超大一個懶人包！一分鐘看懂不同膚質「正確護膚步驟」，最佳喝水時間表、護膚知識都在這！

不同膚質護膚步驟也會有所不同，因此要先了解自己的膚質，才能對症下藥！今天編輯不僅幫大家整理出各個肌膚的護膚步驟，還額外加碼了護膚小知識、習慣、喝水時間表、成分挑選，完全是超大一個懶人包，大家也不用再額外找其他資訊！希望大家在護膚保養路上都能事半功倍，越來越美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1105062 ｜不同膚質的護膚步驟 油性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 乾性肌膚： 早上—洗面乳➝保濕噴霧➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝眼霜➝精華液➝乳液➝面霜 混合性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 敏感性肌膚： 早上—洗面乳／清水➝化妝水➝保濕乳／霜 晚上—洗面乳➝修復面膜➝眼霜➝修復精華液➝保濕乳／霜 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107732 ｜護膚小知識 祛痘：不要用手摸臉、每周更換床單枕頭套、少吃油膩食物和高GI值食物、多吃含維生素A的食物、不要用手擠痘痘、可以挑選果酸水楊酸成分的保養品。 補水：一天喝8杯水、補水面膜一週使用2～3次、敷面膜時間不超過15分鐘、隨時準備保濕噴霧、夏天以清爽為主冬天以滋潤為主、可以挑選玻尿酸成分的保養品。 美白：四季都要塗防曬、盡量穿長袖長褲、避免熬夜、少吃油膩和甜食、可以挑選熊果素成分的保養品。 清潔：不要使用妙鼻貼類型的去粉刺、不要過度清潔、清潔面膜一周1次、去角質建議2~3周1次敏感性肌膚不要去角質。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112354 ｜護膚小習慣 1.溫水洗臉 2.飲食清淡，少吃油膩食物和甜食 3.戒糖 4.一年四季都要防曬 5.做好基礎保濕 6.適當的運動排汗可以幫助肌膚排毒 7.學會看保養品成分 8.仔細挑選保養品，敏感性肌膚要多注意成分 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1116593 ｜喝水時間表 07：00 起床喝一杯排毒養顏 08：30 補充身體水分 11：00 緩解疲勞 12：30 能達到減肥的作用 13：00 午休半小時恢復體力 15：00 提神醒腦 17：00 有助於食物的消化和吸收 20：00 促進消化、增進血液循環 22：00 不喝水，否則隔天眼睛可能會水腫 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1117470 ｜護膚必知成分表 保濕：甘油、胺基酸、玻尿酸、角鯊烷、輔酶、維生素B5、維生素E、荷巴油。 美白：菸鹼醯胺、傳明酸、熊果素。 修復：表皮生長因子、積雪草、維生素B5、神經醯胺、金盞花 抗老：酵母、胜肽、視黃醇、輔酶、維生素E。 抗痘：果酸、維生素A、水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸。 以上就是護膚的懶人包啦～相信大家在保養上都曾經用錯方法或使用不適合自己的產品，希望大家可以變得越來越美，看到這篇的人趕快收藏起來吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不同膚質護膚 #不同膚質護膚步驟 #護膚 #護膚步驟 

誰才是開架霸主？妝寶寶票選『近期愛用開架唇彩』TOP10，冠軍果然不負眾望！

女生的化妝包裡永遠會少一支唇彩！除了光澤、霧面、絲絨等各式各樣的質地，在妝容、穿搭上也要搭配適合的唇彩～這就是為什麼唇彩會越買越多的原因！妝同學有在IG限時動態上請妝寶寶推薦「近期愛用開架唇彩」，編輯從大家的回覆整理出TOP10，一起來看看你的愛用開架唇彩有沒有上榜！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1210295 TOP10.Peripera 空氣感絲絨唇釉 能夠感受到唇釉與雙唇完美的緊貼，同時帶有輕盈、柔滑、乾爽的感覺，絲絨的質地上唇觸感極佳，妝效也是一級棒！是許多韓妞必備的唇釉～唇內水潤唇外乾爽，乾燥大王、角質富豪也不用擔心！原本的瓶身是霧面感的包裝，先前推出的聯名款瓶身實在是太可愛了！ TOP9.Amuse 玻璃光澤唇釉 Amuse是韓國IG熱烈討論美妝品牌，Red Velvet的瑟琪也是他們家的代言人！輕盈水潤的質地，展現迷人的雙唇～含植物萃取讓嘴唇保持滋潤，玻璃光澤讓雙唇飽滿又豐盈！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1233400 TOP8.Kate 怪獸級持色唇膏 怪獸級持色唇膏是近期開架超熱門不沾口罩的唇膏！高持色、高顯色、高保濕，結合從雙唇蒸發的水分，轉化為高服貼的薄膜，難怪戴口罩也不會沾到！ TOP7.intoyou 水霧唇釉 創新水化霧配方，剛上唇時呈現水潤光感，既水潤又不黏膩！成膜後留下霧面絲絨唇，嘴唇乾爽不緊繃～不易沾杯、沾染口罩，非常適合需要戴口罩的期間！ （圖片來源：小紅書隔壁小李-） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1230438 TOP6.巴黎萊雅 極緻純色訂製唇膏 超越專櫃質感的貴氣金管包裝，拿在手上補妝就先贏一半了！兼具霧面飽滿顯色度及水潤唇膏的光澤感，絕美緞光質地，輕盈又滑順～添加75%高奢保濕精華，能完美撫平唇紋～ TOP5.Heme 柔霧慕斯唇釉 以「質感暖棕調」為靈感，打造如乾燥花瓣般「柔霧漸層」唇彩，單擦展現澎潤低調氣質，疊擦打底增加層次變化！首創「綿密奶霜質地」，塗抹上唇細緻絲滑，如奶霜慕斯般滑順，輕盈不黏膩，一抹完美服貼雙唇，創造精緻柔霧妝效～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1230377 TOP4.1028 唇迷心竅好色唇釉 水基底保濕不顯紋，輕刷即為飽和霧光唇，極襯白、零唇紋、持霧綻色，首創超輕量水基底配方，均勻延展不黏膩厚重！上唇是液態的水感質地，完妝後轉為高飽和霧面光感～ TOP3.Maybelline 持久霧感液態唇膏 第三名是Maybelline的液態唇膏！以全新菱形刷頭結合立體凹槽，能完美包覆雙唇，不論說話、微笑、嘟嘴，色澤顯色又飽和，極輕盈質地依然緊緊服貼唇部不掉色！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213892 TOP2.Romand 絕對零感絲絨霧面唇釉 接著來到第二名，是韓國超人氣美妝品牌Romand的霧面唇釉！Romand的唇釉在許多論壇上的話題度都超高的，在韓國也是幾乎每個韓妞化妝包必備的單品～恰到好處的霧面妝感，怎麼擦怎麼漂亮！包色也不心疼～ TOP1.Romand 果汁唇釉 登登～TOP1一樣是Romand得下！Romand直接拿下一二名實在是太厲害了！玻璃光澤的唇釉，上唇很像擦了唇蜜般的妝效，是很美又自然的光澤感！色號的選擇性多，絕對找到能襯托你膚色的命定唇喲！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2022開架唇彩 #唇彩 #唇彩推薦 #妝寶寶推薦 #妝寶寶票選 #開架 #開架唇彩 #開架唇彩推薦 

食物、餐廳這樣拍！跟著IU學六種拍照姿勢，隨便拍都零廢片！

畫上美美的妝準備出門吃飯，若只單單拍食物照那就太可惜啦～不過要和食物合影又要拍出好看的照片，對於沒有拍照美感的人說太困難啦！IU平時常在Instagram上分享她與食物合影的照片，所以這次妝同學要來教大家IU的六個和食物拍照的萬能姿勢，讓整個照片變得可愛又有質感，怎麼拍都滿分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1392927 姿勢一、雙手捧臉 以平拍和俯拍的角度拍照，雙手撐臉，眼神、姿勢可以隨意可愛一點，記得要把餐桌上的菜一起拍到！既能拍到好看的臉又有好吃的食物～ 姿勢二、隨興回頭 IU非常經典的照片之一，在有起風的地方，一隻手拿著咖啡或飲料回頭，能夠捕捉自然又隨興的一面，不過建議大家拍照之前還是要先整理一下頭髮～ （圖片來源：IU instagram） 姿勢三、大口吃食物 吃體積比較大的食物真的很難拍出好看的這片，那乾脆就盡情地大口吃，利用食物擋住嘴巴，會拍出很可愛又有趣、互動感的照片～ 姿勢四、食物擋臉 利用食物來遮住臉，這招超級實用！完全不用擔心表情或者拍得不好看，也可以直接省去後續修圖超方便！ 姿勢五、咬著湯匙 沒想到咬湯匙也能夠拍照片！在吃冰淇淋的時候，可以試著咬著湯匙拿著冰淇淋拍照，光是用看的就會覺得冰淇淋很好吃的感覺～ 姿勢六、拿飲料 喝飲料時絕對要拍一張照片啊～一隻手擋臉頭稍微歪一邊，不管是閉眼笑還是和飲料對視，還是直接用飲料擋住臉，都讓人覺得你這杯飲料看起來特別好喝！ 你學會了嗎？這六個POSE絕對是和食物合影的萬能姿勢！跟著學拍食物照再也不無聊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #IU #IU拍照姿勢 #IU拍照技巧 #拍照 #拍照姿勢 #拍照技巧 #李知恩 

【2024髮色推薦】7款必染棕色系髮色推薦，完全是溫柔有質感的大絕招～

常常染髮的妝寶寶們是不是每次都在想這次要換什麼髮色呢？選擇合適的髮色不僅可以讓個人形象更加出色，也是展現個人風格的一種方式～今天妝同學要來介紹7款「棕色系髮色推薦」！相比其他髮色，棕色髮色更加百搭，給人的印象特別溫暖又溫柔～近期想染的人可以先收藏這篇！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1479165 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1385838 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1404743 棕色系髮色一、霧感灰棕 灰色和棕色的結合帶有柔和的霧感效果，髮色不會過於誇張和強烈，不管是在哪種光線下都顯得髮質很好又有透明輕盈感！不過這款在染之前會先建議漂髮，顏色會更美！ 棕色系髮色二、灰棕色 有特色又百搭不出錯的色調就是棕色和灰色，灰棕色在髮絲上會呈現自然柔和的光澤，很有時尚感！特別適合喜歡低調的人，能夠完美地展現出優雅的感覺！ 棕色系髮色三、榛果米灰 榛果米灰帶點柔和的米色，可以增加髮量的同時保留輕盈感，介於光澤和柔霧之間！這款不挑膚色又百搭，即便是素顏也能駕馭～ 棕色系髮色四、焦糖棕 暖色調的棕色就不能不提到焦糖棕啦！棕色與橘色調混合呈現出很有光澤感的焦糖棕色，給人的形象會是比較成熟穩重的氣息，非常適合搭配大波浪捲髮，會很有韓國歐膩的氛圍感！ 棕色系髮色五、暖茶棕 另一款暖色調的還有暖茶棕，茶色的比例大於棕色，顏色上會更加淺一點，是目前非常流行的髮色之一，既不會太過亮眼也不會太過低調，非常適合想要展現自然風格的人～ 棕色系髮色六、黑茶棕 穩重又優雅氣質的髮色非黑茶棕莫屬！黑茶棕不像黑茶色屬於暗色系，多加了棕色提高亮度，讓整體色調變得很有層次感，而且不會太過鮮豔，黃皮染這款準沒錯～ 棕色系髮色七、香檳棕 由淺金色和淺棕色混合而成的溫暖色調，擁有非常自然的光澤感，特別的迷人，想嘗試大膽一點的髮色就選它！這款香檳棕比較推薦給肌膚較白的人，可以完美襯托出你的白皙感～ 溫柔的棕色系髮色你最想染哪一款呢？趕緊手刀預約你的造型師換上新髮色吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2024髮色 #棕色系髮色 #棕色系髮色推薦 #棕色髮色 #棕色髮色推薦 #髮色 #髮色推薦 

小三都紅了！《夫妻的世界》同場加映《謎霧》＆《VIP》有驚人共通點，破碎婚姻回得去嗎..？

文 / #少女心文室 《#夫妻的世界 》 韓劇《夫妻的世界》/《夫婦的世界》首播就開紅盤，創下JTBC電視台戲劇6.260%最高收視，第2集更高達9.979%逼近10%的高收視，讓不少人直呼《梨泰院Class》下檔後就接著看著部，是非常棒選擇。 《夫妻的世界》由金喜愛、朴海俊、韓素希等人主演，這也是影后金喜愛睽違4年回歸的作品，因此讓不少劇迷相當期待，劇情講述擁有財富、名望和愛情於一身的家庭醫師「池善雨」(金喜愛 飾)，不僅是醫院裡的副院長，還有一個相當愛她的老公以及乖巧的兒子，一切看起來很幸福完美的她，卻在無意間因為「圍巾上的一根褐色頭髮」以及「唇膏」開始懷疑老公有女人。 在老公的生日派對上，池善雨更發現老公決定性的劈腿外遇證據，而且連小三的真面目都知道是誰了，老公的背叛讓她內心相當崩潰憤怒，陷入了絕望的谷底後，她決定展開復仇之路，隨著戲劇的播出，劇中飾演小三的女二也爆紅掀起討論，在《夫妻的世界》飾演小三的是韓國女演員「韓素希」，精緻的面孔撞臉「Irene+宋慧喬的綜合版」，立刻掀起不小討論。 讓我們一起來看看韓素希小檔案，1994年出生25歲的韓素希的作品不多，在2017飾演《重逢的世界》出道，之後又接續出演《金錢之花》、《百日的郎君》、《玉蘭麵屋》、《Abyss》等劇，角色大部分都是女二的位置，由於姣好的身材，還有精緻的臉孔，過去在學生時代就已經是風雲人物，畢業於蔚山女子高中，當時就有「蔚山宋慧喬」的稱號。而且不只撞臉宋慧喬，不少網友表示韓素希跟Irene、韓孝周還有申世景等人神韻也有相似，幾乎擁有了半個韓國演藝圈明星臉。 瞬間爆紅的韓素希，在劇中詮釋小三的部分也讓人恨得牙癢癢，不僅正大光明跟男主角出遊合影放閃，甚至當著眾人的面暗嗆正宮「上了年紀」要懂得保養身材，甚至去金喜愛的醫院看病，直接爆料自己現在的男人是有婦之夫，而且有性行為關係，一個禮拜大概做2、3次，讓金喜愛傻眼但又要保持鎮定。除了劇中的韓素希，不少人也追蹤私底下的她，IG裡許多照片，也可以看到她多變的一面，時而美艷勾魂，時而清純可人，讓不少網友表示，男人是不是就愛這一款的? 最近這部《夫妻的世界》戲劇，連帶小三，劈腿外遇出軌抓姦復仇等狗血劇情，掀起熱議，其實這種不倫劇情，在韓國一直都蠻受到歡迎的，這也讓少女想到前陣子也才剛播畢的兩檔戲劇，叫做《謎霧》跟《VIP》，這兩檔戲劇也都相當著重在「已婚夫妻」劈腿外遇出軌復仇戲碼，想要養劇的各位，可以先來惡補這兩檔已完結的戲劇，同樣會讓你看得很過癮，而且恨小三恨得牙癢癢的。 《#VIP 》 在去年底熱播的韓劇《VIP》，同樣也是主打老公外遇戲碼，找來張娜拉與李相侖飾演夫妻，不過跟《夫妻的世界》不同的是，《VIP》一直演到12集後段才讓小三身分呼之欲出，前面幾乎都在讓觀眾猜小三，其實猜得還蠻過癮好玩的，而女主角張娜拉崩潰的開端就是在某一天收到了匿名訊息，上面寫著:「 小組內有你老公的情婦 」，一切就開始走向崩壞之路。 不過《VIP》跟《夫妻的世界》還是有共通點的，就是劇裡的小三，都比正宮年輕貌美許多啊!已現實生活中的年紀來看，《夫妻的世界》正宮金喜愛是53歲，而小三韓素希是25歲，整整差了28歲啊，而《VIP》裡的正宮張娜拉40歲，小三表藝珍則是28歲，也差了12歲，跟韓素希一樣，表藝珍在《VIP》飾演小三後，劇中也是白富美形象，超級心機綠茶婊裝柔弱的形象，也讓她瞬間爆紅討論度大增，同樣讓許多人看到想吐血罵不停。 《#謎霧 》 而不少人在追《夫妻的世界》後，也發現有識曾相似的感覺，沒錯，因為就是跟《迷霧》/《Misty》同一個導演啊~《謎霧》也是少女我非常喜歡的一部，不過比起《夫妻的世界》跟《VIP》這2部，《謎霧》的劇情又更加複雜，也傳達的也不只是單純夫妻出軌外遇這麼簡單，也連帶討論女性在職場的各種現象，真的超愛金南珠在該劇飾演女主播的形象，女強人幹練氣場珍的強大到不行，非常的帥氣!!!! 《謎霧》裡外遇出軌的不是老公，而是女主角金南珠飾演的高惠蘭，不過跟《VIP》還有《夫妻的世界》男女結構有些不同，劇中所謂的小三，其實是女主角高惠蘭在年輕時交往過一段時間的男人，不過2人因現實差異而分手，多年後男方成功歸國還是無法放下那段情，於是不斷誘惑女主角，所以2人就有發生一些越界的行為，不過還是有案外案，《謎霧》裡的劇情真的複雜很多，牽扯到很多男女關係，想要看複雜男女關係的，少女強推《謎霧》這一部，真的很精彩。 看完以上介紹，還是可以發現《夫妻的世界》、《謎霧》、《VIP》還是有共通點的，就是劇中都強調主打「三對夫妻」看似擁有完美的婚姻生活，在外人眼裡都是令人稱羨的一對，事業有成生活富裕，女主角也都不是家庭主婦喔，而是職場上的女強人，老公也都是愛妻形象，不過所延伸出來的問題，都是認為自己的婚姻生活像是一個完美的空殼，沒有溫度沒有激情，出現問題後「家」也變成冷冰冰的冰窖，《夫妻的世界》要怎麼復仇我不知道，但是大家可以去看看《謎霧》跟《VIP》，家庭婚姻破裂後，所謂的復仇究竟是什麼，其實最後都是「放下」。 #信任就像玻璃一樣脆弱 #碎了黏回去依舊會有裂痕 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇清單 #追劇 #韓國 #韓國演員 #小三 #出軌 #外遇 #復仇 #夫婦的世界 #韓素希 #金喜愛 #朴海俊 #19禁 #misty #她們的秘密 #張娜拉 #李相倫 #金南珠 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

跟著買不踩雷！妝寶寶推薦「眼線產品TOP10」， 好勾勒又不容易暈開！

畫完眼妝想讓眼睛更加精緻嗎？眼妝中不可或缺的眼線可是放大雙眼的小秘密，不僅可以調整眼型，也能讓眼睛變得更深邃有神！上週妝同學在IG上提問「妝寶寶推薦的眼線」，今天就一起來揭曉排行吧，看看漂亮的妝寶寶們都在用哪些好用的眼線產品，跟著買絕不踩雷～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305483 TOP10.Lilybyred 防水眼線液筆 使用專利高科技技術讓眼線服貼於肌膚，即使碰上水、汗水、出油依然能保持全天防水不暈染，搭配0.1mm超薄刷頭，輕鬆勾勒出清新銳利的線條！ TOP9.BBIA 超持久抗暈柔細眼線液筆 極細柔軟的筆尖即便是新手也能快速上手，絕無結塊的滑順質地，展現乾淨俐落的線條，超快乾又超顯色，持久抗暈染，摩擦也不怕暈妝！ TOP8.資生堂 引釉眼線筆 創新質地一筆24小時防油抗暈，搭配超細微筆頭，能輕鬆創造出濃烈、高飽和的色調，輕盈又不費力，色號選擇性超多，甜酷辣妹風到無辜可愛風通通一筆搞定，每個眼神自帶音效！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1286858 TOP7.IM UNNY 明眸防暈纖細眼線膠筆 2mm纖細筆芯，持久滑順可輕鬆描繪輪廓，高飽和顯色呈現自然雙眸！快乾不暈染；防水耐汗長久妝效！色系多以咖啡色系為主，喜歡柔和眼線的可以選擇這款！ TOP6.1028 放色線激穩抗震眼線液 獨家彈力導流工藝，出水不間斷控色不斷墨，0.01mm激細筆尖打造極細線條～5層控暈持色，防熱防搓防水防油防暈，鎖色定型不脫妝！絕對是你跨年跑趴必備的眼線神器！ TOP5.integrate 超順手抗暈染眼線膠筆 2mm的極細筆芯，接觸眼部肌膚瘩瞬間，液體凝膠雨眼皮完美融合，不管是睫毛空隙的填補還是勾勒纖細眼尾的細長眼線，都能輕鬆描繪，維持長時間濃黑的線條！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/832498 TOP4.Kaibeauty 極線持久眼線液 精細柔順的筆尖設計，可以輕鬆描繪細緻或大膽的線條，勾勒出深邃的眼神！加上革命性薄膜型配方，耐汗抗暈染，持久展現色澤濃烈的完美眼線，一筆到底不斷線！ TOP3.Kate 進化版極細持久眼線筆 終於來到前三名了～第三名是由Kate的進化版極細持久眼線筆拿下！以1.3mm杏仁型筆芯能打造俐落完美的眼線，不易暈染掉色配方，耐皮脂耐摩擦，流汗、下雨、淚水都不怕！ TOP2.Loveliner 隨心所慾超防水極細眼線液筆 擁有恰到好處的鋁製筆管重量可以防手震，筆頭柔軟舒適能夠輕鬆描繪出線條，添加10種美容成分，一邊保養睫毛一邊畫出完美眼線～包裝採用環保材質，非常適合愛環保的人購買！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1272117 TOP1.Kissme 零阻力眼線液筆 第一名是Kissme的零阻力眼線液筆！極致絲滑柔軟的超彈力筆芯，在眼皮上滑順無阻力，輕鬆勾勒出迷人眼線～顯色度高以外能夠完美抗汗、皮脂、眼淚，讓你一整天下來完全不脫妝！難怪是許多妝寶寶們愛用的眼線！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1249250 以上就是妝寶寶推薦眼線TOP10，你的愛用眼線上榜了嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼線 #眼線推薦 #眼線液 #眼線筆 #眼線膠筆 

不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！

想要變美不少人以為追求美麗都需要花大錢，其實變美的秘訣不在於用多昂貴的保養品，而是在生活的細節與習慣中也能有一些變美的方法，今天編輯要來介紹十個「低成本變美方法」！透過簡單的知識、保養方式、飲食調整等，不用花大錢也能輕鬆的讓你由內而外的變美！ 變美方法一、作息規律 不熬夜11點前睡覺，保持生活作息規律比使用一堆昂貴的保養品還來的有效，加上深度睡眠可以幫助肌膚修復，不僅能幫助臉色自然紅潤、減少黑眼圈、增加免疫能力，睡眠充足也能讓隔天精神飽滿！ 變美方法二、控糖 常吃高糖食物皮膚會變得容易泛黃、暗沉，還會肥胖，所以生活中一定要控制糖分的攝入，不僅對皮膚好對身體也好！ 變美方法三、調整飲食 如果你是痘痘肌就要特別注意飲食，高糖高脂、辛辣油膩的食物少吃，除此之外奶製品也要控制攝取量，建議低GI飲食，讓血糖不會迅速上升，增加長痘的風險！ 變美方法四、防曬不可少 不管是晴天、雨天還是陰天都有紫外線，不僅會讓肌膚曬傷變黑、色素沉澱、長雀斑，嚴重還會讓肌膚底層老化，產生皺紋，嚴重會有皮膚癌的可能！所以一定要注意防曬～ 變美方法五、運動排汗 運動能加速血液迴圈，能夠讓血液中的氧氣及水分傳送至皮膚細胞，使肌膚充滿彈性和光澤，新陳代謝變快，讓毛孔內的髒污、多餘油脂隨著汗液排走，運動完後要記得洗臉！ 變美方法六、多喝水 成人每天至少都要喝1500~2000 cc的水，多喝水可以加入肌膚的新陳代謝，可以準備350ml的保溫杯，隨身攜帶，少量多次的喝水才能有助於維持身體的水分平衡，不建議一口氣就喝過量喔！ 變美方法七、不過度清潔 過度清潔洗臉去角質會帶走臉上好的油脂，反而會讓肌膚變得更加脆弱敏感，洗面乳、卸妝產品和保養品要選擇溫和、適合自己的，敏感肌或角質層較薄的人早上用清水洗臉，晚上在用洗面乳即可。 變美方法八、保持體態 很多人明明體重不重卻看起來壯碩，其實和體態非常有關係，保持抬頭挺胸的姿態，平時坐著讓雙肩保持平穩、放鬆的狀態，避免駝背、翹腳等不良姿勢。 變美方法九、閱讀書籍 選擇優質的書籍閱讀，可以獲得智慧和知識，不斷的充實自己的內涵，讓你的內在也能變美～閱讀文學書籍能培養審美情趣和思辨能力，哲學或心理學的書籍可以拓展思維深度。 變美方法十、保持好心情 心情跟皮膚狀態也是息息相關的，當我們心情不好、壓力大、情緒緊張等，都容易長痘也會讓身心靈生病，所以快樂的過一天是一天，生氣的過一天也是一天，何不讓自己開心的過每一天呢！ 延伸閱讀 👉🏻早P晚R是什麼？敏感肌也適用的早P晚R護膚法，比起早C晚A更溫和！ 👉🏻一敷超水嫩！爆紅「三明治濕敷法」，一週一次讓保養更進階！ 👉🏻營造自然的通透感！韓系妝容必學「化妝公式&技巧」大補帖，第五點超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低成本變美 #低成本變美方法 #內在變美 #外在變美 #女生變美技巧 #變美 #變美保養 #變美思路 #變美技巧 #變美方法 

確定是三個孩子的媽？李靚蕾少女身材全靠『這5招』，養成這個好習慣就能瘦！

近期王力宏與李靚蕾的婚姻備受矚目，李靚蕾更是在社群上揭露離婚隱情，字字句句讓人感到心疼！李靚蕾畢業於名校，除了工作能力備受肯定，容貌和身材說是少女也不為過！即便生了三個小孩，身材依舊完美，不僅擁有超纖細的螞蟻腰，還有令人羨慕的直角肩，究竟李靚蕾是怎麼維持好身材？一起看下去吧！ 1.全天然食材調味 目前是三個小孩媽媽的李靚蕾，因要為孩子準備三餐，因此都盡量以全天然的食材調味，甚至不加調味料，像是用番茄汁替代番茄醬，用玉米等食材讓湯變香甜，省去調味料吃到最原始的美味！ 而李靚蕾本身常吃豆腐、素食，每餐的澱粉量都不會過多，肉也會少吃一點（以植物肉取代）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 2.空中瑜珈維持體態 為了維持好身材，李靚蕾除了飲食管控，也會靠空中瑜珈保持體態。空中瑜珈會用到核心肌群、手臂腳部的肌肉，可以改善身體的柔軟度及水腫。她還表示空中瑜珈能幫助深度延展骨盆、修正脊椎側彎、改善腰痛，很適合容易腰痠背痛的人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 3.養成每日慢跑好習慣 李靚蕾在生產前每天都會慢跑，慢跑除了可以瘦身維持身材曲線以外，還能有效的紓壓、提升睡眠品質、活化大腦等多種好處，難怪李靚蕾會養成每天都慢跑的好習慣！而李靚蕾也常帶著小孩子接近大自然，消耗卡路里。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 4.親餵母乳消耗卡路里 沒想到親餵母乳竟然也能瘦身？！曾有粉絲詢問李靚蕾餵母乳期間可以節食減重嗎？李靚蕾則表示，母乳期間需營養充足，寶寶才能吸收到均衡的營養，想減重的人可以選擇清淡的飲食，餵完母乳再節食減重～產後的瘦身秘訣就是「勤餵母乳」，每天就能自然消耗500D卡路里！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 5.增進廚藝 飲食、運動是不可或缺的連貫關係，李靚蕾常在社群平台和粉絲分享廚藝，就連羅宋湯、烤雞通通都難不倒李靚蕾～讓人紛紛表示好想吃！李靚蕾也大方分享自己的食譜！增進自己的廚藝、以原型食物為主去料理食材，不僅吃得健康也吃得安心！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1151083 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #李靚蕾 #李靚蕾瘦身 #瘦身 

3CE又來放火啦！3CE x SMILEY聯名新品，全系列粉x黑配色超可愛！

在競爭的美妝市場中要如何讓消費者購買，品牌們對於產品的品質、包裝、特色越來越講究！目的就是為了攻下女性的荷包！今天要來和大家介紹3CE與Smiley的聯名彩妝！Smiley招牌式的笑臉辨識度極高，這次的粉酷笑臉，粉色與黑色的搭配完全就是夢幻聯名～可愛的笑臉在使用的時候也能放大快樂情緒！ 九宮格眼影盤#A SHY ASH沙丘灰粉 冷調的灰粉色搭配消腫的冷萃棕色，低飽和色系自然消腫，加上金屬銀色閃片很有仙氣感～活潑又靈動！上眼細膩顯色又不飛粉，化身甜酷辣妹！ （圖片來源：小紅書隔壁小李-） 十二色眼影盤#RAW NEUTRALS水泥盤 特調灰棕色，上眼乾淨不顯髒，12色眼影盤隨你搭配，不管是打底色、暈染色、亮片色和眼線色通通有～暖調粉棕溫柔消腫，水泥冷灰高級冷豔，打造由深及淺的小烟燻妝也OK，一秒碎鑽爆閃，釋放純野反差清冷感！ （圖片來源：小紅書SMILEY） 絲絨唇釉#COZY CRUSH肉粉色、#FADE IN烟紫色 COZY CRUSH是自帶溫柔濾鏡感的冷調蜜桃肉粉色，清透顯嫩，百搭日常輕甜牛奶粉色，淡顏偽素顏必備，充滿純欲氛圍感～ （圖片來源：小紅書3CE STYLENANDA） FADE IN是低飽和的酒紅漿果紫，高級顯白的清冷色，一抹高級濃郁顯自信，輕鬆拿捏氣場敢，擦完後散發魅力，很有歐膩感～ （圖片來源：小紅書3CE STYLENANDA） （圖片來源：小紅書隔壁小李-） 單色腮紅#KINDA SHY烟燻粉 特調的烟燻灰粉，百搭不挑膚色，而且這個的粉調是收縮色，清掃上臉日常好氣色，微醺高級感瞬間滿滿～橄欖皮也能輕鬆駕馭！淡淡的上可以增加秋日氛圍感～ （圖片來源：小紅書3CE STYLENANDA） 風格腮紅#THE MOTION奶杏色 氣質奶橘杏色，自帶原生好氣色～上臉透出元氣紅暈感，橘色系氛圍色很顯氣質，不會顯老卻帶點輕熟感，百搭各種妝容！ （圖片來源：小紅書3CE STYLENANDA） （圖片來源：小紅書隔壁小李-） 柔霧唇膏#SALTY CINNAMON海鹽肉桂色 百搭不挑膚色的裸調氣質肉桂色，溫柔又顯白，打造高級柔霧妝效，柔霧質地瞬間提升妝容質感！就算是黃皮也能有慵懶氛圍感～ （圖片來源：小紅書3CE STYLENANDA） 以上就是3CE和Toiletpaper的聯名介紹～不得不說3CE的品質本身就很好，再加上可愛的包裝真的會想讓人直接包色！ 延伸閱讀 👉🏻實在是泰燒！2023泰國必買美妝懶人包，可愛又便宜CP值都太高了！ 👉🏻輕輕一拍就服貼！霧面、光澤韓國氣墊怎麼挑？上妝手法原來大不同！ 👉🏻妝前乳、隔離乳、素顏霜怎麼挑？妝前產品怎麼選一次大解密！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #3CE #3CE x SMILEY #3CE x SMILEY 聯名 #3CE彩妝聯名 #3CE聯名 #3CE聯名彩妝 #SMILEY #SMILEY聯名 #彩妝 

不同種「粉」的區別！粉餅、蜜粉、蜜粉餅完整使用攻略，原來上妝方式大不同！

看到粉餅、蜜粉、蜜粉餅你是不是還傻傻分不清楚三者的差異～尤其對於新手來說很容易以為功效不同就重複使用同性質產品！雖然這三個都是粉，不過呈現出來的妝感、持妝度、輕薄度等可是大大的不同！今天編輯要來介紹關於粉餅、蜜粉、蜜粉的使用攻略，一起看看它們之間的區別和上妝方式吧！ 不同種「粉」的區別 粉餅 遮瑕力比蜜粉強，通常可以乾濕兩用取代其他類型的底妝產品，等同於壓縮成粉餅狀態的粉底液，且色號選擇性也多，肌膚沒什麼瑕疵的人可以靠它完成底妝＋定妝！ 蜜粉 粉質輕薄細膩讓妝感更加薄透，基本上只有修飾、提亮膚色的效果，沒有遮瑕能力，吸油和控油的能力強，能吸附皮膚的油光，提高妝容的乾爽霧面程度！ 蜜粉餅 蜜粉餅其實就是壓縮成粉餅型態的蜜粉，功效基本上和蜜粉一樣，唯一的差別在於使用蜜粉餅的時候粉末不會飄散，很適合用來快速打底、定妝、補妝使用～ 遮瑕力：粉餅>蜜粉=蜜粉餅 控油力：蜜粉=蜜粉餅>粉餅 保濕力：粉餅>蜜粉>蜜粉餅 持妝力：蜜粉=蜜粉餅>粉餅 粉餅的建議上妝方式 想要乾用的話，直接用粉撲取粉後輕輕按壓面部即可，妝效會比較完整但相對的也比較厚重有妝感，濕用可以直接當作底妝使用，提亮膚色，使用時將粉撲打濕，上妝時按壓的力度比乾用稍微大一些，妝感較具有保濕度又薄透，帶有淡淡的光澤感，但遮瑕力就比乾用弱一些。 蜜粉的建議上妝方式 可以選擇使用比較厚軟的粉撲，取粉之後對折扭一扭，讓整個粉撲平均沾滿蜜粉，輕拍於整個面部，若想保留臉頰的光澤，可以用刷子沾取，以輕掃或輕輕滾動的方式上妝，既保留底妝的光澤也帶點霧面質感的妝感～ 蜜粉餅的建議上妝方式 其實蜜粉餅的上妝方式與其他二者都相似，大部分的蜜粉餅都有附贈粉撲，且不易非粉，所以相較蜜粉之下，蜜粉餅本身的粉體更加適合外出補妝，且妝感不會像粉餅厚重，很推薦給新手～只需要使用粉撲輕拍上臉即可！ 以上就是粉餅、蜜粉、蜜粉餅的使用攻略拉～看完這篇後再也不用分不清楚這三胞胎的功效了～ 延伸閱讀 👉🏻那些年我們都用過的彩妝！蘭芝雙色唇膏、Peripera奶瓶唇釉都是經典！ 👉🏻曬後美白這樣做！超完整「美白小知識＋推薦」懶人包，這篇一定要收藏！ 👉🏻只注意臉部保養？4大「容易忽略的部位」保養，細節決定質感啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #定妝粉餅 #定妝蜜粉 #定妝蜜粉餅 #底妝 #粉餅 #蜜粉 #蜜粉餅 

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