曼谷超好拍的餐廳口袋名單大公開！看完這篇準備手刀訂機票去啦

泰國是一個編輯認為會想一去再去的天堂度假勝地！除了便宜的物價讓女孩們能血拼個過癮，美麗的海灘更適合大家放鬆心情，最重要的是：食物都超級好吃啊！這篇文章要來介紹幾間去曼谷一定要打卡的特色餐廳，每一間都讓我心動到不行～ 1.Perhaps Rabbits 以愛莉絲夢遊仙境為主題的咖啡廳，整個店裡的夢幻氛圍讓人彷彿闖進了童話世界，每個角落都能拍到停不下來！ 不只裝潢夢幻，連甜點也是無極限的可愛！倒頭栽進蛋糕裡的愛莉絲讓人捨不得吃下口>< 天啊，拜託讓我住在這裡吧！ 地址： 層層的木質壓克力旋轉樓梯，是不是很像一塊透明糖晶體呢？招牌粉色水晶熊也好萌！ Color Chia（@chia8045my）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 5 1:18上午 PDT 張貼 每樣甜點和飲品都非常精緻又特別，價位大概落在90B-255B之間(泰銖和台幣大約等值)，不會很貴CP值超高～ “Welmel tales of the woods”（@welmelbrand）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 26 12:46上午 PDT 張貼 ????♡Irene Guo♡????（@irene_lifediary）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 22 2:58上午 PDT 張貼 地址： Aor Thitima T（@aor8550）分享的貼文 於 2017 年 1月 月 15 7:50上午 PST 張貼 寧寧兒ningning ????（@ningstagram00）分享的貼文 於 2017 年 5月 月 18 6:51下午 PDT 張貼 地址： 寧寧兒ningning ????（@ningstagram00）分享的貼文 於 2017 年 5月 月 26 1:50上午 PDT 張貼 ⓜⓘⓒⓗⓔⓛⓛⓔ（@yuenmelymichelle）分享的貼文 於 2017 年 7月 月 4 1:00上午 PDT 張貼 餐點也都美的很過分！ yado | food | travel ✨（@yado.blog）分享的貼文 於 2017 年 6月 月 15 8:34上午 PDT 張貼 地址： _Yafiq Yusman_ | ???????? Singapore（@_yafiqyusman_）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 25 4:58上午 PDT 張貼 整片白的空間好療癒啊～ Shannb :: HKG +852（@shannnnb）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 16 9:17上午 PDT 張貼 餐點走的也都是簡約質感的風格！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀tonnamsupassara.◡̈⃝????（@nammyeh）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 25 5:32上午 PDT 張貼 地址： 女孩們趕快把這篇收藏起來，下次去曼谷準備拍照拍到手軟！不說了，我先去訂泰國機票囉～ 資料來源： 編輯整理報導

不是隨便塗一塗就好！6款新手必學『唇形畫法』，超美飽和漸層唇這樣畫！

你喜歡可愛的櫻桃小嘴還是嘟嘟的水光厚唇呢？有時候你是不是會不滿意自己的嘴唇，不是太厚就是太薄，單看可能覺得還不錯，但是整體看的時候卻覺得很突兀不好看，其實可以透過化妝來修改唇形哦！所以今天就來教大家6款「唇形畫法」～讓你一看就會，輕鬆改變自己的唇形！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1298032 唇形畫法一、微笑唇 先在唇中畫出一個M型，唇峰兩邊略凹，用深色一點的顏色加深唇中與嘴唇兩側，記得兩側要有一點微微上揚，才能打造出微笑的感覺，最後再用遮瑕把嘴唇周圍描畫清晰！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296130 唇形畫法二、復古唇 先使用護唇膏或凡士林給嘴唇打底，上下唇都畫出圓潤的M型，唇峰兩邊略凹，再用遮瑕把嘴唇的邊線修飾自然就完成了！ 唇形畫法三、漸變唇 漸變唇也是韓國很流行的咬唇妝～用遮瑕蓋住原本的唇色，可以用上底妝時美妝蛋或粉撲上的餘粉遮蓋，中間塗上深色的唇彩，從中間往外暈染過渡一下交界線，這樣就有深到淺的漸變效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293558 唇形畫法四、花瓣唇 先使用護唇膏或凡士林給嘴唇打底，圓潤的描出唇峰和整個唇周，均勻地塗抹唇彩，這樣就完成超簡單的花瓣唇～ 唇形畫法五、歐美唇 先使用護唇膏或凡士林給嘴唇打底，使用唇線筆框出唇形，將唇彩畫在本身唇線的外沿後填滿框內，可以發現歐美唇的唇峰相比其他畫法來的較不明顯哦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290963 唇形畫法六、嘟嘟唇 唇彩略塗超過嘴唇後塗滿，使用深一點的顏色加深中間區域，嘴唇的邊緣再用手指或棉花棒虛化，讓邊界有柔霧的感覺～唇峰的位置可以稍微塗出去一點，弱化唇峰！ （圖片來源：小紅書沇沇lily） 以上就是六種唇形的畫法，果然不同的唇形會帶給人不同的感覺呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1288310 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝 #化妝教學 #唇形 #唇形教學 #脣形畫法 #脣形畫法教學 

腋下濕一塊好糗！6款「止汗好物」，夏天外出真的沒有它不行！

撰文編輯＃Irene 隨著夏天越來越熱在外肯定會流汗，不過許多女孩的困擾就是流汗會有一些異味！若是被周遭的人聞到一定會很尷尬！出門前使用止汗劑（膏）除了可以保持香香的，腋下流汗也不會有異味，如果不喜歡有香氣的類型，也有無香的產品可以選擇！ ｜蕊娜 制汗爽身香體露 能48小時長效止汗，淡淡的香氣讓你清新清爽一整天！無酒精並晶肌膚刺激性測試，敏感性肌膚的朋友們也可以使用！共有兩款：四倍制汗（清新舒棉、沐浴舒爽、自由舒暢、熱情花果）、亮白系列（淨白制汗、亮白玫瑰、清甜櫻花） ｜妮維雅 止汗爽身乳液/極致美白精華止汗爽身乳液 添加全效護膚因子，一邊止汗一邊護膚，終結夏季濕黏享受乾爽舒適！美白系列添加花瓣植粹修護腋下肌膚，可長達48小時乾爽！ ｜kiehl’s 長效清爽止汗劑 雖說這款是男性系列，想必有很多女孩們不喜歡太香的味道，那這款就很適合你！獨特的清新香味不會太濃，是非常清爽的味道！ ｜Coconut Matter 天然止汗香體 來自香港的天然品牌，採用全天然植物及礦物成分，簡單的紙筒包裝很適合熱愛環保、極簡主義的女孩們！共有五款：無味、薄荷、雪松、薰衣草、檸檬草。 ｜Deonatulle Soft Stone Double 止汗膏 是日本暢銷的止汗劑品牌，回購率高達90%！天然的成分對抗汗水與異味，有多種種類，條狀、乳霜、膏狀等可依照自己的需求選擇！ ｜infasil 體香膏 infasil是義大利品牌，香味偏中性男女性都可以使用～溫和不過敏、長效清爽，不含酒精、不含鋁鹽，可以安心使用！ 看完以上止汗劑（膏）許多品牌在藥妝店都可以購買到，有些女孩們知道自己流汗會有異味所以選擇使用香水，這樣不僅反而會香＋臭混合變得更臭以外，味道也會非常難聞！使用止汗產品不但可以減少出汗也能保持清香的味道，這才是上上策！ #Coconut Matter #Deonatulle #infasil #KIEHL’S #Soft Stone Double #Soft Stone Double 止汗膏 #制汗爽身香體露 #天然止汗香體 #妮維雅 #極致美白精華止汗爽身乳液 #止汗劑 #止汗小物 #止汗爽身乳液 #止汗膏 #腋下止汗 #腋下止汗推薦 #蕊娜 #長效清爽止汗劑 #體香膏 

工作室試營運 美睫+美甲1490

共同工作室試營運的優惠活動 -美甲（光療 質感單色）+美睫（自然妝感120根）只要$1490。可換款式、材質，另加價。 此活動與 Irene nails配合。 -嫁接睫毛，贈接睫毛專用卸妝棉。 *以上兩個活動不併用。 *以上優惠需ig文章或限時動態打卡。 *以上限台電大樓站工作室試用。 * 活動截止4/4，可預約施作日期即日起至4/30。 +LINE@詢問 https://line.me/R/ti/p/%40vso6085b R.runway https://instagram.com/reneeworkshop Irene nails https://instagram.com/ireneeeeenails ✅贈睫毛慕斯spa。 ✅贈眼膜隔離 ❤️新客首次體驗價優惠中 💰角蛋白體驗價1200元優惠中（原價1680元） 🎈本工作室採預約制 #reneeworkshop #rrunway #美睫 #eyelashes #接睫毛 #嫁接睫毛 #下睫毛 #3D #6D #睫毛 #角蛋白 #空氣睫毛 #空氣感睫毛 #大安區美睫 #台電大樓站美睫 #台電大樓站 #師大夜市 #師大商圈 #師大夜市美睫 #師大美睫 #古亭美睫 #公館美睫

洗臉要洗多久？專家分享「60秒洗臉法」，用一分鐘洗出好膚質！

明明好好卸妝也用了正確的保養品，肌膚卻總不見好嗎？問題很有可能出在護膚前的第一步驟「洗臉」！洗臉是每天都要做的事情，也是肌膚保養的關鍵之一，錯誤的洗臉方法不僅會引響後續保養品的吸收，今天編輯要帶來「60秒洗臉法」，教你用60秒就能洗出好膚質！ 60秒洗臉法 步驟一 雙手先洗乾淨，用溫水沖水兩次軟化皮膚角質，油肌可以再將毛巾浸泡溫水後以合適的溫度後在臉上T區、鼻子等容易長粉刺痘痘的區域重點熱敷約10秒。 步驟二 黑頭粉刺嚴重的位置用潔顏粉以打圈的方式重點清潔20秒，最後用水沖洗擦乾後使用紙巾輕輕擦拭毛孔中的白頭黑頭，可以代謝出油脂和髒汙。 步驟三 將洗面乳加水搓至泡沫狀後再上臉，千萬不要擠完後沒有起泡就直接塗在臉上！先從髮際線、額頭開始清潔，像是定型噴霧或護髮產品很容易隨著汗液殘留在額頭上，如果你髮際線容易長痘痘的可以特別注意這一塊～再來帶到眉間、鼻子、眼周、太陽穴、下巴、臉頰、下顎線，用指腹並以打圈的方式溫柔清潔，整個清潔時間60秒。 步驟四 清洗時要用溫水並以潑洗的方式重複約20次左右將泡沫沖乾淨，洗乾淨後用一次性洗臉巾輕輕按壓擦乾水分，洗完後皮膚很柔軟細膩，不會緊繃！後續上保養品就能事倍功半！ 延伸閱讀 👉🏻一敷超水嫩！爆紅「三明治濕敷法」，一週一次讓保養更進階！ 👉🏻清除體內毒素！讓膚況換然一新的「排毒保養法」，這小細節做到也能改善！ 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #60秒洗臉法 #六十秒洗臉法 #洗臉 #洗臉保養 #洗臉保養方法 #洗臉保養法 #洗臉方法 

韓國小姐姐必備款！可甜可鹽『春夏燙髮推薦』，這款修飾小臉程度滿分！

到了春夏相信不少人會改變新的造型，除了剪去長髮換上清爽的短髮外，也會搭配不同的燙髮來增加造型，今天編輯就要來介紹「春夏燙髮造型」推薦，依照頭髮的長度不同與捲度的不同，就會營造出各種不同的視覺感，不管是溫柔歐膩風還是可愛俏皮風，通通都有！看完後趕緊預約你的造型師吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246137 ｜分層燙｜ 分層燙與氣墊燙的感覺非常相似，幾乎沒有任何差別～主要是在髮型上內層頭髮較長、外層髮長較短，先以原先的髮型就帶有分層、層次感～而不管是長髮還是短髮燙出來的效果都給人不同的感覺，長髮很有氣質歐膩感，短髮則是可愛活潑感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1247292 長髮 雖然長髮是比較多人會留的髮型，但是很容易因為過於死板的直髮而讓人感覺沒精神！分層燙的長髮能打造出一種知性美，由裡到外都散發出很溫柔、氣質的感覺，比較大、長的線條捲度能夠剛好的增加髮量，搭配八字瀏海、S型瀏海更有韓國歐膩感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246262 短髮 夏天就是要剪清涼的短髮！如果短髮沒有其他造型會比較貼臉頰和頭皮，反而會有點沉重的感覺，搭配分層燙的短髮也是超好看！營造出層次感與蓬鬆的髮量感，鎖骨及肩的位置恰到好處，不會太短也不會太長，想要更有女人味的話可以適時的露出鎖骨，展現若隱若現的感覺！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246137 ｜Bonnie燙｜ 充滿初戀感又可愛的BONNIE燙，兩側蓬鬆柔軟的捲度就像吐司會有的回彈感，能夠修飾臉型～搭配短髮的造型顯得更加清新、清爽，髮量不會顯得過多或過少，給人的感覺是很軟萌感十足的少女！ ｜寶寶氣墊燙｜ 喜歡帶有自然的線條以及空氣感的人，那麼一定不能錯過可愛的寶寶氣墊燙，上次編輯有介紹過寶寶氣墊燙（點我看詳細文章），若目前頭髮長度落在鎖骨、肩膀位置的人，就很適合寶寶氣墊燙～除了能讓頭髮更有層次感以外，自然的捲髮能讓髮量增加！搭配減齡的空氣瀏海，可以修飾高額頭讓臉型小一號！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1243512 ｜C字燙｜ 萬年不敗的髮型肯定非簡約的C字燙莫屬～雖然看似是簡單的C字燙，但卻非常考驗設計師的技術哦！C字燙的捲度可以修飾兩側臉頰、下顎線的線條，讓整體臉型的比例透過C字的蓬鬆感達到小V臉的效果！這款編輯比較推薦給短髮的人，可以帶出女性的知性美，能減少短髮給人的陽剛感～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #夏季燙髮 #夏季燙髮推薦 #燙髮 #燙髮推薦 

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

在韓國擁有高人氣的IG網紅朴祉禹mini，從70kg減到48kg且中間持續都沒有復胖！讓原本是「母胎肥胖」的朴祉禹變身成「永不復胖」的魔鬼身材，更被韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」～而朴祉禹在瘦身期間三餐照吃也能養成好身材、好皮膚，跟著朴祉禹的瘦身秘訣你也能變成姣好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 高蛋白低碳水的減重料理 想減肥卻無法放棄美食的吃貨，朴祉禹公開「好吃到讓人不敢相信的減重料理！」高蛋白質、低碳水化合物料理，既美味又健康，能擺脫痛苦的減重飲食！朴祉禹會搭配雜穀飯或糙米飯以及蔬菜、菇類等食材，並以雞蛋和雞胸肉為主食材，完成營養又美味的三餐～ 早餐：玉米燕麥餅、鮪魚納豆鮮蔬蓋飯、鮮蝦酪梨吐司 中餐：香蒜菠菜雞肉義大利麵、鮮蝦大麥燉飯、甜南瓜豆腐豆皮壽司 晚餐：豬頸肉排餐、櫛瓜紅蘿蔔鮮蝦歐姆蛋料理、雞胸肉普羅旺斯雜燴 健身餐：番茄歐姆蛋包飯、杏仁炒雞、牛肉茄子蓋飯 想看更多朴祉禹的減重料理點我。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 不放過嘴饞時刻 想必很多人在減肥瘦身時，如果遇到嘴饞的時刻都會忍著不吃！朴祉禹會吃堅果或蔬菜棒，降低身體的空虛感，可以避免在正餐上暴飲暴食，可以準備一些健康、有營養的零食、點心，這樣吃完也不會有罪惡感！ 點心：香蕉燕麥餅乾、木斯里麥片堅果派、蜂蜜蒜味明太魚乾 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 每日空腹喝水 朴祉禹每天會喝約2L的水，也可以喝氣泡水、蜂蜜水等來替代～起床後空腹喝水可以促進新陳代謝、血液循環，增加排便！朴祉禹會在空腹時、飯前30分鐘、下午肚子餓時、睡前30分鐘喝水。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 控制飲食最重要 朴祉禹表示在他的減肥經驗中，控制飲食就佔了8成以上，所以想要不運動單靠控制飲食也是可以的！大家在瘦身初期可以先調整飲食開始減重，若體內的脂肪和肌肉量一起增加，身材是變得壯實反而不會瘦下來～不過飲食搭配運動的加乘作用，可以更快速獲得減輕重量與好身材，代謝也會提高，擺脫復胖！在吃飯時要細嚼慢嚥～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 持續空腹晨間運動 朴祉禹能這麼快瘦下來除了控制飲食，還有持續早起做空腹晨間運動！在空腹的狀態下運動能更快地燃燒、消耗脂肪的圾量，若因早起而疲累過度，也可以改成慢跑、健走，讓身體熟悉後再做其他運動，雖然可能會有點辛苦，但效果十分驚人！大家也可以嘗試看看游泳、爬山、瑜珈等，找到適合自己的運動方式～ 對比圖 朴祉禹的好身材並不是天生的，世上沒有醜女人只有懶女人，搭配朴祉禹的瘦身秘訣，你也可以擁有讓人羨慕的好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #朴祉禹 #朴祉禹減肥 #朴祉禹瘦身 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

簡單又深邃！整型級『眉眼骨相』修容法，內雙、泡泡眼都能解決！

想讓臉上五官輪廓更加深邃，又或者臉水腫太圓，都可以透過修容的方式達到！修的自然就像是天生骨相般自然，讓臉小一號都沒有問題，根本是整型級的程度！今天不僅有「眉眼骨相」修容法，還有簡單又有深邃感的眼妝，內雙、泡泡眼都能讓雙眼自然放大！想了解更詳細的技巧就繼續看～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1299221 眉眼骨相修容法 首先我們先大致了解需要修暗和修亮的地方，眉頭下方的三角區、眼尾、臥蠶下方這三個位置是需要修暗的！眉骨下方、眼窩內部、眼尾三角區、淚溝、臥蠶這五個地方是需要提亮的，知道後就可以開始修容啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1298032 使用修容色在眉頭下方的三角區修容，並可以往下帶到山根，加深眼尾打造眉眼的立體感，在眉骨下方、眼窩內部、、眼尾三角區、淚溝提亮，讓眉眼有明暗的對比，看起來會更加立體～眼妝可以先使用米色給上下眼皮大面積打底，讓眼皮更乾淨！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293558 使用霧面的淺棕色加深雙眼皮褶皺，餘粉帶到下眼瞼後半段給眼皮消腫，再使用深棕色加深眼頭和眼尾，可以讓眼睛顯得更有層次感更深邃！用扁平刷沾取剛剛的深棕色，開眼頭後貼著下睫毛根部畫出下至，餘粉畫出臥蠶的陰影，縱向放大雙眼！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1288310 用米色的眼影在臥蠶前半段和下眼瞼眼尾空隙處提亮，可以讓眼妝更加乾淨！再用眼線筆畫出假的下睫毛（點我看下睫毛畫法教學）並在眼尾畫出與眼頭平行的眼線，最後可以加上單簇的仙子毛放大雙眼，這樣就完成了！ 完妝對比照 在眉眼骨相修容法前的眼睛比較無神沒有什麼明顯的立體感，看上去特別的扁平！修容後能夠加強明暗的對比，增加眉眼的立體感，變得很深邃！ （圖片來源：小紅書软软Daily） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264040 利用修容和提亮的方式在視覺上會讓人覺得你的眼睛很深邃，五官比較扁平的人一定要試試看眉眼骨相修容法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #修容 #修容教學 #化妝技巧 #妝容 #妝容教學 #骨相修容 

2021萬聖節必備！6款超逼真「受傷妝」教學靈感，手殘也能輕鬆搞定！

一年一度的萬聖節準備到來，大家是想cosplay各種角色還是畫個恐怖妝容嚇唬家人朋友呢？繼萬聖節仿妝後，這次要來教大家「受傷妝」！受傷妝就不太像cosplay是要完成一個角色，而是局部畫出受傷的樣子，而這種妝容不僅可以在萬聖節的時候畫，平常拿來嚇朋友或整人都非常有趣喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1098906 受傷妝1.小眼＋血跡 這裡的小眼不是指眼睛整個很小！而是指眼珠子的瞳孔變小～大家可以利用隱形眼鏡來達成瞳孔變小的效果，瞳孔變小會讓人覺得好像整個都是眼白非常恐怖！搭配旁邊有點血露模糊的血跡，實在是太逼真啦～很像是剛剛被打一樣呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1091965 受傷妝2.瘀青妝 大家應該都有不小心瘀青的經驗吧！編輯認為這個拿來騙被打最適合！使用黑灰暗色系的眼影或暗紫色眼影打造瘀青的效果～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1090624 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066046 受傷妝3.腐爛裂嘴 以上兩個你都還覺得不夠恐怖的話，就來畫畫看腐爛的裂嘴吧！幾乎每個受傷妝都一定會使用到紅色系的眼影，這裡大家可以用衛生紙打造浮起來的效果 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1076168 受傷妝4.挫傷妝 想要拿來騙被打挫傷妝也很適合！挫傷的部分用紅色系的眼影，中間深周圍淺營造挫傷的效果，嘴巴周圍可以用口紅稍微塗出去一點後，用手指或棉花棒暈開，營造出嘴角被打的血跡！挫傷妝和瘀青妝兩者搭配在一起效果更逼真！ 受傷妝5.微裂痕抓傷 不想畫太恐怖只想微微的帶傷妝，這個微裂痕抓傷就很適合啦～微微的裂痕抓傷好像是不經意的傷痕，卻又很明顯看得出來～這種妝容一樣是用暗紅色的色系打造，中間的部分使用深紅色外圍在淡淡的帶過，暈染一下邊界會更加自然～ 受傷妝6.人魚裂痕妝 喜歡與眾不同的你一定要試試看人魚裂痕妝，大家應該從沒想過人魚的紋路竟然能和受傷的裂痕做結合，就像是美人魚因為受傷而被迫卡在海上一樣楚楚可憐！人魚裂痕妝的重點在於需要使用到各種不同的顏色，粉紅、橙、黃、綠、藍、紫都需要，營造出五顏六色的繽紛感～邊緣搭配裂痕的樣子讓整體妝容更加完整！ 以上就是受傷妝的教學～編輯打完後自己都覺得每個妝容都好逼真！如果沒有說這是假的真的會被嚇一大跳呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #受傷妝 #受傷妝畫法 

邊吃邊瘦不是夢！燃脂魔王帕梅拉「低卡甜點」食譜大公開，吃再多也無負擔

想瘦身光靠運動是不夠的，飲食方面也很重要！對於在執行瘦身計畫的人來說，飲食管控是一門學問，也很考驗人的意志力，嘴饞時想吃零食、甜點通通都得忌口！但也不是所有零食都不能吃，還是可以自製低卡版本的甜點來滿足食慾！德國知名健身部落客「帕梅拉」除了常和大家分享超燃脂的運動菜單，也不時分享健康、低卡甜點食譜，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 ｜香蕉果莓鬆餅 食材：鹽少許、肉桂粉1茶匙（可用糖漿或椰子糖）、麵粉80克、果仁50克、碎果仁50克（可用葡萄乾或巧克力）、酸果莓100克（可用新鮮或冷凍果莓）、香蕉2個、雞蛋2～3顆、2茶匙椰子油（可用奶油）。 製作出來約6～8個鬆餅份量。 步驟： 一個鬆餅大概有：190卡路里、7克蛋白質、16克碳水化合物、5克糖、10克脂肪。 （圖片來源：小紅書帕梅拉Pamela Reif） ｜義式冰淇淋 食材：少許鹽、冷凍香蕉200~250克、巧克力30克、椰奶50毫升。 步驟： （圖片來源：小紅書帕梅拉Pamela Reif） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036479 ｜藍莓燕麥餅乾 食材：少許鹽、果仁、花生30克、藍莓50克、藍莓燕麥粉、花生醬40克、燕麥100克和燕麥粉一起攪拌3分之1、椰糖20克、牛奶50毫升。 步驟： （圖片來源：Instagram @pamgoesnuts） https://www.instagram.com/p/Bxhlai8B8qk/ ｜花生醬燕麥碗 食材：（基底）冷凍香蕉、花生醬、植物奶；（上層裝飾）香蕉片、可可粒、桑葚、堅果、椰子片。 步驟： 帕梅拉的低卡甜點都是在家可以輕鬆做的～除了低卡低糖比較健康，瘦身的朋友們也可以放心吃甜食啦！對於其他低卡食譜有興趣的人可以到帕梅拉的Instagram看哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低卡甜點 #低卡食譜 #帕梅拉 #帕梅拉食譜 

Irene搜尋結果

曼谷超好拍的餐廳口袋名單大公開！看完這篇準備手刀訂機票去啦

曼谷超好拍的餐廳口袋名單大公開！看完這篇準備手刀訂機票去啦

不是隨便塗一塗就好！6款新手必學『唇形畫法』，超美飽和漸層唇這樣畫！

不是隨便塗一塗就好！6款新手必學『唇形畫法』，超美飽和漸層唇這樣畫！

腋下濕一塊好糗！6款「止汗好物」，夏天外出真的沒有它不行！

腋下濕一塊好糗！6款「止汗好物」，夏天外出真的沒有它不行！

工作室試營運美睫+美甲1490

工作室試營運美睫+美甲1490

洗臉要洗多久？專家分享「60秒洗臉法」，用一分鐘洗出好膚質！

洗臉要洗多久？專家分享「60秒洗臉法」，用一分鐘洗出好膚質！

韓國小姐姐必備款！可甜可鹽『春夏燙髮推薦』，這款修飾小臉程度滿分！

韓國小姐姐必備款！可甜可鹽『春夏燙髮推薦』，這款修飾小臉程度滿分！

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

簡單又深邃！整型級『眉眼骨相』修容法，內雙、泡泡眼都能解決！

簡單又深邃！整型級『眉眼骨相』修容法，內雙、泡泡眼都能解決！

2021萬聖節必備！6款超逼真「受傷妝」教學靈感，手殘也能輕鬆搞定！

2021萬聖節必備！6款超逼真「受傷妝」教學靈感，手殘也能輕鬆搞定！

邊吃邊瘦不是夢！燃脂魔王帕梅拉「低卡甜點」食譜大公開，吃再多也無負擔

邊吃邊瘦不是夢！燃脂魔王帕梅拉「低卡甜點」食譜大公開，吃再多也無負擔

Irene搜尋結果

曼谷超好拍的餐廳口袋名單大公開！看完這篇準備手刀訂機票去啦

曼谷超好拍的餐廳口袋名單大公開！看完這篇準備手刀訂機票去啦

不是隨便塗一塗就好！6款新手必學『唇形畫法』，超美飽和漸層唇這樣畫！

不是隨便塗一塗就好！6款新手必學『唇形畫法』，超美飽和漸層唇這樣畫！

腋下濕一塊好糗！6款「止汗好物」，夏天外出真的沒有它不行！

腋下濕一塊好糗！6款「止汗好物」，夏天外出真的沒有它不行！

工作室試營運 美睫+美甲1490

工作室試營運 美睫+美甲1490

洗臉要洗多久？專家分享「60秒洗臉法」，用一分鐘洗出好膚質！

洗臉要洗多久？專家分享「60秒洗臉法」，用一分鐘洗出好膚質！

韓國小姐姐必備款！可甜可鹽『春夏燙髮推薦』，這款修飾小臉程度滿分！

韓國小姐姐必備款！可甜可鹽『春夏燙髮推薦』，這款修飾小臉程度滿分！

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

簡單又深邃！整型級『眉眼骨相』修容法，內雙、泡泡眼都能解決！

簡單又深邃！整型級『眉眼骨相』修容法，內雙、泡泡眼都能解決！

2021萬聖節必備！6款超逼真「受傷妝」教學靈感，手殘也能輕鬆搞定！

2021萬聖節必備！6款超逼真「受傷妝」教學靈感，手殘也能輕鬆搞定！

邊吃邊瘦不是夢！燃脂魔王帕梅拉「低卡甜點」食譜大公開，吃再多也無負擔

邊吃邊瘦不是夢！燃脂魔王帕梅拉「低卡甜點」食譜大公開，吃再多也無負擔

工作室試營運美睫+美甲1490

工作室試營運美睫+美甲1490