2023大阪美食推薦｜限定口味章魚燒、超浮誇鰻魚丼，最道地的必吃名店！

喜歡到日本旅遊的各位都知道，身為美食之都的日本有許多知名又好吃的美食，店家也會配合當地的風俗名情，推出許多限定或者具地方特色的美食，而去年旅行社統計海外旅客最愛的大阪也是日本相當有名的美食聚集地，今天日本編就來為大家盤點，那些大阪必吃有哪些吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1355880 道樂WANAKA 「道樂WANAKA」是大阪當地人愛去的章魚燒名店之一，店內最有名的特點就是有多種章魚燒醬汁的口味可供挑選，而且青蔥和起司都能加量唷！此外，必點的「おおいり（OOIRI/多味章魚燒）也是不能錯過的品項，除了口味包括定番的柴魚醬油、鹽味加蔥，還有期間限定的特殊口味都是不能錯過的唷！ （圖片來源：たこ焼道楽 わなか [公式]） https://www.instagram.com/p/CC-o7etjsMD/?utm_source=ig_web_copy_link Info. 地址：大阪府大阪市淀川區西中島5-16-1 JR新大阪站2樓「arde 新大阪」內 元祖串炸達摩 (元祖串かつだるま) 號稱大阪串炸始祖的老字號串炸店「元祖串炸達摩」是大阪當地相當知名的串炸老店，從昭和4年（1929年）創立以來至今已近百年的歷史，每到開張時刻仍舊人潮滿滿。而大家所熟知的吃串炸時只能沾一次醬汁的規定，據說就是從這家店開始的唷！ （圖片來源：元祖串かつだるま[公式]） Info. 地址：大阪市中央區道頓堀1-6-8 元祖元祿迴轉壽司 除了章魚燒與串炸外，到了日本也絕對不能錯過壽司！迴轉壽司是台灣人最愛的日本平價美食，而位於大阪的「元祖元祿壽司」則是日本第一間迴轉壽司喔！於1958年開業至今已有多家分店，也開創了現代迴轉壽司百家爭鳴的時代。「元祖元祿壽司」中的餐點一盤100-200日圓不等，價格真的十分親民呢！ （圖片來源：yahoo.jp） Info. 地址：大阪府大阪市中央区南船場3-11-1 阪神名物 いか焼き 位在大阪阪神百貨的知名特色美食「阪神名物 いか焼き」也是在地人推崇的美食之一，做法接近台灣的蔥油餅，而「いか焼き」其實就是魷魚燒的意思，是將新鮮魷魚與小麥粉烤製而成，嚼勁十足的魷魚配上薄薄的餅皮，口感爽口不膩，所以幾乎天天都大排長龍呢！ （圖片來源：阪神百貨店） Info. 地址：大阪府大阪市北区梅田1丁目13番13号 うなぎ 串焼き いづも ルクア店 鰻魚控這家一定要收，日本大阪這間居酒屋「うなぎ 串焼き いづも ルクア店」的招牌人氣美食「豪華巨型鰻魚丼」，把經典的普燒鰻魚加上厚厚的玉子燒，通通蓋在一整晚的白飯上疊得高高的，光看這油油亮亮的光澤就超下飯啊！ https://www.instagram.com/p/CQ12LoLAK5F/ Info. 地址：大阪府大阪市北區梅田3-1-3 大阪的美食真的好豐富多樣呀！而且每一樣都十分有大阪當地的特色，到了大阪遊玩的各位，別忘了到這些餐廳品嚐看看當地的美食唷！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1351855 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #うなぎ 串焼き いづも ルクア店 #元祖串かつだるま #元祖串炸達摩 #元祿迴轉壽司 #大阪 #大阪必吃 #大阪旅行 #大阪美食 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本美食 #道樂WANAKA #阪神名物 いか焼き 

捷運永春站的廢文很多美甲師

No inspiration? Why don’t you try cat eyes nails? 🍒📦💅🐱👁 簡單的款式也可以很有變化。貓眼加上簡單暈染，然後就自帶光環了哈哈哈哈😂 我記得這副速度真的還可以，至少以我的標準來說已經非常感動了（噗） （價目表如附。以這個暈染貓眼造型為例，原價是台幣1100元） ［10月份開幕第二波活動］ IG追蹤我的帳號shih.cherry，或者，粉絲專頁Cherry Box-櫻桃盒子按讚並追蹤，結帳時出示證明就「現折台幣200元」❤️ 同時，還可以抽一個下次使用的優惠，通通有獎，「最高折台幣300元」喔❤️❤️❤️ （廢文美甲師—筱梅） （記得加@）預約請加帳號：@516rirxb IG：shih.cherry FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #貓眼美甲 #cateyesnails #暈染 #暈染美甲 #個性美甲 #cherrybox #櫻桃盒子 #美甲工作室 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル 

用12000步踏上追著夕陽的旅行，當我們在淡水待上一整天

坐著捷運，咚咚咚來到了紅線底端＿淡水站， 不管平日或假日，很多人都會在這兒下車 住在淡水信義線上的我，淡水平常就是很適合散散心，與家人朋友逛逛老街的好去處，但是從來都還沒有待到傍晚看看橘紅色的太陽在天際線上跳著芭蕾，所以這次，一定要在金色水岸看看人人都愛的淡水夕陽啦。 英專街、清水街上實在有許多隱藏版的小店，可愛的落腳在老宅之中 先在Instagram上選了一間，就開始了旅程。 第一站：暇俵過生活 /低消一杯飲品/ 在民宅之中隱身，從捷運站大概五分鐘的路程，便能來到安靜的小巷，少了人來人往與車水馬龍，看到了咖啡豆的簾子、灰色調的外牆，從窗戶外便能看見這是一家很有個性的店，更讓人迫不及待推開那扇木門。 裡頭的空間以木質調、黃光為主軸，中間有著合式的坐榻，靠窗有兩個白桌的位置，也有著懶洋洋的黑包在窗邊休息（笑，最後選了面窗但是較裏側的木桌坐下。 櫃檯就可以先瞧瞧可愛的茶具與藝術小裝飾，那天有著遇到司康的幸運，並點了必喝的茶壺太太，美麗的闆娘幫我們在推薦了一款拿鐵，闆娘就開始製作了，在等待的時間中可以逛一逛、拍一拍店內美麗的擺設，享受一下午後時光。 這次嘗到了⋯⋯ 義式香料／焙茶司康 法式伯爵 茶壺太太-衝著Teapot的可愛來的 可可摩卡咖啡-這個很有個性的藍綠色太陽神阿波羅 店內除了有著復古可愛的配飾之外，牆上也掛著許多圖畫，也放著質感的歌曲，絕對是不吵雜、不限時的好選擇，所以Esther花了超大篇幅來好好介紹這間可能被你略過的好店，下次來淡水走走，也可以走入這個迷人的空間喔。 第二站：沿著淡水長堤逛逛 吹著河風，在微雨不熱的天氣裡，邊走邊聊絕對是很舒適的體驗，左邊看著河景/右邊看著各形各色的店家，走著走著心情都好起來。 第三站：滬尾影像館 沿著步道/自行車道「探勘」最佳觀賞落日美景處時，被洋房給吸引了，能進去看看歷史，玩玩互動遊戲，很是不錯，另外也找到了在草坪上可愛的景點，外表似個船，走入這個木頭搭起的內部，旁邊掛著風鈴，疑外開發了超好拍照的地方（驚 第四站：滬尾藝文休閒園區 離夕陽灑落還有段時間，就來看看這個新的淡水百貨吧，必去的地點是到他的三樓，到那兒看看可以觀賞到美麗的淡水view，將他們收藏在眼底與心底吧。 第五站：河堤旁看落日 從滬尾藝文休閒園區漸漸往回程方向步行，不時回頭看看今日的主角在什麼位置了，覺得好的位置就停留，看一看、拍一拍，再繼續去尋找下一個落日餘暉絕景，其實整條水岸都看得到美麗的夕陽，所以在步行中，慢慢觀賞從近到遠的視角，就這樣，夜幕逐漸拉起。 第六站：捷運站前河堤廣場 在老街上買了章魚燒，待到這兒坐著，邊品嚐，邊欣賞淡水的夜，很愜意的一天，跟大家分享！ 推薦名單與口袋名單在這兒： 去淡水雲門走走，另外河堤旁還有安克黑、跟朝日夫婦想要踩點，當天因為太飽了所以沒去吃冰（笑，另外清水街上有一家超美味的披薩喔叫做一個人的披薩～ 有多餘的時間還可以到這些地方走走喔～ 歡迎在留言跟我分享你的淡水私藏景點喔 看看美麗的八月份插畫月曆吧～～～ 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #手繪

【6月韓日系新品】2019最新最快的韓國＆日本彩妝資訊！持續更新，必買推薦、代購請看這篇

新的月份即將來臨，除了開架新品之外，以下也幫大家整理了韓國＆日本彩妝相關資訊，看完這篇新品大補帖真的會被燒得體無完膚、荷包被逼迫狂流血啊！整個6月份都會持續更新、整理新品快訊，絕對不讓你錯過任何一樣，如果想買、要出國前千萬要先做好功課啊！ 延伸閱讀：「泰」燒啦！泰國平價美妝懶人包在此，持久度、防汗防油力通通好到沒話說！ 6/18更新 ＃innisfree vivid cotton ink blur innisfree真的是沒有要放過大家的意思，韓國又推出棉花系列的新品啦！這次這款唇釉主打的是像雲朵般輕盈的質地，妝感是半霧面的，不會看起來過乾、稍微保有一點光澤，並且就像他的名字BLUR一樣是很好推、暈染的！目前這款唇釉總共有8色，光看試色就覺得好燒啊～目前最多韓妞推薦的是＃02 ROZE PINK，看來是缺貨預訂了啊～ ＃小小兵 x OLIVE YOUNG 最近在韓國藥妝店Olive Young可以買到小小兵聯名氣墊粉餅啦！分別是網友票選最愛的小小兵角色Bob和Carl擔任氣墊粉餅外殼和粉撲，有SPF50+和PA++++的防曬功能，也是一款夏季可使用的氣墊粉餅！ ＃romand 由高人氣美妝達人＠Saerom Min所創立的韓系彩妝品牌romand，以可愛極簡風格、好用高cp值深受大家喜愛！而最新推出《清秀佳人》聯名彩妝，含唇釉、四格眼影盤和腮紅，所有包裝都印上經典的紅髮安妮卡通圖案，顏色也都非常實用，宛如紅髮安妮少女般的紅暈，無論是從聯名品項倒彩妝品本身超好用的高CP值都在IG上掀起轟動話題～ romand《清秀佳人》紅髮安妮四格眼影盤 分別是帶點復古感的紅棕色、無花果裸膚色和帶有明顯亮片的透明感珠光眼影，也是一盤不挑膚色的百搭眼影盤！ romand《清秀佳人》紅髮安妮腮紅 珊瑚粉色、無花果色能夠打造出宛如少女般的紅暈好氣色！ romand《清秀佳人》紅髮安妮唇釉 以復古膠卷的外包裝，彷彿是帶我們坐上時光機回到故事那個年代！ ＃PEACH C 飾底乳、小桃子氣墊粉餅 可愛又高質感九宮格眼影盤和腮紅燒遍大家的PEACH C，這又再推出粉嫩感滿分的夏季底妝，尤其是氣墊粉餅的彈性粉撲完全就是一顆小桃子，真的超萌啊！ 開賣日期：5月底 ＃BBIA 眼線膠筆、氣墊粉餅、睫毛膏 開賣日期：5月底 曾被韓妞票選為最好用的BBIA眼線膠筆即將推出全新版本系列，除了變得更細更好畫之外，包裝也優化了，這樣一來就能減少眼線膠筆接觸到空氣容易變乾的窘境！ 為了對抗炎熱的夏季，BBIA也推出了SPF50 pa+++的氣點粉餅，共有三種色號可以選擇，主打薄透保濕、但遮瑕力卻極好的妝感，是不會很厚重的底妝。 ＃INNISFREE 繼懶人眉毛印章引起超高話題後，今年五月底innisfree再推眼妝神器！直接幫你把暈染位置變身海綿刷頭，只要輕輕沾取眼影蓋到眼皮上，不到5秒的時間就能擁有好看的眼影漸層啦～ 開賣日期：5月底韓國官網 這次讓人最眼睛一亮的就是這個眼妝海綿棒，除了角度符合人體工學，使用方法也很簡單，只要將刻線對準後蓋上，眼妝即完成！此外，下眼影的部分只要將海綿倒過來，不需要再沾取，直接將海綿邊緣顏色輕輕蓋上即可。 共有兩種色號，分別為＃01香檳咖、＃02甜粉咖，皆是非常實用的眼影盤色號！ ＃01香檳咖試色： ＃02甜粉咖試色： ＃KOSE—ESPRIQUE丰靡美姬 ESPRIQUE丰靡美姬今年一口氣推出全新20色單色眼影，其中有夏季繽紛限定版4色，今年除了經典的紅橘棕色眼妝以外，不妨可以嘗試看看跳色感眼妝！ 開賣日期：6/16限定販售 #JILLSTUART 日本超夢幻彩妝品牌Jill Stuart Beauty 吉麗絲朵，一直以來都是以夢幻粉嫩公主風格包裝，再推帥氣黑色小禮服新色，即將在6月全新上市，大家可以期待一下～ 開賣日期：6/21 以上，這篇會持續更新6月韓國＆日本最新最快的彩妝資訊給大家，不想錯過就請鎖定這篇文章～ 延伸閱讀： >>【2019夏季瀏海趨勢】從大家狂敲碗的「氣體瀏海」找出最適合你的造型！ >>日本開架彩妝好精彩，限定＆新色一定要買起來啊！ >>甜不辣胖胖手指的逆襲！每天10分鐘「手指操」，漫畫鋼琴手養成祕技公開 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019彩妝新品 #2019彩妝趨勢 #2019日本必買 #2019韓國必買 #Romandyou #代購 #唇膏 #彩妝 #日本 #日本彩妝 #日本彩妝新品 #氣墊粉餅 #清秀佳人 #漂亮 #眼影 #粉餅 #紅髮安妮 #韓國 #韓國彩妝 #韓國彩妝必買 #韓國彩妝推薦 #韓國彩妝新品 

出遊通勤必備！精選7款旅行水畫冊+質感寶寶蠟筆，好攜帶又能重複繪畫～

出門在外無論是用餐前、搭高鐵時，都要想好多點子來吸引寶貝的注意，其中一項「畫畫」也是不少媽咪喜愛的做法！有些傳統式蠟筆很容易讓手上、桌上用得到處都是，清理起來也是個小工程。現在有許多新式的寶寶蠟筆，甚至是水畫冊也一定要必備在媽媽包裡！不但筆只需要注入水，畫冊乾了之後又是全新的一本，真的超級方便呀！ （圖片來源：Pexels） 👉🏻選擇困難上身！2021台南彌月蛋糕Top10推薦，經典又高雅的彌月蛋糕全都推薦給你～ 推薦一：日本AOZORA 滾滾石兒童安全蠟筆 100%日本製造，獨家專利，不易斷裂、不易產生粉屑，不弄髒寶貝的小手和衣物。多元畫法，培養寶貝正確的握筆姿勢，遊戲中訓練寶貝的專注力。 （圖片來源：How More Living） （圖片來源：How More Living） 推薦二：mizuiro 蔬菜製無毒環保蠟筆 日本文具品牌mizuiro採用賣相不佳的蔬果作為蠟筆原料，若兒童在繪畫過程中不小心放入口中，也不用擔心。每種顏色代表著不同的蔬果，幫助孩童藉由繪畫的過程了解色彩與蔬果的關係，同時教導環境的永續與資源再裡用的理念。 10種天然蔬果顏色 (高麗菜 韭菜 山藥 牛蒡 玉米 蘿蔔 蘋果 黑醋栗 紫薯 竹炭)，米糠油及蔬果粉製成，無石油、無石蠟，大人小孩都可安心使用。 （圖片來源：How More Living） （圖片來源：How More Living） （圖片來源：How More Living） 推薦三：Sui Sui Drawing 旅行水畫冊 可以重複繪畫的畫本，筆加入清水後，孩子隨意塗鴉也有美麗的顏色出現，畫紙乾掉以後又像全新的一樣！而且圖案好可愛，媽咪們自己也想畫一下了啦～ （圖片來源：Amazon.co.jp） （圖片來源：Amazon.co.jp） （圖片來源：Amazon.co.jp） （圖片來源：Amazon.co.jp） 👉🏻這些底線不要踩！12星座小孩的特定抓狂點，瞭解後可以預防家庭戰火一觸即發～ 推薦四：MiDeer 神奇的旅行水畫冊將帶領孩子走進藝術世界，專屬塗鴉筆只需注入清水就可以畫出繽紛又可愛的毛毛蟲，靜待約15分鐘後，筆跡隨著水分蒸發而消失，書本恢復白淨，讓孩子的創意持續發揮！書內含有多種認知練習，其中包含線條描摹、塗色認知、字母練習及數字符號，是一本寓教於樂的水畫冊！ （圖片來源：How More Living） （圖片來源：How More Living） （圖片來源：How More Living） 推薦五：英國eatsleepdoodle 水洗式彩色筆&塗鴉餐墊 來自英國的設計師品牌，品牌名稱是由『eat』+『sleep』+『doodle』（吃飯+睡覺+塗鴉）組合而成，透過特殊畫筆&畫布，讓你重複自由創作！透過清水洗滌，一張全新的畫布，輕鬆展開創作的新一頁。專屬於孩子的畫布，讓孩子的想像力、創造力，無所限制的完全發揮。 （圖片來源：How More Living） （圖片來源：How More Living） 推薦六：日本AOZORA Dot Musee 莫內印象派風格蠟筆 6種狂放鮮明紋理色系，可隨筆身自由轉動方向，深受熱愛藝術的大小朋友喜愛！蠟筆本身的風格有如孩子的活潑與奔放，盡情揮灑著屬於孩子的創意。 （圖片來源：唯寶貝親子嚴選） 推薦七、Crayola 繪兒樂 幼兒可水洗掌握蛋型蠟筆6色 專為幼兒手掌設計，透過蛋型蠟筆可以訓練小孩的手部抓握能力，蛋型內部是空心的，因此不需要擔心重量太重不適合小孩。即使不是實心，但實測發現一顆蛋型蠟筆相當於14支普通蠟筆，彩度鮮豔好上色且不易掉屑！只要用冷水或是肥皂水就能洗乾淨，不用再擔心用蠟筆畫畫繪弄得髒兮兮啦！ https://www.instagram.com/p/B-ZOj2LH9WT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CMtWDudrYde/ （圖片來源：繪兒樂官網） （圖片來源：繪兒樂官網） 看孩子畫畫時特別療癒，從他的小腦袋中細細思索中著圖案，再用畫筆描繪出來，完成了也會興奮地跟爸爸媽媽討論呢！選擇寶寶用品時更要特別小心成分。畫冊不但可以讓寶貝稍微安靜一下，爸媽也能清閒許多呢！ 【延伸閱讀】 0～1歲寶寶怎麼分月齡玩？什麼玩具最適合？為他們挑玩具可是大有學問！ 出國旅遊超好用的育兒神器！這件無用小物千萬別丟，出遊帶它超省力！ 7款小孩App推薦！排隊塞車免怕～不只殺時間，也讓你家寶貝玩成小學霸！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #寶寶蠟筆 #水洗畫冊 #水畫冊 

【妝同學小教室】夏天底妝全攻略！解決爆汗出油的土石流大脫妝，這幾招必學

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 天氣越來越熱，臉上的油光也變得嚴重，不但使底妝土石流，也容易變得超不服貼…其實只要掌握這幾點控油方式，就能夠輕鬆讓夏季的底妝變得乖乖啦！ 👉🏻開架蜜粉挑選指南！編輯早中晚實測5款人氣蜜粉，針對膚況和喜好挑，每天都是母胎美肌 ｜妝前打底｜ 通常控油底妝都會讓肌膚較乾，可以先做好基礎保濕後，記得產品之間都要相隔至少3分鐘，這樣較能確保肌膚順利吸收，以免肌膚臉上殘餘的成分讓底妝結塊。再來就是用校色飾底乳作妝前打底，這樣一來可減少後續粉底液的用量，皮膚也較不容易因為太厚重導致毛孔被悶住亂長東西。 👉🏻基礎底妝Q&A集合！從保養、妝前、底妝到遮瑕，打造完美基底的萬用守則！ ｜粉底液｜ 選擇適合當季氣候、正確膚色的粉底產品，因為隨時都有被曬黑的可能，通常可以選擇比冬天深一號的粉底色號。夏季挑選底妝的重點是控油力＆清爽度，用量也是要盡量減少，臉上的黑眼圈或痘疤可以選擇使用遮瑕產品，這樣的底妝看起來才會清爽、不容易浮粉脫妝。以下這幾款粉底液都很控油持久，不容易掉妝～ 👉🏻夏天底妝推薦！最適合台灣天氣：控油持妝、高遮瑕力，爆汗出油也能美一整天！ MAYBELLINE媚比琳 無敵特霧超持久粉底液 MAYBELLINE無敵特霧超持久粉底液，這罐粉底液主打的就是超控油、超持妝和高度遮瑕，實際用過之後發現它真的很持久，遮瑕力更是厲害，一瓶直接搞定臉上瑕疵、黑眼圈，不需要再另外上遮瑕產品。質地呈現微稠狀、只需要一點就可以上完全臉，妝感偏奶油微霧感，一開始妝感看起來會較重，建議可以用沾濕的海綿美妝蛋來上妝會比較自然，如果要外出一整天的話，很推薦使用這罐，一整天下來臉上的底妝還是會很完整哦！ 👉🏻36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ M.A.C 超持妝無瑕粉底液 M.A.C超持妝無瑕粉底液剛上妝時的觸感很清爽，讓肌膚透出微微的水光感，不是油亮感，而是像擦了保養品、擁有最美低調光澤的微霧透光肌，遮瑕力中等，可將膚色不均、瑕疵等問題遮蓋得剛剛好，不會讓臉看起來像是戴了面具，也因為擁有智慧柔焦吸油粉體，能夠透過光學折射原理柔焦隱形細紋與毛孔，搭配上強大的控油成份，讓妝感一整天呈現清爽零油光！ 👉🏻夏日底妝懶人包來了！各膚質底妝選購指南&一整天不脫妝攻略，脫妝浮粉通通Bye ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底 油肌女孩們絕對不能不認識的粉持久！雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底這款真的是排行榜的常勝軍啊！主打持久，質地非常水潤好推開，不會讓肌膚有悶悶的感覺，薄透不黏膩、超自然的高度遮瑕力，即使反覆堆疊也不會變厚重，難怪韓國女團化妝師都大力推薦使用這款粉底液！ 👉🏻【波波編輯說】爆汗的夏日也要美，美妝編輯們的夏季底妝粉底，持久耐操比你的體重還可靠！ ｜上妝方式｜ 選擇乾濕兩用的海綿，原因是沾濕後的海綿能夠讓妝感較服貼薄透，缺點是會稍微降低它的遮瑕力；乾海綿雖然有較高的遮瑕力，但妝感會偏厚重，也很容易吃粉底液。可以先用沾濕的海綿薄薄按壓全臉後，再用乾海綿加強遮瑕、易出油的T字部位。 👉🏻彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？要有精緻妝容一定要筆記起來啊！ ｜定妝｜ 上完粉底液或氣墊粉餅後，想要讓底妝更控油持久是絕對不能少了『定妝』這個步驟。蜜粉和粉餅都可以維持妝容的持久力和清爽度，不過有時候卻很有可能使妝感變得更厚重不自然，其實還有一個定妝神器就是定妝噴霧～使用定妝噴霧可以讓底妝與肌膚服貼，既不會破壞原本底妝，還可以使整體妝容更自然透亮。 👉🏻台灣美妝youtuber不脫妝秘笈懶人包！仙女們都用什麼產品、上妝步驟順序？ ｜補妝方式｜ 最後就是要來說說如何補妝，千萬記得不要臉上一出油就直接壓粉餅，這樣只會越補越厚重、讓斑駁浮粉的地方變得更難看而已！補妝的重點是要先把已經氧化的皮脂和脫妝地方輕輕擦拭，再用少量多次的方式上粉餅，才不會越補越糟，減少乾燥又結塊的窘境。 👉🏻最強控油補妝技巧！浮粉、出油、掉色都能救，失控妝容一秒變正常！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #夏天控油 #夏天粉底液 #夏天脫妝 #底妝 #持久粉底液 #控油粉底液 #粉底液 #粉餅 #脫妝怎麼辦 #補妝 

盤點最有風格的台北婚紗工作室6選！沒錢生小孩，至少婚紗要拍好！

讓輕飄飄的薄紗隨風飛揚，再加上優雅蕾絲點綴，女人最幸福的時刻，就是在穿上婚紗的那一瞬間！沒錢生不起小孩沒關係，但至少婚紗一定要好好拍！因為全台灣的婚紗公司和工作室實在多到爆，編輯就先從競爭最激烈的台北地區開始幫你盤點網路上呼聲最高的這幾間婚紗工作室，讓你能留下美好回憶之餘，又不會被嫌太匠氣！ 發現好室 去過的許多新人都有志一同表示，這裡的工作人員都超nice，不只會熱情接待客人，最令人在意的價格部分，在同業之間被歸類到實惠派！而門市的裝潢融合了工業、韓式等風格，非常具有生活美學，就連他們準備的婚紗品牌也來自世界各國，因此並不局限於某種攝影路線，只要你能提出來討論，他們就能配合到底！ 荳蔻攝影工作室 兼具韓風與歐風的荳蔻攝影工作室，照片有種朦朧美的質感風格，備受網友讚揚的還有服務態度，除了熱情介紹之外，還會在不同的時間點提醒新人應該要注意的事項，淪陷在雙薪社會的新人們有種備受貼心的安全感，不用擔心生活一忙起來，會經常忘東忘西以至於拍攝當天什麼都沒準備好～而且他們家的白紗走素雅浪漫路線，如果你不愛太過華麗的風格，這裡將是你的好選擇！ sosi 相信sosi的名聲你一定早就聽過了！多年前從網路起家的sosi，主打的就是自助婚紗照，而當年自助婚紗還不像現在這麼普及，加上價格比一般婚紗公司親民太多，因此許多隨性又想省荷包的新人紛紛趨之若鶩，而成品也令許多新人滿意，逐漸打開了名聲，才有了現在的店面，就連簡嫚書還有粿粿也是來找他們拍婚攝唷！ https://www.instagram.com/p/Cw4z0jaPRvp/ https://www.instagram.com/p/Ctgl4ScPsSA/ https://www.instagram.com/p/CtN_ZU7PG60/ 綿谷結婚式 和sosi風格很類似的還有「綿谷結婚式」，一樣走自然、清新路線的他們，也提供非常多樣化的婚紗供新人選擇，且照片風格也會帶領新人走進日常生活中，如果不想要太匠氣的風格，sosi和綿谷結婚式都推薦你啦！ https://www.instagram.com/p/CxIHITWvhib/ 蕾絲娃娃 如果你天生就是個浪漫份子，唯美、蕾絲和你都脫不了關係的話，強烈建議你一定要來這裡！！因為蕾絲娃娃的婚紗都超級仙氣，而且都會從法國引進手工婚紗，這麼浪漫的禮服，不拍起來嗎！！ 伊頓自助婚紗 伊頓的婚紗和挖掘到的婚攝場景之豐富，相信往下看照片你就能體會了，去過的人也都稱讚禮服秘書相當熱情溫暖地服務客人，不會讓新嫁娘有壓迫感之外，有些人也認為他們家的照片不會修得太過頭，如果擔心被朋友笑說是去拍「照騙」，這裡就是好選擇～！！ 看了這麼多風格的婚紗工作室，是不是很有衝動趕快去把婚結一結了呢？不管你最後選擇哪一間工作室，小編都祝福你們白頭偕老、永浴愛河啦！！（單身狗的我淚奔～） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #sosi #台北婚紗 #夫妻 #婚紗 #婚紗工作室 #新人 #結婚 

打造完美曲線，2022最新10款塑身衣推薦：彈力激瘦體、透氣無痕的瘦身衣都有，看好自己的體態在購買！

 生產後的媽咪一定想趕快讓身材恢復到從前纖細的樣子吧！一件好的塑身衣能幫你完成心願喔！市面上的塑身衣百百種，該怎麼挑、怎麼選就讓小編我來告訴你吧！重新回到以前瘦瘦的身材不是夢，穿上塑身衣找回美麗身材吧！ 吃了會微笑的美肌生吐司這裡買 ▶︎ 【niko bakery】吐司2入組 日香美肌生吐司、元氣美肌生吐司，台北超人氣吐司（預購／全台免運配送） 塑身衣挑選兩大注意項： 注意一：款式 塑身衣分成許多款式，有的只有半身設計，有的是連身款式，不管哪種都好，重點是符合你個人的穿著與使用習慣！ 注意二：尺寸 胸圍腰圍的尺寸都要注意，因為塑身衣屬於緊身貼膚的貼身衣物，所以尺寸上需要測量精準以免不合身導致身體不適。 塑身衣推薦一：MagiCurve魔塑師 腰腹可選拉鍊或是勾扣或是無痕的設計，依照個人需求選擇不同款式，想要收手臂的媽咪們也能選擇有袖子的款式，讓塑身效果UP UP ! 塑身衣推薦二：Wacoal華歌爾 完整將身上的肉肉收起來，再加上萬一根本看不出來有贅肉！還有無肩帶設計讓你再穿細肩帶或平口的上衣時能完美穿出優雅氣質感！ 塑身衣推薦三：BEAULACE薄蕾絲 全件使用140丹高級萊卡紗面料，專業塑身剪裁360度雕塑身型，完整呈現Ｓ型曲線，展現最唯美的體態！提臀提胸樣樣都兼顧！ 塑身衣推薦四：Triumph黛安芬 沒有排扣的設計讓穿起來更舒適，不壓迫，也能達到良好收緊腹部肉肉的效果。讓妳穿貼身裙、緊身褲都體態完美好看！ 塑身衣推薦五：MARILYN 採用醫療級面料，超親膚透氣材質，比純棉快乾3倍。高彈性塑力，好穿舒適不壓迫， 脇邊加高 hold住胸型， 腰腹三層加壓， 3D立體提臀雕塑，完美身材瞬間擁有！ 塑身衣推薦六：赫本 三大重點，第一大特色雙Ｃ線讓你擁有性感小蠻腰；第二大特色提琴線能完美緊收小腹；第三大特色提臀線打造魅力翹臀，生產後讓媽咪快速恢復身材！ 塑身衣推薦八：MuseOnly 能改善駝背還能提臀提胸，是一款多功能、方便穿脫又能方便上廁所的一款塑身衣！拉鍊設計讓穿脫更方便，不用再一顆一顆扣鉤子了！ 塑身衣推薦九：SHINZITIY 獨家十秒穿脫薄透材質設計，3段式拉提剪裁，久坐都不腰疼。背椎、腰椎、尾椎一次挺​，腹部採用3層活氧緊緻布 ，不怕你撐！包準小腹跟機場一樣平！ 塑身衣推薦十：六甲村 加強腰、臀、腿、胸修飾。貼心如廁設計，不必整件穿脫更方便，建議搭配機能型美體胸罩。超方便的塑身衣還有防夾設計，穿著時不會夾到身上肉肉！ （圖片來源：六甲村官網） 媽咪們！生產是一件非常偉大的事情！身材走樣沒關係，花點時間調整，穿上塑身衣可以很快恢復從前曼妙的身材喔！重要的是別給自己太大壓力，身體健康才能給寶寶良好的成長喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1038772 https://www.popdaily.com.tw/mama/1023995 https://www.popdaily.com.tw/mama/979082 全台奶油夾心餅乾No.1推薦 ▶︎ 【簡單李】經典不敗享吃盒－肉鬆花生奶油夾心餅 + 芝麻巧克力奶油夾心餅（現貨／全台免運配送） ▶︎ 【簡單李】多變女孩鹹甜組－肉鬆花生奶油夾心餅、焦糖奶油夾心餅，台中伴手禮推薦（現貨／全台免運配送） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #塑身 #塑身衣 #塑身衣推薦 #收緊腹部 #產後 #緊緻身材 

黏土AI濾鏡「Remini」爆紅！2024推薦13款「AI換臉APP」，照片秒變不同風格！

每年都會瘋傳的各種不同「換臉APP」，近期又掀起一片熱潮！過去編輯為大家介紹《去演》、《Voila》，不僅可以讓我們一秒變成劇中主演還能擁有夢幻卡通臉，更不用飛去韓國就能獲得一張韓系證件照，如今還可以讓各式人物和物品變成黏土人！編輯就來帶大家一次看2024年13款「換臉APP」，喜歡哪種自己選！ AI換臉是什麼？ AI換臉是指將照片或影片交給AI進行運算分析後，我們就可以把原本的人臉替換成其他的人、動物，或是虛擬卡通人物，讓他變成不一樣的人，執行我們想讓他說的話、做的動作，也可以應用在各種不同的場景，想要AI換臉明星也不是問題呢～ 2024「AI換臉APP」推薦｜Remini 編輯私心推薦★★★★ 最近社群上爆紅的醜萌黏土AI濾鏡就是「Remini」App！它可以讓照片搖身一變成黏土人，彷彿就像卡通《笑笑羊》的風格，許多人也會把寵物的照片帶進去，可愛程度翻倍！編輯也發現其實不只人物或動物，甚至是食物或物品都可以變成黏土的樣子，而且每天每個帳號也有免費使用5次的機會，大家都可以試試看喔！ （圖片來源：Remini App） Remini 操作流程 1.下載「Remini App」 2.關閉廣告後點選首頁「Clay」風格圖片，按下「挑一張照片」選擇照片 3.選擇一張你要套用特效的「照片」，按下「上傳自拍照」 4.等待圖片生成即可 （圖片來源：編輯） 2024「AI換臉APP」推薦｜AI Yearbook 編輯私心推薦★★★★★ 這款就是很紅的「美式復古畢業照」啦！生成之後的照片非常逼真，編輯實測後看著照片，就像你真的去攝影棚裡拍照一樣！看看連台灣、日韓明星們都搶著試試看，看完都忍不住手癢試試看啦～ （圖片來源：IG @kaikaiko） （圖片來源：IG @rain_oppa） AI Yearbook 操作流程 1.下載「Epik App」 2.點選「AI Yearbook」選項，選擇「express NT.190（生成2小時）」或「standard NT.120（生成一天）」 3.上傳多張原圖清晰自拍照，並選擇性別 4.等待圖片生成即可 （圖片來源：Epik App） 2024「AI換臉APP」推薦｜輕顏相機 編輯私心推薦★★★★ 這是一款中國的相機App，和另一款「Ulike」相機來自同一家公司，但是只有中國版本才有AI換臉功能喔！不得不說AI生成的照片真的很美，而且自然到就像另一個版本的自己，無痛就可以得到美照一張！ （圖片來源：輕顏相機） 清顏相機 操作流程 1.將手機跨區到中國大陸下載陸版輕顏相機 2.進入「AI寫真」選擇喜歡的風格 3.上傳19張清晰未修圖自拍照 4.需等待13小時生成照片（注意一個人只有5次免費使用的機會） （圖片來源：輕顏相機官網） 2024「AI換臉APP」推薦｜SNOW AI SNOW AI 證件照 編輯私心推薦★★★★★ 前陣子大家都搶著拍「韓系證件照」，然而使用SNOW的話就可以輕鬆擁有啦！編輯測試過照片中臉型小了一吋以外，皮膚也白裡透紅瑕疵全不見，簡直就像韓國歐膩一樣～如果想體驗韓系妝容但不想花大錢，推薦可以用SNOW AI看看喔！ （圖片來源：@snow_kr_official） （圖片來源：@snow_kr_official） SNOW AI 證件照 操作流程 1.下載SNOW APP 2.按照步驟上傳10~20張個人自拍照 3.兩種方案「Standard」＆「Express」擇一，價格分別是＄60及＄150，等待時間分別為24小時＆1小時 4.等待照片生成即可 （圖片來源：@snow_kr_official） SNOW AI 恐怖漫畫 SNOW AI裡面原本就有許多種樣式，除了很紅的證件照以外，最近又與製作《富江》紅遍全球的知名漫畫家伊藤潤二合作，打造恐怖漫畫的換臉AI，讓你一秒就變恐怖漫畫的女主角！不過跟其他濾鏡一樣，也有限制免費張數，此濾鏡是三張，超過就要付費囉！ (圖片來源：@sooyaaa__ ) SNOW AI 恐怖漫畫 操作流程 1.下載SNOW APP 2.按照步驟上傳照片 3.等待照片生成即可 （圖片來源：編輯app截圖） 2024「AI換臉APP」推薦｜LINE AI 編輯私心推薦★★★★ 你知道相當普及的LINE也有AI肖像功能嗎？而且還不需要額外下載App，只要在個人檔案中新增製作「AI肖像」的功能，就可快速得到一張不同風個的美美肖像照！不過跟SNOW一樣，就是LINE的此功能也是需要收費的，但編輯個人覺得LINE比起SNOW多了一個溫柔小姊姊的感覺，喜歡這種風格也可以嘗試看看喔～ （圖片來源：LINE官網） LINE AI 操作流程 1.進入 LINE 的「個人檔案」 2.點選「個人檔案工作室」開始使用「AI自拍」 3.上傳10到20張的自己臉部照片 4.從五款生成圖片風格中選擇自己喜歡風格 5.選擇「24小時內生成100張 AI 人像圖片（130枚 LINE 代幣）」或「短時間內生成100張 AI 人像圖片（260枚 LINE 代幣）」方案 6.等待照片生成即可 （圖片來源：LINE官網） 2024「AI換臉APP」推薦｜Faceplay 編輯私心推薦★★★ 這款《Faceplay》非常好玩，不僅可以選擇「換臉」更可以把照片變成各種不同風格的漫畫感，操作上也非常簡單更是可以免費使用的一款APP！當然付費後成為vip可以解鎖更多功能，不過編輯覺得免費版就可以玩到很多種類型的照片了～ （圖片來源：編輯app截圖） 去年汪東城也非常瘋玩這款APP，只是簡單的把照片帶入後就可以把影片中的好身材女主角變成自己了～ https://www.instagram.com/p/CS1nxINH-x2/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Faceplay 操作流程 1.上傳一張自己的照片 2.從模板中挑選喜歡的風格 3.點選「生成」等待即可 （圖片來源：編輯app截圖） 2024「AI換臉APP」推薦｜FaceArt 編輯私心推薦★★★ 想成為陸劇女明星或是想先看看自己穿上美美婚紗會長怎樣的話，推薦大家可以下載這款《FaceArt》，操作流程與Faceplay類似，但這款APP若是免費版的話輸出後的影片會有浮水印，大家就評估看看介不介意囉～ （圖片來源：編輯app截圖） FaceArt 操作流程 1.上傳一張自己的照片 2.從模板中挑選喜歡的風格 3.點選「生成」等待即可 2024「AI換臉APP」推薦｜去演 編輯私心推薦★★★★ 先前編輯跟大家介紹過的換臉APP《去演》，至今仍是許多人喜歡玩的一款APP！只要經過簡單註冊操作就可以進入APP內囉～裡面有許多當紅電視劇的劇情可以選擇，不管是想演古裝劇、韓劇、劇情片這邊通通有，只要簡單帶入照片等待兩分鐘就可以生成影片了！ （圖片來源：編輯app截圖） 去演 操作流程 1.下載App註冊綁定Email 2.上傳個人露臉招片 3.等待影片、照片生成即可 （圖片來源：App Store） 2024「AI換臉APP」推薦｜ReFace 編輯私心推薦★★★★ 同樣是編輯先前介紹過的APP《ReFace》，若是對於中國APP有個資疑慮的朋友們，不妨試試看這款APP。相較於《去演》，《ReFace》裡的影片比較屬於歐美電影與影劇，所以如果你想要演演看哈利波特裡的角色的話，歡迎大家來玩這款APP喔！ （圖片來源：編輯APP截圖） ReFace 操作流程 1.下載ReFace App 2.點擊「Take a selfie」開啟前置鏡頭，就將自己的臉對準白框內按下白色按鈕拍照。 3.跳出訂閱畫面，點擊「X」跳出使用免費版 4.從15組套版選擇喜歡風格，等待生成即可（免費版本若瀏覽過一定次數後，就要再等 4 個小時後才能再套用） 2024「AI換臉APP」推薦｜FaceAPP 編輯私心推薦★★★★ 前面都在介紹換臉，編輯穿插一個讓大家可以一鍵性別轉換的APP吧！曾在韓國SNS紅極一時的《FaceAPP》，不僅可以免費下載，並且只要將照片帶入後就可以變成另一個性別的樣子了！ （圖片來源：theqoo） 不過編輯這邊需要提醒大家！這款APP為俄羅斯一家個資有疑慮的公司開發，所以對於個資非常小心的朋友不建議下載喔～也要提醒大家這款APP雖然是免費下載，但會自動續約，所以大家下載後記得要去設定處「取消訂閱」，不要白白的就繳費對方囉～ FaceAPP 操作流程 1.下載FaceAPP 2.允許存取相機、相簿權限 3.從相簿挑選一張露臉照片開始遊玩 2024「AI換臉APP」推薦｜Voila 編輯私心推薦★★★★ 人人小時候都有個迪士尼公主夢，或是想要跟迪士尼人物一樣，眼睛大大水汪汪的充滿夢想的樣子～大家還記得這款APP《Voila》嗎？當初這款APP一上架時可是造成全網一片爆紅呢～以下編輯使用名人照片作示範，是不是很可愛呢？ （照片來源：taeyeon_ss） Voila 操作流程 1.下載Voila App 2.上傳一張露臉照片 3.等待生成即可 2024「AI換臉APP」推薦｜ToonMe 除了想要變成迪士尼公主外，一定也有人會想變成迪士尼人物！這時就當然少不了這款換臉APP《ToonME》囉！編輯覺得ToonMe和Voila都不錯用，操作流程也很像，等待幾分鐘就可以獲得不同的卡通畫風照片了！大家都可以玩玩看哪款比較適合自己～ （圖片來源：twicetagram） ToonMe 操作流程 1.下載ToonMe App 2.上傳一張露臉照片 3.等待生成即可 2024「AI換臉APP」推薦｜Snapchat 編輯私心推薦★★★ 可以稱之為換臉APP始祖的《Snapchat》，很早就推出可以讓大家在自拍的時候套上各種換臉濾鏡，不管是想當baby的寶寶濾鏡還是想一秒變老的老人濾鏡，Snapchat都可以套上後不會有太多奇怪的地方，非常有趣～我們的周董當年也很愛玩這款APP，也有很多名人有分享自己套上濾鏡後的樣子喔！ https://www.instagram.com/p/BxmqQDKHTSW/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Snapchat 操作流程 1.下載Snapchat App 2.點擊右邊的灰色笑臉按鈕開啟濾鏡 3.選擇喜歡的濾鏡 以上款換臉APP推薦給大家！不過編輯這邊還是要小小提醒大家，許多換臉APP皆有個資爭議，請大家在使用上還是要再三小心～ 延伸閱讀｜更多「AI換臉App」相關文章 👉不只有「去演」！編輯推薦2款超夯「變臉App」，讓你一秒變成韓劇女主角 👉簡單拍出「網美風Vlog」！10個手機剪輯App不藏私推薦，開啟你的YouTuber第一步！ 👉iOS16超美iPhone桌面怎麼做？5個必載「桌面插件App」教學，手把手教你做出質感桌面！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯＃viola #3C #AI #AIYearbook #AI換臉 #APP #EpikApp #FaceApp #FaceArt #Faceplay #LINE AI #reface #remini #Snapchat #SNOW AI #ToonMe #Voila #去演 #推薦 #換臉 #換臉APP #生活精選 #輕顏 #輕顏相機 #黏土AI #黏土人AI #黏土人濾鏡 #黏土濾鏡 

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～ 吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

懷孕生產後最偉大神聖的事情莫過於哺餵母乳，媽咪編也知道有許多媽咪為了乳量不夠煩惱中！總覺得沒有豐沛的母乳給寶寶喝好擔心，拼命擠呀擠也才擠出一點點，有時候用錯方式還弄疼自己，胸部都痛到受不了。媽咪編超懂大家的苦呀～所以今天要來介紹給產後媽咪發奶方法，希望媽咪們都能奶水多多，讓寶寶喝到飽！ （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅一、多讓寶寶吸吮或定時擠奶 寶寶吸吮不足、含乳姿勢不正確或是擠奶的間隔時間太長或太短其實都會導致奶量變少，建議媽咪們可以多哺餵寶寶（約2至3小時哺餵一次），以提升泌乳激素的分泌；或是每3至4小時擠奶一次，保持乳腺暢通不塞奶。 發奶訣竅二、多按摩、熱敷 按摩、熱敷有助於乳腺暢通，能讓乳汁的流速加快，達到發奶的效果。不過要注意熱敷不要過久也不要太高溫，以免使乳房的肌膚燙傷。 （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅三、保持好心情 壓力越大、心情越差，也會使得乳汁分泌量下降。媽咪們不要給自己太大的壓力、不要與其他媽媽比較乳量，其他親友們也別整天過問媽咪們的哺乳狀況。多讓媽咪心情放鬆，哺乳之路才不會太難走～ 發奶訣竅四、食用發奶食物 發奶食物1：花生 花生屬於油脂含量較高的堅果類，而油脂含量高的食物可以幫助產後媽咪恢復體力並製造出較營養的乳汁，但同時也要注意油脂以及每日總熱量的攝取，如此產後也能快速恢復體態喔！ 發奶食物2：芝麻 黑芝麻算是生活中常見、好喝且營養價值極高的食品，推薦媽咪們可以購買一般的黑芝麻飲。不管是馬玉山、桂格等牌子都非常幫助發奶喔！而且還能幫助產後落髮問題得到改善，是不是超多好處？ (圖片來源：良醫康健) 發奶食物3：紅棗 紅棗基本上是非常營養的食物，就算不是產後媽咪也非常適合女生平常補補身體時喝一杯桂圓紅棗茶，對於補氣、補血都相當有用，尤其是每個月來生理期讓女生氣血不足時可以喝！ 發奶食物4：桂圓 這邊教各位媽咪做一杯好喝的桂圓紅棗茶，用枸杞、紅棗、蘋果、桂圓、紅糖，泡一杯養生發奶茶，不僅好喝還能幫助媽咪們奶量多多。 (圖片來源：春陽茶事FB) 發奶食物5：蛤蠣 很多媽咪都有親身體會喝蛤蜊湯會發奶，不喜歡蛤蜊腥味的媽咪可以嘗試在煮湯時加入薑片，不僅可以去腥還能幫助暖身子，是對產後媽咪很不錯的月子料理，而且很好喝喔！ 發奶食物6：鱸魚 魚湯發奶，應該是所有產後媽媽一定會嘗試的發奶方法。魚湯有豐富的膠質、蛋白質與營養，對於產後發奶以及幫助傷口恢復都能達到很好的效果，是很推薦的月子料理之一呢～ (圖片來源：台視官網) 發奶食物7：燕窩 燕窩屬於養顏美容的聖品，但也有發奶的功效！其實呀我們常常覺得燕窩是貴婦在吃的東西，但對於產後媽咪也是非常適合的喔！如果平常捨不得買，不如在產後善待一下自己吧！ 發奶食物8：豆漿 豆漿發奶其實就是因為豆漿是營養充足也相當優質的蛋白質，平常早餐來一杯豆漿就能很好的補充蛋白質。也推薦媽咪們如果家裡有豆漿機，可以自己購入黃豆自己來做豆漿喔！ (圖片來源：Line Heho健康) 發奶食物9：黑麥汁 黑麥汁富含豐富的維他命B群及膳食纖維、鐵質、蛋白質，從營養成分來看，對正在哺乳的媽咪來說算是個不錯的選擇。 黑麥汁由黑麥芽發酵而成，原料裡麥芽中的多醣類，可增加泌乳素的釋放，這也是黑麥汁被視為發乳聖品的原因。 發奶食物10：鮮奶茶 近年來哺乳觀念盛，多數台灣人熱愛的「奶茶」同樣是不錯選擇，但是切記要「去冰、減糖」，且以鮮奶取代奶精，許多專家認為，產後喝奶茶可以增加水分攝取，進而增加奶量。而哺乳媽咪喝了平時愛喝的飲料後，也能轉換情緒，同時促進奶水量大增喔～ (圖片來源：迷客夏FB) 正在哺乳或懷孕的媽咪都辛苦了！哺乳是每位母親最神聖最貼近寶寶的時刻，相信很多時候媽咪的心情是既開心又痛苦吧！開心看著寶寶喝著營養的母乳，但塞成石頭奶要通乳腺時又痛不欲生，媽咪編在此佩服各位媽咪，各位媽咪都辛苦了！ 延伸閱讀：更多產後話題相關 當媽媽後才能體會的冷知識TOP10，沒當過媽媽別說你知道！「原來ＸＸ才是痛苦的開始」！ 坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！ 母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #哺乳 #哺餵母乳 #孕媽咪 #產後媽媽 #發奶 #發奶食物 #追奶 #餵母乳 

ig帳號推薦搜尋結果

2023大阪美食推薦｜限定口味章魚燒、超浮誇鰻魚丼，最道地的必吃名店！

2023大阪美食推薦｜限定口味章魚燒、超浮誇鰻魚丼，最道地的必吃名店！

捷運永春站的廢文很多美甲師

捷運永春站的廢文很多美甲師

用12000步踏上追著夕陽的旅行，當我們在淡水待上一整天

用12000步踏上追著夕陽的旅行，當我們在淡水待上一整天

【6月韓日系新品】2019最新最快的韓國＆日本彩妝資訊！持續更新，必買推薦、代購請看這篇

【6月韓日系新品】2019最新最快的韓國＆日本彩妝資訊！持續更新，必買推薦、代購請看這篇

出遊通勤必備！精選7款旅行水畫冊+質感寶寶蠟筆，好攜帶又能重複繪畫～

出遊通勤必備！精選7款旅行水畫冊+質感寶寶蠟筆，好攜帶又能重複繪畫～

【妝同學小教室】夏天底妝全攻略！解決爆汗出油的土石流大脫妝，這幾招必學

【妝同學小教室】夏天底妝全攻略！解決爆汗出油的土石流大脫妝，這幾招必學

盤點最有風格的台北婚紗工作室6選！沒錢生小孩，至少婚紗要拍好！

盤點最有風格的台北婚紗工作室6選！沒錢生小孩，至少婚紗要拍好！

打造完美曲線，2022最新10款塑身衣推薦：彈力激瘦體、透氣無痕的瘦身衣都有，看好自己的體態在購買！

打造完美曲線，2022最新10款塑身衣推薦：彈力激瘦體、透氣無痕的瘦身衣都有，看好自己的體態在購買！

黏土AI濾鏡「Remini」爆紅！2024推薦13款「AI換臉APP」，照片秒變不同風格！

黏土AI濾鏡「Remini」爆紅！2024推薦13款「AI換臉APP」，照片秒變不同風格！

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

ig帳號推薦搜尋結果

2023大阪美食推薦｜限定口味章魚燒、超浮誇鰻魚丼，最道地的必吃名店！

2023大阪美食推薦｜限定口味章魚燒、超浮誇鰻魚丼，最道地的必吃名店！

捷運永春站的廢文很多美甲師

捷運永春站的廢文很多美甲師

用12000步踏上追著夕陽的旅行，當我們在淡水待上一整天

用12000步踏上追著夕陽的旅行，當我們在淡水待上一整天

【6月韓日系新品】2019最新最快的韓國＆日本彩妝資訊！持續更新，必買推薦、代購請看這篇

【6月韓日系新品】2019最新最快的韓國＆日本彩妝資訊！持續更新，必買推薦、代購請看這篇

出遊通勤必備！精選7款旅行水畫冊+質感寶寶蠟筆，好攜帶又能重複繪畫～

出遊通勤必備！精選7款旅行水畫冊+質感寶寶蠟筆，好攜帶又能重複繪畫～

【妝同學小教室】夏天底妝全攻略！解決爆汗出油的土石流大脫妝，這幾招必學

【妝同學小教室】夏天底妝全攻略！解決爆汗出油的土石流大脫妝，這幾招必學

盤點最有風格的台北婚紗工作室6選！沒錢生小孩，至少婚紗要拍好！

盤點最有風格的台北婚紗工作室6選！沒錢生小孩，至少婚紗要拍好！

打造完美曲線，2022最新10款塑身衣推薦：彈力激瘦體、透氣無痕的瘦身衣都有，看好自己的體態在購買！

打造完美曲線，2022最新10款塑身衣推薦：彈力激瘦體、透氣無痕的瘦身衣都有，看好自己的體態在購買！

黏土AI濾鏡「Remini」爆紅！2024推薦13款「AI換臉APP」，照片秒變不同風格！

黏土AI濾鏡「Remini」爆紅！2024推薦13款「AI換臉APP」，照片秒變不同風格！

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～ 吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～ 吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！