日劇女王「石原聰美」減重21公斤秘訣！從3種飲食下手，嬰兒肥輕鬆甩掉

本文來源：合作網站／Bella儂儂 日本女神石原聰美近期以《醫院藥劑師的處方箋》藥劑師角色回歸，有別於以往以醫生為主軸的日劇。石原聰美與山下智久曾因演出《朝5晚9》紅到台灣，又再飾演《校對女王》、《高嶺之花》等多部經典日劇，奠定日劇女王的地位。 延伸閱讀：2019暑期必追7部日劇快加入片單！石原聰美、有村架純、深田恭子都回歸啦 source： fashionbox.tkj.jp withonline.jp 剛出道的石原聰美外型可愛，有著嬰兒肥的圓潤感，在減重的道路上也花了許多時間鑽研。除了長期培養運動習慣以外，對於飲食她也有自己的一套，每口都會咬30下才吞下，減緩進食的速度，能讓自己較容易吃飽。石原聰美從原本62公斤的體重，透過認真運動與飲食控制，如今只有41公斤，足足減去21公斤！ 延伸閱讀：37歲深田恭子再出性感寫真！肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開 1. 白蘿蔔 source：giammoantoan.vn 日本人愛吃白蘿蔔，常以白蘿蔔做各式料理，石原聰美也不例外。它有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀，熱量低是女生減重的熱門食材，甚至有「平民人參」的美譽。日本營養師強力推薦，一天吃1～3次白蘿蔔泥，不但能幫助消化、養顏美容，還能預防改善高血壓、動脈硬化！ 延伸閱讀：少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵 2. 高蛋白質食物 source：instagram.com 石原聰美在減肥時，會大量吃入高蛋白質食物，特別喜歡吃魚肉，像是鮭魚、鮪魚不只低脂，且深海魚類所含的Omega-3脂肪酸對心臟很有幫助，其他如豆腐、牛奶、雞蛋與雞胸肉等，都是減肥時可以食用，同時也讓皮膚、頭髮變得更健康。 延伸閱讀：「間歇性斷食」不只減重更能抗癌！但這3種人小心致命減肥危機…. 3. 水 source： instagram.com nobon.me 想減肥的女生們水也是重要元素，石原聰美提醒，想加速新陳代謝一定要多喝水，搭配運動、飲食會更有效果。每天至少要喝2000ml以上的水分，才能維持水分的平衡，而歐洲食品安全局（EFSA）則是建議2000到2500ml，養成喝水習慣也可以同時讓身體排毒喔！ 延伸閱讀： 2020化妝水推薦Top10！日本小紅書LIPS評選人氣榜單，第一名小屈200還有找！ 7歲深田恭子再出性感寫真！肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開 #減緩進食 #減重21公斤 #瘦身 #石原聰美 

《戀愛可以持續到天長地久》拍攝地集合！你也可以和佐藤健甜蜜約會，天堂醫生在等你！

撰文編輯＃kokoro 隨著日劇《戀愛可以持續到天長地久》劇情越演越烈，每看一集就好羨慕女主角能跟天堂醫生接觸啊～沒關係！就算我們不能當勇者護士，也能到拍攝地體驗與「魔王」的橋段，不論是劇中的居酒屋還是醫院，通通都報給砂糖粉知道，記得看完馬上存起來之後就可以去找佐藤健啦！ 👉崛北真希老公？你的名字女主？《戀愛可以持續到天長地久》演員來頭超大咖！你都知道嗎？ 1.町田市民病院 首先當然要知道男女主角工作的醫院，劇中天堂醫生和勇者的醫院是位於東京的町田市民病院，現在正值拍攝期間，有不少日本網友還目睹了拍攝劇組呢！提醒大家，畢竟這是醫院如果進入還是不要打擾到人呦～ 👉【波波快訊】日本環球影城&東京迪士尼2/29起休園！日本武漢肺炎停止營業一覽表！ 而醫院裡的咖啡廳CAfeCore也成為了人氣景點，是不是很想買奶油麵包來吃吃啊？ 📍INFO 地址：東京都町田市旭町2丁目15−41 2.LOVE地標（LOVEオブジェクト） 猛然一看絕對不是台北101附近那個，是七瀨和同學一起拍照位於東京新宿的LOVE地標，號稱在此跟LOVE拍照便能戀愛成功？大家有去新宿玩的話別錯過啦！ 👉【東京｜新宿】必踩逛街＆美食懶人包，不懂怎麼玩新宿從這裡開始！ 📍INFO 地址：東京都新宿区西新宿6丁目 3.今戶神社 七瀨在修學旅行時去的今戶神社，神社本身也以提升戀愛運出名，想要和命運的對象（例如：佐藤健a.k.a天堂醫生）邂逅也可以順便祈願一下！可愛的貓貓御守就是在這裡，大家去淺草玩就順便去求一下吧！ 👉貓貓戀愛神社特輯，《戀愛可以持續到天長地久》在這拍，快許願一個佐藤健！ （圖片來源：koi_tsudu） 📍INFO 地址：東京都台東区今戸1-5-22 4.一龍屋台村品川店 七瀨和同事一起喝酒聚餐的居酒屋，也是番外篇最主要的場景，有著和品川不同氛圍的懷舊鄉下感，這裡也是許多日劇的拍攝地點呦！ 👉【東京｜品川】不是只有換車經過，集結夜景、水族館的超好逛聖地！ 📍INFO 地址：東京都品川区東品川1-1-11 5.隅田公園 天堂醫生和七瀨在走路的過程中很常看到晴空塔，其實這塊附近都是隅田公園，坐在長椅上眺望晴空塔真的很棒啊～ 👉【晴空塔拍攝攻略】2019年東京8大絕佳拍攝地點，選對地方怎麼拍都像明信片！ 📍INFO 地址：東京都台東区花川戸2丁目1 6.東京巨蛋城遊樂園（東京ドームシティ ラクーア） 第七集超級甜蜜的約會遊樂園，就是Tokyo dome city，在東京就能玩遊樂設施，巨蛋城裡除了樂園，還有商場真的是很適合約會的地方～ 👉除了迪士尼跟環球，日本還有這些超狂樂園，便宜又刺激不要錯過啦！ （圖片來源：tokyo-dome） 這個紅色摩天輪也是巨蛋城的招牌，可以眺望東京夜景，大家也可以來玩玩呦！ （圖片來源：koi_tsudu） 7.水響亭 流子和小石川見面的酒吧就是在銀座的水響亭，其實這個酒吧有超多日劇都來取景過，因為超有特色，被魚缸包圍，在水世界裡的氛圍超級迷幻，番外篇的酒吧也是這裡呦！ 📍INFO 地址：東京都中央區銀座7-5-4 8.博多長浜らーめん いっき 那個被佐藤健盯到受不了的拉麵店就是他！在tabelog的評價有3.7，這間店的拉麵的料也是超爆滿，大家有去東京玩也看去踩點看看啦！ 📍INFO 地址：東京都足立区鹿浜8-4-5 9.東京ポートボウル TOKYO PORT BOWL 全倒就可以永遠跟天堂醫生在一起的保齡球館，其實也在地鐵站附近，大家去東京玩如果遇到天氣不好的時候，其實可以去體驗一下日本保齡球館的感覺啦～ 📍INFO 地址：東京都港区芝浦1-13-10 10.恩田川 吹上橋 那個經典的背後抱就在這裡！恩田川位於東京町田市，春天的時候兩旁的櫻花盛開，景色超級美～大家有機會在櫻花季可以去看看，這裡不像觀光景點一樣人這麼多，也可以享受河畔漫步啊～ 📍INFO 地址：東京都町田市南成瀨（JR橫濱線成瀨站） 看完有沒有心動到想要趕快來場外景巡禮呢？雖然現在不適合去日本，但先把這篇存起來，以後我們就去朝聖吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Tokyo dome city #一龍屋台村 #上白石萌音 #今戶神社 #佐藤健 #天堂醫生 #戀愛可以持續到天長地久 #拍攝地點 #日劇拍攝地點 #日劇景點 #日本娛樂 #日本精選 #晴空塔 #東京巨蛋城遊樂園 #淺草 #生活娛樂 #町田市民病院 #隅田公園 

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

🍦天氣熱必吃超人氣福源花生醬冰淇淋

［#宅配 #福源花生醬］ 美味 😋😋😋😋😋 價錢 💰💰💰 Cp 🌟🌟🌟🌟 — 新竹超人氣的花生醬🥜 福源出新組合了夏天必吃的冰淇淋🍦 之前就超愛有用這家的花生醬做的吐司🍞 代表品牌的大紅色包裝超喜氣可愛🧧 — ♡#福源醬好花生牛奶冰淇淋 四入ɴᴛ220 古早味超對味❤️❤️一打開就是花生香 上層是花生牛奶冰有帶微顆粒 比較清爽不會太甜 一挖到底層的濃郁花生醬根本驚艷到不行！ 甜度搭配剛剛好！ 濃醇香讓人欲罷不能💕 一下就吃完了四個不滿足🥺 🥳期間限定~2020/5/4 花生控快衝去全台7-ELEVE門市預購！ – 🔸地點標籤 #遇fun胃#wei吃新竹 🔹餐點標籤 #宅配wei – 💡店家資訊 👣全台7-ELEVE門市預購

別傻傻等男友撩，女孩也能反撩回去！8招「撩男密技」讓他害羞到酥麻～

「撩人」從來都不是唯獨男生才能做的事情！在日常生活中女孩們也可以試著做一些舉動來撩妳的另一伴喔！其實男生他們聽到後心裡也會暗自竊喜，甚至也會很害羞的心臟撲通撲通地跳喔～心動指數百分百！以下幾點女孩們趕快學起來吧～ 1.突然很慌張地說有件事情忘記做了，他問妳是什麼事情？妳就親他一口說：就是這件事情！ 2.早上打電話叫他起床時，不用說什麼話就只叫他的名字，雖然沒有做什麼特別的事，但卻會讓他心裡暖暖甜甜的～ 3.在他面前塗護手霜，假裝不小心擠多了，就說：啊！不能浪費！然後趁機往他的手上抹一些，把他的手拉過來幫他抹勻！ 4.當他不注意時，把臉埋進他的胸口，他問說怎麼了？就用撒嬌的聲音對他說：我想你了 5.當妳的男朋友在看書、工作、煮飯的時候，對他使出眼神技，無論他去哪妳就看到哪，把他看到害羞為止，之後再偷親他臉頰一下 6.在他睡著的時候，塗完口紅然後偷偷親他臉頰並且拍下來，等他醒之後跟他說，以後如果不好好對妳的話就把照片發出來 7.矇住他的眼睛餵他吃東西，逗他一下，讓他猜猜看是什麼食物，之後再輕輕地親他一口，表示妳的嘴唇就是正餐 8.一直盯著他的臉笑，他問妳為什麼突然對著他笑？妳就雙手捏著他的臉說：因為你太可愛了啊！ 看完之後是不是很心動呢？不要猶豫了，趕快來主動撩撩妳的另一伴吧！這樣之間的小互動不但能讓感情變的更好，還可以讓你們時時刻刻都身在熱戀期喔！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻現在是女孩主動的時代了！四招撩男技巧學起來，主動出擊一點也不害羞～ 👉🏻女孩也要懂撩男生！只要用對這20句甜言蜜語，就能幫你「撩走男友心」～ 👉🏻「遇到這麼多隻豬，還是你最可愛。」盤點18個適合公佈戀情的甜蜜金句！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #情侶 #感情 #戀愛 #撩人 #新鮮感 #熱戀 

冷氣團報到鍋控走起! 7大通路、14款王品集團鍋物囤起來 青花驕麻辣鍋「加肉版」、王品嚴選CHOICE等級牛小排番茄鍋最

台灣首波冷氣團報到，天氣明顯變冷，隨之而來的「冒煙商機」引爆通路大戰，全台7大零售通路，包括：7-11、家樂福…紛紛推出「火鍋祭」超值優惠，王品集團擁有最豐富的火鍋品類，旗下三大鍋物品牌：青花驕、聚、石二鍋，成為零售通路的最佳合作夥伴，今年冬天，從巷口超商到一次買足的量販店，隨時隨地滿足消費者的「暖食」需求。 王品集團擁有青花驕、和牛涮、聚、尬鍋、石二鍋和12MINI等六個火鍋品牌，從石頭鍋到麻辣鍋、從爆濃海鮮球到綜合火鍋料，王品集團有最豐富的火鍋湯底、最多的火鍋料，滿足消費者宅家吃鍋的選擇。今年冬天，王品集團推出8款冷凍、常溫湯底、6款鍋料、還有石二鍋沙茶醬，在7-11、全家、全聯、家樂福、愛買、大潤發等七大超商賣場都可以買到。其中青花驕麻辣鍋，以鮮麻不躁的青花椒湯頭、藏椒爆漿貢丸等醇厚風味，成為冷凍鍋底的熱銷常勝軍，今年增加美國Choice等級的韓式胸腹牛火鍋肉片及極品梅花豬肉片、有感增量，讓麻辣控欲罷不能，離家最近的7-11還可以買到「加肉版」青花驕麻辣鍋，現在任選指定商品3件就享有88折優惠。家樂福則主打石二鍋系列，石二鍋最有名的丸子三兄弟-「芋香貢丸」、「爆濃海鮮球」與「蝦爆起司丸」還有網友許願的石二鍋水晶餃，Ｑ彈外皮包覆鹹香肉餡，口感絕佳，另外集合百頁魚豆腐、香菇貢丸等4種丸餃的精選綜合火鍋料、網友最喜歡的石二鍋烏龍麵和石二鍋的檸檬冬瓜冰沙，都是宅在家吃火鍋的必備良伴。 七大通路涵蓋上萬家門市，如果真的太冷，消費者不想出門，還可以透過momo及王品瘋美食購物網https://wangmart.wowprime.com/tw兩大電商選購！除了經典熱銷的青花驕麻辣鍋，11/16於王品瘋美食購物網開賣的王品嚴選番茄牛排火鍋，重達1.4公斤超飽足，更特選肉厚軟嫩CHOICE美國肩胛牛小排入鍋，湯底採用整顆番茄及多種香辛料燉煮、暖心開胃，讓消費者再冷也能宅家吃好鍋。 七大超商賣場、兩個電商平台，即日起推出火鍋組的優惠活動，7-11指定商品任選3件享有88折優惠，鍋物控們趕快趁這波囤起來吧。 七大通路 王品鍋物推薦： 青花驕麻辣鍋 秘製湯頭佐江津九葉青花椒，底韻豐足，鮮麻不躁，醇厚不膩，內含麻辣豆腐、藏椒爆漿貢丸、嚴選美國Choice韓式胸腹牛火鍋肉片及極品梅花豬肉片，暢辣夠味。 石二鍋爆香石頭鍋 石二鍋永遠熱銷第一名，濃縮雞湯精華與日本道地柴魚汁熬煮，湯頭鮮甜涮嘴，內附蔥、蒜麻油爆香包，在家也能「神還原」店內石頭鍋的爆香美味。 石二鍋剝皮辣椒雞肉鍋 石二鍋剝皮辣椒雞店內高人氣火鍋，選用優質的氣冷雞，雞肉彈性結實且鮮甜。剝皮辣椒辛香微辣，雞湯鹹中帶甜，雞肉與湯頭的天作之合，欲罷不能。 王品嚴選番茄牛排火鍋 特選肉厚軟嫩CHOICE美國肩胛牛小排入鍋；湯底採用整顆番茄及多種香辛料燉煮，酸甜順口，暖心開胃。 聚鍋-常溫湯底系列 全聯獨家販售

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【波波快訊】父親節快樂！小煜結婚11天宣布當爸，小七歲嫩妻懷孕4個月啦！

撰文編輯 #茵茵美代子 看來2020年7月最後一週是結婚的好日子呢！還記得小時候超迷的《模范棒棒堂》嗎？後來以團體「Lollipop＠F」活躍於演藝圈，其中的成員小煜（楊奇煜）已35歲，在今天宣布晉升人夫，並在社群甜喊「我是他的人，她是我的女王！」 👉「棒棒堂開堂！吼吼吼～」當年的Lollipop六棒現況更新，這2位都自己當大老闆了！ （2020/8/8更新）小煜在宣布結婚不到11天，隨即就在社群公開小七歲的老婆言言懷孕，這天恰好也是父親節呢！小煜曬出自己小時候的照片，再放出驗孕棒與老婆的合照，在父親節這天向粉絲分享這份喜悅！ 「Lollipop＠F」至今已14年，雖然中間曾因為合約問題分散彼此，但近年也常看到當年的「六棒」合體，讓粉絲感到欣慰。如今，「Lollipop＠F」繼阿緯結婚生子、威廉傳好事將近，小煜也走到了人生新階段，王子（邱勝翊）也在貼文下祝賀，留言「哇 恭喜啊 我真想不到😜」。 #2020結婚藝人 #小煜 #影劇音樂 #棒棒堂 #楊奇煜 #波波名人 #生活精選 

小資族快收下！新光三越史上最划算週年慶，必買優惠組連櫃姐都在搶，把五倍券發揮最大值這波買到賺到～

身為小資族，一年就等週年慶特惠時大買特買！平時只能遠觀的專櫃彩妝、保養品，終於可以下手了，辛苦養胖的荷包就要一次大解放～今年新光三越週年慶再搭配上五倍券加持，買起來真的是史上最划算，沒跟到會後悔一整年，快來看小編為大家整理出必買攻略、超生火清單，讓你快速鎖定目標，10/7起首波六店重磅出擊，還不快揪姊妹出發吧！ 保養神物、美妝部落客空空賞必囤！買一送一、首賣限定版必須收 疫情期間長時間戴口罩，炎熱的天氣肌膚就像關在蒸籠裡，摸起來粗糙又乾燥是該好好保養了！說到保養界的神物，就不能不提雅詩蘭黛微分子肌底原生露，微分子滲透科技精準滲透肌膚，保水、透亮、健康一次到位，讓肌膚恢復水嫩有光澤，摸起來滑順細緻宛如少女臉蛋，趁週年慶買一送一超殺優惠來寵愛自己吧～ 新光三越將首賣SABON以色列綠玫瑰柔嫩美體組，如果你是保養控這組一定要搶，SABON療癒的香氣隨便買都不怕踩雷，在家就能自己做spa放鬆又舒壓，想當個精緻女孩快將身體每個部位都呵護好，不論送禮自用都超適合，沒有不收的理由啊～ 打造質感女孩彩妝、生活好物超欠買！美美出門顏值不掉線 香水迷們最愛的JO MALONE LONDON白樺木與薰衣草香水也將重磅回歸，甜美花香給人一種親切感聞起來又舒適，人生必收一瓶精品香水選它絕對沒錯，每次噴它出門都會被誇讚呢～男朋友不知道該送什麼當禮物，香水是安全過關的選擇，保證讓女友收到心花怒放～ 每到換季肌膚就開始不聽話，敏感又暗沉看起來超顯老，上妝同時能兼顧保養就靠BOBBI BROWN蟲草美肌底妝組，超夯養膚型粉底代表，比之前版本升級10倍冬蟲夏草 x 人蔘精華，帶妝一整天都沒問題，輕鬆擁有母胎柔霧光澤美肌～ 限量上市BOBBI BROWN金緻奢華唇膏—絕美紅棕9色，是這次週年慶搶手貨之一，上唇顯色均勻服貼、不易顯唇紋，就是誰擦誰美的系列，小編只能說九色都時尚又百搭，想要打造高級感唇色一定要親自到櫃上試試！ 女孩想要打造出韓系夢幻髮型就交給Dyson直髮造型器，讓頭髮又直順又充滿光澤，就像專業髮型師整理出來的～空氣感瀏海、直髮、內彎都能一支搞定，手殘女孩在家就可以夾出充滿仙氣的秀髮，讓你出門回頭率暴增！ 聯手超可愛貓貓蟲咖波，快通通帶回家！免出國韓國展帶你爽吃異國美食～ 貓貓蟲咖波的粉絲準備好尖叫聲！今年新光三越首波六店獨家與「貓貓蟲咖波」聯手推出一系列獨家好禮與萌萌好生活集點送，一共有25款「貓貓蟲咖波」全台限量贈品，圓形玻璃保鮮盒、提袋、掃地機器人等快把它們帶回家，讓心情每天都被萌度破表的貓貓蟲咖波療癒吧～ 已經好久沒出國，誰也跟小編一樣超想念異國美食，尤其是每次看韓劇男女主角吃著道地小吃，真的都邊看邊流口水～好消息來啦！10/7將巡迴到新光三越台中中港店的日本商品展，以及首站於台北南西店登場的韓國商品展，將要滿足你出國的心，日本商品展首度邀請京都仙貝米菓名店「小倉山莊」、網羅道地串燒／章魚燒／拉麵／大阪燒等打造居酒屋一條街。韓國度假勝地—濟州島和韓流中心—京畿道搬到台灣，道地的韓味TOP 5街邊美食，還有濟州島新鮮海味通通吃得到，讓你味蕾大滿足！ ＃省錢小幫手教你超划算買法：週年慶X五倍券 最高送10倍！一次梭哈5,000變8,500！ 化妝品單筆滿2千送200、全館累計5千送500、名品/大家電/法雅客/[i]Store單筆滿1萬送500 【會員首七日獨享】名品／大家電／法雅客／[i]Store單筆滿10,000送1,000 第一重、持實體或數位五倍券單筆滿3,000元送2,000元抵用金（skm online／超市／服飾） 第二重、實體五倍券單筆滿5,000送500、數位五倍券單筆滿5,000送1,000電子抵用金 十倍抽、會員最高送10倍！有機會抽中2倍(1萬元)、5倍(2.5萬元)、10倍(5萬元)贈品禮券 今年skm online也將首度加入線上週年慶，從10/7至10/20滿足你24小時購物不斷線，10/7（四）起全站滿5,000現抵500、化妝品2,000現抵200、首七日3C／名品滿萬現抵1,000，還包含「新北最難訂到的牛肉麵」預約要等2年的門前隱味、韓星南柱赫劇中同款COVERNAT大學T等，在家就能躺著血拼，太方便啦～小編要趁週年慶買好買滿，把五倍券花光光！ 週年慶滿千送百最划算👉點我 週年慶X五倍券，最高送10倍👉點我 首波六店EDM搶先看👉點我 APP神器搶先下載👉點我 skm online線上週年慶10/7起開搶👉點我 #週年慶逃脫

連車銀優都被迷倒！6點認識《惡之花》文彩元，臉被燒傷也堅持去試鏡！

撰文編輯 #佳佳 於7月開播的韓劇《惡之花》由實力演員李準基、文彩元主演，以連續殺人事件作為背景，揭開男主角悲慘過去與重案組刑警妻子之間逐步猜疑並守護愛情的懸疑浪漫故事。從首集就以熱吻作為開端的李準基、文彩元讓觀眾感受兩人之間火熱的化學反應，加上充滿反轉的劇情，好評不斷。今天泡菜編就要來介紹演員文彩元，究竟其有什麼特別經歷，就讓我們來了解他吧！ 👉落選超過200次！7點認識《惡之花》李準基，一窺神秘感情世界、黑歷史！ 👉20部顔值、卡司、故事都完美的「待播新劇清單」，宋仲基、朴寶英回歸啦！ (圖片來源：tvN) 1. 學生時期 出生於大邱廣域市的文彩元，今年34歲。小學六年級轉學至首爾鳳恩小學，畢業後就讀清潭國中，卻因為帶有方言口音遭到同儕排擠，造就其內向的個性。值得一提的是，在大邱就讀小學時學習舞蹈，卻在搬家前歷經大手術，改為學習美術，並熱衷於觀賞戲劇、電影，甚至曾經瞞著父母把補習費用拿來報名表演班。 (圖片來源：KBS) 國中畢業後進入善花藝術高中專攻繪畫，也在風氣自由的藝高性格漸漸開朗。升上高三時，文彩元萌生想當演員的想法，想放棄藝術大學就讀演藝相關學科，但卻遭到父母大力反對，她只好屈服於現實進入秋溪藝術大學西洋畫系就讀。儘管如此，文彩元依然沒有放下演員夢，第一個學期便休學放下畫筆，進入經紀公司Star K娛樂，開啟表演生涯。 2. 出道過程 文彩元首部試鏡的作品為2007年SBS電視劇《奔跑吧鯖魚》，前一天晚上為了緩解壓力在床頭邊燒芬香蠟燭，不料精油掉下來燒到眉毛、頭髮，甚至連面部都遭殃，當天纏著繃帶去試鏡，仍然成功取得角色，正式出道。可惜《奔跑吧鯖魚》並未獲得正面反響，從24集砍至8集，連2008年大銀幕處女作《我們學校的ET》票房也十分慘淡。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：《我們學校的ET》) 3. 上升時期 2008年出演歷史劇《風之畫員》飾演妓生「丁香」一角，與「男扮女裝」的文瑾瑩在劇中演繹女女cp，被韓飯稱為「五兩情侶」，獲得當年度SBS演技大賞「最佳情侶」與「最佳新人」兩獎肯定。2009年與韓孝周、李昇基搭檔主演《燦爛的遺產》，在劇中飾演搶男人的女二「柳承美」，該劇創下超過40％超高收視率，成為大勢演員。同年接演KBS電視劇《拜託小姐》，在劇中挑戰開朗形象，戲路更加寬廣。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) (圖片來源：KBS) 4. 奠定人氣地位 2009年與Star K娛樂合約到期的文彩元，歷經1年的演藝空白期。隔年簽約ms team，成為孫藝珍同門師妹。2011年出演電影《弓箭之戰》創下745萬觀影人次，一舉拿下大鐘獎、青龍獎最佳新人賞，並在同年7月主演電視劇《公主的男人》飾演首陽大君長女「李世姈」一角，起初因台詞語氣拿捏不當遭受演技批評，隨著劇情發展逐一改進，劇中惹人愛戀的角色設定掀起「世姈症」風潮，創下19％收視率，並橫掃KBS演技大賞最優秀演技獎、人氣獎以及最佳情侶獎，成為三冠王。 (圖片來源：KBS) 2012年9月與宋仲基主演《善良的男人》，在劇中飾演冷漠純真、內心多變的「徐恩琪」一角，精湛演技被導演封為「劇組模範生」，2013年出演醫療劇《Good Doctor》飾演小兒科住院醫生，與周元上演純真感人的愛戀，該劇創下平均19％收視率，獲KBS演技大賞優秀演技獎、人氣獎及最佳情侶獎，再次成為三冠王霸主。 (圖片來源：KBS) (圖片來源：KBS) 2015年與李昇基睽違6年再次合作主演電影《今天的戀愛》，飾演個性大刺刺的氣象主播，兩人演繹現代社會熱衷於「曖昧」的現況。2016年與柳演錫搭檔演出電影《那天的氛圍》，並於同年與namoo actors簽訂專屬合約。2017年與李準基主演《犯罪心理》，飾演行動分析師「河善雨」一角，並在2020年續前緣合作《惡之花》飾演強勢刑警車智媛。 (圖片來源：《今天的戀愛》) (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 5. 愛豆的理想型女神 氣質優雅的文彩元，曾經在節目上透露自己的理想型是「聲音有磁性、年下」的男生，出道超過10年還未傳出任何戀情。值得一提的是，Astro車銀優、Winner金秦禹以及Teentop天地等愛豆都曾表示文彩元是自己的理想型，漂亮又溫柔的形象，可說是殺遍眾多少男心。 6. 保養秘訣 擁有蜜皮膚及纖細身材的文彩元，也大方公開保養秘訣。除了每天補充大量水份外，也會自製「人蔘柚子牛奶」攝取維他命C，加上「一天一面膜」維持皮膚水分，對抗高強度的拍攝日程。日前也在《惡之花》發佈會上透露：「戒了辣炒年糕、米腸等宵夜」，原本圓潤臉蛋及水腫也明顯消失，五官更顯得立體突出，美貌再次升級！上述保養秘訣，大家一定要筆記起來啊～ (圖片來源：꿀픽) (圖片來源：꿀픽) 看完演員文彩元的介紹，有沒有更加了解他呢？靠著後天努力磨練演技，奠定現今女神地位，非常厲害！若是不想錯過文彩元更多樣的魅力，現正熱播中的《惡之花》也絕對不能錯過啦！ #《今天的戀愛》 #《奔跑吧鯖魚》 #《弓箭之戰》 #《我們學校的ET》 #《拜託小姐》 #《燦爛的遺產》 #《犯罪心理》 #《那天的氛圍》 #《風之畫員》 #2020韓劇 #五兩情侶 #公主的男人 #名人專題 #惡之花 #文彩元 #文彩元出道 #文彩元宋仲基鐘基 #文彩元文瑾瑩 #文彩元李準基 #文彩元理想型 #文彩元車銀優 #泡菜追星 #波波名人 #車銀優理想型 #金秦禹理想型 #韓國女演員 

臉紅心跳，戀愛氛圍滿滿～40題情侶間的「真心話大冒險」，現在就來挑戰！

平時和另一半缺少了共同話題嗎？或者是在一起也不曉得該做些什麼事情？別擔心，邱比特今天就準備了～最適合情侶之間玩的真心話和大冒險！不但有趣，還可以讓你們的感情迅速增溫喔～趕緊來看看吧！ 👉🏻一起寫「愛情兌換券」給另一半！情侶間的小遊戲，來增進感情的溫度吧～ 情侶間的真心話 1.你身上哪個部位最敏感？ 2.你覺得自己重色輕友嗎？ 3.你對愛情定義是什麼？ 4.收到過最難忘的禮物是什麼？ 5.用三個詞語形容我在你眼中的樣子 6.你認為戀愛需要儀式感嗎？ 7.你最喜歡和最不喜歡的外號分別是什麼？ 8.第一次kiss是什麼感覺？ 9.更喜歡親吻還是擁抱？ 10.漂亮的臉蛋和性感火辣的身材選哪一個？ 11.你對好男人的定義是什麼？ 12.選一位明星作為對象你會選誰？ 13.家庭、愛情、事業，你會怎麼排序？ 14.什麼事情是絕對不能拿來開玩笑的？ 15.理想的另一半是什麼樣子的？ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 16.你覺得我們最美好的回憶是哪一個？ 17.你最希望我們一起做的一件事情是什麼？ 18.如果只能選擇一個地方和我一起旅行，你會選擇哪裡？ 19.你有沒有什麼小秘密是一直沒告訴我的？ 20.你對我們的未來有什麼期待? 情侶間的大冒險 1.讓對方給自己化妝，然後合照留念 2.連續誇獎對方三分鐘，不能中斷，且用詞不能重複～ 3.發一條動態寫對方的十個優點 4.發一張自拍，內容寫：我覺得今天的我格外美麗／帥氣 5.幫對方準備一天三餐要吃什麼 6.對著拖鞋深情表白一分鐘 7.模仿猴子跳舞 8.在椅子上模仿便秘的樣子 9.面無表情吃完一片檸檬 10.拍下一張鬼臉自拍，讓對方發動態 11.穿上高跟鞋模仿瑪麗蓮夢露的經典動作 12.塗上鮮紅色指甲油三天不能卸 13.唱煎熬的副歌並且錄音保存，不能刪除 14.做一個對方指定的表情或動作 15.對著自己的手背表白並且獻上深情一吻 （以上圖片來源：芒果TV） 16.在公共場合大聲說出對方的名字並加上一句情話 17.用對方的手機給自己發一條甜蜜的訊息 18.戴上對方挑選的假髮並拍照留念 19.模仿對方的講話方式五分鐘 20.嘗試用腳寫出對方的名字 以上的真心話跟大冒險是不是很有趣呢？不管是在熱戀中還是穩定期的小情侶們～都很適用喔！看完了相信你也超級心動的吧！趕快筆記起來～跟你身邊的那位來試試看吧！ 延伸閱讀 👉🏻網友們的秘密告解室！對另一半隱藏什麼秘密？又發現了另一半什麼秘密，一起來一虧究竟！ 👉🏻18點只有男生/女生自己才知道的秘密！徹底破解原來他們是這樣想的～ 👉🏻真的超級準！藏在血型裡的性格秘密，看看各血型男女的戀愛與性格特徵～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #大冒險 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #真心話 

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