【曼妮料理教室】讓我們來滷一鍋豬五花吧～

滷一鍋，可以吃兩餐，很划算吧！​ （媽媽們都懂啊～）​ ​ 我使用了洋蔥、大蒜，增強免疫力的好食材；杏鮑菇頭、紅蘿蔔，經濟又實惠。​ 香料部分使用八角馬告、大紅袍花椒粒、青蔥、生抽（我的最愛，強烈推薦！）、麥芽糖（取代糖的使用）​。 一起來滷一鍋豬五花吧～​ 點擊觀看詳細影片​👇 了解更多食譜🍳 The Evelyn Handmade 曼妮 料理食廚工作室 #食譜 #料理 #美食 #家常 

【自我成長】親愛的，你懂愛自己嗎？—關於「愛自己」的三兩事

 「愛別人之前先愛自己」 「學會愛自己，別人才會愛你」 - 我想大家應該都聽過類似的說法 也知道「愛自己」的重要性 但是在這般口號滿天飛的情形下 是否曾經忽略了「愛自己」的本質？ 是否誤解了「愛自己」的涵義？ 是否僅是「為愛而愛」 或只是大家都在提倡「愛自己」 而強迫自己接受這樣的概念？ - 愛是自然而然的發生 無論是愛別人或愛自己都是 妳願意掏心掏肺對待別人、付出愛給別人 也應該如此對待自己 愛的能量需要流轉 對誰都一樣 - 靈魂的本源是愛 從自己開始 學會真正愛自己吧❤ Ｑ.愛自己就是自私嗎？ 東方社會對於「愛自己」的觀念較為薄弱，常常要求「以他人為重」、「顧全大局」，反而常誤以為「重視自己」是一種自私的表現。自私意味著關注個人自身利益，而可能進一步去犧牲他人。愛自己則著重在「接受自己」、「尊重自己」，不見得就代表「自私」，重點還是在於我們的起心動念與實踐方式。 Ｑ.愛自己就是讓自己想幹嘛就幹嘛嗎？ 若是真愛自己，其實並不會用這種方式來取悅自己。偶爾狂歡放縱固然無妨，但最後還是會發現要讓自己快樂並不是靠外在物質追求才能滿足。 愛自己是寬容，不是縱容。 Ｑ.愛自己的本質是什麼？ 【接納自己的好壞】 想想看把現在的你完整複製成另一個人，你願意接納、包容並愛著他嗎？不完美與完美都是組成我們獨一無二的元素，以接受與擁抱來取代對自己的批評吧 【尊重自己的感受】 我們凡事為他人著想，但是否曾為自己著想過？愛自己便是以寬容理解來尊重我們自身的每個感受、意念與想法，尊重自己的身體，傾聽內在的感受。 Ｑ.為什麼我們都要先學會愛自己？ Ｑ. 先愛自己，別人才會來愛你？ 雖然不能說錯，但追根究柢，愛自己的目的本來就不應該是基於「為了讓別人來愛自己」才觸發的。「別人愛不愛自己」跟「自己要不要愛自己」是兩件不同的事，如此會混淆愛自己真正的意義價值，更容易出現目標錯置的情形。 我愛自己，是因為我真的接受、尊重並擁抱自己，而不是只為了「成為萬人迷」這一個假想才努力。 愛自己是終身浪漫之始。—王爾德 能找到對自身靈魂的愛、看見自身靈魂的美，或許正是我們來這世上，最浪漫的體驗。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ IG：Evelyn Lai | 有醒日記 FB：Evelyn Lai 有醒日記

【曼妮料理教室】潤四月，來滷一鍋有茶香的豬腳～

我的鍋子很多，會看用途使用。 燉東西，我慣用鑄鐵鍋。 鑄鐵鍋的優點是均勻受熱和保溫，有時候我也會整卡放進烤箱裡。 悶燉悶燉會讓食材味道有時間沈澱，更入味，同時也節能～ 影片中能看到我用了節能版， 瓦斯爐也是內焰節能，真的很省瓦斯。 這次的滷豬腳，我用了花椒粒、馬告、八角、生抽、老滷醬、冰糖。 沒有再加鹽了喔～ 悶燉的過程：第一次洋蔥，第二次紅蘿蔔，第三次青蔥段 特別的是我用了乾燥無花果和長生老茶廠紅茶包，增添料理的風味。 了解更多食譜🍳 The Evelyn Handmade 曼妮 料理食廚工作室 #食譜 #料理 #美食 #家常 

台塑招待所 /// 來場圓桌聚餐吧 在這裡竟然也能品嚐台塑牛小排

這間餐廳從一開始走進去就很神祕，是從後棟進去，然後搭電梯到 12 樓再走去 13 樓，如果你是平日來，旁邊都會是上班的人，因此只會有你一人看起來很像開趴的準備上樓吃飯。 一直覺得這間餐廳應該是無菜單料理 因為當下我們叫菜都是直接跟服務生說 沒有一個制式化的 Menu 給我們參考 套餐都是配好的 唯獨主菜可以進行更換 例如不吃蝦、不吃牛 提前說 可換成魚 一走進上 13 樓 是一條很深的長廊 左右都是包廂 一間擺一張大圓桌 一家子十幾人來都不是問題 第一道前菜是海鮮沙拉 超飽滿的蟹肉棒 配胡麻醬 還有當季蔬果 不用醬也超鮮甜 再來是鮮蝦鮑魚清湯 是滿滿的海味啊 再來就是主餐了 台塑牛小排 之前都是去 #王品 吃得 現在整塊搬到中菜餐廳 好不習慣啊 旁邊也不是烤地瓜 換成花椰菜跟紅蘿蔔 來看看這個牛肉的厚度啊 煎烤前先醃漬 讓整塊肉肉都超入味 尤其旁邊有特別留一條筋 讓口感有點嚼勁 我已經食量很大 但我最後 3 分之 2 都外帶啦 熱洋蔥這道菜很特別 去除油膩 洋蔥切得很薄 完全去除嗆辣味 是可以一把夾起入口的那種 上頭還放了蝦醬油蔥提味 #甜點 是當季水果拼盤 哈密瓜 鳳梨 芒果 套餐整體的份量對男生來說 完全剛好 價格大約是 9 百元一人 地址在 台北市敦化北路201號 沒有電話 在 1979 年就設立了 有機會一定要品嚐看看啦 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

全球確診人數最多的癌症是「它」！與雅詩蘭黛一起繫上粉紅絲帶：團結你我，終結乳癌！

新冠肺炎在台灣的疫情狀態稍稍平息，但大家對於自身健康的關注卻不能因此鬆懈！雅詩蘭黛長期關注乳癌議題，而妳知道嗎？乳癌已經在2020年超越肺癌，成為了全球確診人數最多的病症。正因為如此！全球的雅詩蘭黛更積極動員，以美的力量號召眾人齊心終結乳癌，不僅僅是以品牌力量發聲，更透過乳癌研究基金會（簡稱BCRF®）和世界各地非政府組織共同資助的研究計畫，解決少數族群和其他弱勢群體面臨到抗癌資源不平均的問題。 一起繫上粉紅絲帶！團結你我，終結乳癌！ 有在關注品牌公益話題的女孩們一定知道！雅詩蘭黛長久都致力於關注女性的乳癌問題，伊芙琳蘭黛女士（Evelyn H. Lauder）更創辦粉紅絲帶推動全球的乳癌防治宣導，至今透過世界各地60多個組織，在全球傳遞分發超過1.8億條粉紅絲帶，並募集逾 9,900 萬美元做為支持乳癌研究、教育和醫療服務。 1993年由Evelyn H. Lauder女士所創立的乳癌研究基金會（簡稱BCRF®）所籌募資金總額中的 8,000 萬美元資助了 321 項醫療研究;該基金會為美國評價最高的非營利性乳癌組織，其研究涵蓋了乳癌預防和治療的所有層面;包含從研究健康細胞如何出現差錯及發生癌變的基礎生物學，到研發新的診斷檢查和療法，以提升病患在治療期間和治療後的生活品質。 不只國際化！呼籲台灣女孩們更關注乳癌議題 2021年雅詩蘭黛的粉紅絲帶乳癌防治宣導活動以層層堆疊深淺不一、不同的質地和設計交織相融的粉紅絲帶為主軸，不僅代表著全球公認的乳癌防治標誌，更象徵乳癌的多樣性！表達乳癌不是一種單一疾病，而是多元及複雜，將會深深影響病患、病患所愛之人、醫生、照顧者、提倡者等等。雅詩蘭黛所提倡的『團結你我，終結乳癌』宣言，代表沒有人能置身事外，大家都需要追求醫療資源平等，也呼籲癌友們共同團結聲援！ 不只是讓國際看見，雅詩蘭黛更重視台灣在地！1997年起就展開與台灣癌症臨床研究發展基金會的合作，直至2020年，已募款超過68,803,051萬台幣，並為98,371位民眾舉辦662場宣導講座、發行120,000本宣導手冊，且提供37,011位民眾進行乳癌超音波篩檢，將近7,400人檢測出異常並獲得醫療協助。為實際解決少數及族群和其他弱勢群體面臨之抗癌資源不平均的問題，台灣癌症臨床研究發展基金會將募得的資金運用在前進偏鄉義診，運用行動乳房超音波進行檢測並達到宣導的作用。 而近年來乳癌發生年齡逐年下降的趨勢下，更舉辦『前進校園』活動，落實在大專院校及中小學生舉辦乳癌防治講座，內容涵括乳癌現況及發生趨勢（台灣vs全球）、發生原因、檢測方式介紹、日常保健/預防，以及自我檢查示範&教學，這些付出都是雅詩蘭黛集團默默耕耘的成果，除了帶給大家美麗，更重視國人們的健康！ 聲援終結乳癌！你可以從日常中這樣做起！ 想要與雅詩蘭黛一起團結你我，終結乳癌，其實從日常生活就能聲援，透過以下一系列的宣導活動，與2021最新行動號召，積極參與就能與全球雅詩蘭黛集團行動一起達成終結乳癌的使命。 1. 在社群媒體上團結全球社會，透過簡單地拿起最喜愛的粉紅色唇膏畫一條粉紅絲帶、與大家分享您的故事，並使用 #TimeToEndBreastCancer 和 #ELCdonates 標籤，最多標註 5 為朋友一同參加，以協助 BCRF 募集資金。在 10 月的期間，@esteelaudercompanies會針對每一篇公開的 Instagram 或 Facebook 貼文，捐贈 25 美元給 @bcrfcure（捐款上限為 15 萬美元）。 2. 強化與鞏固雅詩蘭黛公司的乳癌募款傳統，促進公司在追求平等方面的承諾。在 2 年內，公司和雅詩蘭黛家族將投入 100 萬美元支持消除乳癌差距的研究。BCRF 的研究經費將支持兩項重要的新活動。 3. 以絢麗的粉紅色燈光點亮世界各地著名地標和建築，包括往年曾點亮的紐約帝國大廈、巴黎艾菲爾鐵塔，台北101等。今年台灣雅詩蘭黛集團將前進新北市點亮新月橋，意涵雅詩蘭黛集團身負橋樑的重任，帶領大家前往沒有乳癌的世界。 4. 召集國際級專家進行乳房檢測重要性的宣傳教育。並持續在全球製作和派發可以增長知識的教材與粉紅絲帶。 5. 透過https://elcpinkribbon.tw/ 協助募款。台灣雅詩蘭黛集團所有募得款項，將全數捐贈與台灣癌症臨床研究發展基金會作為乳癌防治使用。 今年，全球雅詩蘭黛公司旗下的 19 個品牌同心協力支持本活動，想要了解更多與雅詩蘭黛公司之乳癌防治運動有關的資訊，請造訪 www.elcompanies.com/breastcancercampaign

【曼妮料理教室】處暑：葡萄牙海鮮燉飯

最近是不是覺得晚上涼了許多呢？​ 立秋過後，接著來到處暑。​ 炎熱的夏天宣告結束，秋老虎發威囉～​ 處暑時節，暖暖吃​ 為接下來的秋冬做準備～​ 這次為大家帶來的是​ 有著濃郁香甜蕃茄湯的葡萄牙海鮮燉飯。​ ​ 我準備了：​ Risotto （千萬不要洗）​ 海鮮 （大蝦，透抽花枝，文蛤，吳郭魚片都可以喔）​ 洋蔥、大蒜​ 杏鮑菇 、白扁豆​ 番茄泥、牛番茄​ 前一晚煮好的高湯（沒有也是沒關係的）​ 珍貴的番紅花 （先泡熱水）​ 當然還要有好的EV 橄欖油​ 料理用健康的油，對身體沒負擔。​ ​ 1. 先下油，大蒜、洋蔥翻炒​ 2. 再下杏鮑菇 、米​ 同樣也是不斷翻炒，讓米吸滿洋蔥大蒜的香氣​ 3.入高湯 （還是要不停的攪拌哦）​ 慢慢徐徐的加，分次分次。​ 4.入配料如白扁豆、番茄泥，牛番茄和番紅花​ 5. 海鮮類在西式燉飯會另外起鍋炒，但這道料理是屬於湯汁多的 ，於是就直接在米煮到快達到我要的感覺時把海鮮丟進去。​ （米心有點硬又不是完全沒熟的狀態）​ 6.調味，有新鮮羅勒葉更好。​ 燉飯的軟硬依照自己喜好​ 海鮮配料等也是​ 葡萄牙海鮮燉飯是屬於“湯”多的一道料裡​ 所以可以放心的在把高湯倒約七八分滿​ 蓋上鍋蓋小火讓他悶煮約十分鐘就可以囉～ 了解更多食譜🍳 The Evelyn Handmade 曼妮 料理食廚工作室 #食譜 #料理 #美食 #家常 

【曼妮料理教室】教你怎麼煎出好吃的漢堡排

漢堡排是媽媽們的好幫手，小朋友的最愛。 今天就來告訴你怎麼煎出好吃的漢堡排😋 ［第一步］ 解凍，要煎的時候可以稍微壓一下。 ［第二步］ 把兩面煎洽，肉汁鎖在裡頭。 我會先用中火，煎兩面上色，然後倒一點水在鍋子旁邊，蓋上鍋蓋火轉小一點煎。 在做肉類料理時，我習慣用這樣的方式，有點類似悶煎，但又有熱循環。 TIPS：煎肉時可以連同配菜一起煎，同時工作更有效率！ ［第三步］ 用筷子稍微測試一下熟度，熟了就可以起鍋了喔～ （另外，也可以選擇用電鍋蒸，或是烤箱烤。 了解更多食譜🍳 The Evelyn Handmade 曼妮 料理食廚工作室 #食譜 #料理 #美食 #家常 #漢堡排

【曼妮料理教室】醬燒肉片＆日式燒肉片

他們的醬燒肉片比較薄，日式燒肉片比較厚一點 影片中會看到，很清楚的比較。​ ​ 醬燒肉片是臺南人的味道，鹹中帶甜​ 這個甜是紅冰糖煮出來的甜（幹嘛那麼廢事？）​ 因為這樣才不會死甜～​ ​ 日式燒肉片做的比較厚一點，因為是沒有醬油的​ 所以要醃入味口感好，肉片得稍微厚一點（跟醬燒肉片比較）​ 所以這都是有原因的喔～​ ​ 兩種我都很喜歡。​ ​ 吐司夾肉蛋，便當菜，生菜沙拉主食...都很好​ ​ 我為大家做了示範影片​ 應該都沒問題了吧～​ ​ 最後教大家​ 你煮麵的時候，也可以放這兩款肉片下去​ 絕對會不一樣～ 了解更多食譜🍳 The Evelyn Handmade 曼妮 料理食廚工作室 #食譜 #料理 #美食 #家常 

雙12必囤！「2020最新百元開架彩妝推薦榜」TOP5大公開，是時候更新手邊的化妝品了！

最近真的是購物的季節，無論是雙11﹑Black Friday﹑Cyber Monday還是緊接著要來的雙12、聖誕折扣等，都讓荷包消瘦了不少啊～但為了美麗，趁著折扣囤好貨是必須的！我們只是把錢變成自己喜歡的樣子不是嗎😂 對彩妝師來說，我們成本很大一部份就是買保養彩妝品，所以很喜歡趁有折扣的時候好好大買一波！ 今天想和大家介紹我工具箱中必放的開架彩妝產品排行榜，每個都是無數的空空賞選手！我已經準備好在雙12再好好囤貨（摩拳擦掌）（以下產品價格為官方售價，皆尚未折扣唷） 🏅TOP5. 1028唇迷心竅好色唇釉 NT$350 相信大家應該都有聽過的超好用唇釉，我是被一位彩妝界前輩大推薦入坑的。我自己最喜歡的顏色是012！親和的珊瑚色不過艷，剛擦上會是微亮的質地，慢慢轉為霧感卻不會乾、不顯唇紋，日常生活中無數場合都可使用，受到客人的一致喜歡👍🏻 🔥最可怕的是它實在太便宜，很常在做折扣。雖然原價$350以開架價格會覺得有點貴，但官網現在特價一支才$199啊！而我是在屈臣氏特價一支$100的時候買的，妳說這價格能不包色嗎！ 🏅TOP4. Excel光綻時裳四色眼采 NT$535 Excel的四格眼影盤相信已經是很多女孩中的口袋名單～雖然以開架來說這個價格偏高，但以它的粉質與質地絕對值得投資！細密的發色度&特殊半透明的日系眼影顆粒✨，在一般歐美盤很難找到，我覺得怎麼畫都超好看！ 網路上大推的是「CS01暖陽橙花」和「CS03暮靄玫瑰」，但我要私心大堆「CS05清瑟初蓮」這盤，顏色真的太時髦！它是帶有綠色的眼盤，但不要怕！它的綠色很澄澈，讓人想到波光粼粼的湖面；如同它的名稱【初蓮】一樣，出水芙蓉般非常仙氣～配合另外三格的暖橘＆裸卡其色做漸層，加上一點點綠作點綴，開架少有的質感配色！當時讓我超級驚嘆的購入👍🏻 （圖片來源：excel日本官網） 🏅TOP3. KISSME花漾美姬瞬翹自然捲防水睫毛膏（纖長/濃密） NT$399 這款睫毛膏一直都是我外景必備的工具，它總是讓我很安心～不垂、防水、不暈又持久，不用擔心太陽曬融妝或是雨天溼氣重會塌。相較於他牌的我可能會擔心能不能撐一整天，KISSME的睫毛膏我用在這麼多客人臉上，真的是最安全的一款！ 👉🏻我比較喜歡纖長款的，偶爾還會拿來當眉毛雨衣，讓眉毛能夠根根分明的站好（現在流行的野生眉很適合用它！）回購無數次，買了別家還是會想念它的好，無可取代的睫毛聖品🏆 🏅TOP2. 艾杜紗ettusais魔束捲翹睫毛底膏 NT$540 在接觸它之前我本來有它牌的睫毛底膏，想說就是睫毛底膏吧能有什麼特別～整個大！錯！特！錯！它是一款非常神奇的睫毛底膏，刷起來是透明質地不會反白，卻可以讓妳的睫毛變濃黑變翹（對不要懷疑！就是透明質地還能變濃黑！）外加根根分明（這也是它牌睫毛底膏做不到的！）完全大提升睫毛的存在感，若睫毛很長的人，我覺得沒擦後續睫毛膏都OK～ 👉🏻非常神奇的一款產品，我立刻把其他的都打入冷宮了🤣有它才能做出現在最流行的煙花根根分明睫毛！不要看它原價$540不便宜，其實藥妝店或網購都會打折，基本上價格大概常態落在$250~$300間，絕對值得購入的產品！ 🏅TOP1. dejavu就是不暈持久極細眼線液 NT$390 （圖片來源：dejavu日本官網） 好像不多人知道的眼線液牌子，但我不管是在工作上或自用，都被問過超多次～不暈不暈就是不暈，出外景各種壞天氣認證，健身房運動爆汗﹑工作24小時後依然存在，就是好好的活在妳的眼尾不會掉～出水量很穩定（這個超級重要！工作到一半畫不出水會非常尷尬），畫起來流暢細緻，我的愛！ 因為我是個看到人家介紹其他好物會想去試試的人，但他人推薦的眼線液筆我怎麼用都覺得還是沒有它好，繞了一大圈決定死忠回到它的懷抱～目前回購次數已數不清！雖然比一般開架的眼線液筆稍貴了點，但是支只要妳用過就會很死心塌地跟著它一輩子的開架好物（給它五顆星滿分⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐） 寫到這邊都覺得沒有趁雙12好好再多囤一點對不起它們的好用🤣雖然都是開架產品，但價格完全無損它們的好用程度！趕緊去試用看看並放入妳的購物車吧👍🏻 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 觀看我的彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #雙12 #開架彩妝推薦 #1028 #excel #KISSME #艾杜紗 #ettusais #dejavu

冬季保濕急救帖！簡單三帖秘方＋開架千元以下保濕神物大公開，讓妳冬季不再乾裂脫皮！

最近女孩們有沒有明顯感受到秋冬的氣息呢？英國知名Newcastle大學的研究論文指出：「皮膚溫度每上升攝氏1度，皮膚油脂分泌就上升10%。」反之因為氣溫下降，皮膚的出油量減少，除了容易有乾燥問題外，角質層也容易因為含水量不足導致不平整（脫皮）的情況出現唷！ 一般來說我們的角質層要保有10～20%的水分，才能像保養品廣告般肌膚水亮透光。而在換季的時候因為氣溫忽高忽低，若是肌膚的適應防禦能力沒那麼好，就容易產生敏感、乾燥、粗糙的問題，上起妝來也不漂亮～ 這次就要一步步教女孩們用三步驟度過這段令人煩躁的轉換期，誰說秋冬的肌膚就不能水嫩透亮呢（當然保養品也記得要一起換季！） 其實皮膚摸起來乾燥，可以分成兩大類：缺油＆缺水。 當皮膚缺油時，看起來細紋明顯；缺水時，摸起來乾燥粗糙。要達到「油水平衡」的狀態，才是肌膚最佳的狀況。讓我們從注入水分著手吧！（💡以下產品價格為原價標示） ｜STEP.1 從肌膚喝飽水開始！ 當感覺皮膚乾燥的時候，妳會做什麼呢？噴保濕噴霧？擦化妝水？其實這些都是補水的方式之一！ 因為氣溫下降出油量減少，導致角質層內的水分無法好好保留，就需要用外力的方式注入水分～找一罐純粹for保濕效果的化妝水（成分簡單更能有效鎮定膚況），配合可撕開的化妝棉or面膜紙，濕敷個10分鐘將滿滿的水補充進去！ 👍🏻推薦｜薏仁清潤化妝水＋無印良品原色化妝棉（可撕開型）$250＋$79 在皮膚狀況良好（無酒糟等過敏情況或皮膚疾病）時，化妝前用這款薏仁化妝水＋無印良品沒有染色的原色化妝棉撕成多片濕敷10分鐘，不但可以立刻鎮靜膚況、降低膚溫，後續的妝也會因為角質層吸了滿滿的水分變得很服貼～是很多彩妝師的妝前打底秘密武器！ （可以把化妝棉每層撕開後，像這樣敷好敷滿～不但膚溫會立刻降低，水分也會立刻有感提升唷） 👍🏻推薦｜專科水潤保濕化粧水-滋潤型(Ⅱ) $370 我已經使用無數罐的空空賞！冬天的時候我喜歡用偏凍狀感的化妝水，整體保濕度會比液狀的更有感～直接倒手上不用化妝棉，用手溫按摩進皮膚裡，每一滴都不會浪費，妝前用也不會起屑唷！ ｜STEP.2 選擇專注於「保濕效果」的精華液 角質層保水度足夠後，需要灌入大量水分讓它重拾澎潤飽滿！大家知道保濕這件事，其實是分成兩個行為：「補水」和「鎖水」嗎？ 除了「鎖水」外，「補水」也是很重要的！就像一個水庫水量不夠，卻只想如何讓這些所剩不多的水不要蒸發的那麼快，卻不幫它注入更多水分，總有一天會乾涸。而保濕的成分也分成「補水」與「鎖水」兩類，記得保養程序會用到的產品中兩者都要兼顧到，才有最佳的保濕效果唷！ ✔補水常見：玻尿酸(Hyaluronic acid)、甘油(Glycerin)等 ✔鎖水常見：角鯊烯(Squalene)、凡士林等摸起來油油的材質 💡在皮膚不穩定的時候，請盡量選擇單純「保濕效果」（無美白、抗皺等）的精華，並忌諱去角質！角質已經很薄了，再去只會導致皮膚的角質屏障不完整而膚況不穩。 👍🏻推薦｜DR.WU 角鯊潤澤修復精華15ml $1000 除了角鯊烯是最近相當流行的的保濕成分外，配上複方精華油成分，擦上會立刻感受到皮膚滑順（我覺得很像蘭蔻小黑瓶給我的感覺）又有光澤～妝前用也不會和底妝打架，可以跟粉底混在一起使用，妝感會水亮更服貼☺️ 👍🏻推薦｜綠藤生機 純粹保濕精華液 $580 一直很喜歡綠藤的理念－保養的確就是油＋水的組合，油水平衡膚況自然會好。簡單的成分降低致敏的風險（皮膚乾擦什麼都容易引起刺痛過敏！），淡淡的玫瑰清香和實惠的價格一直是我回購的常備軍～ ｜STEP.3 封！把水分封鎖在皮膚內！ 有看過麻油雞上面的那層油脂嗎？它讓我們煮湯的時候，水分不會越煮越少；就如同最後一個步驟要上油脂含量高的產品，將所有水分鎖在皮膚內也是相同的道理唷！ 💡很常遇到大家詢問有關自身膚質和保濕產品要怎麼選，我整理成一個表格讓大家可以參考： 我最常遇到被詢問的是： →→乳液的油脂含量不夠，角質層保水力無法提升，乾燥問題很難改善！請用偏霜狀類的東西，油脂含量高，滋潤度才足夠哦～ →→擦完整個保養程序後，臉壓起來有點微微的黏感，而非完全乾爽（油性肌膚例外）的程度，才有足夠的保水度防止水分流失。 →→當然還是要依照本身膚質判斷選擇唷！若是油性皮膚可以選清爽的乳液避免臉部油脂過多（因為油性肌不太需要再添加更多油來保濕！自身分泌的就很足夠了），偏乾的皮膚就適合霜狀類的產品去留住水分（且乾性肌也較不會長痘痘！），甚至脫皮處使用油脂類or軟蠟型（e.g.美容油、凡士林）的產品直接覆蓋最有效！ 👍🏻推薦｜理膚寶水B5全面修復霜40ml $670 理膚寶水在過敏肌的心中一直是心頭好，對於化妝師來說也是工具箱的常備品。保濕度高，擦起來皮膚立即柔嫩，突然遇到客人或模特兒皮膚泛紅或過敏的時候可以急救，成分溫和又不挑膚質，簡直是萬用霜！我自己很愛拿來鎮靜泛紅，厚敷10分鐘後退紅的效果很好，妝也變好上了～ 👍🏻推薦｜舒特膚長效潤膚乳 $750 也是敏感肌推薦好用的潤膚產品！雖然名稱是乳液質地但保濕度超好，只需要一點量就可以推的很勻；若保濕程度需要更高，同品牌還有霜可以選擇，是個皮膚科醫生也會推薦的品牌！因為沒有添加香料會有一種古早的乳霜味，但完全不礙於它的好用～冬天洗澡完必擦的潤膚乳，皮膚會變的很軟很細緻唷🥰 讓我們一起用這三步驟保持冬天水亮又不乾裂、不發癢的皮膚吧❤️ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每週和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 觀看我的彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #冬季保養 #冬季保濕 #開架保養 #imju #專科 #DR.WU #綠藤生機 #理膚寶水 #舒特膚 #Cetaphil

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