嬰兒床上的軟綿綿吊飾～手工製造質感滿分！陪伴寶貝一夜好眠～

撰文編輯 #SSA 媽媽們懷孕後其中一件開心的事就是幫寶寶購物，一張必備的嬰兒床，舒服、安全的床圍，當然要挑選一件搭配的嬰兒床吊飾囉！ 從出生嬰兒開始就要慢慢的培養寶寶的五感，從眼睛看的東西、手觸摸的感覺等等，嬰兒床吊飾則是第一件入門商品。 一串串手工製作的吊飾，每一串都像是一則童話故事，讓夢幻、童趣的畫面陪伴孩子長大。 👉超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 女寶寶們的夢幻配件 一隻隻潔白的天鵝們，溫柔閉上眼睛的樣子，有一種很恬靜、優雅的感覺，很適合裝飾在女寶寶的床上唷！ 輕輕閉上眼睛的白天鵝，彷彿正優雅的吟唱出輕柔搖籃曲，甜甜地進入夢鄉。 獨角獸站在潔白的月光下，緩緩劃出一到粉紅色的光，光的那一頭閃耀著星星般的希望陪著女孩前進，在未來的世界裡充滿勇氣，不用羨慕公主，因為妳即將是位女王。 男寶寶的奇幻大冒險 當位叢林冒險家吧！寶貝！在你想像的世界裡盡情的探險，騎著獅子奔馳在草原，跨上長頸鹿的背用更高的角度來看這個世界，跟著小猴子在樹林裡遊蕩，享受迎面而來的涼風，體驗自由的快樂。 👉15間台北親子飯店推薦，兒童免費住，早餐零元！對爸媽的荷包太友善啦～ 小宇宙52號，抵達軟綿綿星球，在夢想的星流裡探索，噓！小聲一點，別吵醒了我的小國王。 中性色系是王道 男女寶都適合 哇！媽咪~天空有彩虹耶！綿綿的雲朵滴滴答答的下著繽紛小雨，紅色代表著愛、黃色是希望、藍色是夢想。 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 做夢吧孩子！讓宇宙簇擁著夢想陪伴你，星星們閃耀照亮未來的道路，柔柔月光溫暖著心房，一朵朵雲兒讓你好好休息再繼續長大，永遠不要放棄夢想，永遠都會有希望。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

捷運永春站的廢文很多美甲師

Today we’re not afraid of getting into trouble! Same comic, different look. 🍒📦💅😆👻 話說，上次的那位超低調花子君痛甲，是她學姐介紹來的。學姐看了看，決定親身示範一下花子君痛甲改繽紛色系應該長什麼樣子。 做完之後⋯⋯ 我：「哈哈哈你趕快照片拿去嗆XX！(≧▽≦)」 我們好淘氣（捂臉） （廢文美甲師—筱梅） 看更多👉🏻#櫻桃盒子痛甲 （這個造型原價是台幣1600元） （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #地縛少年花子くん #地縛少年花子君 #痛甲 #痛ネイル #櫻桃盒子痛甲 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル #穿搭

這樣穿回頭率百分百！13款超吸睛「萬聖節親子裝」網拍推薦，一家大小hold住全場～

萬聖節即將來臨，想跟寶貝來一場超搞怪、超無釐頭的萬聖節親子裝cosplay派對嗎？但苦無巧手變出一套套精緻cosplay服該怎麼辦？媽咪編為你整理了13款超吸睛、超搞怪的「萬聖節親子裝」網拍推薦，保證你們穿上回頭率百分之百！ 萬聖節親子裝推薦一、OB嚴選 萬聖節南瓜親子裝 超可愛的南瓜親子裝，不用多說就知道走在路上超吸睛！如果提著真正的南瓜應該會超級卡哇伊～～ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：OB嚴選 官網） 萬聖節親子裝推薦二、166號小阿姨蝦皮商店 親子熱狗裝 如果一家大小都穿上熱狗裝的話也太卡哇伊了吧！絕對會成為全場矚目的焦點～ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：166號小阿姨蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦三、亞德優選用品专卖店 餅乾和牛奶盒造型 餅乾搭配牛奶的絕配組合，走在路上也絕對是超可愛的啦！幫大小孩和小小孩這樣惡搞打扮，媽媽絕對會心花怒放！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：亞德優選用品专卖店蝦皮商店 ） 萬聖節親子裝推薦四、小新卡通店 麥當勞叔叔親子裝 麥當勞叔叔絕對是大朋友和小朋友的最喜愛人物，一身招牌黃色衣服和紅色爆炸頭造型，絕對超吸睛！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：小新卡通店-cos服卡通動漫游戲周邊 蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦五、The Mountain摩達客 無臉男cosplay裝 最深情的無臉男來囉～～～還記得幾年前爆紅的無臉男小女孩嗎？現在直接把現成面具戴上就可輕鬆變身，不需化妝、卸妝那麼辛苦啦！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：The Mountain摩達客 momo購物網） 萬聖節親子裝推薦六、COSLEGEND 親子機器人萬聖節表演服 小男孩最愛的機器人來囉～～！穿上機器人服裝，來一場充滿未來感的科技派對吧！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：露天拍賣 購物網） 萬聖節親子裝推薦七、百寶軒 吸血鬼伯爵親子裝 吸血鬼是萬聖節永遠的熱門cosplay選項，一家大小都穿上神秘且冷酷的吸血鬼親子裝，絕對hold住全場！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：露天拍賣 購物網） 萬聖節親子裝推薦八、橘魔法 修女服親子裝 修女也是超經典的萬聖節cosplay選項，母女穿上這套親子裝登場肯定是眾人焦點！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：樂天市場 購物網） 萬聖節親子裝推薦九、SySea Shop 殭屍服親子裝 跟小孩一起穿上超鬧的殭屍服裝也太驚悚（喂），店家還貼心附上假牙，讓你們親子cosplay更吸睛！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：SySea Shop 蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦十、oqoo賣場 超級瑪莉服裝親子裝 這穿出去應該不會猜不出是誰了吧！？超亮眼的工人服裝和大帽子，再貼上超大鬍子，腦袋一定自動浮現經典旋律！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：oqoo賣場 蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦十一、佳易家百货 美國隊長親子裝 大人小孩都超愛的美國隊長來報到！一家大小都穿上美國隊長的cosplay服裝也太有電影感！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：佳易家百货 蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦十二、云易商贸行 萬聖節骷髏親子裝 全身採用3D印刷技術，整體骷髏效果更佳清晰逼真，衣服採用後背拉鍊式，讓大人小孩都穿戴方便！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：云易商贸行 蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦十三、森馬先生旗艦店 恐怖幽靈親子裝 這組恐怖幽靈親子裝走在路上也太吸睛！不知道的路人走在路上可能會以為真的時運低（誤）！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：森馬先生旗艦店 樂天市場） 趁著萬聖節還沒到，爸爸媽媽趕快將心愛的寶貝一起cosplay成自己喜愛的角色吧！讓全天下都羨慕你們的好感情，即使無法挨家逐戶討糖搗蛋也沒關係，在家也可以很有儀式感！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1084992 https://www.popdaily.com.tw/mama/1051536 https://www.popdaily.com.tw/mama/1058027 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #KUSO惡搞 #新手爸媽 #網拍推薦 #育兒 #萬聖節 #萬聖節親子裝 #親子裝 

全都回購率超高！2021精選７款護目鏡推薦，抗汙、防塵，所有安全防護都有，全都是人氣推薦必買商品！

疫情時代人心惶惶，最重要的就是保護好自己的健康安全！covid-19傳染力、致死率都高，為了避免飛沫與接觸傳染大家都紛紛購入護目鏡與面罩，市面上護目鏡與免照百百種，你適合哪一種呢？以下推薦７款供你參考！ 護目鏡推薦一：OMORY 防護罩雙層護膜的設計讓面罩遇熱氣不會起霧。前額海綿墊貼合頭部，可大大減少壓迫感。鬆緊帶加寬後也較牢固的佩戴在頭上，不易滑落。 護目鏡推薦二：Docomo 全透明鏡片，抗UV400，一體成型設計，時髦感滿分，抗UV對於許多怕曬黑的水水們也相當友善！在防疫之餘也能保持皮膚水噹噹喔！ （圖片來源：蝦皮賣場） 護目鏡推薦三：MIT台灣製造 與阿中部長同款的MIT護目鏡，可以防霧氣，讓使用者能視野更清晰、也不會因為戴了口罩就頻頻起霧，made in Taiwan的東西品質有保證！ （圖片來源：momo購物網） 護目鏡推薦四：JUDE CO 通過SGS檢驗、通過歐盟CE檢驗、符合CNS國家標準，是個通過許多檢驗標準的一款護目鏡，有戴眼鏡的人也不用擔心，眼鏡都能舒適的配戴在護目鏡裡面，絕對不會有不適感！ （圖片來源：momo購物網） 護目鏡推薦五：EJING 工業風的護目鏡，能舒適的在護目鏡中配戴眼鏡，戴上後多了一個時尚感！不只防飛沫，也同時防塵、防風，更是家庭主婦廚房中防油噴濺的好幫手！ （圖片來源：momo購物網） 護目鏡推薦六：Seoul Show 首爾秀 韓國歐膩歐爸都在帶的護目鏡，有著時尚舒適的大鏡框、舒適的鼻托，防疫期間也可以當個漂亮的韓國小姐姐，拒絕當邋遢大嬸。 （圖片來源：momo購物網） 護目鏡推薦七：半島良品 全罩式的護目鏡，更能有效防止飛沫沾染在面部，全透明的設計讓視野更清晰，加上配戴口罩，能有效防止病毒飛沫的飛入，保護力up up！ （圖片來源：momo購物網） 戴上護目鏡能防止飛沫的傳染，在covid-19疫情蔓延的時期，保護你我的健康是首要任務，相信大家都不希望台灣的疫情持續嚴重，戴好口罩及護目鏡，你我都是防疫小尖兵！避免將外面的病毒帶回家，別忘了護目鏡帶回家後也要記的消毒喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #COVID-19 #傳染 #疫情 #護目鏡 #防疫 #面罩 #飛沫 

泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 所謂的泡芙人就是外表看起來沒有過胖但其實體脂肪已經超出標準的意思！今天就要讓介紹Youtuber『安妞Alina』如何在60天減脂6%的秘訣，正常瘦身不痛苦且不會復胖！就讓我們一起和頑固脂肪說掰掰吧～ 👉🏻瘦子、ØZI身邊的女人！無害天使臉孔＋18禁火辣身材，人、歌通通都熱搜！ 1. 以原型食物為主 一般人覺得最難的就是飲食了，減肥時期食物都需要以原型的為主，少加工、少糖、少油，Alina分享到減重的第一週吃遍了許多低卡便當覺得很痛苦，但後來發現Subway不加醬&起司，和市面上的一些健身餐盒都做的很好吃，大力推薦給外食族的大家呀~而且吃一陣子就慢慢不會想念那些垃圾食物了(揮手) 👉🏻正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！ 2. 高蛋白飲食幫助肌肉長大 減脂的一大重點就是需要提升代謝，而提升代謝需要靠增加肌肉量來幫我們消耗更多的熱量。大部分的人平常蛋白質都攝取不夠，會讓減脂效果打折扣。可以增加自己牛奶、豆腐、肉類的攝取，另外，現在很多人習慣飲用高蛋白飲，提醒大家要慎選，也些雖然喝起來很好喝，但其實裡面含有過多的糖份，喝太多反而還會變胖哦！ 👉🏻吃的太放縱！超簡單3動作一次練到腿、腹、臀，平常就能輕鬆瘦！ 3. 初學者健身菜單大公開 Alina分享一開始自己先從簡單的拉筋著手，畢竟自己是個初學者，然後搭配教練的指導，慢慢增加運動量。之後每天重訓完後一定會搭配30分鐘的有氧，提升燃脂效果，最後也會加入不同的運動，像是TRX、壺玲來加強運動強度。 👉🏻14天女團腿養成術！每天只要簡單4動作，躺著追劇也能輕鬆運動！ 4.尋找自己喜歡的運動，養成運動好習慣 最後，最重要的就是持之以恆啦，尋找自己喜歡的運動，養成一些好的運動習慣！像是爬山、跳舞，或是逛街、健走也是很適合懶人的，從一些小地方就可以感受到體態的改變哦～ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ Alina分享自己也曾經是大吃大喝不運動的類型，但透過慢慢的養成好的習慣，開始感受到身材的變化會開始很有成就感，而且吃健康的食物和運動皮膚也會跟著變好，是不是一舉兩得，快一起跟著安妞一起變瘦吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #減肥 #減脂 #瘦身 

夢幻級高顏值小粉蓋，核彈級荷包殺手！ARMANI BEAUTY「小粉蓋」春日限量美色新登場！

去年由經典小胖丁，改版全新上市的「奢華絲緞水唇釉」，主打綿滑的水霧質地，上唇以後瞬間由亮澤質地轉換成霧面絲絨光，剛上市就獲得了許多好評，今年春天ARMANI BEAUTY帶著全新粉嫩包裝化名#小粉蓋，優雅的裸粉色外觀，搭配上磨砂質感的外殼，以裸色為基底配出6款輕薄又顯色的濃情色彩，如面料般絲滑的質地上唇以後還能透出微微光澤，今年春日必不可少的初戀系唇彩！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1489221 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1489731 （圖片來源：IG@lish_beauty_） 這次裸粉限定版系列共推出六款色選，包含兩款熱門舊色02、04 ; 四款全新色選 14、15、16、17。全系列皆以溫柔的珊瑚裸色系為主色調， 輕感水膜質地​可以隱約的透出自身本身的純色，反覆疊擦後顏色濃郁而不厚重！今天就為大家推薦全新四色，準備用溫柔的裸粉色系，迎接即將到來的浪漫春日吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1488735 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1486383 奢華絲緞水唇釉 裸粉限定版 色號：＃14冷煙奶凍 有誰可以抗拒得了純欲氛圍滿滿的粉紅奶咖色呢？柔和恰到好處的咖調，看起來更有個性，薄擦就是淺淺的奶茶色，厚塗橘調更加明顯，整體看起來活力又明亮，但卻又不會過分螢光。 （圖片來源：IG@lish_beauty_） 奢華絲緞水唇釉 裸粉限定版 色號：＃15冷煙粉櫻 日雜感滿滿的櫻花色，添加了降低明度的灰調，讓整體溫柔感滿滿，粉掉在其中尤為突出，可以彰顯少女的元氣感，同時又兼具小女人的溫柔氣質！ （圖片來源：IG@lish_beauty_） 奢華絲緞水唇釉 裸粉限定版 色號：＃16冷煙野莓 濃郁的莓果烤奶色，不論是黃皮或是白皮都可以輕鬆駕馭，清爽的莓果色夾雜著微微的土咖色調，可以完美的襯托膚色，完全不會有顯老的問題，黃黑皮都可以完美襯托膚色！ （圖片來源：IG@lish_beauty_） 奢華絲緞水唇釉 裸粉限定版 色號：＃17冷煙珊瑚 低飽和珊瑚色，低調又溫柔的蜜桃色，薄塗就是粉粉嫩嫩的桃子珊瑚色 ; 厚塗的暖橘調更多一些，但完全不會顯老顯黃，可可愛愛元氣滿滿，就像咬了一口多汁的蜜桃一樣，韓國小姐姐獨家pick色選！ （圖片來源：IG@lish_beauty_） 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻近期的大勢美色！盤點6支絕美「奶咖橘棕色」專櫃唇彩，美到閨蜜都在問你色號！ 👉🏻輕透感水潤美色！溫柔感「奶杏桃橘」唇釉，素顏擦也有好氣色！ 撰文編輯 ＃Joanna #Armani #armani beauty #Giorgio Armani beauty #奢華絲緞訂製唇膏 #奢華絲緞訂製水唇釉 #水光唇釉 #水唇釉 #水唇釉推薦 #裸粉限定版 

好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！

相信大家對安海瑟薇（Anne Hathaway）都不陌生！從《麻雀變公主》竄紅後接連演了許多膾炙人口的電影，例如：《穿著PRADA的惡魔》、《高年級實習生》等。那你知道除了螢幕前光鮮亮麗、美麗動人的安海瑟薇已經是兩個孩子的媽了嗎？雖然她相當低調，也從沒有讓孩子曝光過，但她仍常在受訪時分享自己的育兒經，一起來看看有什麼可以學習的地方吧！ 安海瑟薇結婚已超過十年啦！ 安海瑟薇於2012 年男演員兼珠寶設計師的亞當舒爾曼（Adam Shulman）結婚，至今已經超過十年啦！這11年中已經育有二子的她在育兒生活中非常低調，2016年產下第一個兒子，又於2019年驚喜產下第二個孩子！以下的孕肚照是安海瑟薇於個人社群上驚喜分享自己懷孕，並幽默地說：「這不是拍電影！」 媽媽的身分改變了她 安海瑟薇在生下大兒子後發現，自己的人生觀似乎變了。她接受雜誌採訪時表示，她意識到自己簡單的事就能讓她非常幸福，例如僅因為寶寶的存在就從中獲得快樂，「我每天都有一份清單，寶寶呼吸正常嗎？他健康嗎？他成長了嗎？他健康的長大了嗎？如果我得到4個『是』，那我的一天就會很快樂」。她更直言，這和她過往的成就相比更有意義，她補充說道：「其他事無法讓我感到滿足」 與孩子溝通「視線齊平對話」 安海瑟薇曾在節目上分享，自己受威廉王子和凱特王妃的啟發，開始使用的育兒方法，便是「和孩子視線齊平的對話」，安海瑟薇表示：「我發誓他真的有效」不只可以好好和小孩交流，也因為和大人高度相同，不會有上對下的感覺，會讓孩子覺得更有力量。此外，大人也會因為視角的轉換而更理解孩子，安海瑟薇指出，大人眼裡認為很正常的事物，又或是我們忽略的某些東西，都可能讓小孩害怕。當你蹲下來，用孩子的視角看世界時，很多事都會變得不一樣。 借鑒皇室育兒法 呈上題，安海瑟薇也曾表示自己借鑒皇室育兒策略，來處理小小孩的情緒。例如當她告訴兒子不可以做某件事，並讓兒子開始鬧脾氣時，「我會對他說：『你生氣是理所當然的，我的天，真的很有道理』，當然不能做的事還是不行，但我會讓他知道，他現在的感受都是正常合理的」。 https://www.instagram.com/p/CdBujd3Ptl-/ 以身作則教育孩子 安海瑟薇向來是演藝圈中的清流，在做公益以及為女性發聲上不遺餘力，「我希望成為孩子們的榜樣，如果他們有疑問，我也會試著誠實並用他們可以理解的方式回答」她表示這樣做的目的，是希望有天能和孩子坦率地討論這些議題，「我希望他們是那種從自己的生活中獲得快樂，但同時也能理解嚴肅議題的人」。 https://www.instagram.com/p/CHGQHCnLiCX/ 媽媽要學會善待自己 即使是光鮮亮麗、看起來人生勝利組的安海瑟薇，也曾經歷過產後情緒低落、育兒低潮期。一次訪問中她曾提到，在剛開始成為媽媽時會有一段覺得自己什麼都做不好、做什麼都錯的時期，但「你只需要對自己好一點」。她也希望各位新手媽媽們都要放輕鬆，「我會試著對自己好一點，我不太在意所謂媽媽的愧疚感，除非我真的真的真的真的需要」她表示現在似乎鼓勵媽媽們互相批評，指責對方的育兒方式，但她並不認同這樣的風氣。 https://www.instagram.com/p/Ccsgsd_LgAP/ 看完以上的分享，大家認同安海瑟薇的育兒方式嗎？對於和孩子齊平視線的做法，其實肢體語言專家也曾讚賞過，下次小孩在哭鬧或是不願意配合時，和他溝通前可以試著蹲下來，或許有意想不到的效果喔！ 【延伸閱讀】 「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 2023母親節送禮TOP10推薦：送婆婆送媽媽都適合！保證收到心暖暖、笑咪咪！ 再見了紅豆冰～夏天的出門必備，寶寶防蚊液TOP8推薦：孕婦也能用的天然成分超安心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孩子 #安海瑟薇 #安海瑟薇 Anne Hathaway #安海瑟薇 孩子 #教養 #母親 #育兒 

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

不一樣的古早味冰品「谷品」

蛋蛋的美好。 - 生蛋黃加起來～ 古早味的冰 與 生蛋黃 結合 居然有這樣的風味 完全沒有蛋腥味 而且每口冰吃起來還有淡淡的蛋香 - 冰就是要這樣吃.料與冰一起吃 - 👦🏻：這冰也太棒了吧 👩🏻：哼.我沒有跟到 👦🏻：下次帶你來 👩🏻：你說的喔！耶～可以吃冰了 - 店家資訊： @goodpin_ ADD: 台中市大里區中興路一段233號 OPEN： 平日 11:00 ～21:30 假日 11:00 ～22:00 休假日 依臉書與IG官方帳號公告為主哦 ☎️： 04-24953730 #台中#谷品冰舖#推薦#台中美食推薦 #instafood#igfood#food#好食 #foodie#foodblogger#foodlover #instagood#Instalike#taiwanfood #likeforlike#like4like#taiwan#台中美食 #好想吃#波波發胖

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嬰兒床上的軟綿綿吊飾～手工製造質感滿分！陪伴寶貝一夜好眠～

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捷運永春站的廢文很多美甲師

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