光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！

有沒有人跟我一樣，小腿明明是細的大腿的部分卻超級壯！尤其是前側的部分，彷彿就像是塞了什麼東西一樣鼓鼓的。今天教大家每天五個動作，就可以擺脫膝超伸及壯壯腿，將視覺效果延伸到彷彿擁有100公分的大長腿！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 膝超伸是什麼？ 首先什麼是膝超伸呢？從正常的站立來說，髖骨、膝蓋、腳踝應該在同一直線上，但有時候以為是伸直了腿，卻沒注意到膝蓋的位置已經偏後、站著的著力點移動到了前腳掌，這就稱為膝超伸，造成的原因有很多，可能是姿勢不良、或是本身關節的問題，這樣的狀況是很容易造成關節不適的喔～ 動作一：伸展大腿前側 屈膝跪坐在瑜伽墊上，並坐在雙腳之間，慢慢向後躺下！這時候就可以感受到大腿前側有伸展的感覺～每次做一分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了 動作二：側躺提膝 側躺，將一隻腳彎曲成九十度的同時呼氣，要記得腿必須伸直！這個動作是使用大腿帶動小腿屈膝，每次做兩分鐘，一隻腿一分鍾！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 動作三：側躺抬腿 側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊，並呼氣將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 動作四：空中腳踏車 躺下並將雙腿抬起，就像在空中踩腳踏車一樣！可以的話盡自己能力，最大幅度的畫圈吧～每天記得踩三分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！ 動作五：趴式抬腿 趴在瑜珈墊上，雙腿彎曲時呼氣，吸氣落下，每天做兩分鐘！ 👉🏻5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 日常注意事項 不要翹二郎腿：這樣容易讓骨盆歪掉，腿型也會不好看！ 靠牆站立：每天靠牆10分鐘可以矯正骨盆前傾，還可以改掉駝背的懷習慣～ 坐姿端正：長時間坐在辦公桌前，不良的坐姿會導致脊椎骨頭壓縮，還會形成假跨寬！ 👉🏻20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！ 任何鍛鍊都不是一天兩天就可以有成效的，必續要每天堅持！並且要注意三餐一定要按時吃，也不要節食，否則會造成身體很大的傷害，可以盡量少吃精緻澱粉，靠玉米或五穀雜糧做取代～還有記得補充水分喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #大腿延伸術 #妝漂亮 #梨形身 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #膝超伸 

2022最新！盤點15款平價「定妝噴霧推薦」，全都千元有找，戴口罩也不沾粉！

近期因為疫情關係，出門上班都要戴口罩，不想因為臉上的妝把珍貴的口罩給用髒的話，切記化完妝之前一定要使用定妝噴霧，不僅能把全妝KEEP住，還能不讓殘妝沾污口罩，這邊介紹大家2021十五款平價定妝噴霧推薦，不只開架定妝噴霧推薦，CP值高，專櫃的價格也甜甜的很可以收！一起來看看吧！ 👉🏻完美妝容的最後一步！網友票選TOP10散粉產品，不沾口罩妝容又服貼！ 定妝噴霧推薦1.NYX定裝噴霧 黑瓶(霧感)/白瓶(光澤) NYX這款分成黑瓶跟白瓶，兩款都有忠實擁護者，其中眾多鄉民們一致大讚黑瓶的霧感效果，另一款白瓶使用起來不會像18銅人那樣超誇張光澤，是低調的微光，雖然定妝效果不錯，但也有網友小抱怨噴霧水珠略大，所以提醒各位使用時建議拿遠一點噴，以免被大顆水珠洗禮妝容。 👉🏻精緻妝容這樣打造！好口碑「定妝噴霧」盤點，保濕、光澤、控油通通包！ 定妝噴霧推薦2.FIXX全天候超完美定妝噴霧 小粉瓶 曾榮登韓國美妝節目get it beauty票選前五大好用定妝噴霧排行，就連節目上的彩妝師也是用這款噴霧，蟬聯各大美妝大賞，日韓妞都人手一罐，不論眼妝、底妝、唇妝都可以一次KEEP住！ 👉🏻人氣開架蜜粉推薦！這六款被網友推到爆，小資女、學生妹通通看過來～ 定妝噴霧推薦3.KOSE Make Keep Mist定妝噴霧 常用定妝噴霧的人一定很懂「味道」也是好不好用的關鍵，KOSE這支噴霧噴出來的香味是淡淡玫瑰香氣，也是大部分購買者能接受的味道，持妝力佳，噴霧來的水珠細小，加上宜人香氣難怪會成為網友們的蜜糖。 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 定妝噴霧推薦4.ELF Mist & Set定妝噴霧 ELF價格實惠受到大家推薦之外，還有美妝YT Kelly使用後的極高評價，讓它瞬間爆紅，甚至有平價版MAC的稱號，細緻噴霧噴在臉上舒適又持妝，不過這款味道評價兩極，有部分網友覺得噴出來的味道很臭不太能接受，但也有人覺得只是一瞬間的臭味，等它散掉後就還好。 👉🏻2020最新氣墊盤點！從質地、妝感找到你最適合的那款，拍兩下顏值加到滿分！ 定妝噴霧推薦5.too cool for School完美定妝噴霧 too cool for School這款定妝噴霧只要噴一層覆蓋全臉，而網友最愛這款的持妝時間，可長達一整天上班都不花！噴起來又乾爽，細膩的噴霧不會因為水珠大而毀掉全妝，蠻多鄉民評論喜歡這罐使用起來涼涼的清爽感，很適合夏天悶熱天氣來消暑一下。 👉🏻新品搶先看！2020開架＆專櫃彩妝新品懶人包，不斷更新、直接收藏這篇準沒錯！ 定妝噴霧推薦6.MAC 妝前FIX+活力水噴霧 有研究定妝噴霧的女孩們一定知道他們家！MAC的妝前活力水噴霧，分成很多款式，玫瑰、椰子、薰衣草等等，保濕效果及後續持妝效果都是在水準之上，可以說是人手一瓶的定妝噴霧常勝軍呢！不過也有網友表示水柱也是頗大，定妝時要注意遠一點使用喔～ 定妝噴霧推薦7.essence 艾森絲 要你好看定妝噴霧 為愛運動的女孩而打造的這罐essence定妝噴霧，100%選用植物性成分，主打強效抗汗防水，讓肌膚乾爽不粘膩，完全就是運動女孩的訴求啊～ 定妝噴霧推薦8.REVLON 露華濃 奇幻美妝定妝噴霧 含多重植物萃取舒緩保濕，這罐能當作妝前保濕打底，讓後續上妝更加服貼，也能放在最後定妝步驟，改善毛孔細紋，讓肌膚更加細緻。 👉🏻睫毛才是精緻妝重點！5種下睫毛畫法，這樣畫眼睛直接放大2倍沒在騙！ 定妝噴霧推薦9.URBANDECAY 彩妝持久定妝噴霧 urban decay的定妝噴霧有分蠻多類型的，如果是第一次購入可以先用看看一般持久型，定妝效果編輯我真的有感！一整天戴口罩也安好不沾口罩，真的能減少與口罩的摩擦～不過味道能否接受也是應人而異！ 定妝噴霧推薦10.HERA 定妝噴霧 在妝前使用的話，能使後續帶出微光妝感，讓妝感更加服貼，而妝後定妝則讓妝容更加持久，添加椰子油等成分讓肌膚更加保濕，官網特別強調噴霧使用感受像是霧氣一樣非常細緻，讓肌膚吸收水分更加細緻，妝前妝後都能使用，真的太佛心了～ 👉🏻跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ 定妝噴霧推薦11.MAKE UP FOR EVER 微霧輕感粉噴霧 喜歡霧面妝感的女孩請收下這支！MUF這款微霧輕感粉噴霧添加複合聚合物，非常細緻的無色礦物質粉末，均勻分散在肌膚上，迅速抑制臉上的油脂，讓妝感維持霧面不脫妝，肌膚顯得更加細緻！ 定妝噴霧推薦12.Catrice Prime&Fine 舒活持妝噴霧 這款主打100%選用植物性成分，妝前打底妝後定妝皆可以使用，而且價格真的超佛心！噴霧味道蠻重的，有人覺得香有人覺得不好聞，可能就應人而異囉！ 👉🏻完美妝容的最後一步！網友票選TOP10散粉產品，不沾口罩妝容又服貼！ 定妝噴霧推薦13.Innisfree 無油無慮定妝噴霧 Innisfree這款定妝噴霧主打定妝時除了幫助內層鎖水、外層防護，成分內有定裝聚合物，能達到持久不脫妝！天然礦物質與薄荷成分能維持肌膚油水平衡，淡淡的薄荷味不刺鼻，一整天控油訴求的就選他！ 定妝噴霧推薦14.Colourpop 定妝噴霧 這款Colourpop 定妝噴霧有椰子味道，充滿夏天感呢～噴霧頭細膩，定妝同時也為乾燥肌膚補水，保持妝容服貼度！連youtuber美妝部落客大沛也很推薦呢～ 👉🏻定妝、補妝一次搞定！油肌必備控油蜜粉餅，跟脫妝暗沈說掰掰！ 定妝噴霧推薦15.W.Lab 名模聚光定妝噴霧 wlab 這款定妝噴霧有別於其他品牌，除了有定妝效果之外，滋潤水潤感同時為肌膚補水，打造珠光妝感，偏好韓妞般水煮蛋光澤肌的你可以試試看這款定妝噴霧！ 最近若想購入定妝噴霧的女孩們，如果預算不高，不妨可以選擇這些好用的定妝產品，為即將到來的炎熱夏天做好準備，跟掉妝、融妝說掰掰～ 👉🏻完美妝容的最後一步！網友票選TOP10散粉產品，不沾口罩妝容又服貼！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃Cindy Baby #2020定妝噴霧 #2020定妝噴霧必買 #2020定妝噴霧推薦 #不脫妝 #夏天 #夏天不脫妝 #妝漂亮 #定妝 #定妝噴霧 #定妝技巧 #定妝推薦 #平價定妝噴霧 #怎麼定妝 #波波妝漂亮 #漂亮 

李佳穎蜜桃臀超性感！兩個月減重7kg全靠「這兩招」，小個子女孩必學超強減重術！

擁有超逆齡的童顏、嬌小的身材的李佳穎，看不出來居然已經39歲了！才156公分的她，一直維持43公斤，但其實前陣子曾一下子體重突然到50公斤，體重達到人生巔峰！經過兩個月的努力後，成功減重並且身材線條更好了。日前罕見露出一系列泳裝照，渾圓蜜桃臀讓網友直呼太性感！一起看看李佳穎究竟是用了什麼方法瘦身成功！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/708248 因為疫情期間，和熱戀中的男友每天在家自己烹飪，不知不覺幸福肥了七公斤。李佳穎說因為自己的體型嬌小，曾經因為還沒有減重下來就瘋狂重訓，導致自己的背變得越厚，比例因此變得很奇怪，因此開始改變自己的運動習慣。 變胖時暫緩重訓，靠有氧30分鐘瘦身 變胖時，如果一直重訓，可能會導致越來越壯！因此李佳穎建議身材嬌小的女孩，可以先做一些有氧運動，像是爬山、跑步或是飛輪等等。做有氧運動的策略是以30分鐘的高強度心肺運動來達到瘦身效果，意思就是在運動的這30分鐘內，要讓自己維持在很喘的狀態～如果選擇爬山當運動的話，也要像在健身房踩階梯的方式運動喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/368381 運動舒緩很重要，拉拉筋線條更好看 因為都是以有氧運動為主，所以運動後的拉筋是很重要的～想要又細又直的腿這個步驟不能少，否則小腿肌很容易跑出來！她運動後會留充裕時間放鬆，或是找時間去撥筋，幫助全身舒緩。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/716643 吃泡菜、納豆增加人體所需酵素 減肥不免的就是要搭配飲食的控制，但是往往會吃到讓人很鬱卒、厭世，所以李佳穎會搭配泡菜及納豆兩個比較重口味的食物來搭配，這兩者都可以提供人體所需的酵素，或者大家也可以再空腹的時候喝氣泡水搭配酵素粉，消暑又健康～ 運動三十分鐘其實很快速耶～追追劇、滑滑手機就過了～所以運動真的不難，努力堅持下去才是重點！而且李佳穎的皮膚這麼好，一定也是因為每天努力運動下來的結果，大家一起努力吧，還有要記得運動完要多補充水分喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/468264 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #兩個月瘦身 #凍齡 #妝漂亮 #有氧30分鐘 #李佳穎 #漂亮 

早上貪睡沒關係！慵懶「無眼影妝容」只要花十分鐘就能完妝出門！

最近真的越來越冷了，女孩們是不是跟妝同學一樣，只想懶在被窩不想出來～導致最近出門時間越來越趕，有時候甚至連妝都還來不及畫就得速速出們了！大家的心情我們都懂，今天就來教超簡易無眼影妝容，讓你只要花十分鐘就可以快速完妝出門～男生們甚至以為沒畫什麼妝呢！ （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 👉🏻2020秋天妝容靈感！氣勢「純欲紅茶妝容」 畫完紅茶公主就是妳！ 眉毛 首先先用眉筆將整體眉型稍微拉長，拉出線條，接著使用液態眉筆填補眉尾，可以順著毛流畫會更自然！接著在眉頭位置輕輕畫出毛流感就完成了～ （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 👉🏻自然又有氣場！ 原生感「英氣妝」步驟教學，五官立體加倍這樣畫！ 眼影 使用接近膚色打底色眼影，或是使用鼻影修容，讓眼皮看起來乾淨就可以，可以製造自然偽素顏妝感還能消腫！如果眼皮有暗沉、膚色不均勻或是有黑眼圈要先上遮瑕喔～ （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 👉🏻新手必學！清純無害「IU感」妝容重點揭秘，初戀系女孩非你莫屬！ 眼線 大家可以根據自己的眼型決定要不要填滿整個眼睛，記得使用棕色眼線液筆，可以讓眼睛看起來更柔和！ 並將眼尾畫出細細的眼線，如果整條眼線畫太粗會容易看起來很不協調～下至眼線用可以使用棕色眼線膠筆來畫，或是使用深色眼影也可以，沒有細節眼影刷的人可以使用棉花棒做暈染。 不要緊貼著睫毛根部，可以稍微往外一點，就能偷偷的放大眼睛！ 注意下眼角也要畫到，有開眼角及拉長眼型的效果～ 👉🏻新手化妝寶典！日本姐姐超簡單「眼妝步驟」教學，眉毛眼線再也不卡關！ 卧蠶 眉筆或眉粉打造眼下陰影，輕輕畫在決定好的臥蠶範圍，直接畫一條線！ 大家也可以使用液態眉筆，用棉花棒暈染，陰影的部分就完成了，再來使用珠光眼影或是打亮做提亮就可以了～ 睫毛 睫毛可以按照平常的夾法，使用棕色的睫毛膏刷上即可！ 大家記得睫毛一定要乾淨，不要太厚重，否則就會刷出蟑螂腳！ 無眼影的眼妝重點之一，將眼線筆在下睫毛處畫出幾根假的睫毛就可以讓眼睛更有神～ （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 👉🏻整形級手法！這「眼瞼下至」妝讓雙眼放大N倍，程度直逼少女漫畫！ 是不是超級簡單、快速就完成了！整個節省了大部分時間，以後只要先搭配好隔天要穿的衣服，就可以多賴床半小時再出門了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝容教學 #妝容畫法 #妝漂亮 #快速出門妝容 #無眼影妝容 #眼瞼下至 

出門狂被搭訕！『第一眼美女日常妝』，學起來魅力好感度飆升！

看到韓星在IG上的照片，妝感不重卻能悄悄放大五官，回過頭看看自己的妝容雖然臉上多了點顏色，卻不像韓星那樣凸顯五官優勢，讓人一看下去就被迷倒。各位妝寶寶們別擔心，有這種困擾的你最大的問題就是彩妝的選擇，今天帶來的「第一眼美女日常妝」就教你選用適合的彩妝色系和恰到好處的上妝手法，讓你畫出超顯溫柔又放大美貌的妝容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238059 「第一眼美女日常妝」妝容重點一：選擇柔和的配色 眼影、腮紅和口紅選擇飽和度低、顯色度較柔和的色系，如肉桂色、奶茶色、大地色都是不踩雷的選擇。太強烈的色系容易顯髒，即使畫得不多看起來也像不日常的濃妝，妝容的配色柔和，整體妝感就會顯得溫柔，這時只要適當放大五官優勢，整體妝容就會大大加分。 「第一眼美女日常妝」妝容重點二：單色眼影暈染 單色眼影也能暈染出層次！用刷子沾取藕粉色眼影大面積舖在上下眼皮，第一層打底的範圍可以寬一點，超過雙眼皮皺摺及臥蠶，再用同一顆眼影加深雙眼皮摺線及下眼瞼位置，讓眼部看起來更深邃，放大雙眼的同時妝感也自然不突兀！想要整體妝感更加一致，也可以稍微沾取眼影當作腮紅淺淺帶過，千萬記得只要輕輕下手，稍微提點氣色就好咯！ 「第一眼美女日常妝」妝容重點三：乾淨的睫毛與眼線 眼線和眼睫毛是放大眼部優勢最重要的工具，日常妝容的眼線不用太過浮誇，從眼尾平拉出一條眼線，稍微調整眼型就好，這樣的眼線更加通透，看起來也比較乾淨！眼睫毛則用睫毛膏從根部直接向上塗，避免過多的睫毛膏沾在睫毛上，這個塗法會讓睫毛更加根根分明～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1227284 「第一眼美女日常妝」妝容重點四：高光加強立體感 用錯高光顯得油光滿面，但用對高光絕對能讓你一秒化身芭比娃娃～ 高光選擇較細的粉質提亮鼻樑，這樣看起來就像是皮膚天生就有的透亮感一樣，鼻尖高光記得範圍要小一點，才能讓五官更加聚攏，最後可以用高光或珠光眼影提亮臥蠶，讓眼睛更加bling bling！上完高光以後妝容更有立體感，五官通通都被放大啦～ 「第一眼美女日常妝」妝容重點五：疊塗口紅 最後一個大重點就是讓薄唇瞬間變成嘟嘟唇的秘密訣竅，先用淺色唇釉塗滿全唇，不用勾出明顯唇線，稍微將唇線向外暈開會顯得雙唇更加飽滿，再用深色唇釉重點塗在下唇中間，拯救薄唇的4D唇妝就完成！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1216680 （圖片來源：@T酱） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #化妝技巧 #妝容教學 #妝漂亮 #眼妝教學 

2024最新！網友粉底液推薦TOP15，新手老手都要看！

想要擁有完美妝容，底妝絕對是最重要的事！比起眼妝、唇妝，只要底妝挑選得好，整體妝效的精緻度會大大的提升～不只女孩們會覺得你皮膚很好，就連看不懂的直男也會覺得你今天特別漂亮！今天就搜集網友推薦的粉底液TOP15，從開架到專櫃，從霧面到光澤都有，一起打造精緻妝感吧～ (圖片來源：IG@momo) 專櫃粉底液推薦 專櫃粉底液推薦1.蘭蔻 零粉感超持久粉底 編輯私心愛用度：★★★★★ 蘭蔻粉底液獲得了超多好口碑，因為擁有高遮瑕且不厚粉的磨皮效果以及持久不暗沉，成為疫情期間大家最愛的粉底液！而且這款不管是乾肌、油肌都適合，而且不分季節都能使用～但大家要注意，這瓶在臉上會乾燥得比較快，所以建議上妝時，可以先將粉底點在局部在用美妝蛋拍開，這樣就可以創造美圖秀秀磨皮的效果！ 專櫃粉底液推薦2.蘭蔻超極光精華水粉底 編輯私心愛用度：★★★★ 通常這種高保濕的粉底類型，遮瑕度都不會太高，但是這款水粉底除了保濕、水亮之外，遮瑕度也是相當不錯的，除了比較明顯的紅豆印、重度黑眼圈以外，基本上都可以被修飾。且上臉後可以感覺到臉整個澎了起來，就像是補充了滿滿的膠原蛋白，瞬間皮膚變超好～ 專櫃粉底液推薦3.雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底 編輯私心愛用度：★★★★★ 這款絕對是油肌的愛，不論遮瑕、持久、抗汗還是控油的程度都是底妝屆的龍頭！質地水潤好推開，雖然高遮瑕但是上臉後一點都不黏膩、悶熱，即使多堆疊幾層也不會厚重，難怪過了這麼多年大家還是這麼愛戴他！ 👉🏻蔥油餅人必看！開架口碑「控油粉底液」盤點，不傷荷包還能擁有完美妝感！ 專櫃粉底液推薦4.植村秀 無極限超時輕粉底 編輯私心愛用度：★★★★★ 流動性高且輕薄，使用指腹就可以創造出輕薄的妝效，遮瑕度夠也沒什麼粉感，持妝、持色能力也相當不錯，出門一整天也不黯沉脫妝，到了下午呈現的是漂亮的奶油肌妝感，乾肌可以在夏天使用，油肌做好控油、定妝四季都可以使用喔！ 專櫃粉底液推薦5.M.A.C 超持妝無瑕粉底液 編輯私心愛用度：★★★★ 說到奶油肌妝感，怎麼能忘記他呢！同時兼具粉底液薄透自然及持久不脫妝雙重優點，及一定的遮瑕度能保持控油柔焦效果，塑造出具有天鵝絨質感般的妝容。內含保養成份，可舒緩與滋養肌膚，創造肌膚保水的滋潤感，所以如果混合肌如果找不到適合自己的粉底液，可以試試看這款！ 👉今夏必學的韓妞底妝秘訣！三步驟打造『乾淨完美妝容』，從此字典再也沒有油肌只有美肌！ 專櫃粉底液推薦6.YSL 恆久完美無瑕粉底液 編輯私心愛用度：★★★★★ 主打夏日控油持妝，但因為含有保濕精華，所以可以讓肌膚維持水潤感，質地較稠，但是延展性高，只需要一點點就能上完全臉，用量超省的～推開後會化成細緻服貼的霧面妝感，出油後會偏向奶油肌妝感，如果想找一款空油又保濕的粉底液可以嘗試看看！ 👉《艾蜜莉在巴黎》話題不斷，Lily Collins靠4招妝容技巧狂豔遇法國帥哥！ (圖片來源：IG@roses_are_rosie) 專櫃粉底液推薦7.Dior 超完美持久柔霧粉底液 編輯私心愛用度：★★★★ 維持著經典長效持妝與修飾肌膚瑕疵和均勻膚色的功效，並且可以幫助隱形毛孔，達到平滑肌膚的效果！添加保養成份，並有鎖水的功能，所以底妝可以一整天都貼膚、不脫妝～最棒的一點，這款粉底經過專業皮膚科醫師測試，是不易長粉刺的喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476511 (圖片來源：IG@xeesoxee) 專櫃粉底液推薦8.嬌蘭 24K純金光粉底液 編輯私心愛用度：★★★★★ 使用這個粉底完妝之後，呈現缎面妝感，非常高級又自然，就像是天生的好皮膚！透著由內而外的光澤感，彷彿肌膚會發光。流動性高，始於精華質地，細膩服帖好推開，而且裡面含有許多的貴婦養膚、滋潤成分，不用擔心傷害皮膚！ https://www.instagram.com/p/CpctJnQoYIi/ 專櫃粉底液推薦9.Bobbi brown 冬蟲夏草粉底液 編輯私心愛用度：★★★ 就像打了水光針般的膚質，近看完全沒有粉感，非常清透自然，不動聲色的提升皮膚質感，細膩肌膚紋理，推薦給大乾肌使用！如果想要打造偽素顏的妝容就是他了～但因為遮瑕度不高，只能均勻膚色，不能遮太多的瑕疵，有痘印、黑眼圈可以搭配他們的遮瑕一起使用！ 👉精緻妝容養成班！11個不踩雷上妝小技巧，新手和老鳥都必看！ 專櫃粉底液推薦10.GA 完美絲絨水慕斯粉底 編輯私心愛用度：★★★★★ 這款GA完美絲絨粉底液的遮暇力被廣大網友讚譽有佳，也是許多美妝部落客的愛用品！出油、毛孔問題都能一次解決，質地介於粉霜於粉底液之間，對於瑕疵有很好的修飾力，達到柔霧肌膚的效果，遮暇力強但卻不會給人厚重妝感喔～ 若有似無的畫法好心機！「偽素顏」妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 開架粉底液推薦 開架粉底液推薦1.Maybelline Fit me 反孔特霧粉底液 編輯私心愛用度：★★★★ 小資族的最愛！是許多人第一罐入手的粉底，FIT me粉底液的質地特別輕薄水潤，它是流動性很高的質地，所以特別容易上妝，使用美妝蛋或是刷具甚至直接用手上妝都可以！輕鬆就可以和皮膚貼合在了一起，且這款的特點是修飾毛孔能力強，是毛孔人認證的好物！ 👉🏻開架專櫃一網打盡！2020粉底液新品總盤點，就是要這種恰到好處的光澤！ 開架粉底液推薦2.LOREAL 24小時無暇完美粉底液 編輯私心愛用度：★★★★ 質地屬於奶油般，順滑好推開，不管是乾肌還是油肌，真的是用過的人都說讚！這款有改版過，遮瑕、控油能力都升級了，雖然遮瑕力高，但上臉意外非常清爽，完妝呈現出微霧光澤的妝感，還可以修飾毛孔！ 開架粉底液推薦3.Rimmel 25H極限長效持久粉底液 編輯私心愛用度：★★★ 紅蓋為比較微霧妝感，通常霧面的底妝對於乾肌來說非常難挑選，常常過於霧面，就容易產生乾裂或是不貼妝的現象！這款粉底液雖然霧面，但是也是相當保濕，妝效雖然有一定的遮瑕度，卻一點也不厚粉～如果乾肌想要找一罐霧面的粉底液，可以嘗試這款！ 開架粉底液推薦4.eSpoir 保濕提亮光澤粉底液 編輯私心愛用度：★★★ 大家如果想要創造韓妞般的水光肌，通常會使用氣墊粉底，但這款小金蓋粉底不但能創造光澤，還能比氣墊更持妝！因為保濕度佳，所以貼合肌膚的效果是非常好的，且有一定的修飾效果，如果想要有用一款專櫃質感的粉底液，卻又不想花太多錢的女孩們可以購入了！ 👉🏻最強控油補妝技巧！浮粉、出油、掉色都能救，失控妝容一秒變正常！ 開架粉底液推薦5.媚點 極上粉嫩保濕粉底霜 編輯私心愛用度：★★★ 質地就像是融化的奶油般，滑順易延展，使用手指就能緊密貼合肌膚輕鬆上妝～而且能夠很好的修飾紋理，不管是毛孔、暗沉、黑眼圈都有一定的修飾度！最棒的是價格超級便宜，比一隻唇膏還便宜的小資價格，完全可以購入～ 粉底液使用說明 第一步：清潔：化妝之前需要先清洗臉部皮膚；之後可以使用噴霧舒緩及保濕肌膚，進行基礎護膚之後再塗抹上妝前精華乳，。 第二步：塗抹隔離霜：基礎護膚結束之後一定要用指腹均勻塗抹上一層隔離霜，隔離霜可以隔離髒空氣、彩妝、紫外線對皮膚的侵害，也可修飾提亮膚色，並且避免皮膚提早老化。 第三步：塗抹粉底：塗抹完隔離霜之後再塗粉底液，塗抹後可以稍微定一下妝，然後再進行其他化妝。 第四步：定妝：使用粉底後最重要的一步就是定妝，我們可以用蜜粉及或是粉餅/定妝噴霧等等定妝產品，使臉上的妝容更長效持久。在室內我們可以用蜜粉，如果外出補妝，就可以用攜帶及使用簡便的粉餅。 (圖片來源：IG@_yujin_an) 大家對於粉底挑選上都選擇持久型的霧面妝感比較多耶～如果乾肌怕太乾燥的話，可以挑選比較保濕、光澤的底妝，最後做好定妝，就不用怕太乾或是沾口罩的問題~ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #24K純金光粉底液 #24小時無暇完美粉底液 #25H極限長效持久粉底液 #Bobbi Brown #Dior #espoir #Fitme反恐特霧粉底液 #GA #Loreal #M.A.C #Maybelline #media媚點 #RIMMEL #YSL #保濕提亮光澤粉底液 #冬蟲夏草粉底液 #妝漂亮 #嬌蘭 #完美絲絨水慕斯粉底 #恆久完美無瑕粉底液 #植村秀 #極上粉嫩保濕粉底霜 #波波美妝排行榜 #無極限超時輕粉底 #粉持久完美持妝粉底 #網友推薦粉底液 #蘭蔻 #超完美持久柔霧粉底液 #超持妝無瑕粉底液 #超極光精華水粉底 #雅詩蘭黛 #零粉感超持久粉底 

漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！

上班、上課長時間久坐又沒運動，容易造成大腿內側堆積肥肉，導致腿的縫縫都不見了！快把下面這四個超簡單又有效的動作學起來，在家就能輕鬆瘦大腿，讓人人都有漫畫腿，重點是一週就見效！每個動作做四組，每組12-15次就可以了～ 夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！ 第一個動作，腳心、手掌相對，並將肘關節放在側膝窩的位置，這時候要有一種對抗的力道，手肘往下，大腿出力將放置在側膝窩位置的手肘往上頂，這時候會感受到大腿有點發抖，內側有點微酸！ （圖片來源：小紅書刘元） 這個動作做10秒後，開始做動態的，將雙腿往內夾，膝關節往上的同時，肘關節一樣要做對抗的動作，回到起始動作時，大腿一樣要出力！ 往上、往下擠壓的感覺，記住動作不需要太快，才能感受到大腿內側的發力，一開始可以先從10次開始，慢慢再增加次數～ （圖片來源：小紅書刘元） 第二個動作需要躺在墊子上，一樣腳心相對，將兩腿慢慢往上合起到與髖關節呈現斜角的位置，這時候要用兩隻腳掌相互對抗，回到起始位置時一樣要出力喔～如果大腿內側沒有收緊的感覺可能就是做錯了，大家要注意一下！ 超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ （圖片來源：小紅書刘元） 第三個動作側臥躺，將兩腿伸直，上面那條腿向上抬，可以感受到大腿內側的拉伸感！回到起始位置時，也是要慢慢放，這樣可以更好感受到大腿內側發力喔～ (圖片來源：小紅書梨雨呀) 第四個動作屈膝側臥，起始位置兩腿膝蓋合併並屈膝，其實就是在臀部運動中很常見的蚌式開合！這個動作要記得雙腳至始至終都不能分開，開合得時候可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ (圖片來源：小紅書梨雨呀) 做完之後大家要記得伸展一下！ 坐著將雙腿打開伸直，並將身題往前壓，或是先將右腳屈膝，左腳伸直，將身體往坐側壓都可以幫助拉筋伸展～記得伸展的動作都要做到1-3分鐘呦～ （圖片來源：小紅書刘元） （圖片來源：小紅書刘元） 初新者在做每個動作的時候，可以不要做得太快～先找到肌肉發力的感覺之後在慢慢提升速度跟次數！做運動時保持正常的呼吸很重要，記得不要憋氣喔～ 練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #漫畫腿 #瘦大腿內側 

餐桌拍照小技巧學起來！姿勢、道具這樣擺，IG版面再也不無聊！

每次跟閨蜜或男友出門吃飯或喝下午茶，總是想拍幾張美美的照片，但總是拍出來跟想像中的不太一樣，各種歪嘴、ㄆㄧㄚˇ眼的NG照，真的很讓人崩潰！今天編輯就要來教大家怎麼利用手邊的美食、餐具拍照，拍出日常生活的可愛照片，記住這幾個小技巧，IG準備打卡了！ 👉🏻誰說在家拍照很無聊？Pony五招教妳在家拍照，隨便拍都能有小臉頭貼！ 1.把餐具、食物當道具 尷尬癌必學～覺得兩手空空，總是無意識的比出剪刀手嗎？拿起手邊的筷子、湯吃、叉子等餐具，假裝咬住餐具或用筷子比個V，避免尷尬的萬年剪刀手，可以顯得自己更活潑可愛！想要拍出最自然的照片，不妨試試真的吃東西，吃到美食後的幸福反應是假不了的～拍出來的照片自然就會漂亮！ 👉🏻0破綻修圖法！體重-20kg牆壁居然沒歪？超猛偷吃步你一定要會！ 2.與鏡頭互動 想像自己在跟男友互動，拿起食物或飲料，給鏡頭吃一口，或是將雙手捧起食物，做個可愛的鬼臉，與鏡頭互動拍出可愛的男友視角吧！也可以請男友或是閨蜜一起舉杯，拍出來的照片真的生活感十足～ 👉🏻出遊拍照不尷尬，四招「超自然拍照POSE法」，肢體和表情一次解決！ 3.不露臉拍 不拍臉的照片成功率可以大大的提升！有些人面對鏡頭難免會尷尬、害羞，不妨拿起食物或用手擋住臉，也可以利用帽子低頭拍，藏起來的臉龐更讓人神秘感！開始習慣在鏡頭前後，可以嘗試不要把臉擋起來，低頭微笑、看相旁邊，讓眼睛不要看相鏡頭即可～ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻拯救尷尬癌！6大拍照技巧讓你自然不僵硬，從表情到肢體通通搞定！ 身為尷尬癌的一份子，真的很需要拍照的指導！每次想要拍美照卻因為臉太僵硬而作罷，這些技巧雖然簡單但真的超級實用，下次出門就這樣拍，準備好要更新Ig了！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia 妝同學來送禮啦！聖誕禮物抽起來👉bit.ly/36NjOAn #妝漂亮 #拍照姿勢 #拍照技巧 #拍照道具 #餐桌拍照 

腫眼女孩必學！超厭世「病嬌喪甜」眼妝，深邃放大雙眼效果根本撕漫女！

女孩們是不是也常常遇到眼皮泡腫的時候呢～誰說眼腫女孩不能厭世？今天就來教大家超級消腫的「厭世病嬌感」眼妝，不僅可以讓雙眼變得深邃，又可以讓整人散發出「不要惹我」的氛圍，是不是超有個性的！整個人就像是從漫畫走出來的撕漫女啊～想知道最新流行的眼妝畫法，就讓我們繼續看下去～ 👉🏻整形級手法！這「眼瞼下至」妝讓雙眼放大N倍，程度直逼少女漫畫！ 今天的眼妝就是由日本漫畫女主富江作為發想，畫出厭世感的病嬌喪甜眼妝！所謂的甜喪妝容，就是看起來有點病氣感又有種厭世氣息，而這種妝容使用了紅色系及棕色系，特別強調眼睛下半部及眼瞼下至，因此這個眼妝很適合單眼皮或是腫眼皮的女孩～ 👉🏻無腦萬用百搭眼妝！高級感「深邃小鹿眼妝」 日常、派對妝容直接搞定！ 使用大地色作為打底，稍微匡出眼窩形狀，看起來會更有深邃感，記得越靠外面的邊界要暈染開來！接著拿出紅棕色，大家也可以找帶有咖啡的酒紅色系，暈染在眼睛後半部及下眼瞼處，接著使用細節刷沾取遮瑕上在下眼瞼靠近睫毛根部處，輕鬆就讓眼睛瞬間放大！厭世眼妝還有一個很重要的關鍵，就是全包式眼線！使用咖啡色眼線膠筆，畫出上下眼線，可以使用斜角刷作幫助調整眼線，記得臥蠶前半部位置可以稍微帶到就好，才不會看起來很老氣～最後一步，加上臥蠶陰影，只要稍微畫處陰影線即可，否則出來的妝效就看起來沒有這麼厭世感！ 👉🏻惹人愛到不行！新手必學初戀感「桃花眼妝」帶這妝去約會好感度直接UP 👉🏻保母級眼妝教學！超簡單改變眼型四步驟，學會你就是厭世少女 大家畫完眼妝後可以加上睫毛膏，如果妝容想要看起來更完整，可以加上假睫毛，在眼下點上一顆痣，看起來就像是從漫畫裡走出來的富江了！ 撰文編輯#Chia #厭世妝容 #妝容教學 #妝漂亮 #消腫眼妝 #深邃眼妝 #病嬌喪甜眼妝 #眼瞼下至 

最強控油補妝技巧！浮粉、出油、掉色都能救，失控妝容一秒變正常！

撰文編輯＃Haru 無論出門在外或是坐辦公室一整天，上好的妝容避免不了的就是「脫妝」，鼻頭出油、底妝浮粉、眼線糊掉、口紅掉色等等，想要擺脫這些惱人的問題，就只能透過補妝來還原本來的完成度，但是本身已經帶妝的狀態下，該如何才能再讓妝容重生呢～ 👉🏻學生小資女必看！教你用『開架』打造全臉精緻妝容，省荷包照樣美美的！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 ｜底妝補救法 炎熱的氣候就是我們底妝最大的殺手，出門不到5分鐘，就滿臉汗跟油，首先就是先吸油，不過乾肌比起吸油面紙建議用餐巾紙吸會更好，輕按壓出油處，再用氣墊或是粉撲打濕擰乾，輕彈臉部帶走浮脫的底妝，最後再利用氣墊或粉餅少量多次的補妝！ 如果嚴重斑駁的話，最好是直接卸妝那一塊，不要直接補上底妝，在外面可以利用乳液來溶解底妝，比起直接用卸妝產品來得保濕、快速，再用紙巾擦乾淨，最後照上面相同的補妝步驟即可 👉🏻無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ ｜眼妝補救法 暈掉的眼妝先用棉花棒加上乳液，把髒髒的地方卸除乾淨，先用粉餅把底妝補回去，接著再擦上眼影，重回你想要的眼妝效果，千萬不要直接用氣墊去覆蓋，只會顯得眼睛周圍髒髒暗暗的！ 👉🏻挑戰極簡！漂亮版的「斷捨離」TIPS，一起用新態度生活！ ｜唇妝補救法 出門吃飯最討厭口紅掉了一半，只剩下一半完整的狀態，這個時候直接用衛生紙擦掉或是強行補擦，只會讓嘴唇的狀態變得更差，所以改用護唇膏去卸它，再用氣墊或粉餅把嘴唇周圍補妝，再重新擦上喜歡的唇彩，就搞定了喔！ 👉🏻精緻妝容這樣打造！好口碑「定妝噴霧」盤點，保濕、光澤、控油通通包！ ｜必帶補妝小幫手 建議可以攜帶以下的道具，來讓你出門在外的時候，也可以輕鬆地拿出來補妝～ □餐紙巾 □氣墊or粉餅(如果直接帶粉底液還要帶上妝的器具，比較麻煩一點) □小罐的乳液 □棉花棒 □附有海棉棒的眼影盤 □護唇膏 下次再脫妝的時候，就不會再束手無策了，利用以上的方法，你也能輕鬆補完全妝，再度回復 那個精緻完美的妝容，以及美麗的自己啦！ #出油 #吸油面紙 #唇妝教學 #如何補妝 #妝容技巧 #妝漂亮 #底妝教學 #必備小物 #怎麼補妝 #掉色 #棉花棒 #波波妝漂亮 #浮粉 #漂亮 #漂亮精選 #眼妝補救 #紙巾 #編輯精選 #補妝 #補妝技巧 #補妝秘訣 #護唇膏 

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