你適合濃顏還是淡顏？10秒測出你的「五官優勢」，教你揚長避短逆襲成高顏值美女！

跟著美妝YouTuber、小紅書博主學化妝，結果發現畫出來的樣子有種說不上來的奇怪，簡單來說就是不適合自己！所以在選擇妝容前，一定要先觀察自己的五官特點，揚長避短凸顯出五官優勢～大家只要透過10秒的測驗就能清楚知道自己到底是適合濃顏還是淡顏，讓你從普通女生逆襲成為高顏值美女！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1323328 測驗試題 1.五官大小 五官占比大->A 五官占比小->B 2.臉型輪廓 臉型菱角感強->A 臉型線條流暢->B 3.面部立體度 鼻子高 眼窩深->A 山根低 鼻子圓潤->B 4.看眉毛/髮色濃密度 濃密顏色深->A 稀疏顏色淺->B https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317748 測驗結果 選A較多者：濃顏 濃妝、小煙燻妝更能展現你五官大又集中的特色，妝容大多是可濃可淡，但是！濃妝會更加驚艷又大氣的感覺，參考港風妝、泰式妝、歐美妝，強調眼妝的放大感與紅唇的衝擊感，會非常適合你的五官！ https://www.instagram.com/p/CxUEC5RySoq/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311360 選B較多者：淡顏 別人畫淡妝可能沒氣色，但如果你是選B較多的人淡妝路線的就很適合你，濃妝對你來說反而會有風塵感而且還顯老！低飽和度的眼妝和唇妝更能凸顯你本身的優勢，白開水妝、輕裸妝、偽素顏妝、氧氣妝、純欲妝會更適合你～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305161 兩者一樣多：濃淡皆可 如果你是A和B一樣多的人，那麼你不管是濃妝還是淡妝都能完美駕馭，自由切換風格、濃淡皆宜！可以依照當天的穿搭、場合選擇要濃一點的妝容或淡一點的妝容～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1331390 濃顏、淡顏哪個更適合你呢？找到自己適合的妝容風格才不會無效化妝！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝容 #妝容測驗 #妝容風格 #淡顏 #濃顏 #自測妝容 

泡泡眼的救星來了！『單眼皮、內雙眼妝思路』教學，三種畫法拯救眼皮腫泡！

單眼皮的你是不是每次精心的畫好眼妝，結果一張開眼睛就被眼皮遮住，直接有畫等於沒畫，總是感到心累又討厭啊！別擔心～不管你是內雙還是單眼皮、腫眼泡，今天妝同學就要來教大家適合你們的眼妝思路，這三個眼妝畫法和各個重點讓你單眼皮也能擁有女明星般的精緻眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1357268 釣系眼妝 釣系眼妝大家可以參考這兩篇『日常釣系狐狸眼妝』和『千金釣系眼妝』的詳細畫法，釣系眼妝的特色就是帶點小貓和狐狸感，強調前細後粗微微「上揚」的眼線！眼影主色的範圍要在睜眼能看到的區域，再用相同顏色加深暈染上下眼皮的後半段，特別是「下眼瞼」的位置要加深暈染，臥蠶前窄後寬搭配仙子毛增加眼妝精緻度～女明星可以參考ITZY禮志和Red Velvet瑟琪的眼妝特點。 輕歐美眼妝 輕歐美眼妝強調眼睛的細長，橫向放大雙眼，會更加適合腫眼泡的人！眼妝可看『截斷式輕歐美眼妝』和『小煙燻眼妝』的畫法，擁有歐美特色的微挑「野生眉」增加立體度，眉骨下方用修容色先消腫，眼影則是特別加深「上眼皮」和「臥蠶後半段」，眼線自然拉長或微微上挑，再搭配根根分明的仙子毛～女明星可以參考BLACKPINK Rosé和Lovelyz叡仁的眼妝。 淡顏系眼妝 只喜歡淡妝的人可以看『內雙放大基礎眼妝』和『日常消腫眼妝』的畫法，淡顏系眼妝顧名思義就是以淡妝為主，將整個眼妝的重點移到「下眼影」，特別加深下眼尾，上眼皮則是可以用奶杏色輕輕帶過自然消腫，內眼線要畫且外眼線只畫1/3，眉毛選擇韓式平眉即可，腮紅選擇淡粉色自然提升氣色縮短中庭！如果你是眼型比較偏圓的人就很適合淡顏的畫法，沒有過多的色彩保留無辜感～女明星可以參考演員金高銀和金多美的眼妝。 以上就是單眼皮類型適合的三種眼妝，找到適合自己的眼妝真的很重要，畫法不同呈現的眼妝就會讓人感覺不同～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #內雙 #內雙眼妝 #內雙眼妝教學 #單眼皮 #單眼皮眼妝 #單眼皮眼妝教學 #淡顏眼妝 #淡顏眼妝教學 #淡顏系眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #腫眼泡 #腫眼泡眼妝 #腫眼泡眼妝教學 #輕歐美眼妝 #輕歐美眼妝教學 #釣系眼妝 #釣系眼妝教學 

溫柔又帶點冷豔！2024必染『高冷髮色推薦』，不需漂髮自帶貴氣質感！

常常染髮的妝寶寶們是不是每次都在想這次要換什麼髮色呢？今天妝同學要來介紹九款「2024高冷髮色推薦」！光是看背影就很有高冷歐膩的感覺，既甜美溫柔又帶點冷豔，每一款都顯白而且不需要漂髮，讓你染完後不僅回頭率大大提升，整個人也都會散發出高貴氣質感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1380003 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1385838 髮色一、焦糖霧感棕 只看背影焦糖霧感棕就很像韓劇女主的髮色，亮一點的焦糖色加上一點棕色，不僅可以中和調過於亮眼的焦糖色還能保留光澤！髮質較粗硬的人就不適合焦糖霧感棕，頭髮看起來會很像稻草，另外膚色較黃的人染容易顯得沒精神！ 髮色二、蜜茶霧灰棕 溫暖的蜜茶色調帶點灰色增加柔霧感，室內燈光看起來低調自然，太陽光下比較亮眼，百搭不挑膚色，黃皮也能輕鬆駕馭！ 髮色三、霧感奶茶棕 淡淡的奶茶色加上棕色，霧感奶茶棕就是一款既不會出錯而且大家都會喜歡的髮色，室內燈光下偏霧面，在陽光底下就會是很亮眼的光澤感！霧感奶茶棕推薦給冷白皮、暖白皮和冷黃皮，黃皮染會很顯白喲！ 髮色四、奶茶米棕色 以奶茶色為基底加入偏咖啡的棕色，搭配大波浪捲髮光是背影就讓人著迷，可以畫上千金妝完全就是貴氣的大小姐！即便是黑髮長出來也不會太明顯，想要再更明亮更棕色一點的可以先漂髮～ 髮色五、淺灰摩卡棕 髮質較硬的可以染淺灰摩卡棕，灰色調加上棕色調，頭髮立刻變得霧面又帶點光澤，讓偏硬的髮質看起來更加柔軟～淺灰摩卡棕適合冷白皮和暖白皮，較黑黃一點的膚色染會顯得沒精神、不高級。 髮色六、珍珠橙灰棕 珍珠橙灰棕是偏亮色的亞麻棕加灰色，本身就很有光澤感，能夠讓頭髮看起來很柔順髮質又很好～這款推薦給冷皮的寶寶們，橙灰棕的暖色加上冷皮，有中和的效果。 髮色七、黑茶冷棕 不喜歡髮色太黑但又想要有一點點顏色的，可以選擇黑茶冷棕色～不仔細看會以為頭髮是黑色，但只要細細觀察就能看出冷棕色，而且看上去也不會很沉的顏色，不管任何膚色配黑茶冷棕髮色都很百搭！很適合問男友今天看起來哪裡不一樣呢！ 髮色八、霧感栗棕灰 霧感栗棕灰這款髮色是帶點金屬感的髮色，很適合五官輪廓立體和濃顏，整個人會散發出高冷氣質混血美女的氛圍感，不管冷暖皮都適合，絕對是黃皮的顯白救星～ 髮色九、煙燻藍黑色 如果想染頭髮卻又不想太高調的人，就很適合煙燻藍黑色！乍看之下就是黑髮，但在光線充足的地方藍色就會變得明顯，特別是煙燻藍的顏色屬於低飽和，既簡約又高級時尚！煙燻藍黑色不管什麼髮質和膚色都可以染，搭配直髮更有氣質～ 不用漂髮的髮色真的可以列入染髮名單中，不傷髮質也能染出漂亮髮色，喜歡的趕緊預約你的設計師吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2024髮色推薦 #高冷髮色 #高冷髮色推薦 #髮色 #髮色推薦 

一擦秒變氣質溫柔歐膩！甜美『杏仁奶棕橘』唇色，大勢的純欲感怎能不收！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹巴黎萊雅細管唇膏的三個絕美色號，溫柔又大方的色系搭配鋼琴烤漆黑金管，清透又自然的光澤感，日常擦超適合，一擦秒變氣質溫柔歐膩！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302180 巴黎萊雅 浮光滋潤細管脣膏 緞光感的質地滋潤卻不黏膩，光澤感美的剛剛好！顯色度和覆蓋力都表現的超棒，唇紋和深唇的人也不用怕不顯色顯唇紋！鋼琴烤漆黑金管的管身很高級，色號的命名非常有夏天氛圍感，往下看這三個寶藏美色吧！ 色號：614 日光浴 陽光的杏仁奶橘色很顯氣色，擦上後讓人充滿活力元氣，就像夏日的光芒照亮著你！日常素顏擦也不會突兀，喜歡畫偽素顏、淡妝的人很可以入手，既顯氣色又能帶有活潑感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305483 色號：615 小雀斑 溫柔的肉桂奶茶色，乍看之下其實看614非常相近，不過仔細一看615更多了一點紅色和棕色調，擦上後溫柔又清透，唇周暗沉也能修飾變的乾淨顯白～超有夏日冰透氛圍感！615這個色號不挑場合不挑妝容，非常百搭的色調，如果只能買一支的話就選它吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305161 色號：189 日曬痕 少女感的玫瑰甜茶色，粉紫色系的調色很顯嫩～擦上後變成甜系少女！薄擦是很溫柔的玫瑰色，厚擦紅色調會多一些更顯氣場，妝容比較百變的人可以選擇189日曬痕～ （圖片來源：小紅書黄梓淇） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1301806 以上就是巴黎萊雅細管脣膏的三個超美色號啦～這一系列非常日常又百搭，喜歡的人真的可以直接包色了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #巴黎萊雅 #巴黎萊雅細管唇膏 #浮光滋潤細管脣膏 #浮光細管脣膏 #細管唇膏 

☺韓國KPOP☺  盤點男生最愛的10大韓國KPOP女星

KPOP潮流大約自2007～2008開始席捲世界,至今已歷時將近14年的時間依然沒有減退,反而越來越火!!! 這也讓全球男性也陷入這回不去的泡菜旋風 今天就來盤點一下最被男生關注及喜愛的10大kpop女星吧! 1. 金泰妍 (少女時代) 2007年出道 自從少女時代"GEE"神曲在亞洲爆紅後,少時9名成員也開始被廣泛討論及追蹤 其中在團隊擔任主唱的泰妍,不僅唱功越來越厲害,在第一張SOLO單曲之後,人氣更是直線上升 也在世界辦了多場個人演唱會及粉絲見面會。 每一次的造型、曲風也越來越有她專屬的"金泰妍STYLE" 而且泰妍真的是輕輕鬆鬆駕馭各種髮型ㄟ ♥ 附上我最喜歡的泰妍SOLO單曲吧 2.安昭熙 (WONDER GIRLS) 2007出道 若你從很早就開始注意KPOP的話,你一定知道昭熙的爆紅動作吧 那就是"TELL ME" 裡(歐摸那)動作 還有昭熙招牌的包子臉,也常常被大家說可愛 從JYP離開後,開始成為演員,更演出了聲名大噪的電影"屍速列車"。 來回顧一下昭熙的歐摸那吧! 3.裴秀智(Miss A) 2010出道 出道不久的秀智,就得到"國民初戀"的封號 也是第一位JYP公司,將藝人本名寫入歌詞的女星 常常是廣告,代言,綜藝節目的寵兒 曾在2014年夯劇"來自星星的你"客串高惠美一角 在戲劇領域非常活躍 來看看是哪一首歌,將秀智的名字寫入歌詞吧 4. 尹寶拉(SISTAR) 2010出道 真的很喜歡寶拉陽光的笑容 在SISTAR擔任RAP,帥氣兼可愛的RAP音色 寶拉在TOUCH MY BODY,令人噴鼻血的性感 5.林潤娥(少女時代) 2007年出道 身為少女時代的美貌門面擔當真的不是說說的 從出道前就開始拍廣告 出道後廣告,戲劇也是邀約不斷 近年常在中國發展的潤娥,中文真的是越來越流利了 "LION HEART" LIVE裡的潤娥,真的正翻了!! 6.金珍妮JENNIE(BLACK PINK) 2016年出道 能RAP又能唱的JENNIE,實力真的很TOP 獨特渾厚嗓音跟外型有些反差萌 不笑的時候JENNIE常被人誤認是高冷美女,其實JENNIE個性完全就是可愛小女生 來觀賞一下JENNIE的可愛MOMENT吧 7.金多賢DAHYUN(TWICE) 2015年出道 最喜歡單眼皮啦!! 單眼皮真的很可愛啊 而且也很有魅力 難以忘記豆腐多賢在SIXTEEN時特別的表演 來看可愛的多賢吧 8.LISA (BLACK PINK) 2016出道 來自泰國的LISA,本名LALISA MANOBAN,洋娃娃般的臉蛋,是泰國和瑞士混血兒 是YG第一位非韓國籍藝人 LISA在鏡頭面前總是可愛活潑的形象 擅長舞蹈的LISA,跳起舞來,再加上RAP,完全是個舞台殺手阿!! 來欣賞一下LISA的舞技吧 9.IRENE裴柱現(RED VELVET) 2014出道 IRENE這次在PSYCHO裡哥德式的淒美,真的好適合阿 看不出來IRENE要30歲了呢! PSYCHO真的好洗腦 10.周子瑜TZUYU(TWICE) 2015出道 當然有我們的台灣之光 周子瑜啦 2019拿下 美國TC CANDLER 電影網站,世界百大美麗臉孔 第一名 子瑜的美不僅驚豔全韓國 連"雷神索爾"導演都被迷倒 最有名的子瑜在偶像運動會裡的射箭瞬間,還在印度廣為流傳 子瑜要出個人寫真書啦,預告也拍得太正了吧♥♥ 突然很有靈感,這集沒做吃的,想來做個這集 哈哈哈 我的IG 麒麟航空 Kirin Air Line🖤💙 https://www.instagram.com/kirin_airline/ #KPOP #TWICE 

服貼又精緻！美妝大神Goss大叔『混合粉底大法』，長時間帶妝也有完美妝感！

想要打造服貼有質感的底妝，不僅要選擇適合自己的底妝產品還需要一些上妝小技巧，尤其是夏天容易脫妝斑駁冬天起屑卡粉，如果你也有以上這困擾，可以參考專業化妝師「Goss大叔」的混合粉底大法，超簡單的上妝方式就能打造出精緻無瑕的底妝，讓你帶妝7小時依舊保持完美妝感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1427802 goss大叔混合粉底大法 妝前乳先選有滋潤度的，防止後續使用蜜粉會容易乾，擠1～2下的粉底液，然後將粉底＋妝前乳＋蜜粉＋乳液按照2:2:1:1的比例在手心一起均勻混合，把它按壓進皮膚裡，不會乾燥卡粉妝效給人一種很自然的原生肌膚感！ 再用逆毛孔的方式塗抹粉底液上妝，臉頰向上塗，鼻翼打圈搓揉進去，下巴和額頭向下塗，按照反方向拍開妝感會更好。 完妝照 如果你一化妝就容易卡粉起屑的人，可以嘗試看看goss大叔的混合粉底方法，左邊是用一般的上妝方法，底妝變得非常沒質感，說不定素顏看起來膚況更好，而右邊使用混合粉底方法上妝，底妝整個超級服貼，帶妝7個小時也不卡粉！ （圖片來源：小紅書雅因子护肤） 簡單的上妝方式真的很值得試試看啊～而且妝感也很好！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #goss大叔 #上妝技巧 #化妝技巧 #底妝 

直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！

愛韓國一直以來都是美妝、髮型、穿搭的先驅，時常引起模仿風潮～髮型不僅僅是外表的一部分，更是展現個人風格的元素之一，今天妝同學要來介紹三種韓國今年「冬季熱門的頭髮造型」！隨著聖誕節與跨年即將到來，肯定要好好打扮一下啦～看完這篇後趕緊跟上韓國冬季熱門造型美美的過聖誕和跨年吧！ 頭髮造型一、髮夾 髮夾造型再度回歸啦！不要小看平平無奇的髮夾，它除了可以固定瀏海之外，還能讓髮型增添造型感！以往的髮夾是比較靠近瀏海偏上方的位置，今年則是落在耳朵上方的位置，可以很好的露出側臉的線條，讓兩側的頭髮打造出頭包臉的效果～ 頭髮造型二、造型帽子 大家應該都有沒有洗頭但要出門的時候吧？這時候帽子就是很好的選擇啦！有造型之外又能遮油頭，不過大家平常都是以棒球帽、漁夫帽、貝雷毛居多吧！而今年流行像是貓耳帽、熊耳帽、兔耳帽等動物耳朵造型設計的帽子，且都是以毛絨絨的材質居多，不僅增添俏皮可愛的氛圍感，也很有Y2K復古風格～絕對是今年冬季必備的帽子！ 頭髮造型三、綁帶/緞帶/絲帶 同樣是屬於Y2K的風格還有利用綁帶、緞帶、絲帶當作造型，像是IVE的元瑛將白色綁帶加在公主頭上搭配大波浪，既能凸顯他甜美的外表，也能用綁帶增添時尚～可以嘗試將綁帶、緞帶、絲帶直接與頭髮編成三股辮，方法簡單又很適合新手試試看！ 延伸閱讀 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 👉🏻層次感絕對是重點！2023秋冬韓女星短髮圖鑑，看了我也想跟著剪短了啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #秋冬頭髮造型 #秋冬頭髮造型推薦 #韓國頭髮造型 #頭髮造型 #頭髮造型圖鑑 #頭髮造型推薦 

第一直覺選出最吸引你的背影！日網瘋傳心理測驗，測你性格的「兩面性」指數！

心理測驗有時候可以測出你隱藏著內心的性格！其實在生活中，許多人都擁有「兩面性」，兩面性指的是有些人剛見面、認識時，可能會給人一種難以親近、不好相處的感覺，實際上相處過後會發現他是一個好相處、很溫柔的人，也就是所謂的反差～那麼你想知道你兩面性的指數有多高嗎？往下測驗看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239676 第一直覺選出最吸引你的背影！測你性格的「兩面性」指數 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222365 選好後請往下看分析～ – – – 1）60% 對別人不能輕易地透露出真心的你，會因為懦弱、膽小、害怕而想和周圍的人保持一樣的意見。如果被別人認為是兩面性的人，你會覺得非常麻煩，所以能夠在明確表達自己意見的時候，也要用堅強、堅定的意志發言。 2）20% 你是個不求回報且平等對待每個人的善良人，即使情況對你不利或者有什麼損失，也不會在別人的背後說壞話和抱怨，你會真誠且認真的對待。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185235 3）80% 你的兩面性表現在內在和外表上，雖然你的服裝和外表、表情上會給人一種很冷酷形象，但你的性格卻是非常友好、友善的，有著令人難以抵抗的魅力～你意外的一面讓很多人不禁心動起來！ 4）0% 性格表裡如一的你，並沒有所謂的兩面性，無論什麼時候對誰都能展現出你最真實的面貌，在感情方面也非常坦率，特別是關於感謝、感恩的心情和感情，會很直接地傳達給對方，讓對方知道你的心意！正因如此，大家都會相信你，被你純粹、純潔的心而吸引並加以信任和依賴。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211000 5）100% 你是那種會把工作和私事分開的人，恰好分開類型的你，兩面性的強度會非常清楚地表現出來～為了能夠更有意義地度過每個時間，會自然地將工作和私事彼此分開考慮，也多虧這樣，能夠讓你提高集中力和效率。 6）40% 你不擅長說謊也討厭說謊，不會擺出撲克臉的你，即使在背後隱藏著祕密，也無法繼續掩飾，很快就會露出馬腳來。比較沒有兩面性的你，也正是你被周圍的人喜歡的理由，就算被開玩笑地戲弄著，也會讓人覺得你很可愛，受到大家喜愛。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1206218 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2022心測 #2022心理測驗 #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 #日網心測 

香料咖哩就是夠味，稻町家香料咖哩專門，咖哩控又多一家名單了！

中山站附近的餐廳一直以來都像雨後春筍般不斷冒出，而最近在這美食一級戰區中殺出一條生路的是去年十月左右才開幕的「咖哩專賣店」。 ⠀ 這家一開幕就吸引了許多人前去打卡，一直到前幾天造訪，排隊候位的人潮仍依舊沒減呢！ ⠀ 主打「香料咖哩」，非濃稠重口味，反而吃起來相當清爽，每盤都有豐富的蔬菜，生菜、鴻禧菇、茄子⋯等，咖哩還有加入肉末，主食的選擇也很吸睛，有一般咖哩店不常看到的 #雪花牛 還有 #松阪豬🐷 一隻豬只有兩片呢😳 ⠀ #燒烤松阪豚香料咖哩 $238 #水牛莫札瑞拉起司 $30 ⠀ 稻町家香料咖哩專門 台北市中山區中山北路二段42巷20號 捷運中山站R7出口 中山運動中心旁 12:00-16:00／17:30-21:00 喜歡我的分享可以追蹤IG看更多➡️irene_intaipei

Me time的變美時刻！睡前療癒4步驟，這樣做讓身心靈徹底放鬆！

睡前你會做什麼事情呢？現代人總是早出晚歸，想要擁有更多自己的時間，下班後通常不會早早入睡，但也因為這樣很容易變得晚睡！其實睡前除了滑手機之外有更多事情可以做，睡前是一個很好的時機，可以進行一些美容保養～今天編輯要帶來睡前變美療癒的4步驟，一起來看看吧！ 一、臉部按摩 臉部按摩有許多好處，可以促進血液循環、減緩肌肉緊張、提升肌膚彈性，增加血液流動、促進淋巴排毒，減輕面部浮腫，使輪廓更加清晰～多多促進血液循環可以讓肌膚更有光澤，減少膚色不均和暗沉，也能放鬆神經系統！大家可以搭配按摩器具或用手以輕柔的手法按摩，一定要搭配乳液避免過度拉扯～ 二、身體護理 臉部按摩完以後可以做身體護理進行一整套的保養！可以用磨砂膏在身體較粗糙的表面去角質，恢復光滑細緻的肌膚，在使用磨砂膏的同時，以打圈的方式按摩能夠促進血液循環刺激血液流動，沖洗乾淨後再來塗身體乳，身體乳含有保濕潤膚成分，能在皮膚表面形成保濕屏障減緩水分流失，尤其在寒冷的冬季可以防止皮膚過度乾燥～通常乳液中都帶有淡淡的香味，在睡前塗抹使用可以促進更好的睡眠品質！ 三、伸展運動 睡前進行伸展運動能有助於緩解一天的疲勞和壓力、促進身心的放鬆，以簡單的伸展運動或瑜珈不僅可以提升關節靈活性，減緩肌肉僵硬、改善身體姿勢，還能降低身心的緊張感、促進深層放鬆，進而有助於入睡！ 四、香氛蠟燭助眠 最後在睡覺前可以在床邊點個香氛蠟燭幫助睡眠，香氛蠟燭的香味不會太過濃厚，淡淡的香氣反而能產生平靜和放鬆的效果，讓整個身心靈進入安穩的狀態，並減輕日間帶來的壓力和焦慮，可以讓你更容易進入睡眠！推薦大家香氣可以選擇薰衣草或檀香，有鎮靜和安撫神經系統的效果！薰衣草的香氣能夠緩解緊張感，檀香有助於深層放鬆～ 延伸閱讀 👉🏻一敷超水嫩！爆紅「三明治濕敷法」，一週一次讓保養更進階！ 👉🏻清除體內毒素！讓膚況換然一新的「排毒保養法」，這小細節做到也能改善！ 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #睡前療癒步驟 #睡前變美 #睡前變美步驟 

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你適合濃顏還是淡顏？10秒測出你的「五官優勢」，教你揚長避短逆襲成高顏值美女！

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泡泡眼的救星來了！『單眼皮、內雙眼妝思路』教學，三種畫法拯救眼皮腫泡！

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溫柔又帶點冷豔！2024必染『高冷髮色推薦』，不需漂髮自帶貴氣質感！

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一擦秒變氣質溫柔歐膩！甜美『杏仁奶棕橘』唇色，大勢的純欲感怎能不收！

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