2021開創自己理想生活！超夯青年創業議題華劇——創業的那些鳥事☀️女孩們OL職場形象穿搭

想開創理想生活... 除了把握機會，妳... 需要的是時尚體面的職場穿搭 從經典瓊瑤劇"還珠格格"，飾演婉約聰慧的紫薇一角更廣為熟知，後又積極參與幕後，事業如日中天，甚至就在近期!!! 以職場女強人形象深植人心的心如女神，製作有別於過去偶像劇，創新主題劇"創業的那些鳥事"，正如火如荼開播中！在華劇裡大聊超夯創業話題，裡頭也有演出許多工作者的心聲，公司制度上的不合理，上司的過度壓榨，亦或是同事及環境等等的不適應，讓每個人開始重新思考自己是否喜歡這樣的生活方式，以及能否負荷目前工作的負能量與工作量，要如何開創屬於自己理想的生活模式，也就是創業的開始！ 👉2021你也想用聲音賺錢嗎? 做Podcast容易嗎? 秘書/創業者低調專業的信任感形象穿搭 在自己參與製作的最新華劇"創業那些鳥事"中，林心如透過工冶小蔦這個角色的眼睛，帶大家一起進到創業的領域，一窺創業過程的艱辛與困境，不過，生存法則除了懂得觀察市場的動盪變化，也要能跟上體面又得時尚的形象腳步，沒有體面的外表，怎麼能與專業的形象同步呢？今天，我們也要透過林心如在職場及出席活動的穿搭，來談談該如何與職場女強人的形象同步吧！ - 在"創業那些鳥事"中的公冶小蔦，一身淺藍質感西裝，不僅在色系選擇上，並不會過度搶眼，與上司在重要客戶面前，也就不會產生風采與職位之間錯亂的尷尬問題...，低調性又默許氣場的完整展現，是助理、秘書或創業者等，兼具低調、專業感，同時也能獲得主管、客戶信任與青睞的超合適職場穿搭！ 這一幕，林心如與陳意涵兩人談話的畫面中，林心如身穿一件純白底色、搭配圓領排扣的長版大衣，是艾許娜尤其喜歡的一套設計！而在林心如塑造的角色中，透過大衣簡約氣質的設計感，賦予了公冶小蔦秀氣又大方冷靜的女老闆形象，會是許多女孩們必收入衣櫥的職場穿搭好夥伴哦!!! 優雅綁帶設計的開會穿搭 開會穿什麼成了職場女孩們的困擾嗎？尤其西裝、襯衫又是陪伴我們的基本戰袍，要如何在這塊狹窄領域，發揮出超有特色的創意，就很考驗服飾設計者的巧思啦！在這裡，可以參考林心如身上這件簡潔、不浮誇的俐落褲裝，讓妳在重要會議上留下一個好印象！而兩件式的設計方向散發悠閒感，給彼此稍微不那麼嚴肅的氛圍，更拉近溝通與信任的距離，讓妳在談話過程裡，省下服裝觀感上讓人難接近的防備感。最外層套裝的蕾絲材質、綁帶造型的添加，讓妳從會議桌上優雅從容的退場。 - 👉你也嚮往當一個自由工作者嗎? 2021最HOT夢幻職業-你也想要擁有自由同時又有收入嗎?那歡迎收聽最懂你的頻道 出席各大活動的典禮穿搭 典禮穿搭可是不容忽視的重要場合呢！職場交際難免需要出席許多或大或小的活動，來增加公司內部團隊的向心力，所以能否在高階主管、領導階級齊聚一堂的超隆重典禮上，擁有被看見的升遷機會，全靠你的著裝體面程度了！挑選一件體面的禮服，是至關重要的第一步！有了能稱得上時尚的品味認證，代表妳有著對環境入微的觀察和正確的理解！ - 甜美可人的氣場典禮穿搭 這是林心如為 enya Fashion Queen 所拍攝的4月封面，平時給人一種女強人的典雅與個性穿搭印象，在這次拍攝中，甜美形象瞬間倍增，套上一件粉嫩色系洋裝，右肩的斜邊荷葉皺褶造型，顛覆了以往的個性與率性，尤其在典禮活動上，若有下擺長度及膝，柔軟棉質或針織的布料材質，就算需要和戰袍夥伴彼此互相陪伴一整天的時間，也同樣能有舒服自在的感受！ 時尚個性人魚公主造型 仙度爆表的主題式禮服穿搭，也是個超棒的點子！袖子微透視束口設計，材質上若隱若現的唯美，大展滿滿公主感，不過，回到主題焦點！仍是身上如同人魚公主的銀白鱗片，切入主題的直白設計，連結下擺純白絨毛的造型效果，傳說中名為林心如的神秘人魚公主，就此現身！ 女王派頭的典禮穿搭 這難道是... 古代埃及豔后的化身！ 一身以古代的皇室代表色作為底色，晶亮貴氣造型的環脖設計，今天，你也想來場女王風嗎？此底色為一種象徵性，若要營造此等貴氣的女王感，還可以用藍色及紫色等冷色系作為替代色系，也能夠成功營造女王派頭的氣場。不過！雖然貴為女王，也是可以有很不一樣的形象，像是使用冷色系(例如籃/紫/綠...)都感覺較為高冷，對於下屬或同事來說，是很有距離感的。至於想成為超具有親切感的女王，當然也可以囉！暖色系(例如黃/紅/棕...)部分，如果以土黃、紅棕、橙色等，相較之下，此種色系選擇的形象穿搭就會感覺更親民囉！ 超Lady典雅的活動穿搭 除了以上提到的這些不同風格，讓我們看到百變的林心如，替各位女孩們，示範不少風格迥異的職場形象穿搭，若你參加的是低調不鋪張的活動場合，只想以簡約素雅為主，那這件會是你最佳的參考選擇！裸感色系的內襯，薄絲質的透明外襯，像極了夜空中的滿天星點，平均散布的每一顆繁星，在人群中低調閃耀著，不過度的綴飾，讓你氣質滿分的體面出席！ - 女孩們！若喜歡艾許娜的穿搭心得筆記~ ☕AG Girl 艾許娜風格穿搭粉專~會提醒更新消息哦！歡迎追蹤！ 歡迎追蹤：FB：AG Girl 艾許娜FB粉專 IG：AG Girl 艾許娜IG粉專 - 你將會有興趣的內容： 👉2021未來媽媽/廢財闖天關/巡天者等...華劇女主角教你如何從女孩穿到女人~可不能錯過的！走出劇外的超女人味穿搭 ——AG 美學 - #2021華劇 #AGGirl艾許娜 #台灣偶像劇 # #2021穿搭#2021穿搭推薦#休閒穿搭#休閒風格#歐美系#歐美風#潮流穿搭#穿搭技巧#穿搭指南#穿搭推薦#穿搭精選#創意那些鳥事 #林心如 #職場穿搭 #創業#典禮穿搭 #活動穿搭 #洋裝 #禮服 #女孩 #甜美 #女王 #女人味 #親切感 #風格穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #女星穿搭哲學 (以上圖片皆源於林心如IG、網路圖片，若須撤離請告知作者，謝謝)

#13｜【你是哪一派?愛之語測驗】這次，我想用自己所愛的模式與你相處。

【你是哪一派?愛之語測驗】這次，我想用自己所愛的模式與你相處。

你知道嗎?其實「愛」有5種語言，有一個統稱名字叫做『愛之語』。而這5種語言可以說是表達愛的方式，每個人都有自己主要喜歡的被愛模式，通常你也會希望別人用你最喜歡的模式來對待你。被愛模式可能隨著成長環境、經歷而逐漸改變，但每個人都有自己最主要且喜歡的模式。 【5種愛的模式】 簡單說明可以接著往下看↓ ➊肯定的言語：給對方包括言語讚美，正向語言表達與感謝。重言語派的人，對於美好的言語，接收到時自己心裡都會有正向療癒作用。 ➋服務的行動： 真誠為愛人服務，可以簡單來個專屬個人按摩、 下廚一頓料理，以行動至上來表達支持，有些人接收到這些服務舉動，會認為對方的行為是關愛自己的。 ➌真心的禮物： 藉由實體物質給予來表達愛意。給予實際物品也是一項常見的關愛方式，而挑選到另一伴真正需要的禮物，即使不昂貴，但心意已經足夠滿足對方，接受禮物同時，認為自己感受到了滿滿的愛。 ➍精心的時刻： 營造特別時刻，打造高度專注力予對方，將『時間』投資在對方身上的表現。例如下班一起當個沙發馬鈴薯攤軟在柔軟純白沙發內，可以輕放個投影幕，點個香芬蠟燭，好好依偎彼此懷中看場電影，看完同時能量也充飽了。許多人正是透過時間陪伴，來感受自己其實是被愛著的，他們相信有彼此在的時光都不曾是一種浪費。 ➎身體的接觸： 重於肢體接觸，ex.牽手、擁抱、摟肩、性行為等以肢體觸碰來表達愛意。說再多話語，不如給予一個擁抱，肢體互動的力量其實很強大，許多人喜歡透過肢體觸碰來滿足自己被愛的需求。 - 看完以上五種愛的模式，不妨來測試一下，透過簡單的線上測驗，填完少少問題就可以得知自己的愛之語類型囉。 - 那，單身適合做測試嗎? 也有人疑問，愛之語測驗單身者可以測嗎?當然是可以的！即使目前自己尚處於單身狀態，但了解自己在未來關係中可能偏向哪種類型也是蠻重要的一環，因為其實有很多人連自己需要什麼都不清楚。在一段關係裡，擁有『理解了解自己』的技能非常重要，因為你懂得本身需求該如何滿足，代表關注感受自身的能力是擁有的；而或許測驗後發現結果與原先想像有落差，其實不用緊張，測驗有時可以看到自己原先不了解的淺在面，當未來進入關係時，就是可以好好驗證的時機。 - 愛之語測驗，除了更理解自己，也可以理解伴侶、了解伴侶需求。 假設女友重『精心時刻』，男友以為隨意送送禮物女友就會開心，單殊不知比起禮物，女方比較想要的其實只是男友單純的陪伴，這中間產生的落差就是因為不夠了解伴侶的「需求」。但比起測驗，兩人之間能夠相互溝通理解才是兩性相處中最重要的相處訣竅。 和另一伴相處不免俗對對方有些期待，能夠正確理解給予伴侶需求也是培養愛人的能力。有個人能夠進入你的世界加以了解你，就是日常最珍貴的幸運，這種幸運值得好好收藏在心底。 如果喜歡我的文章，歡迎多多瀏覽+收藏 : ) 我是silvia，謝謝你願意花費寶貴時間來閱讀。 🌹追蹤．女子日常IG｜@silviaoochen.co 🌹女子日常官網｜Silvia Website 🌹Podcast匿名問卷徵稿中｜立即免費填寫 #愛之語 #愛的語言 #愛情 #愛情觀點 #女子情感 #感情 #成長 #Popdaily #Popdaily戀愛版 #關係 #戀愛 #兩性 #兩性關係 #兩性經營 #女子情感 #女子日常 #測驗 #愛之語線上測驗 #身體接觸 #肯定 #實際行動 #服務 #相處時間

台南龍崎 里山最美光影藝術 龍崎光節空山祭不可錯過的7大作品

台南龍崎 里山最美光影藝術 龍崎光祭空山祭不可錯過的5大作品

2019年空山祭初登場，雖然是在龍崎虎形山的步道裡，但憑著獨特的藝術創作，與山林景色相融合，而讓人願意前往，參觀者爆多引起轟動。2020年再次策劃「大地蛇行，窩鏡迴生」主題，以古老傳說為主體，營造出山裡陰鬱詭譎又柳暗花明的氣氛。 #龍崎空山祭 #空山祭 #台南旅遊 #台南景點 #懶人包 古老的傳說裡，窩鏡窗山洞裡的大蛇，眼珠發射出照耀千里的光芒，從光芒中照見「龍崎」的故事。故事裡的人、地、物都附上了一層螢光，在虎形山上透出微光。鏡面透出的虛與山巒起伏間的實，虛實間喚起了大蛇的記憶，也召喚了人們走上山去，探索龍崎。 作品是從下午5點半開始亮燈，晚上會有交通管制，建議大家搭乘大眾交通工具上山，可坐到台南火車站、台南高鐵站，或開車到文衡殿，都會有接駁車接送。 🚗交通方式看這裡 上午建議可到台南美術館走一走👉台南美術館2館 館內難得一見的碎形屋頂 別忘了抬頭看一看 🎧聊聊台南必去咖啡店 餐廳 風格店 另一點要強烈建議大家，在網路上先訂好票，50/人(現場票為100/人)，到時出示QRCODE即可進場，非常方便。 🎫購票由此去 ⚠️注意事項 謹記看展五要點👉全程戴口罩、填報實聯制、提早買好票、車停文衡殿、看展早點來 陽台城市文明 由林書楷創作，展品為創作者家裡工廠的模具，一個個排列組合成一座城市，把對家的記憶與創作做結合，很有意義也很有趣。 👉別再說台南約會很無聊！台南約會景點Top15，台南最浪漫的情侶約會、住宿、美食大公開：台南美術館、月之美術館 作品精彩的故事可以觀看影片，還沒有到現場也可以先看，到時候看了會更有感覺。 全部都是家裡工廠的模具，大家看出來了嗎？ 螢光燈打在塗了特殊顏料的作品上，散落一地，反映著城市中人們現實與虛幻的交疊。 柔軟的纏繞 創作者是莊志維。 透明的薄膜看似水一樣的柔軟無力，實則如鋼鐵般的強韌侵入。穿梭包圍在樹林之間，有種虛實交錯的異相氛圍。 除了空山祭之外也很推薦👉臺南鹽水不是只有蜂炮 月之美術館5大作品懶人包 一定要看到最後 用不同顏色的光打在薄膜上面，迷離虛幻，以下有影片請點開。 流光樹林：團聚 由策展人之一的辛綺創作，另一位策展人是陳雋中。流光樹，螢光的樹林、光蟲在此交集，相聚團圓凝聚出生命力，也代表過去與未來的相會。(點開連結有影片) 城市築廊 創作者為在地竹藝師張永旺及其團隊-臺南市竹會/百竹園，在蜿蜒的森林步道中以竹節製作的燈光裝置，會隨著時間而變換顏色。(點開有影片) 懸吊在上面的，從遠方看起來會有點像城市中的煙火。 地上則是像家具一樣的裝置，兩個結合起來，給人一種在都市行走的體驗。 竹片捲起來簍空的燈，讓人驚嘆傳統工藝手工的精緻。 怹食蛇 由梁賴昌以及策展人之一的辛綺創作。藝術家以竹子的材料建構出一隻張開嘴巴的大蛇，走進大蛇身體，有如怹正在吸收、吞食著各種故事、各種文化，慢慢的長成一個巨大的群體。吞噬的知識量之龐大，也讓怹沾染俗世的塵埃，伴隨著七彩斑斕的顏色而成長。 回歸 艸非火(辛綺×施佳岑×龍崎國小×龍船分校×龍崎國中) 藝術團隊帶領在地居民與小朋友合力完成作品，將回收的空瓶做彩色繪製，用各種七彩的燈光裝飾在回程的步道，也象徵著大蛇重生回歸土地。 將收集來的瓶子彩繪並打上光，點綴了整個步道，邊走邊欣賞，走上坡也不覺得累。 出蛇入畫 艸非火(辛綺×施佳岑×龍崎國小×龍船分校) 以龍崎傳說為本，製作新童話故事—小白蛇的鱗片，講述小白蛇尋找鱗片之旅。尋找鱗片其實也寓意著尋找自我，五顏六色是人生旅途的收穫。 看到可愛的彩繪投影在地上的小蛇，在童趣中也帶有寓言的味道。 除了今天介紹的這7件之外，還有其他很精彩的作品，推薦大家來觀賞，不管你是第一次來是去年有來過，都會給你一個對光影、對藝術、對龍崎都很不一樣的體驗。 龍崎光節空山祭—大地蛇行，窩鏡迴生 2020.12.25-2021.2.28 17:30-22:00 最後入場時間21:20 虎形山公園 地址｜臺南市龍崎區崎頂里新市子41號 延伸閱讀 一日遊懶人包— 別再說台南約會很無聊！台南約會景點Top15，台南最浪漫的情侶約會、住宿、美食大公開：台南美術館、月之美術館 2021北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ 宜蘭明池景點推薦 一日遊行程、景點、住宿懶人包一次告訴你 宜蘭太平山一日遊懶人包：你一定沒發現的5大私房景點 藝術展覽— 台南鹽水不是只有蜂炮 月之美術館5大作品懶人包 一定要看到最後 台南美術館2館 館內難得一見的碎形屋頂 別忘了抬頭看一看 2020台東《漂鳥197-縱谷大地藝術季》10大作品路線攻略！ 最美自然藝術持續放送中！(作品不斷更新) 2020《寶藏巖光節》八大看點！16組藝術家團隊帶來最美光影藝術，最佳作品路線攻略報你知！(一起期待2021的展覽) 文青系景點— 簡單就很舒服-森³ sunsun museum 愛上神秘小空間-森³ sunsun museum 幸福的青鳥書店 閱讀是一件幸福的事 來洗一場充滿知識的澡吧-不只是圖書館 大自然景點— 台中絕美的落羽松景點！后里「如光山寺」落羽松，浪漫秘境讓人驚艷！ 2020台中必去！泰安落羽松秘境5大打卡點，一篇告訴你泰安落羽松全攻略！ - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！

末世打怪影集正夯！救的是世界還是自己？

SweetHome/驅魔麵館/今際之國的闖關者，末世打怪影集正夯！救的是世界還是自己？

最近不分日韓，Netflix出現了多部漫改影集，顯現出末世打怪的共時性。在疫情肆虐的今天，這樣的作品不斷叩問人們生存的意志，他們的共通點是什麼？又反映出觀眾什麼心境？為何《Sweet Home》是非典型韓劇、而《驅魔麵館》是正統韓劇？《今際之國的闖關者》又帶領日劇走進了怎樣的新領域？ 📢收聽影音》http://mysound.piee.pw/apocal 除了Netflix官方認證的「長捲髮」特徵之外，其實主角都是生活並不如意的魯蛇：《 #今際之國的闖關者 》有栖出身菁英家庭，卻整天在家打電動不求職，只有與朋友一起玩樂時才有熱情；《 #驅魔麵館 》的蘇炆則因為父母雙亡加上跛腳，而受盡同學霸凌；《 #Sweet Home 》的車賢秀同樣無親無故，自我放逐獨居在「綠之家」，更早已打算在參加電競聚會的同一天自殺。 世界上的競爭總是贏家少而輸家多，和你我一樣正在追劇的芸芸眾生，多半各自都有生活上的苦處，這些主角一如逆境中的我們，能力並非特別突出、也不受人認同，該如何在這個崩壞的末世中求生，自然是觀眾聚焦的看點之一。 巧合的是，在三部作品中，能力拔群的生存者，通常是女性！這雖然是為了增添戲劇性的設定，但我想也可以解釋為女性習慣面對逆境，我們得承認：幾乎世界上任何一個角落的女性相較於男性（大概只有北歐國家的女生可以例外吧），一出生就面對了不那麼公平的社會環境，因此自己會默默發展一套求生方法：《今際之國》的宇佐木因為跟著爸爸登山，所以練就一身好本事，進入「今際之國」後更變身為「野外求生大師」XD土屋太鳳出身女子體大，本身就有良好運動習慣，這次更為了扮演宇佐木而狂練健身，才能應付宛如跑酷的動作場景；《Sweet Home》中飾演徐伊景的李施昤更是大秀「聖誕樹背肌」！那段還讓我重看了好多遍，確認那不是髒污還是鏡頭失誤XD在下一季中，已經懷孕的徐伊景將會展現何種「最強孕婦」的體能奇觀，相信也是觀眾期待的發展之一！ 好的這點其實是沒什麼好說的，當其他兩部戲都打到灰頭土臉、血漿四濺的時候，麻生羽呂居然使出這種大絕，說什麼「這樣才不會偷藏武器」，真的是...超會的！XDDD趁此機會日本也向世界做了精彩的軍火（長腿）展現～不讓韓式美女專美於前，日本的模特兒不只辣、還能打！ 至於《Sweet Home》裡的「綠之家」，則尚待第二季來解謎：這是一個即將都更的老舊大廈，所以這些居民們各自帶著怎樣的故事入住「綠之家」，也是我期待的看點。這也是我覺得《Sweet Home》不那麼像韓劇的原因，雖說怪物來自於每個人的心魔，但除了主角之外，各自的背景故事並沒有很清楚的交代，若是只看影集的人（例如我），甚至連恩赫與恩宥的兄妹關係詳情都不是很了解！或許是基於篇幅的關係，希望在第二季可以看到更多個人的描寫... 雖然只是跟風（笑）但面對末世，「火花」這件事的確是比什麼都重要！它不是「使命」、也不是「天份」、甚至不是「志向」，而是活在當下，對未來不焦慮、對過去不悔恨，個體對世界、對自我的純粹回應。 ✨找到火花的22號，變成話癆的紐約阿桑？來看Netflix《弗蘭利波維茲》！ 不需要拯救誰，甚至也不需要什麼煞氣，只要活下去，你就拯救了自己，你就是自己的英雄！ 身邊有不看韓劇的朋友，卻一連觀賞了《Sweet Home》和《驅魔麵館》，等於一次補足了「非典型韓劇」和「正統韓劇」兩種形式：《Sweet Home》只有10集，並且是Netflix原生影集，比一般韓劇明快的節奏，很適合在OTT上一次追看完畢，但缺乏角色的背景描寫是比較可惜的地方，和比利時影集《 #絕夜逢生 》不同，除了生存者的背景，《Sweet Home》還多了怪物的心魔描寫，要交待周延的確有點困難，只好寄望網飛爸爸多給一點篇幅了XD 而在OCN播出的《驅魔麵館》，則非常按照韓國迷你劇的規格，預計16集完結，充足的篇幅讓它可以細膩描寫驅魔人的背景故事：蘇炆為何可以不昏迷就獲得驅魔能力？導致父母喪生的車禍意外另有隱情？賈模度失憶前的身份又和蘇炆父母有何關係？背後是否有大Boss？無論是解密的過程，或是幾度大轉折，都是以往熟悉的韓劇架構，而由於人物刻畫豐滿，再加上老戲骨精采詮釋，故事也就倍感動人。 改編自日本漫畫《 #銃夢》的《艾莉塔：戰鬥天使》受到漫迷好評。 我記得《今際之國的闖關者》上線時我馬上加入片單了，因為這真的是日劇裡好久不見的科幻題材！以往受限於尷尬的CG特效，連粉絲都覺得日本科幻IP最好交給好萊塢（《哥吉拉》、《銃夢》或廣義的巨大機器人《環太平洋》），否則難逃悲劇下場XD這次有網飛爸爸龐大資源挹注，果然開出好成績，也展現出日本依然強大的內容實力！也由於網飛獨家播出的關係，各種番宣完全面向國際。誰說日本沒落了呢？看來只要有子彈（或銀彈）真人節目一樣做得非常好呢～ 這讓我不禁好奇：若台灣也獲得網飛爸爸的挹注，能不能拍出屬於自己的末世打怪故事呢？台灣人的末世想像是什麼？還是說會跟疫情一樣，台灣以外全部沈沒？ 🔊更多 #Podcast 》麥嫂俱樂部：YT/ Spotify/ Apple podcast/ Google播客 🇰🇷更多 #韓劇 ：驅魔麵館／Sweet Home／秘密森林 🌟更多 #韓星 ：裴斗娜吉卜力梗圖／曹承佑明星臉 💙喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！Follow我的FB/IG，看最新影劇心得～ 👍FB／IG：三寶的小妞電影院 

中華民國(臺灣)邦交國點點名 14個友邦知多少? (2022年更新)

中華民國(臺灣)邦交國點點名 15個友邦知多少?

臺灣防疫有成，除了要落實「防疫新生活運動」外，日常生活還算滿正常的，尤其是每次跟外國學生聊到這件事，(從人還在邦交國「聖文森」，到我歸國都快一年的這段期間)，得到的幾乎都是正面的評價。 註：不得不說，臺灣人真的很有防疫意識，也正因為多數人都願意犧牲一點點的個人自由，配合政府的政策，才能讓臺灣安穩地度過一年多的抗疫生活~ (再好的政策，如果沒有公民的齊心合作，也是沒用的XD) 然而，臺灣的生活正常也只是相對於世界其他國家而言，我們心中都清楚終究跟過去是不一樣的，特別是身體中有著旅(流)遊(浪)魂的人，因為無法出國，只好以「偽出國」或是「線上」環遊世界的形式來過過乾癮了XD 不過皇天不負苦心人!(咦?這句話應該不能這麼用XD)，anyway…我們跟友邦「帛琉共和國」即將要有旅遊泡泡啦(撒花!) #邦交國 #帛琉 #旅遊泡泡 雖然箇中限制還是不少，費用可能也會比較高，但根據新聞報導，報名狀況好像還挺踴躍的XD (可能大家想跟帛琉總統一起搭飛機???) 不曉得你是否也心動了呢?歡迎在留言區跟我分享你的想法唷! 好啦~鋪陳了那麼多，其實我只是想從帛琉的旅遊泡泡帶出中華民國(臺灣)邦交國而已XD 不過在我開始介紹邦交國前，還是想先問一下，如果沒有Google大神幫忙，你說得出幾個呢XD (開放一分鐘思考) Well...要是毫無頭緒的話，就參考參考以下幾個關鍵字吧! 好了嗎?現在我們就一起來對答案吧!!! GO! ---- 我是中華民國(臺灣)邦交國們的簡介分隔線 --- 註1：中華民國(臺灣)現有的邦交國，我自己僅常駐過聖文森及格瑞那丁(聖文森)，所以其他的國家的資訊多源於網路或曾(正)在當地待著的友人們，若有錯誤，請不吝告知，感謝!註2︰尼國已於2021年12月與中華民國(臺灣)斷交Orz 「國中之國」的歐洲友邦－教廷(梵諦岡) 中華民國(臺灣)駐教廷大使館 梵蒂岡城位於羅馬泰伯河之左岸，人口約800人，面積為0.44平方公里，是世界上最小、人口最少的國家，以教宗為首的非世俗國家。(一般臺灣人不算陌生的邦交國之一) 「非洲」小瑞士－史瓦帝尼王國 中華民國(臺灣)駐史瓦帝尼王國大使館 台灣駐史瓦帝尼技術團 原國名史瓦濟蘭的史瓦帝尼，是君主立憲的非洲內陸國，鄰國為莫三比克和南非，人口約為110萬。 臺灣可直飛的太平洋友邦－帛琉共和國 中華民國(臺灣)駐帛琉共和國大使館 駐帛琉技術團 帛琉地處西太平洋密克羅尼西亞群島，陸地總面積487平方公里，總人口約兩萬人，算是臺灣觀光客多的國家(相較於其他邦交國)。另外，那裡現在也有兩位外派的華語教師喔~(我的前同事們~) 關注「氣候變遷」議題的太平洋友邦－吐瓦魯國 中華民國(臺灣)駐吐瓦魯國大使館 人口約一萬的吐瓦魯國地理位置偏遠，土地狹小，無良好深水港，海空運交通均極為不便，空運方面，仰賴斐濟航空的斐濟航線，或許也因為這樣，去年疫情爆發後，需要請海巡署幫忙載回即將退伍的外交替代役男。 與「美國」來交往密切的太平洋友邦－馬紹爾群島共和國 中華民國(臺灣)駐馬紹爾群島共和國大使館 馬紹爾群島共和國位於密克羅尼西亞東部海域，人口約七萬多，馬國與美國外交關係密切，美方不僅提供財政援助，還負責馬國國防及安全事務。(相對來說，臺灣人對馬紹爾群島共和國可能較為陌生，像我自己也是因為工作的關係，遇到曾在那裡待過的志工，才對這個國家有淺薄的認識。) 與「澳洲」關係密切的太平洋友邦－諾魯共和國 中華民國(臺灣)駐諾魯共和國大使館 中華民國(臺灣)駐諾魯技術團 諾魯是赤道以南約42公里的小島國家，對外交通主要仰賴澳洲航線，人口約一萬。 官方語言是「英文」的中美洲友邦－貝里斯 中華民國(臺灣)駐貝里斯大使館 駐貝里斯技術團 貝里斯位於中美洲東北部，東瀕加勒比海，北接墨西哥，西邊、南邊與瓜地馬拉為鄰，人口約四十萬，對外交通還算方便，有多個美國城市航點。另外，貝里斯的大藍洞更是知名的潛水勝地! 人口數最多的的中美洲友邦－瓜地馬拉共和國 中華民國(臺灣)駐瓜地馬拉共和國大使館 駐瓜地馬拉技術團 瓜地馬拉位處中美洲北部，人口約一千八百萬，也是現有邦交國中最多的，它的官方語言為西文，生活條件應該還算可以，至少我所認識常駐瓜地馬拉的友人還滿喜歡那裡的~ 在臺知名度不低的中美洲友邦－宏都拉斯共和國 中華民國(臺灣)駐宏都拉斯共和國大使館 中華民國(臺灣)駐宏都拉斯技術團 或許是因為藝人「洪都拉斯」的關係，「宏都拉斯」這個名字對臺灣人來說不算陌生XD不過這個人口約九百三十萬人的國家，治安算是邦交國中相對不佳的，如果有機會到那裡生活或旅遊需要多加留意。順帶一提，我也有幾位華師前同事常駐宏國，感覺是個華語教學需求大的地方~ 「中美洲」面積最大的國家－尼加拉瓜共和國 中華民國(臺灣)駐尼加拉瓜共和國大使館 中華民國(臺灣)駐尼加拉瓜技術團 尼加拉瓜人口約六百五十萬人，面積為臺灣的3.6倍大，人均所得並不高，是僅次於海地的低收入國家。順帶一提，當地電視台跟我國派駐當地的華語老師合作開設了「你家中文」的教學節目，有興趣的人可以google一下唷~ 臺灣「對蹠點」的南美洲友邦－巴拉圭共和國 中華民國(臺灣)駐巴拉圭共和國大使館 中華民國(臺灣)駐巴拉圭技術團 巴拉圭是我國在南美洲的唯一邦交國，人口約七百多萬的內陸國，然有趣的是，巴拉圭恰好是臺灣的對蹠點，(另一個對蹠點在阿根廷)，只能說緣分啊XD (BTW,一定有人烏拉圭和巴拉圭傻傻分不清楚，不過烏拉圭位在南美洲東南部，而且它靠海啦~) 官方語言為「法語」的加勒比海友邦－海地共和國 中華民國(臺灣)駐海地共和國大使館 中華民國(臺灣)駐海地技術團 海地跟前邦交國多明尼加相鄰，位處加勒比海北邊，人口約一千一百萬，是友邦中唯二的「千萬」大國，而它在臺灣的知名度絕對是高的!(雖然好像黑紅黑紅的Orz) 雖然海地的生活條件的確沒那麼好，治安也確實不佳，但一個國家總是好壞並存，只是占比高低而已，至少我那曾在海地待了五年的友人，更願意分享我們經常忽略的美好面向。 我待了近六年的加勒比海友邦－聖文森及格瑞那丁 中華民國(臺灣)駐聖文森國大使館 中華民國(臺灣)駐聖文森國技術團 聖文森及格瑞那丁(聖文森)，由本島聖文森和三十多個離島所組成，位在東加勒比海，人口約十一萬人，而2021年正好是建交四十週年，我想之後應該會有相對應的慶祝活動吧~ (我的部落格有不少篇聖文森的圖文，有興趣了解的人，歡迎參考文末的連結唷~) 最近一個跟我國建交的加勒比海友邦－聖露西亞 中華民國(臺灣)駐聖露西亞大使館 臺灣駐聖露西亞技術團 聖露西亞是同樣位在東加勒比海，人口約16萬，它曾經跟我國斷交，又於2007年恢復邦交，自此之後，也許是外交政策調整或是其他複雜的政治因素，中華民(臺灣)就沒有新的邦交國了~ 中文譯名最長的加勒比海友邦－聖克里斯多福及尼維斯 中華民國(臺灣)駐聖克里斯多福及尼維斯大使館 St. Kitts and Nevis Agricultural Information Center 聖克里斯多福及尼維斯(聖克)也位在東加勒比海，人口約有五萬多，據說它的生活條件是邦交國「三聖」中最好的，聯外交通也是最方便的。 不曉得你答對了幾個呢? (如果我沒去邦交國教書，或許不至於掛蛋，但應該是無法完整說出這些國家啦XD) --- END --- 延伸閱讀： 認識聖文森 ・真好 (系列文) 【Podcast】當華語教師不只是華語教師時︱EP. 5 跟著我一起認識聖文森吧! 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展 

練習自律建立習慣，2021三月來啦！快來一起檢視自己還沒開始新願望，立馬行動起來，不要再等到年底才後悔啦！

[生活] 2021三月來啦~快來一起檢視自己過去這兩個月做了什麼，立馬開始行動已經計畫的事，不要再等到年底才後悔啦！

◢撰文編輯◣ #雪蘿 歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 去年的尾聲，當大家都在檢討2020年因為疫情造成的影響，且期待著2021將會迎來更好的生活，回想當時，你也有列出對自己的新年期待和願望嗎？為了不讓今年底回首展望時，還說出希望自己2022年更好的空話，趁著三月的開始，透過以下幾點我們一起好好檢視自己過去這兩個月的生活吧！ 為什麼我們要定期檢視自己？ 如果我們懂得時不時停下來檢視生活，你更可以清楚的看見 「現在的自己」 與「想要的自己」的差距， 對高度自律的人來說，定期檢視自己可以避免妄自菲薄的目標，免除過度擔心造成的畫地自限，讓你遠離庸人自擾的生活； 對容易放縱的人來說，透過定期檢視自己，你可以讓自己隨時保持在通往目標的狀態上，否則你也只是在滿滿的行事曆上過空白的生活，提早檢視自己的好處之一就是，永遠來得及！倘若到了落後太多進度的時候才想彌補，身心壓力都會讓你離目標愈來愈遠的！ 理財(存錢)目標 把曾經按下追蹤的理財粉專或曾經收藏起來的文章拿出來，不要再把這些文章囤在手機的最深處啦~~~趁著這時候重新拾起當時的想法或者想要完成目標，跟著大師的指導，一定能快速的達到原訂的目標的。 當然，若是沒有良好的存錢習慣，是沒有資本可以理財的，所以想要做好理財規劃的第一步是記帳！透過檢視自己的消費習慣，才知道該從何改進，也更往自己的目標邁進。畢竟存錢無關乎開源不然就是節流，多餘的閒錢像乳溝一樣都是擠出來的(笑~~~ 運動習慣和健康飲食的培養 若想培養一個習慣，首要任務是先說服自己，畢竟要是自己內心一直覺得很痛苦，也很難長期堅持下去，所以就從小地方開始做起吧~~~ 如果你是今年希望培養一個健康的飲食，第一步先問問看自己：你每天都喝足夠的水嗎？如果真的覺得白開水很難入口，可以嘗試從氣泡水、檸檬水或是小黃瓜水都是不錯的選擇喔，趕快趁著這個月拾起這個新習慣吧！或者你也可以在這時做好飲食紀錄，像是記帳一樣，任何改變都必須從了解自己開始，一步一步的開始，慢慢地你會看見改變的。 你今天的新願望也是想要建立長期運動的習慣嗎？如果你這兩個月都還是沒有開始運動，試著先幫自己買一套運動服吧，儀式感就是要在重要時刻派上用場呀！如果你是一直有持續運動的人，也可以在這時候停下來，檢視自己是不是有往今年原訂的目標前進唷！ 事業和學業目標 不知道在2021年，你對你的學業或者事業的想像是甚麼呢？ 如果你還是學生，再把你的手札拿出來看看吧，是不是有好多預計要完成的事一直被延後了呢？最好的就是趁著剛開學的這段時間，好好安排這學期的學業和課外活動，畢竟許多有趣好玩的活動都需要提早報名，早早規劃起來，不僅可以減輕自己的壓力，還可以過得更精彩呢，畢竟許多有趣好玩的活動都需要提早報名！ 如果你已經出社會開始工作了，今年你給自己的目標是甚麼呢？在原本的領域達到甚麼位置？還是換一份工作？甚至是換一個領域/產業？趁著年後趕緊打起精神來，不要再猶豫了，履歷投起來~~~開始善用零碎的時間，瀏覽目前的工作職缺和觀察產業動態，藉此才能盡快發現自己不足的地方，最重要的是開始動手整理和編輯履歷內容，增加自己投履歷的效率吧！ 心靈成長 ◆開始閱讀你書單上的書吧◆ 是不是因為好久沒有時間空下來細細閱讀一本書，所以你的書單愈來愈長呢？不要擔心，現代人真的很幸福，網路書城都非常方便，告訴自己趕快下單書單上的TOP 5，或者給自己一個藉口到書局走走，甚至是直接電子書買起來，畢竟要開始看書前，讓書進入你的生活，才可以像打怪一樣，慢慢把書單的書名一行一行劃掉哦！ ◆讓自己好好聽一場演講吧◆ 想要被動的學習，建議大家可以試試看聽演講，youtube上有許多演講內容都非常實用，如果想要把握機會練習英文，也建議可以聽聽Ted talk，或是podcast 上的Ted talk daily也很實用喔，每天只需要10分鐘，許多知識都是不經意的學習和累積而來的，一起加油吧！ ◆追囤積很久沒機會好好看的劇或是經典電影◆ 來來來~~~看這邊~~~要是你今年給了自己很多目標，但都找不到動力開始行動。真的什麼都不想做的也沒關係，每隔一陣子總是會有那幾天，什麼都不想努力了，沒關係，給自己放鬆一下，重新整理身心靈，找回原本的動力。這段時間，我會把自己囤劇的清單拿出來，看當下的自己想追哪部，就放縱自己一下，讓導演和編劇帶著你進入休息的世界，或是重新看一部或一系列經典老電影也是不錯的選擇喔，畢竟偶爾也是要讓腦袋好好放空嘛 (扭~~~ 如果想完成新的目標或是建立新的習慣，除了提早規劃，如果能再加上定期停下來檢視自己，絕對可以讓你事半功倍。若是沒有適時地停下來檢視自己，才駭然發現進度落後到不及彌補，那壓力可想而知是非常大地。隨時回頭看看自己走過的路、努力過的一切，不僅可以避免自怨自艾的時刻，也可以讓你一直維持在正確的方向上，少走許多冤枉路！所以趁著三月剛開始的這幾天，和我一起檢視自己過去兩個月的成長吧！ 給有達成目前的目標的你們，給自己的肩膀拍拍，適時地讓自己休息一下，繼續努力！ 給還沒開始往目標前進的你們，不要擔心，2021年三月才剛開始，你還有大半年可以好好安排和計畫。 約好了，2021年底一起成為更優秀的自己，你夢想的生活正在年底等著你喔！ ◢圖影來源◣ Unsplash 僅文章分享使用，感謝分享！ 歡迎留言告訴我們你對美國的好奇和憧憬 或者和我們聊聊你和美國的回憶與邂逅 給我們愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》Follow me on Instagram.《〈《 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 我也會不定期在IG寄出明信片或是小禮物呦！ #美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作 #美國生活｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享 #打卡國外｜#異國風情｜#發胖國外｜#波波發胖 👉更多文章看這邊👈

讀書筆記｜《茵夢湖—史篤姆愛情故事集》愛情只佔了生活中那麼小的一部分，但人生的面相卻是那麼廣。

茵夢湖—史篤姆愛情故事集 Immensee und andere Novellen 作者： 提奧多．史篤姆（Theodor Storm） 從何處來:台北市立圖書館/商周出版 幾顆星星:★★★☆☆ 🌑********************************🌑 🌑 ********************************🌑 史篤姆（1817-1888）19世紀德國作家、律師。 這本書收錄了〈茵夢湖〉、〈木偶保羅〉、〈沈沒水中〉、〈三色堇〉、〈城堡〉5篇中篇、短篇小說， 都是以愛情為主軸撰寫的。 對華語文讀者來說，比較知名的應該是〈茵夢湖〉這篇吧？ 但我不大喜歡這個故事，應該是5篇中最不喜歡的... 在看到〈木偶保羅〉時，對於愛情的描述也不覺得好， 若不是有一個悲苦的老人貫穿其中的話，男女主角的愛情也不刻骨銘心啊？ 當開始有些失望時，看到後面三篇，才慢慢感覺自己被書名後面的「愛情故事集」5個字影響太深。 愛情只佔了生活中那麼小的一部分，但人生的面相卻是那麼廣。 史篤姆用詩意的文字包裹了現實的人生，其實是發人深思的。 對於日常風景的描述也非常細膩，稍稍想像一下書中描述的花園景致彷彿就在眼前， 我也好像從烏煙瘴氣的現代社會脫身，走進了德國的山毛櫸樹林中。 ★Youtube @iamginger ★【Podcast】讓我們一起樂來樂好！ 👉🏽Spotify👉🏾YouTube👉🏿Google Podcasts★Facebook 👉🏻@ginginland(音樂工作) 👉🏼@Mapoxtofu(吃喝玩樂) ★Instagram @iamginger_ginginland

#11｜拖延症又犯? 教你4個心理探討方式改善拖延，一起溫柔擁抱內心恐懼。

2021已經默默過了快半個月，不知道大家過得好嗎?今天想來跟大家聊聊關於拖延這回事。每年年初你會幫自己制定目標嗎?也覺得訂個目標可以讓你生活過得比較有目標安心感，但在完成目標的同時，卻因為各種狀況理由導致事情無限delay也是你的狀況嗎?看了很多心靈雞湯，但下次卻依然動力缺缺... 其實我認為拖延這件事，本身並非完全是壞事，有時候，慢下來一點，是在整理思緒、也在整理你的心理狀態。但如果慢過頭，就代表真的該好好思考如何把自己挖出來好好面對。每個人都會拖延，但真正厲害的是可以正視拖延的人。我自己也會延遲，但如果步調慢的太跨張，我會逼迫自己面對這件事情，因為在拖延過程中你會感覺自己正在墮落中，一件事沒完成，會因為後面無數事情未完成而跟著累積深深焦慮感，如果長期待在這種狀態的自己其實非常不好受。 今天想跟你分享4個心理探討方法教你逐漸擺脫拖延，對自己的生活或工作規劃都會蠻有幫助的喔！ 在說明4個步驟前，我用自己的社交關係為例子，我在經營自媒體時原先不敢逃離舒適圈往外互動到現在敢和人介紹自己甚至願意有更深層的互動這件事來說明，也會說明在公司工作上的應用步驟，有興趣的朋友繼續往下看。 🔎步驟一：意識正在拖延這回事，承認你的害怕 拖延其實是因為內心藏著恐懼。 本身個性害羞，小時候到現在都常常覺得自己有社交障礙，這種性格多少影響到我在經營自媒體，後來發現拖延其實是因為內心在害怕某件事情、被自己想像出來的恐懼把行動侷限住了，所以你會想逃避它，於是就用拖延的方式來逃避。 經營自媒體單打獨鬥很累，因為害怕互動尷尬感等等恐懼，一直不敢往外跟人互動，這是我在初期不斷拖延逃避面對的事情，但後來思考其實社群最重要的本質就是產生互動，如果自己身為社群經營的人都不敢互動了，那這根本不符合社群的定義。瞬間想通後，我開始意識到不能再拖了應該踏出去和其他不管創作者或是追蹤我的人進行第一場初步的互動。我知道當我願意開始產生互動時，其實就已經在初步解決拖延這件事了。 🔎步驟二：比較嘗試後的自我狀態 比較改變前後自我狀態，其實是一個很好的檢視時刻，唯有比較才會發現差異。在比較前我一直被自己的恐懼給侷限住害怕這害怕那，但比較後發現其實也沒那麼可怕，原來我也可以大方與別人分享經營理念，我這才發現原來「互動」這件事情並費我想像中的這樣子困難。 🔎步驟三：拆解任務，將任務由大而小去執行 用最真實的自我樣貌面對，善用拆解可以帶給你很強的力量。 知道自己個性原本很害羞，但這就是我的個性阿，不必覺得這是一個很不討喜的性格正因為害羞，所以我們可以把自己害羞的個性慢慢專為個人特色，帶著個人特色開始嘗試互動。剛開始可以從簡單的互動開始。比如剛開始不要逼迫自己參加上百人的活動，因為上百人這種氛圍會讓自己感到害怕，甚至會更不願意互動。參加一個小群組、一場聚集小餐會就不錯，從小團體開始，培養與人互動的意願，再到大的團體對於人群交際也會是一個比較良好的互動方式。 套用到公司專案上也是同樣道理，可能你原先擔心自己無法處理好事情，自己個性又不擅長在部門間進行溝通，但沒關係，不擅長溝通也是一個特點，承認自我弱項，儘管知道自己不擅長，但你可以慢慢轉為個人特色，例如可以向同事表達：「雖然自己不擅長協調溝通，但我真心想處理好這件事情，能不能夠跟您請教這部分該如何處理呢?」或是「這部分可能需要某技術、工具能完成，能否借用一點時間跟您請教呢?」等等諸如此類的溝通方式，試著在過程中尋找投入人脈、資源，把事項拆解大事情拆解成小事情慢慢執行，這件專案或許就可以完成一大半，自己也不會因為害怕這件專案感到好焦慮而想拖延了。 🔎步驟四：達成成就，懂得獎勵自己 我們人總是需要一點獎勵，才會有更深的進步，獎勵的作用就是恭喜自己願意正視恐懼與拖延，這其實不簡單，因為但當自己達成時，真的要好好感謝你願意改變，有這樣子的初步發展，才會是帶領你成功擺脫拖延與恐懼的好的開始。 人非完美，都會拖延。當拖延發生一定要溫柔地找出內心的恐懼來源，當初自己內心恐懼來源就是因為害怕尷尬感，害怕得不到預期反應，但試了才會知道真的沒那麼困難。相信很多人一定都會有拖延的狀況過，你有實際去找你的內心恐懼了嗎?聽完後可以開始思考自己的原因哪邊，找到恐懼，拖延症狀或許就已經消失一半了。 四步驟大致是這樣子的循環，如果想聽更詳細的內容，可以到女子日常podcastEP10下載完整版收聽，節目尾巴還會送你免費小彩蛋！想了解什麼小彩蛋趕快去收聽。 Podcast EP10 節目資訊表 今天分享的文章與觀點，希望有帶給你參考價值，如果喜歡我的文章，歡迎多多瀏覽+收藏 : ) 我是silvia，謝謝你願意花費寶貴時間來閱讀~ - 未來會持續分享更多自媒體創業相關內容，歡迎你到女子日常IG或官網來認識更多的我及作品❤️ #拖延症 #拖延症患者 #焦慮 #工作壓力 #專案 #上班族 #心理探討 #人際互動 #人際交流 #社交障礙 #拖延病 #拖延症改善 #人際互動 #廣播 #音頻 #popdaily生活 #popdaily #podcast #podcaster #女子創業 #女子日常

【插播】Clubhouse好玩嗎？閃珊媽加入3天使用心得分享！⚠️公佈如何擁有邀請碼+贈送邀請碼讓你上車！

「簡單說Clubhouse對我來說是什麼？」 Clubhouse是以語言為主，由主持人開啟一間有主題的『房間』，能讓想收聽主題的群眾自由進出，還可以主動舉手讓主持人點名做互動，是一個有趣又簡單明瞭的平台。此平台不會留下「開房間」的對話、錄音，也不會有任何文字，主頁個人資料顯示追蹤、被追蹤的名單，可以連結Instagram & Twitter ，但資安問題有沒有特別疑慮呢？最後我會分享在我的心得裡喔！ 「Clubhouse是什麼重點」 #線上語音聊天社群軟體 #以手機號碼接受邀請碼後才可登入 #目前IOS可下載（Android不同款） #以「房間」為一個群組單位 #沒有文字對話 #5000人滿房 #像廣播電台但不用callout 「我是如何加入Clubhouse ？」 我是2/1就下載了Clubhouse，但當時電話名單還沒有朋友有邀請碼，所以自然的我就繼續傳送帳號給平台等待邀請碼。但等了三到四天還是沒有辦法正式進入此平台，所以我就上網找了方法，想辦法排隊拿邀請碼，一開始加入了LINE相關群組等排隊，但等了一天一夜，都沒有排隊成功，而且群組對話好亂😂，主要還說「留資料後就閉嘴🤐️」，真的蠻好笑的😂 最後我是在FACEBOOK 裡搜尋到『Clubhouse邀請碼互助接龍車🚗社團與Clubhouse交流invitation code x global fans』，等到有邀請碼的社團人員發貼文，讓需要的人排隊，留言後集滿人數且要保證會接力邀請碼給下一位，不用等多久會開始發送邀請碼，就可以正常登入了！ 「使用Clubhouse三天，心得是什麼呢？」 其實我非常喜歡聽故事和聊天，所以加入後我就follow很多知名KOL、YT創作者、自媒體等等的大人物，第一個感想是很像online 版的會議室，也很像以前的廣播電台，不同於廣播的是，聽眾可以舉手表達意見或是說自己的故事，不會因為自己的聲量多寡而影響發言，最迷人的是有一大堆主題，對創業有興趣、對八卦有興趣、喜歡分享愛情故事、喜歡聽人們聊天都可以在此平台得到滿足。 而目前我是一位在家育兒的母親，平常真的很少聽人說話，也許很常追劇或是看YT或是聽podcast ，但真的與Clubhouse平台很不一樣，你可以在這個地方直接利用舉手功能進行說話，而不是留言，也因為會聽得都是自己的興趣，也格外的有相同感受，會有點頭如搗蒜的感同身受，也能接收到不一樣的想法，會有不同的思考方式，房間參與者不管是臺灣人、中國人、日本人、外國人，都代表不同人在Clubhouse都能自由自在的分享自己的故事，也讓媽咪我在做家事或是洗奶瓶的時候，能夠不無聊的把家事做完。另外有趣的是會感覺更貼近自己喜歡的KOL、創作者、藝人，而且有機會與他們互動。 但隨著越來越多人加入，最近看到的房間名越來越不妥，但也許就是這個平台的自由性高的關係，目前也無法審核「開房間」的目的，另外也有許多對岸國家的新聞出現，也讓整個平台氛圍更特別。 而現在進入這個軟體，是不需要帳密登入，雖然現在感覺不需要，也沒特別有個資，除了可以連結其他社群平台，但連結的時候會需要輸入帳密，這端的資安不知道會不會有疑慮呢？如果暫時有疑慮的較不建議連結自己的社群平台喔！ 這三天使用起來很新鮮很開心，也蠻有黏著度，會講故事的人、樂於分享的人，其實也是可利用這個平台建立自己的品牌，增加讀者的黏著度，利用『聲音』來療癒聽眾吧！😊 「clubhouse進房間後觀察重點」 #舉手後被點名第一句話「聽得到嗎？」 #懷舊聊（療）法最吸引 #許多知名人士講乾話聊乾貨 #著迷後把時間切得很零碎 #聽到乾貨會不自覺的做筆記 「邀請碼索取」 使用了三天的我，也已經傳送四組給自己的好友，也常常泡在Clubhouse 聽自己喜歡的主題，所以平台也讓我多了四組邀請碼的名額，有興趣的讀者想試試看新平台，可以寄email：xxd159@gmail.com、標題「我看了你的popdaily文章對Clubhouse 有興趣喔！」，我就會用email的方式與您聯繫，給您邀請碼喔！ #二月流行關鍵字投稿 #閃珊媽插播 #邊撰文邊育兒

減緩焦慮、幫助獨處！初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況你更該嘗試！

初學者如何冥想？出現五大狀況代表你應該嘗試冥想！減緩焦慮擁有快樂人生

你是否最近常聽到冥想或靜坐一詞呢？今天帶你來一探究竟冥想的奧妙，我也用我自身冥想的例子來與大家分享如何冥想，初學者不用害怕一步一步接著做就對了！ 「冥想」一詞從歐美開始廣為盛行，不論是身旁朋友或是Podcast的創作者越來越多人加入冥想的行列，本篇文章會告訴你要如何冥想。以及當你哪些五大狀況時更應該嘗試冥想！ 更新版完整文章👉🏻 如何冥想練習？初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況的人你更該嘗試！ Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 在波波黛莉發起 ＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎在留言留下你的想法，一起互相交流 😊 什麼是冥想？ 冥想英文是Meditation，冥想是放鬆大腦、訓練自我意識的活動，又稱心性鍛鍊法。換句話說，就是讓大腦放鬆充電，給自己的身體有喘息與修護的時間，尤其在現在資訊越來越爆炸、人們的生活步調越來越緊湊，忙碌的背後隱藏著身心的危機。 現在請你思考一個問題，你有好好休息過嗎？我說的休息不是讀完書後休息去滑手機、打電動，而是讓你的身體休息，若你不曾思考過這個問題，很好，那麼你現在意識到自己的問題，就算不使用冥想也要透過其他方式讓你的身體好好休息，不要呈現一整天緊繃的狀態。 閱讀更多＞日月潭親子步道｜有如仙境般的貓囒山 出現哪五大狀況應該冥想？ 1.焦慮的人 焦慮是現代人最常見的心理狀態，焦慮是對未來事件的擔心，恐懼則是對當下事情的反應，焦慮是未知、無法控制的。根據身心醫學研究所(Mind-Body Medical Institute)的研究中指出，冥想能引起放鬆反應，放鬆反應包括代謝變化，心臟跳動率，呼吸，血壓和大腦化學物質的變化。透過冥想能夠減緩不必要的焦慮，並且專注於現在，冥想可以幫助壓力荷爾蒙下降，也能有效減緩壓力。 閱讀更多＞致20歲感到焦慮的妳，是成為大人後必經的四項歷程 2.時常分心無法專注的人 加強注意力是我開始冥想的原因，平時覺得自己專注力很不集中，像是在課程中或是工作上常常分心，連看影集時都會分心滑手機，透過冥想的時間，我只專注做一件事，專注於自己呼吸上忽略周圍的干擾，也能更專注於周遭環境，打開耳朵，聆聽到平常不曾發覺的聲音。 閱讀更多＞如何消除一個人的恐慌？女性罹患恐慌症機率為男性的兩倍，五個人人都可以培養的生活樂趣！ 3.容易焦躁無法撫平情緒的人 「現代運動員曾表示使用冥想來準備比賽, 在內心演練上場的動作、細節, 相信有助於場上的表現, 並且穩定緊張的情緒。」根據維基百科的資料，冥想能夠穩定緊張的情緒。在冥想過程中找回內心的平靜，分辨自我情緒的來源，並且排除那些不必要的噪音。 閱讀更多＞過了18歲年輕女孩必須重視的身體狀況，心絞痛趨於年輕化的致命危害！ 4.無法與自己獨處的人 透過冥想與自己獨處，更知道自己內心的想法，排解掉負面的想法與情緒，當我冥想到一半開始分心時，我會在腦海中告訴自己不要放棄，連專注冥想都做不到了，還有什麼我能做到？ 閱讀更多＞「獨處」成為現代人必經的課題，獨自生活你該學的五件事！「沒人想過將就的生活」 5.記憶力很差的人 當我在冥想時常常想起忘記要做的事情，後來才知道冥想能夠增進回想力。在冥想最初的幾分鐘，腹側前額葉皮層是第一個亮起的區域，大腦的思維會不斷跳動，各種思緒散亂出來，浮現的想法會因為當下的情緒有所改變。不同冥想方式被證明增加注意力、記憶力和心理敏感度。 閱讀更多＞五句面對2021正能量語錄精選，「無常是人生中唯一不變的常態」，看完領悟人生並充滿勇氣！ 三、如何冥想？ 1. 找一個讓你安全、舒適的空間 我會在我的房間進行冥想，不容易被人打斷，也不會有人在旁邊經過讓我分心。 2. 找一個舒適的方式，作為冥想的姿勢 我是使用盤腿坐的方式進行冥想，雙手平放在膝蓋上，背打直。 3. 計時開始後先深呼吸、吐氣 初學者建議一開始使用五分鐘到十分鐘的時間，先專注於自己的呼吸上，開始深呼吸、吐氣三次後閉上眼睛，淨空所有的思緒，專注在自己的呼吸上。等之後冥想越來越上手後，就可以增加時間的長度。 閱讀更多＞現代人必須面對的課題：寂寞的五種形式 四、冥想小撇步 老實說我冥想常失敗，因為無法專注於冥想上或是不小心睡著，在這邊可以建議大家冥想前的小儀式： 閱讀更多＞告別2020年：來一趟年末自我探索的旅程！ 冥想對我們的幫助非常大，當初聽到「冥想」一詞是在三年前到丹麥交換的期間，聽到歐洲同學們放學時會一個人的房間進行冥想，當下不了解冥想，只想說冥想是不是跟宗教有關。後來這幾年間碰過不同的冥想方式、活動，也讓我更深信冥想的重要性，今年的目標就是要每天都要進行冥想！歡迎你與我分享冥想的過程與收穫～ 更新版完整文章👉🏻 如何冥想練習？初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況的人你更該嘗試！ ＣＭＹＫ‘s talk 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ #冥想 ＃冥想好處 ＃如何冥想 ＃冥想初學 ＃冥想英文 ＃靜坐 ＃冥想幫助

podcast搜尋結果

2021開創自己理想生活！超夯青年創業議題華劇——創業的那些鳥事☀️女孩們OL職場形象穿搭

2021開創自己理想生活！超夯青年創業議題華劇——創業的那些鳥事☀️女孩們OL職場形象穿搭

#13｜【你是哪一派?愛之語測驗】這次，我想用自己所愛的模式與你相處。

#13｜【你是哪一派?愛之語測驗】這次，我想用自己所愛的模式與你相處。

台南龍崎里山最美光影藝術龍崎光節空山祭不可錯過的7大作品

台南龍崎里山最美光影藝術龍崎光節空山祭不可錯過的7大作品

末世打怪影集正夯！救的是世界還是自己？

末世打怪影集正夯！救的是世界還是自己？

中華民國(臺灣)邦交國點點名 14個友邦知多少? (2022年更新)

中華民國(臺灣)邦交國點點名 14個友邦知多少? (2022年更新)

練習自律建立習慣，2021三月來啦！快來一起檢視自己還沒開始新願望，立馬行動起來，不要再等到年底才後悔啦！

練習自律建立習慣，2021三月來啦！快來一起檢視自己還沒開始新願望，立馬行動起來，不要再等到年底才後悔啦！

讀書筆記｜《茵夢湖—史篤姆愛情故事集》愛情只佔了生活中那麼小的一部分，但人生的面相卻是那麼廣。

讀書筆記｜《茵夢湖—史篤姆愛情故事集》愛情只佔了生活中那麼小的一部分，但人生的面相卻是那麼廣。

#11｜拖延症又犯? 教你4個心理探討方式改善拖延，一起溫柔擁抱內心恐懼。

#11｜拖延症又犯? 教你4個心理探討方式改善拖延，一起溫柔擁抱內心恐懼。

【插播】Clubhouse好玩嗎？閃珊媽加入3天使用心得分享！⚠️公佈如何擁有邀請碼+贈送邀請碼讓你上車！

【插播】Clubhouse好玩嗎？閃珊媽加入3天使用心得分享！⚠️公佈如何擁有邀請碼+贈送邀請碼讓你上車！

減緩焦慮、幫助獨處！初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況你更該嘗試！

減緩焦慮、幫助獨處！初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況你更該嘗試！

podcast搜尋結果

2021開創自己理想生活！超夯青年創業議題華劇——創業的那些鳥事☀️女孩們OL職場形象穿搭

2021開創自己理想生活！超夯青年創業議題華劇——創業的那些鳥事☀️女孩們OL職場形象穿搭

#13｜【你是哪一派?愛之語測驗】這次，我想用自己所愛的模式與你相處。

#13｜【你是哪一派?愛之語測驗】這次，我想用自己所愛的模式與你相處。

台南龍崎 里山最美光影藝術 龍崎光節空山祭不可錯過的7大作品

台南龍崎 里山最美光影藝術 龍崎光節空山祭不可錯過的7大作品

末世打怪影集正夯！救的是世界還是自己？

末世打怪影集正夯！救的是世界還是自己？

中華民國(臺灣)邦交國點點名 14個友邦知多少? (2022年更新)

中華民國(臺灣)邦交國點點名 14個友邦知多少? (2022年更新)

練習自律建立習慣，2021三月來啦！快來一起檢視自己還沒開始新願望，立馬行動起來，不要再等到年底才後悔啦！

練習自律建立習慣，2021三月來啦！快來一起檢視自己還沒開始新願望，立馬行動起來，不要再等到年底才後悔啦！

讀書筆記｜《茵夢湖—史篤姆愛情故事集》愛情只佔了生活中那麼小的一部分，但人生的面相卻是那麼廣。

讀書筆記｜《茵夢湖—史篤姆愛情故事集》愛情只佔了生活中那麼小的一部分，但人生的面相卻是那麼廣。

#11｜拖延症又犯? 教你4個心理探討方式改善拖延，一起溫柔擁抱內心恐懼。

#11｜拖延症又犯? 教你4個心理探討方式改善拖延，一起溫柔擁抱內心恐懼。

【插播】Clubhouse好玩嗎？閃珊媽加入3天使用心得分享！⚠️公佈如何擁有邀請碼+贈送邀請碼讓你上車！

【插播】Clubhouse好玩嗎？閃珊媽加入3天使用心得分享！⚠️公佈如何擁有邀請碼+贈送邀請碼讓你上車！

減緩焦慮、幫助獨處！初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況你更該嘗試！

減緩焦慮、幫助獨處！初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況你更該嘗試！

台南龍崎里山最美光影藝術龍崎光節空山祭不可錯過的7大作品

台南龍崎里山最美光影藝術龍崎光節空山祭不可錯過的7大作品