如何提升IG觸及率? 掌握五大IG經營指標，高效增粉＆曝光流量!

你是不是也常常在想為什麼用心製作的貼文都沒有人看? 苦心經營IG一陣子，卻還是看不到任何成效? 不只是一般創作者，連其他大型網紅、KOL也都正面臨低觸及率、粉絲停滯、互動率低等困境中。在這自媒體盛行的時代，IG經營儼然成為每個人的必修課題之一！ 其實提升Instagram觸及率並非一蹴而就的事情，首先你必須先搞懂IG遊戲規則—「IG演算法」，Instagram的演算法一直在不斷地演變和優化，以確保用戶能夠看到最符合他們興趣和喜好的內容，在「貼文」、「限時動態」、「探索」、「Reels」、「搜尋」等版位都有各自獨立的演算法。 因此，我們需要結合多種策略和技巧，並且持續不斷地優化和調整，才能有效提升IG觸及率，這篇貼文就是要和你們分享如何挽救低觸及率，提高粉絲互動率，讓Instagram官方覺得你是一個優良可信的帳號，進而推送更多自然流量給你，幫助你與你的粉絲建立更深層次的連結，並且擴大你的影響力！ 一、停止買粉、刪除劣質帳號粉絲 許多IG經營者可能會為了在短時間獲得大量追蹤數而購買粉絲，但其實「購買粉絲或讚數」這類行為是違反IG社群守則的，因此會使帳號受到懲罰，造成觸及率、互動率下降，也可能導致內容或帳號遭到刪除，嚴重危害IG帳號的健康度。 此外，定期刪除劣質粉絲也是有效提升IG互動率的方法之一！太多幽靈帳號或是假帳號在追蹤你之後不會與你有任何互動，那麼將造成你的互動率下降，演算法也不會再推送給更多粉絲觀看，導致IG帳號觸及率越來越差。 現今大型品牌商已經不單單只靠粉絲人數多寡來做為評選合作夥伴的標準，而是更注重創作者與粉絲的互動率以及是否擁有精準的粉絲受眾，因此製作出能讓粉絲產生共鳴，進而按讚、留言、珍藏、轉發的貼文，才能獲得更多的曝光度，快速增加IG的粉絲人數！ 創作者不應該盲目追求粉絲人數多寡，而是應該專注於粉絲的質量，那些「真正會和你互動的人」才是提升IG帳號健康度的關鍵，有些追蹤你卻從來不曾與你互動的人，實際上和非追蹤者是一樣的，對於你的帳號沒有實質的幫助，反而還可能導致帳號被扣分，因此，唯有積極促進互動、創造黏著度才是關鍵！ 二、固定發文頻率 IG的演算法相當重視發文頻率，因此保持定期的發佈頻率有助於提升IG的觸及率，不只可以讓你的帳號保持活躍，並且在用戶上線時能更容易看到你的貼文。 目前IG官方建議的發文頻率是每週發文三次、每天發限動二次，且限時動態建議一天不要發布超過七則，會被降低流量，因為演算法不允許熱何人刷屏！ 三、正確使用IG Hashtag標籤 你知道嗎有80％可能因為誤用Hashtag，而導致貼文成效不佳。Hashtag 的重點不在量多而是要下得精準，才能準確找到喜愛貼文的用戶！ Hashtag主要是告訴演算法你的貼文主題內容，以便推薦給其他感興趣的用戶，增加這篇貼文出現在 Hashtag 的頁面的曝光機會，進而引流增粉。 如何正確使用Hashtag主題標籤? 1.建議每篇貼⽂使⽤5~8個#hashtag 2.針對目標客群精準下可能感興趣的#hashtag 3.必須有大標籤與小標籤，例如：有1個比較熱門（10萬等級）、1個5萬~10萬，2個1萬~5萬，3個1000~1萬 4.定期更新#hashtag策略 Hashtag主題標籤NG點，你該避免以下行為: 1.濫用無關的 Hashtag >>>觸及降低的反效果 2.每篇貼文都使用一樣的 Hashtag >>> IG會覺得是在洗版 3.避免在一則貼文使用超過11個Hashtag >>> 大量使用Hashtag會增加被限制流量，甚至被Shadow Ban的風險 4.避免使用太熱門的Hashtag (幾⼗萬~百萬等級hashtag) >> 競爭激烈，降低貼文被看到的機會 5.使用被官方禁止的 Hashtag >>色情、暴力有關等等 ※ 更多有關Hashtag的正確使用指南＆迷思破解，請詳讀此篇文章↓ IG HERO- 2023年最新的IG Hashtag主題標籤怎麼下-終極指南 四、全面提升互動率 當你發布貼文時，任何幫你按讚、留言、珍藏、轉發、私訊的人，都是幫助你提升互動率的關鍵！ IG貼文的互動率公式: (圖片來源:IG HERO) 1. 提升限時動態的互動率: 善用IG的限時動態的互動功能，例如：票選活動、照片接龍、連結貼紙等，吸引粉絲互動，提高IG互動率。當貼圖的點按次數越多或回覆留言人數越多，限時動態的觸及人數就會更多。 2. 提升貼文互動率: 你必須激活你的真實粉絲與影響者，促使這兩類粉絲幫你的貼文按讚、留言，這類群的粉絲對你的貼文採取動作，為你的帳號加分最多，對提升觸及的效果最好！如果是沒有追蹤你平常也沒有和你有任何互動的用戶幫你按讚，那麼此舉很有可能不會為你加分，反而會使你被扣分。 除此之外，在Instagram上，高品質的互動是非常重要的，這包括有價值的留言、有意義的討論、以及引人入勝的內容。貼文底下的留言盡量以四個字以上為主，切勿以表情符號敷衍，如果你的留言全是表情符號，可能被演算法認為是低品質的互動，進而影響到你貼文的曝光率和觸及率。 五、把握IG REELS紅利 短影音是近來數位行銷的趨勢，IG平台目前正在推廣Reels，所以盡可能發佈Reels以獲得流量紅利。IG Reels在預估觸及數和按讚數方面表現出色，超越了其他形式的內容，為創作者帶來更多的新流量與社群互動。 發布REELS的秘訣 1.發佈reels時並同步分享到動態，演算法會推送給非粉以及已經追蹤你的粉絲觀看。如果發佈reels沒有同步分享到動態，演算法只會推送給非粉絲觀看。 2.發佈reels盡量使用熱門音訊，不要使用原創音訊。IG演算法更傾向於推薦使用熱門音訊的短片。 3.發佈原創影片，避免從別的平台下載循環使用。Instagram 演算法會降低轉貼別人影片的內容排行。 在IG經營這條路上真的非常漫長，當你每天用心製作貼文，卻還是挽救不了日漸下滑的觸及率時，不免會讓人感到心灰意冷，這也是現在許多IG創作者正面臨的瓶頸。為了配合變化萬千的演算法規則，創作者必須隨時調整自己的創作內容。最重要是，必須善用AI分析工具優化，透過數據分析才能找出經營盲點，朝正確的方向調整，才能達到事半功倍的效果！ 我自己使用IG HERO的「提升IG觸及率-完整解決方案」，此方案會針對你的IG帳號做全面的健檢，可以清楚知道目前帳號的健康度及信用評級分數、粉絲組成類型與互動率、是否遭到限流或Shadowban，以及整頓IG帳號的任務清單，協助創作者不再迷茫，能針對帳號進行有效調整，快速提升IG觸及率！ 推薦IG HERO的理由 IG HERO使用「類Instagram演算法」人工智能技術對IG帳號進行全方位的分析，以演算法如何判讀數據、如何評估你的賬號價值為出發點，然後給你可執行的建議，精準鎖定你的問題所在，並提供客制化的解決方案，幫助你解除流量限制，有效提升IG觸及率！ 現在就來檢測自己的IG帳號健康度↓ 「提升IG觸及率-完整解決方案」 https://www.ig-hero.com/%e7%87%9f%e6%95%91ig%e8%a7%b8%e5%8f%8a%e7%8e%87/ 如果喜歡我的文章，歡迎追縱我⬇️ IG：chi_chi__77 FB粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100077406276065&locale=zh_TW https://www.instagram.com/p/Cv4u8JASYa3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

IPSA流金水，濕敷超有感。

Instagram 🔍1008.ovo 一到炎熱的夏季，粉刺超級狂妄💦 遇上生理期肌膚更不穩定了～ IPSA流金水一週內 #濕敷 三次， 本人使用過真的超有感♥️♥️♥️ · 很值得推薦的高機能神水、 過敏肌膚完全不用擔心， 無酒精配方真的超溫和！ 調理肌膚、改善粉刺而且又保濕， 不用怕夏天皮膚被曬得乾巴巴了。 · 還沒使用過lPSA茵芙莎的趕快試試👍🏻 · 現在官方還有活動回饋給鐵粉～ ✨6/12-6/29 完成以下步驟： 1）追蹤 @ipsa_tw 官方帳號 2）在你的個人IG發布IPSA流金水美照，並分享愛上流金水的原因。 3）Hashtag #Ipsa鐵粉攝影 #流金水 · 就有機會獲得流金水哦🥰詳情見官網。

有手就會！5步驟畫出韓國爆紅「韓系AI證件照」，光澤底妝是重點！

時常聽聞身邊的友人前往韓國時，不外乎拍上一組韓式證件照，被稱為還原美貌的「韓式證件照」究竟魅力在哪裡？其實最近在台灣也不難發現一些新的韓系照相館，但要如何百分之百還原在韓國當地拍攝的效果，就需要用專屬的「韓系AI證件照妝容」來做妝點，包準可以拍出跟韓國一樣原汁原味的韓系證件照。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1469922 https://www.popdaily.com.tw/korea/682448 （圖片來源：DIOR BEAUTY 官方帳號） 什麼是「韓系AI證件照」妝容 去年風靡全網「韓系AI證件照」，其實來自於自拍程式「SNOW」，僅需要將自己的照片匯入，靜待幾分鐘以後就會跑出專屬於你的一組韓系AI證件照！製作這樣的照片雖然省時又省力，但往往卻缺乏了最重要的真實感！今天就教大家手把手畫出「韓系AI證件妝容」，輕鬆拍出獨一無二又超實用證件照吧！ https://www.instagram.com/p/CtLvkmegC_n/?utm_source=ig_embed&ig_rid=42a429e9-6da4-4d8d-a70d-d7c3107322b8 「韓系AI證件照」妝容重點一、超輕透底妝 許多人會想到既然要上鏡，那自然要畫上最無瑕的底妝，然而其實過度遮瑕的妝面，除了在鏡頭下會有放大瑕疵的效果，還容易顯的整體妝感重，嚴重的話臉上的紋路會展露的一覽無遺！因此在拍證件照之前，一定要先做好妝前保濕，再選擇底妝方面，盡量選擇白自己膚色一個階（僅需一個階，過白會有假面感的反效果），同時要注意粉底也要帶到脖子！僅需用沾溼的海綿，輕輕的在容易出油的部位疊上一點蜜粉，就可以輕鬆搞定底妝！ https://www.instagram.com/p/C3IDc8kBgTm/ 「韓系AI證件照」妝容重點二、不張揚的大地色眼妝 在畫證件照妝容時，需要謹記「不要過分張揚」的要點，在任何五官上的著墨都應該恰到好處，因此，如果對眼妝沒有太大把握的新手，建議可以從最簡單不容易出錯的大地色系作為起手，先簡單的裸色系打底，大地色系加深眼尾和雙眼皮，如果擔心沒有畫眼線會雙眼無神，可以用深色的眼影或眼線膠筆畫上內眼線，讓眼神更立體深邃卻又不具有攻擊性。 https://www.instagram.com/p/CyDYbSDrTKq/?img_index=4 「韓系AI證件照」妝容重點三、自然的眉毛毛流 想要弱化眉眼的存在，讓整體的妝容更加和諧，就應該要弱化眉毛的稜角，因此在眉毛的部分，建議大家可以選擇比自身髮色更淺一階的眉彩，若是本身眉毛是黑色也建議可以使用染眉膏，讓整體的眉毛呈現一種比較霧感的狀態，接著可以用液態眉筆在眉頭畫上幾個假毛流，會讓整體眉妝更自然～ 「韓系AI證件照」妝容重點四、根根分明的睫毛讓眼睛更有神 睫毛絕對是證件妝容中的一大要點，千萬不要輕忽了睫毛之於眼神的重要性，可以使用睫毛底膏反覆疊加，先為睫毛膏打下基底，接著少量多次的沾取睫毛膏，輕輕地刷在眼頭，再疊加在眼睫毛尾巴處，可以使用小鑷子整理，打造出根根分明的睫毛，想要效果更好，也可以使用自然款式的假睫毛，選擇4~5束分別家中在眼頭眼中跟眼尾部分！ 「韓系AI證件照」妝容重點五、不具有攻擊性的光澤型唇彩 說到面試妝容最最最最重要的一點，應該就是可以吸引大部分目光的唇妝，在這款妝容中，我們要選擇比較偏自然的玫瑰色系，MLBB色可以更好的襯托氣色，同時也需要跟眼妝做呼應，選擇粉色的眼妝就可以使用乾燥玫瑰色，選擇偏大地色的眼妝，唇妝部分就可以選擇比較棕一點的肉桂色，讓整體的妝容更有和諧感！ https://www.instagram.com/p/Ct_-TRxvJyr/ 延伸閱讀 👉🏻2024 Pantone代表色：柔和桃美甲圖鑑，讓指尖換上浪漫又純真甜美的氣息！ 👉🏻跟著買不出錯！2023屈臣氏年度熱銷彩妝排行榜，網友的年度愛用品都在這！ 👉🏻哈根達斯變身彩妝啦！雪糕唇蜜、冰淇淋8色眼影盤，全都想讓人咬一口！ 👉🏻黃肌也顯白！2024 pantone柔和桃彩妝選品，暖暖的粉橘色調最適合日常妝容！ 👉🏻2024代表色！少女感「蜜桃色腮紅」推薦，妝容必備的賣萌色選！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：＃Joanna #妝容教學 #證件照 #證件照妝容 #韓系ai證件照 #韓系妝容 #韓系證件照 

捷運永春站的廢文很多美甲師

Santa Claus left too early! 🍒📦💅🔔🎄 繼續發聖誕款，即使聖誕節過了也不能放棄>”< （廢文美甲師—筱梅） （價目表如附。這個季節優惠款過了就過了唷。） ［12月份活動］ 1.釋出2款季節優惠款，原價1500元，特價1200元👍（款式請見IG精選動態/臉書置頂文章） 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb IG：shih.cherry FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #christmasnails #聖誕美甲 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル 

最實搭的寶寶帽子7色大集合！用一頂小帽子加持，出門顯得更有質感～

撰文編輯 #Fionn 天氣漸漸轉冷，小朋友的抵抗力較差，頭髮也不像大人這麼多，出門一下就容易著涼，為了達到禦寒與流行效果，一頂溫暖時尚的帽子是每個孩子都必須要擁有的單品！但～市面上的帽子顏色百百種，小編先幫你挑出最實搭的7種顏色，讓有選擇困難的你至少能先將範圍縮小到這7色！ 浪漫粉 小女孩最喜歡的粉紅色小帽，最適合冬天轉春天的時候穿戴出門，若平常外出時穿著黑色或白色系的衣服，使用對比色的粉紅色帽子也很搭喔！ 熱情紅 寒風颼颼的冬天裡，看到熱情如火的顏色，就算外頭再怎麼冷冽，心裡頭也不自覺暖了起來～而且12月底就是聖誕節了，這個月份不管你要穿戴大紅色的帽子、衣服、鞋子等單品，都超應景的啦！ 沈穩灰 如果孩子或你的個性屬於比較冷靜、低調，放眼望去最沈穩的灰色帽子，絕對是屬於你們的最佳色系，而且灰色不管男女都適合，跟其他顏色的衣物也很好配合，如果你害怕鮮豔的顏色太引人注目，小編絕對先推你為孩子買灰色系的帽子。 時尚黑 如果你想為孩子打造一身有型的穿搭，所有單品至少都要擁有一件黑色的才算合格！黑色不只時尚，也永不退流行，更重要的是～髒了還不容易看出來，超適合懶人媽媽入手啦！XD（重點錯） 純潔白 與所有顏色搭配絕不出錯的白色，也是小編推薦各位媽咪的顏色之一，只可惜白色易髒，媽咪在購買時最好挑選清洗容易的材質，以免到時候用錯方式清潔，孩子的可愛帽帽就毀啦～～ 寧靜藍 小男生百搭的藍色系終於出場，而且從淺藍到深藍都能搭～～～其中淺藍色的帽帽也很適合小女生穿戴，只能說藍色真的不管性別或男女老少，都是很受寵的顏色啊！ 活潑黃 黃色給人一種活潑的印象，若你家小孩超好動，這個顏色就很適合他，而且黃色較為中性，如果想要送朋友未出生的嬰兒一份禮物，卻又不知道孩子性別，黃色的帽子就是個很棒的選擇。 如果看完上面這些色系介紹，還是覺得很難選色，各色買一頂其實也不過份啦！畢竟我們的衣物也這麼多啊是不是～～（看向腦公錢包） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #寶寶 #寶寶帽子 #寶寶穿搭 #小孩 #小孩帽子 #小孩穿搭 #帽子 #穿搭 

 台北中山站｜超人氣排隊拉麵鬼金棒辣麻味噌拉麵 又麻又辣香氣濃厚挑戰你的味蕾

中山站超人氣排隊拉麵鬼金棒，從新光三越後方搬來到中山北路上的鬼金棒辣麻味噌拉麵 ，隔壁主打沾麵 鬼金棒辣麻味噌沾麵，兩間雖然都是鬼金棒但販售拉麵可不同 喜歡吃拉麵就要來這家，喜歡吃沾麵則可以到隔壁。店內只有十個座位，想吃超人氣排隊拉麵卻須具備一顆有耐心的心 ! 鬼金棒 辣麻味噌拉麵 地址:台北市中山區中山北路一段94號 營業時間:週一-週五 11:30-14:00 / 17:00-20:30 六日 11:30-15:00 / 17:00-20:30 位於中山北路上 離台北車站.中山商圈都有一小段路，從以前在新光後就一直很喜歡鬼金棒 經過時種是許多人排著隊，沒想到搬家後人潮更是絡繹不決 ! ! ! 衝著太過於想念又麻又辣特製拉麵跟著一起排起來 ! 大家排隊前一定要好好觀看店家須知 遵守店家規定 : ) 排隊小規定 要乖乖遵守當個有禮貌的排隊人 等候同時也別忘記看看顧客須知，超!級!重!要!互相尊重且擁有同理心當個好顧客。 假日五點多來訪，約莫排了40分鐘就輪到我了，一回頭~~~已經排了三間店之長 ! ! ! 隔壁沾麵卻只有小排一點，看的出來鬼金棒拉麵的火紅程度驚人 ! 入內用需先在點餐機買票，跟日本吃拉麵時一樣，是這懷念的感覺~~~~ 提醒大家要注意找的錢是否正確 當天遇到機器少找錢，原因是因為卡住了，陸陸續續用餐也遇到幾個人這個狀況 所以放大鈔需要找錢時要清點一下數目哦! 分別有辣麻味噌拉麵以及豚骨拉麵兩種湯底，下面則是可以額外添加的配菜，不吃辣的朋友也有豚骨可以選擇。 點選完後會拿到一張單子，服務人員會再詢問辣麻等級，最喜歡的就是鬼金棒可以自己選擇辣麻度 辣/麻 共有五種等級可以自己調配 如是吃超級無敵霹靂辣可以試試鬼增量 但須在點餐機加購餐卷NT.30 辣麻味噌拉麵 NT.230 等候一小時的拉麵上桌啦 ! 請專心享用這碗麵是每個人前方都會有的小標，速速拍完幾張照片後馬上收起來 超喜歡鬼金棒的夠直接 鬼金棒是滿足口慾的拉麵店 專心享用讓排隊的人都可以盡早進來吃麵 叉燒/豆芽菜/玉米筍 點選普通辣普通麻，拉麵湯頭相當濃稠，光吃拉麵就覺得很有沾麵感 麵體Q彈有嚼勁 每一口都吸附滿滿湯汁，口中出來的辣與後勁的麻在嘴中超過癮 ! 就是這迷人的辣與麻讓人苦苦排隊也值得。 普通辣的等級算是蠻溫和的辣 不會在口中久久不散的那種，但湯頭就稍顯濃郁。 喝了一口友人增量辣增量麻後回來喝我的普通辣普通麻覺得超級OK 不知不覺就默默快喝光光了(笑) 增量實在太厲害了辣麻到不行!!!!!! 仔細看湯頭有著小小洋蔥丁增添甜味，湯頭入口濃郁甘甜麻辣在嘴中完全不膩口只怕你覺得太辣 鬼金棒辣麻味噌拉麵在我心中是第一名拉麵 其實我本身不愛拉麵覺得實在太濃郁膩口 但鬼金棒真的讓我吃過一次馬上愛上 又麻又辣~~oh 這滋味 ! 重口味不能錯過的一家 ! 唯一缺點就是人實在太多 想到以前只要小排一下就可以吃到現在晚了一點就是排半小時以上 但可以自己選擇辣與麻這點真的很優 加上weiwei本身超愛麻 真心推薦給喜歡又麻又辣的大家 感謝大家陪我到結尾～ 歡迎大家跟我分享你們心中最愛的拉麵給我♥️ 喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 👉IG帳號 weiwei_8111 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見👋🏻 更多文章 一堵台北劍南山夜景，台北百萬夜景盡收眼底加碼夕陽一次報給你 實在好療癒！2020全聯必買甜點大公開｜15大推薦全聯甜點清單 星巴克最強飲品！2020星巴克耶誕限定太妃核桃風味那堤幸福回歸 2020年精選10家台北外送美食推薦！外送控吃起來！ Jasons超市必買TOP 10！百元以下高CP值零嘴都在這！ 精選北中南十間質感咖啡廳｜一杯咖啡一塊蛋糕完美的午後/放假就適合來放鬆一下 台北｜市政府｜燒肉中山ZONZEN一生懸命以肉之名/燒肉控必吃推薦/ATT4FUN信義區百萬夜景 台北南京三民站｜來吃咖哩咖哩控集合/大師兄銷魂麵新品牌/職人精神咖哩 台北｜中山站｜卜卜商店/隱身赤峰街二樓日式老宅/免排隊也能喝到/台南波哥茶飲台北也有店 阿里山富士山藏在蛋糕捲裡！創意Kinber人氣雙山生乳捲讓人溶化好滋味 - #鬼金棒#台北拉麵#拉麵推薦

這些都是MIT！TOP10「MIT育兒品牌」推薦，你不知道的超優在地好物！

大家都說Made in Taiwan 是品質保障的代表，現在許多人再買東西前也會希望有著MIT的標章，那你知道其實台灣也有許多超高cp值、品質第一的MIT育兒品牌嗎？今天小編就要來介紹台灣在地的育兒品牌，超讚品質完全不輸國外育兒品牌喔！台灣就有這麼好用的育兒產品，不用買貴桑桑的外國品牌啦！ 小獅王辛巴 各位媽咪對於小獅王辛巴這個品牌一定不陌生！除了價格親民之外，他們家的奶瓶特別設計可以跟其他品牌的奶瓶混搭！是不是超貼心！除了混搭之外，哪平不用了還能換上一班水壺的蓋子變身成大人用的水壺喲！ Mamaway 媽媽餵 mamaway也是台灣在地育兒品牌的大牌！他們家最有名的除了束腹，就是憑媽媽手冊去兌換「芬蘭嬰兒床」！許多藝人媽媽和KOL媽媽都很喜歡，從孕媽咪用品到寶寶用品都很齊全喔！ 六甲村 六甲村的月亮枕真的超！好！用！有了它絕對一夜好眠，解決了媽咪腰酸背痛的困擾，而且在餵奶時當成靠墊也超級適合。另外，他們家的薄禪翼託付袋能很好拖住媽咪的肚子，不會一直有下墜感，超舒適！ Evorie愛得利 Evorie簡單時尚的造型在歐美國家也超火紅超熱賣！他們家的產品在製作過程採用歐盟標準規格符合安全標準，他們家的學習杯在2020年榮獲澳洲設計獎項，根本就是外型與品質兼具的優秀品牌！ Cyd Terra 時尚中帶一點可愛，長得像小鯨魚一樣的湯匙，能讓寶寶在抓握的時候更好運用手部小肌肉。主打商品 「FlipGo翻滾吧餐具」還能配合當天心情，更換握柄的顏色。這麼時尚又可愛的外型超值得購入！ Cani 他們家主張「流行會過去，唯有好的材質、設計以及睡眠體驗，才會被消費者留下來！」為何能這麼有自信呢？因為真正好品質的品牌才有這樣的自信。小編大推她們家的有機棉嬰兒枕頭，超可愛又透氣的材質讓人好安心！ Farlin 想不到吧～這麼時尚的育嬰用品居然是MIT品牌！小編大推他們家設計的隨身可掛行奶嘴收納盒，除了超Ｑ的顏色之外，這個設計真的是造福了許多不知所措的媽咪。常常奶嘴帶出去不是掛寶寶身上，就是不知道可以放哪裡，這個收納盒衛生又輕巧，真的太讚啦！ Cindora 馨朵拉 馨朵拉家的寶貝洗洗睡益菌沐浴露及木與乳，都是專們為寶寶敏感所設計皮膚。96%天然成分、添加比菲德氏益菌萃取強化肌膚屏障，還有ECOCERT天然認證胺基酸能溫和清潔、pH5.5不流淚配方，讓泡泡跑進寶寶眼睛裏面也不會刺刺的。另外還有女性專屬沐浴露，很適合產後媽媽使用喔！ Minihope 童裝品牌Minihope主打舒是天然的材質，從紗布巾到小內褲到睡衣都超級舒適親膚。這些貼身衣物一定要購買最安心舒適的品牌，如果你還沒試過他們家的小內褲，小編推薦各位可以買來試看看，保證你不會後悔！ PUKU 看到這隻企鵝就知道是PUKU來啦！台灣老字號本土母嬰品牌至1996年創立。他們家也推出了許多獨創設機商品，例如：倍特曲線玻璃奶瓶，PUKU企鵝可說是陪伴大家走過童年歲月呢！ 以上１０家台灣在地品牌是不是讓你眼睛為之一亮呢？這麼多顏值超高、品質超讚的產品居然都是MIT，大家有沒有突然對自己的家很自豪呢？你看！台灣的本土好物其實也很令人感到驕傲的喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/965361 https://www.popdaily.com.tw/mama/1156166 https://www.popdaily.com.tw/mama/1150379 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #MIT #台灣在地品牌 #母嬰 #育兒好物 #育兒產品 

生活也要有Q3和Q4目標，在下半年成為更好的女子計畫

還記得年初自己的新年新希望嗎？或許有些達成了，或許有些因著各種因素需要轉換。 2020不知不覺中過了一半了，是時候來檢視自己，擬定下半年目標吧！ Check list: o x 找出自己還未完成的上半年度目標 o x 為什麼尚未達成的原因？時間？ o x 經過半年的洗禮，保留必須達成的、刪去不合時宜的、調整可能完成的、新增想要成長的 o x 喜歡現在的自己嗎？找出個人定位、生活價值、覺察自我 . 想要在下半年成為更好的女子嗎？以下是Esther的計畫 #起居作息 關於睡眠- 不熬夜！不熬夜！不熬夜！相信這也是很多人的目標吧，遲遲未能達成可能因為考試、工作、追劇等安排，但是仔細想想，這些其實是藉口，若有足夠的毅力堅持在12:00前上床睡覺，便能夠對自己有更好的時間管理與安排，很多事情，其實取決於自己的選擇。 關於運動- 養成了運動習慣後，即使忙碌，但動動身體這件事絕對不能少，上半年的努力，希望下半年能持續，並且是「每日」，讓運動成為日常，在過程中，調整呼吸、釐清思緒，享受其中的美好時光。 關於水水- 雖說女人是水做的，但不能因此沒攝取足夠的水分呀！成為漂亮健康的水水必須要每天喝2000cc才可以，下半年要時刻提醒自己喝水，減少果汁、飲料的慾望！期待能夠有代謝變好、皮膚變水嫩、敨腦更清晰的享受。 ///推薦閱讀/// 讓生活留下好習慣. Kick Off Bad Habits . #愛美提案 關於保養- 跟自己的惰性say goodbye，下半年的自己確實注意清潔，把卸妝當成每日的儀式，另外，不管外頭太陽多大，防曬一定要擦，早晚保濕不能少，保養自己就是愛自己的表現，一點一點的累積在未來的成效可是不能小看的。 關於穿搭- I'm not single, I'm married to styling. 在眾多潮流之中，不改自己的穿搭公式，懂穿的女孩永遠不吃虧，持續性地吸取時尚資訊，開啟發現美的事物的雷達，找出最適合並且屬於自己的STYLE。 ///推薦看看/// Weekly Outfit 顏色穿搭提案 . #生活力量 關於吃- 不要吃到十分飽，看到喜歡與想吃的當然可以嚐嚐，但是不能過量，學習控制飲食，少攝取油酯類、糖類（對於螞蟻人來說很痛苦但是必須要堅持），對自己的腸胃道多多善待一些。 關於買- 喜歡Shopping當然是可以的，但在購買前要更加審慎思考，想要與需要，買值得的，不買會後悔的。簡單生活，不需要複雜。下半年目標新增支持永續的品牌，地球只有一個，需要你我的守護。 關於玩- 期待能挖掘更多優質地點，除了自我療癒，還能與大家分享，看看這塊土地的美。懂得適時休息，在生活中增加些娛樂。 ///推薦連結/// 簡單的夏日菜單 . #優雅提升 關於人際- 懂得區分好朋友與壞朋友，用心經營彼此的關係，用自己的細心與溫暖維繫。人際是門課題，懂得學習，懂得尊重，懂得愛人，懂得愛自己。 關於心- 心常常被我們忽略，心，也會疲憊，適時與自己的心來段對話，聽聽他的聲音，如果心感冒了，就去治療他。 關於自己- 讓每一天的自己比前一天更進步，儘管只有一些些也好，並讓明天的自己感謝今天自己的努力奮鬥！ ///推薦文章/// 擁有好人緣前，先檢視自己的心 . 一起努力成為更好的人吧！ 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #手繪

現階段挫敗感不斷？✨西班牙影集推薦✨《時間的針腳》讓你學習如何越挫越勇！

❙ 片名 ❙ 時間的針腳（El tiempo entre costuras） ❙ 集數 ❙ 共一季 ❙ 劇情 ❙ 一位美豔動人卻平凡的女裁縫師，在結婚前夕，遇到一位令她傾心、奮不顧身的陌生男子，這段相遇使她放棄原本的生活，從女裁縫師變成女間諜，把她的情報中心偽裝成時裝舖，利用針腳製造出「密碼」探聽敵營情報，為的就是要阻擋西班牙再次投入無止境的戰爭... 「我們的人生可以遇到磨難，但不能放棄。」 Sira因被男友拋棄而遭受到許多現實衝擊，沒有了錢、身無分文、還受了傷，只能接受這突如其來的重擊，但堅強、有好勝心的她，並沒有因此向這艱苦的人生低頭，她重新拿起針線，用一針一線，優雅地面對未來的挑戰。 她先學會接受，再成就自己。Sira後來的成功並不是徒手捻來的，是她先學會接受挑戰，再挑戰成功後漸漸成就了她自己，她的轉變絕不是靠緣分而有的，是她緊握機會換取而來的。 ❙ Sira和Rosalinda的友情 ❙ 是絕對的信任和相繫的默契，他們總是在對方最需要支持與鼓勵的時候看出雙方的需求，並給予最大的推力，這份友誼是在經過多次挑戰後變得更純粹、更密切的，她們大概就是典型的「有福同享，有難同當」的姊妹。 ❙ Sira的愛情 ❙ 她的戀情開始的平凡穩定，但她卻不甘於平穩，選擇另一艘戰艦，享受刺激與冒險，最後卻換得一場空，在她開始不相信愛情時，一名不速之客打亂她的思緒，讓她對愛情重新燃起希望，但這次，她懂得先愛自己。 結語►► 也許有一天我們都有可能成為Sira，然而人生沒有正確答案，唯有踏出第一步，才會看見接下來的風景。也許我們常常會聽到：「機會是留給準備好的人。」但沒有接受機會，又怎麼能開始準備呢？ 想看更多有趣內容請點按下列連結↓ ➔IG帳號 film.series.talk：https://reurl.cc/9EEOgj ➔YouTube頻道：https://reurl.cc/AqKopE

［台北美食｜ABG Coffee］

ABG Coffee Always Bean Good座落在狹小巷子轉角，純白色小屋與寶藍色屋頂，乍看明顯但很容易開車開過頭🤣Google Map上沒有建地標，前往時可以搜尋 SUNRISE BARBER 的地址～雖然地址是信義區，但離捷運站都有點距離，至少要步行10分鐘以上，這種熱天真的會受不鳥🥵 有少許內用座位，採自由入座，當天平日下午去的結果完全客滿😭只能外帶在戶外拍拍照，這種熱天站戶外也很崩潰，推薦秋冬再來啦～站在外面邊喝咖啡能邊看101也是蠻療癒的，但不適合久待😂 整體來說 #拿鐵 就是比較中規中矩，是可以喝的～但就是不會想要特別走過來買的那種程度😅 尤其外帶還要NT$120，外帶跟內用沒有價格差異🤦🏻‍♀️除非剛好在附近活動才會想再來～ - 🔹 拿鐵 NT$120 美味程度：🌕🌕🌕🌑🌑 - 整體環境：🌕🌕🌕🌗🌑 服務態度：🌕🌕🌕🌑🌑 - 圖片來源🔍ig帳號：stop__your__hunger/ 吃貨金仔吃飽飽

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