【IG教學】盤點IG特殊字體轉換網站TOP3，免APP就可以擁有特殊字體!

你也想和大家一樣在IG自我介紹用特殊的英文字體嗎?以下會介紹三個「IG特殊字體的轉換網站」，簡單的打入想要的文字再複製貼上即可有跟大家不同的IG特殊字體，不用下載APP或是外掛就可以享有特殊感!!多數網都只支援IG特殊英文字體轉換唷~ IG字體轉換網站一:FONTCOPY 87種英文字體轉換器，打上想要的字就可以直接轉換成特殊字體，內有可愛字體藝術字體任君挑選! 轉換特殊英文字體點這裡 IG字體轉換網站二:coolsymbol 與第一個網站大同小異，只是提供的IG字體稍微少了一點，但我覺得很夠用 點我看排版:【IG限時動態APP推薦】6個超實用排版APP，連精選動態封面素材都在這！ IG字體轉換網站三:fontpaste 這款除了英文以外也提供中文特殊字體的複製，但中文字體不適用於貼文的文字，生產器會轉換成圖片檔，比較適合有做簡報需求的大家 轉換特殊字體點這裡 #ig字體 #ig特殊字體 #英文字體 #字體轉換 #字體網站 #ig教學 #ig技巧 #字體教學 #特殊字體

【2021年掃地機器人推薦】網友票選最強的7大自動拖地機品牌報你知

對於絕大部分朋友來說，在結束工作回家後，最不喜歡做的事情大概就是清潔環境了，畢竟打掃衛生真的十分辛苦，即使是全職媽媽，掃地、拖地對於她們來說，也是一件頭疼的事情，但是保持居家環境的乾淨整潔又十分重要，這個時候該怎麼辦呢？或許，我們是時候需要一台掃地機器人了，因為掃地智慧機器人不僅不會喊累，效率還很高，它可以讓你在上班的時候，就啟動打掃，回家的時候，你就可以擁有一個無比乾淨的家，那麼現在就讓我們一起來瞭解一下掃地機器人推薦吧。 . 為了幫各位找尋合適的掃地機器人品牌，小編專門向達人請教，所以在今天這篇文章中，Howlifes小編先為大家介紹一些掃地機器人的種類與挑選方法，最後會推薦7款精選掃地機器人來供大家參考，看這篇就對了。 掃地機器人的種類有哪些? 掃地機器人的分類以不同的系統區別，一般可以分為兩種，那就是清潔系統和偵測系統，這兩種系統各有各的特色及其優點。 如果您想讓空氣更清新，可以參考這篇：最實用的空氣清淨機排名懶人包 使用掃地機器人的好處有哪些? 如果您想了解CP值最高的電視機，可以參考這篇：最強4K電視品牌推薦排行榜 如何挑選最適合您的掃地機器人? 總而言之，一台CP值高的掃地機器人真的可以為你解決許多的清潔煩惱，有誰會不喜歡輕輕鬆鬆就可以享受到乾淨舒適的居家環境呢？當然，相信大家在選購掃地機器人這件事情上還存在許多疑惑，我們已經為大家整理好筆記啦，接下來就讓Howlifes小編為您介紹2021年7種超實用的掃地機器人推薦評價排行榜，說明各大商品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇，讓你找到最棒的居家打掃機器人唷。 如果您想隨身做好消毒殺菌，可以參考這篇：最新紫外線消毒燈選購全攻略 2021年7款最強掃地機器人推薦排行榜： 接下來，Howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹7大最受好評的掃地機器人品牌，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的打掃專家喔。 掃地機器人品牌推薦7：【Kolin】防跌落遙控掃地機器人 立即了解 【Kolin】防跌落遙控掃地機器人實用家電特色注意事項： 「Kolin歌林」是台灣知名的家電品牌，創立於1963年。歌林所經營製造販售的家電商品，涵蓋液晶電視、冰箱、洗衣機、移動式冷氣、移動式空調以及各種生活、廚房、美容、健康小家電。「用心發現，盡享台灣之美」，是Kolin 歌林自近年來，全力推動的品牌新主張，希望透過更多優質商品的研發，結合台灣優質智慧、用心服務，帶給大眾更好的生活。 【Kolin】防跌落遙控掃地機器人精選品牌的優勢： Kolin掃地機器人底部有UV紫外線燈，可消毒抑菌；智能路徑、一掃即淨，規律路線重點清掃，全程遙控模式，想掃哪裡，隨手控制；更擁有智能感應防跌落，使用上超安心，三合一的掃吸拖功能，滿足您的打掃需求，這台的預算適合所有人，趕快來使用看看吧。 立即了解 掃地機器人品牌推薦6：【小米】米家APP智慧掃地機器人 立即了解 【小米】米家APP智慧掃地機器人實用家電特色注意事項： 小米機器人擁有數量眾多的感應器，將取得的數據訊息即時同步給三顆 「大腦」處理器，他們會模擬人類大腦的思考方式，並互相合作，將所採集到的資料交給SLAM算法，建構成房間地圖，並即時定位。米家掃地機器人將根據地圖劃分區域和規劃清掃路徑，最後形成先沿邊後Z字形的清掃路徑，逐一完成分區清掃任務，給您最乾淨的環境。 【小米】米家APP智慧掃地機器人精選品牌的優勢： 小米除了是一台「聰明」的機器人，更是潔淨清掃的好幫手。整機浮動貼合地面、強大的高靜壓風機可以有效吸塵，同時配合邊刷橫掃、滾刷竪卷等立體清掃系統可以輕鬆吸起浮土灰塵、毛髮、碎屑，更可深度清潔地板、地磚縫隙積塵。即使光腳行走在地面上，也沒有絲毫灰塵和顆粒感，讓你時刻感受溫馨乾淨的家，小米絕對是你的最佳清潔夥伴！ 立即了解 掃地機器人品牌推薦5：【Roborock】S6 MaxV石頭掃地機器人 立即了解 【Roborock】S6 MaxV石頭掃地機器人實用家電特色注意事項： S6 MaxV知道如何從孩子的遊戲室前往廚房，也知道如何從客廳走到臥室；它具備高精密度的雷射測距儀，能以超高速轉動來掃描房間，然後透過自訂演算法傳送資料，以產生準確率高達98%的平面地圖。現在透過它，您可以預約打掃一間房間、多個房間，甚至是整個居家空間，居家清潔就是如此簡單。 【Roborock】S6 MaxV石頭掃地機器人精選品牌的優勢： 當S6 MaxV在家中漫遊時，您可以放鬆，把打掃交給它。它配備加速感測器、測距計、紅外線懸崖感測器、指南針以及其他感測器，陣容龐大的眾多感測器讓它具備360°感測能力，這有助於導航、防止掉落、避免卡住，並讓居家裝潢擺設安全無虞。S6 MaxV全球首創500萬畫素、AI雙鏡頭避障 掃拖機器人。即時視訊連線，單向聲音傳輸，寵物互動；全球首創搭載高通8核心CPU，強大演算、建圖、規劃、避障、脫困。業界最強吸力2500PA，想擁有最棒的家，這台你一定不能錯過。 立即了解 掃地機器人品牌推薦4：【iRobot】Roomba i7+ 自動倒垃圾掃地機器人 立即了解 【iRobot】Roomba i7+ 自動倒垃圾掃地機器人實用家電特色注意事項： Roomba i7+會自動將集塵盒內的髒污清空到Clean Base自動集塵座，可容納長達約60天的髒污，並利用AllergenLock集塵袋的4層過濾系統捕捉99%的花粉和塵蟎等過敏原。獨家專利AeroForce兩支塑膠主滾刷設計，提升掃地能力1.5倍並降低頭髮纏繞機會，並擁有AeroFroce集塵盒+第三代馬達:容量再加大+吸力增加10倍，iRobot掃拖真的很輕鬆，家裡的清潔就靠它了。 【iRobot】Roomba i7+ 自動倒垃圾掃地機器人精選品牌的優勢： iRobot榮獲國際三大設計獎不是蓋的，仿真人掃地它最行，搭載APP操控，只要動動手指就能操控大掃除家裡，使用它不必倒垃圾、不必親自彎腰打掃，隨時隨地保持居家清潔。頂級機款Roomba i7+掃地機器人，結合高端機體結構改變與App升級；手機一鍵按下，地板保證一塵不染，趕快讓它幫你把關舒適的家吧。 立即了解 掃地機器人品牌推薦3：【HOBOT】LEGEE 7雷姬掃拖地機器人 立即了解 【HOBOT】LEGEE 7雷姬掃拖地機器人實用家電特色注意事項： HOBOT獨家專利，針對地板常見污垢所設計，利用智慧型水量控制系統讓地上的水膜維持在最佳厚度8µm，HOBOT獨家專利，針對地板常見污垢所設計，利用智慧型水量控制系統讓地上的水膜維持在最佳厚度8µm，並將每次清區域劃分為1.5公尺見方大小，每塊小區域清潔兩趟。第一趟速度較慢水量稍多以軟化汙垢，第二趟在水還沒乾掉之前快速地將已軟化的污垢清除，使雷姬達到世界級的掃地機器人清潔效果。 【HOBOT】LEGEE 7雷姬掃拖地機器人精選品牌的優勢： HOBOT隨時隨地回應您的需求，舉凡動態即時地圖、預約清掃、地圖記憶、分區清掃、虛擬牆功能，雷姬通通都能辦到。還有【達人清潔】，使用七個不同預設情境模式與一個自訂模式，彈指功夫就能維持地板光潔如新，您更可搭配地圖分區指定不同的達人清潔模式，規劃最佳清潔方案！有了LEGEE7再也不需要爭吵今天該誰掃地，一鍵啟動懶人救星，HOBOT讓全家清潔溜溜，輕鬆地享受最舒適的家，立馬擁有它吧！ 立即了解 掃地機器人品牌推薦2：【ECOVACS】DEEBOT T8 AIVI+智能清潔機器人 立即了解 【ECOVACS】DEEBOT T8 AIVI+智能清潔機器人實用家電特色注意事項： DEEBOT OZMO T8 AIVI + 搭載經升級的革命性AIVI™技術、OZMO™ Pro 清潔布組件、自動傾倒站，可提供全新層次的互動，以及比以往更加深入的清潔效果。有了DEEBOT OZMO T8 AIVI +，現在您得以享有極致的地板清潔體驗。 【ECOVACS】DEEBOT T8 AIVI+智能清潔機器人精選品牌的優勢： 自動集塵座會在清潔後自動清空DEEBOT的塵盒，其拋棄式集塵袋最多能容納30天份量的灰塵和碎屑，讓你省下動手清理的時間。透過AIVI™升級技術，裝置可以快達兩倍識別速度辨識障礙物，兩倍更快的識別速度及障礙物纏繞機率減少達 60%。 自動避開物件並建議額外清潔區域，提供更徹底的清潔效能，無需再擔心裝置卡在物件之間。DEEBOT T8 AIVI+超強電池續航力搭配高效過濾的系統，讓你掃拖一把罩，還可以自動清空集塵盒，預算足夠的人，這台絕對讓你滿意，手刀趕快入手ECOVACS吧。 立即了解 掃地機器人品牌推薦1：【ILIFE】A10s掃地/拖地雷射兩用機器人 立即了解 【ILIFE】A10s掃地/拖地雷射兩用機器人實用家電特色注意事項： A10s 是ILIFE全新發表，聚集過去所有產品優勢於一身，同時搭載最新的專利高頻震動水箱科技，讓拖地模式模擬高速手搓，給地板真的超乾淨！結合了ILIFE專利的「3段電控出水水箱」、「獨家 ILSD4.0 雷射系統」、「炫風高動力數位馬達」，A10s 不僅擁有超強規劃能力與清潔力，更成為掃拖機器人中的最強機種，機器搭載APP虛擬牆，並將所有市面上的優勢功能整合，搭配自家超強技術力，成為最強力的家事幫手，運作音量更是史上最低的58db，同時也保留好入手的親切價位和完美的量身售後服務，讓享受高級智能家電變得更加簡單。 【ILIFE】A10s掃地/拖地雷射兩用機器人精選品牌的優勢： A10s 使用獨家的Flash Ultra拖地系統，讓水箱以每分鐘1200下的次數極速振動搓洗地面，配合獨家專利奈米螺旋拖布與全智能電控出水，將清潔力提升到極限！不只讓拖地不再是雞肋功能，更讓地板可以用剛剛好的濕度，達到最潔淨的拖地效果，300ml大水箱，更是無需頻頻補充清水，大空間一次拖乾淨。iLIFE全新A10s多種整合創新系統與獨家設計，用擊敗萬元以上機種的功能與性能，聰明地完成生活所有清潔問題，同時僅用超優惠入門價格就可以輕鬆帶回家，讓你省時省力輕鬆享樂，不用再腰痠背痛膝蓋疼的動手拖地 / 掃地，趕快來帶一台回家享受吧！ 立即了解 購買掃地機器人品牌結語： 以上為Howlifes小編整理的2021年最熱門的掃地機器人推薦品牌，之後如果有更好的清潔神器我也會陸續更新上來。掃地機器人可以幫助我們清掃自動化，透過定時清潔，就能擁有乾淨舒適的家，真的是懶人的必備神器，隨著掃地機器人的發明，真的是為現代家庭生活帶來了很大的方便性，它已經能各方面滿足人們的需求，成為真正實用的家庭清潔好幫手，小編認為每個家庭都值得擁有一台來打造最棒的家。 #掃地機器人推薦 #乾溼掃地機器人推薦 #小米掃地機器人推薦 #台灣掃地機器人推薦 #日本掃地機器人推薦 #掃地機器人推薦品牌 #掃地機器人評價 #掃地機器人比較 記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的掃地機器人，最後，希望正在看此篇文章的你，都能輕鬆地找到屬於自己的清潔管家喔！ P.S 本篇所有資料皆源自各品牌官網精華，僅供想買掃地機器人的網友做選購參考，如有任何問題，歡迎來信告知。 本文為Howlifes小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【2021年最強掃地機器人推薦】7款評價超好的拖地機品牌選購排行榜

超適合情侶共享的行事曆APP你下載了嗎?讓你一目了然的行事曆，趕快點進來下載!

 這次為大家介紹一款超好用的行事曆APP，這款APP不僅比我們手機內建的行事曆還要清楚易懂，還可以另外開個行事曆與家人朋友共用! 我已經使用超過兩年，也時常推薦給身邊的朋友用過的都說真的實用!趕快跟著我往下看看該怎麼使用吧! 可以先看看這篇文章，是用Time tree整理的喔! STEP1 下載Time Tree 載點:ios點我/ GOOGLE 商店點我 /網頁版點我 STEP 2 登入或註冊 ↓可以綁定EMAIL、FB或是APPLE帳號，這樣就不用擔心建好的內容消失不見 現在可以正式開始使用拉GOGO! STEP3 建立行事曆 ↓選擇一個用途吧 我最喜歡TIME TREE的一點是可以開多個行事曆，分別與家人、情人、朋友或是工作用 STEP4 邀請朋友共用行事曆 ↓按下圖一右上角的紅框，就可以進入邀請畫面(圖二) ↓可以選擇LINE、MESSAGE、簡訊或是連結傳送邀請連結 邀請連結都是有時效的要注意唷! STEP5 建立行程 ↓點圖一選擇行程的日期，再按圖二右上的加號，再將圖三行程的資訊填寫完 STEP6 設定標籤 ↓點選圖一的紅框，再點選圖二活動標籤管理 可以利用這個功能將行程分類，在行事曆上可以用字體的顏色分辨標籤 ↓點選圖一左邊的紅框更改標籤名，儲存後再點選圖二紅框選擇標籤 圖一右邊的紅框則可以移動標籤的順序 我個人習慣會加上電影上映和NETFLIX上檔的日期 STEP7 新增代辦事項 ↓點選圖一紅框的代辦事項，就可以新增代辦事項(圖二)，儲存後可以看到圖三紅框會出現待辦清單 ↓點選圖一紅框的行程，再點選已完成的清單列(圖二)，完成後可以看到完成的代辦清單在完成區(圖三) 最後給大家看看我在2019年12月時的行事曆 如果行程勾選整天，那麼你的行程會框起來(例如5日許允樂演講) 那如果是一段時間的，就是一般字體 之前也有介紹過旅遊行程APP，連結我放在底下的延伸閱讀了，有興趣可以點進去看看。看完我的介紹是不是覺得Time tree真的很實用呢?趕快跟著我的步驟排好行事曆吧!喜歡這篇文章的話按個喜歡，也歡迎大家追蹤我的instagram，有甚麼問題可以在下方留言告訴我~ #TIMETREE #行事曆 #CalendarAPP #行事曆APP #實用APP #共享APP #APP推薦 #行程APP #便利APP 延伸閱讀

我的努力只為自己的海闊天空

#我的努力只為自己的海闊天空作者｜#石雷鵬類型｜#心理勵志讀感｜「當你選擇在夜晚的被窩裡哭泣，但第二天醒來依然微笑前行時，你才能成為一個真正堅強的人。」P30這本書可以說是#心靈雞湯 無誤，裡面許多振奮人心的故事和句子，提點著許多人生會遇到的難題，可以用什麼樣的心態去面對，不得不說，有時候，甚至是很多時候，還是需要心靈雞湯來振奮處於低潮或是迷茫的自己。「不管你能活多久，你的每一天都是往後生命中最年輕的一天，你沒有理由不去愛自己。過好生命中每個最年輕的一天，是愛自己最好的方式。」P37這段話很早以前就在網路上看到許多人流傳，今天在這本書中也出現了，僅此紀錄下來，我很喜歡這段話，我們有時候會回首過去，感嘆過去的年輕歲月和無憂無慮的時光，卻經常忘了，此時此刻的自己，也是餘生中最年輕的自己，應該珍惜當下、把握餘生。「真正的努力，意味著你要以自己不舒服的節奏甚至是不喜歡的方式，拚命做自己覺得對的事，過程充滿壓力與忍耐。」「你可以接受自己的不完美，但不能接受自己的不努力。」「你對自己愈狠，收穫可能就愈大。」P42這段話是我最喜歡的一段，也是整本書我最有感的章節，因為那時候我就是用這種方式來逼自己努力，完成了自己的目標，那時候也是在迷途中告訴自己：「要對自己狠一點」，之前對自己不夠狠的情況下，會讓辛苦無限的延伸，不能一再為自己找藉口、找後路，而是緊盯著眼前的目標，用手刀的速度狂奔，直到精疲力竭的那一刻，不論成敗，都會讓你獲益良多。「今天你不努力爭取自己想要的生活，明天你就要花費更多時間去應付你不想要的生活。」P117讀雞湯最重要的就是擷取你需要的養分，然後真正對自己有幫助，那就值得了。#時報出版@readingtimes_igofficial#感謝時報出版邀約#妮啵試讀出版日期：2021/06/08#妮啵閱讀#妮啵手寫#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦 爭論並不能獲得什麼，不管爭論的結果是什麼，最終都只會換來不悅。文｜#我的努力只為自己的海闊天空#書籍推薦#妮啵手寫#手寫#手寫字#閱讀#好書推薦 『妳不能對自己太好，要對自己狠一點。』這是那時候決定離職當全職考生的那陣子，某人送我的一句話。畢竟工作一段時間，要重新拾起書本，唸書考試感覺更難了。那時候覺得，剛離職，給自己一點時間喘息享受一下，結果三天兩頭往外跑，根本不想唸書。後來真的覺得不行，我今年一定要考到我的目標，於是做了很多對自己狠下心的事情。我把所有朋友的邀約都拒絕了。我把手機設定鎖定APP，夜晚來臨前不能碰手機。我把全部錯過的題目都抄寫下來，做到不會再錯為止。我每天只吃早餐跟晚餐，為了多出中午讀書時間。我白天去圖書館，晚上吃飽飯繼續複習。最後我成功了，考到自己心目中最想去的地方。/「真正的努力，意味著你要以自己不舒服的節奏甚至是不喜歡的方式，拚命做自己覺得對的事，過程充滿壓力與忍耐。」「你對自己愈狠，收穫可能就愈大。」文｜#我的努力只為自己的海闊天空筆｜#金粉墨水專用F尖鋼筆#書籍推薦#妮啵手寫#手寫#手寫字#閱讀

點胭脂最新美妝蛋&粉撲!植絨表面讓妝感更升級~價格也超甜吶 

＃馬它老師 新品速報～掌聲歡迎點胭脂的小可愛們🟡 📍黃山雀-完美植絨美妝蛋 / 單顆$168 1. 這顆蛋很特別，有兩個不同質感的面，植絨面適合上遮瑕產品 / 未植絨面適合上底妝，植絨的觸感蠻特別的，上臉觸感偏厚實而非軟Q，但完全不會覺得太硬或是扎臉，眼下遮瑕我覺得拍開超級好看～ 2. 可以拿來上蜜粉以腮紅，效果如影片示範我覺得蠻方便的，一蛋多用 3. 雖然斜切面比較小，但上底妝速度並不會太慢～當然跟之前我愛的台灣山櫻還是有差，可是我覺得台灣山櫻那顆比較適合喜歡清透妝感的朋友，這顆黃山雀拿來上妝還是可以保留遮瑕度的！！ 4. 建議要泡水並擠乾之後使用 📍輕盈保濕水滴型氣墊粉撲 / 2入$148 1. 粉撲上臉是比較有手感的，感覺得到有東西在拍打臉那種，但不會過薄很像是直接在打臉的感覺 2. 表面有許多保濕氣孔，我覺得有讓妝感更加輕薄服帖 3. 加粗的緞帶對我這種手指比較粗的人非常友善，用得時候完全不擔心突然斷掉啥的 以上跟大家快速報告比較一下~ 1. 新手或是追求輕透妝感可以買台灣山櫻 2. 想要比較完整的遮瑕感，或是想針對局部遮瑕的朋友，黃山雀很推薦 ................................................................ 歡迎到IG看最即時的生活美妝穿搭保養分享！ 個人IG :matamata.chan.92👉https://www.instagram.com/matamata.chan.92/?hl=zh-tw ................................................................ ✦高清完整美妝生活影片請至YouTube頻道「馬它mata x」收看💖💖 ................................................................ 歡迎收聽我的Podcast節目【馬它 in the HOUSE】每周一早上七點更新！一起聊職場&校園&工作百百種內容吧！ ▌https://open.firstory.me/user/matainthehouse/platforms ⚡️S2EP#18｜非本科能做PM嗎？：從測試員成為APP產品經理、瘋狂開會日常、破億下載的APP、加分の硬實力、彼此信任的文化、Product vs Project feat. PicCollage 產品經理 Morning ⚡️S2EP#19｜研發飲料也有SOP：美國&台灣經營手搖店差異、服務業的挑戰是奧客、外送平台怎麼計費？創業該有的能力 feat. 霏等茶主理人 霏霏 ⚡️S2EP#20｜寫APP就好比社會學：貓咪洗手遊戲、靈活的腦袋、創業辛酸史、在家工作、iOS vs Android feat. PicCollage iOS Developer Charles ⚡️S2EP#21｜當醫生和做音樂都想全力以赴：當面對死亡時...熱門單曲＆低潮期故事、入圍金曲新人 feat. 理想混蛋主唱雞丁

【卡普秀醫美觀光工廠】亮晶明膠囊｜一天一粒維持晶亮｜日常保養葉黃素推薦｜

前幾天看到一個新聞標題，「三級防疫警戒 3C重度使用爆增 「葉黃素」需求量上升」。想想也是，自從升級三級警戒，大人WFH、小朋友線上課程學習，大大的增加使用3C的時間。連在家做運動用APP也是離不開電視螢幕，這時候就很需要補充葉黃素! 尤其像我這個疫情期間宅家只要一有空檔就卯起來追劇的人，除了睡覺以外，24小時幾乎都跟手機黏在一起的人XD 這一次選購的就是老朋友卡普秀-亮晶明膠囊，卡普秀醫美是位於嘉義民雄觀光工廠，卡普秀的面膜跟髮膜都很好用!亮晶明膠囊外盒採用綠色的包裝，顯得很有質感 打開裡面是採用不透光設計的玻璃瓶，一瓶有60粒 卡普秀亮晶明裡面是一粒粒紅色的膠囊，看起來像零食雷根糖，滿可愛了。 這樣的大小也方便吞食，聞起來有一點點膠囊的味道。 卡普秀亮晶明膠囊是MIT台灣生產，內含金盞花萃取（含游離型葉黃素30mg），結合多種植萃精華，內涵豐富的營養補給，一天一粒補充每所需，一瓶可以吃兩個月左右。 葉黃素屬於脂溶性營養素，飯後半小時食用，才能有利吸收。現在每天吃完早餐後都會搭配溫開水吃一粒卡普秀亮晶明膠囊，同時搭配休息與按摩來維持水潤、亮晶。 而且人體無法自行合成葉黃素，也無法由體內其它物質來轉換，所以需要定期補充，尤其是長時間使用3C產品者、時常接觸陽光者、上班族、學生、不吃綠色蔬菜者，更需要補充來維持清晰、明亮。 目前因為疫情的關係建議使用線上購買宅配到家，等到疫情過去後再去嘉義民雄的卡普秀醫美觀光工廠逛逛，打卡還能領免費的面膜卡普秀醫美觀光工廠地址：嘉義縣民雄鄉成功五街3號電話：0800-520-668營業時間：8：00～17：00官網：卡普秀醫美觀光工廠 臉書：卡普秀醫美觀光工廠

2021年推薦好看耽美小說

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好孕路上｜活力媽媽倍韻蜜月組【肌醇、聖潔莓、Q10】・準備懷孕方法懶人包

大概在艾瑪快3歲的時候我跟艾瑪爸就有開始考慮幫艾瑪添一個弟弟妹妹的念頭 因為我自己實在太喜歡小孩，也很嚮往大家庭熱熱鬧鬧甚至搶食的場景 但也是到今年才開始比較認真在準備懷孕，一個部分也是因為艾瑪比較大了，爸爸媽媽開始能有一些自由時間 於是就把自己在做的一些孕前調理與準備跟查到醫師、營養師的建議整理成一篇文章跟大家分享囉~ ★孕前飲食及營養補充 ▲滴雞精及燕窩 在飲食上，我一直有補充滴雞精跟燕窩的習慣，這兩樣都有很豐富的氨基酸，屬於體內重要的營養 這兩樣都是早上空腹時吃最好，因此我會先吃一匙燕窩再喝一包滴雞精 ▲海鮮 大部分的人都知道備孕可以吃海鮮，是因為海鮮裡面有豐富的精氨酸、硒跟鋅，還有OMEGA3 這些營養素都對於幫助血液循環、降低發炎情形、提升精蟲品質有很好的助益 因此在備孕的時候可以多多補充，特別是深海魚、蝦蟹貝類都是很好的選擇 ▲堅果 堅果含有豐富的維生素E，維生素E也可以稱為生育醇，有助於增加受孕機會 堅果的量不需要多，每天只要一小把就可以了~ ▲避免反式脂肪、加工品、精緻糖及澱粉，減少飲酒 另外還有需要避免的食物，這些食物容易導致肥胖跟增加荷爾蒙混亂的機會 加工肉品像香腸、熱狗、培根，還有炸物，也都是對於改善精子品質不利的食物，還是要減少攝取為佳 ★孕前營養食品 ▲活力媽媽倍韻蜜月超值組 從我開始認真調理起，我就有吃活力媽媽的倍韻系列產品 會選擇活力媽媽是因為我生完艾瑪時的卵磷脂就是吃活力媽媽的，而且我覺得吃了真的有感 所以這次孕前的營養補充品，我完全沒有猶豫就決定要吃活力媽媽倍韻 目前選擇補充蜜月超值組的是這三種：肌醇*2、聖潔莓*2跟Q10*1盒 ▲活力媽媽倍韻肌醇 營養師有分享，有文獻發現，每天攝取1g的肌醇+400mg的葉酸對於孕前的補給有很好的幫助 活力媽媽的肌醇是複方的，裡面已經有添加葉酸，每日建議1-2次，每次兩顆，就可以補充到需要的量 ▲活力媽媽倍韻聖潔莓 聖潔莓是非常好的天然植物黃體 非常適合每個月好朋友會遲到或是跟我一樣有計劃懷孕需求卻還沒等到的女性朋友補充 不過要特別注意，在經期期間聖潔莓要暫停補充喔 ▲活力媽媽倍韻Q10 Q10是大家非常熟悉的輔酶，提供身體補充能量 不過隨著年紀增長，體內製造的Q10量會越來越少，因此就需要靠飲食補充 而且Q10不只女生需要，是個對男性女性都很好的營養品喔 我目前是每天中午吃完飯之後會吃這些營養品，再搭配上飲食的補充跟調整 活力媽媽倍韻系列產品都是膠囊設計，不會特別大顆，對我來說是蠻好吞的 不過每個人狀況不同食用方式也會有差異，建議可以先諮詢亞尼活力客服喔~ ★調整作息 調整作息也是很重要的喔，因為11點-2點是我們人體荷爾蒙分泌最旺盛的時候 因此早點入睡並且在那段時間進入深層睡眠，不但可以讓身體獲得充分休息，也可以讓荷爾蒙好好修復我們的身體喔 ★固定運動 這個是醫生給我的建議，如果想提高受孕的機會，可以增加運動的次數 而且這裡指的運動不是散散步、踩踩腳踏車就夠的那種，要達到流汗會喘的程度才算 我在疫情之前都是上教練課，而現在則是跟著Pamela Reif的YouTube影片在做，動作看起來都不難，但每次真的都是爆汗虛脫，心跳狂飆170的那種(笑) ★備孕工具 備孕的工具也是不少，最基本的就是計算排卵期的app，再來是基礎體溫計，跟排卵試紙 一開始的時候我有量基礎體溫，但可能我太容易直接起床就忘記了，基礎體溫對我們來說誤差比較大 後來有朋友跟我分享排卵試紙，我就各種牌子都買來試試看(笑) 最後用得最順手的是Clearblue的電子排卵試紙，因為他的顯示非常清楚，不用猜半天 不過大家還是可以看自己使用習慣去做挑選喔~ 以上就是我目前為了好孕快來的路上而做的努力，跟大家分享 今年年初我有去做了檢查，發現我的數值不佳 不過在經過這段時間的調整，狀況有比較好 希望好孕真的可以趕快來報到~ 我已經開始期待越來越熱鬧的家裡了(笑) 也希望在看這篇文章的妳/你也可以順順利利，好孕快來喔!! 歡迎跟我分享妳的好孕唷!! 關於亞尼活力Yannigo 活力媽媽倍韻蜜月超值組：http://iyanni.com/89tH 粉絲團：https://www.facebook.com/yannigoshop/ LINE線上諮詢：https://page.line.me/yanni?openQrModal=true ———————————————————– 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ———————————————————– 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 台北親子餐廳｜MONEY JUMP媽咪講親子餐廳會所・8招防疫用餐好安心・夢幻旋轉木馬正式回歸 育兒好物推薦： 育兒好物｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・寶寶洗沐推薦・為敏弱肌量身打造・打造無毒居家 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜美國L’Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!!

針對懶人當然要有懶人減肥法，零痛苦、零折磨、超級佛系的減肥法，有圖有真相，不知不覺體脂就減去10%，不會讓你餓到，只要改變一點點的飲食與生活習慣，滴水是可以穿石的，減肥不用餓肚子，心路歷程都給你啦!!! 先讓大家看看我現在的樣子~~ 經過了仔細的回想，從體脂肪28.8%到19.4%的這個過程中，我整理出以下十五點變瘦的原因，其實身為游泳教練，我在水裡的時間都在教學，運動量很少，頂多是在水裡走來走去而已，因為一直泡水其實很冷，老實說根本不想待在水裡或是額外花時間運動，畢竟一天接滿課已經夠累了(汗💦，回家倒頭就睡的狀況，放假=沒有放假，就算真的沒課也完全不想出門運動(我就懶阿~~真的不專業，參考就好~ 【不專業佛系減肥法】 【不專業佛系減肥法】>>吃不下不要硬吃 這點真的超有感，以前很胖的時候都會想要硬吃，就算吃飽了也想說不要浪費食物，東西都要吃好吃滿，便當都要吃光光不要浪費✖，但是為了不浪費食物把自己吃很撐也很不舒服，自從交了男友以後吃不完都丟去隔壁碗裡了XD 【不專業佛系減肥法】>>固定時間吃飯 吃飯的規律很重要，這是要讓身體知道你在什麼時間該餓，什麼時間該休息的大重點!!! 如果每天吃飯時間不一樣可能就會在不該餓的時間很餓，半夜很餓又吃一定會釀成大禍，半夜是身體該休息的時間，如果不定時吃很容易造成身體疾病，能固定時間吃還是最好~ 【不專業佛系減肥法】>>工作做好做滿忙起來 我自己是工作狂，只要有課來就排，每天都是排好排滿，平日上學以外的時間就是教游泳，六日早上排三堂，下午排五堂，因為不連貫在上課就很容易累，一次累總比分次累好，課程是能塞就塞的那種，累到不行你就會覺得吃飽就好，也沒時間喝飲料吃甜點，暴力減肥不過一舉兩得XD 現在完全不會想這樣拍照好嗎XD 【不專業佛系減肥法】>>酒錢先省一波 應酬、出外、朋友揪，一定不免黃湯下肚，黃湯+熬夜完完全全=減肥失敗禍源，吃所以喝酒會胖主要是因為啤酒一定會加下酒菜，熱量爆高的狀況下又是在半夜吃，隔天醒來頭痛又水腫甚至可能爆痘，簡直是賠了夫人又折兵，半夜行程還是能推則推能少則少，偶爾一次可以，不要常常熬夜真的會比較健康，也可以在喝酒之前，吃一點點輕食，如水果、或燕麥條，可以讓你少喝一點，要記住酒除了酒精外，也有卡路里。 👆台南的"磚塊"酒吧~~，老了就沒再去這種地方了~~ 👉閱讀更多:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 【不專業佛系減肥法】>>早早睡覺身體好 熬夜真的是減肥大忌阿!!!晚上的消化系統在休息，所以消化能力會減少，如果把他叫醒可能會因為無法得到充分休息產生問題，特別是女生，我因為熬夜反反覆覆私密處發炎好多次✖，很容易免疫力降低，不優阿~~~晚睡絕對是下下策!!! 【不專業佛系減肥法】>>早餐絕對吃爆 早餐很重要！很重要！很重要！重要的事要講三次，要知道早餐是每天動力的來源，尤其需要減肥的人更是要留意，這樣有助避免下午及晚上攝取過多熱量，我通常都會吃飽飽，又吃健康，喝杯有飽足感的植物奶、水果、蛋、沙拉等等，我通常會避免吃精緻澱粉。 水果絕對是很好的選擇!!! 👉閱讀更多 : 如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 【不專業佛系減肥法】>>甜點不要晚上吃!!! 戒掉甜食對我來說真的很難，特別是飲料完全戒不掉，所以我這段時間是照喝珍奶的XD！ 但甜點真的是減肥殺手，尤其是越晚吃越糟，如果真的像我一樣愛吃，就把吃的時間提前到下午，白天就滿足了甜點胃，晚上就跳過他吧!! 👆打臉自己兩下，出去玩當然可以來份地瓜球、甜點是吧XD!!!!!適時放過自己沒問題的，真的不要逼死自己啊~~~~ 【不專業佛系減肥法】>>吃飯配電視慢慢吃 想吃什麼都可以，但任何美食當前也不要放開懷狂吃，控制自己進食的速度，慢慢吃會更快有飽足感，等到七分飽時就差不多停下來，不要再多吃!!! 以前青春期我爸都會叫我吃快一點，因為要趕快去讀書，五分鐘一個碗公都吃光光，但是因為養成了吃飯吃很快的習慣，很難改所以就開始配電視吃啦~ 也是可以跟朋友聊天邊吃，超享受~~~這間超推，有夠好吃!!! 【不專業佛系減肥法】>>沒事多喝兩口水 為了有「飽足感」我們可以在吃飯前先喝點水，一方面潤潤腸胃，一方面讓胃有點水分，這樣吃進食物的時候就會膨脹，產生飽足感。據科學研究指出在感到肚餓時，其實也會感到口渴，先在此時喝檸檬水，能幫助減少飢餓感覺，補充維他命C也有助排毒。 平常沒事也要多喝水補充水分，我一天會喝2000~3000ml，喝了飲料之後還會喝更多的水，大概是在多700ml，喝水身體好以外，還能促進消化!!! 【不專業佛系減肥法】>>想到就來動兩下 只要突然想到要來運動就馬上去!!!不要等，一定是一等等半年XD，所以馬上去做很重要，做了就會想繼續做，用想的沒用!!!成就感是在做了之後才會獲得的東西，我們常常會想明天在做，然後就無限拖延下去，這就是"just do it"的重要性!!! 👆友人揪去抱石，朋友揪運動就去!不要猶豫了!!! 👉閱讀更多:【如何生活】不要再"拖"了!!!如何改善拖延壞習慣? 【不專業佛系減肥法】>>不要量體重 這段時間除了偶爾測量inbody以外，我很少量體重，近年來大家更追求體態的重要，體重計上的數字已經成為過去式，不去計較數字也會活得比較快樂，不要因為多了一兩公斤而覺得愧疚，至少要多5公斤才能從肉眼看出來~~所以別太介意拉~比起肥肉，快樂更重要!!! 【不專業佛系減肥法】>>意象訓練法 英國普利茅斯大學在國際肥胖雜誌上發表了一項研究，研究找了100多位BMI大於25的過重受試者，將受試者分成動機訪談組以及功能意象訓練的組別，經過半年的積極介入，分配到功能意象訓練的人減了4公斤!!! 意象訓練是一種心態的轉變，像是你想要減重需要運動搭配健康的飲食，而這時你必須要認為運動還有健康的飲食是因為你想要，而不是你為了減重必須這樣做。 👉閱讀更多 : 【運動必備】全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 【不專業佛系減肥法】>>app先載起來 減肥最大的障礙就是不想動，但還是盡量讓自己每星期最少運動3小時，即使是快走、或是散步也好，或是提前下車走回家，app上的目標也是很好的激勵做法，nikentc上有很多獎牌等你去拿，我自己會因為上面的獎牌想蒐集而去做，這對我來說是很好的動力!!!! 👉閱讀更多:【運動必備】如何徒手在家重訓？每天只需五分鐘就能鍛鍊出好身材！? 【不專業佛系減肥法】>>不要餓到 很多人想要減肥，而忍著一整天不吃，但其實很難啊!!!半夜真的會餓到崩潰直接大吃，晚上消化器官都在休息，消化的能力比較弱，容易囤積脂肪，不如在白天正常吃，到晚上少吃一點。 台南好吃的早午餐簡直吃不完XD 【不專業佛系減肥法】>>親朋好友揪起來 你知道為什麼運動都要辦團體班嗎?多一點人去做同一件事會比較容易達成。減肥也是一樣的，有很多人一起運動的時候，人都會有競爭比較的心態，一起努力的同時也在競爭，透過不斷競爭之下成為更好的人!!! 有一群超好笑好玩的凹豆咖真的有夠重要!!! 👉閱讀更多:【運動必備】游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! #佛系減肥 #佛系減肥法 #無痛減肥 #吃不下不要硬吃#工作做好做滿忙起來#酒錢先省一波 #早早睡覺身體好 #早餐絕對吃爆 #甜點不要晚上吃!!! #吃飯配電視慢慢吃 #沒事多喝兩口水 #想到就來動兩下 #不要量體重 #意象訓練法 #app先載起來 #不要餓到 #親朋好友揪起來 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【波哥】什麼好喝?2021店員推薦必點飲品TOP10，想見你陳韻如也在喝!(附菜單) 👅【御香屋】嘉義必喝排隊飲品!!!2021店員推薦必點飲品TOP8（附菜單） 芃芃的情侶日常 ❤【情侶必備】2021精選TOP10nike情侶鞋推薦+選購技巧必買Air Max、Court Royale 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!近期IG有辦抽獎活動有興趣也可以來參加喲!! 👇這篇也是抽獎文ㄛ!!!這篇也是抽獎文ㄛ!!!這篇也是抽獎文ㄛ!!!

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我覺得這個色調很適合夏天或秋天的暖色調，不論是海邊、藍天或是牛仔布料的穿搭，甚至是街拍、咖啡廳都很適合喔~ 用到的app: VSCO cam 數據們 濾鏡: E3 +12 色溫 +1.7 高光 +3.2 飽和度 -1.9 對比 +1.5 曝光: -2.4 色調: +1.8 如果覺得人臉太黑，對比可以不用那麼重，或是曝光往右調，也可以調高陰影。 這次分享到這裡，希望大家會喜歡 圖源: Pinterest #vsco #調色 #ig #lightroom #排版 #色調 #暖色調 #歐美 #咖啡廳 其他色調分享: Snow濾鏡推薦|不只雪餅濾鏡|11個可愛腮紅濾鏡推薦 MIX|酪梨牛奶色調分享 🥑 Foodie|陽光暖色調分享 底片相機 app濾鏡 FIMO KODAK EK 80

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