7-eleven 興忠門市—SNOOPY

最近晚上到善導寺附近上課，偶然發現這裡有兩間7-11裝潢都是滿滿的SNOOPY，今天到＂7-eleven 興忠門市＂一樓入口也是擺滿了SNOOPY相關商品，重點是位於Ｂ１的用餐區，真的可愛爆表，在這用餐讓人心情不知不覺的好起來，一下來就是滿滿的SNOOPY牆面以外，連高腳椅子都有SNOOPY的頭，而且還有兩隻超大隻的黑白SNOOPY娃娃供大家拍照真的太Cute了,有機會來善導寺的朋友一定要來這朝聖一下，就算不是SNOOPY迷但看到這麼多的SNOOPY也會童心大發的。

22.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

1.蝴蝶為花醉 花卻隨風飛 2.留不住的東西不如用力扔的遠一點 3.吾愛有三 日、月與卿 日為朝 月為暮 卿為朝朝暮暮 4.樹不要皮 必死無疑 人不要臉 天下無敵 5.愚公死前對兒子說：移山移山 兒子：亮晶晶？ 6.逝去的感情就像落枕 回頭會很痛 7.有人在意自己的命盤 有人在意火鍋的菜盤 8.聽說女孩子說疊詞很可愛 我已經完完全全掌握住了 9.我的床就像是天堂 所以我每天下床都是仙女下凡 10.連我你都不理 你理什麼 理髮師嗎 

7-ELEVEN獨家限定「迪士尼口罩掛繩」，6款漫威授權3C商品搶攻男性市場

疫情使得民眾生活已離不開口罩，但在用餐、喝飲料時穿脫口罩有些麻煩，為解決口罩收納的煩惱，7-ELEVEN看準造型時髦的口罩項鍊、掛繩在歐美、韓國颳起熱潮，將於9月16日起推出獨家限定的「迪士尼口罩掛繩」，由迪士尼正版授權，共有米奇、小熊維尼、史迪奇、三眼怪、奇奇蒂蒂、公主系列等8款設計，除防止口罩遺失或弄髒，還能當作識別證件套當掛繩使用。 CHUBBY迪士尼系列典藏公仔繼小熊維尼後，也將在9月23日起加入米奇、米妮、唐老鴨及黛西等四位人氣角色，於3000間7-ELEVEN門市限定販售，想要蒐集全套的粉絲要牢記開賣日期才能第一時間入手！ 除了可愛配件和公仔，7-ELEVEN也將於下週推出6款漫威3C周邊商品預購活動搶攻男性市場，包含無線光學滑鼠、無線耳機保護套、造型隨身碟等特殊造型，獨具特色更具質感！另外，腰包熱潮萬年不退流行，更是街頭潮人必備的穿搭，7-ELEVEN為了讓小資族也能無痛換包，全店集點首度與美國潮流精品Timberland合作，自9月23日(三)下午15點起推出超能裝的玩轉型色經典限量腰包，共有湖水綠、葡萄紫、迷彩3款適合秋冬冷調色系，只要持6點就能用299元加購1款(市價約1,000元，約3折)，讓你輕鬆駕馭帥氣休閒風格，穿搭出今年秋冬的自我時尚感。 此外，因應開學季到來，7-ELEVEN也推出OPEN!家族週邊文具商品，OPEN POINT會員自9月18日上午11:00起可在OPEN POINT APP上搶先預購，9月23日起，OPEN!專櫃門市同步販售。共推出OPEN!證件套、OPEN!羊羔毛筆袋以及OPEN!資料夾三款新品，分別以OPEN!家族中的OPEN小將及ROCK小醬兩大人氣明星為設計，O粉們絕對要整套蒐集! 迪士尼口罩掛繩(共8款) 59元 2020/9/16上市 7-ELEVEN限定販售（3000家門市） 兩段式長度調整，大人、小孩都可以使用，除了當口罩掛繩之外，繞在手腕上也可以當作時尚手環，還能給識別證件套當掛繩使用，隨心所欲自由搭配。 CHUBBY典藏公仔395元 2020/9/23上市 7-ELEVEN限定販售（3000家門市） 產品材質: PVC 身高 : 約20cm CHUBBY迪士尼系列典藏公仔第二彈，米奇、米妮、唐老鴨及黛絲，胖胖外型超療癒，每隻公仔的手腳能自由活動，隨每個人物附送神秘配件一個，相當具有收藏價值！ 7-ELEVEN 漫威3C週邊預購活動 蜘蛛人無線光學滑鼠 699元 1. 漫威正式授權，蜘蛛人限定版。 2. 採質感霧面金屬漆，蜘蛛人經典紅 x 桌面品味擺飾 3. 按鍵「靜音設計」，盡情享受無噪音的辦公空間！ 4. 2.4 GHz 無線技術，最高10公尺接收距離 5. 睡眠模式，具長達12個月的電池壽命 6. 1600 DPI高解析，滑動更順暢 7. 300萬次點擊使用壽命。 8. 左右手皆適用的人體工學對稱設計，手感舒適 9. 超小型接收器，可收納於滑鼠內，不易丟失 10. 點擊不受「線」制：USB接收器，隨插即用，免驅動免設定安裝 11. 通過NCC、BSMI認證。 鋼鐵人無線耳機保護套PRO版 899元 1. 漫威正式授權 2. 鋼鐵人經典紅 x 點綴光澤金，低調奢華！ 3. 保護加倍：採環保PU皮，360度緊密包覆 4. 隨附質感金屬扣環，耳機不再淹沒在包包裡啦！ 方便掛於各式包款、鑰匙圈等 5. 預留充電孔位，充電免拆皮套 6. 適用版本 AirPods PRO。 蜘蛛人無線耳機保護套PRO版 899元 1. 漫威正式授權 2. 蜘蛛人經典配色 x 上蓋精緻壓紋，手感精緻！ 3. 保護加倍：採環保PU皮，360度緊密包覆 4. 隨附質感金屬扣環，耳機不再淹沒在包包裡啦！ 方便掛於各式包款、鑰匙圈等。 5. 預留充電孔位，充電免拆皮套 6. 適用版本 AirPods PRO。 美國隊長/鋼鐵人高音質真無線耳機 1880元 1. 漫威正式授權。 2. 創意結合「漫威英雄 x 時尚行李箱造型」。 3. 立體壓紋、美國隊長藝術圖騰，美到令人驚嘆！ 4. 「可活動式」行李箱拉桿，外觀精緻、玩味十足！ 5. 採用瑞昱藍牙晶片5.0，高音質傳輸、連線品質穩定 6. 開機即時智能配對，便捷操控按鈕、簡單易上手 7. 聆聽時間4hrs，充電艙電力20hrs 8. 雙色可替換入耳式耳塞，配戴穩定、舒適、無負擔 9. 麥克風收音清晰，RCV通話降噪、溝通無礙 10. 低延遲音訊傳輸、音場寬廣、沉浸感、空間感十足 11. 真無線輕量化設計，小巧便攜、享受聽音樂、追劇樂趣 12. IPX4生活防水、防汗。 蜘蛛人鋅合金造型隨身碟16GB 690元 1. 漫威正式授權，蜘蛛人經典珍藏造型！ 2. 精緻手感：表面立體紋路，鋅合金材質打造 3. 趣味巧思：使用時，蜘蛛人眼睛亮起「冷藍光」！ 4. 採隱藏滑動式USB接頭，耐用、方便收藏 5. 採COB一體成型封裝技術，防護資料再升級 6. 支援USB2.0高速傳輸介面。 7. 支援Win2000/XP/Visto/Window7/8/10 8. 支援Mac OS 10.0、Linux2.4.0以上作業系統 7-ELEVEN全店「美國Timberland玩轉型色經典腰包」限量精品集點送 活動日期：2020年9月23日(三)下午15點起至10月4日(日)止開放限量預購，商品兌換至10月6日(二)。 活動辦法：消費滿50元可獲得1點實體點數，OPENPOINT會員消費滿40元贈1點集點送電子點數，單筆消費僅能選擇一種集點方式，集滿6點加價購一款。【除外：菸品、濾嘴、電視、指定3C商品/配件、外送、家電清洗服務、行動隨時取及代收款暨手續費等、X-STORE及特殊店、智 FUN 機，均不列入贈點活動範圍。本活動不加入icash2.0/icash Pay/OPEN錢包購物立享5%/10%折扣優惠(優惠不得併用)。指定商品數量有限，兌完為止。】 商品介紹： 【限量Timberland玩轉型色經典腰包】 實體點數集滿6點加299元或是電子點數集滿6點加299元可兌換1款，共3款(可挑款)。 大開口拉鍊設計方便取物，可調節式背帶，讓你穿搭更有型。 尺寸：16 X 30 X 8 cm / 84g OPEN!家族週邊文具商品 OPEN!證件套 199元 分別推出OPEN小將款及ROCK小醬款設計。 證件套輕巧好攜帶，掛繩可拆卸，卡片夾層開窗設計讓收納更方便。 OPEN!羊羔毛筆袋 249元 分別推出OPEN小將款及ROCK小醬款設計。 羊羔毛製作，拉鍊拉開可站立 使用，選筆方便拿取。 OPEN!資料夾 299元 分別推出OPEN小將款及ROCK小醬款設計。 不鏽鋼夾，堅固耐用；內附OPEN!限定信紙及內頁刻度尺設計，辦公上課都實用。 #2020711聯名 #7-ELEVEN新品 #711 #Timberland #漫威3C #蜘蛛人 #迪士尼口罩掛繩 #鋼鐵人 

【邱比特心測】你擅長偽裝真實自己嗎？測驗你最假的那一面特質是什麼！

你或許經常把自己真實的那一面隱藏起來嗎？現在就來跟著邱比特測驗看看～你最假的那一面到底會是什麼吧！ 1.你的前任打給你了你會接嗎？ （A）接—–去問題2 （B）不接—–去問題3 2.你喜歡睡什麼樣的床？ （A）單人床—–去問題3 （B）雙人床—–去問題4 3.常聽的歌裡會有過去的回憶嗎？ （A）有—–去問題4 （B）沒有—–去問題5 4.你有設鬧鐘的習慣嗎？ （A）有—–去問題6 （B）沒有—–去問題5 5.最近一次看電影的狀況是？ （A）一個人看的—–去問題6 （B）有人陪著的—–去問題7 6.手機鈴聲的類型？ （A）默認鈴聲—–去問題7 （B）自訂鈴聲—–去問題8 7.傷心的時候喜歡？ （A）自己獨處—–答案A （B）找人傾訴—–答案B 8.如果中獎的禮物可以挑選，你會選擇？ （A）車子—–答案C （B）房子—–答案D 準備來看答案囉！ A.熱情 不了解你的人常會以為你熱觀開朗、熱情洋溢，只有和你朝夕相處的人才會發現你冷靜且悲觀的靈魂。你強烈的責任感和與身具來的善良友好，讓你努力扮演這一個角色，但有時你也會感到疲憊。 B.親切 你溫柔的氣質讓人覺得你十分親切，像是認識很久的老朋友。事實上你是個一親近卻難了解的人，你並不喜歡把自己人生輕易吐露給別人知道，親切有時候對你來說，更像是一種禮貌，你會在陌生人面前施展你的親和力，迅速獲得他人好感。然而，只有你的至親好友才會了解你的古怪和弱點。 C.冷漠 你的不安造就了你的冷漠，其中最大的不安點是由於對愛的渴望，產生對愛的恐懼。你害怕別人喜歡上你，因為你覺得自己最後一定會失去，所以也總是會選擇先放手。很多時候，你知道什麼是好的，但你就是不想也不敢要，而你的朋友，甚至只要跟你走近一點的人就會了解你其實是個浪漫且有趣的人。 D.物質 很多人以為你很愛錢，但事實上你比誰都不在乎它，物質對你來說是不可缺少的假面，它替你保護了你的上進心和理想，將你個人的率性和熱愛以一個合理的理由展示給不夠了解你的人，而只有陪伴你、花費很多精力和你在一起的人，才會知道打碎你的夢想對你來說才是最致命的打擊。 測完後你覺得結果有準嗎？邱比特認為有時候真的會不經意的偽裝自己，但那或許對自己來說是一個保護自身的方法，才會形成了一個假面的保護罩，就是為了能融入更多需要的場合吧！如果你覺得這個測驗有準的話～歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩玩看喔！ 延伸閱讀： 👉🏻【邱比特心測】天生魅力無法擋，到哪都是焦點！10題測你對異性殺傷力有多大 👉🏻【邱比特心測】平時外向活潑，內心卻十分孤獨？測驗你是否有外向孤獨症！ 👉🏻【邱比特心測】真的好想復合！吃回頭草不丟臉，七題測你們有沒有機會～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #個性 #冷漠 #心測 #心理測驗 #性格 #情侶 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #熱情 #物質 #特質 #親切 

新訊/ 最高補助1300元！「悠遊國旅」3點教你如何申請，名額有限先搶先享受

國旅補助終於來啦！自上次的「安心旅遊補助」之後，這次交通部觀光局規劃55億元投入「悠遊國旅」振興活動，於2022年7月15日起正式上路啦，每晚住宿最高可補1300元，預算如果提前使用完畢，就會提早結束旅遊補助！補助一樣也是先搶先贏，暑假即將來臨，千萬不要錯過此次旅遊補助！ https://www.instagram.com/p/CN95oADjt8t/ 悠遊國旅振興方案 觀光局表示各大旅遊業者報名相當踴躍，目前已經有超過5000家旅宿業參與，可期待之後有更多家業者參與這次的計畫，想知道有哪些觀光旅館、旅館或民宿，可到臺灣旅宿網即時查詢，暑假期間想藉此出遊的大家，一定要把握機會呦！ （圖片來源：交通部觀光局） 個別旅客住宿優惠 優惠方式 個別旅客於平日(周日至周四)入住有參加活動的合法旅宿，每房一個晚上最高折抵800元，每一身分證字號限使用一次。另外入住星級旅館、好客民宿、自行車友善旅宿、取得環保標章或溫泉標章旅宿，或使用優惠旅客本人完整接種3劑疫苗任一加碼資格者，可再加碼折抵500元，最高折抵1,300元。 （圖片來源：交通部觀光局） https://www.instagram.com/p/CY4BoS4Pf10/ 申請方式 向有參加活動的旅館民宿訂房，入住前或是入住當日至「悠遊國旅個別旅客住宿優惠活動」專區上傳身分證明文件（身分證、健保卡），於入住時即可直接享有住宿費用折抵。 使用時間 「悠遊國旅」方案為7/15~12/15，且限平日週日至週四使用（連續假日不適用），活動至經費預算用完為止。 （示意圖來源：Just Sleep捷絲旅 提供） 遊樂園入園優惠 時間：「遊樂園入園優惠」方案為7/15至活動至經費預算用罄為止（會提早2週公布於官網上） 學生、小朋友最期待的遊樂園也有入園優惠啦～這次有多達19家主題樂園業者參與，自由行旅客則享有各票種門票3折入園優惠，透過手機先到「悠遊國旅-3折遊樂園」網站申請就能線上預約訂票。 （圖片來源：交通部觀光局） https://www.instagram.com/p/Bx7FMDRn_U1/ 看更多👉2022全台10間主題樂園連假優惠整理！12歲以下最低1元、身分證對中3碼99元，兒童節揪人一起嗨 團體旅遊優惠 除了個人旅遊有優惠以外，還有團體旅遊優惠選項可以申請～而團體旅遊的旅遊期間安排於週一至週四則有額外加碼，不僅可以避開人潮，還可以享受良好的旅遊品質。 時間： 第一階段自7月15日起至9月30日 第二階段日期則為10月1日起至12月15日 團體補助共分為兩個階段。第一階段自7月15日起至9月30日為止，申請團數以每家旅行上限20團，設有分公司者，每一家分公司可以再增加3團。第二階段日期則為10月1日起至12月15日，申請團數以每家旅行上限15團，每一分公司可以增加2團。 旅行業每團人數「本島旅遊」需滿 15人以上＆「離島地區」需滿 6 人、行程安排2天1夜以上，例假日不超過1日，且行程符合國家風景區管理處、離島地區中的12項景點條件中之2項，最高每團可補助新臺幣2萬元。 如果行程內有安排至國家綠道、16條多元自行車路線…等8項加碼條件，每項可額外補助5,000元，每團最多可加碼1萬元！ （圖片來源：交通部觀光局） 👉加碼至1萬間！桃園「千元住宿補助」即將開跑，搶先申請使用攻略教你用 👉【2022台北住宿推薦】8間高質感飯店，森林系溫泉秘境、百萬景觀房，找間來去好好放鬆吧 👉【2022全台展覽懶人包】下雨天也別一直待在家！最新展出內容/展演活動，訂好票就出發 撰文編輯# 魚兒水中游 #2022悠遊國旅 #住宿 #住宿補助 #國旅 #悠遊國旅 #悠遊國旅振興方案 #旅遊業 #旅遊補助 #旅館 #民宿 #觀光旅館 

躺著就能看到滿天星空，只想懶在民宿耍廢，花蓮私心推薦民宿大公開！

還記得第一次發現這地方是看到食尚玩家在介紹，看到它的第一眼，立刻放入自己的口袋名單，從去年七月到現在拜訪超過7次，然後也默默的達成每間房間都住過的記錄！ 鈴の宇 月眉 Revika B&B – 位於花蓮壽豐鄉月眉山的半山腰，佇立在山丘的一清水模玻璃建築，離市區約20-30分鐘車程。 從外觀上就被吸引，彷彿就像是個兩隻手相勾在一起成心的圖案。 進到民宿，一樓的是大廳和用餐空間，明亮且寬敞，露易絲最喜歡坐在椅子上往外看發呆，有時一下午就這樣賴在這，哪都不想去了… 繼續往前走，一樓外也有休憩區，伴隨著微風吹來，有時坐在搖椅上也會不知不覺睡著。 接下來主角登場，這裡的民宿有一明星狗-亞瑟，親人且愛撒嬌，整個草地都是他的舞台！ 特別的是，亞瑟的2個瞳孔是不同顏色的。聽說很多來此的客人都為他而來~ 房間共有 7 間，從Monday 到Sunday。從第一次入住就上癮，每一次都是自費入住。老闆和老闆娘人很熱情和親切，就算一個人前往也不會讓人覺得不安和緊張。 每一間房間都是不同的風格，而相同的是都給你滿滿的花東縱谷美景。房型有適合兩人的、家庭入住，請遵守民宿規則，有些房間無法加人。 有別於一般民宿，這沒有電視或是音響，少了冰冷的科技，讓人與人之間更多交談與認識。這次露易絲介紹鈴之宇其中2間房型： 每間房間都住過了，如果你問哪間房間最喜歡？我會毫不猶豫回答Sunday ，因為躺在床上就能看見中央山脈，完全符合最懶人的度假模式。 建議可以早起看日出，這是今年4月時，露易絲早上5點起床拍的唯一一張，後來又不醒人事，這張是太陽正要從山脈間升起，天空帶點粉色模樣，真得很值得大家早起，如果再繼續等待，還能看到山和太陽光之間的變化。 除了Sunday ,另外也很推薦星空房(Saturday)，因為它擁有專屬的大平台!!! 戶外有躺椅區，完全能獨享滿滿的星空、不受干擾。 若想要邊泡澡邊欣賞美景，星空房是唯一躺在浴缸就能欣賞景色。要注意的是，不是每間房間都有浴缸。 晚上10點後，民宿會熄燈，星星完全一覽無遺，就算沒有住在星空房，也可以在陽台，或是走到一樓戶外區都能欣賞。 一年四季都有不同的景色，4月來訪可以賞螢火蟲，6到10月還有整片稻田的景色，蠻推薦可以在收稻前來，那時的稻子轉為金黃色，配上綠色山巒，又是很不一樣的搭配。 對於露易絲而言，除了睡得好、view好之外，食物也佔了評分很重要的比例！來鈴之宇超過7次了，每一次的早餐總讓人期待和滿意，每一次都會有些改變，這次分享4月時的早餐。 到底有多愛這間民宿，就是重要日子會想在這度過慶祝~第一次那麼急迫且期待的來到一間民宿也許在心中 ，對於我而言，它不只是一個民宿，而是另一個有溫度的家。更多圖文，請追蹤IG : @Louise.daily 。 ————– ● 民宿介紹 鈴の宇 月眉 Revika B&B 地址：花蓮縣壽豐鄉月眉六段18號 電話：0937-738-452 官網：www.revika.com.tw/ #花蓮住宿 #花蓮推薦 #花蓮景點 #花蓮民宿 

『全台7-11』（持續更新）2020最新7-11九大零食推薦，附加泡麵、伴手禮、乾糧等，全都推薦給你

<font color="AE00AE">在台灣，7-11平均大概走沒幾百公尺就有一間，基本上吃喝玩樂都可以一手包辦，尤其是半夜肚子餓時也不怕沒東西可以吃，7-11的食物包羅萬象，這次就要來介紹7-11最新2020零食推薦，還有芷最愛的冰品和酒類</font> 7-11其實時不時就會推出異國合作美食，而且都有折扣優惠；例如2件8折、3件77折。 最近推出的是 ＃台日韓零食大賞，活動至2020/12/29 大家所熟悉的 ＃Pocky，有芷最愛的濃抹茶😍 😍 還有推出新吃法喔～冰進冷凍庫別有一番風味 經典巧酥口味也是會讓人一根接一根呢！ 就連童年回憶 ＃卡迪那 也在這一波優惠中喔！除了經典北海道風味，也可以試試骰子牛和輕酪起司 除了小杯裝外，還有經典袋裝，這次還結合冬天在地口味的剝皮辣椒雞湯口味以及韓國風的泡菜鍋口味！不過個人還是比較喜歡小杯裝的口味啦🙈 說到異國風味洋芋片，不得不提到 ＃波的多，一次推出三種異國風情（可能補足大家不能出國的遺憾）有韓風的燒烤牛小排（偏像會辣的牛肉口味）、泰式的經典打拋豬（如果對打拋豬有很高期待的，建議勿試😂 不上不下口感）、美洲風情的古巴花生嫩雞（淡淡花生味，吃起來鹹辣鹹辣）。喜歡嚐鮮的朋友可以試試看，但可能別抱太大期待。 經典不敗款：＃卡辣姆久 香香辣辣口感，最強下酒夥伴，看個電視不知不覺就會吃完！ 還有最愛洋芋片大牌 ＃樂事 這幾款口味都是不敗款😍 😋 😍 喜歡甜食口味的朋友， ＃盛香珍 的奶油曲奇，香濃奶油味；還有花生脆捲可以選喔～ 再來要介紹最愛的 ＃梅乃宿 出的柚子酒冰淇淋 ＃梅乃宿柚子酒風味冰淇淋 酒精成份不到0.1%，對於常喝酒的人來說應該就是＃柚子冰淇淋 😆 吃得到柚子，超級推！！！ 喜歡咖啡的朋友也別錯過 ＃猿田彥 推出的 ＃猿田彥監製拿鐵風味雪糕 現在+10圓還多一件喔！ 還可以買回去自己泡在咖啡內，一種微Affogato感；巧克力外皮配上咖啡醬夾心🤤 說了那麼多日本冰品，在地的 ＃佳興檸檬汁 推出的棒棒冰也超推，CP值超高！在7-11就嚐得到有名的 ＃佳興，不用跑到花蓮喔～吃得到真實檸檬酸味喔 除了零食外，還有各國啤酒也是享有2件8折、3件77折。芷就趁這個時候多購入幾瓶回家放著 我想 ＃醋男醋女 應該大家都耳熟能詳了吧！那時剛推出就廣受好評，重點是想買還不一定買得到。 臺虎精釀與台南最知名酒吧T.C.R.C聯名款，以德式酸啤Gose呈現，酸鹹甜的古早味讓啤酒也像調酒般有層次。一喝真的會愛上耶～真的很像番茄蜜餞的口感😍 😍 😍 大推喔！！！ 主打用喝的月餅， ＃舊振南 與 ＃啤酒頭 聯名推出的 ＃鳳梨酥啤酒 和 ＃柚子酥啤酒。 以維也納拉格為基底，沒喝到太多柚子味；但整題來說好喝、順，有淡淡酸甜香氣。也是推推 最有趣的是喝完後可以把酒標撕下，查看幸運籤詩。“Cherrs to Life” 今天好好的，就很好。 ＃芷吃便利商店 ＃711 #便利商店零食 ＃便利超商零食＃零食 ＃啤酒 ＃冰淇淋 ＃冰棒 ＃臺虎精釀 ＃TCRC ＃聯名

NCT在玹、SVT淨漢都迎軍白期！19位「2024當兵」韓星，入伍＆退伍日期一次看！

很抱歉！今天泡菜編要為大家帶來一些難過的消息，那就是又有許多人即將成為「望夫石」啦！繼2023年BTS防彈少年團當兵的事情鬧得沸沸揚揚後，2024年也有不少韓星即將入伍、履行南韓國防義務。今天泡菜編就帶大家來看看，那些「2024年入伍當兵的韓星」都有哪些人？現在就讓我們一起含淚往下看吧！ 2024入伍當兵韓星｜WOODZ曹承衍：1/22入伍，2025/7/21退伍 2014年10月以男團UNIQ出道、後來2019年因參加男團選秀節目《PRODUCE X 101》最終獲得第5名進入出道組X1的曹承衍，在X1宣布解散後以個人音樂活動為主，並於2022年簽約至IU所屬公司EDAM娛樂。2023年12月11日，曹承衍親自傳達了即將在2024年1月入伍的消息，提及了希望粉絲們不要生病、要幸福，並且他也會以更佳健康的面貌回歸。據悉，曹承衍在接受基礎軍事訓練後，將進入陸軍軍樂隊服役，預計在2025年7月21日退伍！ https://www.instagram.com/p/Czp-mNbSP0a/ https://www.instagram.com/p/Czk22HKLqVS/ 2024入伍當兵韓星｜黃旼炫：3/21入伍，2025/12/20退伍 2012年以男團NU’EST出道、之後再因男團選秀節目《PRODUCE 101 第二季》以限定男團Wanna One二次出道的黃旼炫，近年專注於個人音樂和戲劇活動上，除了2023年2月發行首張Solo迷你專輯外，更主演了《還魂》、《無用的謊言》等電視劇作品。2024年2月29日，黃旼炫透過官方宣佈即將在3月21日以社會服務要員身份服役，並於3月13日發行數位單曲〈Lullaby〉作為禮物送給粉絲，據悉預計在2025年12月20日退伍。此外，入伍前他已完成新電視劇《流氓讀書會》的拍攝，作品預計2024下半年播出。 https://www.instagram.com/p/CzF5595J7sX/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4SyrMQJdwP/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜金旻奎：4/1入伍，2025/9/30退伍 透過韓劇《社內相親》眼鏡男「車成勳」一角人氣、知名度狂飆的金旻奎，在該劇播畢後陸續出演許多綜藝節目，更在2023年2月擔任了電視劇《神聖的偶像》的男主角。2024年3月20日，金旻奎通過官方上傳手寫信，傳遞了自己將於4月1日以現役陸軍身份入伍的消息。他表示，大家可能會因突如其來的消息而震驚，但自己會以更加帥氣且健康的模樣回歸，因此要大家別擔心！ https://www.instagram.com/p/CoPXNLir6AI/ https://www.instagram.com/p/Cpzlg7GvO9S/ 2024入伍當兵韓星｜宋江：4/2入伍，2025/10/1退伍 1994年生的宋江，近年透過電視劇《Sweet Home》、《無法抗拒的他》、《與惡魔有約》等作品知名度大開，在全球享有高人氣。2024年2月，宋江在首爾江南進行Godiva一日店長活動時被粉絲問及兵役相關問題，當時他大方透露會在3月當兵。沒想到同月29日，宋江所屬經紀公司Namoo Actor即發布官方公告，表示宋江將在4月2日正式以現役陸軍身份入伍。不過讓人慶幸的是，宋江在入伍前已完成Netflix《Sweet Home 3》的戲份拍攝，粉絲在軍白期也依然有新作品可以看！ https://www.instagram.com/p/Co7BeR9rm-i/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4ezdvAr92n/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜NCT—泰容：4/15入伍，2025/12/24退伍 男團NCT隊長泰容出道時就因和前輩金在中撞臉而引起熱議，曾是舞痴的他，靠著毅力和努力成為了一名能歌善舞的「全能愛豆」，更是許多KPOP後輩心目中的偶像。繼2023年6月第一張Solo迷你專輯《SHALALA》後，2024年2月泰容再度發行了第二張Solo迷你專輯，同名主打歌〈TAP〉旋律輕快俏皮，加上可愛的編舞動作，獲得許多粉絲喜愛。沒想到回歸後三週，泰容就於Weverse（粉絲交流平台）上傳手寫信，宣布了自己將於4月15日入伍的消息，作為NCT第一位當兵的成員，泰容將以海軍軍樂隊身份服役，並預計在2025年12月14日退伍。 https://www.instagram.com/p/C3brQH_P_5n/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C34LkC3vEI7/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜VIXX—Hyuk：4/18入伍，2026/1/17退伍 男團VIXX的忙內成員Hyuk於2012年以偶像歌手身份出道，並在2019年1月發行數位單曲〈Boy with a star〉作為Solo歌手出道，同時陸續出演不少影劇作品。2022年6月9日，Hyuk和原東家Jellyfish娛樂專屬合約到期不續約，並在2023年5月22日和COMPANION COMPANY簽約，不過他表示仍會繼續參與VIXX的團體活動。2024年3月21日，Hyuk透過經紀公司宣布即將於4月18日以社會服務要員身份服役，為VIXX中最後一位當兵的成員！ https://www.instagram.com/p/CxDd9lgB2N3/ https://www.instagram.com/p/CuYoYpnPGNq/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜朴宰正：5/21入伍，2025/11/20退伍 2013年通過歌唱選秀節目《Super Star K5》獲得冠軍打開知名度的Solo歌手朴宰正曾發行許多知名歌曲，之後他又在2021年時憑藉綜藝節目《玩什麼好呢》企劃限定的美聲男團「MSG Wannabe」再度人氣上升！2024年5月20日，朴宰正於個人IG上傳了親筆信，傳達了隔天就要馬上入伍的消息，甚至還附上自己剃髮時的影片、剃髮後光頭的照片，震驚了不少粉絲！ （圖片來源：IG@parcjaejung） （圖片來源：IG@parcjaejung） https://www.instagram.com/p/C16yE4RvDsa/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜iKON—粲右：5/27入伍，2025/11/26退伍 2024年4月7日，男團iKON成員粲右所屬經紀公司143娛樂發佈公告，表示他將在5月27日進入軍事訓練所，開始履行國防義務。其實，先前身為忙內的粲右就曾透露，除了自己和Bobby外，另一名成員允亨也預計在2024年服役。此外，粲右也表示個人希望能「早去早回」，並且在退伍後能繼續進行iKON團體活動。 https://www.instagram.com/p/C2wt1DUrvgw/ 2024入伍當兵韓星｜PENTAGON—Yeo One：5/28入伍 男團PENTAGON成員Yeo One在2023年10月9日結束了與CUBE娛樂的專屬合約，之後他參加男子主唱競演節目《Build Up》，並在同年2月舉辦了出道後首次個人公演。2024年5月5日，Yeo One久違地開了直播，並提及將在同月28日入伍服役。不過他表示「粉絲不用擔心，退伍後還是會繼續唱歌」，更提及「可能（我）回來時PENTAGON也回歸了」呢！ https://www.instagram.com/p/C34c9jySJMx/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜iKON—Bobby：6/4入伍，2025/12/3退伍 如前述，在公告iKON成員入伍後，原本應該在5月21當兵的Bobby，因已結婚且育有一位孩子，因此被南韓兵務廳分類為常勤預備役，最終正式入伍日期變更為6月4日。 https://www.instagram.com/p/C3vAl74Lszk/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜SF9—達淵：7/1入伍，2025/12/31退伍 男團SF9成員達淵在2024年4月27日、28日連續兩天於首爾舉辦見面會《2024 DAWON FAN MEETING : Chemistry》，和粉絲們同樂度過幸福時光！同年5月21日，其所屬經紀公司FNC娛樂通過官方SNS宣布，達淵將在7月1日以現役陸軍身份入伍，成為繼同團成員仁誠、永彬、在允之後第4位當兵的成員。除了當天不會舉行任何特別官方活動外，也告知粉絲請勿前往，以避免造成現場混亂、打擾到其他人。 https://www.instagram.com/p/CzGODkCrJBi/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜金在煥：7/1入伍，2025/12/31退伍 2017年通過限定男團Wanna One主唱Line之一出道的金在煥，在Wanna One活動結束後持續以Solo歌手身份活躍於演藝圈，不只發行多張音樂作品，也為許多人氣電視劇如《愛的迫降》、《青春紀錄》、《海岸村恰恰恰》、《流星》獻唱OST。2024年5月31日，金在煥所屬經紀公司WAKEONE宣布續約，並將在同年7月1日以陸軍軍樂隊的身份正式入伍服役。 https://www.instagram.com/p/C3czHOHpWYd/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜iKON—允亨：8/13入伍，2026/2/12退伍 2024年7月24日，iKON成員允亨所屬經紀公司143娛樂發布公告，表示允亨將於8月13日入伍服役，並且為了安全起見，當天藝人行程為非公開，也不會舉辦任何官方活動。聲明中也提及，感謝iKONIC（iKON粉絲名）一直以來的喜愛，希望大家能多給予允亨支持與鼓勵。 https://www.instagram.com/p/C4C-SoSrbx_/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜LUCY—光一：9/2入伍，2026/3/1退伍 LUCY是透過選秀節目《Super Band》組成的樂團，因辨識度高的音色、豐富多元的曲風而深受喜愛，可說是南韓近年最夯的樂團之一！其中擔任鼓手的成員光一，在2024年7月30日宣布將於同年9月2日以陸軍軍樂隊的身份入伍，預計2026年3月1日退伍。 https://www.instagram.com/p/Cra09WmpzIG/ 2024入伍當兵韓星｜JR：9/23入伍，2026/3/22退伍 男團NU’EST出身的JR（金鍾炫）出生於1995年，在2022年3月NU’EST團體活動結束後，他於同年5月簽約新經紀公司EVERMORE娛樂，並在11月發行首張個人韓語迷你專輯《MERIDIEM》以Solo歌手身份出道。2024年8月20，傳出了JR（金鍾炫）將在9月23日以現役身份入伍，迎來軍白期。 https://www.instagram.com/p/C-hv7jwS44N/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜SEVENTEEN—淨漢：9/26入伍，2026/6/25退伍 2024年8月12日，Pledis娛樂宣布1995年10月生的成員淨漢預計在下半年入伍服役，而雖然大部分的事前拍攝已經完成，但他將無法參與團體10月迷你12輯的回歸活動，以及先前公告的世界巡迴演唱會《SEVENTEEN [RIGHT HERE] WORLD TOUR》。同年9月26日，淨漢作為隊內第一位服兵役成員，因為舊傷的關係，將以社會服務要員身份入伍，預計在2026年6月25日退伍。 https://www.instagram.com/p/Cz3UvLUrKOh/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜REN：9/26入伍，2026/6/25退伍 繼黃旼炫、JR後，同樣為男團NU’EST出身的REN也要當兵啦！2024年9月3日，REN所屬經紀公司BIG PLANET MADE娛樂宣布他將在同月26日以社會服務要員身份入伍，並表示REN會誠實履行兵役、以健康模樣回歸，預計和SEVENTEEN淨漢一樣在2026年6月25日退伍。 https://www.instagram.com/p/CtvE1dhSvPt/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜NCT—在玹：11/4入伍，2026/5/3退伍 NCT成員在玹出道8年才在2024年8月發行首張個人專輯，正式以Solo歌手身份出道，且主打歌〈Smoke〉以性感魅惑的氛圍獲得不少粉絲喜愛，更獲得音樂節目一位。沒想到，剛推出Solo作品一個月後，其所屬SM娛樂即宣布他將在11月4日以陸軍軍樂隊身份入伍，之後在玹也通過SNS發文證實此事，讓粉絲相當不捨。此外，在玹將於10月26日、27日連續兩天在首爾舉辦個人粉絲見面會，在迎來軍白期前和粉絲留下珍貴美好的回憶。 https://www.instagram.com/p/C9zPjjjP800/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜金宇碩：11/4入伍，2026/5/3退伍 2024年10月29日，UP10TION出身、曾參加選秀《PRODUCE X 101》並入選限定男團X1的金宇碩，透過經紀公司宣布將在同年11月4日當兵的消息。此外，入伍前他完成了作品《0課時是Inssa Time》的拍攝，預計於11月10日正式開播。值得一提的是，金宇碩在入伍消息傳出後沒多久的10月25日，爆出和合作《0課時是Inssa Time》的新人演員姜娜言的戀愛消息，之後兩人透過公司認愛，不論作品、戀情都相當受矚目！ https://www.instagram.com/p/C7O3hP7hRTA/ 以上就是「2024年入伍當兵的韓星」整理介紹啦！看完之後大家是否也感到些許感慨和不捨呢？多年來在演藝圈努力打拼的他們，如今將暫時放下藝人的身份，前往履行南韓國防義務。在等待這些藝人退伍的同時，相信粉絲們也一定都會繼續為其應援，也期待他們回歸後的發光發熱！ 延伸閱讀： 👉🏻宋江宣布4月這天入伍！那些「爆紅即當兵」的韓星都有誰？羅人友、李到晛！ 👉🏻WINNER將成軍畢男團！25位「2024退伍」韓星，BTS、GOT7成員回歸！ 👉🏻車銀優跌出榜外！2024上半年「男同志最愛男星」TOP7，SEVENTEEN珉奎、丁海寅都是代表！ 撰文編輯 #Jin #BOBBY #iKON #iKONBobby #iKON允亨 #iKON入伍 #iKON宋允亨 #iKON當兵 #iKON粲右 #JR #JR金鍾炫 #Lucy #LUCY光一 #NCT #NCT入伍 #NCT泰容 #NCT當兵 #NU'EST黃旼炫 #Nuest #NUEST金鍾炫 #PENTAGON #PENTAGON入伍 #Ren #SEVENTEEN當兵 #SF9 #SF9李達淵 #SF9達淵 #UNIQ #UNIQ曹承衍 #UNIQ當兵 #VIXX #VIXXHYUK #VIXX爀 #WannaOne #WannaOne黃旼炫 #WOODZ #WOODZ曹承衍 #WOODZ曹承衍當兵 #WOODZ當兵 #X1 #X1曹承衍 #YeoOne #YeoOne入伍 #允亨 #光一 #呂暢九 #在玹 #在玹當兵 #宋允亨 #宋江入伍 #宋江當兵 #宋江退伍 #曹承衍入伍 #曹承衍當兵 #曹承衍退伍 #朴宰正 #李達淵 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰容入伍 #泰容當兵 #淨漢 #粲右 #達淵 #金在奐 #金在奐入伍 #金在煥 #金在煥入伍 #金宇碩 #金宇碩入伍 #金宇碩當兵 #金鍾炫 #黃旼炫 #黃旼炫入伍 #黃旼炫當兵 #黃旼炫退伍 

無名小站11位人氣王現況盤點！林逸欣、豆花妹、迅猛龍、周曉涵這幾位七八年級生一定懂！！

還記得當年使用率破千萬、每天都要上網逛一下別人網誌或相簿的「無名小站」嗎？2013年宣布終止服務後，我們時代的眼淚又多了一行，偶爾在網路上抒發心情、記錄生活的相簿，隨著時代的變遷，無名小站也被迫改朝換代，而你知道也有許多藝人、網紅，曾經是無名小站的網路紅人嗎？快跟著編輯一起來看看有哪些人氣王吧～ 無名小站人氣王1.周曉涵 有逢甲校花之稱的周曉涵，以「Amanda」這個名字風靡無名時期，一對迷人的小虎牙超俏皮，也成為了高人氣的網路美少女，也因為這樣，讓他上節目時受到吳宗憲的關注，便開啟了演藝事業，到現在成為一線女星，不僅變得成熟美麗，桃花也是朵朵開呢！ （圖片來源：周曉涵） 無名小站人氣王2.蔡黃汝（豆花妹） 高中就開始使用無名小站的「豆花妹」蔡黃汝，清新外型給人鄰家好女孩的印象，在一眾宅男女神中脫穎而出，他的無名小站也達到了上萬的造訪量，網誌、相簿的瀏覽率也是常勝軍。後來到豆花店打工，被網友放上PTT表特版而爆紅，因此就被稱作「豆花妹」了，現在也是主演過多部偶像劇的女演員了呢！ （圖片來源：蔡黃汝） 蔡黃汝和八三夭主唱阿璞交往已經約有7年，雖然蔡黃汝現在還不會受到家人的催婚壓力，但她和阿璞都已經有共識，未來會結婚。然而，蔡黃汝進入演藝圈時曾引起父母的反對，現在即便男友也在演藝圈，她的媽媽反而覺得阿璞很正派，但也會提醒她「還沒走到最後，都還不知道啦」。 https://www.instagram.com/p/Ct1bwugyiFA/?img_index=1 蔡黃汝對於阿璞曾表示如果要結婚的話，會在演唱會上宣布喜訊，她認為阿璞的個性不太可能這樣做。對於被求婚的場景，她表示雖然有想過，但並不是特別期待，因為她害怕在大家圍繞下感到尷尬，所以沒有太大期望。 https://www.instagram.com/p/CSjDEVyFaNQ/ 無名小站人氣王3.陳匡怡 有小周慧敏之稱的陳匡怡，以台大五姬「國企匡」之姿在無名小站引起一陣討論，全身散發著優雅的女神氣質，之後出演《我可能不會愛你》Maggie一角更是聲名大噪，還曾參加益智節目《17好聰明》成為第一個拿走獎金十萬的來賓！這外型跟智商都是完完全全的人生勝利組啊～ （圖片來源：陳匡怡） 無名小站人氣王4.袁艾菲 在無名小站時使用「迅猛龍」這個暱稱，網誌人氣高達500多萬！活潑個性吸引不少忠實粉絲，之後參加《大學生了沒》而出道，常不計形象搞笑演出，讓觀眾看到最真實的那一面。現在則以拍攝電視劇為主，還以《我們不能是朋友》一劇，入圍2020金鐘獎最佳女配角，多年來的努力終於被看見了，恭喜她！ （圖片來源：袁艾菲） 袁艾菲也在2019年公開宣布與圈外男友老魚結婚，兩人認識已有10年，交往期間為2年，目前已經幸福地度過了3年的婚姻生活。 https://www.instagram.com/p/Cl2_Z-6rSkX/ 無名小站人氣王5.林逸欣 無名小站時以「莎拉」這個暱稱在網路上受到大家關注，還曾獲選為2008年無名小站「人氣正妹冠軍」！外型有點神似許瑋倫，所以也有小許瑋倫的稱號，渾身散發古典氣質的他，精通各種樂器，會創作又會唱歌，現在多以演戲為主，是一個才貌雙全的美少女！ （圖片來源：林逸欣 Shara） 林逸欣也在2023年8月28日的《墜FALLING》發片記者會上，宣布他在去年已和交往7年的科技業男友Tony結婚。林逸欣透露主要是為了她病重的外婆沖喜，但她並不急著懷孕生子。她笑著表示，家中的長輩和老公都跟她的想法一致，甚至她的老公是透過新聞才得知她即將發行新專輯！ https://www.instagram.com/p/CwjioYZpu_N/?hl=zh-tw 無名小站人氣王6.大元 曾獲選無名小站「年度十大人氣正妹」第1名，無名人氣高達900多萬！擁有天使般臉蛋和魔鬼身材，讓他在《大學生了沒》裡成為許多網友的宅男女神，之後還組成女子團體「Popu Lady」，自然不做作的性格大受歡迎，加上水汪汪的大眼睛，讓人好想要保護他！ （圖片來源：大元） 無名小站人氣王7.邵庭 曾在展場當過Show Girl和主持人，在無名小站上也累積了不少人氣，比起當時的妝容，現在更加清新自然，在節目中因角色模仿竄紅，且利用他主持的經驗在演藝圈發光發熱，人美心也美的他也致力於幫助流浪狗，現在則是活躍在網路電商，喜歡她的朋友可以去看看他的頻道喔～ （圖片來源：邵庭） 無名小站人氣王8.峮峮 曾經是無名小站美少女的峮峮，因為一張去墾丁玩的照片被網友放上PTT爆紅，有了台版「深田恭子」的稱號！也曾經是《大學生了沒》固定班底，接過外拍和代言活動，現在則是中信兄弟啦啦隊—Passion Sisters的一員，喜歡她的朋友，在球場上也可以看到他活潑可愛的樣子！ （圖片來源：峮峮-吳函峮） 無名小站人氣王9.陳奕 陳奕以童星出道，拍過許多廣告，之後在無名小站時期以「0.6」的名稱，用照片記錄自己在國外留學的日子，瀏覽量高達39萬的。濃眉大眼的帥哥，很難不讓人多看兩眼，後來被經紀公司簽下進入演藝圈，曾和沈建宏一起組成男子團體「AK 」，現在重心轉往中國，現在的外貌依舊讓人讚嘆啊！ （圖片來源：陳奕 Chen I） 無名小站人氣王10.陳慕 高中時期就在無名小站擁有高達300萬人氣！當時陽光可愛的他，現在依舊帥氣，也更有男人味，後來也進了演藝圈，曾經是蔡康永旗下藝人，之後也到了國外進修學業，回台灣後多以拍攝電視劇為主，希望未來能帶來許多好作品與大家見面～ （圖片來源：陳慕） 無名小站人氣王11.林發條 網紅林發條以一張半張臉自拍照爆紅，精緻五官留著當年最流行的帥哥長髮，網友更稱微笑神韻神似「金城武」，是無名著名網帥之一！後來他為三隻柯基愛犬酒酒、大大、多多創立的「連環泡有芒果」，以及分享日常的粉絲團「上發條俱樂部」都獲得超高人氣，穿著吊嘎不計形象的搞笑模樣也逐漸深植粉絲心中！ （圖片來源：網路、IG @wia627） https://www.instagram.com/p/C1hjkL0yYXs/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 以上11位被無名小站捧紅的藝人、網紅，你還記得他們嗎？當年你在無名小站中，最喜歡的人氣王又是誰呢？一起來留言分享吧！ 延伸閱讀：更多無名小站人氣王相關 👉 沒有臉書、IG的時代！童年一定會去的五個「懷舊網站」，你的蕃薯寶寶還活著嗎？ 👉 無名小站復活了？這個網站帶你重拾過去的青澀時光，回憶瞬間湧上心頭！ 👉 不只PPT Bizcam！精選20個免費有質感的PTT模板讓你下載，收藏這篇就對了！ 👉 電力超強！演藝圈「發電機女神」Top7，22歲影后堪稱男神收割機！ 👉 「人不可貌相！」從《我猜》出道的10位女神，當年的美少女都成了天后！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #上發條俱樂部 #周曉涵 #大元 #峮峮 #影劇音樂 #林發條 #林逸欣 #波波名人 #無名小站 #無名小站名人 #生活精選 #袁艾菲 #豆花妹蔡黃汝 #連環泡有芒果 #邵庭 #陳匡怡 #陳奕 #陳慕 

明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀

撰文編輯 #Chloe 現代人因為工作、宅家追劇久坐，容易導致臀肌、腹肌不夠有力，經常出現小腹凸、過度凹背或腰痠背痛等現象。如何測試自己有沒有骨盆前傾的問題呢？若是你將整身背對緊靠在牆上，背與牆中間可以穿過整個拳頭的話，就有骨盆前傾的可能囉！這時除了在日常走路、站立時隨時記得將骨盆前推，夾緊屁屁外，還有這三招運動可以矯正前傾狀況！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉試遍顯瘦招還是無感？用這些小技巧，假骻寬、骨盆前傾也能視覺瘦5公斤 1. 橋式 透過橋式的運動，可以喚醒臀肌、腹肌，並有效改善骨盆前傾！首先，先將全身平躺於地，雙腳打開與肩同寬，將膝蓋彎曲，利用腹部與臀部出力，緩慢將屁股推高，讓身體呈現一直線，雙手放置身體兩側，停留5秒後再慢慢將臀部放下，一組做12下，可以依自身狀況做3～4組。 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 2. 下犬式 下犬式是瑜伽必備的招式之一，不但可以伸展到臀部，也能放鬆下背。首先，在地上呈跪姿預備，接著，再將手、腳同時用力，將整個身體帶起，頭部自然往下垂並放鬆，可以很舒服的伸展到背部、臀部肌肉，維持約30秒後可以恢復跪姿，做3～4組。 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 3. 弓箭步跪姿伸展 這招可以同時伸展到臀肌以及腹部周圍的肌肉。第一步先以單膝下跪的弓箭步，雙腳一前一後跪於地面上，接著吸氣將雙手往上延伸，慢慢將上半身輕微往後仰，停留約5秒時間後，再將雙腳前後交換重複動作，建議輪流做3～4組循環。 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假跨寬、胖胖腿通通飛走！ 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ － #微醺瑜珈 #下犬式 #夏日運動 #弓箭步跪姿伸展 #改善骨盆前傾 #橋式 #瘦身運動 #矯正骨盆前傾 #穿搭精選 #編輯精選 #腹肌運動 #臀橋式 #臀肌運動 #骨盆前傾 #骨盆前傾瑜伽 #骨盆前傾矯正運動 

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