寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！

「歐！乖孫的臉頰消風了！」、「孩子餵的圓滾滾的比較可愛啦！」、「你看寶寶的米其林大腿，就是要養成這樣才對！」這些句子或多或少在你育兒的路上，不管是自己心裡的疑問或是來自旁人的耳語應該都聽過，但是以正常的健康標準來看，米其林寶寶或是圓滾滾的寶寶真的比較健康嗎？ （圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） 其實寶寶也會過重，根據常見的BMI身體質量指數指標可以了解寶寶發育的情形，看數據落點也可以分辨幼兒體重是過重、肥胖、過輕、正常。第一段提及的那些句子都是長久以來的錯誤觀念，導致爸媽或長輩們有意、無意間造成幼兒過胖的幫手，過胖對於大人會成健康上的威脅，對於寶寶當然也會喔！ 寶寶在嬰兒時期就開始過胖則會影響肌力上的發展，相對的他們會需要比較大的力量來支撐一些基本的動作，例如之後的翻身、坐、爬、走，如此一來可能會延緩寶寶的達成時間。過胖的影響環環相扣的，嬰兒時期的過胖會影響幼兒時期，幼兒時期則可能導致青少年時期的過胖，而成人的過胖則又與青少年時期相關。 此外，過胖不只影響身體也跟著影響心理的發展，最好的預防方式就是從每日的飲食把關開始，0到2歲是建立寶寶良好飲食習慣的最佳時機，要讓寶寶健康的成長，以下提供4點培養飲食習慣的小方法，一起守護孩子們的健康！ 攝影師：Kampus Production，連結：Pexels 1.鼓勵寶寶主動餵食，自己決定飽足感，不強迫餵食 開始吃副食品的孩子，父母可以以鼓勵寶寶主動餵食來訓練他們分辨自己的飢餓及飽足感覺，但是無須強迫他們一定要把碗裡的食物吃完，仔細觀察孩子的飽足反應，如果有明顯表示不再有興趣進食，那就可以停下，不把食物吃撐為主。 （圖片來源：攝影師：Anastasia Shuraeva，連結：Pexels） 2.點心時間固定，精挑細選零食 寶寶有時候對點心的興趣遠遠大過於正餐，父母或長輩們若看到寶寶一直吃點心就會想說胃口這麼好不忍心奪走，但這樣做的後果就是會影響到下一餐的正餐食用量，不但沒有攝取到每餐的營養，反而造成更多負擔。預防方法就是將點心及正餐時間分別區隔開來，讓寶寶容易分辨什麼時候該吃什麼。 當然對於要放入口中的零食必須精挑細選，除去一些高油、高脂、高糖、化學成分等食物，避免造成孩子身體負擔及過敏，盡量還是以天然的蔬菜、水果為主比較好。 （圖片來源：攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels） 3.多喝白開水，拒絕葡萄糖水 鼓勵寶寶多喝水，不喝飲料，避免孩子養成喝含糖飲料的習慣。嬰兒時期的寶寶因為還在喝奶不需要額外喝水，但隨著孩子成長，水分的攝取也會變得越來越重要，很多家長擔心白開水沒有味道孩子不喜歡喝所以自行添加了葡萄糖水，也因為一些錯誤的觀念以為葡萄糖水對孩子身體是好的，但其實大錯特錯。補充水分還是得以白開水為主，添加物的飲品不但會讓孩子更不喜歡喝水，更會造成孩子身體的負擔。 （圖片來源：攝影師：Werner Pfennig，連結：Pexels） 4.不以食物安撫情緒，養成定時定量的用餐習慣 嬰兒時期的寶寶有時的哭鬧是因為肚子餓，所以媽媽們會以配方奶或是母奶來安撫，但並不是每一次的哭鬧都適合以喝奶解決，尿布濕、不舒服等都可能是寶寶哭的原因。不管任何時期的孩子都不建議以食物來安撫情緒，若將此養成習慣，未來孩子遇到挫折或是壓力時可能也會以進食來釋放壓力，這樣對身體就造成無法想像的負擔了。所以在寶寶還小的時候就養成定時喝奶並且定量的習慣，再大一點的幼兒就可以與大人同桌進食，爸媽可以藉此養成孩子定時吃飯、習慣在餐桌固定位置用餐的飲食規矩。 （圖片來源：攝影師：Ron Lach，連結：Pexels） 除了上述的小方法之外，還是要配合適度的運動，嬰兒時期的寶寶可以動動手腳、爸媽也可以幫忙按摩活動。再大一點的孩子，每日就可以安排一些時間做些簡單並符合年紀的動作，有消耗體力下一餐就能夠正常飲食，也能輕鬆達成定食定量的目標喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1254937 https://www.popdaily.com.tw/mama/827044 https://www.popdaily.com.tw/mama/899711 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #ssa #寶寶 #米其林寶寶 #過胖 #零食 #飲食習慣 #點心 

📍蘭嶼 情人洞📍

- 雖然沒有情人還是要來情人洞拍美照吧 從馬路走到洞邊要走一小段路跟一些礁石 礁石跟礁石間有縫隙行走的時候可能要小心 不能可能會有情人變無情人喔😅 讚嘆iphone 11的炫光不小心有了彩虹美照🤣 #shyuan趴趴走 #蘭嶼景點 #蘭嶼 #景點 #蘭嶼情人洞 #popdaily #離島 

檸檬西瓜

來追蹤我的IG吧：greeny_makeup 上次分享過colourpop的西瓜盤，因為整盤顏色都太強烈太顯色了，實在是不知道該怎麼使用單盤上整個眼妝 所以這次搭配Maybelline的鮮榨果汁bar眼影盤和Colourpop單顆閃亮亮眼影一起使用 將鮮榨果汁bar眼影盤裡的黃色打在眼頭上，感覺強調紅色眼影的眼妝增加了一些俏皮感 最近覺得黃色眼影也是個很可愛必收的顏色 好像可以去找找可愛鮮豔的眼影回來一起搭配了~ #沒錯是倩倩 #倩倩彩妝紀錄 #倩倩的眼 #眼影 #眼妝 #眼影盤 #夏天眼妝 #populzzang #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #妝寶寶投稿 #colourpop #maybelline #西瓜盤 #鮮榨果汁bar眼彩盤 #mainsqueeze #watermelon #juice#makeup #motd #eotd #cchannel美妝開箱 #fg生火試色

August,ootd 當個小男孩🦕 同色單品搭配

安妞PopDaily的各位👋🏻 好久不見，最近身體狀態太不好竟然嚴重到住院一禮拜😕各位真的要好好照顧自己身體🥺 分享近況結束回到今天的重點！ 喜歡或想嘗試中性小男孩穿搭的水水就繼續看下去吧🔥🔥🔥 - ➡️上身搭配的是人物圖案TEE ➡️下身是褲裙式五分西裝褲 ➡️外搭與下身同色系的背心 選擇圖案TEE作為內搭是以備外面天氣太悶熱脫掉背心也不會太單調的小心機🤣 背心也是挑選安全牌與下身同色系 ⭕️首次嘗試小男孩風格的水水不知道從何開始選擇五分褲絕對是你踏入門的第一步！！ 如果跟我一樣小隻的女生上衣紮進去會讓視覺比例看起來比較好，如果不紮衣服很容易變成55身🤨 還沒嘗試過小男孩風穿搭的你們趕快嘗試看看❤️ 內搭圖案TEE及褲裙式五分褲都可以在淘寶台灣找到🔥 淘寶台灣連結： https://www.taobao.tw/ #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #店家名稱 #淘寶週一時尚日

愛牠就不遺棄牠～被遺棄的心～永遠記憶著……

又見可樂 你那無辜的眼神 看著我心都融化了 從來沒有聽過你的叫聲 原來你也有一段悲傷的故事 曾被遺棄過的你 只要主人離開你的視線 你那萌樣無辜的模樣 我就好想好想保護你 小時候的創傷 依然讓可樂記憶猶新 希望大家愛牠們養牠們 就不要遺棄牠們 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 💗個人IG :sammicheng0708 Popdaily創作者計畫 💗Si薰 一個甯靜抒發天地https://www.popdaily.com.tw/user/247947 痞客邦 💗Si薰の部落 https://chen0708.pixnet.net/blog 有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

經典短髮包伯髮型

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本季黑馬韓劇！《羽球少年團》評價、看點整理，唐俊尚、金康勳大飆演技！

大家最近在看什麽劇呢？Netflix於5/31日上線的《羽球少年團》雖然開播前沒有什麽討論度，但因為第一集實在是太精彩了，網友瞬間討論度爆炸，紛紛把這部劇譽為最大黑馬！泡菜編今天就帶大家來入坑這部由唐俊尚、金康勳、孫相淵、崔顯旭主演的青春熱血作品！ https://www.popdaily.com.tw/korea/983206 https://www.popdaily.com.tw/korea/986581 （圖片來源：SBS） 《羽球少年團》劇情介紹 此劇講述在全羅南道海南郡的鄉村裏，一群16歲的少年和少女夢想成為羽毛球界偶像的「羽球少年團」的成長故事。主角由人生的一半都和羽毛球一起長大的中3少年們組成，又名海南署國中「羽球少年團」。全國倒數的羽球少年遇上都市少年棒球部的尹海江，他們面對少年體育大賽的魯莽挑戰、學會成長的旅途開始了。 （圖片來源：SBS） 《羽球少年團》首播評價 《羽球少年團》第一、二集播出後收到了廣大的迴響，第一集1部原本只以3.6%開始，2部開始上升到現在收視率已經逼近6%，口碑效果驚人！《羽球少年團》每一集都有各自的小故事穿插在裡頭，在觀看主線的羽球賽事中，其他角色的故事也相輔相成，是一部讓人又笑又哭的佳作啦！ （圖片來源：SBS） 《羽球少年團》看點、彩蛋 《羽球少年團》看點| 1.實力堅强的製作團隊 《羽球少年團》由《被告人》、《胸腔外科-盜取心臟的醫生們》的趙英光導演與《機智牢房生活》的鄭甫訓編劇合作打造。相信有看過《機智牢房生活》的大家都會知道，編劇擅長刻畫人物内心的情感，故事會有許多細節，角色寫實且易出動人心。 （圖片來源：SBS） 這次還有一個彩蛋是在《機智牢房生活》飾演老千「姜哲斗」的他，特別客串演出了第一集！他還特別延續《機智牢房生活》角色的「大舌頭」設定，太有sense啦！ （圖片來源：SBS） 《羽球少年團》看點| 2.新生代演員集合 《羽球少年團》的主演群除了實力演員吳娜拉、金相慶之外，清一色都是新生代的年輕演員！首先先來介紹兩位女孩李在仁、李智元！李在仁今年17歲，2012年以《黃色復仇草》出道，2019年與李政宰、朴正民共同主演懸疑驚悚片《娑婆訶》，她還憑藉此片獲得第55屆百想藝術大賞電影類最佳新人女演員的殊榮！再來是今年14歲的李智元，大家應該對她很熟悉了吧？過去她通過《天空之城》姜藝彬、《驅魔麵館》林珠妍給觀眾留下了深刻印象，未來不可限量！ （圖片來源：forest entertainment） 接下來介紹4位「羽球少年團」！不久前通過《我是遺物整理師》讓人眼前一亮的唐俊尚，這次通過《羽球少年團》詮釋擁有瘋狂勝負慾的「尹海江」，與先前的角色形象有著極大反差！今年19歲的孫相淵自2016年出道後，多擔任演員的青年角色，直到2019年通過《戀愛未遂》首次擔任主角，這次在《羽球少年團》詮釋再來介紹因網劇《Real:Time:Love》、《漫撕男女》而累積無數人氣的崔顯旭，他同時也是金秀賢的同門師弟喔！ 再來是韓國的高人氣童星「金康勳」。今年11歲的他，在劇中飾演比哥哥們小一歲的羽毛球隊隊員「李容泰」，先前擔任過無數韓劇如《陽光先生》、《德魯納酒店》、《山茶花開時》、《Mouse》主演們的少年時期，如今終於擔任主角之一，大家勢必會看到金康勳更精湛的演技實力。 （圖片來源：SBS） 《羽球少年團》看點| 3.特別演出名單 雖然《羽球少年團》目前只播出兩集，但已經有兩位知名演員來客串啦！一位就是前面就有提到的朴浩山。朴浩山是韓劇中不可或缺的實力綠葉，不管是什麽角色都能完美消化的他，除了《機智牢房生活》的高智商老千，最近也在《女神降臨》中詮釋任朱靜的爸爸一角。另外還有一位就是金玟錫啦！金玟錫參加過Mnet 《Super Star K3》，曾出演《太陽的後裔》、 《青春時代2》、《都市男女的愛情法》等，可愛魅力圈粉無數。 （圖片來源：SBS） 看完以上關於《羽球少年團》的介紹，大家是不是心癢癢了呢？這部劇每週一二晚上11點與韓國同日更新，想看的大家別錯過啦～ 撰文編輯 #安琪拉 #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #唐俊尚 #孫相淵 #崔顯旭 #泡菜影劇 #泡菜精選 #羽球少年團 #羽球少年團netflix #羽球少年團劇情 #羽球少年團演員 #羽球少年團看點 #羽球少年團評價 #金康勳 #陳俊翔 #陳峻相 #韓劇推薦 

日本:Royce Chocolate🍫

一直都很有名的Royce生巧克力最近出了草莓香檳🍓🥂的期間限定的口味～ 包裝超可愛❤️ 之前都是買一般牛奶巧克力味的,這次草莓香檳的跟牛奶巧克力比起來草莓香檳沒有那麼甜 但是其實吃不太出來香檳的味道😂雖然巧克力裡面粉粉的但草莓味也有點淡 #日本#royce#巧克力#japan#popdaily#popjapan

劉里長雞肉飯📍嘉義

———————#米粒食嘉義—————— 平日就大排長龍的劉里長雞肉飯，過年🧨人潮不誇張，要先打電話預訂才吃的到捏！！ - 這間雞肉飯是我每次回嘉義必吃的，雞絲帶皮淋上特製雞汁，我最喜歡拌上半熟荷包蛋了🥚，濕潤的飯更好入口啊～😋😋 - #劉里長雞肉飯 #劉里長火雞肉飯 #劉里長 #嘉義美食 #嘉義美食地圖 #chayi #chayifood #vsco #foodie #instafood #instagood #popdaily #popyummy #popyummy嘉義 #波波發胖 #波波食堂 #米粒食驗試 #相機食先

Netflix追劇不踩雷！懶人必備選片網「awwrated」：片單資訊一把罩、別再選到天荒地老了！

撰文編輯 #維尼樂生活 有人覺得每次在Netflix找新劇，都很像在海底撈針嗎？明明很多劇卻不知從何下手，聽朋友的推薦又覺得不合胃口，別擔心，小編來推薦一個網站awwrated，他幫你整理各種片單資訊、簡介還有得獎紀錄，其中小編私心最愛的是「評分功能」，因為他引用的評分網站不只一種，能讓你精準選擇，小編保證，只要用過一次你就回不去了！以下5大好處報你知！ 1. 近期趨勢、情報站 awwrated將近期趨勢分成今日、7日以及30日，每類各20個片單給你參考，在近期趨勢旁有一個情報站按鍵，他會列出近期最新影集、電影預告片，從這邊可以得知最新劇集的情報，想看預告片也不用特別去YouTube搜尋噢！是不是很貼心！ （圖片來源：awwrated） 2. 地區、類型選擇、排序 往下滑，你可以選擇喜好的地區、類型和排序，地區的選擇多達8種，類型選擇多達20種，而排序則分成新舊片、最好評、最熱門等…如果想特別搜尋電影或是影集，你也能分開搜尋，如果沒有特別需求就選擇所有影片，你能看到所有電影、電視劇的介紹喔！ （圖片來源：awwrated） 3. 劇集簡介 對於有興趣的電影或電視劇，你可以點進去，裡面會有該劇的上映日期、簡單介紹、得獎紀錄，如果對於該劇類型有興趣，他還有「關聯推薦」供你選擇！ （圖片來源：awwrated） 4. 評分推薦 除了上述介紹外，簡介內還有「相關評價」，他們使用的是美國最有公信力的網站IMDb上的評分給大家做參考，不過他們不只使用IMDb，還有美國爛番茄評分以及美國metacritic三種，以下小編來教你這些分數如何分辨 IMDb：這個名字大家應該都不陌生，這就是全球最多人使用的電影、電視劇評分網站，分數由1-10，10分最高1分最低，大家可以以此標準衡量你有興趣的電影、劇集喔！ 爛番茄：爛番茄是以電影的新鮮度來做評價，他們的員工會追蹤所有電影的評論內容，並使用蒐集後的資料來運算，所以爛番茄顯示的數值百分比越高，代表該電影越新鮮，好評越正面！ Metacritic：這個工具台灣人可能較少接觸，如果你想仔細做比較，那你可以將三組數字放一起研究，這樣你能得到更正確的答案，他的評分方式是以評分者直接給予分數，由1-100來做加權平均，通常拿到70分的電影已經算是中上不錯的等級了喲！ （圖片來源：awwrated） 5. 精選片單 除了評分機制，這是小編最喜歡的功能，因為有時候會突然想看特定類型的電影或電視劇，但不知道要去哪邊找，這邊幫你整理40多種類型，例如：因近期新型冠狀病毒而整理的病毒肆虐型電影、好吃好喝好療癒類型，或是你遺漏掉的2019好劇整理通通都有喔！ （圖片來源：awwrated） 剛戰完殭屍的你正在鬧劇荒嗎？那快上awwrated挖寶去！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #awwrated #NetFlix #劇荒 #影劇音樂 #懶人必備 #生活精選 #追劇 #選劇網站 #選片 #選片指南 

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