台北W飯店推出「女力當道」系列精采活動，讓妳的國際婦女月過好過滿！

三月女力月！為響應３月８日國際婦女節，台北W飯店全館特別推出「YO! WOMEN POWER! 女力當道！」一系列精采活動！自3月1日起至3月31日止，分別在the kitchen table、紫艷中餐廳、WOOBAR、紫艷酒吧以及AWAY®紓壓艙推出相關響應活動，邀請女士／女孩們在這個三月到台北W飯店，透過飲食、音樂、SPA達到身心靈的放鬆，期許女力們充電後再出發，一同努力綻放美麗光采！訂位請洽台北W飯店，訂位電話：(02)7703-8888 「YO！WOMEN POWER！女力當道！」系列活動 活動期間：3月1日至31日 適用地點：10樓 the kitchen table、31樓 紫艷中餐廳 女力們凡到the kitchen table以及紫艷中餐廳用餐，憑著名片即可換得「妳辛苦了」獨家調飲乙杯，並有機會獲得奇妙客房住宿券、SPA、紫艷酒吧下午茶等豐富大獎！ 活動期間：3月1日至31日 適用地點：10樓 WOOBAR 每周三到WOOBAR享用LADY WOO三五女子友－香檳紅酒暢飲夜，除了原有的起司拼盤外，另可享有經典品項「松露薯條」乙份！ 活動期間：3月1日至31日 適用地點：12樓 AWAY®紓壓艙 「紓壓享樂專案」Elemis®深層紓壓90分鐘療程讓女力們深層放鬆！放鬆之後至WOOBAR享用量身訂做的「DETOX. RETOX菜單」飲品乙杯以及小食乙份！專案價4,200元起。 活動期間：3月6日、3月7日 適用地點：31樓 紫艷酒吧 誰來客座系列活動：2019 Diageo世界頂尖調酒大賽世界冠軍及品牌大使Bannie Kang，除了為大家帶來她的冠軍調酒之外，更為紫艷酒吧設計了三杯限定調酒，接連兩晚帶來最微醺的Girls night out！ 詳情及訂位請洽台北W 飯店電郵：bf.taipei@whotelsworldwide.com或來電：+886-2-7703-8887 。台北W飯店臉書粉絲頁 https://bit.ly/2tfXoqv ，或關注我們的LINE、Instagram及Twitter官方帳號@WTaipei #WTaipei 。 #SPA #台北W飯店 #女力 #紓壓 #調酒 #酒吧 #餐廳 

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

每個人可以承受的壓力額度不同 並不會因為你一直忍受，你就越來越能承受更大的壓力 抗壓性是透過自信的成長、個性的磨練等等而增強的 不是透過「忍耐」這種不健康的方式就可以變的更抗壓 之後可以跟大家聊聊如何培養自己的韌性 但在那之前，我覺得更重要的是抒發 有壓力就要找適合的方式排解，不要獨自一人吞下 我身邊有好多這種朋友 怕會影像別人的情緒或佔據別人的時間，而選擇不說自己吸收 拜託!!!!這個時候好朋友絕對不會拒你於門外 所以有事要說出來啊～或至少你要可以自己釋放 感性過後還是要來點理性，推薦一些國外研究《WebMD》的紓壓方式，大部分都是透過「生理上舒緩」進而帶動「心理上的釋放」 1.冥想 其實就是要你放空，越空越好，把一切視為浮雲那種置身事外。 至少讓你的腦袋有一段時間是平靜的。 2.想一些快樂的事 有些人就是無法放空，既然無法放空，那就想點快樂的事 讓大腦不要沉進在負面情緒中 3.轉移感受 如果冥想不行、也一時想不到快樂的事，那就把思緒轉移的生活其他感受上。 例如剛剛踢到小趾真的好痛、或是太陽怎麼可以這麼熱之類的。 抱歉這些舉例很像是胡言亂語ＸＤ但目的是轉移你的感受，你想著好熱或好痛的時候，就會讓大腦和身體稍微忘記剛剛還深陷壓力的情境。 4.熱敷、按摩 拿個熱水袋敷肩頸，或乾脆衝到家附近的按摩店按摩 有壓力時身體是呈現緊繃狀態，你可能會不自覺 所以熱敷、按摩都可以有效舒緩身體上的緊繃，心裡多少也會跟著舒適一些 5.深呼吸 別以為是個老套的建議 其實有壓力的時候很像有一口氣積在胸口、心跳會加速、血壓也會飆高。 深呼吸是要你讓自己身體的機能緩一緩，鬆一點。 6.動起來～ 不一定是要運動，出去走走、做些簡單的伸展動作都可以 身體會產生一些激素，舒緩緊張感～ 7.大笑 看個喜劇大笑一場，大笑不止可以讓全身鬆懈 也可以刺激腦袋釋放腦內嗎啡，可以讓心情快樂一點 8.聽音樂 聽一些比較平靜的音樂，可以降低身體的緊張感，同時也讓心跳不要那麼快。 主要是生理上的紓解，但這時候不要再給我放個搖滾什麼的......根本心跳double快 9.釐清自己身心狀況 這點不只可以紓壓，也可以訓練自己的抗壓性，屬於一個很理性的方式 你要隨時掌控自己的情緒及找到理由，當然這也是最難的一條 例如：我現在其實是因為自己能利不足所以難過、造成壓力很大 當知道原因，自然就可以找到排解的方式 10.求救 向身邊的人大聲求救!!!! 把壓力說出來，可以的話最好當面，不然至少講個電話 用力地講出來，會讓心裡舒服一點 希望大家面對壓力，不要再自我吸收消化 壓力這種負面情緒，不會吸收只會累積，而且越積越多 定期釋放、增加自信與韌性才是最健康的方式 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮你是不是也是那種有壓力都不說的人，那不如一起聊聊 告訴陌生人也一種很好的方式❤️❤️❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #紓壓 #語錄 #生活 #職場 #朋友 #愛情 #健康

玩具不只是玩具，寶貝可以透過玩具抒發壓力及表達情緒！

過去人們愛幫孩子買理性、促進智育發展的玩具，但是今年流行的玩具很感性。在兒童心理壓力愈來愈大的時代，哪些玩具可以幫助孩子表達情緒、紓壓，甚至引導他們冥想、靜心、助眠？ 替孩子傳達心情的玩偶、讓孩子指尖戳著紓壓的泡泡矽膠版、帶著孩子深呼吸靜下來的娃娃……，這些都是歐美近來熱賣的玩具。不同於以往的 3C 聲光與 AI 互動、強調智育學習的功能，今年的玩具，吹起了療癒風。 《華盛頓郵報》指出，因為此時，孩子需要的玩具不一樣。 美國兒科學會、美國兒童和青少年精神病學學會以及兒童醫院協會在十月份共同發布，兒童心理健康已經進入緊急狀態。去年3-10月因為心理健康而掛急診的兒童、青少年，比前年同期分別增加了24％與31％；今年二、三月青少女自殺更比前年增加了51％。他們指出，就算不看疫情的影響，近幾年兒少心理健康的問題也在持續惡化。 孩子們的心理狀態，是他們心裡有很多苦，但是無法表達，包括不知道如何描述、說不清楚、以及無處可說。因為大人也被疫情下的生活搞得要瘋了，沒時間也沒心情跟體力聽；偏偏孩子們上學又因為疫情斷斷續續、加上作息模式的改變，不能再經常見面一起玩，更容易感到孤獨與焦慮。大家都知道，有情緒是正常的。但是，不能一直困在生氣或憂慮中，要如何表達感受、抒解壓力、並且繼續向前進呢？ 玩具就是一個媒介，而且業者更洞燭機先。玩具商 hand2mind 的行銷長威尼克（Sari Winick）指出，現在的焦點就是可以幫助孩子表達情緒、說出感受、和適度合宜反應的產品。 去年以來 hand2mind 最熱賣的玩具，就是一組四支裝有不同顏色液體與小亮片、裝飾物的透明管，要價高達35美元。孩子可以把管子搖晃、或倒過來靜置，看著裡面的顏色與裝飾混在一起、或是沉澱分離，形成不同的景致，轉移注意力，也讓心情一起靜下來。而且，他們還非常積極得開發因應這個時代需求的這類玩具。 在過去，很多這一類的玩具都是用來幫助注意力無法集中、過動，或是焦慮、感覺統合異常的特殊孩子，但是現在卻成為普遍的商業大眾版。在年底的購物季與送禮潮中，廠商都看到了這樣的趨勢，促進孩子情緒與社交學習的玩具愈來愈紅。以下是5個玩具新趨勢： 幫助孩子表達心情 孩子心裡有苦難言，但是可以透過玩具，替他們說出來。例如可以透過配件為鳳梨娃娃（Big Feelings Pineapple）變換情緒，或是只要翻面、就會出現不同表情的烏龜、章魚、貓等各種絨毛動物玩偶。 讓孩子紓解壓力 近50年前在以色列誕生的益智玩具滅鼠先鋒，也搖身變成大人小孩透過指尖紓壓的矽膠泡泡板Pop It，各種同款不同名的玩具爆紅。今年光是其中一家廠商、FoxMind 的 GoPop! 就賣出2000萬個。以前老師們擔心指尖玩具讓孩子分心，但現在反而發現它們是紓壓神器，不但有老師把 Pop It 列入孩子集點可以換的獎品，它更已經是學校和小朋友生日派對禮包的熱門項目。 引導孩子冥想靜心 更進一步，玩具還可以導引孩子練習深呼吸，幫助他們平緩情緒。hand2mind 出品的狗狗夜燈 Pawz the Calming Pup，就可以帶著孩子隨著燈光漸明時深吸一口氣，燈光漸暗時緩緩將氣吐出，聚焦調息、排除焦慮，讓心情穩定下來，還附有計時器設定時間，讓孩子在睡前練習靜心、準備入睡。而且夜燈可以變換五種顏色，導引孩子進行五種不同節奏與模式的呼吸練習。 舊玩具新功能 即使是舊型玩具，也推出具有紓壓、照顧孩子情緒功能的新款式。例如，芭比娃娃就推出深呼吸瑜珈有聲娃娃 Breathe With Me Barbie。只要輕輕按下芭比脖子上的項鍊按鈕，就有5種聲光效果可以選擇，讓芭比進入冥想，孩子也可以一起靜下心照顧自己。而且，玩具也有5種不同表情的雲朵配件，讓孩子表達心情。 孩子可以透過玩這些玩具，邊玩邊處理心情，也趁機遠離電子螢幕。但父母不能假定，只要把這些玩具給孩子，它們就會教孩子增進社交與情緒技能。 這類玩具更像是觸媒或工具，讓大人陪著孩子一起玩時，趁機了解孩子的心理狀態，並且跟他們互動，表達對他們的關心與適時引導，並且在必要時求助專家。（責任編輯：陳奕安） （資料來源：華盛頓郵報、美國公共廣播電台） https://www.popdaily.com.tw/mama/1176067 https://www.popdaily.com.tw/mama/1176420 https://www.popdaily.com.tw/mama/1176014 👉 玩具亂亂丟，如何引導孩子收拾玩具？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兒童玩具 #好玩 #心理壓力 #玩具 #紓壓 

來樂思美學做基礎皮膚管理~

來樂思美學做基礎皮膚管理~🥰 這裡不僅舒壓放鬆，也兼顧肌膚保養，選用優質產品給臉蛋細膩阿護，潔淨毛孔，保溼平衡，舒緩肌膚的疲態重現光澤柔嫩。 工作室整間就是粉紅色粉嫩的風格❗️ 顏色美美Der🌸 我個人是比較屬於易敏感的肌膚， 美容師會特別針對我膚質及保養需求，挑選適合我膚質的產品~ 🔺基礎皮膚管理🔺 ✔️洗臉卸妝清潔 ✔️臉部按摩 ✔️手工清粉刺痘痘 ✔️依據膚況敷上適合的面膜 療程大約一小時左右，做完肌膚立即呈現光澤透亮!美容師還按摩我的肩頸，瞬間紓壓不少，超推~ 粉絲優惠看這邊 報「QQ喵」🌸 基礎皮膚管理 優惠價750$（原價900$） 其他項目85折 👉🏻新莊工作室 ➰新北市新莊區新莊路477巷14號4F （新莊捷運站2號出口650m/新月橋下） 🔹LINE諮詢&預約：@qwt2038z #美容 #做臉 #保養 #清粉刺 #新莊 #紓壓 #按摩 #敷臉 #清潔

療癒小物已經不夠除去沈重雙肩！勞碌命必備的“Sunbeam“紓壓神器，省下按摩的錢在家就能解除疲勞

繼“母湯喔”、“老司機”後，最新網路用語“Sunbeam” 近期最洗腦的影片就是1/2強裡面來自瑞典帥哥馬丁這部從頭到尾一直Sunbeam的逗趣影片，好啦話不多說立刻直接奉上最新語言Sunbeam影片來～ 帶有溫暖、鬆一口氣的感覺，Sunbeam這詞根本就是現代人動不動就易怒體質或是緊張忙碌時最需要的單字啊！哪天朋友又再度講男友或聊工作聊到激動之處，ㄧ句” Sunbeam “或許能多少讓她冷靜一下啊～ 痾。。是說！馬丁你到底要幾次啦～～ 除了滿滿溫暖，妳更需要完全紓壓！ 現代人被網路牽制住，無論走到哪、或坐或躺都離不開網路世界啊～～加上小資女上班長期維持不正確姿勢，就算到了週五下班的放風週末，身心靈也沒有一處能獲得真正放鬆啊！有時候壓力大甚至連休假日狂睡也挽不回疲憊身軀！倒是Sunbeam不只是一句溫暖問候，更是一款真正的紓壓神器唷！（來～直接見本人先！） 登愣！Sunbeam本人簡單來說就是一款電熱披肩！採用多國專利技術利用溫控感應發熱線，可以即時偵測溫度調整！尤其對長期姿勢不正的小資女或是常常四處奔波的工作者，花個幾分鐘的時間就能立刻感受不一樣的舒緩效果～～ 完美人體工學，採用垂墜式收邊設計，形狀剛剛好能貼合肩膀身形！加上布料柔軟好收納，就連出國也能一起把它放進行李箱～把疲憊不適通通消除！ 使用步驟也超級簡單！擁有四段熱力可調整，根據肩頸痠度自我評估來決定溫熱效果，選好後就可以好好享受紓壓過程囉！就算不小心舒服到沉睡也無妨！Sunbeam擁有兩小時自動關機安全設計～實在是太sweet了呀 Sunbeam不只有紓壓披肩！還有這款電熱毯～～材質同樣是細柔絨毛，觸感超級好摸的！通過OEKO TEX1000認證環保無毒布料、在使用上更安心！夏天紓壓、冬天還能持續紓壓兼取暖！太強大了這！清潔也毫不費力，將電源插座取下後，整個丟進洗衣袋就大功告成囉～ 身為小資女的各位，別再花錢找人按摩了！人人都需要Sunbeam一下的匆促人森，紓壓絕對是減壓的必備良藥呀！是說，接下來Sunbeam系列之賈斯汀篇又即將登場囉！大家可以來小期待一下>< 推推給上班久坐的小資女～來團購！ 購買點我 了解更多 粉絲團 馬丁粉絲團 #SPA #Sunbeam #療癒 #紓壓 

壓力好大怎麼辦？女孩都該知道的六個「生活儀式感」，一起擺脫負面情緒吧！

隨著時代轉換，現代生活更加便捷，但也使人壓力更大，漸漸的就有越來越多的負面情緒迎來，尤其在疫情爆發後，更多的是焦慮、不安的生活。我們或許經常因為忙碌，而忽視了自己那些內心的情緒，但其實這樣長期下來，是會讓情況越來越糟的。今天邱比特就要帶大家看看，嘗試利用這六個生活儀式感，來擺脫負面情緒！話不多說，趕緊筆記下來吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/963080 1.養成乾刷的好習慣，不僅能讓肌膚變美還能更健康 相信忙碌了一整天，回到家第一件事就是脫去全身的衣服，準備洗澡放鬆，但在洗澡之前，其實還可以做一件事使身體達到更佳的療效喔！那就是使用乾刷的方式，從四肢開始，往心臟的方向刷，不但能舒緩肌膚，還可達到排除體內廢物以及去除表面橘皮的功效！相信身為女性的妳，聽到這裡一定會十分心動吧，不如就從今日開始～在洗澡前養成乾刷的好習慣，不僅可以讓自己的肌膚美美的，還能使身體變得更健康喔！ 2.睡前放下手機，好好的享受睡眠~ 準備入睡的你，依舊還是被3c產品給綁架嗎？相信一定有非常多的人是滑著手機入睡的吧！心裡想著看一下影片就要睡了，但卻不知不覺的直接滑一整夜嗎？其實這樣的行為是非常不健康的喔！是會容易對睡眠品質造成不好的影響。如果你是在黑暗的環境下使用，那更會對眼睛造成傷害，長期下來，你會覺得眼睛痠痛，白天上班也總是提不起勁，日積月累下來的結果，會使你的身體免疫力急速下降！所以務必改掉這個壞習慣，讓我們好好的享受睡眠吧～ 3.日行一善，幫助別人，也能使自己心情變好 其實在這個世界上，有很多人是需要受到幫助的，有的人或許沒有那麼的幸運，在先天上身體有些困難，又或者是屬於比較弱勢的家庭，我們可以學著多去發現、了解，在日常生活中用行動去關懷這些需要協助的對象，藉由自己的力量，去盡一份心力。相信如果每天都能夠做一件好事情，那一定能使自己心情愉悅、更加快樂的！ https://www.popdaily.com.tw/love/966648 4. 每天書寫日記，使心情平靜、放鬆 在書寫日記的過程中，不但能夠很專注的在這個過程中，也可以使心情放鬆、平靜情緒，暫時拋開、忘記一天中所有煩惱，用寫日記的方式紓壓不好的負面情緒，雖然乍看之下是相當容易的一件事情，但養成這習慣後你會發現，你不但能擁有聆聽自己內心的時間，還可以長期集中注意力，所以，開始執行吧 ！你將會有意想不到的收穫的。 5.可以吃一些健康的零嘴來緩解壓力 在壓力來臨時，許多人往往會選擇仰賴大吃大喝來達到解壓的效果，但這樣的行為不僅會容易導致肥胖，還會使身體變得很不健康！所以我們可以多吃一些對身體有益以及增強免疫力的零嘴，例如小魚乾、堅果或是水果，除了能夠趕跑負面情緒，還能吃得健康！這樣下來在吃東西時也不用怕會有罪惡感了，是不是很一舉兩得呢～ 6. 和親朋好友相聚，或者是安排一個旅行 如果當你認為生活已經被負面情緒占滿時，那必須請你暫時放下手邊的工作，好好地平靜下來，你可以和家人吃一頓飯，甚至也可以來安排一場旅行，而這個旅行的地點並不用到多遠，時間也不用很長。你可以選一個能讓自己思緒暫時平靜下來的地方，好好放空、喘一口氣，或者直接赤腳在草地上走走吧！不僅能夠更親近大自然，也能受到自己與大自然合而為一的感覺，請一定要記住，適時的放鬆自己是非常重要的。 （以上圖片來源：芒果TV） 別忘了，除了在增進自己的同時，我們都應該學著更愛自己、對自己好一點，不應該讓負面情緒占滿我們的生活，這樣是很不健康的！邱比特希望看完這篇的你，可以讓自己真正的放鬆心情，擺脫負面的情緒和壓力，在這世界上每個人都是獨一無二的。 https://www.popdaily.com.tw/love/959209 更多女孩話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #壓力 #情緒 #波波邱比特 #生活 #紓壓 #負面 #負面情緒 

生活壓力大怎麼辦？5個必學的放鬆小方法，充飽電再繼續前進吧！

• • • • • • • • 🙋🏻 𝙃𝙚𝙡𝙡𝙤 ! 我是【灣島​​​​生活1029】的欸比~ 生活就像是海浪，不一定總是一帆風順， 如果你正陷入低潮或是感到壓力，以下分享5個欸比自己轉換心情的小技巧！ • • • • • • • • [ 方法1 : 聽點放鬆的音樂，DJ drop the beat! 🎶 ] 在忙碌的生活中，我們有時需要適時放慢腳步， 聽點放鬆的音樂，跟著節奏哼著哼著，心情會慢慢平靜下來呢！ 以下推薦3首欸比喜歡的歌單 ： 👉🏻 Don't you worry - Oh wonder 👉🏻 花香 - 魏嘉瑩 👉🏻 正想著你呢 - 持修 [ 方法2 : 點燃香氛蠟燭，享受放鬆氛圍! 🌼 ] 香氛蠟燭可以讓空間圍繞著清新的氛圍，也可以依據自己的想轉換心情， 選擇喜歡的味道，圍繞著香氣放空一下吧！ [ 方法3 : 享受美味食物，滿足味蕾! 🍴 ] 想想是否曾經有間餐廳很想吃，卻因為忙碌一直都沒有去呢？ 別再猶豫了，趕緊行動吧！讓美味食物療癒你的心～ [ 方法4 : 泡個熱水澡，讓身心放鬆吧! 🛀 ] 每當疲勞壓力時，在浴缸裡放滿溫熱的水，加入芬芳的沐浴劑， 使身心好好享受放鬆的感覺，讓煩惱也隨著熱水一起流走吧！ [ 方法5 : 信任的人是你的小幫手! 👫 ] 有時後學會「訴說」也是生活重要的一課，信任的人能成為你堅強的後盾， 跟他說說你的想法，他會成為你的金頭腦，陪你一起煩惱、一起笑！😇 我們都是生活的領航者，相信充飽電持續前進的你，也能發現屬於自己的新大陸！ 你還有什麼紓壓的小方法呢？ 歡迎留言與我分享喔！ 🌱 我是【灣島​​​​生活1029】的欸比~ 別忘了追蹤欸比的【PopDaily】、【IG】或【部落格】喔~ 🌱 讓我們一起忘記煩惱，繼續前進吧！𝐆𝐎𝐆𝐎！ * 本文內容皆為【灣島​​​​生活1029】所有，請勿進行再製之非授權行為！ 【台中 • 韓式料理 • 延伸閱讀】 👉🏻 KATZ 卡司韓藝料理｜台中工業風韓式料理店，韓式炸雞必點！ 【台中 • 日式料理 • 延伸閱讀】 👉🏻 日光造咖｜台中文青咖哩製造所，咖哩主菜自由配！ 👉🏻 鵝房宮｜台中日式生魚片人氣老店，還有驚喜無菜單料理！ 【台中 • 甜點下午茶 • 延伸閱讀】 👉🏻 Overture序曲 國美12｜台中人氣下午茶千層蛋糕，滿滿老宅日式氛圍！ #生活 #紓壓 #壓力 #放鬆 #香氛蠟燭 

是 #太壓抑？ 還是 #太清醒 ？ #日常紓壓 其實好重要！

撰文編輯/Karen W. 日復一日、年復一年身份從學生成了社會新鮮人、從菜鳥成了老鳥每天一睜開眼就是像陀螺一般的轉個不停！對工作「是 是 是」、「好 好 好」怕得罪人又時刻保持理性的回應著自己不感興趣或反感的話題。長期下來不自覺地心理上壓力增加，其實這些都是會造成隱形傷害！放鬆一下吧！人生很長，適時紓壓很重要！一起Chill一下吧！ #紓壓 #chill 安排一場說走就走的旅行，旅行時間長短不是重點，而是讓自己換個不同的環境呼吸。 #紓壓 #chill 與親近的朋友或家人來一場約會，藉由聊天抒發心情，不僅能夠清空壓抑的情感也能夠使得彼此之間的連結更深。 #紓壓 #chill 男孩們！女孩們！購物去吧！為自己添購喜歡的單品，犒賞一下自己馬上增加腦血清素濃度，紓壓程度100分！ #放鬆 #紓壓 其實是現代人「必要」也是「必須」的課題 因為生活日常中不自覺地或自覺地壓力長期下來都可能成為對自己內心的「隱形傷害」，所以學著放鬆適時紓壓是非常重要的！ 不管以什麼方式只要是”健康”、”不傷害自己”、”不影響他人”的釋放都是非常棒的！ 好好休息才能好好走下去！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

《美食插畫》你好，請問要大鼠還是小鼠?

這裡是Mia當勞， 請問您要大鼠還是小鼠呢？ 老闆~ 全包了!! 想了解更多Mia的插畫請至粉絲團:Mia's暖插畫 IG: @meowmia_artist ▼延伸閱讀 ＃美食 ＃鼠 ＃插畫 ＃色鉛筆 ＃麥當勞 ＃紓壓 ＃必點

暮光紫色➰ 女神大波浪捲

ꫛꫀꪝ新客首次預約燙或染享優惠價格☑ 🤍粉霧暮光色系 JOETSU 斑比 ♡ —————————————————— ♥ ☞預約專線：02-29565228 ☞諮詢line：@dkr6358r ☞更多作品集https://reurl.cc/WGeQ7 ɞɞ板橋區館前東路27號2樓ʚʚ #斑比花園 #上越髮型 #板橋燙髮 #板橋染髮 #新北燙髮 #新北染髮 #2020質感染髮 #顯白髮色 #顯白染髮 #板橋接髮 #嚴重自然捲 #對抗自然捲 #縮毛矯正 #縮毛矯正燙 #貼片接髮 #接髮推薦 #板橋區 #奶茶色 #漂髮 #霧感髮色 #頭皮保養 #頭皮理療 #洗髮 #紓壓 #鬆軟燙 #韓式髮根燙 #韓式鬆軟燙 #女神大捲 #女神捲髮

#紓壓搜尋結果

台北W飯店推出「女力當道」系列精采活動，讓妳的國際婦女月過好過滿！

台北W飯店推出「女力當道」系列精采活動，讓妳的國際婦女月過好過滿！

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

玩具不只是玩具，寶貝可以透過玩具抒發壓力及表達情緒！

玩具不只是玩具，寶貝可以透過玩具抒發壓力及表達情緒！

來樂思美學做基礎皮膚管理~

來樂思美學做基礎皮膚管理~

療癒小物已經不夠除去沈重雙肩！勞碌命必備的“Sunbeam“紓壓神器，省下按摩的錢在家就能解除疲勞

療癒小物已經不夠除去沈重雙肩！勞碌命必備的“Sunbeam“紓壓神器，省下按摩的錢在家就能解除疲勞

壓力好大怎麼辦？女孩都該知道的六個「生活儀式感」，一起擺脫負面情緒吧！

壓力好大怎麼辦？女孩都該知道的六個「生活儀式感」，一起擺脫負面情緒吧！

生活壓力大怎麼辦？5個必學的放鬆小方法，充飽電再繼續前進吧！

生活壓力大怎麼辦？5個必學的放鬆小方法，充飽電再繼續前進吧！

是 #太壓抑？還是 #太清醒？ #日常紓壓其實好重要！

是 #太壓抑？還是 #太清醒？ #日常紓壓其實好重要！

《美食插畫》你好，請問要大鼠還是小鼠?

《美食插畫》你好，請問要大鼠還是小鼠?

暮光紫色➰ 女神大波浪捲

暮光紫色➰ 女神大波浪捲

#紓壓搜尋結果

台北W飯店推出「女力當道」系列精采活動，讓妳的國際婦女月過好過滿！

台北W飯店推出「女力當道」系列精采活動，讓妳的國際婦女月過好過滿！

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

玩具不只是玩具，寶貝可以透過玩具抒發壓力及表達情緒！

玩具不只是玩具，寶貝可以透過玩具抒發壓力及表達情緒！

來樂思美學做基礎皮膚管理~

來樂思美學做基礎皮膚管理~

療癒小物已經不夠除去沈重雙肩！勞碌命必備的“Sunbeam“紓壓神器，省下按摩的錢在家就能解除疲勞

療癒小物已經不夠除去沈重雙肩！勞碌命必備的“Sunbeam“紓壓神器，省下按摩的錢在家就能解除疲勞

壓力好大怎麼辦？女孩都該知道的六個「生活儀式感」，一起擺脫負面情緒吧！

壓力好大怎麼辦？女孩都該知道的六個「生活儀式感」，一起擺脫負面情緒吧！

生活壓力大怎麼辦？5個必學的放鬆小方法，充飽電再繼續前進吧！

生活壓力大怎麼辦？5個必學的放鬆小方法，充飽電再繼續前進吧！

是 #太壓抑？ 還是 #太清醒 ？ #日常紓壓 其實好重要！

是 #太壓抑？ 還是 #太清醒 ？ #日常紓壓 其實好重要！

《美食插畫》你好，請問要大鼠還是小鼠?

《美食插畫》你好，請問要大鼠還是小鼠?

暮光紫色➰ 女神大波浪捲

暮光紫色➰ 女神大波浪捲

是 #太壓抑？還是 #太清醒？ #日常紓壓其實好重要！

是 #太壓抑？還是 #太清醒？ #日常紓壓其實好重要！