【基隆一日遊】人氣景點TOP11懶人包一次報你知，從早玩到晚保證你盡興而歸

位於台灣最北邊的港都基隆，為台灣重要的航運樞紐，講到它，大家一定就會先想到廟口夜市裡讓人垂涎三尺的美食們。但其實除了吃以外，還有超多人氣景點都是在基隆，尤其是各式各樣的海景，編輯自己也是一去再去啊！以下整理幾個基隆必去的地點，看你對這裡認識了多少！ 👉到基隆只逛廟口夜市太可惜！這 10 家在地私藏美食沒吃到就白去了啦 基隆景點推薦1：潮境公園、潮境智能海洋館 因豎立了幾隻巨大飛天掃帚的潮境公園，讓這裡一舉成名，也吸引了許多人來這裡打卡拍照。其實這裡原本是一處垃圾的集放地，經過海洋科技博物館籌備處規劃改建後，變成了現在的觀光景點。 公園裡的看點除了飛天掃帚以外，還有一個面海的潮境木框，從木框中不只可以看到整片湛藍大海，甚至還能捕捉到後面的基隆嶼喔！ 記得來這裡一定要拍一張飛天少女的照片啦！ Info. 地址：基隆市中正區北寧路369巷 另外在附近的基隆最新景點的「潮境智能海洋館（I Ocean）」已經在2022年3月底正式開幕營運，其中的VR、AR體驗區，讓你不用下水也能體驗海洋的真實感。 https://www.instagram.com/p/Cn1l69kp2AR/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Cmwb-Asyk7T/?hl=zh-tw Info. 地點：基隆市中正區北寧路367號 基隆景點推薦2：中山陸橋 「夢境長廊」中山陸橋曾是舒淇主演電影作品「千禧曼波」中的場景，因此一炮而紅。這裡的橋齡也有43年了，裡頭充滿復古風情的橋梁，且聯繫著鐵道的兩側，遠處不見盡頭的長廊，讓這裡充滿了懷舊的味道。 但你知道它即將要走入歷史了嗎？中山陸橋因年久有了安全的問題，政府已經開始在周圍動工，預計明年就會將此處拆除。所以，喜歡這個地方的人，無論你是回訪或不曾來過，記得一定要拍張照留念啊！ Info. 地址：基隆市仁愛區孝四路10號 基隆景點推薦3：正濱漁港 正濱魚港就不用多說了吧！擁有著「台版威尼斯」的美名，相信絕對是無人不知無人不曉了。其實這裡曾是個老舊的漁港，經過整理規劃、一棟又一棟的房屋建築塗上鮮豔飽和的色調。 因而演變成現在的人氣景點，藍天白雲加上超鮮豔的建築，編輯第一次看到照片也覺得經驗啊！只是一個漁港也可以這麼美。尤其是當水面平穩下來，海面上倒映出七彩的建築，拍起來更美。如果你沒來過，下次一定要排進來啊！ Info. 地址：基隆市中正區正濱路88號 基隆景點推薦4：熱狗堡公車站 這個位在正濱漁港旁的超夯公車站，怎麼會有讓人想邊吃熱狗堡邊等公車的衝動？繽紛的美式風格太適合夏天前往啦，拍起照來也絲毫不輸給一旁的「台版威尼斯」。逗趣可愛的風格，絕對能讓你的IG版面上增添一道不一樣的風采！ https://www.instagram.com/p/C5snsbZP56b/ https://www.instagram.com/p/C6REMIWyWKq/ Info. 地址：基隆市中正區正濱路88號 基隆景點推薦5：阿根納造船廠 在正濱漁港附近的阿根納造船廠，曾為美商阿根納遊艇公司，後來因經營不善而關閉後，現在就留下這座高聳的鋼骨殘骸，斷垣殘壁的景象，遠遠看就能感受到廢墟感十足。 不過編輯還是要提醒，這邊的「告示牌」指出因歷史悠久結構已經嚴重毀損，具有危險性，未經同意其實是不能進入的喔！真的受傷了還要自己負責，大家要愛惜這個歷史建築，在外頭看也是很美啦！ Info. 地址：基隆市中正區正濱路116巷75號 基隆景點推薦6：和平島公園 和平島公園絕對不是你想像中那個綠油油草地配尖叫小朋友的公園啦！裡頭有泳池、沙灘還能浮潛，最厲害的是裡頭有無敵海景，也能見到大自然鬼斧神工下各種奇異的岩石。 https://www.instagram.com/p/C26W_u_Lse2/?img_index=1 此外，還可以眺望遠方的基隆嶼，這樣一望無際的絕美景緻絕對完勝其他的公園，有到基隆不要錯過啦！ Info. 地址：基隆市中正區平一路360號 基隆景點推薦7：八斗子望幽谷 位在八斗子濱海公園內的望幽谷為Ｖ型山谷，裡頭一片翠綠谷地，看了真的會讓人忘卻憂愁，因此也有了「忘幽谷」的稱號。裡頭的步道行走容易，大人小孩都能輕易征服。 此外，忘幽谷也是基隆絕美的看海景點之一，在制高點可以從山谷高處眺望一望無際的大海，記得有來這別忘了跟延綿的稜線步道拍照喔！ Info. 地址： 基隆市中正區八斗街 基隆景點推薦8：基隆東岸商場Esquare 曾是老舊建築的東岸商場，在2018年是經歷了改造，搖身一變成為了多功能複合式商場。最吸引人的是這裡頂樓的空中海景區，可360度欣賞基隆市區街道以及港口美景，遠眺東岸裡的超大郵輪，景色真的很值得一看。 此外，東岸商場還設計了一個開放式的PU露天跑道，也有不少人到此拍照。這裡距離廟口夜市約三分鐘路程，要去吃美食之前可以到此看看美景唷！ Info. 地址：基隆市仁愛區仁二路236號 基隆景點推薦9：基隆廟口 最後，玩了一整天，大家記得一定要到基隆廟口飽餐一頓啦！在奠濟宮前延展出來的一整排超人氣美食，舉凡你腦海中的著名小吃鼎邊趖、炭烤土司、大腸圈或是泡泡冰、排骨飯等等，在這裡通通都有。編輯每次來都吃得超飽還不甘心一定要外帶一些，怎麼吃都吃不膩啊！ https://www.instagram.com/p/C42_KzaJMpi/ https://www.instagram.com/p/BtQLns6H8q6/? Info. 地址：基隆市仁愛區玉田里仁三路 基隆景點推薦10：虎仔山地標公園 大大的KEELUNG字樣就位於虎仔山上，公園緊鄰基隆港，可以近距離跟地標拍照，還能坐在公園內的情人雅座俯瞰基隆市區港口的璀璨夜景，如果懶得帶宵夜飲料上山，前往虎仔山的一路上有不少咖啡廳可以選擇，有吃有喝又有美景，每到周五、假日晚上便會有多組情侶早早上山卡位，是基隆當然熱門的約會勝地。 Info. 地址：基隆市中山區中山一路241巷45號 基隆景點推薦11：基隆中正公園 想看媲美函館的百萬夜景，到中正公園就對了，只要站在最高處的廣場上，就能俯瞰整個港口及市街景象，網路最推薦從這裡觀賞夜景與黃昏夕陽，而除了賞夜景，中正公園還有兩大亮點，一是同位於公園最高處的觀音大佛像，另一個則是位於附近壽山亭的龍貓公車亭，可愛的龍貓撐著荷葉傘，也是中正公園必拍的打卡熱點之一。 https://www.instagram.com/p/BwhM6cHABFL/ Info. 地址：基隆市中正區壽山路 延伸閱讀： 👉誰說基隆只有掃把和廟口，療癒海岸盡收眼底，這6個隱藏版景點快收下！ 👉別再去廟口夜市人擠人！基隆夜景推薦TOP7，獅球嶺砲臺、容軒步道這些你都去過了嗎？ 👉基隆不是只有廟口夜市，８家激推特色美食，甜的鹹的通通有 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #大耳朵精靈 #中山陸橋 #八斗子望幽谷 #和平島公園 #基隆 #基隆打卡景點 #基隆景點 #基隆東岸商場Esquare #基隆秘境 #基隆美食 #基隆路橋 #打卡北部 #正濱漁港 #潮境公園 #潮境智能海洋館 #熱狗堡公車站 #阿根納造船廠 

日本5家「JK制服專賣店」推薦！一秒變身高校生，可租可買穿出你的青春回憶！

相信大家每次看校園劇或是「 Seventeen 」之類校園時尚雜誌，總會被他們超有質感的制服吸引目光！其實很多日本女生也會穿制服去遊樂園玩，給人格外青春氣息！這次編輯就要跟大家介紹可租也可買的制服專門店，就算你已經不是JK（女子高中生），下次去日本除了穿和服外，還有新的選擇唷！ https://www.instagram.com/p/C73OR4OScYy/?utm_source=ig_embed&ig_rid=475c5fcf-1d35-428b-b43a-4f1c619326a5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6s-rryrTTx/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4150c9ba-fbe3-4a06-bdb1-a07177df8350&img_index=1 日本JK制服專賣店：CONOMi 本來就是制服專賣店的CONOMi，有許多日本高中都是選擇這家當作指定制服！以經典款式為主，不論是優等生氣質的深色西裝外套，還是特殊色的針織衫找這家準沒錯！CONOMi在東京、大阪等地有實體店面，連香港都有分店，另外也有提供線上購買的服務！ https://www.instagram.com/p/CqFKfuuL_Cp/?utm_source=ig_embed&ig_rid=475c5fcf-1d35-428b-b43a-4f1c619326a5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/CfAiychFh79/?img_index=1 日本JK制服專賣店：KANKO SHOP 以原宿發跡的制服店KANKO SHOP，不論是哪種款式的制服都有，連素色窄裙也有，甚至還有和迪士尼及哈利波特合作的配件，越看越心動！想穿跟妙麗同款的巫師制服也沒問題！官網線上商店還有貼心的海外直送呢！ https://www.instagram.com/p/C9UVMpaymKr/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4150c9ba-fbe3-4a06-bdb1-a07177df8350&img_index=1 https://www.instagram.com/p/CpPYmZarRqg/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4150c9ba-fbe3-4a06-bdb1-a07177df8350&img_index=1 日本JK制服專賣店：KURI-ORI 一樣是制服專門店的KURI-ORI，其實日劇《 3年A班 》中的制服就是用這家的！KURI-ORI不但可以直接購買制服，也有提供出租制服的服務，除了有基本的制服款式，店裡還有其他蝴蝶結、領結、針織衫等配件，有興趣的人可以租借一套自己喜歡的制服組合！ 日本JK制服專賣店：Lucy pop japan（ルーシーポップ） 屬於澀谷活潑風格的Lucy pop japan，連蝴蝶結的樣式都很講究，甚至還有一些小裝飾在上面！如果喜歡甜美可愛感的話，滿滿學院氣質風格你一定會喜歡這家！ https://www.instagram.com/p/C01L0y-qkKh/ https://www.instagram.com/p/CzV661Hydd9/ 日本JK制服專賣店：Tombow shop（トンボショップ） 這家就真的是傳統的制服專賣店了，以岐阜縣為中心，主要販賣這個地區附近的國小、國中、高中的學校制服，唯一有點可惜的是Tombow shop只提供實體店面販售，如果喜歡傳統日本昭和風格的話，這種經典制服款式一定很對你的胃口！ https://www.instagram.com/p/CbWmy-lr4in/ https://www.instagram.com/p/CHMCpplr0VD/ 日本制服不只樣式好看，用料也很高級，也有許多透氣材質讓你夏天穿也超舒適～下次去日本玩也可以考慮跟好姊妹或是男友來場制服約會，絕對超青春洋溢呀！ 延伸閱讀 👉【和服＆浴衣小知識】和服有分已婚or未婚？5個和服浴衣差異，穿得美也要懂以後別選錯款式啦！ 👉國民男友都上榜！日網票選「最適合針織衫的男星」TOP10，第一名是他！ 👉2024最新日幣攻略！日幣全面改版，換日幣方式、新舊差異、發行日一次看！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Kokoro #3年A班 #制服專賣店 #制服款式 #女高中生 #學院風 #日本JK #日本制服 #日本制服專賣店 #日本制服專賣店推薦 #日本娛樂 #生活娛樂 #蝴蝶結 #高中制服 

寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！

撰文編輯 #Iris 寶寶出生後的食物就是奶～而裝奶的奶瓶款式也多，有玻璃奶瓶、PP奶瓶、PPSU/PESU奶瓶，也有分寬口徑跟一般口徑，這麼多的樣式新手爸媽到底要怎麼選最適合的寶寶呢？如果是親餵當然不需要考量奶瓶，但如果是瓶餵，新手爸媽絕對就是要做功課，玻璃奶瓶使用性長久、降溫快，但是也因為是玻璃容易摔破所以不適合給寶寶自己拿，PP奶瓶輕巧，但是耐熱度不高，也怕在高溫時會釋放BPA物質，PPSU/PESU輕巧耐高溫且可放入消毒鍋消毒，缺點就是降溫慢，價格高，綜合以上整理，編輯來帶新手爸媽來看，各品牌獨當一面的奶瓶！ 奶瓶推薦1：Hegen 來自新加坡的厲害品牌Hegen，最有名的就是小金奶瓶～超大寬口徑的奶嘴配上寬口徑的方形瓶身，非常的時尚可愛，讓腦波弱的爸媽一定會購入一組阿，Hegen的奶瓶全部都是PPSU材質，在選購上面也可以加購叩叩配件，讓奶瓶搖身變成多功能儲乳瓶喔！ 奶瓶推薦2：Pigeon 日本知名品牌貝親是婦嬰界的STAR，不管是送禮或者是自用都很適合～當然貝親的奶瓶也是媽媽們的推薦名單之一！除了有玻璃奶瓶、PPSU奶瓶之外，今年還出了耐熱玻璃奶瓶，泡奶時比較不會燙手之外，如果不小心打破，玻璃也比較不會分散，相對來講比較安全，只是價位稍微高！不過擁有很多卡通系列的貝親奶瓶，真的一定會不小心入手1-2隻XD 奶瓶推薦3：小獅王辛巴Simba Official 如果想要找MADE IN TAIWAN的奶瓶系列的話，編輯很推小獅王唷，有寬口徑也有窄口徑，而且小獅王的奶瓶真的是物美價廉～桃樂絲系列也深得媽媽們喜愛，加上含有可拆式握把以及自動吸管，讓寶寶們不管怎樣喝都可以讓奶一滴不留～ 奶瓶推薦4：Dr. Betta 如果你是一位很時髦的爸爸或媽媽那絕對不要錯過風靡日本的Dr. Betta手作防脹氣奶瓶～彎彎的瓶身讓寶寶斜躺或是半躺即可將奶喝完，而且每一款的樣式都非常有質感，色系也非常鮮明，光擺在廚房的寶寶櫃就超像百貨的精品櫃XD 奶瓶推薦5：PHILIPS AVENT 集乳器超知名的Avent，當然也有厲害的奶瓶，曲線的瓶身讓寶寶更可以練習自己扶，除了有經典玻璃款奶瓶之外，也有輕瓶身的PP奶瓶，當然不含BPA，請各位爸爸媽媽可以放心使用！奶嘴頭也是做親乳感的造型，讓寶寶們更好吸吮喔～ 不管是選擇親餵或是瓶餵，媽媽們都是很偉大且辛苦，而寶寶的奶瓶品牌時在眾多，如果是要選擇瓶餵的爸爸媽媽，建議要選擇適合自己寶寶的奶瓶以及奶嘴頭，且喝完奶時奶瓶一定要定時清潔才不會滋生細菌唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #奶瓶 #奶瓶推薦 #寶寶奶瓶 #時尚育兒 #育兒 #育兒好物 #育兒用品 

IG瘋傳超萌鴨嘴獸家族心理測驗！朋友眼中你是怎樣的人？五題測出你的代表角色～

波妞們平常喜歡玩心理測驗嗎？每個人都不會說自己百分之百了解自己，有時候會透過心理測驗更了解自己，如果將心理測驗結合可愛的插畫，那更是讓女孩們無法抗拒啊～今天邱比特就來介紹一個超可愛的測驗，這個測驗是由IG插畫家 @duckmounth_b製作的小測驗，用簡單的五題測你是嘴獸家族中的哪個角色！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1207396 點這裡開始測驗 👉https://duckmouthb-test.herokuapp.com 總共會有五題題目，每一題都會搭配可愛的插畫，讓你在玩的同時不禁會跟著感嘆：天啊！也太可愛了吧～最後會測出一個嘴獸家族的角色，邱比特是可愛的「牡蠣寶寶」，是個很照顧身邊的人的角色！除了角色介紹之外，還會附上角色的小秘密，邱比特覺得又萌又很準確～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1180139 測驗結果總共會有七個角色，邱比特這裡先劇透三個，其他的角色就讓波妞們自己去測測看！也可以跟邱比特分享你們測到了誰，覺得準嗎？根據繪者表示，這個測驗的題目設計和答案是根據角色設定去完成的，所以當作參考就好～那喜歡這個測驗插畫風格的波妞們，也可以到 @duckmounth_b 帳號追蹤，看更多可愛的小插圖喔～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1195375 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #IG插畫家 #可愛插圖 #嘴獸家族 #心理測驗 #插畫 #插畫家推薦 #梗圖 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 #鴨嘴獸 

放閃的日子又來了！這篇甜到蛀牙的「情侶照姿勢大全」，包準閃瞎你身邊的單身狗！

虐狗的日子又要來了！情侶的節日，每到情人節，就想和另一半一起出遊、一起享受浪漫的燭光晚餐，當然更想拍下一張閃爆IG的浪漫情侶照。來來來，我懂你們，編輯立刻奉上「情侶照姿勢大全」，要唯美、要創意通通有，存好存滿最近就可以拿來用啦！ 👉跟男友合照簡直比登天還難！教你幾招「男友不想露臉」的情侶合照Tips！ https://www.instagram.com/p/CUZdaVVvapL/ https://www.instagram.com/p/CAKvsmsAjUa/ 這個擁有滿滿情侶照的帳號，是一位可愛的韓妞在經營，一開始是為了等男友當兵，用照片訴說她的想念，她用愛調出的每張情侶照，都讓人好想立刻找人談戀愛啊！ 他們的愛情故事在這裡：（我心甘情願被你們閃！韓國必追蹤「情侶照IG」，每一張都是滿溢出來的幸福感啊！）。 現在就讓我們筆記這些情侶POSE，一起閃到大家睜不開眼睛吧！ 捧在手掌心的你 藉由腳架固定手機或相機，一人站在前方，一人站在後方，前方者將手伸出來，做出錯位的情侶照！ 圖片來源：seinsnap IG截圖照 首先選擇一個乾淨的背景，將色調調成黑白或是單色，再截取自己IG上的情侶照，將他拼貼在背景底圖上方，就能重新誕生成一張特別的情侶照囉！ 手機情侶照 覺得拍照放閃有點平常嗎？那就拿出你的手機，把彼此的照片設成桌布，再將兩隻手機一起合照一張，這個閃光暴擊度也是不輸本人露臉的！ ＃分格拍攝 同樣使用腳架或是倒數計時自拍，將照片尺寸調成16:9，連續拍幾張後再做後續合成，就像是一次捕捉你們愛情的浪漫瞬間！ 浪漫對望 最基本的對看10秒大家都會吧！來～看一下帥氣的他，美麗的她，倒數計時321，美照就是這麼簡單！ 留白處加上字體系列 拍照時記得找個清爽的背景，構圖上也要記得要留白，讓這部分空間可以後製小語上去。加上美美字體後整個質感飆升100分！ 小道具系列 如果拍照時覺得尷尬，拿出小道具就對啦！拿著道具一起擺POSE，張張都是沙龍照 低調不露臉系列 另外一個解決尷尬的方法就是只拍手或是拍腳，這樣的情侶雖然很低調，但也是另一種閃死大家的方式！ 好啦~這篇甜到蛀牙的「情侶照姿勢大全」請即刻筆記，情人節到了趕緊拿去用吧～ 【推薦閱讀】 👉真的很想幫他們出寫真書！韓國情侶IG熱拍「搞怪創意情侶照tips」四招通通傳授給你～ 👉『波波專欄作家』IG 熱門景點怎麼拍？ 情侶 “美拍教學“ 大公開！記住 3 步驟，你也能成為 IG 攝影師！ 👉【情人節特輯】這七招情侶拍照POSE學起來，包準可以閃瞎你朋友！ #姿勢大全 #情人節 #情侶照 #情侶照姿勢大全 #拍照 #拍照姿勢 #拍照技巧 #放閃 

懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！今天要介紹的絕美漸層粉紅奶油杏花腮紅，雖然說是腮紅，但也可以當作眼影和打亮，不但讓妝容的色系變得和諧更完整，同時省去要另外買眼影的錢，這顆便宜好入手的漸層感腮紅，懶人小資女必備彩妝就是它。 👉🏻泰燒啦！泰國平價美妝懶人包在此，持久度、防汗防油力通通好到沒話說！ 泰國 cutepress 漸層腮紅 來自泰國知名度頗高的開架彩妝cutepress，以平價好用、可愛包裝和不定時的迪士尼驚喜聯名成為許多人到泰國必買的品牌之一。前陣子推出的漸層腮紅，共有三種色號，01Fresh pink、02Peach passion、03Sunset glow，其中又以2、3這兩顆最適合黃皮女孩，並且可以當作眼影+腮紅+打亮三合一，成為最受歡迎常缺貨的色號～ 👉🏻泰國旅遊必買彩妝第二彈！不只要認識4U2、Mistine，編輯特蒐便宜好用高CP值品牌 02Peach passion 代表春夏甜蜜的蜜桃奶油色調，偏蜜桃橘的色號不但顯白，又能讓整個人看起來很有活力！可以直接用深色刷在腮紅處，再用淺色當作打亮；或是先刷淺色再將深色當作重點點綴在局部也可以。 👉🏻夢幻漸層直逼專櫃！開架腮紅新品盤點，至少要有一顆才算換季！ 03Sunset glow 03這顆則是從奶油杏色到知性玫瑰的絕美漸層，一年四季都非常適用，可以依照季節或是妝感風格不同來調整深色的輕重，刷起來顯白又知性，是個很氣質的色號。 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 整體而言，02偏橘較活潑；03的玫瑰色調刷起來則是偏知性氣質。 👉🏻韓妞的白裡透紅都是畫出來的？超心機的腮紅小技巧，跟韓妞彩妝師學學讓妝容更精緻！ (圖片來源：@一只佳佳) 用同一塊腮紅來畫眼妝&腮紅，可以讓整體妝感看起來更一致，不會有違和感。 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ (圖片來源：@阿萌不man) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #cutepress #新手彩妝 #泰國彩妝 #泰國彩妝必買 #泰國彩妝推薦 #眼影 #美色特搜 #腮紅 

超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！

撰文編輯#Chia 忙忙碌碌的早晨中，大家經常挑選便利商店做為一天之中的第一餐，但其實你有可能選錯食物，一不小心就讓熱量超標了！今天就由好味營養師品瑄 教大家如何在便利商店挑選營養均衡又健康的早餐吧！ 首先早餐熱量建議男生在450-600卡，女生在350-500卡，有這個基礎標準，一起來挑早餐吧！ 👉🏻早餐怎麼吃才對？避開這些「地雷食物」，活力健康兼具就靠這頓了！ 1.御飯糰 推薦：雞肉飯、鮪魚口味 都可以明顯看到肉塊，因此相對來說加工製成的程度會較低，比較適合在做體重控制時的選擇。 不推薦：肉鬆口味 加工程度較高，通常是使用高油脂的肉品製作，調味料也相對比較重，因此熱量都會比較高！ 2.三明治 推薦：烤雞三明治 蛋白質高，看得見原型，且美乃滋添加含量較少，營養比例會比較均衡！ 不推薦：沙拉類型 通常沙拉類型的會添加美乃滋，屬於油脂的沙拉醬進去，所以看似很健康，其實都又油脂！ 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 3.捲餅 份量剛好，且有含澱粉、蔬菜及蛋白質，營養比例均衡適合當做早餐！ 4.地瓜 非常健康的原型食物，大家可以根據自己的拳頭大小，挑選一顆尺寸最接近的即可～但因為地瓜是澱粉類，缺乏蛋白質，所以建議搭配茶葉蛋、無糖豆漿或是牛奶做組合～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 5.飲料 不推薦： 米漿：其實就是米及花生的組合，而澱粉類及油脂類的組成，熱量已經接近了一整晚的白飯了，且糖的含量非常的高，一杯就含有40g糖分，甚至比早餐店奶茶還要多！所以建議大家如果要喝米漿的話，就不要再搭配主食類，且一整天的精緻糖也不要再攝取了！ 果菜汁：果菜汁中的果汁屬於濃縮還原類型，再加工製作過程中，會把纖維質過濾掉，且在萃取的過程中，營養素也會被破壞，額外添加的精製糖會導致跟一般飲料的糖含量差不多！ 👉🏻外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！ 推薦： 無糖豆漿：除了含有豐富的蛋白質以外，脂肪含量也相對較低，很多無糖豆漿都會添加纖維質可以促進腸胃蠕動，所以當作早餐飲品是一個很好的選擇～ 鮮奶：大家可能會怕胖或是血壓、血脂問題，所以不敢喝全脂鮮乳，但其實全脂、低脂的熱量不會差太多，除非是有特殊需求，所以可以放心喝～ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 無糖拿鐵：中杯就含有半杯的乳製品量～而且相對於罐裝的拿鐵來說，可以不要額外添加糖，還可以確保是真正的牛奶喔！ 無糖茶飲、美式咖啡：如果今天想吃好一點的主食時，可以選擇無糖、無熱量的茶類，把熱量的攝取留給主食！ 6.點心類 茶葉蛋：屬於原型食物，但大家挑選時，要注意不要選擇太黑的，因為太入味也會有較高的鈉含量！ 無糖優格：豐富的蛋白質來源，選擇無糖可以漸少身體的負擔～ 香蕉：選擇小根香蕉，熱量大概在100克左右，所以是一個如果沒吃飽，可以當作點心的食物～另外也可以選擇其他水果做選擇，挑選大概在一顆拳頭的份量就可以了！ 沙拉：蔬菜的熱量低，但是醬料的熱量很容易疏忽，大家可以選擇和風醬，熱量會相對低很多～ 茶碗蒸：可以攝取蛋白質，脂肪含量也相對低，大約可以控制在100大可以內！ 注意重點： 更多外食挑選影片可以參考好味營養師品瑄的FB粉絲專頁及Youtube頻道喔！ 外出吃飯難免會吃到一些加工食品，建議大家可以挑選一些看得見的原型食物，因為這些食物通常加工的程度會比較低，希望可以幫助大家在便利商店挑選早餐時，吃得更安心～ 更多美妝瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #外食推薦 #好味營養師 #妝漂亮 #早餐推薦 #早餐熱量 #瘦身 #超商早餐 

不能洗頭好「啊雜」？七款坐月子乾洗髮產品推薦，讓你的油頭退散！

撰文編輯 #Fionn 雖然現在媽媽們都知道，坐月子不能洗頭是舊觀念，不過一些產後較體虛的媽媽，或是長輩也都會告誡不要洗頭。當然要在整個月子期間都不洗實在太痛苦，媽媽可能會選擇剛生完的幾天先不洗，那這段時間就要默默忍受油頭肆虐嗎？不不不，媽咪編幫大家盤點出7款網友推薦的乾洗髮產品，讓你的油頭退散！ AVEDA 以護髮產品闖出一片天的AVEDA，說到乾洗髮怎麼能少了它呢？純香祛油乾洗髮內含細緻木薯粉，能帶走髮絲多餘的油脂，小小一罐就可隨身帶著跑，還不快把它列入你的坐月子必買清單！ Batiste 誕生於英國的Batiste（芭緹絲），穩坐英國乾洗髮品牌的第一名寶座，目前在台灣各大美妝通路也能入手，如果想放家中可買200ml，若要帶出門也有50ml的尺寸可選擇，可大可小就看你需要哪一種！ COLAB 和樓上一樣來自英國的COLAB（蔻萊），在乾洗髮界也有著超高人氣，只要上IG輸入關鍵字，就可以看到超多國家的網美都拿來曬版，韓妞更是人手一瓶！如果想要實用且外型可愛的包裝，捨他其誰呢？ DHC 日本美妝大牌DHC也出了一款噴霧型洗髮露，只需噴在頭髮和頭皮上，再輕輕按摩，用毛巾擦拭後就能輕鬆完成洗髮程序！ 滋潤橄欖葉提取物可讓皮膚維持水分，清爽的柑橘香氣讓你的秀髮可以散髮出自然的果香～ ​（圖片來源:DHC日本官網） 在頭髮乾燥的狀況下，想一邊泡澡一邊看書也不用擔心書本被水滴到溼答答，就算不是媽咪的女孩們也一定要試試看這種輕奢華啊～ ​（圖片來源:Pinterest） KLORANE 蔻蘿蘭 油頭人應該都知道的品牌，被PTT網友推爆的蔻蘿蘭控油乾洗髮噴霧有兩款，綠色控油款適合中東油頭人，控油效果超有感！如果平常就不是很會出油的人則可以選擇白色澎鬆款，對於拯救扁塌髮效果極佳。氣味上很天然不太重的香精味。膚色粉末非常細，很輕鬆就能撥開也不太會殘留。 https://www.instagram.com/p/CCC_dHIAwbK/ https://www.instagram.com/p/CBUpI27InyQ/ LUSH LUSH的「香柚蓬蓬粉」，一直以來都是孕婦、懶人界詢問度極高的一款乾洗髮產品，除了能聞到一股葡萄柚和清新萊姆香之外，還有讓頭髮看起來蓬鬆的效果，如果平時就髮量不多，那你還在等什麼～～ （圖片來源:LUSH Taiwan Facebook） 加碼推薦：Fujiko 乾爽蓬蓬粉 最後這款是媽咪編私心推薦，和前面幾項比較不同，並不是噴霧式的乾洗髮而是像粉撲般的「蓬蓬粉」。無論你是頭髮出油、頭皮有異味或是戴完帽子的扁塌髮，這款蓬蓬粉都可以完美解決。最棒的一點是用完之後不只像剛洗好頭般蓬鬆，就連摸起來也不會有油膩、粗糙感，相當乾爽！ 其實乾洗髮產品不只適用於坐月子期間的媽咪，一般上班族女性回家累了也可以隨手拿起來用，如果你平常就超愛乾淨，也推薦攜帶隨身瓶，如果出門在外覺得頭髮髒了就可以隨時隨地使用，是不是超方便的一個發明！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #AVEDA #Batiste秀髮乾洗噴劑 #COLAB #DHC #Fujiko #Klorane #Lush #乾洗頭 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #產婦 #產後 #蓬蓬粉 #蔻蘿蘭 

減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍！

在孕期和產後，許多媽媽都會面臨體重管理的挑戰。隨著生活方式的改變，如何有效地控制飲食、保持健康體重，成為她們的一個重要課題。隨著科技的進步，熱量計算App的興起為媽媽們提供了便利的解決方案，幫助她們在繁忙的日常生活中輕鬆管理飲食和運動。以下推薦7款適合媽媽瘦身用的熱量計算App，讓妳在瘦身這條路上事半功倍！ （圖片來源：Pexles） 熱量計算App推薦一：Fat Secret卡路里計算器 計算卡路里之外，還能記錄並追蹤裡的體重變化。更棒的是app內提供多個食譜讓妳在飲食控制時獲得烹飪的樂趣，也能拍下你所吃的食物作為紀錄。 （點我下載） 熱量計算App推薦二：My Fitness Pal 最快、也最易用的熱量計算工具非它莫屬！可以直接點選你所吃的菜名及分量，不用將食材分開計算。重點是她也能用拍照的來便是你所吃的食物，在紀錄上相當方便！ （點我下載） 熱量計算App推薦三：薄荷健康 裡面的健康檔案與專業方案是最吸引人的功能，健康檔案能追蹤你的體重、走路步數、經期還有三圍。在專業方案中又專家會評估你的飲食狀況並給欲調整建議，讓你吃得更健康營養均衡！ （點我下載） 熱量計算App推薦四：Cofit – 我的專屬營養師 能根據你的狀況和目標，不論減重、增重、增肌，自動演算出最適合你的飲食計劃，遇到困難或瓶頸時還能在app中詢問專業營養師團隊，他會給予回覆與建議，是一個能與你互動的app喔！ （點我下載） 熱量計算App推薦五：毫克 毫克可以記錄每天的飲食菜單、運動情形以及身體變化。只需要一個記錄的小動作，就能對體重管理起到很大的作用！還可以將您健身的成果與飲食的照片放入毫克中，宛如你自己的健身日記！ （點我下載） 熱量計算App推薦六：FoodyLife 雖然不是記錄卡路里的工具，但是對於吃貨和喜歡拍美食照的你很棒的工具！在這裡可以將你享用的美食用app記錄下來，還有內建濾鏡幫你的食物看起來美美的、超好吃！ （點我下載） 熱量計算App推薦七：Lose It! Lose It! 是一個易於使用的熱量計算APP，支持掃描條形碼快速記錄食物。用戶可以設置目標體重，APP會提供個性化的熱量建議和進度追蹤功能。 （點我下載） 熱量計算App推薦八：卡娜赫拉-徐緩地瘦身 這款App擁有可愛的介面設計，色彩鮮豔且充滿活力。卡通圖示和親切字體讓記錄飲食變得有趣，提升使用體驗。動態效果增強成就感，讓減肥過程輕鬆愉快！ （點我下載） 紀錄飲食與卡路里的攝取永遠不嫌晚，想要當個苗條水水就趕快把這些App下載下來吧！搭配運動相信能在短時見看到身材變得緊實，肌肉線條也會慢慢跑出來喔！ 延伸閱讀：更多「產後瘦身」相關文章 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 👉🏻生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 👉🏻想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #APP #健身 #卡路里計算 #增肌 #減肥 #減肥app #減脂 #熱量計算 #熱量計算app #瘦身 #瘦身app #運動 #飲控 

如何分析臉部的五官比例？看看這8款完美臉部比例，你是屬於哪一款呢？

韓劇女主角的仙女美貌總是讓人看得出神，明明每個人長的都不一樣，身為素人的我們卻覺得他們都很漂亮呢？其實這些「美」是有跡可循的！這些美若天仙的女星在臉部和五官上都符合「黃金比例」，下面統整了五官標準和黃金比例的計算方法，趕快往下對照，看看自己有沒有符合美人標準吧！ 「國民初戀」秀智也輸她！整形醫生票選「最美臉孔」排行榜Top6，第1名五官＂不合理 1.三庭五眼 完美的五官比例最常見的就是「三庭五眼」，三庭指臉的長度比例，將臉的長度分為三等分，分別是從前額髮際線到眉骨、眉骨到鼻底、鼻底到下巴的比例分別是1：1：1；五眼則是以眼長為單位，從左側太陽穴經過眼角到右側太陽穴的距離剛好是五個眼長，如果比例剛好是「三庭五眼」就是非常標準的臉型！ (圖片來源：IG@hongsuzu) (圖片來源：IG@sungziyoung) 2.四高三低 四高三低主要可以看出臉部的五官立體，四高指的是額頭、鼻尖、上唇唇珠和下巴要高，三低則是額頭和鼻樑交接點、鼻子與人中交接點和下唇與下巴的交接點要低，符合這些就代表五官非常立體鮮明~ (圖片來源：IG@goyounjung) 網路瘋傳『五官測驗』！9題找出最適合妳的穿搭風格，錯誤率根本是0！ 3.臉部黃金比例 上面提到「三庭五眼」的臉部比例，其實還有另外一種臉部比例的計算方式，那就是將臉的長度（髮際線到下巴）除以寬度（兩頰最寬處）＝ 1.618的黃金比例，除出來的數字愈接近1.618就代表臉部比例非常標準！ (圖片來源：IG@goyounjung) 4.美人角 日本綜藝節目曾提到「美人角」可以看出五官有沒有符合黃金比例！測量方式很簡單，從眼角與嘴角延伸拉出兩條直線，若直線交叉的角度為45度就是標準的美人，像是朴敏英、宋慧喬都符合這個公式~ (圖片來源：IG@hongsuzu) 圓臉適合_ _眉！新手必看「不同臉型適合眉型」解析，完整畫法一併奉上！ 5.臉部四角形比例 還有另外一個方式則是將雙眼眼角垂直連接到嘴角的四角形，然後再將長除以寬，除出來的數值越高越接近美女，而一般人平均數據約落在1.41左右~ (圖片來源：IG@goyounjung) 6.側臉線條 這個只要一隻食指就能測量！將食指連接鼻子和下巴，距離上唇4mm、下唇2mm就是理想的側臉，不過因為亞洲人的鼻子沒有像西方人有高聳的鼻尖，因此這個標準並不是絕對的，另外還有一種說法是鼻子、上唇和下巴連成一條線也是完美的側臉線條！ (圖片來源：IG@goyounjung) 2021髮型推薦！盤點八款「超修臉」瀏海造型，讓你免動刀就能改變臉型！ 7.眉尾、眼尾和鼻翼連成一線 如果眉尾、眼尾和鼻翼可以連成一條線，剛好切過顴骨和蘋果肌就代表五官的間距非常標準，而平時化妝在畫眉毛時也能以這作為標準來確定眉尾的位置，更能修飾臉型哦~ (圖片來源：IG@hongsuzu) 8.鼻子大小 鼻子的大小是影響臉部整體的關鍵！理想的鼻子長度約為臉部長的1/3，而鼻子的寬度可以跟眼距對照，將眼角垂直向下切如果剛好對齊鼻翼就是標準大小~ (圖片來源：IG@goyounjung) 比例抓好一樣美！「長臉女孩剪短髮」三大準則，剪對讓臉型精緻更加分！ 就算沒有達到上面的標準也不要氣餒，在化妝時也能將這些做為參考引導出自己的臉部優勢！對自己有自信的人才能越活越美麗~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #五官標準 #五官比例 #完美五官 #漂亮 #理想臉蛋 #立體五官 #精緻小臉 #黃金比例 

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