桃園 三管燙 復古水波紋

這個波紋真的很可以😍 今年還沒燙真的落伍了啦 還不快來找我😉 #三管燙 #復古水波紋 • #桃園小貼心cindy #sunkissed作品集 #pace作品集 #hair #hairstyle #桃園 #桃園景點 #桃園美食 #燙髮 #剪髮 #染髮 #韓系 #髮色 #桃園染髮推薦 #桃園燙髮推薦 #桃園剪髮推薦 #網美景點 #網美集散地 #popdaily #波波黛莉 #女生髮型

ＫＡＲＡＣＯＮ -  ＶＩＲＡＬ👀

繼上一波小直徑隱眼 又發掘一款討論度很高的 ＫＡＲＡＣＯＮ - ＶＩＲＡＬ月拋 這款外包裝簡單有質感的設計深得我心👍🏻 在官網看到時我就好期待果真不讓我失望 ・ 這次跟你們分享三色實戴 01 #StarGray銀河灰 著色直徑：13.0 戴起來完全不可怕 有種微混血感han自然 淡妝或是素顏戴也不突兀 而且眼睛看起來似乎閃閃發光✨ 03 #BalletPink芭蕾粉 著色直徑：13.0 我的眼球小到花紋還比我眼球大 眼球外圍透出淡淡的粉色💕 很適合搭配全粉色的妝很夢幻耶 05 #HazeluntBrown榛果棕 著色直徑：13.3 就是某天限時動態上 大家看到的稍稍微放大的隱眼 如果真的害怕小直徑又不想要誇張放大的 這款可以滿足你的小奢求☺️ ・ 這款弧度是8.6含水量38% 跟我的眼球弧度剛剛好一樣 所以我戴起來非常舒適可戴一整天 有疑慮害怕的話 建議大家可以至各大眼鏡行測量可以減少眼睛不適的機會 ． #lornacontactlens #popdaily#karacon#populzzang#樂選眼鏡#銀河灰#芭蕾粉#榛果棕##小直徑#月拋

好市多超燒新品「法式莓果可麗餅 」雙色可麗餅皮超繽紛！內餡滿滿莓果好滿足可以買一波了

#好市多新品好燒喔🔥 今天去逛好市多竟發現這個！ 「#法式莓果可麗餅」8入$299 外層皮雖不一樣但裡頭都是綜合莓果 看起來很像千層蛋糕 可以買一波🙌 ————- 🏠 全台好市多皆有販售 ⏱ 10:00～21:30 ————- #小白只饗ㄔ台南#台南 #台南美食 #台北美食 #台中美食 #高雄美食 #嘉義美食 #台灣美食 #台南美食地圖#可麗餅 #法式可麗餅 #好市多美食 #好市多 #好市多必買 #tainan #tainanfood #Costco #popyummy #popdaily #yummyday #popyummy台南 #yummyday台南

台中飲料店｜平價好喝的胖胖杯飲料-國王的茶👑

#台中飲料店推薦 👑國王的茶👑茶飲專賣店台中神岡區豐栗店11月開幕啦~960cc平價好喝的胖胖杯飲料，跟大家分享一下必喝品項，還有豐栗店才有的隱藏版喔！！ >鮮百香冰茶+寒天晶鑽 這是一個隱藏版的喝法，以新鮮百香果原汁為基底，搭配上寒天晶鑽Q彈的口感。 >招牌蔗香紅茶☕️ 必喝品項，帶著古早味香氣的紅茶，大杯份量絕對超值。 >鳳梨香檸🍍🍋 以二砂熬煮新鮮鳳梨，加上檸檬微酸的清新風味。 >甘蔗青茶 以甘蔗原汁搭配風味清新的青茶，冷熱皆宜。 >珍珠鮮奶茶🥛 招牌蔗香紅茶加上鮮奶基底，搭配上以二砂熬煮的珍珠，口感超讚喔～ #店家資訊 營業時間：08:30-19:00 公休日：週日公休 電話：0968-855-804 地址：台中市神岡區三社東路107號 加盟專線：0986-719360 #台灣茶 #珍珠 #珍珠奶茶 #紅茶 #台中飲料 #飲料 #台中美食 #加盟 #百香果 #甘蔗 #鳳梨 #國王的茶 #相機食先 #台湾美食 #台湾観光 #台湾大好き #利瑪東吃美食 #iseetaiwan #intameettaiwan #popdaily #taichung #taichungfood #drink #bubbletea #bubble #taiwanfood #taiwantravel

IG經營入門就靠它! 五大必追行銷成長類IG帳號!

現代人的日常有一半的時間幾乎都花在IG上面，也因此越來越多人想在IG上當個內容創作者。然而往往不知道從何開始，又或者開始了卻發現不如想像中發發文那麼簡單。今天要來推薦幾個行銷成長類的IG帳號給想學習怎麼好好經營IG的你，讓我們一起學習IG經營吧！ 1. IG經營小撇步不藏私 - Ariel行銷女子在日本 (@ariel.marketing) 第一個要推薦的IG帳號是我近期很喜歡的內容創作者，在日本居住的Ariel總是不藏私的和粉絲們分享經營IG的小撇步，從主題的規劃到App推薦，整個帳號對我而言簡直是超棒的IG行銷教科書! 以下介紹的IG帳號中，Engaged.AI和Holibear也是我看了Ariel的推薦才知道的。想學習IG經營的你來說， 一定要追蹤Ariel! 2. 旅遊類內容創作貼心分享 - Tina Lee (@ofleatherandlace) 如果你是想成為旅遊類內容創作者，英文能力也不錯的話，那麼絕對要追蹤Tina Lee的IG帳號。在美國生活的Tina總會不定期的分享超實用的旅遊拍照Tips，以及內容創作的小分享。不只如此，她還很貼心的幫粉絲們整理成Bulbup資料夾，只要有跟到他限動的資訊，就能免費得到這些資源喔! 最近 Tina也正在準備 "如何成為全職內容創作者" 的英文線上課程，有興趣的朋友可以到他的IG帳號去看看喔！ 3. 行銷設計案例分享 - Social More HK (@socialmorehk) Socialmorehk是個偏向行銷實務類的IG帳號，內容除了IG經營外，更多的是關於行銷以及設計的實例分享。更特別的是他還會不定期與粉絲互動，直接一對一教導經營IG的方法，針對不同帳號的特色下去給建議，也會在限動中丟一些互動性的問題讓粉絲可以動腦學習。Social More HK在開辦帳號後短短一個月的時間，就擁有了一萬名粉絲，這樣的成果更讓他的行銷教學變得更有可信度! 4. IG經營知識懶人包 - Engaged.ai (@engaged.ai) Engaged.ai其實是個專門用來分析IG數據的網站，而他們的IG帳號也是手把手的教你如何利用不同工具來讓自己的IG更上一層樓喔！順道一提，Engaged ai的免費版就很好用囉，大家可以辦個帳號試著用數據來分析自己的IG帳號~ 5. 斜槓指南 - 哈利熊 Holibear (@imholibear) Holibear的IG帳號則是以斜槓創作者作為目標受眾，對於想把內容創作當副業的你來說，Holibear上的資訊非常的適合你，不只是IG行銷還有包括SEO行銷、聯盟行銷等等，非常紮實的行銷懶人包。最近更新的斜槓青年系列更是從軟實力的角度，帶你了解成為一名斜槓青年應有的想法及習慣 希望今天的介紹對各位有所幫助~ 趕快追蹤以上這些IG帳號吧!! 關於作者 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。如果喜歡我的文章，歡迎按讚及訂閱，我將不定期的更新旅遊類及娛樂類的文章 Popdaily創作者計畫: https://www.popdaily.com.tw/user/203389 Instagram: https://www.instagram.com/yun.wander 延伸閱讀 #ig#IG小技巧#IG技巧#ig技巧懶人包#ig教學#ig經營技巧#IG經營達人#instagramer#自媒體經營 #ig帳號推薦 #ig帳號

台南又一家超強越南河粉！越南人開的 大推椰香酸辣河粉 平價大份量酸辣夠味 – 真美越南小吃

#近期吃過最厲害的越南河粉 位於健康路上的越南小吃 這間是越南人開的!! 賣的餐點選擇很多 炒飯/河粉/小菜都有賣 #椰香酸辣豬肉河粉 以天然番茄/蒜頭/九層塔 食材熬煮的湯頭，喝起來重酸微辣超對味😋 炒飯更是厲害了 大火快炒粒粒分明很有鍋香氣 加入越式獨家醬料與台式炒飯口味不太一樣 可擠些檸檬汁更好吃 (若不愛三色豆需提前告知） 涼拌青木瓜清爽開胃 可以排在我心中前三 值得點 如果你午餐晚餐不知道吃什麼，可以來吃看看這家 - - - - - - 🔺海鮮炒飯 $80 🔺涼拌青木瓜鮮蝦 $70 🔺椰香酸辣豬肉河粉 $90 - - - - - - 📍 #真美越南小吃 🏠 台南市中西區健康路一段30號 ⏱ 11:00~21:00 📞06 – 214 0661 推薦指數🔥🔥🔥🔥 #小白只饗ㄔ台南 #台南 #台南美食 #中西區美食 #台南中西區 #台南美食地圖 #台南必吃 #台南午餐 #台南晚餐 #台南越南河粉 #越南河粉 #越南料理 #健康路美食 #台南炒飯 #炒飯 #越南 #tainanfood #taiwanfood #popyummy #popdaily #tainan #yummyday #popyummy台南 #food #eat

台中2天1夜深度之旅｜走訪6大熱門日式景點:庭園餐廳.購物商場.古蹟住宿，不用花大錢偽出國體驗

雖然疫情早已舒緩，從5月份時就已放寬各種限制，國人出現所謂的報復性出國，而身為哈日族、喜歡旅日的你已經飛過了嗎？仍在觀望優惠機票、還沒找到能休假出遊各種躊躇理由，不仿先到台中來場兩天一夜日系偽出國行程，這篇安排帶你走訪6個台中特色日系景點，有購物、伴手禮、和服體驗，還有古蹟住宿，不出國也能感受濃濃日式旅遊。 第一站：日式禪意庭院餐廳 又見一炊煙 位在新社充滿禪意的「又見一炊煙」，入口處爬滿藤蔓的石拱門帶著秘境感，進去後寬敞的庭院和水池和兩層樓的懷舊建築，充滿濃濃的日本氣息，讓你不用飛國外，就能享受這片風景！下午時段的無菜單下午茶，由餐廳獨家設計的菜色，省去了點餐的環節，到這裡不需要思考，只要好好的感受愜意的氣氛和美食，放鬆身心靈！ https://www.instagram.com/p/CZdwbv8La1z/ https://www.instagram.com/p/B7S3XyilpJz/ https://www.instagram.com/p/B9MaLvDlhYN/ 地址：台中市新社區中興嶺街一段107號 營業時間：11:00~21:00 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1432402 第二站：複合式日系購物商場 LaLaport台中 說到2023年最新開幕的大型地標景點，非台中三井LaLaPort莫屬！地點位在台中市東區，距離台中車站步行大約10分鐘的路程，對外縣市的觀光客來說非常方便。LaLaPort台中規劃成北＆南館二棟建築，超過300家專櫃進駐，從大型日系生活用品店、日本流行服飾品牌等通通可以逛，當然還有大家最關注的日本美食餐廳很多在這都是台灣初展店！ 看更多👉台中LaLaport美食街懶人包｜20+間厲害餐廳一次報給你，日本連鎖超市LOPIA絕對要逛！ https://www.instagram.com/p/CoKMVa_hQ-L/ 地址：台中市東區進德路600號 營業時間：11:00-22:00 第三站：台中小京都！劍道體驗、品茶道 道禾六藝文化館 道禾六藝文化館舊名台中刑務所演武場，是日治時期日本司獄官、警察日常練武的武道館，保留滿滿歷史風情，裡頭有神龕、柔道場、劍道場等空間，有種一秒到日本的錯覺。主體建築旁的心行館，不僅有提供茶道、古琴、圍棋、水墨等體驗課程外，更有個優雅的品茶空間，盤腿坐在日式建築裡喝著下午茶，是別有一番享受呢！ 看更多👉誰說一定要咖啡？特搜8間精緻的中式下午茶，啜飲茶香才是王道！ https://www.instagram.com/p/BiehVFLn5fi/ https://www.instagram.com/p/B9OtORrpjap/ 假日時不定期舉辦文創市集，是不少在地人和遊客週末的好去處！一到這裡就能感受到濃濃的文化底韻，園區可以預約參加園區內舉辦的體驗課程，其中還包含了武術、劍道等活動，很適合帶另一伴一起來約會體驗、增進感情。 https://www.instagram.com/p/BsQDrrsB05u/ https://www.instagram.com/p/CBNog46Hhm8/ 地址：台中市西區林森路33號 營業時間：9:30-17:30 第四站：全台唯一古蹟民宿、浴衣體驗 梧棲文化出張所 「梧棲文化出張所」全台第一間也是唯一一家古蹟民宿！前身是梧棲警察官吏派出所及宿舍群，興建於昭和六年（1931年）指定為縣定古蹟，在2021年7月登記為全台第一間合法的古蹟民宿。園區裡共有四棟宿舍，其中一棟開放給一般入園民眾參觀體驗老屋，後方三棟為包棟民宿空間，為巡佐的家、副所長的家、所長的家，日式榻榻米可以住到2~10人。 看更多👉全台唯一古蹟民宿來去所長的家睡一晚！台中日式榻榻米住宿濃濃日本味 圖片來自/Poper波波創作者 @巧莉 梧棲文化出張所除了提供住宿，還有提供浴衣體驗，大人小孩的浴衣款式通通有，入住時領取退房時歸還，遇到白天遊客太多不好取景，就可以等隔天人少一點再穿著浴衣逛園區拍照，體驗的時間非常充裕。 圖片來自/Poper波波創作者 @茉茉 地址：台中市梧棲區梧棲路142號 訂房專線：04-26565658 園區開放時間：10:00-18:00（周一周二休館） https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1230542 第五站：免門票日式溫泉區巷弄 明治溫泉老街 大約200公尺的明治溫泉老街是谷關明治溫泉飯店的附設的設施，不用入住也能來這條充滿日式風情的老街拍美照，沿途有日式繪馬、明治燈籠、石燈籠等佈置裝飾，到了晚上還會點燈更讓人有種濃濃日本道地風情，沿著階梯往下走就能抵達谷關吊橋、谷關溫泉公園。 圖/明治溫泉飯店 台中谷關溫泉作為全台知名的溫泉區，谷關不少豪華溫泉會館飯店每到假日都一房難求，像是日本知名飯店集團打造的虹夕諾雅、和風混南洋風的惠來溫泉會館，就要讓旅客養顏美容、放鬆身心、拍照打卡等多重享受一趟溫泉之旅通通擁有！ https://www.instagram.com/p/B8BkgBhB8la/ https://www.instagram.com/p/BeDdQ2-hyJZ/ 地址：台中市和平區東關路一段溫泉巷17號 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1209155 第六站：日式老屋菓子舖 大和三月 製菓 最捨不得送出去的伴手禮！每次去日本旅遊或是收到親朋好友帶回來的伴手禮，每每都會被日本的包裝精緻度給驚艷到。台中最後一個景點推薦大家可以來這間2022年開幕的日式老屋下午茶&伴手禮店，隱身於巷弄的清幽日式老宅，從裡到外都散發出濃濃的日式風情，主要販售蝴蝶餅與蕾絲餅禮盒，精緻的餅乾裝在鐵盒裡再用包巾包裝起來，拿來送禮十分體面非常合適！ 圖/FB 大和三月 製菓 https://www.instagram.com/p/Cm7zb1gSOHi/ https://www.instagram.com/p/CnJyEMXvqzS/ 地址：台中市西區大和路17-1號 營業時間：11:00-19:00 台中旅遊延伸閱讀 景點👉【台中】省錢景點活動推薦｜彩虹村重新開放、私房夜景秘境，10大吃喝玩樂一把抓 酒吧👉台中13間熱門酒吧推薦：高空城市酒吧＆高質感調酒，帶你玩遍不喝也醉的微醺夜 室內👉【最新台中室內景點Top9(免門票)】雨天備案行程、觀光工廠、購物天堂，梅雨季也不擔心 夜景👉【台中夜景推薦TOP15】百萬夜景/景觀咖啡廳，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #GiGi #LALAPORT台中 #又見一炊煙 #台中 #台中刑務所演武場 #台中旅遊 #台中景點 #大和三月製菓 #旅遊 #日本 #日系景點 #明治溫泉老街 #梧棲文化出張所 #深度旅遊 #道禾六藝文化館 

Innisfree閃耀鑽石光唇萃💄

前陣子PopDaily跟innisfree辦的活動抽到的，跟大家分享一下唇萃試色❤️ 分享的顏色是1號，顏色是橘紅色💄 一開始擦其實可以先塗（它質地是水潤的，不過擦太厚會有點黏黏的） 不過塗完之後用衛生紙嘴巴輕輕抿一下 我覺得顏色更好看 這款有珠光，所以擦起來嘴唇很閃啊🥰 這款一樣有香味，我還能接受的範圍哈哈 🔍hsiao.makeup #innisfree #唇膏分享 #唇萃分享 

今年春夏必染！輕盈版「春夏美拉德」髮色推薦，顯白又顯高級感！

美拉德風潮正流行，然而因為偏咖啡的色系，往往會讓人第一時間聯想到秋冬！今天就為大家推薦幾款春夏也適合的美拉德髮色，擺脫以往大家對於「美拉德」比較厚重又沈悶的形象，讓春夏髮色可以繼清爽又兼具高級感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1488989 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484833 https://www.instagram.com/p/CoXNq4dLI1N/?img_index=1 春夏美拉德髮色推薦1. 焦糖紅棕 今年春夏最大勢的紅棕髮色，以沉穩的咖棕色為基底，在陽光的照射下可以透出微微的紅光，在陽光下超級顯白，同時也非常有夏天的感覺呢！不論是去戶外或是去海邊，都保證可get超高的回頭率！ https://www.instagram.com/p/C492Om1SyVJ/?img_index=1 春夏美拉德髮色推薦2. 蜜茶棕 想要低調又有一點心機，就可以選擇這款蜜茶棕，就像茶棕色染上了溫柔的蜂蜜般，給人一種溫柔又有氣質的形象，褪色以後也可以獲得自然又隨性的亞麻棕！ https://www.instagram.com/p/C2PgZMohALw/ 春夏美拉德髮色推薦3. 栗棕色 甜甜的栗子棕也是許多韓妞們的同款！帶點紅調的栗子咖，看起來氣質又甜美，是一款盲選也不會出錯的顏色！可以展現出頭髮高級感的同時，顏色也很低調日常，很適合搭配乖巧的齊瀏海，整體看起來就是風情滿滿的法式甜心。 https://www.instagram.com/p/C0njuJthgss/ 春夏美拉德髮色推薦4. 粉霧棕 粉霧棕比起紅棕色，又多了一點粉色的光澤，顏色在陽光下會比較明顯一點，染完以後瞬間顯白兩個度，同時也完全不挑膚色，是今年春夏非常流行的指標髮色～ https://www.instagram.com/p/CxuSc5hBmxu/ 春夏美拉德髮色推薦5. 黑茶色 喜歡自然又沉穩的黑髮，那你一定會喜歡「黑茶色」，黑茶色在室內燈光下看起來宛若自然媽生的黑髮，隨著燈光的改變可以看見黑髮中又隱約透了一點咖啡，冷調會更顯白更個性，暖調的黑茶色則更有溫柔氛圍感！ https://www.instagram.com/p/C0Qh7DihXIF/ 延伸閱讀 👉🏻髮色選對直接-5kg！五款「超顯瘦髮色」推薦，臉小一寸還更有立體感！ 👉🏻換髮色時間到！2024必染髮色推薦，茉莉青色、奶茶暖棕全都太顯白！ 👉🏻簡單就有時尚感！韓系「半盤髮型」推薦，溫柔自帶唯美感！ 👉🏻新年新氣象！經典不敗的5款「冬季髮型推薦」，百搭又修飾臉型！ 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #春夏美拉德髮色 #美拉德 #美拉德髮色推薦 #髮色圖鑑 #髮色指南 #髮色推薦 

寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！

「歐！乖孫的臉頰消風了！」、「孩子餵的圓滾滾的比較可愛啦！」、「你看寶寶的米其林大腿，就是要養成這樣才對！」這些句子或多或少在你育兒的路上，不管是自己心裡的疑問或是來自旁人的耳語應該都聽過，但是以正常的健康標準來看，米其林寶寶或是圓滾滾的寶寶真的比較健康嗎？ （圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） 其實寶寶也會過重，根據常見的BMI身體質量指數指標可以了解寶寶發育的情形，看數據落點也可以分辨幼兒體重是過重、肥胖、過輕、正常。第一段提及的那些句子都是長久以來的錯誤觀念，導致爸媽或長輩們有意、無意間造成幼兒過胖的幫手，過胖對於大人會成健康上的威脅，對於寶寶當然也會喔！ 寶寶在嬰兒時期就開始過胖則會影響肌力上的發展，相對的他們會需要比較大的力量來支撐一些基本的動作，例如之後的翻身、坐、爬、走，如此一來可能會延緩寶寶的達成時間。過胖的影響環環相扣的，嬰兒時期的過胖會影響幼兒時期，幼兒時期則可能導致青少年時期的過胖，而成人的過胖則又與青少年時期相關。 此外，過胖不只影響身體也跟著影響心理的發展，最好的預防方式就是從每日的飲食把關開始，0到2歲是建立寶寶良好飲食習慣的最佳時機，要讓寶寶健康的成長，以下提供4點培養飲食習慣的小方法，一起守護孩子們的健康！ 攝影師：Kampus Production，連結：Pexels 1.鼓勵寶寶主動餵食，自己決定飽足感，不強迫餵食 開始吃副食品的孩子，父母可以以鼓勵寶寶主動餵食來訓練他們分辨自己的飢餓及飽足感覺，但是無須強迫他們一定要把碗裡的食物吃完，仔細觀察孩子的飽足反應，如果有明顯表示不再有興趣進食，那就可以停下，不把食物吃撐為主。 （圖片來源：攝影師：Anastasia Shuraeva，連結：Pexels） 2.點心時間固定，精挑細選零食 寶寶有時候對點心的興趣遠遠大過於正餐，父母或長輩們若看到寶寶一直吃點心就會想說胃口這麼好不忍心奪走，但這樣做的後果就是會影響到下一餐的正餐食用量，不但沒有攝取到每餐的營養，反而造成更多負擔。預防方法就是將點心及正餐時間分別區隔開來，讓寶寶容易分辨什麼時候該吃什麼。 當然對於要放入口中的零食必須精挑細選，除去一些高油、高脂、高糖、化學成分等食物，避免造成孩子身體負擔及過敏，盡量還是以天然的蔬菜、水果為主比較好。 （圖片來源：攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels） 3.多喝白開水，拒絕葡萄糖水 鼓勵寶寶多喝水，不喝飲料，避免孩子養成喝含糖飲料的習慣。嬰兒時期的寶寶因為還在喝奶不需要額外喝水，但隨著孩子成長，水分的攝取也會變得越來越重要，很多家長擔心白開水沒有味道孩子不喜歡喝所以自行添加了葡萄糖水，也因為一些錯誤的觀念以為葡萄糖水對孩子身體是好的，但其實大錯特錯。補充水分還是得以白開水為主，添加物的飲品不但會讓孩子更不喜歡喝水，更會造成孩子身體的負擔。 （圖片來源：攝影師：Werner Pfennig，連結：Pexels） 4.不以食物安撫情緒，養成定時定量的用餐習慣 嬰兒時期的寶寶有時的哭鬧是因為肚子餓，所以媽媽們會以配方奶或是母奶來安撫，但並不是每一次的哭鬧都適合以喝奶解決，尿布濕、不舒服等都可能是寶寶哭的原因。不管任何時期的孩子都不建議以食物來安撫情緒，若將此養成習慣，未來孩子遇到挫折或是壓力時可能也會以進食來釋放壓力，這樣對身體就造成無法想像的負擔了。所以在寶寶還小的時候就養成定時喝奶並且定量的習慣，再大一點的幼兒就可以與大人同桌進食，爸媽可以藉此養成孩子定時吃飯、習慣在餐桌固定位置用餐的飲食規矩。 （圖片來源：攝影師：Ron Lach，連結：Pexels） 除了上述的小方法之外，還是要配合適度的運動，嬰兒時期的寶寶可以動動手腳、爸媽也可以幫忙按摩活動。再大一點的孩子，每日就可以安排一些時間做些簡單並符合年紀的動作，有消耗體力下一餐就能夠正常飲食，也能輕鬆達成定食定量的目標喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1254937 https://www.popdaily.com.tw/mama/827044 https://www.popdaily.com.tw/mama/899711 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #ssa #寶寶 #米其林寶寶 #過胖 #零食 #飲食習慣 #點心 

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