蒙恬科技(5211)史靜芬開除員工104面試不要去，pttD

痛苦永遠是創造的最佳元素

人們自己並不感到痛苦時，是會用空洞的話來勸告與慰藉別人。但當他們自己嘗到了這種滋味，他們就會知道當時給人家服用的藥方，對自己是全然無用的。—— 莎士比亞 我常常在寫東西， 主要是記錄自己的情緒與想法， 我不會稱那叫做日記， 因為都是些很雜亂的思緒與狂想， 人需要一個情緒的出口， 但我們通常只能對自己以外的人， 誠實的揭露70%的感受， 其餘的是我們最不想被看見的黑暗面， 因為那是最接近瘋狂的部分， 所以我的死亡筆記本就是最好的出口， 無須在乎觀感、沒有底線、恣意的瘋狂宣洩... 記得我創作能量最好的時候， 是在愛上了一個， 像〈安眠書店〉裡面的男主般的傢伙， 表面好像是深情專注於你， 可內在非常善用操弄手段， 大人大種的總說自己不清楚自己想要什麼? 就像喬不成熟且病態的感情觀， 追求的是一個他阿尼瑪般的理想影像， 套用在一個個他喜歡的樣貌的那些女子身上， 卻從不是因為對方的特質而愛上對方， 於是一旦發現對方不符合他阿你瑪的期待， 就一改態度斷然切割， 永遠在尋找下一位白雪公主受害人， 永遠在跟許多人曖昧模糊， 很典型的渣男， 只是他不會殺人埋屍， 但如果殺人是一種讓人心碎的暗喻， 那麼我可以保證他是連續殺人魔， 愛上他的日子是我人生的地獄， 拜這段虐戀所賜， 當時說不出口的痛苦， 為了抒發與求得對方的關注， 都成了一個個暗喻的故事與短文， 在心被殺死後好些日子裡， 讀起來都還是仍心有餘悸， 而現在那些感覺， 已經年代久遠的不復記憶， 能夠好好的在這裡打字說出關於這件事， 就代表我已經從這場如同Covid-19般的虐戀， 與使我腦霧、感官失調的長新冠症狀中走出來了， 身在其中的時候， 我們總以為不會有停止感覺的一天， 但這一天總是以我們想像以外的方式發生， 一個再普通不過的日子。 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco 按訂閱追蹤 智美良奈 或 AliceCoco 粉絲專頁

【韓網熱議】BTS宣布「暫停團體活動」集中SOLO、單飛不解散！隊長RM透露10年辛酸心聲「不知道該怎麼做，感覺變了」

南韓人氣團體「BTS (防彈少年團)」於6/14晚間無預警宣布「暫時中斷團體活動」！BTS近日剛結束參訪美國的白宮行程，並於6/10以新專輯《Proof》回歸，再次站上打歌舞台，讓韓國粉絲們都相當開心。沒想到在昨日(6/14)晚間時，官方頻道上傳「真 防彈聚餐」影片，隊長RM表示團體短期間內要集中在成員們的SOLO活動上，宣布單飛不解散。他也在影片中透露心聲：「自從《ON》活動後就不知道該怎麼做了，整個感覺都變了。」消息曝光後，立刻在各大論壇引發熱烈討論！ 隊長RM在影片中提到：「既然談到了未來的方向，像今天一樣坐在一起拍攝，說著『好高興我們成為BTS』，因為我有想對世界傳達的訊息。但是我不知道在《ON》之後我要做什麼了，Covid-19爆發，於是我們製作了《Dynamite》、《Butter》、《Permission to Dance》、《Life Goes On》。然後我意識到，我們的組合已經徹底的改變了，我們不得不承認我們變了。我們會做什麼呢，讓我想到，一直到《ON》和《Dynamite》時期，整個組合的方向都在我的掌控中，但是在《Butter》和《Permission to Dance》之後，我已經不知道我們是什麼樣的組合了。我在寫歌詞和歌曲的時候，想要傳遞什麼樣的故事和訊息是非常重要的，但是現在我不知道我應該講什麼樣的故事。我總是一直想著BTS和其他組合不同，但是K-POP和整個愛豆系統的問題就是，他們不給你成熟的時間，你需要不停的做出音樂或者進行產出。我每天早上起來就是化妝然後活動，沒有任何成長的時間。這不只是音樂和工作的問題，在過去十年我作為個體發生了很多改變，所以我需要思考和獨處的時間，之後這些思想才能夠演變成一些我自己的獨特的東西。以前我能夠在工作中達成這樣的平衡，但在作為BTS一起活動了10年之後，我無法繼續完成這樣的過程了。我想在世界上實現些什麼，特別是現在當我們正處於最好的時期的時候，我覺得我需要向社會做出一些貢獻，但是卻不知道這些東西具體是什麼。」 事實上也有許多粉絲很早就發現，從j-hope的個人舞台公告出來開始，就開始有預感成員們將開始進行個人活動SOLO，前幾天又公告了V即將出演旅行綜藝節目《In the SOOP：友情旅行》，更加證實了成員們的確都開始有各自的行程跟新規劃！每位成員真的都為「BTS」這個團體付出很多，像是把原本想放在自己mixtapes的歌，放給團體使用，為了團體犧牲掉自己的個人規劃，他們一直都在為了團體做磨合，相信粉絲們也都有感受到他們這十年來的用心！ 影片最後也有提到首位將進行SOLO活動的成員就是j-hope！作為第一個SOLO成員，他也表示有感受到一些壓力。j-hope也說了雖然自己為第一個SOLO成員，但其他成員也都正在努力準備中！粉絲們也可以期待其他成員後續的活動喔！以上就是這次「真 防彈聚餐」公告的消息了，粉絲們想必都很震驚又帶了一點感傷吧，希望成員們都可以順利完成接下來的SOLO活動、做自己想要成長的事情，等待下一次的相聚！ #bts #bts暫停團體活動 #bts影片 #bts單飛 #btssolo #bts成員 #bts成員solo #防彈少年團 #防彈少年團活動中斷 #bts防彈少年團 #bts10年 #bts成員活動 #jhope #jhopesolo #rm #v #jin #suga #jungkook #jimin 

佩妮撿影格｜窮鬼即地獄 ▶ 魷魚遊戲

當頂流導演和頂流編劇是同一人，很可怕。 編導黃東赫和劇中這批演員們一樣，讓對韓劇不熟的海外觀眾來說，看了本劇頻頻在想這拍攝、這演技如此爆款現象的表現，這..這團隊、這些演員是何方神聖 ?! 橫空出世十年磨一劍 ?! 優秀的製作團隊若搭配鱉腳的劇本便怎拍怎尬，但若遇上一個千載難逢的好劇本簡直遊戲開掛。 🦑 劇本流量密碼 🦑 ① 各個典型類型萬教歸宗 沒有水土不服徵狀 ✔️ 監獄片，熄燈後發生的事典獄長假裝沒看見。 ✔️ 動作片，巨型娃娃如機關槍掃射、最後關卡魷魚遊戲直接肉搏戰 .. ✔️ 災難片，投票棄賽爭執、高台拔河.. 根本鐵達尼號，還有夫妻檔參賽。 ✔️ 富翁夢想片，全民發大財。 ✔️ 變態殺戮片，生存遊戲，剖屍，醫療片？ ✔️ 警匪臥底片，兄弟敵對、醫生參賽者和工作人員同流合污、作弊。 ✔️ 懸疑片，工作人員端的故事線令人好奇。 ✔️ 致命愛情片，韓美女和張德秀的啪啪戲，我以為在看蛇蠍美人間諜片。 ✔️ 高端黑色喜劇片，成奇勳組老幼婦孺隊，少林足球？韓美女咆哮，包租婆？ ✔️ 魔幻寫實片，大色塊長樓梯、廣場式砌高床架..，島上每場戲是一個劇場。 ✔️ 懷舊片，民俗童玩、舊建築、復古運動服.. ✔️ 海岸恰恰、藍調時光片，親友都住雙門洞，1號和456號到底4不4父子啦？ ✔️ 社會寫實片，階級身份、勞資問題、性別歧視 .. ✔️ 大勢娛樂片 集結綜藝節目梗操作 一個參賽者跟一台monitor、一個AD，來錄實境秀？跳玻璃橋，Running Man?123木頭人遊戲結束後吊一顆荒島鳥瞰鏡頭、達標吃牛排，單身即地獄？這一公我們是隊友下一公是敵人，參加乘風破浪的姐姐選秀？ ✔️ 沒有喪屍片 ② 討喜的反派 注定死在她手裡 韓美女(金姝怜 飾)為達目的不惜臉皮，有顏值外型幹練放得開的中年女演員難得，和地痞流氓張德秀(許城泰 飾)同樣，眼神都是戲，惡霸最怕難纏的瘋婆娘，張德秀還打火機頂韓美女時，他就被她給收服了。同歸於盡跳玻璃橋那場戲太強大，把煙藏在陰道的女人罵背叛她的男人陰莖小..，幹譙拖大家去死的姘頭的台詞句句精彩絕倫，在訴求性別平等的本子上，是天秤擺盪的化身。兩個反派鴛鴦要領便當那刻，還真捨不得啊。 被丟棄的最無懼 找同伴打彈珠遊戲，有人是放棄等死的，智英(李瑜美 飾)、吳一男(吳永洙 飾)，有人是人緣差。「韓美女落單沒有被槍斃」是對成雙成對、憐憫心價值觀的嘲諷，劇本這邊畫線，雖然考試不會考。 『大部份的人都回來了，看來大家都過得很辛苦。』 全球COVID-19肆虐期間，這句台詞來得正是時候。「參賽者選擇殺人遊戲都是自願的」相對地成為「賽馬」演齣秀給權貴者觀賞，建造供需結構。 『反正出去也是活在地獄裡』 而成奇勳(李政宰 飾)再度回歸遊戲不再因「窮」，「笑貧不笑娼」等多元的理由讓人越來越不難理解現實生活被詐騙、抖M心理，也檢視正義、道德魔人心中的一把尺。成奇勳這個角色算正派、中庸之人、狗急跳牆之際小奸小惡，贏得獎金又碰不了這筆不義之財，「有錢了沒有選擇翻身」或許才是通透的境界，或還沒參透「天選之人」的使命感。非常喜歡他在最後關卡喊棄賽、不願螢幕外的貴賓們(聯想N號房事件的會員)得逞，「賽馬反虐下注者」的瞬間，參賽者才會是真正的贏家，如果故事最終沒人獨得獎金，可能要被「主流觀眾的聲音」罵。 吳一男，漂亮的埋梗，年邁罹癌失智智者的形象，一腳都踏進棺材了笑著玩遊戲很合理，首場123木頭人遊戲時，眾人都還摸不著頭緒陷入怎犯規就要被槍殺的疑惑恐懼，一個孱弱的老人卻燦笑跑向終點。找同伴打彈珠時，一副孓然一身樣(如果他早知情分組落單，這局遊戲可直接晉級下一關卡。)勾起成奇勳的惻隱心，這一切你以為是七旬翁從心所欲！他可是曾投過關鍵最後一票棄賽票，是因為成奇勳投棄賽的原因？還是他算準人性，失去機會再握著機會的人玩遊戲會更加起勁？「浩浩蕩蕩辦這場殺人遊戲只為和一人玩」細思極恐呀，吳一男相較動物面具人「有錢就是任性」的檔次拉出高嶺境界。 主角不會死 成奇勳是最後一個號碼是遊戲主辦人已等到思慕的人，最後一個跳玻璃橋是編劇寫的，當然每次遊戲最後一秒過關也是，曹尚佑(朴海秀 飾)對其的成全，是看不慣都到節骨眼了怎能沒人拿到獎金，我殺不了你，更知道你不會對我下手。 「得到一個位置的人往往不是能力最強或運氣最好的」如此想來，得失無須看得過重，但請覺悟配合遊戲規則才有機會。 『像你這樣年幼的孩子 為什麼會變成這樣』 參賽者狹持一名工作人員命令其卸下面具說道。 張德秀掠奪他人糧食殺人，成奇勳大喊求救，正義卻因死了一名參賽者獎金多一億的遊戲規則死亡，惡人被惡人統治，看似參賽者是階級最低的人種，可至少能露臉、向信賴的同伴報名字，比起戴幾何圖形面具的工作人員強，更別說戴動物面具的權勢上位者，保護貴賓私癖隱私，從另個角度看是見不得人。 看見成奇勳玩123木頭人遊戲被瀕死的參賽者纏住時笑了，血濺遊樂器材的題材充滿五味雜陳的觀影情緒，編劇抓住了成人回不去兒童純真感的殘念。戴面具的工作人員不殺參賽者，就是被上頭殺，身份露餡死路一條，這是從遊戲勝利者晉升遊戲負責人(李炳憲 飾)的難言之隱。 ③ 魷魚構成的幾何圖形 創造無比震撼效果的視覺美術 即使無名仍分階級，運用圖形作識別增添組織階層感，荒島是縮型社會，美術以簡潔圖案、物件數量、顏色做出以卵擊石一搏、無懈可擊的視覺語言。 ④ 南韓民族、國際視野的影視創作思維 看過《魷》躍躍欲試綠色運動服Cosplay魷魚遊戲玩家，因演員顏值身材姣好，連穿運動服都散發潮感，這是韓國影視常見帶動的時尚商機魅力，即便這套運動服有懷舊學生服、經濟轉型陣痛象徵的綠色、魯蛇等意味，來到了能夠挖苦自嘲、角色不斷轉換的時代，456名參賽者根本是最不厭世的人，看看隔壁棚我的出走日記。 發揚光大民族文化，將童玩、服飾深植故事精神核心，有別於日本的愛說教、美國的英雄主義、中國的這那不能拍、台灣的影視產業起不來，南韓大量拍攝影射性挖家醜式反映國家社會問題這點，儼然為亞洲影視龍頭，創作的自由度越高的作品總有天換來高級的觀眾素質，藝術價值高的賣座作品，無須區分藝術片、商業片，《魷》的選角不是票房首要考量、沒有多餘聲光特效、故事不燒腦等等跡象，黃東赫自己編的故事自己拍(同時背後是無幾人承受的痛苦)，衷於守護想要說的。 沒有消滅動物面具上位者的第1季劇終，很好。 2021 #韓劇 場景設計、藝術總監：蔡炅宣 文本圖片來源 : 【Variety】 Twitter @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

 速寫台北lechat路上撿到一隻貓🐈

Since 2007-2021☕️ lechat路上撿到一隻貓🐈📍台北市溫州街49巷2號🕐13:00-01:30#lechat 是俄文的治療的確咖啡館一直都有著另一項功能那就是心理諮商在咖啡館我看過 #星座#塔羅牌#紫微斗數#人類圖#算命#米卦#算命同樣是一間老牌的#深夜咖啡廳因#covid_19 影響在2021歇業

【生活.分享】即解封出國倒數！海外上網吃到飽，Wifi機、SIM卡、eSIM租借推薦


聽到這個消息雀躍不已，終於!經過漫長二年多的等待在各國逐漸解封後，接下來我國也將邊境解封開放旅行。分享「飛買家Travel to buy」海外上網租借服務，Wifi分享器及SIM卡及eSIM租借服務。 印象非常深刻二年多前那趟沖繩旅程，那一年也是第一次在異國慶祝聖誕節，回國後COVID-19已開始從國外延燒而後又進到國內，至今都沒辦法出國旅遊。 知道不久後可以出國，雖然計畫著開放出國後也會再等一段時間才會再度踏上海外旅遊，但想飛!想搭飛機的心情都寫在這張圖片上~想到就開心。 出國上網開國際漫遊最方便不過價格偏高，出國我也不會開漫遊，這裡就不做介紹。分享飛買家Travel to buy的上網租借方案包含WIFI機、飛譯通+WIFI機、SIM卡、eSIM，各上網租借方案皆有提供日韓、亞洲及歐美當地使用。租借飛買家上網服務特色包括✔多元取件&還件方式✔租借價位合理✔租借的WIFI機體積小巧不佔空間(是我出國租借的方式)。 取件還件方式 🛫取還件參考 WIFI機及SIM卡可選擇桃園機機場第一、第二航廈ezflyhifi櫃檯預約取件&還件，取還件運費依寄送方式收費不同。訂購SIM卡、eSIM回國後不須歸還，另外eSIM方案則以E-mail收件安裝、開通相當便利。 圖片來源 飛買家官網 ▸飛買家WIFI機◂ ✔️價格低✔️一台可分享多台裝置。WIFI機也是我出國會租借的上網服務，飛買家WIFI機一台可同時分享3~5台裝置使用。通常出國會租借2~3台，這樣當各自行動時確保每個人網路都能暢通，便於聯繫及上網。租借WIFI機須於出國前先辦理完成，並於回國後指定時間內完成歸還。此外飛買家除了選購一般WIFI機，另外也可以選購「飛譯通」，一機雙用結合WIFI+語音翻譯功能，旅日溝通無礙。 ▸飛買家SIM卡◂ ✔️即插即用✔️可支援1~2個裝置上網✔️免再設APN✔️Mini、Micro、Nano三合一SIM卡規格✔️適用iPhone及Android手機。於出國前訂購SIM卡方案且出國前收到SIM卡，飛行至當地即可插卡(需換SIM卡)開通使用上網服務。 ▸飛買家eSIM◂ ✔️免換卡即刻切換✔️原門號電話不漏接✔️免再設APN✔️不具通話及簡訊功能。實體SIM卡需要更換手機SIM卡，而eSIM於出國前訂購完成約24小時內便會收到以E-mail，即可安裝開通上網服務，適用APPLE、SAMSUNG、Google、Huawei及ELSE手機型號，不過過eSIM雖然免換卡也無需支付運費，不過部份特殊機型無法使用訂購前需確認。 ┉┉┉┉┉┉┉ 飛買家Travel to buy 🛫租借方案優惠 9折優惠代碼 🛫TTB90 ┉┉┉┉┉┉┉ #WIFI租借 #出國上網 #出國wifi機 #出國sim卡哪裡買 #飛買家 #出國分享器 #出國網路 #wifi機租借 #出國網路卡 #出國要帶什麼 #出國行李清單 #出國網路分享器

精選16個熱門Instagram reels短片音訊，喜歡IG跳舞拍連續影片的必收藏。

自從台灣的Instagram(IG)使用者也能使用Reels短影片之後，相信有不少人都紛紛愛上了這個開放的短影音分享功能，更一起與國內外網友跟拍不少簡易舞蹈的Instagram Reels影片，很多音樂的手勢動作都不難，搭配之後十分有趣，以下就從日本、韓國、美國、越南等等不同語系，挑選16個熱門Instagram reels短片音訊音樂，無聊的時候，舞動身體拍拍Reels短片，也是個小小的休閒娛樂。 1.SEVENTEEN•HOT Instagram reels@saythename_17影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@saythename_17👇👇👇 2.Joosiq•아무래도 난(Baby I Need You) Instagram reels@6_18_ym影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Youtube윤미니👇👇👇 3.BUMKEY feat. SUPERBEE•COVID-19 Instagram reels@bumkeyk影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@tang.whistle👉Click Here 4.Ayumu Imazu今津渉•Tangerine Instagram reels@ayumu_imazu影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@da_ice_sotahanamura👇👇👇 5.S1MBA ft. DTG•Rover Instagram reels@usimmango影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@justice_0611(正義 Justice Yao)👇👇👇 6.The Beatnuts ft. Method Man•Se Acabo Remix Instagram reels@thebeatnuts影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@s.w_hong👇👇👇 7.Ne-Yo•Because Of You Instagram reels@neyo影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@ana.japan👇👇👇 8.Vietnamese song Instagram reels@s.w_hong影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@s.w_hong👇👇👇 9.Caribbean Snake•Legacy Instagram reels@Caribbean Snake影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@junhaohu(胡峻豪Tsz 刺刺)👇👇👇 10.Home Free•Sea Shanty Medley Instagram reels@homefreeguys影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@king_min_su2👇👇👇 11.Nemesis Ampoule•ramba uchirarama uye ubhururuke kumusoro Instagram reels@Nemesis Ampoule影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@master_min_👇👇👇 12.Leellamarz•Don't do That Instagram reels@Leellamarz,TOIL影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@supergreatkjun👇👇👇 13.Pitbull•Timber Instagram reels@goyoung_official影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@goyoung_official👇👇👇 14.MeloMance•Love,Maybe Instagram reels@jiw_juw_family影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@jiw_juw_family👇👇👇 15.Little mix feat. Charlie Puth•Oops Instagram reels@littlemix影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@jiw_juw_family👇👇👇 16.Surfaces•Good Day Instagram reels@surfacesmusic影片音樂音訊載點👉Click Here 舞蹈動作參考Instagram@__.__siam__.__👇👇👇 圖影來源：Warner Music Korea Youtube、윤미니 Youtube、HYBE LABELS Youtube、1theK(원더케이) Youtube、Ayumu Imazu今津渉 Youtube、Link Up TV Youtube、The Beatnuts Youtube、Leellamarz Youtube、Home Free Youtube、Pitbull Youtube、Little mix Youtube、Surfaces Youtube、Instagram@saythename_17Instagram@ayumu_imazu、UNSPLASH、Instagram@da_ice_sotahanamuraInstagram@usimmango、Instagram@thebeatnutsInstagram@s.w_hong、SEVENTEEN FB、Instagram@goyoung_official、Instagram@junhaohu、Instagram@jiw_juw_family、Instagram@__.__siam__.__，僅供文章分享使用。 #Instagramreels #Instagramreels短片音訊 #Instagramreels音樂 #Instagramreels韓國網紅 #Instagramreels韓國舞者 #Instagramreels日本網紅#Instagramreels日本網紅 #Instagram影片音樂 #Instagramreels影片音樂 #Instagramreels短片音樂 #韓國SEVENTEEN #SEVENTEENHOT 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

1Y11M 不要不要的寶寶 和 好想下班的媽媽

距離前一次發文，已有7個月了，和一歲前比起來，一歲後需要陪伴的時間更長，不用陪的時候又要趕快做家事，難得閒下來就只想躺著發懶。 （各種莫名其妙的姿勢和天馬行空的想法）最近一個月以來，似乎是開始了所謂兩歲的不要不要期，做不好和不如己意的時候，就要大哭大鬧或趴在地上。有一次下雨外出，不開心就一屁股坐在地上，她瞬間感受到褲子濕透，又更加的崩潰，我只能忍住笑安慰她😆。洗澡也是讓貳零每天說不要的一件事，我常常買洗澡玩具來吸引她洗澡，其實有各種厲害的洗澡玩具，但我實在不想花太多錢，最近就買了一堆小金魚和漂亮的球，讓她在水裡撈著玩。 在貳零學習一些運用手部的技巧時，常常會有挫折，我覺得在旁邊幫忙的大人也好累，一直想怎樣可以讓她比較容易學會，要忍受好幾次的崩潰哭聲，她生氣亂丟東西又要收拾善後，學會以後要大力稱讚，每做一次就誇張的稱讚，......，真的好想讓她看電視不要吵就好😆，不過看貳零學會時躊躇滿志的臉，又覺得好笑和幸福。轉眼貳零已一歲11個月了，在滿兩歲的前夕，除了希望她健康平安，還有可以自在的去公園或到處逛逛（怕以後不記得，註記一下，現在是台灣covid-19案例最多的時期），最後一個是媽媽微小的心願，不要每天都讓我半夜才下班啦😮‍💨

產後聊聊|乳房保養和塞奶法寶|母乳真的比較好嗎？|少奶奶和塞奶怎麼辦？|Mel愛分享

生產後，媽咪們都有會經歷漲奶和擠奶的循環，也一直被叮嚀要多喝湯湯水水，才能讓奶量提升，但也是有部分媽咪力不從心，所以就會考慮是否退奶？ Mel剖腹產完第三天就開始經歷第一次脹奶，剛開始還沒手擠到30ml無法使用擠乳器，剛開始手擠奶完全考驗爸媽的手指力和媽咪的耐痛，到母目前已經哺餵母乳滿三個月，想來跟新手爸媽分享心情，和吸收到的知識。 母奶真的有比較好嗎？ 根據WHO 世界衛生組織和台灣皆提倡哺餵母乳最少至寶寶滿六個月，在各大研究報告顯示母乳的好處還是多過於配方奶。 母乳的營養成份和配方奶大部分是相同的，但母乳中的維生素D比較缺乏，所以全母乳的寶寶需要另外補充維生素D。如果是全親餵的寶寶，他能夠保有飲食自主性，自己依照飢餓的程度來選擇喝多少。有喝母奶的寶寶也能透過母奶，吸收到媽媽身體中的抗體，像現在有Covid-19，剛出生的寶寶就可以藉由喝母奶增加抗體。 根據研究，1cc的母乳可以消耗1大卡的熱量，也就是媽媽可以透過哺餵母乳消耗熱量，是非常有利於產後恢復身材和加速子宮收縮，但要擔心的是媽媽的飲食和心情，因餵母乳的營養成份和奶量，會依照媽媽每天吃進去的食物和心情有所以變化。 配方奶的營養成份皆會依照寶寶在各個年齡層做搭配，尤其是維生素D和蛋白質的含量，所以有研究顯示，喝配方奶的寶寶會成長得比較快。 爸媽在選擇給寶寶喝母奶還是配方奶，還是需要視媽媽和寶寶的身體狀況、工作狀況和經濟全面考量。如果無法全母乳也不用太灰心，寶寶有喝到母乳就會吸收到媽媽身上的抗體。 哺乳會遇到的胸部狀況 如果發現胸部有硬塊，要多親餵和多擠奶，不要硬推硬塊，這樣反而會受傷喔！建議比較嚴重的硬塊，還是要找泌乳師提供專業的服務。 如果頻繁腫脹不舒服，建議要多冷敷，可以舒緩不適。 先暫停使用擠乳器，並用乳汁或羊脂膏修護傷口，直到傷口復原。 如果乳頭開始有化膿液體流出的時候，請務必諮詢專業泌乳師服務喔！ 乳頭上有小白點乳塊造成乳腺管出口阻塞，可以透過沐浴鹽水浸泡和橄欖油濕敷，並多親餵，可以讓小白點慢慢脫落 圖片來源：婴儿吃妈妈的。母亲母乳喂养婴儿照片-正版商用图片0g0tla-摄图新视界 (699pic.com) 給辛苦哺乳媽媽的建議 相關文章：孕期聊聊|最完整的孕期補充品資訊|從初期到產前|Mel愛分享-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai #孕媽咪保健#孕媽咪愛漂亮#懷孕日記#保健食品#基礎保健#健康#人生#Health#準媽媽#Mel愛分享#剖腹產#禾馨醫療生產#禾馨病房#Taipei#Taiwan#Hospital#Newborn#baby#mother #哺乳 #母乳 #配方奶 #餵奶 #乳頭破皮 #乳頭小白點

2022｜蒙古週記［五月。EP1］國際新聞｜Amazon第一個蒙古品牌｜影劇影響國內旅遊｜成吉思汗廣場前的假草皮

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 這週新聞，推薦蒙古好物。在地日常分享，無熱水的擾人生活、綠地之國民眾卻無綠地荒謬首都、蒙古影劇如何帶動國旅。 亞馬遜Amazon第一個蒙古品牌 Lhamur在全球最大的電子商務公司亞馬遜正式註冊的蒙古品牌。 該品牌以永續為目標，在蒙古生產獨特和創新的有機護膚品。純天然原料為皮膚提供必要照護。 創始人於 2014 年家庭廚房開始生產。改變蒙古消費者對肥皂的態度和看法，證明遊牧民族特有的天然原材料能預防、改善過敏。 如今，Lhamur品牌已在蒙古生產80多種產品。 新聞出處 蒙古好物值得推薦。在蒙古，聊到這品牌應該許多人都知道的蒙古之光，除了GOBI Cashmere，國際上難得展露的蒙古品牌。 使用過日本馬油、澳洲羊油的朋友，可以試試蒙古的天然動物油脂製成護膚品。親膚好吸收，滋潤保護，不擔心過度油膩。在台灣也有銷售。 熱門影劇影響國內旅遊 蒙古影劇蓬勃發展，深受民眾喜愛，吸引許多觀眾。許多民眾受影劇影響，追尋劇中場景旅遊，帶動國內旅遊市場。 例：Single ladies（單身女子），浪漫搞笑。三位單身女子，為療癒失戀展開下鄉之旅。走訪許多西部自然美景，吸引許多民眾前往踩點。新聞出處 夏季停熱水公告 熱水管線維修工作於5月開始，該公司表示正在努力在今年盡快進行裝修。 供熱線路維修期間，住宅、辦公室和企業的熱水被切斷7~14天。 由於這些線路老化，無法承受冬季高峰負荷，供暖將中斷。為改善和擴大烏蘭巴托供熱工作的一部分，從2021年起到2025年將通過貸款資金進行全面改造。新聞出處 每年夏天換季時，最討厭就是看到停熱水公告新聞。這是移居蒙古最難接受的生活不便之一。不會依公告時間如期來熱水，以往經驗延誤個一週都要偷笑。最慘經驗，停快一個月。 夏季沒熱水，好像不是什麼大事。但如果出來的不是常溫冷水，而是冰水，將讓人抓狂。盥洗不談，基本洗手、洗碗清潔都成問題～凍！！ 成吉思汗廣場前的假草皮 2022年5月3日，在廣場臨時搭建一個90x45的足球場。民眾悠閒的在人造草地上玩耍、休息。 人工草皮是為即將舉行的足球比賽準備。公共足球比賽將於本月 8 日開始。烏蘭巴托錦標賽將首次在中央廣場舉行，屆時將有來自首都九個區的國家隊參賽。 民眾討論：反對民眾表示，廣場前常是民眾用來遊行表達訴求的空間，現改造成運動休閒場，就是為避免民眾遊行。 另有民眾說出，首都長久來的問題。烏蘭巴託人均綠地面積僅為5.1平方米，比國際標準低三倍。除了國家公園外，首都幾乎沒有大片區域擁有休閒空間和綠地。這就是為什麼年輕人似乎對人造草坪感興趣，實際上非常擁擠。政府應正視民眾需求，城市綠化減少空氣污染。在住宅區規劃種植植樹和建造公園。新聞出處 公共足球比賽已展開，將持續至本月18日。新聞出處 蒙古疫情 Covid-19流行以來，蒙古共有2,110人死亡。數字看起來很小，但在人口不多的國家卻是一個很大的數字。過去兩個月Covid-19的新病例數量有所下降，是由於測試結果較低所致。 據醫院人員稱，前往國家傳染病中心PCR數下降，是民眾選擇自己快篩。不可否認，有人感染未登記。上週感染 Covid-19 的人數上升至25-78人，有兩例死亡，大流行的威脅並未遠離。 值得注意的是，政府因經濟困難解除邊境管制，減少隔離制度。疫情動態也不再每日更新（更新至四月底），但並未發布解除口罩禁令。 大部分民眾未配戴口罩，提醒民眾，口罩是有效預防方式。中國的Covid-19病例數量每天都在增加。北京和上海實施嚴格的宵禁，值得借鏡。新聞出處 生活動態更新 趁疫情降溫，天氣回暖。週末，帶著快滿周歲的寶寶，完成回鄉之旅。 疫情裡偷生孩子沒人知，一點也不為過。從孕期，到寶寶快滿周歲，我們不只回不了台灣，連與蒙古家人相聚次數也只有兩次（孕初期、生產）。兩年多，要不是有新生命加入，人生、時間好像停滯。 帶著兩個孩子長途下鄉，說不緊張是騙人。大寶雖然有經驗，也是個好旅伴，但過往經驗，常玩太瘋、作息不正常，回程出現不適（提醒，也難防孩子興奮心情）。 寶寶第一次長途旅行（單程400多公里）。我們把想到、能準備的物品都帶上。做好放慢行程的準備，該停就停，不趕路。沒想到，兩寶都是好旅伴！！順利解鎖。 回鄉，讓寶寶與長輩見面。另安排去弟弟家作客，第一次旅遊首都以外的城市。城市給人感覺，介於鄉鎮與首都融合。有商場、百貨、公家機關、醫院、學校，與矮房、煙囪相互融合。 城市走訪一圈，勾起搬家念頭，離開壅擠、吵雜的首都。那裡，該有的生活機能都不缺，車子、人卻少了許多、離自然更近，更適合生活。不考量工作、就學，應該會立刻搬家。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 ＃蒙古週記＃蒙古日常＃蒙古新聞＃國際新聞＃蒙古旅遊

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