【東京｜南青山】2019最新打卡聖地！集結咖啡各種小店，享受都會女子的放空小日常！

近期IG上日本人熱烈討論的打卡新景點！東京市中心青山一丁目站步行5分鐘，就能抵達2018年10月開幕的全新複合式綠地「SHARE GREEN MINAMI AOYAMA」。 大片綠油油的草地、高質感園藝店、高品質咖啡廳，春意盎然的空間，快揪姊妹來趟半日遊，放鬆心情享受東京都會女性的放空小日常！ 編輯這次不放過「SHARE GREEN MINAMI AOYAMA」任何美麗的角落，整理「SHARE GREEN MINAMI AOYAMA」園區內打卡熱點！ 📌＃世外桃源入口 園區入口可愛的HELLO燈管看板，迎接著女孩們的到來～ 真的好難想像，高樓林立的東京市中心，有如此綠意盎然的廣場，風和日麗的日子，在市中心被植物擁抱的感覺真棒！ 白天晚上不同風貌，推薦下午來喝下午茶一路到天黑，和姊妹一邊聊一邊拍，非常可以！ 📌＃高質感園藝店——SOLSO PARK 過去只有週末營業的植物專門店家SOLSO PARK，首家實體店面進駐「SHARE GREEN MINAMI AOYAMA」，天花板上吊著可愛的霓虹燈飾，繽紛的油畫點綴綠色空間，排列著多樣化的多肉植物和仙人掌，一走進店內如同小型植物園。 店內還有一小區ALL GOOD FLOWERS，綻放的花朵們，視覺療癒度超高的花藝店。 店外的小帳棚、粉紅牆壁和鞦韆是「SHARE GREEN MINAMI AOYAMA」的熱門打卡熱點，粉嫩嫩的光看心情就超級好！ 📌＃高品質咖啡廳─Little Darling Coffee Roasters 職人現場製作嚴選咖啡，店內裝潢以「Simple is best」為主軸，寬敞的空間由倉庫改造而成，伴隨著空氣中散發的濃濃咖啡香，一切放慢腳步，可以感受愜意時光的悠閒環境。 店裡的超人氣餐點，「BAO」熱騰騰的麵包裡夾著壽喜燒口味的豬肉片，夾著一塊豆腐和蔥絲，日系風的小漢堡，創新的口味，大推！ 鬧中取靜的複合式空間，到處都有植物的陪伴，令人心情放鬆的綠意花香，快來這踏踏青，享受當地日本人都會去的小園地吧！ Info. SHARE GREEN MINAMI AOYAMA 地址：東京都港区南青山1丁目12-32 營業時間：8:00〜20:00 交通：「青山一丁目」站＆「乃木坂」站 步行5分鐘 圖片來源：share-green.com 想跟上更多最新日本即時資訊，就快來追蹤 波波日本Instagram帳號：＠popjapan_mag 吧～ 資料來源：整理報導 #Little Darling Coffee Roasters #SHARE GREEN MINAMI AOYAMA #SOLSO PARK #姐妹必去 #東京下午茶 #東京打卡景點 #東京新景點 #東京景點 #東京關東 #關東旅遊 #青山 

德魯納酒店的光療!? 就是要跟別人不一樣! 6家必追的美甲IG 

不管在哪一個美妝平台 一定都會被搜尋的除了彩妝再來就是美甲 纖纖玉手怎能不裝扮一下呢! 以下介紹台/日/韓一定要追蹤的美甲IG 每家追起來都是一場視覺享受~ 居多都是日本比較多，日本在渲染還有顏色選擇上真的太不一樣了 完全不會想到可以這樣搭配! 還這麼無違和~~~ 琉璃色澤還有水滴的樣式上都處理得非常漂亮 左右手都做不一樣的樣式也很美阿! 顏色上也非常好搭配季節 這個日本美甲師常常會利用金箔的方式幫指甲增添層次 色澤使用上也不會因為金箔顯得太俗氣 這樣短短的真的很美阿~ ecco_tataki (日本) 跟前兩者比較不一樣 覺得tataki超厲害，雖然顏色上都是比較跳耀的顏色 但是配起來居然這麼合理?!?! 右邊那個也太獨特了啦!!! lily_uria (日本) 新娘美甲~ 會這麼說是因為只要身邊有朋友結婚 問到新娘美甲我一定叫她去看這一家 這位日本美甲師都使用非常清新又柔和的色澤 而且就算是裸色的款也不會太單調 moonvely (韓國) 韓國美甲師! 說實話韓國美甲我只有追蹤這家(笑) 雖然韓國在大家印象中都是很清新的風格 但是去韓國的時候、韓國麻豆的手 大家可以仔細看一下 其實他們的手上的款式很少會很簡單 都是顏色非常亮麗的! 對於喜歡手繪風的我有點口味太重 找了一陣子才發現 moonvely~~~ 渲染的手法非常柔和 而且豹紋配金箔怎麼可以配得這麼優雅不俗氣啦 153.nailart (台灣) 台灣美甲其實也是很強的 但是裡面有一家對於喜歡手繪的我，真的太棒了! 上圖的右下是美甲師設計的「德魯納酒店」 紫色的色澤完全正中人心 配上有裸色底的月亮 真的會讓人一直盯著自己的手看啊!! 而且上圖的手繪層次 那個花到底是怎麼疊的這麼漂亮 !?!?! 好了~以上就是推薦的六家值得去追蹤的美甲IG 就算沒有作美甲的習慣 追蹤起來每天看到美美的東西也是心情很好啊~ 💜我的IG 帳號 （還有美妝分享喔） https://instagram.com/im_tako?igshid=w7cobdovrzd0

➖愛生活 ʟɪғᴇ ➖ 桃園市中壢區 ‧ 多賀攝影：桃園證件照推薦！中壢中原夜市韓式證件照！不用飛韓國也能拍到韓式證件照

📍 桃園市中壢區 ‧ 多賀攝影 最近剛好工作上需要使用證件照～ 就趁這個機會來拍拍現今當道流行的「韓式證件照」！ 韓式證件照的最大特色大概就是要有技巧性的狠狠修圖一番！😆把瑕疵藏起來！🤫 這次的大頭照也順道體驗了相館裡專業的彩妝服務來幫我化妝～ 就繼續往下看看我這次在24小時都可以取件的多賀攝影經驗分享吧～ 🔗 多賀攝影官網：https://www.doho-studio.com/​ 🔗 多賀攝影FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/DOHOSTUDIOTW/ 🔗 多賀攝影IG：https://www.instagram.com/doho_studio/ 🔗 多賀攝影Line@帳號：@478ykbtf (要加@) 🔸 營業：11:00~23:00 (前往拍照要事先預約唷！) 🔸 成品完成時更是開放24小時都可自助取件的服務~不方便取件也有提供以郵局快捷寄出 🔸 電話：0911-433671​ 🔸 地址：桃園市中壢區實踐路76號2樓 （中原夜市康是美旁） 多賀攝影座落在熱鬧的中原商圈～是在二樓的位置～ 提供包含證件照、空服員面試照、學士照、履歷照、形象照......的攝影服務~ 一進到店內整體和傳統相館很不一樣！乾淨的裝潢～ 有提供梳妝台，可以在這邊打理造型，需要的各式彩妝品應有盡有！👍 頭髮造型相關的器具也很多！不管是電棒、定型噴霧、髮蠟......這邊都有提供使用唷！ 除了造型品的部分，這邊也很貼心的提供暫時的服裝衣著～ 但是建議大家還是在拍照前可以備好自己要拍攝照片的服裝喔~ 當天我約的時間過來時～ 上一組客人還在拍攝中， 服務員很有禮貌地請我們坐在沙發區等候～還遞上了白開水、糖果～❤️ 於多賀攝影的整個完整流程為： 事先預約 → 櫃台接待 → 專業彩妝(可加購) → 專業攝影 → 選擇方案 → 線上校稿(視方案而定) →​ 取件 這次選擇拍攝的大頭照方案是加含妝髮的B方案 接著就開始準備化妝啦～化妝師很仔細的協助化妝 化妝時化妝師也會不斷詢問平常自己習慣的妝感，協助畫出接近平常習慣的妝容～ 妝容的部分： 從底妝→眼妝→唇妝→打亮、修容，全部都直接幫我搞定啦～ 妝感偏流行的自然透亮韓式妝容～ 頭髮也都會幫忙整理～但因為這次想拍的是自然的直髮～ 所以就沒有在多上電棒捲什麼的了～ 直接協助將頭髮梳整、調整頭頂的澎度感～ 妝髮完成後就準備移動到攝影棚的位子作拍攝囉！ 攝影棚非常專業，有鏡子可以看到自己的樣子，隨時做調整～ 首先，攝影師會先測光，也會先拍一張確認服裝、妝感、髮型 拍攝過程中其他人員也會協助頭髮、儀容的調整唷！ 攝影師有耐心的引導坐姿與角度 約略拍個六張後，會停下來觀看照片拍出來的感覺，也順道看看有沒有喜歡的照片~ 如果都選不出來，還是可以再請攝影師重拍～（很要求的我，大概就是拍了兩輪才選出最終的照片😆） ⚠️由於確定照片後頭髮、妝感神韻是無法再做變更的唷～所以一定要慎選❤️ 選定照片後就可以進入等待階段囉～ 等待約3~4個工作天(包含假日)內會做線上校稿的作業，會傳上修圖後的照片給予確認， 看看有沒有什麼地方不喜歡的～如果有不滿意的部分， 在這個校稿照片的階段要記得提出討論唷～ 建議可以加以將要修的部份圈選出來，並詳細說明一下想要修改的部分～ 以下就是是我校稿和多賀攝影溝通的樣子～ 把想要調整的地方圈起來做說明～ 確認修片的結果後， 就隨時可以前往領取照片啦～ 以下就是我的成果照~ 照片的包裝用了印上有質感的燙金LOGO~ 打開後除了有照片還附有照片的原始檔光碟 這次選擇印出2吋半身照*4張、2吋大頭照*2張、1吋半身照*2張 一共八張照片~ 💬 整個溝通過程都很有耐心，照片成果也非常韓式～ 將長相的瑕疵都藏住了😆 整體大頭照的感覺都跟以往拍的很不一樣～ 想要體驗韓式證件照的朋友可以參考一下囉❤️ 這邊也提供相關的價目給大家參考 (價目表參考請以店家公告為準) 🔗 多賀攝影官網：https://www.doho-studio.com/​ 🔗 多賀攝影FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/DOHOSTUDIOTW/ 🔗 多賀攝影IG：https://www.instagram.com/doho_studio/ 🔗 多賀攝影Line@帳號：@478ykbtf (要加@) 🔸 營業：11:00~23:00 (前往拍照要事先預約唷！) 🔸 成品完成時更是開放24小時都可自助取件的服務~不方便取件也有提供以郵局快捷寄出 🔸 電話：0911-433671​ 🔸 地址：桃園市中壢區實踐路76號2樓 （中原夜市康是美旁） --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ​​

➖愛生活 ʟɪғᴇ ➖ 桃園市中壢區 ‧ 多賀攝影：桃園證件照推薦！中壢中原夜市韓式證件照！不用飛韓國也能拍到韓式證件照！彩妝、攝影一手包辦！

韓國夜生活提案再+1～這5間首爾特色酒吧，打卡拍照、聊天、看夜景一次滿足！

韓國首爾打卡網美咖啡廳是必去白天行程之一，晚上則是有夜店、hunting bar、酒吧等豐富的夜生活，特別是韓國的首都首爾，不過這麼多的酒吧中要怎麼選擇呢？不妨去看看以下幾家編輯推薦特色酒吧，可以看夜景或是拍網美照！每家風格不一，各有各的特色，這幾家位於首爾的IG人氣酒吧，讓我們一起來看看介紹吧～ Roof561 루프561 位於梨泰院的Roof561以度假風格為調，讓人感到放鬆，一整天的疲勞都消除，且頂樓為天台可欣賞有著南山塔的夜景，店內不只有調酒還有輕食餐點，價位也不算太高，與三五好友約去小酌一番，真是愜意啊！不過Roof561也是家滿搶手的酒吧，去之前可以提早打電話訂位，比較能坐到理想位置喔！～ 地址：서울 용산구 녹사평대로 222-1 營業時間：周一～周五 18：00～24：00 假日 16：00～24：00 PP SEOUL 同樣位於梨泰院的PP Seoul，據說店名源自於People的縮寫，是一家具有異國風情的天台酒吧，依樣有著天臺可觀景，不論是早上或晚上都可以欣賞市區不同的美景。許多廣告及藝人宋慧喬、HYUK等也是這家店的常客呢！ 地址：용산구 이태원동 258-199 2층 營業時間 ： 週二 ～ 週日 ： 12：00 ～24：00 公休日：週一 Jeanfrigo 장프리고 外表看似賣水果類的商家，讓人意想不到內部竟是間酒吧呢！內部裝潢與門口的水果攤形象截然不同，是以復古風格為設計概念，而每一個位置設計成皆面向牆壁為的是讓單獨來的客人不會感到不自在，更特別的是因為店內二樓無常駐服務生所以點餐是透過復古公共電話來點餐，為特色之一。店內也販賣新鮮水果調製成的果汁與創意調酒以及三明治、拼盤等餐點可享用。 地址：서울 중구 퇴계로62길 9-8 營業時間：週一～週四：12：00～02：00 週五、週六： 12：00～03：00 公休日：週日 More Than Whiskey 모어댄위스키 一間以威士忌為基底調酒的酒吧，有著看似咖啡廳的裝潢，低調中帶點奢華，昏暗的的燈光讓人感到舒適而不壓迫，店內空間不大，坐在吧檯邊可以直接詢問調酒師酒單也可以邊欣賞調酒師華麗的表演。在More Than Whiskey很適合結交認識新朋友，小小的空間，以酒會友享受愜意的氣氛。 地址：서울특별시 용산구 신흥로 25 營業時間：週一～週日：18：00～02：00 Le Chamber 想要享受高檔次的酒吧非Le Chamber莫屬了，藏身在普通大樓地下室的酒吧卻是由世界冠軍級的頂尖調酒師們開設經營，復古華麗的裝潢及大師精心調製的調酒，讓人有著奢華的享受。你也可以不點酒單上的酒，直接請調酒師依個人喜好特製一杯專屬於你的那杯酒。雖然價位偏高但是七星級的服務及美酒，讓人值得花錢去享受。 （圖片來源：Le Chamber FaceBook） 地址：서울특별시 강남구 도산대로55길 42 營業時間：週日～週四：19：00～03：00 週五、週六：19：00～04：00 看完這幾家酒吧，有沒有收藏好下次要去韓國旅遊時的口袋名單了呢？每一家風格都不一樣，喜歡與朋友一起飲酒聊天的，不妨挑選自己喜愛的風格酒吧去照訪看看吧！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #Jeanfrigo #LeChamber #MoreThanWhiskey #PPSEOUL #Roof561 #夜景 #天台 #威士忌 #梨泰院 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #特色酒吧 #調酒 #酒吧 #韓國夜生活 #韓國屋頂酒吧 #韓國酒吧 

原來這樣就能拍出 IG 美照！紐約插畫師用「插畫」教你如何拍出過目難忘的質感美照！

打開 Instagram，一張張照片滑下來，看到某個朋友 po 了張充滿文藝氣息的照片、某個喜歡的部落客發了張周遊各國的美照，總是因為某張漂亮照片而停留的你，其實也能拍出自己的質感美照！紐約插畫師 Carolin 在 IG 上，用插畫的方式來告訴你拍攝質感照片的構圖技巧，那些看似不經意拍攝下的照片，其實都隱藏了很多小心思呢！今天就一起來看看 Carolin 的插畫分析，成為 IG 美照富翁吧！ ｜關於生活風格照片，你可以這樣做… ▲ 午後時光，來杯咖啡和點心，有了乾淨的白色背景，看似隨意的舖了一塊素色的布和幾朵鮮花，攤開的雜誌或書本擺在一旁，拿捏好各自入鏡的比例，就完成了一張下午茶時光美照！ ▲ 運動後的照片，對著鏡子自拍顯得有些刻意，也會讓人不禁懷疑你真的是去運動嗎？這時 Carolin 建議可以隨意地坐在地上，穿著運動鞋、瑜珈褲，手裡拿上一個水壺，作為運動後的認證照，同時也曬一曬運動過後的緊實大腿。 ▲ 做完美甲總忍不住想拍下最後的美麗成品，為了凸顯指甲上的圖案，記得找一個乾淨俐落、不要有太多雜物的背景，手裡可以拿著同色系的指甲油或小物，在光線充足的地方拍下美照。 ｜出國遊玩、與好友相聚時，你可以這樣做… ▲ 出國旅遊搭飛機前，少不了護照與登機證的認證照，不用太直接的曬出登機證告訴大家你要前往哪個國家，把登機證夾在護照裡、露出一小部分，而背景則是悠閒翹著腿等著出發的自己。 ▲ 到了美麗的風景名勝前，Carolin 建議你可以以背面入鏡 1／2 的畫面高度，將其餘空間跟焦點留給眼前的美麗景色。 ▲ 與好友出遊時，可以先約定好彼此的 dress code，如此一來不論在什麼背景前拍照，都能拍出畫面相當和諧的美照！ ｜美食當前，你可以這樣做… ▲ 木桌和桌巾會是跟甜點很搭的背景物，這時可以將作為拍攝主角的甜點擺在畫面中的主要位置，將其他的甜點或是餐盤作為裝飾放置在背景中。 ▲ 白牆和白底背景也是拍攝食物美照時，絕對不會出錯的背景，不論是俯拍或是正面拍攝將整個食物入鏡，都是很不錯的美食照片構圖。 > 關於插畫師 Carolin Instagram Dappei 結語： 用插畫解析美照構圖技巧，不僅清新易懂，也很有趣呢！推薦大家可以追蹤 Carolin 的 IG 帳號，此外，Carolin 也有在做 Bullet Journal 技巧的分享，有興趣的搭黨們不要錯過啦！ 文字編輯：Julie L.｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 「三招攝影」抓準訣竅，包準一張就 OK 不用再吃冷掉的食物！ #ig拍照 #IG構圖 #IG照 #拍照技巧 #拍照構圖 #時尚插畫 #構圖tips #留白構圖法 #質感拍照 

【高雄沙拉輕食_SALADWAY 沙拉味-右滑有菜單】﻿﻿

- 隱藏在苓雅區巷子裡的溫馨小店 一進門就受到來自愛沙尼亞老闆的迎接~ 老闆還很開心的介紹她的漂亮老婆 超有愛😍 座位數不多，大部分都是外送外帶為主 --------------------------------- | 推薦沙拉 | 🥗和風芥末沙拉_NT$119 _配料: 美生菜、黑橄欖、紅洋蔥、小番茄 小黃瓜、費達起司、和風芥末醬 - 老闆娘一直私心推薦這道沙拉😚精心特製 一般不敢吃芥末的人看到可能會不敢點 但她強調真的沒有嗆辣味，還保有一些芥末香氣 醬汁吃起來整個很融合!配上沙拉超搭超清爽 不小心直接愛上這個味道🤤值得回購 - 🥗優格沙拉_NT$119 _配料: 美生菜、麵包丁、杏仁片、小番茄、優格醬 可能是因為吃了上一道被驚豔🤣 這份沙拉的優格味就沒特別突出 表現中規中矩 加上杏仁片還滿特別的~ 這邊的沙拉推薦給不敢吃太多種類的生菜的朋友~ （怕苦怕菜味的人☺️） --------------------------------- | 主食單點 | 🥔孜然薯薯起司泥_NT$58 加了孜然讓薯泥增添了不同的風味，綿密又好吃~ 🐔檸檬佐胡椒雞胸肉_NT$58 老闆切成一口塊狀，真的超嫩好吃，調味也剛剛好 --------------------------------- | 主廚特製 |>>>私心推薦📢 🧀培根玉米起司球_NT$120 這道起司球真的超好吃~唯一的小罪惡🤤 起司混著培根跟玉米還有香蒜做調味 台灣比較少見 來自國外的特殊餐點 夾著餅乾一起吃 不會鹹膩整個洽到好處超幸福😍 來這邊必點的小點心可以和朋友分享熱量~ --------------------------------- | 飲品 | 🍸泰式奶綠（冰）_NT$60 店家使用手標煉乳調製，味道很濃郁， 如果覺得太甜還可以跟店家反應調整甜度呦~ 🍵日式抹茶（冰）_NT$60 茶香滿濃，不會很甜，吃飽後適合來一杯 --------------------------------- 【 SALADWAY 沙拉味】 | 店家地址 | 高雄市苓雅區林森二路57巷9號1樓 | LINE ID | @801zsuzw（加入官方Line訂餐） | 營業時間 | 週二至週六10:30~19:30 （每週一、週日公休） #也有和外送平台合作呦 --------------------------------- 飯後和老闆娘聊天真的超親切很自在 談論了他們在歐洲相遇的夢幻故事 還有各種工作、旅遊、創業經驗等等~ 害我也好想出國體驗更多更棒的人生! 用心製作的沙拉跟餐點都很值得回訪 宵夜也可以選擇健康一點的呦👍 #健康餐盒#健康餐#高雄餐盒#高雄健康餐#高雄蔬食餐盒#高雄沙拉#高雄健康餐廳#苓雅美食#高雄美食#高雄減脂餐#高雄便當#高雄減肥餐##jy糕熊女孩吃美食#蚊子咬芒果#高雄訂購餐盒#宵夜沙拉#高雄健康便當#高雄蔬食#減脂女孩#減脂餐盒#減脂餐#增肌減脂#異國沙拉#愛沙尼亞#起司球#saladway#沙拉味#低碳飲食 個人IG: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型

髮型也想要走在時尚的最前端嗎？快來看看2024年韓妞們都在流行的髮型趨勢，今年幼態風潮正夯，正是因為這幾年在韓國出道的女團們年紀越來越小，隨之大家也在妝容、髮型、甚至是穿搭上開始追求減齡，如果換季想換上新的髮型，不妨參考看看現在韓國時下正流行的三款造型，想要搖身一遍最韓韓妞，下面幾種髮型千萬不能錯過！ 2024韓系髮型趨勢1. 紫蘇葉瀏海 從去年年末開始流行的紫蘇葉瀏海，相較於八字瀏海會更加貼合，多半設計師會使用定型液或髮膠，將額前的碎髮固定在特定一邊，讓整體的造型更加靈動，不同於之前流行過的胎毛瀏海，紫蘇葉瀏海會更加適合普通人，不挑臉型也不挑妝容，既有修飾臉型的效果，又比中分髮型來得更加可愛、親民。 https://www.instagram.com/p/CulUbosPo3V/?utm_source=ig_embed&ig_rid=2e7e350f-4c97-4a84-8d6d-d935514abe71&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5kLpkuvJmn/?g=5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2EtMUNvkMj/?img_index=1 2024韓系髮型趨勢2. 高層次髮型 正如之前介紹過的高層次髮型，也是今年韓國時下非常流行的髮型，透過整體不太規則的層次，達到又顯髮量多同時又修飾臉型的效果，看似沒有經過整理和過度打理的髮型，可以很好的修飾下顎線和高顴骨，讓臉部的線條看起來更加流暢，同時讓原本少少的髮量顯得更加輕盈蓬鬆，瞬間擁有頭包臉的效果。 https://www.instagram.com/p/Ca9Xm0AvKFh/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CvQ_2-8LgUF/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4ARLzAxsMh/?img_index=1 2024韓系髮型趨勢3. 輕盈版公主切 這幾年一直都擁有超高話題度的「輕盈版公主切」，在去年又被《我的女神室友斗娜》帶起一股新的討論度，公主切是出了名的可以修飾高顴骨和臉部輪廓，輕盈版公主切一甩以往大家對於公主比較厚重的形象，輕盈版公主切透過比較薄的瀏海，打造出自然又清新的層次感，喜歡公主切卻怕太厚重不妨嘗試看看這款「輕盈版公主切」～ https://www.instagram.com/p/Cy0L9hzPl3u/ https://www.instagram.com/p/CynC410vG4i/ https://www.instagram.com/p/C4PkKq1PsyB/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #紫蘇葉瀏海 #輕盈版公主切 #韓國髮型趨勢 #高層次髮型 #髮型 #髮型推薦 

好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！

相信大家對安海瑟薇（Anne Hathaway）都不陌生！從《麻雀變公主》竄紅後接連演了許多膾炙人口的電影，例如：《穿著PRADA的惡魔》、《高年級實習生》等。那你知道除了螢幕前光鮮亮麗、美麗動人的安海瑟薇已經是兩個孩子的媽了嗎？雖然她相當低調，也從沒有讓孩子曝光過，但她仍常在受訪時分享自己的育兒經，一起來看看有什麼可以學習的地方吧！ 安海瑟薇結婚已超過十年啦！ 安海瑟薇於2012 年男演員兼珠寶設計師的亞當舒爾曼（Adam Shulman）結婚，至今已經超過十年啦！這11年中已經育有二子的她在育兒生活中非常低調，2016年產下第一個兒子，又於2019年驚喜產下第二個孩子！以下的孕肚照是安海瑟薇於個人社群上驚喜分享自己懷孕，並幽默地說：「這不是拍電影！」 媽媽的身分改變了她 安海瑟薇在生下大兒子後發現，自己的人生觀似乎變了。她接受雜誌採訪時表示，她意識到自己簡單的事就能讓她非常幸福，例如僅因為寶寶的存在就從中獲得快樂，「我每天都有一份清單，寶寶呼吸正常嗎？他健康嗎？他成長了嗎？他健康的長大了嗎？如果我得到4個『是』，那我的一天就會很快樂」。她更直言，這和她過往的成就相比更有意義，她補充說道：「其他事無法讓我感到滿足」 與孩子溝通「視線齊平對話」 安海瑟薇曾在節目上分享，自己受威廉王子和凱特王妃的啟發，開始使用的育兒方法，便是「和孩子視線齊平的對話」，安海瑟薇表示：「我發誓他真的有效」不只可以好好和小孩交流，也因為和大人高度相同，不會有上對下的感覺，會讓孩子覺得更有力量。此外，大人也會因為視角的轉換而更理解孩子，安海瑟薇指出，大人眼裡認為很正常的事物，又或是我們忽略的某些東西，都可能讓小孩害怕。當你蹲下來，用孩子的視角看世界時，很多事都會變得不一樣。 借鑒皇室育兒法 呈上題，安海瑟薇也曾表示自己借鑒皇室育兒策略，來處理小小孩的情緒。例如當她告訴兒子不可以做某件事，並讓兒子開始鬧脾氣時，「我會對他說：『你生氣是理所當然的，我的天，真的很有道理』，當然不能做的事還是不行，但我會讓他知道，他現在的感受都是正常合理的」。 https://www.instagram.com/p/CdBujd3Ptl-/ 以身作則教育孩子 安海瑟薇向來是演藝圈中的清流，在做公益以及為女性發聲上不遺餘力，「我希望成為孩子們的榜樣，如果他們有疑問，我也會試著誠實並用他們可以理解的方式回答」她表示這樣做的目的，是希望有天能和孩子坦率地討論這些議題，「我希望他們是那種從自己的生活中獲得快樂，但同時也能理解嚴肅議題的人」。 https://www.instagram.com/p/CHGQHCnLiCX/ 媽媽要學會善待自己 即使是光鮮亮麗、看起來人生勝利組的安海瑟薇，也曾經歷過產後情緒低落、育兒低潮期。一次訪問中她曾提到，在剛開始成為媽媽時會有一段覺得自己什麼都做不好、做什麼都錯的時期，但「你只需要對自己好一點」。她也希望各位新手媽媽們都要放輕鬆，「我會試著對自己好一點，我不太在意所謂媽媽的愧疚感，除非我真的真的真的真的需要」她表示現在似乎鼓勵媽媽們互相批評，指責對方的育兒方式，但她並不認同這樣的風氣。 https://www.instagram.com/p/Ccsgsd_LgAP/ 看完以上的分享，大家認同安海瑟薇的育兒方式嗎？對於和孩子齊平視線的做法，其實肢體語言專家也曾讚賞過，下次小孩在哭鬧或是不願意配合時，和他溝通前可以試著蹲下來，或許有意想不到的效果喔！ 【延伸閱讀】 「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 2023母親節送禮TOP10推薦：送婆婆送媽媽都適合！保證收到心暖暖、笑咪咪！ 再見了紅豆冰～夏天的出門必備，寶寶防蚊液TOP8推薦：孕婦也能用的天然成分超安心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孩子 #安海瑟薇 #安海瑟薇 Anne Hathaway #安海瑟薇 孩子 #教養 #母親 #育兒 

捷運永春站的廢文很多美甲師

Penguins! Penguins! Penguins! (Is there nothing more I can say?) 🍒📦💅😂🐧 今天起，已經進入農曆年前的修羅場了。感謝大家的支持，年前的最後一個時段已經在今晚慘遭某位姑娘的毒手，全數預約完畢XD 再忙都要發廢文！（看我能堅持幾天⋯⋯）這組是nekopen的小企鵝，亂入一隻正能量企鵝XD 可愛炸了，雖然我畫了好久orz （廢文美甲師—筱梅） （這個造型原價是台幣1600元） ［1月份活動］ 1.釋出3款季節優惠款，特價1200元👍（款式請見IG精選動態/臉書置頂文章） 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #ねこぺん日和 #nekopen #ぺんちゃん #小企鵝 #penguin #療癒小物 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル

ig帳號推薦搜尋結果

【東京｜南青山】2019最新打卡聖地！集結咖啡各種小店，享受都會女子的放空小日常！

【東京｜南青山】2019最新打卡聖地！集結咖啡各種小店，享受都會女子的放空小日常！

德魯納酒店的光療!? 就是要跟別人不一樣! 6家必追的美甲IG

德魯納酒店的光療!? 就是要跟別人不一樣! 6家必追的美甲IG

➖愛生活 ʟɪғᴇ ➖ 桃園市中壢區 ‧ 多賀攝影：桃園證件照推薦！中壢中原夜市韓式證件照！不用飛韓國也能拍到韓式證件照！彩妝、攝影一手包辦！

➖愛生活 ʟɪғᴇ ➖ 桃園市中壢區 ‧ 多賀攝影：桃園證件照推薦！中壢中原夜市韓式證件照！不用飛韓國也能拍到韓式證件照！彩妝、攝影一手包辦！

韓國夜生活提案再+1～這5間首爾特色酒吧，打卡拍照、聊天、看夜景一次滿足！

韓國夜生活提案再+1～這5間首爾特色酒吧，打卡拍照、聊天、看夜景一次滿足！

原來這樣就能拍出 IG 美照！紐約插畫師用「插畫」教你如何拍出過目難忘的質感美照！

原來這樣就能拍出 IG 美照！紐約插畫師用「插畫」教你如何拍出過目難忘的質感美照！

【高雄沙拉輕食_SALADWAY 沙拉味-右滑有菜單】﻿﻿

【高雄沙拉輕食_SALADWAY 沙拉味-右滑有菜單】﻿﻿

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型

2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型

好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！

好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！

捷運永春站的廢文很多美甲師

捷運永春站的廢文很多美甲師

【高雄沙拉輕食_SALADWAY 沙拉味-右滑有菜單】

【高雄沙拉輕食_SALADWAY 沙拉味-右滑有菜單】