#海邊 #小琉球 謝謝客人分享的美照🥰 雖然莎莉沒去過 但是

#海邊 #小琉球 謝謝客人分享的美照🥰 雖然莎莉沒去過 但是妳們帶著我幫妳們染的髮色到處去 莎莉就覺得很開心 #髮型是活動的藝術品 ⚠️活動時刻來囉⚠️ 8月平日活動 燙加染 可加購超優惠卡詩金緻柔馭露 💓💓💓8/5-8/10 限時活動💓💓💓 只要燙染一起 就折扣給妳1000 文章分享打卡、限時動態分享打卡 —————————————- 歡迎預約莎莉Goddess Sally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市西屯區福科二路10號 公司☎️04-2451-8565 —————————————- #sally作品集 #美容室 #美容院 #ヘアスタイル #ヘアメイク #セット #stylenanda #snidel #美容師 #モデル #サロンモデル #サロモ#台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #女生燙髮 #燙髮推薦 #護髮 #美容師 #接髮 #挑染線條 #goddess #當代霧色系 #台中髮廊 #光澤

專注自己的生活

不停地滑過一個又一個貼文、點開一個又一個限時，可能笑了也可能無感，我們總是在別人的生活裡找答案。 但是，可能找到嗎？ / 在人生的角色定位裡，我們可能是父母、是孩子、是員工、是手足，也是別人的閨密好友；記事本裡總是紀錄和別人的約定、零星的代辦事項。有沒有設定一個角色定位是自己？有沒有一兩項事項寫的是關於你？ 社群網路已經成為當代生活的必需品，我們很難跟它脫節，因此關係的連結也和過去不同。我國小過生日會收到二十張手寫卡片，而現在會收到朋友用IG發的限時動態，接著我再轉發它們。一沒有網路、沒有社群軟體，我們好像就與世界斷訊一樣，不免會有點焦慮。 一不小心，我們會專注在別人展現出來的生活，活成別人想要的樣子，也會因為沒有得到預期的回報而感到犧牲。只有活在自己的期待裡，會很興奮，會很快樂，這樣才會感染周圍的人。因為沒有的東西，我們給不出去。 我們沒辦法回到只用電話聯絡的時代，所以我們必須在當代找出一個方法：能守護好自己的心，專注自己的生活。 / 你每天最需要關心的事情：不是工作做完了嗎、不是跟朋友約幾點、不是爸媽說了什麼。 是：「你今天過得好嗎？」 

【預告】你發現 Instagram 限時動態，也能用英文鍵盤打出 Emoji 了嗎？

⎋ 關鍵字： #表情符號#符號#免費#圖片#設計#圖示#媒體#Emoji #限時動態 #IG 大家好呀！你是否也喜歡用 Instagram 限時動態來分享生活中的點點滴滴呢？我最近發現了一個超有趣的小技巧，迫不及待想和大家分享。原來，我們可以在 IG 限時動態的文字編輯中，使用手機的英文鍵盤打出文字版的表情符號哦！這可是能讓你的限時動態變得更加生動有趣呢！ 你只需要選對了字型，就可以使用英文鍵盤打出下圖的表情符號喔！想知道如何操作嗎？7/10(三) 上午9:30就會發佈文章囉！請大家點擊下方連結瞭解更多！ ➜ 點此瀏覽完整文章 今天的預告就到這邊啦，期待明天的文章分享，祝福大家都有個美好的一天！另外，窩DEMAA網站更新囉！快 點此來看更多的美食、生活、數位，以及書籍分享吧！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

濾鏡分享 ♡ 歐洲風網美濾鏡教學 ♡ 不用去歐洲也能擁有歐系網美IG版面

嗨!初次見面大家好，我是濾鏡工作室的ⒿⓘⒿⓘ小編，興趣是調製各種質感濾鏡給大家，以後也會不定時跟大家分享好用又美美的歐風濾鏡呦♡ ♡ ♡ 今天想跟大家分享的是北歐暖風濾鏡 ♡ Lightroom Oslo Metro ♡ ❏ APP : Lightroom Mobile ❏ 文末會教大家如何免費獲得濾鏡，也可以直接去我的IG看喔 ❏ IG傳送門 : https://www.instagram.com/p/B9GhF8tBydy/ 小編私心很喜歡這款濾鏡的高級感與仙氣 淡橘色的色調是不是很像煦煦的暖陽呢 !! 不管套用在任何照片，都覺得內心都溫暖了起來 ♡ 挑照片小技巧 ♡ 每款濾鏡就像化妝品 都有他最適合的色彩搭配 小編幫大家列出了這款Oslo Metro濾鏡最適合的條件 教大家如何幫自己的照片找到最適妝容呦 ❏ 畫面偏冬天冷色調 顏色多屬冷色系或但橘色最佳!! 原始照片曝光值低 ❏ 大面積橘色更加分 就像Metro那張橘色大樓一樣，更完美詮釋暖風色調 ❏ 淺藍色天空 就算天氣陰陰的也不用擔心照片不美，因為這款濾鏡也是適合陰天淡藍色的天空 當然大家也可以自己摸索 調出最適合的搭配 玩出不一樣的濾鏡魔法 !! ♡ 免費濾鏡 ♡ Lightroom濾鏡讓你不用輸入參數 只要一鍵就能輕鬆套入仙女濾鏡(IOS 安桌都試用呦) 完成以下步驟，不僅給你濾鏡，也給你安裝教學影片呦 ① 追蹤我的IG帳號 @lightroomji ♡ IG 傳送門 ♡ https://www.instagram.com/lightroomji/?hl=zh-tw ② 分享IG貼文到限時動態，標記我 ③ 留下想對我說的話 ④ ！放滿24小時哦！！私人帳號截圖噢！ 完成以上私訊IG小盒子領取 ♡ 濾鏡參數 ♡ 用過lightroom mobile得仙女們一定對參數不陌生 對於剛接觸lightroom的妹紙們 別緊張~ 小編簡單說給你們聽 !! 調整參數就像美術課玩調色盤一樣 想要橘色多一點，就多擠一點橘色水彩 換作參數就是把數字從0調到100或任何數值 數值越大，代表加越多橘色 相反的，參數也可以是負數，減少橘色的色調 ♡ ♡ 這樣解釋是不是就覺得調參數不複雜了呢~ 就想像成完調色盤一樣 就會容易上手許多喔 !! 還有很多參數小知識，就等小編在之後的文章中娓娓道來拉! 對比 -53 亮度 -74 陰影 +53 白色 -13 黑色 -34 色溫 +50 色調 +14 自然飽和度 -5 飽和度 +28 紅 色相 +16 飽和度 -31 明度 0 橘 色相 -7 飽和度 +10 明度 +14 黃 色相 -16 飽和度 0 明度 0 綠 色相 -65 飽和度 -59 明度 -34 淺藍e 色相 -16 飽和度 -26 明度 -44 藍 色相 -20 飽和度 -26 明度 -36 紫 色相 +26 飽和度 +5 明度 -23 以上!!謝謝大家看到這裡~ 歡迎在IG跟我互動，或是在底下留言呦! 一起努力讓照片變美變質感吧! "你值得更優雅的生活" ♞ IG ♞ https://www.instagram.com/lightroomji/?hl=zh-tw 

| 食譜 | 冰糖銀耳羹 不流汗優雅做料理 養生甜品

❤#夏日養顏聖品 #冰糖銀耳🍴​ #親手做羹湯 大人小孩都適合喝​ 每到夏天就會常煮這道甜品​ 滿滿的膠原😍冰冰涼涼好舒爽​ ​ 之前在IG限時動態發好多次​ 不流汗料理​ 這次寫成食譜了唷！​ #電鍋料理 #優雅做甜品 ​ 超簡單一定會成功哦！​ ​ 白木耳就是要煮出膠質​ 吃起來滑順，不是粗粗脆脆的口感​ ​ 夏天進廚房真的會熱死啊拜託！​ 我超怕熱😂一熱就會吐😂😂😂​ ​ 這個方法就可以丟下去之後去旁邊耍廢​ 不用顧爐火👍​ 要滑手機要搞小孩都可以👏👏👏​ ​ 一起來做看看吧！ 教學在這兒👇​ https://rurusheep0119.pixnet.net/blog/post/359382696​ ​💡直接到blog看教學💡​ hey！ 歡迎追蹤IG分享生活❤ruru_0119 #簡單料理 #食譜 #懶媽咪愛料理 #冰糖銀耳 #夏天必備 #甜品 #養生甜品 #膠原飲 #養顏美容 #愛美 #養生 #愛自己 #電鍋料理 #零廚藝料理 #健康料理

♡小食練習題Part4♡早餐吃什麼？⚉本週的插畫小食都有做成手機桌布供下載

這個活動是在徐徐的插畫IG連動的，每週三會在限時動態詢問大家本週想吃什麼，一起來玩吧！ 本篇的手機桌布都可以按右鍵另存新檔使用，記得幫徐徐多多分享按個♥＃桌布只能自用，不能拿去商業使用喔～如果有其他用途都可以聯繫徐徐詢問＃ 最近幾週比較忙碌，所以早餐系列沒有很多張，但是早餐食物還是滿滿的，以下就是大家在限動點的早餐。 早餐店常見系列 我現在幾乎每天早餐都是他，因為自己在家做很簡單，還很便宜，看是要加果醬或蜂蜜煉乳，早上來點似甜似鹹非常滿足。連鎖早餐店裡的法式吐司常常會沾染著其他食材的味道，說不上好吃，但每次看到就還是會忍不足點下去。 這可是我學生時代必備的早餐，一定要加油條蔥蛋跟菜脯，缺一不可，而且吃完可以飽到下午，這些東西包在一起真的美味加乘，而且不是每一家店都做得好吃，因為蔥蛋要現煎現包，但點油香味進入飯糰裡，突然好想吃。 你們是漢堡派還是吐司派呢？我是吐司派，不知道為什麼就是對漢堡沒有愛，所以不管怎樣都ㄧ定是改吐司，但漢堡就是畫起來很可愛，而且絕對要加蛋。 大家都幾點吃早餐呢？我自己是8點左右，但如果沒有很餓就會拖到10點當早午餐吃，而且早餐的料理我可以當三餐吃，常常幻想早餐店可以開24小時。 美式早餐系列 其實就是荷包蛋啦，但是美式早餐裡的荷包蛋總是又圓又亮，有點微焦的邊緣，只煎單面，另一面讓熱氣自然悶熟，有時候還有點半生，特別好吃，但是淋醬油的兩面煎荷包蛋我也是超級喜歡。 薯條跟薯塊，我就是薯塊派，會有濃郁的馬鈴薯香，黑胡椒跟香料起司拌在一起真的很好吃。 其實我是火腿派，但是培根就是畫起來很有效果，有點滴油的樣子，像極了內心對食物的渴望。 我自己是比較喜歡鬆餅機做出來有點脆脆的鬆餅口感，但是煎鬆餅加上奶油跟鮮奶油真的又是另一個感受，早餐真的好迷人。 香腸的話我都喜歡，台式美式或是德式，美式的都是特別大的香腸，反正都好吃。 這個我就還好了，略過，哈哈 這次特別畫了美式早餐女孩的桌布，我自己也換上了，希望大家喜歡，因為正紅太刺眼，所以有把明度調整過比較舒服版本，正紅的版在下面ＩＧ有發佈，最近也在研究動圖，很快的就可以有動圖可以分享給大家了。 大家還想看到什麼小食圖呢？可以下面留言給徐徐知道 #小食練習題#日常小食#徐徐的日常小食#lovelyhsuhsu#食物插畫#小食女孩似顏繪 ♥歡迎合作交流♥ 𝕗𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕦𝕤 𝕠𝕟 插畫設計/ www.instagram.com/lovelyhsuhsu www.instagram.com/8coladays 生活開箱/ www.instagram.com/h8hday

#冷棕色 #霧感髮色 想要深又有感髮色 可以嘗試這款莎莉專屬

#冷棕色 #霧感髮色 想要深又有感髮色 可以嘗試這款莎莉專屬於妳的髮色 現在💝7月染髮回饋活動💝 染髮！染髮！染髮！ 只要1️⃣9️⃣8️⃣8️⃣（不限長短） 文章分享打卡、限時動態分享打卡 —————————————- 歡迎預約莎莉Goddess Sally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市西屯區福科二路10號 公司☎️04-2451-8565 —————————————- #sally作品集 #美容室 #美容院 #ヘアスタイル #ヘアメイク #セット #stylenanda #snidel #美容師 #モデル #サロンモデル #サロモ#台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #女生燙髮 #燙髮推薦 #護髮 #美容師 #接髮 #挑染線條 #goddess #當代霧色系 #台中髮廊 #光澤 

[保養][電繪]米做的保養品，舒緩提亮肌膚好物-【23.5 °N 北緯研製】米粹舒緩活酵凍膜

hihi~~ 季節轉換，加上最近常熬夜玩動物之森(IG追蹤起來，限時動態有自己畫的衣服) 膚況不是很好 常常皮膚乾燥又泛紅 然後我上網查了一下，也被很多youtuber燒到了這罐-【23.5 °N 北緯研製】米粹舒緩活酵凍膜 【23.5 °N 北緯研製】是台灣MIT品牌，選用台灣在地植物萃取 不添加人工色素、香料、酒精、Parabens類防腐劑、SLS、SLES石化界面活性劑 拒絕使用歐盟進用1371種物質及動物性原料 給予肌膚最純粹的保養 其實我燒到很久了，但一直沒有機會下手 剛好最近Dcard好物研究所有特價，就想說買來試試看 沒想到就此愛上了它 一打開就有濃濃的米香 我知道有些網友不太喜歡它的味道 但這味道我可以接受 透明像果凍般質地的米粹舒緩活酵凍膜選用雲林縣在地生產的米作為原料 米萃取、神經醯胺、維生素B群>>舒緩肌膚不適、肌膚保水 米發酵粹取、米胜肽、亞油酸、絲氨酸、酒麴酵母>>肌膚透亮 輕盈質地不厚重 實際使用讓大家看看就知道 敷之前:兩頰有些泛紅及乾燥的現象 使用面膜刷，也可以使用手塗抹 面膜刷是在寶雅買的，不到$100很好用 輕鬆就可以把面膜塗得很均勻 敷個20分鐘後洗掉 敷之後:皮膚泛紅消退，肌膚明亮保濕 最近使用的好物-【23.5 °N 北緯研製】米粹舒緩活酵凍膜推薦給大家 23.5 °N 北緯研製 官網:點這裡 以上。 如果喜歡我的文章可以按 追蹤及 ♡讚 追蹤我的ig ->160cm_girlhsuan 追蹤我的Blog->160女子 我不定期會po日常生活、隱藏美食、好物 也會不定期舉辦抽獎 謝謝看到這裡的你 ~我們下次見~ 以上。 #保養 #電繪 #凍膜 #23.5度N #23.5度N北緯研製 #米粹舒緩活酵凍膜 #米粹凍膜 #波波妝漂亮

火藥味超濃！盤點5起「公開互槓」韓星吵架事件，AOA、BTS都遭波及！

人與人之間相處時，產生磨擦是很正常的，尤其在光鮮亮麗的演藝圈裡，背後多的是粉絲不知道的黑暗面。一旦藝人之間的嫌隙被搬上檯面，就會逼出本人為事件作出解釋，有時雙方也無可避免一來一往的激烈論戰！今天泡菜編就要來盤點曾經「公開互槓」的韓星事件，好奇的話就往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/724629 https://www.popdaily.com.tw/korea/1279119 1. (G)I-DLE穗珍、徐信愛 （霸凌事件） (G)I-DLE的穗珍以優秀舞台實力狠圈一票粉絲，然而就在團體大勢之際，被網友在匿名論壇指控曾是校園暴力的加害者。文章中提到穗珍曾對同學徐某有過污辱性發言，像是「壞傢伙」、「你沒爸沒媽嗎？」等謾罵，事後網友更是向記者透露：「當中被害者正是童星出身的徐信愛」（他和穗珍就讀同所國中，而徐信愛曾在2012年記者會上透露「在拍攝電視劇《穿透屋顶的High Kick！》時曾被同學嘲笑」的事實）。 (圖片來源：(G)I-DLE IG) 校園暴力的文章一出讓穗珍隨即登上韓網熱搜，而所屬公司Cube娛樂也發出聲明表示：「傳聞毫無事實根據」，當晚徐信愛卻在個人IG寫下「None of your excuse」(不需辯解)意味深長的文字，讓外界感到疑惑。就在傳聞發酵一整天後，穗珍在隔天早上透過官咖上傳長文表示：「自己在學生時期是很顯眼的人物，也因為徬徨抽過菸，之後再也沒有犯」，並強調「和匿名者是朋友關係，文章中所謂的施暴、主導孤立、偷東西都不是事實。甚至和演員徐信愛沒有在學校聊過天」，親自否認了校園暴力的爭議。 (圖片來源：徐信愛IG截圖) 然而文章沒有讓網友買單，穗珍也在沉寂一個月後，再次上傳長文針對十項霸凌指控作出澄清，其中也在文章中強調：「在學生時代沒有和徐信愛講過話，連他是幾班都不知道。還有在他桌上放煙、在畢業典禮偷信都不是事實」，並直接點名徐信愛要他作出明確立場。而徐信愛也透過IG貼文表示：「國中二年級轉學了，為了融入新環境而努力著，但那位（穗珍）提到我的人，兩年期間在上學路、休息時間甚至是走廊、食堂，和一群人一起罵人嘲笑我，說著『他長得也沒很漂亮，為何會做藝人呢？』、『反正他是過氣的藝人』」，強調雖然穗珍沒有和自己講過話，但一切都是「單方面背後污辱的舉動」，更反問穗珍「選擇性失憶是否就能掩蓋一切事實」，雙方公開在網路上對質。 （圖片來源：韓國theqoo） 2. 神話ERIC x 金烔完 (長期不合) 南韓長壽團體「神話」在迎來23週年之際，爆出成員Eric與烔完不合事件，兩人也在IG上發文掀起論戰。起因是因為烔完在Clubhouse（線上語音聊天社交軟體）講到：「神話近年來沒有團體活動，都是因為有人不願意活動」的話題，雖然沒有直指特定成員，但一部份粉絲猜測當事人就是隊長Eric，便開始在粉絲論壇上抨擊他。而Eric也親自在IG發文：「暗指是烔完才是把重心放在個人活動上，導致團體活動受到影響的人」也在留言處表示「兩人已經斷聯很久，希望成員Andy能代為轉告出面溝通，解開誤會」。 (圖片來源：神話Facebook) 對上述Eric的指控，烔完也發文回應：「神話的團體活動需要投入大量工作人員，成員之間以及成員與工作人員之間的溝通很重要，如果Eric有積極與準備團隊進行充分的交流，現在也不會發生這種事情」。隨後Eric再次憤怒發文回嗆：「自從在2015年歌曲《標靶》活動後，烔完就不在神話群組裡。這6年來盡力在協調成員的開會行程，但烔完總是缺席」，對現況感到疲憊的Eric也在2020年底退出群組。 (圖片來源：烔完官方IG) 經過一連串互相指控後，兩人也透過成員Andy居中協調，並親自見面解開誤會，也貼出聚餐認證照，表示：「正在盡力協調，找出解決方法」。好在經過談心後，Eric和烔完正式和好，神話的聊天群組終於回歸六人完全體，甚至在神話23週年當天兩人也同Andy一起開直播慶祝，過程中互相打鬧、有說有笑的場景，也證明不合傳聞已經平息，神話創造（粉絲名）可以安一百顆心啦！ 3. AOA珉娥 x 智珉 （霸凌事件） 2020年7月前成員珉娥在個人IG上傳割腕照，控訴遭隊長智珉霸凌10年的惡行，內容包括：「父親過世時沒能見上一面，難過的時候被警告『不要搞砸氣氛』，甚至還要忍受其帶男人回宿舍的舉動，長期的精神及言語霸凌，讓他多次做出極端行動」，隨著事件發酵，智珉第一時間在IG限時動態打上「小說」兩字又悄悄刪除，讓珉娥更加憤怒，再次上傳割腕照片並配文表示：「小說？真的特別可怕的小說呢，因為做了3~4次的傷疤治療，所以淡了一些，但是關於姊姊的記憶不會消失，每天每天都快瘋了」直接回嗆智珉的回應。眼看事態擴大，經紀公司也帶著智珉以及其餘成員到珉娥家道歉，沒想到反而激起另一波爭吵，讓珉娥再次陷入崩潰，並發文「雖然無法確定姐姐是否是真心的，但我聽到她的道歉了，會好好振作的」、「姊姊可真有福氣啊，大家都站在你這邊，是我輸了」。 經過此次霸凌爭議，所屬公司FNC娛樂也發出「智珉將退出AOA，無限期中斷演藝活動」的聲明，而珉娥事後又於個人IG上傳長文稱：「成員對於霸凌事件冷眼旁觀，只要有智珉在就會悶不吭聲不敢反抗，很虛假」，而不間斷的爆料無疑是對AOA的名聲一記重創，昔日風光女團落得如此境地，令人不勝唏噓。 (圖片來源：智珉IG) 4. iKON Bobby、BTS RM (歌曲diss) 韓團iKON的Bobby在2015年正式出道前，曾參加饒舌節目《Show Me The Money 3》拿下冠軍，當時他在決賽曲《Guard Up and Bounce‍》歌詞寫下「當所有男人對你這樣的女人故作霸氣時，我就像極品男人（상남자）一樣浪蕩（방탕하게）」，當中極品男人（상남자）被指出在暗諷防彈少年團，之後也在歌曲《COME HERE》寫下歌詞「我很浪蕩，甩掉漂亮男人，被稱為怪物，我從沒這麼自稱過，說到實力外貌我很浪蕩，站在玻璃前就是元彬，紅了的話就會搶了音癡Rapper的飯碗，無事可做的你們這些人不要認可我是後輩，別裝的和我很熟，想玩真的就用實力說話，無理的傢伙」，其中「浪蕩（방탕）、怪物（괴물）」的巧合被網友指出在diss防彈少年團的RM（Rap Monster）。 (影片來源：Mnet) 而防彈少年團的RM在《COME HERE》音源公開幾天後，也在MAMA頒獎典禮的饒舌舞台回應Bobby，歌詞「從2007年開始已經有7年資歷的Rapper，現在才開始的我的篇章，要像行政室長一樣展現Class，噓，眾人都安靜，我唱Rap時就連坐著的男人都Stand Up，Guard Up 跟著唱」，其中「Guard Up」正是對應Bobby的《Guard Up and Bounce‍》歌詞。兩人雖然沒有正面對決過，但這場音樂diss戰可是讓粉絲捏把冷汗呢！ (影片來源：Mnet) 5. iKON Bobby、Ravi (歌曲diss) iKON的Bobby在饒舌節目《Show Me The Money 3》不只用決賽曲《Guard Up and Bounce‍》惹毛過防彈少年團的RM，此前在準決賽歌曲《YGGR#Hip Hop》歌詞「像當一名rapper你還有很長的路要走，你可以登上舞台也可以跳時鐘舞，如果你是音痴，那就繼續練習吧」，被指出在暗諷Ravi，因為他在Vixx主打歌《ETERNITY》的Solo部分跳了時針舞。 (影片來源：Mnet) 隨後Ravi也在網路上分享了一段即興饒舌曲《Diss Hater》，歌詞「對啊，我的職業是idol，但你也是 fuckin’ idol，別人看起來都一樣，Diss別人以前是否要厭惡地先打自己right？我只承認我是boy group的跳針Rapper，但不是音痴啊，這位弟弟啊」，內容直接公開回嗆Bobby，雙方展開激烈戰火。 看完以上韓星公開互槓的事件，有沒有大開眼界呢？人與人相處必然會有摩擦，只希望當事人能用理性的態度處理，而身為粉絲的我們也要避免用偏激的角度去看待事件發展啦～ 撰文編輯 #佳佳 #AOA不合 #AOA智珉 #AOA智珉退團 #AOA智珉霸凌 #AOA珉娥 #BOBBY #Bobbydiss歌 #BTS #BTS RM #eric #gidle #GIDLE穗珍 #iKON #RAVI #RM #不合女團 #女團不合事件 #徐信愛 #文晟赫 #泡菜精選 #泡菜追星 #神話SHINHWA #神話不合 #穗珍霸凌 #金烔完 #防彈少年團 #防彈少年團RM #韓國diss事件 #韓星不合事件 

隨拆即吃 蛋白點心不怕餓🤤Up舒肥鮭+熟の舒肥鯛

過年沒吃飽嗎🧨昭蓉請你吃魚🐟吃到飽🤗 #Up運動吃沙拉 又出新招了🔥 兩隻腳...四隻腳吃膩了嗎😁 想要攝取優質動物性蛋白質 一定要從『魚』🐟開始🐟🐟 ✔️低熱量、營養多 ✔️優質蛋白質，人體消化好吸收 ✔️攝取Omega-3好油脂(好油減脂效果好 🔜這次UP即食包推出鮭魚➕鯛魚新口味-味噌🤤🤤 ♨️ #UP舒肥鮭 隨拆即吃 入口即化～鮮嫩飽滿口感(好過癮啊🤤🤤本人超愛吃日本料理 完全給 #UP舒肥鮭 幾霸昏💯如果你是鮭魚控，一定要品嚐吃吃看😁 ♨️ #舒肥鯛味噌口味 富含菸鹼酸的鯛魚，堪稱魚類營養之王，CP值超高！之前吃原味，這次出新口味～～是味噌 嗯嗯～味增比原味好吃 哈！ 腥味沒那麼重，帶點豆香又不失鮮甜 喜歡家鄉味可以來一口 👉🏻👉🏻現在 #Up運動吃沙拉 限時推出 『UP年年有魚組』999免運送到家📍期限至2/10 ➖➖🧨🧨 新年抽大禮🧨🧨➖ ➖ 🔘抽獎時間： 即日起至2/10中午12：00 · 🔘抽獎辦法： · 1️⃣：分享此貼文或截圖此貼文到IG限時動態，並打上 #UP年年有魚999免運送到家 ⚠️記得截圖限時動態～～～到時候中獎會確認唷！ 2️⃣：追蹤 IG @herbafitemily @up.sportsalad 3️⃣：在此貼文留言 #我要吃魚吃到飽 並標記兩位朋友 · · 🔘昭蓉將會抽出「4位幸運兒💕」 🔺好禮一 UP年年有魚組 999吃到飽 抽1名 🔺好禮二 UP舒肥鮭+舒肥鯛味噌口味 抽3名 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

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| 食譜 | 冰糖銀耳羹不流汗優雅做料理養生甜品

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♡小食練習題Part4♡早餐吃什麼？⚉本週的插畫小食都有做成手機桌布供下載

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#冷棕色 #霧感髮色想要深又有感髮色可以嘗試這款莎莉專屬

[保養][電繪]米做的保養品，舒緩提亮肌膚好物-【23.5 °N 北緯研製】米粹舒緩活酵凍膜

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火藥味超濃！盤點5起「公開互槓」韓星吵架事件，AOA、BTS都遭波及！

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隨拆即吃蛋白點心不怕餓🤤Up舒肥鮭+熟の舒肥鯛

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