［即食料理］上班族日常之懶人備餐分享✨芙蓉豆腐✨

今天中午準備的很偷懶 直接將買好的芙蓉豆腐開封淋上附贈的鰹魚醬包，再加上公司隔壁小吃店的燙青菜和滷蛋，直接完成看似健康卻不均衡的一餐 - 芙蓉豆腐其實就是雞蛋豆腐 和一般需要再煮過的不一樣，這能直接食用，裡面也有附贈一包鰹魚醬油，冰冰涼涼的作為夏天涼拌菜超級適合✨ 👉推薦給想吃雞蛋豆腐卻沒有烹煮設備的大家，口感完全和雞蛋豆腐一樣，會不小心越吃越上癮😋 #全聯#桂冠芙蓉豆腐#皮蛋#大陸妹#滷蛋#懶人便當#手帳#料理#紀錄#電鍋#小資女#電鍋料理#家常菜#自煮生活#便當分享#上班族午餐#上班族日常

北大荒 | 台北南港飽足系美食，上班族推薦必吃的巨無霸水餃，大份量乾麵和煙燻滷味

 北大荒水餃店沒有華麗的裝潢，也不是主打吃精巧的店家 就像所有的坊間小店，它提供一個自在的用餐所在 用樸實大份量的滋味陪伴著附近居民、園區上班族生活每一天 姐姐一家人難得來台北遊，指定想吃附近有名的小吃 想到每次用餐時間經過南港路，北大荒的人潮總是排到人行磚道上 是附近園區上班族們間，頗富盛名的吃粗飽首選店 便帶著姐姐一家來嘗嘗傳說中的巨無霸餃子 用餐時間一樓座無虛席是常態，別忘了爬上二樓瞧瞧 當天我們非常幸運恰巧還有一桌空位 就坐後才發現菜單沒有標示價格 只好環顧四周做做功課，瞧瞧其他客人都點了些什麼美味 幾乎每桌桌上都有麵、水餃，及一大盤滷味拼盤 想著跟著別人點準沒錯，價錢應該不會太離譜 我們4大1小，夯不鋃鐺點了20顆水餃、2碗麵 (其中一碗沒拍到) 接著就要去一樓選滷味囉 海帶、香菇、豆干、豆皮、牛肚、牛肉、牛肚、豬頭皮、蘿蔔 上下兩層琳瑯滿目的選擇，讓選擇障礙者非常糾結阿 幸好稍高的定價，讓拿著夾子蠢蠢欲動的手冷靜許多 結帳時才發現原來水餃價格藏在櫃檯旁密密麻麻的公告中 麵類僅有標示牛汁麵與牛肉麵的價格 牛汁麵 NT$ 85 原來牛汁面是牛腱肉乾拌麵 圓麵條紮實有勁道， 醬汁像番茄醬拌麵，口味酸酸甜甜，帶著滷牛肉的醬香味 配搭洋蔥、酸菜、蔥末配料，口感十足豐富 綜合滷味拼盤 NT$ 姐夫請客不知道價格 滷蛋、蘿蔔、百頁豆腐、豆皮、豆干、豬頭皮 淋上醬油、香油、酸菜和大把蔥花，看起來醬色不深卻入味 帶有煙燻香氣是其經典特色，姐姐一家非常喜歡！ 水餃 NT$8.5/顆 水餃本人和傳說中樣貌形容相符，是壯碩大漢無誤，1顆抵其它家的2-3顆 餃子皮比例算薄，蔥豬肉餡料飽滿紮實，像媽媽自己手打的肉丸子 整體口感有彈性，有溼潤度，不油膩不乾澀 水餃本身就有調味，不需要沾醬就能連嗑好多顆 其實，每次外出用餐我都是不輕易點水餃的 懼怕吃到皮厚肉少、口感肥膩帶肉腥味的餃子北大荒的餃子完全沒有上述缺點 很合我個人口味下回巨餓時仍想回訪！ - 店名：北大荒水餃店 地址：台北市南港區南港路一段201號 電話：02-2788-0455

台北西門 :: 生活倉廚 Life Kitchen｜上班族吃膩傳統午餐了嗎？試試健康與美味兼得的健康餐盒！

- ::: 生活倉廚 Life Kitchen ::: ■ 台北市萬華區西寧南路285號 ■ 10:30–19:30 ■ 外帶型健康餐盒，可透過外送平台訂餐 ■ 餐盒平均價位約$260-$320 - ・板腱牛藜麥餐盒 $320 ・火烤雞胸藜麥餐盒 $260 ・深海鮭魚藜麥餐盒 $320 ・香煎豬里肌藜麥餐盒 $280 共同響應 #守護台灣餐飲業 、 #吃爆在地美食 活動！ 超級好吃健康餐盒，健身族群請直接將這家存到口袋名單，雖然價位真的不便宜，但好吃就值得！ 我們試了四種不同的主食，雞肉、豬里肌、鮭魚和板腱牛，肉量給得大方，吃完一整盒其實相當具有飽足感！配菜是使用胡麻醬簡單調味的四季豆、花椰菜、撒上胡椒粒烘烤的牛番茄，以及新鮮溏心蛋，主食則在白飯上頭加入藜麥，更為健康美味。 雞肉雖是雞胸，卻絲毫不乾柴，肉質Q彈好吃。板腱牛同樣軟嫩，我們給予相當高的評價，若熟度可以再降低些一定更完美！鮭魚外表看似過生，但內裡魚肉相當細緻， 給足一整塊也相當有誠意，我們很喜歡！相比之下，豬里肌雖也好吃，卻略嫌普通囉。 配上零酒精的海尼根飲品，清涼又適合夏日，很過癮啊！ - 炎熱的夏天，健康餐盒絕對是最好的救贖！ 自年初疫情蔓延起，許多餐廳、飯店紛紛推出外帶型餐盒因應，身為上班族的QA，平常也很習慣訂購健康餐盒，台北地區的餐盒應已吃超過2、30間，其中品牌知名度高、餐點品質佳的生活倉廚，一直都是我們非常喜歡的一家！ 這次外帶的西門店，店面還在籌備中，目前只有簡單的廚房與取貨處，但不影響餐點的美味程度！眾所皆知，就算再簡單不過的食材也有分等級，入口的當下，就能了解生活倉廚餐盒中的青菜、肉類與主食皆經過精挑細選，品質有嚴格的把關，「You are what you eat!」用這句來說明健康的飲食，再適合不過！ 唯一缺點大概是價格並不親民，如果以餐盒來看，只能久久吃一次，但若是選擇到店內用，作為簡餐享用，這個價位又挺合理，端看自己如何認定囉。 - #QA食間 #QAfoodies #QA小吃食間 - #生活倉廚#台北美食#西門美食#健康餐盒#健身美食 #海尼根#竹科美食#外帶美食#萬華美食#健身餐廳 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #相機食先#台灣美食#台北小吃#增肌減脂#高蛋白 #大安美食#內湖美食#新竹美食#健身#上班族午餐

抱歉了錢包

抱歉了錢包，⁣ 我真的需要那個酷東西。⁣ ⁣ Sorry for my wallet,⁣ I really need that cool thing.⁣ ⁣⁣ 來源：感謝 @amylyt_withpiggies 提供ideas⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ #天竺鼠森森 #台灣 #網購 #購物車 #購物狂 #月底 #月光族 #上班族 #搞笑 #搞笑語錄 #搞笑照片 #台灣插畫 #台灣女生日常 #台灣女孩 #圖文創作 #圖文 #語錄 #語錄控 #療癒 #療癒系 #迷因 #信用卡 #貓 #貓奴

南西會員大請客！即日起至5/31單櫃滿3,000即贈200元鼎泰豐、欣葉美食券

上班族午餐救星！南西美味限時外帶便當欣葉、瓦城及黃亞細肉骨茶等異國料理百元搶購！ 【搶先夏換季 南西會員大請客！】 南西請你吃美食！新光三越台北南西店即日起至5/31(日)，推出「搶先夏換季 南西會員大請客！」，活動期間，當日當店持新光三越APP(已綁定貴賓卡/貴賓卡銀卡)使用skm pay於女裝/男裝/童裝/休閒運動服飾/飾品(不含珠寶)/女鞋/內睡衣消費單櫃過卡消費累積滿3,000元，即可憑新光三越APP(已綁定貴賓卡/貴賓卡銀卡)、同卡號銷貨明細表(不含商品禮券、贈品禮券、電子商品禮券、電子贈品禮券、點數折抵、提貨單、二三聯式手開發票、購買及加值儲值卡及禮券購買憑證)至贈品處兌換「200美食抵用券」乙份，限量3,000份，每日每卡限兌換乙次，可用於台北南西店一館B2F鼎泰豐、2FMiacucina、5F黃亞細肉骨茶及8F欣葉(便當除外)。 【上班族午餐救星！南西美味限時外帶便當】 午餐已經不知道要吃什麼了嗎？台北南西店聽到上班族的心聲了！新光三越台北南西店即日起至5/31(日)，推出南西百元外帶便當，不管是泰式、港式、新加坡還是中式，美味輕鬆帶著走：欣葉鹹酥蝦米糕推薦價130元、這味泰泰打拋豬肉飯套餐推薦價120元、黃亞細肉骨茶肉骨湯麵線+滷豬手(小)推薦價180元、瓦城風味椒麻雞推薦價250元。 ￭欣葉鹹酥蝦米糕 推薦價130元 ￭黃亞細肉骨茶肉骨湯麵線+滷豬手(小) 推薦價180元 《搶先夏換季 南西會員大請客》 搶先夏換季，南西會員大請客！ 即日起-5/31(日) 活動期間，當日當店持新光三越APP(已綁定貴賓卡/貴賓卡銀卡)使用skm pay於女裝/男裝/童裝/休閒運動服飾/飾品(不含珠寶)/女鞋/內睡衣消費單櫃過卡消費累積滿3,000元，即可憑新光三越APP(已綁定貴賓卡/貴賓卡銀卡)、同卡號銷貨明細表(不含商品禮券、贈品禮券、電子商品禮券、電子贈品禮券、點數折抵、提貨單、二三聯式手開發票、購買及加值儲值卡及禮券購買憑證)至贈品處兌換「200美食抵用券」乙份。(活動期間，每卡每日限兌換乙次，恕不累贈，限量3000份，送完為止。) ※美食抵用券使用方式： (1) 使用期限：2020/5/25(一)~6/30(二) (逾期無效) 使用地點：新光三越台北南西店一館B2F 鼎泰豐、2F Miacucina、5F 黃亞細、8F欣葉(便當除外) ＃Miacucina (2) 需於結帳前出示本券，單筆消費滿200元(含)以上方可使用 (3) 抵用券不得折換現金、不接受退貨、不找零，遺失不補發，影印無效 (4) 抵用券不得與其他優惠併用，本店保有活動變更之權利 #上班族 #午餐 #新光三越 #新光三越台北南西店 #欣葉鹹酥蝦米糕 #瓦城 #贈品禮券 #這味泰泰打拋豬肉飯 #電子商品禮券 #電子贈品禮券 #黃亞細肉骨茶肉骨湯麵線 #點數折抵 

上班族午餐吃什麼-汐止 宓廚創意廚房Me True Kitchen 均衡豐盛天天吃也OK

每天早上10點！真的不誇張，就是10點沒說錯！ 就開始煩惱今天午餐吃什麼呀呀呀呀！！！ 作為一個認真勤奮的上班族，每天日復一日的工作已經不足以激起我內心的波瀾～ 真的讓人手足無措好徬徨的莫過於一句：今天中午吃什麼？！ 公司附近的便當、餐廳、小麵攤，早就無限輪迴到生無可戀.... 上班族寶貴的中午用餐休息時間，難道要這樣天天將就嗎？！ 我們汐止最近新開了一間風格清新看起來很好吃的網美便當店： 宓廚創意廚房Me True Kitchen 而且！！這兩天推出運費優惠加碼~ 只要滿350元，3公里內都可以免費外送！！ 🔶 宓廚創意廚房Me True Kitchen 📞 02-2643-8892 🛵 新北市汐止區新台五路2段41巷22號 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47341206 #汐止美食 #你訂 #外帶便當 #可內用 #上班族救星 #外送便當推薦 ##汐止吃什麼 #汐止外帶廚房 #汐止外送美食 #日式丼食 #小鍋煮 #會議便當 #Taiwan #吃貨人生 #宅女的日常

🧃超商新品快訊🧃：小文輕奶茶，包裝超文青｜陳先生陳太太

今天在全家購入「小文輕奶茶」，屬於茶味大於奶味的奶茶，奶味不會太重、奶綠跟奶茶都很可以！重點是包裝真的太可愛啦！ 💰一瓶 30 元台幣 📍全家、711、全聯都有販售 IG🔍couplechen YouTube🔍陳先生陳太太 #超商美食 #台北美食 #台北旅遊 #台北必吃 #美食推薦 #文青 #文青咖啡店 #情侶日常 #生活紀錄 #旅行 #台北 #上班族 #狗奴 #法鬥 #taipei #dogstram #frenchbulldog #daily 

上班族必看！如何改善身體的職業傷害

– 朝九晚五上班族的職業傷害＋如何改善，小資女孩們趕快收藏！ ☹️眼睛疲勞 多數上班族的生活離不開3C產品，上班用電腦，下班滑手機，眼睛一天至少超過10個小時在盯著螢幕。如果眼睛視線突然變得模糊，對不到焦，或是乾澀發癢，異常流淚，都是在警告你用眼過度了！ 年輕人的眼睛提早老化，患有乾眼症、黃斑部病變、青光眼的人數更是提高。 如何改善： 💡1.使用3C產品，每30分鐘讓眼睛休息一下，閉上眼睛或是凝視遠方，讓眼睛肌肉放鬆至少2分鐘。 💡2.多吃色彩鮮豔的蔬果，例如：花椰菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔...等。裡面的葉黃素能補充視網膜上所需的養分。 💡3.少配戴隱形眼鏡，眼鏡使用抗藍光鏡片。隱形眼鏡對眼睛的傷害真的太巨大，尤其是放大片、變色片，建議能少帶就少帶哦！ ☹️肩頸痠痛 長時間坐在辦公桌前敲鍵盤，容易造成肌肉緊張和僵硬，嚴重者可能會導致慢性疼痛。會引發肩頸僵硬的原因就是“姿勢不良”。除了坐姿要正確，也可以多做一些舒緩疲勞的肩頸操：聳肩運動、頸部毛巾操（可上youtube學） 如何改善： 💡1.每50分鐘變換姿勢，起身拉拉筋。 💡2.保持正確坐姿：身體與腳呈現垂直坐姿；電腦螢幕於正前方，低於視線水平約10-15公分，而眼睛與螢幕的距離要在30公分以上。 💡3.坐著時手臂最好有支撐，才不會增加肩膀的負擔。 ☹️慢性失眠 很多上班族都有失眠的問題，或是越來越淺眠；明明上班過勞，卻怎麼樣也睡不著。導致失眠的因素有很多，而上班族大多是因為：淺在壓力、心裡緊張焦慮、飲用過多咖啡因飲料。 如何改善： 💡1.規律運動：運動會讓大腦釋放多巴安，讓身體產生放鬆感和疲勞，更容易入睡（但運動時間不宜和睡眠時間太近） 💡2.睡前以閱讀代替滑手機。動態的影像或是電磁波、藍光，都是造成腦中持續興奮的原因；看文字更有助眠效果！ 💡3.睡前放鬆：洗熱水澡、聽輕音樂、按摩、喝熱牛奶...等。 ☹️局部肥胖 久坐屁股真的會變大，而且還會變扁🤬，長期坐辦公室的女生最有感！最好的改善方式就是局部重訓鍛鍊，但相信大多數人是沒那個時間和精力的，所以請參考下列建議～ 如何改善： 💡1.坐姿要挺，雙腳夾緊。這個坐姿會讓下盤出力，讓肌肉緊繃。 💡2.回家自主鍛鍊：深蹲、仰臥抬臀、後提臀...等訓練。 💡3.除了辦工作著，其餘通勤時間盡量以站立為主，遇到階梯時也可以選擇用走的。 ☹️水腫 因為久坐，導致身體血液循環不順暢、代謝變差，一到下午雙腿就腫成蘿蔔！加上上班族容易飲食不正常，水喝不足等原因，更容易浮腫。 如何改善： 💡1.選擇消水腫飲食：黑咖啡、薏仁水、黃瓜、生薑....等。 💡2.按摩穴道 💡3.白天多喝水，晚上少喝水。 💡4.睡覺時用枕頭把腿墊高，增加血液的回流。 以上幾個上班族常見職業病和改善方式大家學起來了嗎～ 如果狀況真的很嚴重記得一定要找醫生治療哦！ 為工作賣命也要顧到身體～ ＃波跛黛莉＃上班族職業病＃職業傷害＃上班族＃小資上班族＃水腫

上班族必看👉🏻品味大提升的冬季時髦穿搭！

－ 正式進入冬天後，我睡前都在想隔天要穿什麼，起床化好妝也在想出門要穿什麼，真的很辛苦...搭配上除了想要時髦，還要兼顧保暖。 出社會後不像大學的時候，每天一件帽T就能出門 😞 所以我研究了一下，今年冬季流行時髦又很簡單的穿搭公式！有了這幾些單品和穿搭，只少可以撐過整個冬天啦✌🏻 ✔️毛衣×長裙 這套穿搭優雅浪漫又好看，不論是高領毛衣、V領毛衣，搭配百褶裙、茶歇裙、皮裙都超時髦，不同套相乘在一起，就有很多變化囉，大家快學起來！ ✔️毛呢＆格紋 去年一整年都在各種動物紋刷屏，其實冬天專屬的毛呢、千鳥紋、格紋悄悄回歸啦！蘇格蘭學院風的毛呢材質以及復古格紋為冬天增添神秘色彩，質感簡約又很有重點，冬季單品可以開始入手這些元素囉！ ✔️貼腿白靴 黑靴out?!白色或米色的淺色系靴子現在正夯，不只歐美女孩，韓妞也全部都在穿！收腳踝的短靴只要搭配長褲就非常好駕馭；白色的色調讓整體穿搭更明亮更搶眼，時髦上班靴就從貼腿白靴開始！ ✔️皮外套（機車外套） 上班族的時尚除了西裝外套之外，皮外套也是不可或缺的元素，而且皮外套認真沒退過流行耶，每年冬天拿出來穿還是超級時髦。有型又帥氣的皮外套，讓上班的ootd不無聊不沈悶，以增添幾分氣勢，大家一定要擁有～ ✔️長版外套 大家有注意到嗎，今年冬季的外套大衣多走長版路線～不論是針織外套、西裝外套、毛外套，都有偷偷加長的趨勢，這樣冬天的體態看齊來更修長，腿部也能一起包起來保暖～重點走在路上很有氣勢呀～ #波波穿搭#穿搭建議#冬季穿搭#冬天穿搭

「上班族穿搭」不煩惱！這樣駕馭優雅、知性、率性 3 種風格，以後可以再多賴床幾分鐘！

大多數人在大學時的共同煩惱就是每天的穿搭，因為不像國、高中一樣有著統一的制服，而出社會之後就更需要依照不同場合而有不同打扮。其中上班族穿搭一直是令許多人頭痛的問題，就讓搭編和你分享 3 種不同的風格，輕輕鬆鬆搞定「上班族穿搭」！ 第一種：優雅氣質 ｜雪紡襯衫Ｘ合身窄裙 雪紡襯衫有著優雅的視覺感受，再加上強調曲線的合身窄裙，營造出充滿女人味又不失知性、高雅且端莊的風格，十分適合高階主管、秘書等需要給客戶、合作夥伴專業感的職場女性。 ☛ OL女孩的偶像「金秘書」劇中穿搭，快看朴敏英戲裡戲外的女神級穿搭！ （圖片來源 左｜右） ｜一件式洋裝Ｘ高跟鞋 一件式洋裝一直是穿搭的「偷吃步」，而在職場穿搭中也不例外。洋裝是優雅及淑女的代表單品，在顏色及款式的選擇上建議挑選素色及簡單的設計，也應避免暴露的款式，必要時可以添加一件外套、罩衫，同樣能在低調中展現婉約的氣質。 （圖片來源 左｜右） 第二種：知性幹練 ｜襯衫/西裝外套Ｘ西裝長褲 襯衫總是有正式、專業的視覺感受，再搭配上修身的西裝長褲，整體看起來十分俐落，給人一種知性的美感。而今年（ 2019 年）流行的西裝套裝也非常適合「上班穿搭」，如此搭配更多了一份幹練的氣息與強大的氣場！ ☛ 超級單品「西裝外套」！這 8 套穿搭示範直接存成我的最愛！ （圖片來源 左｜右） （圖片來源 左｜右） 第三種：率性魅力 ｜襯衫/西裝外套Ｘ牛仔長褲 襯衫和西裝外套都是創造專業感的單品，但若是不想太過於正式，便可以搭配具有休閒感的牛仔長褲。需要注意的是，應該避免選擇潮流感較重的款式，而挑選素面款、窄身款來營造簡約又不失魅力的穿搭。 ☛ 牛仔褲怎麼穿得又瘦又美，腿型缺陷大分析！ （圖片來源 左｜右） （圖片來源 左｜右） Dappei 結語： 上班穿搭其實一點也不困難，只要掌握場合、時機，並且找到適合的單品再加以變化，同樣能輕輕鬆鬆擁有許多時尚且多變的樣貌！ 文字編輯：Savana｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 原來辦公室穿搭還能這樣搭！營造自然、個性又不隨便的上班族 look！ #OL穿搭 #一件式洋裝 #上班族穿搭 #上班穿搭 #優雅穿搭 #套裝穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #西裝外套穿搭 

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