適合久坐上班族！小紅書最紅「低碳飲食減肥法」，輕鬆瘦出完美體態！

在現代快節奏的生活中，減肥瘦身一直是許多人的困擾，相信不少人嘗試過各種減肥方式，最後卻還是失敗了，別擔心，今天編輯要來介紹不用控制飲食也能減肥的方法「低碳飲食」！不僅可以瘦出完美曲線還能維持體態，更重要的是還能用吃的方式永續環境、減緩氣候變遷等，一邊減肥瘦身的同時也能環保愛地球！ https://www.instagram.com/p/Cvvtd_dPgLE/?img_index=1 什麼是低碳飲食？ 低碳飲食就是將每日會攝取的餐點中減少碳水化合物的占比，不僅可以預防脂肪的推積，也能控制血糖，避免血糖快速上升或糖尿病的等問題，對身體健康狀況好處非常多，同時也有減脂減肥的效果！像是精緻碳水、蛋糕甜點、零食等都要盡量少吃，低碳飲食的基本比例為50～60%的優質油脂、20～30%蛋白質以及小於20%的碳水化合物。 https://www.instagram.com/p/CkKlItLvtkI/?img_index=1 適合低碳飲食的人 1.低碳飲食減肥普遍適合BMI>24的人，如果你想在6～8周內快速減脂，可以嘗試看看！ 2.常常容易餓且一吃就停不下來，很有可能是因為胰島素忽低忽高，導致身體發出強烈的飢餓訊號，這種情況的人也適合低碳飲食。 3.久坐缺少運動，或者四肢纖細但腰部容易有肥肉堆積的人，可以控制碳水的攝入減少腰部腹部脂肪。 4.嘗試過節食減肥失敗的人，低碳飲食可以讓你可以攝取營養之外還能增加飽足感～ https://www.instagram.com/p/CO_j7ZVLE5z/ https://www.instagram.com/p/CEMvOx3Bee9/ 低碳飲食菜單 吃好油 很多人認為減肥減脂就是不攝取油類，但其實吃好油的好處非常多，像是橄欖油、亞麻籽油、椰子油都很好，橄欖油中有豐富的橄欖多酚，能夠幫助人體有良好抗發炎功效等！ https://www.instagram.com/p/CQfArsiDlQg/?img_index=1 吃好肉 肉類的碳水化合物含量都接近零，可以攝取雞肉、牛肉、豬肉或魚肉，雞肉含有極佳的蛋白質，碳水化合物含量低易有飽足感！魚肉推薦鮭魚，鮭魚是低碳飲食中非常受歡迎的魚類，不僅擁有多種維生素，還有有益健康的omega3！ https://www.instagram.com/p/BzfzabbAXhW/ 吃夠蔬菜 大多數的蔬菜都碳水化合物含量低，不過像根莖類的蔬菜，例如：馬鈴薯、地瓜、山藥、蓮藕等等的碳水化合物含量都偏高，需要額外注意攝取量，比較推薦花椰菜、菠菜、地瓜葉、高麗菜、小黃瓜等深色的蔬菜，含有豐富的膳食纖維和多種維生素～ https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CXtuoz8PabB/ 延伸閱讀 👉🏻什麼是哈佛蔬菜湯？小紅書爆紅的「哈佛蔬菜湯」作法，四種蔬菜代替晚餐！ 👉🏻不挨餓養出女團身材！韓國女團New Jeans瘦身方法，早餐吃什麼很重要！ 👉🏻不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低碳減肥 #低碳飲食 #低碳飲食減肥 #低碳飲食瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身減肥 

身為女生一定要有一瓶！11款『清冷溫柔感』香水推薦，噴上絕對是桃花製造機～

各位妝寶寶們喜歡淡雅別致的花香、清甜多汁的果香還是沉穩溫暖的木質香？想幫自己增添一些迷人的氣息就從香水下手吧！今天妝同學要為大家介紹女生必備的11款「清冷溫柔香」！噴上後有種淡淡的清冷距離感，帶著溫柔不做作的氛圍，提升自身氣質讓你更有自信的展現魅力！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1380281 3CE 氛圍感官系列香水#001此間清晨 一開始的植物草本香彷彿步入了雨後清晨的森林裡，空中瀰漫著多種植物的香氣，感受大自然的愜意，讓人心曠神怡很放鬆，是一款明亮的森林木質調！ 前調：香檸檬、小荳蔻、晨露、青草香 中調：含羞草、白雪松、迷迭香 後調：麝香、香根草、廣藿香、乳香 （圖片來源：小紅書爱迪生不吃鱼） 3CE 氛圍感官系列香水#002悠悠假日 休閒的假日午後在剛泡好的烏龍茶裡加上無花果果乾，茶的清新苦澀交織著無花果的奶甜，清甜柔美，尾調的麝香和龍涏香營造出很溫柔的氛圍感，就像是少女與生俱來的清甜偽體香！ 前調：無花果葉、粉紅胡椒 中調：白松香、烏龍茶、夏菊 後調：愈創木、麝香、龍涏香 （圖片來源：小紅書爱迪生不吃鱼） 3CE 氛圍感官系列香水#003水影浮木 這瓶是海洋木質調，像是來到海邊吹著鹹鹹的海風，看著浮木隨波逐流～檸檬混合著獨特的魚子醬香氣，侵略著整體的嗅覺，生動又印象深刻，鹹味的海風加上的煙粟木質香氣，清爽之中帶點距離感！ 前調：檸檬、小荳蔻、杜松子 中調：魚子醬、海草、龍井茶 後調：礦石、龍涏香、雪松 （圖片來源：小紅書爱迪生不吃鱼） Chloe 北國雪松 很鮮的一支木質雪松，純欲又高級的香氣，清新之中夾著一點花香和辛辣香氣，隨之而來的檀香透露著些許暖意，讓人聞起來很溫柔、舒服乾淨的味道。 香調：荳蔻、木質、苔蘚、檀香、香根草 （圖片來源：小紅書zyApri1） 潘海利根 琴酒淡香水 前調的杜子松混合肉桂、當歸、柑橘搭配，中調的荳蔻和鳶尾木的味道就像一壺清冽的酒，略帶微醺的溫柔，皮革和黑胡椒的味道散發冷感的藥香，後調帶著一絲淡淡的甜香，很溫柔溫暖，是一個層次度極高的香水。 前調：肉桂、柑橘白蘭地、當歸、杜松子 中調：荳蔻、皮革、黑胡椒、鳶尾木 後調：紅糖、黑櫻桃、岩蘭草、琥珀 （圖片來源：小紅書刘惊讶O） 愛馬仕 李先生的花園淡香水 金桔的清新柔和混合著茉莉花的清香，春意十足，薄荷畫龍點睛般的加入讓香味聞起來很清透，特別的自然清新又天然，後調帶點淡淡的皂感，是一支男女通用、盲買也不會出錯的香味！ 前調：金橘 中調：茉莉、薄荷 後調：麝香 Chanel 1957 乾淨柔軟的皂香，以麝香貫穿前中後調，前調香檸檬和醛帶出清新感，中調的花香搭配麝香讓香味變得柔軟溫柔，後調的香草、蜂蜜增加了一點甜味，很適合性感路線的人。 前調：粉紅胡椒、芫荽、麝香、香檸檬、醛 中調：橙花、麝香、茉莉 後調：香草、蜂蜜、麝香、雪松、克什米爾木、鳶尾根 （圖片來源：小紅書Wylblue） Diptyque 玫瑰之水女性淡香水 清新不甜膩的荔枝果香交織著溫柔的玫瑰花香，聞起來很舒服！後調清冷的雪松收尾，麝香帶著淡淡的皂感，就像是天生就散發出帶有玫瑰味的體香，這支聞起來是很年輕感的玫瑰香！ 前調：香檸檬、黑醋栗、荔枝 中調：茉莉、天竺葵、玫瑰 後調：麝香、弗吉尼亞雪松、白蜂蜜 Byredo 無人之境淡香精 前調以粉紅胡椒、土耳其玫瑰為開端，就像是一朵玫瑰在無人之境獨自綻放，溫柔清冷又高貴的感覺，後調的琥珀配合著玫瑰花香，兩者互相輔佐，是一款溫柔又不甜膩的玫瑰香～ 前調：粉紅胡椒、土耳其玫瑰 中調：覆盆子花、土耳其玫瑰純露 後調：紙紗草、白琥珀 （圖片來源：小紅書KentonLeung） Jo Malone 英國梨與小蒼蘭 純淨的小蒼蘭花香搭配猶如新鮮現摘的梨子清甜果香，是一支優雅柔和的百搭香，也是接受度最高的一款香水，不管任何場合、穿搭、季節都能使用，很適合剛踏入香水的香民～ 前調：哈密瓜、梨 中調：小蒼蘭、玫瑰 後調：廣藿香、白麝香、琥珀、大黃 寶格麗 白茶中性古龍水 茉莉花的香味清雅恬淡，搭配白麝香整個香味都變得溫暖許多，是一款很耐聞又有質感的香味，溫柔乾淨的清香不厚重也不會打擾周圍的人～喜歡散發淡淡自然香味的人可以入手這款！ 前調：艾草、白胡椒 中調：白茶香調、香葵 後調：麝香、琥珀香 （圖片來源：小紅書胡桃夹子） 以上就是女生必備的11款「清冷溫柔香」！夏天噴上淡淡的清冷香最適合不過了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #女香 #女香推薦 #清冷溫柔香 #清冷香 #清冷香水 #溫柔香 #香水 #香水推薦 

瀏海is今年的必備時尚單品！跟隨韓星歐逆的腳步，簡單改變瀏海讓整體造型瞬間耳目一新！

女孩們是不是也時常覺得自己的髮型很枯燥沒有新意，想要改變髮型卻又不捨得改變頭髮長度呢？其實不用煩惱那麼多，只要稍微改變劉海的風格，就能讓自己的整體造型變得很不一樣哦！這裡就教大家跟隨韓星歐逆們的腳步，整理出4種時髦的瀏海給大家，只要小小的變動就能大大改變一個人的氣質，瀏海就是今年的必備時尚單品！ 延伸閱讀：瀏海造型懶人包！拜託不要再猶豫了，瀏海的種類那麼多，有什麼好不剪的啦？ # 復古洋蔥瀏海 復古又隨性的洋蔥瀏海可說是今年的大勢啊！不管是在各種時尚街拍還是雜誌拍攝都一定會出現，時髦程度完全破表啊！很推薦正在瀏海過渡期的女孩這種風格，不僅讓頭髮不會扎到眼睛，還可以很有個人風格特色根本一舉兩得！不一定要像irene那麽短，想太妍這樣留下鬚鬚也很OK！ 延伸閱讀：日雜正在瘋的「瀏海占卜」！單靠瀏海就能看出女孩的感情觀？快照鏡子有沒有說中小秘密 （圖片來源：RedVelvet） 首先把少數量的前劉海用電卷棒向兩側卷出S型的弧度，再來是要將其餘的頭髮平均中分並整齊的塞到耳後才能讓整體髮型看上去慵懶而不凌亂。 延伸閱讀：巫術等級！韓國爆紅美女髮型師L「不用髮片就能增加髮量」的魔法，看完只能說Amazing~ # 個性古怪眉上瀏海 個性又古靈精怪的眉上瀏海不用介紹大家應該都很熟悉了吧！如果你已經受夠乖巧的平劉海那就不要在猶豫，往上一咔嚓超級反差的時髦臉就此誕生啦！但還是要稍微提醒大家，剪了眉上劉海後可不能偷懶不化眉毛，眉毛可是眉上劉海的靈魂伴侶呢！ 延伸閱讀：瀏海的生死簿check，這些特質全部打勾，你就是最適合剪眉上瀏海的人類！ # 知性女人味空氣瀏海 最後就是失敗機率為零的空氣瀏海啦！如果覺得空氣劉海顯得比較稚氣的話不妨可以把劉海剪薄，放一旁梳去讓整體感覺更知性，女人味滿滿哦！ 延伸閱讀：韓妞日常8種瀏海整理大法，可愛性感一把抓，誰還怕瀏海過渡期？ #女神旁分瀏海 最後一款是給真的不想剪短瀏海的女孩參考的，真的不想剪瀏海那就改變分線吧！稍微往旁邊分一膽，在髮根就能有自然的澎度，看起來也會很不一樣，最近在金秘書美出新高度的朴敏英歐逆就是最好的範例，而且夏天就算綁頭髮這個髮型也很OK！ 延伸閱讀：那逆天顏質太迷人，金秘書朴敏英不只在劇中發聖光，連私底下也有甜美又迷人的微笑妝容！ 這個夏天想要改變形象的女孩們就不要再猶豫，趕快去預約設計師大膽的剪下去吧！ #2018髮型趨勢 #夏季瀏海 #太妍瀏海 #旁分劉海 #朴敏英瀏海 #洋蔥瀏海 #漂亮 #瀏海 #瀏海推薦 #眉上瀏海 #空氣劉海 #韓星瀏海 #髮型 #髮型變化 

擺脫頭油味！2021最新9款「韓國洗髮精」推薦，KIRANIA、瑪爾珂、ENVIN通通都有，全部回購率超高！

大家挑選洗髮精是看功效、香味、價格等哪一種呢？相信很多人都有過明明才出去半天卻覺得頭皮出油的狀況很嚴重，或者是明明使用了保濕型的洗髮精，髮質卻依舊很毛躁的情況！應該許多人都知道韓國人是非常注重外在的，韓國歐膩歐爸們到底是怎麼維持一整天清新不出油的秀髮呢～？今天編輯就來和大家介紹來自「韓國」的洗髮精，讓你外出一整天不用害怕出油、變稻草！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1091004 韓國洗髮精推薦1.KIRANIA 天然控油蓬鬆頭皮淨化洗髮精 100%的天然成分和清潔成分，能夠強化護理頭皮、毛髮，在使用上也能很安心！含抗老、舒緩、保濕等效果，在韓國是人氣超級暢銷的洗髮精～總共有兩種香味，果香是非常自然的香味、花麝香是清新淡雅的花香。 韓國洗髮精推薦2.SUUEN 養護雙效滲透黑洗髮精 能夠幫助頭髮增加蛋白質的植物蛋白洗髮精，還能改善稻草般的粗糙毛躁髮質，讓頭髮變得更有彈力、蓬鬆豐盈！不添加17種有害成分，反而添加47種天然植萃成分，在使用上可以更加安心！ 韓國洗髮精推薦3.TS 專業草本滋養洗髮精 TS的專業草本滋養洗髮精添加了各種能活絡毛髮、強健髮根、調理頭皮頭髮健康的成分，多達18種植物萃取物，邊洗頭邊滋養髮質呈現透亮光澤，更是被稱為韓國國民洗髮精！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1100748 韓國洗髮精推薦4.KeraSys 香氛洗潤系列 由韓國國民初戀秀智代言的洗髮精真的洗完會有一種初戀感！香氛洗潤系列就是香水洗髮精，就像頭髮噴了香水般一樣持久好聞～這系列有分很多香味，像是浪漫粉是偏向性感甜美的花果香，朝霧水藍是率真自然的清新花香，英倫粉紫是散發出具有神秘感的花香調，大家可以挑選自己喜歡的香味！ 韓國洗髮精推薦5.ENVIN 頂級香水頭髮護理洗髮精 韓國髮廊推薦、業界專業髮型師都使用的專業洗髮精，含角蛋白、蠶絲、蛋白質等成分強化毛髮，與肌膚最接近的pH5.5弱酸性頭髮護理，並具有以專業調香師製作的特殊香味，多達7種香味每個都值得購入！01是玫瑰和伊蘭的香氣、02是像春天溫暖的香味、03有白桃的香甜搭配木蘭的溫暖、04是新鮮的花香、05是隱約的果香搭配迷人的花香、06是小蒼蘭加上清新果香、07是香甜的黑莓遇上清爽的月桂葉。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1104757 韓國洗髮精推薦6.Malcom 瑪爾珂植物性洗髮精 瑪爾珂植物性洗髮精是適合全家大小可以一起使用的天然無刺激洗髮精，60種取自大自然成分，安全溫和～通過皮膚低過敏性測試，ph5.5／6弱酸性最健康的皮膚環境。富含6種植物水解蛋白，非常容易吸收，擁有豐富細緻的泡沫，即便在家也能享受SPA級的使用感！ 韓國洗髮精推薦7.Dr.FORHAIR 頭皮護理豐盈健髮洗髮乳 經過多種臨床實驗、測試並進行改善，最終生產出頭皮護理豐盈健髮洗髮乳！至今已經銷售1,000萬瓶以上！強健毛髮、強化頭皮，給予頭皮和秀髮充分的活力，具有頭皮角質、皮脂改善的效果，讓你擁有健康頭皮以及閃耀秀髮的洗髮精！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107359 韓國洗髮精推薦8.HEADSPA7 去油蓬鬆乾洗髮水凝露 這款比較特別，它是免沖洗的乾洗髮，會想推薦給大家是因為它是水凝露的質地，碰到頭皮就會化為水狀，即便你是沒時間洗頭、聚餐後頭髮有異味、在外一整天頭髮出油扁塌、只要出門一下下等各種情況，你都可以使用！無水免沖洗也能讓頭髮清爽蓬鬆，非常適合懶人！ 韓國洗髮精推薦9.ELASTINE 香水系列 在韓國也很熱賣的香水洗髮還有ELASTINE！擁有專利香氣乳化技術搭配世界級法國調香師特調香氛，聽起來是不是就很厲害了呢！添加堅果油、夏威夷果油、葵花子油、荷荷巴油，讓頭髮閃閃發亮更有光澤！香水系列有很多不同的香味可以挑選，從甜美可愛的香氣到清秀清純的香味都有！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1083893 以上就是9款韓國洗髮精推薦，有時候不想噴香水也可以使用香水洗髮精！除了香味更加自然以外，男生從旁邊經過聞到也會讓回頭率UPUP！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #洗髮精 #洗髮精推薦 #韓國 #韓國洗髮精 #韓國洗髮精推薦 

9款補色洗髮精推薦，邊洗髮邊把顏色補回來，輕鬆還你質感髮色！

常常染髮的妝寶寶們對於洗髮精的挑選非常講究！想要維持剛染髮的髮色就要選擇矯色洗髮精，想要有變化特定的特殊顏色就選擇補色洗髮精，還可以依照自己染的髮色挑選～今天要和大家推薦8款「補色洗髮精」！讓你一邊洗髮一邊把顏色補回來，簡單調成你想要的顏色！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1316744 補色洗髮精推薦1：蕾娜塔 補色洗髮精 採用陽離子性色料以及最新細小分子色粒體，可中和毛髮負電上色，為漂髮色增加護色賦活受損髮絲，延緩氧化傷害！讓你一邊補色的同時一邊做清潔，不需要二次洗髮，方便又省時啊！ https://www.instagram.com/p/CYWabM4PCMD/ 補色洗髮精推薦2：AURA 銀離子補色乳 這支是專為白髮問題所設計的補色護髮乳，其實不只隨著年紀越大越容易有白髮，很多年輕人也因為有壓力等各種原因而長出白髮！不含化學成分，溫和低敏就連敏感肌也能安心使用！ https://www.instagram.com/p/CGmy9G2Bxoj/ 補色洗髮精推薦3：Kesho染髮補色慕斯 染髮後最怕洗頭時指尖搓揉造成頭皮與秀髮受損，因此Kesho染髮補色慕斯選擇透過綿密慕斯與泡泡的質地溫柔包覆染髮後的脆弱髮絲，除了兼具延展性佳、無死角無色差的特色，更添加多重呵護精華，補色同時修復髮絲！使用前，先用一般洗髮精，清洗頭髮上的灰塵和造型品，再使用Kesho染髮補色慕斯讓泡泡停留於頭髮上約3-5分鐘，然後用清水沖洗乾淨即可，一週只要1-2次，輕鬆達到補色、持色效果。 https://www.instagram.com/p/C_z1zopvAjt/?hl=zh-tw&img_index=1 （圖片來源：instagram@kesho_tell） 補色洗髮精推薦4：娜普菈 N.系列炫彩洗髮精 獨家特殊成分能防止染髮色素流失，添加乳油木果油、花椰菜油等天然萃取的保濕成分，保養染後髮質長保光澤與滑順！藍紫色款適合因染髮容易引起的枯黃色澤；粉色款適合暖色系染髮的退色；銀灰色適合冷色系染髮的退色。 https://www.instagram.com/p/CSysafvnvVR/ 補色洗髮精推薦5：A.D.A.N 彩染補色劑 簡單的洗頭動作可以補充髮色所需色調，不易卡色也不會影響日後染燙，使用後髮色更乾淨更霧面，輕鬆還你質感髮色！ https://www.instagram.com/p/CbHelSjti3v/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1309295 補色洗髮精推薦6：MPB 彩色染補色乳 多種天然植物萃取，打造質地綿密的溫和性泡沫，強陽離子增加髮絲保濕層膜，變得更加柔順有光澤，延緩染髮褪色、增加色彩飽和度！推薦大家可以補色＋護色一起使用！ （圖片來源：巴黎小姐） 補色洗髮精推薦7：SOMARCA 補色洗髮精 帶有淡淡的香氣，不喜歡染劑味道的人也能接受！配方不易沾染手指和指甲，使用上非常方便不需額外戴手套，在日本也是許多人會選擇的補色洗髮精～有多款顏色可挑選！ https://www.instagram.com/p/CfjS96dvaFq/ 補色洗髮精推薦8：MIXED 補色洗髮精 喜歡染特殊色的人可以選擇MIXED的補色洗髮精，不會卡色也不會影響後續染髮的髮色，讓髮絲依舊保持微霧感，染後馬上使用可以讓顏色維持度更久！ （圖片來源：MIXED） 補色洗髮精推薦9：Wajass 補色洗髮精 添加絲蛋白萃取物可以在毛髮上形成護色保護膜，在每次洗髮時用最簡單的方式補充色素，持續使用可以預防染後顏色退色，增加色彩飽和度！延續染後髮色的同時髮質也變得柔順～ https://www.instagram.com/p/CgJfqn6Bdi1/ https://www.instagram.com/p/Ccwai5isIia/ 以上就是8款補色洗髮精推薦！大家在購買時補色和矯色洗髮精一定要清楚知道自己的需求再購買哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296689 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #洗髮精 #洗髮精推薦 #補色洗髮精 #補色洗髮精推薦 

顯老的罪魁禍首！超完整『眼部細紋攻略』，3招按摩手法教你KO小細紋！

明明化了妝、早睡卻總是讓人感覺沒精神嗎？不是產品有問題，是你沒有好好保養眼周！大家眼周都是怎麼保養的呢？相信一定還有很多人不知道眼霜如果隨便塗抹的話反而會有越來越多的細紋，今天編輯幫大家整理出6個眼部細紋＋塗抹手法，帶你們了解眼部細紋的種類再依照自己的狀況去改善塗抹方式，還有還有～推薦5款好口碑的眼霜讓你看完就能直接去下單！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112354 ｜眼部細紋種類 1.一字型眼纹 一字型眼纹的特徵是從眼頭開始貼合著下眼皮生長，通常都是那種又細又小的紋路，彎彎曲曲的呈“一”字形。在塗抹眼霜的時候用一隻手的中指和無名指提拉固定住眼尾，然後用另一隻手的中指指腹輕輕往眼角推。 2.X型交叉紋 X型交叉紋是長在眼睛正下方一指寬處，有幾條的，也會有一些呈“x”狀的交叉紋。塗抹的手法是由兩手的中指和無名指配合，中指從眼紋處像太陽穴方向拉，無名指保持不動，從眼角帶到眼尾。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1105690 3.魚尾紋 魚尾紋是很多輕熟女都會有的細紋，位於眼尾處，有了魚尾紋就會非常顯得有年紀感，所以想要改善魚尾紋的話，以眼霜搭配剪刀手橫向的方式提拉固定住眼尾，另一隻手在這個範圍裡向外畫圈圈，推開細紋。 4.眼頭細紋 位於眼頭處，用中指和無名指提拉住眼頭，然後用另一隻手的中指以彈鋼琴的方式輕拍，從眼頭的中間分別往上下推開眼霜即可。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 5.黑眼圈 黑眼圈應該是不分年紀大小許多人都會有的困擾！就算早睡也沒有辦法改善～大家可以試試看用中指彈鋼琴的方式輕輕點彈眼眶眼角、中間和眼尾，均勻揉開眼霜。 6.眼袋 眼袋也是很多人會有的困擾，不過想要改善也沒那麼困難！從眼尾開始，沿著眼眶的方向用指腹輕拍，手掌搓熱後覆蓋在眼睛上幫助眼霜吸收。 （圖片來源：小紅書王楠） ｜眼霜如何挑選 眼霜該如何挑選呢？如果選到太過於滋潤的就很容易長脂肪粒！編輯就來教大家幾個小撇步，讓你找到自己命定的眼霜！ 看成分：眼霜最重要的就是看成分拉～通常會有針對各種問題而添加不同成分！ 選擇適合自己的：有些熱門的產品不代表是每個人都適合～所以一定要挑選適合自己膚質的眼霜，才能讓效果更升級！ ｜眼霜成分怎麼看 保濕型：神經醯胺、玻尿酸、膠原蛋白。 美白型：熊果素、胎盤素、維生素C誘導體。 緊緻型：甘油、玻尿酸、異黃酮、膠原蛋白。 抗皺型：維他命A、維他命C、維他命E、透明質酸、膠原蛋白、玻尿酸。 ｜眼霜推薦 CLARINS 全效緊緻眼霜 No.1的抗老眼霜含有金合歡、有機哈倫加那葉，讓眼周雙重撫紋拉緊網，外撫紋內拉緊360度緊緻大眼，打擊眼底暗沉！超濃縮精華水凝乳質地，一抹幻化精華，不用擔心會太滋潤！ 蘭蔻 超未來肌因亮眼精粹霜 加入小黑瓶獨家微生態修護專利，一能平衡眼周肌膚微生態，提升肌膚防禦力、穩定力、修護力！蘭蔻獨創「肌因撫紋科技」，富含小球藻萃取、法國蕎麥子粹取、維他命C醣苷及高分子玻尿酸，實驗證實能有效撫平細紋！清爽精粹凝霜質地，極速吸收不黏膩，不怕長肉芽！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1100744 蘭蔻 超進化肌因大眼精粹 夏天就要用冰涼的保養品！眼部精華蘊含抗老修護配方，緊緻眼周撫平眼下細紋，改善泡泡眼及黑眼圈，360°的彈力冰珠加上亮眼豐睫配方的眼部精華，保養眼周的同時讓睫毛更加豐盈強韌！質地清爽秒吸收，大家也可用冰珠按摩消水腫～ 雅詩蘭黛 潤眼部超能量修護霜 10倍濃縮修護精粹，讓你持續補水全天候水亮～夜間使用可以讓強化肌膚自我修護力，深層修護回復年輕！有效修護暗沉、保濕提亮，水潤凝膠的質地，一抹化做精華，輕盈好吸收！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1099083 SK-II R.N.A.超肌能緊緻大眼霜 透過SK-II的革命性美肌複方，深層滋潤肌膚，抵抗每天讓肌膚繃緊的疲倦時刻，主要成分為PITERA™*、InfinitPower 技術，從肌膚深層開始，激活美肌能量～質地輕盈能均勻滲透到肌膚底層，早晚使用都可以！ 以上就是6個眼部細紋＋塗抹手法和5款好口碑眼霜推薦～不知道大家有沒有以上眼部細紋的困擾呢？沒有的話當然是最好！有的話也可以先從按摩手法開始改善，持之以恆也很重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼部攻略 #眼部細紋 #眼部細紋攻略 

精華液、乳液、乳霜、護膚膏怎麼分？臉部護膚品四大質地全分析！

不只美妝產品不斷推陳出新，就連保養品也是，光是臉部保養品就有好幾種，很多人會誤以為塗得越多越好，甚至沒有了解自己的膚質就盲買，而導致肌膚狀況不穩定！今天要來帶大家了解臉部護膚品的四大質地，讓你針對自己的需求挑選，才能對症下藥好好保養自己的肌膚！ 護膚品四大質地 精華液 serum 精華液的質地輕盈，通常是液體或水凝的質地特點在於成分大多都是高度濃縮過後的，能夠滲透到皮膚底層，且容易被吸收！而精華液都是在清潔或化妝水後塗抹使用～不管是什麼膚質都可以使用精華液，尤其是油性肌膚，相對來說會更加清爽！ 乳液 lotion 一般市面的乳液通常都是具有保濕功能，能夠給肌膚所需的濕潤、滋養和修護，質地不會過於濃稠也不會太水潤，同樣是較輕盈的質地，有點介於水狀和霜狀之間～可在清潔和使用化妝水、精華液後塗抹，適用於任何膚質。 乳霜 cream 乳霜的質地比精華液和乳液都來的更厚重，是偏向濃郁的稠狀質地，可以帶給肌膚有感的保濕效果，除了能夠加強保濕之外，還有鎖水的功能，會在精華液和乳液之後使用，因具有較強的保濕效果，所以非常適合乾性肌膚！ 護膚膏 balm 護膚膏是今天介紹四大質地中最厚重的質地，護膚膏裡通常富含油脂和植物提取物，由於含油量較高，會呈現膏狀的濃稠質地，比乳霜更為濃厚，可以長效保濕滋潤、深度肌膚保濕、鎖住保養品中的水分，可以在肌膚上輕輕按摩，確保護膚膏被充分吸收！建議乾性肌膚使用～ 怎麼選擇保養品 一、按照膚質 看完護膚品的四大質地後，要先依照自己的膚質來決定適合的保養品，像是乾性肌膚就比較適合滋潤型的霜狀產品，可以給肌膚深層保濕並鎖水～油性肌膚就較適合質地輕盈好吸收的，保濕的同時又不會厚重而導致悶痘！ 二、針對需求 知道適合自己的質地後，就可以針對肌膚的狀況來選擇功效，常見的有保濕、控油、美白、修護、抗衰老等。 三、看成分 有時候明明好好保養了卻還是不見效，很有可能是保養品裡的成分有問題！像是香精、防腐劑、酒精等，很容易會引起肌膚的刺激，導致過敏反應，甚至是破壞肌膚屏障，讓肌膚變得超敏感！盡量選擇成分天然的產品。 想要擁有好肌膚真的需要做很多功課，才不會花了錢還導致爛臉！選擇適合自己的保養品真的很重要！ 延伸閱讀 👉🏻輕拍、擦拭、濕敷哪個好？化妝水正確使用方式大揭秘，這樣用吸收更好！ 👉🏻新手必看！酸類保養品怎麼挑？一次搞懂常見的酸類保養成分 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養品 #保養品質地 #保養祕訣 #臉部保養 #臉部護膚 #護膚品 #護膚品質地 #護膚觀念 

皮膚乾燥好煩！臉脫皮必學的換季保養5招，保持水潤乖乖肌！

只要一到換季的季節，忽冷忽熱的天氣讓你的肌膚狀態總是不穩定鬧脾氣嗎？乾燥、紅腫、乾癢、脫皮、刺痛樣樣來，看著肌膚這樣的狀態真的會讓人感到煩躁！今天編輯要來帶大家了解換季容易過敏的原因，以及換季時的正確保養方法，以下這5個方法也適用於膚況不穩定的時候，趕緊收藏吧！ 換季保養 容易過敏原因 很多人到了換季的時候，總是伴隨著肌膚乾燥、泛紅、乾癢、暗沉等各種問題，那麼大家有想過為什麼到了換季肌膚就容易過敏不穩定呢？最常見的兩個主因就是氣候和環境的改變： 氣候 氣候的變化導致肌膚屏障功能改變，不管是變冷變乾，還是變熱又潮濕，都有可能產生過敏！ 環境 再來就是紫外線的照射，會容易讓臉上有紅腫灼傷的刺痛感，容易導致肌膚缺水乾燥起皮又過敏。 換季保養的正確處理方法 換季保養方法一、溫和清潔 選擇溫和的洗面乳清潔，且水溫溫度不宜過高過低都會增加肌膚的負擔，手法輕柔，清潔的頻率剛好即可，可以早上用清水洗臉，晚上再用洗面乳洗臉，太多反而會破壞肌膚的油水平衡！ 換季保養方法二、注意補水保濕 優先選擇溫和無刺激保濕度高的保養品，加強肌膚的補水保濕，能夠緩解皮膚乾燥，可以隨身攜帶保濕噴霧或小樣，隨時幫助肌膚補充水分保濕～ 換季保養方法三、內在調理 缺水是皮膚過敏的重要原因之一，盡量確保每日補充飲水，以及充足的睡眠和多吃富含維生素C與維生素E的食品、蔬菜水果，增強免疫力！ 換季保養方法四、防曬不可少 如果是秋冬換成春夏很多人會自我意識的開始防曬，但是從春夏換成秋冬最容易忽略的就是防曬這一塊！即便是陰天也要堅持塗防曬，能夠減少紫外線對皮膚的傷害！ 換季保養方法五、暫停去角質 換季時肌膚是比較敏感的狀態，角質層結構薄弱，皮膚儲水能力差，因此很容易產生紅血絲，所以要盡量避免去角質造成二次傷害皮膚的角質層！ 以上就是換季保養的原因和處理方法拉～如果你也有朋友因為換季肌膚就不穩定的困擾，趕緊分享給他看吧！！ 延伸閱讀 👉🏻不怕拉扯到肌膚！三步驟「去除黑頭粉刺」，保養的基礎功必須做好～ 👉🏻天然的最美！14招不化妝也能很好看的小技巧，女孩們絕對要學起來啊！ 👉🏻用過必回購！2023必買8款專櫃防曬推薦，質地清爽擦起來無負擔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #換季 #換季保養 #換季過敏 #肌膚 #肌膚保養 

打造天生愛豆相！自測你是哪種『KPOP愛豆』風格，四題測出專屬妝容！

每個人的五官、身材不同，給人的印象就會有所不同，有些人天生天生自帶高冷很有距離感，有些人則是甜美風、酷辣風都能完美駕馭～這次編輯帶來簡單又快速的四步驟自測KPOP愛豆風格類型，讓你學習愛豆們的妝容、髮型還有穿搭，直接複製貼上愛豆的風格，無痛變美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485747 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1480938 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1340463 測驗試題 1.你的五官偏向於 可愛->A 成熟->B 2.你的身高偏向於 短身->A 長身->B 3.你的身材偏向於 肉感->A 骨感->B 4.你日常更習慣穿 裙裝->A 褲裝->B 測驗結果 媽系型：AAAA、BAAA 個子偏矮身材微微豐滿，若是妝容和穿搭選擇錯誤，很容易會看起來比實際體重還胖！妝容適合純欲風，可以多多參考常畫淡妝的愛豆們，不用太多的色調就能凸顯出你的五官，穿搭上不要穿太寬鬆的衣服、褲子～ 甜辣型：AAAB、ABAB 又甜又辣的風格你都能輕鬆駕馭，時尚感非常凸出！甜辣型的人適合貓系妝容，Jennie就是屬於這種風格～穿搭可以走美式復古路線，經典又不過時，走在路上大家還會以為是哪個明星呢！ 精靈型：AABA、AABB 整個人看起來會比較俏皮可愛，可以嘗試大膽一點的髮型、穿搭，走一個甜喪風格～妝容基本上都可以駕馭，髮色可以選擇淺色讓視覺效果更加強烈，穿搭沒有太多的要求！ 跩姐型：BAAB、BBAB 看起來跩跩的有點生人勿近的感覺，妝容上強調野生眉和纖長的睫毛，也很適合貓系眼妝～跩姐的打扮可以稍微酷一點，以暗黑系列的元素和色彩搭配，會更加有時尚感～ 千金型：ABAA 這一類型的人天生自帶濾鏡，像是員瑛本身就很有大小姐的氛圍感～妝容就是走精緻的千金妝，但是要多注意衣服的質感，盡量要合身凸顯身材，可以再搭配髮飾、手飾、耳飾，可以更有貴氣感！ 清冷型：BABA 清冷型的特徵就是不笑的時候是高冷，笑的時候溫暖可愛，給人一種反差感！妝容可以選擇韓系溫柔妝，不管是裸妝還是浮誇一點的眼妝，都能駕馭！髮型和穿搭按照平常自己的風格即可～ 甜酷型：ABBB 甜美和帥氣兩種風格不僅能自由切換而且都可以完美駕馭，Lisa就是這風格完美的範本！臉型小巧搭配纖細的身材，不管今天想要特別強調哪個風格都適合～斬男又斬女！ 學姐型：BABB、BBBB 比起甜美、性感路線，休閒隨興的風格更加適合你！髮型適合中長髮，衣服可以選擇偏中性的單品，搭配一般的日常妝容即可，加上一些配飾增添層次感～ 釣系型：BBAA 溫柔與性感御姐風格兼具的釣系型，智敏的釣系長相就是不管男生還是女生都會喜歡的風格～可以駕馭不同的髮型和妝容，淡妝加上隨意的盤髮就氣質出眾！濃妝加上短版緊身上衣凸顯曲線，更加性感釣系！ 甜野型：ABBA、BBBA 兼具性感和狂野的風格，妝容上可以多多參考擁有澳洲野玫瑰之稱的Rosé，利用修容增加面部輪廓，穿搭上甜美的優雅風或慵懶的休閒風都能駕馭！ 你是哪種KPOP愛豆類型呢～和妝同學們分享一下吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #idol #KPOP #愛豆 #愛豆類型 #愛豆類型測驗 #測驗 #自測愛豆類型 

任何膚質都適用！進階版「ABC護膚保養法」，讓保養品吸收更有效率！

愛美不只是女性的天性，現在就連男性也很注重保養，大家共同的目標就是追求好肌膚！不管是先前的早C晚A還是早P晚R的護膚保養各位應該都不陌生吧，而這次要來介紹他們的進階版「ABC護膚保養法」！以早C晚A為基礎搭配維生素B，任何膚質都適用，而且對敏感肌也更加友好喔！ ABC護膚法是什麼？ 大家應該都聽過早C晚A的保養方式吧！ABC護膚法也就是在早C晚A中加入B的保養品～白天使用維生素C產品，能夠有效做好抗氧化、促進膠原蛋白合成，幫助肌膚提供充足的保護力～而晚上使用維生素A的成分促進細胞更新，達到抗老的效果。 而ABC護膚法就是早C晚A的進階版保養，在早C晚A的基礎上加入維他命B的成分，由於早C晚A具有一定的刺激性，若是肌膚本身就較敏感的人反而會出現各種不適應的反應，加入B5能夠形成修復能力，讓早C晚A的功效更好發揮！ 注意事項 一、挑選溫和的維生素A保養品 許多人對A醇這個成分會覺得太刺激，相信不少人都有看過網路上有人分享早C晚A後反而肌膚狀況更差，在挑選A醇保養品時，可以選擇具有包裹成分技術的，能夠讓A醇溫和又緩慢地釋放出來～ 二、耳後、手背先測試 如果不知道自己適不適合ABC護膚法的人，可以在使用ABC保養品時，先在耳後或手背上進行測試，如果沒有發紅發癢等問題，再上臉會比較安全喔！ 三、循序漸進 初次使用ABC護膚法時，建議所有的濃度一律從最低濃度開始，等一段時候後肌膚適應再慢慢循序漸進增加濃度，也可以間隔天數使用，若一口氣直接使用高濃度且每天擦，反而會造成反效果。 四、多加注意防曬 ABC護膚法也要多加注意防曬，A酸成分遇到陽光容易失效，且會因為紫外線的照射而長出斑點，所以平時一定要多加注意防曬，隨身攜帶防曬產品！ 五、建立肌膚耐受性 此外，不建議乾性肌膚一開始就天天使用A醇，可以慢慢感受肌膚變化及承受度再逐漸穩定施作，以降低爆痘或乾癢的機率，而針對異位性皮膚炎、酒糟肌、脂漏型皮膚炎等族群則須經過專業醫師評估及指示才可操作ABC保養法，否則可能引發過敏症狀。 延伸閱讀 👉🏻周遭朋友都不知道！保養新手必看的「護膚冷知識」，去角質需要一週＿次！ 👉🏻黃金護膚時間！28天「生理期護膚法」，分階段保養肌膚事半功倍！ 👉🏻洗臉要洗多久？專家分享「60秒洗臉法」，用一分鐘洗出好膚質！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #ABC保養 #ABC保養法 #ABC護膚 #ABC護膚法 #保養 #保養方式 #保養方法 

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