好物分享   |   圓木耳 yuanmoring

⍣ （文末有優惠資訊📑） 今天要來分享健康飲品🥤 不只健康 還真的很好喝❗❗❗ 我媽以前會在夏天的時候煮白木耳當甜湯喝 尤其是冰起來之後喝真的很讚👍🏻 但後來都會懶得煮就沒喝了 超懷念的💖 現在有了【圓木耳】真的很方便 想喝可以不用自己煮 但需要提前預定唷〰️ 因為是手工熬煮15個小時 而且每批完成的量不一定 所以下單的時候沒辦法知道確切收貨日期 但最晚14天可以收到👌🏻 圓木耳不只有黑木耳或白木耳 還有添加紅棗 真的對女生超讚❤ 不但喝得開心 還可以養顏美容喲!! 重點是~料給得超多 每一罐都有滿滿的木耳 圓媽咪真的毫不吝嗇🥰畢竟木耳也是不便宜的食材 木耳是很不錯的食材喲!! 但詳細好處可以再麻煩上網查 我怕給錯訊息🤣 ⁃ ⁃ 🎈優惠活動 ~ 05/06 • 下單即免運 • 享有市價9折優惠 | $720/10入 $1350/20入 🛒 | https://www.soocker.com/shopping.html?ev=268&uk=711 （購買連結🔗會放到自介喲!!） ―――――――――― Info. ⟦ 圓木耳 yuanmoring ⟧ 🔖 官網 | https://www.yuanmorning.com/ 🔖 FB | https://www.facebook.com/yuanmorning/ _ 🔎 Hashtag 🏷#真der食記 #真ㄔ宅配 ―――――――――― #台灣 #台灣景點 #Taiwan #圓木耳 #黑木耳 #白木耳 #紅棗 #ig打卡熱點 #ootd #ootdfashion 

『全台宅配』谷溜谷溜｜保有健康又同時兼具好氣色｜送禮首選｜最好吃健康飲品（附價目表）

<font color="AE00AE">快到過年過節的時候，想不到拜年送禮要送些什麼嗎？那就來試試谷溜谷溜吧～除了精美禮盒包裝（還有入選2020台中十大伴手禮包裝，目前正如火如荼票選中）還能讓妳保有健康又同時兼具好氣色</font> 年底將近，越來越忙，飲食作息也有點不正常；還好有谷溜谷溜💖 特別針對生理期推薦的女性調理組合，正好前陣子生理期就來試試，教你前七後七甚至平常保養怎麼吃，經過快兩個禮拜覺得很有感，氣色紅潤。 最重要的是都純天然食材燉煮，天然健康無添加，而初心，是唯一添加；️所有飲品都不會甜膩但也不會無味，吃喝得到食材的鮮甜，難得健康食品卻能吃得美味 食用心得分享 不知道怎麼吃怎麼選也沒關係，除了詳細飲品說明，還有懶人包推薦，除了女性調理組還有針對運動健身人、銀髮族跟常熬夜加班朋友們 這次體驗的是「珍愛元氣滿滿」對有選擇困難症的我超適合 包裝是不是很美～～～就算要拿來送禮也很可以啊！！年關將近，要有創意的送禮知道怎麼做了吧😉 小資女好訊報報：因為現在古溜古溜還有入選2020~2021第十二屆臺中市十大伴手禮網路票選現在除了上網投票可以抽電視外，截圖你投古溜古溜的畫面並私訊他們，即可在得到100元商品折價卷，是不是很划算！！（文末附社群網址）投票網址：https://www.surveycake.com/s/GBMKd #井裡月（銀耳、紅棗、枸杞）銀耳非常大片，很有口感，紅棗完整一顆吃得到果肉！我自己很愛喝銀耳因為覺得可以讓肌膚變得Q彈，️這款蠻好喝的 #黑瓊露（黑木耳、桂圓、有機三色薑黃）有便秘困擾的看過來！幫助消化和排便的好利器！外食族真的很需要，讓體內吃進好東西也要排出啊啊啊 #紫相思（屏東萬丹紅豆、紫米）；這個有點類似紅豆湯但還有添加紫米，紅豆能瘦小腹跟助消化也是女生經期好朋友～而且甜而不膩，吃起來也不會軟爛，而紫米也可預防貧血哦！我自己覺得吃起來也有飽足感 #彤顏（薏仁）除了銀耳外，薏仁也是養顏美容好朋友！薏仁一顆顆吃得到口感，甜味是本身熬煮出來的，感覺超健康又好吃。 #裸心（桂圓、紅棗、枸杞、黑糖）雖然聽起來超養生但也很好吃欸，也可以溫溫吃；️桂圓很大一片，整個大大補血。 #五谷登科（堅果）可以自行再添加麥片、堅果、奇亞籽，做為早餐也是活力滿滿還有飽足感呢！而且適量堅果，擁有好的蛋白質跟油脂來源對身體大大加分呢！如果太忙也可以偶爾當作代餐食用。 提醒大家平常還是要靠正常的飲食和適量的運動，再搭配這些健康飲品才能發揮最大效益喔！如果天天以這作為代餐也無法健康瘦或是保有好氣色的。 詳細資訊和購買方式可洽官方社群 飲品詳細介紹 <font color="D200D2">Info.</font> 古溜古溜 網站：https://guliuguliu.tw/R6mgc/victoria Instagram：https://www.instagram.com/guliuguliu/ Facebook 粉絲團：https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/＃芷推薦 ＃全台美食 ＃宅配美食 #谷溜谷溜 #guliuguliu #初心是唯一的添加 #幸福養生飲品專家 #養生飲品 #裸食 #銀耳 #黑瓊露 #紫相思 #彤顏 #裸心 #五谷登科 #珍愛元氣滿滿組 #黑木耳 #白木耳 #谷溜 #咕溜 #古溜 #沽溜 #估溜 #股溜

谷溜谷溜 幸福養生飲品

最近特別養生 所以來介紹產後一直跟老公每天都喝的養生飲 那就是【谷溜谷溜】 有在喝飲品的寶寶們應該都不陌生 谷溜谷溜是台灣在地品牌 料多實在 喝的健康又沒有負擔 對我來說就是我的救星 所以讓我產後瘦得快又可以補充身體所需的營養 現在連老公都愛喝❤️ 個人超愛井裡月 紫相思 彤顏 老公超愛黑瓊露 五谷登科 當然每個人愛好都不一樣啦❤️ - 【谷溜谷溜】 谷溜谷溜是台灣在地養生品牌 全產品採用台灣食材 全天然原食材 無添加人工添加劑 然後又超方便 也好攜帶 補充身體所需 - ▫️井裡月 銀耳 紅棗 枸杞 我裡面最愛之一 滿滿多醣體 可美容滋補 ▫️黑瓊露 黑木耳 桂圓 三色薑黃 喝起來稠稠的 飯後老公都喝這罐 喝完排便順暢 有助消化 ▫️紫相思 黑糖 紅豆 紫米 生理期來很適合喝這罐呦 可補鐵補血 這罐我也超愛 肚子餓的時候也會喝這罐 減肥好幫手 ▫️彤顏 大麥（薏仁） 大麥（洋薏仁） 顆顆分明的薏仁 而且超大顆 最近超愛喝這罐 因為我本來就很愛薏仁 所以這罐深得我愛 ▫️裸心 桂圓 紅棗 枸杞 這罐安神補氣 抗寒 對手腳冰冷的人超有效果 濃濃的桂圓紅棗味 最近天氣冷冷的 稍微加熱 超暖的 ▫️五谷登科 核桃 花生 腰果 黑豆 南瓜子 這罐我老公超愛 因為濃醇香 喝完還會在想喝第二罐 這罐營養豐富 適合所有人飲用 - 這麼多種每種都有他的營養成分 每個人都可以以自己所需去選擇 谷溜谷溜真的是我的愛 不管是自己喝還是送禮都超適合 像我就買起來都放家裡給爸媽飲用 ✨推薦給各位想喝養生飲品的寶寶們 相關資訊🔗 官網：【谷溜谷溜幸福養生飲品專家】 https://www.guliuguliu.com.tw/ Fb：【谷溜谷溜 幸福養生飲品.一式情酥 Guliu Guliu】 Ig：【 @guliuguliu】 谷溜谷溜實體店面（正在試營運中) 【谷溜谷溜台中實踐夢想店】 地址:台中市西屯區中工三路117號 營業時間:11:00-20:00 #谷溜谷溜 #養生飲品 #初心是唯一的添加#幸福養生飲品專家#養生飲品#食 #Guliu Guliu #井裡月 #黑瓊露 #紫相思 #彤顏 #裸心 #五谷登科 #銀耳 #紅棗 #枸杞 #黑木耳 #桂圓 #三色薑黃 #黑糖 #紅豆 #紫米 #大麥 #薏仁 #洋薏仁 #核桃 #花生 #腰果 #黑豆 #南瓜子 #珍愛元氣滿滿組合 #谷溜 #咕溜 #古溜 #沽溜 #估溜 #股溜 #白木耳 

谷溜谷溜幸福養生飲品

平常睡眠質量欠佳， 雖然還沒有到失眠的程度， 但嚴重影響生活品質，起床後依然身體與精神疲勞，沒有得到很好的睡眠與放鬆。 這款谷溜谷溜幸福養生飲品中的裸心可以調理生理機能，所以選擇適時補充一下，幫助改善睡眠與放鬆心情，覺得還滿不錯der. 每瓶都獨立包裝，方便飲用❤❤ 每組含有以上六款飲品~ #裸心 內含:桂圓和紅棗及黑糖與枸杞 味道可以延續，記憶一直都在呀！ 桂圓紅棗本身有滋補強體、調理生理機能等功效。 #井裡月 內含:有機銀耳和冰糖及紅棗與枸杞 生理期間皆可飲用，補足營養元素與膳食纖維，口感微甜好像果凍般谷溜谷溜的💕讓妳像少女一樣超Q彈，心情也跟著開心!女人記得要多寵愛自己。 #紫相思 內含:黑糖和紅豆及紫米 滿滿的天然紫米紅豆香在唇齒間縈繞，搭配迷人的黑糖料，多層次的豐富口感，讓這樸實的美味更添迷人風味！ #彤顏 內含:冰糖和大麥(薏仁及洋薏仁) 薏仁能養顏美容，促進新陳代謝，滋潤肌膚維持好氣色的功能。 而且偷偷說~這就是我越來越美的小心機，平時就喜歡拿彤顏當保養飲品喝，不僅讓自己紅潤有氣色也更有自信。 #黑瓊露 內含:有機黑木耳和紅冰糖及桂圓與有機三色薑黃，其中黑木耳熱量低，含有維生素B群，有利補足身體能量，減少出現疲勞等不適狀況， 入口香甜氣息令人陶醉，吃一口就停不下來。 #五谷登科 內含:核桃和腰果及南瓜子與黑豆還有花生，營養滿分，活力滿滿~ 能完整感受每顆堅果在舌尖散發出來的自然香氣，滿足一天營養所需，充滿活力喲！ 😆😆😆 谷溜谷溜不只是飲品，也是下午茶的良伴， 還可以體內保養，100%天然食材無任何化學添加物，初心，是唯一添加~ 用養生及食療的方式帶給現在人補充缺乏的元素，喝的保養品也可以宅配到家或送到長輩家中了表心意，送禮自用兩相宜， 分享給大家🥰 谷溜谷溜官方網站👉https://guliuguliu.tw/R6mgc/rita FB粉絲團：https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/ 谷溜谷溜幸福養生飲品IG：https://www.instagram.com/guliuguliu/ 推薦給大家~ #黑木耳 #白木耳 #真材實料健康飲品 #孝親伴手禮 #SGS食品檢驗安心有保證 #養生飲料 #谷溜谷溜guliuguliu #初心是唯一的添加 #幸福養生飲品專家 #養生飲品 #裸食 #井裡月 #銀耳 #黑瓊露 #紫相思 #裸心 #五穀登科 #珍愛元氣滿滿組

香烤蒜香紅槽嫩雞~簡單又美味！

香烤蒜香紅槽嫩雞~簡單又美味！ 💕使用紅槽醬來醃漬雞肉， 滴入些許的蒜風味油及調味料醃漬， 使用氣炸鍋來烘烤，簡單又美味 ， 有氣炸鍋的你，一定要試試看喲！ 💫作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/325053411 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589189895 #紅槽嫩雞 #小磨坊蒜風味油 #氣炸鍋料理 #科帥氣炸鍋 #料理食譜 #蒜香油 #小磨坊 #氣炸鍋食譜 #蒜風味油 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 #草莓優格 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy 尤其疫情的關係， 也會儘量少出門不去人多的地方採買食材～ 於是～在家上網選購食材、飲品也是不錯的方法！ 🍀這次君辰媽咪要和大家分享的是這款養生飲品 【漫熬莫爾】莫爾露綜合禮盒～ 分別有無糖麥香&經典黑糖二款風味可以選擇 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💟採用中焙麥子、優選黑糖、純正桂圓肉、紮實紅棗、 甘甜枸杞、溫性薑母、白背黑木耳 等..真實的食材， 成品經過各種檢驗合格、登入政府規範之食安系統. 💟選用玻璃瓶真空包裝 與不會釋放出任何BPA(無雙酚A)的PET封口膜， 瓶身成分標示如實，真空殺菌、易於存放。 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💫文章分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/325026015 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589174400 🍀【漫熬莫爾】莫爾露～ 純食材細火溫燉熬煮，嚴選白背黑木耳以及溫潤食材， 無任何化學添加物、零防腐劑， 經台美檢驗，無重金屬及農藥殘留。 天然又養生的健康飲品，零負擔又美味～ 讓君辰媽咪放心自己和家人飲用。 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ⭐MOOREJUICE～漫熬莫爾 🛒哪裡買～ ▶官網 https://lihi1.com/3eu8A ▶粉絲團 https://www.facebook.com/moorejuice/ ▶Youtube https://lihi1.com/rzaTG #MOOREJUICE #漫熬莫爾 #白背黑木耳露 #養生禮盒 #黑木耳露 #黑木耳 #莫爾露綜合禮盒 #無糖麥香莫爾露 #養生飲品 #經典黑糖香莫爾露 #健康飲品 

宅配美食｜谷溜谷溜｜幸福的養生飲品(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

🍸 想要最日常、也喜歡、也對身體好的🧡 隆重介紹 #井裡月 是之於薏仁第二喜歡的！ 銀耳本身富含多醣體，對於養顏美容 （愛漂亮很有關！這很重要啊！） 還有增強體力有很大的幫助（社畜很需要） 幾乎是1分甜到無糖的程度 會喝得到紅棗本身的香味😍 戴很喜歡🥰熱量不到100卡！喝完又超飽！ 對戴本身而言，也是下午肚子餓の超級良伴 大家看看那個銀耳的數量！ 沒在跟你客氣的豪爽添加的，誰說養生一定要吃中藥的 我也可以每天喝喜歡的飲品，吸收食物最原始的養分呀🥳 強烈建議女生可以單喝當早餐或是下午肚子餓的零食 熱量超低也不用怕今天爆卡～ 另外戴很需要養顏美容所以還有一箱 #彤顏 通常都下午肚子餓的時候喝一罐 也才125大卡😍我的天！ 25歲後少女の食品保養，這個我可以！ 前幾天發限時動態驚呼薏仁很讚的時候 蔡蔡特別跟我說：薏仁較寒，女生生理期前後不要吃 🥰🥰戴會好好記得的，蔡蔡媽媽の愛 打算過年多帶幾盒回南部，送給老人家們 讓他們不用大費周章燉煮食材，手一轉就能喝到健康🥰 孝順の心，剛好品牌中也一直提到 初心，是唯一的添加。 我要好好把這份心傳遞下去💛 谷溜谷溜的養生飲品真的很物超所值 乍看一罐沒有很大罐，看起來用料也還好 但倒在杯子裡後才知道，液體跟內料的比例幾乎是 1:1 而且熱量也很低（平均不超過150卡） 刻意⚠️不加防腐劑⚠️不多添加 加工原料⚠️ 才能好好保留食物的原味、養分、沒有過高的熱量 性價比也挺高的，很值得收入的一家店。 — #谷溜谷溜 #Guliuguliu ＴＥＬ｜04 2359 9449 ＡＤＤ｜台中市西屯區中工三路117號 ＯＰＥＮ｜11:00~20:00 — #養生飲品 #養生飲囉 #木耳飲 #初心是唯一的添加 #幸福養生飲品專家 #養生飲品 #珍愛元氣滿滿組 #裸食 #井裡月 #銀耳 #黑瓊露 #紫相思 #彤顏 #裸心 #五谷登科 #谷溜 #咕溜 #古溜 #沽溜 #估溜 #股溜 #黑木耳 #白木耳 #珍愛元氣滿滿

《團購美食-谷溜谷溜幸福養生飲品》忙碌生活中最重要的養身飲品，真材實料健康無負擔

我相信一定有很多人跟我一樣， 其實每天忙碌的工作回家後真的只想好好的休息， 會想煮點什麼補品來補充一下體力卻又懶懶的沒什麼動力， 沒想到在我喜歡的網紅推薦之下我認識了 #谷溜谷溜 購買後才發現原來還有好多的醫師、藝人、企業菁英也都有推薦耶~ - 谷溜谷溜幸福養生飲品採用無任何添加又純粹的原始食材 也不使用任何添加劑以及加工物 堅持要用食材最原始的風貌並搭配精心的調製 只想製作出可以讓所有人都能安心飲用的養生飲品。 - 上網研究才發現谷溜谷溜超貼心， 在「立即訂購」的地方點進去有一個「選購指南」， https://www.guliuguliu.com.tw/index.php?route=information/information&information_id=24 如果真的不知道自己適合喝什麼的話， 裡面還有孕媽咪、兒童、銀髮保健、運動健將、女性經期保養、熬夜及上班族、探病手術復原 七種選項下去分類， 每一種都可以點進去， 看看自己比較適合哪一種類。 - 如果覺得一次購買六罐有點不划算也可以選擇月配方案， 月配方案真的超方便， 不只價格優惠而已， 還可以將配送的內容特別客製化， 另外更棒的是不用綁一年或是兩年的合約， 突然喝膩的時候就可以打電話去停止或是更改方案， 真的非常方便又懂人心。 - 收到商品的時候光看包裝就好美~ 是用繽紛的幾何圖形下去設計的， 也非常適合過年過節的時候送給朋友， 另外探病也真的超適合， 不管是價格或是外觀都是非常加分的。 - ●珍愛元氣滿滿 NT474 第一次購買真的不知道要什麼口味， 就直接來這款什麼都有的珍愛元氣滿滿， 有著 井裡月、黑瓊露、彤顏、裸心、紫相思、五子登科 共六種口味。 ○井裡月 是我最愛的味道， 主要是因為可以養顏美容啦~ 井裡月是使用亞大T8銀耳、整顆紅棗、枸杞下去製作， 銀耳含多醣體、膳食纖維…等豐富的營養元素， 對身體的保建、增強體力及養顏美容都有很大的幫助， 喝起來超滑嫩順口， 微甜的口感真的會讓人一秒就愛上。 另外， 井裡月每罐顏色會有深有淺， 這是正常現象唷~ 因為每顆紅棗出汁率不同而有不同顏色。 ○黑瓊露 黑瓊露是榮獲食品工業發展研究所頒發2019銀髮友善食品， 使用台灣新鮮黑木耳加入桂圓、有機三色薑黃、紅冰糖與水下去製作的， 谷溜谷溜的黑木耳完全沒有任何菇類的奇怪味道， 反而有濃濃的桂圓香氣， 喝起來非常滑順又好喝。 ○彤顏 彤顏內容物有薏仁、洋薏仁、冰糖、水， 將大小薏仁混合熬煮， 再加入冰糖與水， 喝起來微甜不膩， 還吃的到一顆顆的薏仁， 整個就超健康又好喝。 ○裸心 採用大量桂圓、紅棗、枸杞、黑糖下去熬煮， 完全就是營養滋補聖品， 由其實冬天又要來了， 如果有跟我一樣手腳容易冰冷的女生一定要試試， 因為紅棗與桂圓都含有豐富的鐵質、蛋白質及維生素， 這些都非常具有調節生理機能功效喔， 喝起來有微微的甜度還有天然桂圓香氣。 ○紫相思 嚴選粒粒飽滿的屏東萬丹紅豆， 再加入紫米以及黑糖下去熬煮出來的， 喝起來有紅豆湯的口感， 可以加熱喝會更好喝， 紅豆有幫助消化的功能， 尤其是含有的鐵質對女生都是有非常大的幫助的， 吃起來的口感不會太軟爛反而是QQ軟嫩的， 在消夜時間肚子餓的時候可以直接來一杯， 熱量不會太高又很有飽足感。 ○五谷登科 很特別的名字裡面含有花生、黑豆、核桃、腰果、南瓜子 五種穀物， 原本以為搭配再一起的味道會很奇怪， 沒想到超好喝耶~ 有點像是米漿的口感， 還能喝到原始堅果的顆粒口感， 這款真的是不管女生或是男生喝都超級適合， 各種堅果含有豐富不飽和脂肪酸、維生素、鈣、鐵等礦物質， 喝一杯其實就很可以補足一天營養所需， 也可以補充體力， 最重要的是無添加防腐劑的堅果， 需要使用長時間的低溫烘焙才不會破壞原有的營養， 喝下去的每一口都能感受到堅果散發出那自然濃郁的香氣。 - 🏠谷溜谷溜 幸福養生飲品 ☎️電話：0800-529-696 🕘營業時間：09:00~18:00(週六、日公休) - 店家FB：搜尋『谷溜谷溜 幸福養生飲品.一式情酥 Guliu Guliu』 店家網站：https://guliuguliu.tw/R6mgc/rose 店家IG： @guliuguliu - #宅配美食 #團購美食 #點心 #谷溜谷溜 #guliuguliu #初心是唯一的添加 #幸福養生飲品專家 #養生飲品 #裸食 #井裡月 #銀耳 #黑瓊露 #紫相思 #彤顏 #裸心 #五谷登科 #珍愛元氣滿滿組 #谷溜 #咕溜 #古溜 #沽溜 #估溜 #股溜 #黑木耳 #白木耳

中元拜什麼? 跟著營養師這樣買，負擔少一點，誠意仍不減

圖文/張馨云 營養師 哈囉~我是愛畫畫的營養師 Annie 下周就是中元節了，不曉得大家有沒有已經到大賣場，採購好要拜拜用的零食、餅乾了呢? 然而拜了這麼多豐盛的食物後，最重要的任務當然就是開始吃啦~ 結果等到農曆七月結束後，肚子也胖了一圈 雖然為好兄弟奉上了滿滿的誠意，卻也為自己身材帶來滿滿的歉意 因此今天營養師就要來教大家如何聰明選購 不僅讓拜拜的誠意不減，也能避免身材在這個月份大走樣哦~ 許多人拜拜都習慣拜汽水類的產品，總覺得有”氣泡”才對味，不過這1、2年「氣泡水」開始在台灣市場上崛起，很多廠商紛紛開發自家的產品，不論是氣泡量、風味都各有各的特色。 因此推薦特別喜歡喝有氣泡口感的朋友，能以氣泡水取代汽水，且盡量選擇成分沒有香料、糖、甜味劑的產品，負擔會更少一點哦 . 黑木耳含有多醣體、鈣、膳食纖維，能讓嗯嗯更順暢且富有飽足感，冷藏後更適合做為清涼消暑的飲品。 不過市售黑木耳露大多都會添加黑糖調味，因此建議可多加比較不同廠商的熱量及黑醣的排序位置(排在越後面代表添加的比例越低)，會是比較好的做法哦 . 杏仁果、核桃、開心果、腰果、葵瓜子…等都屬於堅果類，富含ω-3脂肪酸、維生素E，有益於心血管的健康。 根據107年最新版每日飲食指南，每天應攝取1份堅果種子類，建議可購買無調味的堅果食品，如果是買一整桶的堅果，一天大約可吃一湯匙的堅果量(以小吃店常使用的不銹鋼湯匙來估算)，或者也能買小包裝的堅果，就不用擔心堅果一不小心吃過量囉 . 想要有咔滋咔滋的口感，可以用燕麥穀物棒取代洋芋片、餅乾、巧克力棒，不僅可從燕麥、穀物中獲得維生素B群、膳食纖維等有益處的營養成分，熱量、反式脂肪也能比一般的餅乾類還低一些。 但是各家廠商的穀物棒配方還是有所不同，可選擇沒有香料、奶油的產品，或是在成分標示中的糖、油之排序排在最後幾個，代表糖、油在產品中的比例是相對較低的，總而言之成分盡量越單純越好。 . 市售多半的海苔都會以棕梠油、芝麻油、砂糖、果糖、調味劑、鹽…等調味，好吃到讓人忍不住一包接著一包吃完，但跟無調味的海苔相比，每100克就足足多了200~300大卡的熱量，因此建議可以用無調味的海苔取代有調味的，不僅能直接吃，也能拿來包飯作為御飯糰、手卷等料理，是相當好應用的食品 當然在大賣場裡總是會忍不住想買更多好吃的餅乾、糖果、飲料，沒關係，那就買吧~過度抑制自己的慾望也是不健康的。 我們只要做到，從原本想買20種的高糖高脂食品，改成買15種高糖高脂食品+5種較無負擔的食品，就是一種進步了~ 同時記得吃完零食後到健身房運動、到公園簡單散個步，也能更拉近與健康的距離哦 #中元節 #普渡 #拜拜 #氣泡水 #黑木耳 #堅果 #穀物 #海苔 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

台灣桃園-桃園➜  #龍涎居 

桃園這幾日天氣忽然的驟降，冷的需要將厚外套拿出來的保溫，一股藥膳香氣撲鼻，沿著香氣走著走著，到門口時寫著一湯一味，暖心暖胃打動了在寒風走的DW，那就一起走進龍涎居內用吧。 ◂ ◄ ◀ 美食特點▶ ► ▸ ≣招牌套餐 NT320 湯品擇一+主食+小菜+一杯洛神飲品 DW挑土雞腿肉燉煮的何首烏雞湯，搭配麻油麵線，與一盤辣辣魷魚。 超嫩雞腿與土雞腿差異在於口感，土雞肉質有彈性較有口感，而嫩雞腿，咬下綿密好咬，這就看您個人喜好， 何首烏湯頭清甜味美的藥膳食補很合DW胃口。 麻油麵線口感煮的恰到好處，帶點咬勁卻不過於軟爛，香醇的麻油滋味拌著油蔥是麵線的靈魂伴侶，不自覺一口接著一口。 辣辣魷魚鮮美好吃，口感Q彈有勁還有迷人的香辣滋味迴盪著。 ╼ ╼ ╼ ╼ ◂ ◄ ◀ 店家資訊▶ ► ▸ ╼ ╼ ╼ ╼ ⚠️墊腳石圖書桃園店，斜對面 ╻店家電話：03-3388216 ╻用餐地址：桃園市桃園區中華路60號 ╻營業時間：11：30-20：00 （六日營業至21：00） #桃園 #桃園美食 #中壢美食 #燉湯 #雞湯 #麻油麵線 #黑木耳 #魷魚 #洛神花 #冬天 #冷 #何首烏 #暖心 #暖

養身健康新選擇【歐典生機】雪蓮燉銀耳，養顏美容低卡無負擔！

作為一名注重健康和養生的上班族，平時總是忙碌於工作和家庭，很少有時間好好照顧自己的飲食和身體。最近我發現了一款神奇的營養飲品-歐典生機雪蓮燉銀耳。這款飲品讓我在繁忙的生活中輕鬆享受到養生的好處❤️ 歐典生機雪蓮燉銀耳的主要成分是來自豆中之王的營養聖品雪蓮子，和台灣有機栽培的生鮮銀耳。經過古法熬煮，銀耳的豐富膠質被充分提煉出來，這些天然精華對於養顏美容和增強身體保護力有著顯著的效果👍 每次喝上一瓶，溫潤的口感和滿滿的膠質，讓我感覺自己像是喝了一碗燕窩一樣，滋養又滿足⭐ 每天早上或晚上喝上一瓶，不僅增強了我的保護力，還讓我的皮膚更加光滑細膩，真的是一舉兩得😎 這款產品100%無添加，口感溫潤爽口，每瓶僅含64大卡，低糖配方輕盈易消化，讓我喝得健康又無負擔。銀耳膠質，媲美燕窩等級，幫助我保持青春美麗。飽滿的銀耳朵瓣，真材實料，營養十足，每次飲用都讓我感受到滿滿的飽足感。作為一名愛美女性，這簡直是我的養顏秘訣🙆‍♀️ 更讓我欣喜的是，歐典生機雪蓮燉銀耳採用玻璃瓶包裝，能夠更好地保留產品的絕佳風味。每瓶都經過高溫高壓殺菌處理，效期長達18個月，並且可以常溫保存，這樣我就不需要擔心要冷藏的問題，也不會有喝不完的壓力。隨時隨地都可以在家屯貨，想喝時隨手拿一瓶，全家人都可以一起享用，老少皆宜，真的是太方便了😊 我個人每天都會喝上一瓶，除了養顏美容，還能增加飽足感，順暢，真的是多功能的營養補充品。平時我會在健身運動後飲用，補充能量的同時，讓身體快速恢復。這款飲品也成為我日常保養品的一部分，隨時隨地都可以輕鬆養生✌️ 這款新品將於7月12日全面在全聯上架販售，超方便就能購買！而且在新品嚐鮮促銷期間，7月12日至8月8日，只要55元就可以買1送1，真的是料好實在的廠商回饋。這樣的價格和品質，真的是無可挑剔。另外也可以在歐典生機購物趣官網購買，方便又快捷💪 歐典生機雪蓮燉銀耳是我近來的養生新寵。它讓我在繁忙的生活中依然能夠保持健康和美麗，不僅滋養了我的身體，還讓我的生活變得更加輕鬆和美好。現在就去全聯或歐典生機購物趣官網買來試試吧，你也會愛上這款神奇的營養飲品呢🥰 【歐典生機】 官方網站：https://www.odean.tw/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/oudean 全館滿千免運官網註冊新會員享購物金$100，可立即抵用全館指定商品優惠5折起每月7號會員日，滿千折50，滿三千折200 @mystar.tw@odean.tw #歐典生機 #黑木耳 #銀耳 #全聯新品推薦 #全聯 #木耳專家 #木耳第一品牌 #伴手禮推薦 #送禮推薦 #養生推薦 #高CP值木耳品項 #每日補充飲品 #幫助排便順暢 #養顏美容 #營養補給 #健康養生飲品 #養生推薦 #低糖低熱量 #日常保養推薦 #養生基礎秘訣 #天然保護力推薦

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谷溜谷溜 幸福養生飲品

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