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表情包大王【韓國人氣角色Loopy】比主角還紅、韓流明星都是他粉絲！

Loopy其实来自韩国2001年国民级动画片《小企鹅Poro

《淘氣小企鵝》是一部韓國的兒童電視動畫片，主角「Pororo」深得小朋友的喜愛，而卡通裡面有一個配角，反而是在社群軟體上超爆紅，他就是Loopy、Pororo的好朋友，雖然戲份不如主角多，但憑著可愛就獲得無限關注，小紅書上到處都是他的表情包，本篇就來告訴你6個Loopy秘密，讓你也被可愛攻陷！ 👉🏽 【Loopy心臟爆擊小物】抱抱背包、換裝玩偶,你的日常必需粉嫩可愛! Loopy小秘密- 他是一隻小海狸 胖乎乎的肉臉頰、嫩嫩好吃的粉紅色身體，最常被誤會是香腸、小熊或是粉色老鼠，都不是！他可是一隻小海狸喔，不過在卡通裡他有點「社恐」，當他感到害怕或是擔心的時候，會習慣抱住自己的尾巴或是用小小的手捂住臉頰，超級萌！ Loopy小秘密- 迷因圖成為流量密碼 Loopy早在2003年就作為配角登場，最近幾年突然竄紅、比主角人氣還高，原來是因為韓國網友做了「邪惡表情Loopy」發到網上，接著就有「馬東石Loopy」、「黑道Loopy」、「機場小偷Loopy」、「不良少女Loopy」等迷因圖出現，成為社群新焦點！ Loopy小秘密- 頂流韓星都在學Loopy拍照 Loopy不只迷因圖很紅，甚至還帶起一股「Loopy Peace」風潮，就是將YA手勢放在頭頂正中央的後面，看起來就跟Loopy頭頂上的毛一樣，不少韓星出席活動都會比出「Loopy Peace」，包括姜丹尼爾、Red Velvet Wendy、Seventeen 尹淨漢...，甚至連硬漢馬東石都有「Loopy Peace」，超可愛！ Loopy小秘密- Loopy有自己的旗艦店 以往通常是整個卡通會成立自己的專賣店，我們Loopy實在太紅，今年竟然有自己專屬的旗艦店，位在首爾最熱門的百貨公司—汝矣島現代百貨5樓，整間店都是滿滿的Loopy玩偶、鑰匙圈、擺飾，走進去真的很難空手走出來。 Loopy小秘密- Loopy也是百萬 Youtuber Loopy 在2022年開通自己的個人Youtube頻道，現在已經是擁有173萬位訂閱者的百萬Youtuber，而且持續上漲中，內容有 生活vlog、舞蹈直拍、歌曲作品，還會跳韓國女團的當紅歌曲，完全是一位超認真經營的頂流女明星。 你以為Youtuber這麼好當嗎？當然不是，Loopy在《愛的迫降》、《德魯納酒店》熱播的時候，翻拍劇中的名場面，真的是非常會跟流量密碼！ Loopy小秘密- 與BLACKPINK一起代言 「魅尚萱」是韓國最大美妝集團「愛茉莉太平洋」旗下品牌，歷屆代言人都是韓流人氣之選，包括全智賢和Girls Day，目前代言人則是紅遍全世界的女團BLACKPINK，還有...Loopy哈哈哈，Loopy實在太紅，雖然是一隻沒有頭髮的海狸，但照樣能跟BLACKPINK並列代言染髮劑。 #小企鵝Pororo #海狸 #Loopy秘密 #Loopy #露比 #LoopyPeace #Loopy冷知識 #뽀롱뽀롱뽀로로 #Pororo

竟是跆拳道世家！10位「運動選手出身」KPOP偶像，ITZY、SEVENTEEN都出代表！

韓國KPOP界中有許多實力堅強的偶像，除了有著完美的歌喉、超群舞蹈能力以及美貌外，更是連運動都精通、樣樣都行！而其實有許多偶像在出道前，都曾作為運動選手努力在運動的道路上前進，更是屢創佳績！今天泡菜編就幫大家整理那些「運動選手出身偶像」，好奇的話就趕快往下滑吧！ 運動選手出身韓星｜1、WEi—金曜漢：跆拳道 男團WEi成員金曜漢在出道前其實是一名跆拳道選手，同時也是跆拳道國家代表常備軍，為國技院最年少一品獲得者，更是曾在全國少年體育大會中獲得2次金牌，以及1次全國跆拳道錦標賽冠軍等驚人紀錄！而金曜漢更是出身於「跆拳道世家」，祖父曾於羅州經營道場、父親於首爾中浪初等學校旁經營跆拳道道場，母親也有學習跆拳道，兩個妹妹也都是跆拳道選手！ https://www.instagram.com/p/CXdfD_zBD_T/ https://www.instagram.com/p/CPMjlcMBA0o/ 運動選手出身韓星｜2、SEVENTEEN—Hoshi：跆拳道 男團SEVENTEEN成員Hoshi自小開始學習跆拳道，段位為黑帶4段，成長過程中配合音樂練習跆拳道品勢時，發現自己對跳舞產生興趣，因此結合跆拳道動作開始學習跳舞。如今也成為一名優秀的舞者，更是隊內的舞蹈擔當！ （圖片來源：theqoo） （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/C_0A7X6Pjdc/?img_index=1 運動選手出身韓星｜3、GOT7—Jackson：擊劍 男團GOT7成員Jackson在出道前是前香港劍擊代表隊成員！出身運動世家的他，自小開始練習體操，10歲時因為接觸到擊劍而愛上這項運動，並受到身為中國國家隊的佩劍隊員的父親影響，也選擇了佩劍作為專項。12歲時Jackson參加全運會，並獲得人生第一枚劍擊金牌；2011年參加亞洲青少年劍擊錦標賽，更是獲得少年組男子佩劍個人冠軍及團體金牌，在當時位居亞洲排名第一！Jackson也是因為在2011年奪得佳績，父母才同意他赴韓開始練習生生涯，後續於2014年1月成功作為男團GOT7的一員正式出道！ https://www.instagram.com/p/ffwqSVHdck/ https://www.instagram.com/p/C_j2XWSys8R/?img_index=1 運動選手出身韓星｜4、Stray Kids—Felix：跆拳道 男團Stray Kids成員Felix自小在澳洲雪梨長大，他曾在VOGUE訪談中提到，其實自己有學過約12年的跆拳道，更獲得至少有63面的獎牌，有著跆拳道黑帶三段的實力。Felix曾到布里斯本、墨爾本等地方參加巡迴賽，一場比賽至少會拿下兩面獎牌，相當帥氣！ （圖片來源：YouTube《 VOGUE Taiwan》） https://www.instagram.com/p/C-hhYpBhziq/?img_index=1 運動選手出身韓星｜5、ITZY—Yuna：旱地冰球 女團ITZY成員Yuna自小學五年級加入旱地冰球校隊，更是曾經代表京畿道參加全國大賽，她在中學時曾是國手級球員，擔任司職7號（相等於冰球射手型中鋒）。Yuna出道後也被挖出過去曾參與旱地冰球比賽的照片，而韓國旱地冰球協會也表示相當感謝Yuna，因為她讓更多人認識到旱地冰球這項運動！ （圖片來源：대한플로어볼협회） （圖片來源：YouTube《ALL THE K-POP》） https://www.instagram.com/p/C6QEW4uvMjo/?img_index=1 運動選手出身韓星｜6、Kep1er—沈小婷：國標舞 女團Kep1er成員沈小婷於出道前是體育舞蹈參賽者，擅長的項目為國標舞，至今獲得過無數獎牌！相信有追過選秀節目《Girls Planet 999》的朋友們都知道，沈小婷曾在評審面前大秀一段國標舞的舞蹈表演，相當帥氣。而她在成功以Kep1er一員出道後，於2022年的出演《偶運會》時，在國標舞項目拿下了29.2的驚人分數（滿分30分），獲得冠軍！ https://www.instagram.com/p/C_ngoUwvoAT/?img_index=1 運動選手出身韓星｜7、SHINee—Key：滑水 男團SHINee成員Key雖然本人表示自己不愛運動，但其實國二時曾擔任過滑水選手，更曾在全國大賽中也有過獲獎的經歷。Key在水上帥氣滑行的模樣雖然讓成員珉豪表示真的超不適合的，因為平時不運動的Key皮膚實在是太白了，不過卻也認證他的運動實力！ （圖片來源：YouTube《나혼자산다 STUDIO》） https://www.instagram.com/p/C-HojsKTSQ4/?img_index=1 運動選手出身韓星｜8、RIIZE—Anton：游泳 男團RIIZE成員Anton是韓裔美籍成員，是歌手兼作曲家的尹尚的兒子，先前已於2018年綜藝節目《單身妻子2》青澀亮相過。當時節目中介紹了尹尚在美國的家人，從小學習游泳的Anton在美國時是以青年游泳選手的身分活動，不過後來因受疫情影響沒辦法順利比賽，在閒暇之餘漸漸對音樂產生熱情，因此決定和父親一樣走上音樂之路，成功以RIIZE成員身分正式出道！ （圖片來源：YouTube《SBS Catch》） https://www.instagram.com/p/C_QF2J_z3HT/?img_index=1 運動選手出身韓星｜9、ENHYPEN—朴成訓：花式滑冰 男團ENHYPEN成員朴成訓在出道前，是一名出色的花式滑冰運動員，他在2016～2017年、2017～2018的兩次賽季中，皆於亞洲花式滑冰錦標賽青年組男子單人中獲得銀牌，並代表韓國參加在國際滑冰總會青少年花式滑冰大獎賽！雖然他在2018年時成為Big Hit娛樂（現HYBE娛樂）練習生，不過熱愛花式滑冰的他還沒有辦法快速放下選手身分，因此直到2020年初都是花式滑冰選手，同時兼任練習生及學生的身份並行，相當優秀！ （圖片來源：theqoo） （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/C7x6xiLyN7e/?img_index=1 運動選手出身韓星｜10、VIXX—Leo：足球 男團VIXX成員Leo不僅有著跆拳道四段實力，更是國家青少年足球代表出身！不過在國中時因為腰部受傷，只能忍痛放棄最愛的足球，後來成為練習生並成功作為男團VIXX一員出道。而他也曾在出道後於《偶運會》再次展現自己的足球實力，以「馬賽迴旋」技巧帥氣射門得分，超級帥氣！ https://www.instagram.com/p/BjRfDnpl5di/ 以上就是「運動選手出身韓星」整理介紹啦～看完後是不是也大吃一驚呢？沒想到他們不僅會唱歌、跳舞，更是各個身懷絕技、深藏不漏啊！若是大家還知道有哪些運動能力超群的韓星，也都歡迎留言和我們分享喲！ 延伸閱讀： 👉🏻百年一遇的臉蛋！網票選9個「平均顏值最高」韓團，EXO、TXT、aespa上榜！ 👉🏻被笑只有星探在工作？16位「曾為CUBE練習生」的偶像，ZB1成韓彬、TXT然竣實力超強！ 👉🏻忙內小了12歲！9個「成員年齡差很大」韓團，Red Velvet、ZB1上榜！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #Anton #ENHYPEN #ENHYPEN朴成訓 #ENHYPEN朴成訓花式滑冰 #Felix #GOT7 #GOT7Jackson #GOT7Jackson擊劍 #Hoshi #ITZY #ITZYYuna #ITZYYuna旱地冰球 #JACKSON #Kep1er #Kep1er沈小婷 #Kep1er沈小婷國標舞 #Key #Leo #RIIZE #RIIZEAnton #RIIZEAnton游泳 #Seventeen #SEVENTEENHoshi #SEVENTEENHoshi跆拳道 #SHINee #SHINeeKEY #SHINeeKey滑水 #STRAYKIDS #StrayKidsFelix #StrayKidsFelix跆拳道 #VIXX #VIXXLeo #VIXXLeo足球 #WEi #WEi金曜漢 #WEi金曜漢跆拳道 #Yuna #朴成訓 #沈小婷國標舞 #泡菜精選 #泡菜追星 #運動選手出身韓星 #金曜漢 

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【韓星同款手機殼】泫雅、太妍、安兪眞都在拿這款「融化手機殼」

手機成為現代人日常必需，手機殼也不再只有保護功能，更是時尚配件。除了最有名的CASETiFY，你知道韓星還愛用哪些手機殼品牌嗎？本篇整理BLACKPINK、IVE、(G)I-DLE、LE SSERAFIM愛用手機殼，讓你輕鬆get偶像同款。 👉🏽 【2023韓星最愛拍照POSE】半個演藝圈都這樣拍、辛睿恩竟成錯誤示範？ 韓星同款手機殼- GRAGG 最近最火紅的絕對是「GRAGG」的「Double Layers Case」，這款看起來像是「融化手機殼 」上半部是透明設計、下半部則是融化的顏料形狀，而且色系超繽紛、超搶眼，泫雅、太妍、(G)I-DLE 田小娟、IVE 安兪眞、SHINee Key、aespa Karina、LE SSERAFIM 采源通通都在用，今夏最爆款肯定是它！👉🏽點我購買 韓星同款手機殼- BYEMYPIE 韓國文創品牌「BYEMYPIE」，透明硬殼上有各種可愛圖案，讓你輕鬆搭配任何顏色的手機免煩惱， 官方也保證透明材質經過特殊處理、不易黃、不易髒。IVE張員瑛手上這款泰迪熊也是全面被買爆，員瑛款就是必買款啦！👉🏽點我購買 韓星同款手機殼-Wiggle Wiggle 위글위글 韓國手機殼品牌「Wiggle Wiggle」 以童趣、色彩為設計概念，可愛小熊或微笑小花就是他的招牌。其中一款「刺繡手機殼」更是韓星愛用款，從Krystal拿上手開始，就成為韓國爆款，TWICE 娜璉、Red Velvet Joy也都曾帶上手！👉🏽點我購買 韓星同款手機殼- Wiggle Wiggle 手機支架 再來一定要知道就是「Wiggle Wiggle」的手機支架，可愛到使用者都是最大咖偶像！Jennie、太妍使用的招牌小花和小熊款曝光後直接賣到斷貨，素色手機殼加上這個手機支架就可愛滿點！👉🏽點我購買 韓星同款手機殼- That’s a point 韓國手機殼品牌「 That’s a point 」，以幾何設計、流暢線條、拼接色塊作為設計方向，手機殼拿起來有個性又時尚。宇宙少女 苞娜、Red Velvet 瑟琪也都是愛用者！看來是仙女愛用款啊！👉🏽點我購買 韓星同款手機殼- HIGH CHEEKS 如果你常在看韓國偶像的SNS一定曾看過「HIGH CHEEKS 」手機殼，HIGH CHEEKS與迪士尼推出一系列聯名讓少女們尖叫，當然也包括韓星們，泫雅、Red Velvet Irene 的《小鹿斑比》款、IU的《愛麗絲夢遊仙境》 牡蠣寶寶都超可愛、超讓人融化。👉🏽點我購買 「HIGH CHEEKS 」接著更出猛招和芭比聯名啦！整款手機殼都粉粉嫩嫩的、真的是集夢幻、可愛、少女於一身，其中又以IVE 張員瑛手上這一款最紅、最難買！👉🏽點我購買 韓星同款手機殼- Wildflower 來自美國洛杉磯的手機殼品牌Wildflower，最常見的款式就是滿版的各種小花，創辦人表示野花代表了熱情體驗生活的女孩們，她們能夠在任何地方成長和生存，Rosé 有一大半的手機殼都是他們家的，果然是「澳洲野玫瑰」，連手機殼都這麼好看！同款也是IVE 安兪眞上手款，你各位知道要買什麼了吧！👉🏽點我購買 韓星同款手機殼- EENK 韓國設計師品牌「EENK」真皮手機殼真的巨顯高級，搭配上設計感十足的金屬框質感真的沒話講，Rosé這身辣裝配上黑色款竟然有種特務感，朴敏英、韓孝珠也拿同款，說是小姊姊的時尚單品也不過分！👉🏽點我購買 #CASETiFY #手機殼 #韓星同款 #韓星同款手機殼 #BLACKPINK手機殼 #GRAGG #Wigglewiggle #위글위글 #TWICE同款 #Thatsapoint #Wildflower #BYEMYPIE #HIGHCHEEKS #EENK #韓星手機殼

SEVENTEEN師弟團「TWS」成員介紹，出道即獲一位，新歌突破新世代男團紀錄！

HYBE旗下PLEDIS娛樂於2024年1月推出全新6人男團「TWS」，他們同時也是大勢男團SEVENTEEN的師弟團，因此備受大眾期待與關注！TWS出道曲〈plot twist〉更是獲得5次一位，無論是音源成績或是舞台表現都獲得許多好評，今天小邊就為大家整理了「TWS」6位成員介紹，好奇的話就往下看看文章吧！ https://www.instagram.com/p/C8eeZNIhkG_/ TWS成員介紹｜1、SHINYU（신유） 2003年生的大哥SHINYU（신유），擔任隊長、領舞、主rap，是許多粉絲心中的門面擔當代表！出道時因小巧的臉蛋以及靦腆的笑容圈粉無數，更是造成韓網熱議！而SHINYU曾擔任練習生將近6年，因此有著堅強的舞蹈實力，在舞台上總是能散發滿滿能量～ https://www.instagram.com/p/C9SPQO_hkQk/ TWS成員介紹｜2、DOHOON（도훈） 2005年生的DOHOON（도훈），擔任領唱、領舞、領rap、中心，是全方位的偶像代表！除了Rap，唱歌更是完全難不倒DOHOON，音色相當特別、突出，因此也受到許多粉絲稱讚！ https://www.instagram.com/p/C7Y9V7CBsLS/ TWS成員介紹｜3、YOUNGJAE（영재） 2005年生的YOUNGJAE（영재），擔任副舞、主唱，自9歲就讀舞蹈學院，國中時就獲得了許多經紀公司青睞、紛紛聯繫他，不過YOUNGJAE因為相當欣賞前輩SEVENTEEN，而選擇到PLEDIS娛樂試鏡並成為練習生！YOUNGJAE的舞蹈相當俐落乾淨，看著他的直拍會忍不住想循環播放！ https://www.instagram.com/p/C7GRGBCBmoF/ TWS成員介紹｜4、HANJIN（한진） 2006年生的HANJIN（한진），擔任副唱、門面，是隊內唯一的中國籍成員，有著水汪汪大眼睛的他，在舞台上更是表情富翁，總是帶給大家青春又清爽的形象！HANJIN其實在2022年才進入PLEDIS娛樂擔任練習生，僅一年多就成功出道成為偶像，是非常有資質的成員！ https://www.instagram.com/p/C739tKGBug3/ TWS成員介紹｜5、JIHOON（지훈） 2006年生的JIHOON（지훈）其實在出道前就小有名氣，他曾為Big Hit練習生Trainee A預備出道成員！從小JIHOON就非常熱愛舞蹈，不斷提升自己的舞蹈實力，目前在隊內擔任主舞、領唱、副rap，相信未來JIHOON也能繼續走花路！ https://www.instagram.com/p/C3xQCx8B2R7/ TWS成員介紹｜6、KYUNGMIN（경민） 最後要介紹的就是2007年生的KYUNGMIN（경민），擔任主唱、領舞、忙內，從小就有著成為KPOP偶像的夢想，更是曾在SM娛樂擔任練習生，後來也持續在舞蹈學院增進舞蹈實力！KYUNGMIN出道後也發揮了100%的努力在舞台上發光發熱，非常帥氣！ https://www.instagram.com/p/C7TTje7Bqjg/ 看完男團TWS的成員介紹後，大家是不是也都被他們的實力和魅力大大圈粉了呢？若是大家還想繼續體驗更多男團TWS成員們的魅力，就別忘了關注他們的清爽的夏日新歌〈If I'm S, Can You Be My N?〉啦！ https://www.instagram.com/p/C3zhNsOhXNo/ 延伸閱讀： 👉🏻炎炎夏日必聽！盤點15首海邊渡假必聽KPOP，SISTAR 、Red Velvet、AOA音樂超消暑！ 👉🏻無欲無求！盤點6位高級「厭世感」男偶像，TXT然竣、SEVENTEEN圓佑冷酷魅力無法擋！ 👉🏻一秒心動！盤點6位「最有男友感」Idol，ASTRO車銀優、NCT道英男友氛圍滿滿！ #男團TWS #韓國偶像 #韓國男團 #韓國男團TWS #2024新男團 #2024男團 #SHINYU #DOHOON #YOUNGJAE #HANJIN #JIHOON #KYUNGMIN #Pledis #Pledis男團 #TWS #TWSPledis #TWS成員 #TWS主打歌 #TWS作品 #TWS先行曲 #TWS出道 #TWS團員 #TWS忙內 #TWS成員 #TWS歌曲 #TWS男團 #TWS隊長 

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公開韓女神 6 大運動菜單！維持緊實線條、身心健康的秘訣是？

韓女團每個身材火辣、線條纖細，除了大量的跳舞練習外，究竟是怎麼做到的呢？其實，女生適度的健身不但能雕塑身材，也因為肌肉量提升能使基礎代謝率增加，更不容易變胖，也能防止骨質疏鬆或老化。這次七分之二的探索就整理了 6 種韓女星們都在做的健身菜單，只要搭配飲食持之以恆，相信下個馬甲線女孩就是你！ 完整文章請看：【女生健身菜單推薦】不怕練成金剛芭比！12種適合女孩的增肌減脂運動 - 1. 重量訓練 想要擁有像 Jessi 一樣前凸後翹的火辣身材，重量訓練就是你的最佳運動選擇！不管是家裡購買壺鈴啞鈴組，或是去健身房使用器材，都能透過不同的重量組數與器材搭配，有效訓練不同肌群，達到增肌的效果。 健身是任何人都能接觸的運動，像《雞不可失》的知名女主角李荷妮，孕期或產後都堅持健身，保持零贅肉的完美體態。想要健身卻不知從何開始的女孩，可以嘗試單次計費的健身房；稍微有點預算的女孩，則可以請教練一對一教學；害怕一般健身房都是巨巨環繞的話，也有女生健身房可以去，一起練出強健體魄、完美線條！ 2. 地板瑜珈 少女時代秀英、BLACKPINK Jennie 都在做的運動就是瑜珈！瑜珈是個強調身心靈合一的運動，透過呼吸和冥想，讓身體和心靈達到一個平衡的狀態，因此能改善壓力和焦慮，也能透過各式的伸展動作鍛鍊，從全身肌肉到小肌群都能被訓練到，是想雕塑身材的女生健身菜單好選擇！ 另外，光地板瑜珈就有各種種類和門派，像秀英就特別喜歡熱瑜珈，孫藝珍則常做禪柔，若還不清楚自己喜歡什麼種類的瑜珈，可以到有多種瑜珈課程的工作室，包括艾揚格、阿斯坦加、哈達、昆達里尼等等，多嘗試來找出自己適合的瑜珈種類，放鬆身心又雕塑體態。 3. 空中瑜珈 空中瑜珈是近年熱門的運動，像從偶像跨足演員的孫娜恩、惠利都是空中瑜珈的愛好者，兩人緊實有線條的體態，就是靠空中瑜珈鍛鍊！空中瑜珈是藉著用天花板垂吊的反重力吊床，在空中做各種姿勢，以達到全身肌力都被操練到的效果，也能訓練到很多平時一般運動鍛鍊不到的肌群。 對女孩來說，空中瑜珈除了鍛鍊全身肌力，在空中做出各種優雅的姿勢彷彿如仙女般有趣又漂亮。此外，因為空中瑜珈常常有各種與地心引力對抗的姿勢，不僅能按摩身體、促進血液循環和消除水腫，還意外的有天然「拉皮」的效果，越健身越漂亮，可說是一舉多得！ 4. 皮拉提斯 從韓國紅起來的皮拉提斯，深受許多韓女星、女生上班族的喜愛，像是少女時代太妍、Somi全昭彌在忙都會固定每週做皮拉提斯，這就是他們擁有洋娃娃般夢幻的身材，卻一點也不紙片人的祕密！雖然皮拉提斯有許多動作跟瑜珈類似，但相比於瑜珈強調與心靈的結合，皮拉提斯更注重在透過各種機械來訓練核心力量，以及身體平衡感和柔軟度的鍛鍊。 皮拉提斯能透過各動作的拉伸，配合呼吸的控制，達到雕塑身體線條與加強核心肌群的成效，也因為過程中需要專注在每個動作，能將你從繁雜的工作情緒中抽離，釋放一天的壓力。相對溫和又好上手的皮拉提斯，任何性別、年齡、過去運動習慣等的人都可以嘗試，對想增肌減脂女孩來說是入門運動菜單之一。 5. 飛輪 在韓國發展逾 20 年的飛輪運動，配合 KPOP 能盡情燃燒脂肪，達到增肌減脂的效果，是韓國大街小巷都在做的運動。由於飛輪是很常見的運動器材，幾乎每間健身房必備，也有很多人會直接買一台放在家中，隨時都能踩幾步來消耗熱量。 飛輪是個高強度的有氧運動，但搭配機器的設定，比如阻力、上下坡設計等等，也能鍛鍊到下半身與核心的肌肉，是女生增肌減脂運動中的好選擇。在健身房通常也有飛輪團課可以上，在課堂上結合音樂、節奏、聲光效果等等，不但過程有趣又能同時增肌減脂，深受女生健身族的喜愛，堅持下去就能練出誘人的蜜桃臀！ 6. 跳舞 LE SSERAFIM 中村一葉的腹肌是怎麼來的？Red Velvet Wendy是怎麼在出道前狂減 20 公斤的？靠的就是大量的練舞量和飲食搭配！所有的舞蹈都可算是有氧運動中的一種，不但能燃燒脂肪還能鍛鍊心肺，從國標舞、街舞、拉丁舞、芭蕾舞，甚至專為減肥設計的減肥舞等等應有盡有，像高允貞從小接觸芭蕾，零贅肉的好體態也經常羨煞眾人。 舞蹈能結合不同的音樂，在減肥的同時還能隨著音樂搖擺放鬆，有些舞蹈需要雙人或多人合作，跳舞的同時兼具社交功能，讓瘦身的過程不再乏味，也更有動力堅持下去。現在大部分舞蹈工作室都有第一次體驗課可以體驗，女孩們可以先試試看哪種舞風適合你，再來加入你的健身菜單中唷！ - 以上是本次的韓女星都在做的健身菜單推薦，七分之二的探索精選 6 種適合女生的增肌減脂運動。隨著女團韓星們各個露出川字腹肌，越來越多女孩也開始追求健康有肌肉線條的體態，不管妳是運動新手、老手，或是喜歡較為激烈或和緩的運動，相信都能在裡面找到適合自己的運動方式，一起自信露出零贅肉的完美身材！ 完整文章請看：【女生健身菜單推薦】不怕練成金剛芭比！12種適合女孩的增肌減脂運動

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竟是跆拳道世家！10位「運動選手出身」KPOP偶像，ITZY、SEVENTEEN都出代表！

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【韓星同款手機殼】泫雅、太妍、安兪眞都在拿這款「融化手機殼」

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SEVENTEEN師弟團「TWS」成員介紹，出道即獲一位，新歌突破新世代男團紀錄！

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