確診日記-2：急call劊子手幫我刀了

我一開始根本沒什麼症狀，只是喉嚨痛+低燒 快篩也呈現陰性，應該不是確診吧😊？(一開始我樂觀的以為) 醫生認為也有可能是流感 但吃了藥後 喉嚨還是滿痛的... 直到喉嚨痛的第三天才快篩陽性！真·非天選之人(晴天霹靂)😖😖😖 於是又看了一次醫生，喉嚨越來越痛 打開藥包準備吃醫生新開的藥，發現醫生開的藥跟確診前基本一樣 吃了根本沒好😭(大哭) 一整晚 徹。夜。未。眠！根本沒睡著😵 因為吞嚥就會劇痛！雖然不吞嚥就沒事，但睡覺還是會吞口水啊！ 口水多了就會想吞啊！你完全無法控制 你以為喝溫水會好一點？完全不是這樣！ 每次吞嚥，液體在舌頭與喉嚨間，這段是OK的，喝熱水還會覺得舒服 但液體要離開喉嚨，進入食道的這段…痛。不。欲。生 喝完水的我，總是臉部扭曲 痛到想哭，也被自己扭曲的表情醜哭🥴 當時只想去找個古代劊子手，請他幫我從脖子這邊一刀砍斷 到底多痛？也沒多痛拉~就是像… 有一隻美工刀在喉嚨那劃了10刀左右，然後再給你澆上熱水 或是，不小心喝到鹽酸，正在腐蝕喉嚨的那種感覺 我朋友問：你怎麼知道是這種痛感？你被劃過？你喝過鹽酸？ 我想說…你…跟我確診一樣的病毒，應該就會知道了！！😬 真的就是這種感受！…痛到不行咩😫 懷疑醫生在整我，為什麼確診的藥跟沒確診前的藥一樣？ 當時我以為要重症才能吃到清冠一號，後來才知道去看中醫就會開給你 於是在我吃到清冠一號後，喉嚨漸漸開始不痛了 這是我第一次看中醫，從此以後，我對中醫只有感恩、尊敬👼 結果說好的耍廢、追劇、畫畫？ 變成喉痛、吃藥、補眠…慘慘慘 -----未完待續----- ⚠️友熊已經康復，此為回憶日記#確診#確診日記#日記#友熊日記#天選之人#新冠肺炎#新冠後遺症#長新冠#diary#covid_19#doodle 👇👇👇【確診日記】共7篇，都看一篇了~再看一篇好不好~好不好~😚😚😚

生活 x ３Ｃ｜Arlink．智慧殺菌ｘ烘乾ｘ風乾牙刷消毒盒

COVID-19 疫情趨緩後，帶Ｚ跨縣市跑跳的機會愈加頻繁，而每次收拾隨身物，牙刷都是最困擾的必需。一早退房，才沖了水的濕牙刷只能放收納盒裡，等到家立刻拿出來，擔心黴菌滋生。下個月 2+1 要首飛，途程逾一週，且在不同城市間移動。整理袋之外，還有什麼可以讓濕牙刷直接丟入行李箱？才這麼想著，宇宙就送來 Arlink 的智慧殺菌ｘ烘乾ｘ風乾牙刷消毒盒邀約。--忻日子．分類標籤 ➡ #生活私藏x小物 關於 Arlink．飛樂數位 主打 #生活美學家電，#Arlink 是近幾年討論度非常熱絡的 #臺灣品牌。 氣炸烤箱、食物調理機、摺疊風扇等，#Arlink 結合創意設計與技術研發，為生活小家電加注美學。 Arlink官方網站．FACEBOOK．INSTAGRAM Arlink 智慧殺菌ｘ烘乾ｘ風乾牙刷消毒盒和配件 #Arlink 智慧殺菌ｘ烘乾ｘ風乾 #牙刷消毒盒 實品非常小巧（重量僅 70g），也無太多包裝。 （補充：收到的外紙盒印製文字為舊版，官網及其他平台已更新名稱「智慧殺菌ｘ烘乾ｘ風乾牙刷消毒盒」。） #牙刷消毒盒（白、粉兩色選擇）之外，還有 #USB充電線、#說明書。 UVC 殺菌ｘ烘乾ｘ風乾 打開蓋子、推入牙刷、關緊蓋子，#紫外線消毒盒 即自動運作，很直覺的操作方式。 #矽膠 卡口的設計，一般牙刷、兒童牙刷都可以。 官網介紹寫電動牙刷也適合。 UVC 深紫外線 #殺菌、70℃ 恆溫 #烘乾，加上換氣風扇 #循環，每次 #消毒 都在給牙刷做 spa（笑 #無線 模式一個流程是紫外線 #殺菌 5 分鐘＋循環 #風乾 5 分鐘。 #插電 模式是紫外線 #殺菌 5 分鐘＋循環 #風乾 5 分鐘＋70℃ 恆溫 #烘乾 5 分鐘。 居家宅用．旅行帶走 若居家宅用要固定牆面，#無痕安裝 非常簡單。 充電完成，無線 UVC 殺菌模式最長能達 15 天（早晚各跑一個流程）。 如果一直插著電，70℃ 恆溫 #烘乾 會持續 1 小時（側邊橘燈）。 多入優惠資訊 過幾天隊友要差旅法國，小巧的 #Arlink 智慧殺菌ｘ烘乾ｘ風乾 #牙刷消毒盒 也會跟著去。 趁官網推出 #多入優惠，再加購 2 個 #牙刷消毒盒。 無論顏色（優雅白 TS22／櫻花粉 TS23），任選 2 件 $1,498（平均 $749／件）、任選 4 件 $2,396（平均 $599／件）。（單個原價 $890） 訂購頁面連結在這裡。 一起讓牙刷真正乾淨，守護自己和家人的口腔健康！ 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

韓國自由行必吃○○，韓國美食推薦，別再只吃炸雞啦!(持續更新)

韓國美食介紹!來韓國一定要吃○○，別再只吃炸機啦!(持續更新)

本篇分享韓國美食推薦!繼COVID-19疫情趨緩後，大家是否都開始安排國外旅遊了呢? 韓國也是台灣人喜愛拜訪的國家之一，飛到韓國千萬別錯過以下的韓國必吃美食，絕對讓你回味無窮! 韓國美食推薦01. 湯飯 국밥 喜愛吃清湯粥的各位!!!「韓國湯飯」你一定會愛死!無論是豬肉湯飯還是牛肉湯飯，他們的湯頭真的好清好香! 豬肉吃起來也不會有腥味，挖一口飯再撈點湯，實在滿足! 👉初級韓文書推薦!第一次考TOPIK I高分通過二級!卷妮的自學經驗分享 韓國美食推薦02. 雞爪 닭발 這道去骨「烤雞爪」卷妮真的強力推薦!!!來韓國必吃!喜歡吃辣的夥伴可以點辣味，Q彈的肉質加上特殊調醬，讓你一口接著一口停不下來!通常在燒烤店或路邊的布帳馬車攤都有機會吃到喔! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 韓國美食推薦03. 辣炒雞 닭갈비 大家對於這道菜應該不陌生，目前台灣有蠻多這類型的韓式餐廳，在韓國吃辣炒雞通常可以自己選想加的配料(冬粉、年糕、魚板和起司...)，卷妮自己是覺得辣炒雞加上起司就超級美味啦! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 韓國美食推薦04. 活章魚 산낙지 會看韓劇的各位對於「活章魚」絕不陌生!其實看起來動來動去的章魚，並沒有想像中的嚇人喔!放到嘴巴裡馬上開始咀嚼，就不會感覺到蠕動，細細品味後會嘗出海鮮的甜味，與韓式麻油伴著吃，真的超讚超香! 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗，檢測你的壓力來源 韓國美食推薦05. 馬鈴薯豬骨湯 감자탕 喜歡喝濃濃厚湯頭的看這裡!「馬鈴薯豬骨湯」會是你的首選，馬鈴薯早已燉煮到與湯融為一體，豬骨更是軟嫩，別以為他骨頭很多肉很少，一碗吃下來絕對讓你吃到很撐!一樣一口飯再撈點湯，滿嘴濃郁! 👉想與韓國人談戀愛嗎?韓國網友票選禁忌TOP5，歐爸最討厭第一點! 韓國美食推薦06. 辣燉安康魚 아구찜 「辣燉安康魚」這道菜大家可能就比較少見了，通常是用黃豆芽與韓式辣醬一起燉煮，康魚吃起來真的超級彈，QQ嫩嫩口感蠻特別的，也沒有魚腥味，喜歡Q彈食物的夥伴，推薦你們嘗鮮! 👉Super Junior誰結婚了?○○最早當爸爸!ELF求歐巴趕快結婚吧! 韓國美食推薦07. 冷麵 냉면 對於台灣人來說，「冷麵」的評價還蠻兩極的，喜歡的人就真的超愛，不喜歡的人就會覺得這組合很怪!其實換個角度想，韓國冷麵與台灣涼麵是有幾分相似，冷麵吃起來有甜、有鹹、微酸、微辣非常爽口!通常韓國人還會加一點黃芥末醬調味。 👉看完深有同感!50句異地戀語錄送給你，異地戀不僅僅是愛情，還是一種堅持 韓國美食推薦08. 蒸餃 만두 韓國的蒸餃嘛...，卷妮就覺得見仁見智了XD，自己還是比較喜歡台灣的餃子，韓國蒸餃通常會在冷麵餐廳出現，它的體型頗大一顆的，內餡普遍是包韭菜、粉絲、蛋...等，口感很扎實，比較沒有湯汁，沒吃過的大家，還是可以試試喔! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 韓國美食推薦09. 豆漿冷麵 콩국수 這道「豆漿冷麵」就特殊了吧!!!卷妮第一次吃的時候真的好驚訝，韓國人還會加入大匙的鹽與糖做調味，豆漿還真的不是一般的濃，是超級濃稠的口感，卷妮認為嘗鮮可以，喜不喜歡真的就看個人口味囉! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 韓國美食推薦10. 三層肉 삼겹살 韓國的烤三層肉，瘦肥均勻，口感真的超讚!包著生菜吃，真的會回味無窮!回台灣後偶爾想起來，真的會口水直流，來韓國旅遊，一定要吃吃看! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 韓國美食推薦11. 烤盲鰻 꼼장어 拜訪韓國釜山的大家，可以考慮這道釜山特產「烤盲鰻」!先說這道菜有些韓國人也不敢吃喔XD，因為烤盲鰻的過程看起來蠻殘忍的，會看到鰻魚在烤網上不斷蠕動，加上烤盲鰻吃起來有些許的腥味，對於味道敏感的人，可能不太能接受!一般烤盲鰻有鹽烤或醬燒兩種吃法。 👉遠距離讓我學會的6件事，千萬別讓這段感情輸給自己的不安全感! 韓國美食推薦12. 生牛肉 육회 韓國人一般會用生牛肉沾麻油鹽，再包著生菜一起吃，雖然一整盤生牛肉端出來確實有點嚇人，不過吃起來的感覺很像在吃生魚片，完全沒有血腥味，肉質稍有嚼勁Q彈Q彈的感覺，第一次吃確實蠻新鮮的，愛吃生魚片的夥伴會喜歡這道! 👉《7人的逃脫》李準即將回歸!偶像男團出身轉型演員的5個祕密故事! 韓國美食推薦13. 比目魚生魚片 광어 韓劇裡常常出現的透明魚!!!比目魚生魚片超級Q彈，後來就會發現韓國人真的非常喜歡吃Q彈口感的食物，比目魚生魚片除了沾芥末吃以外，沾麻油鹽也很香，嚐試過韓式生魚片後你就會發現，難怪海恩(韓綜《換乘戀愛2》的主角之一)這麼喜歡吃生魚片啊!XD 👉5件事認識男神玄彬的傳奇故事!人生勝利組從小帥到大，歷代女友都是女神級人物! 韓國美食推薦14. 豬腳 족발 這道也是台灣吃不到的韓國美食之一!!!如果有機會拜訪韓國，真的建議大家去吃吃看韓國豬腳，吃起來相當方便，都幫你去骨去好了，豬皮油嫩肉質也不柴，真的蠻驚豔的! 👉好想談「異國戀」!令人稱羨的異國戀情，竟有無數的缺點，都只能自己吞下! 韓國美食推薦15. 生菜包肉 보쌈 這道蠻像台灣的白切肉，不過我們一般就是水煮，在韓國若想試試這道菜，建議找評價好的餐廳去吃，有用心的餐廳它的豬肉是有經過特殊醃製所成，他的豬肉會有類似煙燻的味道。 👉Netflix《末日騎士》金宇彬抗癌成功，堅持每天運動養身!與申敏兒愛情長跑9年 韓國美食推薦16. 蔘雞湯 삼계탕 「蔘雞湯」這道大家就再熟悉不過了吧!喜歡中藥味湯頭的夥伴，絕對愛不釋手!剖開雞肉吃到裡面的米飯，真的吸滿精華。 韓國美食推薦17. 烤腸 곱창 肥滋滋的烤腸，一定要把外皮烤得酥脆，入口時油脂在嘴巴中化開，真的是一大享受啊! 在韓國有這麼一說，因為韓國霧霾很嚴重，韓國人認為油脂可以帶走體內的毒素，所以空氣差時就會想要吃烤腸，不過這樣的說法當然毫無科學根據! 韓國美食推薦18. 辣炒章魚蝦子牛腸鍋 낙곱새 又是一道釜山美食，這道「辣炒章魚蝦子牛腸鍋」看起來口味很重，實際上卻是蠻清淡的口味喔!而且也不是很辣，通常韓國人都會拌著白飯一起吃，想像起來就像我們的燴飯一樣，只是韓國這道沒有勾芡。 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 韓國美食推薦19. 韓式火鍋 샤브샤브 韓式火鍋吃起來別有一番風味，他的湯頭是非常韓味的辣湯，跟我們一樣會加入大量的蔬菜(白菜、黃豆芽、空心菜...等)、菇類、麵和肉片，不過韓式火鍋的肉片極薄，當肉吸滿湯汁時一口咬下，真的是太讚了! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉台韓有趣的文化差異!韓國人到底要續幾攤才會解散?!吃香瓜竟連籽一起吞! 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉台韓結婚登記2023最新流程!韓國先登記，台灣補登記，台韓情侶快看這篇! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #韓國美食推薦 #韓國自由行 #韓食 #韓國 #韓國美食 #美食 #韓國好吃 #韓國吃什麼 #卑鄙夫婦 #韓式餐廳 #韓國必吃 #韓國必吃美食


育兒 x 用品｜健康長行・萃益敏益生菌。國家三認證・低溫配送

總算，我們捱過非常時期的一千多個日子，然政策逐次解封，各種外在威脅也開始「回歸」。雖說是成長的必要過程，但孩子生病通常全家跟著落水。看著幼兒園託藥盒裡整排的藥袋，難免緊張。所以必要防護、均衡飲食、充足睡眠之外，我們也適時給益生菌，增強抵抗力。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 全母乳Ｚ第一次接觸 #益生菌，是開始添加副食品的時候，兒科門診衛教如果有排便不順狀況，煮餐時加點橄欖油之外，也可以補充 #益生菌。 這 4 年多嘗試了幾個品牌（從滴劑、粉狀到嚼錠），最近是全程 #低溫配送、獲 #國家三認證（健康食品雙效認證＋SNQ 國家品質標章）的萃益敏益生菌。 益生菌簡單說 維持消化道機能、調整敏感體質、改變細菌叢生態、促使排便順暢等，都是常見的市售品牌 #益生菌 介紹說明。 但到底什麼是 #益生菌？ 根據 google 資料，#益生菌（probiotics）是一類對宿主（人類或動物）有益的活性微生物，定殖於身體系統內，能幫助維持菌種平衡。 因為腸道是身體最大的免疫器官，所以在腸胃炎的時候，#益生菌 也是藥物之外的一個選擇。 而「益生菌可以預防使用抗生素導致的菌叢失衡狀況」，是目前醫學研究對益生菌成效的解釋。 如同所有營養補給品，醫生提醒，益生菌並非萬靈丹。 想知道更多，可以繼續爬梳這些資料（笑 ➡益生菌大解析！益生菌功能演進分4代，讓專家帶你一次看懂（華人健康網．2020/11/02） ➡挑選益生菌你需要知道的10件事（關鍵評論．2016/08/09） ➡益生「質」不是寫錯字！一次搞懂益生菌、益生質究竟差在哪（食力 FoodNEXT．2018/10/08） 關於健康長行．萃益敏益生菌 COVID-19 疫情之後特別有感外在環境的變化莫測，開始較積極給孩子、隊友和自己補充 #營養品。 最新加入是 #健康長行 的 #益敏益生菌。 #健康長行 每一批次生產的保健食品都會交付公正檢驗單位，確認無西藥殘餘、農藥殘餘、四大重金屬、九項塑化劑、金黃色葡萄球菌與大腸桿菌，也因此獲得 #SNQ國家品質標章－營養保健食品類肯定。 而 #萃益敏益生菌 更是取得衛生福利部 #健康食品 查驗登記許可證，具有輔助調整過敏體質、胃腸功能改善雙項成效。 健康長行官方網站．FACEBOOK 萃益敏益生菌－國家三認證粉末包裝 #萃益敏益生菌 的價格，在市售益生菌品牌裡偏高（$1,680／30 包／盒），因為有 #健康食品 輔助調整過敏體質＋胃腸功能改善認證與 #SNQ國家品質標章，加上每批產品交付檢驗、全程低溫保存配送等堅持，也就能理解。 一盒 30 包，以 2 個鋁塑複合袋裝，更加防潮、阻氣。 包裝的圓角設計，不擔心割手。比較麻煩的是無撕開口。 補充 #益生菌 很重要的是其菌種。 外盒包裝寫著，#萃益敏益生菌 為 2 項專利菌株＋2 項機能好菌的 4 菌配方設計。 #專利 的 L.P 菌（副乾酪乳酸桿菌）L.P-BRAP-01、B 菌（比菲德氏龍根菌）B.longun-BR022，及 A 菌（嗜酸乳桿菌）、L.GG 菌（鼠李糖乳酸桿菌），為腸道環境和體質打造好基底。 添加了優格粉末，#萃益敏益生菌 有著（低甜份）養樂多的口感。 演藝圈暖爸形象的 #修杰楷 代言。 官網建議的劑量，是每日 1 包，空腹最好。 放冰箱低溫保存是最好，若帶出門，要記得避開陽光。 還有，雖然 #萃益敏益生菌 有國家 #健康食品 認證能夠輔助調整過敏體質，但因為成分含牛奶與蝦蟹類，加上每個人體質差異，若是經過敏原檢測對牛奶或蝦蟹成分過敏，建議諮詢醫師建議唷。 寫在最後 後疫情日子，Ｚ的消化機能相對穩定（很怕莫非定律所以得 knock on wood），飲食亦退隊三口組。 補充 #萃益敏益生菌、跑跳戶外曬太陽，和伴隨長大而來的更多保護，同步打造好基底。 ＊ 本篇為健康長行邀約 ＊每個孩子健康狀況及需求都不會一樣，食用成果也可能不同。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

『泰國自由行』最新0+7隔離政策/疫情期間的機場出入境辦法/行前準備/如何換匯

2022.10.17 天啊已經不知道多久沒打國外遊記了 這次出國真的覺得非常感動 疫情竟然已經肆虐三年了 台灣的隔離政策終於也從一開始的兩周隔離到3+4 甚至現在開放成0+7了 感覺經歷了一個很不得了的時代哈哈 這次我們是在3+4的時候(九月)決定要出國的 有先預留了三天的隔離時間 也跟主管講好如果真的確診或有其他問題就是WFH 跟公司部分確認好後就安心地買機票了 不過因為目前有開放的國家不多 有些國家雖然不用隔離可是需要PCR證明或疫苗證明 也不想選太遠的國家不然飛行時間太久 綜合交集下就選了泰國!!! 目前各國的相關規定不一 建議上外交部網站上查詢最準喔 世界各國因應COVID-19疫情相關措施一覽表 點進去後下面有表單可以下載 以下擷取泰國的部分 基本上只要記得帶小黃卡(或健保APP出示三劑證明)即可 不過像我們是9月買機票的 那個時候入境泰國甚至不需要簽證 結果10月一開放就改回以前的規定需要簽證了 幸好我們有在出國前一周發現 趕緊請旅行社幫我們申辦 現在防疫政策跟各國出入境規定都瞬息萬變 一定要隨時上外交部網站確認或者問旅行社 辦理泰國簽證需要2吋大頭照﹑護照正本﹑身分證正反面影本﹑1200元台幣 如果申請沒過也可以到泰國機場再申請落地簽 需準備的資料更複雜一點(入境表格﹑財力證明等) 而且費用變成要2000泰銖 詳細辦理辦法可看外交部領事事務局 入境的時候因為有簽證 海關根本什麼問題都沒問 按完指紋拍個照就走了 所以強烈建議先在台灣辦好比較方便也沒風險 很久沒出國了大家記得檢查一下護照的期限喔 雖然很久沒出國了 還是可以參考我的舊文機場怎麼去 整理了去機場的交通問題 出入境的部分就看看快速通關出境方法 可不用提早那麼多去機場 也多了更多時間逛免稅店了 - 入境泰國的東西準備好了 接下來就是行李的部分 基本的有衣物(上衣下身鞋子帽子配件等) 個人保養品化妝品,個人藥品,衛生紙 拍攝需要的相機或角架 台幣跟當地貨幣以及信用卡 另外建議錢的部分要分兩個位子收好 全部都放在隨身包包裡要是不見或被偷就麻煩了 還有這次必帶的酒精噴瓶(大約30-50ml)跟酒精擦 難睡的人記得戴耳塞跟眼罩 泰國十月的天氣還是很悶熱 而且會下雨記得帶雨具 比較重要的我覺得是藥品 泰國是美食攤販很多的國家 但攤販衛生品質比較參差 口味又比較重鹹酸辣 要小心上吐下瀉 到當地也建議都要買瓶裝水喝 以下是我們這次帶的藥品 由於我腸胃本來就不太好 最大宗的還是腸胃要跟止瀉藥 也怕在當地確診發燒 所以還帶了普拿疼 暈車藥及ok蹦 最後盒子都有拆掉然後標示效用 比較省行李空間 - 真的超久沒有到機場了 機場Checkin出關可看這篇 20分鐘內快速報到還有出關喔 目前人還是很少 登機門和飛機上都很空 還有很多免稅店也都沒開門 雖然飛機上很空 不過入境的時候還是排了大概半小時 接下來講到換匯的部分 台灣可以換泰銖的銀行只有三間 台灣銀行﹑兆豐銀行﹑泰國盤谷銀行 可是還要請假去銀行兌換很麻煩 所以我們是帶台幣到泰國機場再兌換 切記不要一入境就換 一定要到機場B2層再換 B2也是機場快線的入口 然後也不要一下B2看到店就換 要稍微走遠一點看到這兩間橘色跟綠色招牌的換匯所才換 實際看一在機場1樓的exchanger台幣匯率是0.97 到了B2然後稍微走一下到這兩間是1.155 差超多!!!!! 有聽說在泰國換匯匯率最好的地方是水門市場的superrich 不過這樣子可能要先在機場換一點 然後進曼谷市區後再到水門市場換 水門市場是批發市場 如果沒有特別安排去那裏的行程 我是覺得算了就在機場換就好 畢竟如果只是換個一兩萬塊差不了多少 下個兩樓的匯率就很好了 換完就可以準備去搭機場快線了 有泰文版跟英文介面 操作起來其實跟捷運差不多 說一個小插曲 我們一到機場快線買票的時候 我點完目的地然後放了100泰銖的鈔票進去 結果票跟零錢都沒出來 機器又跳回最原本的畫面 我整個傻眼趕快去問櫃台 也幸好這是在機場裡面 櫃台人員的英文不錯 最後有順利買到票跟拿到找零了 從素萬那普機場搭到Phaya Thai(帕亞泰)站只需要45泰銖 可到帕亞泰轉乘空鐵綠線 以下是泰國的捷運及空鐵BTS圖 有需要可以存下來 這張是舊版的不過目前還堪用 而且有中文比較好認 機場快線在Makassan也可以轉乘藍線 然後BTS是空鐵,所以他是建在路面上的 可以想像成捷運的文湖線 基本上他們上下樓都是樓梯 沒有手扶梯 不過努力找的話會有電梯.真的要努力找 不然扛著行李上下樓梯(大概都兩三樓高)真的會很想死 這張是在BTS網站下載目前最新的路線圖 (存下來用手機放大看) 主要是多了金線 其餘地點我是覺得應該不太會去到XD 不過以防萬一還是可以存一下 也可以上BTS官網看 這篇是行前準備 大概看到這邊大家就能順利進入曼谷市區了 - 最後是回台入境前 我們回台的時候已經開放成0+7了 已經不用隔離只需要自主管理 機場會一人發一盒快篩 每兩天要快篩一次 陰性就可以出門買飯或生活用品 還是要避免去人多的地方喔 詳細0+7的相關規定可看下圖 自行掃QR code閱讀 入境前為了防治非洲豬瘟 還會有一站需要檢查行李 排的還挺久的 反而是covid-19連當場快篩都不用了XD 也可以搭乘大眾運輸回家 真的算是完全開放了 最後放一張飛機上的天空 以前都快看膩的景象 沒想到睽違三年看到覺得好難得阿

ESG企業永續經營｜為什麼全世界在忙著淨零碳排？碳跟永續經營有什麼關係？3分鐘看完碳什麼東西！

｜什麼是碳？ 相信從2006年開始不斷的聽到、看到各種環保愛地球、節能減碳愛地球等等，主要圍繞的就是「希望透過減碳來減緩地球溫室效應的災害」，此刻不妨回想一下，2006年至今我們做了些什麼改變？ 國二以上的讀者一定都被荼毒過的化學元素表上看過的「碳」也就是「Ｃ」本人。介紹完了～！MAT萱羚就是簡單說人話讓你一次看懂，畢竟重點在下面～讓我們繼續看下去。 ｜減碳、環保、救地球有什麼關係？ 二氧化碳如果以女性保養品來解釋，他真是鎖水的好朋友！不過他鎖的不是水，而是太陽射線的熱量！ 太陽照射到地球大部分會被大氣層反彈，而剩下的部分會被二氧化碳這壞蛋打包帶回地球並且四處飄散，散播歡「熱」散播愛！截胡高手第一名！ 想像空氣中瀰漫著多少「熱心」的二氧化碳，不斷地把太陽的熱量留在地球，地球在19世紀工業革命開始一直累計且年年破紀錄的產生這位「狂熱份子」，也讓整顆地球慢慢變成一顆大暖球。 ｜所以為什麼要碳排淨零？ （只有我聯想到Covid-19嗎？怎麼感覺2019年開始，淨零這個詞沒有離開過） 要來解答為什麼這兩年國際與政府單位開始積極的在強制執行淨零計畫？因為《巴黎氣候協議》簽約國以及世界氣象組織預測本世紀末前，地球氣溫將升高3-5℃，遠超過2010年台灣環保宣傳影片的《±2℃》。 在2021年聯合國宣布：地球平均氣溫上升1.5℃則海平面將上升30-60公分，沿海地區將被淹沒，這還只是其中一小小部分的災難，也正是因為專家們觀察及預測氣候的變遷，為了延緩地球的加熱情況，我們要一起把狂熱份子—二氧化碳一起減少甚至停止產生！ ｜所以碳跟永續到底什麼關係？ 地球如果毀滅了，你還想怎麼樣？說完了…. 總結，現在就是火在燒！全世界要一起來滅火！台灣人愛湊熱鬧、愛排隊的本性絕對不可以輸啊！怎樣都要先喊+1再說！ 我們每個人或多或少都有愛的人、需要負責任的人，不論是為了我們自己、我們愛的人，我們都有義務跟權力去多做一點努力，讓這寶貝球可以更「動咖故欸！」（撐久一點！）

臺灣醫療健康照護蟬聯全球第一，全民健保福利資優生，除『醫療人員』之外都照顧得妥妥的？ ｜ ESG臺灣永續造浪者陳萱羚

臺灣醫療健康照護蟬聯全球第一，全民健保福利資優生，除『醫療人員』之外都照顧得妥妥的？ ｜ ESG臺灣永續造浪者陳萱羚 ｜2020臺灣在全球健康照護指標蟬聯冠軍 全球資料庫網站Numbeo公布的2020年全球健康照護指標（Health Care Index）評比再次證明了臺灣在健保體系上的優異表現。除了5個歐洲國家和澳洲外，臺灣與韓國、日本、泰國等4個亞洲國家名列全球健康照護指標前十名，臺灣更是以86.71分出色的高分，成功蟬聯世界第一的寶座，南韓以81.97分位居第二，日本以81.14分名列第三。 資料來源：全球資料庫網站Numbeo 衛福部健保署署長李伯璋表示，近年來臺灣的健保體系在國際評比中取得了傲人成績，這是醫界付出不懈努力的結果。同時，他也強調將持續努力爭取合理的給付，並不斷檢討和改進，例如在GDP支出比例和醫療人員回饋方面仍有進步的空間。 ｜照顧了國人卻沒照顧到醫療人員？ 全臺醫療人員的過勞和超時工作已經成為司空見慣的情景。中華民國護理師護士公會全國聯合會曾指出，臺灣的護理人員每位照顧的病人數量幾乎是美國、澳洲、新加坡、馬來西亞、日本等國家的『2～3倍』。護病比（即護理師對病人的比例）高達1：6到20，可想而知工作壓力之大。而醫師的情況更是不容忽視。 根據『2013年西醫師人力發展評估報告』，醫學中心的醫師每週平均工作時間達76.1小時，其中住院醫師更是辛苦，每週工時高達85.6小時。這些數據再次提醒我們，醫療人員在保護我們健康的同時，也面臨著巨大的工作壓力和負荷。我們應該關注並尊重這些無私奉獻的專業人士，同時加強對醫療體系的支持，以緩解他們的工作負擔，確保他們能夠提供高品質的醫療服務。 ｜臺灣健保冠軍頭銜的背後是否方便當隨便？ 萱羚在文章的後面想向親愛的讀者們請教一個問題：『你覺得醫護人員是公務人員還是勞工？』又或者在臺灣、在各種服務滿意度調查（網路評分、無止盡的公審視角）的情況之下，臺灣各行各業都以『服務』為優先而並非『專業』？身為醫護人員的家人，無論是Covid-19來襲、氣候變化異常、傳染性疾病爆發等等，除了保護好自己與家人不增加醫療量能困擾之外，還要提心吊膽地把自己家人送去一級戰區作戰的心情；工作時間需要專注投入在專業領域的同時還要擔心一個不小心出錯有可能面臨的醫療糾紛、院內檢討報告，以及忘記微笑可能就被『客訴』…。 真正的永續健康循環，不是單靠政府要怎麼立法規範，更是我們每一位享受著這樣的專業保護傘之下國民的努力，我們可以更廣泛的提供正確的醫療常識，提高國民自身正確判斷是否有就醫需求；我們可以更有禮貌、尊重各行各業的專業人士，耐心的等候與溫柔地詢問，『急救』順序以是否有生命危險而不是先來後到、人脈關係；臺灣最美的風景如果是人情，那我們不花錢、也不會有生命危險的養成一個習慣『微笑、感恩、辛苦了』來取代『花錢是老大』。

苗栗通霄旅遊景點>>通霄神社虎頭山公園一日遊

苗栗通宵神社虎頭山公園一日遊

因為COVID-19疫情關係，距離上次出國已經是4年前的事了，好不容易等到解封，排隊換護照的人龍讓潔西卡望之卻步，剛好看到麥導的節目走到這個臨海的通霄小鎮附近，立刻排定出遊時間，來通霄神社看山看海偽出國。 潔西卡查了一下資訊，神社是日本人的神道信仰中心，台灣日治時期在各地興建了200座的神社，大都被拆毀，只有少數保存較為完整，通宵神社便是其中之一。 現存的通霄神社主殿、幣殿已遭受到拆毀，僅存基台，但四周的環境仍可讓人感受到日本神社的氛圍。 麥導的節目裡有介紹了一下神社前面一對對石燈上刻的字，有小學裡的學童和老師集資的石燈，也有菸酒合作社裡的人們集資的石燈。但更多的是字跡模糊的石燈。 沿著神社後方的步道會通往虎頭山公園。 虎頭山公園上面有個小砲台，還有一個早期日本人記念日俄戰爭勝利所建立的紀念碑，光復後，改為「台灣光復紀念碑」。 潔西卡來玩耍的時候，天氣超好!!! 可以清楚看到遠方的發電廠還有風力發電的大風車，還有一望無際的海。 同場加映 同場加映一個小小的拍照景點，就是海邊的龍貓車站!!! 小巧可愛的龍貓公車站，周圍還有幾個小龍貓跟Snoopy。 來這邊的路有點窄，大家在會車的時候要小心車距喔!!

喫食 x 甜點｜CREMIA．克雷米爾。北海道波浪霜淇淋

每次飛日本都要找的 CREMIA 儂格酥牛奶霜淇淋，去（2022）年 3 月正式登場臺灣，螞蟻我手舞足蹈。只是合作的 Happiness Day 非日常生活圈，斜槓媽沒太多時間排隊，COVID-19 疫情那時也還緊張，就這樣擱著。--忻日子．分類標籤 ➡ #日本x零食甜點 年底 #台中 小旅行，無意在 #新光三越 發現快閃店，而且無須候等，立刻點了 2 支。 接著春節到 #新竹，在 #遠東巨城 品牌概念店吃到期間限定的焦糖脆脆。 然後是 #台北 捷運 #中山 站、年前新落成的品牌概念店，最近靠櫃次數頻繁，連帶Ｚ也加入 #CREMIA 迷俱樂部。 關於 CREMIA 日世（Nissei）的超人氣 #CREMIA 儂格酥牛奶 #霜淇淋，以濃醇 #北海道牛乳 為基底，與 25% 鮮奶油、12.5% 乳脂肪、4 種砂糖製作。 專用製造機擠出的波浪，特別細緻。 再搭配法式 #儂格酥餅乾，即使一支要價 $150（日本是 ¥500），吃過就完全回不去。 CREMIA Taiwan官方網站．FACEBOOK．INSTAGRAM CREMIA 焦糖＋原味綜合霜淇淋 去年底的 #台中 小旅行，無意在 #新光三越 發現快閃店，而且無須候等，立刻點了 2 支。 Ｚ和我的是焦糖＋原味綜合，超級喜歡。隊友不改初心選擇原味。 CREMIA 焦糖脆脆（期間限定） 春節到 #新竹，在 #遠東巨城 5 樓交差 TOMICA 快閃活動後，轉台旁邊的#CREMIA 品牌概念店。 櫃前，Ｚ踮起腳尖，熱切期待。 期間限定的 #焦糖脆脆，以 #焦糖霜淇淋 搭配 #金色雪花片，再加 #巧克力儂格酥餅乾甜筒。 入口是焦糖的微苦，尾韻有岩鹽的微鹹。喜歡指數再度破表。 CREMIA 覆盆子餅乾甜筒 #台北 捷運 #中山 站的品牌概念店，與我們家生活圈重疊。最近靠櫃次數頻繁，連帶Ｚ也加入 #CREMIA 迷俱樂部。 無論是快閃店或品牌概念店，#CREMIA 維持著一貫的灰白流線設計，完全呼應主打的 #波浪霜淇淋。 推出近一個月的 #覆盆子餅乾甜筒，是 #CREMIA 最新選擇。 粉色的 #儂格酥餅乾，有著莓果的香甜，非常適合初春。 Ｚ總是迫不及待。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

心碎的啟碁WNC(股票代碼：6285)沒有奇蹟 哪家啟碁，就

心碎的啟碁WNC(股票代碼：6285)沒有奇蹟 哪家啟碁，就是新竹市竹科網通廠衛星車載這家啟碁科技股份有限公司新竹科學園區新竹縣園區二路20號，股票代碼：6285，這裏不報你內線交易消息，股票股價你可以來廠區附近問一下機車停外面工程師有無小道消息，分享我在啟基(碁)的經驗分享，想投104去應徵面試面談筆試問我就對了，月薪跟對面台積電TSMC有差但年薪就差很多，價碼請去PTT看時價。 COVID-19要戴好口罩外出，違反者處新臺幣最高1萬5千元，啟碁大門前有人口罩沒戴好，建議你們路過打110馬上報警來抓，WISTRON NEWEB CORPORATION(WNC)(NO. 20, PARK AVENUE II , HSINCHU SCIENCE PARK, HSINCHU 30844, TAIWAN)，啟碁也沒多好，謝宏波高健榮宋芬瓊林夢如也非慈善家，哪天叫你走，不要自動請辭，叫公司給你資遣，自動請辭不會比較高尚，自動請辭不保證找下一個工作比資遣的好，原理很簡單，叫你走的阿魯是啟碁不要的員工找到下一個工作竟然比啟碁待遇還好，那同事看了不就吃味這個考績差的未段班竟然因啟碁的經歷鍍金找到更高年薪的大公司，那舊同事不就紛紛想跳槽離職，你(妳)想這可能嗎？所以當然不要自動請辭。問我要不要來啟碁工作，我的經驗不推，請找下一家試試看鴻海富士康台揚。 

COVID-19搜尋結果

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