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高雄景點 | 迪士尼米奇展

♡ 天啊 超巨大的米奇熱氣球!!! 趕快搭上熱氣球 跟著米奇環遊世界吧💙💙 －－－－－－－－－－ 📍Info. 🔳迪士尼米奇展 ▪高雄市左營區博愛二路777號 ▪11:00 ~ 22:00（週一~週四）/11:00 ~ 22:30（週五）/10:30 ~ 22:30（週六~週日） ▪2019/10/17 ~ 2020/01/05 . . 🏷#真ㄞ踩點 #真玩高雄 #台灣 #台灣景點 #Taiwan #高雄 #高雄景點 #Kaohsiung #高雄左營 #左營區 #漢神巨蛋 #漢神巨蛋購物中心 #米奇米妮 #熱氣球 #唐老鴨 #米奇 #米妮 #期間限定 #ig打卡熱點 #ootd #ootdfashion #taiwan1 #iseetaiwan #igerstaiwan #bpintaiwan #viewtaiwan #popdaily波波黛莉的異想世界 #台灣就醬玩

過年前美甲💅金光閃閃✨

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馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

話蒔

- 來高雄很推的一間早午餐 📍高雄市前鎮區崑明街78號 - #kaohsiung#popdaily #popyummy #like4like#ootd#breakfast #lunch#outfit#dailylife#taiwan#vscotaiwan#vscodaily#vscolike#vscolife#dailylook#高雄#高雄前鎮區#黛米❤️吃

可愛刺蝟風格的客製蛋糕店~次胃甜點Second Stomach Dessert...用新竹人~你的第二個胃來裝甜食吧!

很多人都喜歡說， 享用甜點的是第二個胃， 即使吃飽了還是會想吃， 次胃甜點， Second Stomach Dessert， 新竹建中路上的可愛小店， 店名取了刺蝟的諧音， 所以，招牌有隻粉色的刺蝟圖案， 同時也象徵了開頭提到的， 愛吃甜點的人的第2個胃~ 路旁就有機車與汽車停車格， 因此，停車不算太大的問題， 剛好在吃過的老豆花的斜對面~ 店家選了典雅的淡鉻綠， 當作整個店的主色調， 搭配木質系的地板還有桌椅， 給人一種諧和又放鬆的氣氛~ 比較可惜的是空間不大， 店內只有一張大的四人桌， 還有一張小的雙人座， 所以一次能接納的客人有限， 不過也可能這間門市的用意， 主要還是方便客製化蛋糕取貨~ 每一個小角落都有佈置的巧思， 無論是可愛的刺蝟裝飾品， 或是少女系的迪士尼公主玩偶， 讓即使狹小的空間， 也仿佛散發出甜甜的氛圍~ 喜歡這種甜點風格店的朋友， 有機會經過也可以來逛一逛~ 店內也有陳列一些小雜貨~ 如果提到次胃甜點的闆娘開店想法， 就是想推廣在地食材所做的甜點， 使用純粹食材，變出無敵美味~ 當天有販售的甜點品項， 都在現場的冷藏櫃裡， 也接受預訂的客製蛋糕~ 很適合夏天的布丁， 看起來也非常可口~ 次胃甜點的菜單價目表， 品項以飲料為主~ 這次好奇挑了2款蛋糕， 還有一個布丁來嚐鮮~ [烏龍奶茶千層 NT:150元] Oolong Milk Tea mille crepe cake ウーロンミルクティ ミル・クレープ 製作起來十分費工的千層， 這一款聽說是店內的人氣招牌~ 有股蛋香的千層蛋糕， 夾著爽口的奶油餡， 特別的是烏龍奶茶風味的淋醬， 讓整塊蛋糕，甜而不膩~ [放山雞蛋布丁/水果鮮奶油 NT:80元] Fruits cream pudding フルーツとクリームのプリン 使用放山雞蛋作為原料， 所製作而成的布丁， 有原味、水果鮮奶油， 以及水果鮮奶油...三種選擇~ 從側面欣賞更加清楚， 布丁淋上了雪白的鮮奶油慕斯， 再用剖半的綠葡萄點綴~ 就像吃過的日式布丁， 口感濃郁又綿密~ 沾著鮮奶油的部分， 又增添滑嫩的層次感~ [花蓮瑞穗蜜香紅茶 NT:90元] Hualien Ruisui honey flavored black tea 花蓮瑞穗ハニーブラックティー 可以選擇加不加糖， 滋味清新的蜜香紅茶， 似乎有經過特別調整， 更像是花茶的感覺~ [生巧克力三重奏 NT:80元] Triple raw chocolate swiss roll cake 生チョコレート三重奏 ロールケーキ 巧克力蛋糕捲的上頭， 有一顆酸酸甜甜的桑葚~ 就像名字一樣， 從海綿蛋糕到奶油餡， 全部都是巧克力風味~ 裡層還有生巧克力塊當內餡， 讓整個蛋糕捲的味蕾比例， 融合出香甜又帶有些微苦~ 目前次胃甜點內用， 沒有特別的低消限制， 只是營業時間以週一至五為主， 變成平日才有的甜點店， 點個滑嫩的布丁， 坐在店裡看本書， 或是和朋友相約來聊個天， 應該也是不錯的地方， 可以先收進口袋名單裡~ 店家資訊 次胃甜點Second Stomach 地址:新竹市東區建中路89號 聯絡方式:LINE、IG、FB私訊 營業時間:週六和週日公休 週一至週五 12:00-18:00 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔! #新竹甜點 #新竹下午茶 #新竹蛋糕店 #次胃甜點 #新竹甜點店 #新竹布丁 #hsinchudessert #SecondStomach 喜歡我們的分享與文章! 請按一下左下角的愛心❤ 給予鼓勵和溫暖!感謝您~ 創作者小檔案 🍀 暖樂Loftwarm 📬 邀約合作歡迎私訊或來信 FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/loft.warm/ Instagram https://www.instagram.com/loft_warm/ 痞客邦:http://loftwarm.pixnet.net/blog/ E-mail:loftwarm@gmail.com 延伸閱讀:可愛貓咪下午茶餐廳 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/673971 延伸閱讀:夏天必吃的芒果便當盒子蛋糕 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/674666

蘭陽博物館

📍#蘭陽博物館 第二次來蘭陽 本來行程沒有這個點 但既然經過就來拍一下吧哈哈哈😚 #宜蘭#宜蘭景點#宜蘭旅遊#蘭陽博物館#蒂の旅遊 #f4f#popdaily#minimal_taiwan#iseetaiwan#discovertaiwan#instagood#bomgogo 

一想一響ReEcho Coffee☕️新竹咖啡廳📌

💼開班前一杯：140元 🌸花香拿鐵：150元 ☕️西西里咖啡：160元 🍮焦糖烤布丁：100元 🍰芒果梅酒生乳酪：忘記價錢惹 - 📍一想一響ReEcho Coffee 地址：新竹市東區民生路58巷8號 🈺️13:00-23:30 提供訂位/用餐不限時/提供插座/低消一杯飲品 - 📷：iphone11原廠相機 🎨色調數據| @alice3332000 調色app| Lightroom #一維的韓系白色調 - #一想一響reechocoffee #新東區 #annerandy🍭🐷💕 #最萌身高差☺️ #foodie #pupyummy #pupyummy新竹 #travelphotography #新竹#popdaily #poptour新竹 #文媛玩新竹 #poptour #hshinchu #網美景點 #網美集散地 #新竹美食 #新竹一日遊

魅力無底洞！盤點「入坑金宣虎」必看韓劇、綜藝，除了《兩天一夜》還有這些！

最近憑藉《海岸村恰恰恰》再度成為話題中心的金宣虎，正式晉升到韓劇男神的地位！除了目前正在熱播中的作品，近日也宣佈和潤娥搭檔演出《極限逃生》導演的新作《2點的約會》，太讓人期待啦～今天編輯也順勢替大家盤點出11部「入坑金宣虎」必看的韓劇、綜藝！趁著這次就讓我們一起在坑底躺死別出來了吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1101923 https://www.popdaily.com.tw/korea/1098070 金宣虎韓劇 金宣虎韓劇：1、《金科長》 2009年自舞台劇出道的金宣虎雖然有著10多年的演戲經歷，但他其實是直到2017年才以《金科長》正式在電視劇界嶄露頭角的！在《金科長》中飾演財務部忙內「宣相泰」一角的他是位非常崇拜金科長的小迷弟！純真的演技與可愛的髮型在當時也讓許多觀眾開始注意到他。 （圖片來源：KBS） 金宣虎韓劇：2、《最強送餐員》 繼在《金科長》中有著亮眼的表現後，很快的金宣虎也於同年晉升男二！在《最強送餐員》中飾演著富二代「吳真圭」一角，出身大企業家族的他雖然在初期因為生活放蕩不羈、行為不懂事而被家裡拋棄，但心中懷有的極大野心也令他後期有所成長！而在這齣劇中除了可以看見他的蛻變外，和女二「高媛熙」演起對手戲來更是好看到讓人忘記主線CP的存在！只能說金宣虎根本就是自帶主角光環的演員啦～ （圖片來源：KBS） 金宣虎韓劇：3、《Two Cops》 雖然金宣虎近年出演的作品幾乎都可以說是經典，但這部對他本人來說應該是意義最為深遠的一部！在《Two Cops》中飾演天才詐騙師「孔秀昌」的他，因一場意外導致靈魂進入了重案組刑警的體內，便和刑警一同使用一個身體攜手辦案。儘管有些人表示該劇的剪輯和節奏有些不好，男一、男二的互動也比跟女主角來的有感，但透過這部劇讓金宣虎在當年的《MBC演技大賞》中奪下最佳新人獎及月火劇優秀演技獎，真的是一個非常大的肯定了。 （圖片來源：MBC） 金宣虎韓劇：4、《瘋了，因為你！》 一說到入坑金宣虎必看的韓劇當然就少不了MBC獨幕劇《瘋了，因為你！》啦～講述著與認識八年的朋友睡了一晚後陷入苦惱的無名畫家，與在友情與愛情間感到矛盾的女性朋友，兩人的推拉愛情故事。雖然劇情設定是韓劇中常見的友達以上戀人未滿，但透過金宣虎與李宥英的演繹後也甜蜜到足以喚醒你那沈睡已久的戀愛細胞！特別是該劇的片段在網路上還有著高達千萬的點擊率！大家都誇成這樣了怎能還有不追的理由呢～ （圖片來源：MBC） 金宣虎韓劇：5、《百日的郎君》 一改先前的時裝造型，金宣虎在《百日的郎君》中穿起古裝也依舊帥得讓人心花怒放！在《百日的郎君》中金宣虎飾演的朝鮮腦性男「鄭載允」是一位臉盲症患者！雖然認不出一般人，但卻唯獨認得自己一見傾心的女主角「洪心」！聰明、深情的模樣也讓他透過這齣劇又圈了一大批粉絲！ （圖片來源：tvN） 金宣虎韓劇：6、《加油吧威基基2》 自第一季憑著無厘頭的劇情在播出後獲得熱烈迴響後，緊接著第二季則找來了金宣虎、李伊庚、文佳煐等人重磅回歸！《加油吧威基基2》講述著高中時代的同學在長大後聚集在「威基基民宿」中，挑戰夢想、友情與愛情的故事。而在劇中金宣虎所飾演的「車宇植」是一名歌手志願生！在為了自己的夢想努力的同時，和朋友、初戀間的互動也是一大看點！特別是透過搞笑演技流露出的自然，或許車宇植是一個最接近金宣虎本人的角色。 （圖片來源：jtbc） 金宣虎韓劇：7、《抓住幽靈》 儘管在這部作品前已有許多劇迷認識金宣虎了，但也有很多人是因為《抓住幽靈》的「高班長」才開始入坑的！講述著在地鐵警察隊「行動派新人」和「思考派老手」之間所展開的無厘頭羅曼史搜查故事。金宣虎在這齣劇中除了帥出新高度以外，和失智症媽媽的親情與和文瑾瑩的搭檔情、愛情也都讓觀眾為之動容！無疑又是一部好的作品。 （圖片來源：tvN） 金宣虎韓劇：8、《Start-Up：我的新創時代》 今年選定《Start-Up：我的新創時代》回歸的金宣虎，雖然久違的回到了男二的位置，但他搶眼的程度與待遇根本就是拿到男主劇本！從童年時期以男神御用童星南多凜出場，到長大後化身為事業有成的公司代表！雖然南柱赫也很優秀，但論演技的生動與自然還是金宣虎勝出啦～而這次出演這齣戲也讓他的IG粉絲人數在短時間內翻倍！相信長期追隨他的粉絲們應該都很開心這位隱藏的寶石終於被更多人發現了吧～ （圖片來源：tvN） 金宣虎必看綜藝 金宣虎綜藝：1、《驚人的星期六》 自2017年轉戰電視圈後，金宣虎的綜藝首秀便是和文瑾瑩一起到《驚人的星期六》宣傳電視劇！183公分的高挑身材穿上帥氣爆棚的警裝，不僅一出場便讓觀眾淨化眼球，綜藝小白答題時的呆萌模樣也給人留下深刻的印象！ （圖片來源：tvN） 金宣虎綜藝：2、《兩天一夜 第四季》 2019年憑著《抓住幽靈》爆紅後，同年12月金宣虎也成為《兩天一夜 第四季》的固定班底！乘載著《兩天一夜》長期在韓國人民心中所佔有的地位，首次參與固定綜藝出演的他也表現的可圈可點！儘管經驗沒有綜藝前輩金鍾旼、文世潤來得豐富，但金宣虎仍憑著反差魅力與紙片人、酒窩王子等稱號深受觀眾的喜愛、讓知名度大開！ （圖片來源：文世潤 IG） 電台 金宣虎電台：《DinDin的Music High》 相信有看《兩天一夜 第四季》的人應該都知道成員之間的感情有多好吧！而除了文世潤在近期替《Start-Up：我的新創時代》友情客串之外，先前金宣虎也曾和Ravi一同出演《DinDin的Music High》！在節目中不光聊了許多他們三人之間的趣事，透過網友的發問也可以讓你更加了解金宣虎這個人！有興趣的朋友們務必要去看看當天的影片喔～ （圖片來源：dindin_musichigh） 以上就是11部「入坑金宣虎」必看的韓劇、綜藝盤點介紹！一到五在苦等《Start-Up》更新的同時，大家不妨先把以前的這幾部作品追起來！保證看完後只會讓你更愛他啦～ 撰文編輯 #joyce #DinDin的Music High #Start-Up：我的新創時代 #TwoCops #兩天一夜 第四季 #加油吧威基基2 #必看韓綜 #必追韓劇 #我的鬼神搭檔 #抓住幽靈 #最強送餐員 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #海岸村恰恰恰 #瘋了因為你 #百日的郎君 #金宣虎 #金宣虎作品 #金宣虎兩天一夜 #金宣虎節目 #金宣虎綜藝 #金宣虎韓劇 #金科長 #驚人的星期六 

手寫分享｜也許遇見你是種幸運 分開卻是天意

也許遇見你是種幸運 分開卻是天意 - 第一次聽到紫棋的這首歌 就深深被旋律跟歌詞吸引 每一句感觸都好深刻 每一句都好想寫下來 - 看到歌詞 你也想起記憶中的那個誰了嗎？ - 說不出口的心聲，小女子幫妳寫 如果想看更多關於我的食物 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 https://bit.ly/2OQ6SQD 手寫IG ：j.writinnnnnng 👉https://bit.ly/2UPE8LP 個人IG : jjen850910👉https://bit.ly/2SptlpW Popdaily創作者計畫👉https://bit.ly/37r93AX #肆一 #可不可以你也剛好喜歡我 #鄧紫棋 #鄧紫棋gem #很久以後 #手寫 #手寫文字 #手寫歌詞 #手寫字 #手寫溫度 #手寫的溫度 #手寫分享 #handwriting

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