寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！

「歐！乖孫的臉頰消風了！」、「孩子餵的圓滾滾的比較可愛啦！」、「你看寶寶的米其林大腿，就是要養成這樣才對！」這些句子或多或少在你育兒的路上，不管是自己心裡的疑問或是來自旁人的耳語應該都聽過，但是以正常的健康標準來看，米其林寶寶或是圓滾滾的寶寶真的比較健康嗎？ （圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） 其實寶寶也會過重，根據常見的BMI身體質量指數指標可以了解寶寶發育的情形，看數據落點也可以分辨幼兒體重是過重、肥胖、過輕、正常。第一段提及的那些句子都是長久以來的錯誤觀念，導致爸媽或長輩們有意、無意間造成幼兒過胖的幫手，過胖對於大人會成健康上的威脅，對於寶寶當然也會喔！ 寶寶在嬰兒時期就開始過胖則會影響肌力上的發展，相對的他們會需要比較大的力量來支撐一些基本的動作，例如之後的翻身、坐、爬、走，如此一來可能會延緩寶寶的達成時間。過胖的影響環環相扣的，嬰兒時期的過胖會影響幼兒時期，幼兒時期則可能導致青少年時期的過胖，而成人的過胖則又與青少年時期相關。 此外，過胖不只影響身體也跟著影響心理的發展，最好的預防方式就是從每日的飲食把關開始，0到2歲是建立寶寶良好飲食習慣的最佳時機，要讓寶寶健康的成長，以下提供4點培養飲食習慣的小方法，一起守護孩子們的健康！ 攝影師：Kampus Production，連結：Pexels 1.鼓勵寶寶主動餵食，自己決定飽足感，不強迫餵食 開始吃副食品的孩子，父母可以以鼓勵寶寶主動餵食來訓練他們分辨自己的飢餓及飽足感覺，但是無須強迫他們一定要把碗裡的食物吃完，仔細觀察孩子的飽足反應，如果有明顯表示不再有興趣進食，那就可以停下，不把食物吃撐為主。 （圖片來源：攝影師：Anastasia Shuraeva，連結：Pexels） 2.點心時間固定，精挑細選零食 寶寶有時候對點心的興趣遠遠大過於正餐，父母或長輩們若看到寶寶一直吃點心就會想說胃口這麼好不忍心奪走，但這樣做的後果就是會影響到下一餐的正餐食用量，不但沒有攝取到每餐的營養，反而造成更多負擔。預防方法就是將點心及正餐時間分別區隔開來，讓寶寶容易分辨什麼時候該吃什麼。 當然對於要放入口中的零食必須精挑細選，除去一些高油、高脂、高糖、化學成分等食物，避免造成孩子身體負擔及過敏，盡量還是以天然的蔬菜、水果為主比較好。 （圖片來源：攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels） 3.多喝白開水，拒絕葡萄糖水 鼓勵寶寶多喝水，不喝飲料，避免孩子養成喝含糖飲料的習慣。嬰兒時期的寶寶因為還在喝奶不需要額外喝水，但隨著孩子成長，水分的攝取也會變得越來越重要，很多家長擔心白開水沒有味道孩子不喜歡喝所以自行添加了葡萄糖水，也因為一些錯誤的觀念以為葡萄糖水對孩子身體是好的，但其實大錯特錯。補充水分還是得以白開水為主，添加物的飲品不但會讓孩子更不喜歡喝水，更會造成孩子身體的負擔。 （圖片來源：攝影師：Werner Pfennig，連結：Pexels） 4.不以食物安撫情緒，養成定時定量的用餐習慣 嬰兒時期的寶寶有時的哭鬧是因為肚子餓，所以媽媽們會以配方奶或是母奶來安撫，但並不是每一次的哭鬧都適合以喝奶解決，尿布濕、不舒服等都可能是寶寶哭的原因。不管任何時期的孩子都不建議以食物來安撫情緒，若將此養成習慣，未來孩子遇到挫折或是壓力時可能也會以進食來釋放壓力，這樣對身體就造成無法想像的負擔了。所以在寶寶還小的時候就養成定時喝奶並且定量的習慣，再大一點的幼兒就可以與大人同桌進食，爸媽可以藉此養成孩子定時吃飯、習慣在餐桌固定位置用餐的飲食規矩。 （圖片來源：攝影師：Ron Lach，連結：Pexels） 除了上述的小方法之外，還是要配合適度的運動，嬰兒時期的寶寶可以動動手腳、爸媽也可以幫忙按摩活動。再大一點的孩子，每日就可以安排一些時間做些簡單並符合年紀的動作，有消耗體力下一餐就能夠正常飲食，也能輕鬆達成定食定量的目標喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1254937 https://www.popdaily.com.tw/mama/827044 https://www.popdaily.com.tw/mama/899711 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #ssa #寶寶 #米其林寶寶 #過胖 #零食 #飲食習慣 #點心 

台灣🇹🇼高雄景點 白色戀人貨櫃屋

位在#愛河 河堤旁邊 #咖啡廳 一樓有著#透明球型鞦韆 、 #小帳篷 感覺晚上來應該會蠻放鬆的☺️☺️☺️ 下次再來高雄就來這點杯酒享受悠閒週末💓💓💓 #hueiinkaohsiung - 💡白色戀人貨櫃屋💡 地址：高雄市前金區河東路189號 營業時間：週二至四1200-2200、週五至日1100-2300(每週一店休) 另外低消一人$100 - #taiwan #kaohsiung #kaohsiungtravel #instatravel #popdaily #poptour高雄 #台灣 #高雄 #高雄景點 #白色戀人貨櫃屋

【穿搭教學】一件大衣三種穿搭法! 成熟穩重 / 日系街頭 / 青春活力任你搭配~

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 繼上次分享過冬季穿搭必收單品 今天來分享其中提到「大衣」的細部穿搭法! 跟大家介紹我三種不同的造型~~ - 【YOTUBE頻道】開張啦!每周一支新影片~ 更多元的分享歡迎到我的頻道看看! Youtube搜尋🔍馬它mata x - 今天外搭的大衣都是這件長度中等的卡其色大衣 不論是黑色 / 灰色 / 卡其色都是很百搭的選擇喔! . 【內搭高領 + 寬褲】 內搭高領跟寬褲的搭配，給人會是比較穩重成熟的感覺，尤其是內搭高領的部分。之前也有提到今年【高領】是冬季一大重點，建議大家選擇有點發熱衣版型的素色薄高領，既不會太厚重的感覺，同時又能達到保暖的效果 色系的選擇，我褲子跟大衣都是選擇有點大地色的配色，做一個相互呼應的感覺，上半身就以黑色打底，不讓身上同時有太多顏色 【燈心絨襯衫 + 短毛帽】 接著則是選用比較有【日系古著】的搭配，燈芯絨一直是街頭/復古/日系穿搭的一個重要元素，短毛帽同樣也是，只要有在關注日本穿搭的人不難發現今年這兩樣單品都是重要元素，想挑戰日系穿搭的朋友們可以嘗試看看 色系上的搭配，襯衫我選擇拼接撞色的襯衫，但顏色我同樣選擇相互呼應的卡其色/深藍色，對應到我的大衣和短毛帽，視覺上比較有造型感；短毛帽的顏色建議選擇身上衣物已經有的顏色，因為單品放在頭頂上，建議選擇比較保守的顏色比較適合 【圖案刺繡薄長袖 + 牛仔褲 + 老帽】 最後來個比較有活力的大衣搭配!選擇刺繡圖案的長袖是很好的選擇，搭配上牛仔褲很容易凸顯青春活力的氣息，也可以跟我一樣用【側背小包】或者是【老帽】這樣子的單品做出比較學生的造型 顏色上，建議可以【同色系不同深淺】去做多樣搭配，繽紛卻不突兀，像我內搭長袖 / 大衣 / 老帽就是土色系但是都不同深淺，看起來就有活力許多，而包包跟牛仔褲就是選擇比較相近的丹寧款式!! - 好啦，以上就是關於大衣三種不同搭配方法，冬天好好把握可以穿大衣的時光，每天做出不同的造型搭配~~! - 【穿搭影片分享】 : ❄️四樣冬季穿搭單品！穿得暖又穿得有型超簡單～！winter outfit｜Mata 穿搭 - 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x 食物IG : food_map_camel 👉https://reurl.cc/yy69W2 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK 個人youtube頻道 👉https://reurl.cc/ObjKQv Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD 

［小琉球美食］天台角剉冰店

☀️艷陽高照 走到下一個景點就想吃冰！ 於是乎我就一天內吃了兩碗冰🥰 這家老闆更狂，直接在門口黑板寫， 「不定期公休、看心情開店⋯」 在某種程度上來看， 「看心情開店」似乎也是一個宣傳噱頭！ - 📍天台角手工剉冰店 ▪️綜合水果黑糖剉冰$150 - #小琉球 #小琉球美食 #屏東美食 #屏東 #琉球嶼 #小琉球必吃 #天台角 #天台角冰店 #芒果冰 #吃貨妃 #taiwan #taiwanfood #popyummy #popdaily #yummyday #wowforfood #igdaily #liuchiu #summer #mango #iceeating #vscocam

台中飲料店｜平價好喝的胖胖杯飲料-國王的茶👑

#台中飲料店推薦 👑國王的茶👑茶飲專賣店台中神岡區豐栗店11月開幕啦~960cc平價好喝的胖胖杯飲料，跟大家分享一下必喝品項，還有豐栗店才有的隱藏版喔！！ >鮮百香冰茶+寒天晶鑽 這是一個隱藏版的喝法，以新鮮百香果原汁為基底，搭配上寒天晶鑽Q彈的口感。 >招牌蔗香紅茶☕️ 必喝品項，帶著古早味香氣的紅茶，大杯份量絕對超值。 >鳳梨香檸🍍🍋 以二砂熬煮新鮮鳳梨，加上檸檬微酸的清新風味。 >甘蔗青茶 以甘蔗原汁搭配風味清新的青茶，冷熱皆宜。 >珍珠鮮奶茶🥛 招牌蔗香紅茶加上鮮奶基底，搭配上以二砂熬煮的珍珠，口感超讚喔～ #店家資訊 營業時間：08:30-19:00 公休日：週日公休 電話：0968-855-804 地址：台中市神岡區三社東路107號 加盟專線：0986-719360 #台灣茶 #珍珠 #珍珠奶茶 #紅茶 #台中飲料 #飲料 #台中美食 #加盟 #百香果 #甘蔗 #鳳梨 #國王的茶 #相機食先 #台湾美食 #台湾観光 #台湾大好き #利瑪東吃美食 #iseetaiwan #intameettaiwan #popdaily #taichung #taichungfood #drink #bubbletea #bubble #taiwanfood #taiwantravel

iPad Pro、iPad Air大比較！2020最新懶人包評比，精準分析哪一款更適合你！

撰文編輯 # grasskin 昨天半夜的APPLE發表會大家看了嗎？這次雖然少了新版iPhone，但平價版的Apple Watch以及效能更好的iPad也成為矚目的焦點，尤其是iPad Air的五種新色彩，也更改了充電的接口，從Lightning轉變為Type-C，變得越來越像iPad Pro，而這麼多版本的iPad你分得出來嗎？又知道自己適合什麼款式嗎？這次編輯就來幫你們整理了最詳細的各款iPad比較，快來看看這次的介紹吧！ 👉 蘋果最新「iPad 8」續航力更強！「iPad Air 4」五種新色：玫瑰金、薄荷綠、天空藍太美！ （圖片來源：Apple官網） iPad mini，價格：NT$12,900 起 輕薄短小是mini的最大特點，甚至可以單手拿取，但別看他小巧的身軀，最新版使用的是A12仿生晶片，效能比上一代快上3倍，長效10小時的電力也足夠讓你撐過在外一天的奔波，非常的簡便。 （圖片來源：Apple官網） iPad，價格：NT$10,500 起 相較於iPad mini的高效能與輕薄，同樣採用A12仿生晶片，螢幕更大，而且可以使用聰穎鍵盤，iPad顯得中規中矩，價錢也相對其他機型都更便宜，是入門的好選擇喔！ （圖片來源：Apple官網） iPad Air，價格：NT$18,900 起 五個新顏色，可說是這次最大的特點，同時也採用了最新的A14仿生晶片，超高的效能讓他不僅能拍攝4K影片外，也能更順暢的剪輯影片，也相容多了觸控面板的巧控鍵盤，Lightning也轉變為Type-C了，儘管稱作Air，卻越來越像Pro了！ （圖片來源：Apple官網） iPad Pro，價格：NT$25,900 起 看看那精美的價格，想當然是效能最高的iPad，雖然晶片使用A12Z，「看起來」比A14低了一點，但其實Pro的核心數是8核，仍然高於Air的6核，效能理論上還是比Air好喔！也擁有了更大的12.9寸，如此高等級的效能，更適合影音創作者，不管跑多複雜的軟體都不會當機，效能海放多款筆記型電腦！ （圖片來源：Apple官網） 這次的介紹都是以最新版本進行比較，對於效能不是那麼要求的人，可以直接參考各版本iPad的價錢，效能其實直接反映在價錢上了，而在各版本的比較上，mini的小巧適合攜帶，iPad中規中矩適合入門，iPad Air適合進階的創作者，iPad Pro則適合追求極致效能與體驗的使用者，不過這次都是只看帳面上的效能而已，更詳細的使用心得可以期待日後正式上市的iPad效能比較喔！ 👉 iOS 14全新隱藏新技巧！輕點兩下截圖、聲音辨識，連手機背面都有功用！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020蘋果 #3C少女 #Apple #iPad #IPadAIR #iPadmini #iPadPro #比較 #生活精選 #發表會 

苗栗銅鑼景點｜炮仗花海公園

今年跟風到了 苗栗銅鑼炮仗花🧡 _ _ 📌銅鑼炮仗花步道 🏠苗栗縣銅鑼鄉119縣道 _ #vsco#vscocam#vscotaiwan#popdaily#daily#dailypic#womensfashion#dailylook#outfitoftheday#photoshoot#ootd#outfit#igerstaiwan#苗栗#銅鑼鄉#銅鑼炮仗花花#苗栗景點#花蓮景點#苗栗銅鑼炮仗花步道 #銅鑼炮仗花海公園 #炮仗花 #炮仗花海 #炮仗花公園 

［冉冉日嚐］ 頭份終於有這種日式風格的美店了💕 光是店外就足

［冉冉日嚐］ 頭份終於有這種日式風格的美店了💕 光是店外就足以讓我拍個一小時都不是問題！ . . 最喜歡榻榻米的風格了 店裡還有手遊提供讓大家玩呢😀😀 我們今日點了 🐷微辣咖哩豬 $150 🐂古早味滷牛 $160 我們點的都有附伯爵紅茶☕️ 如果想喝別的也是可以補差額的唷～ 🔍冉冉日嚐 🏠苗栗縣頭份市東民ㄧ街29號 營業時間11:00-14:00 17:00-20:00 📞0905-928864 #頭份美食 #冉冉日嚐 #popdaily #popyummy_mag 

今年春夏必染！輕盈版「春夏美拉德」髮色推薦，顯白又顯高級感！

美拉德風潮正流行，然而因為偏咖啡的色系，往往會讓人第一時間聯想到秋冬！今天就為大家推薦幾款春夏也適合的美拉德髮色，擺脫以往大家對於「美拉德」比較厚重又沈悶的形象，讓春夏髮色可以繼清爽又兼具高級感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1488989 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484833 https://www.instagram.com/p/CoXNq4dLI1N/?img_index=1 春夏美拉德髮色推薦1. 焦糖紅棕 今年春夏最大勢的紅棕髮色，以沉穩的咖棕色為基底，在陽光的照射下可以透出微微的紅光，在陽光下超級顯白，同時也非常有夏天的感覺呢！不論是去戶外或是去海邊，都保證可get超高的回頭率！ https://www.instagram.com/p/C492Om1SyVJ/?img_index=1 春夏美拉德髮色推薦2. 蜜茶棕 想要低調又有一點心機，就可以選擇這款蜜茶棕，就像茶棕色染上了溫柔的蜂蜜般，給人一種溫柔又有氣質的形象，褪色以後也可以獲得自然又隨性的亞麻棕！ https://www.instagram.com/p/C2PgZMohALw/ 春夏美拉德髮色推薦3. 栗棕色 甜甜的栗子棕也是許多韓妞們的同款！帶點紅調的栗子咖，看起來氣質又甜美，是一款盲選也不會出錯的顏色！可以展現出頭髮高級感的同時，顏色也很低調日常，很適合搭配乖巧的齊瀏海，整體看起來就是風情滿滿的法式甜心。 https://www.instagram.com/p/C0njuJthgss/ 春夏美拉德髮色推薦4. 粉霧棕 粉霧棕比起紅棕色，又多了一點粉色的光澤，顏色在陽光下會比較明顯一點，染完以後瞬間顯白兩個度，同時也完全不挑膚色，是今年春夏非常流行的指標髮色～ https://www.instagram.com/p/CxuSc5hBmxu/ 春夏美拉德髮色推薦5. 黑茶色 喜歡自然又沉穩的黑髮，那你一定會喜歡「黑茶色」，黑茶色在室內燈光下看起來宛若自然媽生的黑髮，隨著燈光的改變可以看見黑髮中又隱約透了一點咖啡，冷調會更顯白更個性，暖調的黑茶色則更有溫柔氛圍感！ https://www.instagram.com/p/C0Qh7DihXIF/ 延伸閱讀 👉🏻髮色選對直接-5kg！五款「超顯瘦髮色」推薦，臉小一寸還更有立體感！ 👉🏻換髮色時間到！2024必染髮色推薦，茉莉青色、奶茶暖棕全都太顯白！ 👉🏻簡單就有時尚感！韓系「半盤髮型」推薦，溫柔自帶唯美感！ 👉🏻新年新氣象！經典不敗的5款「冬季髮型推薦」，百搭又修飾臉型！ 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #春夏美拉德髮色 #美拉德 #美拉德髮色推薦 #髮色圖鑑 #髮色指南 #髮色推薦 

［美食X手繪］烤吐司🍞🍅🧀️

食物介紹： https://www.popdaily.com.tw/forum/food/733949

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