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不穩定的作息，皮膚絕對不能跟著搗亂，用BFFECT好好守住肌膚最後一條保水線 ➶ BFFECT 好肌膚精華研究室 / 2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA 常常在Podcast的節目聽到 Bffect 廣告（ex敏迪選讀），久而久之也被養成了對於他們的好奇心， 尤其敏迪的聲音一直都有種讓人很信任的魔力，當她說BFFECT產品命名都是以成份為主時， 這種超科學的方式好像又更讓人安心了。 天然保濕因子，超好吸收♡ 這次選的是 [ 2%多重玻尿酸+1% Na-PCA ] 這罐保濕，玻尿酸的成分大家都很熟悉了， 但什麼是Na-PCA呢？ 它是一種天然的保濕因子，在短時間之內讓皮膚含水量飽飽， 加上 #非常好吸收 的特性（真的，皮膚立刻舒爽）， 在這個連衣服都不知道怎麼穿的時節，真的是一道穩定膚質的護城河呀！ 「BFFECT X PopDaily科肌實驗室」的課程體驗，除了更認識平常一直“聽到”的BFFECT以外， 每次都覺得PopDaily的活動真的非常用心＆貼心，希望下次呀，可以參與一些插畫、塗鴉類型的工作坊，大家一起玩的感覺應該也很棒！ 當然，秋冬已經來了，皮膚要顧好好才能好好玩呀～ #科肌顏究室 #科肌女孩 #國民精華 #平民保養 #podcast #敏迪選讀 #mindywordnews #skincare #保濕 #保養 #玻尿酸 #臉部保養

女孩的11個睡前上床儀式感，讓你的平凡生活增添情趣，放鬆身心更好入睡

波妞們喜歡儀式感嗎？儀式感可以增添生活情趣，讓本來普通的事情變的不一樣，使某一時刻與其他時刻不同，睡前的儀式感更可以幫助我們放鬆身心入睡，有助於減少失眠的可能性，快來和邱比特一起看看大家都有什麼睡前的必做儀式吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275399 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式1：護膚保養 睡覺前的時間不僅是肌膚保養的黃金時刻，同時也是肌膚自我修復的時間，因此有不少人會選擇在這時加強保養肌膚，完整的做完一套保養步驟後，仿佛已經可以預見明天完美的自己，這樣才能放心的睡覺啦。 睡前上床儀式2：泡腳 在臨睡前泡腳的好處非常多，人體腳底有許多的重要穴道，用熱水泡腳有助於血液循環與改善睡眠品質，還能緩解全身的疲勞，如此一舉數得的動作絕對是睡前儀式優質選擇之一。 睡前上床儀式3：使用香氛產品 不管是香氛蠟燭或是枕香噴霧等香氛產品，選一個自己喜歡的味道在睡前使用不僅非常療癒，更能舒緩身心幫助睡眠，在香香的環境下入眠真的非常夢幻，絕對也是睡前必備儀式之一！ （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 睡前上床儀式4：寫日記 寫作也是一個不錯的感情宣洩與紓壓方式，在睡前寫日記有一種將自己一天做總結的儀式感，記錄下今天發生的好與壞，好好的結束今天睡一覺，明天又是新的一天～ 睡前上床儀式5：簡易輕度運動 睡前運動可以充分運用零碎的時間來達到積沙成塔的效果，選擇一些舒緩的動作可以幫助放鬆緊繃整天的肌肉，或是達到雕塑體態的目的，動一動也對放鬆心情十分有幫助，更可以一覺到天明！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275343 睡前上床儀式6：一定要聲音助眠 音樂也是一種療癒人心的方式，許多人喜歡在睡前播放音樂，或是收聽Podcast、助眠白噪音等，將注意力轉移到聲音上，像睡前故事一樣陪伴自己入眠。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 睡前上床儀式7：喝杯熱飲 有時候睡前感覺肚子空空的，如果可以來一杯熱飲那真的是能替身心都帶來極大的滿足，除了稍微增加飽足感外，也可以選擇有幫助睡眠效果的熱飲，絕對可以睡的比平常香甜～ 睡前上床儀式8：滑手機 躺在床上真的是讓人忍不住要滑手機，不管今天有多累、眼皮有多重，就是要把所有社交軟體全部看過一遍、檢查網拍出貨沒有、關心一下生活大小事後才可入睡。 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式9：睡前閱讀 現代人生活忙碌，很少有時間能夠靜下來好好閱讀，忙碌了一天後洗個舒適的澡再躺在床上，睡前就成了最佳的安靜閱讀時間，可以擺一本喜歡的書籍在床頭，讓自己沉入書中世界，忘記現實的煩惱後再好好入眠。 睡前上床儀式10：與小被被交流 應該有不少人都擁有一條陪伴自己長大的小被被或是玩偶等物品，雖然破舊不堪，但卻是自己最珍視的物品，每天睡前一定要跟小被被交流一番，抱一抱、聞一聞感到安心後才能入睡。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 睡前上床儀式11：開啟小夜燈 睡覺時可以分為開燈與關燈兩派，對於開燈派來說，小夜燈不僅守護了在睡覺時怕黑的人，溫暖的燈光也非常有睡眠氛圍感，在睡覺前開啟小夜燈就像點燃奧運的聖火一樣神聖。 邱比特看完後才發現，原來大家在睡前都有這麼多的眉眉角角，不過既然睡眠是人類最主要的休息方式，那麼來點儀式感讓自己保持愉悅的入睡也是很重要！那波妞們你自己有什麼睡前的「上床儀式」呢？一起來跟邱比特分享吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1272366 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #上床儀式感 #儀式感 #安心入睡 #波波邱比特 #特別的時刻 #生活儀式感 #生活小事 #睡前儀式感 #睡前必做 

北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ 

設站於1891年的臺北車站，人總是來來往往，有的人搭火車或客運或高鐵來，下車轉公車、轉火車就離開，也沒有好好的認識這個地方，現今站體啟用於1989年的臺北車站擁有悠久的歷史，週邊有很多的文化的景點，都反映出當時人們的生活，也有一些新創的店家，有著新時代的生命力，如果就這樣走過錯過就太可惜了。 #台北景點 #台北旅遊 #北車景點 #北車一日遊 #北車景點推薦 接下來盤點了北車10大景點，分成站前區、北門區、大稻埕區，大家在2021年可以來個北車一日遊或二日遊。 北車最新玩法+北車十大景點 北門區：鐵道博物館、北門、北門郵局、撫臺街洋樓、純白簡約Mountain Kids 山小孩 站前區：國立臺灣博物館、臺灣土地銀行、明星西點(明星咖啡館) 大稻埕區：小藝埕、永樂市場、霞海城隍廟 用餐推薦：明星咖啡館 復古咖啡廳 俄羅斯料理 超過70年的好味道 住宿推薦：文青 質感 品味 絕對要選Star Hosel信星青年旅館的3個理由！ 附上位置圖給大家參考。 台北冬天天氣陰冷，運氣不好可能還會下雨，沒關係，這次推薦的10大景點有室內有室外，大家可以視當天天氣安排，以下是提供一日遊及二日遊的路線參考。 建議路線 一日遊：大稻埕區—北門區—明星西點(伴手禮)—明星咖啡館(晚餐) 二日遊： Day1 北門區—MOUNTAIN KIDS(咖啡)—站前區—明星西點(伴手禮)—明星咖啡館(晚餐)—Star Hostel(住宿) Day2 Star Hostel(早餐)—大稻埕區(伴手禮) 👉2021最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 北門區 搭乘捷運松山新店線至北門站下車，步行約5分鐘 北車景點推薦：鐵道博物館(國立臺灣博物館鐵道部) 從前經過忠孝西路、塔城街、鄭州路、延平北路這個大路口加上天橋，不知道哪一條會通往哪裡，總覺得萬一走錯就會進入另一個世界，有一種交錯迷離的虛幻。 👉台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 邪惡肉桂捲 吃過就回不去了 而天橋下就有這麼一棟老舊殘破的房子，看起來就是有很多都市傳說、鄉野傳奇之類的故事，到了晚上更是讓人不敢靠近。 👉台中新景點！臺灣府儒考棚 Coffee Stopover、兆兆茶苑 台中在地跨界合作 古蹟、咖啡、展覽必看3大亮點！ 其實這建築群是被公告為國家的文化資產，其中的廳舍、八角樓男廁、戰時指揮中心、工務室、電源室、食堂的部分，則是國定古蹟。從2014年開始進行修復計畫，一直到今年2020年才重新開放。 修復後的國立臺灣博物館鐵道部園區，前面的天橋在幾年前拆了，視野也跟著變寬廣了，走到這裡不會再害怕，反而讓人想進去看看。真心推薦，不要只在外面看看拍照，裡面其實更精彩，不管是不是鐵道迷，都很值得一遊。 原寸縮小的迷你城市與鐵道，每天定時都會有火車發動，大人小孩都會很喜歡，還有鐵道迷前來拍照。 鐵道博物館(國立臺灣博物館鐵道部) 地址：103台北市大同區延平北路一段2號 時間：09:30–17:00 週一休館 電話：+886225589790 票價：全票100元，半票50元 詳細票價看這裡 建議：國立臺灣博物館及古生物館、南門館、鐵道部園區四館聯票：全票130元，半票65元（憑四館聯票可於購票日起一個月內參觀各展館園區一次）。 北車景點推薦：北門(承恩門) 北門為臺北城五大城門之一，其中西門(寶成門)已遭拆除，留下四大城門，除了北門(承恩門)外，分別為東門(景福門)、南門(麗正門)、小南門(重熙門)。 👉2021台中人氣麵包店TOP15推薦：可頌、泡芙、可麗露 邪惡美味吃過就回不去了！ 在2016年初拆除高架橋之後，城門邊也打造了開放的廣場，讓這個臺北歷史地標看起來更開闊。 即使是陰冷的天氣，還是有很多遊客來訪，有些還會請專業導覽人員帶路，不僅看壯觀的歷史古蹟，也聽聽過往發生的故事。導覽推薦——島內散步 北門(承恩門) 地址：100台北市中正區忠孝西路一段 北車景點推薦：北門郵局(郵政博物館 臺北館) 就在北門對面的北門郵局，目前有郵政博物館臺北館，雖然正面的外觀在整修中，但從側門及牆面還是可以感受到濃濃的時代感。 👉台中咖啡推薦 旅遊網Big 7 Travel台灣最棒的25家咖啡館 4家在台中！ 放空獨處、朋友聚會 來這裡就對了！ 北門郵局(郵政博物館 臺北館) 地址：100台北市中正區忠孝西路一段114號2樓 時間：09:00–17:00 週一休館 電話：+886223114331 #7645 票價：免費參觀 北車景點推薦：撫臺街洋樓 走到不遠的延平南路上，有一間古老的洋房，跟北門、北門郵局剛好形成一個三角地帶，這棟洋樓也很值得進去看看。 👉彰化約會不止扇形車庫！彰化約會景點推薦TOP20！月影燈祭、右舍咖啡、愛治文具房，牽手一起來浪漫春遊！ 🎧台灣這麼好玩！彰化不是只有扇形車庫 圓弧的拱門給人有種氣派大度的宏偉感覺。 裡面介紹了一些關於台北城市的水文，以及舊時台北在地的文化。 撫臺街洋樓 地址：100台北市中正區延平南路26號 時間：10:00–18:00 週日休館 電話：+886223148080 票價：免費參觀 北車景點推薦：MOUNTAIN KIDS 參觀完北門、北門郵局、撫臺街街洋樓之後，找個地方坐下來喝杯咖啡，在北門正對面的山小孩是第一選擇。以白色為基調的MKCR，帶來一種清新感。推開透明玻璃門，沒有吵雜音樂、沒有炫目裝飾，Less is More—店裡一派簡約氛圍。 👉別再說台南約會很無聊！台南約會景點Top15，台南最浪漫的情侶約會、住宿、美食大公開：台南美術館、月之美術館 🎧聊聊台南必去咖啡店 餐廳 風格店 咖啡工作台與座位角落。 溫蛋糕把鐵觀音的茶香帶出來，有一點點甜味，但不是膩的那種，蠻適合怕甜膩又愛吃甜點的朋友。 上二樓窗邊看著舊時的北門，在台北老城的新與舊之間，獨享一段不被打擾的咖啡時光。 MOUNTAIN KIDS 地址：100台北市中正區忠孝西路一段126號 時間：08:00–22:00 電話：+886223810682 站前區 搭乘捷運、火車、客運至台北車站下車，步行約10分鐘 北車景點推薦：國立臺灣博物館 在228和平紀念公園內，建於日治時期的國立臺灣博物館，是臺灣歷史最悠久的博物館。 👉台中景點推薦 谷關遊客中心新面貌 賞櫻 泡湯帶你認識谷關 入關博物館3大亮點報你知！一定要看到最後加碼 從建築外觀看它是文藝復興時期後期，也綜合了巴洛克時期，看得到粗大雄壯的古希臘多立克柱式。 國立臺灣博物館 地址：100007 臺北市中正區襄陽路2號(二二八和平公園內) 時間：09:30–17:00 週一休館 電話：+886223822566 票價：全票30元，半票15元 詳細票價看這裡 臺博館本館及古生物館一次購票(當日)可參觀兩館 建議：國立臺灣博物館及古生物館、南門館、鐵道部園區四館聯票：全票130元，半票65元（憑四館聯票可於購票日起一個月內參觀各展館園區一次）。 北車景點推薦：臺灣土地銀行(勸業銀行舊廈、國立臺灣博物館 古生物館) 走到對面即是日治時代的勸業銀行舊廈，現今為臺灣博物館土銀展示館。 建築風格來自於古時代中美洲馬雅，巨大柱子支撐著建築物，有一種神秘感。 地板上的野獸花紋加上石材的質感，看起來厚重又帶有野性。 臺灣土地銀行(勸業銀行舊廈、國立臺灣博物館 古生物館) 地址：100台北市中正區襄陽路25號 時間：09:30–17:00 週一休館 電話：+886223142699 票價：全票30元，半票15元 詳細票價看這裡 臺博館本館及古生物館一次購票(當日)可參觀兩館 建議：國立臺灣博物館及古生物館、南門館、鐵道部園區四館聯票：全票130元，半票65元（憑四館聯票可於購票日起一個月內參觀各展館園區一次）。 北車景點推薦：明星咖啡館、明星西點 開啟於1949年的明星咖啡館，已經有71年的悠久歷史了。明星西點就在樓下，可以採買一些點心、伴手禮。 更多介紹看這裡👉台北車站美食推薦！明星咖啡館 復古咖啡廳 俄羅斯料理 超過70年的好味道 沒去過俄羅斯就來吃俄羅斯吧！ 紅色皮質的沙發座椅、鑲著金邊的四腳椅、雕花精細的吊燈、玻璃桌面的餐桌等，場景從2020年的台北，轉換成60、70年代的異國宮廷。 明星咖啡館、明星西點 地址：100台北市中正區武昌街一段5號 時間：10:30–21:30 電話：+886223815589 大稻埕區 搭乘捷運松山新店線至北門站下車，步行約10分鐘 北車景點推薦：小藝埕及週邊老屋 日治時代的「屈臣氏大藥房」經整修後，目前由小藝埕團隊經營，有咖啡、手作、書店、茶屋、劇場，匯聚了許多新世代的能量，在老屋中繼續創造新的故事。 👉👉不賣粥只賣書的獨立書店-書粥 小藝埕週邊也有許多大稻埕的老屋，喜歡老時代的感覺可以在這裡慢慢欣賞。 小藝埕 1F -1920s書店、台灣物產、布物設計、好攸光刻所 2F-ASW Tea House、爐鍋咖啡 3F-思劇場 地址：103台北市大同區迪化街一段34號 時間：09:30–19:00 電話：+886225521321 北車景點推薦：永樂市場 在屈臣氏大藥房對面就是全台灣最大的布市—永樂市場，現在廣場上有著各種花色、喜氣的燈籠，晚上點燈後來看會更漂亮。 各種花色、材質、本地或進口的布品都在這裡，上樓看看這些布料，過年快到了也許能裝飾家裡或是裁製衣服，都可以添一份新意。 樓上還有大稻埕戲苑，不時會上演傳統的戲曲。 一樓的紅豆湯在冬天總是排滿人，冬天來一碗真的是很暖胃啊。 永樂市場 地址：103台北市大同區迪化街一段21號三樓 時間：09:00–18:00 週日公休 電話：+886225588846 北車景點推薦：台北霞海城隍廟 來大稻埕還有一個不能錯過的景點就是「霞海城隍廟」，剛好過年將至，許多虔誠的信徒前來祈求來年順利，不過大部分的人則是希望能求個好姻緣。月老要怎麼拜怎麼求才正確呢？請點選👉怎麼拜月老？ 台北霞海城隍廟 地址：103台北市大同區迪化街一段61號 時間：06:16–19:47 電話：+886225580346 用餐推薦 北車景點推薦：明星咖啡館 推薦明星咖啡館的俄羅斯料理，迷迭香的雞腿外皮酥脆，咬開是嫩又帶汁的嫩肉。 更多介紹看這裡👉台北車站美食推薦！明星咖啡館 復古咖啡廳 俄羅斯料理 超過70年的好味道 沒去過俄羅斯就來吃俄羅斯吧！ 甜點是俄羅斯軟糖帶有棉花糖的口感，吃下去嚐到淡淡的甜，咬下夾心中的核桃，軟糖與核桃的香味結合，爽口又不粘膩。 明星咖啡館 交通：搭乘捷運、火車、客運至台北車站下車，步行約10分鐘 地址：100台北市中正區武昌街一段5號 時間：10:30–21:30 電話：+886223815589 住宿推薦 北車景點推薦：Star Hostel 台北信星青年旅館 服務與設施、空間、飲食、設計、視覺在青年旅館來說都是高分，看看這個令人舒服的交誼廳，即使整天不出來賴在這裡，也是一種享受。 更多介紹看這裡👉台北車站住宿推薦！文青 質感 品味 不得不選Star Hosel信星青年旅館的3個理由！ 床很舒服，軟硬適中。對於一個會認床又愛旅行的人來說，床的品質真的很重要，比電視大小還重要啊。 Star Hostel 台北信星青年旅館 交通：搭乘捷運、火車、客運至台北車站下車，步行約5分鐘 地址：103台北市大同區華陰街50號4樓 電話：+886225562015 延伸閱讀 台北景點推薦— 2021最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 台北車站咖啡推薦！享用咖啡、甜點 不被打擾 純白簡約Mountain Kids 山小孩 台北車站住宿推薦！文青 質感 品味 絕對要選Star Hosel信星青年旅館的3個理由！ 台北文青景點 簡單就很舒服-森³ sunsun museum 台北文青景點 愛上神秘小空間-森³ sunsun museum 幸福的青鳥書店 閱讀是一件幸福的事 來洗一場充滿知識的澡吧-不只是圖書館 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！

日常碎片 ｜用耳朵取代眼睛：podcast 分享

https://www.instagram.com/p/CAU4Pa3BqdE/?igshid=1ep9i1vo3ekc0 小時候就很喜歡聽電台 都會在電台聽到最新的歌 長大之後，在準備學測的時候 又重新喜歡上聽電台 感覺有人陪你一起熬夜 自己再也不孤單 聽到為考生打氣的留言 又覺得充滿力量了 現在則是希望少一點用眼睛的時間 用耳朵代替眼睛接受訊息 #podcast #插畫 #日常分享 

台北咖啡推薦！享用咖啡、甜點 不被打擾 純白簡約Mountain Kids 山小孩

台北咖啡推薦看過來，離北門站步行不到10分鐘的Mountain Kids，店如其名「山小孩」，純白與木質的基調，沒有過多的華麗裝飾，彷彿像孩子一樣有著不受世事沾染的赤子之心。 #台北車站美食 #台北美食 #台北咖啡 #台北車站咖啡 #精品咖啡 #北門 以白色為基調的MKCR，帶來一種清新感。大片的落地玻璃讓陽光透進來，讓人親近北門、北車熙來人往的週邊環境。推開透明玻璃門又是另一個世界，純白無暇、沒有吵雜音樂、沒有炫目裝飾，Less is More—店裡一派簡約氛圍。 - 建議👉搭配明星咖啡館的俄羅斯料理，來個北車一日遊！ 台北車站美食推薦！明星咖啡館 復古咖啡廳 俄羅斯料理 超過70年的好味道 沒去過俄羅斯就來吃俄羅斯吧！ 2021北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ 台北咖啡推薦：Mountain Kids 山小孩 視覺設計也是簡單，一個小朋友蹲在山上手沖咖啡，俐落的線條感覺卻很生動。 台北咖啡推薦：Mountain Kids 山小孩 MKCR年底與秋刀魚合作，以「秋刀魚」滋味為發想，推出「秋刀魚特調咖啡．鄉愁款日本單品豆手沖」，讓想念日本的朋友可解解鄉愁，活動到2021年1月5日，想喝「秋刀魚」的朋友快去。 令人喜愛的木框窗與白色融合得恰到好處。 到咖啡店喝咖啡都會特別注意店裡面的咖啡機與工作台。 台北咖啡推薦：Mountain Kids 山小孩 一樓的空間就咖啡工作台與幾個座位，可以找個舒服的角落入座。 台北咖啡推薦：Mountain Kids 山小孩 沿著樓梯走上二樓之後又是不同的風景，樓梯間的設計也是簡單俐落，白色與木質的風格。想要俯瞰整個北門(承恩門)的朋友，建議可以坐二樓。 到假日時二樓窗邊的位子是最熱門的，有時候得碰點運氣。 即使是下雨的台北，在MKCR點杯咖啡看一本雜誌，就這樣窩著也是很舒服。 沒有坐到窗邊也沒關係，店內還有其他舒服的位子可以坐。 台北咖啡推薦：Mountain Kids 山小孩 今天點的是冰美式、鐵觀音溫蛋糕，溫熱的蛋糕把鐵觀音的茶香帶出來，有一點點甜味但不是膩的那種，蠻適合怕甜怕膩又愛吃甜點的朋友。 MOUNTAIN KIDS 地址：100台北市中正區忠孝西路一段126號 時間：08:00–22:00 電話：+886223810682 (以店家資訊為主) 延伸閱讀 台北車站周邊 2021北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ 台北車站美食推薦！明星咖啡館 復古咖啡廳 俄羅斯料理 超過70年的好味道 沒去過俄羅斯就來吃俄羅斯吧！ 台北車站住宿推薦！文青 質感 品味 絕對要選Star Hosel信星青年旅館的3個理由！ 台北文青系景點 簡單就很舒服-森³ sunsun museum 愛上神秘小空間-森³ sunsun museum 幸福的青鳥書店 閱讀是一件幸福的事 來洗一場充滿知識的澡吧-不只是圖書館 浪漫落羽松景點 台中絕美的落羽松景點！后里「如光山寺」落羽松，浪漫秘境讓人驚艷！ 2020台中必去！泰安落羽松秘境5大打卡點，一篇告訴你泰安落羽松全攻略！ 宜蘭週休二日遊推薦 宜蘭明池景點推薦 一日遊行程、景點、住宿懶人包一次告訴你 宜蘭太平山一日遊懶人包：你一定沒發現的5大私房景點 宜蘭火車站旁幾米公園好療癒 宜蘭蘭陽博物館疑似全面啟動場景 花東自由行推薦 2020台東《漂鳥197-縱谷大地藝術季》10大作品路線攻略！ 最美自然藝術持續放送中！ 東海岸大地藝術節系列5-1、5-2、5-3、5-4、5-5 不賣粥只賣書的獨立書店-書粥 咖啡展覽閱讀好所在-新太平洋1號店 認識臺東從這裡開始-臺東設計中心 - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！

育兒路上有他們好安心～5個正向教養講師IG推薦，幫你解決育兒疑難雜症！

家長們時常面臨著各種教養挑戰。我們希望與孩子建立親密、信任和積極的關係，但有時候我們可能感到困惑和無助。正向教養，提供了一條充滿愛與連結的道路，幫助我們成為支持、尊重孩子需求的教育者。學習正向教養不僅僅是一個教養的過程，更是一個家庭成員共同成長的旅程。與孩子一起學習正向教養，讓親子間能夠建立起更深層的互動與連結，同時也為他們樹立了良好的榜樣。這樣的正向教養環境，會讓家庭成員之間的相互理解、尊重和支持。 在 Instagram上，有許多正向教養部落客分享他們的教養經歷，分享5個推薦的部落客IG，讓大家可以更了解正向教養，獲得更多的啟發。 （圖片來源：pexels） IG正向教養講師推薦一、艾瑪老師|幼兒教育/正向互動/幼兒發展 艾瑪老師是在美國的幼教老師，因為自己初期在教書時，時常發生與孩子相處困難等各種崩潰狀況，過後開始走向學習正向教養之路。在IG上時常分享正向教養的文章及論點，對於在育兒教養有困難的家長，或許會從中找到化解的辦法喔！ https://www.instagram.com/p/Cr0lXt2OfiX/ IG正向教養講師推薦二、口羊太太｜張瑋玲｜正向教養講師｜正念育兒顧問 口羊太太是美國正向教養協會認證家長講師，同時也是EC國際認證鼓勵諮詢師，常在IG上分享自己育兒的實務經驗，以及跟孩子發生衝突時的應對方法，不只會延伸分享教養論點，也會分析問題背後的原因，口羊太太的文章很適合有家裡有相同年紀孩子的家長們一起學習！ https://www.instagram.com/p/Cq9MkGsvKHD/ IG正向教養講師推薦三、女攝影師Ocean | 家庭攝影師·孕婦寫真·親子寫真·全家福·正向教養 Ocean不但是專業的攝影師，更是美國正向教養協會認證家長講師，致力學習薩提爾、阿德勒父母學、蒙特梭利教育、人本教育的育兒方式！版面上除了攝影作品，也會分享與女兒之間的育兒大小事，同時還開設正向教養家長班工作坊，帶領家長們更深入了解正向教養！ https://www.instagram.com/p/CtYIPl0yZXZ/ IG正向教養講師推薦四、Toyerguide | 幼兒教育 x 社會情緒學習 x 正向教養 Audrey是在紐西蘭從事幼教工作的老師，除了分享自己工作中的育兒故事外，也會針對育兒上遇到的困難提供處理方法，從小孩行為發展到社會情緒學習等等，分享的文章總能讓家長們看的心有慼戚焉，受益良多！ https://www.instagram.com/p/CnjgjBLP5Aj/ IG正向教養講師推薦五、高小露學堂 Lulu佳均是個提倡阿德勒正向教養、和薩提爾親子對話雙重育兒的「阿薩母教養」，每週四固定在Podcast更新自己用「阿薩母教養」育兒的大小事，並分享重點及論點到IG上。聽聽佳均的Podcast才發現，原來不管是哪一種教養方式，最重要的是陪伴孩子成長的過程。 https://www.instagram.com/p/CsFI0kqJwIn/ 學習正向教養是真的不容易，透過學習正向教養的原則和實踐方法，我們能夠培養出充滿愛與連結的親子關係，並成為孩子們最好的教育者。讓我們一起為孩子的成長和幸福努力吧！ 【延伸閱讀】 正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 溫和≠溫柔！別讓正向教養成為壓力！3原則教爸媽坦率生氣 4心法讓正向教養不再止於一句口號！每個媽媽都該學會「裝傻的勇氣」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #人本教育 #正向教養 #正向教養家長班 #社會情緒學習 #蒙特梭利教育 #薩提爾親子對 #阿德勒正向教養 

桌布分享｜我們都是宇宙間的星塵。

字源：《愛在黎明破曉時》 “You are both stars, don’t forget. When the stars exploded billions of years ago, they formed everything that is this world. The moon, the trees, everything we know is stardust. So don’t forget. You are stardust. - ROSE PEDDLER” 也是聽podcast 的時候， 聽到的一句浪漫的話。 雖然我不太喜歡翻譯原文的句子， 因為我覺得翻譯很靠雙語之間詞彙的掌握程度，稍不注意就破壞作者打造的美感了。 但還是太想跟大家分享了 大家加減看一下我的翻譯吧！ ：別忘記了，我們都是星星 百萬年前宇宙大爆炸時， 星星形成了整個世界， 月亮、樹木、 所有我們所知道的都是宇宙星空落下 的塵埃 所以別忘了， 我們也是宇宙間的星塵。

鬼故事真人真事！網友投稿毛骨悚然撞鬼經驗：「牆上的影子為什麼還在跳⋯⋯？」

喜歡鬼故事的你，是不是常常收聽恐怖Podcast，以及驚悚說書頻道呢？其中總是有些我們無法解釋的巧合或經歷，讓人感到又愛又怕，因為無法用科學來驗證這些巧合，讓這些事蒙上一層神秘的面紗。而你也曾經遇到這些奇聞軼事嗎？編輯今天收集了網友投稿親身經歷的恐怖故事，膽大的你，快一起來看看吧！ 鬼故事真人真事｜是誰蹲在那？ 恐怖程度 ★☆☆☆☆ 媽媽一定是太遠沒看清楚啦⋯⋯（汗） 鬼故事真人真事｜排球少年No.1 恐怖程度 ★☆☆☆☆ 你一定有看排球少年！被排球之神保佑了！ 鬼故事真人真事｜弟弟回來了 恐怖程度 ★★☆☆☆ 原來失去的小孩會一直跟在身邊是真的⋯⋯。 鬼故事真人真事｜笑得你心裡發寒 恐怖程度 ★★☆☆☆ 那你有再去看一次白色肚子的部分嗎？好好奇他們在聊什麼XD 鬼故事真人真事｜精力充沛的影子 恐怖程度 ★★☆☆☆ 其實是影子太興奮忘記停下來了⋯⋯不，這場景我直接給你徵文第一名，太詭異了！（哭） 鬼故事真人真事｜7. 狗狗不要亂跑啦 恐怖程度 ★★★☆☆ 案情不單純！有冤！想找人替祂解冤啊～ 鬼故事真人真事｜11. 夢中夢中夢（勸你買一顆陀螺） 恐怖程度 ★★★★☆ 到底多想給你吃蔥油餅？不能吃香雞排嗎？ 鬼故事真人真事｜8. 多比長大了 恐怖程度 ★★★★☆ 可能是住在家裡的小精靈想幫忙做家事⋯⋯那就是《哈利波特》的多比啊！ 鬼故事真人真事｜9. 信上帝者得永生 恐怖程度 ★★★★☆ 是在大聲什麼啦！一次說完不行喔！看完這篇有點想信教了（？ 鬼故事真人真事｜另一個爸爸 恐怖程度 ★★★★★ 鬼壓床真的超可怕的啦！膽小鬼編輯我真的會哭出來！ 鬼故事真人真事｜10. 是裂嘴女還是小丑呢 恐怖程度 ★★★★★ 你是不是前一天去看《小丑》？開玩笑的，這真的超可怕，根本鬼片場景。 以上是編輯精選的網友投稿，有些實在是太可怕了，編輯讀完差點不敢一個人睡覺！大家遇到的事都好精彩，你也有遇過類似的狀況嗎？快一起來分享吧～ 👉 當年爸爸、阿公怎麼撩妹的？網友投稿家人戀愛史，一點都不輸偶像劇！ 👉 網友最深刻的告白經驗：臉紅心跳花式撩、尷尬被拒超淒慘，你的青春是哪一類？ 👉不只日本有《毛骨悚然撞鬼經驗》！台灣人小時候一定看過的靈異節目Top10精選！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #2020鬼月 #匿名聊 #撞鬼故事 #毛骨悚然撞鬼經驗 #波波調查室 #生活精選 #網友投稿 #農曆七月 #鬼故事 

EP17 [對談] 父親節特輯 - 神隊友爸爸們給媽媽的真心話

EP17 即將邁入八月，大家的父親節禮物準備好了嗎！（還是沒這回事？） 說到父親這種生物，在媽媽圈中常被百般吐槽，媽媽我聽過不少豬隊友誇張行徑，但身邊著實有著許多神隊友等級的爸爸。因此，在父親節前夕，媽媽我邀（開酒）請（引誘）他們來聊天。 我們錄了一個多小時，裡面真的太多好笑的內容，但我只能節錄 30 分鐘跟大家分享，希望大家會喜歡。 【本集實用內容】當隊友比較豬的時候，媽媽可以怎麼辦？來聽聽神隊友爸爸們給媽媽的真心話～ PO 文前我仔細端詳了一下封面照片（左起：凱文哥、茶茶、小治中中、老李），覺得爸爸們拍照姿勢很有玄機，老李以虎口掐胸製造胸肌陰影，小治中請鵝子茶茶當作前景，只露出寬闊的肩膀線條，以頭大聞名鄉里的凱文哥居然默默地退到最底層，成為照片中臉部面積僅次於茶茶的男紙。 那，來聊天吧～ 這裡聽 🔈 https://nastoryteller.wordpress.com/2020/07/30/happyfathersday ​ 💁‍♀ 想即時聽到新故事或爸媽真心話，請在 Spotify 或 Apple Podcasts app 上「訂閱」我​ #童書 #繪本 #그림책 #絵本 #picturebook #picturebooks #繪本故事 #繪本推薦 #繪本分享 #childrensbooks #kidsbooks #親子教養 #親子教養書 #親子共讀 #育兒生活 #音頻節目 #podcast #podcaster #podcasting #podcasts #podcastlife #台灣podcast #台灣podcaster #童書Podcast #那來聊天吧 #nastoryteller #父親節快樂 #happyfathersday #豬隊友 #神隊友

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