網友激推抗敏護齦首選! 舒酸定能有效幫助減緩牙敏感不適，配方採用微米泡泡深潔科技幫助改善牙齦健康 ，打造健康美齒！

敏感性牙齒又讓你無法大啖美食暢飲冰飲嗎？很多人都有敏感性牙齒及牙齦問題***，因為吃冰時突然酸痛和疼痛感讓人極度不舒服，這就是敏感性牙齒，主要是因為琺瑯質磨耗或是牙齦退縮所造成的，而牙齦退縮也有可能是因為長期的牙齦問題，所以牙齒敏感和牙齦問題很常相互影響，需要盡快同時處理 常常到各地去品嘗美味的佳餚，超愛吃的我怎麼能錯過各式各樣的美食呢? 尤其炎炎夏日更想吃冰品喝飲料，整個就是好消暑呀! 但一入口中酸軟感頓時發生，不僅沒有盡情享受到美好滋味，更是瞬間變痛苦，我同時也有刷牙流血的牙齦問題，洗牙時也容易流血疼痛，後來我決定要對口腔健康更加重視，並且從選擇合適的牙膏牙刷開始做起。 今天要推薦舒酸定專業抗敏護齦牙膏，真的不誇張! 用了2周後有效^幫助舒緩牙齒敏感更改善牙齦健康*，現在大口吃冰淇淋喝飲料都不害怕了，也能真正感到透心涼的好滋味呀！ 牙膏刷起來溫和舒服味道好清新，療癒感受讓我找回自信的自己更能重新擁抱我最愛的美食好朋友們!!! 這款「舒酸定專業抗敏護齦牙膏」有著抗敏+護齦的雙效配方，使用起來溫和又清爽，他可以幫助降低敏感性牙齒的疼痛與不適*，同時含有微米泡泡深潔科技有百萬個微米粒子，幫助深入口腔死角清除牙菌斑、改善牙齦健康*，我用的這款是亮白配方，還可以幫助恢復牙齒自然亮白！ 另外搭配舒酸定專業抗敏護齦軟毛牙刷更能雙重處理敏感性牙齒問題^^，它獨特的刷毛設計能深入牙齦溝讓齒縫乾淨溜溜，抗敏牙膏+抗敏牙刷 一起用，呵護敏感牙齒，提供敏感性牙齒全方位的保護。 👉同時使用舒酸定抗敏牙刷及抗敏牙膏，雙重呵護敏感牙^ 每天認真清潔保持口腔健康 跟著舒酸定一起擁有好牙更自信！ 現在屈臣氏有在做新品優惠，推薦大家快點手刀購入：https://www.watsons.com.tw/search?text=%E5%B0%88%E6%A5%AD%E6%8A%97%E6%95%8F%E8%AD%B7%E9%BD%A6%2B%E8%88%92%E9%85%B8%E5%AE%9A&useDefaultSearch=false *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 ***係指牙齦問題造成的牙齦不舒服，有任何牙齒和牙齦問題，請諮詢您的牙醫師 ^係指與一般含氟牙膏相比，每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 ^^係指同時使用舒酸定抗敏牙刷及抗敏牙膏，幫助舒緩敏感性牙齒，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次 #舒酸定#專業抗敏護齦#2種問題1次處理 #SENSODYNE #牙膏推薦 #牙膏 #漂亮#Megstyle #Meg愛漂亮 #亮白 此文章由舒酸定品牌贊助；對產品有任何疑問請撥打0800-212-259 有牙齒相關問題請諮詢牙醫師 舒酸定官網：http://www.sensodyne.com.tw/ 舒酸定粉專：https://www.facebook.com/SensodyneTW/ PM-TW-SENO-23-00110 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 超人氣美胸內衣 DOROSIWA!高顏值機能首選，讓內在美集中舒適更打造完美胸型! Dcard網友推薦！2023精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚 2023春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2023女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2023聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 2023精選TOP12牙膏推薦，日本、韓國、歐美牙膏都有，美白+護理牙齦問題全都解決！

超人氣美胸內衣 DOROSIWA!高顏值機能首選，讓內在美集中舒適更打造完美胸型!

韓國女孩都在穿！熱銷NO.1的美型內衣品牌DOROSIWA不管大小胸都能輕鬆駕馭，更是首創符合亞洲女性膚色打造出獨樹一幟的風格，舒適的剪裁穿上後讓贅肉副乳乖乖聽話，不會有外擴或是空杯的問題，讓人擁有完美的集中渾圓胸型及罩杯激升，無論是無鋼圈內衣、性感的蕾絲內衣還是美體塑身衣通通都有，給妳心機美胸有著豐胸效果更是好自在，穿過絕對會回購！ FullShot 豐波乍現內衣褲組 相信很多女孩們都會想要穿起來舒服不會有很緊繃或是卡卡的感覺，嘗試過許多款式內衣的我一直以來都會有空杯上胸不夠豐滿及副乳的問題，其實只要挑對內衣，就能緩解胸型煩惱，讓小胸穿了變豐滿、大胸顯瘦不下垂，不管是內搭或是外露都會讓內在美更好看! 這款#FullShot 豐波乍現內衣褲組看似低調但其實內有玄機，不用擔心無鋼圈支撐力不夠，因為穿起來親膚柔軟完全沒有束縛感，肩帶更是有拉提的效果，隨意伸展都不會擠出討厭的肉肉，並且讓罩杯服貼在胸部上，量身打造依照每個人的胸型，能穿出最自然的豐滿度，輕鬆打造極美的傲人上圍，穿著一整天都很舒適! 採用高規材質三種彈性超好的海綿，以及獨家設計之三段式豐胸墊，能夠完美服貼胸部，不僅合身更是將胸部側推又托高，舒服到讓人懷疑自己是不是沒有穿內衣，完全不用擔心胸型跑掉，讓渾圓美胸完整包覆，不管從什麼角度看都好迷人! 肩帶設計更是減壓舒適，穿上氣質又帶點個性的感覺打造豐盈美麗曲線，衣櫃裡一定要有的極簡風格， 這款貼心地提供10個色款供選擇，其中有4款更是參考CCI色彩專門研究所的PCS(個人基因色彩)研究數據，打造出亞洲女性膚色系列的内衣，成套搭配的無痕內褲更是有著絕佳彈性，立體剪裁打造蜜桃臀，輕盈服貼完美包臀擁有透氣輕裸感! 整體視覺比例更顯完美~更不用擔心輕微動作就容易胸型跑位! >美胸波波組 👉這裡選 性感甜心蕾絲內衣褲組 讓內在美少女心大爆發！超夢幻的奢華蕾絲穿起來不僅氣質高雅更是散發女人味，高顏值的緹花蕾絲細緻設計和溫柔小心機的整體造型，打造出性感誘人又甜美的樣貌，不用怕內嵌的鋼圈不適，給予胸部最舒適穩固的支撐，荷葉邊肩帶有效拉提更顯瘦，營造出窈窕纖腰的視覺感，詮釋法式風的優雅! 專為大尺碼女孩們設計的此款內衣，包覆做工細膩的絕美蕾絲，把斜邊加高讓背肉和副乳通通收進罩杯，將酥胸包好包滿打造女神LOOK，襯托出專屬於妳的美♡ 三排扣設計，讓每天出門在外活動時，內衣不會跑位且穩定性更強! 安心穿著厚薄適中的襯墊設計，穿著彈性很好同時集中托高，讓人擁有渾圓飽滿胸，超級無敵美！喜愛甜美風格的女孩絕對不能錯過這款性感蕾絲內衣! 穿上美美的內衣，讓心情超級好！蕾絲風也能給予滿滿的安全感，無論是扁身還是圓身，選擇夜晚的戰袍就交給完美match的DOROSIWA，讓身體曲線變得更俐落平順，達到完美比例就能讓視覺效果超顯瘦! 透膚的緞面感內褲超有質感，面料拼接細緻的蕾絲有著細緻柔軟的觸感，性感浪滿首選，親膚細緻的完美設計舒適好透氣! >法式性感秘密武器組 👉這裡選 實穿美型的DOROSIWA 更推出多種優惠，價格在千元上下，還有多種不同風格完全滿足了每位女孩的少女心呀!現在還有台灣官網的速速配活動，簡單選購不用飛韓國就能快速收到熱騰騰的韓國內衣! DOROSIWA 台灣速速配 1. 僅於台灣當地配送，沒有提供其他地方配送服務，香港顧客請多加利用其他專 2. 台灣速速配專區商品將直接從台灣配送，因此無法與其他專區合併配送 3. 單筆訂單可於收到商品7天內享免費退貨乙次。 4. 購買台灣速速配專區商品, 可透過Qxpress(速速配)、全家便利商店取貨兩種方式領取商品! #DOROSIWA #DOROSIWATW #內衣 #內衣推薦 #韓國內衣 #韓國內衣推薦 #DOROSIWA評價 #無鋼圈內衣 #大尺碼內衣 #FullShot 豐波乍現內衣褲組 #個人基因膚色內衣 #性感甜心蕾絲內衣褲組 #運動內衣#Megstyle #popstyle 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 Dcard網友推薦！2023精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚 2023春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2023女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2022聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力

指彩試色｜Galactic Glow 幻彩星系指甲油。Catrice 卡翠絲

今天來分享個我很久以前腦波弱買的 Catrice 幻彩星系系列，那陣子對這種粗顆粒的金屬偏光色情有獨鍾，在寶雅看了很久，決定狠下心來包色。殊不知指甲油實在太多，竟然很少有機會擦他們⋯⋯之前曾經幾度想來拍些試色，結果總是拍不出滿意的照片，現在終於有照片可以讓它們留下倩影啦！ 這個系列其實有八色，但台灣只有進其中的六個顏色，3 號「Capture the Northern Lights」和 8 號「Follow the Zodiacs」在台灣買不到。我當初在寶雅看到的時候，4 號「迷幻火星」也已經沒有貨了，所以我的試色照片只包含了其中五色。這五支都是通透的果凍質地，除了第五支顏色較深、覆蓋力較佳之外，其他四支單擦都還是可以看到甲白。1 號跟 2 號最明顯，如果介意的人可以疊擦在其他顏色上面，也會很好看喔！ . 01 迷幻粉藍 第一支是透明底的偏光亮粉，亮粉是銀白色到藍綠色到粉藍色的偏光。照片是單擦三層的樣子，比較看不出粉藍色的偏光效果。後面附上一張疊擦在黑色上面的樣子，就可以很清楚地看到偏光了！我比較喜歡疊擦的效果。 . 02 迷幻粉紅 這支的偏光是粉膚色到粉紅色，覆蓋力比前一支好一點點，但還是很透，照片是三層的樣子。這支擦起來還蠻潤色的，很襯膚！ . 05 迷幻桃色 接著是一支非常高調的桃粉色！這支超適合夏天的！它的底色是桃紅色果凍底，偏光粉跟上一支很像，也是粉膚色到粉紅色的偏光。照片是三層，幾乎看不見甲白，不過還是看得出來帶有果凍透感。我覺得不顯黑，可以放心擦。 . 06 迷幻紫丁香 這支看起來很像葡萄果凍，偏光也是粉膚色到粉紅色，因為底色比較飽和，偏光粉的顏色會被底色改變，看起來有點像玫瑰金。照片一樣是三層。 . 07 迷幻紫羅蘭 最後這支應該是我的最愛！它是一支葡萄紫果凍底，搭配藍色到紫色的偏光粉。雖然因為底色比較深，偏光效果不是太明顯，但整體還是蠻好看的！照片是三層。 . 今天的試色就到這邊，希望大家喜歡！最後紀錄一下小小的心得：這個系列——如果我沒記錯的話，所有的 Catrice 指甲油也是——都是扇形寬刷，質地也很好上手，就算是指甲油新手也不容易失誤喔！ . 這篇試色文實在是拖太久了，我之前找到網路上還有在賣的地方都已經缺貨了，不知道寶雅還有沒有。因為我指甲油實在太多，之後大概沒什麼機會擦到它們。所以如果你對這幾支有興趣的話，我已經把它們放上我的二手拍商店了，可以到「Jemima 的惜物商店」逛逛。喜歡我的文章請不吝按個讚鼓勵我，也可以到下面訂閱我的部落格，就可以收到新文章的通知囉！如果有希望我以後寫什麼主題的文章、或是想看哪個品牌的試色，歡迎到下面找我的 Instagram 或 Facebook 私訊我。謝謝你的閱讀！ . 關於 Catrice｜蝦皮官方旗艦店 Catrice 是來自德國的平價彩妝品牌，除了指甲油之外，也有廣受好評的粉底系列產品、和各類彩妝品。 ☑️ 純素 ☑️ 植物基底 ☑️ 無動物實驗 ☑️ 不含 12 大有害物質 ☑️ 扇形寬扁刷 . 我的社群・歡迎追蹤 Instagram・@jemima.nails｜Facebook・Jemima's Nails 部落格・Jemima's Nail Room｜波波黛莉・Jemima 的指彩相談室

2022最新20大IG美妝網紅排行榜：每個都是試色、保養達人，在家跟著他們的步驟絕對沒問題！

2022最新25大IG美妝網紅排行榜：每個都是試色、保養小達人，在家跟著他們的步驟絕對沒問題！


不論你是新手學化妝還是想提升美妝技巧，跟著這些IG美妝網紅就對了，她們非常用心的經營各種不同的彩妝主題，有詳細的眼妝圖文教學讓人輕鬆就能畫出韓系、歐美風，讓你瞬間提升妝容精緻度，而試色分享和評測讓你不再手殘、能找到合適的風格及高CP值的美妝好物!絕對要好好收藏這篇IG美妝帳號，掌握最新流行趨勢和新品的快訊，和這些IG美妝網紅們一起越變越美麗！ 👇別忘了指尖⼩心機 IG美妝網紅- 1. What's the Pinklio 少女人妻的粉紅玩具 🐿 高冷的外表下有著超可愛的少女心、各種風格都能駕馭的Alice，只要彩妝品到她手上都能完美詮釋，超強的化妝技巧，總是讓人看得目不轉睛，如同美妝教科書般的在社群上有著廣大影響力，Alice用自己喜歡的風格帶給大家簡單易懂的美妝示範，讓人能輕易上手精緻的妝容! 清純仙女妝👇🏻 Cyberpunk妝容👇🏻 IG美妝網紅- 2. Zina🍬지나 舉凡各類眼影盤示範、還是眉唇試色分享，Zina的妝容解說都相當的詳細，也有妝前準備教學和各種小技巧，讓新手或高手們都有更多不同的選擇、學會不同的實用眼妝，喜愛分享的她，更是熱心與粉絲們互動，能感受到她對美妝的認真和重視，不但是美妝創作指標外，更是大家想學習的榜樣，真心推薦大家追蹤最用心的Zina教授! 空服面試妝容教學👇🏻 微醺氣質妝👇🏻 熱門睫毛燙評比👇🏻 IG美妝網紅- 3. 大貓咪♡芷琳 芷琳擁有一雙非常適合畫眼影的眼型和美唇，加上無瑕的氣質妝容讓整體看起來都好精緻柔美，用心設計排版過的美妝系列各個都質感滿分，相當賞心悅目! 看完之後保證化妝技巧大提升!不僅是妝容教學，芷琳還會分享美食及可愛的蠟筆畫給大家，真的是很多彩多藝呀! 唇釉試色分享👇🏻 乾燥玫瑰粉眼妝教學👇🏻 IG美妝網紅- 4. Maggy 擁有精緻五官的Maggy，每個試色產品圖都非常的詳細，眼妝風格多元、可以依據自己喜歡的樣貌做變化，推薦給剛入門的新手，可以從中學習眼妝的技巧和完整度，都相當的實用!若有選色障礙的妳也不仿參考她的試色分享，找出適合自己的妝感，畫出屬於自己的美樣! 夢幻影色Tip👇🏻 唇膏試色分享👇🏻 腮紅開箱及刷法教學👇🏻 IG美妝網紅- 5. 莫霓（卡你媽） 喜歡歐美妝的女孩兒照過來，莫霓絕對是最棒的專業妝容典範，不管是日常清新風或是特殊妝都能完美呈現，超美的唇彩色選分析及教學影片，都非常的仔細和貼心，讓人能更快上手整體色系的搭配和質感的妝容! 而鬼斧神工的#卡你媽整容液仿妝系列一定會讓你驚呼連連，實在是太厲害了! 超強仿妝👇🏻 美妝模式開起來👇🏻 IG美妝網紅- 6. 𝘑𝘦𝘯𝘯𝘪𝘦 ♡ 這美翻的精心版面，襯托出舒服的色調，讓人不愛上都難呀!Jennie韓系的溫柔氣質妝容，實在是超有仙氣又清新脫俗，尤其是眼影和睫毛相關的解析教學，圖片不僅拍攝的高級雅緻，解說的鉅細彌遺外更是清楚易懂乾貨滿滿，一定會讓你獲益良多! 魅力眼妝👇🏻 小顏美妝👇🏻 睫毛大解析👇🏻 IG美妝網紅- 7. Kelly Yang 人氣美妝高材生Kelly Yang，有著自然不做作的個性，受到許多粉絲的愛戴，時常和大家分享日常彩妝保養，是一個很有自我風格的人，對於穿搭及生活態度都有一番見解，近期也分享工作心情以及人生規劃，看Kelly的IG不僅能學到美妝保養知識，更是大家想效仿學習的生活好榜樣！ 唇膏試色👇🏻 清潔保養這裡看👇🏻 日常妝容👇🏻 IG美妝網紅- 8. Sarah 能畫出令人驚豔的立體歐美妝非Sarah莫屬，不管是技術還是對顏色的掌握都不在話下，每個彩妝的開箱實測及愛用品影片都超級有心，重點是Sarah只推薦自己覺得好用的產品，並且給予回饋不讓大家踩雷，親民的態度更是備受大家的喜愛! 教你泰妝美起來👇🏻 帶你挑選粉底液👇🏻 IG美妝網紅- 9. Alice 愛麗 說到美妝藝術師，絕對不能不提到這位可鹽可甜的Alice ，創意感十足的驚艷妝容無不讓人被深深吸引，憑藉著用色繽紛和新穎的化妝技巧，打造出獨一無二且精緻的彩妝作品，教學影片如雜誌般的時尚潮流，每部都各具特色讓人在學習之餘就好像在看藝術展一樣，超有質感又美到不行! 空靈系妝容教學👇🏻 新手上手的溫柔妝👇🏻 超詳細眼線教學👇🏻 IG美妝網紅- 10. Ginger 無論是眼妝或唇彩的柔和色調版面，都會讓人欲罷不能，著迷於她的彩妝作品！各式風格都難不倒她，對於彩妝品都是瞭若指掌且專業，空靈仙氣感的Ginger認真且細心的藉由溫暖文字給予大家細膩且實用的美妝教學，她也常常會和粉絲們分享美妝技巧及各種事情的想法，讓人有滿滿的暖意和力量! 溫柔奶杏色妝容👇🏻 紅毯妝教學👇🏻 IG美妝網紅- 11. 水兒 擁有令人超級羨慕的豐滿雙唇，有「最美唇模」封號的水兒，那獨樹一幟的風格及簡約清新妝容讓你一眼就會被吸引住，不藏私的水兒熱愛分享好用彩妝用品、穿搭技巧給大家，全方位的她更是擅長油畫及寫書法，對於藝術充滿熱忱，著實散發出水兒的好氣質呀~ 下眼睫毛怎麼畫👇🏻 眼鏡挑選這裡看👇🏻 你適合什樣的牛仔褲呢?👇🏻 IG美妝網紅- 12. 薔薇 Chiang Wei 勇敢做自己，充滿個人魅力的變裝皇后薔薇，各式精緻妝容都能展現出華麗且閃耀的美感，不論從妝容到造型服裝都是風格獨特且時尚的，每張照片都是極為用心十分的高水準!把內心的美用造型結合藝術呈現而出，那自信的正能量是真正最美的樣子! 紅毯妝👇🏻 底妝教學👇🏻 IG美妝網紅- 13. 林嫺 韓妝氣質系女神林嫺，有著清純自然風格結合百搭日常妝容，除了運用小技巧打造出乾淨溫柔的眼妝，更有試色、產品分享，而穿搭技巧更是不容小覷呀!只要運用適宜的色系和服裝比例的搭配，就能化身韓系女神!滿滿的韓系靈感，讓人看著舒服外更能習得美妝小知識! 試色分享👇🏻 眼影教學👇🏻 IG美妝網紅- 13. Peachi 屁曲 單眼皮女孩們的福音來了!Peachi教妳畫出美暈的甜心眼妝，運用眼線眼影的勾勒疊加增加層次感，打造出深邃大眼的效果，讓單眼皮的美好更加大放異彩，除此之外Peachi教你美妝保養穿搭都一次到位，用心的推薦實用產品，讓你不再亂燒錢走冤枉路! 眉毛教學👇🏻 可愛風眼影教學👇🏻 保養品評比👇🏻 IG美妝網紅- 14. 𝓜𝓮𝓲 ♡ 莓 猶如夢幻小精靈的Mei，實在是太美啦!那清透底妝、超萌眼妝和可愛的紅頰，有著日系粉嫩的甜美風格，每次在IG貼出試色照片和溫柔乾淨的妝容示範，都讓每個女孩超想模仿呀!想成為日系甜萌女孩，追下去就對啦！ 唇膏試色👇🏻 眼線畫法教學👇🏻 IG美妝網紅- 15. Cindy 自稱被美妝耽誤的諧星Cindy，是個外表高冷但實際上幽默搞笑的仿妝達人！有著讓人無法自拔的魅力，自然不做作又樂於分享的她深受大家喜愛，在心蒂急診室頻道中更是有著豐富詳盡的教學內容和保養知識，跟著Cindy學一定可以畫出美美的妝容絕對不踩雷! 新手修容大法👇🏻 告別黑眼圈👇🏻 找出你的命定眉型👇🏻 IG美妝網紅- 16. Astor 大推風格前衛、時尚風範的Astor，擁有專業彩妝師等級的她，因為對彩妝的興趣加上先前模特兒的身分而學習到許多專業的化妝技巧，她有趣且生動的詳細講說不僅超級受用外更是會讓你收穫滿滿，很多小地方經由她的調整就能整個大不同，變得精緻動人!而新手系列的影片有關於常見的痘疤、黑眼圈遮瑕問題更是大推必看，很有幫助! 黑眼圈遮瑕膏選色分析👇🏻 高級膚質這樣畫👇🏻 新手必看👇🏻 IG美妝網紅- 17. Jessica Lin 喜歡歐美混血妝，就要來看性感辣翻天的Jessica，熱愛健身的她不僅身材好到沒話說，化妝技巧更是一流，甚至連泰妝也難不倒她，著重在濃密睫毛和打亮修容能讓整體妝容更加立體，無論是配色還是暈染技巧都好到讓人佩服，完全就像在欣賞藝術品一般，穿搭風格也是超好看! 歐美性感妝容👇🏻 泰妝原來這麼美👇🏻 IG美妝網紅- 18. 桂子 Mia 用可愛又活潑的方式搭配日常妝容的Mia，精心設計的雜誌風排版都有著一目瞭然的色系選擇和美妝品試用心得，她將每款眼妝教學都拆解成圖片，搭配上細心敘述，對彩妝新手來說更加好掌握!實用度給五顆星滿分，帶給妳多種選擇讓每日的妝容都變得多元有特色! 唇膏試色👇🏻 眼影教學👇🏻 IG美妝網紅- 19. TANG 非常有個性的Tang，不管是高冷酷的路線還是歐美風和溫柔系都能輕鬆駕馭，運用高彩度鮮豔的色彩在她的巧手下，打造出獨特的Tang式風格，使人驚豔!她在眼妝方面的手法和技巧都會清楚用虛線標示暈染範圍，影片教學步驟簡單明瞭，如果想要學習妝容搭法的女孩們一定要按下追蹤！ 日常妝容👇🏻 歐美妝容教學👇🏻 IG美妝網紅- 20. 夏曼娣 質感系柔美風的曼娣，整個版面時尚夢幻，看了就超級舒服療癒，彩妝的手法和妝感都會設定一個主題，來做延伸與教學，對於修容技巧都解說示範的非常仔細，學習曼娣小撇步就能打造出專屬你自己的完美風格! 除此之外她的穿搭技巧也真的是好到不行呀~ 睫毛必勝攻略👇🏻 遮瑕小撇步👇🏻 找出最適合自己的妝容，讓每天都有好心情! #ig美妝網紅#漂亮#Megstyle#Meg愛漂亮#美妝技巧 #妝容 #保養#夏曼娣#少女人妻Alice#Zina#芷琳#Maggy#莫霓 #Jennie#KellyYang#Sarah#Alice愛麗#Ginger#水兒 #薔薇ChiangWei#林嫺#Peachi#Mei#Cindy#Astor #JessicaLin#桂子Mia 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 我是廣告，請往下繼續閱讀 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

打造女神級美髮非它莫屬! 超強洗髮推薦從活絡頭皮、強健頭髮做起，改善毛燥乾澀，養成柔順健康好髮質

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想要一頭柔順光亮的秀髮，先從養成你的健康頭皮開始，這篇教你如何做好去角質保養及清潔讓你不再擔心頭皮出油有臭味的困擾，更能平衡油脂分泌、改善受損毛囊及頭髮脆弱易斷的問題，在雙重修護下讓秀髮強韌豐盈有光澤，洗完更是清爽滑順不糾結且散發迷人香氣，更能緩解疲勞帶給你好心情~ 了解自己頭皮的皮脂性，養好秀髮👈 ✔乾性頭皮▸三天以上不洗頭不油膩，頭皮搓揉也不太有油脂、頭氣味 ⟡皮脂分泌很少，頭皮可能因為過乾呈現粗糙，頭髮末梢也可能因為缺乏油脂而呈現乾燥的現象。 ✔油性頭皮▸髮型扁塌、容易因為油脂分泌過度而讓頭皮出油有頭氣味 ⟡洗頭未滿一天後頭髮就塌陷，油膩感 ✔中性頭皮▸頭皮感覺乾爽舒適，沒有油膩或癢的感覺 ⟡洗頭完兩天後不會有明顯油光，還能保持頭髮乾燥不油膩 ✔敏感性頭皮▸頭皮容易發紅會有疹子 ⟡容易出現頭皮癢、頭皮發紅的現象發生 保養小學堂 適用於各種髮質，特別加入AHA溫和果酸及各種保濕配方的洗髮推薦，給你秀髮亮澤彈力，讓你一試就愛上 針對各種頭髮困擾，良雅色推出的秀髮三部曲讓你恢復毛根健康狀態，維持頭皮滋潤護理、達到有效養髮，讓常常梳頭髮梳到放棄自己及乾燥受損髮尾的我找到了救星呀!在保養及清潔和規律作息下終於感受到那柔順且彈性健康的秀髮，還有那天竺葵及小蒼蘭的中性混合香氣，好像香水般的超療癒香氣讓人一試就上癮! 👉建議洗頭髮步驟 step1：洗髮精洗去頭髮上灰塵 step2：去角質軟化頭皮角質，平衡油脂(一個禮拜使用2次) step3：再次用洗髮精洗淨頭皮 洗髮推薦1 - 良雅色果酸頭皮去角質 ▲ 良雅色果酸頭皮去角質 NT.600 📌了解自己頭皮的皮脂性 頭皮的老化比肌膚跟身體更快，加上環境及不當的生活作息、習慣及錯誤清潔方式，容易導致油脂分泌異常而有問題，所以更要定期用果酸軟化去除老廢角質，幫助油脂平衡分泌，並且保濕和去除異味，達到深層清潔的效果，味道是淡淡的合歡花的清新花香讓人感到舒緩安神~ 👉這裡選購 洗髮推薦 2 - 良雅色藏紅花咖啡因洗髮精 ▲ 良雅色藏紅花咖啡因洗髮精 NT.900 📌正確使用洗髮步驟和適合的洗護頭皮產品 使用強健髮根首選的藏紅花咖啡因洗髮精，用量省而且超細緻的泡泡洗起來好綿密舒服，它裡面的7大調理因子能有效深入頭皮，不僅活絡頭皮、強健髮根更能夠有效控油達到乾爽及保濕滋潤，去油頭氣更可以緩和頭皮不適，配上適當的按摩頭皮和淡雅清新的香氣，實在是好聞又清爽，洗完感覺頭皮重新深呼吸好舒適，不論是細軟髮、粗硬髮都很適合，整體可以明顯感受到它的潤澤、不澀又保濕，香氣宜人! 讓人大讚的自然香味，每個撩髮的瞬間都會散發高級香~ 👉這裡選購 這款 藏紅花咖啡因洗髮精 ，質地滑順按壓一兩下就能完整洗整顆頭、用量相當省，在清潔頭皮時聞起來香氣迷人，而且用起來好舒服，在這裡第一次清洗可以簡單且快速地將頭皮與頭髮上的污垢洗走，第二次針對頭皮來洗，用手指輕輕按摩頭皮和清潔，達到深層洗淨來預防油脂和污垢! 泡泡超細密，整個觸感好柔細呀~ 泡泡綿密地包覆根根秀髮，輕輕一按摩讓頭髮浸潤在這全新觸感中，因為我本身有燙染，所以髮尾非常地乾燥和分叉，用了一個禮拜後髮質明顯改善了一些，能夠修補髮尾分岔和斷裂損傷，較為有光澤，而且頭皮不會再因為天氣熱和戴安全帽而容易出油不適，每次洗完都有有種頭皮舒壓的愉悅享受呀~ 洗髮推薦 3 - 良雅色頭皮賦活液 良頭色頭皮賦活液 NT.640(優惠至8/30) / NT. 1280(原價) 📌保養按摩頭皮，達成3倍功效輕鬆養成女神髮質 最後每天早晚使用作於保養的頭皮賦活液，它含有高活性成分且添加專利Zytotide®-活性因子，能夠恢復毛根健康狀態，調理皮脂，提高養分吸收率並且保濕頭皮，最重要的是能夠育髮用可以防止掉髮，因為掉髮真的是一件可怕的噩夢!所以能長出健康的秀髮，真的讓人好開心呀~ 👉這裡選購 只要好好做到這洗髮三步驟就能輕鬆養成好髮質! 想要擁有強韌漂亮的秀髮，加多點預算在洗髮精上面，不能馬虎帶過一定要好好對待、呵護頭皮養出健康髮質，讓頭髮隨時都保持最完美的狀態~ 週年慶活動 ◆ 活動日期 ：7/1-15 ◆不限金額9折起，滿兩千享8折優惠，三千以上享7折優惠 ◆Meg好康報報看這裡👉輸入meg666(最高可以折到350元) 可以折購150元，若是新會員再折100元購物金，生日會員再折100元 ⭐️【頭號粉絲大募集】⭐️ 每月抽好禮 成為良雅色頭號粉絲讓你每月都能擁有不同的神秘好禮 該怎麼做👉🏻定期到良雅色FB按讚跟小編互動，就能獲得FB頒發的頭號粉絲標章 #洗髮精推薦 #洗髮精 #良雅色 #Aucer #漂亮#Megstyle#Meg愛漂亮 #去角質#頭髮#髮型#髮質保護#保養#護髮知識#頭皮清潔#髮質保護 #hair#頭皮#頭皮果酸去角質#良雅色生技#肌膚保養專家 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，一起和我分享你的想法及內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚的款式這裡通通都有!

Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧（必買2個款式+心得）

很多女孩們會認為在運動時不需要穿運動內衣，但長期下來的話不僅會讓胸部不舒服，更會因為運動拉傷乳房懸韌帶而造成下垂、外擴等受傷的風險，所以穿著適宜的運動內衣去保護胸部是非常重要的，這裡整理了Dcard網友們最愛的高CP值好穿又性感的運動內衣推薦，挑選適合自己運動強度的款式，滿足美型與包覆性及支撐力，讓你在運動時穿著美美的更能保住專注度且有動力! 👇自信運動及健康飲食一同兼顧，讓你越動越美麗! 如何挑選運動內衣? 1.「運動強度」－依照低、中及高強度去挑選符合自己運動需求的類型，不建議同套運動內衣搭配所有強度的運動! 2.「適合的舒適度」－ 不要選擇太緊或過鬆的款式，在運動時不僅合身適宜且不影響呼吸才是最重要的，包覆性、貼合度和罩杯內襯都是需要注意的! 3.「材質挑選」－ 布料彈性和排汗效果都是首要考量的部分，選擇材質細緻且彈性不壓胸，穿著快乾透氣的效果更是必要首選，也能避免細菌產生導致過敏反應和汗水及異味的產生 4.「胸部貼合」－ 可以測試在大幅度動作時是否能完全支撐胸部、適合自己胸型，有沒有導致空杯狀況和位移的情況發生，也不要塞進不適合的運動內衣裡造成壓力!內衣越服貼可以防止運動衝擊造成的傷害發生 5. 「胸墊」－一般人其實左右胸圍不太相同，建議挑選可自行更換胸墊的運動內衣，提高包覆性避免受傷，也能更服貼緊密 依照運動強度選擇內衣款式 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 穿上內衣後，你可以這麼做! 手向上延伸，確認不會滑動 左右晃動及向前傾，來看看是否有空洞或是壓胸感 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 運動內衣如何清洗? 多久更換一次? 運動內衣推薦 1 - MOLLIFIX 瑪莉菲絲 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 最懂妳的台灣運動內衣品牌首選，給妳想要的舒適與胸型，友善各種身形的需求，尺寸款式的挑選更是多元，Hold me bra系列以隱形U型的下厚上薄集中包覆住副乳，讓延展性及彈性達到完美平衡，特有的3:2黃金美胸比例，能夠完整襯托弧度不晃動、更有防震效果，而Top bra系列針對亞洲女性研發水滴型模杯，改善上胸不飽滿的問題，使整體更加服貼、支撐胸型，透氣不悶熱且瞬吸排汗，讓運動時更輕鬆自在! Rebirth環保纖維系列 - 透過回收再生處理，讓綠色永續且守護環境，側片加寬讓副乳完美包覆 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 MOLLIFIX 瑪莉菲絲 環保深感V撞色運動內衣 NT$1,880 Hold me bra系列 - 彈力纖維達到親膚效果，專業研發孔洞織紋，支撐胸型更加舒適透氣 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 MOLLIFIX 瑪莉菲絲 A++活力雙肩帶舒活BRA NT$1,152 小禎聯名款 - 因真實而強大 運動內衣推薦 2 - Lululemon 圖片截自 : Lululemon官網 加拿大品牌Lululemon擁有全方位的貼心設計，不僅用有舒適包覆性的貼身剪裁，更利用Lycra®彈性纖維打造出低摩擦專利材質，能夠有效吸濕排汗、保持透氣舒爽感，而柔軟的質感更是光滑涼爽，整體造型時尚和機能兼具，延展性佳且有多種色彩版型選擇，是許多人愛好的人氣運動品牌!更重要的是Lululemon提倡健康運動外，更注重在運動中享受美好的過程! 享受運動帶來的極致感，貼身更自在 圖片截自 : Lululemon官網 Pushing Limits Bra 突破極限運動內衣 NT$1,210 輕柔感運動內衣不會有悶熱壓胸感，高度透氣不黏膩 圖片截自 : Lululemon官網 Like a Cloud Bra 柔感運動內衣 NT$2,090 運動內衣推薦 3 - SHOCK ABSORBER 圖片截自 : SHOCK ABSORBER官網 運用科技技術來不斷創新研發出專業及美觀兼具的運動內衣，英國SHOCK ABSORBER運動品牌採用 infinity-8、新進化抗震減壓集中包覆設計，來有效地降低胸部晃動度，讓全面的保護能更專注於運動上，另外有智慧式肩帶可以防滑自行調整，而親膚柔軟無縫內襯可以減少活動時肌膚磨擦不適，高機能在活動時更加透氣自在! 極細纖維敷感，美力十足 圖片截自 : VINIS 官網 新女力運動內衣 NT$1,480 3D無鋼圈立體剪裁，舒適穩固雙重升級 圖片截自 : VINIS 官網 跑步甜心運動內衣 NT$1,868 運動內衣推薦 4- Under Armour 圖片截自 : Under Armourfb官網 流行運動時尚代表Under Armour，擁有獨家HeatGear®面料和一片式PU注射塑型片，能夠提升舒適度及緊貼肌膚的觸感，內壓〝∞〞圖型紋路可以強化支撐性，而鑲面的網布設計有助於透氣通風、保持舒爽，讓高端功能性的使命及運動者更強的理念，打造更好狀態的運動環境 以無線符號為靈感，打造貼合效果給你全新體驗 圖片截自 : Under Armour官網 UA Infinity運動內衣 NT$1,480 為高強度運動全方位打造，夠自由享受運動，舒適不緊繃 圖片截自 : Under Armour官網 UA RUSH運動內衣 NT$2,480 運動內衣推薦 5 - NIKE 圖片截自 : Nikefb官網 經典運動品牌Nike是不少人的第一選擇，不僅有著質感風格更是時尚指標，而各種特殊材質能夠依照需求打造出專屬的效果讓運動時可以更輕鬆自在，Nike Dri-FIT 技術結合柔和版型支撐和再生聚酯纖維製作出輕量貼合款式，另外更有平滑的羅紋 Infinalon 混紡材質，打造出柔滑觸感更能伸展自如，最著名的Nike Swoosh One Piece Pad 一片式襯墊運動內衣，利用強韌布料解決襯墊的問題，穿起來更加穩定有型! 柔和支撐感受、簡約不失性感 圖片截自 : Nike官網 Nike Pro Dri-FIT Indy運動內衣 NT$1,480 網布內襯維持涼感，美背設計更添涼爽 圖片截自 : Nike官網 Nike Air Dri-FIT Swoosh 一片式襯墊反光運動內衣 NT$1,580 運動內衣推薦 6 -Triumph 黛安芬 圖片截自 : Triumph 黛安芬fb官網 打造Super Chic的運動穿搭就在黛安芬Triumph，結合彈性、透氣及透氣的高強度機能運動內衣，在做劇烈運動時也能維持胸型穩定包覆，採用S3透氣吸濕罩杯設計讓汗水快速蒸發不悶熱，特製的隱藏式鋼圈更帶來平滑舒適感，特別的7段式調節設計能夠減緩胸部帶來的重力，體驗輕盈感受讓人可以盡情地揮灑汗水 Move it! 3-D lamination在運動時維持胸型的最佳線條 圖片截自 : Triumph 黛安芬官網 Triaction Cardio 機能好動高效動能運動內衣 NT$1,680 圖片截自 : Triumph 黛安芬官網 運動內衣推薦 7 - viaSWEAT 圖片截自 : viaSWEAT fb 官網 讓無所畏懼的Active Girls能夠感受雙重美好，viaSWEAT選擇環保的紡織品來製作出擁有極佳貼合和支撐性的修身剪裁運動內衣，透過頂級透氣技術可以快速乾燥、達到涼爽親膚及抗菌除臭，適合於各種場合穿著的運動內衣，將運動融入生活交織出不同的風格，讓你愜意地做自己想做的事，定義你的生活態度! 面對任何強度運動的最佳選擇，集結完美支撐力、強化功能性與排汗舒適度 圖片截自 : viaSWEAT官網 DAKOTA x #SITNS 運動內衣 NT$1,155 極佳的包覆性剪裁和前開拉鍊設計，拼接網紗的透膚感，展現美麗胸線輪廓 圖片截自 : viaSWEAT官網 FAYE運動內衣 NT$990 運動內衣推薦 8 - Gymshark 圖片截自 : Gymshark 官網 最潮健身服飾Gymshark ，利用無縫獨家技術，讓你不會在做大幅度運動時，怕有滑落而一直做下拉動作，超佳彈性和柔感布料、不同的特殊剪裁來達到提升效果，而多樣的機能和色彩款式，讓你依據所需強度作選擇，在運動時能夠動出自信和光彩! 無縫面料穩定包覆下圍、修飾身形更自在 圖片截自 : Gymshark 官網 VITAL RISE SEAMLESS 運動內衣 約台幣NT$1,927 耐拉伸又親膚柔軟，隨意動作都舒服 圖片截自 : Gymshark 官網 FLEX 運動內衣 約台幣NT$1,542 運動內衣推薦 9 - Adidas 圖片截自 : Adidas fb官網 專為運動女孩精心設計，讓妳動得更有自信 - Adidas運動內衣專為運動機能所製作而成，不只舒適度優異穩固，更是好看且好搭，使用AEROREADY 吸濕排汗材質、降低身體的黏膩感，利用挖背剪裁來保持乾爽，並且以再生原料來節省資源減少碳排放，更加的環保! 加強透氣，保持涼爽舒適感 圖片截自 : Adidas官網 HEAT.RDY運動內衣 NT$1,512 簡潔設計讓你與眾不同，暢動無拘，想動就動 圖片截自 : Adidas官網 運動內衣 NT$699 運動內衣推薦10 - VCstyle 圖片截自 : VCstylefb官網 VCstyle讓你在舒適的內著和規律運動中，找到自我的完美價值，低敏且高親膚的手感柔滑材質、穿起來沒有壓迫感更加平滑，降低粗糙摩擦造成的不適，而全面包覆的四面彈力不會因長時間的動作幅度而變形，美背的機能性材質、維持乾爽更穩定! 快乾材質特性能夠快速蒸發汗水、保持乾爽並在水上運動 圖片截自 : VCstyle官網 水陸兩用拉鍊運動內衣 NT$980 低敏度的棉感柔嫩材質，貼身展露美麗自信的曲線 圖片截自 : VCstyle官網 肩帶交織款動線traffic flow運動內衣 NT$980 運動內衣推薦 11 - Calvin Klein 圖片截自 : Calvin Kleinfb官網 選用高科技布料的絕佳彈性及設計，運動起來更輕盈舒適，完全沒有厚重感，而透氣和排汗的性能都相當出色，讓你能夠自由享受運動，無論是健身活動還是日常穿搭，都可以一件包辦，時尚感十足! 給你極致舒適的伸縮彈性 圖片截自 : Calvin Klein官網 ACTIVE ICON FRONT ZIP運動內衣 NT$2,436 BIONIC BODIES MEDIUM SUPPORT運動內衣 NT$2,980 運動內衣推薦 12 - MOONBITE 圖片截自 : MOONBITE官網 MOONBITE結合馬甲塑身衣為設計概念，採用360度完整包覆優質面料來重新定義完美體態，搭配美胸襯墊達到集中效果，為亞洲女性們打造雕塑線條和獨一無二的剪裁，透氣貼膚的壓縮機能布料，讓優雅與時尚的化身更能把美發揮得更加極致! 輕易展現妳的健康性感美！ 圖片截自 : ASPORT官網 Flex crossback馬甲式運動內衣 NT$2,280 Just Perfect 運動內衣 NT$2,280 運動內衣推薦 13 -Easyoga 圖片截自 : Easyogafb官網 國際知名的台灣品牌Easyoga，被譽為瑜伽界的LV精品，使用輕量SUPPLEX材質的高彈性及延展性，透過特殊設計，展現修飾及流動感和細節精緻度的運動內衣，不僅穿起來舒適更是日常穿搭亮點，Easyoga以環境永續概念為品牌核心結合專業設計，拓展出有質好感的運動生活，讓運動新風潮引領整個全球-Perfecting your life! 完整托覆胸部，讓運動伸展更加穩定 圖片截自 : Easyoga官網 星茫美背V領運動內衣 NT$1,580 圖片截自 : Easyoga官網 舒適高服貼美胸運動內衣 NT$1,580 依照自身運動的需求及實際穿著時的感受，來挑選最適合自己的運動內衣! #運動內衣推薦#運動內衣 #運動 #Mollifix#Lululemon#Nike #Easyoga#Triumph#UnderArmour#SHOCKABSORBER #MOONBITE#VCstyle#Adidas#CalvinKlein#Gymshark #viaSWEAT#exercise#Megstyle#Meg愛運動#popstyle 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 我是廣告，請往下繼續閱讀 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

2022精選TOP12牙膏推薦，日本、韓國、歐美牙膏都有，美白+護理牙齦問題全都解決！

2022最新！TOP20專櫃+平價「肥皂推薦」，評比+選購要點一次告訴你，敏感肌、乾性肌膚都能使用～

潔白的皓齒和笑容給人的第一印象是相當重要的，因此定期看牙醫檢查外，良好的潔牙習慣和選擇專業適合的牙膏產品是非常重要的，除此之外，正確的使用牙膏方法也是不能馬虎的一環，這裡介紹12款牙膏推薦，不管是抗敏護齦還是潔淨亮白款的通通都有，找到自己喜歡且最適合的護理方式，一起維護牙齒的健康和潔淨，擁有清新怡人好口氣和最舒適的感受! 使用牙膏的注意事項 正確刷牙方式 牙膏推薦 1. Aesop牙膏 ▲ Aesop牙膏 60mL NT$400 相當有文青氣息的 Aesop，淡綠色的清新質感包裝讓人看了就好舒服，不同於傳統牙膏的沁涼味，含有豆蔻、山葵及大茴香的獨特味道，有助於維持口氣清新，另外沙棘成分可以舒緩過度用力刷牙導致的牙齦症狀，可以減少齲齒和牙菌斑累積，對於維護口腔衛生是非常重要的，是款能有效清潔牙齒和牙齦的無氟牙膏!用過一次之後你絕對會愛上! ▲ 圖片截自 Aesop 官網 牙膏推薦 2. MARVIS ▲ MARVIS薄荷牙膏 85mL NT$380 (經典/肉桂/甘草/海洋/茉莉/生薑/亮白) 有「牙膏界Hermes」美名之稱的MARVIS是來自義大利的品牌，是許多人推薦的潔齒首選，包裝高級復古且典雅，賦予其特色現代感，讓刷牙變成是一種奢華的享受，精心調製七種不同功能和口味的牙膏，味道創新質地細密，更有出色的潔白效果，給予牙齒最極致的呵護保健! ▲ 圖片截自 MARVIS 官網 牙膏推薦 3. LG喜馬拉雅粉晶鹽-PUMPING ▲ LG喜馬拉雅粉晶鹽PUMPING牙膏 285g NT$298 (買一送一)(胖胖瓶) ▲ LG喜馬拉雅粉晶鹽PUMPING牙膏 100g NT$99 選用來自喜馬拉雅山的粉晶鹽能夠有效強健牙齒及牙齦的健康，粉晶鹽是極為乾淨又純粹的鹽類，有鹽中之寶的貴族鹽之稱，富含礦物質能護理口腔健康還能降低牙周病發生率，LG喜馬拉雅粉晶鹽PUMPING有軟管牙膏也有做成胖胖瓶的精緻包裝，它是用按壓的方式擠出來如鮮奶油劑型，相當的方便而且量是剛剛好不會浪費，它有三種味道(冰澈薄荷/花香薄荷/天山雪蓮)給予最自然的清新香氣，讓人有一整天的怡人口氣! ▲ 圖片截自 LG 官網 牙膏推薦 4. Crest 3D White ▲ Crest 3DWhite專業鑽白牙膏-鑽亮炫白 116g NT$135 深受歐美名人喜愛的「Crest專業鑽白牙膏」，擁有Glass-Ha磨砂粒子和Microheat熱感技術，能夠深入口腔清除附著在牙齒表面的茶漬及咖啡漬，釋放鑽白因子能夠美白牙齒，而牙膏如慕斯般輕柔，泡沫綿密又細緻有長效的清涼感，讓人擁有最完美的自信笑容! ▲ 圖片截自 Crest 官網 牙膏推薦 5. Jordan ▲ 愛護地球環保牙膏 75mL NT$99 歐洲百年品牌Jordan不僅成分天然有清香的水果味，素食者更是適合使用，富含木糖醇以及洋甘菊提取物，不含化學藥劑能降低過敏導致，用起來溫和不會刺激還能預防蛀牙，包裝質感且環保，為愛護地球的你更盡一份心力，使用起來也更安心! ▲ 圖片截自 Jordan IG 牙膏推薦 6. SENSODYNE ▲ 舒酸定專業抗敏護齦牙膏-美白配方 100g NT$189 舒酸定牙膏專為敏感性牙齒而製，也是許多牙醫推薦的品牌，這款專業抗敏護齦牙膏含有「氟化亞錫」抗敏護齦的雙效配方，能夠解決牙齒敏感導致的疼痛、改善牙齦流血的問題，提供長效抗敏加強防護並且美白牙齒，使用起來泡沫細緻、涼爽不刺激! ▲ 圖片截自 Sensodyne Momo 牙膏推薦 7. Ora² ▲ Ora² 極緻淨白牙膏 100g NT$250 (極緻薄荷/薰衣草薄荷/柑橘薄荷) ▲ 圖片截自 Ora² 官網 包裝繽紛、設計十分少女感的Ora2牙膏，這款極緻淨白牙膏泡沫細緻，內含帶有顆粒感的亮白因子成分可以幫助抑漬齒垢也不會傷害齒面、增添牙齒光澤及亮白效果，預防蛀牙和防止口臭，而它有三種口味可以選擇、味道溫和清新不辣口非常的舒服! ▲ 圖片截自 Ora² IG 牙膏推薦 8. D.R. Harris ▲ 英國 D.R. Harris - 清新薄荷 無氟牙膏 85mL NT$420 來自英國品牌的Dr. Harris，有著超過兩個世紀的歷史，更厲害的是獲頒英國皇家認證頭銜，深受許多名人及皇室的喜愛，這款無氟牙膏由天然成分和蘆薈萃取製作而成，抗敏配方溫和潔淨，薄荷的清新香氣用起來相當舒爽，適合敏感性牙齒，提供最安心的照護! ▲ 圖片截自 grandmanner 官網 牙膏推薦 9. LION ▲ 日本獅王NONIO終結口氣牙膏 100g NT$126 (冰炫薄荷/澄橘薄荷/清梨薄荷) 獅王的NONIO終結口氣牙膏有雙重淨化因子，能夠分解掉造成口臭的原因菌，經由LSS抑菌成分清除並避免口臭再度發生，清潔牙垢避免蛀牙產生並且讓牙齒亮白，三種薄荷調製香味讓你終結口氣，和難聞的口臭說掰掰，還你清新的一整天! ▲ 圖片截自 LION 官網 牙膏推薦 10. Regenerate ▲ Regenerate 修復琺瑯質美白牙膏 75mL NT$390 Regenerate使用無水配方且由臨床認可的獨家 NR-5™ 技術，研發出能提高牙釉質的礦物質含量，讓牙齒更加的堅固健康，提升琺瑯質的保護力和預防受損，並且去黃漬恢復牙齒白度，牙膏有著淡淡清香，刷完不會有乾澀感，是有著專業高品質的牙膏! ▲ 圖片截自 Regenerate官網 牙膏推薦 11. TAIYEN 台塩生技 ▲ 台塩膠原草本 固根護理牙膏 120g NT$172 由臺鹽專業技術研發的台鹽膠原草本牙膏，結合多種植萃的草本濃縮精華可以幫助強化口腔健康，降低牙周病發生，HAP配方能助於琺瑯質修護，而自製的膠原胜肽可以強健牙齦固根護理，保持口氣清新減少口臭更能恢復牙齒淨白! ▲ 圖片截自 台塩 官網 牙膏推薦 12. SWISSDENT ▲ 瑞士SWISSDENT草本保健牙膏 85mL NT$380 SWISSDENT使用專利創新技術和獨特配方製作出溫和且有效的專業牙膏，利用天然木瓜酵素有助於去除染色，果酸幫助牙齦再生，而植物提取物能夠抑制形成牙菌斑，改善牙齦的健康，素食者及無麩質者都能安心使用! ▲ 圖片截自 SWISSDENT IG 趕快根據自己最適合的去做選擇，讓每一天都有清新好口氣! #牙膏推薦#牙膏#漂亮#Megstyle#Meg愛漂亮#美白#護齦 #Aesop#Marvis#LG喜馬拉雅粉晶鹽#Crest#Jordan #Sensodyne#Ora2#D.R.Harris#Lion #Regenerate#Swissdent#Taiyen 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」：粉嫩裸色感瞬間讓你仙氣滿點! 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

2022女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色

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來點春日小清新，散發優雅的甜蜜氣息，這次帶來4款 Catrice指甲油試色和Nail Holic指甲油試色，讓你少女心爆棚，為指甲換上新衣裳，塗上美美的顏色會令人開心不已，轉換成美麗的好心情，不用過度的裝飾，輕輕一抹那滑順輕盈的觸感瞬間就能擁有完美色澤，讓氣質溫柔及粉嫩必備色系帶來清新顯白的美甲，一擦直接變仙女!利用指尖⼩心機，輕鬆就能吸引眾⼈⽬光! 試色開始前先為各個女孩們重點筆記一下~ ▶皮膚顏色偏黃 Ｏ適合顏色：綠色系、灰色系、裸色系、藍色系、酒紅 Ｘ避免顏色：黃色系、橘、白色、螢光色系 ▶皮膚顏色偏白的女孩 Ｏ適合顏色：裸色系、粉色系、紫色 Ｘ避免顏色：黑色 ▶皮膚顏色偏黑 Ｏ適合顏色：暗色系、黑色 Ｘ避免顏色：白色、黃色系、螢光色系 挑出你的最適色 👉擦上指甲油總是顯黑？從膚色挑「指甲油命定色」永不出錯，怎麼畫都是白皙美手！ ▋Catrice指甲油試色 Catrice是來自德國的指甲油品牌，外型時尚簡約， 喜歡它們家指彩的顏色⾊澤飽滿，不僅塗抹一層就有漂亮的光透亮澤感，相當好上色，平價且CP 值高，刷頭大小適中、刷毛柔軟，最重要的是植物性成分沒有刺鼻的味道，也不會輕易地掉色，而且乾的速度很快，不怕亂摸會毀掉顏色，完全是心頭好呀~ ▲【Catrice 魅光灩色指甲油10 NT.129 10ml 】 從指尖到腳尖都美得像仙女👉建議收藏！2019開架怎麼買？彩妝保養評比懶人包 ▋Catrice指甲油試色 ▲【Catrice 魅光灩色指甲油80 NT.129 10ml 】 必買美妝好物 👉2021寶雅必買推好物薦！隱藏＆熱銷款報給你，小資女的美妝天堂！ Nail Holic指甲油試色 大家一定對它不陌生，有超過百款指甲油色系的超人氣Nail Holic，是來自日本KOSE推出的指甲油品牌，同樣主打CP值高，色彩繽紛豐富讓人每款都好想包色，超愛它顯色飽滿又好塗，質地好推勻，多元化的選擇還能自由搭配隨興發揮，另外筆刷是小型的筆頭，不會容易塗出去，小容量的設計也解決了久沒用會變濃稠不好塗的問題，重點是高質感的色彩持久力又高呢! ▲【Classic color經典人人愛 RO 602 NT.99 5ml 】 一擦就忘不了的好用指甲油 👉一擦過就戒不掉的NAIL HOLIC，全日本銷售第一，好用、快乾、百元有找的指甲油在這啦！ Nail holic指甲油試色 ▲【Ethnic color繽紛辛香料 BR 311 NT.99 5ml 】 氣質指彩讓你走到哪都是目光焦點 👉 男生覺得氣質，女生覺得顯白，絕對會被稱讚的「裸粉系指彩」，來幫指甲換新衣吧！ 限定系列-經典時髦「丹寧指甲油」 NAIL HOLIC推出限定系列不敗丹寧，讓妳的指尖宛如穿上經典不敗的丹寧配件，打造出漸層刷淡效果，綻放春季丹寧的潮流風尚，10款限定丹寧色讓你能盡情享受變化指尖色彩的樂趣! 限定10款色彩/ NT.119 NAIL HOLIC 指彩隨行 抽獎活動讓你美到不要不要 凡於 2021年3月1日起至 2021年4月30日止，購買 NAIL HOLIC 商品單筆消費滿299元以上，就有機會抽宏佳騰智慧電車Ai-3 Comfort 泡泡藍 乙台，另外還有其他指彩繽紛好禮唷~ 快來為你的指甲增添最美的樣貌吧! #catrice指甲油試色#nailholic指甲油試色#指彩#指甲#指甲油 #指甲油怎麼挑 #指甲油推薦#漂亮 #膚色挑指甲油#Megstyle #顯白#nailholic#nailpolish#catrice #catrice指甲油#nailholic指甲油 這裡要最感謝我的超美手模 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」：粉嫩裸色感瞬間讓你仙氣滿點! 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗 ♥【Romance-親密日常讓愛更美好】微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境 渣男Get out! 妳以為妳就是唯一嗎? 渣男名言大公開 【萬波】2021店員推薦必點飲品TOP12，給你市場豆花和超人氣限定芋感飲品! 2021最新15款情人節巧克力推薦：MIT台灣巧克力品牌送禮首選！ 2021精選12間左營必吃美食全攻略，在地人狂推非吃不可的平價澎湃好料! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7! 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，芋頭控絕對不容錯過! 🍝《高雄美食》清甜鮮美的祖傳湯泡飯vs.豐盛系老宅鍋燒麵 ❀《屏東食旅》絕美藝術系麵包店 X 質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風 💖《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐好吃滿點更好看! 🍽《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食!令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包 📌《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 生理期要吃什麽最有幫助？盤點10種食物最適合在月經階段服用，再也不用怕吃錯食物肚子痛！ 10招收納技巧大公開，教你如何打造高效率整理術，改變不一樣的人生整理學! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳 ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】 《文青少女愛旅行》誰說廢墟不能是文青景點，一起探索這舊式美好! 2021過年哪裡玩? 精選台南15大走春推薦景點，幫你輕鬆規劃好去處!

2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」：粉嫩裸色感瞬間讓你仙氣滿點!

2021女孩春季必備！試色X款超美的「Innisfree指甲油」：（2-3個顏色：如：純色晶艷

這裡分享3款innisfree指甲油試色，春季美色的輕柔粉嫩完全呈現在美甲魅力裡，想在指尖營造出氣質甜美感，入手這3色準沒錯，優雅的爆款春天色系，幫你整體溫柔感提升，更是讓人無法抗拒你的魅力，氣質暖調的顏色給人純白柔和且輕盈的感覺，光用看的就有好心情，這樣絕美的輕裸色調互相搭配起來更是相得益彰，顯白色感隨意暈染都好美，輕鬆就能完美駕馭! 相信女孩們對於innisfree家的東西一定不陌生，平價CP值高的innisfree指甲油，不僅有長效護甲油為基底、更有三重修護成分能修護受損指甲，價格親民好入手且顏色豐富、包裝更是簡約又可愛，很有夢幻少女的感覺，小巧且好攜帶，重點是刷頭較小好塗也持久，容易擦卸更可以根據心情來增添不一樣的色彩，春天的輕柔光彩系列擦上即刻襯托出指尖的溫柔氣質風，讓人不愛上都難呀~ Innisfree指甲油試色 ▸44◂ ▲【Innisfree指甲油 Real Color Nail 44 - NT.99 6ml 】 甜而不膩的暖色調像是溫柔的奶茶色，擦上後非常有氣質更能顯白，那光澤飽滿感更讓手指在視覺上更加修長，指尖瞬間多了份柔美質感！在陽光下更是閃耀著晶亮光澤感~ 延伸閱讀 👉對這罐「淺裸駝色指甲油」動心了！擦完氣質爆棚，讓手指更優雅修長怎能不收 Innisfree指甲油試色 ▸57◂ ▲【Innisfree指甲油 Real Color Nail 57 - NT.99 6ml 】 帶有珠光質感的玫瑰光色澤，閃爍著透紗粉金色元素，華麗之餘又不會過於誇張，簡單耐看又別具特色更不失優雅，混搭色調氣質更加分，戴上手飾更顯時尚風格~擦雙層的顏色更是讓成熟的大人味也跟著up！ 延伸閱讀 👉台灣網友票選innisfree超值必買清單，回購只是基本盤，就怕你一輩子離不開！ Innisfree指甲油試色 ▸19◂ ▲【Innisfree指甲油 Real Color Nail 19 - NT.99 6ml 】 帶有小亮片及透明感的果凍指彩，那粉嫩感的花色調隨意擦疊都超美，讓人不經意就愛上這種自然輕透感，宛如花仙子在指尖上開心地舞動，點綴片片亮點，更具層次唯美感，不過什麼場合都超適合，柔美至極令人心動不已!絕對是最不可或缺的夢幻必備款! 延伸閱讀 👉甜不辣胖胖手指的逆襲！每天10分鐘「手指操」，漫畫鋼琴手養成祕技公開 同場加映 迎接夏日風情 Innisfree指甲油試色 ▸48◂ ▲【Innisfree指甲油 Real Color Nail 48 - NT.99 6ml 】 落葉橙紅的指甲美色，真的燒到一個不要不要的，最美色實在當之無愧，高貴之餘且個性十足，不會太過浮誇，塗上保證一秒成為全場焦點！手指看起來細嫩又白皙，彷彿甜蜜的糖色融化在指尖是多麼迷人，女人味十足爆表的必買神色! 延伸閱讀 👉顯白氣質熱門色系、小清新風格指彩DIY，在家就能變出精緻好看的指尖！ 混搭19色號，整個就美翻到不行，實在是太燒了~ Innisfree指甲油試色 ▸63◂ ▲【Innisfree指甲油 Real Color Nail 63 - NT.99 6ml 】 經典的Classic Blue，有個性且帶著神秘感，那靜謐色調的文青氛圍是絕對不敗的風格，實在是讓人愛不釋手，尤其適合亞洲人的膚色，擦上不僅顯白又搶眼，時髦中帶著知性韻味，質感滿分超高級! 延伸閱讀 👉簡約質感誰不愛？充滿秋天氣息的「榛果拿鐵」裸色系指彩，一擦就愛上！ 春日色調指彩不僅溫柔有氣質還具修飾效果，可以讓雙手在視覺上看起來更纖長！快來擦上你的專屬美色，打造不一樣的氣質感! #innisfree指甲油試色#innisfree指甲油#指彩#指甲油 #指甲油推薦#漂亮#Megstyle#Meg愛漂亮#氣質 #顯白#innisfree#指甲#春天色系 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗 ♥【Romance-親密日常讓愛更美好】微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境 渣男Get out! 妳以為妳就是唯一嗎? 渣男名言大公開 【萬波】2021店員推薦必點飲品TOP12，給你市場豆花和超人氣限定芋感飲品! 2021最新15款情人節巧克力推薦：MIT台灣巧克力品牌送禮首選！ 2021精選12間左營必吃美食全攻略，在地人狂推非吃不可的平價澎湃好料! 2021高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7! 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，芋頭控絕對不容錯過! 🍝《高雄美食》清甜鮮美的祖傳湯泡飯vs.豐盛系老宅鍋燒麵 ❀《屏東食旅》絕美藝術系麵包店 X 質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風 💖《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐好吃滿點更好看! 《七夕必勝》告白成功就靠它!手作甜點打動那個屬於你的他~來個驚喜的浪漫時刻! 🍽《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食!令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包 📌《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 10招收納技巧大公開，教你如何打造高效率整理術，改變不一樣的人生整理學! 2021最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳 ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】 《文青少女愛旅行》誰說廢墟不能是文青景點，一起探索這舊式美好! 2021過年哪裡玩? 精選台南15大走春推薦景點，幫你輕鬆規劃好去處!

生理期要吃什麽最有幫助？盤點10種食物最適合在月經階段服用，再也不用怕吃錯食物肚子痛！

女孩們別再為了 生理期吃什麼? 

經痛痛起來真的是會讓人痛苦到了極點，沒辦法做任何事情，尤其錯誤的飲食更是會加劇那不舒服的感受，進而影響到情緒和日常生活，這種情形想必女孩們都有體會過，在經期之間除了要避免讓自己過於勞累、保持心情愉悅外，這裡幫大家整理好生理期該吃的食物，補充所需的營養，更能舒緩妳的經期不適，保養肌膚讓妳擁有好氣色，飲食保養大全一次公開! 經期小學堂-了解是什麼樣的原因而導致經痛 ▸女孩們要特別注意自己是哪個原因的經痛不適，這裡介紹經痛舒緩的食物，主要是希望能夠幫助改善「原發性經痛」的部分 生理期食物推薦▸莓果◂ 莓果類像是覆盆子、藍莓、黑莓及蔓越莓擁有鐵質可以補血潤膚，豐富的花青素和維他命C，具有消炎止痛效果，可以舒緩腹部不適以及改善肌膚狀況，另外還能抗衰老、促進新陳代謝及養顏美容，對女孩們來說真的是個最佳的聖品! 延伸閱讀>>>每位女孩都該學的「生理期保養法」！把握黃金週期讓妳素顏自然就很美啊～ 怎麼吃? 這裡看☞ 來杯常溫的藍莓果昔補充滿滿營養 生理期食物推薦▸黑糖薑茶◂ 這裡要特別注意的是會比較適合給虛寒體質的女孩們食用，老薑和黑糖結合有助於活血散瘀讓經血加速排出，促進血液循環及幫助排濕氣及去寒，能夠緩解疼痛及疲倦感! 分辨自己是什麼樣的體質 延伸閱讀>>>生理期瘦身大法！跟著大姨媽調整飲食，瘦得健康又輕鬆！ 生理期食物推薦▸紅豆湯◂ 紅豆有補鐵、理氣活血的作用，加上一些黑糖煮成熱熱的紅豆湯，不僅營養又美味，還能增加新陳代謝消水腫以及促進子宮收縮，讓經血更順暢，有助緩解經痛，另外紅豆含豐富纖維，有利尿的功效，不過若是吃紅豆會脹氣的女孩們就要盡量避免唷! 延伸閱讀>>>徹夜睡不著只好開始數羊？生理期必備的3樣舒眠小物，保證今晚能做個香甜美夢！ 補血紅豆湯教你如何煮☞ 生理期食物推薦▸薑黃◂ 薑黃除了有抗消炎的功效能減輕經期帶來的疼痛，促進血液循環活血行氣，還能預防肌肉痙攣和子宮的收縮，同時薑黃也有抗憂鬱的特性，可以緩和心情，讓女孩們在經期間也能保有好情緒! 延伸閱讀>>>養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 泡杯薑黃熱牛奶能夠讓好朋友乖乖聽話 生理期食物推薦▸黑巧克力(70%以上)◂ 巧克力富含鎂能夠幫助穩定情緒及激素的調節，而且有肌肉放鬆的效用，選擇70％以上的黑巧克力能促進血清素分泌，減少經期的不適感，還能作為良好的補充使心情愉悅，但要注意的是千萬不要有生理期吃再多巧克力都不會胖的觀念，過量的攝取會導致肥胖外還會加劇不舒服而已! 黑巧克力好處超級多☞ 延伸閱讀>>>生理期間10個討人厭的症狀通通走開！4招教你怎麼舒緩經痛【女孩愛保養】 生理期食物推薦▸優格◂ 優格含有豐富的鎂、蛋白質及鈣質，鈣有緩和以及穩定神經的作用，能幫助減輕經痛，而益生菌還能緩解腹脹的情形發生，裡面的好菌還能對抗因為月經而導致的念珠菌感染! 教你優格最佳吃法! 延伸閱讀>>>姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 生理期食物推薦▸溫牛奶◂ 牛奶含有豐富的鈣質，能夠舒緩神經、放鬆肌肉，有很好的舒緩效果，另外牛奶中的鉀可以減輕腹痛、防止感染及減少經血量，另外可以在牛奶裡加些蜂蜜、堅果補充營養，也能減輕經期中的不適情緒，讓心情平穩! 延伸閱讀>>>姨媽來的時候拜託少惹我！想當暖男就要注意這11個關於月經的大小事 生理期食物推薦▸魚(鮭魚、鮪魚、鯖魚等)◂ 鮭魚、鮪魚、鯖魚等富含Omega-3脂肪酸，具有抗發炎的作用可以緩解經痛症狀，也能補充因經血流失的營養，還可以幫助穩定情緒及血糖的平衡，不僅健康且美味，還能降血壓和慢性疾病的風險 吃素的女孩們也可以從其他食物中攝取: 亞麻籽、亞麻仁油、核桃、橄欖油以及大豆製品 延伸閱讀>>>上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一下 生理期食物推薦▸牛肉、豬肉(含鐵食物)◂ 生理期間身體很容易會流失鐵質，而讓女孩們氣體虛弱臉色蒼白、手腳冰冷，這時適量的攝取紅色肉類(牛肉、豬肉)能夠補氣血，裡面豐富的蛋白質可以幫助鐵吸收，進而補充所需的鐵質，不過切記絕對不能過量，會增加過多膽固醇呀! 來碗清燉牛肉湯，暖身也暖心 生理期食物推薦▸深綠色蔬菜◂ 深綠色蔬菜有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，而膳食纖維能刺激腸道蠕動，預防便秘和消水腫及養顏美容，裡面的鎂質可以減輕腹痛及頭痛，還能增加體內的鐵質讓情緒穩定，滿滿的營養! 經期注意事項 #生理期食物推薦 #漂亮#生理期#飲食調整#經期 #月經#生理期飲食#舒緩經痛#Meglife #經痛 生理痛遠離我，讓我整天都有好心情！ 親愛的女孩們，不管是怎樣的食物都要記住適量就好，但如果生理痛影響到了日常生活，就一定要看醫生得到最完善的治療，好好愛自己的身體，擁有健康的身體才能擁有幸福的一切，開心的過每一天才是最重要的! 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳 ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 想要打造纖長濃密的動人美睫，就從養好健康的睫毛開始，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗 【萬波】2021店員推薦必點飲品TOP12，給你市場豆花和超人氣限定芋感飲品! 2021最新15款情人節巧克力推薦：MIT台灣巧克力品牌送禮首選！ 2021精選12間左營必吃美食全攻略，在地人狂推非吃不可的平價澎湃好料! 2021高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7! 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 🍝《高雄美食》清甜鮮美的祖傳湯泡飯vs.豐盛系老宅鍋燒麵 ❀《屏東食旅》絕美藝術系麵包店 X 質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風 💖《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐好吃滿點更好看! 《七夕必勝》告白成功就靠它!手作甜點打動那個屬於你的他~來個驚喜的浪漫時刻! 🍽《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食!令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包 📌《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 《文青少女愛旅行》誰說廢墟不能是文青景點，一起探索這舊式美好! 2021過年哪裡玩? 精選台南15大走春推薦景點，幫你輕鬆規劃好去處! ♥【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧!

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