 #01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題

嗨~我是silvia，1997年出生 在這個年代，思想開始轉變， 我們追求不同生活與工作價值， 更渴望找到所謂的自由。 我們愛上自己的敢；也愛上自己的慌。 今晚想跟大家分享關於podcast。 《女子日常》是一個討論「情感生活、個人品牌與理財經營」的Podcast節目。在這裡，我想和你聊聊情感上的各種酸甜苦辣話題、個人品牌及理財經營相關話題，陪伴女生愛上自己並且熱愛自己的生活。 第二集節目來跟大家聊聊安全感課題 不知道你會不會在談戀愛中，常常覺得自己很沒有安全感? 以下幾幕就是你的生活寫照呢? 「我男友現在在跟誰傳訊息?」 「這麼久沒回訊息到底在幹嘛?」 「為什麼這次回應這麼冷淡?他不愛我了嗎?」 等等等等狀況好像說也說不完， 你的不安全感被一層一層不斷堆疊著…. 我發現我身旁的朋友們好像都有這個通病， 之前跟朋友聊的經驗不外乎的症狀出現疑神疑鬼 甚至變得神經質很敏感， 然後莫名其妙變成痛苦的狀態… 但女生們！ 這些都是非常正常的， 今天來跟大家分享5個步驟教你如何拯救不安的自己。 ——————————————————————— ｜當你遇到一些事情，你變得神經質覺得敏感代表覺得這段感情你是重視的。 💡第一步：平穩情緒 如果你出現敏感症狀時請你告訴自己記得先理性，好好先平穩自己的情緒是重要的第一步喔，保持理性、好好釐清思緒，能避免讓自己陷入胡思亂想的世界。 💡第二步：停止假設 很多時候啊 一味的腦補狀況反而對事情沒有幫助，也許事情不是自己所想的那樣，對方也或許不是你想的那麼爛，請你給自己和對方一些機會。 💡第三步：判斷內心不安感來源 你會不安代表有某種情緒某件事情困擾著你，可以先試著反問自己為什麼會感到不安?是因為害怕面對分離嗎?還是害怕衝突?還是對自己本身沒自信?還是其他種種原因?我覺得阿一件事情性格會顯現出來，代表背後可能會有無數個隱藏的成因，女生們~你可以先試著挖掘自己內心的答案，想不出來我們慢慢挖掘沒關係，最重要的是一步一步慢慢了解。 💡第四步：和另一伴好好聊聊 有了一點思緒後，第四步希望你可以透漏一些情緒和你的另一伴好好聊聊，可以先從一件小事開始聊感受，再來聊到對這整件事讓你感到不安的想法，如果不敢開口，建議你可以先用紙筆，把你的情緒列點記錄下來，你會更清楚自己的想法，也能避免因慌亂而亂了思緒喔。聊的途中，盡量表達我自己的感受是什麼，不要用你給我帶來什麼感受這種話語來對話，會比較讓對方更了解你的感覺~然後你也可以順便觀察對方給你什麼反應，是不是符合你的預期表現呢?如果不符合又代表什麼呢?我想這些給予的反饋都是我們後續可以去思考的。 💡第五步：溝通後理解與改善 最後一步聊完後，觀察對方和自己的心情，你會發現開口後應該會是比較放鬆的狀態。你們也可以聊聊兩人對這件事之間的看法，其實有時候，男女之間的想法還是有差別的，同一件事情，思考的點會不同是非常正常的。這中間產生的落差，就需要靠兩人慢慢去彌補溝通。最後也可以跟另一伴聊聊你想要的做法?或對方希望的做法，事情沒有一定非黑即白，找到兩人舒服可以平衡的做法才是最重要的~ / 其實阿，很多時候不安全感問題不管男生女生都會面臨到，如何給足安全感是感情中非常重要也持續學習的課題。和一個人交往，可以看出自己隱藏的另一面，當你發現自己的隱藏面時，同時也是你在學著面對認識自己，沒安全感背後原因很多，可能問題來自自己或是對方，如果問題是自己，可以試著讓自己思考是不是可以增加一點自信呢?讓你的自信心提升，我想這種自信心是誰也偷不走的！好好照顧充實內在小孩，慢慢找到問題點學著去面對解決它。 / 但如果問題是對方，請你思考一下對方是否值得你繼續付出?如果你相信他，就請相信他的為人、行為與人格，試著勇敢溝通並給你們感情一次機會吧。我一直都相信溝通從來都不是一件容易的事情，把自己的感受說出來其實很多人做不到，因為你可能害怕事情暴露後的衝突感，在一段感情中把自己完全交出去更是不容易。所以，要相信敢勇於溝通的你是很棒的，而在愛裡，則是需要不斷的面對與練習，才能成就一段好的愛情。 這些地方也可以收聽 ｜EP.02 與不安感共處：敏感女孩的交往課題 【SoundOn】 https://reurl.cc/Gralmv 【Apple Podcast】 https://reurl.cc/3LkZaX 【Spotify】https://reurl.cc/Md2GZW 文末結論 「最棒的愛情，是你我都還願意為這段感情調整及呵護。女生們，有不安感非常正常，請你擁抱這次的害怕並且勇敢溝通，要相信你是勇敢而且迷人的！」 ——————————————————————— 如果你喜歡女子日常第二集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，也歡迎在IG上tag我並分享給其他朋友喔，一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的收看及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q -方格子：https://reurl.cc/N6maan -Medium：https://reurl.cc/m9jdnW 期待下次再見！ By Silvia Chen #安全感 #戀愛課題 #戀愛煩惱 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情 #愛情 #情感 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove #couple #popdaily #daily #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #個人品牌 #女子日常 #最懂你的女子話題 #SilviaChen 

 #05｜「因為你值得所以選擇對你誠實。」來談談愛情裡的坦承吧

愛裡最大禁忌—「猜忌與謊言」。 面對另一半，認為自己是個合格100%誠實的情人嗎? 我們都在愛裡學習如何面對自己與對方，一段關係就像一面鏡子，真實反射出你的那一面。來談談愛情裡的坦承吧！不敢坦承，是因為害怕什麼呢?原因其實很簡單，來看看最基本的三種情況： 一、 害怕自我揭露的不安感 這要看對方給予你的安全感程度。情侶間共同負擔彼此的不安，安撫接納你是我真的願意想好好愛你的證明，想把你安放在手心，在我的手心內你是被保護的，不用害怕外界紛擾，我只想好好保護照顧你。如果還是感到不安時，這種狀況我懂，看看延伸閱讀吧，相信你會舒適一點 :) 【女子情感延伸閱讀】：與不安感共處：敏感女孩的交往課題 二、 其實他只是在自私 為什麼要對我說謊不對我坦承?有被惡性說謊的人，心裡再清楚不過這厭惡的感受了。慣性惡性謊言是不道德的，因為一方面他選擇保護自己，而不是選擇在乎你的感受，劈腿就是一例，如果連他都不好好愛你了，親愛的，這時候是請你好好呵護自己的時刻了。 三、 我是真的想保護你 這種狀況就是常常在說的「善意謊言」，研究證實有時候善意謊言可以增進兩性之間的信任及關係。舉例有天女友問你她是否胖了，你回答她「不會呀寶貝你還是一樣瘦，在我眼裡一樣很漂亮。」儘管你知道女友真的胖了，但不真實回答是因為出自於想保護她，因為知道聽到「妳胖了」三個字帶來的可能是間接的感受傷害。 謊言猜忌就像滾雪球般越滾越大與不可收拾，在愛情裡，能百分百誠實交出自我是不容易也需要時間催化，選擇誠實是給對方最大的尊重，同時間也在向對方證明你的人格。一場堅毅關係，是純潔且堅韌的，因為你知道我是真的在好好愛你，這樣的愛情平凡卻也不平凡，在這個混亂時代，太珍貴了。 練習在愛裡誠實，是給自己的交往課題，從泥淖中長出一場堅韌的愛吧。 地球近80億人口，偏偏在茫茫人海中遇到你，到底是什麼樣的緣分牽在一起呢? 我也不知道，只想好好珍惜你，所以選擇對你誠實就是我好好愛你的方式。 -去女子日常官網：https://silviaoochen.co -追蹤Instagram：@silviaoochen.co 我是Silvia 陪你愛上自己的敢與慌 By Silvia Chen #說謊 #戀愛課題 #戀愛煩惱 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情 #愛情 #情感 #戀愛 #love #life #lie #劈腿 #情侶間信任#誠實 #波波邱比特 #poplove #couple #popdaily #daily #個人品牌 #女子日常 #女子情感 #最懂你的女子話題 #SilviaChen

 #02｜建立愛情儀式感，有如在平淡日常裡灑一點糖。

嗨~我是silvia， 女子日常podcast主持人，也是一位內容創作者。 上篇跟大家分享與不安感共處的話題迴響不錯， 謝謝大家的支持！😊 《女子日常》是一個討論 「情感生活、個人品牌與理財經營」的Podcast節目。在這裡，我想和你聊聊情感上的各種酸甜苦辣話題、個人品牌及理財經營相關話題，陪伴女生愛上自己並且熱愛自己的生活。 第5集Podcast節目來跟大家聊聊儀式感課題 什麼是儀式感呢?大概就是在平常放空時候想到對方為自己做的舉動而不自覺看到甜，然後不知不覺微笑起來。生活需要儀式感，早上起床幫自己泡杯咖啡開始一天的戰鬥力，當然在愛情中也需要。 儀式感對我而言不是矯情做作，而是在日常裡表達一點我愛你的舉動，一點點就足夠讓人覺得甜蜜。不管是剛在一起時的悸動到老夫老妻的平穩，儀式感可以無時無刻為對方創造，今天來跟大家分享我的戀愛小故事。 還記得剛跟男友在一起時，因為那時候我還是大學生，男友已經在上班了，由於男友以前工作的關係， 無法帶智慧型手機入公司。為了還有一點保有聯繫的方法跟順便督促我這個大學生的不乖按時吃飯，後來辦了一隻智障型手機。自從辦了這支智障型手機，每天中午都有通中午電話給我，體醒我要吃飯。電話內容不外乎是吃飽沒、要記得去吃飯喔、下午上課上班加油！這個習慣，從剛開始在一起到兩年多每天持續，後來因為公司訊號差聲音斷斷續續的關係，我也出社會工作，上班作息比較穩定，有好好固定時間可以吃飯，所以每天中午電話就先暫停了。現在雖然沒有中午電話，但吃飯時還是會懷念以前這些互動... 這個故事其實想要分享，儀式感這種東西，每天做不容易，但正是因為每天做才顯得重要。你會習慣這些習慣，因為裡頭包含了關心、在意偶而還會參雜一些吵鬧，儘管中午都有準時吃飯，但看到來電是男友時心裡還是依舊感到小雀躍，聽到聲音會覺得安心，更可以聽到一個人給你的在乎與關愛；電話中互相打氣，給平日上班一點鼓勵跟動力的感覺很好。時間或許短短不到一分鐘甚至30秒很短暫卻也超滿足，我們的儀式感就是這樣子培養出來的。 不知道大家與另一伴的儀式感是什麼呢?如果另一伴很木頭或是浪漫殺手…不要哭泣也不要強求。從一點點的小舉動開始執行吧生活中有很多小儀式可以練習！比如隨手抱一下、親一下，偶而睡前聊一下都很好。相信這些短暫互動，雖然短暫但這種甜卻也永恆。 來聽聽第5集Podcast內容感受戀愛裡的甜 【SoundOn】 https://reurl.cc/R1ln3r 【Apple Podcast】 https://reurl.cc/Z75aL6 【Google Podcast】https://reurl.cc/N6m1ex 【Spotify】https://reurl.cc/EzM891 文末結論 「創造儀式感-是場簡單卻也不凡的愛情練習，因為是你，什麼都值得。」 如果你喜歡女子日常第五集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，IG也追蹤起來！如果你覺得這篇文章不錯的話，別忘記幫我收藏愛心一下呦～～一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的閱讀及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q By Silvia Chen #儀式感 #戀愛課題 #戀愛煩惱 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情 #愛情 #情感 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove #couple #popdaily #daily #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #個人品牌 #女子日常 #最懂你的女子話題 #SilviaChen 

 #04｜把生活搬出舒適。自媒體經營初期會面臨哪些阻礙?

HI~ 我是silvia 不知道大家經營自媒體的日子是什麼模樣呢? 今天想來跟大家分享我在經營自媒體時遇到的阻礙 我的品牌叫做女子日常，自己也有在錄製podcast節目 女子日常podcast是誕生在一個慌亂的2020年 我大概是今年八月底開始認真執行個人品牌的經營， 但實際接觸這個想法大概是去年2019年七月。 在這一年當中， 自媒體經營這個想法在我腦中揮之不去， 但那時我的腦袋裡只有想，依舊沒有任何行動。 今年因為依疫情關係， 看到很多人失業也不禁認真思考， 面對大環境影響帶來的無奈 有什麼方法可以慢慢不被這些外在因素影響。 內心創業的種子漸漸萌芽， 於是，自媒體經營開始了。 目前初期面臨最大的三個困難是 ❶ 自我內心認識與拉扯 在開始經營個人品牌前，我覺得可以分成兩類族群。 *有想法，但可能你不知道自己究竟可以做哪個領域 *有明確方向非常知道自己想做哪個領域 不知道自己想做什麼領域的人其實很多 我自己是經過以往經驗， 才找到自己喜歡也想要分享的領域， 如果想聽我是怎麼找到領域的， 可以收聽女子日常第一集PODCAST。 EP01.節目與自我介紹：你找到你的自由了嗎? https://reurl.cc/q8ADbp ❷ 面臨身旁最親的人懷疑與不認同 『那是什麼?當上班族不好嗎?』『要不要去考公務員?』『你這樣薪水穩定嗎?』『做這些根本在不切實際』等等之類轟炸一次向我襲來。 以上真實言論出自於我最愛的家人-媽媽 我只心平氣和說了一句：『我沒有在亂來，總有一天我會告訴你我在幹嘛。』 這件事之後，一直在想或許身旁的長輩不了解自媒體經營到底在做什麼，也不了解為何網路世代催生出來的這個「行業」究竟可以為生活帶來什麼樣子的改變。我相信每個時代有每個時代可以創造出來的產物與標誌，也相信這種創作的日子在未來是有價值而且快樂的。 ❸ 技術困難面 *非程式背景，架設官網之路困難重重 後來官網我讓它成功誕生了！有興趣的朋友可以進去看 →https://silviaoochen.co (不得不說網域、連IP、主機伺服器設定、網站架構設定對於一個程式新手小白而言真的很複雜😂) *品牌風格配色燒了一波腦汁 女子日常圍繞三個主題"情感生活、個人品牌與理財經營"，三主題分別有對應顏色。我將這三個主題依品牌核心概念賦予三種對應代表顏色。(IG story有視覺故事) 當初參考pinterest超多配色規劃，整體風格長這樣子，有興趣的朋友可以進去看和按下追蹤唷！ →https://reurl.cc/gmyvnL 這週也特地錄了一集Podcast細聊我在經營初期面臨的 阻礙以及我是如何克服的，歡迎來聽聽~ https://reurl.cc/6lO2aZ 在經營個人品牌路上我認為我們是勇敢的 我們選擇把生活搬出舒適，但並不代表我們在逃避跟安逸。 不知道大家面臨的困難是什麼呢? 害羞提問想跟大家一起交流交流😆 如果你喜歡女子日常第7集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，IG也追蹤起來！ 覺得這篇文章不錯的話，別忘記幫我收藏愛心一下呦～～一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的閱讀及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q By Silvia Chen #個人品牌 #創業 #工作煩惱 #工作 #迷茫 #生活 #life #不離職創業 #斜槓青年 #職涯 #職涯趨勢 #love #life #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #女子日常 #女子創業 #SilviaChen 

#09｜ 愛上那些自感驕傲的時刻。2021年理想生活養成計劃

Hi，我是Silvia 今年過了6天，這篇文也想要產出很久了 2020過的漫長且挑戰，一場肺炎出現，世界要我們學會慢下來。 2020年過的煎熬所以沉思不少，我認為人生是場耐力賽，慢慢有計劃地走才能走得更遠。 關於2021理想生活養成計劃，我幫自己訂定6個目標計劃也給大家做參考，繼續往下看吧 : ) 📍Goal one：練習百分百誠實面對自我 在我的愛書《斜槓青年》其中之一提到：內外一致的重要性。 其實混亂像阻礙，在道路中，偶有幾分時刻被心魔鬼遮了眼，不知道有多少人可以百分百坦承面對內心及外在自我? 如果是的話可以能會被世界上大部分的人所羨慕，但其實不必羨慕，我們可以逐漸練習真誠面對自我，替自己驕傲。 📍Goal two：學習面對情緒焦慮 前幾天看到篇好文，內容在說現代人面對情緒焦慮時請好好允許自己休息的議題 我想正是因為我們的日子過太快了，快到小腦袋不知道何時該停何時該運轉， 或許你被下月業績達標所困；這次成績沒進步而困擾；這回客戶怎麼又變得更難搞；被數據流量纏身；被經濟壓力或是各種情緒疾病所困擾... 慢下來吧！試著自我肯定不要一味詆毀自我，用正當的方式學習與焦慮共處也是內心要你學習的生活課題。 📍Goal three：藉自媒體經營，實現自我/社會價值 有追蹤我的朋友應該知道我去年開始經營自媒體，女子日常為我建立很大的心態轉換，Podcast的建立分享觀點，給了我蠻多的成就感，一直覺得品牌建立過程好煎熬， 但真實化解問題，迎接成就感來臨的雀躍感卻是什麼都無法比擬的，期許品牌在自身努力下，讓觀點能去到真正有需求的人身上，實踐新計劃變得更加閃亮耀眼。 📍Goal four：繼續培養愛人與被愛的能力 有多久沒有好好愛人呢?你知道嗎，其實愛的語言有五種分別是： 『說說肯定言語、實踐服務行動、給予真心禮物、設計精心時刻、創造肢體接觸』 有時為忙碌日常壓得我們喘不過氣，好險還有另一伴的存在，2021年請繼續保持愛人與被愛的能力，希望在未來每個時刻都能溫柔承接彼此，偶有不安時沒關係在我手心裡都是安全的，把最大的愛專注給彼此；單身者也要好好愛自己、好好過日子，把自己準備好，正確緣份小天使會替你連接的 : ) 【5步驟化解不安感】與不安感共處：敏感女孩的交往課題 📍Goal five：多照顧自己父母親 在外奔波，每每回家有發現他們臉上的皺紋多了一些嗎? 長大了到外頭工作，但其實最掛念你的永遠是父母親，多回家吧！ 時間流逝，幾道皺紋被刻在臉上，提醒你歲月無情流逝，現在你有能力了，要換你照顧他們了。 📍Goal six：好好愛你自己 愛自己一詞，不斷不斷的看見，永遠希望可以真誠的實踐這回事。 希望你在下班後好好替自己放個熱水澡，讓水帶走你的身體疲憊；在犯錯時，勇敢鞭策自己，輕輕慢慢將挫敗化為養分、將難受化為自信；在成功時，謙虛接受讚美，真實肯定那個自我驕傲的日常，楊著自信繼續在生活打怪；理解並實踐替自己存錢的目標，建立良好金錢觀念，用自己能力實現理想。 【理財指南】 《新手專屬》： 一定要收藏的理財帳戶指南！給新手的5本專屬理財帳戶 《月光專屬文》： 教你擺脫月光族！存不了錢的5個原因有這些... - 我是silvia #陪你愛上自己的勇敢與慌亂 如果喜歡文章也歡迎多看幾遍🌹理想生活養成計劃，希望我們永遠能當自己生活與心態的理想實踐家，2021會更好的，是吧是吧 : ) 【追蹤Silvia的IG】🔎@silviaoochen.co 【到官網看看】女子日常 By Silvia Chen #生活 #經濟獨立 #成長 #生活風格 #波波生活 #PopDaily #理財 #理想生活 #自媒體經營 #女子日常 #2021 #newyear #life #情緒焦慮 #愛自己 #長輩照護 #陪伴 #斜槓青年 #SilviaChen

展覽分享🫲數據化的梵谷🌻無法計算溫度的AI數據展🪩最終也只是網美拍照展🙄華山文創園區紅磚倉庫展出🎬

https://www.instagram.com/reel/ChhWgPQpS1h/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 看完J個才發現 原來不是什麼都適合數據化 藝術還是需要感情der 一樣是數位化藝術的科技 Teamlab 有趣味有溫度 這個AI展相對冷漠無趣 就是一直重複的螢幕保護程式 人生第一次碰電腦的時候 每次看到那些顆粒跟線條色彩撞來撞去 都會覺得很新鮮有趣 這大概只有七八年級才懂ㄅ哈哈 Anyway 好險朋友是買到早鳥 雖然嫌成這樣我還是蠻鍾意宇宙魔方ㄉ🪩 #artoftheday #ai數據藝術展 #lasercube #aiart #funtaipei #yestaiwan #nichijou #exhibition #weekendvibes #sundayfunday #lifestyleblogger #女子日常 #台北生活 #poptour台北 #대만 #포토그래퍼 #일상그램 #日常#生活#攝影 #展覽 #華山1914 #photography #photographer #dailyinspiration #taipeilife #citylife #iphonexr #shotoniphone #カメラ女子

#22｜【財富金字塔你在哪一層?】理財這件事，需要學習與教育，通往財富自由的路上其實一點都不擁擠

嗨嗨親愛的讀者們，完整財務金字塔內容文章已移至Silvia的官方網站內囉👉️👉️全文請：點此閱讀 ．．．．．．．．．．．．．．．．．． 在人生，你有什麼一定想要達成的財務目標嗎? 人生中的待辦目標清單，有人想買房、有人想出國留學工作、有人想存錢旅行環遊世界，在每一個人的心中，似乎都有著大大小小涵蓋於內心的夢想清單，而這些夢想清單，大多數取決於自身的財務狀況來決定能否執行。 當還是學生身份，學校教我們知識，但卻從來沒教我們如何理財。許多人開始工作後，獲取收入後便開始亂花亂用、不會節制也不會規劃，因為從來沒有學習過正確的理財觀念，於是成了名副其實的月光族。 金錢與我們的生活密切相關，你和金錢的關係處的還好嗎? 從小，我是個對金錢非常敏感的孩子，「儲蓄」這個習慣對我而言是再正常不過的一件事。直到出社會工作到現在我仍然保持對財務有規劃，甚至可以說是非常縝密的。 在於外人來看好像是很神經質的行為，但對我而言唯有清楚掌控才能確保自己在金錢上的安全感。但某天「錢」這個存在，我跟它如同陌生人關係一樣。 心裡竟然開始迷失了，好想知道究竟存到多少的錢時，才能讓我不再沒有安全感。 一個東西如果抓得越緊則越容易窒息，如同與自我、愛人、友人、夥伴的關係一樣，給予彈性便能越自在。 我決定重新審視與金錢的關係，後來接觸到「財富金字塔」，它就像是個金字塔一樣的三角形形狀，可以讓你評估、規劃自己的財務狀態。 財務金字塔分為五層，由最底層算起分別是「財務危機」、「財務安全」、「財務穩定」、「財務自由」以及「財務充沛」。大多數的人困在第一層也就是最底層，但為什麼大多數人一直在最底層出不去呢?原因是「不懂得如何理財」；而最高層的部分其實很少人！如果你越想往頂層走就越需要靠付出與學習來抵達。來仔細看看5層在說什麼▾ 📍 ▸第一層：財務危機 待在這層的人可能是個月光族，對於理財的概念方法是較為薄弱的，甚至認為理財與我無關，錢這種東西如同浮雲般存在。當遭遇重大事件時沒有緊急備用金可以使用，身上可能還配著如雪球般越滾越大的債務，像個逃不出遊戲的財務囚犯。 💬小財務建議： ▸重新意識金錢的使用狀況和支出習慣▸學著了解金錢，開始執行最根本的記帳與儲蓄 延伸閱讀： ▍教你擺脫月光族！存不了錢的5個原因有這些...▍一定要收藏的理財帳戶指南！給新手的5本專屬理財帳戶 📍 ▸第二層：財務安全 第二層的人開始甚至有存到基本的緊急備用金了，且備用金足以應付日常開銷，對於理財也具備基礎理財概念；當發生意外風險時，也有做好保險配置來轉嫁風險，避免突如其來的重大支出影響到個人生存危機。 💬小財務建議： ▸財務來源或許還掌握在他人手上，可以試著為自己開創其他財富資產▸注重投資自我技能本身，把重心回歸到自我身上▸財富資產：股票投資組合、房地產、有價資產(部落格平台、電商系統...)等 📍 ▸第三層：財務穩定 第三層的人經由打造開源後，擁有了被動收入，而且被動收入足夠支付『日常開銷』。 💬小財務建議： ▸有價資產變多，可以試著再努力投資自我，學習更精進扎實的財務知識及投資技能▸要試著讓被動收入的體質變穩定與多元 📍 ▸第四層：財務自由 第四層的人已擁有穩定的被動收入，且被動收入是足夠支付『所有你想要的開銷』。 💬小財務建議： ▸當被動收入體質穩定後，可以試著微調自己的財務規劃和保護你的資產 📍 ▸第五層：財務充沛 最高層通常是大家都羨慕嚮往的一層。你能選擇想要的理想生活模式，真正擁有了自由，而你也更懂得理財這件事這一路走來的意義。 💬小財務建議： ▸擁有保持好健全且自動化的金錢創造系統▸不必再擔心金錢，顧好本身之外有餘力可以回饋社會 (ex.公益、慈善etc) 財富自由的目的，是要改變工作的意義。而當工作變成使命或是興趣時，便不再只是一份工作。 財富金字塔存在的意義並非相互比較財務階級，而是讓你明白自身處的狀態及困境為何，每個人都有不同的理財煩惱，人人皆嚮往頂層端財務自由甚至財務充沛邁進，但鮮少人了解，從底層爬到最高層，你需要付出的是相比其他人更多的時間、心力、精力與硬金錢成本。 「理財」的目的，從來只是為了爭取更多生活選擇權，說實在的不理財不會怎麼樣，只是你的選擇權會較缺乏罷了。 而財富金字塔也改變對於工作的定義，工作對你而言反而是份使命，就算叫你不做你還是會想做。而當你開始有更多且穩定的技能、收入時，你便能自在的選擇是否需要工作，而非每日早晨痛苦爬起只擔心這個月全勤獎金會不會沒了，晚進辦公室老闆是否要對你碎碎念。 學校缺少理財教育，華人家庭社會內至今還是有著金錢避談的現況，如果能提早接觸理財概念，是不是能提早有辦法的為自己的財務做好基礎把關與深刻規劃實踐。當基底穩了，心才會穩，生活才能越來越踏實，而非活在恐慌中。無論現在的你與金錢的關係如何，隨時隨地審視調整彈性是很重要的不如趁疫情在家，來好好審視一下自己與財務之間的關係吧 : ) ．．．．．．．．．．．．．．．．．． 喜歡這次的文章內容，請收藏或分享給身旁朋友們我是Silvia，陪你一起建立更好的理財知識與腦袋Follow IG ▸@silviaoochen.co#財務自由 #財務困難 #財富金字塔 #財務問題 #財富自由不是夢 #理財規劃 #理財策略 #女子日常 #女子理財 #財務教育 #月光族 #理財教育 #波波黛莉生活版

#20｜6個富有理財小習慣，幫助你抵達理想生活【抽書回饋】(活動已結束囉)

#20｜6個富有理財小習慣，幫助你抵達理想生活【抽書回饋】

生活是前進不可逆的，在能把握時要盡全力地抓緊每個時刻。待在世界某個角落時，你是否獨自品嚐著美好有時卻也安靜不張狂地舔舐著傷口與疤痕。生活帶給你的一切，要你堅強，也要你學著勇敢。 開始理財的契機不外乎是為了投資更好的生活，想試著抓住未來更多自主權。生活感情需要儀式感，同樣的理財也是。我想，透過建立簡單的小小習慣是好好理財的最根本。 【別總是喊著財富自由，卻成為行動上的侏儒】6項富有小習慣簡單卻不凡，想告訴你，培養理財習慣其實可以很簡單。 來看看6個富有理財小習慣有哪些 富有理財小習慣❶ —先儲蓄後消費 簡單來說，每月領到薪水時，先練習支付比例給自己。很多月光族就是薪水一拿到太興奮，導致月初月中花得太開心，到月底反而落入吃土循環。▸黃金公式：收入-儲蓄=消費 - 富有理財小習慣❷ —訂出信用卡使用原則及額度聰明使用信用卡，視本身真正需求而購買，為了防止欠繳或是忘繳狀況，可以的話每月一定要「全額繳清」信用卡卡費，否則循環利息會壓的你喘不過氣。 - 富有理財小習慣❸ —定期使用記帳APP，了解現金流向現金流可以看出持續、穩定的收支狀況，還可以幫助設定更明確的理財目標。【延伸閱讀】▍理財目標如何訂定? 試試SMART方法吧！▍教你擺脫月光族！存不了錢的5個原因有這些...▍一定要收藏的理財帳戶指南！給新手的5本專屬理財帳戶- 富有理財小習慣❹—定期整理發票一定有錢包內塞滿發票的時刻過吧！回到家門口時可以幫自己準備一個小盒子，一到家就放進去，幫錢包發票定時做整理，懶人一點，也可以善用雲端載具，不僅省時也方便。- 富有理財小習慣❺—善用資源，吸收理財知識ex.理財講座、財經書籍、理財podcast、影片、文章...etc，都有很棒的免費或是付費內容，理財這件事從來不能一步登天，扎實奠定比起來快速致富來的踏實，相信學習正確的理財知識，投資你的腦袋比什麼都重要！【延伸閱讀】▍投資理財youtuber、IGer推薦：慢活夫妻 George & Dewi、蕾咪 Rami、Yale Chen、理白小姐- 富有理財小習慣❻—存到你的緊急備用金不能預料風險，那我們就先做好準備吧。緊急備用金金額建議：存至少6-12個月金額 = 你的一個月基本開銷 * 6 。例如每月基本開銷$7000(伙食、日常生活、交通等)，緊急備用金金額基本就是 $7000*6 = $42000 或是 $7000*12=84000。 行為設計4步驟 – 養成習慣不難，透過簡單小習慣能換來大成功 ➛ 1 ：找到你想要做到的行為➛ 2 ：從超小規模做起➛ 3 ：自然融入生活中➛ 4 ：融入後把習慣養大 習慣像植物一樣會自然壯大 ➛ 1 ：找到你想要做到的行為成為更好的富腦袋，做到每天吸收理財知識的習慣➛ 2 ：從超小規模做起一天看一則理財短影片OR文 ➛ 3 ：自然融入生活中下班後或睡前，將看到的內容整理進紙本或APP內 ➛ 4 ：融入後把習慣養大每天學習，吸收思維外也實際執行理財作法一起檢視你的理財小習慣，你總共得到幾分呢? >>前往參加抽書活動(小提醒：此活動已結束囉) Ps.這次也提供READMOO電子書，歡迎海外或喜歡數位閱讀的你一起來參加一起在理財路上，設計習慣找尋自由。 如果喜歡文章也歡迎多看幾遍，投資自己的腦袋永遠不嫌多，也可以給我愛心+收藏鼓勵~ 我是silvia#我們一起建立更好的理財知識與腦袋未來會持續分享更多理財資訊，歡迎追蹤IG❤️ 【IG】@silviaoochen.co【官網】女子日常Official Web #理財 #理財習慣 #好書推薦 #理財目標 #女子理財 #女子日常#設計你的小習慣 #如何儲蓄 #信用卡 #信用卡原則 #記帳 #記帳習慣培養#雲端發票 #理財知識 #緊急備用金 #存緊急備用金 #波波黛莉 #波波黛莉生活版

#18｜「習慣性把你推開，但其實我深深需要你。」給逃避型依戀的3個溫柔練習

歡迎追蹤女子日常Instagram．我是Silvia 傳送門 & 女子日常Podcast 傳送門(以下真實故事感謝讀者匿名提供) ．．．．．．．．．．．．．．．．．． ▍親愛的爸爸，別再喝了。 那晚，酒杯與巴掌隨即落下，一幕幕驚悚酒醉畫面幾年後依然深刻。她是個委曲求全的女人，為了年紀尚小的孩子，忍住丈夫的情緒與肢體暴力；同時，他也是個在每次酒醒後，總告訴你：「沒事，不會再喝了」的父親。 這是個騙人的謊言，小小單純年紀輕易聽信大人給予的敷衍回覆，你不懂大人愛好酒精的美好迷幻；不懂酒精為腦內提供的催眠與美好；只懂父母親間呈現出的假性親密與眼前真實感受的窒息恐懼。 夜晚來臨，你比一般人更易淺眠，窗外稍微一點噪音或細微酒醉聲響又讓你憶起不堪的曾經，你開始呼吸急促頭痛、外在感受瞬間過於敏感，仰賴流下淚水好讓自己還有感受能力，任憑恐慌在腦中任性亂竄，但你逃不出來，你害怕於是不由自主思考這些聲響狀況怎麼又來臨了，你更害怕這些無意勾起的惡性回憶又要把你殺得體無完膚.... 原生家庭給的傷害直到現在依舊釋懷不了。或許家人真的愛你，但實際上與他人的親密接觸發展能力早已崩壞毀滅。酒醒後迅速恢復日常相處模樣，看著眼前相同的人內心卻焦躁不安，怎麼愛的人變成這樣？是同一個人嗎?你不敢跟任何人訴說，貼心的你不想讓他人承擔這些沉重；你害怕他人給予你的憐憫眼神，因此你假裝堅強，日子習慣過得獨立。 但，在內心從來由衷的渴望愛。 你渴望一個人能溫柔理解你；渴望能有一個人能承接住你內心的驚滔駭浪。 ▍我不想傷害你，但內心恐懼卻一再傷害我。 原生家庭給的模樣，影響到成人後你愛人的模樣，你長成一個逃避型依戀的戀愛人格。習慣性的隱藏，總想呈現給他人最美好的一面；即使在心裡感受不安，卻仍自殘式的自舔傷口不願訴說；好不容易遇到一位真心愛你的人，想好好感受愛，但在給予愛的感受時，內心淺意識卻把他狠狠推開，而不僅他受傷，你也害怕了.... 你討厭這樣子的自己，討厭這樣子的逃避狀態，每每因一個決定又讓惡性不斷循環。但親愛的，你知道嗎?其實你推開的不是一個人，而是你一直不願面對的害怕與恐懼。 治療逃避型依戀需要練習，3個溫柔練習幫助你早日撫平傷口。 ▍練習一：願意說出不安的人其實是勇敢的。 大部分的人習慣接納美好，卻從來遺忘恐懼也是需要練習面對的。 說出口的過程不簡單，如果願意，說出口能讓你內心疤痕好的快一些，你可以更有勇氣的面對往後的恐懼與自我。相信我，勇敢為自己說出口！或許會得到不同反饋，你其實比你想像的更加勇敢。 - ▍練習二：讓需求顯露，情感才能交換與流動。 沒有人的情感內在需求應該被隱藏，你可以選擇勇敢替自己發聲，不必擔心說出需求後的改變，讓理性與感性兼具，真正愛你的人是懂得願意接納你的不安，是你的所有好與壞我都喜歡，若有幸遇到能為你遮風擋雨的愛人，請將他緊緊擁抱住。下次，當角色對調時，換你替他撐傘。 - ▍練習三：每個人都有愛人與被愛的能力。 逃避型人格，即使讓你日子過得辛苦，但請你相信你其實擁有比別人更深層的情感理解感受能力；你擁有更加獨立自主的堅韌人格；同時你也更懂得如何照顧自己與他人，無論生活亦或是日常瑣碎小事。即使生活與家庭帶來了曾經的毀滅，也疑惑為什麼是你必須承受這些，更痛恨這些事實無法抹去，但卻也助長成為了你善於獨立、善於理解、善於與內在小孩相處的安穩強根。你可以愛人也值得被愛，這些愛可以溫柔滋潤內心的荒蕪，答應我，生命太短還有機會感受時請好好接納這些愛。 愛是一面鏡子，能反射各種性格與生活狀態。在愛的途中，我們會不斷發現缺失與收獲能力。逃避型依戀的你請好好與自己說聲辛苦了，或許這些傷口不盡相同，偶爾到現在還隱隱作痛，但不急不徐我們慢慢來，與傷痛和解並不容易，慢走才能走得踏實、安穩、長久。在練習途中，你願意當自己的一道光嗎?你絕對可以。 你是逃避型依戀嗎? 一起學著好好練習愛吧。我是Silvia 陪你愛上自己的勇敢與慌亂如果喜歡我的文章，歡迎多多瀏覽+收藏 : ) 🌹追蹤．女子日常IG｜@silviaoochen.co🌹女子日常官網｜Silvia Website🌹Podcast匿名問卷徵稿中｜立即免費填寫 #戀愛 #情感生活 #逃避型依戀 #依附理論 #popdaily #popdaily戀愛版#戀愛煩惱 #戀愛人格 #女子日常 

#17｜圖片視覺大升級 – 4個愛用免費高質感圖庫平台推薦

經營自媒體經常需要設計各種圖片，像是Banner、限時動態、平台行銷圖、網站素材等，有時我們需要圖片使用但就是不懂攝影，這時你可以選擇到另一個管道-「圖庫平台」上尋找合適的素材。這篇內容整理了4個我從大學各種報告簡報、出社會工作到現在經營自媒體時依舊經常使用到的圖庫平台，相信對學生、設計類、行銷、自媒體經營工作者會蠻有用的喔。 選擇一張優質圖片，是提升圖片整體靈魂的重要關鍵。 但你知道嗎?在使用素材時也是有些事情要注意的，我整理以下4點應該了解的小知識，同時我也會帶你認識什麼是CC0授權，讓你在使用時可以更加安心。 【使用任何圖片前小知識】 「CC0授權」是什麼阿? 簡單來說你在圖庫平台上看到分享的圖片素材，有說明經過CCO授權的圖片，你可以不須經過作者許可就可以使用，使用範圍包括可以安心的複製、重製與發佈，也可做商業用途使用，所以選擇有經過CC0授權的素材使用時會比較安心、合法。 而以下我整理的4個愛用圖庫平台都有經過CC0授權，來看看有幾個你曾經使用過： 1. Unsplash 【Link】https://unsplash.com/ 📍圖片來源來自專業攝影師，素材解析度品質超高 📍圖片不用引用出處就可以改作&編輯 📍有超讚的圖片「分類收藏功能」我超愛！ Unsplash「分類收藏功能」 2. Negative Space 【Link】https://negativespace.co 📍照片素材質感還不錯，可以做個人、商業使用 📍素材類別一格一分類(ex.food、fashion類‧‧‧)，類別內容整理蠻清楚，可快速尋找到相關素材。 Negative Space_「素材類別」 3. Pexels 【Link】https://www.pexels.com/ 📍圖片來源來自專業攝影師，素材解析度非常精美 📍圖片可照個人需求選擇素材大小 📍提供「中文關鍵字」搜尋，非常友善中文使用者 4. Pixabay 【Link】https://pixabay.com/ 📍除了基本靜態圖片可用，還有提供影片 、向量、音樂等素材 📍使用時不必附來源超連結、註明作者 📍圖片素材數量高達100萬張數量很多 【我的愛用推薦排名】 🏆️特別獎最愛用：Unsplash 裡頭素材圖片幾乎算優質(畢竟是來自專業攝影師之手)，輸入關鍵字時用英文搜尋可以搜到的素材數量又會更多，很適合用來製作官網素材，專業又具質感。 🏅第二名： Pexels 圖片品質也不錯、素材數量也多，重點是可以用中文關鍵字搜尋這點真的很友善，如果英文不是很好的話這個平台非常適合你～ 🏅第三名：Pixabay 每張圖片質量高，素材類型豐富多元，數量又多是最大的特色。 🏅第四名：Negative Space 圖片素材品質不錯，直接整理好分類項目，懶得輸入關鍵字的人可以直接到類別尋找，因為平台幫你分類好了，但缺點是素材數量相對較其他平台少。 任何人的任何創作都是心血結晶，沒有誰可以輕易奪走。 將作品宣告CC0的創作者其實很無私奉獻，自己身為一位創作者深深了解產出一個作品是很花心思時間的，不管作品是簡單或繁雜。 在每個素材享用的同時，帶著尊敬尊重的心來看待，該註記就註記，不能合法就不要使用！良好創作氛圍，需要一起保護跟珍惜。 💭PS：各素材及各平台使用規則不同，在下載之前，張大眼睛看看規則才最安全。 今天分享的文章與觀點，希望有帶給你參考價值及知識，我是Silvia，如果喜歡我的文章，歡迎多多瀏覽+收藏；也可以追蹤我的IG，你可以得到更多自媒體經營技巧及心法 : ) - 🌹女子日常IG｜@silviaoochen.co 🌹女子日常官網｜Silvia Website 🌹Podcast匿名問卷徵稿中｜立即免費填寫 #自媒體 #自媒體經營 #圖庫 #圖庫推薦 #圖片設計 #設計 #design #canva #女子創業 #女子日常 #CC0 #CC0授權 #unsplash #negativespace #pexels / pixabay #popdaily #popdaily生活版 

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