舞台魅力滿分！10位韓國「Solo女歌手」，IU、少女時代太妍都是代表人物！

韓國演藝圈有不少大勢團體，組合裏的成員各有特色，因此可以憑著成員各自的魅力擄獲大批粉絲。然而，在競爭激烈的演藝圈裏，以Solo歌手身份出道的就更不容易了，他們必須擁有全方位的實力，才能在樂壇佔一席之地！今天泡菜編就為大家盤點10位實力堅強的「Solo代表」的韓國女歌手，快來看看當中有沒有大家喜歡的吧！ 韓國Solo女歌手｜1、李孝利 提到「韓國Solo女歌手」的話，相信李孝利必定榜上有名了！被譽為「國民妖精」的李孝利在1998年以女團FIN.K.L的隊長出道，掀起一股熱潮，FIN.K.L更成為首個拿下韓國歌謠大賞的女團。後來在2003年，李孝利推出首張個人專輯，正式以solo歌手身份出道，專輯中的主打歌《10 Minutes》大受歡迎，兩週內就登上當時韓國MBC電視台的音樂節目《Music Camp》歌曲榜首位，打破了韓國樂壇前所未有的成績！此外，當年李孝利還橫掃首爾歌謠大賞、KBS和SBS歌謠大戰中的大賞等含金量極高的獎項，當時全韓國都陷入李孝利的魅力中無法自拔！而李孝利的人氣歌曲《U-Go-Girl》、《Chitty Chitty Bang Bang》、《Bad Girls》等也仍傳唱至今，成為經典中的經典！ https://www.instagram.com/p/CsbaRWDxEkt/ 韓國Solo女歌手｜2、IU 以清新甜美的形象出道的「國民妹妹」IU，不但有著獨特的唱腔，還有超強作歌曲填詞的能力，使她收穫了大批粉絲的支持！2008年，當時年僅15歲的IU推出首張迷你專輯《Lost and Found》，開啟了她的歌手生涯，而真正讓IU走紅的歌曲是在2010年發行的專輯《Real》中主打歌《好日子》，在歌曲最後的「三段高音」完美展現了IU過人的歌功，該歌曲還入選Billboard「2010年代最偉大的100首K-Pop歌曲 」的一位！IU爆紅後並沒有停濟不前，反而更加挑戰自己，創作出如《星期五見面》、《Palette》、《夜信》、《eight》等膾炙人口的歌曲。IU只要推出新曲，就會立刻登上音源榜的榜首，因此又被譽為「音源女王」！ https://www.instagram.com/p/CrhlxuZSHXQ/ 韓國Solo女歌手｜3、太妍 而既然上述講到了「音源女王」，那就不得不提太妍！2007年以少女時代出道的太妍，憑著清澈透亮的嗓音而備受矚目。2015年，太妍發行個人專輯《I》，正式以Solo歌手身份展開活動，極具個人特色的聲音加上太妍仙女般的造型，使專輯大獲好評。《I》的音源公開後在韓國各大音源榜上位居第一，且在13個國家的iTunes專輯榜上獲得冠軍，成績斐然！之後，太妍也推出多首為人熟知的歌曲，例如：《Why》、《11:11》、《INVU》等，2019年推出的《四季》在公開音源後更是「All Kill」橫掃所有榜單，不愧是少女時代當之無愧的主唱啊！ https://www.instagram.com/p/CtV2PNMuFP5/ 韓國Solo女歌手｜4、宣美 現為Solo歌手的宣美，其實曾是JYP娛樂旗下女團Wonder Girls的成員之一，但在2010年因為要完成學業而決定退出組合。2013年，宣美帶著單曲《24小時也不夠》回歸樂壇，引起了極大迴響。而最為人熟知的，想必就是2017年時發行的單曲《Gashina》，這也是自Wonder Girls解散後宣美首次以Solo回歸，《Gashina》中的招牌手槍手勢更掀起了模仿熱潮，至今仍是許多歌手的愛唱、愛跳曲！宣美憑著絕佳舞技和歌唱表現力收穫大批粉絲，隨後推出的《Heroine》、《Siren》等歌曲也獲得好成績，在眾多Solo女歌手裏相當突出！ https://www.instagram.com/p/CslVMtXrN3O/ 韓國Solo女歌手｜5、泫雅 有「性感小野馬」之稱的泫雅也曾是Wonder Girls 的成員之一，但因為當時身體狀況欠佳而決定退團，並在2009年以4Minute成員再次出道。進行團體活動的同時，泫雅於2010年推出首支個人單曲《Change》，歌曲一公開便引起熱議並成為熱門搜尋詞彙，後續推出的《Bubble Pop!》、《Ice Cream》、《Red》等作品也延續著這股氣勢，得到大家的喜愛！2016年，女團4Minute宣布解散，泫雅之後推出第五張個人迷你專輯《A’wesome》，主打歌《怎樣？》一公開即佔據韓國七大音源網站實時排行榜的首位。之後雖然泫雅離開了CUBE娛樂，但人氣不減，推出的《I’m Not Cool》、《PING PONG》等歌曲同樣大受歡迎，魅力無法擋！ https://www.instagram.com/p/CtgcPhbvuhC/ 韓國Solo女歌手｜6、孝琳 「夏日女王」孝琳在2010年以SISTAR出道，曾發行多首讓人耳熟能詳的歌曲，例如《Give It to Me》、《Touch My Body》等。除了團體活動之外，孝琳在2013年成為隊中首位Solo的成員，並發行個人首張正規專輯《Love & Hate》，憑著嘹亮的歌聲獲得許多粉絲喜愛！SISTAR宣布解散後，成員們都專注個人發展，孝琳則是在2018年就共推出了三張單曲，分別是《To Do List》、《Dally》和《SEE SEA》，富有穿透力的歌聲加上火辣性感的舞蹈在當時掀起一股熱潮！ https://www.instagram.com/p/CtRTfZ6PYcl/ 韓國Solo女歌手｜7、請夏 請夏在2016年參加了Mnet推出的選秀節目《PRODUCE 101》，憑著精湛舞技和穩定的歌唱實力受到觀眾喜愛，最後成功以限定組合I.O.I成員出道。在I.O.I解散後，請夏於2017年以首張單曲專輯《WEEK》Solo出道，後續的迷你專輯《Hands On Me》也引起粉絲關注，同時請夏更被業界評為最具潛力的新人歌手。之後請夏推出的《Roller Coaster》、《Gotta Go》空降音源榜首位，也奠定了請夏在KPOP樂壇的地位！ https://www.instagram.com/p/CpeQC_oypt_/ 韓國Solo女歌手｜8、華莎 2014年出道的MAMAMOO由四位有著極強歌唱實力的成員組成，獨特的歌曲風格讓人深陷其中！而忙內華莎成為隊內首位Solo歌手，在2019年推出首張個人數位單曲《TWIT》，充滿中毒性的曲風讓人忍不住單曲循環。《TWIT》在國內外都獲得很好的成績，音源一公開就在許多韓國數位音樂網站獲得一位，達成「All Kill」的好成績，而後續推出的《Don’t》、《María》等也都屢獲佳績。除了華莎之外，MAMAMOO的其他成員頌樂、玟星和輝人也都先後推出個人專輯，四人四色、唱跳俱佳的好實力獲得粉絲喜愛與大眾好評！ https://www.instagram.com/p/CskmIgOhh1e/ 韓國Solo女歌手｜9、Jennie BLACKPINK的Jennie為隊內第一位Solo出道成員，於2018年率先推出首張個人單曲《Solo》，歌曲一公開便空降在各音樂榜單上，並在Melon、Genie、Mnet等多個數位音樂網站中排行首位。《Solo》曲風以嘻哈風格為主軸，旋律非常有中毒性，加上重點性相當明顯的舞蹈表演，也成為許多前後輩爭相模仿的表演歌曲。繼Jennie之後，Rosé、Lisa和Jisoo都先後推出個人專輯，每一位成績也都獲得廣大迴響，足見BLACKPINK在全球的影響力！ https://www.instagram.com/p/CtgwA2cykRB/ 韓國Solo女歌手｜10、李彩演 李彩演在2017年參加了Mnet選秀節目《PRODUCE 48》，憑著超強的舞蹈實力和穩定唱功得到觀眾喜愛，最後成功以限定組合IZ*ONE成員出道。IZ*ONE於2021年4月解散後，粉絲們苦苦等待，終於等到李彩演於2022年以《Hush Rush》Solo出道！2023年，李彩演再度以迷你專輯《Over The Moon》回歸樂壇，主打曲《KNOCK》中毒性的旋律和令人印象深刻的舞台表演大受歡迎，此外也有許多藝人進行《KNOCK》的舞蹈challenge，讓歌曲更廣為人知！ https://www.instagram.com/p/Cton2z7Sgx4/ 看完以上10位「Solo代表韓國女歌手」介紹後，大家覺得怎麼樣呢？要在競爭激烈的演藝圈突圍而出，的確相當不容易，而上述的Solo女歌手們憑藉自己的實力和努力奠定了自己在樂壇的地位！大家又最喜歡哪一位Solo女歌手呢？都歡迎在下面留言跟我們分享哦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻一個人也超能唱！11位「Solo成績亮眼」韓團愛豆，EXO伯賢、MAMAMOO華莎上榜！ 延伸閱讀👉🏻什麼都難不倒！9位「全能愛豆」韓團偶像，BTOB旼赫、SKZ方燦都是代表！ 撰文編輯 #阿嚶 #IU #IU專輯 #IU金曲 #IU音樂 #IU音源 #Jennie #MAMAMOO華莎 #SOLO歌手 #太妍 #孝琳 #宣美 #宣美舞台 #宣美音樂 #少女時代太妍 #少時太妍 #李孝利 #李孝利名曲 #李孝利金曲 #李彩演 #泡菜精選 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #波波名人 #泫雅 #華莎 #請夏 #金太妍 #金泫雅 #金請夏 #韓國SOLO女歌手 #韓國SOLO歌手 #韓國SOLO藝人 #韓國偶像 #韓國女歌手 #韓國歌手 #韓星SOLO 

真露幫IU水蜜桃汽泡酒增添新朋友啦～這次是酒界的小清新「鳳梨汽泡酒」！

還記得IU前鎮子代言的水蜜桃水果汽水酒嗎？粉嫩的包裝搭配可愛的妹妹頭人物，妳說這是酒我不信啦！火紅的程度還有出相關的彩妝用品呢～而這次新出的口味就是鳳梨啦！相信女孩們都很期待會怎樣包裝呢？ ​（圖片來源: official.isultoktok） ​（圖片來源: yallu_96） 這樣充滿活力的包裝，把鳳梨畫得超可愛的～就連可愛的代言人IU也將切片鳳梨放在雙頰上，有點萌卻又很有朝氣的形象是否讓你想品嘗看看呢？搭配黃綠色的包裝，是否喝了也能從中獲得力量呢？ ​（圖片來源: fficial.isultoktok） ​（圖片來源: official.isultoktok） ​（圖片來源: zzii_aa） ​（圖片來源: y.holic936_7） ​（圖片來源: __vvvvvvip） 因為酒精濃度不高，加上可愛的外包裝讓很多女孩去參加聚會也能可愛的品嘗呢～有韓國網友表示，比較喜歡這個味道呢～比起水蜜桃汽泡酒，鳳梨口味的果汁濃度多了2%，可能鳳梨的果香味更濃厚而不膩，更能帶出酒的味道呢！ ​（圖片來源: yang_yeonju79） ​（圖片來源: julianaluvluv） （圖片來源: dj_leon_kim） ​（圖片來源: jjungji_h）​ 26號開始販售的鳳梨新口味，目前只有鋁箔的包裝還沒有玻璃罐的～不知道未來會不會跟水蜜桃一樣推出相關的彩妝用品呢？剛好也跟明年的Pantone色結合～ 雖然不能推出腮紅，但修容棒似乎合情合理啊XDD info.이슬톡톡 파인애플購買地點：各大超商超市 資料來源： https://www.instagram.com/official.isultoktok/ #IU #水蜜桃汽泡酒 #泡菜 #真露 #韓國 #鳳梨汽泡酒 #이슬톡톡 

Spotify 2020 年度總回顧！立即查收你的聆聽情況🎶教你分享至Instagram 限時動態！

Spotify推出回顧功能，可以看到使用者這一年來最常收聽的歌曲、曲風、歌手。不論你是否購買Premium 版本，都能享有這項功能！今天要教大家把年度歌單分享至Instagram，有興趣的話繼續看下去吧！ - 在哪裡打開年度回顧呢？ 打開Spotify app、網頁皆可，在首頁的位置就能清楚看到「2020年度總回顧」，如果沒有看到這項分類的使用者，建議更新app就能找到了。 - 點下⬇️「查看你在2020年的聆聽情況」後，會出現像Instagram 限時動態的版面，內容有：你最常聽的歌曲、你最喜愛的藝人、聆聽分鐘數等等個人統計資訊ℹ️ - 沒想到竟然是劉以豪的〈U〉出現在我最常聽的歌曲，有陣子每天都要U一下補充少女心❤️ IU真的是陪伴我無數趕畢業展的夜晚，深夜來點IU療癒我的心⋯ - 若是訂閱Premium 長達兩年以上的使用者，還會有其他年度的數據報告分析比較，免費🆓版的用戶就不會出現此項功能。 選好想要分享的內容，按下下方「分享這個故事」就會跳出社群平台選項，選擇lnstagram限時動態，就會導向限時動態的頁面。 加上想分享的內容就能發佈了。快快通知使用Spotify 的朋友們查收年度回顧吧！ 真沒想到今年我聽了這些歌曲，真是有趣的年度回顧🤣🙏 #spotify#iu#周湯豪#瘦子#周湯豪#2020年度回顧

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

【泡菜聽歌】「即便沒人關心你的悲傷我也會為你加油！」孤單寂寞時必聽的十首療癒韓樂

秋天涼颼颼，氣溫下降的同時你是否也感覺心有點冷冷的呢？課業好難、工作好難，人生更難！不論是近幾年來韓國演藝圈發生的各種憾事，或是你我周遭每天都在發生的種種悲劇，相信每一位我們都時常有需要被安慰的時候。而為了撫慰大家疲憊不堪的心，泡菜編今天也整理了一系列療癒歌單，不只旋律動聽、歌詞更是寫入你心！大家快聽聽歌振作起來，明天又是一條好漢💪🏻 屋頂月光－수고했어 오늘도 講到療癒系，絕對少不了韓國國民治癒歌曲，屋頂月光的〈今天也辛苦了〉，聽著微輕快的節奏就像有人輕拍你肩膀，心累的時候聽到副歌「今天也辛苦了，即便沒有任何人關心你的悲傷，我也會一直為你加油」，真的會落淚！ BTOB－괜찮아요 有治癒系IDOL之稱的BTOB，光是歌聲就能療癒人心！〈沒關係〉這首歌不只MV拍出七人七色人生中可能會遇到的困境，歌詞一開頭唱到的「肩膀感到沈重嗎？」，副歌「沒關係，沒關係，沒關係，都會變好的」，更是唱進正處低潮中的人的心底。 BTS－Answer:LOVE MYSELF 誰說人氣IDOL的歌詞就是沒意義？「直到現在我也還在尋找自我」BTS總能唱進年輕人的心，這個世代的人對於未來的徬徨及不確定，他們以「不會再害怕，因為那是我存在的原因，Love Myself」告訴大家最重要的事就是要愛自己、肯定自己！ 鐘鉉－하루의 끝 如同歌名〈一天的盡頭〉，這首歌非常適合在放學、工作回家的路上聽，鐘鉉細膩的歌聲以及貼近人心的歌詞，「辛苦了，真的辛苦了」，就像他在你耳畔低吟，被撫慰的同時也會讓人回想起鐘鉉閃亮的身影… 李夏怡－한숨 同樣是鐘鉉作詞作曲的〈嘆息〉，由鐵肺歌姬李夏怡詮釋，歌曲開頭要大家深呼吸去紓解壓力，副歌「你的嘆息，那份深度雖然無法理解，沒關係，我會抱着你，真的辛苦了」直唱進人心坎裡，也是鐘鉉離開時，大家最想傳遞給他的一句話。 Sondia－어른 療癒劇《我的大叔》插曲〈大人〉首推之後引起劇迷熱議，為劇裡的IU量身打造的歌曲也符合不少現代人的心境！IU後來也親自翻唱過這首，特別是唱到「這漫長的悲傷會結束嗎？總有一天溫暖的陽光會灑下吧」，讓人想起劇中的場景，更有帶入感了。 seventeen－healing 聽了幾首慢歌來點開心的療癒歌曲吧！seventeen有朝氣的嗓音，唱著「讓自己每一天都能為自己微笑」、「暫時休息一下也可以，別想任何事情」，聽完這首青春歌曲，相信憂鬱的心情會大大減低！ zion.t－양화 대교 雖然〈楊花大橋〉是描述zion.t自己的成長背景，但最洗腦的副歌部份「幸福起來吧！我們幸福起來吧！」聽著聽著也像是在為自己打氣，又能夠再次振作起來！ rothy－stars 唱過《金秘書為何那樣》、《愛上變身情人》的女歌手Rothy，出道單曲〈star〉是很多韓國人愛聽的療癒歌曲，「你想成為什麼樣的人？成為那樣的人就會幸福嗎？」、「你也許會迷失，別跟隨著別人的影子」歌詞多段都像是唱著自己的故事。 kassy－이 노래를 들어요 歌名〈聽聽這首歌吧〉直白破題，「當你感到孤單寂寞時就聽聽吧！我會成為你的安慰」、「你真的辛苦了，今晚就好好睡一覺吧！明天就會好多的」，了解歌詞意思再重新聽回這首歌，真的能感受到那份溫暖安慰～ 如果你現在正處低潮，或是身邊有朋友遇到難關，歡迎分享這份歌單，希望大家聽完一輪後，內心的煩惱及負能量都可以一掃而空！ #BTOB #BTS #healing #K-indie #Kassy #KPOP #Love Myself #rothy #Seventeen #SHINee #Sondia #stars #Zion.T #一天的盡頭 #今天也辛苦了 #低潮 #嘆息 #大人 #屋頂月光 #我的大叔 #李夏怡 #楊花大橋 #歌單 #沒關係 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #聽聽這首歌吧 #鐘鉉 #韓樂 #韓樂推薦 

20以上、30以下，不是孩子，也不是大人，就只是「我」的年紀啊！你知道還有哪些韓樂是關於年紀的嗎？

IU在4月21日發行正規四輯《Palette》，同名主打〈Palette〉除了是IU自己作詞作曲外，更邀請了BIGBANG的G-Dragon來助陣，讓歌曲還未公開就先成為話題。歌曲中IU不斷的重複「I”m twenty five」的歌詞，宣告自己已經「25歲」了，然而，這已經不是IU第一次用自己年紀寫，你們知道還有哪些韓樂是關於年紀的嗎？ IU〈Palette〉 不管幾歲都有那個年齡的想法和喜好，也許在25歲的時候就能漸漸地開始了解自己，認識自己，「我喜歡這個」可以明確表達出自己的喜好，也不會再對別人的眼光那麼在意，但如果還是搞不懂自己的話，就聽GD歐爸的話準沒錯啦！ IU〈스물셋〉 其實〈Palette〉就是〈스물셋〉（23歲）的延續曲，這首歌訴說著當時23歲的IU正值花樣又敏感的歲數，像個謎題，很在意別人看法的年紀。會化妝裝的像個大人，其實是個還不足的孩子，說著想成為大人又想繼續做個孩子的矛盾心情。 IU〈하루 끝〉 〈하루 끝〉（一天結束）這首歌收錄在《스무 살의 봄》裡，說的正是20歲喜歡一個人時的心情。那時第一次遇見了心動的「他」，想靠近又要裝出冷淡的表情，要欲擒故縱又因為一天將結束卻還沒能說出「我愛你」而難過、苦惱、焦急著。 宋枝恩〈예쁜 나이 25살〉 另外一首也是訴說25歲的歌曲，是宋枝恩的〈예쁜 나이 25살〉（Twenty-Five / 漂亮的年紀25歲）。歌詞說到，現在是成為女人的年紀，不再管誰說了什麼，舉手投足都不會再像小孩子一樣了，脫去少女的外衣，成為女人的我，是漂亮的年紀25歲呀！ 朴智敏〈다시〉 15&成員朴智敏的首張個人迷你專輯《19에서 20》（從19歲到20歲），專輯概念為記錄智敏從19到20歲的成長過程，主打〈다시〉（Try）藉由歌詞「每個人都有疲累的時候，不多說什麼，只是想著」、「人們所說的話，我不去理會，我覺得不好」引起共鳴，並帶給聽眾安慰。 柳昇佑〈스무살〉 洪大光〈서른 즈음 에〉 〈서른 즈음 에〉（三十歲左右）這首歌是金光石1994年的作品，歌詞在描述三十歲左右的心情，無論是感到青春和愛情已經不在，以及對人生的態度，都有著專屬於這個年齡的特殊情感。更有李恩美(2000)、金東旭(2004)、成時京(2008)各種翻唱的版本，小編個人最喜歡洪大光的聲音，所以在這裡分享這個版本。 洪真英〈내나이가어때서〉 最後，〈내나이가어때서〉（我的年齡怎麼了）是一首輕快的歌曲，歌詞就和曲子一樣豁達，我這年齡怎麼了？愛情還需要分年紀嗎？表現出我現在幾歲又怎樣，仍然渴望愛情的態度，卻又害怕歲月的來臨，但我的年齡怎麼了，還不是正適合去愛的年紀嗎！ ​（圖片來源: 아이유 official facebook） 無論是剛滿20歲，還是已近30的你，相信以上的歌曲一定有一首寫中你的心情。也許還是懵懵懂懂的年紀，也許是已經能夠完全了解自己並且不在意別人眼光的年紀，但就像最後一首歌說的一樣：「我的年紀怎麼了！」自己喜歡就好啦～ 資料來源： 編輯整理 #IU #Palette #三十歲左右 #宋枝恩 #成時京 #朴智敏 #柳昇佑 #泡菜 #洪真英 #韓樂 #내나이가어때서 #다시 #서른즈음에 #스무살 #스물셋 #예쁜나이25살 #하루끝 

IU首次出演綜藝固定班底就獻給《孝利家民宿》，一般民眾也可以入住的民宿，還不快手刀報名！

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; min-height: 17.0px} 韓國性感妖精的李孝利，曾經是韓國元祖完售女（代言的商品都會很快銷售完）的她，在事業最火紅之時宣佈再也不接受任何商業代言，並在隔年結了婚並搬到濟州島，過著樸實簡單的生活，而她的老公就是韓國的創作型歌手李尚順，孝利曾經說過「哥哥（李孝利的老公）是個不食人間煙火的人，而我只有錢」，這也是讓一代女神李孝利想要回歸平凡的主要原因，已經到濟州島生活許久的兩人，時隔多年終於要回歸螢光幕前，這對銀色夫妻甚至要變身成民宿主人，到底怎麼回事？ 在濟州島住了四年的李孝利夫婦，這次要在《孝利家民宿》中將自己和老公住的別墅改造成為民宿，並免費接待客人，有了老闆當然也要有店員才行！這次製作組特地找來剛回歸的IU當民宿職員，共同固定演出實境節目，一直是李孝利為偶像的IU，也因為是李孝利的節目而一口答應，兩大韓流女神共同當家的民宿，又能讓一般民眾申請入住，不到二十天內就收到了一萬多個申請單，其中也有藝人們的申請，真的讓粉絲們超期待！ ​（圖片來源: JTBC） 而其實IU和李孝利的緣分不只如此，在很多年前，李孝利就已經在節目上表示認為作為solo女歌手的接班人就是新生代的IU，在節目播出後，也有不少網友留言表示：「IU本人聽到這個稱讚應該會超開心吧！」在節目開始拍攝後，IU非常適應濟州島的生活，因為沒有高大的建築，所以比首爾來得還要自在，看起來相處十分融洽的樣子，真的超想趕快看到節目撥出，預計在六月首播，大家要緊跟消息喔！ ​（圖片來源: INSTAGRAMTWITTERJTBC） 資料來源： 整理報導 #IU #孝利家民宿 #李孝利 

盤點韓星們的M.A.C唇彩色號，不用卡在選擇障礙，這幾個大勢色跟著買就不會錯！

全天下女生共同的煩惱就是「挑唇色」！其實唇色除了和膚色有關，跟穿搭風格也密不可分，M.A.C時尚專業唇膏已經走過無數個年頭，光是色號就多到讓人數不清，到底該如何挑選呢？這篇就幫大家整理韓星們愛用的M.A.C色號，從自己的風格下手選唇膏就不用煩惱啦！ 1.秀智-CHILI 在韓國賣到缺貨的秀智唇膏就是CHILI這個色號，因為登上雜誌封面引起超多人搶購，像辣椒般的深紅色，一擦上就超顯白，連EXID的哈妮都曾經去專櫃詢問，如果你和秀智一樣妝容比較清淡，想讓雙唇變成重點選這支就沒錯！ 2.李孝利-LADY DANGER 在韓國女生心中永遠是性感擔當的李孝利，最近拍攝畫報時使用的唇膏也立刻瘋傳，就是LADY DANGER這個色號，帶有橘色調的紅色，不管什麼膚色的女孩都能輕鬆駕馭，走性感健康風的女孩選這支就對了！ 3.IU-RELENTLESSLY RED 一直以甜美形象深植人心的IU，使用的則是粉色調的RELENTLESSLY RED，非常自然的桃粉色，擦上去整個人就變得很少女，彷彿從肌底透出來的好氣色，平常以可愛甜美風的女孩絕對不能錯過這支！ 5.李伊&智孝-FLAT OUT FABULOUS 三神奶奶李伊曾經幫M.A.C拍過畫報，在韓劇《Monster》中搶眼的桃紫色唇彩色號就是FLAT OUT FABULOUS，智孝也在美容節目中使用過，桃紫色給人一種俐落專業卻又時尚的感覺，非常適合上班族女孩們使用喔！ 這幾個色號就是韓妞們風靡的顏色，剛好都是不一樣的風格，大家可以都去嘗試並找出最適合自己的顏色，以後買唇膏就不用煩惱啦！ 資料來源： 整理報導 #CHILI #IU #M.A.C #RUBYWOO #唇彩 #唇膏 #時尚專業唇膏 #李伊 #李孝利 #泫雅 #漂亮 #秀智唇 #韓星 

不只潤娥、寶劍居然還有隱藏王牌卡！加一匙冬季感性的《孝利家民宿2》必追4大看點～

播出第一季創下超高收視的《孝利家民宿》，將孝利尚順夫妻倆溫馨日常的恩愛模樣，以及濟州島的自然風光，毫無保留的展現在觀眾面前。還有第一季的可愛亮點職員IU的加入（同場加映：IU首次出演綜藝固定班底就獻給《孝利家民宿》），讓整個節目增添許多療癒跟呆萌感。接續第一季的療癒風格，最近剛釋出的第二季版本，打工仔由少女時代潤娥接手！ 如果說IU像是夏季《孝利家民宿》透入的一抹沁涼，那麼潤娥就是注入《孝利家民宿2》寒冬中的一股暖意。除了萬眾矚目的打工職員，還有許多新一季才有的看點，編輯真心不騙整理給大家，《孝利家民宿》真的是值得大家一直收看的療癒系綜藝，希望四季都拍一部就好了～ 民宿新王牌：露天浴池、蒙古包 「像變了，又像沒變的這個地方。」雖然民宿大致上沒什麼改變，除了孝利胖了三公斤，尚順以「國民老公」打響名號後，半夜會上網搜尋自己的名字之外（同場加映：嫁老公就應當嫁「尚順」啊！孝利老公10個值得入坑的點！），孝利鄭重宣布這次的為了第二季的「冬季限定王牌卡」：使人放鬆身心的露天浴池，以及兼具夜店與遊戲基地的蒙古包。讓客人在溫暖的冬天，可以泡著暖暖的浴湯，釋放壓力，洗去一身的疲憊。另外，取代夏季的庭園與營火晚會，冬季版則是推出室內的蒙古包，裡面不但可以烤地瓜，還放有party燈，隨時都能變身成好玩的秘密基地！除此之外，會長孝利表示：「會讓大家吃好睡好，不逼大家起床做瑜伽！」結果前一秒才這樣說，下一秒就拿著麥克風唱起床歌ＸＤ 會長霸氣身影依舊，大家也只能乖乖認命了～ 顏值爆表的打工職員：潤娥、寶劍 一公佈就引發熱議的打工職員，找來同是世代女團的少女時代潤娥，女團Fin.K.L出身的李孝利看見潤娥，想起不少以前的回憶，快速親近起來的模樣令人感受到演藝圈前後輩暖暖的加油打氣。與呆萌感的IU不同，潤娥則是多了一份幹練。除了中文十級，清掃、開車和料理也是難不倒她，成為民宿的超級大幫手。李會長欣慰的表示：「沒有潤娥，我什麼都不能做～」也許是還沒從「IU病」康復的尚順，第一集播出的節目中，手機背景還是與IU的合照，李孝利說：「哥哥，快換手機桌面吧！現在知恩不在了，我們快送走她吧！」尚順不捨地喊著「知恩啊～」後，立刻和潤娥新自拍一張換封面了～ 第二位臨時打工仔則是屋哩聖光「寶劍」！一直希望是男打工仔的尚順，盼著有人一起批柴的日子終於到來（但看到少女時代還是笑開花ＸＤ）乖巧又帥氣的寶劍，之後又會與李氏夫婦，還有潤娥擦出怎樣的火花呢？就讓我們一起期待下一集的播出，這超強陣容的打工生們，兩人一起打掃的畫面，美到不說我還以為拍MV呢～ 讓客人胖三公斤走的豐富餐點 除了民宿的料理大廚尚順的好手藝，平常就對料理很有關心的潤娥，兩人一起打造出完美的飲食饗宴。會長孝利表示，第二季要讓大家吃好一點，大魚大肉，冷冷的冬天準備白斬雞、黑豬肉等餐點讓大家吃好睡好。而隱藏版料理好手的潤娥拿手料理一一展現，還非常有sense帶來一台鬆餅機，讓大家在濟州島吃到像是高級咖啡廳的甜點鬆餅塔，節目一播出，鬆餅機廠商笑得可開心的，因為直接上了韓網熱搜，這銷售業績，有一半要分潤娥吧ＸＤ 加一匙冬季感性的濟州島美景 與春夏的濟州風景不同，冬季的濟州天氣變化莫測，一天就能看到好幾種臉色的風景，雖然時常下雨、刮起狂風，下起大雪，但是民宿裡鬧哄哄與暖呼呼的氣氛，取代壞天氣的憂鬱，而是更增添一股暖意。白雪覆蓋的濟州，高貴感十足，雖然寒冷，卻不得不折服漢拿山壯觀的美景。一年四季換上新衣的濟州島，配上色彩不同的客人，相信絕對能譜出更繽紛的故事！ 「像變了，又像沒變的這個地方。」第二季的開拍，相信不論是李氏夫婦，或是新來的打工生潤娥，更是電視機前的觀眾，都非常緊張與期待。第一集釋出的預告中，第一組客人是柔道運動員女孩們，先是用有份量又powerful的語氣聊天，但在看到尚順瞬間爆發少女心的不敢睜開眼睛，超反差的女客人們，會在《孝利家民宿2》迸出怎樣的爆笑故事呢？就讓我們緊追著第二集的腳步，在電腦前為他們應援吧！ #IU #孝利家民宿2 #少女時代潤娥 #朴寶劍 #李孝利 #李尚順 #泡菜影劇 

是誰刷掉他們的！盤點20位「那些年JYP錯過的人才」，IU、BTS都讓公司後悔莫及！

想必大家都知道，不少愛豆們在出道前可能曾經在別間公司當過練習生吧？由於練習生時期可說是「機會人人有，各個沒把握」 ，內部競爭的激烈可想而知，大型經紀公司放出來的練習生們更是多不勝數，尤其JYP更是放出不少現在已經大紅大紫的藝人！泡菜編這次就帶大家來盤點這些JYP錯過的練習生們，一起來看看他們都放走了哪些明日之星吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1341416 https://www.popdaily.com.tw/korea/1341088 1、IU 首先第一位上榜的就是我們的IU，是JYP相當後悔的人選！現今最知名的女歌手莫過於李知恩，不只歌藝超讚，演起戲劇來也是演技好得嚇嚇叫。當初15歲時的IU由於對自己的歌喉相當有信心，因此在面試JYP時只準備了歌唱表演，卻遭到公司在第一階段直接淘汰，只能說那時的公司實在是太沒眼光啦！如今的IU成為了只要發行作品就會登上冠軍寶座的TOP級歌手，不知道JYP究竟有多後悔，網路上更謠傳說在IU爆紅之後JYP很努力要找出當初刷掉她的罪魁禍首呢！XD 2、防彈少年團—田柾國 BTS的黃金忙內田柾國從以前就是被多間大型經紀公司相中、爭相搶要的對象，當然JYP也在其中！不過最後他卻選擇當時還名不見經傳的Big Hit，只因為被RM所吸引，從此成為哥哥向日葵的他，在大黑中從12歲就開始了練習生的生活，熬了幾年的時間終於在2013年以防彈少年團的忙內出道。雖然說出道後並非一路順遂，但隨後團體爆紅，柾國帥氣、謙虛、善良的形象也成為了人氣超高的成員，成為了不少粉絲的本命！ 3、EXID—Hani JYP曾在節目中坦言「最後悔放掉的練習生第一名」，就是EXID的成員Hani！從小就長相甜美的她，曾經在JYP旗下擔任一年的練習生，原本預計將以四人女團出道，不過最後還是不幸被淘汰，甚至讓她一度想放棄自己的演藝夢想。幸好後來被新沙洞老虎簽進Gamgak娛樂，組成了EXID出道，雖然起初並不順利，但亮麗的外型與性感的舞蹈讓她在《Up & Down》中的粉絲直拍影片再次翻紅，隨後大眾更認識她發現她個性爽朗、認真努力，因此也為她圈了不少的粉絲，目前正努力在戲劇圈發展中，果然是寶石總會發光的~ 4、MONSTA X—Shownu 曾經在JYP公開第4期選秀中拿下第1位的MONSTA X Shownu，竟然也成為了JYP放出的人選之一！當時只有17歲的他，在選秀當時表演了大前輩Rain的舞臺，精湛的舞藝讓他還有了「Rain二代」的封號，甚至還在JYP中當了三年的練習生，只可惜最後還是沒有順利出道。在以MONSTA X出道之後，Shownu被問到相關的問題僅表示「從JYP公司的立場來看，我好像沒能讓大家滿意」，只能說JYP當初真是太沒眼光了啦！ 5、EXO—Xiumin EXO成員之一的大哥Xiumin也曾經在學生時期參加JYP徵選，當時留著長瀏海、最流行的中長髮，還戴著黑框眼鏡的珉錫，以精湛的歌喉演唱，不論是高音或轉音都難不倒他，可惜最後還是被淘汰。隨後參加SM的徵選而獲得了第二名的優異成績成為旗下練習生，熬了將近4年終於順利出道。而Xiumin曾經在JYP慘遭淘汰的事情也讓不少粉絲們驚訝，想必JYP一定無法想像竟然在當時錯過了如此明日之星吧！ 6、BTOB—陸星材 要歌藝有歌藝、要演技有演技，甚至要在綜藝中他搞笑也絕對絕對難不倒他！他就是「陸帥瘋」陸星材啦！在初中時期他也曾經參加JYP的選秀，雖然進入了決賽，最後還是被淘汰。在《家師父一體》中星材和朴軫永的互動更是超搞笑，由於在選秀當時朴軫永並沒有在現場，認真看了節目組所準備的星材選秀片段後直說不容易，因為「髮型太『致命』了」，讓現場笑翻。陸星材也終於順利熬過軍白期，在2021年11月服役完畢並且攜帶新作品韓劇《金湯匙》回歸，好演技獲得了不少好評！ 7、SISTAR—孝琳＆多順＆寶拉 幾乎錯過了整團夏日女團SISTAR的JYP，不知道在她們爆紅後又有什麼感想呢？當時和Hani是JYP練習生同期的孝琳，原本將要一起組成女團出道，最後卻不了了之。多順則是當初抱持著演戲的夢想就讀了安養藝術高中表演系，隨後被哥哥帶進了JYP旗下當練習生。而寶拉原本就是明知大學的校花，因為參與KBS《黃金階梯》的節目錄影而有大量經紀公司相邀，最後成了JYP練習生。幸好她們在被JYP錯過後，進入了STARSHIP並組成SISTAR，每當夏天總是不缺席、清新的曲風和形象也讓她們在擁有了夏日女團的稱號。雖然在2017年全員約滿不續約，但成員間的感情還是相當好，時常可以看到她們彼此相聚、應援打氣的樣子出現在SNS當中！ 8、孫娜恩 前Apink人氣成員娜恩也是JYP曾經錯失的人才之一。在出道前就以美貌著稱的娜恩，原本的夢想是成為平凡的畫家，但因為陪姊姊參加試鏡而被星探發掘，在因緣際會下參加了JYP的選秀，然而卻遲遲等不到出道的機會而離開。後來再通過試鏡而入選A Cube娛樂，練習後成為Apink成員之一，出道後便是人氣成員，隨後在2017年出演PSY〈New Face〉MV後人氣又再漲一波，並且展現了與清純女團Apink時截然不同的形象。2021年4月合約約滿不續約後，5月成為YG旗下演員，現正為戲劇演出活躍中！ 9、Highlight—尹斗俊＆梁耀燮＆李起光＆孫東雲 沒錯！JYP居然錯過了整團的Highlight成員！隊長斗俊曾經在2AM及2PM出道過程的Mnet生存節目《熱血男兒》中亮，而歌手王梁耀燮雖然曾為JYP旗下練習生，卻因為在練習考核中成績不良而離開，另外曾被譽為「下一個Rain」的起光，雖然曾被JYP稱讚歌唱和舞蹈兩方面都很優秀，但最終還是沒能在JYP出道，最後忙內東雲也曾經在JYP中擔任2年的練習生，卻也始終沒有出道的機會。雖然隨後他們組成CUBE旗下BEAST的成員，卻沒想到在約滿後與公司產生了商標爭議，歷經了許久的官司，一路走來度過了不少風風雨雨的他們，如今四位自己成立公司Around US娛樂、從BEAST改名成為Highlight，並自己擔任社長，無論是詞曲、風格樣樣都自己來。與粉絲們攜手相伴了這麼久，回想起來也令人相當感動呢！ 10、全昭彌（Somi） 當初離開JYP鬧得最沸沸揚揚的就是選秀節目《Produce 101》冠軍出身的全昭彌—Somi了！2015年她以JYP旗下練習生身分參加了《PRODUCE 101》的選秀節目，由於大型經紀公司通常都不會讓旗下練習生參加電視節目的選秀活動，因此Somi的參演在當時非常有話題性，也成功獲得第一名的好成績、以限定女團I.O.I的身分活躍，吸引了不少的人氣。但身處大型公司的Somi，卻連續兩次錯過了TWICE和ITZY的出道機會，最終讓她在2018年8月解除合約投入YG旗下廠牌The Black Label的懷抱。出道後的Somi也曾經在訪談中說到「當初在JYP真的沒事情可做，所以才決定參加選秀」，讓不少支持她的粉絲相當心疼！ 11、河成雲 2010年，當時17歲的河成雲參加了JYP第6期練習生公開徵選，演唱了朴軫永和Wonder Girls成員閔先藝的歌《白天的離別》，雖然能聽出他富含磁性的唱腔，但可惜還是慘遭淘汰。隨後他又參加了第8期的徵選，最終以舞蹈合格入選成為練習生。不少粉絲得知後相當驚訝的是，雖然知道成雲擅長舞蹈，但竟然不是以歌聲入選！後來大學時期，他在KPOP專業發表會上表演而讓Star Crew發掘，進而成為男團HOTSHOT的一員，然而團體始終不溫不火，直到2017年他參加了《PRODUCE 101 第二季》，在節目中精湛的表現吸引了大批粉絲喜愛，最終以第11名的成績以限定男團「Wanna One」成功出道。2022年10月24日，河成雲以現役軍人的身份入伍，身為至親的防彈少年團的Jimin也親自到場送行，在此就一起期待河成雲退伍後的華麗歸來吧！ 12、AB6IX—李大輝＆朴佑鎮＆田雄 同樣是因為《PRODUCE 101 第二季》而知名的AB6IX成員李大輝、朴佑鎮、田雄三人也曾是JYP旗下練習生之一喔！大輝不只是JYP旗下練習生，跟他同期的還有TWICE的成員們、Somi、Stray Kids等人，在《一周偶像》中就可以發現他與TWICE間的好感情啦。佑鎮當初則是以Crush的《Crush on You》舞蹈通過JYP徵選成為旗下練習生，直到高中時才轉換到現在的Brand New Music。而曾亮相於Stray Kids生存節目中的田雄，在節目裡展現了歌唱和舞蹈的實力，而他可是先後在JYP和YG中擔任過練習生的人呢！ 13、PENTAGON—Hui 也是「版權富翁」之一的男團PENTAGON隊長「Hui」，曾在2010年參加JYP公開徵選第七期，並以男子歌唱部門的第一名之姿成為了JYP的練習生！能歌善舞的Hui不只會唱跳，創作更是難不倒他，除了參與團體PENTAGON多首歌的詞曲創作外，先前大火的選秀節目《Produce 101》第二季中歌曲《NEVER》和Wanna One歌曲《Energetic》都是出自他手！想必JYP知道了自己錯失這麼一個創作人才，一定相當後悔呀～ （圖片來源：Mnet） 以上就是泡菜編帶來的「那些年JYP錯過的練習生們」介紹啦！想必看完以上名單，許多粉絲都會感到相當驚訝吧？也相信JYP娛樂一定也曾後悔過放走這些明日之星們！不過如今能看到這些藝人們在舞台上盡情地發光發熱，也驗證了「一切都是最好的安排」這句話啦～ 撰文編輯 #Gustina #AB6IX #Apink #Beast #BTOB #BTS #EXID #EXO #Hani #Highlight #Hui #IU #JYP #MonstaX #PENTAGON #SHOWNU #SISTAR #SOMI #Xuimin #多順 #孝琳 #孫娜恩 #孫東雲 #寶拉 #尹斗俊 #朴佑鎮 #李大輝 #李知恩 #李起光 #梁耀燮 #河成雲 #泡菜精選 #泡菜追星 #田柾國 #田雄 #陸星材 

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