【暖心波放器】女兒是上輩子的情人！9位「女兒傻瓜」韓星，父愛滿出螢幕啦～

撰文編輯 #joyce 俗話說：「女兒是爸爸上輩子的情人」，將這句話用在這9位身上絕對錯不了！他們不僅顧家、寵老婆，對女兒更是好到讓原配經常吃醋！而今天編輯就將這些「女兒傻瓜」的韓星爸爸盤點出來，讓你們看看演藝圈最好的男人都在哪！ 👉【波開你的心】世上只有爸媽好！盤點8位韓星的感人孝順事蹟，報答父母不能等！ 👉好像在看我爸！8位你絕對在韓劇看過的「爸爸專業戶」，每位都是老戲骨啊～ 1、車勝元 有別於平時在劇裡的霸氣、高冷形象，「車勝元」私底下其實就是個柔情的漢子！作為《一日三餐》最強煮夫的他，除了有著驚人的料理實力之外，先前在休息時間和女兒通話時還直接化身為娃娃音滿滿的「撒嬌王」！而雖然車勝元和女兒鮮少一起在公開場合露面，但無論是畢業典禮還是運動會他都從不缺席！完全就是個標準的女兒控沒錯啦～ （圖片來源：channel A） 2、秋成勳 一說到韓國演藝圈的女兒傻瓜，當然就少不了以寵女兒而聞名的「秋成勳」啊～相信當年有看《超人回來了》的人都知道，秋成勳疼女兒的程度簡直就是無人能敵！不光是把女兒出生時的腳丫子模樣刺在腳上，就連媽媽矢野志保也曾爆料，因為秋成勳怕生了老二後對小愛的愛會減少，所以才遲遲沒有二胎的計畫！ 3、朴柱昊 如果說《超人回來了》的元祖女兒傻瓜是「秋成勳」，那近年最厲害的女兒傻瓜則是非「朴柱昊」莫屬！身為一名現役的職業足球員，朴柱昊在難得的休息時間裡也多半都是在陪小孩！而女兒「娜恩」的懂事程度更是不在話下，有時知道爸爸辛苦便會主動幫弟弟做早餐、將自己打理好！這樣的生活方式其實也隱藏著雙向的愛呢～ 4、白種元 在外是一名嚴肅的老闆、專業的廚師，而在家面對三位寶貝時則會瞬間融化、秒變慈父！2013年和演員「蘇有珍」結婚後，白種元不僅克服了與妻子的15歲年齡差，今年53歲的他照顧起三位小孩也是得心應手，各個都被養的白白胖胖的好可愛！特別是從《美味的廣場》播出的白老師育兒片段中就能感受到，他平時肯定沒少做啊～ （圖片來源：SBS） 5、Rain 自2017年和金泰希結婚後，這對神仙眷侶也在近年接連迎來了兩位小公主！而對女兒總是保護到家的Rain雖然不曾讓女兒露面，但在拍攝《玩什麼好呢？》時也有開啟女兒傻瓜模式跟Linda G炫耀女兒有多可愛！看著他滿臉的幸福，即便是隔著屏幕的我們也能感受到他的快樂。 6、朴俊炯 做為元祖男團g.o.d第二名成為人夫的人，「朴俊炯」雖然在近50歲時才和妻子迎來了第一個孩子，但他們相處起來幾乎也是沒有代溝！除了IG上佈滿著和女兒的甜蜜合照之外，先前為了考察女兒的幼稚園，朴俊炯還親自到學校進行一日體驗！想必小公主在如此有趣的爸爸的照顧下一定也是很幸福啦～ 7、劉在錫 憑著機智的反應與幽默的口才，身為眾人愛戴的國民MC，「劉在錫」雖然經常忙於工作，但在家庭方面也是兼顧的非常完美！除了每次被問到關於孩子的問題時總會隱藏不住爸爸微笑之外，去年更曾在節目中大方炫耀表示：「女兒才8個月大就會翻書了，是天才吧～」，愛女兒的心完全表露無遺！ （圖片來源：오분순삭） 8、池晟 身為韓國演藝圈的模範老公，「池晟」不只是著名的老婆傻瓜，在疼女兒這方面也是沒在客氣的啦～除了能夠經常在IG上看見他陪著女兒散步、旅遊等日常照之外，先前拍攝綜藝節目時還曾提到自己為了家人戒酒等事蹟！透過他的言行就能感受到這個家庭有多幸福呢～ 9、張赫 在2018年的韓劇《壞爸爸》中「張赫」因飾演一名女兒傻瓜而令人印象深刻！不過當你看完以下介紹後就會發現他根本就是本色出演！先是為了家人戒菸，在女兒出生後又為了能夠健康的陪伴她長大而努力健身！能為了家人付出這麼多，這不是好爸爸是什麼呢～ 以上就是9位「女兒傻瓜」的韓星爸爸盤點介紹！看著他們一個個都有著這麼幸福的家庭，身為粉絲的我們也是很感動了啦～ #Rain #rain女兒 #劉在錫 #劉在錫女兒 #娜恩 #小愛 #建厚 #張赫 #張赫女兒 #朴俊炯 #朴俊炯女兒 #朴柱昊 #朴柱昊女兒 #池晟 #池晟女兒 #泡菜精選 #泡菜追星 #白種元 #白種元女兒 #秋小愛 #秋成勳 #秋成勳女兒 #超人回來了 #車勝元 #車勝元女兒 #韓國女兒傻瓜 #韓星女兒傻瓜 #韓星爸爸 #韓星當爸爸 

週末露營也能很easy！桃園復興鄉4大秘境，美的宛如世外桃源

假日想遠離塵囂，到大自然吸收芬多精、放鬆身心靈，卻又不想舟車勞頓嗎？北部的朋友有福了，其實在桃園市郊區就有美的宛如世外桃源般的秘境，等著大家去探索，不只有風景區常見的吊橋、瀑布元素，連時下最夯的露營，來到復興區，通通都能一次體驗！ 【推薦閱讀】 中壢一日遊新玩法！5個IG打卡新點，來趟初春愜意的小旅行 桃園大溪最新私房景點大公開！趁著人潮還沒湧進，先衝一波嚕～ #飛鼠不渴休閒露營農場 放下電子產品、拋開令人煩憂的現實，來到位在雪霧鬧部落的飛鼠不渴農場。透過露營來體驗原始生活最純粹的美好 農場園區占地廣闊，露營區也都保有樹林環繞的樣貌，如果不想準備食材下廚，園區也有提供窯烤PIZZA、馬告烤豬、烤全雞、鱒魚等料理，晚上還能到營火區，一家人、一群朋友一起圍著營火聊天或玩遊戲，感情絕對UPUP！ 而除了露營，平時也有開放體驗採收蔬菜，每年6~8月則會開放民眾體驗採水蜜桃、甜柿等火果，體驗農村生活 位於海拔920公尺公尺的飛鼠不渴，除了能體驗原住民的傳統文化，也因特殊的地理環境，在天氣好時能俯瞰大台北、桃園盆地，而當溫度低於7度時，還有機會能看見白皚皚的降雪 Info. 地址：桃園市復興區雪霧鬧部落 #義興吊橋 有看過電影《賽德克巴萊》的朋友，對義興吊橋一定不陌生！這裡就是勇士們為自由奮勇而戰的經典場景─彩虹橋，也是桃園唯一水管橋 此橋建於民國55年，原本是為了引水灌溉而附設水管，後來整修成為觀光景點，反而成為台灣特色吊橋之一 鐵網橋身和木頭鋪面，走在吊橋上雖然相當挑戰心臟強度，但四周綠意盎然的竹林和大漢溪谷的壯麗美景，更令人陶醉貪戀 Info. 地址：桃園市復興區羅浮(羅馬公路桃118線起點) #幽靈瀑布 碧綠色的溪水、氣勢磅礡的瀑布，如果要說桃園復興區的隱藏版秘境，絕對非幽靈瀑布莫屬 幽靈瀑布分為河床區、頂部區兩層。可以在河床區體驗天然划水道和SPA消消暑氣。如果想要一覽幽靈瀑布幽美的全貌，步道最末端的水濂洞則是最佳景觀區。只是想要飽覽美景，需要朔溪渡河，要挑戰的朋友可能要考量一下體力 關於幽靈瀑布這名字，則是有兩種傳說，一是因瀑布過於隱密，被發現前是只聞其聲卻不見瀑布，宛如幽靈一般，第二個說法則是瀑布在枯水期時會乾枯，下雨後才會再出現，就像幽靈般飄忽不定，所以得名 Info. 地址：桃園市復興區三光里鐵力庫部落 #三民蝙蝠洞 這裡雖早已沒有蝙蝠居住，自然形成的大岩洞仍讓三民蝙蝠洞不失它的美麗。蝙蝠洞口呈半圓形狀，隱身於溪畔的崖壁間，進入岩洞後會看建半月彎形和像舞台一樣的溪谷，空間相當寬闊 瀑布直衝而下、山巒青翠加上灑進山洞內的陽光，夏天來這裡清爽怡人，根本就是現代桃花源啊！ 補充小知識，佈滿蝙蝠洞內的紅土，是過去蝙蝠居住時遺留下的糞便所堆積而成的，雖然蝙蝠已經因為人類的入侵而遷徙，但這般美麗的天然景觀還是需要大家好好保護 Info. 地址：桃園市復興區三民村基國派101號 【推薦閱讀】 桃園除了石門水庫外，還有這些地方可以去！走吧，龍潭一日遊奉上給你！ 桃園來這最內行！在地美食吃不完， 8 間忠貞市場讓你吃到炸！ 以上是桃園復興鄉的幾個景點，真的很適合現代都市人週末去放鬆一下，不囉唆這週末就出發吧 #三民蝙蝠洞 #幽靈瀑布 #復興鄉 #復興鄉景點 #打卡北部 #桃園 #桃園景點 #波波打卡 #義興吊橋 #露營 #飛鼠不渴休閒露營農場 

泫雅龍俊亨爆10月結婚！一窺「泫雅的感情世界」，歷年認愛男友、緋聞對象一次看！

南韓歌手泫雅從JYP娛樂旗下女團Wonder Girls、CUBE娛樂旗下女團4minute開始，到以Solo歌手身份在KPOP闖出一片天，Girl Crush、獨特鮮明的個人色彩和風格深受許多粉絲喜愛。而出道當時年僅15歲的泫雅，感情世界也一直是大眾關注的焦點。今天泡菜編就帶大家來看「泫雅的感情世界」，究竟她的理想型是怎樣的人、緋聞對象又有哪些呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：IG@hyunah_aa） https://www.instagram.com/p/Cvj7_ahv68E/?img_index=1 【2024.7.8更新】和龍俊亨即將結婚 2024年1月18日，泫雅和龍俊亨在各自IG上傳了兩人牽手的背影照，不久後兩人即公開認愛，讓不少人震驚！沒想到認愛後將近一年半的時間，韓媒在2024年7月8日報導了他們將要結婚的消息，相關演藝圈人士表示「兩人作為朋友相處了很長一段時間，雙方也很了解在演藝圈生活的苦衷，因此對彼此產生了非常深厚的信任。在成為戀人後，發現兩人對愛情都抱有信心、互相傳遞著正能量，因此決定結婚」。據悉，泫雅和龍俊亨將在10月11日舉行婚禮，正式成為演藝圈夫妻！ https://www.instagram.com/p/C9CchyfvwD0/?img_index=1 泫雅感情世界｜1、感情觀 泫雅感情觀（1）不做沒底線的人 泫雅曾提及身邊有朋友的男友劈腿無數次，但只要對方一道歉朋友就又給予原諒，如此「沒底線」的樣子並不是她的作風。 https://www.instagram.com/p/CxN8l3gvOGc/ 泫雅感情觀（2）感情再好也不輕易同居 此外，泫雅表示兩人之間一定要有「距離感」，距離不但增加對彼此的新鮮感、驚喜感，同時也能讓自己的生活品質、自我空間不受到對方影響，因此就算感情再好也不要輕易嘗試「同居」這件事。 https://www.instagram.com/p/CvFGv2SPA4T/?img_index=1 泫雅感情世界｜2、理想型 泫雅先前在廣播節目中被問及理想型時，她透露只要是「感覺合得來」的人就好，不過之後泫雅也表示，因為自己是會觀察對方很久時間才會喜歡上、投入心力的人，因此想遇到合得來的對象其實有點困難。 https://www.instagram.com/p/Ct09bmvPhsq/?img_index=1 泫雅感情世界｜3、緋聞男友 泫雅緋聞男友（1）張賢勝 2011年11月24日，當時同屬CUBE娛樂的泫雅和前男團BEAST成員張賢勝將共組男女雙人組合「Trouble Maker」的消息傳出，引起熱烈討論。Trouble Maker的同名出道歌曲〈Trouble Maker〉因性感挑逗的歌詞、舞蹈爆紅，更獲得音樂節目的冠軍。後續於2013年推出的主打歌〈Now（沒有明天）〉一樣大受歡迎，直接橫掃五台音樂節目的一位寶座，泫雅和張賢勝當時在〈Now（沒有明天）〉的MV中有不少親密畫面，甚至還有車內擁吻、床上親吻的鏡頭，火辣程度超越〈Trouble Maker〉！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 而讓兩人緋聞甚囂塵上的關鍵，要從2011年MAMA頒獎典禮（前稱：Mnet亞洲音樂大獎）開始說起。2011年11月29日，Trouble Maker登上該表演舞台演出〈Trouble Maker〉一曲，除了張賢勝撫摸泫雅大腿、泫雅跳入對方懷中並用腳勾住其腰部等親密舉動外，甚至出現了「接吻」的動作，演出當時即引起巨大騷動！雖然事後CUBE娛樂表示該接吻動作是採取「借位」演出，但因為畫面「太過逼真」，仍然有不少網友和粉絲認為兩人是「實戰真親」。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：Mnet） 在MAMA頒獎典禮（前稱：Mnet亞洲音樂大獎）後，就一直有許多網友懷疑兩人的真實關係，認為若不是戀人不可能和「同事」做到這種程度，再加上之後2013年推出的歌曲〈Now（沒有明天）〉維持一慣火辣風格，兩人是男女朋友之事就更讓人深信不疑。另外，張賢勝曾在2016年6月於IG上傳配了「Goodbye，祝你幸福」的貼文，剛好銜接了之後泫雅認愛DAWN的時間點，被網友推測此貼文喊話的對象即是泫雅。不過，經紀公司對於緋聞一直沒有給出官方回應，兩人之後也另交了男女朋友。 （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 泫雅緋聞男友（2）RAVI 2016年5月，泫雅遭爆和男團VIXX前成員RAVI熱戀中！熱戀說的起源來自於「Lovestagram」，兩人被發現時常在IG上傳相同款式的服飾如鞋子、襪子、帽子等，且泫雅曾經上傳一張抱著印有「R」字樣熊玩偶的照片，被許多網友認為是隔空傳愛。此外，泫雅先前曾在IG、出演節目時推薦過RAVI當時所屬團體VIXX的歌曲，RAVI也曾在廣播節目中對於「想要一起合作的女歌手」回答「泫雅」，因此緋聞越演越烈。 （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：IG@hyunah_aa／IG@rravii0215） 不過，有粉絲表示泫雅平時就很常推薦其他藝人的歌曲，作為藝人有一樣的服飾配件也是常有的事。而對於此緋聞，雙方的經紀公司皆未給予回應，久了也就不了了之。 https://www.instagram.com/p/CkLorexvkr_/?img_index=1 泫雅感情世界｜4、認愛男友 泫雅認愛男友（1）DAWN 2018年8月，韓媒爆出了泫雅和當時為CUBE娛樂旗下男團PENTAGON成員DAWN（當時藝名：E’Dawn）「社內戀愛」的消息，消息傳出後經紀公司火速否認表示「毫無根據」、「絕對不是事實」。沒想到，之後泫雅和DAWN兩人直接向媒體透露，兩人已經交往兩年，並且在DAWN還為練習生時就已經認識。 https://www.instagram.com/p/CkIsy2ZP9Tt/ https://www.popdaily.com.tw/korea/839088 泫雅在2017年5月和Hui、DAWN兩人組成三人團體「Triple H」，並推出〈365 Fresh〉、〈RETRO FUTURE〉等歌曲，愉快、鮮明的曲風獲得不少粉絲喜愛。不過，也因為共組Triple H的關係，三人常常會一起跑行程和共同拍攝，有許多次泫雅都被指出對於兩位後輩男團員的「肢體接觸」有點過分，除了直接在行程途中勾兩人的手之外，在MV花絮中還能看到泫雅將胸部對著DAWN大聲喊話的模樣，在當時都受到了不少批評。 （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 在泫雅和DAWN的戀愛消息爆出後，大家才了解當時那些肢體接觸是「情有可原」，並直言「Hui就是擋箭牌、煙霧彈」。而兩人在公開戀情後一直愛得高調，除了在IG狂放閃、一起上節目分享戀愛故事外，也一起合作歌曲、出演打歌舞台，更在2022年初曬出對戒透露男方已求婚成功。 （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：IG@hyunah_aa） （圖片來源：IG@hyunah_aa） （圖片來源：IG@hyunah_aa） 沒想到，事隔才不過兩個月的同年11月30日，泫雅本人就親自在IG發文表示「兩人已分手」，以黑底圖配字表示「（我們）分手了，說好了以後會作為好朋友和好同事相處，謝謝一直為我們應援及看好我們的大家」，震驚所有人！雖然之後不斷傳出兩人復合的消息，泫雅還加入了韓國音樂製作人GroovyRoom成立的新音樂廠牌AT AREA，和前男友繼P NATION後再次成為了同公司的同事，但復合一事並未受到任何證實。 （圖片來源：IG@hyunah_aa） （圖片來源：IG@hyunah_aa） 泫雅認愛男友（2）龍俊亨 2024年1月18日，泫雅和前BEAST／Highlight成員龍俊亨在各自IG上傳了兩人牽手的背影照，泫雅的貼文中甚至打了個「👩‍❤️‍👨」的圖案，並且按讚了粉絲的應援留言，讓不少人震驚「到底是合作宣傳還是公開認愛？」之後，雙方經紀公司先是表示「確認中」，後來則皆給予了「YG式回應」，表示此為藝人的私生活領域，難以確認、不會加以干涉。 （圖片來源：IG@hyunah_aa） 泫雅和龍俊亨過去曾共為CUBE娛樂旗下藝人，龍俊亨甚至參與了泫雅於2010年推出的Solo出道曲〈Change〉，有過不少合作舞台，實則為已認識18年的好友。先前2016年時兩人一起上節目時，泫雅也不避諱提及和龍俊亨的好交情，表示兩人在還是新人時就常常一起跑行程，久而久之成為了能夠交心的好朋友，也會在深夜一起喝酒、聊天。 （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 事實上，泫雅和龍俊亨在2023年11月時就曾一同至豬排店用餐並雙雙留下簽名，且韓媒指出兩人的關係在圈內早已是公開的秘密。而牽手照公開後的2024年1月20日，龍俊亨透過粉絲交流App承認了兩人交往中的事實！他表示「（大家）應該因為突如其來的消息嚇到了，（和泫雅）接收著彼此的正向能量好好地過著，希望能以美好的視線看待」，為南韓演藝圈「好友變情人」的韓星情侶再添一例，也是泫雅在情斷愛情長跑多年的前男友DAWN後，首度公開戀情！ （圖片來源：IG@seumikatsu） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CwP6ph-Lk2s/?img_index=1 以上就是南韓歌手「泫雅」感情世界的整理介紹啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？先不論緋聞是真是假，年紀輕輕就進入演藝圈闖蕩的泫雅，肯定有許多我們看不見的辛苦、心酸，這時若有真心喜歡、珍惜她的人能夠陪伴在泫雅，何嘗不是一件好事呢？如果你有其他關於「泫雅」的TMI想跟我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻不只IU跟李鐘奭！8對「從朋友變情人」的韓星情侶，十年友情昇華愛情！ 👉🏻今天是我們第一天！8對「公開戀愛中」的韓星情侶，當紅偶像狂放閃光彈！ 👉🏻愛情長跑後分手！12對超惋惜「已分手CP」韓星，甜蜜往事只剩回憶！ 撰文編輯 #Jin #BEAST張賢勝 #BEAST龍俊亨 #DAWN #DAWN女友 #DAWN泫雅 #DAWN炫雅 #DAWN緋聞 #DAWN認愛 #HIGHLIGHT龍俊亨 #Hui #PENTAGON #RAVI #RAVI女友 #RAVI泫雅 #RAVI緋聞 #TripleH #TroubleMaker #VIXX #VIXX緋聞 #張賢勝 #張賢勝女友 #張賢勝緋聞 #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅張賢勝 #泫雅感情世界 #泫雅感情觀 #泫雅理想型 #泫雅男友 #泫雅男朋友 #泫雅緋聞 #泫雅緋聞對象 #泫雅認愛 #泫雅認愛對象 #龍俊亨 #龍俊亨泫雅 

【桃園】精選8個古典莊園景點，連在地人都不一定知道的歐風英式建築！

身為土生土長桃園人的打卡編，每次一被問到桃園有什麼好吃或好玩的，總是會先遲疑地開始在腦海中回想搜尋～然後偷偷上網查！沒想到一查還真的發現桃園有很多夢幻景點，可能就連住在附近的在地人都不一定知道。這次打卡編幫大家整理8處網友討論度比較高的歐式景點，古典的莊園風格真的太迷人啦！ 玫瑰左岸莊園 InnRose 2021年底新開幕不久的歐式莊園餐廳，地點就位在桃園武嶺橋口旁邊，離大溪老街非常近，異國情調的歐式建築以及旁邊2D彩繪壁畫牆，遠遠的就能找到！ https://www.instagram.com/p/CbSPMvJL9pJ/ 這裡除了是餐廳，還附設民宿、玻璃屋餐酒館、星空酒吧和戶外花園，雖然整座莊園的範圍不算大，但充滿現代的空間設計，感覺來到歐洲一樣，隨便拍都很時尚又優雅。 https://www.instagram.com/p/Cc65OWih4cC/ https://www.instagram.com/p/CbZrSzILgB-/ Info. 地址：桃園市大溪區信義路2號 晶麒莊園HoneyWood Cafe 佔地千坪的「晶麒莊園」有著一大片綠地草皮，偌大的草皮上有三角木屋用餐空間，讓大家可以體驗在戶外野餐的感覺，除此之外，一旁還有深受大家喜愛的景觀玻璃屋，玻璃屋前還有排列整齊的波波草，這麼多可愛造景，屆時來一定會殺光不少大家的記憶卡呀～ 除了是景觀餐廳，這裡也是婚宴會場，只有舉辦婚禮時，歐風彩繪教堂才會開放給大家進入，但光是外觀就足以讓大家拍下許多美照了！園區內還建了溫泉會館，採用的是碳酸氫鈉美人溫泉，冷冷的冬天剛好可以來這裡泡溫泉，還可以養顏美容，結束後再去景觀餐廳用餐，真的是再愜意不過的一天了。 https://www.instagram.com/p/CERghf_phuB/ Info. 地址：桃園市平鎮區復旦路四段116巷51號 時間：週日～週一09:00-20:00 Deja brew 邸家咖啡 光看照片還以爲是歐洲的某個街區，其實不用出國也能享受一下歐洲氛圍，邸家咖啡復古的外觀下，室內空間非常明亮，大理石的桌面少女感十足，菜單從輕食小點到健康的正餐餐點都有，想要吃飽也沒問題！ Info. 地址：桃園市龍潭區高原里渴望二路98號1F 時間：9:30-17:00 黃色小屋咖啡莊園 這棟被浪漫花海層層圍繞的「黃色小屋咖啡莊園」位於桃園大溪區，外觀上刷上醒目的鮮黃色，想要忽略它都很難呀～不僅如此，木質的外框架也勾勒出整座小木屋的外型結構，就好像英式古典莊園裡才會看到的那種小屋，真的超歐式的啦！ 建議想來踩點的朋友可以挑選花季的時候，整片花海繽紛綻放，唯獨一棟鮮明的小木屋處佇立於中央，真的超浪漫！想拍出日系雜誌的唯美花海照？想感受歐式度假風情？來「黃色小屋咖啡莊園」一次滿足！ Info 地址：桃園市大溪區大鶯路449巷17 Amour373cafe 阿沐373 而位於桃園平鎮區的「阿沐373」同樣也是桃園人的驕傲之一！這棟外型亮麗的英式建築原是由婚宴廣場改建而成！光是外觀上就讓人拍到手軟，其廣場園區內的其他設施更是令少女們興奮到崩潰。 https://www.instagram.com/p/CED422fh2te/ 像是這個帶點北歐風格的夢幻簡約小木屋，拍起來超像歐洲影集裡的畫面，讓人好想直接定居在這裡啊！驚喜還不僅如此，這裡還有每個少女都喜愛的夢幻旋轉木馬，光是一個區域就有這麼多打卡景點，CP值真的是爆表的高啊！ 還有這個花叢盪鞦韆也是來「阿沐373」必拍的景點！不少情侶都會一起坐在上面合影留念，拍起來簡直就像婚紗照的質感等級，只有美翻兩個字可以形容！提醒想要前往的朋友們最好先打電話預約以免撲空哦。 Info 地址：桃園市平鎮區延平路二段371號 Jo’s Corner Café 最後這個美麗的壓軸絕對是今年桃園必Get的景點！光看這些照片還以為是在南法的哪個歐洲國家？你能想像這個景點就藏於桃園市區嗎？「Jo’s Corner Café」就位於桃園國強一街附近，是近期新開的咖啡廳，也是最近桃園最熱門的打卡景點！ 歐式的磚瓦建築，門前還有一大片紅花綠葉的庭園，整個環境散發著一股濃濃的南法鄉村風情，非常愜意！隨便一個角落都能拍出唯美的寫真照，完全不用花大錢飛出國就能體驗莊園風情，只能說桃園景點真的越來越厲害啦～ Info 地址：桃園市桃園區國強一街135號 玫瑰山谷 這片隱身中壢市區的秘密花園，原是從大溪的玫瑰山谷搬來的。在花季之時，各種不同品種的玫瑰花一齊盛開，紅粉白黃的花色相互交融毫無違和感，其景象非常壯麗！就像歐式的凡爾賽玫瑰花園般極其浪漫～肯定能讓少女們為之瘋狂！ 如果拍照拍累了，這裡也有英式的鄉村小屋可以提供餐點！佇立於玫瑰山谷中的小木屋外觀有點斑駁的痕跡，內部則是擺設大量的木製桌椅，非常具有鄉村田園的感覺！ Info. 地址：桃園市中壢區環中東路685巷55弄71號 星巴克桃園成功店 第一個要推薦的歐式景點就是「星巴克」，如果你覺得「星巴克不就長那樣嗎？有什麼好拍？」那就真的大錯特錯啦！位於桃園市區成功路上的這家「星巴克」就是不一樣！光是外觀上的華麗巴洛克式建築就已經很吸睛，就連身為桃園人的打卡編至今經過此地，都還是會忍不住多看幾眼，因為實在太美啦！ 這棟星巴克雖然矗立於車水馬龍的街道旁，但沈穩灰石的建築色調也透露著歐洲典雅的氣息，讓日常繁忙的生活步調也跟著沈澱了下來。下次若有機會來到桃園市區，一定不要忘記造訪此處，喝杯咖啡的同時也好好欣賞一下這棟建築的一雕一琢吧！ Info 地址：桃園市桃園區成功路一段2-1號 更多桃園景點👉特搜『桃園區』熱門咖啡廳TOP12｜藝文特區隱藏店鋪、風格老屋，氣氛清幽踏入就離不開 更多桃園景點👉別再說桃園好無聊，精選15處初訪桃園必去推薦景點，還不快點筆記！ 更多桃園景點👉有車有景點，女友不翻臉！機車就能到的「桃園IG打卡景點」推薦給全天下的男友！ #JosCornerCafé #南方莊園渡假飯店 #古典莊園 #古典莊園景點 #星巴克桃園成功店 #景點 #桃園 #桃園景點 #桃園景點推薦 #桃園美食 #歐式景點 #玫瑰左岸莊園InnRose #英式建築 #莊園風格 #阿沐373 #黃色小屋咖啡莊園 

過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！

過完年收心，也不忘要把肚子收進褲袋裡！擔心胖到同事都認不出來嗎？沒關係，以下9張圖教你如何在30秒以內，瘦到你想瘦的部位，對症下藥讓你凹凸有致，更是為了替即將迎來的夏日做準備，才能穿上美美的衣服跟比基尼呀～ ＃1 腰線 辦公室坐久最害怕的就是肚子多一圈，明明也沒吃多少卻莫名其妙長出肉來，以下6招教你甩掉惱人的肚肉，還你纖細小蠻腰！ （圖片來源：pinterest） ＃2 小腹 除了肚肉之外，小腹也是非常難瘦的一塊，不過一樣六招不藏私分享給你們，每天照著做一遍，想不瘦也難！ （圖片來源：pinterest） ＃3 手臂 掰掰肉是很多女生常見的問題，也是很難瘦的一個地方。尤其是夏天要穿無袖背心時，看到手臂的肉肉就是會自動加上一件薄外套，想跟掰掰肉說掰掰，就要好好確實做以下的運動喲！如果家裡沒有啞鈴的話可以用裝滿水的水瓶代替 （圖片來源：pinterest） ＃4 腿部線條 總是羨慕別人穿短褲或者牛仔褲的雙腿又瘦又直？其實腿也是可以利用後天努力來修飾的！如果是肌肉型最好就少做跑步或者踩單車這些運動，以下這些動作可以幫助修飾腿部線條，集中針對小腿鍛練。 （圖片來源：pinterest） ＃5 大腿外側 亞洲女性很多都有胯寬的問題，容易讓大腿看起來很寬並且顯得腿短，而且這個位置的肌肉不常用到，也特別容易累積脂肪，所以如果改善這個問題，看上去比例就會立馬拉長！ （圖片來源：pinterest） ＃6 大腿內側 長期在辦公室久坐的女孩們，一定知道大腿內側的肉肉真的超級難瘦，又很容易累積脂肪，而且大腿中間沒有空隙會讓下半身看起來很臃腫，為了讓你夏天不煩惱，從現在就開始動起來吧！ （圖片來源：pinterest） ＃7 臀部肥胖 屁股這個部位只要有練就有差，但是久坐或不鍛鍊就會非常扁塌，波編自己試過大約一週就能見效，看著屁股變結實心中真是無比的成就感啊！ （圖片來源：pinterest） ＃8 臀部 除了消脂之外，身體的線條也非常重要，特別是臀部，如果臀部練得夠翹，穿褲子或者牛仔褲都超好看！ （圖片來源：pinterest） ＃9 全身消脂 如果全身都想瘦的話，可以試試這組全身消脂動作，主要是消耗體力的帶氧運動，讓全身的肌肉都運用到，達到消脂的效果，爆汗順便排毒，讓你恢復原本的魔鬼身材！ （圖片來源：pinterest） 過完年擔心讓親朋好友、同事認不出來？那上面這9張圖請立馬存在手機裡，按部就班恢復原本瘦瘦的身材吧！ #健身 #局部減肥 #局部瘦身 #減肥 #生活精選 #瘦身 #運動 #過年 

小資族學生族首選，北部8間人氣乾麵店，就愛這款古早味！

台灣的小吃個個都是俗擱大碗，在編輯心中，乾麵可以說是最具代表性的小吃之一，沒有過多的配料，簡單的食材製作出最純樸的家鄉味，有時候出國玩，吃膩大魚大肉就會好想念這樣的好滋味啊，今天就要來跟大家分享台北8家，吃過的都說讚的乾麵！ 喜歡乾拌麵的朋友，這裡有好康！炎亞綸自家品牌「火火選物」乾拌麵組合團購中，一次就能享用三款口味，分別是台式麻辣、祖傳蔥油香菇、招牌麻麻醬！重點是像煮泡麵一樣簡單，五分鐘搞定！ https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/188/products/hohosselect002-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/188/products/hohosselect001-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/188/products/hohosselect004-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/188/products/hohosselect003-FS #老台客 老滷牛肉乾拌麵 $130 / 秘傳醋香拌麵 $65 地址：台北市中正區懷寧街42號 這間新開幕不久的麵店，雖然整體價格偏貴，但是餐點跟質感都挺不錯的，招牌的秘傳醋香拌麵，將醋拌進拌麵裡面大大提出麵的香氣，口感吃起來相當清爽，另外老滷牛肉乾拌麵，也是很多人大推喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/662180 #老媽拌麵 和牛炸醬拌麵(細) $135 / 老鍋麻辣麵(刀削麵) $235 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄3號 人氣很夯的老媽拌麵，變成實體店也吸引許多人潮，編輯最愛的和牛炸醬，配料超豐富，炸醬裡頭添加了和牛肉塊下去烹煮，整體味道很不錯，喜歡吃麻辣的也可以試試看麻辣麵，微辣的口感搭配Q彈麵條，相當涮嘴呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/628464 #樂製滷食 重慶椒麻拌麵 $45 / 懷舊香蔥拌麵 $40 地址：新北市新莊區復興路二段23號 50元有找的傳統乾麵，椒麻拌麵口感香辣，辣度剛好十分涮嘴，香蔥拌麵則是香氣十足，不吃辣的可以吃這款，兩個表現都可圈可點，另外店內還有許多滷味，甚至還有原汁原味的泰奶可以嘗試喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/662188 #胡饕米粉湯 祖傳乾麵(小) $35 / 芋頭米粉湯 $40 地址：台北市信義區永吉路30巷158弄3號 這間位於市政府的人氣乾麵，祖傳乾麵是許多人的心頭號，麵體不會黏在一塊，也非死鹹的醬油味，香氣十足可以吃上好幾碗 ! https://www.popdaily.com.tw/place/653439 #文昌炸醬麵 炸醬麵(小) $40 / 餛飩丸湯 $40 地址：宜蘭縣宜蘭市文昌路38號 這間的麵條可以選擇粗或是細麵，編輯私心喜歡寬麵，吃起來比較有嚼勁，而且一定要趁熱吃不然容易黏在一塊，吃乾麵一定要配上一碗湯，他們家的招牌餛飩丸湯，用料很實在，一碗湯就有餛飩跟福州丸！一餐吃下來不用100塊就可以飽飽飽！ https://www.popdaily.com.tw/place/174543 #北門室食 老上海油蔥拌麵 $70 / 泰式酸辣雞肉涼麵 $120 地址：新竹市北區北門街40號 這間位在新竹的質感小店就位在城隍廟附近，整體價格便宜店內設計也很文青。喜歡油蔥的可不要錯過他們蔥拌麵，鹹香的口感跟麵體搭配得剛剛好，他們家也有涼麵、煎餅等等可以選擇喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/461873 #竹山意麵 貢丸乾麵 $60 / 餛飩湯 $45 地址：新竹市北區愛文街13號 新竹老字號美食竹山意麵，濃郁的豬油跟醬油香氣，口味比較偏重一些些，喜歡辣的也可以加入辣油味道更有層次。再搭配一碗餛飩湯或是肉骨湯，超滿足！ https://www.popdaily.com.tw/place/462317 #大師兄 麻辣牛肉湯 + 銷魂麵 $230 / 清燉半斤牛肉湯 + 銷魂麵 $280 地址：台北市大安區延吉街137巷6-1號 說到麵怎麼可以忘記大師兄，雖說這家不算小資，不過真的不錯吃，他們家的麵體相當有咬勁，還帶有濃郁的蔥油香氣，另外搭配的麻辣牛肉湯，湯頭也很夠味，不過每次去都是大排長龍，但為了美味也只能忍耐了！ https://www.popdaily.com.tw/place/173567 以上介紹的這幾家乾麵，都是小編一去再去的店家，如果有其他很厲害的麵店，也歡迎大家分享喔！ PopYummy／撰文報導 #乾麵 #北區 #台北 #台北美食 #大師兄 #宜蘭 #小吃 #小資族 #新北 #新竹 #牛肉麵 #發胖北部 #省錢 #路邊攤 #麵 

自律高效的寒假生活計畫表

－ 不論你是高中生還是大學生都給我看過來！寒暑假是學生時代獨有的特權，絕對不能輕易浪費這段漫長的時間，誰能在寒暑假多打一點工、多讀幾本書、多做規劃和安排，就能比別人多贏幾步，這絕非無稽之談！那些把寒暑假當度假在過的，真的是傻子呀～～～ 🔺長假三「不」曲 第一：絕不耍廢玩手機一整天 第二：絕不放棄學習 第三：絕不把作業拖到最後一天 🔺假期怎麼利用最充實？ ✔️重補修 各位學生們，如果你們有很多科目被當，請一定要善用寒暑假進行重補修！千萬不要覺得別人都在放假只有自己要上課很可憐，到時候看著別人畢業，自己卻延畢的時候會更可憐。而且重補修通常很容易過，教授老師也會比較通融哦！ ✔️規律作息 每次到了寒暑假就給我過美國時間的人自己自首！學生時期是身體成長的黃金時間，熬夜是禁忌！就算長假隔天可以睡到自然醒，也不能放縱自己當夜貓族。很多人就是在寒暑假長胸、長高的，如果你不好好把握這段時間，規律運動及正常飲食，錯過黃金期你會後悔！ ✔️語言學習 不管你是不是相關科系，利用長假學習語言是最有效率和最快速的，扣除上課的時間壓力，妳可以彈性安排語言課程，背單字、練文法也會輕鬆很多。建議寒暑假補習英文，或是計畫性的自主學習，當然如果經濟許可有機會出國短期遊學也是非常有效果的！英文很重要，擁有英文技能到哪都吃香！ ✔️日/週程安排 有計畫性的生活讓你更自律，那種一遇到長假就日子過到不知道幾號的人真的不應該！在寒暑假用一本行事曆記錄每天的日程，例如： ▪️每週計畫 星期一、三、五固定安排運動訓練 星期二、四上英文課 星期六日參加讀書會、展覽、戶外踏青、打工 ▪️每日計畫 8：00起床 8：15伸展操 8：30做早餐 9：30晨讀or散步消化 當然如果可以規劃的更精細，更能把握住每一個小時。不要覺得這些規律作息很難做到，只是有心無心而已。很多人一但開始嘗試自律生活，就會“上癮”，而且每一天都充實又愉悅，大家一起試試看！ ✔️打工實習 學生時期的打工不僅可以幫你存到一筆錢，也能讓你提早體驗出社會的辛苦。為什麼很多大學生畢業後都在當爛草莓，就是因為他們的假期都浪費在玩樂，沒有打過工吃過苦。通常有打工經驗的人在出社會後也更容易錄取工作。而大學生本身就需要實習時數，越早通過實習，就有更多時間可以做畢業後的規劃哦！ ✔️認識不同領域的朋友 學生通常除了同學和家人，比較少機會可以認識其他領域的朋友，如果你有安排打工實習或是補習，建議多去認識不同生活圈的人，吸取別人的經驗和優點。如果有機會認識外國人朋友更要把握住，交流文化、順便練習語言表達；反之，那些有不良嗜好的豬朋狗友千萬別來往，因為他們對你一點幫助也沒有。 ✔️保持學習 除了學習語言，在自己的專業（科系）上也要繼續專精，像是未來考證照的練習，或是不斷複習上學期的課業，都能幫助你保持頭腦思考和增進記憶力和清楚的思維模式。千萬不要一個寒暑假過後，書和鉛筆盒動都沒動過，真的母湯哦！ 以上就是給各位學生們的建議啦～很快一月份就是你們的寒假了，現在就開始計畫，你就比別人贏在起跑點，千萬要相信我的苦口婆心！ 趁早學習自律高效的生活，長大出社會後做起事來就能更順手順心～ 先預祝大家有個美好充實的假期囉～ 👉🏻更多自律高效生活文章 👉🏻《如何自律＆提高效率的技巧》：http://bit.ly/377PH46 👉🏻《大學四年該完成的事｜一定要收藏》：http://bit.ly/2QiV6OI ＃波波黛莉＃寒假計畫＃暑假計畫＃假期規劃＃自律＃自律生活＃自律規劃

【波波快訊】安心旅遊補助2.0即將上路！申請方式、可使用日期，編輯一次告訴你

撰文編輯 #大耳朵精靈 2020/11/25更新 旅遊補助2.0讓你玩得不夠盡興？沒關係，台北市府在昨天宣布3.0即將開跑啦！北市觀傳局表示這次的「台北加碼GO」活動，預計將分為兩波補助10萬名至台北自由行的旅客。 （圖片來源 台北旅遊網 官方臉書） 第一波補助5萬名（12月24日至明年1月31日），第二波也補助5萬名（明年2月1日至3月7日）。大家可以到活動官網登記申請，與之前中央補助方案做法相同。只要輸入基本資料，上傳身分證或健保卡等資料，於平日（周日至周四）入住北市合作旅宿，每房每晚可折抵1000元，每一身分證字號限使用1次。 而團客的部分，預計也會補助10萬名團客、每人補助1000元。 7月開跑至10月底的安心旅遊補助，都沒時間用到、眼看就快過期啦！別擔心，「中臺灣觀光產業聯盟」延續安心旅遊，發起了安心旅遊2.0，邀請全國500家業者提供每房500元優惠給旅客，將發行1千萬份優惠券，也預計促成10萬旅客入住。 而且這次申請的方式非常簡單，只要你選擇的旅宿有配合安心遊2.0，在活動官方頁面進行旅客資料登錄，入住時再確認身份，以下打卡編輯就來一步一步告訴你該如何申請吧！ （圖片來源 安心遊2.0 官方網站） 使用方式： 1.旅客直接向配合之旅宿訂房 2.完成後於入住前至「安心遊2.0」活動官方頁面進行旅客資料登錄 3.登錄後會收到系統寄發的E-mail通知信件 4.入住時出示E-mail確認身份，直接折抵住宿費500元 更多活動詳情請見👉官方網站或官方臉書。 圖片來源 IG@ir47363 活動查詢：自由行旅客可至安心遊2.0活動網站查詢有參加本活動的觀光旅館、旅館或民宿，並申請500元進擊住宿券。 參與旅宿：旅館、民宿、觀光旅館都有，目前累計超過400家業者報名。 👉【精選】宜蘭景觀民宿TOP9！燈塔旅宿、山林裡的泳池，最浮誇的都在這 👉【板橋住宿飯店推薦】8間回訪率超高旅宿，今年耶誕城就住這吧！ #2020安心旅遊補助 #住宿補助 #冬季旅遊 #安心遊2.0 #振興國旅 

【台北青旅推薦】2023台北9間高CP值膠囊旅館，最便宜不用400元就可以入住啦！

台北除了老字號飯店林立，現在越來越多平價的住宿可以選擇，今天就要推薦大家不到千元就可入住的台北青旅，經濟實惠之外，同時也帶給不少人難忘的回憶。不管是與來自各地的人交流，還是裡頭的風格獨特，讓青年旅館已經不再只是休息的地方。 台北青旅推薦：璞邸城市膠囊旅店 位於北車的璞邸城市膠囊旅店，座落在具有年代感的騎樓之下，金屬感的浪板包覆著老建築，帶點工業風的內裝，不說還會讓人誤會為質感咖啡廳，愜意的一樓大廳，讓人可以在此辦公、休息。 除了背包客房型，這裡還有女生限定房型及雙人房，就算是閨蜜旅行，也不用擔心！ Info. 地址：台北市重慶南路一段7號 台北青旅推薦：北門臥客青年旅舍 由梅龍鎮大飯店改建而成的北門臥客青年旅舍，見證了北門從商業必經之處，化身成台北古城區的歷史，也因鄰近大稻埕，而讓這裡成為了外國旅客來台北的青年旅舍首選。 除了高CP值的住宿，這裡更提供人與人交流的機會，溫馨的公共空間，不論是簡單的吃個晚餐，或是聊聊旅遊趣事，都成為認識新朋友的好機會。 （圖片來源 官方臉書 北門臥客青年旅舍 / We Come Hostel） Info. 地址：臺北市甘谷街26號2樓 台北青旅推薦：橙舍青年旅舍TW Hostel 帶點北歐鄉村風的橙舍太空艙旅館，外觀就像是溫馨的鄉村小木屋，少女情懷十足，內裝也非常乾淨，附有洗衣機、公共電腦及咖啡機，即使是辦公也非常適合，位於熱鬧的西門町區域想要去哪都超方便。 （圖片來源 官方網站 橙舍青年旅舍） Info. 地址：台北市漢口街二段41號 台北青旅推薦：3S格好青旅 一晚不用五百元的3S格好青旅，除了價格很可愛之外，不只設有女性專區，同時更設計了男性專區，而男性專區處處都可以看見日式風格的小物，甚至有專屬小澡堂，誰說男生不能有特權～來這裡享受一下男生才有的舒適泡澡專區吧！ （圖片來源：3S格好青旅臉書） Info. 地址：台北市中正區漢口街一段45號5樓 台北青旅推薦：台灣青旅膠囊旅店 如果是很注重隱私的朋友，那你一要知道台灣青旅膠囊旅店，完全密閉的單人空間，就算是一個人來，也不用因為同房的生活作息不同而被影響，獨立的個人收納櫃，也備有感應鎖頭，安全性十足，網友都推薦的住宿，每晚還千元有找呢！ （圖片來源 官方臉書 台灣青旅膠囊旅店 Taiwan Youth Hostel & Capsule Hotel） Info. 地址：台北市中正區青島西路11號B1 台北青旅推薦：信星青年旅館 日式質感風格的star hostel處處都是溫暖的木質調，加上挑高設計的公共空間，完全讓人想不到它就在繁榮的市中心，加上植栽的點綴，除了拍照超級美，也很適合在這裡放空啊～ Info. 地址：台北市大同區華陰街50號4樓 台北青旅推薦：黑熊好眠站膠囊旅館 同樣是主打太空艙的黑熊好眠，除了隱蔽性高、獨立的太空艙，另外還有標榜舒適的床墊，打破一般對於青年旅館的想像，就算不花大錢， 一樣可以享受睡眠，特別是淺眠的朋友可以選擇這裡喔！ Info. 地址： 台北市 三重區重新路二段1號8樓 台北青旅推薦：原宿時空膠囊旅館（已歇業） 具有滿滿科技感的膠囊旅館，創辦人將在日本體驗到擁有私人空間、不用擔心被隔壁床位影響的膠囊旅館帶來台灣，加上身處太空艙的佈置，兼顧了特色和睡眠品質，就算是淺眠的朋友也能體驗看看的青旅！ 從一進房間到膠囊內部都滿滿的太空感，好像真的要來一場時空旅行。 Info. 地址：新北市板橋區中山路一段50巷22號 台北青旅推薦：台北悠逸行旅（已歇業） 房型非常多樣的台北悠逸行旅，從最便宜不用400元的膠囊房型，到獨立雙人房通通有，另外還有很熱門的太空艙可以選擇，價格親民之外，質感也毫不馬乎，標榜舒適的住宿體驗，想要用少少的錢就有舒服的住宿選這裡就對了。 Info. 地址：台北市中正區重慶南路三段38號 以上這些青旅絕對值得你花時間探索它們獨一無二的地方，快帶上你的姐妹們一起入住吧！ 👉北部特色青旅都在這！科技感太空艙、米白歐式建築，各式風格任你挑選 👉【台北】8間特色手作工作室，甜點、金工、捏陶到繪畫都難不倒，來當個一日工坊小主人！ 撰文編輯 #Jessieeee #3S格好青旅 #北門臥客青年旅舍 #原宿時空膠囊旅館 #台北悠逸行旅 #台灣青旅膠囊旅店 #橙舍太空艙旅館 #璞邸城市膠囊旅店 #黑熊好眠站膠囊旅館 

《和我老公結婚吧》太暴瘦！朴敏英『黃金飲食瘦身』法則，居然連三天都只吃蘋果？

女神朴敏英自出道以來常常成為時下大熱話題！日前朴敏英《和我老公結婚吧》剛開播，就被網友發現臉頰凹陷，實在太瘦了！雖然暴瘦讓臉型有點變了，但甜美笑容依舊！朴敏英也曾分享過自己維持身材的方法，除了飲食管理及積極的運動健身之外，拍戲時也會針對不同的角色需求嚴格執行魔鬼減肥法！現在讓我們跟著敏英歐膩來看看如何利用黃金飲食法則瘦身吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/713167 1.3days蘋果斷食法 朴敏英曾因為拍戲需求採用了3日蘋果斷食法，達到在短時間內瘦下來的目標。蘋果斷食法是一種在某幾天內只吃蘋果作為營養能量供給的節食瘦身方法，蘋果富含膳食纖維、維他命、多酚以及鉀元素，也具有緩解便秘、排毒、去水腫並加速脂肪燃燒代謝的效果，建議可在早、中、晚以蘋果作為主食食用，食用量以不感覺飢餓為標準，並以水、低刺激無負擔的茶類輔助，像這樣的斷食法雖然能補足最低能量供給，並在短時間內瘦下來，但敏英歐膩也提醒，她是在有急迫需求下才施行這樣的斷食方法，健康的斷食瘦身還是要評估自己的身體狀況，搭配運動及正確的飲食管理比較好喔～ 2.8杯水瘦身法 不只是朴敏英，宋慧喬等韓國女星也在實行的8杯水瘦身法，指的是每天在8個固定的時間，喝一杯約250毫升的水，不用特地改變其他生活或飲食習慣，就可以成功減肥，排除體內多餘脂肪，營養師建議八杯水時間表可以安排在:01起床、02早上九點、03早上十一點半、04下午一點、05下午三點半、06下午五點半、07晚上七點、08晚上九點，由於人體體內運作需要水分的供給，水分攝取充足時才能夠讓排泄廢物、排毒的機制順利進行，進而促進新陳代謝，使用8杯水瘦身法的同時，建議配合其他飲食調控的方法，並增加蔬果纖維質的攝取，以及均衡運動，可以達到更好的效果喔～ 3.一日兩餐輕斷食法 朴敏英曾因為在拍攝《金秘書為何那樣》時，需要穿上非常合身的OL套裝，因此靠著一日兩餐法來進行瘦身，藉由攝取高蛋白質及低脂的食物作為主食，例如地瓜、雞胸肉、雞蛋，搭配高蛋白粉及無糖豆漿等，以膳食纖維及優質蛋白來替代澱粉減少醣類的攝取，而一日兩餐建議選擇午餐、晚餐進食，可以維持血糖平衡，也不容易感到飢餓，在前一天晚餐到隔天的中餐的這段時間，包括內臟脂肪在內的體脂肪也會持續燃燒達到良好的瘦身效果喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/660981 4.檸檬水瘦身法 廣泛被韓國女星使用的檸檬水瘦身法，敏英歐膩在行程中也時常飲用檸檬水來幫助代謝及攝取維他命C，檸檬主要成分為醣類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2及大量的維生素Ｃ，被大眾視為美容、美白的聖品，但這邊需要注意很多人喝檸檬水都只使用檸檬榨取原汁後過濾檸檬皮及纖維質，但真正能夠消水腫、抗氧化的成分其實就含在檸檬皮裡，記得飲用時要注意調配喔!藉由檸檬汁來取代卡路里較高的咖啡、奶茶及含糖飲料，自然就能減少吸收許多不必要的熱量，此外若是胃腸不好的人需要注意檸檬這類較酸的食物攝取可能會造成身體的負擔喔～ 看到這裡筆記應該都已經寫好寫滿了吧!不同的斷食法也可以互相搭配使用，另外也要加上均衡的運動健身，就能讓自己離瘦身目標愈來越近！想要擁有敏英歐膩的超逆天女神身材再也不是夢啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯:#Belinda布拎達 #喝水 #女神 #斷食 #朴敏英 #減肥 #減脂 #瘦身 #輕斷食 #韓國女星 

8搜尋結果

【暖心波放器】女兒是上輩子的情人！9位「女兒傻瓜」韓星，父愛滿出螢幕啦～

【暖心波放器】女兒是上輩子的情人！9位「女兒傻瓜」韓星，父愛滿出螢幕啦～

週末露營也能很easy！桃園復興鄉4大秘境，美的宛如世外桃源

週末露營也能很easy！桃園復興鄉4大秘境，美的宛如世外桃源

泫雅龍俊亨爆10月結婚！一窺「泫雅的感情世界」，歷年認愛男友、緋聞對象一次看！

泫雅龍俊亨爆10月結婚！一窺「泫雅的感情世界」，歷年認愛男友、緋聞對象一次看！

【桃園】精選8個古典莊園景點，連在地人都不一定知道的歐風英式建築！

【桃園】精選8個古典莊園景點，連在地人都不一定知道的歐風英式建築！

過完年圓了一圈？對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！

過完年圓了一圈？對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！

小資族學生族首選，北部8間人氣乾麵店，就愛這款古早味！

小資族學生族首選，北部8間人氣乾麵店，就愛這款古早味！

自律高效的寒假生活計畫表

自律高效的寒假生活計畫表

【波波快訊】安心旅遊補助2.0即將上路！申請方式、可使用日期，編輯一次告訴你

【波波快訊】安心旅遊補助2.0即將上路！申請方式、可使用日期，編輯一次告訴你

【台北青旅推薦】2023台北9間高CP值膠囊旅館，最便宜不用400元就可以入住啦！

【台北青旅推薦】2023台北9間高CP值膠囊旅館，最便宜不用400元就可以入住啦！

《和我老公結婚吧》太暴瘦！朴敏英『黃金飲食瘦身』法則，居然連三天都只吃蘋果？

《和我老公結婚吧》太暴瘦！朴敏英『黃金飲食瘦身』法則，居然連三天都只吃蘋果？

8搜尋結果

【暖心波放器】女兒是上輩子的情人！9位「女兒傻瓜」韓星，父愛滿出螢幕啦～

【暖心波放器】女兒是上輩子的情人！9位「女兒傻瓜」韓星，父愛滿出螢幕啦～

週末露營也能很easy！桃園復興鄉4大秘境，美的宛如世外桃源

週末露營也能很easy！桃園復興鄉4大秘境，美的宛如世外桃源

泫雅龍俊亨爆10月結婚！一窺「泫雅的感情世界」，歷年認愛男友、緋聞對象一次看！

泫雅龍俊亨爆10月結婚！一窺「泫雅的感情世界」，歷年認愛男友、緋聞對象一次看！

【桃園】精選8個古典莊園景點，連在地人都不一定知道的歐風英式建築！

【桃園】精選8個古典莊園景點，連在地人都不一定知道的歐風英式建築！

過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！

過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！

小資族學生族首選，北部8間人氣乾麵店，就愛這款古早味！

小資族學生族首選，北部8間人氣乾麵店，就愛這款古早味！

自律高效的寒假生活計畫表

自律高效的寒假生活計畫表

【波波快訊】安心旅遊補助2.0即將上路！申請方式、可使用日期，編輯一次告訴你

【波波快訊】安心旅遊補助2.0即將上路！申請方式、可使用日期，編輯一次告訴你

【台北青旅推薦】2023台北9間高CP值膠囊旅館，最便宜不用400元就可以入住啦！

【台北青旅推薦】2023台北9間高CP值膠囊旅館，最便宜不用400元就可以入住啦！

《和我老公結婚吧》太暴瘦！朴敏英『黃金飲食瘦身』法則，居然連三天都只吃蘋果？

《和我老公結婚吧》太暴瘦！朴敏英『黃金飲食瘦身』法則，居然連三天都只吃蘋果？

過完年圓了一圈？對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！

過完年圓了一圈？對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！