【職場】職場說話術 | 5大法則，換句話說說服對方接受你的意見!

-2020.10.03/ 文#YuJ / 圖:Pexels 同樣一句話，聽在不同人耳裡，自有不同的解讀。而在職場，說話更是需要小心。面對不利於自己的情況，該怎麼拒絕與反應呢?一起看看如何遵守5大法則，讓「不利於自己的情況」變成「自己可接受的情況」吧! ❶「好」+替代方案 在你回答「好」的情況下，就代表你允諾會這麼做，並在對方提出的時限內完成。若是在不利於自己的情況下(例如:下班前無法提出報告)，可藉由「替代方案」一併說出。➡例如:「好，但因為有些資料我想詳細確認後再提出，是否可以把"最晚繳交時限"拉到明天早上呢?」 ❷「優點」+否定 面對對方詢問自己意見時，若覺得不符合自己想法、或覺得非常不妥，在提出否定的意見前，可以先述說一遍對方提案的「優點」。➡例如: 「這個提案聽起來的確很便利又快速，但好像還是少了那麼一點可行性。」 ❸拒絕+理由或替代方案 對方邀你一起出遊，或是請你協助他的工作，若不想、或抽不出時間來，除了委婉拒絕，再加上理由，更容易說服對方，並讓對方放棄。➡例如:「不好意思，可是我手上還有兩個報告需要在明天早上前交出去，下次有時間的話我會盡量抽空幫忙的!」 ❹更改+擴大選擇範圍 如欲更改會議時間、行程......等，因為提出更改的是自己，變成要別人來配合自己，建議擴大給其他人選擇的範圍，建議3~5個選擇較適中。➡例如:「因為下週一、二我有其他行程了，週三到週五這三天我都可以。」 ❺「我需要確認一下」 當上班族最害怕的狀況之一，就是被老闆問到連自己也「不知道」的問題。在這種情況下，回答「我不知道」是非常NG的作法。因為老闆就是不知道才問你，當然每個人都有不知道的權利，但為了給老闆正確又詳細的答案，建議這樣說➡「這個問題我目前不太確定，我需要詳細確認一下，再與您報告!」 #職場 #職場說話術 #職場生存術 #說話術 #生存術 #上班族 #職場人 #小資女 #主管 #老闆 #回答 #問話 #委婉拒絕 #肯定 #否定 #更改時間 #換句話說 #說話 #TALK #生活 #PopDaily #波波黛莉

【松山捷運站】享蒔健康餐盒｜我的命定餐盒

上班族是否常常有這樣的困擾 每次快要中午時，同事轉過頭來笑脸盈盈問到 欸，午餐要吃什麼阿~~ 此時腦海只浮現，我不想吃太油、不想吃太重口味、不想吃麵、不想吃太多飯 … 但又怕說出口會讓同事覺得自己太難搞，只能默默把全部的話都吞回肚子裡 只好笑著對同事說，都可以啊^_^ 在松山車站附近的上班族們趕快把這間加入收藏~ 這間位於松山火車站city link附近的【享蒔健康餐盒】 販售的口味總共有七種，菜單放大圖片 原味雞胸、咖哩雞胸、松阪豬、泡菜豬、板腱牛，香蒜鯛魚，另外也有提供無肉的純素食餐盒 價格更是經濟實惠，在這個物價高漲，薪水不漲的年代， 以台北市的健康便當來說，均價牛肉大約140↑、雞胸肉要120↑ 不過享蒔的老闆很有良心，希望客戶可以吃得健康又不會讓荷包縮水太嚴重 無論是價格還是份量，CP值來講都是很高的 今天點了： 📍舒肥原味雞胸 NT$100 以低溫烹調雞胸肉，完整保留雞肉的營養，不會讓口感乾柴吃起來真的非常的鮮嫩，完全沒有雞肉的雞味喔 📍舒肥炙燒板腱牛NT$135： 舒肥後再以炙燒方式，保留住牛肉的肉汁，讓牛肉在風味和脆度的表現上更佳 我數了一下，大約有11塊骰子大小的牛肉塊 配菜有水煮蛋、番茄、高麗菜、花椰菜、海帶、地瓜等等非常的多樣化喔 份量對女生來講我覺得算蠻剛好的，不用擔心吃太多會發胖 因為米飯綜合了黑米、紫米、白米，整體便當的GI值也降低了許多，不會讓血糖上升很快，不知不覺中就可以減少熱量的吸收 整體來說沒有過多的調味，但因為保留了食材最原始純粹的甜味，不會覺得吃健康便當是一種痛苦的選擇 我真的是一吃就愛上了不誇張，我一定要嚐遍所有口味!! 貼心提醒： *自備便當盒可折抵5元 *本店不提供也不販售提袋 地址：臺北市松隆路329巷6-1號 週一到週五：11:30~20:00(建議可提前電話預訂，以免撲空)，周末不營業 🍩追蹤IG觀看更多👉https://www.instagram.com/hew1215/ 🍩旅遊住房資訊看這邊👉https://reurl.cc/d57qxk #享蒔健康便當 #健康便當 #享蒔健康餐盒 #減肥 #健康 #松山 #松山捷運站 #美食 #午餐 #牛肉 #雞胸肉 #運動 #上班族 #小資族 #便當 #便當人生 #好吃 #享蒔 #低卡 #低熱量 #低熱量飲食 #低熱量便當 #松山火車站

【菜B8的吉卜力接力梗圖】

上了5天班的我🤣 明天是上了6天班的我..... 完整版 → https://bit.ly/2Hxhwv1 鐵支職訓所職場生活543 Instagram：https://www.instagram.com/bff_1111central/ #1111中台灣 #台中 #台中工作 #彰化工作 #南投工作 #中部找工作 #找工作 #新鮮人找工作 #生活好朋友 #快樂工作人 #cheers快樂工作人 #職場 #菜逼八 #吉卜力大喜利大賽 # 崖上的波妞 #神隱少女 #借物少女艾莉緹 #地海戰記 #跟風 #上班族 #迷因 #搞笑語錄 #經典語錄 #love #life #popdaily

歌麿亭 * 在臺日本人最愛的居酒屋！上班族人生的撫慰

 這應該是我第三...第四次光臨了？ 透過朋友介紹來吃後 時不時就會來好好吃一頓🌸🌸🌸 歌麿亭的特別之處在於 裡面的客人半數都是日本人 老闆娘以前在日本生活一陣子 後來回台灣開店 整家店面的風格就跟我在日本體驗的一模一樣！ 味道自然不用說 跟台灣的居酒屋很不一樣🍶 營業時間是晚上17:30～23:30 正是主打給身心疲憊的上班族 或是我們這些找好料的夜貓子❤️ 歌麿亭 非常簡單的招牌 藏在中壢市區的巷子內 勾起我在京都街頭散步的回憶啊～ 欸豆至於為什麼會拍到車呢？ 因為這家店到晚上十點仍舊高朋滿座 車位都沒了 後來的客人只好停在店門口😂😂😂 店門口也沒有什麼太多的裝飾 卻貼了很多很多的白紙 寫的都是菜色啦～酒啦～ 店內也是如此 不知道各位有沒有去過日本的大眾定食館？就跟台灣的小吃店是同一個概念但是他們會將新的菜色或是最受歡迎品項公告而且很常看到這種用紙張張貼的方式每次來都覺得天啊！多到我不知道要怎麼選！ 店內座位數擠一點應該可以到４０人左右 最右邊是這種合適的座位區 要記得脫鞋 鞋子可以放下面 另外也有一整櫃的漫畫 想看都可以拿來打發時間 書櫃後方也是兩桌和式座位區 櫃台則是設計成吧檯式 單獨來的客人都可以坐這裡跟老闆娘聊天～ 裝飾的酒瓶也很日本風 這裡的清酒、asahi、梅酒都很不錯喔！ 順帶一提 如果要來這裡打工一定都要能用日文溝通 畢竟客人半數都是日本人嘛～ 菜單的部分來囉～ 歌麿亭的品項真的～～～～～～很多 每次都要考慮很久（吃貨本性難移） 第一頁當然就是酒啦！ 啤酒、日本酒、燒酒、沙瓦 點酒類都會附上一盤毛豆當下酒菜 當然茶跟碳酸飲料也有 再來是冷盤的沙拉、小菜 炒物、炸物跟烤物的單點 一整頁滿滿滿滿的炸物定食還有人氣品項 之前吃過他們的炸豬排 完全日本道地的滋味 超好吃超多汁！ 但是有點久遠了 所以沒辦法寫出更詳細的解說（我下次吃再補～） 自家製的漢堡排定食 可樂餅定食 鍋物、中華類定食還有炒物定食！ 他們家的漢堡排超大一塊 很後很嫩很 Juicy 以後有吃再補上照片 但是如果一直以來都沒吃過好吃漢堡排的話 推薦各位一定要試試看他們家的! 再來是輕食品項跟麵類 還有很受歡迎的定食組合餐（各項主食自由配的概念） 然後千萬不要相信他們寫輕食！ 因為每一盤份量都超大 吃到撐吃到翻過去😋😋😋 看看看！這麼多東西要怎麼選？！ 但是他們家菜單的好處就是 菜名很簡單易懂 寫什麼就是什麼！ 不怕！吃了這麼多次都沒有踩雷 沒問題的👌 葡萄可爾必思 本人不是飲料愛好者 很少喝調飲 再喝過的調味飲品中 這杯葡萄可爾必思非常的順口 沒有那種不和諧的香料味 烤雞肉串 這個雞肉串的調味非常柔和 味霖、醬油的香氣很明顯 但鹹甜的口感卻恰到好處 大塊大塊的雞腿肉塊非常軟嫩 每一口咬下 彈牙的口感、醬汁的香氣、皮的焦脆 很陶醉啊! 居酒屋的烤肉串就是要這個品質啊!! 炒日本烏龍麵定食 為什麼特別寫日本烏龍麵我也很好奇 吃完之後完全懂（點頭如搗蒜的那種） 如果有吃過日本烏龍麵店－花丸 應該能懂那種美味！ 晶瑩剔透的麵條、超Ｑ彈口感明明是以炒的方式調理麵條卻完全不軟爛吸收調味湯汁的程度更勝湯麵而蔬菜卻又包持著爽脆的口感清甜的蔬菜香氣與微鹹的麵條搭配一口接一口都是大大的滿足啊！！！ 歌麿特製大阪燒 為什麼是特製呢？ 因為他們家的大阪燒會跟各位印象中的很不一樣！ 沒有厚厚的麵衣 沒有起司 沒有美乃滋（這樣還是大阪燒？！） 以炒麵為基底 加了洋蔥、豆芽菜、紅蘿蔔、青椒跟滿滿的高麗菜 並以豬肉為主要亮點 這樣的搭配看似平淡 卻是最有家鄉味的組合！ 醬汁的鹹對台灣人來說可能有點重 但是在日本街頭吃到的都是這般滋味 鹹的入口 鹹的誘人 薄薄的麵衣將所有食材融合、覆蓋 避免過多麵粉味搶去內餡光彩 炒麵則刻意炒至待有焦脆的口感 除了吃到蔬菜的鮮甜、更有炒麵的香氣 再撒上一整層滿滿的柴魚與醬汁 就像是給身心疲憊的我們 來上一道最溫暖的料理💕 其實對我來說 比其高檔餐廳或是網美聖地 我更喜歡拜訪那些饕客的隱藏名單 像這樣高朋滿座的店 卻不為人知 可能饕客都有點私心 想把好的留給自己吧？ 很多巷弄小店 沒有吸引人的裝潢 沒有特別的標語 甚至有些看起來令人退避三舍 但我們應該知道的是 真正的美味通常不需要過度的宣傳 街區的人潮自然而然地拜訪 每到開店的滿席場景 就是美味的證明 有機會過來坐坐吧！ 📍桃園市中壢區中央西路一段７６巷８號 📞03 280 6955 

【穿搭懶人包】不無聊上班穿搭提案！六套上班族穿搭推薦

愉快的周五就要來點不無聊的話題o(*￣▽￣*)ブ很多上班族每天早上起來都在衣櫃前煩惱今天要穿什麽？不知道拘謹的襯衫、西裝褲如何穿出不一樣的感覺？不想花太多錢治裝怕破產？本次特邀六位超會穿的新潮創作者，手把手教你把無聊的上班透過穿搭變得超有意思！保證回頭率爆炸高~~~ 🔲 重複穿也不單調 - 同件單品多樣穿搭術 不知道大家有沒有這種經驗，小編曾經在周一和周三穿一樣，被眼尖同事一眼認出！！！為了避免這種窘境，又不想花太多錢買不同單品，學會如何一件單品多穿是非常重要的。 來看看新潮創作者都是怎麽穿的吧👇 傑克這真是太神奇啦！一樣的褲子和鞋子，竟然可以透過上衣和包包來展示出不一樣的感覺！明明沒添購衣服還是可以讓同事感覺你天天都有新衣服~~ 看 6_18__ 如何穿出不一樣的感覺：上班族一週穿搭文👩🏻‍💼👩🏻‍💼👩🏻‍💼 再來一個用同款上衣和鞋子穿出不同氣質的魔法！同樣的襯衫，配上短裙的時候像是可愛婉約的小女人，配上長西裝褲的時候又變身幹練女强人！ 秘秘 的穿搭非常適合小資女們，快來看更多：實用的雪紡襯衫推薦 ! 高cp值的4種上班穿搭提案 ~ 上班也要穿得美美的 ~ ------------------------------------------- 🔲 出門上班就是這麽簡單 - one piece穿搭術 很多人會覺得 one piece 的穿搭方式比較偏向休閑，但其實現在有很多的 one piece 在剪裁上做了很多趨向於上班族也能穿的設計。 和新潮創作者一起變成潮流上班族吧✌ 純白色才不只是野餐或約會穿搭！簡單的色調中，以稍微繁複的方式抓出腰身，不對稱的下擺突顯整體設計感，讓一件式的白色不再單調！ 邦邦 超擅長分享實用穿搭技巧，快來看看： 職場穿搭：提升專業好感度也要時髦顯氣質 和上一件一樣，都選擇在腰間做出花樣收斂腰身，不一樣的是領口的部分多了襯衫領子的設計，更增加正式感，不論什麽工作場合都非常適合！ 來看 Eve 更多兼具仙氣和時尚的穿搭吧：面試、上班還是想美美的！不無聊微正式穿搭分享 ------------------------------------------- 🔲 正式中帶點俏皮 - 微正式西裝外套穿搭術 西裝外套絕對是正式場合的必備單品，選擇西裝外套的時候有墊肩的設計，整體看起來會看起來更有氣場，配上亮眼的綠色包包提升整體時尚度！ 來看 喬瑟琳Jocelyn 更多穿搭分享：夏日穿搭特輯EP.4 | 面試職場怎麼穿的時尚又正式？ 通勤上班族通常會選擇配上布鞋來降低穿跟鞋的不適，以相同色系的上下著和外套搭配更是非常好的選擇！而且灰色西裝是保守女孩也能cover的顔色哦！ 讓 凱芮林的魔法影像 教你西裝的多種穿搭：『穿搭分享』微辣氣勢｜上班族 超個性單品推薦 以上六套穿搭由最懂穿的新潮創作者們提供，小夥伴們都學會了嗎 ✌ 每位新潮創作者的服飾都可以在 淘寶台灣 上面找到哦，想要快速獲得服飾購買鏈接也歡迎在底下留言給我們呀~ 想要學習更多夏季穿搭技巧、在這個夏季穿出新高度，記得到我們的主頁點追蹤喲！ #新潮創作者 #淘寶台灣 #popdaily #popstyle #夏季穿搭 #穿搭技巧 #OOTD #穿搭懶人包

筆記筆記！韓國職場人最愛的CP值暴衝的咖啡是??

韓國肺炎疫情當道，經濟不好 但愛喝咖啡的韓國職場人包括我也還是每天來一杯咖啡 每天喝星巴克韓幣4500(約台幣120元)的咖啡，真的讓錢包有點吃不消 大家知道有哪些韓國平民價格的連鎖咖啡店呢? EDIYA, 白老師咖啡..等等都是榜上名單 近一、兩年的新韓國連鎖咖啡店Banapresso開遍韓國江南 就是要挑戰平民咖啡EDIYA, 白老師咖啡 我個人喜歡Banapresso的原因是: 第一 ----> 真的便宜 以一杯冰拿鐵來算: EDIYA: 一般尺寸星巴克R尺寸 韓幣3700(NTD92) 白老師: 625ml 韓幣3000(NTD75) Banapresso: 710ml 韓幣2500(NTD63) 在尺寸方面，Banaspresso完勝另外兩家大型連鎖咖啡店 平時我都會跟同事分享一杯..喝不完拉 第二 ----> 幾乎都是店內形式很少只有外帶 白老師的話很多都是只有外帶店，座位很少 但Banapresso幾乎店面都蠻大又很寬敞 而且都有電插座位唷！ 幾乎在辦公室區江南、梨大、新沙洞、建大等等 第三 ----> 也有漢堡三明治總類! 我個人也喜歡Banapresso的漢堡類推薦他們的英式滿福堡! 一份韓幣2500(NTD63) 他們的套餐更划算: 一個英式滿福堡＋冰美式＝韓幣3500 (NTD87) 不論是對韓國上班族或者旅客比起昂貴的早餐咖啡廳， 簡單CP值高的咖啡廳也是一個不錯的選擇！ 只要看到粉色兔子就知道Banapresso到了唷！ 下次來韓國也來Banapresso喝喝韓國上班族也喜歡的平價咖啡！ 照片:個人照片Logo: Banapresso 官網https://www.banapresso.com/store 我是在韓國首爾居住還有工作九年的台灣人妻 韓國江南貴婦 想要知道最新韓國上班族的秘密,台韓婚姻生活,韓國保養美妝成分分析 都可以來我的臉書看看唷! https://www.facebook.com/gangnamtwlady 也可以來逛逛我的IG @ gangnamtwlady #韓國江南貴婦#韓國生活#韓國職場#韓國上班族#韓國咖啡店#banapresso#ediya#韓國平價咖啡店#韓國旅遊#백다방#白老師咖啡店#국제부부#한국생활#한국결혼생활#대만한국부부#국제연애#我買我喝#내산내돈

盤點台中市區上班族最愛外送餐點，中午再也不用煩惱要吃什麼！

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～上班族到了午休時間就煩惱要吃什麼嗎？百年難解的日常問題困擾著你嗎？現在外送平台那麼方便，你還不知道中午可以點什麼嗎？盤點台中市區六間上班族最愛的外送餐點，從滿足感十足的丼飯、健身的水煮便當、營業到中午的早餐店到港式飲茶，一一滿足你的中午味蕾，只要你是在台中市區工作的上班族，打開你的外送平台，從這篇文章內隨便點一家餐點吃就對了！ 1｜飯飯 #很好吃肉超多的丼飯 ▴ 照片取自飯飯Facebook 飯飯的外送人氣第一名，也是我私心最愛的餐點是「炙燒牛五花飯」！ 另外一項也很厲害的是黃金唐揚雞腿飯，炸得超完美的脆皮雞肉，搭配他們家特別的醬料，如果你胃口比較大，還可以點牛雞雙拼，滿足感破表～ 很酷的是他們還有綠島的分店！最近瘋狂去綠島玩的大家，也可以多一間美食了。 2｜春梅家 #乾麵控必點 ▴ 照片取自ubereats 光乾麵就有好幾種選擇，最最推薦的是剝皮辣椒肉醬麵，絕對是我近期吃到最香最唰嘴的乾麵，乾麵控絕不能錯過！喜歡重口味的朋友可以點紅燒牛肉麵，燉得極軟嫩的牛肉，以及滷透入味的蘿蔔，如果喜歡清淡一點的話，就選蔬菜鮮蚌麵吧！ 午餐想快速解決趴下來睡覺的話，點春梅家就能讓你三兩下扒光，馬上開始休息啦～ 3｜福開 #人氣水煮減肥餐 ▴ 照片取自ubereats 就開在健身房正對面的福開，提供很適合健身男性或減肥女性吃的水煮便當，除了能選純水煮或淋上滷汁的版本，也提供白米、五穀米可以選，還有溫沙拉和麵類餐點。 比較特別的是，他們還有販售清爽版的瓜仔肉和香菇肉燥主餐，我自己最喜歡點瓜仔肉，三兩下就吃完整個便當了 4｜蛋白盒子 #口味豐富的健康餐盒 ▴ 照片取自ubereats 想要吃得健康一點，但覺得水煮便當沒味道不好吃嗎？蛋白盒子提供從舒肥到煎烤的肉類主食餐盒，比起一般的水煮便當，味道更加豐富，透過蔬食配菜和紫米飯，仍為你的健康把關。 熱門的香煎蒜味低脂牛和低脂梅花泡菜豬，用餐時間如果不早點訂購，還很容易賣完喔！揪同事們中午一起訂外送吧～ 5｜keke早午餐 #中午也想吃早餐店嗎 ▴ 照片取自ubereats 相信很多人中午跟我一樣，會想吃早餐店的餐點，或是不太餓只想吃一點輕食，那這間開到下午14:30的早午餐，就是你的綠洲。 有著近五十種鹹甜口味兼具的熱壓吐司，不喜歡吐司的話，也有漢堡、蛋餅可以挑選，如果上班精神不濟，還能輕鬆加點一杯咖啡，繼續撐過下午的時光！ 6｜港嚼良好早餐店 #超稀有港式早午餐 ▴ 照片取自ubereats 中午想吃港式有著落了！不用花大餐廳的昂貴價格，只要銅板價就可以吃到港式的早午餐。 記得先點一份廣東炒麵或滑蛋牛肉飯，再加上一份港式點心，私心推薦道地又濃郁的菠蘿油和西多士，還有還有！飲料也不能錯過，點一杯絲襪奶茶或凍檸茶，午餐時段外送到辦公室裡，同事的詢問度保證破表！ 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube ▽ 延伸閱讀 ▽ ♡ 超過二訪愛店！台中六間甜點咖啡廳掏心推薦 ♡ 台北2020熱門早午餐 & 四間喜歡的咖啡廳推薦 ♡ 女孩們打卡囉！精選五間2020下半年爆紅的台中早午餐，個個Instagram收藏數破表！

［自煮生活/上班族便當7］嚐鮮火龍果麵與月亮蝦餅

這次煮了很多新東西 有新買的火龍果麵、朋友送的月亮蝦餅、全聯新商品雞肉排 火龍果麵是逛街時候偶然看到，覺得很特別加上煮麵對我來說比煮飯省時，想都沒想直接拿一包，很有特色的農產品，做便當拿來配色很適合✨ 附上背面的成分資訊給大家參考👍 吃起來不會有火龍果的味道，不用擔心會很奇怪 雞肉排味道很香，在全聯冷凍櫃上拿，一盒不貴，平均一片大約20元上下 雖然裡面有加洋蔥，但它的味道吃了我不會排斥還覺得很融合🤤 一盒有五片 很隨性的拿一片在上面加起司放進去微波爐🤪 蝦餅就不用說了，非常完美😂一個人吃十片完全沒問題，但因為鍋子太小煎很久，有一點耗時💧 附上一隻亂入小黑貓🐱 #自煮生活#上班族便當#套房料理#零廚藝料理#黑暗料理#便當日記#便當手帳#小資a飲食記錄#火龍果麵#雞肉排#月亮蝦餅#お弁当の記録#鷄#料理初心者#日本語を勉強します 

「天啊！我好想回到過去～」：讓職場媽媽最崩潰的5件事，原來每一條我都吶喊過！

撰文編輯 #Dora 相信很多職場媽媽都說過一句話：「好想回到過去啊～」不過孩子的誕生卻也是媽媽堅持的動力，話說為母則強，女性當了媽就會更加刻苦耐勞，不過當媽後比當人妻面臨的狀況還要更多，對媽媽來說辛苦是小事，被理解是大事，你的苦小編都知道，讓小編來說說你們的辛酸，數數自己中了幾條！ 1.白天上班下班後繼續加班 下班後最想做的事當然是攤在客廳沙發發呆，不過當媽的你可沒這樣的福利，下班後一堆待辦事項，載小孩、做家事、買菜、煮飯、盯功課、打理小孩大小事等等，等到完成所有項目，所剩時間可能只能夠洗戰鬥澡趕緊睡，明天又要早起奮鬥，既要打理一切，還要趕上班，雖說充實的生活很棒，但長期的疲憊累積可足夠讓媽媽的無力感擊破了熱情，別忘了你身邊還有戰友可使喚。 2.下班聚餐永遠缺席，看著同事動態乾瞪眼 當同事邀約:聽說最近大同路開一家厲害的店下班一起去啊?你的回答永遠都是:我下班還要載小孩或者下班要陪小孩，這樣簡單的對話，總會在語畢後被失落感包覆心臟，當滑手機看到同事發的動態更是一陣心酸，小孩的責任雖是你唯一的選擇，但偶爾將孩子託付給另一半，給自己一個晚上的偽單身機會也很棒，適時的放鬆能讓你的辦事效果更加倍的。 3.上班最怕接到學校來電 有經驗的媽媽都會知道，上班時學校若突然來電就代表孩子可能發燒了或者受傷了，要面對的壓力不僅是擔心孩子的狀況，還有公司對突發狀況請假的看法，同理心人人都有，不過當公事迫在眉睫時也會對公司造成困擾，當接到電話的那一刻，媽媽只能硬著頭皮請假回家照顧孩子，媽媽真的很偉大呀。 4.分秒必爭，總到深夜才能與自己約會 每個媽媽都是個優秀的時間管理師，心中的完美sop讓下班後的自己能夠在時間內完成所有大小事，所剩的時間才是自己的生活，雖說再會管理時間孩子的突發狀況實在太多，每當結束一切可能夜已深，但這短暫的時間卻是媽媽最奢侈的放鬆時間，最近想追的劇，放空腦袋滑手機都能夠在這時候完成，不受打擾只屬於自己。 5.羨慕變成虛榮心作祟 職場媽媽失去的除了自由與時間之外還有更多沒經歷的人想像不到的付出，當疲憊的你開始羨慕那些光鮮亮麗、充滿遠景的同事的同時，可能會遭到傳統觀念與所謂的正義魔人數落，很多媽媽被框限在結婚要守本分或不能虛榮心太重等觀念，其實責任根本不需要任何人來提醒，媽媽們都能做得很好，誰不回憶過去呢？ 小編列出五項職場媽媽最常見的困擾，身為職場媽媽的你命中了幾項呢？相信職場媽媽們的苦絕對不只以上五條，不同家庭有著不同的問題，孩子是媽媽最甜蜜的負擔，當初選擇進入家庭的妳，可能沒想過這是條漫長的艱辛路，不過辛苦後的果子總是最甜～小編要向媽媽們傳遞respect，你們真的很棒很偉大！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #上班族 #上班族媽媽 #媽媽 #父母 #爸媽 #職場媽媽 #育兒生活 

最適合上班族媽媽的速成早餐Top3，學起來就能偶爾賴床啦！

「一日之計在於晨」，雖然滿街的早餐店，似乎不用特別早起要解決孩子的早餐問題，但身為媽媽就會覺得自己做還是比較健康營養～但在匆忙的早晨，上班的趕上班、上學的趕上學，要怎麼才能快速做出營養滿點又不失美味的早餐呢？這幾種類型，可以給上班族的媽咪們參考一下～ 熱壓吐司 平常就是可以直接肉排、火腿、培根等夾吐司給孩子吃，這不沾手又方便食用的早餐，真的很討人喜歡！如果想要有點不一樣的變化，那就買個熱壓吐司機，來「熱壓」一下，這種方便的料理從煎肉排、培根或火腿到排到上桌，全程不到10分鐘，真的快速又美味～ (圖片來源：Foodiesfeed) 自製優格杯 使用無糖的優格，加上燕麥或水果塊做出的「活力優格杯」，十分適合作為快速的早餐種類。兼具了鈣質和纖維的自製優格，也可變化成堅果來補足礦物質及油脂來源，真的是營養價值超高，媽咪在製作上快速又健康！ (圖片來源：Pexels) (圖片來源：Pexels) 歐姆蛋捲 歐姆蛋的內餡可以依個人喜好變化，只要先將食材拌炒均勻調味後盛起備用，再將雞蛋+鮮奶+少許鹽調味混合拌勻，小火煎半熟後，食材平舖捲起即可完成！想要口感更濕潤滑嫩就增加鮮奶比例～速度上也是蠻快可以上桌的呢！ （圖片來源：Pexels） 從早餐開始讓孩子攝取健康和營養，一整天的活力就可以起跑～職業媽媽準備早餐也是熟能生巧，都是為了給孩子最好的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #上班族 #上班族媽媽 #優格 #早餐 #歐姆蛋 #熱壓吐司 #親子 

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