如果瑜珈只是一種動作的伸展

如果瑜伽只是一種動作的伸展…那麽我們將無法感受存在每一個精細的動作裡，儲存著我們過往的習氣、經驗、情緒與生命狀態的總和。 生活在現代的社會型態裡，很多時候，我們很容易陷入有意識或無意識的傷害自己。勉強自己做不想做的事，說不想說的話，在這樣的循環中，深深的影響我們的身心，日積月累後，使得我們離自己的心越來越遠，越來越不認識自己。 《瑜伽經》闡述：「體位法是一種平靜、安穩、舒適的動作。」 於是，在習練的過程中，我們一次次的向當下臣服（臣服是順從，順應的意思），臣服於動作間的不適感，接納自己每一個動作能做到的狀態，於停留時，讓呼吸一一帶領自己朝向自在與舒服的境地，再將這樣的自在與舒服的感受，帶回到生活裡，形成八肢瑜伽持戒中的不傷害（對自己的不傷害）。 如果呼吸只是呼吸…… 那麽我們將無法體驗存在每一個吸氣與吐氣裡富含著一個生命的奇蹟、並跳脫出二元性對立，活在當下的覺醒。 《哈達瑜伽之光》闡述：「呼吸在，生命就在；呼吸停止，生命結束。」 因此，我們歡慶自己擁有的每一個呼吸，尊崇我們有機會擁有這個生命，即便有苦難、有考驗，但我們相信宇宙(祂)給予我們的美意，用呼吸帶領身體，用心體驗，用心感受來到地球每一個不同的生命旅程，並用喜樂的心，去接納所有的為什麼，因為祂教導我們甚麼是正向的事物與自然的運行規則。 每個人的深層意識中，都潛藏著許多過往壓抑的情緒，有憤怒、有悲傷、有歡愉，更有曾經那些幸福感的記憶。當我們生活在平安災的生活裡，這些情緒不會顯現。可是，一旦身邊的人事物不小心觸發，它們便開始主宰當下的呼吸、心與頭腦。 呼吸練習建立有覺性的靈性生活，能讓我們在面對生命的困難，擁有穿越情緒風暴的能力，適時的在情緒中覺醒，察覺自己心緒的源頭，而那個源頭，正是我們當下的生命課題。 願我們所學、所能及明智又得體的所有，與周邊人分享受益，我想這就是瑜伽最好的虔誠奉獻。 Cindy Wang 一位分享瑜伽的工作者，瑜伽分享道路上經歷了16餘年。曾經不明白生命的意義和價值，前往瑜伽發源地朝聖探尋，然而在探尋自己的過程中，經驗過不同的瑜伽練習，體驗到瑜伽落實於生活中的奧秘，卻也赫然發現，生命本身就是一種幸福，就是一種價值，就是一種獨一無二的存在意義。 在瑜伽的習練裡，看見每一個不同的個體、不同的練習，帶出不同的本質，性格與習氣，在每次體位法的練習中，讓動作變成不再困難，只需要一點小小的方法，便能成為它，學習聽從內心的指引，將會從瑜伽這門身心科學裡，逐漸認識自己、突破自己、改寫成你想要的生命劇本。 2022 RYT-200 瑜珈師資培訓 修習瑜伽的道路上，我們往往需要有一些些的啟發，來創造與自己身體與心靈更多的可能。在這值得珍惜的200小時瑜伽師資培訓課程中，以哈達瑜伽為主要鍛鍊次第，向外延伸，循序漸進地將紮紮實實的面對最真實的自己，並將瑜珈更加融入未來的生活裡。在這時間與空間裡，喚醒自己用更高的角度去看見人事物，逐漸地在生命中成長，淨化與蛻變。 Cindy Yoga 瑜伽培訓學院https://www.facebook.com/cindyogaspace▶︎2022 RYT-200 國際瑜伽師資培訓：https://www.facebook.com/cindyogaspace/posts/579404576737163▶︎LINE@：https://lin.ee/lAELBAW -▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co 

【護髮推薦】Bravo Hair Salon美髮造型|幫助秀髮恢復健康光澤，讓你自帶女神光圈~

前陣子去燙頭髮，最近感覺髮質變的粗糙了不少，而且摸起來像稻草一樣都乾乾的⋯我自己在家裡有很努力的使用護髮素、護髮油效果都有限，讓我覺得超級困擾的！好吧！是時候來去找專業的處理了！！最近聽說在士林有間美髮店引進了新的護髮技術，感覺好像很厲害！！就來去試試看吧～ 來到Bravo Hair Salon•士林髮廊，這間店的交通位置蠻方便的，就坐紅線的捷運到士林站，2號出口出來，步行2-3分鐘就到了。開車來的話只要不是特殊節日，附近的停車場都會有位子可以停！ 憑文章找熱情可愛的 Cindy 設計師， 燙、染髮 立即享有 7折 的優惠唷!!超級划算的!!! ♥快來追蹤 Cindy 的 Instagram : https://www.instagram.com/chen_p.c/ Bravo Hair Salon 環境介紹 外觀招牌相當明顯，一眼就能看出是間專業的造型店， 整體環境明亮舒適，座位間距也都相當寬敞不壅擠， 入口處有提供座位區，讓提早來的客人可以先在此稍作休息，也可以做完造型在這裡拍幾張網美照，別有一番風味呢!! 沖髮躺椅區在這裡，燈的造型相當特別，且氛圍十足，能讓人更好的放鬆~ 那因為我是第一次來，所以要先填一下基本資料，座位上有放置酒精、手機支架、無線充電，旁邊還有充電插座及電視可以觀看，可以追劇追好追滿XD~完全不無聊!! 助理妹妹還貼心的拿了瓶罐裝的礦泉水給我，並告訴我現在防疫期間，全程都要配戴口罩並禁止飲食，不過因為護髮時間較長，所以口渴時可以喝點水~在特殊期間，我覺得這些是一定要配合的!!對了~記得，要來之前也都要先預約，並且請勿攜伴唷! 不得不說店家的防疫措施做得很棒!!每隔15-20分鐘就會消毒一下洗頭的躺椅區、美髮座位區， 而且美髮圍裙使用前都會再消毒一次，才會給客人穿上， 頻繁的消毒，讓人更增添幾分安心的感覺~這點真的覺得店家超用心的!! Bravo Hair Salon 護髮流程 今天要替我處理頭髮的是熱情可愛的Cindy設計師~人超好聊XDD~我們聊了一個下午!!哈哈哈~(話說重點是要護髮吼!!)一開始先評估髮況，再依照受損情況使用適合的產品， ♥快來追蹤 Cindy 的 Instagram : https://www.instagram.com/chen_p.c/ 看看我目前的淒慘髮況(掩面) 那這次我用的是KERASILK絲馭光系列，它是最新的蛋白護髮技術，裡面含豐富角蛋白、絲蛋白成分，能更好的修復髮絲~這系列的護髮有分 雖然我的髮量也算多，但因為我剛燙完捲髮沒多久，所以Cindy告訴我說如果使用「微整形」，容易造成捲度消失，所以建議使用「微保養」讓髮絲恢復彈性光澤即可。我一向都是尊重專業的，所以當然是聽從Cindy的建議囉~髮尾的部分因為燙捲，毛躁受損狀況比較嚴重，所以我決定直接修剪掉，反正我頭髮長很快，沒關係的～（被揍） 修剪完後，先把1、2劑均勻地塗抹在髮絲上， 等待15-20分後沖洗、吹乾， 大家有注意到亮點嗎??沒錯!!就是它的吹風機!!他們家是Dyson的合作商家，所以用的吹風機都是Dyson的唷!!店內的染膏也都是使用德國原裝進口的產品，超高級的~ 看看我剛吹乾的髮絲，是不是多了些許光澤感~ 吹乾完後，要用特別的分子夾，讓護髮成分滲入到髮絲裡，外觀看似離子夾，但其實作用可是大大的不同呢!!夾完的頭髮，看起來真的超滑順!!而且光澤度超好~~有閃閃發亮的感覺!!! 可別以為這樣就結束囉~還要再用同系列的洗劑，將頭髮洗乾淨，接著上最後一道藥劑才算完工呢! 最後一道護髮翠，能夠將前面的滋養分子，好好的包裹在髮絲裡，所以上的時候也是要小心均勻地沾染到每一絲頭髮，然後還要用細梳子重複梳理、按摩，是相當費時又費工的手續呢!! 護完再洗乾淨、吹乾，所有程序就都完成了~瞧瞧我最後吹乾的頭髮，色澤亮麗又柔順~頭上還自帶仙女光圈呢!!XD~~ Bravo Hair Salon 推薦族群 頭髮毛躁又厚實蓬鬆的女孩非常適合!!護完髮量體積看起來就會比較少，而且梳頭髮的時候也會明顯感覺到變得柔順許多，不會像以前那樣梳沒兩下就卡住!!(冏)推薦給有相同困擾的愛美女生唷~~附上我護完的天使光圈照給大家看看~~ 憑文章找熱情可愛的 Cindy 設計師， 燙、染髮 立即享有 7折 的優惠唷!!超級划算的!!! ♥附上 Cindy 的 Instagram : https://www.instagram.com/chen_p.c/ 裡面有許多作品可以提供愛美女孩做參考唷!! Bravo Hair Salon 官方資訊 Bravo Hair Salon•士林髮廊 官方Instagram : https://www.instagram.com/bravohairsalon/ Bravo Hair Salon•士林髮廊 官方臉書粉絲團 : https://m.facebook.com/bravohairsalon517/ 地址：台北市士林區中山北路五段517號1樓 交通：捷運士林站2號出口(步行三分鐘) 預約電話：(02)2881-0122 營業時間： 週二~週日11:00~20:00，固定週一公休 備註：附設Wi-Fi、提供刷卡服務 ※以上為香香苓個人親自體驗後的心得，但因為每個人體質、習慣及膚質不同，狀況也會不一樣，實際效果依每個人體驗後為主，僅提供給大家參考。 平常喜歡美食美景也愛買小物，不管好壞經驗都分享給大家~ 如果喜歡我的文章，請追蹤我~當作小小鼓勵吧! Instagram:香香苓 波波黛莉:香香苓 探路客:香香苓 臉書粉專:香香苓隨筆記錄 

加拿大美食｜溫哥華必吃餐廳TOP 10

加拿大美食｜溫哥華必吃餐廳TOP10

跟我一起品嘗溫哥華的美食吧💕 加拿大是個多元文化的國家，而溫哥華的餐廳就完美集結了全球各地特色風味的小吃、餐點、甜點等，特別有許多日本、韓國、中式甚至是台灣料理餐廳，而其他亞洲國家像是越南、印度料理等也都散布在溫哥華各區，我在溫哥華生活了8個月，吃過的美食、餐廳數量也不在話下，以下就來分享一些我吃過的各式料理以及心得吧！ TOP 10｜Pho Goodness 超推薦這間河粉！位於熱鬧的Main street上，相較於其他餐廳是比較平價的，河粉有很多種口味，我點的這個是綜合牛肉口味，裡面有牛肉片、牛肉丸、牛雜以及一些青菜等，湯頭夠味又清甜，牛肉也很嫩，溫哥華有蠻多河粉店的，但是品質不一也很容易踩雷🤫 這間我和朋友吃過都蠻喜歡的～ 地址：3079 Main St, Vancouver, BC V5T 3G6 推薦：🌕🌕🌕🌕🌕 TOP 9｜Solly's Baglery 以紐約式貝果、猶太式麵包點心，和最代表性的世界聞名肉桂捲，在溫哥華有三間分店的Solly's Bagelry，是我之前打工度假打工了8個月的烘焙店🎉如果你不知道貝果可以有那麼多種吃法跟搭配，如果你不知道猶太式點心有什麼，如果你沒吃過鬆軟綿密又夠味的肉桂捲，請你一定要來拜訪這間店！之前每天打工的日子最幸福的事就是可以天天吃不同種貝果和點心❤不得不說雖然老闆娘有點Crazy，但是她真的非常有創意和生意頭腦，還有一點很重要的就是她本身就是猶太人，又很懂烘焙以及怎麼變換各種花樣，雖然年紀已經不小，但他還是對她的事業非常有熱忱！這也是為什麼Solly's能屹立不搖的在溫哥華將近30年！最推薦Cinamon buns，Lox and Cream cheese、Chicken Soup、Latke、Rugoleh等等 Yukon分店：368 W 7th Ave, Vancouver, BC V5Y 1M4 Broadway分店：2873 W Broadway, Vancouver, BC V6K 2G6 Main street分店：4071 Main St, Vancouver, BC V5V 3P5 推薦：🌕🌕🌕🌕🌕 TOP 8｜Rain or Shine Ice Cream 溫哥華有名的冰淇淋店Rain or shine，在溫哥華就有三間分店，經過店外就可以聞到濃濃的餅乾香，因為他們冰淇淋的餅乾都是現場製作的！有超多口味可以選擇，夏季的時候也有當季的芒果口味～冰淇淋紮實又濃郁，人潮也是絡繹不絕沒有斷過，店內的裝潢也很美很適合拍照唷！ 地址：3382 Cambie St, Vancouver, BC V5Z 2W5 推薦：🌕🌕🌕🌕🌕 TOP 7｜Yolks 位於熱鬧的Broadway上，是間平價好吃的歐式鬆餅店😋 店內裝潢好看、氣氛很悠閒，菜單上也有其他早午餐，有鹹食、甜食及飲品等等，店內招牌是班尼迪克蛋，不過最吸引我的還是鬆餅，Pancakes是這種薄薄一片片鬆餅，依照各口味放上專屬配料，我點的是原味蜂蜜鬆餅，蜂蜜是附在旁邊讓自己依照口味淋上，對面友人吃的是香蕉巧克力口味的，新鮮香蕉切片加上巧克力堅果，基本上都會附上鮮奶油，這樣一份其實就很有飽足感了！ 地址：546 W Broadway, Vancouver, BC V5Z 1E9 推薦：🌕🌕🌕🌕🌕 TOP 6｜Five Guys 知名的美式漢堡連鎖店Five guys 😍 終於在溫哥華吃到，每個漢堡$6.99加幣起，價格並沒有比一般大型連鎖漢堡店貴很多，但漢堡卻很明顯的和一般連鎖店不一樣，除了漢堡整體大小大了約1.5倍，裡面的用料也很實在！但點餐方式不太一樣第一次去之還查了一下要怎麼點😂 BURGERS都會附上基本一片漢堡肉，所以菜單上的Hamburger、Cheese Burger都是有肉的，而Becon Burger就會有漢堡肉+培根，而配料的部分可以直接說Everything如果你沒有特別挑的話，或All the way是店家推薦的搭配～飲品和薯條都是分開買的，沒有Combo的組合價有點可惜，不過是吃了覺得值得會回訪的店，推薦有機會可以去吃吃看～ 地址：635 Robson St, Vancouver, BC V6B 5J3 推薦：🌕🌕🌕🌕🌕 TOP 5｜Saku Broadway 這間日式豬排店位於熱鬧的West Broadway上，平常都超級多人在外面排隊，我們當天直接去也等了半小時有，想來吃真的可以先訂位！菜單以豬排料理為主，有各種口味的豬排可以選擇，像是咖喱豬排、起司豬排等等，我覺得是好吃會想要再訪的餐廳❤️ 地址：548 W Broadway, Vancouver, BC V5Z 1E9 推薦：🌕🌕🌕🌕🌕 TOP 4｜Kokoro Tokyo Mazesoba 這間超級無敵好吃（我好誇張），店內的招牌就如同店名是"Mazesoba"，那Mazesoba是什麼呢？其實他的中文名是"台灣乾拌麵(台湾まぜそば)"，你沒看錯就是台灣，為什麼日本料理會出現台灣的名字？這道料理來自於名古屋，是當時創辦者想要搭上台灣拉麵的風潮，但台灣肉醬和湯頭怎麼也搭不起來，某天把湯倒掉後不想浪費麵，而隨手加入了生蛋黃、海苔等配料，後來經過調配研發後而成為這道Mazesoba！（故事來源於維基百科～）於是我們都點了拌飯，超特別超美味～位於競爭激烈的市中心，Gravillie Station附近，所以店內價格也是偏高，不過想難得吃一次好的就蠻推薦的！當時也跟朋友一起點了店內的清酒（さけ）雖然後來沒機會再回訪第二次但我相信其他也都是好吃的，發現店內的冰淇淋甜點好像也都是大家必點的！推薦給大家有空去嘗試看看囉 地址：551 Seymour St, Vancouver, BC V6B 3H6 推薦：🌕🌕🌕🌕🌕 TOP 3｜Chef Hung Taiwanese Beef Noodles 超道地的台灣味在這裡！有曾經得過台北牛肉麵節冠軍，吃起來完全就是台灣的牛肉麵，而且是好吃的那種～湯頭很夠味，牛肉很多塊又嫩😍缺點就是跟台灣比起來真的好貴，但是久久吃一次很值得！他們的鹹酥雞也很台，很可以解鄉愁～ 地址：2028 W 41st Ave, Vancouver, BC V6M 1Y8 推薦：🌕🌕🌕🌕🌕 TOP 2｜Tå Bom Korean Fusion Cuisine 必須要說這間是在溫哥華榮登我心裡最好吃的韓式料理店✨ 位於Robson street上，附近其實很多間日式／韓式料理店，但這間我吃過真的不會想換別間😂 最有名的是燒烤，必吃五花肉和起司～不管點什麼都一定會附上三樣小菜，也曾經吃過單點的石鍋拌飯等，都蠻好吃的！平常生意就都很好，想來吃可以先訂位唷 地址：1536 Robson St, Vancouver, BC V6G 1C2 推薦：🌕🌕🌕🌕🌕 TOP 1｜Marutama Ra-men 這間榮登我最愛的拉麵店～因為口味真的超好吃😍（吃過會念念不忘的那種）也已經回訪至少兩次，還帶各種朋友去吃！我們每次都是點最經典的TAMAGO RAMEN拉麵，你可以選擇加其他的配料或是加麵，裡面都會固定有一片叉燒和一顆完整的溏心蛋，現在介紹完又好懷念😭我都是去市區圖書館旁的那間分店，店內座位不多，每次去都是滿滿的人潮，那時候在溫哥華的時候聽說他們要開新分店了，目前總共有三間分店，另外兩間分別在Westend區和Main Street上～超級推薦大家去試試看❤️ 地址：270 Robson St, Vancouver, BC V6B 0E7 推薦：🌕🌕🌕🌕🌕 / Email信箱 / heycindyhuang@gmail.com / Instagram / @cindyhuang__ / Youtube / 馨蒂 CINDY HUANG

溫柔呵護睫毛 CindyChen #睫毛滋養液

長期畫眼妝，夾睫毛、卸眼妝，對我的睫毛傷害很大，久了之後睫毛會有斷裂、空缺的問題，這次試用到CindyChen的 #睫毛滋養液 ，來和大家分享我的使用心得⠀ ⠀ CindyChen睫毛滋養液使用植物萃取精華，內含苦茶油、蝦紅素、人參、桑葉，可以幫助強健睫毛根部、修護睫毛，成分天然，孕婦也可以使用；沒有動物實驗、不添加動物衍生成分，所以純素者也可以安心使用⠀ ⠀ 這款產品有2種刷頭，尖頭款可以針對細節加強，平頭款可以更快速的塗抹，除了自身的睫毛之外，如果你有嫁接睫毛或是做角蛋白，也都可以使用！⠀ ⠀ 使用時旋轉管身尾端，液體就會從刷毛冒出來，大概轉半圈的量就可以塗抹完一隻眼睛⠀ 塗抹在睫毛膏根部，上下睫毛都不要放過！用量使用幾次後就比較好拿捏，盡量不要沾到眼睛裡面⠀ ⠀ 我的左眼上睫毛有一段比較空缺，那塊從我大一不小心夾斷一整搓睫毛後生長的速度就很慢，又加上幾乎每天都要畫眼妝，睫毛容易掉落；下睫毛也比右眼稀疏，在使用後可以看出開始有睫毛冒出毛頭，生長的速度比沒使用前快一點，下睫毛也比較濃密⠀ ⠀ 平時拍眼妝都是拍右眼，所以右眼睫毛更常上妝、卸妝，眼頭跟中央都有空缺，使用後有幫助睫毛生長，空缺部分很明顯長出新睫毛⠀ ⠀ 長度的話可以從B/A圖中看出也有變長，原先最長大概7mm左右，使用後到了9mm；眼頭跟眼尾偏短的睫毛也有長長一些⠀ ⠀ 使用感受我滿滿意的，如果你也想要讓睫毛更強健、修護睫毛，推薦這款產品給大家⠀ ⠀ 可以在CindyChen的官網購買⠀ https://cindy-c.com/store/eyelashserum/

[好物分享] 六甲田莊-台灣牧場【醇乳原色起司片】全聯必買推薦 | 給孩子們最多的鈣

因為孩子們正在成長階段 所以需要補充很多的鈣質 Cindy媽咪的三個寶貝現在也正在成長期 每個媽咪都希望自己的孩子可以長得又高又壯 除了補充牛奶 也會融合食材在餐點上 這次我們去全聯買了六甲田莊醇乳原色起司片 這款起司片我超推薦的!!! 他一包裡面有10片起司 一片六甲田莊醇乳原色起司的鈣質等於一杯200ml的鮮乳營養來源呢!!! 特選優質進口切達起司，並使用台灣在地鮮乳製造。 無添加防腐劑、色素，高鈣含量輕鬆補充營養。 好乳、好鈣、好純粹、好安心。 使用植物性凝乳素，奶蛋素安心可食用喔!! 來說說台灣牧場好了 他是成立於2010年，有聽過柳營鮮乳吧!? 柳營鮮乳也是來自於台灣牧場的品牌唷!! 晚餐我們來煮孩子們的最愛"起司牛奶鍋" 他們聽到要吃起司牛奶鍋 整個開心的呢!!! 這個準備方法很簡單!! 加入你想吃的火鍋料 然後 加入適當的水、鮮奶、跟起司片 就完成啦!! 當然鮮奶也是我們柳營鮮奶囉! 看到起司融化了嗎~~超香濃的!!! 整鍋滿滿的起司牛奶 孩子們在客廳就已經狂問"媽媽!!好了沒~~~~我們好餓喔!!!" 終於等到起司牛奶火鍋煮好啦!! 好吃到比讚!! 濃濃的湯頭馬上喝光光 台灣牧場-六甲田莊醇乳原色起司片 無添加防腐劑跟色素 是給孩子們補充營養鈣質的好幫手 而且簡簡單單就可以做出一道晚餐 早餐的話也很簡單喔!! 可以直接做成三明治 改天再來分享給大家~ ｜ 台灣牧場 ｜ 官網 https://taiwandairy.com/ ＦＢ https://www.facebook.com/liouyingmilk 台南市新市區中山路180-23號

亞洲模特兒實境選秀節目SUPERMODELME 第六季 Revolution登場

新亞洲模特兒實境選秀節目SUPERMODELME Revolution登場

前陣子網路還在流傳亞洲超級名模生死鬥Asia's Next Top Model籌備第七季，沒想到剛好看到亞洲出現新的模特兒實境選秀節目。 我一開始看到主持人名單、評審名單、甚至於贊助廠商以為是亞洲超級名模生死鬥Asia's Next Top Model的更新版，後來才發現人家Supermodel Me早就已經在2009年開播第一季，只是來到第六季人選跟亞洲超級名模生死鬥Asia's Next Top Model重複罷 ! Supermodelme主持人邀請知名混血模特兒Cindy Sirinya Bishop ，評審包含Yu Tsai Photo、Catriona Gray、Ase Wang、Hanli Hoefer，教練則是第三季亞軍Monika Sta. Maria和第六季冠軍的Dana Slosar。曾經擔任過亞洲超級名模生死鬥Asia's Next Top Model第四季到第六季主持人的Cindy，跟前兩位主持人相比，我自己私心更喜歡她的主持風格。 十二位來自亞洲各國，其中一位或許可以多加留意，Hannah Cheng-Bradshaw，看到長相跟姓氏大概就知道她是第三季季軍Aimee Cheng-Bradshaw最小的妹妹(她們家是四千金)。 本次冠軍將可以成為Subaru Asia年度大使、哈潑時尚新加坡版封面，以及模特兒經紀公司Storm Model Management獨家合約(應該是一年)。節目預計在下個月在AXN Asia撥出，不知道屆時台灣會不會跟播 ? Source :facebook.com/SupermodelMe.TVwww.supermodelme.tv #smm #supermodelme #smmrevolution #CindyBishop #模特兒實境選秀節目 #SubaruAsia #AXNAsia #StormModelManagement #HarpersBAZAARSingapore

『韓國偶像開的咖啡廳』Osechill

▶️有個都市傳說…到idol 開的咖啡廳可以碰到藝人⁉️這次辛蒂特派員來到宋旻浩開的 cafe😁結果…我只看到 Mino 畫的畫作而已🤣不過藝人開的 cafe 店員是帥歐巴這點認證！！✨✨ 2月去的時候店招牌還有些積雪❄️ 走到地下1️⃣樓 牆上掛滿mino的畫作 1樓吧台旁邊有他親自設計的週邊~ 當天剛好有投影動畫的小活動🎥有去韓國的話不妨去碰碰運氣搞不好有機會碰到旻浩歐巴去店內視察歐~winner 粉絲可別錯過這個與偶像見面的機會😚😚辛蒂的朋友就曾經在餐廳吃飯碰到 NCT 的成員🤣btw 最近看新西遊記快被宋旻浩笑死😂今日菜單：✅ 抹茶拿鐵-그린티 라테 ₩5500 (約$142) 飲料真的甜 螞蟻人可能會很♥️地址：서울 마포구 토정로5길 17 1층營業時間：11：00-20：00歡迎追蹤/收藏/按❤️↝@cindy_08_2020#愛吃辛蒂在韓國

爆汗一小時實測蘭蔻零粉感超持久粉底！愛用Kate蜜粉&爛番茄色唇釉

「終於等到響起了下課鈴～🔔」#馬它老師 最近著迷於汪蘇瀧的歌，更著迷於蘭蔻的#零粉感超持久粉底液💓畢竟隨時隨地都有可能轉角遇到愛，對於我這種油肌就需要這種長時間也能維持妝感的粉底吧 🌝妝感：霧面帶微光澤，重點是不會死霧光澤感也很自然，只是我覺得妝感還是有的，在我臉上不會有卡乾紋或是白芝麻的問題 🌝遮瑕度：高！影片示範是完全沒有上遮瑕膏，單上一層粉底我覺得就有遮蓋到8成左右，而且我覺得它帶給我的遮瑕度高，但是妝感相對自然，這點很值得加分 🌝持久度：我那天上妝完立刻爆學Lisa新歌一小時，流超級多汗＝＝，但我用衛生紙完完整整的壓過全臉之後，衛生紙上一點粉底痕跡都沒有！！！！！有圖有真相，那天帶妝6小時出油後，也是跟皮膚混合的很好，微微光感並不是奶油光，我愛 整體來說就是一罐表現不錯的專櫃粉底，除了價格需要考慮一下，其他部分都沒問題啦，可以趁週年慶入手～一波！ 🌝蜜粉是Kate #零瑕肌密蜜粉 之前愛用品影片有分享過，覺得還蠻不錯的蜜粉，在霧化毛孔的效果特別明顯，控油度中上，我這種偏油肌一整天是沒問題的！Cindy的全臉用Kate也有推薦這顆蜜粉～ 🌝唇釉是PIKATA #絲絨慕斯唇釉 (1) 爛番茄色，要在唇況好的時候擦會比較好，不然會有點顯死皮，這個顏色蠻顯白的 嘿嘿～以上就是本次的分享啦，個人認為粉底液專櫃的真的有差！！所以大家可以把握週年慶入手一撥了，也記得去我的IG跟YouTube看更多彩妝保養生活分享！！ ............................................................... ✦高清完整美妝生活影片請至YouTube頻道「馬它mata x」收看💖💖 ................................................................ 歡迎收聽我的Podcast節目【馬它 in the HOUSE】每周二早上六點更新！一起尋找大台北沒有的臺灣風景🇹🇼 🇹🇼S3EP#1｜畢業季，一起尋找大台北沒有的臺灣風景🇹🇼新血加入之聊聊七年の荒唐緣分 🇹🇼S3EP#2｜住在山林，改變山裡：廢墟大改建、小農合作衝突、文創＆地方再生經營心法 feat.大山北月創辦人莊凱詠 🇹🇼S3EP#3｜辦公室外的文化局局長：花蓮世代落差與產業轉型、局長也來開餐廳、一致性走向多元發展的可能性 feat.花蓮縣文化局局長吳勁毅 🇹🇼S3EP#4｜原民新媒體，用眼睛說故事：網路媒體是誰在說話、族群文化工作眉角、我看原民議題 feat. Mata Tawian創辦人方克舟先生 🇹🇼S3EP#5｜看天吃飯之綠島創業須知：割捨城市主播夢、來綠島一定要...潛水主持節目＆拍攝雜誌封面 feat.飛航模式潛水旅館闆娘伶伶 🇹🇼S3EP#6｜獨立書店≠台獨+書店：獨立書店的經營模式、試試海權思考、土地認同到底是什麼？ feat. 見書店老闆阿樺 🇹🇼S3EP#7｜24小時捍衛海洋！援救擱淺鯨豚、鱟與賣放生、海保員日常、違法捕獵最常見？ feat.海保巡察員林文琪小姐🇹🇼S3EP#8｜70歲，帶著跳跳屋走遍校園：改便退休生活的決定、如何架設500公斤跳跳屋？斜槓迷思feat. 屏東聖誕老人何爺爺 🇹🇼S3EP#9｜在復古版IKEA大膽作夢：原來古物真的可以拿來用？！古物禁忌大哉問、做自己想被看見的樣子 feat. 台南鳥飛古物店老闆鳥飛 🇹🇼S3EP#10｜又回到最初的起點，兩人互訴心裡話＆細說臺灣總回顧🇹🇼準備開徵新主持夥伴啦！

加拿大旅遊｜溫哥華市區不能錯過的景點！Downtown Vancouver, BC #Part1

溫哥華市區景點懶人包 第一集 很多人聽到溫哥華都很好奇，溫哥華到底可以去哪？ 溫哥華位於卑詩省，在加拿大西岸，坐落於布勒內灣和福溪之間的半島，氣候溫和，四季宜人，市內草地常綠、繁花似錦，有許多城市公園，我在溫哥華打工度假了約8個月左右，以下分享一些我在溫哥華日常景點以及北溫的山區景點共三集，有興趣就繼續看下去吧❤ 📍Olympic village 奧林匹克選手村 溫哥華為2010奧運的主辦地點，這邊沿岸的房子就是當時建立的選手村，現在那些房子已出售給當地居民居住，旁邊球形的建築則是溫哥華知名地標Science World科學館，推薦早上來這邊散步拍個照，接著可以搭乘水上巴士到鄰近的知名景點Granville island固蘭湖島 📍Charleson Park 查爾森公園 當時我跟我同事們在找溫哥華市區漂亮的公園要辦同事間的聚會，結果偶然發現了這個非常靠近市區的社區大公園，中間隔著False Creek（福溪），能看到停靠在岸邊的小船們，以及這個俯瞰溫哥華市區倒影的美景！ 超級適合夏天涼爽的夜晚，看著美麗的夜景、和朋友們在草坪上小酌，我和朋友們在這消耗了無數的時光，所以也不藏私推薦給大家！ 📍Kitsilano Beach 基斯蘭奴海灘 在溫哥華北邊，非常受當地人歡迎的海灘，更被列為「北美10大性感海灘」(Top 10 Sexiest Beaches in North America) 之一 是人們休閑娛樂、解暑乘涼、看日落、吹海風的最佳地點！我和朋友們也常常在這一坐就從下午到了晚上 📍Canada Place 加拿大廣場 是溫哥華的一座代表性建築物，以其屋頂上的五頂白帆聞名，坐落於溫哥華港口旁，是重要的金融中心及郵輪碼頭 平時可以到這裡散步看風景，看夜景也是很浪漫的選擇～ 📍English Bay 英吉利灣 是世界排名前50的最美海灘，離溫哥華市區非常近，鄰近Stanley Park（史丹利公園）很適合去完公園後來海灘走走，這裡通常聚集了許多人野餐、慢跑、沙灘排球、散步、約會等等，氛圍非常放鬆且愉快，也有美麗的景色可以欣賞 English Bay海灘連接著Sunset Beach，就如他的名字一樣很適合看夕陽，非常推薦跟朋友來海邊散散步、拍拍照，悠閒的度過一個下午的時光～ 👆加拿大原住民石堆作品Inuksuk 📍Garry Point Park 加利角公園 這座公園位於南邊列治文(Richmond)地區，在漁人碼頭附近，是一個靠海面東的美麗公園，當初會找到這個公園其實是想來看日出，上面這張就是我們在2020/1/1當天拍攝的日出，迎接第一道曙光 除此之外，公園內也有許多風景可以漫步遊賞，也可以欣賞無邊無際的海景！ / Email / heycindyhuang@gmail.com / Instagram/ @cindyhuang__ / Youtube / 馨蒂 CINDY HUANG 第二集在這☝️☝️ 北溫景點在這☝️☝️

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