靈性生活｜對犯錯的恐懼

 我是梓鹿，一個擅用多種媒材的影像、文字創作者。Gratitude Journal系列是我透過情緒和事件整理內在信念的文章，雖然不會像一般的感恩日記系列書寫給大家的祝福和祈禱文，但透過閱讀我和宇宙、靈魂一起自我整理的過程，相信也能讓你得到一些收穫。如果你對於冥想、靈性、自我覺察有所疑問，歡迎你透過社交媒體私訊，或填寫下方表單匿名提問。 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/kdbDEMRBi2UhQKfq6 前情提要 每當我在語言學習上有疑問必須向朋友請教，都會經過一番痛苦的內心掙扎。害怕提出問題，也害怕被糾正。 昨天我對自己的日本朋友詢問有關日語翻譯的問題，她乾脆地把正確的翻譯傳給我，但是當我看見那條訊息通知時，情緒卻來了。我不敢點開訊息，暫停手邊的事情，開始內觀整理思緒。 一切都不按你的計劃走，也只能安慰自己好事多磨 感恩日記 07 憤怒、控制欲和自卑感 第一步：挖掘隱藏在情緒之中的負面信念 「What's wrong? （你怎麼了？）」與我背靠背坐著的祂如是問道。 我覺得，在朋友面前還拼命想掩飾能力不足之處的自己，有點可笑，也有點可悲。 為什麼會覺得學習過程中的錯誤和不足是見不得人的事情呢？為什麼會害怕因為不能做到最好而被人嘲笑和指指點點呢？ 是從什麼時候開始，總是強迫自己必須做到最好呢？ 是誰制定了快樂的指標？ 傷心公主┃厭世的話就讓傷心擁抱自己┃跟梓鹿一起追漫 第二步：換位思考、翻轉信念 身後的祂安靜聽著這些自責和羞愧的聲音，沒有說話。 有誰真正嘲笑過我嗎？有誰對我說過「你怎麼連這都不懂」嗎？認真地回憶了一下，沒有想起什麼，倒是突然覺得有點好笑。 面對老師提出「你難道不害怕被排擠？」疑問的時候，我可是有膽在全班同學面前大聲回答「誰敢排擠我？」的人呢。不過這樣的我，卻非常擔心被人瞧不起，被人識破自己優秀之下的脆弱。 其實全部都是我的想像而已吧，沒有人會沒事嘲笑我，刻意做這種事情讓自己被討厭（除非有把握不被我發現），何況是我的朋友。 即使真的被嘲笑了，該感到羞愧的也不是我，而是嘲笑我的人。 有時猝不及防的意外，只是想告訴我們，記得傾聽自己內心的聲音 感恩日記 01 失望的經歷如何成為禮物 第三步：與高我一起療癒內在小孩，允許自己放下信念 優しい（溫柔、善良、謙虛）的另一層意義是強い（堅韌強大），能夠與自己不完美的面向平衡共處，接受自己並非天下無敵，溫柔對待自己與他人的國王，才是真正勇敢的國王。 既然連世界都不是完美的，你為什麼要做完美的人？做完美的事？ 從另一個視角來看，你也本就已經是完美的，不必做任何努力維持或達到完美。 只有放下對錯誤的恐懼，才能修正錯誤並成長。 Thank you, and I love you. By 梓鹿 2021/08/29 學習是我最喜歡的事 靈性生活┃從學習中感受成長的喜悅┃我想送給你 寫日記是最棒的思緒整理方法之一，為自己打造睡前儀式吧 生活提案┃現在開始，是屬於你的日記時間ft. 美觀實用的兩款日記APP推薦 在靈性能量療癒師的帶領下挖掘自己 感恩日記 05 與Sasha的療癒紀事 2020/07/24 水晶、原礦怎麼挑？水晶有能量是真的嗎？ 【靈性成長】靈性初學者使用水晶的五個常見疑問 想邀請美麗的水晶回家，去哪裡買比較好？ 來自大地之母的禮物┃12間特色水晶店家介紹┃靈性生活 #織夢人梓鹿 #靈性 #靈性成長 #靈性生活 #自我成長 #自我覺察 #感恩日記 #療癒

BL靈異沙雕耽美小說-《我靠貧窮橫掃逃生游戲》作者:柏瑭

《我靠貧窮橫掃逃生游戲》作者:柏瑭 全文字數：約86萬 文案 蕭嵐是個任何需要錢的事都搞不定的窮光蛋。 下班路上被黑暗吞噬，再睜眼就是恐怖危險的逃生遊戲。 . 無法卸載的APP，被鎖定的人除非死亡都無法逃脫。 普通玩家：救命我不想死！！！ 蕭嵐：不好意思手機太破卡住了，要不你再等會？ 老式電視裡伸出手來，被抓住的人就會進入它的世界。 普通玩家：啊啊啊啊！怎麼辦！ 蕭嵐：按照我修舊家電多年的經驗，這個款好像是這麼拆的…… . 終於有一天，boss們把蕭嵐團團圍住，準備解決這個bug。 卻見他挽起了袖子，邁開長腿走上前，將boss們揍得懷疑鬼生。 蕭嵐：你們當加班狗的夜路是白走的？ 洛：先生總是這麼可愛。 路人（瑟瑟發抖）：你眼裡可愛的範圍是不是有點偏…… 【十項全能高窮帥受X斯文敗類大灰狼攻】 Ps. 1.在沙雕與恐怖之間遊走 2.化貧窮為金手指的主角 3.Cp是信封先生，1v1，he 內容標籤： 強強 靈異神怪 無限流 爽文 搜索關鍵字：主角：蕭嵐、洛 一句話簡介：窮成這樣我無所畏懼 立意：打破命運的枷鎖，向著希望前進 返回連結：耽美小說合集書單內容目錄 好看耽美小說推薦連結(含文案、心得|甜爽文居多)：以下藍色字體 《有錢的苦你不懂》作者：簡卷【短篇+娛樂圈+爽文+甜寵+輕鬆沙雕】 《三室兩廳兒》作者：碼字姬siren【短篇+爽文+年上+有肉有劇情+總裁耽美】 《沙雕攻他重生了》作者：多金少女貓【校園+重生+甜寵+有肉有劇情+沙雕好笑】 《給上將沖喜後我和AI私奔了》作者：墨漬酥【短篇+星際+先婚後愛+主角是軍人+有肉有劇情】 《據說我曾是個大人物[快穿]》作者：蘭陵笑笑夢【短篇+打臉爽文+快穿耽美】 《二次熱戀》作者：只只【甜文+雙男主一開頭就在一起(夫夫)+小受殘疾(眼盲)+年上受+婚後日常】 《王座攻略筆記》作者：天洛水【西幻+基建文+重生+穿越+強強】 《該我上場帶飛了[全息]》作者：一世華裳【長篇+有肉有劇情+電競+遊戲網遊+強強+甜文】 《印象失真》作者:毛球球【短篇+現代+甜寵文+雙向暗戀】 《這次換你來愛我（競技）》作者:靜舟小妖【長篇+百萬+體育運動競技(花樣滑冰)+重生+爽文+升級流】 《畫怖》作者:瑆玥【長篇+百萬+無限流+腦洞大開靈異神怪+爽文】 《我不是天生歐皇》作者:蛋白【長篇+百萬+恐怖副本+蘇爽文+靈異神怪+無限流】 《請停止你的張三行為》作者:策馬聽風【短篇+星際+ABO+軍校生+甜文】 《白雲野心》作者:戈多糖【短篇+現代+雙醫生+年上】 《宿敵他偏要寵我[穿書]》作者：暮千鏡 《想和校草分個手［穿書］》作者：雨霧小甜餅 《我喜歡你的信息素》作者：引路星【高中+ABO+有肉有劇情+甜寵】 《香水》作者：朝燦 《我老公是國家發的》作者：堂堂海棠 《我到底上了誰的婚車［娛樂圈］》作者：五仁湯圓 《慫慫[快穿]》作者：扶蘇與柳葉 《咬上你指尖》作者：蘇景閑 《雪豹喜歡咬尾巴》作者：木三觀【玄幻+甜寵+主角不是人類】 《他從鏡中來》作者：朝聖言 《不是什麼正經校草[重生]》作者：桃鹽 《除我以外全員非人[重生]》作者:稚楚【長篇+現代+主角為非人類+妖怪+重生】 《內娛第一花瓶》作者:三三娘【長篇+現代+虐文(虐受)+救贖+年下+豪門世家+娛樂圈+結局HE】 《死對頭是貓薄荷而我是貓怎麼破》作者:扶蘇與柳葉【長篇+現代+娛樂圈+主角都不是人類(貓+貓薄荷)+萌寵+甜文+虐點回憶】 《穿入聊齋怎麼破》作者:素衣渡江【長篇+古代+穿越+靈異鬼怪+衍生同人文(聊齋)】 《大宋第一衙內》作者:素衣渡江【長篇+百萬字數+古代+穿越+同人文(水滸傳)】 《一爐冬火》作者:秦三見【短篇+現代+年上攻+第一人稱+平淡溫馨+小甜文+攻是作家】 《獸人星球》作者：風之萬里【小攻是獸人+生子+穿越+有肉】 《絕地網戀超級甜[電競]》作者:漫無蹤影【短篇+現代+電競+甜文+遊戲網遊+強強】 《你親我一下》作者:引路星【短篇+現代+破鏡重圓+甜文】 《AWM[絕地求生]》作者:漫漫何其多【短篇+現代+電競+甜文】 《PUBG世紀網戀》作者:醬子貝【短篇+現代+電競+甜文】 《輔助你掉馬了[電競]》作者：招展【短篇+現代+電競】 《絕地寵愛[電競]》作者：九江淼【短篇+現代+電競甜文】 《你們男生打遊戲好厲害哦~》作者:易修羅【短篇+校園+電競+網遊+輕鬆好笑甜文】 《這片土地被我承包了[種田]》作者：老樹青藤【長篇+穿越+基建+系統+種田】 《我養的喪屍連夜出逃了》作者：有不見者【短篇+末世+喪屍+異能+爽文】 《作精矯正指南》作者：核桃優酪乳【短篇+娛樂圈+破鏡重圓】 《反派師弟原來暗戀我》作者：詩槐【短篇+古代+雙重生+仙俠修真】 《我在漢朝搞基建》作者：青鳥臨星【長篇+百萬字數+古代+穿書+爽文】 《畢業後我當了龍王》作者：林知落【長篇+現代+玄幻+西方龍騎士X東方龍王】 《那個Omega是絕世小嗲精》作者：青青葉【短篇+校園+ABO】 《正道風評被害》作者：霧十【長篇+古代+穿越+仙俠+玄幻】 《影帝只想咸魚(穿書)》作者：掛星星【長篇+都市+穿書+慢熱養成+雙處】 《大狐狸毛茸茸可愛 》作者：灰劍如羽【長篇+星際+獸人+異能+元帥攻+1vs1+雙潔+穿越+萌寵】 《我竟是個假替身 》作者：吃飽就困【短篇+現代+攻有雙重人格+心理疾病】 《意外聯姻計畫》作者：十方堰月茶 《反派失憶之後》作者：三千風雪 《為了養老婆我成了開國皇帝[星際]》作者：七流【獸人】 《穿成廢材後他撩到了暴躁師兄》作者：是非非啊 《我的室友可能不是Omega》作者：過期仙女 《瘸子都被我忽悠的站起來了》作者：黑貓睨睨 《暴君寵婚日常》作者：一日知千 《純真醜聞》作者：卡比丘 返回連結：耽美小說合集書單內容目錄 2021年五星推薦耽美小說心得文總表 2020年「高質量＋有肉 (肉渣居多)有劇情＋甜寵」耽美小說推薦 2020年耽美小說推薦書單 | 心得文總表 2019年 | 耽美小說推薦書單 | 心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle) FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle) 謝絕轉載。

KAKAO WEBTOON上線！《如蝶翩翩》、《梨泰院Class》韓漫這裡看，5大功能報你知

文/少女心文室 先鄭重聲明這篇完全沒有業配喔，只是單純想來介紹全新網漫平台KAKAO WEBTOON的使用心得(要來找我和做也歡迎~)，想必大家比較熟悉的網漫平台一定是LINE WEBTOON，從2014年進入台灣，已經耕耘多年累積千萬讀者，目前超過5000萬的下載量，許多韓國漫改夯劇也都是改編自平台作家們的漫畫，我有把LINE WEBTOON全部上架的漫改作品做介紹喔，可以看下方延伸閱讀，而如今另一個網漫平台KAKAO WEBTOON正式在6/9登台開放下載，目前已經累計了超過10萬次下載，可以說是來勢洶洶啊，本身是網漫+漫改劇忠實觀眾的我，立馬下載使用，想來跟大家分享APP使用心得和介紹~ 1.KAKAO WEBTOON同樣主打漫改作品 不只LINE WEBTOON上有許多漫改劇作品可以看，KAKAO WEBTOON同樣也主打有知名韓國漫改劇作品原著可以看，不過目前剛上線，所以作品量還不多，少女全部滑完作品，出現的有這6部，2018年朴敘俊&朴敏英《金秘書為何那樣》、2019年李棟旭&劉寅娜《觸及真心》、2020年朴敘俊&金多美《梨泰院Class》、趙炳圭&金世正《驅魔麵館》、朴仁煥、宋江、羅文姬《如蝶翩翩》，蠻多人都知道這幾部本身是漫改劇，現在都可以在KAKAO WEBTOON看到原著作品了！而事實上今年在Netflix上架由宋仲基、金泰梨主演的電影《勝利號》，也是漫改電影作品喔！KAKAO WEBTOON也宣布未來 3 年，還會有 65 部原創 IP 陸續改編為影視作品，是不是很期待呢！ 2.KAKAO WEBTOON科技感AI介面超狂！ 看來為了跟稱霸已久的LINE WEBTOON抗衡，KAKAO WEBTOON花了很多心思在設計APP，LINE WEBTOON以綠白設計為主，簡潔乾淨的介面大家都已經非常熟悉功能的使用，而KAKAO WEBTOON走黑白俐落路線，下載完APP打開後立馬驚呆我，想說畫面麼會動，KAKAO WEBTOON採用AI介面設計，讓漫畫變得超生動，真的覺得酷斃了！然後點入想看的漫畫後，也會有像電視劇預告那樣，有聲音+有動畫的預告給大家看(但不是每部漫畫都有)，AI設計真的是讓人蠻驚豔的功能！ 3.KAKAO WEBTOON介面功能介紹 為了讓大家找到自己喜愛的漫畫，來介紹KAKAO WEBTOON的使用介面功能，首先是星期列表，就像電視劇一樣，每部作品都有自己更新的時間，方便讀者知道自己喜愛的漫畫何時更新，另外也提供了站內排行榜，如果不知道自己要看什麼，也可以從排行榜看大家都在追什麼，找到想看的漫畫後，大家可以按右上角的愛心收藏，之後在我的漫畫欄位就會出現在我的最愛的地方，這樣隨時都能觀看自己喜愛的漫畫，也不怕忘記漫畫名就找不到了~這個APP還有一個「作品宇宙」功能，就是點選漫畫主圖往左下拖移，就會出現作品宇宙，會推薦該作品的相關漫畫等推薦！ 4.KAKAO WEBTOON漫畫內部介面 首先我也蠻喜歡目前KAKAO WEBTOON上架的許多作品，畫風我真的超級愛，少女漫、宮廷漫、恐怖漫、驚悚漫應有盡有，進入漫畫後的介面是正中間會有漫畫主圖或可以看動畫預告，下方就是更新的漫畫章節，假設點入第一話，下方還會出現5個按鈕，兩邊按鈕分別是可以看上一話或下一話，留言按鈕則是可以看其他讀者留言，跑步人按鈕很特別，是開啟一路看模式，就不用一直切下一話，三條線按鈕則是可以直接切換跳躍看全部話數，功能非常全面在觀看漫畫的右上方還有一個鈕，例如可以設定是否漫畫BGM、自動滑功能，還能調節螢幕亮度，另外甚至有螢幕截圖功能，我也很想把以上介紹截圖給大家看，但因為進入漫畫裡涉及隱私內容，不能截圖，就沒有截圖照囉~不過希望上述介紹有讓大家更了解功能~ 5.KAKAO WEBTOON推新會員好禮~ 由於KAKAO WEBTOON甫在台灣上線~為了吸引讀者還有增加APP使用量，目前KAKAO WEBTOON也推出一系列活動，從今(14)日開始到6/21只要連續7日簽到就送金幣，累積7天簽到就送1000個金幣，人氣新作預約搶先看也有送100個金幣，然後新註冊還送1000個金幣，所以目前我還沒花半毛錢已經有1100個金幣，簽到完7天還有1000個金幣可以領，這些金幣可以幹嘛？因為漫畫話數不是每篇都免費觀看，這時就可以用金幣閱讀付費作品，當然如果是漫畫狂人也可以直接自己儲值金幣觀看，目前平台剛上線都有優惠~大家趕緊把握機會吧~ 以上就是少女對KAKAO WEBTOON漫畫平台的使用介紹，個人覺得這個全新平台也很不錯，雖然目前漫畫量還不高，但是觀看介面非常的有科技感還有前衛，最重要的是裡面引進的漫畫也蠻多有我喜歡的作品風格，在家防疫的朋友們還不快下載KAKAO WEBTOON開啟瘋狂K漫，可能大家初次會覺得不太上手，但用久就會習慣了~話不多說，少女要再繼續狂追這些漫畫作品了~也預祝大家使用愉快喔~再次重申沒有業配，但歡迎來找我合作哈哈哈~ #新鮮感十足的網漫平台#AI動畫功能實在太強了~ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #漫改劇 #漫畫 #網漫 #韓國漫畫 #韓漫 #KAKAOWEBTOON #金秘書為何那樣 #觸及真心 #梨泰院Class #驅魔麵館 #如蝶翩翩 #勝利號 #娛樂 #泡菜 #波波黛莉 #波波泡菜 #Popdaily #popkimchi #KAKAOWEBTOONSAPP #KAKAOWEBTOON下載

GoShare與30家餐廳合作🙌最低享64折優惠🤩疫情間每天外帶美食回家!

📍台北•台北小巨蛋站 🌟 GoShare X 富錦樹台菜香檳🌟 ———————————————— 🔻雙人好食套餐 $1404 (使用 GoShare SCAN & PAY 掃碼付款就享 GoShare Select 獨享價，價值 $1,950 元，活動只到 7/31 ) (老皮嫩肉、樹子水蓮、特調白斬雞、鳳梨苦瓜雞湯、白飯*2) ———————————————— 台灣疫情繼續持續 相信大家都已經快要吃膩了 每天大家不是挑戰自己廚藝 不然就是點開外送平台 APP 這次分享給大家 #GoShare 移動共享機車的優惠，真的太讚了～ - ㊙️如何操作㊙️ 12/31 前，只要打開 GoShare App 地圖就可以看到很多粉色星星 每個粉紅星星就是 GoShare Select 合作的餐廳！ 但是要注意，此次的活動僅限台北市，其他縣市目前沒有 點進去後可以快速查看精選餐廳位置及詳細介紹 選擇自己喜歡的店家後可以先打電話預約想要的餐點 之後去店裡拿走外帶美食，宅在家開始大快朵頤 #GoShareSelect 優惠🎉 打開 GoShare 的 APP 點選螢幕左下邊的人臉 裡面會有「GoShare Select 挑剔指南」專區的 Icon 就會跳出超多和 GoShare 合作的 30 家餐廳！！！ 網羅台北米其林必比登推介餐廳與熱搜名店，並推出專屬優惠 - 重點來了🔥🔥🔥 12/31 前購買餐點時使用 GoShare 的 SCAN & PAY 掃碼付款功能 並搭配永豐銀行信用卡及 Apple Pay 不同的店家有各自不同的折扣 最低有 64 折起 「富錦樹台菜香檳」則是低至 68 折起的超殺優惠❤️ - #GoShareSelect七月限定活動🎉 GoShare 七月推出每週送免費豪華大餐 每週四到 GoShare 臉書粉絲團的活動貼文留言並標記一位好友 就有機會兩人同時獲得夢幻套餐 誇張的服務還直送到家喔～ - 🥢雙人好食套餐 $1404 (老皮嫩肉、樹子水蓮、特調白斬雞、鳳梨苦瓜雞湯、白飯*2) - 《老皮嫩肉》 豆腐的份量剛剛好 共有 8 塊 外皮煎的恰恰的 裡面的豆腐嫩到不行～🥰 醬料搭配上偏鹹一點 但會很下飯！ 用湯匙舀起來會比較不容易弄破 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌘 - 《樹子水蓮》 以大火快炒保留水蓮清脆鮮甜的口感 搭配樹子(破布子)帶出的蔬菜本身自然甘甜 最特別的是還有肉絲在裡面！ 和一般外面的普通炒青菜有別～ 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌑 - 《鳳梨苦瓜雞湯》 外帶分成兩大碗裝 裡面的料超級豐富～ 湯的苦味沒有很重 主要被鳳梨的甜味給綜合 雞肉是雖然是帶骨的 但大多使用雞腿部位 雙人套餐附兩大碗湯 整份誠意滿滿 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌑 - GoShare IG：＠goshare.official https://www.instagram.com/goshare.official/ ————————————— 服務&環境：🌕🌕🌕🌕🌗 再訪度：🌕🌕🌕🌕🌑 CP值：🌕🌕🌕🌗🌑 - 🚩台北市松山區敦化北路 199 巷 17 號 1 樓 🔎週一至週日 11:00 ~ 20:30（防疫期間，營業時間以店家最新公布為主，建議直接致電店家詢問喔） ☎️ 02-8712-8770 - 下載 GoShare App，3 分鐘快速認證：https://goshare.re/2021GoShareApp GoShare 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/GoShareTW GoShare Select 餐廳介紹與付款教學：https://goshare.re/GoShareSelectIntro -------------------------- 🏷#依琳食台北 #依琳食台北小巨蛋站 ---------------------------- facebook🔎依琳•完食 instagram @eatling.finish ---------------------------- #GoShare #GoShareSelect #富錦樹台菜香檳 #台菜 #民生社區 #民生社區美食 #台北台菜 #台北小巨蛋美食 #水蓮 #台灣美食 #台北餐廳 #老皮嫩肉 #白斬雞 #鳳梨苦瓜雞湯 #外帶 #台湾グルメ #松山區 #松山區美食 #beef #小巨蛋美食 #小巨蛋 #聚餐 #聚餐美食 #相機先食 #相機食先 #台北外帶 #外帶美食 #外帶推薦 #taipeifood #taiwan #taiwanfood #popyummy #yummy

【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~

居家防疫要幹嘛?十大居家運動APP推薦底家拉~

疫情三級警報爆發以後，健身中心、健身房、運動中心紛紛暫時關閉，這時候你最需要的就是居家運動APP了!!!還在煩惱自己沒有教練陪健身?不知道怎麼健身?懶得健身嗎?不想因為防疫變胖嗎?，跟著卡蘿推薦的十款居家運動APP一起動起來吧!!!十款居家運動APP都給你了，快去手刀下載其中一款! 運動伸展的重要性 以全身各主要肌群為對象伸展，無論是在運動前暖身或是運動後緩和，避免運動傷害等等都是伸展運動的一種。 其中靜態伸展操的做法是活動關節，緩慢地伸展肌肉，在徹底伸展到極限後以該姿勢維持一段合宜的時間，這些伸展都可以幫助我們得到更好的生活品質與體驗!! 居家運動APP裡面都有很豐富的伸展運動可以看，跟著一起做吧!!! 【十大居家運動APP推薦】 【十大居家運動APP推薦】>>Nike Training Club – 運動與健身計畫 NTC為Nike Training Club的簡稱，由世界級 Nike Master Trainer 們所設計的專業運動計畫。 體驗各種免費的運動計畫，包含 HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需器材的自重訓練，以及可以加速心跳的有氧運動。 超過 185 種適合所有程度的專業運動計畫，全由世界級的 Nike Master Trainer 設計，歡迎你來挑戰。 我們還有精心打造的運動計畫系列，可以靈活地融入你的生活，幫助你達成特定訓練成果。 「依照自己的步調，打造彈性的訓練計畫」 NIKE的居家運動APP大家一定都不陌生吧! 【十大居家運動APP推薦】>>Nuli 榮獲女性居家健身app第一名 超過150多種的居家運動課表幫助每位女孩在健身旅途中，也能在家完成有效率的訓練、保持緊實的體態！ Nüli女力提供明確的訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說，讓你不再因為不知道如何開始運動感到膽怯害怕、不再感到茫然無措、不再失去自信，而是透過規劃性的訓練課表，與健康正向的飲食觀念，從裡到外散發自信與建立強健的心理。 【十大居家運動APP推薦】>>Wakeout! 用最簡單的方法設計這款居家運動APP。經常運動的人往往更快樂，更有生產力，壓力較小，壽命更長。設計了1500多種獨特而富有創意的運動，使體育鍛鍊成為您日常生活的一部分。 一款2020 App Store 年度最佳 app : 完全沒有運動基礎也沒關係《WakeOut!》可以靠著簡單有創意的動作，像是利用家裡的物品跟家具做個枕頭操，幫助你逐步養成鍛鍊的習慣。 【十大居家運動APP推薦】>>Keep KEEP是一款可以根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃的居家運動APP，即便只有2分鐘也可以完成一次健身訓練。 超過400款的訓練動作，所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門，幫助你在家裡就能練出腹肌。 【十大居家運動APP推薦】>>Seven – 7 Minute Workout 這款健身APP針對短時間高效率的需求使用者安排運動，操作非常簡單。點開頁面直接點開始，會隨機的安排7分鐘的健身菜單，畫面上有動畫示範，也有秒數的讀取。適合平時沒有運動習慣的健身菜雞，相當好上手！ 【十大居家運動APP推薦】>>Active Arcade 最近很常在IG限動分享的健身APP「Active Arcade」使用由 AI 提供支持的高級全身運動跟踪，結合遊戲化和增強現實 (AR)，讓每個人都能體驗到樂趣！ 【十大居家運動APP推薦】>>Alo Moves 這款App永遠不會讓你覺得無聊，因為每天都會上新的影片。「包含超過1,500種課程，而且數字繼續在成長。你可以從教練、種類、難度、強度、阻力去挑選你適合你的課程。」ACSM認證運動生理學家說Jane Hanisch。Alo Moves提供多元瑜珈種類，vinyasa、Ashtanga、Hatha和修復瑜珈都有。 【十大居家運動APP推薦】>>Daily Yoga | Workout & Fitness 大多數運動APP都會以肌力、耐力訓練為主，偶而雖有瑜珈課程但多元性不高，『Daily Yoga』就是專為瑜珈愛好者打造，超過400種瑜珈訓練課程，並可以客製化專業課程，透過影片、語音指導教學在家也能了解瑜珈體位法輕鬆做，最令人眼睛為之一亮的是，您可在此 App 中建立「瑜樂圈」，上傳分享自己的運動感想與成果，與世界各國的其他用戶互相勉勵，讓瑜珈訓練一點都不孤單！ 只是這個運動APP不是完全免費，提供14天體驗後，可依照自己習慣去購買課程。 【十大居家運動APP推薦】>>Workout for Women 為七分鐘運動的推出的女性版健身APP，特別為忙碌於工作家庭間的女性設置，內含許多7分鐘訓練法，不同是可更貼進女生需求。 【十大居家運動APP推薦】>>adidas Training by Runtastic adidas出的這款健身app是百分之百個人化的健身計畫，讓你使用起來更上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，不需要其他工具增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ 推薦完以上的居家運動APP，大家都選好自己喜歡的運動APP了嗎!?話不多說快去下載來居家運動吧!!! #運動#居家運動#居家健身#防疫運動#防疫要幹嘛#防疫#在家運動#運動APP#運動APP推薦#Nike Training Club #Nuli#Wakeout! #Keep#Seven – 7 Minute Workout#Active Arcade#Alo Moves#Daily Yoga | Workout & Fitness#Workout for Women#adidas Training by Runtastic 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!!

BL靈異恐怖耽美文：《退休判官進入逃生遊戲後》作者:貓八先生

《退休判官進入逃生遊戲後》作者:貓八先生 全文字數：約75萬 文案 退休鬼差祁無過，選擇轉世投胎，只想過一輩子普通人的生活。 然而天有不測風雲，他被拉入厲鬼橫行的恐怖逃生遊戲。 都市傳說中，該逃生遊戲無人能夠從中安全離開，最終都成為其中的一員。 進入遊戲的人無不拼命掙扎，只想擺脫這詭異的求生遊戲。 然而祁無過卻發現了商機，這都是客戶啊！於是逃生遊戲的畫風變成了這樣： 【沒有盡頭的隧道，每隔一段距離的連介面總會站著人，一個三個五個，找到規律才能逃脫】 祁無過：這是數列題啊，我看你很有天賦，去地府出題怎麼樣？ 【擺脫不了的快遞櫃，你要不要拿快遞啊，安全拿了快遞才能逃脫】 祁無過：地府正在組建速必達快遞服務，看您很適合，可否簽個意向協議？ …… 逃生遊戲的厲鬼BOSS，有一天發現自己被挖牆腳，怒而出手。 祁無過：給你一份來自地府的OFFER，待遇好商量。 段戾：待遇我不在乎，解決終身大事嗎？ 祁無過：如果有合適的鬼選…… 段戾：我看你就挺合適的。 內容標籤： 靈異神怪 恐怖 無限流 主角：祁無過 ┃ 配角：段戾 一句話簡介：給你一張來自地府的OFFER 返回連結：耽美小說合集書單內容目錄 返回連結：2021年推薦好看原創耽美BL小說心得文總表 好看耽美小說推薦連結(含文案、心得|甜爽文居多)：以下藍色字體 《真人劇本殺[無限]》作者:木尺素【長篇+百萬字數+強強 +無限流+雙男主智商都在線】 《卡牌密室（重生）》作者:蝶之靈【長篇+百萬字數+無限流+腦洞大開+小受重生+密室逃脫+生存+解謎+懸疑推理+員警x法醫+強強+幻想+主角有團隊】 《驚!說好的選秀綜藝竟然》作者:晏白白【長篇+百萬字數+娛樂圈+穿越+星際+無限流+逃生】 《靈異片演員app[無限]》作者:戲子祭酒【長篇+現代+無限流+自攻自受+主角有心理疾病(多重人格)+靈異神怪+恐怖+蘇爽文】 《請聽遊戲的話》作者:木兮娘【長篇+現代+無限流+靈異鬼怪恐怖】 《在逃生遊戲里撩宿敵》作者:臨鑰【長篇+百萬字數+現代+無限流+死對頭+相殺相愛+靈異神怪】 《死亡萬花筒》作者:西子緒【長篇+現代+無限流+靈異神怪+恐怖+沙雕】 《我靠貧窮橫掃逃生游戲》作者:柏瑭【長篇+現代+無限流逃生+沙雕靈異文+主受文(主角是受)+強強+靈異神怪+爽文】 《有錢的苦你不懂》作者：簡卷【短篇+娛樂圈+爽文+甜寵+輕鬆沙雕】 《三室兩廳兒》作者：碼字姬siren【短篇+爽文+年上+有肉有劇情+總裁耽美】 《沙雕攻他重生了》作者：多金少女貓【校園+重生+甜寵+有肉有劇情+沙雕好笑】 《給上將沖喜後我和AI私奔了》作者：墨漬酥【短篇+星際+先婚後愛+主角是軍人+有肉有劇情】 《據說我曾是個大人物[快穿]》作者：蘭陵笑笑夢【短篇+打臉爽文+快穿耽美】 《二次熱戀》作者：只只【甜文+雙男主一開頭就在一起(夫夫)+小受殘疾(眼盲)+年上受+婚後日常】 《王座攻略筆記》作者：天洛水【西幻+基建文+重生+穿越+強強】 《該我上場帶飛了[全息]》作者：一世華裳【長篇+有肉有劇情+電競+遊戲網遊+強強+甜文】 《印象失真》作者:毛球球【短篇+現代+甜寵文+雙向暗戀】 《這次換你來愛我（競技）》作者:靜舟小妖【長篇+百萬+體育運動競技(花樣滑冰)+重生+爽文+升級流】 《畫怖》作者:瑆玥【長篇+百萬+無限流+腦洞大開靈異神怪+爽文】 《我不是天生歐皇》作者:蛋白【長篇+百萬+恐怖副本+蘇爽文+靈異神怪+無限流】 《請停止你的張三行為》作者:策馬聽風【短篇+星際+ABO+軍校生+甜文】 《白雲野心》作者:戈多糖【短篇+現代+雙醫生+年上】 《宿敵他偏要寵我[穿書]》作者：暮千鏡 《想和校草分個手［穿書］》作者：雨霧小甜餅 《我喜歡你的信息素》作者：引路星【高中+ABO+有肉有劇情+甜寵】 《香水》作者：朝燦 《我老公是國家發的》作者：堂堂海棠 《我到底上了誰的婚車［娛樂圈］》作者：五仁湯圓 《慫慫[快穿]》作者：扶蘇與柳葉 《咬上你指尖》作者：蘇景閑 《雪豹喜歡咬尾巴》作者：木三觀【玄幻+甜寵+主角不是人類】 《他從鏡中來》作者：朝聖言 《不是什麼正經校草[重生]》作者：桃鹽 《除我以外全員非人[重生]》作者:稚楚【長篇+現代+主角為非人類+妖怪+重生】 《內娛第一花瓶》作者:三三娘【長篇+現代+虐文(虐受)+救贖+年下+豪門世家+娛樂圈+結局HE】 《死對頭是貓薄荷而我是貓怎麼破》作者:扶蘇與柳葉【長篇+現代+娛樂圈+主角都不是人類(貓+貓薄荷)+萌寵+甜文+虐點回憶】 《穿入聊齋怎麼破》作者:素衣渡江【長篇+古代+穿越+靈異鬼怪+衍生同人文(聊齋)】 《大宋第一衙內》作者:素衣渡江【長篇+百萬字數+古代+穿越+同人文(水滸傳)】 《一爐冬火》作者:秦三見【短篇+現代+年上攻+第一人稱+平淡溫馨+小甜文+攻是作家】 《獸人星球》作者：風之萬里【小攻是獸人+生子+穿越+有肉】 《絕地網戀超級甜[電競]》作者:漫無蹤影【短篇+現代+電競+甜文+遊戲網遊+強強】 《你親我一下》作者:引路星【短篇+現代+破鏡重圓+甜文】 《AWM[絕地求生]》作者:漫漫何其多【短篇+現代+電競+甜文】 《PUBG世紀網戀》作者:醬子貝【短篇+現代+電競+甜文】 《輔助你掉馬了[電競]》作者：招展【短篇+現代+電競】 《絕地寵愛[電競]》作者：九江淼【短篇+現代+電競甜文】 《你們男生打遊戲好厲害哦~》作者:易修羅【短篇+校園+電競+網遊+輕鬆好笑甜文】 《這片土地被我承包了[種田]》作者：老樹青藤【長篇+穿越+基建+系統+種田】 《我養的喪屍連夜出逃了》作者：有不見者【短篇+末世+喪屍+異能+爽文】 《作精矯正指南》作者：核桃優酪乳【短篇+娛樂圈+破鏡重圓】 《反派師弟原來暗戀我》作者：詩槐【短篇+古代+雙重生+仙俠修真】 《我在漢朝搞基建》作者：青鳥臨星【長篇+百萬字數+古代+穿書+爽文】 《畢業後我當了龍王》作者：林知落【長篇+現代+玄幻+西方龍騎士X東方龍王】 《那個Omega是絕世小嗲精》作者：青青葉【短篇+校園+ABO】 《正道風評被害》作者：霧十【長篇+古代+穿越+仙俠+玄幻】 《影帝只想咸魚(穿書)》作者：掛星星【長篇+都市+穿書+慢熱養成+雙處】 《大狐狸毛茸茸可愛 》作者：灰劍如羽【長篇+星際+獸人+異能+元帥攻+1vs1+雙潔+穿越+萌寵】 《我竟是個假替身 》作者：吃飽就困【短篇+現代+攻有雙重人格+心理疾病】 《意外聯姻計畫》作者：十方堰月茶 《反派失憶之後》作者：三千風雪 《為了養老婆我成了開國皇帝[星際]》作者：七流【獸人】 《穿成廢材後他撩到了暴躁師兄》作者：是非非啊 《我的室友可能不是Omega》作者：過期仙女 《瘸子都被我忽悠的站起來了》作者：黑貓睨睨 《暴君寵婚日常》作者：一日知千 《純真醜聞》作者：卡比丘 返回連結：耽美小說合集書單內容目錄 返回連結：2021年推薦好看原創耽美BL小說心得文總表 2021年五星推薦耽美小說心得文總表 2020年「高質量＋有肉 (肉渣居多)有劇情＋甜寵」耽美小說推薦 2020年耽美小說推薦書單 | 心得文總表 2019年 | 耽美小說推薦書單 | 心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle) FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle) 謝絕轉載。

浪漫愛情古裝陸劇《國子監來了個女弟子》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，趙露思、徐開騁主演。

擁有一票帥哥演員陣容的《 #國子監來了個女弟子 》，改編自小說，由趙露思、徐開騁主演，《 #國子監來了個女弟子 》的劇情講述原本只收男學生的國子監，有了第一位女弟子的浪漫愛情古裝羅曼史，更多關於《 #國子監來了個女弟子 》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 太尉獨生女桑祈(趙露思 飾演)，從小在邊塞長大，即將出閣的年紀回到了汴京城，也成了第一位能到國子監讀書，上公學的女子，因為和太傅之女宋佳音打賭，必須讓國子監司業兼大燕第一世家公子晏雲之(徐開騁 飾演)收下荷包，而把國子監搞得人仰馬翻，替別人告白追愛的同時，卻漸漸萌生愛情，接續京城神秘組織之亂，兩個人齊心協力，締造古裝風格的校園浪漫有趣故事。 製作團隊 #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 改編自作家花千辭的同名小說，由許珮珊執導，編劇李林、李朋鈺、李瓊、王佳妮，共36集，自2021年正式開播。 演員角色簡介 桑祈(趙露思 飾演) #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 晏雲之(徐開騁 飾演) #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 卓文遠(任豪 飾演) #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 宋佳音(張月 飾演) #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 閆琰(敖瑞鵬 飾演) #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 宋落天(杜煜 飾演) #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 蘇解語(安泳暢 飾演) #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 景木(蒙恩 飾演) #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 蓮翩(李星瑤 飾演) #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 嚴三郎(邱柏皓 飾演) #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 劇情評價與看點 高顏值帥哥雲集 #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 古風校園類型的電視劇，通常都是眾多帥哥圍繞在女主角身旁，畢竟古代社會只有男子比較有機會讀書求學，所以，《 #國子監來了個女弟子 》也不例外，除了男主角徐開騁，還有任豪、敖瑞鵬、杜煜…等等型男演員，光是欣賞顏值，就是最大的看點之一。 甜蜜古裝愛情羅曼史 #國子監來了個女弟子 #2021古裝愛情陸劇 幫別人告白，結果卻自己喜歡上對方，用這句話來形容《 #國子監來了個女弟子 》的開場，真的是再恰當不過，個性單純直率的桑祈(趙露思 飾演)，想盡辦法送荷包給晏雲之(徐開騁 飾演)，讓男主角險些招架不住，而晏雲之早就因為受故友所託，對於桑祈雖表面冷淡，但內心關切，非常高冷的反差萌，相信兩個人真誠相處的過程，散發的甜寵魅力，會成為古裝愛情羅曼史的經典之作。 不只有主CP可以嗑，其他配角群的顏值也十分有戲，劇情內容簡單易懂，藉由國子監招收的第一位女弟子作為詼諧梗，純粹是部古裝系列的校園愛情浪漫煉糖劇。 圖影來源：國子監來了個女弟子官方微博劇照，僅供文章分享使用。 #國子監來了個女弟子劇情評價 #國子監來了個女弟子#國子監來了個女弟子劇情 #國子監來了個女弟子評價 #國子監來了個女弟子演員 #國子監來了個女弟子角色 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

/前期提要，減肥這個決定是需要方方面面的配合/-/Slashie Fitness/

//Slashie Night Night~減肥人生// HI!大家好，歡迎來到我的bar。 / Are you ready?Let's get started!!! / 一旦下定決心要減肥， Jean覺得要有多方面的配合才能成功， 這是事前準備，前期提要... 交給你們~go! 看看你準備好了嗎？ / *前期提要*1. 動機2. 自律3. 時機4. 目標5. 決心 / 1. 動機 一旦動了這個念頭， 一定要配合完善的計畫， （相信我，這不只會改善你的體態，還會改善你整個人生~） 如果你是以下兩種人- *不想花好多年時間減肥的人： 截至目前，Jean花八個月時間讓體脂率降22%， 這每一天每一週每一個月，都是有細心規劃的喔！ *易胖體質的人： 呼吸都會胖嗎？跟我一樣， 那真的要認真計畫， 因為這會是一條漫長辛苦的路， 而且又不是一天24小時都在減肥，還要工作還有家庭要照顧， 所以呀...有規劃會減少你走冤枉路的機會唷！ 一直以來，Jean都是一個自信樂觀的胖子！ 然而，Jean開始運動念頭， 是因為身邊有個“自律”的好女孩兒， 每天堅持在工作空檔抽出時間運動！ 所以再她的推薦下， 在2021年1月開始了我的減肥人生！ / 2. 自律 不只是減肥，任何事情都需要自律！ 來一個經驗談~ 有人說，花錢去健身房才能減肥~這是不對的呀！ 還記得前一段時間疫情嚴重時... 健身房都關門了！ 只能強迫自己居家訓練時， 自律規範者才能夠減肥成功~ 我不是臭屁，但三級警戒的這兩個月，我足足瘦了10kg! 再來一個經驗談~ 有人說，因為重金聘請私人教練，所以減肥成功！ 這個因果論是完全不對等的！ Jean就沒什麼錢，但知道教練的必要性，（Jean也是個游泳教練喔哈哈哈） 所以願意花錢學習，也因為知道貴，所以特別珍惜每一堂課的時間！ 基本上，都是暖身好做好功課才去上課， 利用課餘自主訓練來複習教練教的每一個動作！ 才不會浪費時間浪費錢~每一次上課才能夠學新東西！ 再次強調~ 師父領進門，修行在個人！ 私人教練不是陪練員，他們對於新手的姿勢矯正與健身知識幫助非常大！ 絕對不是每週上一堂教練課就可以減肥成功！ 而是課餘的自主訓練！ 這就是自律！ / 3. 時機 真的是不對的時機還真的瘦不下來呢！ 如果你現在處於不對的時機，那建議你先享受人生就好！ 來來回回，減肥~ 動機與自律都具備了，就是那個時機不對， 對的時機1 回歸帶小孩的正常生活作息， 有別於過往酒吧工作的晚睡晚起還吃消夜， 現在的作息睡眠飲食都跟著鵝子，是個很健康很適合減肥的時機！ *****要打五顆心*****睡！眠！很！重！要！ 對的時機2 剛好現在工作中間有三小時的休息時間， 剛好馬路對面就有一間健身房， 這樣的時機再對不過了!!! 時機對了，那就趕快開始吧！ / 4. 設立目標 可以設立階段性目標，或者最終想達到的目標！ 這會讓你朝著目標更有方向~ 有一種，成就解鎖、闖關成功的感覺！ Jean的經驗談~ 我沒有設立最終目標，因為我想知道自己的極限在哪，我設立每個月目標~ 目標種類1-inbody的各種數值 畢竟是減肥嘛...Inbody的各種數字必須要有一定幅度的升降~ 目標種類2-健身房那位陳小姐的身材 應該都會有名人網紅的曼妙身材做為目標，這是非常好的目標~視覺感官、圖像的目標比起文字，會讓你在減肥路上更有衝擊！ 目標種類3-成就解鎖好棒棒！ Jean每週都會寫一個成就解鎖的小目標， 例如： 平板支撐這個月要撐至少一分鐘。 跑步機要從7.5/20分鐘進階到8.0/25分鐘。 深蹲這個月目標40kg至少10下。 每次解鎖一個就會增加自信心喔！ / 5. 了解自己，有所覺悟，下定決心 心態很重要，正面樂觀的心境絕對有助於減肥！ 請了解自己在減肥過程所需的人、事、時、地、物~ 人：找一個能夠督促你的人 我知道自己很被動，也知道自己很愛面子， 於是我請私教督促我，就算他們不嚴格， 我也會因為“都請教練了，還減肥失敗，浪費錢！” 怕被別人說閒話的理由， 讓自己只許成功，不許失敗！ 目前驗證了，我這個錢是沒有白花的呀！ 事：基本知識的具備 如果你跟我一樣只是小白階段， 對健身知識、飲食控管一概不知的話， 建議你花點時間做功課！ 不管是blog還是vlog還是各種影片書籍，請慢慢讓自己具備起來！ 時：運動時間 每個人的運動時間體現出來的成效絕對不同！ 請找出自己適合的運動時長： 有些人一小時就運動有感，有些曾經是運動員的人可能運動時長要拉長~ 請找出自己有空的運動時間： 最好是能固定一天幾小時~一週幾天~這段時間請專心在運動，心無旁騖喔！ 地：你習慣的運動地點 減肥嘛...不一定要健身房！ 居家也很好！籃球場田徑場都很好！ 找到一個你舒服習慣自在的運動場所！才能夠完全展現你的運動強度喔！ 離家近也很重要哈哈哈哈哈！走路就到了就沒有理由不去運動了啦！加油！ 物：保持紀錄習慣 Jean喜歡用文字記錄事物，所以Jean有一個專門紀錄減肥人生的小本本，不管是飲食紀錄、運動紀錄、體重紀錄、成就解鎖紀錄都在那個本本裡~ 又或者你喜歡記錄在App上也可以喔！My Fitness Pal這個app推薦給你！ / 很棒喔！ 在我們這種易胖體質的泡芙女孩這邊， 絕對沒有， “什麼都沒做就自己瘦了”這種屁話！ 減肥很累很辛苦， Jean也還在堅持的道路上！ 而Jean也真的有花心思在減肥上， 才會有以上的經驗談！ 所以如果你也調整好心態了， 那就期待下篇吧！我們一起努力~加油！ / 斜槓歸斜槓， 但在談論減肥， 我是認真的！ Slashie喜歡，晚安！ #fitness,#slashiefitness,#健身,#健身女孩,#workhardplayhard,#justsmile,#斜槓人生,#workout,#健身媽媽,#slashiejean,#減肥人生,#lifestyle,#減重,#slashie,#slashielife,

都市愛情陸劇《我的砍價女王》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，林更新、吳謹言主演。

改編自小說的電視劇《 #我的砍價女王 My bargain queen》，由兩位可算是流量明星的林更新和吳謹言作為《 #我的砍價女王 My bargain queen》劇中男女主角，描寫一位砍價專家與酒店CEO的浪漫愛情故事，更多關於《 #我的砍價女王 My bargain queen》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 原本夢想跟心愛男人結婚的夏淺(吳謹言 飾演)，居然在訂婚宴時被未婚夫直接分手，為了療傷的她，成立了砍砍而談這間公司，自己便是專門替客戶爭取優惠價格的砍價師，某天遇到了一位女孩的委託，想要安排長盛酒店的婚禮檔期，夏淺雖然因為私人原因，不是很想接洽，但迫於公司生存，還是硬著頭皮找上總經理盛哲寧(林更新 飾演)，也意外開啟了一段浪漫的戀愛邂逅。 製作團隊 #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 改編自《睡懶覺的貓》的同名小說《敗家不可以》，導演周曉鵬、馬鳴，編劇於小千、吳大毛，江蘇稻草熊影業有限公司出品，自2021年9月3日正式開播。 演員角色簡介 盛哲寧(林更新 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 長盛集團長盛酒店的總經理。 夏淺(吳謹言 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 砍砍而談砍價公司的老闆。 秦賀博(吳奇隆 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 長盛集團長盛酒店的副總經理。 付雙雙(王鶴潤 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 夏淺的好閨蜜兼工作夥伴。 何之隽(馬思超 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 夏淺的前任男友，寧萌的未婚夫，職業是一名心理醫生。 寧萌(宋亦星 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 盛哲寧的妹妹，何之隽的未婚妻。 慕小言(嘉羿 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 砍砍而談的員工。 安安(陳希郡 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 盛哲寧的隨行助理。 齊麟(艾曉琪 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 小艾(李博洋 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 陳曼卉(吳明晶 飾演) #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 主題曲 #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 由吳謹言演唱主題歌曲《慢慢熱》，由陳希郡演唱片尾曲《小孩》。 劇情評價與看點 狗血劇般的故事情節 #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 《 #我的砍價女王 My bargain queen》一開頭的劇情就十分聳動，先是壁咚一吻，訂婚前夕被拋棄，還有女主角居然幫前任預約婚禮場地…等等，蠻多灑狗血的劇情編排，不過也特別覺得充滿各種爆點。 溫柔花匠vs霸道總裁 #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 男女主角正式甜蜜撒糖之前，讓盛哲寧的角色在《 #我的砍價女王 My bargain queen》擁有雙重性格，增添了不少期待與魅力，一個是做事明確果斷的霸氣總裁，另一個是喜歡照顧植物的柔情花匠，光是這個設定，就令人有點陶醉。 冷門職業的有趣設定 #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 相信大家看到劇名《 #我的砍價女王 My bargain queen》，還有女主角職業介紹的時候，應該覺得新奇，居然有代客砍價這種工作，但因為罕見，也使得這個冷門職業十分有故事性和趣味性。 浪漫戀愛互動CP #我的砍價女王 #2021戀愛陸劇 我想大家除了職場工作的劇情之外，最關注的還是男女主角一步一步從曖昧到互相喜歡的甜蜜戀愛互動，劇照有非常大方的秀恩愛、看起來不只盛哲寧(林更新 飾演)和夏淺(吳謹言 飾演)這一對，還有秦賀博(吳奇隆 飾演)與付雙雙(王鶴潤 飾演)，以及何之隽(馬思超 飾演)跟寧萌(宋亦星 飾演)，相信愛情故事部分，會是《 #我的砍價女王 My bargain queen》的最大看點。 《 #我的砍價女王 My bargain queen》整體而言是一齣都會風格的浪漫輕喜劇兼愛情戲，挑選的演員陣容也都是出自不少好評的電視劇，如果喜愛這類題材的陸劇的話，應該可以看看。 圖影來源：我的砍價女王官方微博劇照，僅供文章分享使用。 #我的砍價女王劇情評價 #我的砍價女王 #我的砍價女王劇情 #我的砍價女王評價 #我的砍價女王演員 #我的砍價女王角色 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【轉學來的女生第二季】EP.1+2劇評

文 / Mona 劇評延伸閱讀👇🏻

文 / Mona 《轉學來的女生》是泰國一部奇幻、犯罪、驚悚題材電視劇，故事主角為一個名叫娜諾的神秘女孩，她每一集都會轉校到不同地方，藉著荒誕的遭遇和校園生活揭露學生與教師的謊言和不端行為，引出人性的陰暗面 《轉學來的女生第二季》是泰國Netflix的年度大戲，Netflix泰劇《轉學來的女生》第一季播出後獲得關注，除了在泰國擁有極高的討論度，台灣也有不少觀眾在第一季就已經相當喜歡女主角「娜諾」的人設與表現。第二季加入了死對頭「由里」，雙女角比拼，看誰的心狠，誰的手更辣！ 劇評延伸閱讀👇🏻 轉學來的女生第二季 EP.1 男主是個不為自己的行為負責的人 把很多女生的肚子搞大卻不負責，讓女生墮胎 就去找了下一個獵物，把女生當成物品在玩弄 班級同學甚至私下也知道他的行為 拿他和娜諾作賭注"何時會上她" (班級同學行為很不可取，拿女生的名譽當玩笑話，茶餘飯後的討論話題😡 ） 納奈也在把玩娜諾，並沒有真心喜歡 卻也被擺了一道！ 有了報應，自己為成了雌雄同體 史無前例的案件發生在他身上 後來的後來他終於了解女生懷孕的痛苦 那些被他搞大肚子的女生的痛苦以及難堪 / 納奈是一個把玩後就射後不理的男人 玩了一個後又換下一個！名副其實的渣王！ 娜諾給了納奈難堪，也給了納奈教訓！ 在同儕面前演了一齣戲，甚至眼眶帶有梨花淚😏 （真的很會！） 就算已知自己『雌雄同體』了得到了報應也不即時悔改，終究還是貪於美色的渣 娜奈給他一記痛苦卻也給了他糖吃🤭 / 與納奈反差的個性 女生敢做感當，為自己初嚐禁果造成的後果負起責任（實在是佩服她的膽試，一個人擔任未成年高中年輕媽咪👍🏻 ） 不後悔！不卑不亢地為自己行為負責！ / 納奈很懊悔不已，把自己搞得很痛苦，自甘墮落 想掐死自己的親生骨肉，後來卻也認命了 只能自己當孩子的爸與媽 沒有了情人的陪伴 / 自己做出來的事 必須自行負責 沒有任何人能幫你扛責任 就算逃跑了 還是會有隱形之手埋在後面操弄 讓雪球一步一步累積成暴風雪 越滾越大失去控制 / 這集裡面有噁心的部分 納奈殘害自己的部分很噁 但是上帝也不想讓他輕鬆就此死去 不是你想選擇逃跑就能逃 不是你選的選擇他就會答應 上帝想讓納奈記取教訓 一肩扛起自己所作所為造出的後果 -------------------------- 💣💣💣💣💣💣💣💣 --------------------------------- / 這一集最後的部分似乎是新角色即將出場的鋪梗 想要跟娜諾來一場大PK Diss娜諾刻意挖掘人類的黑暗面 或是大對決誰的功力比較厲害，能夠把人類推入火坑的技巧更高超! yyds! --------------------------------------------------------------------------- 經典台詞: "我們活在一個追求平等的世界 很多人卻不願負相等的責任 彌補他們所犯下的錯誤 有些人選擇接受自身行為帶來的後果 也有人選擇忽略 因為選擇輕鬆的方法就能讓他們輕易脫身 他們忘記了... 自己的行為背負著看不見的重量" EP.2 原本是個追求訴求品性女子貞德的女校，後來男女併校，娜茹莫老師卻因為一些因素而反對，反之男生.女生都很期待能夠一起玩樂陪伴學習 /原來老師是因為先前青少年在學時期埋藏的陰影，而害怕現今青少年受到傷害 /青少年血氣方剛，對於異性充滿著好奇很想要有人能夠了解自己現代人的交友方法有很多方管道，親友介紹.朋友介紹.交友app.社群媒體等等去交友甚至能找到真愛 /老師的舊思想停留在以前的時代，不恐男卻也止步了女生的自由交友權，禁止了男女走在一起，太小題大作了一點，竟然利用app監控學生也是個不對，一點也不尊重學生的隱私 但是老師也因為好奇突破了自己的舒適圈，破例下載了交友軟體，透過聊天得到了溫暖從中獲得了救贖，成功配對得到真愛 配對者是同性，老師原先是不接受的但是愛是不該被侷限框架住的誰說只能男配女，女配男，難倒男男戀.女女戀就不是一種愛，難倒是變態交友軟體還是有風險的，並不是任何人都是個好人也存在著腦中有非分之想的無恥之徒總歸一句基金投資有賺有賠，投資一定都帶有風險，一個蘿蔔一個坑，眼睛放亮一點保護好自己，不要過於鬆懈認為人人是好人，能夠從中培養擁有真愛的機率還是有的👀 ✨ / 另人不解也有點搞笑莫名奇妙 為了消耗正值血氣方剛，性欲望很強盛的青少年 做出了體罰等等不合乎常理的行為 就為了"消耗性欲"，避免了一切能夠"刺激性欲"的物品 老師也容易多慮想太多，儘管一切的一切都是為了守護校風，保護學生，但也卻過了頭 完全像是處在戒嚴時期，沒了言論自由 / 這集裡面與娜諾配對成功的應該就是要與她對決的女生 娜諾跟她擦肩而過，娜諾也嗅出了一點端倪 眼神流露著，放馬過來誰怕誰的王者風範！ / 不知道劇情的走向是一黑一白，還是兩個女生 想要互相比較誰比較能鑿開人類的陰暗面 / 與第一集對比目前似乎是偏向後者 也或許因為劇情走向而繼續埋梗… --------------------------------------------------------------------------- 經典台詞: #1. 愛就是溫暖湧上心頭的感覺 能和喜歡的人在一起，你就會很開心 #2. 愛情從來不會錯 會犯錯的是人 #3. 不管任何形式的愛 不都是愛嗎? (圖片來源：網站） 最後謝謝看完文章的大家 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ ,也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 電影延伸閱讀 讓你宅在家的片單 《智齒LIMBO》影評 / 社會邊緣人也是需要被關懷的 《你的婚禮》影評/ 感情，往往開始的毫無來由，而結束的也更加猝不及防 【鬼4虐】影評 / 不要為非作歹，下場不忍直視 【鬼侍女】影評／不倫戀隱瞞著什麼? 《整容液》影評 / 愛美是天性，到最後卻本末倒置 《杏林醫院》影評 / 觀落陰團親身前往卻不知危機在前！ 《智齒LIMBO》影評 / 社會邊緣人也是需要被關懷的 宅配美食延伸閱讀 【宅配美食】迷你檸檬磅蛋糕 【宅配美食】 H Dessert馬卡龍甜點工作室 【宅配甜點】Océan法式甜點工作室 愛情延伸閱讀 愛與喜歡的差別 愛情與麵包 適合婚前同居的星座 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 寵物延伸閱讀 長相像御飯糰臉的蘇格蘭摺耳貓?! 貓界模範夫妻Congzzi&Patzzi #轉學來的女生第二季#轉學來的女生 #泰劇#泰劇推薦#泰劇介紹 #心得#netflix#netflix原創#劇評#觀後感#評價#追劇 #追劇推薦

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