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捷運永春站的廢文很多美甲師

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最專業Spotify podcast增加粉絲價錢推薦，播客提升聽眾和流量心得分享

Spotify Podcast 是Spotify平台上專門為播客愛好者打造的一個廣泛且多元的內容天地。無論你是想聽新聞、教育、娛樂還是故事敘述，Spotify Podcast都能滿足你的需求。Spotify不僅提供來自全球的熱門播客節目，還有許多獨家製作的原創內容，這些內容涵蓋各種主題和風格，讓你在任何時間、任何地點都能享受高質量的聆聽體驗。想要提升自己的Spotify Podcast流量，讓更多人收聽到並非易事，儘管大家很用心經營自己的播客頻道去吸引粉絲的目光，但增粉速度依舊不夠顯著；如果說自己花費了數天甚至數月的時間去製作精華內容，卻依舊很難被受眾注意到，那將會是一件非常沮喪的事情，所以，你可以選擇一個更快速的方式，那就是推薦Spotify Podcast買粉絲。 (此Spotify Podcast購買粉絲推薦圖源自網路) Spotify Podcast購買粉絲有用? 買聽眾跟流量會有被鎖的風險嗎? 1.Spotify Podcast買粉絲或聽眾有用嗎? 買粉絲當然有優點，當你的頻道追蹤人數越高，單集收聽流量越高，就會大大增加你在Spotify Podcast上的影響力，也會讓更多人看見你。所以買粉絲當然會有一定幫助，取決你怎麼去使用它來對你的Spotify Podcast帳號加分。 2.提升單集播放次數會激發更多價值 在這個時代流量為王道的時代，大量穩定的聽眾收聽次數可以說是最寶貴的資源。對於個人生活分享者而言，意味著自己受到了更多人的喜歡；對於全職Podcaster而言，你能得到更多的合作以及收入。所以Spotify Podcast粉絲追蹤人數跟點閱率，會決定你的網路影響力。所以Spotify Podcast粉絲聽眾人數越多，當然對於你的整體品牌一定是正向的幫助。 3.Spotify播客買粉絲會有被鎖帳號的風險嗎? 大部分買追蹤者是不會被鎖的，會被鎖帳號通常是因為你的作品違反社群守則，才會可能被Ban的風險，因此你可以安心購買粉絲和流量。但是買Spotify Podcast追隨者最重要的是粉絲的品質，如果你買的粉絲總是容易掉粉，那也會連帶影響到你的帳號權重，因此選擇高品質的加粉平台，才能讓你的帳號提升粉絲之外，還能得到更長久的社群累積價值。 如果您對IG加粉絲有興趣，可以參考這篇：最新Instagram買粉絲推薦懶人包 (此Spotify Podcast購買播放次數推薦圖源自網路) Spotify Podcast買粉絲和播放流量會被發現嗎? 1.如何有技巧地購買Spotify Podcast粉絲 Spotify Podcast平台粉絲人數只有你自己看的到，所以你可以放心地加入你想要的追蹤人數；而Spotify Podcast作品的播放流量也是一樣，當你的單集作品有更多人收聽，你將更容易受到演算的青睞，因此你都可以完全放心的衝你Spotify Podcast的作品人氣。 2.選擇高品質的加粉平台 很多廠商為了吸引客人，都是採取低價劣等粉來販售，但買了低端粉總是掉大量的粉絲，對於你的頻道負面影響力是更大的，所以說選擇穩定高質量的加粉平台非常重要！粉絲王Fansking這個網站為華人最強大的加粉網站推薦，粉絲王只做高品質的粉絲以及快速提升流量的服務，不管是增加Spotify Podcast粉絲、提升每月聽眾播放流量等，你都能以最優惠的價格，得到你想要的網路人氣。 如果您對推特X加粉絲有興趣，可以參考這篇：最新Twitter買粉絲推薦懶人包 (此Spotify Podcast購買粉絲推薦圖源自網路) Spotify Podcast買粉絲和播放流量經營優缺點大整理 1.增加品牌力與流量價值 隨著Spotify Podcast粉絲越來越多，你的品牌口碑自然也會跟著提升，這樣一來就能吸引更多真實的粉絲，為建立穩定的追隨者群打下堅實的基礎。如果你是藝人或Podcast頻道的主理人，那這個優勢就更明顯了！因為數字依然是衡量網紅影響力的重要指標，粉絲增長不僅能帶來更多有價值的業配機會，還能讓更多品牌主動找上門來談合作。 2.重點還是需要用心經營 短期內適當買粉確實能讓你的Spotify Podcast迅速獲得曝光，但如果長期只靠買粉及點閱率，而不注重創作優質內容，那可是會影響帳號的長期發展喔！最好的策略還是把心思放在內容經營上，然後搭配增粉、刷播放次數等服務，這樣才能真正讓你的Spotify Podcast品牌影響力飛速提升，事半功倍呢！ 如果您對FB加粉絲有興趣，可以參考這篇：最新Facebook買粉絲推薦懶人包 (此Spotify Podcast提升粉絲推薦圖源自網路) 如何提升Spotify Podcast曝光觸及率，穩定漲粉呢? 而一開始可能很難讓人看到你辛苦經營的內容，此時搭配好的加粉平台，適度的加一些聽眾播放流量，將能讓你更容易脫穎而出，進而達到事半功倍的效果。 如果您對TG加成員有興趣，可以參考這篇：最新Telegram購買頻道訂閱推薦懶人包 (此增加Spotify Podcast粉絲推薦圖源自網路) 到底要怎麼買Spotify Podcast追隨者，有推薦的加粉平台嗎? 那麼，什麼才是購買Spotify Podcast粉絲的最好方法呢？粉絲王可以說是一個最好的解決方案。作為亞洲最大的買粉絲源頭，Fansking可以提供Spotify Podcast增加粉絲聽眾、提升播放次數流量等多項購買服務，讓客人能夠以最優惠的價格取得最優質的服務，同時還能依據使用者的實際情況，客製化專屬的社群服務。快去使用粉絲王加粉平台，24小時全年無休，隨時隨地都能都能增加你的Spotify粉絲追蹤及有效增加影作品流量，輕鬆掌握自己的網路社群影響力吧。 如果您對YT加流量有興趣，可以參考這篇：最新Youtube購買觀看次數推薦懶人包 (此Spotify Podcast買播客聽眾人數推薦圖源自網路) 原文連結：最完整Spotify podcast買粉絲推薦，台灣播客增加每月聽眾人數流量價格全攻略本篇所有內容皆由Fansking粉絲王團隊原創文章，僅供學習社群行銷資訊參考，未經許可不得轉載，翻印必究。

[台北美食]TOY STORY 玩具總動員限定店-CAFE!N 硬咖啡 衡陽店☕

TOY STORY 玩具總動員限定店限時在CAFE!N 硬咖啡 衡陽店 展出啦😍😍 硬咖啡有好香好喝好拍的飲品、玩具總動員主題的咖啡 還有這次的主角"TOY STORY限定店" 在店內2、3樓☝☝☝ 不但讓你下午茶喝的悠閒自在 還讓你逛好逛滿 把你最愛的玩具總動員通通帶回家😝 在2、3樓的空間其實還有很多很多布置景物及商品 供民眾參觀選購喔💟 吉米在這邊就賣個關子不放太多照片 讓大家親自親訪啦🙆‍♂🙆‍♂ - 玩具總動員裡頭 吉米最喜歡的莫過於是 既可愛又搞怪的三眼怪啦✌ 看到這麼口愛的三眼怪 我還不把他帶回家😂 👉三眼怪提袋 👉三眼怪杯袋 - 底下留言跟吉米分享 你玩具總動員最愛的角色吧❗❗❗ 那吉米就把玩具總動員限定店的資訊放在下方摟👇👇 - 🔔店家名稱: CAFE!N 硬咖啡 衡陽店 🔔店家資訊: FB粉絲專頁 IG官方帳號 🆕玩具總動員限定店:2020/07/01-2020/09/30🆕 🔔店家地址: 台北市中正區衡陽路35號 🔔營業時間: 週一至週五 07:30-19:30 週六至周日 08:00-20:00 - 最後最後千萬別忘記follow吉米 我會在波波黛莉還有其他平台分享更多資訊呦~😍😍😍 吉米個人網站:https://lihi1.cc/OGGYL FB粉絲專頁:https://lihi1.cc/qM6ek IG社群軟體:https://lihi1.cc/Bk0dJ 痞客邦:https://lihi1.cc/umSup PopDaily波波黛莉:https://lihi1.cc/vcFDZ 探路客:https://lihi1.cc/eKcDu --- #cafein硬咖啡 #玩具總動員 #玩具總動員4 #玩具總動員限定店 #西門町 #西門町美食 #西門町咖啡廳 #西門町咖啡廳推薦 #西門町下午茶 #西門町下午茶推薦 #硬咖啡 #toystory #disney #pixar #popdaily 

2024春節垃圾清運資訊一覽，過年大掃除也要抓準時間倒垃圾！

距離農曆新年的日子越來越近了，媽咪們肯定都很好奇到底新年期間會不會有垃圾車呢？幾乎每個家庭都會在除夕這一天除舊布新把家裡大掃除一遍，新年也會盡情地大吃大喝，想必垃圾的數量一定不少吧！但是在過年期間並不是每一天都有垃圾車的喔～媽咪編已整理好了過年的垃圾清運資訊讓媽咪們一目了然，趕緊收藏起來吧～ （圖片來源：Pexels） 「北部地區」 台北市：2月10日（初一）至2月12日（初三）及 2月14日（初五）停收，其他時間照常運行。 新北市：2月9日（除夕）提前收運至18時止，2月10日（初一）至2月12日（初三）僅開放定點收運，其他時間照常運行。 基隆市：2月9日（除夕）13：30～18：00全市巡迴清運，18：00後僅定點收運，2月10日（初一）至2月12日（初三）停收，其他時間照常運行。 桃園市：2月10日（初一）至2月12日（初三）停收，其他時間照常運行。 新竹市：2月10日（初一）至2月13日（初四）停收，其他時間照常運行。 新竹縣：2月10日（初一）至2月13日（初四）停收，其餘收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考新竹縣環保局公告。 宜蘭縣：2月10日（初一）至2月11日（初二）停收，其餘收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考宜蘭縣環保局公告。 「中部地區」 苗栗縣：收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考113年苗栗縣18鄉鎮市春節期間垃圾清運情形一覽表。 台中市：2月9日（除夕）日間沿街收運，夜間停收；2月10、12日（初一、初三）僅定時定點收運，詳見113年臺中市國定假日垃圾收運定時定點表。其他時間照常運行。 彰化縣：大多數鄉鎮2月10（初一）至2月13日（初四）停收，其餘收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考彰化縣環保局公告。 雲林縣：大多數鄉鎮2月10（初一）至2月13日（初四）停收，詳細請參考雲林縣環保局公告之最新資訊。 南投縣：2月10（初一）至2月13日（初四）停收，其他時間照常運行。 （圖片來源：Pexels） 「南部地區」 嘉義縣：大多數鄉鎮2月10日（初一）至2月12日（初三）停收，其餘收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考嘉義縣政府公告。 嘉義市：2月7日15：00起，因應農曆春節，於周三特別清運；2月10日（初一）至2月13（初四）停收，除夕、初五收運時間詳見嘉義市春節特刊公告，其餘時間照常運行。 台南市：2月10日（初一）至2月12日（初三）停收，其他時間照常運行。 高雄市：2月10日（初一）至2月12日（初三）停收，其他時間照常運行。 屏東縣：收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考春節期間屏東縣各鄉鎮市停收垃圾期間及恢復收運時間表。 「東部地區」 花蓮縣：收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考花蓮縣環保局公告。 台東縣：收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考2024 春節期間垃圾車清運時間表。 「離島地區」 金門縣：2月10日（初一）至2月12日（初三）以及2月14日（初五）停收，其他時間照常運行。 澎湖縣：收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考2024 春節期間垃圾車清運時間表。 連江縣：2月9日（除夕）下午清運；2月10日（初一）至2月12日（初三）停收；東引鄉2月13~14日（初四、五）夜間停收，其他時間照常運行。 （圖片來源：Pexels） 有些地區並非整個縣市的過年垃圾清運時間都一樣，會有一些調休的情況～媽咪們注意囉！要記得算好過年期間的垃圾清運，避免導致家裡堆積過多的垃圾。將垃圾問題處理好，新年心情自然也會變好～ 【延伸閱讀】 廚房神隊友！2024廚餘機推薦Top10：超大容量、高CP值，廚餘不再發臭！ 公婆和爸媽的紅包該怎麼包才不失禮？看完這一篇，我突然海闊天空了～ 過年狂被問問題真的好煩？教你用幽默感打造神回覆，化解危機又搏君一笑！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #垃圾清運 #垃圾車 #廚餘 #新年 #春節 #資源回收 #過年 #過年垃圾 

全職媽媽休假去！推薦5個「媽咪放風好去處」，擁有Me Time真的很重要！

自從寶貝來到世界上後，媽咪們就比較難有屬於自己的休息時光。但是「Me Time」真的很重要，不僅可以幫你減緩育兒壓力、適時的放鬆自己，還能修復你的身心靈狀態。想當然後援就變得相當重要，無論是請家人或老公幫忙，安排每天或每週的一個時段讓自己好好休息吧！媽咪編分享5個適合修復自我的好去處，記得撥出時間好好愛自己。 （圖片來源：pexels） 媽咪放風好去處｜1、百貨公司 購物真的讓人紓壓，媽咪編就喜歡把錢變成自己喜歡的樣子！無論是約朋友或獨自逛街，趁著空擋幫自己規劃一個血拼時光吧！網友媽咪說：「最後買得都還是寶貝的東西」，很愛寶貝的心我知道，不過也別忘記自我照護，適時買個禮物犒賞一下辛苦的自己吧！ （圖片來源：pexels） 媽咪放風好去處｜2、咖啡廳 以前覺得隨時都可以去的地方，現在都變得相對困難。在咖啡廳看著窗外的風景配上一杯溫暖的咖啡，所有疲憊和壓力瞬間全部消失。儘管只是坐著放空也都讓人心曠神怡，媽咪的快樂真的很簡單！ （圖片來源：pexels） 媽咪放風好去處｜3、按摩 多久沒有好好關心自己了？每天日以繼夜地照顧孩子根本沒有時間在乎身體狀態，總是肩膀痛、腰痛或腳痛，把全身都痛過一遍的媽咪們該去按摩嘍！透過精油按壓，讓整個人從裡到外地放鬆、休息。 （圖片來源：pexels） 媽咪放風好去處｜4、海邊 看看遼闊的大海、湛藍的天空和清澈的海水是不是讓人感到寧靜呢？吹著涼涼的海風看著波瀾的水面，感覺看一下午都不膩。跟著大海一起感受自我吧！ （圖片來源：pexels） 媽咪放風好去處｜5、家 一定有媽咪覺得難得放風了為什麼要在家？在家可以是在只有你自己在的空間，例如：沒有寶寶的房間、陽台或書房等。有些媽咪只是想讓自己能有喘息的時間，只要可以滑手機、追劇、睡覺等都可以緩解許多壓力。這些看似渺小的事情，對媽咪們來說卻是無比放鬆的珍貴時光。 每個人都有自己紓壓的方式，用你自己認為最能放鬆的事情來進行Me Time吧！如果真的不知道可以做什麼，就參考以上5個放風提案，來好好享受、療癒自己吧！ 延伸閱讀：更多「自我照護」相關文章 👉在育兒生活中迷失自己？媽媽如何身心平衡？嘎嫂二伯分享「每天半小時」重新找回自我價值！ 👉【媽咪互助會】當了媽媽之後你還是你嗎？陳彥婷：「為了迎和他人，不斷給與付出」自己在哪？ 👉產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #MeTime #休息 #休息時間 #喘息 #喘息時間 #媽咪休息 #媽咪時光 #媽咪時間 #媽媽休息 #媽媽壓力 #媽媽時光 #媽媽舒壓 #放風好處去 #自我照護 

美容保養︳美容工作室推薦-I‧real Beauty 生活美學館-美容護膚課程-幫助皮膚保濕白嫩

I‧real Beauty 生活美學館 夏天的紫外線真的是皮膚一大殺手，上週跟朋友去台中玩個兩天一夜，台中太陽☀有夠大把我曬黑又曬傷 即使我有擦防曬乳跟撐傘還是無法抵擋強烈的紫外線，回家照鏡子都覺得自己臉黑了一層，而且還有些小曬傷脫皮😩趕快來找Ariel 急救♥♥♥♥♥ 格格覺得交通來說搭捷運是最方便的，店家就在丹鳳站二號出口出來，對面的電動車裡面，沒錯就是在電動車裡面走進去就對了，就是I‧real Beauty 生活美學館哦♥ 為什麼選擇Ariel 覺得Ariel是一位非常親切很健談的美容師，而且我最喜歡她每次都會針對我的皮膚狀況幫我挑選適合的療程，並且貼心的幫我保養肌膚，讓肌膚回到最好的狀態。 I‧real Beauty 生活美學館可愛少女空間，而且一次只接待一位客人，所以大家可以很放心的好好放鬆將自己交給Ariel 還有Tokuyo高級按摩椅讓客人可以放鬆按摩 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得更多最新資訊吧 今日課程 臉部護理-術後/敏弱修護肌課程 尚未課程前的照片 卸妝&洗臉 首先Ariel先幫我卸除臉部髒污和彩妝，讓我皮膚可以回到乾淨的狀態好好呼吸一下新鮮空氣先將我的臉部清潔乾淨後續保養程序比較好吸收保養品！ 去角質 一層冰冰涼涼的美白去角質凝凍，幫我的皮膚把老廢角質代謝掉，等等上保養品也比較好吸收，還有具有皮膚美白的功效喔！ 按摩 臉上先塗上按摩霜讓肌膚有介質比較好推，我真的超喜歡給人家按摩的，按摩那種放鬆的舒服感真的超享受 平常自己按還是沒有辦法像給專業老師按能得到效果 刮痧 沒想到臉部也會有氣節，而且運用專業的刮痧工具可以幫助臉部放鬆，而且我的眉心跟眼睛周圍比較紅一點 Ariel說平常眼壓泰高壓力比較大的人才會容易紅，建議我平常要多放鬆或是幫自己按一按，熱敷眼睛也是不錯的方式 撥筋 我必須說真的超級舒服，感覺壓力瞬間都釋放！！幫助肌肉放鬆休息，平常真的很少注意到自己臉部的狀況， 多半都只是注意皮膚膚況，像是臉部肌肉或是淋巴排毒這些還是要交由專業的美容師幫我保養 粉刺導出 接下來我敷的這個面膜是幫助我的粉刺導出，等等清潔粉刺比較容易，粉刺也是個很擾人的事情，自己清潔也不容易，又很怕自己亂用毛孔變大或是弄傷皮膚還是要給專業的美容師處理，用正確的方式清潔再加上美容手法讓毛孔清潔完後不會因會擠粉刺的問題變大啊~ 精華導入 感謝Ariel說我的皮膚除了很乾和脖子稍微有點曬傷以外狀況算不錯，沒有太多膚色不均或是痘痘粉刺問題，我想這是不是就是乾妹妹的好處😆😆 利用儀器將保濕產品加強讓我的皮膚可以好好吸收精華，而且透過儀器冰冰涼涼的感覺很舒服，還有鎮定肌膚的效果，看到鏡子裡面的我都覺得很神奇 皮膚真的跟一開始還沒做保養課程前差很多，現在的皮膚很明顯水潤感上升，肌膚因為喝飽水也變得透亮。 保濕面膜 最後再敷上具有保濕修護的面膜，幫助肌膚補水鎖水， 其實保濕真的對肌膚來說是一件非常重要的事，當皮膚缺乏滋潤乾燥就容易長皺紋或是蠟黃，氣色也變得不好看 想要變白變漂亮，最重要的基礎真的是先幫皮膚做好保濕，接下來要再美白就也比較容易。 更棒的是結束護膚課程後還有小茶點和Tokuyo按摩椅可以享受 真是太貼心太舒服了！ 保養後第四天 來敷Ariel給我的面膜- 超保濕極光雪夾肌銀導膜面膜 ，擁有珍貴的成分，銀離子舒緩發炎肌膚、奢華的白松露皮膚保養、冰河幹細胞幫助肌膚鎖水保濕 敷完後感覺有幫我維持白皙水潤的皮膚，而且細紋也明顯變少毛孔也變小，整個人氣色好非常多！！ 超保濕修護精華液再次加強和延伸護膚效果，而且保濕+緊緻+提亮效果很明顯， 大約15-20分鐘後，以指腹輕柔按摩臉部，手部的溫度更有助於剩餘精華液的吸收 最後格格的習慣是會再擦上我的保養品，乳液或是乳霜，幫助肌膚把營養成分鎖在皮膚內，讓臉部肌膚的保濕狀態更為持久 一周後 上妝也覺得更服貼，當皮膚狀況好只要擦薄博的防曬底妝和氣墊粉餅我覺得就很夠了， 連遮瑕什麼的也派不上用場，如果眼妝部分再淡一點，還可以打造偽素顏的好皮膚。 格覺得一個月至少要來給Ariel 保養一至兩次，不但管理好自己的皮膚狀態也讓身心靈達到放鬆的效果。 影片分享 I‧real Beauty 生活美學館 地址：新北市新莊區中正路727號 20號( 丹鳳站2號出口) 粉絲專頁：https://www.facebook.com/ireal0966183680/ 電話：0966-183-680 LINE@帳號:@yts1199 聯絡方式趕快加入官方LINE 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得更多最新資訊吧

新手爸媽必讀！奶瓶怎麼選？要準備幾個？材質、差異、清潔方法一次告訴你

在寶寶剛出生的第一年，最常使用的東西之一就是奶瓶了，一天要餵好幾次的奶，只準備1個奶瓶可不夠！那麼究竟奶瓶到底該準備幾個才夠用？矽膠、PPSU、玻璃等各種材質的奶瓶差在哪裡？哪個好？奶瓶一定要消毒嗎？各種新手爸媽對於奶瓶挑選的大哉問，媽咪編一次將資訊整理給你，讓你一目瞭然！ （圖片來源：Pexels） 奶瓶材質怎麼挑選？ 目前市面上的奶瓶材質主要有三種：矽膠、塑膠（PP/PPSU/PES/Tritan）、玻璃，每種材質都有各自的優缺點，以下整理供爸媽們參考： 一、矽膠奶瓶 https://www.instagram.com/p/C4XPXgmt_Jy/ 二、塑膠奶瓶（PP/PPSU/PES/Tritan） ※曾被大量使用於奶瓶製造的塑膠PC材質，因使用不當可能溶出少量雙酚A（BPA），有機率造成嬰幼兒健康危害，我國衛福部已於2013年禁用，爸媽選購奶瓶時可多加注意，也建議不要使用「恩典牌」奶瓶喔！ https://www.instagram.com/p/CzqufJPLTHh/ 三、玻璃奶瓶 https://www.instagram.com/p/Cjp5GVzvH6a/ 寬口、窄口奶瓶哪個好？ 寬口、窄口（一般口徑）奶瓶其實沒有一定哪一個比較好，唯一可確認的是寬口奶瓶在泡奶時會比較方便，其餘關於爸媽餵奶的順手度、寶寶的喜好等等，都因人而異，建議爸媽挑選自己餵得順，寶寶也不排斥的奶瓶口徑就可以了。 （圖片來源：Pexels） 奶瓶容量怎麼挑？要準備幾個才夠用？ 目前市面上的奶瓶容量約有120ml、160ml、180ml、200ml、240ml及270ml這幾種，通常120ml是新生兒的奶量，隨著月齡增加寶寶的喝奶量也會逐漸增加，建議爸媽起初可先遵循「四大二小」原則，買四個大奶瓶（200ml以上）及兩個小奶瓶（200ml以下），再根據寶寶的喝奶需求來決定是否添購奶瓶或是替換成不同容量。 （圖片來源：Pexels） 奶嘴頭怎麼挑？ 奶瓶用奶嘴頭大致分為SS、S、M、L、XL這五種尺寸，通常來說，SS是較適合新生寶寶的大小，滿一月後可適用S號，3-6個月大適用M號，6個月以上的寶寶則較適合L或XL號的奶嘴頭，但每個寶寶狀況不同，爸媽可依自己寶寶的需求來做調整。 至於奶嘴孔洞的部分，圓孔只要傾斜就會以固定速率流出奶水，較適合還不太會吸吮或是喝奶速度偏慢的寶貝；十字孔則需要寶寶自己吸吮才會流出奶水，適合月齡較大、較能夠靠自己吸吮的寶貝。 （圖片來源：Pexels） 奶瓶、奶嘴頭怎麼清潔？ 在清洗奶瓶時，要記得不要使用一般洗碗精，或是僅用清水、熱水清洗！一般洗碗精不夠溫和，部分化學物質對成人雖不會有負面影響，但對寶寶來說卻可能是隱憂；使用清水、熱水的話，也無法將奶瓶徹底洗淨，容易滋生細菌。 因此最好的方法，是先將奶瓶配件拆下並以清水沖過，再浸泡於添加了奶瓶清潔劑的水盆裡數分鐘後，搭配奶瓶刷來徹底清潔，沖乾淨後再消毒。 （圖片來源：Pexels） 洗完奶瓶一定要消毒嗎？ 至於消毒真的是必要的嗎？一天餵這麼多次奶，每次都要消毒確實很麻煩，不過還是建議爸媽為了寶寶的健康著想，勤勞做好奶瓶消毒工作吧！特別是6個月大以前的寶寶，免疫力較低，多做點消毒絕對不虧。不過因為消毒方式也有分煮沸消毒、蒸氣消毒或是紫外線消毒等方式，建議爸媽在購買奶瓶前一定要仔細閱讀該產品是否適合所有的消毒方式喔！ （圖片來源：Pexels） 奶瓶使用多久就要更換一次？ 一般來說，建議爸媽3-6個月就要替換一批新的奶瓶，畢竟奶瓶是寶寶使用率非常高的物品，每一次的消毒也會對奶瓶、奶嘴頭產生一定程度的耗損，只要瓶身有刮痕、撞凹、霧化的情況，或是奶嘴頭有破裂、變色、有異味等狀況都必須要立刻更換奶瓶，以免滋生細菌或是產生對寶寶有害的物質，影響了寶寶的健康。 （圖片來源：Pexels） 希望以上的資訊整理能夠幫助到在挑選奶瓶時慌亂無助的新手爸媽們～奶瓶的挑選真的是一門大學問，不過只要寶寶喝得穩、用得順的，都是好奶瓶！ 【延伸閱讀】 嬰兒奶瓶怎麼挑？2024嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～ 新手爸媽必讀！如何幫新生兒換尿布？屁屁膏每次都要擦嗎？手把手告訴你 一秒哺乳設計超方便！2024最新12間哺乳內衣品牌推薦，多段背鉤適應身型變化～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #奶嘴頭 #奶瓶 #嬰兒 #寶寶 #新生兒 

電影《自由之聲》揭露兒童性剝削殘酷面貌！爸媽謹記3要點，讓孩子遠離兒童性犯罪

※本篇文章含有少量《自由之聲》劇透，請斟酌閱讀。 9月22日在台上映的電影《自由之聲》（Sound of Freedom）是一部美國的犯罪動作劇情片，講述著人口販賣與兒童性剝削相關議題，由真實事件改編，並以極低的製作成本在全球創造了超過2.3億美元的票房佳績，成為令人跌破眼鏡的票房黑馬。但這部電影的上映之路可說是非常坎坷，於2018年製作完畢，但因資金不足及屢次遭受主流媒體打壓，直到2023年7月初才在美國少數院線上映，究竟這部電影產生了什麼爭議？又能夠帶給我們哪些啟發呢？ https://www.instagram.com/p/Cx8wqHJs5cY/ 《自由之聲》劇情大綱 主角提姆·巴拉德（吉姆·卡維佐飾演）原先是一名美國國土安全調查署（HSI）的特別探員，主責兒童色情與戀童癖犯罪案件，在一次與同事的對談中，他談及自己在12年的工作生涯中已捕獲288名戀童犯，而因此獲救的孩童卻寥寥無幾，讓他開始反思自己身處HSI的限制－－美國政府可以打擊境內的犯罪活動，卻無法干涉境外，但其實許多的美國犯罪源頭都在境外，他仍然無權營救那些流落境外的孩子，他們的生活仍舊黯淡無光、在深淵中苟活。 為此，提姆毅然決然地辭去工作，並展開兒童救援行動，破獲了哥倫比亞的一個兒童販賣組織，成功解救50名以上的兒童性奴隸；而後，也為了救援另一名女童—羅西歐，而獨自以身犯險深入亞馬遜叢林，成功助羅西歐重獲自由。 https://www.instagram.com/p/BvZeIvXHSYh/ 《自由之聲》曾被懷疑涉及陰謀論，屢受打壓 《自由之聲》因為涉及美國的政治敏感議題，被貼上了陰謀論的標籤，並和「匿名者Q（QAnon）」團體劃上等號。「匿名者Q」是由一群前任美國總統唐納·川普的狂熱支持者所成立，他們毫無根據地散播部分官員和餐廳涉嫌人口販賣和兒童色情等資訊，並深信只有川普能夠推翻這一切。好巧不巧，《自由之聲》欲傳達的議題就是人口販賣與兒童色情，這使得美國的主流媒體見獵心喜，紛紛將其作連結，並呼籲社會大眾抵制這部電影。 而除了陰謀論疑雲帶來的影響之外，版權問題也是導致遲遲無法上映的原因之一。《自由之聲》原先由20世紀福斯收購版權，正欲發行之際，迪士尼又將福斯收購，導致發行計畫推遲，《自由之聲》這部票房黑馬竟就這樣在迪士尼的倉庫被冷落了5年之久。該片的監製埃杜瓦多·維拉斯蒂吉（Eduardo Verástegui）眼見兒童色情產業的規模逐年擴大，擔心此片再不上映，將有更多悲劇上演，經歷了好一段千辛萬苦才將版權奪回，改由Angel Studio發行，讓這部電影得以亮相，也讓相關案件的受害兒童迎來了曙光。 https://www.instagram.com/p/B1pPQNFDDCx/ 兒童性剝削與我們的距離比想像中近 在《自由之聲》中，提姆對原先不願協助救援的富豪保羅說了這段話，宛如一記當頭棒喝：「兒童販賣的犯罪規模已經超過了非法武器交易，並且即將超過毒品交易，想知道為什麼嗎？因為你一次只能買一袋古柯鹼，但一個孩子—珍貴的孩子，一個5歲的孩子—在之後的10年間，每天都可以被轉賣5到10次。而一般人並不想聊這個話題，因為這個話題噁心到沒人想聊。但同時每年有超過200萬位兒童被迫墮入地獄。相信我，如果我們不做點什麼，他們的痛苦將永無止境，直到某天你的摯愛也遭受迫害，那才是真正讓你永遠無法逃脫的惡夢。」 根據我國衛生福利部保護服務司公開的數據顯示，台灣的兒少性剝削通報件數從2017年的1060件至去年（2022年）已成長至2280件，短短5年的時間就翻倍成長，檯面下又有多少兒童正在受害？實在令人不敢想像。當我們安居樂業、和孩子享受美好親子時光的同時，有些孩子正落入性犯罪的陷阱，而這些孩子可能就在你我身邊，只是我們聽不見求救訊號。 https://www.instagram.com/p/B1pNT5tjMJQ/ 如何避免自己的孩子落入性剝削陷阱？ 你可能難以想像，你或孩子的生活中也許也有潛藏的戀童犯正在伺機而動。在兒童性犯罪規模節節高升的今日，身為父母的我們可以為孩子做點什麼？ 一、正視兒童性教育 有些父母認為與性相關的知識應該等到快要青春期時再教，又或是認為孩子長大自然會懂，因而不對年幼的孩子進行性教育，但是，戀童犯永遠不會嫌你的孩子太小！性教育知識不足的小小孩對他們來說是更容易下手的目標。自孩子會說話開始，我們其實就可以從認識身體部位開始對孩子進行性教育，再進一步教孩子何謂「身體自主權」。 https://www.instagram.com/p/BvYOUdgnwIj/ 二、教孩子「身體自主權」 成人總是習慣以肢體接觸的方式來表達對小小孩的關愛，卻鮮少教孩子身體界線，這對戀童犯來說也是絕佳的下手原因，因為小小孩懵懵懂懂，被觸摸身體通常並不會有激烈反抗。在給予孩子親密的關愛之時，各位爸媽也別忘了教孩子「如果不舒服要勇敢說不」，也需要特別讓孩子了解身體上有哪些部位屬於私密部位，是任何人都不可碰觸的，盡可能讓孩子早點建立「身體自主權」的認知。 https://www.instagram.com/p/BpiSv10nSfh/ 三、定期與孩子演練危機逃脫 危機有可能一輩子都不會發生，卻也有可能在下一秒就降臨到自己與孩子身上，因此日常的危機演練是必要的。平日備妥呼救用的哨子或是防身警報器，並「定期」與孩子演練遇到壞人的應對方法，確保孩子在危機發生時有較高的逃脫機率。請爸媽注意一定要「定期」演練喔！特別是學齡前幼兒因記憶力普遍較差，若是只演練一、兩次，很有可能在一週後就忘光了！ https://www.instagram.com/p/BvYOjNKHDbi/ 兒童性教育繪本推薦 兒童性教育繪本推薦一、《我的小雞雞》 簡介：繪本的內容不單單呈現基本的性知識與衛生習慣，更包括了個人界線、自我保護、性侵害以及尊重生命等相關議題。透過山本先生的繪本（書中談及隱私處、上廁所關門與可能的危險情境部分），讓小朋友學習找到自己的界線，並尊重他人的界線。 （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦二、《薩琪到底有沒有小雞雞？》 簡介：對馬克思來說，女生就是屬於沒有小雞雞的一群人，沒有小雞雞的人，就只會玩洋娃娃、畫畫小花小草……直到薩琪來到班上，薩琪不但會畫長毛象，還會爬樹、騎自行車、踢足球。馬克思心想，薩琪一定有其他女生沒有的東西，難道……她是「有小雞雞」的女生嗎？馬克思決定要調查清楚…… （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦三、《身體的祕密》 簡介：孩子的第一本性教育啟蒙立體書，輕鬆不尷尬，教導孩子性教育的好工具！ （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦四、《你可以說不》 簡介：教導孩子遠離危險，以及遇到危機時，如何脫逃的繪本，具體例子、情境、對話，搭配鮮明易懂插圖，親子共讀過程一同演練、討論，透過親子交談保護孩子遠離傷害！ （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦五、《你不可以隨便摸我！》 簡介：作者透過媽媽和孩子的晚安對話，以一問一答和實際舉例的方式，很具體的教給了孩子避免遭受性侵害的方法。 （圖片來源：博客來） 兒童性剝削及人口販賣的問題每分每秒都在發生，我們雖然無法控制他人犯罪，但身為父母的我們也要記得提高警覺，多多教育孩子應對危機的方法，以及建立身體自主權的觀念，保護自己也尊重他人。 【延伸閱讀】 性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！ 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 該教給1~2歲幼童的安全觀念！4個面向超重要，出門、在家都不能大意！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #sound of freedom #人口販賣 #兒童性剝削 #兒童性犯罪 #兒童色情 #兒童販賣 #性教育 #繪本 #自由之聲 

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