孕媽咪產檢紀錄 | 第二胎產檢 | 板橋菡生婦幼診所環境分享

第二胎就這樣默默的來報到了，而此時此刻二寶已平安生下來過了 1 個月又 12 天，現在正乖乖的在午睡中，讓我有個空閒時間寫寫blog ^.^ 第二胎產檢我一樣是回到板橋的菡生婦幼找邱淑芳醫師，雖然邱醫師的門診人數很多，而且常常需要等很久， 但是懷孕生子真的是件大事，還是找自已能信賴的醫師及院所才放心。 第一胎生產時，菡生新館已經用的差不多了，但那時還沒完全移過去，所以當時依然是直接在舊館生產畢業 而時隔2年多的第二胎，就直接到新館報到了~ 新館環境很舒適，一樓是掛號的地方，二樓是婦產科及兒科看診的地方（近期因疫情的關係，3樓開放等侯分散人流，寶寶預防針注射也統一在3樓） 在一樓掛號完之後，就先到2樓插健保卡報到 每個門診都有這個看診號碼的機器，報到完之後就能看是要先離開去做自己的事或是在現場等 一般我都是看週六的早診，懷孕初期看診的號碼都比較後面， 雖然是掛早診，但邱醫師門診人數很多，一般都要等到下午才能看診 我都是讓老公早上自己先去幫我掛號+插卡報到，然後就回家等 看診號碼快到我的時侯再出門 等侯區比舊館大非常多，位子也多了很多，雖然候診人數很多，但大家會在自己的號碼快到時才去現場等，所以基本上都會有位子可以坐 另一邊是照高層次的，也有位子，大家都是有位子就坐沒有特別區分 看診室及衛教室都在同一區 每次產檢都要驗尿，為了避免忘記我每次到現場的第一件事就是先去衛教室拿試紙， 尿完再拿回去給衛教室裡任何一位有空的護理師看看是否正常，這樣就完成囉！ 飲水機有提供氣泡水，這胎的糖水檢測就是用氣泡水，雖然一樣很難喝，但比白開水好像有好一點點 這胎遇到 COVID-19 疫情搗亂，因此全面都有防疫控管，像是人員限制、要戴口罩等等 從第一次產檢開始一直到生產，疫情居然都還沒結束 而且生產時還剛好在疫情爆發的時間，快生產之前一直在關注生產前是否需要另外去做快篩嗎?還是要 PCR 檢測 等等 但我是要自然產，這樣何時要去做？來得急嗎....又等等的這些事 只能說，這個疫情真的是讓人心煩丫~~ 好在在疫情的搗亂下也平安順利生產了，快篩部份也是在院內直接做，不需另外跑到其他地方篩檢導致風險增加 所以選擇院所真的很重要！！！ 另外也一併分享一下如何看自己的看診號碼~ 菡生有提供APP可以下載，如下圖“榜生婦幼” 下載之後開啟 APP ，選擇自已的產檢院所 進入後就可以看到所有功能 點選看診進度功能，就能看到當下看診的進度情況，自己抓時間前往現場等待 婦產科會遇到突然有產婦要生產的情況，若是這樣的話，畫面上也會顯示“接生中” 表示等待的時間要比較久一點，可以自行評估一下前往現場等侯的時間囉~ APP的功能滿多的，我比較有用到的是： 看診進度：每次產檢都會看的功能，看何時前往現場才不會等太久 門診掛號：首次看診可以先用APP掛號，婦產科之後回診的時間在衛教時就會先安排，並且他們會直接幫你預約，所以之後的回診就都不用再自己用APP掛號 超音波記錄：產檢完之後，超音波的影像會存在這裡，可以點進去看及下載下來保存（只有影像不會有聲音） 檢查報告：懷孕過程中有各種檢查要做，在這裡可以看到檢查完的報告 寶寶專區：生產完後會把寶寶直接建檔在裡面，這樣寶寶之後要打預防針時，一樣可以用APP來掛號；另外若是有大寶或其他孩子，也可以在這裡另外建檔，未來掛號等等都很方便 生完二胎要封肚啦~~很幸運經由姊姊的介紹而認識邱醫生， 每一次的產檢邱醫生都非常細心及親切，護理師們也一樣都很親切 讓我產檢的過程都非常安心與開心，讓我非常信任菡生整個團隊，也安心的把寶寶生下來 ^^ 分享也推薦給備孕的媽咪們唷 ~

【新竹巨城】吃肉的人也會愛上的異國蔬食料理!!去巨城絕對不能錯過的餐廳❤ - 光焙若蔬食

吃肉的人也會愛上的異國蔬食料理!!去巨城絕對不能錯過的餐廳❤ - 光焙若蔬食

#光焙若蔬食 #新竹東區 ☆此店類型：#蛋奶素 / #全素 ☆此次品項：#貝殼吃蔬食 (全館供應無五辛蔬食·全素·無麩質·奶素·蛋奶素) 巨城因應防疫全品項外帶88折❗️ 優惠活動只到8/31呦！是用巨城APP下訂的～ 光焙若在這次之前已經有吃過幾次了 ， 覺得巨城有一家全素/蛋奶素的餐廳很讚(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #墨西哥哈辣披薩 :$358↪️ (Chili Con Carne Pizza 奶素🌱) 我們共三個人吃，各自排名都不太相同，不過一致認同「披薩」是這3種料理中最好吃最推薦的！使用墨西哥辣椒為主體，加上黑橄欖🫒、玉米🌽與起司🧀️真的辣個過癮！！！ #椒麻拌拌麵 :$148 (Chili and Pepper Mixed Noodles with Peanut 全素🌱) 我們超愛的椒麻拌麵！拌上各種新鮮蔬菜🥬，看英文名稱可以知道還有加上花生🥜這樣的搭配是平常在家裡也會吃的！很配麵很香很對味(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雖然菜單上標示3個辣椒🌶️，比墨西哥哈辣披薩再多1個🌶️，但覺得這款沒披薩辣，只是聞起來非常辣，且整體有些油～ #拉絲烤餅 :$168 (Cheese Naan 奶素🌱) 這款是經典的手工烤餅口味，給你滿到爆出來的義大利進口cheese!!!不過吃多了會膩，三個人分食剛剛好！裡頭還有迷迭香，覺得味道有點過重，吃起來有生草味，可能不太習慣這味道😅😅 ———————————————————————— 再訪與否：已二訪 CP值：🌕🌕🌕🌗🌑 好吃級數：🌕🌕🌕🌕🌘 ———————————————————————— 🌱店家IG: @sunberno.vegetables 🌐粉絲專頁：https://www.facebook.com/sunberno.vegan 🧭新竹巨城店：新竹市東區中央路229號5F 📞 03-531 3613 ⏰日~四11:00~21:30/五~六11:00~22:00 🔝歡迎按愛心🌸 🔝歡迎你的追蹤🤓 #貝殼吃新竹🐚#貝殼吃午晚餐 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #新竹美食 #東區美食 #新竹素食 #新竹蔬食 #新竹披薩 #巨城美食 #新竹巨城美食 #新竹巨城bigcity #sunberno #sunbernovegan #sunberno光焙若食 #異國料理 #異國蔬食餐廳 #新竹巨城光焙若 #新竹甜點 #新竹早午餐 #新竹下午茶 #新竹咖啡廳 #新竹美食地圖 

Uber優惠整理最新（2021/07/20更新）

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古裝愛情陸劇《君九齡》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，彭小苒、金瀚、杜亞飛、周占、王佑碩主演。

同名小說改編的陸劇《 #君九齡 》，由彭小苒、金瀚、杜亞飛等人主演，《 #君九齡 》劇情描述一名落難公主改變身份，涅槃重生復仇成長的故事，更多關於《 #君九齡 》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 #君九齡 公主楚九齡(何泓姍 飾演)在父皇駕崩之後，發現父親是被叔叔殺害篡位，於是在自己大婚當日行刺卻不料失敗，入大牢拷問傷痕累累，由師傅君應文和君蓁蓁(彭小苒 飾演)救出，君蓁蓁代替她赴死，而楚九齡改借君蓁蓁的容貌與身份繼續活下去，並決心復仇，此時，兒時的青梅竹馬朱瓚 (金瀚 飾演)也開始尋找九齡公主的下落，以君九齡為核心展開的故事劇情，加上朱瓚、前夫陸雲旗(杜亞飛 飾演)、方承宇(周占 飾演)、清貴公子寧雲釗(王佑碩 飾演)的四條感情線，交錯著復仇與愛情的命運之路。 製作團隊 #君九齡 改編自閱文集團作家希行的同名小說，由謝澤指導，編劇李明超，共40集，於2021年9月7日正式在優酷視頻平台播出。 演員角色簡介 君九齡/君蓁蓁(彭小苒 飾演) #君九齡 朱瓚 (金瀚 飾演) #君九齡 陸雲旗(杜亞飛 飾演) #君九齡 方承宇(周占 飾演) #君九齡 寧雲釗(王佑碩 飾演) #君九齡 楚讓(劉鈞 飾演) #君九齡 方曹氏(娟子 飾演) #君九齡 陳七(楊逸飛 飾演) #君九齡 楚九齡(何泓姍 飾演) #君九齡 方錦繡(高飛 飾演) #君九齡 劇情評價與看點 變臉復仇 #君九齡 從宮鬥衍伸出的復仇故事，《 #君九齡 》的女主角楚九齡，為了重新站穩腳跟替父報仇雪恨，只能忍辱負重借了好姐妹君蓁蓁的外表和身份，變臉回歸復仇，在各國真命天子登場前，最好看的就是君九齡化險為夷的小智慧，以及變臉之後所做的鋪路計劃。 手握多根紅線 #君九齡 伴隨主線的復仇劇情，《 #君九齡 》另一個最大看點，就是女主角君九齡手握四根紅線，有前夫將軍陸雲旗(杜亞飛 飾演)、青梅竹馬的成國公世子朱瓚、曾經指腹為婚的未婚夫清貴公子寧雲釗(王佑碩 飾演)，再加上方家商戶的方承宇(周占 飾演)，四個看似都對君九齡有情，彼此之間的浪漫與曖昧，也讓觀眾依據自己的心情，替專屬CP站成不同派。 《 #君九齡 》心懷復仇情緒與謀略，搭配高超醫術，故事圍繞在皇宮、方家、寧家、成國公府、九齡堂等等糾葛之中，在錯綜複雜的關係與愛戀裡，讓九齡從落魄公主，重生為一代名醫，也終將情歸某處。 圖影來源：君九齡官方微博劇照，僅供文章分享使用。 #君九齡劇情評價 #君九齡 #君九齡劇情 #君九齡評價 #君九齡演員 #君九齡角色 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

連續打卡帕梅拉100天完成！女孩們的身材管理大師帕梅拉運動心得分享及運動影片推薦！

其實很早就想分享帕梅拉運動了、但是我還是想等到自己的身材能看出比較明顯效果的時候來分享、會覺得比較有意義、也算是對自己的一個身材管理的紀錄吧、所以這篇除了分享帕梅拉運動影片推薦之外、也會有一點這100天以來的我個人的心得😆文字的部份比我平常的文章多出很多、（因為我覺得有太多想講的了）、如果正好妳也開始想要身材管理的話、就請一起看下去吧！ 先簡單介紹一下帕梅拉、她是德國的健身Youtuber ,基本上要跟著她運動只要有一張瑜珈墊就可以開始了、可以說CP值非常的高（她也有些影片是有用彈力帶跟啞鈴的、但是我還沒開始鍛練這些部份）、她在YouTube 上的訂閱人數有770萬、Ig粉絲數也高達807萬、而且她今年才25歲、會知道帕梅拉也是因為我喜歡的美妝Youtuber 分享她的運動、所以才知道帕梅拉的☺️ 我是從今年5/10開始、每天跟著帕梅拉影片運動的、中間因為拔一顆智齒休息了3天、其他時間都有每天運動、至今已經100天了、再加上想要減肥加塑身、所以除了運動之外、飲食也改成168、就這樣雙管齊下開始了我的身材管理計畫！（這篇文章只寫帕梅拉運動心得的部份、飲食方面只有帶過而已） 先來分享一下我這100天的運動成果、再來推薦一些帕梅拉影片！ 以下是今年5/30跟今年8/1對比照： 我其實開始運動的第一天起就天天拍照、也就是5/10就開始用照片做紀錄了、但是那些照片我現在自己都看不下去、就不放上來了😅 再來就是跳到這一兩週我目前身材的照片、我每天都會在做完運動之後拍照上傳限動放精選、當作是自己的運動紀錄 我沒有太多運動服可以換著穿、所以照片中都會有重複的運動服、但是都是這個月不同天拍的、差別最明顯的就是我的肚子、從圓滾滾的肚子變成有線條的肚子了😆希望之後線條能再明顯一點 所以目前成效就是上面那些照片的樣子、我每天大約會花50-60分鐘左右運動（含熱身和運動後的拉筋）、所以其實真正進入有氧跟無氧的部份約莫半小時～40分鐘、我有時候覺得還有體力的話可以再加碼、但平均還是以一小時的運動為主 帕梅拉的運動影片一般都是10分鐘-20分鐘左右、一開始跟不上的話做慢一點或是休息一下也沒關係、有做完就很棒了、常常做體力就會提升、一定是能跟得上的唷💪 （以下圖片來源：Pamela Reif YouTube videos） 帕梅拉熱身影片推薦 （帕梅拉的運動影片很多、我這邊會依照自己的喜好來分享、但也只是她影片的其中一小部分而已） 6分鐘簡易熱身 新手友好、天天做都沒問題👍 5分鐘熱身 可以讓手臂更有力量的熱身、我通常會接著上面的六分鐘影片一起完成10分鐘左右的熱身、才開始進行有氧或無氧運動 10分鐘熱身 比較進階的熱身、通常這個影片進行不到一半我整個人都清醒了😆 帕梅拉簡易有氧運動推薦 初級有氧運動、新手友好、大基數友好、較少跑跳內容的影片（生理期想運動也適合） 15分鐘簡易有氧舞蹈 容易跟上並且堅持✊比較能鍛鍊到手臂、全程無跑跳，但是節奏卻可以讓身體維持在一個有氧的環境裡、體力好的話這段影片也可以直接拿來當15分鐘的熱身 10分鐘R&B Dance 前面三分之二的時間都是比較簡單有趣的動作、很好跟上、當身體都適應活動量之後、會有一點跑跳、不會很激烈、可以放心享受 15分鐘Happy Dance 這段影片我很喜歡、不但不會很累、而且就連深蹲都變得不無聊了！中間有小跳一下、真的不累、也只有最後一段有跑步、每次小跑30秒而已、有趣又燃脂！ 帕梅拉微進階有氧運動推薦 如果喜歡進階一點（就是真的會喘會熱會認真流汗）的有氧、那麽以下分享的影片就能立刻進入狀態、有體力的話同一個影片做個兩三次、一定可以達到妳對有氧的要求的、一天的有氧量也就夠了！ 12分鐘快樂燃脂 第一秒鐘就直奔主題、開合跳、深蹲、波比跳、全部送給妳👍 15分鐘拳擊有氧 練手練腿練平衡、再加上有氧、沒有上面12分鐘影片那麼激烈、但是時長較長、一樣能將心率提升、達到燃脂效果 10分鐘好忙碌燃脂運動 又跑又跳的激烈運動💪將跑步、拳擊有氧、波比跳結合在一起、不過還算是比較循序漸進的、建議做這些相對跑跳較多的運動之前、熱身要做好唷！ 特別推薦：帕梅拉讓妳大爆汗影片分享 以下是我很喜歡、但是強度略高的影片 15分鐘高強度HIIT 第一次做的時候覺得帕梅拉帶我逛了一趟15分鐘的地獄😆30秒平板支撐反而是一種休息、（但這段影片真的有一小段休息啦）、想要享受全身毛孔都噴汗的話、一定要試試看這段影片（習慣了以後會有成就感的）👍 20分鐘臀腿運動 非常酸爽的20分鐘、中間有休息、對於核心、臀部、腿部的線條雕塑很有效果、有時候一整個禮拜的運動菜單我都會加入這段👍 帕梅拉運動後拉伸必備 運動後的拉筋超級重要、為了避免乳酸堆積、身體疼痛、拉筋也是很有必要的、還能讓身體的線條變美、變緊實、都已經決定要好好認真運動了、一定是連收尾都要做好的👍 10分鐘全身拉筋 10分鐘全身舒緩拉伸 帕梅拉的運動影片真的太多了、以上是我自己在平常做的運動中挑出來分享的其中一部份、如果也想試試看帕梅拉、可以到她的YouTube 頻道找適合自己身體情況的運動來試試看唷！ 分享完帕梅拉影片之後、我想再來寫點關於天天打卡帕梅拉的運動心態的部份。 首先就是、不用像我一樣天天運動、帕梅拉有她自己分享的每週健身課表、大多其中會有一天的休息日、也有都是做舒緩運動的時候、身體素質可以的話、直接照著她設計的健身課表跟練就可以囉！（我沒有照著跟練是因為有些我做不到😅） （圖片來源：小紅書@帕梅拉） 帕梅拉有開小紅書、如果有需要、可以上小紅書看中文版的唷！（她也有開B站、以及她自己的app) 再來就是生理期要不要運動的問題、我自己的想法是、如果沒有不舒服、就做點不激烈的運動吧！但是如果真的不舒服、也不用勉強自己、身體不會因為一兩天沒有運動就胖回去的！ （圖片來源：小紅書@帕梅拉） 然後是如果沒有按照帕梅拉的健身課表運動會有效果嗎？ 以我的親身經歷是可以的、用最基本的概念去選擇帕梅拉的影片跟練就行了、公式就是：熱身—有氧運動（或者無氧+有氧運動）—拉筋。 這樣的選擇就會變成需要去一個一個找哪些影片適合自己現在的身體情況、所以等於自己為自己定做健身菜單、缺點就是比較花時間去挑影片、優點就是能夠量力而為、當自己的體力變好之後、可以再選擇做一些她進階版本的運動💪（也比較不會因為不小心遇到對自己來說、太困難的運動菜單內容而想要放棄） （圖片來源：小紅書@帕梅拉） 最後想分享一點掉秤刷脂心得、每個人對於身材審美的想法可能都不一樣、我從來就沒有當過紙片人、紙片人的身型也不是我的追求、我喜歡的是比較有曲線的身材、所以我才選擇帕梅拉運動、也許我永遠達不到自己對身材的目標、但是我現在正在為了自己而努力、真的達不到、就當是要讓身體健康而去運動吧！ 還有就是我不是一個對體重計上數字很執著的人、體重計上的數字固然是一個指標、但是大家想必都明白有運動跟沒有運動在同樣體重的情況下身體線條看上去的差異、所以我沒有天天量體重、不需要為了那一兩公斤而影響自己的心情、身體圍度有變小就是一種進步了，一兩週量一次體重、大概有個概念就行 在飲食的部份我也有調整、這篇字數真的太多了、因此略提一二、我目前是已經維持168+帕梅拉100天了、每天從三餐減到兩餐、這兩餐也是有忌口的、儘量以粗製澱粉、蛋白質、纖維、原型食物為主、（每天的飲食都有在我手機的備忘錄上記下來、以檢視自己到底吃了什麼）、我也有打算等減到我的目標之後恢復部份飲食、但好不容易減下來了、也是希望能維持就維持吧、所以飲食搭配運動、在我身上是能看到效果的！ 5款夏日瘦身餐分享～吃飽又不胖、掉秤不意外 7道漂亮身材的瘦身餐～外食族+廚藝小白也能輕鬆Get! 這100天以來真的覺得我的體型跟以前差別很大、身型一對比就特別明顯、尤其是腹部的線條和圍度、還有手臂💪、我5月以前穿的所有褲子跟裙子都太大了（從高腰秒變低腰😆 ）、導致我上個月驚覺只有新買的兩條短褲可以換著穿、很為自己高興、也覺得很值得、這100天體重也減了快10公斤了、（當然體重不是身材管理的唯一指標）、也希望自己能繼續維持下去、如果之後還有其他帕梅拉運動的心得、再寫篇文章分享給大家、謝謝大家看到這裡🙏如果妳也想要開始身材管理、希望這篇文章對妳有幫助🥰一起努力讓自己變得更好更健康！ #帕梅拉 #帕梅拉運動 #運動 #減重 #減肥 #雕塑身材 #塑身 #身材管理 #體態管理 #健身 

【投資理財】如何在35歲以前存到百萬💵

如何在35歲以前存到百萬💵

現在的你幾歲呢？投資理財從省錢開始 很多年輕人都會覺得反正年輕就是本錢，賺錢就是要開心的花錢，要不然賺錢為了什麼。但是，我要打破有這個迷思的朋友們，如果你想要提早退休，享受財富自由的生活，就請停止現在正要刷卡下單的動作。 以下5點希望可以幫助大家有正確的投資理財觀念： 1. 被動收入/斜槓人生 Z世代的年輕人比前幾代的人更難靠一份工作賺到錢，時常需要靠兩份工作才有可能賺到理想的薪水。 ⭐️ 尋找一份現在正職工作以外有興趣的事物來當可能的斜槓工作 可能是創業、拍Youtube、接案子、設計等工作 斜槓工作中也可能突然發現自己更新的長處，自己做的開心也很有成就感✌🏼 2. 提早投資理財 各位朋友們，請從小開始培養投資理財的頭腦，無論你今天才16歲也可以開始存每個月的零用錢⚡️就算每天才存10元，一年就存了3,650元; 一個月存1萬元，一年就存了12萬元，積少成多的概念我相信大家都懂。 3.記帳/分配每月花費 現在幾乎沒有什麼人在記帳，每當月初或月底就開始手頭很緊，卻不知道花費到哪邊，這真的很正常！ 👉🏻很推薦台新銀行APP （應該是全台灣最好用的銀行APP，還可以每月5次免費跨行轉帳及領錢) 裡面可以為每筆花費進行分類，直接用銀行APP記帳，久而久之可以看每月平均各分類的花費金額，從而得知花費最多在哪邊，可以怎麼再節省一點讓自己再存多點錢。 ⭐️建議每月花費可分成三等份，當然還是要依照個人需求分配 比如：薪水3萬 可劃分為： 1萬投資 1萬必須花費（交通、電信、孝親、房租、伙食等） 1萬娛樂、投資自己（偶爾跟朋友聚會、送禮、吃高級餐廳、購物、報名上課等） 4.停止不必要的花費 現在疫情期間，沒有辦法出去見朋友，那網購買衣服的意義在哪呢？學習讓生活變得更簡單、樸實，其實可以讓自己更輕鬆喔！ 不必要的花費： 👉🏻計程車費真的好貴喔！除非逼不得已才搭 👉🏻買了知道自己只會穿一次的衣服，真的好浪費喔 🥲 👉🏻為了湊優惠價買了更多不必要的東西，到最後真的會用嗎？ ⭐️大家要花錢時請務必三思、冷靜想一下，你真的需要花這筆錢嗎？ 5.多賺點錢投資自己創造更大的價值 未來的你有無限的可能，你永遠不知道之後會以什麼樣的方式得到這一生的成就。 ⭐️ 趁年輕耐磨還有體力的時候多賺點錢投資自己，投資自己的定義很多，可分為以下幾大類： 👉🏻增進自我/不斷學習：語言、品酒、花藝、行銷、烘焙等課程 👉🏻出國旅遊：不只是為了放鬆出遊，同時可出去看看外面更大的世界 以上投資都是為了培養以後有無限潛能的你，同時也讓自己變得更加充實豐富 ⭐️最終最終，不是鼓勵大家都不要花錢，是要在對的地方花錢，才能在未來創造更大的效益☺︎還要適時的鼓勵犒賞自己，才有更大的動力繼續下去喔！ 【更多】 🤍5個品牌讓你提升生活儀式感！ 🤍【最夯】迷幻R&B英文歌手☽☽☽ 🤍Follow me on Instagram - chengfangchi #popdaily #生活 #投資

✨超商好物分享—馬來貘環保永續杯開箱心得✨（內有預購方式介紹）

 Jenny是一個很喜歡可愛小物的人，很容易因為可愛就失心瘋買了很多好看但不實用的東西🤣🤣 現在有節制一些了，不然實在太不環保了🥲 這次要跟大家分享的是7-11在7/26新出的環保杯，杯身文青又好看，而且還蠻實用的！推薦給和我一樣喜歡可愛小物的朋友們🥰🥰 🌟馬來貘 環保永續杯 $50 （米白色/咖啡色款） **7/26～8/10前憑購杯小白單享CITY CAFE特大冰美式半價優惠 **冷熱皆可裝 (0-90°C) **容量：660ml （特大杯也可裝） **旋蓋式設計、攜帶方便 **款式顏色可自由選擇 在第一眼看到馬來貘環保永續杯時，就被燒到了！真的好可愛！而且還能重複使用，憑杯購買CITY系列飲品，還能折抵3元！ 很適合像Jenny這種愛喝飲料的小資族💕 這款是由7-ELEVEN和台灣人氣插畫家cherng共同推出😍😍他的杯身跟杯蓋都是用甘蔗纖維製成，使用環保材質，摸起來有硬度，不會很容易就壞了 但因為是特殊環保材質，建議開封後使用不要超過兩個月，如果是想買一個可以長期使用的環保杯，要斟酌一下！ 但如果是因為可愛想收藏，或是只想偶爾使用的話，可以買看看喔❤️ 讓我們用永續杯裝的咖啡來開啟一天的好心情吧🥰🥰 Jenny實際去超商買西西里咖啡來裝，發現真的不會漏耶！還不錯👍 🌟預購方式： （前提：店內無現貨） 1.加入門市群組預約 2.向店員留資料預約，到貨時電話通知 3.Openpoint APP中預約 **因為Jenny有家人在7-11打工，所以我是請家人幫忙預約❤️我也有加入附近門市的群組，也可以直接在群組中請店員幫忙預約，到貨時會訊息通知，還蠻方便的！ #馬來貘環保杯 #馬來貘環保永續杯 #馬來貘 #馬來貘cherng #環保杯 #環保愛地球 #環保生活 #文青風 #文青小物 #可愛 #可愛小物 #好物分享 #好物推薦 #超商好物 #711新品 #711限定 #711聯名 #popdaily #7eleven

勵志美食日劇《東京製麵所トーキョー製麺所》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，吉野北人主演，讓烏龍麵店延伸出日常幸福感。

日本MBS每日放送的新劇《 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 》，由放浪一族THE RAMPAGE from EXILE TRIBE的吉野北人擔綱男主角，《 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 》也算是他初次主演的連續劇，更多關於《 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 場景從一家日本連鎖餐飲店東京製麵所展開，如同日本大型企業井然有序的體制和作業程序，烏龍麵店的員工青井春翔(柳俊太郎 飾演)、綠川義雄(奧野壯 飾演)、桃田凛(秋田汐梨 飾演)、黄本節子(江上敬子 飾演)各司其職，重複著相同的動作，繁忙的工作壓力之下，終於在某一天盼來新的店長赤松幸太郎(吉野北人 飾演)，但這個來自大酒店轉調的年輕店長，似乎一直希望在職務上有所創新，也開始與其他員工的想法產生碰撞，但藉由一點一滴的劇情走向，默默讓每個人的心境，有了新的變化。 製作團隊 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 導演是拍攝過小直是小學三年級生的近藤啟介，編劇為宮本武史、下亞友美，丸龜製麵協助背景，自2021年9月7日正式在日本MBS、TBS開播。 演員角色簡介 赤松幸太郎(吉野北人 飾演) #東京製麵所 #トーキョー製麺所 27歲，從白越酒店調任到東京製麵所烏龍麵店的新人店長，看起來就像個紳士一般，對於新工作有莫名的執著與熱情。 青井春翔(柳俊太郎 飾演) #東京製麵所 #トーキョー製麺所 29歲，東京製麵所烏龍麵店兼職員工的組長，對於店裡而言是不可或缺的人物。 綠川義雄(奧野壯 飾演) #東京製麵所 #トーキョー製麺所 21歲，來自關西的打工大學生，十分仰慕青井春翔，在東京製麵所烏龍麵店負責清潔職務。 桃田凛(秋田汐梨 飾演) #東京製麵所 #トーキョー製麺所 22歲，正進行求職的女大生，在東京製麵所烏龍麵店負責收銀工作。 黄本節子(江上敬子 飾演) #東京製麵所 #トーキョー製麺所 46歲，單親媽媽，有一個正值叛逆期的兒子，在東京製麵所烏龍麵店負責煮麵。 黑岩佐江(高月彩良 飾演) #東京製麵所 #トーキョー製麺所 27歲，赤松幸太郎在白越酒店的同期同事，也是他需要意見時的討論對象。 主題曲 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 由GOOD ON THE REEL演唱片頭曲「SUNRISE」，由THE RAMPAGE from EXILE TRIBE演唱片尾曲「OFF THE WALL」。 劇情評價與看點 青春美食偶像劇 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 《 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 》題材有趣，由吉野北人、柳俊太郎、奧野壯、秋田汐梨、江上敬子飾演烏龍麵連鎖店的五人組麵戰士，特別用了紅、藍、綠、粉、黃五種顏色來代表五個人，故事詮釋營業時面對客人的各種實際需求和情況，也描述各種工作壓力與問題，卻又認真的想在這在日復一日且平凡無奇的生活，替自己、客人、工作，運用創造力，帶來一些幸福感，而男主角是來自當紅團體放浪一族THE RAMPAGE from EXILE TRIBE的Vocal吉野北人，除了擁有好歌聲之外，精緻的五官，瞬間替《 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 》的演員顏值大加分。 勾起你的美食慾望 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 真的不建議太餓的時候看《 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 》，因為每一碗麵都覺得好好吃，劇組特別取得日本連鎖餐飲品牌丸龜製麵的協助，演員實際接受訓練，也使用店內的器具，真的是部認真取材與真實呈現的美食連續劇，企圖讓大家うどんテロ(激發你想吃烏龍麵的慾望)。 《 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 》除了男主角吉野北人，值得關注的還有飾演打工兼職組長的柳俊太郎，也是近年的大勢男配角，模特兒的身材搭配及肩髮型，是典型的長髮美型男代表，《 #東京製麵所 #トーキョー製麺所 》的劇情內容從餐飲業年輕人的視角切入，探討他們的夢想、信念與現實衝擊，偶爾輕鬆詼諧，可當成偶像美食日劇來推薦。 圖影來源：東京製麵所官方劇照，僅供文章分享使用。 #東京製麵所劇情評價 #東京製麵所 #東京製麵所劇情 #東京製麵所評價 #東京製麵所演員 #東京製麵所角色 #トーキョー製麺所 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

氛圍感瞬間提升！四季都百搭的飾品推薦｜飾喔選物工作室

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 防疫期間戴著口罩，走在路上要吸睛就要靠其他東西來幫你加分 如果在妝容上已經沒地方可以做文章的話，就是時候幫你的飾品升級了！ 首先就從最靠近臉的耳朵開始介紹 耳飾 顯臉小 如果要顯臉小，日常搭配的耳飾就只有一個重點：大 飾喔選物工作室 這款大圈圈豹紋耳環氣場就很足 蝦皮賣場🛒 ：https://shopee.tw/cocoyeh6022?smtt=0.0.9 耳環夠大就顯得臉小，時尚感滿分的豹紋，花紋又不會密集到看起來很俗 隨便搭一件黑色素踢配牛仔褲也很好看 顯眼的耳環在臉旁邊晃呀晃就是在告訴路人：快往我這邊看過來！ 風格百變 如果今天你是個在外有個性，在另一半面前就變成小綿羊的人 那麼就千千萬萬要入手這款兩戴式小愛心耳環 愛心很小顆，就算平常上班要戴也不會顯得太幼稚 拿掉愛心就變成百搭的小圈圈耳環 花一副耳環的錢可以獲得兩種風格的戴法，CP值破表！ 另有其他兩種尺寸可以選擇 迷你愛心 大愛心 項鍊 如果是脖子好看的人，那不擔心，戴什麼都好看 如果是脖子太長的人，就推薦戴頸鍊，可以視覺上縮短一點脖子的長度 如果是脖子比較粗、短的人，推薦戴長的項鍊 例如這條珍珠娜比項鍊就很適合 金鏈配珍珠，延長鏈在整體視覺上把脖子的部分拉長了 這條真心推薦給平常因為脖子太粗、太短不敢戴項鍊的朋友們 讓你立刻對戴項鍊這件事改觀 我的實拍 另一條我私心喜歡的是這條感溫變色不變心項鍊 唯一原因：感溫變色實在太酷了！！！ 戒指 我本人身為戒指控，搜集了不下百個戒指 此生（22年左右）在戒指這件事上也吃了不少苦頭 今天說的每一句話都是過來人經驗談，是我的血和淚換來的（開玩笑，網路警察不要關心我） 手指粗的人必選寬版戒指 例如這款S925純銀 肌理感寬版戒指 我就超愛！！！ 寬版可以遮掉一些手指肉肉，用大戒指襯托你的小巧手指頭 全網cp值最高 不開玩笑，這組絕對是全網上cp值最高的戒指組 四件組才＄98？老闆有確定要賺錢嗎 推這款的原因還有一個 這陣子很流行的樹脂戒指，蝦皮有超多賣家都在賣，而且都賣很便宜 但為什麼我推這家，因為這家的戒圍超親民：） 我說過我買了超多戒指，吃了不少苦頭，其實都是敗在這種樹脂戒指上 前前後後各種不同賣家、不同款式、不同價位的樹脂戒指，我買回來一律都只能戴在大拇指，因為他們的戒圍實在都 太！大！了！ 這套四件組的四個戒指內直徑都是1.6公分，我食指、中指都戴得下（落淚） 如果跟我一樣是手比較小的人，絕對不要錯過這款了！ 髮式 說到今年最流行的髮式莫過於鯊魚夾跟無痕髮夾了！ 貝殼光鯊魚夾有兩種尺寸可以選擇，不同角度、不同光線會折射出不同的效果 隨性一夾就很有氣質的一款 無痕髮夾 我化妝都夾這個 夾得很牢，拿下來又不會定型，非常方便 另外I See Studio九月份也有舉辦中獎率超高的抽獎活動 有興趣的朋友千萬不要錯過了！ 以上就是今天的飾品分享！ 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能有興趣的文章： 泥膜這樣敷，效果立刻好三倍！只多一個小步驟！｜PDC酒粕面膜 手機作圖五大招！照片拍壞補救措施 廢片瞬間變大片 不用下載app！用iPhone內建調出法式浪漫夕陽特效！ 【主題妝容】新手友善！超減齡無辜狗狗妝教程！ 【清潔保養】是香水還是洗髮精？天然的頭髮守護者（KUNDAL昆黛爾） 【口紅試色】化身迷人紅樁花！今夏cp值最高唇彩｜1028花顏唇語霧萃唇膏 【口紅試色】M·A·C X KAKAO FRIENDS 粉色子彈雨爆集我的少女心

傷心公主┃厭世的話就讓傷心擁抱自己┃跟梓鹿一起追漫

 你不喜歡傷心的感覺吧？付出不被人在意，努力不被肯定，脆弱的心感受不到愛，只能躲進自己的空間舔傷口，有些人討厭這樣的自己，有些人則選擇大方面對負面的低潮期。今天要跟大家分享的漫畫作品，是一部能為你埋葬悲傷的大人系漫畫，作者晡晡是一位家中養著蜥蜴、熱愛標本的台灣女孩，是不是很像童話故事裡的女巫？（笑） 我是梓鹿，一個擅用多種媒材的文字、影像創作者，目前正以成為一個好國王為目標努力前進！如果你喜歡看我分享自己的生活，歡迎到下面這些地方拜訪我的城堡： 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog（用心經營的家） My IG（瑣碎生活日常，推薦喜歡吃美食、看美物美照的朋友訂閱） My FB（跟Telegram作用相同，加入最愛、搶先看，拯救我的觸及率） My YouTube（以公民記者身分製作的作品都在這裡，不足之處歡迎指教） My Telegram（即時捕捉我的作品更新資訊，或者跟我聊天） 暗黑童話風×意外療癒的厭世劇情 《傷心公主》有著日本哥德蘿莉般的暗黑童話系畫風，讓我想起小時候看過的繪本 Winnie the Witch，還有青鳥文庫的《黑魔女學園》。這樣的畫風不僅在WEBTOON獨樹一格，在亞洲市場也算是相當少見，所以當我在WEBTOON上隨意亂看時，一眼就被《傷心公主》的封面吸引了！ 沒有轟轟烈烈的愛情，也沒有驚險刺激的冒險，《傷心公主》的故事，是每天都發生在你我之間的平凡日常。除了傷心公主與錢先生，所有主要角色都是動物擬人，想像一下，你討厭的上司變成一隻有強迫症的蜥蜴，電視上的恐怖情人成了從他人身上索求愛的可憐蜘蛛，被父母剪斷翅膀的小鴿子，是不是很像被成績和望子成龍的期許壓得喘不過氣的我們？ 每個女孩心中都有一位風早翔太 只想告訴你┃跟梓鹿一起追漫 圖片來源：WEBTOON應用程式截圖 你追求的幸福和成功，是資本家向大眾拋出的虛幻誘餌嗎？ 傷心公主住在傷心城堡裡，她的領地是一片荒蕪貧瘠的山林，被「傷心」污染的土地連雜草也長不出來。她說這裡是「傷心」的墳場，承載著傷心被人類拋棄的物品都會來到這裡，交由傷心公主負責埋葬。 被貪婪的父母賣掉抵債的傷心公主，因為不願意嫁給錢先生，只好背起父母留下的債務，靠著回收埋葬人類的傷心，還清錢先生每個月寄來的巨額帳單。沒有帥氣的王子會來救她，甚至容不下一點幸福的幻想，傷心公主的生活如此現實沉重，但她卻像所有童話故事裡的公主一樣，擁有一顆善良的心。 從缺乏自信的蝙蝠，到把自己身上黏滿尖刺的裸鼴鼠，被世界遺棄、失去歸屬的人們流浪到傷心城堡，而傷心公主就像媽媽一樣照顧這群任性妄為的大孩子。 別為了打翻的牛奶哭泣 感恩日記 04 挫折是生命的期中考 圖片來源：WEBTOON應用程式截圖 來碗傷心公主的心靈毒雞湯吧！說不定是用腦脊髓液熬成的（笑） 不是每個人都有勇氣接受《傷心公主》現實得殘忍的黑色幽默，但不管你願不願意面對，某天你都有可能成為這個故事中的角色。或許是扮演「假裝幸福國」或錢先生的幫兇，把青鳥的洗澡水當成雞湯販賣，以虛幻的花言巧語騙取他人的金錢與信任，也或許是成為每天疲於奔命照顧他人，卻忽略自身感受的傷心公主…… 來自「暖暖國」的暖暖火苗，大概是唯一能驅趕傷心的事物，雖然故事中的暖暖國滅亡了，但現實中的我們，還有能力選擇以何種方式去對待自己和世界。 像作者晡晡在故事最後說的，這是個充滿不公平的、以金錢和欲望奴役人們的社會，但是如果每個人都能和身旁的人互相陪伴、傾聽和理解，分享自己的傷心，兩顆冰冷的心觸碰的瞬間，也能夠摩擦生熱的吧？ 你的記憶裡，是不是也有這樣一位暖心老闆？ 靈性生活┃吃？還是不吃？素食者的兩難 圖片來源：WEBTOON應用程式截圖 笑不出來的話，能夠坦率地哭也是種幸福 必須要提醒大家的是，如果你會害怕血、骨頭、內臟、標本等等，帶有「死亡氣息」的畫面，請做好心理準備謹慎閱讀。對有些人來說，這些描繪可能是噁心的，但不可否認，我們的社會總是有這樣令人作嘔的一面。 順從無用的話就任性吧，無法前進的話就躺平睡覺吧，連食物跟貓都治癒不了你的話，就盡情厭世吧！（不對）。找諮商師或朋友聊聊，或是放任自己獨自品嘗痛苦都可以，畢竟我們都已經這麼努力了呀。 我們都是大海裡的一條小魚，卻拼命想要往更大的海裡游去 梓鹿為你挑片┃靈魂急轉彎 圖片來源：WEBTOON應用程式截圖 練習接納生命的美麗與醜惡 大概在我高中的時候，心態非常憤世嫉俗，總是只看見世界不可愛的一面，因為這樣也傷害過真心對待我的人。走過真的差點死掉的憂鬱症，現在學會往正面思考之後，漸漸開始接受這世界本來就不可能完美的事實，既然世界都不完美了，為什麼我的人生要完美？ 漸漸地，我也發覺幸福其實不是那麼困難的事。我還健康活著，我擁有健全的身體，我有能力創作，能將自己的生活、喜歡的事物，分享出去給素未謀面的你。能夠像這樣維持心靈的平靜，並且不斷學習成長，就已經很幸福了。 這部作品分享給追逐著夢想、渴望得到幸福的你，希望《傷心公主》能夠在你低落的時候陪你一起將傷心埋葬。 去哪裡看《傷心公主》？ WEBTOON 網頁版 WEBTOON APP Android版 WEBTOON APP Apple版 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/kdbDEMRBi2UhQKfq6 By 梓鹿 2021/08/27 用冥想幫助心靈回歸平靜 冥想聽什麼？梓鹿珍藏的冥想音樂頻道 今天好厭世？那就賞自己咖啡和肉桂捲吧 梓鹿的魔法美食地圖 ┃ 奧爾司咖啡 有機會的話，一定要嘗試對著山谷或海洋大聲呼喊心裡的願望 梓鹿為你挑片┃好想大聲說出心底的話 把那些折磨你的人，當成靈性修行路上磨練心性的老師吧（笑） 幫助我成長的四個靈性頻道 已經好久沒有去看展覽了 生活提案┃跟梓鹿一起逛波隆納世界插畫大展 #織夢人梓鹿 #靈性生活 #跟梓鹿一起追漫 #靈性 #厭世 #療癒 #暗黑 #webtoon #童話

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