IG限時活動分享中🤎一定要受邀請才能加入Clubhouse？✏️內有免邀請碼教學

一定要受邀請才能加入Clubhouse？✏️內有免邀請碼教學

Clubhouse是一個語音社群平台，用戶可以自由加入不同聊天室參與討論或只在一旁聆聽，玩法與互動版Podcast。但想加入Clubhouse並非直接下載就得，而是要靠其他用戶的邀請碼才可加入，對不少人來說充滿神秘感。Clubhouse誕生在 2020 年初的疫情時期，創辦人為前 Google 工程師戴維森 (Paul Davison)，國外社交 App「 App Highlight」也是由他創辦，並在2016年被Pinterest收購。在 Clubhouse 裡沒有照片、沒有文字，靠的是語音交流。 如何上車? 如何加入? 💛但最最最重要的大前提是你需要一部Iphone (ios系統) !!!!接下來就是到 App Store 下載 Clubhouse，可以先把自己的帳號創建好，之後有人邀請你時就能馬上搭上列車啦！切記，你與邀請你的人必須是彼此的手機中的通訊錄聯絡人，當對方邀請你後，你不必做任何的動作，點開 App 就可以進入 Clubhouse 了❣ 低調的孩子們或是和我一樣邊緣的朋友們，在這漢娜聽到你的心聲了~ 在這提供一個免邀請碼的方式讓大家試試看，Clubhouse 需要取邀請碼才能加入，一天只限某個數量新用戶加入，每個有 Clubhouse 用戶只有兩個邀請新用戶的限額，如果未有邀請碼，可以先下載 Clubhouse App，輸入手機號碼註冊，接著就會被加入等侯清單，有加你電話號碼為聯絡人的 Clubhouse 用戶，可能會收到讓你加入的訊息，不管朋友有沒有邀請名額，也能點擊允許讓你加入，而朋友的邀請名額亦不會被扣減。 ❣ Clubhouse下載：按此 Clubhouse邀請碼抽獎活動 漢娜也會在IG提供一個Clubhouse 邀請碼的抽獎機會，歡迎大家事先追蹤以免錯過這個機會囉🥰🥰🥰 #clubhouse #clubhouse邀請碼 #clubhouse免邀請碼 #podcast

真的心很累對不對？10句暖心勵志語錄，低潮時拉自己一把、為自己加油打氣！

生活總有各種不如意或不順心，寒流下雨，冷到極點，昨晚失眠，還正逢生理期來，男友超不會看臉色，說：「活該！誰叫妳睡前喝奶茶！」這時心想：「我真是世界上最不幸的美少女啦！」然而，開心是一天，不開心也是一天，除了在上班前買一杯咖啡和巧克力，幫自己提神和舒緩生理痛，還有哪些方式可以拉自己一把、為自己加油打氣呢？ 今天，想先從熱血勵志語錄，漸漸帶著大家走到暖心小語，和各位水水分享，可以寫在便利貼，貼在辦公桌上，或是可以打在手機備忘錄，幫自己好好應援～ （圖片來源：Marie Claire美麗佳人） 1/ 「每件負面的事——壓力或挑戰，都是一個提升自我的機會。」 ＿柯比・布萊恩 （Everything negative-pressure, challenges- is all an opportunity for me to rise. by Kobe Bryant） Kobe Bryant 可說是美國職籃(NBA)數一數二自律的籃球選手，在經歷各種流言蜚語時期，為了能在球場上不受影響，依然有高水準表現，他創立了一個角色：黑曼巴（Black Mamba）。Kobe告訴自己：「球場上的我，維持專注，眼前只有目標，只有得分。」然而，在2020年1月26日，Kobe與女兒Gianna搭乘直升機，卻不幸發生意外，留給後人無限的追思和想念。 ✨延伸閱讀：👉「每一天，我都付出了我的全部！」傳奇永不殞落！回顧Kobe Bryant的人生金句，永保在心中👉「不是所有道別都來得及揮手。」追憶驟然離世的13位巨星，2020究竟要帶走多少人？ （圖片來源：女人迷）2/ 「堅持做對的事，永遠不會錯。」 ＿高年級實習生 (You are never wrong to do the right thing. excerpted from The Intern) 由勞勃狄尼諾和安海瑟薇主演的《高年級實習生》，讓我們看到晚年喪偶但仍有工作熱忱、經驗的銀髮族，與在家庭、工作中擺盪的女創業家，如何跨時代安慰彼此、互相滋長，開創新的人生契機。女主角茱兒因為工作，時常無法陪伴女兒，得知另一半出軌，責怪自己太過忙錄，才會發生這些事，男主角班則安慰她：「這一切不是妳的問題，千萬別因為自己的努力，而合理化他人的錯誤。」維持好一段關係，有賴於雙方的溝通與努力。有時，女生才把責任扛在身上，壓得自己喘不過氣。親愛的，妳需要好好休息，好好溝通，讓自己好好的，好嗎？ ✨延伸閱讀：👉【網友票選】10大必看人生電影清單！每部都是經典佳作，你推薦的愛片上榜沒？ （圖片來源：udn聯合新聞網） 3/ 「我們現在才三十歲，人生的半場還沒拼完，妳還有什麼不敢拼的呢？」 ＿三十而已 20、30代女孩都有各自的課題，20代煩惱工作、出路、薪資、婚姻；30代煩惱晉升、買房、投資、育兒、婚姻維繫。《三十而已》訴說著三位女生的不同人生故事和重心，曉芹得到了幸福、曼妮選擇追求夢想、顧佳則贖回自由。親愛的，每個人不是往往都一帆順遂，大家都經歷一路上的磕磕碰碰、跌跌撞撞，才明白自己人生想要的是什麼，妳並不孤單喔：） ✨延伸閱讀：👉「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！ 4/ 「成長是一條漫漫磕磕絆絆的石子路，走起來腳很痛心很累，但一天一天過去，我越來越自在跟大家用自己的臉和聲音說話跟溝通了，因為有了自信然後有了夢想。」 ＿劉芒 相信現在常看YouTube的女孩們，都有聽過劉芒或看過她的影片，明確的自我風格、時不時出現如《我可能不會愛你》程又青的人生金句，在2020年成為YouTube新星。看似人生順風順水的她，也經歷過一段期間的低潮，她在影片中真誠剖析自我、毫不掩飾的性格，也成功吸引了大家的注目。 ✨延伸閱讀：👉「強留一個人在生命中，他絕對不會愛你」劉芒愛情、人生高情商10大金句！ （圖片來源：簡筆畫大全） 接下來想分享私心喜歡女星奧黛麗赫本的3句名言：5/ 「優美的姿態，來源於與知識同行，而不是獨行。」 ＿奧黛麗赫本 （Graceful posture, comes with the knowledge that you never walk alone. by Audrey Hepburn） 儘管奧黛麗赫本已去世多年，她所留下的經典作品和造型，依舊是所有女孩們想致敬、仿效的；她所說過的名言，也讓我們好好咀嚼、勉勵自己。優雅的姿態，來自於自信；來自於人生閱歷、經驗；來自於閱讀與知識的累積。 （圖片來源：BBC） 6/ 「我相信遇事要堅強，相信樂觀的女孩最美。我也相信明天會更好、相信奇蹟的存在。」 ＿奧黛麗赫本 （I am convinced that they believe to be strong, optimistic girl is the most beautiful. I also believe that tomorrow will be better, believe in the existence of a miracle. by Audrey Hepburn ）明天醒來，又是一頁新的篇章（Tomorrow will be another day.）雖然我自己都霸氣自我安慰：「明天醒來，又是一條好漢！」但為了溫柔的水水，選擇一個溫柔一點的詮釋～畫個喜歡的妝容、擦上自己喜歡的唇膏、穿著自己喜歡的衣服，披上勇氣和自信，開啟嶄新的一天吧！ 那麼，究竟該如何逗自己開心呢？✨延伸閱讀：👉總感到生活提不起勁嗎？沒關係！我們一起越來越好｜365天我的微甜日常提案 （圖片來源：WAZAIII） 7/ 「我從不把自己當偶像看，別人的想法就由他去，我只是做好自己的事而已。」 ＿奧黛麗赫本 （I never think of myself as an icon. What is in other people's minds is not in my mind. I just do my thing. by Audrey Hepburn） 誠然，有許多時候，因為別人的閒言閒語或事情進展，讓我們的努力不見得有相應的回報，但嘴巴長在別人身上，只有自己最清楚一路走來的風風雨雨，所以好好肯定自己吧！相信所有的付出，儘管無法在短期看到回報，但努力會留下痕跡，柳暗花明又一村，或許哪一天，在意想不到的時候，就會開花結果 （圖片來源：Pinterest） 8/ 「你在你的玫瑰花身上耗費的時間，使你的玫瑰花變得如此重要。」 ＿《小王子》 （It is the time you have wasted for your rose that makes your rose so important. excerpted from the Little Prince） 或許多數人都已經聽過《牧羊少年奇幻之旅》：「當你全心全意想著什麼的時候，整個宇宙都會聯合起來幫你。」換換口味，我們來點《小王子》吧！每個人都有朵玫瑰花，或豢養著不同大大小小、五彩繽紛的玫瑰花，給予玫瑰花沃土、陽光、充足的水分，玫瑰花就會長成我們所盼望的樣貌來。大家的玫瑰花，又是什麼呢？ ✨延伸閱讀：👉「只有你是我獨一無二的玫瑰。」小王子經典語錄集，浪漫到心坎裡～ （圖片來源：中國評論新聞網） 9/ 「在逆境中綻放的花朵，是最難得，也最美麗的。」 ＿《花木蘭》 (The flower that blooms in adversity is the most rare and beautiful of all. ___excerpted from Mulan) 儘管迪士尼一年又一年推出佳作，我心目中第一名動畫依舊是《花木蘭》，看了不下幾十次，裡面的台詞倒背如流。花木蘭在相親失利後，覺得無顏面對自己的父親，父親告訴她：「有一朵花開遲了，但等到它盛開之時，一定是最美麗的。」木蘭出於孝心，也是和父親爭一口氣，不告而別代父從軍，智取匈奴首領單于，還抱得鮮肉心。每逢對自己失望的時候，我總是重看《花木蘭》電影，笑中帶淚，笑著笑著心情就好了～ （圖片來源：卡卡洛普） 10/ 「別害怕影子，因為代表光明就在不遠處了！」 ＿《小熊維尼》 （Never fear the shadows, they simply mean there's a light shining somewhere nearby. ___excerpted from Winnie the Pooh） 很多時候，面對考驗，我們往往當局者迷，深陷其中，但其實只要撐下去，就能看見絢爛，就像跑馬拉松一樣，只要轉移注意力，專注在當下呼吸，反而之後會感覺到一陣舒暢，並且默默就完成目標了。 的確，有時挫折其來有自，而有時就是莫名覺得小憂鬱，陷入低潮，但是妳不孤單喔！希望我們都可以越來越好～ 感謝你/妳的閱讀，請幫我按個讚，好嗎？❤️祝你/妳今天也活得開心，過得漂亮🌷歡迎訂閱🌷 Instagram: anita.simplelife在這裡，和大家分享一位翻譯所研究生的極簡日常，如何透過理性選物、少物惜物，半工半讀的小資生活，依舊過得開心、滿足～ 撰文編輯/ #Anita #正能量 #暖心語錄 #勵志語錄

插畫分享 棉花糖女孩日付：2021.02讓我們一起愛自己 procreate brushes練習

鹿編亂畫∥棉花糖女孩日付：2021.02讓我們一起愛自己 procreate brushes練習

我一直都是一個矮肥短的女生，總害怕被人注目、被人放大檢視。打開衣櫃清一色都是灰/黑/白的衣服，最好是寬領口的T恤，搭配牛仔褲或適合外穿的內搭褲。可是我們都該活得有自信一點，喜歡自己的樣子，那樣真的很美。 在 Pinterest上搜尋參考素材，我喜歡按照最近的靈感需求、畫風去分類收藏這些資源。然後取一些中英文並用的名字，原則上以自己看得懂得為主，我英文不好，但是在儲存圖釘時，用自己記得的英文會比較快找到收藏分類。 這次繪製的日付主題是大碼女孩，搭配新購入的procreate brushes試畫。可以點這裡參考我的靈感來源。※如果有侵害到您的權益請告訴我，我會盡速移除參考複製畫。 購入procreate筆刷的網站。分有很多不同的類型、風格，有些還會包含色票、紙質素材、教學模板等等。 這次購入的筆刷分別是： Realistic Procreate Watercolor Kit 是社團很多人推薦的水彩筆刷！拿到ipad後一直畫不出像水彩的水彩畫，每次需要畫水彩效果的圖畫時，只能跳回紙本手繪，但是這款筆刷的暈染效果很自然，還有附贈色票&紙材效果，決定入手試試看。（今天分享的圖還未使用此款筆刷。） Fine Art Paper Procreate Brush Set 是紙材效果比刷，除了一般需求使用的水彩紙之外，多了很多手工紙、花草紙的效果，手帳控猶豫了一下還是買了。 Instant Artist Procreate Brushes 乍看首圖不太確定為什麼他可以在受歡迎的排行榜中（再次驗證我英文不好），其實內含46種材質效果，想要讓繪製好的圖案更豐富、有層次感的話，這會是很(能)得(偷)力(懶)的幫手！ ●第一試弱弱的先試一下上色用的筆刷，自己很滿意上衣。 ●第二試裙子直接用的材質蓋印。 ●第三試 ●第四試材質好像蓋得太多了... ●第五試其實人家笑得很燦爛，但我畫不出來，只能憂鬱一下。 ●第六試最順手最喜歡的一位！希望有天我也敢穿這樣舒適的衣服出門。 ●第七試 ●第八試model手上捧的是小南瓜，我改了小陶盆，可以自己裝內容(?) 集合篇。 因為還在摸索畫畫的方式，人物目前都是描繪蒐集到的圖片，希望可以一邊臨摹一邊學習架構比例，並找到自己的上色方式。 喜歡的話可以按下小愛心然後留言告訴我，也歡迎下載當作桌布/貼紙使用哦！ 花樣完成版 有底色的人物版 純白底色版 #嚴禁商用/二次上傳 #使用可以tag@dddeer2014※如果這款分享有侵害到您或任何人的權益，或造成您的不悅，請您務必告訴我，謝謝您 關注更多我的動態https://www.instagram.com/dddeer2014/ #日付 #人物 #手繪 #procreate #電繪 #人物貼紙 #手帳好朋友

「五件睡前10分鐘鬆弛儀式」睡眠品質要好，睡前照顧更重要


歡迎追蹤我的Instagram或Clubhouse搜尋＠sso21011頭貼為看書的小女孩插畫，歡迎一起來聊聊 ：） 現代人睡眠品質要顧好並非件易事，諸多成因嚴重可造成睡眠障礙，甚至需要藥物治療，在沒有如此嚴重的情況下，是否有時還是會因為壓力過大而無法好好睡覺呢？除了常見的睡前喝溫牛奶或泡腳等，再推薦「五件睡前10分鐘鬆弛儀式」，透過自我的探索與放鬆，睡前功課做足，讓情緒告訴大腦我們該好好睡覺了。 抽一張「療癒牌卡」，給足今天結束前最貼心的安慰 通常提到＃塔羅牌，總覺得相當艱深神秘，但市面上目前有許多「療癒牌卡式的主題牌」，為傳統塔羅基礎的延伸，例如「內在小孩童話療癒卡」、「神奇獨角獸神諭卡」等，只要簡單的洗牌，再抽出一張牌卡作為今日結束的訊息或提醒，每每被牌卡療癒的是睡前不安躁動的心。每組牌卡皆會有書冊說明，簡單的敘事方式，讓大家輕鬆的入門自療自己。 點香氛讓心情散散心，香味的瀰漫會帶著我們到甜美的夢境 睡前可以在床頭櫃附近點上自己心儀的香氛蠟燭，記得在正式睡前熄滅唷。洋甘菊、薰衣草、雪松等都具有舒眠效果，但如果是選擇自己真正喜歡的香氛，從品牌、包裝到氣味，更能讓心情從視覺到嗅覺感到愉快舒暢，如果要讓效果更顯著，據專家建議，提早2-3小時點燃，紓壓效果會更加明顯。 冥想其實很簡單，讓心思自由的飛舞也沒有關係 許多人都覺得冥想是件困難的事，需要長期的培養與練習。其實冥想可以很簡單，推薦#Netfix 節目「冥想正念指南」，透過超級療癒的小動畫，每集20分鐘的主題式介紹，讓大家更加認識冥想的神奇能量。睡前以打坐的方式輕輕地吸氣再慢慢地吐長氣，讓自己的心緒試著沈澱如塵埃，但如果心思總是亂跑紊亂，也是沒有關係的，透過慢慢地練習，抓到訣竅後，會發現沈澱過後的情緒會讓身體比以往放鬆許多。 寫下給自己一句為明天鼓勵的話 睡前盡量遠離藍光，包含手機與電腦等，這時候的你是不是覺得非常無聊呢？準備一本迷你的小本子，靜下心來回想今天的日常，為明天的自己先寫下一句鼓勵的話吧。有的人會期待明天的早餐、有的人會喜歡被一早的陽光曬醒，當我們對明天有所期待，正面的能量透過文字的紀錄，更加的安慰與鼓舞自己期盼新的一天。 先搭配好明天的外出服裝，明天一出門再趕都很美 有沒有一早急急匆匆出門連妝都要在捷運上畫的經驗，更不用說好好思考今天要穿什麼服裝了。穿著可以是我們外顯風格最直接展現，每天打理好自己是對自己負責的好習慣，利用睡前輕鬆地挑選為明天的＃outfit做準備吧，把它們掛好在衣架上，看著已被好好思考與搭配過的服裝，就帶著慢條斯理的心情好好地準備入睡吧。 ＃失眠 ＃睡眠 ＃塔羅牌 ＃療癒卡 ＃香氛蠟燭 ＃Netfix ＃冥想正念指南 ＃outfit Source: Pinterest

時尚產業認證史上真正第一位超級模特兒 - Gia Carangi

今年是美國超模Gia Carangi的61歲冥誕，突然想到好像從來沒有分享過她的故事這次就來快速介紹一下這位在時尚產業、模特兒界絕對不能不知道的超級模特兒。 GIA 本名Gia Marie Carangi，1960年01月29日 出生美國費城，小時候因為父母離異而跟著父親生活，十六歲時在Pub因緣際會之下認識到一位攝影師，進而接觸到模特兒這一行。那個模特兒主要是以金髮碧眼、走正宗美貌路線的年代，充滿侵略性、野性的美艷褐髮Gia，工作一兩年未紅後因為一次由攝影大師Chris von Wagenheim所拍攝的全裸作品，終於讓所有人感受到她的獨特，模特兒工作立即接踵而來、應接不暇。1978年大概可以說是她的全盛時期，雜誌封面、品牌廣告爭相邀約拍攝，據說當時她的年收入高達十萬元美金，是那個年代收入最高的模特兒。始終與毒品拉鋸的Gia，因為注射毒品而感染到HIV病毒，最後於1986年11月18日死於愛滋病。 生平翻拍電視電影 1998年HBO電視台透過她短短的二十多年歲月所遺留下的日記，翻拍成直接以Gia為名(中文片名為霓裳情挑)的電視電影，找來當時開始在影展嶄露頭角的Angelina Jolie 安潔莉娜・裘莉飾演Gia，Angelina也因該角色拿下1999年金球獎電視電影最佳女演員獎項。不論是外界或是Angelina本人普通都認為她跟Gia有許多相似之處，兩個人皆有當時少見的奔放狂野風格，兩個人在年少時都曾與毒品為伍，而且兩個人也是知名的LBGTQ+社群名人。 對於模特兒產業之影響力 為何時尚產業普通會統一稱呼Gia是世界上第一位超級模特兒 ? 如同前面提到當年她是年收入最高的模特兒，同時也是曝光度最高的模特兒。雖然剛踏進模特兒產業沒有一夕之間爆紅，但是因為她與其他不同的特質被攝影師拍下後，讓整個時尚產業眼睛為之一亮。其實就跟巴西超模Gisele Bündchen吉賽兒·邦臣接受訪問時提到自己並不是大眾型美女，她只是在對的時間、對的場合，自然變成對的人。Gia一開始也沒有被大家看到，是後續遇到幾位攝影師的精湛巧手，挖掘出令人驚豔的Gia。 除了她可說是史上第一位擁有超級模特兒頭銜的模特兒，她獨特的外型也深深影響著後輩學妹們。九十年代以骨瘦如材出名的英國超模Kate Moss凱特·摩絲，她所擁有的Heroin chic其實最早出現這樣特色的便是Gia。什麼是Heroin chic ? 意指皮膚蒼白、黑眼圈以及凹陷的臉頰。Gia在1986年因為愛滋病離世，當年甫出道的美國超模Cindy Crawford辛蒂·克勞馥，因為擁有Gia神似的性感狂野特質，她初期也被業界公認是Baby Gia。 沉溺毒品 命運這件事就是如此難以說明，從小因為父母離異而讓她缺乏安全感，這樣的人格特質踏進必須自立自強的殘酷模特兒圈，對她來說或許更加重她的不安全感。或許工作接踵而來，卻沒有人真正關心過她的內心感受，才十八歲的她只好藉由毒品來遠離現實。當她發現她依賴的每一個人都遠離她，尤其是她相當依賴的模特兒經紀公司負責人Wilhelmina Cooper1980年3月因肺癌過世，更加速她對於毒品的依賴程度。導致不僅傷害到她的身體、影響到她的模特兒工作，也因為注射毒品的針筒而感染到愛滋病毒，最後結束她短暫卻極度精彩的一生。 (這邊要特別說明一下現今醫學科技已經相當先進，如果感染到HIV病毒，只要遵照醫生指示，生命可以與其他人一樣長，甚至於更長。Gia當時被感染的年代，正是發現愛滋病的高峰年，當時也還沒有特效藥治療，因此才會感染到病毒後沒幾年就離開人世。此外病毒是透過體液、血液感染，所以跟HIV患者共同生活完全不需要擔心。) 後語 雖然霓裳情挑電視電影一部呈現出她因為自己心理因素而持續使用毒品，但是也傳達出模特兒產業的噬血程度絕對不是一般人可以想像的。如同之前常分享到或許有些人外在條件非常適合模特兒，但是如果自己心態沒有做好調適，要不很快地就會從這個行業消失，要不就是會讓自己身心靈俱疲，可能直接從這個世界上消失。 有時候回想，如果當年Gia沒有紅、甚至於沒有踏進模特兒圈，也許她便能平凡度過她的一生，不需要走過這一趟對她像是地獄般煉火的路途。 以下分享幾個她精采的作品 : Vogue英國版1979年4月號 Vogue巴黎版 1979年4月號 Vogue 美國版1980年8月號 Vogue義大利版1981年2月號封面 最後一個雜誌封面 - Cosmopolitan柯夢波丹 1982年4月號封面 圖片來源 : crfashionbook.com 29secrets.com pinterest.com #GiaCarangi #SuperModel #LGBTQMODEL #AngelinaJolie #Heroinchic #WilhelminaCooper #霓裳情挑 #超級模特兒 #HBO

Happier 想要更快樂？認識大腦中的快樂激素 ❝多巴胺❞ 

 常感到焦慮，或是容易分心嗎？結束了一天，只想趕快回家追劇或大吃垃圾食物？那麼你一定要提高大腦中的快樂激素 ❝多巴胺❞，訓練自己喜歡做困難的事。 多巴胺是什麼？ 多巴胺是大腦中一種產生滿足感和快樂的化學物質，影響著我們的注意力、睡眠、情緒和記憶。當腦內缺少多巴胺時，可能會使你做事情提不起勁，或是找不到動力和專注力，進而影響你的身心健康。 想要更快樂嗎？ 試試多巴胺排毒。暫時避免自己做任何能帶來愉悅的活動，例如：上網滑手機、看電視追劇、吃垃圾食物、玩遊戲、逛網拍。這些輕鬆且不用動腦的活動，都會在腦內釋放多巴胺，分散你的注意力，使你更難以專注於更重要的事情。當大腦對多巴胺產生耐受性，就會需要越來越多的多巴胺，平常的公事和任務，就會變得難以完成。 提高多巴胺的方法有什麼呢？ １、規律的運動 ２、少吃垃圾食物 ３、充足的睡眠 ４、高蛋白飲食 ５、冥想放空 ６、聽音樂 ７、曬足夠的太陽 ８、保持良好的社交人際關係 ９、洗冷水澡 １０、補充益生菌和維他命 多巴胺能帶來的好處有什麼呢？ １、幫助你減肥 ２、抵抗憂鬱症 ３、使你感到更有活力 ４、改善你的記憶力和學習力 ５、讓你變得更快樂 ６、幫你抵制衝動行為 ７、使你更容易感到滿足 ８、幫助你避免得到帕金森氏病 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於自我成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 我的IG⇨ @ich.lerne.deutsch_ (Photos via: Canva / Unsplash / Pinterest) #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #人生低潮 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #改變人生 #人生智慧 #幸福 #心情 #女孩的內在美 

兩性情感｜12星座的「理想型」是什麼樣子？看看你的特質是否符合他的擇偶條件！

 正所謂知己知彼、百戰百勝，想要知道心儀對象喜歡的類型，一定得先了解他的星座，再針對他星座喜歡的理想型去審視自己。對一個人的好感度絕對起源於初次見面的印象，因此外型就非常重要了！等到彼此相識之後，每個星座會根據自己心中的理想型，決定要不要更深入認識，如果你的性格特質或內涵，正好又符合他的擇偶條件，那就事倍功半啦！究竟12星座的理想型分別是什麼樣子？他們的擇偶條件又該具備怎樣的特質呢？來看看文章中的解析吧！ 延伸閱讀：兩性情感｜如何判斷他值不值得嫁？透過簡單的測驗診斷書，看看他是不是你的真命天子 白羊座：3日21日-4月19日 白羊座的人性格熱情大方，能夠快速和大家打成一片成為好朋友，在事業上很有上進心，感情中對於自己的對象醋勁可是很大的！ 他們喜歡和比自己優秀的人結交朋友，如果你把自己打理得很體面，讓他感覺你的生活品質很好，他就會更想與你建立關係。外型上他偏愛亮麗、會打扮的類型，如果舉手投足間都散發著自信，會更能吸引他的目光。個性上不能太鑽牛角尖，要有一點童心，可以和他玩在一塊。 金牛座：4月20日-5月20日 身為12星座中最低調最謹慎的星座，他最無法接受的就是不聰明和粗枝大葉的人，因為自己生活非常高格調，對食衣住行都有一定的講究，因此另一半也要是懂得和他共享優質生活形式的人。 外型上會喜歡乾乾淨淨、清秀可愛的類型，像小家碧玉那樣的感覺，如果在生活中處理事情的能力好的話會有加分效果。腦子最好轉得很快，能夠聽得懂金牛座想表達的東西，有專長的人也比較能吸引他。 雙子座：5月21日-6月21日 性格陰晴不定像風一樣的雙子座，不喜歡太千篇一律的人事物，那樣會容易讓他感到無聊。外型上喜歡有設計感一點的，不要太保守老舊的裝扮，最好能夠給予他耳目一新的感覺。活潑但又不膚淺、有內涵與想法的對象最能吸引他，會給他不斷探索更多新奇內容的慾望，也比較不會覺得膩。 巨蟹座：6月22日-7月22日 巨蟹座是最愛家的星座，也是最重感情的，情感豐沛又極度需要關愛的他們，非常需要有一個貼心的情人，能夠像一間貼心的棉襖那樣陪伴著他們。喜歡溫婉有氣質的對象，最好也很居家愛家，不會太貪玩， 內心柔軟敏感的巨蟹座普遍都有戀母情結，因此如果你很會照顧人，會做家事煮飯又好吃，那麼要掌握巨蟹座不是難事。專一賢惠有仙氣像仙女姐姐一樣，完全是巨蟹座理想型。 獅子座：7月23日-8月22日 身為12星座中醋勁最大、獨佔欲最強的星座，獅子座的理想型當然是十足十的小女人。有點天兵笨笨可愛的，在獅子座這裡不是問題，能夠激起他們保護你的慾望。除了外型可愛之外，如果在他面前還能有淑女的那種優雅魅力，準能講獅子的心捏得死死的。 如果你心胸很寬大，能夠包容獅子的各種小情緒，讓他感覺自己被照顧被包容，他也會對你很依賴。 處女座：8月23日-9月22日 最注重細節也最龜毛的處女座，首先就無法接受邋遢不愛乾淨的人，也不喜歡髒亂和不注重身材的人，可以說是非常挑剔的了。但其實每個處女座心中都有小公主與小王子，都需要一個珍愛他們的對象能夠呵護他們，對脾氣好會照顧人又有才華的人沒有抵抗力，如果你的外型又是那種菁英份子，絕對很有勝算。 天秤座：9月23日—10月23日 也是很有家庭觀念的天秤座，太愛玩的對象在他們身上一樣不吃香，他們喜歡有明確人生規劃的人，並且要很重視家庭倫理，如果你照顧他的同時，還能很好地照顧到他的家人們，那你對他來說會非常加分。外型上有一點鬼靈精怪、有靈氣但又不失氣質的女生，會吸引他的注意。 延伸閱讀：12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 天蠍座：10月24日-11月22日 天蠍座普遍還挺外貌協會的，會喜歡打扮與長相都精緻漂亮的女生，如果還有點小女人魅力的話會很中他的胃口。對愛情充滿浪漫想像的他們，傾向於談一段夢幻般的戀愛，彷彿自己是童話中的王子一般，他的另一半自然要是有靈氣的公主。如果有公主的外表，卻有堅韌的心智，會讓他們感覺很驚艷。 射手座：11月23日-12月21日 愛玩且自由第一的射手座，不喜歡談綁手綁腳的戀愛，他們的另一半要可以和他們遊山玩水，禁得起和他們共同冒險的各種旅遊或玩樂，開朗大方、做事認真的人最受他們喜愛，女強人對他們來說很有挑戰性，會引發他們想狩獵的渴望。 摩羯座：12月22日-1月19日 摩羯座很重感覺，追求異性身上那種若有似無的性感，他們不特別喜歡穿著裸露的女生，但對於慵懶、神秘、優雅迷人的異性會非常感興趣。通常不喜歡年上，比較喜歡比自己小、能夠讓自己展現大男人主義的對象，如果是姊姊，在他面前也必須有小女人的一面。會欣賞愛冒險的女生，但要當另一半的話就會斟酌考慮。 水瓶座：1月20日-2月18日 所有人都清楚水瓶座是12星座中俗稱外星人的存在，任何事情都不按常規思考的他們，對人生有各種天馬行空的想法，加上非常敏銳與感性，太過冷酷冰冷的人無法走進他們的內心。如果你熱愛生活、喜愛小動物，身上時常會散發母愛的光輝，就能很好地調教他們。 雙魚座：2月19日-3月20日 雙魚座在一些事情上可能顯得有點迷糊不靠譜，但對於自己在乎的人事物，他們非常細心專注，能夠有超乎常人的耐心，因此當雙魚座的另一半是很幸福的。他們很會照顧另一半，不介意情人小迷糊或脾氣不太好，只要你願意用心對待他們，他們會回以同樣的愛意。有才華、獨特氣質、有個性的人通常能令他們著迷。 ※內文及封面圖片/Pinterest APP 撰文編輯/#執與 （粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 兩性情感｜別再當工具人養出公主病！戀愛關係應避免討好與依賴，讓愛成就彼此 兩性情感｜都不曬恩愛是沒那麼喜歡嗎？盤點5種交往期間讓人缺乏安全感的行為 兩性情感｜被已讀不回還有希望嗎？5個情況解析更近一步的勝算有多少 兩性情感｜得到了就不珍惜？揭露交往前後態度反差的5大原因 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #星座 #12星座 #理想型 #擇偶條件 #popdaily #poplove #cooldogyang #執與 #與子成說 #酷狗 

小故事:「詛咒」

「你認為文字是擁有力量的嗎？」 很久以前，某個人這樣問過我。 我已經記不清那個人的臉龐了，只記得他是一名粉絲。 誰的？應該是我的吧？ 是的，我是一名作家。 一名受了詛咒的作家。 沉悶且濕冷的空氣，彷彿吸入的瞬間我就會因此而窒息死亡一般。 但好巧不巧，我就是習慣了這樣的空氣。 沒有為甚麼，不過是單純的個人喜好。 就像是有些人喜歡戶外生活；有些人則喜歡待在舒適的家中，我就是後者。 我是一名作家，住在遠離塵囂的小鎮外頭。 離我最近的小鎮都要開車半個鐘頭，但這反而是我所中意的地方。 因為我天生與眾不同，自然而然的就得特立獨行。 這並非是我多高傲、自負，而是我天生的宿命。 我的宿命，便是寫出我腦海中的無數故事，而後死去。 為此，我博覽群書，學習各國語言，只為用最完美的狀態留下它們。 今天是十分陰冷的一天，窗外的景色被無數囂張的烏雲破壞殆盡，只留窗外上不斷墜落的小雨點。 窗戶上頭倒映著桌上燭火的倒影，即使是相對溫暖的室內，仍然感受的到與外頭相同的濕冷。 我正努力讀著一本艱澀難懂的外語書，即使我根本連其中一半都看不懂。 可我必須得做，所以我做了。 有些事，並非是做不做得到的問題，而是你不得去做的問題。 無論是再怎麼完美的故事，反覆閱讀後，仍然都能從中挑出它的缺點以及不合理之處。 別人的故事是這樣，我的故事也是如此。 有時根據視角的轉變，不同人看到的缺點也有所不同。 甚至在某些人眼中，你所認為的缺點反而變成了優點。 或許從來都沒有完美的故事，但我卻始終追逐著完美的故事。 不斷追逐著…… 從黑髮到白髮，不斷的追逐著。 回過神時，我已然是個小有名氣的傢伙了。 但那又能證明些什麼呢？ 我依然創造不出完美的故事，也有許多根本不會被我觸動的人。 一路走來，我漸漸已經忘了我是為了什麼而想要創造出完美的故事了。 只不過是一昧的書寫故事、述說故事，以及觀賞他人的故事。 這成為了我的全部，無法抹去的全部。 不，應該說將它抹去後，我便什麼都不會剩了吧？ 我微微咬牙，將書本翻到了下一頁。 我從來都不是多麼偉大的人、也從來都不是什麼厲害的傢伙，更不是什麼想做就做得到的人。 所以我不斷掙扎、不斷努力，不斷學習。 不斷的祈禱著，有一天我能夠創造出完美的故事。 在我的理想中，那會是一則任何人都喜歡上的故事。 它能夠帶給人們心靈的救贖、快樂，還有感動。 這樣的我，是不是太過貪心了呢？ 此時，一根白髮掉落到了書頁上，我則將它掃到了一旁。 「時間不多了呢……」 我呢喃，伴隨著窗外破雲的雷聲，一場暴雨席捲而來。 緊閉的窗框被狂風吹的劇烈晃動、桌上的燭火微微閃動，我卻完全不受影響。 畢竟，我早已是個半身都踏進棺材的人了。 已然像是風中殘燭，哪還需要畏懼些什麼呢？ 但如果當桌上的燭火熄滅時，我便會死亡的話…… 那也並沒有什麼不好吧？ 我淺淺一笑，輕蔑的笑著自己愚蠢的異想天開。 這不過是一名被詛咒的作家的日常，沒什麼特別的。 那是一個十分特別的詛咒。 「我認為沒有，至少我的作品中沒有。」 我記得那時我是這麼回答的。 「是嗎？但我卻覺得有，因為你的故事帶給了我救贖。」 那名粉絲是這麼說的。 「我並不是那麼偉大的人。」 我義正嚴詞的將書本簽名後，交還給了他。 「或許你並不是，但並非只有偉大的人才能創造出故事。」 他留下了個意味深長的笑容，隨後帶著書本離開了。 是啊！並非只有偉大的人才能創造出故事。 正因為我如此渺小，所以才能堅持不斷的創造故事吧？ 那是名為「信念」的詛咒。 是一個讓人困擾，卻又捨不得拋棄的詛咒。 至少，被詛咒的我是這麼認為的。 因此，至今我仍在努力試圖感受文字中蘊含著的力量，去寫出那一個完美的故事。 它的力量，一定會強大到連我自己都能看見的吧？ 到那時，我是不是就會擺脫這樣的「詛咒」了呢？ . . . (底下是圖片連結) (https://www.pinterest.com/pin/243616661084111300)

給自己來場午後的「自療」時光 推薦「5本一下午就能閱讀完的書」


很遺憾的，才剛迎接嶄新的2021卻是步入後疫情時代的開端，在台灣優秀防疫政策的保護傘下，我們擁有比許多國家更友善的環境。但是，在曾經不變的生活恆常裡，還是被疫情攪亂了節奏，人們被迫跟人群保持社交距離、整日戴著口罩與勤於消毒，我們活成了老是擔心受怕，戒慎恐懼的日子;但我們也藉由疫情，活出了其它自己不曾發覺的樣子，學習如何獨處、更珍惜身邊的人事、更呵護自己的身體健康等。 不知道這一年才剛滿一個月，我們有了什麼新改變、新想法了嗎？ 「自我療癒」從疫情期間逐漸成為大家關注的主題，我們嘗試許多方式替自己找回心靈與生活滿意的秩序。或許，撥空一整個下午，手機轉成靜音模式，回到最單純的閱讀狀態，讓心靈隨著文字自由去處，想推薦幾本一個下午時光就可以看完的書。三兩小時，一本兩百頁上下的薄度，你只要輕度的續航力，一點點的耐心，配一杯咖啡，給自己來場午後「自療」吧。 疫情期間 我們不妨「紙上旅行」_三毛《撒哈拉的故事》 開啟流浪文學的三毛，最近是她逝世30週年，皇冠特別推出紀念版讓我們回味這位浪漫不羈的作家。《撒哈拉的故事》是三毛全集的第一本作品，跟著14篇充滿異國風情、真摯生動的章篇，一起體會在沙漠中的情愛、婚姻與友誼，及三毛年輕的調皮性情，都在本書中一覽無遺。 大家都朗讀過的＜一棵開花的樹＞_席慕蓉《七里香》 「我已在佛前求了五百年，求祂讓我們結一段塵緣」曾經讓我們朗朗上口的詩句，席慕蓉的詩總是給予大家最真摯的共鳴。不艱澀的文字下，卻飽滿了「有情」的文字底蘊，她說「生命因詩和甦醒」我們透過一首短詩，就像聽一首歌，剎那的感動如感受永恆，就像《靈魂急轉彎裡》「生命的火花」。 永遠充滿溫柔正能量的_松浦彌太郎《不能不去愛的兩件事》 什麼是不能不去愛的兩件事？在松浦彌太郎的心中，是「不安」與「寂寞」。透過漸進的張篇，從去凝視那兩件事、去接受、去原諒、到去愛那兩件事，大張篇再細分成小章節，例如給「需要朋友肯定的你」、「給不願變老的你」、「給害怕貧窮的你」、「給在意外表的你」，充滿溫柔正能量的建議有如迷惘時抓住的可靠浮萍，也有點像詩籤，給我們十足的慰藉呢。 自助旅行者一定會嚮往的_韓良憶《從巴黎到巴塞隆納，慢慢走》 本書是知名旅遊作家韓良憶的作品，記錄她與丈夫從巴黎自駕到巴賽隆納期間「半居半遊」的旅遊手記，每一個城市組成一段故事，搭配自己拍攝的美麗攝影，更人深感體會旅行的驚喜與平凡生活的美好，有些時候旅行時我們還是會被塞滿的行程感到備感壓力，但《慢慢走》的文字中，讓我們感受到旅行中也能夠擁有「生活感」，不一定會被旅程的時間所限制。 逐漸療癒身心的對話＿白洗嬉《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》 吸睛的書名總是第一時間吸引我們的注意，這是一段有著「輕鬱症」的年輕編輯與精神科醫生為期12週的諮商對話紀錄。核心圍繞在「明明日子過得好好的，為什麼內心卻總是感到空虛？」這段學習接納自我的過程，給讀者的能量相當鼓舞與溫柔，或許正能量非常重要，但或許可以不要一次性開得太過強大，適度的強度，慢慢的感染著我們，我們便能「自療」自己了吧。 Cover: Pinterest

我的絕美自助婚紗（上）

婚紗是每個女孩的夢想，當然我也不例外，但是我不想婚紗照的意義只是「婚紗照」，所以在一開始就決定要拍自助婚紗。因為當初和保羅兩人分隔歐美兩地，見面都是約在中間國家，所以每一次見面都是旅行，我就有了環球婚紗的點子，雖然最後當然是沒有「環球」，但也拍了不少國家。 我和保羅都不是個美感很足的人，拍照技巧屬於白紙型，有著會被網美朋友嫌棄的拍照技術以及修圖技術，但如果我們能拍出這些照片，大家也可以輕易辦到的，重點是這些婚紗都是無價之寶，獨一無二，如果你剛好也愛旅行，花費實在是很低。 我的自助婚紗為時1年多，不是一次拍完，而是在每次旅行中抽出一點時間拍照。總共拍了台灣、冰島、華沙、格但斯克、布達佩斯和哈修塔特。其中有三個地方，冰島、台灣、格但斯克剛好有家人朋友同行幫忙掌鏡（都不是玩相機的人），不需要架鏡頭，其他都是三腳架與遙控器的傑作。 我覺得不是每個人都適合自助婚紗，但是如果妳： 1. 喜歡旅行，想要有特別的回憶 2. 不害羞自己捧著婚紗被大家盯著看 3. 沒有想要浮誇磅礴的婚紗照（拉長裙擺呀，躺海裡啊...) 4. 不想花太多錢在婚紗照上 那麼你可能很適合自助婚紗唷！ 自助婚紗主要準備的方向有以下： 1. 婚紗挑選 2. 造型設計 3. 相機選擇 4. 地點選擇 5. 拍照姿勢 ＊婚紗挑選 因為要帶著旅行，婚紗的挑選要以輕便為主，我的婚紗是淘寶上買的，買了一件齊底赫本風香檳色婚紗和一件紅色小魚尾，加起來約六千台幣。買婚紗通常都會送頭紗跟手套，還會送簡易的澎裙內襯，但如果有喜歡加長版的頭紗可以另外購買，但因為一開始預設是沒有人幫我拉頭紗，所以就沒有另外花錢了。 出國旅行通常都會帶很多行李，但是我成功的把兩件婚紗塞在一個登機箱，並沒有佔太多空間，由於長年背包旅行，我的行李總是可以打包在一個後揹包裡，所以還是會建議行李盡量簡便，如果是旅拍婚紗，要把廉價航空的行李費考慮進去喔！ 除了傳統婚紗，這幾年也很流行輕婚紗，可以考慮買紗裙、白洋裝來旅拍，甚至是著便服也可以，不同的結婚照也很有感覺喔！ 找婚紗樣式可以上Pinterest或是IG上追蹤婚紗相關的主題，從中選出喜歡的樣式，再上網購買。選購婚紗要注意後背的設計，是綁帶還是拉鍊、扣子。一般不是訂做的會是綁帶設計，如果不喜歡綁帶的就要注意了，但有時候頭紗可以遮住也無傷大雅。我自己的兩件都是背後綁帶，穿的時候最後會需要別人幫忙拉緊打結。 如果想要找性感大露背的樣式，要注意婚紗是否能貼緊肌膚，通常大露背的服飾要合身比較不容易。 由於是旅拍，我第一個刪除的就是平口婚紗，因為很有可能要一直把禮服往上拉，這樣走路很麻煩，再來要刪除的就是拖長尾婚紗，懶惰如我是不可能抱著一大坨裙子走路的，所以也只好刪除。後來在拍照的時候覺得自己當初的決定很明智。 ＊造型設計 造型設計上，最重要的當然是髮型。網路上有很多新娘盤髮可以參考，在家裡先練習過上場時才順手喔！如果有人手殘如我也不用擔心，有很多簡易的造型可以試試看。 我自己的設計有四種髮型： 辮子或是髮包也都可以方便造型，不妨到美妝店看看有什麼好物。造型的參考可以看IG的結婚照，主要在頭飾髮型搭配婚紗，可以先有個想法，想要走什麼風格？公主風？自然風？想好風格之後尋找適合的髮飾，而髮型不外乎是全盤髮、半盤髮、無盤髮三種選擇。飾品的話，皇冠、花圈都是很簡單而且不傷荷包的搭配喔！ 最後是捧花，我選擇的是乾燥花搭配了幾朵永生花，是在IG上看捧花的搭配，請朋友幫忙做的，不過捧花也沒有常常拿來用，尤其穿紅色禮服的時候完全不需要捧花。而旅拍過程中，在冰島是直接在超市買了一束玫瑰花，剛好搭配皚皚雪景，對比十足。 自己髮妝造型，當然是比不過化妝師和造型師，但是過程中也是充滿趣味的喔！

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