CP 值頗高的早午餐 食材都好新鮮健康 推推💕 📍 煦煦 🔍

CP 值頗高的早午餐 食材都好新鮮健康 推推💕 📍 煦煦 🔍 桃園市桃園區陽明一街57號 #中壢 #早午餐 #中壢早午餐 #煦煦

十巷咖哩

Cp值很高🔥 平價又好吃 #唐揚雞咖哩 $145 微辣咖哩 超大的雞塊 炸的很脆肉質嫩 飯跟咖哩可以一直續 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #晴光市場 #民權西路 #咖哩 #十巷咖哩 #curry #午餐 #民權西路站

草屯美食|京壽司

✨炙燒鮭魚丼飯✨ 這碗蓋著滿滿鮭魚片的就是京壽司的招牌炙燒鮭魚親子丼！炙燒生魚片搭配晶瑩剔透的鮭魚卵，看看這將近3公分的鮭魚，透過炙燒讓口感更香、更濃厚，一口咬下鮭魚卵，濃郁的口感一口爆開，讓人彷彿置身在深海裡悠遊，來這裡一定不能不吃啊！ ✨宮島新鰻手卷✨ 這裡的手卷非常特別，其他日式料理店都是將料包好，但在這裡店家特別讓我們自己動手來體驗！自己包的手卷吃起來果然就是不一樣呢！鰻魚的汁流入綿密飯裡，搭配店家自己磨的芥末，再一口咬下，完全是黃金比例，CP值超高！ 😉如果你想要看看當地學生怎麼介紹，可以點下面的影片來看喔😍😍 -----------------我是可愛的分割線------------------- 🏠京壽司 🗺️地址：南投縣草屯鎮太平路二段108號 ☎️電話：04 9235 7321 ⌚️營業時間：每天11:00–14:00, 17:00–20:30(星期四公休)

4款少女甜蜜護手霜推薦🖐🏻

冬天一到我的手就會近入一個乾燥粗糙的狀態，身上沒有備著一條護手霜我就會陷入恐慌😣 因為用量很大，所以我每次逛藥妝，只要聞到喜歡的味道，就會想要買回家，或是看網路有人推薦，我也會訂購來試用看看～ 今天就來介紹幾款包裝顏值很高，味道好聞，滋潤度也非常足夠的少女護手霜～大家有看到可以買來看看哦👍🏻 💖The SAEM 這牌的保養品，乳液我都蠻喜歡的，價位便宜，品質又都很有水準～這支護手霜的味道是杏仁果混和橙子，聞起來非常香甜清爽，一般有杏仁果的護手霜聞久都會很膩，這款完全不會～ 💖Fascy 這款護手霜包裝上的插畫超級可愛～Peach桃子的味道整個就是少女，聞起來就像從樹上摘下一個水蜜桃，香氣十足～質地很絲滑，不會油膩，滋潤度不算非常高，大概幾個小時要補擦一次！ 💖不二家×Peko its demo 這款聯名護手霜可愛的程度不用多形容，其實我是因為顏值被燒到的～牛奶冰淇淋的味道有種安心的感覺，水潤的霜狀質地保濕度很夠！就是少女的護手霜沒錯啦～ 💖Herbacin 這款德國小甘菊經典護手霜，CP值超級高，也使用感最好的。淡淡的玫瑰花果香，完全會誤以為是肌膚自然散發的甜味；膏狀的質地滋潤度非常高，超激推～ ＃波波黛莉＃波波妝漂亮＃護手霜＃護手霜推薦

可以不去德州🇺🇸但一定要吃過德州美墨炸雞🍗

抱著一種沒東西吃只好吃速食店的心態 看菜單看到兩眼花花，對於有選擇障礙的人嚇ㄧ個不知所措，到底該點什麼才好 最後選擇已經配好的雙人分享餐 385up （3塊炸雞6個雞柳2份小配餐2杯飲料） 超高cp值的餐點，無法跟世俗的速食店相提並論 排隊排的心甘情願，等待是為了吃更多炸雞#吃好吃滿，吃飽好過年🧨 

CP值高的轉角那間-三重早餐店

「轉角那間」是君比發現新開的早餐店，這間沒有Brunch的價格卻有平價又舒適的享受，以它所提供的環境而言，跟很多早餐店相比，會讓人覺得CP值相當高。( 自從開始流行所謂的早午餐 Brunch後，早上起來的第一餐都可以吃到餐點不錯且環境優美的Brunch店面，不過價位通常會落在200-300元間，所以基本上一定會找好朋友去吃。) 厭世的貓 @轉角那間 在轉角的一間早餐店 平價的早餐，但感受到用心佈置的店家 我點了拿鐵咖啡，而君比點了鮮奶茶，在飲料方面看得出「轉角那間」是提供比平價早餐店還好的選擇。以咖啡來說，我真的就看到有一台咖啡間在那兒，是專業咖啡機，看得出老闆是用心經營，想給客人好的餐食。君比說鮮奶茶也是好喝的，所以不雷的。 我的拿鐵咖啡 君比的鮮奶茶 點餐吧台 約11月來吃的，當時還只是試營運 薯條好吃! 這個很好吃，我女兒的最愛，巧克力厚片 培根蛋吐司也好好吃~ 吃得到傳統西式早餐店的好味道 豬排蛋起司漢堡，一定能吃飽XD 總體而言，這間滿值得去的，一來環境不錯、二來價格很親民、三來食物也好吃喔! 不過假日的時候人真的頗多的，就會覺得環境沒有這麼好啦，但看在價位的份上，也算是可以容忍的範圍。 店名: 轉角那間 地址: 新北市三重區長榮路69號 電話: 02 2975 0288

小資上班族必收，盤點台北6間平價泰式料理，道地好滋味不能錯過

撰文編輯＃小zoe 天氣熱就是適合吃酸酸辣辣的泰式料理！不過大多的泰式餐廳都要點很多道菜，比較適合2人以上或多人聚餐，當你只有一個人卻想吃泰式食物又該怎麼辦呢？來來來別擔心！編輯就來介紹6間一個人也能好好吃的泰式料理，重點是價格實惠，平價就能享受道地的好味道，小資族們還不快照過來 👉🏻良品開飯「3.5公分地表最厚月亮蝦餅」現正開團中，在家就能吃到高CP值、超豪華月亮蝦餅！ https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/122/products/kfan001-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/122/products/kfan002-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/122/products/kfan003-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/122/products/kfan004-FS TOP6：Kanokwan 老麵攤 地址：台北市中山區南京東路二段21巷24號 酒鬼炒泡麵$100/紅咖哩豬肉飯$100/打拋豬肉飯$100/泰式冰奶茶$60 很適合小資族收藏的一間，用餐時段不管是內用或外帶都排很多人，人氣品項有酒鬼炒泡麵、紅咖哩豬肉飯和打拋豬肉飯，敢吃辣的就點酒鬼炒泡麵，絕對辣得過癮，吸飽辣醬的麵條還是有Q勁不軟爛的，怕辣可以點紅咖哩飯，醬汁椰奶甜味較重些且嫩豬肉片份量不錯多，打拋豬的調味夠重夠辣、香茅味也十足，配飯和煎蛋都挺對味的！當然有茶香和煉乳甜的泰式奶茶也是必喝啦～ https://www.popdaily.com.tw/place/173978 TOP5：泰街頭 地址：台北市大安區溫州街74巷6號 阿華田醬豬頸肉飯 $180/咖喱雞腿飯$170/月亮蝦餅 $150 裝潢讓你彷彿來到泰國街頭！在紅藍桌椅上吃飯格外有情調的～最特別的阿華田系列（沒錯就是將阿華田滷成醬），可以搭配雞腿或松阪豬肉，吃起來鹹甜鹹甜的一點也不奇怪，米飯是粒粒分明有咬勁那種，整體來說份量很夠！咖哩系列和月亮蝦餅也是不少人推薦必點的，不過聽說最近換了老闆，也多了一些新菜色，好味道有無延續就讓大家去試試囉～ https://www.popdaily.com.tw/place/173976 TOP4：莎瓦迪卡泰國菜 地址：台北市大安區大安路一段170號 人氣三味飯$175/時蔬綠咖哩雞飯 $140 原本是日式餐廳，現在是南洋風情的泰式餐廳！人氣三味飯中有肉質軟嫩的海南雞、焦酥的脆皮豬跟泰北香腸，一旁還附有青菜和蛋，底下是用時蔬雞高湯熬煮的白飯，整份的營養很可以！如果覺得味道不夠重，可以去自助區拿點醬料增添味道，綠咖哩的部分辣度蠻高香料味也夠，搭配雞肉、玉米筍和魯蛋等豐富配料也是很涮嘴～整體餐點份量大、價格也划算，本店和分店彼此就相隔一轉角，在附近的朋友可以都去看看。 https://www.popdaily.com.tw/place/704079 TOP3：烤寨泰式餐酒館 地址：台北市松山區市民大道四段19號 打拋雙色地瓜 $260/椰子蝦餅 $340/沙嗲雞 $180 這裡你能嚐到將泰國菜以西式手法呈現的好手藝！老闆是從曼谷藍帶畢業、在不少西餐名店待過的泰國華僑，招牌打拋雙色地瓜當然必點，香辣打拋豬遇上甜又鬆軟的雙色地瓜，上頭的溫泉蛋更是將整道菜融合在一起～雖然泰國沒有月亮蝦餅，但他們家特別研發的不僅吃得到蝦肉，還有椰絲和四季豆，口感脆脆的不少人都推！烤寨的每道料理都不馬乎，真心值得大家來體驗。 https://www.popdaily.com.tw/place/704083 TOP2：哈哈羅55泰式船麵ก๋วยเตี๋ยวเรือ米粉湯 地址：台北市信義區信義路四段355號 泰式船麵米粉湯$55/炸雞翅 $55/炸豬皮$10 充滿泰式風情的街邊小吃店，這裡人人必點泰式船麵！船麵是在泰國水上市場一定能看到的美食，為了防止麵因船隻搖晃而溢出，所以分量被縮小就是船麵的特色啦～如果吃完還很空虛，加點炸雞翅、炸豬皮、炸春捲等等小食都可以！因為每個品項都相當便宜，佛心來著的平價好料絕對能讓你點滿滿、吃飽飽！ https://www.popdaily.com.tw/place/704088 TOP1：Lisa泰式美食 地址：台北市大同區承德路二段215號 泰式炒媽媽麵＄130/海鮮酸辣湯＄120 餐點份量走澎湃路線的Lisa可是累積了不少回頭客，主食種類很多，有飯、麵、冬粉、河粉和媽媽麵等可選，媽媽麵就是麵條較有嚼勁的泰國泡麵，跟雞蛋和蔬菜一起拌炒，調味稍重也偏甜，不適重口味的就請老闆做輕淡點～海鮮酸辣湯有滿滿的料，有大蝦和透抽、洋蔥和高麗菜也給的不少，有濃濃蕃茄味、酸度也很突出，喝完應該就飽一半了，不少網友表示要點奶茶，推薦給喜歡不澀茶感的人～ https://www.popdaily.com.tw/place/704092 以上就是平價又道地的泰式小吃，有沒有看到想吃或平常愛吃的呢？趁著現在炎熱的天氣吃，開胃真的剛剛好，而且吃美食同時還能省荷包，是不是超讚的！ PopYummy / 撰文報導 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #Kanokwan老麵攤 #Lisa泰式美食 #上班族 #上班族美食 #台北泰式 #台北泰式美食 #咖哩 #哈哈羅55泰式船麵 #小資族 #平價美食 #打拋豬 #泰國菜 #泰式料理 #泰街頭 #烤寨泰式餐酒館 #老麵攤 #莎瓦迪卡泰國菜 #道地小吃 #銅板美食 

對抗地心引力！網友一生推Top10睫毛夾推薦，夾完直接封你為睫毛精女孩！

由於亞洲女生睫毛天生的條件，夾睫毛成一大學問，必須得夾得翹，而不是90度直角的死版翹，挑選睫毛夾更重要！要符合自身眼型的弧度才能顧到眼頭及眼尾睫毛，矽膠軟墊也必須夠有彈性，才不會發生睫毛斷光光的慘案…接下來馬上看看網友推薦的口碑睫毛夾前十名，你絕對也能找到化身睫毛精的命定款！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009079 睫毛夾推薦TOP10.瑪莉安 這一款睫毛夾適合眼窩較為扁平的眼型，據網友說完全不會夾到眼皮，非常好操作，淺色的設計也能讓人清楚看到睫毛的位置，完美夾出捲翹睫毛。 （圖片來源：官網） https://www.popdaily.com.tw/beauty/499234 睫毛夾推薦TOP9.一隻喵 因可愛酪梨刷具組爆紅的一隻喵，因為被網友敲碗睫毛夾許久，闆娘便開始開發睫毛夾，顏質超高外，闆娘也表示自己測試超過一百次，只要這一夾，就能捲翹24小時不！誇！張！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/627647 睫毛夾推薦TOP8.THREE 來自日本的THREE睫毛夾有多好用相信很多人都知道，特殊的支柱設計讓睫毛夾本體不易碰到眼皮也能從根部夾住睫毛，也能夠維持長時間的捲翹效果，更值得一提的是，這款睫毛夾是友善單眼皮的夢幻逸品，單眼皮只要好好操作也能夾出捲翹的扇形睫毛～ 睫毛夾推薦TOP7.exceL 許多單品都媲美專櫃品質的excel，睫毛夾也是必推的美妝工具之一，許多彩妝愛好者都收過它，此款睫毛夾彈力非常優秀，夾起睫毛毫不費力。且它的矽膠軟墊也是可以另外購入的～就算使用時間長，也不需替換掉整支睫毛夾！ （圖片來源：官網） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1012124 睫毛夾推薦TOP6.植村秀 植村秀這款是編輯看過最受彩妝師鍾愛的一支睫毛夾了！由於彩妝師要幫不同眼型的人完成彩妝，必須要擁有一支適合各種眼型的睫毛夾。光是自己使用睫毛夾都有許多技巧了，何況像彩妝需要在別人眼睛上操作，所以此款睫毛夾也被封為絕對不「夾眼皮」的聖品！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1018672 （圖片來源：官網） 睫毛夾推薦TOP5.SUQQU 同樣來自日本的品牌SUQQU，睫毛夾深受許多部落客的喜愛。其中最特別的是睫毛夾頂端的弧形設計，可以卡進眼皮褶皺中，可以符合每個人的眼型，更可以確保每根睫毛都是從根部被夾起，翹睫毛效果再加乘！ 睫毛夾推薦TOP4.Beauty Cottage 來自泰國的Beauty Cottage在去年美妝界掀起一陣購買熱潮。傳說沒有它夾不翹的睫毛，且彈簧非常Q彈，不需要花什麼力氣就可以把睫毛夾得頂天翹，就算再固執的睫毛都給過。小編自己也有入手一支，不僅睫毛真的持久捲翹，就算夾到眼皮也不會痛～是非常神奇的逸品。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1021088 （圖片來源：官網） 睫毛夾推薦TOP3.1028 國貨之光1028不只是飛激長系列睫毛膏超級好用，睫毛夾也有許多網友推薦，此款睫毛夾能感覺到滿滿的彈力，手感非常好，有活動促銷時買睫毛膏會附贈睫毛夾，是CP值最高的組合。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019681 睫毛夾推薦TOP2.資生堂 傳說中的資生堂睫毛夾213應該是所有彩妝新手的好夥伴，價格平易近人，也非常好操作，可以夾出自然型的翹睫毛，不需擔心90度直角睫毛破壞了美美的眼妝！非常推薦所有剛入門的仙女們入手一支練習～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 睫毛夾推薦TOP1.無印良品 第一名絕對就是人手一支的無印良品攜帶型睫毛夾，尺寸超迷你，放進化妝包裡也完全不佔空間，讓你可以多帶兩支口紅，真的是小廢包的好朋友。使用的效果也是無敵，每根細小的睫毛都可以被照顧到夾得很翹，分段夾眼頭、眼中、眼尾也非常好操作～被封第一名實至名歸。 希望大家都可以找到命定的睫毛夾，夾出完美的扇形睫毛喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #ZoeLin #BeautyCottage #Excel睫毛夾 #SUQQU #捲翹睫毛 #睫毛 #睫毛夾 #睫毛夾推薦 

夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～

天氣越來越熱，雖然剪短髮很清爽又涼快，但有時真的會很捨不得剪掉辛苦留長的頭髮！其實最方便又最高CP值的的造型方式就是編髮，輕鬆整理、又能改變風格，把頭髮編起來就能有清爽舒適！今天就特別整理出幾款編髮造型，快來試試～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1429488 日系慵懶丸子辮頭 首先就是大家最常看到的丸子頭造型，綁完馬尾後先別急著繞丸子頭，先將馬尾綁成辮子後再繞成包頭，輕輕拉蓬鬆，這樣就會變得牢固又加倍可愛！ 步驟開始： 這四款又甜又辣的Y2K流行辮子綁法一定要學會！ Y2K編髮 – 公主頭辮 步驟開始： Y2K編髮 – 高馬尾辮 步驟開始： Y2K編髮 – 雙麻花拳擊辮 步驟開始： 直接綁好辮子後，拿你喜歡的髮繩直接開始繞辮子！ Y2K編髮 – 彩虹小辮 步驟開始： 簡易版魚骨編髮 原本的魚骨編髮其實是非常密集且難度頗高的編髮，手殘沒關係，今天就要教你一個超簡單的綁法： STEP 1.左右兩邊各抓出一搓頭髮綁起來 STEP 2.左右再綁一搓，固定在第一步驟的髮上面 STEP 3.可依照自己喜歡呈現的辮長度，重複幾次 STEP 4.剩下的頭髮繞到馬尾最前面綁起來，用髮圈固定 STEP 5.最後將辮子部分輕輕拉鬆，精緻慵懶的魚骨編髮完成 https://www.instagram.com/p/B7Dx94hFuud/ 類辮扭轉編髮 如果你說你完全不會編辮子，那就很適合這款！你只需要重複將頭髮轉呀轉，就可以打造出好看的類辮編髮造型！ https://www.instagram.com/p/CUxIeyvJEVO/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

2022年度超商美食盤點｜編輯精選10樣最熱門品項，你們最愛的是哪一個呢？

時間如梭2022ㄧ下子就過去了，便利超商對於台灣人可用密不可分來形容，非常依賴超商的便利性，而超商也會時不時推出一些厲害的限定商品、聯名商品，總是能起一波購買熱潮，今天編輯就要帶大家來回顧在2022裡，討論度罪高的10個熱門品項，哪些你曾經跟風購買過的？讓我們一起來看看吧！ 厚燒乳酪奶酥 厚燒乳酪奶酥 $199（3片） 一盒3片的「厚燒乳酪奶酥」，只要使用烤箱、微波爐與氣炸鍋，都能夠輕鬆加熱！一口咬下～就會感受到滿滿的奶酥香氣充滿口中，抹得厚厚的奶酥醬本身也不會死甜，非常適合當做早餐或是嘴饞時的小點心！ https://www.instagram.com/p/CeBBkAKJFY6/?utm_source=ig_web_copy_link 春摘草莓果實煉乳冰 春摘草莓果實煉乳冰 $199/ 7顆 全家搶到翻的「春摘草莓果實煉乳冰 」回歸啦！日本空運來的飽滿大草莓，加上香醇濃郁的煉乳，散發甜甜的尾韻，建議大家可以拿出來稍微退冰後再食用，口感會像草莓冰沙般，同時又有奶香在口中化開，簡直超級幸福！ https://www.instagram.com/p/CmspLXMPCUR/ 蠟筆小新冰淇淋 蠟筆小新冰淇淋 可可口味 $89 韓國超夯的蠟筆小新冰淇淋來台灣啦！現在在全家就可以買到，將經典的怪獸巧克力餅乾變身成冰淇淋，整體包裝非常可愛精緻，連封膜都不馬虎，讓人不禁直呼太Ｑ啦！整體的香氣濃郁，還可以吃到巧克力豆的口感，香甜的滋味絕對是螞蟻人絕對會愛爆！ https://www.instagram.com/p/ClYMs4ppZiS/ 義美錫蘭紅茶凍 義美錫蘭紅茶凍$28 熟悉的義美錫蘭紅茶化身成茶凍啦！吃起來是屬於Q彈扎實的口感，帶點淡淡的紅茶香氣，整體清爽不膩口，除了單吃以外也可以搭配奶球更別有一番風味，也順便分享給大家胖編的吃法，就是把它加入奶茶裡有種自製DIY手搖飲的錯覺呢！ https://www.instagram.com/p/Ciz85GvP9QG/ https://www.instagram.com/p/Ciyv1ByhwNa/ Picard紅玫瑰造型甜筒 Picard紅玫瑰造型甜筒 $199/6入 粉嫩的玫瑰花造型甜筒，遠遠就吸住了胖編的目光，由黑醋栗、草莓、覆盆莓製成的果泥，口感吃起來酸酸甜甜，超級適合夏天，而且小小一隻負擔也不會太重，最重要的是一隻平均下來只要33元，整體CP值超級高，推薦給喜歡酸甜口感的朋友～ https://www.instagram.com/p/Cg8ro0nPbcz/?utm_source=ig_web_copy_link 韓國YOUUS急凍冰球 韓國YOUUS急凍冰球 $55 7-11引進了吸睛度爆棚的超浮誇「巨大冰球杯」！讓大家在越來越炎熱的天氣中，隨時隨地都能原地消暑～產品本身裡是一顆圓形的超巨大冰球＋飲料杯，無論是倒什麼飲料進去都可以馬上變成高顏值飲品！特別是搭配果汁、汽水或是上班族下班想來一杯冰涼的調酒時，都可以享受到最冰涼的飲品唷。 https://www.instagram.com/p/CdaZr-yrCm8/ 北海道千層蛋糕 北海道千層蛋糕-4入草莓口味 $339 (九州甘王草莓使用) 北海道千層蛋糕-4入香草口味 $319 一盒裡面有4片，平均一片才80元，以千層蛋糕的價格來說可以說是CP值很高，吃起來口感綿密，奶油也非常滑順，咬起來很蓬鬆，整體的口感不會太甜，很怕有甜膩口感的朋友可以放心～ https://www.instagram.com/p/Cf-iGy5BhqX/?utm_source=ig_web_copy_link 巧克力餅乾甜甜圈 巧克力餅乾甜甜圈 $42 整塊Oreo變身甜甜圈啦！Mister Donut這次在小7推出了「巧克力餅乾甜甜圈」，不僅將整塊Oreo放置在甜甜圈上，巧克力蛋糕體上還有白巧克力淋醬，真的超欠吃啊！ https://www.instagram.com/p/CeIv9HQJlsD/ 糖葫蘆 大支糖葫蘆 $44 7-11竟然也吃得到糖葫蘆！糖葫蘆裹著一層薄薄的糯米紙，可以直接食用，而且番茄非常juicy～不用特地跑到夜市就能吃到糖葫蘆！但建議大家，只要離開冷藏就要盡快吃掉，才不會融化喔。 https://www.instagram.com/p/Cd2sE-YLYy_/?utm_source=ig_web_copy_link 炸雞造型冰淇淋 炸雞造型冰淇淋 $155/盒 超逼真的「炸雞造型冰淇淋」，可愛的模樣實在是超療癒～一不注意的話還真的以為是真的炸雞呢！將巧克力冰淇淋裹上一層玉米片，還附上焦糖醬可以搭配的吃，一口咬下酥脆的外皮搭配上濃郁的巧克力，多重層次的口感在口中散發，是超令人意想不到的滋味～ https://www.instagram.com/p/CbuRbe6L3oi/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是2022年度超商最熱門的10個品項，你們最愛的是哪一個呢？ 撰文編輯(#Yuri) #7-11 #7eleven #便利超商 #全家 #年度回顧 #爆品 #甜點 #超商美食 #超商美食盤點 

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