你水喝夠嗎？多數在家工作的上班族普遍喝水不足

作者：鍾佩瑾／編輯杰雲 「多喝水沒事！」受到疫情影響，在家工作（Work from home，簡稱WFH） 成為常態， 經過將近一個月的在家工作，三大問題也逐漸浮現出來：運動更少、水喝更少、小孩更吵。小孩就不多說了，平常上班族久坐型態運動本來就很少，現在連通勤都不用，活動更少；平常在辦公室可以藉著喝水稍微走動放鬆一下，但在家上班後無時無刻都在放鬆（我是說on call），普遍在家工作朋友喝水都不足，長久下來也會對健康造成不良的影響。 久坐上班族健康對策：運動+喝水！ 根據實際營養諮詢的經驗，幾乎所有上班族的運動與喝水量都不足夠，這個問題自從「在家工作」後又更為嚴重，畢竟上班族連健身房都不能去。在家缺少喝水動機和環境（許多人家中沒有飲水機、燒水又很麻煩），喝水量也逐漸不足，連帶對身體帶來包含便秘、代謝變差、精神不濟等身體問題。 在家工作可以省下通勤時間，也比較不會被同事臨時打擾，其實對提升時間效率很有幫助。但如何克服運動與喝水不足的問題呢？營養師建議可以利用「番茄鐘」的概念，設定25分鐘工作及5分鐘的休息空檔，這個空檔可以起身活動、做一下伸展操、喝個水甚至按摩眼睛（畢竟都一直盯著電腦），提升活動量維持身體代謝、增加喝水量維持身體健康，這樣才能提升效率又常保健康。 水喝多少才夠？營養師告訴你 水是生命的重要組成部分，人體有70%是由水組成。因此，水喝太少會影響人體是否能維持養分運輸、新陳代謝、調節體溫、排泄廢物等等機能正常運作。 小時候的廣告詞「多喝水沒事、沒事多喝水」相信大家都耳熟能詳，大家也一定聽過「每天八杯水（大約2000c.c）」的健康提議，都代表喝水是一個非常基本的日常健康功課。 不過，喝水量要多少才夠呢？這邊可以提供一個簡單的公式計算： 基本飲水建議量：體重 x 30c.c = 每日喝水量 例如體重70公斤的人，則每日至少需要攝取70x30=2,100c.c的水量 注意，這邊是指「基本飲用水量」，因此如果你是在外跑來跑去的業務、太陽下揮汗如雨的運動員、常常講話的老師，喝水的需求就會更多，可以在這個基礎上更往上增加一些。 喝水技巧有兩個：分次喝和慢慢喝 假設我們一天要喝2,000c.c，是否可以一次灌1,000c.c來解決呢？答案是不建議！把大量水集中在短時間喝完，會讓水沒辦法有效被腸道吸收利用，更好的做法是「分次喝」。時間點可以把握幾個生活廠景：包含「三餐前」、「運動前後」、「洗澡前後」、「睡前」。把握這幾個時間點，就可以分次的把水喝完。 另外，喝水也建議是小口慢慢喝，一次「牛飲」也會讓喝水的效果變差，所以小口慢慢喝、每次大約250c.c（一個馬克杯），才可以讓喝水的效益變更好。 每天增加一點健康小改變，長期下來身體也會回報給你喔！ （至於不喝水只喝飲料或咖啡可以嗎？這篇文章有更詳細的解答：喝水正確4要點！原來「這種飲料」也能替代白開水！如果你想更了解更多健康知識，可以健康010的網站上看多詳細資訊） 猜你想看： 綠茶減肥幾乎沒效？研究證實5大抗老功效才是養生關鍵 黑豆降三高、消水腫還有助性功能？黑豆營養禁忌大公開 乳清蛋白是什麼？種類、功效、用法這篇攻略通通有！ 酪梨油功效多？別急！讓營養師教你怎麼吃最健康！ 其他健康010的文章： 孕吐吃什麼？孕吐症狀、飲食、治療助你撐過孕吐高峰期

上班族如何吃到幸福午餐part.2 ｜建國北路上數年蟬聯冠軍的牛肉麵店！走出家門就吃得到 洪師父冠軍牛肉麵

🍜｜🏆｜#冠軍牛肉麵 上班族如何吃到幸福午餐part.2 這天上班想走遠一點吃個午餐 走到了建國北路上吃 多年獲得冠軍的 #洪師父牛肉麵 就是Google看到評論很高、外送平台上分數很高 就走來吃吃看🤩 我吃 #獨當一麵 家常麵條 跟大家說！牛肉麵就是要吃這款胖胖的麵🥰 （觀察到看似很常來的人也都這樣點） 夠入味也夠搭！ 超大超厚的腱子肉，必須粗暴的說 超爽的！ 而且咬下去就化開🥺難怪是2007冠軍🏆 湯頭是甘甜的，但不是台南味！ 是新鮮食材熬著出來的精華滋味 果然牛肉麵就是要吃紅燒的啊啊啊啊🤩 同事吃 #牛三寶麵 加上店員推薦的 洪師父自製辣椒醬 不是死辣，是點綴牛肉麵香氣的香辣🌶️ 讓這碗牛三寶麵層次感有更提升了 下才來吃，必須要這樣配才行！ 除了一起點了三道小菜，份量超大！ 防疫期間用酸菜碟子分食🤣 吃得還是飽到不行⋯😂 另外一個厲害的東西就是 #洪師父酸菜 （戴本人是不愛酸菜的） 但基於冒險精神一嘗試後 直接再外帶一包冷凍酸菜回家跟老媽分享 太好吃太經典，圖五我還直接這樣配著吃！ 是上班族中午吃完會特別爽、特別滿足的餐 我坐下來到點餐到吃完 Ubereat、food panda 的外送沒停過😂 沒打什麼廣告，附近老饕都很好點到餐 不想出門曬太陽就用外送狂點感覺😆 — @chefhungtaiwan #洪師父 #台灣牛肉麵 #牛肉麵 #台北牛肉麵 #台北美食 #台北必吃 #中山區美食 #必吃 #大口吃肉 #chefhungtaiwan #beefnoodles #紅燒牛肉麵 #清燉牛肉麵 #牛小排 #隱形冠軍 #美食 #noodlesoup #台灣味 #beef #noodle #麵 #小吃 #老饕都吃這間 #明星愛店 #原肉

【無飲】2021店員推薦必點飲品TOP8，惡魔多多2.0季節限定販售!（附上最新菜單）

近年越來越多明星、網紅創業加入台灣手搖飲的市場，飲料不僅要有自己的特色還要能吸引大眾的目光，口碑也非常重要，今天要介紹的店家是由藝人無尊(謝駿毅)創立的「無飲 Tea Room」，雖然店家沒有時常曝光在大眾的視野，但也已經穩穩得開了十幾間分店，其店家最大的特色就是對茶葉的要求，為了讓顧客能夠品嚐到無添加香料、健康的好茶，嚴格把關品質和研發專業萃茶技術，無飲推薦飲料價格親民，三角茶包現泡的原味茶不僅不苦澀，喝過還可以回沖! 附上【無飲2021最新菜單】供大家參考 無飲推薦TOP1 : 台灣珍珠奶茶 飲品推薦度 : 4.5分/滿分5分。 價格 : 45元。 奶茶味道濃厚又香醇，珍珠可以選擇黑糖口味的黑珍珠、蜂蜜口味的白珍珠或是黑白混珠也可以，非常Q彈有嚼勁而且越嚼越香，喜愛珍奶的大家絕對不能錯過! 無飲推薦TOP2 : 惡魔多多2.0 飲品推薦度 : 5分/滿分5分。 價格 : 70元。 這款是季節限定版，錯過就不一定能再喝到!而且一出來就好評連連，這次是2.0版本提升了蘆薈、葡萄汁的質量，不僅有美麗的漸層，味道酸甜又清爽，炎熱的夏天就是要來一杯清爽香甜的惡魔多多，冰塊甜度也都能依自己的喜好做調整喔! 想看更多推薦飲料延伸閱讀→→→飲料推薦入口一 無飲推薦TOP3 : 至尊黑霸燒奶 飲品推薦度 : 5分/滿分5分。 價格 : 70元。 上面濃厚的奶蓋撒上黑糖再炙燒過，散發出香甜的黑糖香氣，下面則是手工翻炒的蜜黑糖珍珠和香純的鮮奶，讓人忍不住一口接一口喝，好喝又很有飽足感，這款可是店內人氣最高的飲品之一，此外這款甜度是可以做調整的! 無飲推薦TOP 4: 東方美人拿鐵 飲品推薦度 : 4.5分/滿分5分。 價格 : 85元。 推薦可以加白玉珍珠(建議可以點去冰半糖)，東方美人拿鐵茶味比較重，喝得出茶香而且不苦澀，白玉珍珠Q彈，有濃厚的蜂蜜香味和熟果味，味道非常豐富有層次。 想看更多推薦飲料延伸閱讀→→→飲料推薦入口二 無飲推薦TOP5 : 綠豆沙牛奶 飲品推薦度 : 4分/滿分5分。 價格 : 65元。 經過細心熬煮的綠豆，做成綿密細緻的綠豆沙，搭配濃純的牛奶，喝起來非常順口不會卡喉，而且不會過於甜膩，夏天最適合來這杯解熱消暑的綠豆沙牛奶! 無飲推薦TOP 6: 甘蔗青茶 飲品推薦度 : 3.5分/滿分5分。 價格 : 65元。 冷熱皆可調配，淡淡的青茶香配上甘蔗自然的甜味，完全不會死甜，清爽又解膩! 想看更多推薦飲料延伸閱讀→→→飲料推薦入口三 無飲推薦TOP 7: 無-奶蓋金萱 飲品推薦度 : 4.5分/滿分5分。 價格 : 60元。 入口香甜的奶蓋帶點微微的鹹香，和清香的金萱茶混和在一起，非常順口，金萱茶本身就有種很特別淡淡的奶香味，甘甜又不會有苦澀味，尾韻還會回甘，茶包也可以再回沖。 想看更多推薦飲料延伸閱讀→→→飲料推薦入口四 無飲推薦TOP8 : 珍無敵奶茶 飲品推薦度 : 4分/滿分5分。 價格 : 75元。 喝飲料一定要很多料的愛好者，這杯給你滿滿的珍珠、仙草和布丁，最實在的飲料非他莫屬!讓人喝得爽快又超有飽足感。 想看更多推薦飲料延伸閱讀→→→飲料推薦入口五 目前桃園以北門市定價有微調 只要來店點餐都折價5元! ◆◆◆更多美食在上班族的嚮導夢Guideveryday◆◆◆ ◎ 文章圖片創作版權皆為 上班族的嚮導夢 所有。 ◆ 文章圖片來源：無飲 官網。 ◆ 文章圖片、撰文編輯：上班族的嚮導夢。 ◎ 禁止任意轉載與其他商業應用。 ＩＧ ：上班族的嚮導夢波波 ：#Popdaily創作者計畫 #無飲推薦 #上班族的嚮導夢飲料推薦 #飲料推薦#台灣美食#上班族的嚮導夢#台灣#台灣珍珠奶茶#惡魔多多2.0#至尊黑霸燒奶#東方美人拿鐵#綠豆沙牛奶#甘蔗青茶 #奶蓋金萱 #珍無敵奶茶 #無飲

職場陸劇《最酷的世界The coolest world》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，周雨彤主演新人菜鳥的社畜生活

繼普遍獲得好評的電視劇《我在他鄉挺好的》之後，周雨彤又帶來一部新的上班族陸劇《 #最酷的世界The coolest world》，改編自小說的《 #最酷的世界The coolest world》，描寫的同樣是職場與生活之中的喜怒哀樂，更多關於《 #最酷的世界The coolest world》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 女主角滕小小(周雨彤 飾演)，是一名北漂到北京工作的青年，在新旗雜誌社擔任採訪記者，但某天無預警的被新公司YO傳媒收購，無可奈何之下，只好重新以實習身分適應新職場環境，以她的視角為中心，描繪一群擁有理想抱負的媒體人們，試著衝破現實的綑綁束縛，得以重新出發的青春勵志故事。 製作團隊 #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 改編自作家自由鳥蔣翎的原著小說《小祖宗》三部曲，導演和編劇為李昂，出品人李捷，自2021年8月25日於優酷平台正式開播。 演員角色簡介 滕小小(周雨彤 飾演) #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 原本是新旗雜誌社的記者，個性堅韌，公司被收購之後改到YO傳媒重新實習。 路芒(王東 飾演) #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 原本是新旗雜誌社的總經理，公司被收購之後到YO傳媒工作。 段衝(李宏毅 飾演) #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 沈櫻(關芯 飾演) #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 滕小小的大學同學兼閨蜜，家庭重男輕女，被父母逼婚。 秦峭(陳瑾如 飾演) #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 YO傳媒總裁特助、執行CEO，個性冷酷，作風犀利。 洪輝(澤南 飾演) #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 YO傳媒策劃部項目經理，負責帶領滕小小的前輩。 丁諾(劉芸 飾演) #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 滕小小的學姊兼好友，性情仗義，時常對小小伸出援手。 殷智堯(曹磊 飾演) #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 YO傳媒副總監。 主題曲 #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 由李宏毅演唱片頭曲《最初自我》，由厲娜演唱片尾曲《小小的天空》。 劇情評價與看點 每個人的工作面臨科技考驗 #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 上班族如何創造自己的不可取代性，似乎已經成為當前職場的主流，就像《 #最酷的世界The coolest world》裡面的劇情，傳統紙媒被網路傳媒擠壓，或者是更簡單明瞭的機器人AI取代人力缺口等等，甚至不只是個人，連企業與產業都可能面臨著新科技的轉型與趨勢所考驗。 職場生存的食物鏈 #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 當滕小小有行人抵達新公司後，每個人的頭頂突然出現有趣的遊戲化標記，有血量和星等，代表職場的資歷和整個職場生存的食物鏈，就像滕小小每次遇到問題，總成了代罪羔羊，好比被花豹獵食的羚羊，但仍舊努力奮戰，希望能夠在凶險的職場存活下來，也期待透過《 #最酷的世界The coolest world》劇情鼓勵大家。 充滿神秘感的訊息 #最酷的世界 #上班族社畜 #2021職場陸劇 #鄙視鏈 蠻喜歡《 #最酷的世界The coolest world》的故事呈現方式，偶爾輕鬆詼諧，但又十分寫實，甚至故意營造一位職場神秘人，似乎亦敵亦友，其實很多時候，真實的職場與社會就是如此，除了工作能力以外，人際關係和情報搜尋的好壞，也常常影響你的績效表現、升遷與職涯。 《 #最酷的世界The coolest world》的開頭就引用了哲學家柏拉圖說過的：這個世界就這麼不完美，你想得到些什麼就不得不失去些什麼。人生總要面對得失取捨，《 #最酷的世界The coolest world》特別以女性職場觀點來發揮，證明在這個時代，女力也能改變世界，更可以撐起屬於妳自己夢想的一片天。 圖影來源：最酷的世界官方微博劇照，僅供文章分享使用。 #最酷的世界劇情評價 #最酷的世界 #最酷的世界劇情 #最酷的世界評價 #最酷的世界演員 #最酷的世界角色 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

上班族如何營造幸福午餐🥣直接給你秘訣傳授｜瓷禧茶坊

🍱｜🥤｜幸福の午餐 上班族如何營造滿足午膳🍽 1.買一個配件很多的便當 2.喝一杯長得好看又滿滿誠意的飲料 最近讓我連喝兩天的瓷禧茶坊 😍 跟著同事一起買的飲料店 沒想到出乎意料的好喝！ （正常冰就是戴的標配啊🌝） ▫️雙禧珍燕 無糖 正常冰 有珍珠跟燕麥粒，烏龍茶mix鮮奶 正常冰也不會太淡，珍珠很ㄉㄨㄞ燕麥也好香😍 除了會太飽之外，一切都好喜歡！ ▫️百香柳橙綠 有一分糖會更好 正常冰 喝得到超多百香果粒！ 微酸微甜很清爽，我很喜歡！！！ 剛好配減脂便當🍱 ▫️柳橙綠茶 （同事喝）無糖 去冰 可能因為無糖的關係，所以柳橙的酸感特別明顯 但戴不是很喜歡那麼酸的飲料（幸好同事愛🤣 最推 百香柳橙綠🥰🥰🥰🥰 ▫️海南雞飯 綠色的醬最好吃！收入午餐固定菜單٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 也是可以跟減脂便當相比擬的很多蛋白質 ▫️川味麻辣雞胸 太嫩了！也很下飯，跟飲料搭起來絕配🥰 嗯嗯嗯嗯，明天繼續來測試其他的午餐搭配٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 你覺得怎麼配比較好？ — （原本有錄影片，但PopDaily 不能置入） （請到 IG：__dai.daily 查看🌝） 台北飲料店推薦 ➡️ 瓷禧茶坊 @teazzitw — #瓷禧 #好茶 #台北好茶 #台灣茶 #烏龍茶 #鮮奶 #百分之百鮮奶 #燕麥 #燕麥粒 #雙禧珍燕 #oats #oatslatte #freshmilk #teazzi #teazziteashop #teazzitea #tea #original #tealatte #foodie #instafood #捷運站美食 #珍珠奶茶 #珍奶#boba #bobamilktea #milk

河果原力 /爆凍/外食族必備 /輕纖食

中秋佳節即將到來，烤肉和月餅超誘人 ，😋 嘴饞時就想吃東西，平常特愛火鍋和燒烤及甜點，瞬間獲得大大的滿足，不過還是要還債的呀 好加在現在還有爆凍可以解救我， 隨著年齡增長，新陳代謝也變得比較慢，平常久坐趕文案，還很容易不順暢，一忙起來才發現自己也需要幫助調整體質，好尷尬。😰😰😰 食用河果原力的爆凍可以延長飽足感，輕卡飽足，打開來高纖飽足沖泡包，倒出來加水攪拌即可服用，還有滿滿的膳食纖維，幫助排便更順暢喲！ 有了爆凍，好順暢，煩惱不再有，真的好厲害呀！✌🏻 「爆凍」除了可以加水食用外，也可以加入咖啡，豆漿或牛奶以及果汁等等，低卡方便又健康。 午晚餐喝一凍住好體態，工作累累的，嘴饞又怕身體有負擔時，可以來一杯「爆凍」加水，飽足又低卡，快速一餐繼續忙文案，快速又方便。 記得飯前半小時飲用，減少攝取油膩餐量， 中秋佳節有「爆凍」沒在怕的啦~CP值很高der 搭配多喝水還能延長飽足感，少糖少負擔，超狂。💗💗💗 搭配正確飲食，一包爆凍含5克膳食纖維！ 由源頭改善不適狀況才是長久之計啊！ 最重要的是：真的幫助了作息不正常的我，解決了卡卡的狀況！ 爆凍可是我的隨身小纖蔬，平常攝取的蔬果不足，有了它可以補足不足之處呢！純素配方素食者也可食用喲！這款膳食補充劑，外食族也可以囤起來，讓河果原力成為我們的最佳戰友。 宵夜族很需要它，分享給大家。 《▼#了解爆凍更多▼》 #立即擁有 → https://reurl.cc/xG4RY4 #河果原力 #爆凍 #應酬族 #外食族必備 #代謝 #好眠 #上班族 #外食族 #銀髮族 #外食族必備 #益生元 #模擬斷食 #飽纖順靚 #輕纖食 #外食必囤 上述推薦不代表專業醫療建議，僅代表個人食用心得分享，若有疾病或用藥、治療上的使用需求，請與專業醫生討論，由醫生提供診斷與食用建議後再食用

「你怎麼放心把孩子給別人帶？」盤點職業媽媽「地雷語錄」，這些話是他們的底線！

你怎麼放心把孩子給別人帶？職業媽媽們最不喜歡聽到的8句話，記得下次可別傷了上班媽媽的心，誤踩地雷囉！ 單單是重返職場，就已經讓職業媽媽們承受了極大的壓力，有時旁人一句無心的話語，在職業媽媽的耳中聽起來，卻可能是刺耳無比，《讀者文摘》透過訪問統計出職業媽媽們最討厭的8句話，大家千萬要好好記得，下次可別再出言不遜囉！ 1. 妳怎麼捨得離開孩子的身邊？ 與孩子有關的話題往往會直搗職業媽媽們的心房，像是「妳的兒子超可愛的耶！妳怎麼捨得離開他一整天呀？」我壓根沒有想過我的保母竟會這樣子對我說，難不成我是該要躲到旁邊去好好哭一下嗎？事實上，重返職場對我而言也並不容易，竟有人還敢質疑我對孩子的想念？這真的是太超過了一點！」有三個孩子的Lisa忿忿不平的說道。 2.妳工作不就有給你育兒津貼？ 「有時候人家會說我連家事都做不好，就算我好不容易逮到個空檔，也必須承受周遭一定的壓力和期待；現在除了工作之外，我還是必須打掃洗衣、接孩子上下學、採購家用、排時間去診所、煮飯等等，所有該做的家務事也都還是我在做，並沒有因為我人在上班而變得輕鬆」擁有四個小孩的Kadi無奈的表示。 3.妳為了工作實在錯過太多了！ 「有次我因為工作的關係送孩子去上學不小心遲到了，沒想到竟然有人這麼說：忙歸忙，不過因為這樣子錯過了孩子第一天上幼稚園的大日子，真是太可惜了！」Dawn沮喪的表示。 4.妳先生幹嘛不讓你待在家裡！ 「當我表示我在外工作時，就有人曾經對著我說：為什麼不叫妳先生兼第二份差啊？」身為母親的Audrey好不生氣地說道；其實，這類對話方式往往會帶出以下幾種負面意思，像是：這個家不需要有我丈夫的陪伴，或是我的孩子也不需要爸爸；身兼職業婦女與三個孩子的母親，Priscilla也曾聽到別人說：「妳丈夫的收入應該夠你們用的，他應該讓妳待在家的呀？事實上，我的丈夫並沒有要求我非得外出工作，這是我們夫妻倆一起做的決定」。 5.妳不擔心保母對孩子的影響？ 「我還曾經被問到說：照顧一個孩子妳都沒時間了，你確定還要再生嗎？」Kesley身為兩個孩子的媽，已經有夠多事情好讓她煩的了，現在還需要因為工作的身分而承受他人異樣的眼光。 6.妳為何不在家裡陪孩子長大？ 這話聽起來就像是職業媽媽們只需顧好工作，孩子跟家務事完全都不用管，「有人就問過我說，為什麼我不花時間待在家裡，陪孩子一起度過成長最關鍵的時光？」Jessica說，「沒錯，雖然我是孩子的媽，但我本身也還在半工半讀，你覺得我的罪惡感還不夠嗎？這種搞不清楚狀況的風涼話真的是夠了」。 7.你怎麼放心把孩子給別人帶？ 「有次受邀參加一個大人的聚會，我跟朋友一起去，但她卻帶上了她的兒子，她跟我說：只要不能帶孩子參加的活動我就絕對不會去，我實在不放心把孩子交給別人帶，你知道嗎？她明明知道我都是把孩子交給保母帶，還意有所指的這樣子對我說，拜託！其實只要找到可以信任的保母問題就解決啦！」Meagan說道。 8.妳不是家庭主婦就不能參加！ 有次我想加入一個跟玩樂有關的線上群組，結果第一時間就被問說：「妳是家庭主婦嗎？如果不是的話，那妳就沒辦法加入我們這個群組喔，我們加入的條件是家庭主婦，職業婦女就不行喔」Laura搖頭苦笑。 沒有任何一位職業婦女需要不斷被他人提醒，因為自己工作關係所可能導致與孩子間的距離，為了生活日以繼夜的奔波已經夠辛苦的了，拜託各位就放職業媽媽們一馬吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/587855 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 https://www.popdaily.com.tw/mama/588714 👉🏻 職業媽媽的罪惡感：我們的孩子比較不快樂嗎？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #上班族 #新手媽媽 #職場 #職業媽媽 #育兒 

[ 四四南村眷村美食｜小凱悅南村小吃 周遭上班族的最愛 ］

[ 小凱悅南村小吃 ］🍜 滷味切盤時價 酸辣湯麵小65元.......................................................原來小凱悅的來源是南村小吃店的眷村美食與招牌手擀麵食深獲饕客的心程度媲美鄰近凱悅飯店(現在君悅飯店)的名氣中午時段真的是滿滿的上班族已經有兩個內用區還是人滿為患、一位難求以前常在TICC辦展 會趁中午來前快快跑去吃再去買星巴克（ 也是排到爆 ）小凱悅的麵食就是老牌傳統北方麵食的味道麵條樸實、扎實Q彈、醬油香切一盤滷味大家嘻嘻哈哈地吃著 下午再回去展場這真是我前公司美好又自由的回憶之一.......................................................☁︎︎ 地址：台北市信義區莊敬路178巷14號☁︎︎ 電話：02-8789-3628☁︎︎ 營業時間：12:00~14:30 17:20~21:30週日公休.....#ㄨㄌ吃台北

上班族的小小願望沒有了(T ^ T)

但颱風趕快離開吧 雨下的差不多就好了 希望不要造成災害🙏🏻 #上班族的murmur #但今天風雨真的很大 #好可怕 #我懂假日要上班的心情 #因為我有經歷過 #Joan的小畫布 #幾襪日常 #插畫 #illustration #doodle #doodles #drawing #painting 我是Joan幾襪，歡迎追蹤我 Instagram / hellojojoan_ LINE貼圖 / 幾襪

上班族每年出國旅遊不是夢✈

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