[ 韓國生活｜不要再藉口沒時間運動了！韓國皮拉提斯教師傳授上班族必備，一分鐘輕鬆鍛鍊動作]

現代人最常發生的問題就是吃太多動太少，更何況現在的上班族，一天下來基本上幾乎5-6個小時都是坐在電腦桌前作業，不僅會造成身體代謝變慢慢更會增加下半身肥胖的機率！在韓國大概佔全國人民平均有70%都是上班族，但為什麼同為上班族，在韓國身材比例好的人還是佔多半數呢？ 那是因為工作及自我個人管理都需要保持一定的平衡，不能因為工作為藉口，就忽視對於自己的個人管理，今天soham就來告訴大家，韓國皮拉提斯老師傳授簡單的一分鐘運動法，大家不要在因為時間不夠找藉口而不運動了唷！ 深蹲提臀 加強臀部肌群，防止屁股下垂。 （一分鐘內20~30個？/ 3 set) - 平板支撐 加強腹部肌群，切記一次不要做太久。 （一分鍾一次個 / 3 set) 手臂拉伸 加強手臂線條，防止下垂掰掰肉。 （維持一分鐘) 背部拉伸 對於久坐或是長期腰部痛症的人都非常有幫助唷！ （維持一分鐘) 不要再找藉口說沒時間運動了！每天利用一分鐘鍛鍊自己荒廢的肌群，不僅可以讓全身的循環變好以外，還能緊實鬆垮的肌肉部位唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

總擺脫不了工作嗎？測驗一下你的「社畜力程度」，上班族職場心理測驗。

你是否也總覺得自己的生活，老是圍繞著工作，甚至還需要常常超時加班，或許這是許多上班族的共同職場心聲，但每個人的情況似乎又不大一樣，可能跟你的社會適應性與工作容忍度有關，不妨測驗一下你的「社畜力程度」到底有多高？ (「社畜」一詞源於日本，是日本企業基層上班族的自嘲說法，取自日文「会社」與「家畜」的綜合意思，意指「公司的牲畜」) Question：下圖中是一位長髮辦公室女性，正在認真工作的模樣，她一面拿著筆，一面看著電腦，手裡還正在通電話，你覺得這位女生正在通話的對象是誰呢？ 《用直覺作答更準確喔！》 A.餐廳 B.旅行社 C.家人 D.銀行 - - - - - - A.餐廳 選擇「A.餐廳」的你，無論身處什麼樣的工作環境或組織，都可以拿捏工作與生活之間的平衡點，在自己力所能及的範疇內，積極參與職場上司交付的任務，你願意為公司做出很多犧牲和貢獻，但也不意味著你將犧牲自己應有的勞動權益與薪資條件，保持著輕鬆且游刃有餘的態度，面對工作，社畜力程度40%。 B.旅行社 選擇「B.旅行社」的你，喜歡穩定的工作、豐厚的薪資獎金與單純的人際關係，也因此總是全身心的投入到職場，任勞任怨，對於公司來說，工作配合度很高，的確是位好員工，聽起來似乎蠻棒的，但是反向解讀，其實你已經跨越那道崁，不再意識到自己是公司的社畜，無論你願意還是不願意，最終還是自然而然地接受分配的任務，社畜力程度80%，偶爾在放假的日子，做你真正喜歡的事情，就感到幸福。 C.家人 選擇「C.家人」的你，比起工作，尤其在乎生活品質，如果只是一昧地把人生奉獻給職場，與你的想法不符，在公司替別人賺取財富，不如成為自由工作者或是獨立創業，或許更吻合你的工作價值觀，但反向來說，不是公司奴隸類型的你，倒也有可能成為飼養社畜的人，社畜力程度20%。 D.銀行 選擇「D.銀行」的你，似乎隱約感受到一股工作壓力，從自己的淺意識散發出來，特別是遇到工作挫折時，更容易感到十分沮喪，每天都在不斷點點滴滴積累著壓力，覺得無法擺脫這樣的職場低氣壓，甚至質疑自己到底是不是公司的社畜，社畜力程度60%，不妨偶爾透過運動或其他嗜好來紓壓。 圖影來源：CANVA自行製圖，僅供文章分享使用。 #心理測驗 #職場心理測驗 #社畜力心理測驗 #社畜度心理測驗 #上班族心理測驗 #好玩心理測驗 #有趣心理測驗 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

一週色系穿搭懶人包，打造工作儀式感，小資上班族必備單品都在這

一週色系穿搭，打造工作儀式感，小資

每天上班穿搭可不能馬虎，完美的搭配、好好打扮不只可以為自己帶來好心情，別人的稱讚也是表示自己的品味被認可，也會感到很開心。今天選了五種色系，還會告訴大家適合怎樣的情況，小資女們按照圖片中的百搭單品去選購衣服，就可以用有限的衣服，打造無限風格。 藍色星期一 大家總是會覺得藍色就象徵憂鬱，今天就要打破迷思，使用淡藍作為穿搭主色系，不僅可以掃除上班的鬱悶，乾淨明亮的顏色讓人覺得活力滿滿，準備好要迎接全新的一週。寬褲也是上班族必備的單品之一，不建議選鬆緊褲頭，因為會看起來過於休閒，材質也要選比較硬挺的才好。 土色星期二 秋冬就是大地色系的主場，選擇這類顏色很難會出錯。善用一些單品，就可以輕鬆打造溫柔又不失幹練的形象。特別推薦大家嘗試馬靴加上風衣，真的會讓整個人看起來很帥氣。想要凸顯曲線的人，還可以選魚尾裙或是開衩裙，臀部線條會被強調出來，看起來特別有風情。 簡約星期三 黑、白、灰三色組合而成，也許你正因為前兩天而感到疲憊，想要用更幹練的模樣面對接下來的挑戰。我找兩種簡約風格給大家看，上面的是比較適合剛出社會的新鮮人穿搭，具有比較多年輕的元素，像是寬鬆的工裝風。下面的則適合富有經驗，事業有成的主管，用明顯的黑白對比，展現成熟美麗的樣子。 綠意星期四 快要接近周末，默默升起一種期待，那就用比較活潑的顏色，來代表今天的心情吧。綠色就讓人聯想到生氣蓬勃的植物，給人滿滿的能量，有時候讓人看了也會覺得心情平靜，非常舒服。低彩度的莫蘭迪綠是近期的趨勢，配上有點復古的公主袖設計，更是增添了不少時尚氣息。 粉紅星期五 終於來到這週工作最後一天，也許妳已經安排好下班後的計畫，準備跟朋友去餐酒館放鬆，或是跟男友來場甜蜜約會。可以把這個雀躍的心情融入穿搭之中，特別推薦給下班後沒時間回家換衣服的人，不如就像圖片那樣搭配，可以兼具甜美和專業感。 誰說上班打扮都只能是無聊套裝？善用低彩度的顏色就可以讓整體看起來更時尚~下禮拜就一起來色系穿搭吧~想把每天過得更有儀式感，想要為生活增添更多色彩，或是想幫工作注入更多活力，就別忘了把今天的貼文收藏起來。 （圖片皆來自 Pinterest） 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #Poper話題小雷達 #穿搭 #小資穿搭 #職場穿搭 #工作穿搭 #色系穿搭

上班工作很辛苦？來，這些職場IG懂你的辛酸跟需要！

上班工作很辛苦！想離職或是社會新鮮人想知道職場的小祕技？想轉職或換跑道要怎麼辦呢？超級迷惘的職場新鮮人或是工作社畜想取暖，這些職場三大IG推薦給你！ 職場IG推薦 職場IG推薦-社畜請上車 職場IG推薦社畜請上車bowlcut_life 幾個職場小社畜，夢想財富自由，努力在職場上生存著！你可以跟此IG一起吸貓聊聊理財，也是身在江湖的職場社畜？快上車！ 分享三個社畜請上車的IG貼文，參考訂閱 社畜請上車的podcast 他們還有podcast 可以收聽（上面有連結）超級好笑（馬麻！）很舒壓欸笑聲，我自己也是看到貓就給讚的人啦！通車時候也可以聽他們podcast ，還有例如上圖在想離職幫你釐清想法找到適合的轉職方向也讓你再想想是否有需要離職的表單。 教學理財方式！懶人投資法的感覺害我好心動，感覺放著可以不用理他了。 也可以看他們聊聊主管然後發生的有趣小插曲，快上車開起職場夢想！ 職場IG推薦-Ragic企業雲端資料庫 Ragic企業雲端資料庫Ragictw 職場12星座超可愛！Ragic是職場好夥伴，長得像Excel實際上是雲端資料庫。關於Ragic官網 吸引我的是職場12星座，也太用心了吧！每個插畫都很可愛推薦給表格控！我沒有用過表單但連IG也畫得如此用心，推薦給有需要的企業的職場夥伴們！ 還有整理出5個線上表單推薦，超貼心！ 上班族解悶時也需要追劇清單，Ragic!也有推薦你實用表單，若跟我一樣不用表單的也可以看看他們畫的職場閒聊，超紓壓。 職場IG推薦-Mou的職涯筆記本 Mou的職涯筆記本｜履歷面試｜職涯諮詢｜職場觀察 1-1職涯咨詢師，200場生涯測驗&職涯卡牌講座，關心0-5年職場經驗的菜鳥及微新鮮人，不文靜的職涯諮詢師毛毛。 教你怎麼提升履歷命中率，讓你被看見也讓你面試機率大大提升！ 好用測驗分享也整理給你讓你了解自身特質！ 以《靈魂急轉彎》給予3個啟示，插圖也超可愛 職場IG推薦-推薦心得 以上皆為我自己看到覺得很可愛又治癒，不單單只是文字還有用心插畫，有在職場或是努力工作的你們一定很有感吧！以上皆無業配也無商業合作單純就想分享也歡迎跟我分享你們推薦可愛的職場IG! 喜歡可以追蹤我的吃貨IG，更懂吃貨懶兔（點 #職場IG推薦#職場#社畜#工作#小資族#投資#週末閒聊#職涯諮詢#履歷#上班族

【生活】抱怨千言萬語不如一張好貼圖part2 衣服要換季 line貼圖也要一起換季 推薦6組既實用又有節慶感的貼圖

【生活】12月是慶祝月 衣服要換季 line貼圖也要一起換季 推薦6組既實用又有節慶感的貼圖

各位上班族，從炎熱的夏天走到寒冷的冬天，你那欠殺的同事、白爛的主管、無腦的廠商是不是依然故我，但是我們不能跟他們一樣一成不變，我們的貼圖也該跟進12月份的聖誕節慶，推薦你6款既能抱怨又能節慶感的貼圖組合，Go！ (照片來源：line) 熊大和饅頭人過聖誕 (圖片來源：line) line的好朋友跟我們一樣必須上班但又想過聖誕節 💡 辛苦的服務業，「聖誕節還要工作」- 我衷心感恩您們 💡 哪個人又問早就打在email裡的問題，真是「欠噹」 💡 會議上又在踢皮球，「金價就靠北」 🎄 不只有抱怨part，各種聖誕慶祝小語也都有 👉 想要知道更多的關於這個貼圖請往這裡走 法鬥皮古-狂歡派對(第18彈) (圖片來源：line) 我是法鬥皮古貼圖的粉絲，買了超多組 這組也是令人好心動 💡 今天辦活動腳有夠痠，找同事一起去腳底按摩「鬆一下」 💡 誰要點下午茶，雞排+1再來個蛋糕，「甜點是另一個胃」 🎄 聖誕節要怎麼過「送禮物」「一起嗨」「吃大餐」 👉 法鬥皮古還會怎麼過聖誕節呢?想知道這邊請 懶散兔與啾先生聖誕貼圖 (圖片來源：line) 這個組合永遠說出眾人心聲 💡 你是不是也想跟大門未知子一樣帥氣起身說「我有意見」 💡 又有人在秀人品下限，真是「大開眼界」 💡 同事的團購真是有夠燒，「抱歉了錢錢」 💡 吃膩了外送，中午出去吃「約我」 🎄 不只聖誕節，讓你一路用到農曆過年 👉 上班族想買這邊請 超吉大聖誕吉娃娃 📌 講秘密要小聲，不然「已錄音要封口費」 📌 主管又再講幹話，小群組必備「ㄏㄏ是哦」 📌 連兩張準備放假但事情又來了 🎄 每個日常都點綴一點過節氣氛 👉 跟吉娃娃一起過12月吧 鯊很大11-鯊茶醬 聖誕金勾杯超前部署 （圖片來源：line） 📌 真是沒辦法溝通，「理智線斷掉」 📌 Monday Blue總有人會「撿到槍」 🎄 無論平常殺多大，大餐要吃節日要過 👉 想加入鯊魚一份子一起說幹話這邊請 阿宅聖誕日常與節日祝福 （圖片來源：line ） 最peace的一組貼圖 讓你從早到晚，從早安到要睡了， 從12月一路到明年一整年， 從打麻將到搓湯圓，所有節日通通囊括 👉 讓阿宅從今天開始陪你度過每一個節日 今天的6組貼圖介紹就到這兒啦 你喜歡哪一組又下訂了哪一組呢？ 歡迎留言分享❤️ #聖誕節 #Poper選物週 #line貼圖 #上班族

::小歇一下:: 聽聽音樂，放鬆大腦，工作不再煩躁🎙

上班時間，長期的坐著、盯著電腦，都是不可避免的，而壓力，也是一定會有的，每當有時間能夠休息時，你有沒有讓自己好好的放鬆、休息呢？而你又是以什麼方式來舒壓的呢？是喝杯咖啡，還是戴上耳機與一切隔離，今天的文章分成了上班前、中午、下班三個階段，分別推薦了不同歌曲，讓我們一起與工作時任何混雜的情緒暫時告別吧！🥰 上班前： 在上班之前，或許還有一些吃早餐、緩衝時間，在這個時間你可以享用你的早餐更或者是享受今天的第一杯咖啡，再搭配上這些音樂，使你一早的工作都能有滿滿的元氣來替你加油！✨ 1. Jackson Wang - LMLY 2. 派偉俊 Patrick Brasca - Somebody 3. RPG – So In Love With You ( ft. RĒD°芮德) 4. J.Sheon - Charm 比較浪漫 5. ØZI -JUST DO YOU 中午： 經過一個早上的忙碌，到了中午的休息時間這時較適合一些慢節奏、R＆B的音樂使你放鬆並更好的休息，為下午的工作來儲備能量⚡️ 1. The Weeknd & Ariana Grande - Save Your Tears 2. Julia Wu 吳卓源 - sunset 3. Bu$Y & Ye!!ow , Paper Jim - 小薇2.0 (ft.黃品源) 4. ADEN - 想了妳６次 5. RĒD°芮德-CALLING U (ft.ADEN) 下班： 辛苦了一整天如此忙碌的自己，已經到了下班時間，是要與同事們去聚餐，還是要去找男朋友約會呢！無論要做甚麼，來一些能夠讓你high起來歌，為今晚續上滿滿的活力吧🔥 1. さなり - Nights (feat.ØZI & eill) 2. Jackson Wang - 100 Ways 3. PANTHEPACK - DNA 4. ØZI - WE OUT HERE 5. Cochise - Hatchback 6. Blanks - Better Now #歌單 #歌曲 #推薦 #上班 #午休 #下班 #放鬆 #休閒 #午餐 #YouTube #早餐 #約會 #聚餐 #懶人包 #職場 #音樂 #慢節奏 #Popdai 更多相關文章：

8款療癒可愛又實用的辦公小物～佈置自己的夢中情桌、減輕上班厭世感！

款療癒辦公小物～減輕上班厭世感

該上班的時候還是得乖乖上班的、無論大家上班是天天厭世或是有著快樂的工作、依然有很多有趣又實用的辦公小物可以陪伴我們度過上班時光、分享幾款不同風格的辦公小物、簡約無印風、專業優雅風、可愛療癒風、在自己的辦公位上佈置自己個性化的工作空間吧！ 毛茸茸平板電腦包 （圖片來源：淘寶 sus 素素） 辦公常常需要用到平板或筆電、如果外出的話、也可以挑個喜歡的平板電腦包、毛毛的質地手感不冰冷、看到可愛的東西、心情也會比較好！ 充電線收納盒 （圖片來源：淘寶 朵瑞詩瀾旗艦店） 總是被各種充電線弄的心煩意亂嗎？充電線收納也是可以放專門的收納盒唷、而且連插頭都能收納、還能貼上標籤、要拿哪一條線來充電再也不阿雜！ （圖片來源：淘寶 讀白文藝家居） 電腦增高架 （圖片來源：淘寶 棟哈減奢美學生活） 辦公桌的收納也是很重要的、把電腦位子增高、增高架下方也能當收納空間、讓桌面更加整齊、辦公更有效率！ （圖片來源：淘寶 棟哈減奢美學生活） 高顏值無線鍵盤 （圖片來源：小紅書@咩咩咩咩夢） 顏值爆表的復古機械鍵盤、像一台老式打字機、優雅與質感兼具、另外像下圖可愛時尚的無線鍵盤也很受女孩們的歡迎、認真努力的時候也需要好工具才能更有效率！ （圖片來源：淘寶 Coep 旗艦店） 迷你雲朵美工刀 （圖片來源：淘寶 讀白文藝家居） 拆信封、拆包裹、拆快遞必備的美工刀也能精巧可愛、有無印良品風格的簡約、又做成雲朵造型增添趣味性 USB恆溫杯墊 （圖片來源：九陽電器xLine Friends 聯名） 像我這樣喝熱飲很慢的人真的很需要一個恆溫杯墊啊！而且天氣冷、任何熱飲都冷的很快、這時恆溫杯墊就派上用場啦、購物網站上有各種恆溫杯墊可選、很適合喜歡喝熱飲的女孩們！ 窩在家扁貓毛毛軟坐墊 （圖片來源：窩在家 Line禮物） 某些椅子坐久了真的會不舒服、有時腰痠背痛有時屁屁痛、這時一個適合自己辦公椅的坐墊簡直是一種救贖、不如挑一個軟硬適中又可愛的坐墊來讓自己坐的舒適吧！ 生活倉庫 酪梨小夜燈 （圖片來源：生活倉庫） 即使沒有什麼太大的實用性、也有溫暖人心的功能、這款酪梨小燈就可以歸在這個類別、兩段式發光、柔光不刺眼、恬靜柔和、靜靜伴著你我的工作時光 （圖片來源：小紅書@邱邱呀） 以上8款辦公室好物分享給大家、無論是自用或送人都不錯、可愛實用的辦公小物也讓工作更有動力、工作要打拼、辦公小物應援我們的心！ #辦公小物 #療癒 #辦公桌 #辦公好物 #文具 #辦公收納 #辦公室 #生活 #職場 （封面圖片來源：淘寶棟哈減奢美學生活、淘寶讀白美學家居、九陽電器Line friends聯名、淘寶朵瑞詩瀾旗艦店）

::辦公室必備:: 上班不厭世，讓這些好物來提升你的上班幸福感💼

::辦公室必備:: 上班不厭世，讓這些好物來提昇你的上班幸福感💼

一周七天，超過一半的時間需要待在辦公室，上班期間，偶爾可能會感到無聊、厭煩、不愉悅，這時，就需要一些能療癒你、使你工作期間更加方便減少厭惡感的好物來陪伴你，今天就來介紹幾樣辦公室好物來增加你上班時的幸福感吧！❤️ 1. 素色＆造型坐墊 長時間坐著是辦公族的一個標準特色，久坐除了可能會造成肥胖問題，若坐了不舒服的椅子，更會造成其他的身體狀況發生，為自己買一個坐墊或背靠墊，增加辦公時的舒適感吧！ 🔗：https://shopee.tw/product/233937803/7590868137?smtt=0.7948048-1638521526.9 2. 麻布衛生紙套 衛生紙為每日必備的用品，一定會出現在辦公桌上，用個好看、立挺不變形的衛生紙套，提升辦公質感🌹 🔗：https://shopee.tw/product/233937803/9501506815?smtt=0.7948048-1638521630.9 3. 木紋質感螢幕架 長時間盯著螢幕，久了會使人肩頸痠痛，眼睛也有可能乾澀，且若電腦螢幕的高低配置不對，會使這些症狀更加嚴重，可以選擇使用螢幕架來輔助辦公，改善視線問題，使用起來更加舒適，螢幕架下的小空間也能拿來放一些便利貼等辦公用品，更好的利用自己的辦公空間 🔗：https://shopee.tw/product/6911881/6330455059?smtt=0.7948048-1638521660.9 4. ins風質感杯子 咖啡、水等等飲品都是辦公時重要的精神補給品，除了有自己愛喝的飲品，有個自己喜愛的杯子也很重要，這樣才能讓辦公時都能充滿好心情呀！🎀 🔗：https://shopee.tw/product/50869199/5893634290?smtt=0.7948048-1638521679.9 5. 自然氣化加濕器 長時間待在冷氣房、乾燥的空間，使的辦公空間充滿著乾燥空氣，一到下午，皮膚就開始乾巴巴、缺水，在桌上放一個加濕器，使環境空間周圍漸漸加濕，乾燥空氣不見了，且造型可愛，想要不保持好心情都難~🐈🐾 🔗：https://www.pinkoi.com/product/vkaVaiie?q=加濕器 6. 洞洞板 當桌面收納、辦公空間不夠時，可以購入洞洞板，向上增加桌面空間，大小更可以依你需要來選擇，也有桌上型洞洞板，讓你收納不占空間✨ 🔗：https://shopee.tw/product/6911881/7346667243?smtt=0.7948048-1638521794.9 7. 自然香薰座 辦公的空間若充滿著自己喜歡的香氣，可以使辦公狀態更佳、更有動力、情緒放鬆，而且這個香薰座造型真的非常可愛，也可以成為辦公桌上的小裝飾♨️ 🔗：https://www.pinkoi.com/product/JpC4bcnH?q=香薰 8. 盲盒公仔（泡泡瑪特popmart） 近幾年，盲盒與扭蛋非常的流行，在桌上擺著幾隻自己喜歡的公仔，心情一定超級好，有它們陪著你上班，不在無聊！下面這系列是我非常喜歡的一組，與你們分享❤️❤️ 🔗：https://shopee.tw/popmartofficial.tw?smtt=0.0.9 9. 午安枕 工作了一整個上午，到了中午的吃飯＆休息時間，除了重要的午餐，還有一些短暫的時間可以休息片刻，準備一個午安枕＆頸枕給自己，讓自己也更高品質的休息，也使下午的工作更能有效率地完成⚡️ 🔗：https://www.pinkoi.com/product/H8YYv7Ts 10. 針織圍巾 冷冷的天氣，保暖最重要，有健康的身體才能好好工作，能夠在上班的路上當圍巾使用，若在上班時覺得較涼，也可以把它當作披肩＆小毯子，給你一整天的溫暖💗 🔗：https://www.instagram.com/nikoichi_ii/ 11. 收納櫃 除了洞洞板能夠更好的利用辦公空間，小型的收納櫃也能讓你的辦公空間更整齊，且向下圖這種木質收納櫃，也非常能夠增加辦公質感呢！🗄 🔗：https://www.j3collections.com/ #好物 #辦公 #職場 #蝦皮 #Pinkoi #上班 #療癒 #座墊 #衛生紙套 #螢幕架 #洞洞板 #杯子 #收納櫃 #盲盒 #扭蛋 #香燻座 #加濕器 #圍巾 #披肩 #毯子 #午安枕 #午休 #頸枕 #可愛 #ins風 #保暖 #日系 #韓系 #放鬆 #動力 #舒服 #Popdaily 更多相關文章：

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🔺Google評論🔻4.3（189則評論） ✍🏻☀️☀️☀️☀️ 📍南投縣仁愛鄉仁和路博望巷路口 🕰10:00-20:00 ☎️0919-736-410 外觀是大大的鐵皮屋。 餐廳佈置充滿雲南風情且乾淨整潔。 🍽八人套餐💰2500 套餐料理有 涼拌大薄片 當歸烘蛋 雲南臘肉 椒麻雞 刺蔥炸豆腐 炒龍鬚菜 雲南錦灑 當季蔬菜 酥肉湯 整體菜的口味偏重一些，但是都非常新鮮好吃，量也很足夠吃的很飽，上菜速度也很快! 店家還有自製雲南豆豉辣椒，喜歡的話可購買。 菜單如下~ ◆◆◆更多美食在上班族的嚮導夢Guideveryday◆◆◆ ◎ 文章圖片創作版權皆為 上班族的嚮導夢 所有。 ◆ 文章圖片來源：上班族的嚮導夢。 ◆ 文章圖片、撰文編輯：上班族的嚮導夢。 ◎ 禁止任意轉載與其他商業應用。 ＩＧ ：上班族的嚮導夢波波 ：#Popdaily創作者計畫 - #guide南投 - #googlemaps #letsguide #taiwan #taiwanfood #nantou #nantoufood #台灣美食 #食記 #南投 #南投美食 #清境美食 #中部美食 #南投食記 #南投美食地圖 #popdaily #popyummy #popyummy南投 #menu #menutaiwan #menu南投

[健康保健｜fitizen]睡好的人更有纖 //有酵夜夜纖//讓你夜夜好睡

生活在都市裡的人們天天都面對著高速的生活及資訊量重壓，讓我們的生活習慣也都受改變，有些人可能是長時間的久坐、熬夜及飲食不平衡所致 我雖然是和大家的生活作息顛倒，但工作的壓力也是會影響到睡眠，有時上班的時候頻頻打呵欠，感覺很累沒有睡飽 但我們的工作是屬於責任制，不能像一般上班族那樣還可以午睡的那種，就算喝過咖啡還是一樣，沒辦法已經對咖啡免疫了呀!! 所以只能睡眠上調整，曾經也是有吃過夜酵素，但那也只能撐過一段時間，食用一陣子後也就沒再繼續買了 這次看到fitizen有酵夜夜纖，裡面含有233種類生酵素、GABA、色胺酸、纖維、益生菌、黑麴菌.....等等 可以幫助入睡、順暢有酵，就算上夜班也能讓你擁有好氣色而且也會比較有精神的去面對各種工作的壓力，像我們就是照顧病人的壓力以及來自各方的壓力 但無論是哪種職業一定都會有壓力的來源啊!!所以大家工作加油喔!! 一次可以食用2~3顆左右，這看起來有沒有像咖啡豆 因為我的睡覺時間是在白天，白天的外在聲音都會影響到我的睡眠，更加讓我起床的時間更頻繁，所以手機也都會設成勿擾系統 不然我每次睡覺至少都要醒來好幾次，我真的很不喜歡這樣 但食用的這幾天，有明顯的不會被外在的聲響吵醒，也比較不會頻繁的醒過來，可以讓我一覺到我上班前的一、兩個小時 睡醒來後精神也有比較好，不會像之前那樣醒來後來是很累的感覺，突然覺得這款夜夜纖真的很有感 其實我現在也有在執行2000ml的喝水計畫，當然是在上班的時候執行 睡前再搭配酵素(夜夜纖)，真的可以幫助代謝，而且蠻順暢的，真的很喜歡這樣的感覺 再加上GABA&色胺酸的幫助入睡，這樣的睡眠型態改變，讓我上班沒有起床氣，而且是帶著有精神去上班，也會讓人家覺得有好氣色呢!! 如果是和我一樣有睡眠的問題及困擾可以試試看這款有酵夜夜纖 https://www.lifeso.com/products/eyd@fitizen.official 詳全文可至我的部落格 https://shan0222.pixnet.net/blog/post/561021205

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