上班族適用的「高效瘦身」時間表，有效減肥的關鍵是飯前要＿？

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這些道理大家都知道，但學生或上班族常常會因為沒有時間、毅力去執行！今天整理出「高效瘦身時間表」讓你悄悄的變美，驚艷所有人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 前期準備 體重機（觀察體重變化）、手機（計時器）、瑜珈墊、彈力帶、水杯、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感）、戒掉糖類碳水化合物零食飲料（特別是油炸食品）、吃大餐次數減少（能不吃就不吃）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1283645 作息時間＆飲食推薦 6:00～6:30起床 起床後可以先伸懶腰拉一下身體，再去洗手用手順著下巴從下往上提拉臉部15次，睜大眼珠旋轉15次，這樣會覺得變得有精神許多。 6:30～7:30空腹運動 運動前空腹喝一杯溫水，之後可以外出跑步或在家跳繩40分鐘以上，運動完後記得腿部拉伸！ 8:00～8:30早餐 早餐有三種選擇可以吃！大家可以每天交換吃，吃的健康也比較不會膩！ 選擇一：全麥麵包、兩顆水煮蛋、脫脂牛奶 選擇二：100g燕麥、兩顆水煮蛋、無糖優格 選擇三：100g玉米或地瓜、兩顆水煮蛋、無糖豆漿 9:00～10:00黑咖啡 黑咖啡有促進燃脂的效果，還能提高基礎代謝率，這段期間除了喝一杯黑咖啡以外，也有保持充足的水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 12:00～12:30午餐 吃飯前可以先喝一杯水增加飽足感，午餐建議自己做飯吃，低油低鹽吃七分飽就好，米飯、麵條等改成地瓜、玉米、南瓜等，肉類吃牛肉、雞肉、蝦、魚的高蛋白食物！吃外食的可以先準備一碗清水，涮過以後再吃！ 12:30～13:00午休 吃完飯後不要直接躺下或趴著休息，可以先站起來動一動或站著10分鐘防止脂肪堆積！ 15:00～18:00加餐 這段時間如果肚子餓，千萬不要吃零食！可以選擇吃含糖量低的水果，像是香蕉、葡萄、蘋果、奇異果等，不僅可以增加一點飽足感，還能順便養顏美容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 18:00～19:30晚餐 吃飯前先喝一杯水增加飽足感，晚餐盡量以蔬菜為主，可以加蒜頭清炒即可！19:30以後就不要再吃東西了！ 20:00～21:30晚間運動 準備手機、瑜珈墊、彈力帶，訓練前記得要先熱身！腹肌、胸部、背部、臀部可以每天交替進行訓練。 22:30～23:00睡前 睡前半小時不要喝水以免會水腫，盡量在23:00前睡覺，保持身體自動新陳代謝，每天至少要有7小時的睡眠時間。 注意事項 1.女性生理期前後是運動的最佳時期 2.飲食結構多樣不要節食 3.不要以水果取代正餐 4.重口味的食物不要吃 5.碳水化合物少量攝取 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1267937 瘦身最重要的就是堅持，如果能堅持至少9個月，身材一定會產生驚人的變化！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

淡顏畫也很好看！Jisoo「高貴小煙燻眼妝」教學，冷豔電眼輕鬆Get！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫，包準新手也能變大師！最近BLACKPINK要來台開唱，加上Jisoo即將推出Solo單曲，對BLINK來說實在是太幸福啦！所以妝同學這次就要來教大家Jisoo的仿妝，是適合日常的小煙燻眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1382114 妝容重點 標準的眉形搭配中性大地色系的眼影，帶有煙燻感的全包眼線和放大雙眼必備的根根分明的睫毛。 清冷小煙燻眼妝 眼影盤選擇中性大地色系的，先用膚色大範圍打底鋪色，讓眼妝後續疊加才不會髒髒的！再用奶咖色暈染雙眼皮褶皺處，下眼影用餘粉帶過，用咖啡色加深暈染上下眼皮的後半段。 拿出小一點的眼影刷沾取咖啡色，小範圍的加深眼尾ㄑ字部位，再用眼線刷（刀鋒刷）沾取咖啡色貼著下睫毛根部和眼角加深，最後用香檳色的妝光提亮上眼皮中間和臥蠶，最後畫上眼線、夾翹睫毛刷上睫毛膏就完成啦～ 完妝照 小煙燻的眼妝雖然乍看之下妝感較重，但同時眼睛也會變得很深邃又有立體感，在眼影的顏色挑選上和全包眼線的技術上需要更加注意，很容易一不小心就會讓眼妝顯髒，新手們一定要特別注意喲！ （圖片來源：小紅書莓莓冰呐） 以上就是這次的眼妝教學啦～Jisoo的小煙燻眼妝不會太艷麗，能夠自然地帶出有氣勢的氛圍感，很適合眼皮腫的人～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BLACKPINKJisoo #Jisoo小煙燻眼妝 #Jisoo眼妝 #Jisoo眼妝教學 #小煙燻眼妝 #小煙燻眼妝教學 #煙燻眼妝 #煙燻眼妝教學 #眼妝 #眼妝教學 

又悶又痛真的受夠了！簡易6招『生理期瑜珈』，減緩不適還能趁機瘦身！

相信不少女性在生理期時絕對是痛不欲生的！加上腹部又悶又痛的狀態讓你完全不想動嗎？但其實只要做些簡單的運動，就能舒緩生理期的不適感！今天編輯要來教大家「生理期瑜珈運動」，即便在生理期也不會停擺你的瘦身減肥之路～不僅緩解經痛還能改善經期的腰酸背痛！ 動作一、瘦小腿 背部挺直雙膝併攏，臀部坐在腳後跟上，雙手自然地放在大腿上方，保持1分鐘，可重複3～4次。 動作二、瘦大腿 左腿膝蓋彎曲，右腿緊貼於地面，雙手打開與肩同寬，保持1分鐘後換邊，可重複3～4次。 動作三、瘦小腹 左腿膝蓋彎曲，右腿緊貼於地面，雙手互報額頭輕輕放在手臂上，保持1分鐘後換邊，可重複3～4次。 動作四、瘦臀部 背部挺直向下坐實，大腿向下腳掌對腳掌，保持1分鐘，可重複3～4次。 動作五、全身塑形 雙腳橫向打直，兩腿緊貼於地面，腳尖回往上翹，足跟往前伸遠，身體微微壓低，保持1分鐘後換邊，可重複3～4次。 （圖片來源：小紅書易宛灵） 動作六、躺著全身瘦 最後一個動作就是躺著！對就是躺著這麼簡單，除了讓整個身體放鬆之外也能減緩腹部的疼痛～ 以上就是生理期也可以做的瑜珈運動～如果長期有經痛的妝寶寶們還是要去看醫生哦！運動只能減緩不適感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瑜珈 #瑜珈瘦身 #生理期減重 #生理期瑜珈 #生理期瘦身 #生理期運動 #瘦身 #瘦身方法 

6款美拉德髮色推薦！溫暖又自帶層次感，焦糖棕染完瞬間顯白兩個度！

今年除了延續繽紛多彩的多巴胺和復古滿滿的Y2K風潮之外，目前最新流行的就是「美拉德」！不管是穿搭還是美妝都能看見許多品牌推出美拉德的元素，今天編輯要來介紹充滿秋冬氛圍感的6款「美拉德髮色」推薦！以棕色為主調含焦糖色系及棕色系、黃棕色、橘紅色調的暖色調，不管任何膚色都能輕鬆駕馭！一起來看看吧！ 美拉德髮色推薦一、粉棕色 融合了柔和的粉色和自然的棕色，棕色代表著美拉德的元素，加了淺淺的粉色營造出一種溫暖又有層次感的髮色，讓整體不那麼單調，展現出很優雅的感覺～在陽光底下會散發出淡淡的光澤！適合白皮、黃白皮。 美拉德髮色推薦二、焦糖橘 溫暖的焦糖色與活潑的橘色結合，很有美拉德的氛圍感！焦糖橘的髮色彷彿像陽光灑在秋天樹葉上的光影，溫暖又充滿生命力，卻又不失優雅～尤其在陽光下特別迷人，既可以很日常展現俐落的知性美，又很氣質～ 美拉德髮色推薦三、蜜茶棕 不深不淺的髮色，結合了蜜色的溫暖和茶色的深度，本身就有散發出淡雅的光澤，不會過於高調也不會太低調沒特色，不刻意卻又令人難以忽略～柔和自然的色調，就像是在午後陽光下愜意慵懶的品嚐一杯蜜茶，是一款很成熟又優雅的髮色～ 美拉德髮色推薦四、黑茶色 深沉的茶色搭配微微的黑色，一般燈光下比較偏黑色，但仍帶有淡淡茶棕色，陽光下的茶棕色會較為明顯，很適合想要低調髮色卻又帶點小巧思的人，而且黑髮長出來也不會很明顯！而黑色本身就帶有穩重的感覺，是屬於低調又優雅的髮色～不管任何膚色都適合。 美拉德髮色推薦五、栗棕色 栗棕色就像秋天的樹葉，深沉卻又溫暖，散發出自然又成熟穩重的感覺～淺淺的髮色在陽光底下散發出微微的光澤，不管是搭配休閒風格還是優雅風格，都很百搭～ 美拉德髮色推薦六、紅棕色 結合了紅色和溫暖的棕色，散發著令人難以忽視的熱情，充滿著朝氣和生命力！在燈光下和陽光底下散發出獨特的光澤感，就像紅寶石般閃爍，能夠吸引眾人的目光，回頭率超高～這款紅棕色比較適合白皮和黃白皮，才不會顯黑！ 以上就是6款美拉德髮色推薦拉～秋冬果然很適合美拉德的元素呢！ 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻3CE又來放火啦！3CE x SMILEY聯名新品，全系列粉x黑配色超可愛！ 👉🏻到底要用哪一支？新手必看「化妝刷具大全」，用對刷具讓眼妝更乾淨！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2023秋冬髮色 #2023秋冬髮色推薦 #秋冬髮色 #秋冬髮色推薦 #美拉德 #美拉德髮色 #美拉德髮色介紹 #美拉德髮色推薦 #髮色 #髮色介紹 #髮色推薦 

離不開的男友味！高級好聞『性冷淡風』香水，情侶共用不是問題！

又到了香水特搜時間！各位妝寶寶們喜歡淡雅別致的花香還是清甜多汁的果香、沉穩溫暖的木質香？這次編輯要來介紹高級又好聞的「性冷淡風」香水！性冷淡風大家聽過嗎？近幾年在穿搭上掀起性冷淡風，香水當然也不放過～而性冷淡風的香水聞起來不能太甜且必須帶有中性感，完全不挑對象！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1271141 MALIN+GOETZ 蘭姆酒中性淡香精 喜歡酒香的妝寶寶們絕對不能錯過拉～聞起來的酒香味就像在國外渡假的沙灘上，坐在吧檯喝著萊姆酒！充滿著愜意慵懶的氛圍感～佛手柑與李子的酸甜多汁，搭配萊姆酒的香氣層層堆疊，最後搭配牛奶與琥珀，清爽後的溫存的溫暖的餘韻～瓶身透明帶有簡約的高級感～ 前調：佛手柑、李子、茴香 中調：皮革、萊姆酒、香草 後調：廣藿香、琥珀、牛奶 Bvlgari 黑茶中性古龍水 黑色霧面磨砂瓶身，頂部以金色襯托高級感，充滿著寶格麗品牌的形象！以大馬士革玫瑰與佛手柑做為前調，中後調的雲南茶更是讓人深深著迷，由皮革、蠟、蜂木及菸草激盪出的完美香氣，是個充滿神秘又勾引人的香味！ 前調：大馬士革玫瑰精華、佛手柑 中調：玉蘭花、玫瑰、雲南滇紅 後調：廣藿香、沉香木 （圖片來源：小紅書毕小比又来了） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1265459 Maison Margiela 慵懶周末 周末的時候你最想做什麼事呢？大部分的人應該是希望能夠慵懶地度過吧～這款一開始聞就是讓人覺得很乾淨的氣味，帶有一點甜甜的香味，整體來說是有層次感的～ 前調：醛、梨、鈴蘭 中調：鳶尾、玫瑰、橙花 後調：白麝香、廣藿香、麝香錦葵 Frederic Malle 一輪玫瑰 這款是由玫瑰香調混合著泥土與松露，讓香味不單單只有玫瑰在綻放，反而還能聞到一點苦澀，讓整體的玫瑰香不會太膩～喜歡濃郁玫瑰香的人一定會很喜歡這款！ 前調：玫瑰 後調：松露（香根草、廣藿香、海狸香） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264507 diptyque 譚道淡香精 來自印度邁索爾的檀香融入清新的柏樹與香桃木香氣，就像走進充滿樹木的森林，自然而然散發出的檀香味，給人一種沉穩之中帶點溫柔的感覺！diptyque的香水包裝更不用說了，光是擺著就充滿高級感！ 前調：邁索爾檀木 中調：玫瑰木、雪松 後調：柏樹、龍涎香 TOM FORD 私人調香系列 Fabulous TOM FORD的這款採用低調奢華的黑色霧面瓶身，剛上市時就造成轟動！以苦杏仁油搭配零陵香豆脂等，以鳶尾花複方香萃打造出性感、神秘與充滿想像空間的香味～這款是屬於很耐聞的香味，百聞不膩！ 主香調：苦杏仁油、零陵香豆、喀什米爾柏木、皮革香調、鳶尾花複方香調、鼠尾草。 （圖片來源：Yi） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1260725 BYREDO 無人之境淡香精 同樣是以玫瑰為主調，相較Frederic Malle的一輪玫瑰，BYREDO則是搭配粉紅胡椒，帶有一點嗆辣感，襯托出不同層次感的玫瑰香，再以覆盆子做為清新香調，整體的搭配讓玫瑰香不會太黏膩！ 前調：粉紅胡椒、土耳其玫瑰 中調：覆盆莓花、土耳其玫瑰原精 後調：紙莎草、白琥珀 （圖片來源：Olivia_hong） Jo Malone 烏木與佛手柑 佛手柑充滿活力的清新香，搭配珍貴稀有的烏木，清新的香味中帶點明媚以及慵懶的木質氣息，是非常魅惑迷人的中東香調！ 前調：佛手柑 中調：雪松木 後調：烏木 （圖片來源：MonkeyMMia） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1250311 以上就是「性冷淡風」香水推薦～想找一到自己喜歡的香水真的很難～建議大家如果有時間一定要靠櫃試聞，或者多看其他網友們分享的評論哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #性冷淡風香水 #香水 #香水推薦 

直接秒戀愛！純慾妝必備『蜜桃焦茶烏龍色』，粉嫩美色加上水霧質地太燒了～

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹NARS的水霧唇釉#888和#317，像水一樣輕薄滑順的質地，搭配驚艷出眾的調色，完全就是專屬春夏的色調，而且還不沾杯超方便！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1374111 NARS 空氣絲絨唇釉 添加了雲霧柔化複合物打造凝膠狀配方，可維持長逹8小時！另外還添加了Wild Mango Butter，能夠淡化唇部瑕疵～塗抹的時候能明顯感受到舒適柔滑如絲絨般的觸感，塑造極緻輕柔霧面絕美唇色，打造出空氣感的輕盈感～ （圖片來源：小紅書芥末色的喵） （圖片來源：小紅書金猪是我呀） 色號： 317 SEX KITTEN 日常又高級感的冷翠烏龍茶棕色，低飽和的棕色奶茶調混合著淡淡的粉色，是很美的棕粉紅色！一擦上瞬間變成清冷感美女，超級適合搭配冷色調的妝容～薄塗是個高級又慵懶感的咖啡棕，厚塗是煙燻感的焦茶奶棕色，很有美式復古學院風的氛圍！ （圖片來源：小紅書芥末色的喵） 888 DOLCE VITA 很像天生嘴唇就很粉嫩的原生唇色，是個超顯溫柔又甜美可愛的蜜桃豆沙色！薄塗帶灰色調的煙燻桃子色，厚塗粉色調會更明顯一些，完全就是淡顏系女孩的最佳唇色，輕鬆打造偽素顏、白開水妝～唇色較深的人建議要先遮蓋原本的唇色再擦，顯色度會比較好喲！ （圖片來源：小紅書金猪是我呀） （圖片來源：小紅書暴躁仪妹在线C人） （圖片來源：小紅書芥末色的喵） 以上就是這次的美色推薦啦～兩個都很有高級感，選不出要買哪個的話不如直接包色吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #NARS唇彩 #NARS唇彩推薦 #nars唇釉 #NARS唇釉推薦 #NARS水霧唇釉 #唇彩 #唇彩推薦 #唇釉 #唇釉推薦 #美色 #美色推薦 

歐洲古董感的雕花壓紋！軟萌「杏仁烤奶」色系眼影，必收藏的寶藏盤！

各位妝寶寶們美色特搜時間到！最近疫情控制的穩定也離解封應該不遠了，大家還不趕緊收藏起來！這次要和大家介紹的是colorrose 西洋古董系列眼影盤－杏仁烤奶綜合盤，眼妝是想要讓雙眼放大的小祕訣，除了讓眼睛更加炯炯有神還能在疫情期間營造出和別人不一樣的感覺！ （圖片來源：小紅書冲绳少女蔻依吴） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1045560 colorrose 西洋古董系列眼影盤 colorrose 西洋古董系列眼影盤總共有兩個色號，分別為：#杏仁烤奶綜合盤、#烟粉茶露盤，想要擁有溫柔奶茶、日雜橘棕兩大系列妝容都可以搞定！整盤眼影有12色，眼影上的壓紋非常有復古、古典宮廷的感覺，非常有質感、高級感～可以輕鬆打造日常、約會、上班的眼妝～ （圖片來源：段子手2.0） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1041669 #杏仁烤奶綜合盤 外包裝採用少女粉的信封和浮雕信封扣，也有呼應到眼影盤內的壓紋，都是走復古的路線～而眼影盤本身的包裝則次採用和眼影盤包裝相似的粉色麂皮絨以及綁帶的設計，不管是從外包裝還是到眼影盤本身的包裝都是復古宮廷風的感覺，顯得更加有質感呢！ （圖片來源：小紅書权猫咪的日记本） （圖片來源：宝璐璐） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1013707 杏仁烤奶綜合盤有12色，5個霧面、5個珠光、1個打亮、1個腮紅同時也可修容完全零廢色，是個眼影、打亮、腮紅都有的萬用眼影盤，難怪名稱會叫綜合盤！眼影的配色雖然大多以低飽合的色系去搭配，但仍保留眼尾色可以加深，非常適合喜歡自然、輕透眼妝的人，絕對可以打造出無辜、溫柔感的眼妝！ （圖片來源：小紅書宝璐璐） https://www.popdaily.com.tw/beauty/977383 （圖片來源：小紅書冲绳少女蔻依吴） https://www.popdaily.com.tw/beauty/974791 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #colorrose #colorrose西洋古董系列眼影盤 #杏仁烤奶綜合盤 #西洋古董系列眼影盤 

一踏進去就出不來！網友票選「寶雅必買美妝」TOP10，第一名意外是它！

繼上次屈臣氏必買彩妝TOP10，不知道大家的愛用品有沒有在榜上呢？這次就要來和大家介紹寶雅必買TOP10！寶雅跟屈臣氏的性質蠻相似的，但寶雅除了彩妝品以外，還有保養品、日常生活用品等，同一個品牌的商品、種類選擇性又比屈臣氏更多，想省錢的小資女或學生族寶雅也很推薦！話不多說趕緊來介紹寶雅必買TOP10！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1106545 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1113212 寶雅必買TOP10.J-lin 雙眼皮貼（自然隱形款） 如何讓眼睛變得更深邃有神，但又充滿清新感～不管你是單眼皮、還是大小眼，一定要買J-lin這款立體印刷的眼皮貼！雙眼皮貼最怕的就是很明顯、黏性不強，這款通通沒有煩人的問題可以很安心的使用！有人因為時常使用雙眼皮貼的關係而變成雙眼皮，所以想要自然擁有雙眼皮的人，也可以常常用雙眼皮貼！ （圖片來源：寶雅線上買） 寶雅必買TOP9.ZA 美白防曬霜EX ZA超熱賣的美白防曬霜EX非常適合現在疫情使用，不管是拿來當妝前乳還是當作底妝都很適合！添加維他命C、維他命E、礦物質與新添加保濕成分玻尿酸，美白淡斑的同時兼具保濕，質地滑順好推勻～完美服貼於肌膚上！提亮白可打造偽素顏妝感、透亮紫能瞬間修飾蠟黃的膚色、柔光粉可以改善無血色肌膚、勻透綠能修飾泛紅，大家可以依照自己的需求選擇！ 寶雅必買TOP8.Kose 粉保濕定粧噴霧 添加耐汗・皮脂成分以及定妝護膜成分，能確實守護臉上妝容，即使臉上有汗水、油脂也不怕！就算經過長時間也不容易脫妝，讓你一整天都持續漂亮的底妝～另外還有添加保濕成分，給你整日水水潤潤的保濕肌膚！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112354 寶雅必買TOP7.Maybelline 黑眼圈擦擦筆 你的臉上有黑眼圈、暗沉、痘痘、痘疤等問題嗎？Maybelline的黑眼圈擦擦筆幫你KO各種問題，打造完美無瑕疵的妝容！質地濕潤搭配獨特的輕柔氣墊海綿頭，眼周脆弱肌膚的人也可以使用！除了能完美遮蓋眼下細紋、黑眼圈以外，痘痘、痘疤也能輕鬆遮住！讓你和熊貓眼、瑕疵說掰掰！ 寶雅必買TOP6.I’m meme 我愛水凝好氣色妝前防護乳 夏天的炎熱讓妝前乳變得格外重要！加上現在要戴口罩的關係，使用妝前乳就更不容易脫妝！空氣感的貼膚質地讓底妝不易沾染，搭配清爽高防曬係數不僅KO暗沉，讓你全天保持光透寶寶肌！ 寶雅必買TOP5.Meko 完眉視角3D旋轉眉筆 近期討論度非常高的品牌MEKO擁有平價卻品質良好而受到許多人喜愛，想要擁有自然的眉毛那麼挑選眉筆就很重要！Meko的眉筆滑順好畫，能輕鬆勾勒出眉型～搭配雙頭的設計，三角頭旋轉筆芯以及螺旋眉刷，對新手或手殘黨非常友善！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1113212 寶雅必買TOP4.專科 保濕水凝露 添加膠原蛋白、雙重玻尿酸，提升肌膚含水量持續水嫩潤澤，可以24小時長效保濕，讓肌膚持續一整天擁有水潤感！質地清爽一抹瞬化水分子，在夏天使用超級沁涼、保濕！不管是拿來當妝前保養使用還是晚上當晚安面膜都一級棒！無酒精、無香料、無色素、不致粉刺，敏感肌也可以安心使用～ 寶雅必買TOP3.meko 夢境下午茶腮紅餅 喜歡自然透紅的腮紅選擇meko夢境下午茶腮紅餅就對了！顯色度高但非常自然，妝效也非常持久！微粒粉末的科技讓粉感輕薄不厚重，散發自然透明感，彷彿肌膚天生般的白裡透紅！雖然是粉狀的但質地保濕服貼，讓你打造粉嫩可愛的妝容！一顆竟然NT$200元有找，CP值超高！ 寶雅必買TOP2.Heme 六色眼影盤 一上市就充滿話題的heme六色眼影盤受到許多人愛戴，粉質細緻、顯色度高又持久，基本上完全沒有缺點啊！後面推出的新色在各大論壇也是瘋狂被討論！每盤幾乎都是以3個霧面色搭配3個珠光色，從淺色打底色到深色眼尾色都有，粉體細緻服貼好暈染，可輕鬆打造完美妝容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1097727 寶雅必買TOP1.Kate 雙重記憶美睫捲翹膏 來揭曉寶雅必買TOP1了！那就是Kate的雙重記憶美睫捲翹膏！睫毛膏添加了滲透型捲翹固定成分，能使睫毛記憶並維持捲翹弧度，讓你的睫毛越刷越翹，彷彿天生就那麼捲翹！透明色澤顯得更加自然！再偷偷和大家說，有網友透露Kate的彩妝品在寶雅會格外便宜，很值得入手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1093122 以上就是寶雅必買TOP10，相信一定還有許多好用的產品雖然編輯無法一一介紹～不知道大家去寶雅會買什麼呢？下次去的時候不妨可以購買這些商品哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #寶雅 #寶雅必買 #寶雅必買彩妝 

懶得追整場的看這裡！「2019年末合作舞台」回顧懶人包，最美最帥最精彩的都在這！

撰稿編輯 #joyce 隨著2019年的結束終於又到了一年一度大家最期待的「年末舞台」啦～這次SBS、KBS、MBC這三大電視台也比照往年各自舉辦了歌謠大祝祭！不僅有BTS、Twice、Mamamoo等超人氣團體出演，還有大家最期待的跨團合作舞台～現在就一起來看看編輯為大家盤點出的12個精彩年末舞台吧！ 是在比雷的嗎？2019韓國「年末舞台」三大電視台都出包，懶人包總整理在此 ✨SBS✨ 1、AOA 雪炫＆Twice 子瑜 一出場就直接榮登2019最養眼的舞台！由AOA雪炫與Twice子瑜所合作的《Do You?》真的是性感到就連女生都會目不轉睛的將整支影片看過一遍又一遍！也希望藉此機會兩人能變熟就好了啦～ 2、Mamamoo 華莎＆請夏 緊接著另一個SBS的合作舞台則是由華莎與請夏所帶來的《Mi Gente》！首次合作就展現出超強默契與超霸氣Girl Crush不知道的人還以為她們根本就是隊友呢～ ✨KBS✨ 3、宋佳人 今年KBS歌謠大祝祭的開場請來了韓國Trot女王「宋佳人」！以一慣的精彩表演詮釋了《축제이어라》這首歌，其中還不失創意的加入了所有出演者的名字，讓許多後輩們又驚又喜之餘也紛紛跟著鏡頭打招呼、跳舞，完全把場子給炒熱了！ 4、Apink 吳夏榮＆GFRIEND Yerin＆Red Velvet Joy 由吳夏榮、Yerin及Joy這三位96Line所組成的「吳鄭朴」在今年KBS的舞台上帶來了少女時代的經典名曲《Mr.Mr.》！清爽的嗓音與幹練的模樣讓她們在節目播出後順勢登上韓網熱搜！在此也默默期待一下她們以後可以組個跨團小分隊啦～ 5、Apink 初瓏＆Red Velvet Irene＆Oh My Girl Arin＆TWICE 娜璉 有別於前面「吳鄭朴」較於帥氣的舞台，這組則是走一個清新甜美風！看完由初瓏、Irene、Arin及娜璉這四位Ending妖精所帶來的《Come To Me》，除了在寒冷的冬天能給我們帶來溫暖之外，也真的只有享受兩個字能形容！ 6、JaeHyun們 沒想到韓國愛豆居然有那麼多人都叫JaeHyun！由N.Flying、NCT127、GoldenChild與THE BOYZ的JaeHyun們所組成的「JaeHyuns」在這次的年末舞台表演了4minute的《What’s your name》與EXO的《Call me baby》！特別的是透過此舞台還可以看見身為鼓手的金宰鉉大跳熱舞的模樣！真的是很認真很可愛啦～ ✨MBC✨ 7、(G)I-DLE＆ITZY 近兩年的新人怪物(G)I-DLE與ITZY在今年MBC歌謠大祭典中也迎來了首個合作舞台！一開始先是各自來一段爆紅神曲《ICY》與《Uh-Oh》，再一同演唱《Diva》與舞蹈表演！美女的旁邊還是美女！這樣的組合真的是怎麼看都超過癮啦～ 8、GOT7&NU’EST＆Monsta X MBC歌謠大祭典不光有美女可以看！就連帥哥組合也幫你們準備好了啦～由JB、榮宰、白虎、旼炫、SHOWNU、基賢這6位Vocal Line所帶來的《Just A Feeling》，美聲加上美顏完全就是要讓粉絲心臟爆擊啊！ 9、金在煥＆LOVELYZ KEI＆宇宙少女 俞延静 由金在煥、KEI與俞延静這三位vocal神一起演唱的《어떻게 이별까지 사랑하겠어,널 사랑하는 거지》，不僅唱出與樂童音樂家不同的感性，三人的和音也讓人大飽耳福、想一聽再聽！ 10、李碩薰&圭賢 接下來的這個合作舞台也同樣請來了兩位美聲男子！由李碩薰與圭賢所演唱的《Breath》從歌曲、歌詞本身的感性再搭上兩人一貫的獨特嗓音與超強唱功，真的可以被稱為今年年末數一數二精彩的合作舞台了啦～ 11、MAMAMOO & SEVENTEEN 當大勢MAMAMOO 遇上大勢SEVENTEEN二話不說這個舞台直接納入必看！一開始先由MAMAMOO帶來《아주NICE》的cover舞台，後來在和SEVENTEEN一起表演《넌 is 뭔들》與《박수》！除了每首歌都是經典之外，兩團的表演力結合起來也是好好看～ 12、泰民&Twice MOMO、志效 由泰民、MOMO、志效一起合作的《Good Bye》可以說是今年年末舞台的重頭戲！本身就很會跳舞的三人，一同穿著一身紅衣、翩翩起舞的樣子讓人看完後真的是意猶未盡！ 以上就是12個「2019年末舞台」的總回顧！雖然今年各大電視台都發生了一些令人不太愉快的事，但還是希望在看完這些歌手努力準備的舞台後，大家都能以嶄新的心情與他們一起迎接2020年的到來！ #(G)I-DLE #2019年末舞台 #Apink #Gfriend #GoldenChild #GOT7 #ITZY #KBS #Kei #MAMAMOO #mbc #MoMo #MonstaX #N.Flying #NCT127 #Nuest #OHMYGIRL #RedVelvet #SBS #Seventeen #THE BOYZ #TWICE #俞延静 #周子瑜 #圭賢 #宋佳人 #年末舞台 #志效 #李碩薰 #歌謠大戰 #泡菜追星 #泰民 #華莎 #請夏 #金在煥 #雪炫 #韓國三大電視台年末舞台 

小資女必看！5款熱門「專櫃遮瑕平價替代」，CP值超高打造無瑕妝感！

要讓整體妝容更加無瑕的必備神器就是「遮瑕」！不僅可以遮住惱人的黑眼圈、泛紅的肌膚、痘痘瑕疵，讓底妝更乾淨更漂亮！不過市面上的遮瑕這麼多，又有分專櫃和開架，是不是讓你想買專櫃卻因為金額而下不了手呢？今天編輯找了五款專櫃的平替版，開架的質地其實也不輸專櫃哦！ 👉🏻2021最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ 1.NARS 妝點甜心遮瑕蜜 -> Maybelline Fit me遮瑕膏 NARS的遮瑕效果非常好，質地潤澤薄透、延展力高，同時在美國也是排名第一的遮瑕，而 Maybelline的Fit me遮瑕度中上，延展力也相當好，以親民的價格來說絕對物超所值！ 👉🏻保母級遮瑕教程！完整「校色遮瑕」全攻略，黑眼圈、瑕疵通通變不見！ 2.M.A.C 超持妝24H遮瑕霜 -> The saem 絲滑自然遮瑕液 M.A.C這款在專櫃中算是很親民的價格，質地非常滑順舒適，擁有中高等的遮瑕力，可以讓皮膚更光滑～而The saem這支不管在韓國還是台灣都相當有知名度，延展性也很高，不過保濕度、遮瑕力就偏低，但價格非常便宜對荷包完全不傷！ 👉🏻拒當瑕疵女孩！7款網友推薦，越用只會越愛的遮瑕產品！ 3.YSL 遮瑕明彩筆 -> Maybelline 黑眼圈擦擦筆 YSL 遮瑕明彩筆只需要輕輕一抹就能適當的遮瑕，打造柔焦的效果，同樣使用筆身來設計的一定不能忘記還有Maybelline的黑眼圈擦擦筆，海綿的刷頭能吸附多餘的遮瑕液，輕輕一擦後拍開黑眼圈就能完美被覆蓋，名稱完全相當符合商品呢！ 👉🏻2021最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ 4.IPSA 零瑕修飾遮瑕霜 -> Canmake 全方位遮瑕組 IPSA這盤可以依據膚色混合使用，簡易調配出專屬色號的遮瑕霜，而同樣也是三色遮瑕的還有Canmake的全方位遮瑕組，質地、顏色都非常相近，但保濕度偏弱，用在眼下可能會偏乾～除此之外其他都很接近，是小資女的好選擇！ 👉🏻【妝同學小教室】超持妝眼下遮瑕！簡單四步驟，黑眼圈、淚溝通通消失啦！ 5.STILA 遮瑕修容盤 -> NYX 六色遮瑕盤 STILA的遮瑕修容盤非常特別，除了有膚色色調還有綠色、橙色能修飾泛紅或痘印，一盤就能搞定遮瑕、修容、定妝！而同樣具有遮瑕＋修容的想必就是NYX的六色遮瑕盤～NYX這盤質地偏乾，但遮瑕力也很高，同時也被美妝大神Pony推薦過哦！ 👉🏻2021最新15款「專櫃粉底液」推薦，超持久遮瑕、柔霧妝感、不沾口罩粉底都在這裡！ 以上就是五款專櫃遮瑕的平替版，平替版真的可以為大家省下非常多錢！如果還是想買專櫃版的朋友們不妨可以等周年慶或母親節檔期！讓你花小錢省大錢～ 👉🏻保母級遮瑕教程！完整「校色遮瑕」全攻略，黑眼圈、瑕疵通通變不見！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #canmake #IPSA #M.A.C #Maybelline #NARS #NYX #Stila #the SAEM #YSL #專櫃遮瑕替代 #遮瑕 #遮瑕平替版 #遮瑕推薦 #遮瑕液 #遮瑕盤 #遮瑕膏 #遮瑕膏推薦 

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