［自煮生活/上班族便當14］小黃瓜干貝金針菇&塔香雞胸肉

這次的便當準備得很快，基本上只要材料都備齊，半小時內可以解決 一直覺得自己菜的部份都大同小異，所以改用小黃瓜來煮，加了金針菇和干貝一起拌炒，還有烹大師的干貝風味調理，超級無敵好吃❤️便當使用的干貝是NG干貝，吃起來會有干貝風味但不會有生食及干貝的那種紋路，有點類似魚漿填充，不過還是很好吃啦 都切好後先丟小黃瓜跟干貝下去 接著金針菇切三段放下去，加入烹大師拌炒 再來是玉米炒蛋，這牌的玉米罐頭單吃一開始覺得太甜，不過加上蛋和一點點鹽可以平衡一下🤭 中間慢慢成形後就開始拌炒，直到炒蛋完成 雞胸已經調理好味道，只要下去乾煎就非常順口 在蝦皮和商家購入，一包我可以分3-5餐 ，0.5公斤只要120$我覺得很划算😂 老樣子奉上連結-陽太調味雞肉 整體來說最滿意的是雞胸肉和第一次嘗試的小黃瓜料理🌝 這週便當雖然弄的沒負擔 但感覺太健康了也可能冬天變冷的關係 下午開始就肚子餓，晚上忍不住有時候就會大開吃戒🤦‍♀️ #自煮生活#套房料理#懶人料理#零廚藝#上班族便當#小資a飲食記錄#小黃瓜#雞胸肉#玉米蛋#黑米#料理にがて#料理勉強中#ご飯を食べ

微正式穿搭，從學生到上班族都適合的單品推薦!

說到正式場合，不管是報告、工作、還是拜訪客戶，白襯衫配黑窄裙或黑西裝褲，絕對是標準配備，但如果只是稍微正式，而不需要那麼嚴謹的狀況下，到底該穿什麼比較好呢?今天青挑了三種微正式場合適合的單品，提供給各位美女們參考。 1.襯衫 刻板印象裡，有領子的衣服似乎帶給人更正式的感覺，襯衫的剪裁、款式、布料百百種，怎麼樣的組合穿起來能微有正式感，而又不失造型呢? ☑ 建議可選擇# 雪紡 或#珠光材質 ，以及#不過於合身的版型， 穿起來更有型、更新潮，但因為有領子的襯托，看起來不會太隨興，有加分的效果。 ☒ 不建議#太過硬挺的材質， 以及圖案過於繁雜感的 #花襯衫， 太硬挺給人過於嚴謹的感覺，太過華麗花俏又很像要去渡假，過猶不及都不是件好事。 2.洋裝 女孩們穿上洋裝就像灰姑娘變身一樣，瞬間氣質加分，微正式場合更是少不了洋裝啦! ☑ 建議可以選擇 #素面 #長洋裝 ，有氣質但不會過度搶鏡，恰如其分剛剛好。 ☒ 不建議穿著#過於艷麗花俏， 因為上班上課的微正式場合，並不是要出遊或選美拍照，太過高調小心成為眾人話題。 但如果您在公司的位階是主管，或是給人比較強勢的形象，而且也想保持這種個人特質，那豹紋圖騰就是最佳選擇了，不管是襯衫或是洋裝都是同個概念！ 3.外套 天氣轉涼了，該把美麗的外套秀出來啦~ 衣櫃裡外套百百種，卻常常不知如何搭起，尤其是不能太休閒又不想太正式的這種場合！以下兩種款式類型提供給各美女們參考。 ☑ 建議可選擇 #針織外套 ，針織的材質給人溫柔、柔軟的形象，讓人覺得舒服，有氣質。 # 風衣外套， 風衣比起西裝外套來著更輕鬆，卻很有質感，以及帶有氣勢的美感。 建議可以依照個人形象去選擇做搭配。 ☒ 不建議太過休閒的款式，例如 #棒球外套 #牛仔外套， 較不正式，比較缺乏專業的氛圍。 *以上穿搭由ours. stylish授權提供 延伸閱讀 換季購物推薦，來這買就對了! 懶人無腦穿搭，讓你一秒變網美 喜歡文章記得收藏按♥~ 歡追蹤蠟筆小青Popdaily以及👇👇 FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 #微正式穿搭#微正式#上班穿搭#學生穿搭#NG穿搭#OOTD#穿搭分享#上班穿著#蠟筆小青#POPSTYLE#Style #outfit #cody#穿搭

【現萃茶】四季春青茶 明天上班也想來一杯

📍7-11 現萃茶（限定門市） ▫️四季春 青茶 ɴᴛ. 35 只能說現在便利商店的店員真的是越來越全能了！！ 雖然不是新品了 但還是想推薦給大家喝喝看 只有一種尺寸—特大杯唷～～ 這是我第二次回購了 第一次買的時候店員問說甜度正常嗎 不知道怎麼搞的我就回了對 回神後就後悔了🤣🤣 沒錯 正常的意思就是指全糖～～ 幸好有加冰塊夠冰不會到死甜 但喝到最後退冰了真的是有夠甜 這次想說點個3分糖就好 但店員說只能做半糖跟全糖 我覺得這杯很清爽不會有茶的苦澀感 意外的蠻好喝的呢！這也是為什麼我會回購的原因 而且對我來說用紙杯加杯蓋就有一種高級感🤣🤣 如果你平常上班很需要喝點東西提神但喝膩咖啡或許也可以試試看喝茶唷～～ 我去購買的門市我看到寫8:00就有提供了 比手搖店更早就買得到 下次還想試試看紅茶～～ #雪蘿喝便利商店 #7-11 #現萃茶 #便利商店喝什麼 #雪蘿開箱

從學生到上班族都能穿的單品

Hello～I'm邦邦，這週又要來分享穿搭。 襯衫是一年四季都能穿的單品但也是能從學生到上班族都能穿的單品，但我們該如何靈活的運用，邦邦我整理出了七種搭配方式。就讓我一起看下去吧～ 首先介紹這次的單品是ZARA的寬鬆版府綢襯衫官網上還有唷～點擊這邊唷！！！ 至於如何挑選尺寸我也放上我的基本資料給大家參考。 （邦邦我的身高160 體重53此件我選擇的尺寸是XL） 1.絲巾 如果有看過我寫的其他篇穿搭分享應該不然發現邦邦我對絲巾有一間的著迷度，絲巾搭配上襯衫不僅簡潔乾淨又好看還很省時省力，立刻可以解決單穿的乏味感了，而且即便同一條絲巾，只要打上不同的造型也能變化出不同的滋味。 想暸解更多的寶寶也可以參考邦邦之前分享的這篇文章， 擁有一條90x90方巾，不換衣服也能天天換造型。https://www.popdaily.com.tw/forum/style/668411 2.皮裙 皮裙對大部分的人來說是性感的特徵，但其實它也有多面性，可以少女、可以優雅，是個可以多變的裙類。只不過這次我選擇的是短版的皮裙搭配起來就會比較活潑俏皮，不過當我們把短版的換成直筒裙就會截然不同的視覺感受。立刻從俏皮的學生晉升為職場女神，直筒裙很適合搭配襯衫穿，不僅修身又具有彈性，就算妳跟邦邦我一樣有點為胖也能有效修飾達到顯瘦又從容的高級感，其實搭配白T也是很不錯的，同樣可以hold各種場合。 3.直筒寬版褲 分享到這邊不得不稱讚一下這件襯衫，我最喜歡它的地方是它側邊的開衩。 因為像這樣的長版襯衫很容易會給人一種單調感，所以在搭配上就會比較難去抓到比重。 但多了了側邊開衩，我們就可以穿上我們在寬版褲也不會讓視覺上感覺很沈重導致我們腿的比例不好，在搭配上我們的棒球帽與跟鞋就增加了不少日系小女人氣質。 4.高腰牛仔褲 雖然說兩邊開衩的設計已經可以幫助我們彰顯腿的比例，但如果我們把單品換成高腰牛仔褲該怎麼辦，這時候我們就可以把襯衫的下半部得鈕扣都解開紮一半到牛仔褲裡，去延伸腿的比例巧妙的製造開衩讓視覺不至於太過沈重。 5.顏色的疊加 第五種穿搭技巧，是邦邦我比較擅長的顏色的分割與疊加。色彩疊加穿搭最需要小心注重"顏色的互補性"，如果只是把所有鮮艷的顏色都加在一起容易造成混淆反而找不到重點。 所以當你們在考慮顏色配色時，有2點基礎重點一定要掌握好 這兩點基礎一定要筆記下來唷，但關於顏色其他細節改天再找機會跟大家分享 6.西裝外套 西裝外套是一個能很好的將女人的這種精煉的氣質展現出來的單品，這幾年秀場、街拍等等場合都少不了西裝外套。但西裝外套長年下來都是上班族的好夥伴，只不過經過這幾年的薰陶之下西裝外套好像多了一種能代表我們女人骨子裡隱藏著一股韌勁，追求自立自強的代表。 7.One-piece洋裝 誰說One-piece的洋裝只能單穿，也是可以拿來做搭配的。但在這套的搭配中我們更能看出雙邊開衩的重要性，假如少了這開衩就沒辦法這樣完美的融合，便會在襯衫的底部變成一道分水嶺。不過邦邦我在這邊還是要提醒一下大家像這類One-piece＋One-piece的疊加穿搭，腰帶就會是整體的靈魂人物，少了它就會看起來太過於寬鬆而且找不到一個視覺的重點唷～ 好的我是邦邦以上就是我的分享！希望大家會喜歡，也歡迎大家關注我的IG，會有不少我個人喜歡的風格穿搭還有旅遊噢～當然也少不了生活小廢文啦～～～～ ＦB粉絲專頁 :👉🏻 予樂ＩＮ邦邦 生活類別ＩＧ:👉🏻BONBON_TW 穿搭特輯ＩＧ:👉🏻bonbon_light

上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 2020職場調查中的其中一項重要指標，就是跟員工的競爭力息息相關的技能評價，企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能，上班族必看，因為不只適用於社會新鮮人，假設你有轉職的考量，甚至是規劃職涯，都該知道老闆重視員工有什麼樣的硬技能與軟技能，而大學生也可以提前了解，在校園就能先累積相關技能，以便與職場銜接，所以，上班族必懂，大學生必看，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 延伸閱讀：早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有時代的眼淚！ 避免空口說白話，除了趨勢調查之外，也參考商業人士愛用的社群LinkedIn，以及線上學習平台Udemy，兩個專注於職場職涯領域的公司，所提出的資料。 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 Top 10 Soft Skills - Data source from Udemy 1.Growth mindset 2.Creativity 3.Focus mastery 4.Innovation 5.Communication skills 6.Storytelling 7.Culture awareness 8.Critical thinking 9.Leadership 10.Emotional intelligence 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦🟦 🟦 🟦 Top 5 Soft Skills - Data source from LinkedIn 1.Creativity 2.Persuasion 3.Collaboration 4.Adaptability 5.Emotional intelligence 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 Top 10 Hard Skills- Data source from LinkedIn 1.Blockchain 2.Cloud computing 3.Analytical reasoning 4.Artifical intelligence 5.UX design 6.Business analysis 7.Affiliate marketing 8.Sales 9.Scientific computing 10.Video production 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 以下歸納統整而成了上班族必看且大學生必懂的2020企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 【TOP10 硬技能Hard Skills】 1.區塊鏈Blockchain 依照IBM的定義，區塊鏈是用來記錄交易、追蹤資產與建立信任的不可變共用分類帳。這種新的記帳方式，成為金融科技FinTech對傳統金融服務的衝擊，相關的企業自然求才若渴。 2.雲端運算Cloud computing 基於物聯網的時代來臨，使用者透過網路，從用戶端登入遠端伺服器後進行操作，取得服務，進行各種企業管理，已成為勢在必行的手段，具備雲端運算專業的人才，不可或缺。 3.分析推理Analytical reasoning 查看定性或定量的信息，並辨別信息模式的能力，自身意義為真。 4.人工智能Artifical intelligence 使用機器和機器人取代勞力密集工作，但如何讓機械精準執行完成動作，依靠的就是人工智能，相關領域的人才，備受重視。 5.使用者經驗設計UX design UX指的是User experience，即"使用者經驗"，有人常分不清它和UI(User interface)使用者介面，使用者經驗設計，是把使用者優先放在第一考量的順位之下的一種設計手段，以使用者需求為主要目標而進行的設計。 6.商業分析Business analysis 運用商業管理知識，透過科學手段當作工具，藉由數據分析，擬定經營策略。 7.聯盟行銷Affiliate marketing 推廣者和廠商之間的推廣分潤合作，來達成銷售量，以及知名度的提升，互相收取轉介佣金。 8.業務Sales 負責將公司的產品或是服務推廣出去，並能夠成功銷售給客戶。 9.科學計算Scientific computing 構建數學模型、運用定量分析法、透過電腦分析與解決科學問題的相關研究領域。 10.視訊製作Video production 製作影片內容的過程，最終能夠產出完整的視訊，人比起文字或圖畫，動畫和影片更能快速吸引現代人的目光。 除了這10種硬技能之外，以台灣的就業環境來說，如果擁有不錯的第二外國語言能力Foreign language，也能增加你的職場競爭力。 【TOP13 軟技能Soft Skills】 1.創造力Creativity 企業組織裡需要員工能發現問題，完成任務之外，更希望能帶來一些新的創意和想法，創造力不同於創新力，在於創造力是有原創精神，也可能是新的發現發明。 2.情緒商數Emotional intelligence 大家常聽到的EQ，一種自我情緒控制的能力，除了掌握自身的情感外，也能覺察及感知他人的情緒，有好的情緒商數，更能處理好突發狀況。 3.說服力Persuasion 為了讓你的主管同事與公司股東，能夠信任你，要能夠解釋你的工作安排，或是藍圖願景，這就需要說服他人的能力。 4.協同合作能力Collaboration 雖然每個員工都是單獨的個體，但是企業組織的任務通常需要群體共同合作完成，所以，必須具備協同合作能力。 5.適應能力Adaptability 企業內部會因為經營現狀與未來挑戰，作出相對應的組織調整，或是任何改變，有較佳的適應能力，才能勝任新的環境。 6.成長心態Growth mindset 為了應付職場多變的複雜挑戰，員工需要有這種成長心態。 7.掌握聚焦Focus mastery 透過聚焦的能力，能夠集中你的注意力，避免分心，作出更好的決策邁向成功。 8.創新力Innovation 將原本的產品增添新功能或是發揮新用途，都是創新的一種意涵。 9.溝通能力Communication skills 將你的想法精準傳達給對方，而對方想要表達的意思，也能讓你知道，雙向的了解與接納，需要良好的溝通技巧。 10.說故事能力Storytelling 透過這樣的敘事方法，能夠把想傳達的意象，更簡單地表達出來，同時對方也能更輕易的理解。 11.文化意識Culture awareness 全球化的影響之下，企業組織裡的員工來自各處，不同的文化交疊，去除自己淺在的偏見思想，增加對群體認識。 12.批判性思考Critical thinking 嚴謹的思辨能力，強調對自我的內在批判，與對外在事物的思考批判，並能提出關鍵問題，擁有理性邏輯的能力。 13.領導能力Leadership 領導能力指的是具備擔任領導者職務或類似角色的能力，每個人都能俱有，而不是單純把擔任管理階層的主管，所以才需要領導能力，將兩者畫上等號。 根據詳細說明不難看出，硬技能多為專業領域，並與未來趨勢相關，而軟技能多為特質魅力、人際關係、社交技巧...等等，上述2020企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能，你可以試著勾選看看，目前的自己已經具備哪幾項硬技能與軟技能，特別是軟技能中的創造力和情緒商數，幾乎是年年被提及的重要基本能力，應該能作為上班族的你，或是還在讀大學碩士的你，可以持續學習鍛鍊的目標。 圖片來源：半沢直樹FB、半沢直樹官網，僅文章分享使用！ #上班族必看 #大學生必看 #2020企業老闆愛用員工10大硬技能 #2020企業老闆愛用員工13大軟技能 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #區塊鏈 #Blockchain #雲端運算 #Cloudcomputing #分析推理 #Analyticalreasoning #人工智能 #Artificalintelligence #使用者經驗設計 #UXdesign #商業分析 #Businessanalysis #聯盟行銷 #Affiliatemarketing #業務 #Sales #科學計算 #Scientificcomputing #視訊製作 #Videoproduction #創新力 #Innovation #溝通能力 #Communicationskills #掌握聚焦 #Focusmastery #適應能力 #Adaptability #協同合作能力 #Collaboration #說服力 #Persuasion #情緒商數 #Emotionalintelligence #創造力 #Creativity #批判性思考 #Criticalthinking #文化意識 #Cultureawareness #說故事能力 #Storytelling #領導能力 #Leadership 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。

不知道大家是否都已經追完《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》？除了欣賞劇裡的巴黎風景、點評艾蜜莉每集的服裝搭配、專注在陸續出現圍繞於她身旁的帥哥鮮肉、學習不同的社群行銷思維、或是期待她與天菜主廚的愛情發展之外，其實她展現出來的許多個性特質，與處理職場關係的應對進退，可以歸納成12條職場生存法則，適合極需強烈求生慾望的上班族朋友們，當作職場生活的借鏡與參考。 延伸閱讀：Netflix新劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》必看6大亮點及劇情介紹 以下12個職場生存法則，是依《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》的劇中情境所篩選出來，並搭配個人的職場經驗，分享給大家的建議： 1.那就裝懂，直到真懂 大家還記得艾蜜莉在跟男朋友說自己將前往法國的那一幕嗎？男朋友只淡淡地對她說：「妳不會法文」，也暗指她很難勝任巴黎的職務，但艾蜜莉瞬間就脫口而出「那就裝懂，直到真懂」，這裡的意思並非指很多人說的不懂硬要裝懂，真正的意義是指當機會來臨的時候，不會推掉它，透過快速學習讓自己成長，這裡的不懂裝懂，是說明「即使我不會，但我可以學會」。相信這樣的職場生存思維，能讓你永遠不被趨勢淘汰。 2.擁有說服別人的能力 艾蜜莉的上司Sylvie一直很不喜歡她，甚至還想隱瞞她出席和香水客戶見面的晚會，但是Emily拿自己和Sylvie的風格來比較，向她說明自己才更了解香水TA(目標客群)的想法，讓Sylvie同意她一起參加晚會，所以，重要的職場生存法則之一，就是得學會說服別人，試著令對方了解你的想法並認同你。 3.練習如何向上管理 Emily明明知道Sylvie不喜歡自己，但還是努力去證明自己的工作能力，即使劇集後半段Sylvie抓到機會，打算開除Emily，可是Emily已經早一步完成主管的期待，同時累積信用額度，最終讓Sylvie決定留下她，這當中說明了一個受用的職場生存法則，那就是學習如何在企業組織賦予的框架與限制之下，協助主管完成共同任務或目標，做好向上管理，就能成為老闆眼中的好員工。 4.接受工作中不喜歡的部分 Emily對於法國巴黎工作的期待，就是自己未來有機會行銷更多奢華品牌，而不只像在芝加哥一樣，侷限於藥品或老人保健商品，但是主管刻意給她吃點苦頭，故意分配婦女私密部位的藥品的行銷案件，雖然Emily不太情願，依舊漂亮完成工作，取得很好的推廣效果，這是職場生存法則裡不可或缺的一點，當工作中遇到了不喜歡的內容，還是必須包容接受，假設能做出好成績，那就更棒了。 5.釐清人際關係 原本就不喜歡Emily的Sylvie，更加討厭Emily的原因，就是香水客戶Antoine，送給Emily性感睡衣，又不斷向Emily獻殷勤，好險有同事Julien告訴她八卦消息，Sylvie是Antoine的情婦，讓Emily有心理準備來避嫌，所以，職場生存法則的要點，絕對要釐清你週邊的關係鏈，才不會一不小心就招惹到不該惹的人事物。 6.接受組織文化和融入組織氣氛 組織氣氛和員工生產力，時常被拿來研究，很多人認為兩者之間互有因果關係，在組織行為的議題之中，也證實良好的團隊氣氛有助於組織績效，Emily從一開始被大家拒絕共進午餐，到她經由相處之後，才讓同事主管慢慢接受她，但她一開始工作受阻的緣故，就是無法融入巴黎公司的文化，非常重要的職場生存法則之一，要能待在你可以調整接受的組織文化與氣氛裡工作。 7.隨機應變的能力 訂錯了客戶想吃的米其林餐廳，聽起來非常糟糕，Emily為了不讓自己失去客戶期待與信賴，靈機一動改去加百列工作的餐廳，化危機為轉機的應變能力，對上班族的職場生存術來說，真的挺重要的，因為計劃往往趕不上變化，更趕不上老闆的一句話或一個新想法。 8.保持樂觀的正向心態 Emily雖然一開始被巴黎公司同事和主管討厭，卻始終展現不屈不撓的精神，仍然勇於提出自己工作上的看法，永遠保持樂觀態度，正向積極且充滿行動力，所以遇到了挫折還是能再站起來，職場生存法則絕對少不了這種毅力。 9.照鏡子給自己微笑的力量 劇中的Emily的笑容，總是陽光又燦爛，把自己的心情用Instagram記錄下來，所以，微笑可以是一種鼓舞的力量，倘若覺得工作有些灰心沮喪時，不妨照照鏡子，給自己一個微笑，穩定心中不安的情緒。 10.積極進取能帶來好運 Emily初次見到高級訂製服飾設計師Pierre時，因為一個吊飾被Pierre唾棄，但她為了挽回客戶，故意利用欣賞天鵝湖舞台劇，製造與Pierre再見面的機會，並且盡力傳達想法與致歉，就是靠著這股積極進取，搶回合作，帶來好運，主動積極爭取是上班族職場生存法則之中，不可缺的重要心態。 11.展現自我價值 有句話說的真切，「不怕你被人利用，就怕你沒有利用的價值」，對於企業或老闆而言，有價值的員工才是被需要的，在上班族的職場生存法則裡，要能夠展現自我價值，告訴其他人，你的不可取代性。 12.接受失敗並處理善後的能力 Pierre的拍賣會被灰色空間攪局，讓Emily受到很大的壓力，甚至可能失去Pierre這位大客戶，Emily坦然接受失敗的結果，用了更高明的宣傳手段，處理善後，扳回一城，但職場波濤洶湧，即使試著掌控每件事情與環節，還是可能遇到變數，導致不好的成果，這時候處理善後的能力，就顯得十分重要。 以上12條上班族的職場生存法則，不知道哪一條讓你最有感？個人覺得這12個概念都蠻重要的，《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》受歡迎的原因，就在於看似詼諧的劇集裡，其實蘊含許多行銷、職場、友情、愛情...等等真實的寫照，從戲裡就能學會淺顯易懂的職場生存法則。 圖片來源：《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》劇照，僅文章分享使用！ #艾蜜莉在巴黎 #EmilyinParis #職場生存法則 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #Netflix新劇 #上班族職場生存法則 #workplace #Netflix原創影集推薦 #2020美劇推薦 #莉莉柯林斯 #LilyCollins #盧卡斯巴禾 #LucasBravo #法式浪漫 #愛情 #喜劇 #生活 #輕鬆小品 #職場 #時尚 #行銷 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

燕麥早餐秒速成3步驟～懶人吃法大公開！忙碌上班族也要活力滿滿，酸甜莓果x香蕉可可新滋味～

常常忙到沒時間吃早餐嗎？小編也曾經因為忙碌忽略用餐，整天有一餐沒一餐的，千萬別虧待自己的肚子！其實簡單吃一餐也可以美味兼具營養，最方便的早餐就選麥穀Time!燕麥脆片! 加鮮奶，或是搭配優格都是不錯的選擇唷~小編來示範推薦一下幾種速成早餐吃法～很適合忙碌的上班族和職業婦女！ 秒速準備早餐！麥穀Time燕麥脆片3步驟，早上終於不用像打仗，美美出門超Easy～ 早上對媽媽來說就像一場戰爭，除了叫小孩起床、準備早餐給小孩吃，還要趕著出門，常常自己忘記吃早餐。辛苦的媽媽真的很需要快速完成自己的早餐，小編推薦的這款義美生機的麥穀Time燕麥脆片，只要打開燕麥脆片、倒入碗中、加入牛奶，簡單的3個步驟，不到幾秒美味早餐就完成了～小編超愛沖泡鮮奶的吃法，搭配一塊塊酥脆的燕麥脆片，獨特口感超推薦！還可以加上自己喜歡的水果增添營養豐富性。快嚐嚐看香蕉可可口味與鮮奶的融合，就像巧克力牛奶，甜而不膩又有香蕉的香氣，酥脆的口感不會一泡牛奶就變軟爛，大人小孩吃過就會愛上～讓一天能量滿滿！ 如果你是跟小編一樣朝九晚五的上班族，能多睡一分鐘就不想早起一分鐘，絕對會壓在最後一分鐘打卡。但是不吃早餐開始工作，頭腦總是昏昏的像還沒開機的感覺。小編不想委屈自己的肚子，自從遇見燕麥脆片，發現不論什麼口味加優格都很絕配！莓果口味裡面真材實料，一粒粒蔓越莓不僅對女生很好，燕麥脆片含有膳食纖維也能幫助排便，維持消化道機能，加入水果營養均衡又可以養顏美容，愛美的女孩一定要試試看～ 光是單吃就停不下來，膳食纖維增添飽足感，跟垃圾食物say NO！ 「麥穀Time燕麥脆片」經過烘烤過讓口感更酥脆，好吃程度大大提升，一口接一口根本停不下來！不用搭配其他東西光是單吃，簡單的燕麥香氣和莓果或可可提味，就超唰嘴，吃起來更有飽足感。最重要的是無香料、無調味劑、無防腐劑，吃得安心又美味，小編已經把其他垃圾食物打入冷宮，現在辦公室的糧食一定要有它啊～ My good time 就是『麥穀Time』加碼愛吃編隨時不怕肚子餓的秘密！燕麥罐多層次美味簡直食慾大開～ 上班時間想要來點下午茶，簡單又快速可以吃到，那就一定是燕麥罐！歐美風行好一陣子，每個部落客打卡看起來都超美味。小編也決定自己做看看，不僅可以隨時拿出來吃，蓋子關起來也不用怕打翻，而且放進包包攜帶超方便，每一口都吃得到不同美味，多層次看了就美到捨不得吃！ 不愛吃生菜沙拉的小編，最怕會有生菜味道，但是加上燕麥脆片一起吃，口感不會很單調，最重要的是還能吃得飽！現在想吃沙拉解解飢餓感，就會加一些燕麥脆片在上面，連這麼挑嘴的小編都被收服了，下次吃沙拉也這樣搭配看看吧！很適合愛吃沙拉的你，當正餐吃也不為過～ 小編激推「義美生機麥穀Time燕麥脆片」這裡買： 實體門市：全聯(限定門市銷售)、寶雅、義美門市 線上購買： momo、PChome、義美食品安心購>>點我 想去全聯來這裡>>點我

上班已心累，職場人際心更累嗎？職場人際攻略帶你看

#木的小事町 #木的談職場人際 出社會後，在職場上你也曾經煩惱與同事、主管之間的關係或距離該如何拿捏嗎？在職場上想要維持好的人際關係、也希望下班之後能夠不要過於交集（笑），有哪些需要注意的小地方呢？今天木的一次來與大家解密 (圖片取自：網路) / 👉界線該怎麼劃 在職場上難免會遇到較難拒絕的邀約，而陷入兩難情境，例如： 💡同事邀約下班後一起吃飯、喝酒 💡主管邀約的應酬活動 可能會佔用到已安排好的下班活動，但卻又希望能夠與同事維持好關係，因此另人感到不知道該如何選擇，你可以從下列幾點思考： 平常上班已心累，若評估近期的自己已過於耗能，即便這場活動可以達到一些需求，但也有可能讓自己更加疲憊、壓力更大，那就先「放過自己」吧，好好回家休養生息。 👉能和同事當朋友嗎 不少人會提到說，同事與朋友不能相提並論，畢竟長大後、出社會後，會發現友情也是很難維持與擁有的。 但好的同事讓你上天堂，雷同事讓你下地獄，這也是經過各位社會人士不斷的驗證出來的血淋淋的事實（笑）。 (圖片取自：網路) 是否能夠與眼前這個你覺得還不錯相處的好同事更進一步成為朋友，除了工作上能夠互相cover之外，也多了更加理解彼此的機會，也許可以考量： 如果好不容易在工作上遇到與自己價值觀契合的好同事，也認為與對方對話，能幫助自己在生涯上面釐清自己的方向與成長，也許不必那麼排斥與同事成為朋友，說不定對方也能意外地成為自己在職涯上的人生導師呢！ 👉職場溝通小提醒 💡直接但禮貌的表達 溝通直接不迂迴，但卻也必須注意基本的禮節，畢竟沒有人是理所當然應該要做些什麼，在口氣上溫和、表達感謝與辛苦了，讓同為「社畜」的各位，多些包容與理解。 💡職場八卦要小心 茶水間、廁所就是職場八卦的聚集地！但八卦總是散播得特別快速，也許有些並非事實，但卻也可能影響自己在公司與同事們的關係。因此也須提醒自己，即便公司上有許多shit事，一切都等「離開公司再說」，也是保護自己的一種方式哦！ (圖片取自：網路) 💡揭露自己的私事程度 職場與學校環境不同，在選擇是否要揭露自己的私人事件時，也需要注意場合。也許分享僅是想與對方拉近距離，但若是在不適合的場合、或是有較為不熟的同事在場，也可能會被有心人士誤解，反而讓自己受傷。 💡維持好關係v.s.馬屁精 在職場上與主管、同事維持好關係但不過度討好，是為了讓自己的工作環境更舒適，也讓已經很煩躁的上班日，變得稍微不那麼討厭一點。 有這樣的「意識」很重要，也更能夠讓自己明白，有時候在公司裡面遇到一些委屈、不得不低頭的事情，會更明白自己是「為了什麼」，而不是軟弱的表現。 在過去工作的過程中，小編也曾經因不知道該如何在職場拿捏距離而感到困擾，也會對於自己是否會變成「討好」的馬屁精而擔心。但當時一位智慧的老師這麼說： 「有『意識』的討好(但不過度)，那是為了在職場上的生存，也讓你在職場上過得更自在一點，只要你有意識的去做任何事情，不傷害他人，那就是好的」 還有什麼在職場上遇到的人際困擾、或是心情想跟我們分享呢？歡迎留言給我們！ #職場心法 #職場人際關係 #職場人際溝通 #人際關係 #職場文化 #工作 #心理學 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

入秋後的一週穿搭！上課、上班跟著這樣穿就對了

嗨大家好！我是Claire小諾！今天要和大家介紹的是入秋後的穿搭方式，也幫大家推薦了週一到週五的搭配，這些搭配方式是參考穿搭高手飛飛(_tseng)，如果想不到要穿什麼不妨就看下去吧！ 週一：吊帶單品 Blue Monday當然要搭配最～懶～的穿搭方式，展示出最不想上班、上課的決心🤣但是又不能讓別人覺得太隨便，所以吊帶單品就派上用場啦！大學生可以選擇吊帶落地褲，既休閒又俏皮呢！而如果怕上班穿太過隨性，則可以選擇比較氣質的吊帶長裙，內著的部分只要挑一件薄長袖就可以囉。 週二：透膚上衣 前一陣子就開始很流行這種透膚的上衣，編輯覺得這種上衣非常適合早秋的時候穿，因為有些人可能會覺得夏天穿太悶熱，秋天拿出來穿就剛剛好了！下身無論是落地褲、長裙、吊帶裙都很百搭，如果覺得太無聊，加上一頂漁夫帽就更完美啦！ 週三：一件式洋裝 這種一件式洋裝可不是只有平常出去玩才能穿，平常來不及想怎麼搭配的話，直接穿上它就可以出門了，想要多一點休閒感可以選擇棉質，天氣更涼的話外面再罩一件外套也可以啦🤤 週四：長版單品 最近很喜歡這種長版的單品，外面只要搭一件落地褲直接加分！而且視覺效果也會讓整個人變高呢🤩如果水水們還沒入手這種長版襯衫，可以先選擇白色的基本款式，下身無論是牛仔或者西裝落地褲都會非常好看！ 週五：套裝 迎接週末當然要好好打扮一下，但是又想不到該怎麼搭配，這時候套裝就派上用場了！選擇西裝套裝看起來氣勢會增加許多，裡面可以搭小背心Bra Top或是一般的素色短袖不會出錯。除了西裝材質，也可以搭配類似飛飛的淺色套裝，看起來超級溫柔呢🤤 以上就是週一到週五的推薦穿搭，如果還在思考要怎麼搭配，可以參考以上的單品，一定能幫水水省下許多時間！那我們就下次再見啦～～～ 👉🏻5家CP值爆表的小資女網拍！花小錢就能穿出高質感！ 👉🏻快看自己衣櫃還少了那些百搭單品！擁有他們瞬間讓你變歐膩！ 👉🏻一件襯衫也能有多種穿法！多種流行搭配方式都在這！ #波波穿搭 #ootd #女生穿搭 #流行穿搭 #約會穿搭 #穿搭分享 #穿搭 #襯衫穿搭 #質感穿搭 #穿搭教學 #穿搭技巧 #一週穿搭 #懶人穿搭 

這樣穿不出錯，我的一週平價高質感「極簡」穿搭！ 五件單品搞定一週上班穿搭 2020 秋冬 Part 1 by yuans

微涼的秋天到來，我手邊的長袖衣服都紛紛上崗了！但～每到一個新的季度，打開衣櫃，又不知道要穿甚麼．．．想到去年已經回收了好多衣服，荷包君在哭泣，要買？不買？今天就來跟你們分享我怎麼用最少數量的單品，來規劃一週七天不重複的上班穿搭吧！ Hi 我是 Yuan, 到了秋冬的衣服，總是又厚又重，老實說我對買秋冬衣服這件事感到焦慮，因為那有可能會塞滿我衣櫃內僅剩的一點角落，以至於在買秋冬衣服的時候，比起春夏來得更加小心，深怕它到換季又變成衣服回收的那一群XD~ . 如何規劃秋冬季的穿搭？ 台灣的氣候裡面，秋天與春天都很短暫；在規劃穿衣這件事情，每年我會以秋冬、春夏兩組大方向去規劃這季要穿的風格，以衣櫃內現有的衣服為基礎，然後大概抓三個時間點去添購新衣服。 購買不出錯的關鍵字： "Collection" 一次一系列的採買！ 我將九月訂為第一次採買衣服的時間點，一次計畫搭出七套穿搭！ ︱ 1-1、構想這個系列的風格走向 到了這個微涼的季節，當然是以西裝外套為主軸囉 Blazer First! 就是我這個系列的名字~ 今年秋冬想嘗試：西外單穿搭上西褲與高跟鞋的感覺超時髦！ ︱ 1-2、抓衣服數量與品項 至於怎麼抓數量與品項的過程👉重複穿搭新思維：這套SOP有助於衣櫃爆炸、預算考量、對出遊打包衣服感到無助的人 一週不重複穿搭所需的最低數量是？以３件上身與２件下身為基礎 就像下圖這樣，你也可以根據你的生活狀況來更換上身與下身的品項 ︱ 1-3、先看衣櫃再買衣，擬定購買清單 規劃完這個系列單品之後，先來找衣櫃裡面有沒有接近的單品，如果沒有再進行購買 目前手邊能符合這系列的風格只有一件👉 細肩帶黑色洋裝 確認完後就來 列出期望的風格單品 ▧襯衫👉 中長版微寬鬆版型、顏色是白色或藍色 購入 #Uniqlo U 淺藍色襯衫 ▧西裝外套👉 Oversized、深色的 購入 #Cover.com 單扣西裝外套 ▧T Shirt👉 白色棉質 Tshirt 購入 #Uniqlo U 白色中高領 T Shirt ▧西裝褲👉 錐(繭)型上寬下窄的版型、深色的 購入 #Mouggan 繭型九分西褲 總金額落在5000元左右，控制在預算內！ ︱ 2、實戰一週穿搭 . 第一套、襯衫＋西褲👉常規的上班組合 〔衣著資訊〕 襯衫 #Uniqlo U 淺藍色襯衫 西裝褲 #Mouggan 繭型九分西褲 Uniqlo U 的襯衫是每次我都會鎖定的單品，對我矮個女子來說不但長度剛好，側面的寬鬆感很慵懶時髦，搭一件寬褲就可以上班去！若上班環境沒規定襯衫要完全紮進去的話，建議將襯衫放出來，腰部以下的扣子全部敞開，今年很流行這樣穿呢！ ︱ 第二套、白素Ｔ＋西外＋西褲👉簡約時髦的上班女郎 〔衣著資訊〕 T Shirt #Uniqlo U 白色中高領 T Shirt 西裝褲 #Mouggan 繭型九分西褲 西裝外套 #Cover.com 單扣西裝外套 深色西裝內搭一件淺色上衣，這樣露出小面積的色塊讓嚴肅的西裝帶點清爽感！ 選擇 T Shirt 讓西裝的拘束感得到釋放，舒適又不失禮的穿法，明天可以試試～ ︱ 第三套、襯衫＋洋裝👉慵懶的上班女郎 〔衣著資訊〕 襯衫 #Uniqlo U 淺藍色襯衫 洋裝 衣櫃裡的 小週末的小酌之夜，細肩帶洋裝外搭一件襯衫，上班時候把扣子扣上，下班就單穿黑色細肩帶洋裝了~約會或姊妹聚會都很適合這樣穿！ ︱ 第四套、白素Ｔ＋襯衫＋西褲👉早晚天氣涼可以這樣搭 〔衣著資訊〕 T Shirt #Uniqlo U 白色中高領 T Shirt 襯衫 #Uniqlo U 淺藍色襯衫 西裝褲 #Mouggan 繭型九分西褲 在這早晚微涼的天氣，襯衫可當外套或疊穿在 T Shirt 外，1. 露出 T Shirt 領口或是 2. 捲起襯衫袖子露出白色的袖口，這兩個小巧思，都能豐富層次感！ ︱ 第五套、西外＋西褲👉套裝最時髦典範 〔衣著資訊〕 西裝外套 #Cover.com 單扣西裝外套 西裝褲 #Mouggan 繭型九分西褲 整個系列 Blazer First! 主角就是這套，深色西裝搭一雙頗有氣勢的紅色細高跟鞋，極簡至極的時髦感，重點是👉上身與下身為同色系加一雙亮色高跟鞋，就很到味！ ︱ 第六套、👉假日喜酒這樣穿 〔衣著資訊〕 西裝外套 #Cover.com 單扣西裝外套 洋裝 衣櫃裡的 深色西外配一件洋裝，這種組合無論是約會或是喜宴都行得通，選一雙中跟靴子增加率性感與身高，腰包的作用在定位腰的曲線跟位置，如果是換成👉粗的腰封能增添華麗感 看來我下一期的買衣清單要加入腰封了，發現我好常會用到這個單品，如果有跟我一樣的狀況，不妨也將你很常用到但手邊又沒有的那種單品，列入購買清單吧！ ︱ 第七套、白素Ｔ＋西褲👉沒有計畫的穿搭 〔衣著資訊〕 T Shirt #Uniqlo U 白色中高領 T Shirt 西裝褲 #Mouggan 繭型九分西褲 襯衫 #Uniqlo U 淺藍色襯衫👉當披肩 週日就拿一件白色素Ｔ配一件寬褲吧，不要讓美好的假日這樣溜走啦，肩上披一件襯衫或針織衫就很有型，也～有點保暖作用啦！ . 直接聽我聊＂重複穿搭＂，這邊請 . 不塞爆衣櫃的最佳解 Solution －重複穿搭充分運用你衣櫃的每件單品 ５樣單品打造１４套穿衣靈感👉粉嫩的簡約風格這樣穿 ５樣單品打造６套真的重複穿搭👉春夏的簡約風格這樣穿 －其實你可以不用再試了，趕快來看你的基礎風格成形了沒 別再苦追風格了👉就這三項關鍵，顯示你的穿衣風格已成形了！ . Hi 我是 Yuan 曾是購物狂 某天撞到十包垃圾袋 決心要對錢包好一點 也要對地球好一些 於是開始把穿搭技巧、靈感 以及 真的可以的重複穿搭 從自身經驗與汲取靈感 拍成影片 圓鈕扣 and Yuan、發 ig yuanslook 來記錄這一切 期望你也一同加入 收支平衡才能提早退休啦~

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