「人生好累，感覺自己快被負能量包圍！」還沒上班就在想下班的你，究竟厭世指數有多高呢？

每天上班下班，感覺生活沒有額外的樂趣實在很無聊耶！固定的行程壓得自己喘不過氣，有時候真希望自己只是一灘會呼吸的爛泥（欸）性格也從原本的積極向上，轉變成了厭世滿點。這時候快來測驗看看厭世指數有多高，看看有沒有辦法消除這股厭世情緒！ ＃原來我的厭世指數這麼高？每天壓力一大堆，拜託這些負能量通通消退吧！ 先從以下厭世語錄中選出與你心境最符合的一句話吧！ 1/明天還沒到，我的心已經感到疲倦了！ 2/雖然條條道路通羅馬，但有人出生就在羅馬！ 3/世上無難事，只要肯放棄！ 4/鹹魚翻身了還是鹹魚啊！ 選擇 「明天還沒到，我的心已經感到疲倦了！」的你，累積了80％的厭世指數！ 在事情還沒發生之前，就先想到不好的結果。對於很多事情也不再有正面的想法和拼勁，現在的你最需要就是遠離喧鬧都市，讓身心靈都會歸到最純樸的狀態。 解決方法：小編知道大家平時工作都超忙，所以根本沒有時間到鄉下進行療癒之旅！所以推薦大家下載療癒系手遊「小森生活」，裡面有不同性別角色能夠選擇，像厭世指數高到80％的你，適合從男學生角色開始玩起，故事設定男學生不想接受父母安排的人生，才會到小森村重新定義自我。 選擇 「雖然條條道路通羅馬，但有人出生就在羅馬！」的你，累積了50％的厭世指數！ 人生本來就是不公平的！剛出社會總想拼命表現自己，卻被一些「意外」奪去機會。早就看透世間的你最好擺脫複雜人際關係，才不會讓剛出社會時滿腔熱血被吞噬掉了！ 解決方法：在都市中打拼最需要一個可以聊天的對象，許多人會選擇養寵物，但無奈現在居住環境根本不允許。這樣的你適合用女性上班族來開始遊戲，即使在都市享受榮華富貴後，內心依舊感到空虛，快進到小森生活中把這些煩惱與貓咪訴說吧！ 選擇 「世上無難事，只要肯放棄！」的你，累積了100％的厭世指數！ 還沒開始就已經想到如何放棄，有著如此負面想法的你厭世指數大破表呀！目前環境與你內心有著很大的落差，才會讓你有種「無法抗拒的無力感」。給自己一個機會放空腦袋，才不會被沈重的厭世感包圍喔～ 解決方法：如果真沒有時間與預算，在小森生活內就可以體驗到最療癒的農村生活，在這裡種田、烹飪、打獵之外，隨著小森村村民的各種劇情發展，反覆思考自己想追求的目標到底是什麼？小編建議你選擇男性上班族角色，有著相同工作煩惱的你說不定能從中找到你想要的答案！ 選擇 「鹹魚翻身了還是鹹魚啊！」的你，累積了20％的厭世指數！ 會選擇這一句的你厭世指數並不高，對於工作與生活還保持新鮮感。稱不上厭世的你只要定期清除內心的情緒，就不會被負面能量給淹沒！ 解決方式：從遊戲中獲得療癒是最好的方法！小森生活的日系畫風，就連音樂也很輕快舒壓。建議你選擇女學生作為遊戲開端，不用怕有任何遺憾勇於追尋自我，用開朗的性格來消除厭世感累積！ ＃帶你一秒遠離城市喧擾～忘掉繁忙的生活節奏，展開自給自足的農村體驗囉！ 在大都市打拼的你辛苦了！打開手遊小森生活，一起忘掉繁忙的都市節奏吧～現在除了在手機上能夠體驗這樣愜意的農村生活，在4/26前華山也有療癒的小森車站佈景，當你下班時經過看到時，內心不禁會心一笑，想起兒時的回憶，短暫放下各種城市中的壓力。 來去體驗小森生活：點我 PopDaily x but. we love butter 治癒你的厭世日常！ 你不心疼自己，沒人會心疼你！ 👉【but. x PopDaily】獨家聯名禮盒，擺脫厭世感！

在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！

撰文編輯 #belle 因為疫情的影響，最近大家很常在談論「遠距工作」這個話題，甚至在家工作已經變成某些人的日常。雖然從家裡的被窩到書桌工作，縮短了許多通勤上班的時間，但溫暖的被窩也讓不少人抵擋不了它的魔力，甚至有些人會因為賴床或是沒有人監督你而導致生產效率不高，反而要花更多的時間去處理工作上的事情。因此，波編在這裡整理了五個在家工作的訣竅，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔。 一、維持正常的作息 雖然在家工作可以自由的運用時間，不過想要維持工作效率，波編建議起床的時間，還有上下班的時間，最好跟原本在公司時一模一樣，如果沒有刻意維持固定的作息，我們很容易因此而賴床，畢竟被窩的誘惑實在是太大了。至於為什麼上下班的時間的也要維持固定呢？因為明確的劃分時間，我們才能切換上下班的模式，避免變成該工作時還在睡覺，該休息時卻還在工作，第一點看似簡單，卻非常重要喔！ 二、劃分工作地點 不知道你有沒有這樣的經驗？當我們踏進公司的那一刻，我們的狀態就會自然調整成工作的模式，那是因為我們很容易受到周遭環境的影響。如果今天你想在家裡有效率的工作，劃分出明確的工作地點，就是為了幫助你養成進入工作狀態的情緒與精神，不然就會發生在沙發上工作而不小心打開電視，在被窩工作而不小心睡著的悲劇，因此，趕快在家裡規劃出一個專屬的工作環境，包準你工作效率立馬up唷！ 三、規劃不被打擾的環境 這一點雖然看似跟第二點很像，但完全不一樣喔！畢竟很多人是跟家人同住，因此當你在家工作時，家人可能以為你隨時都有空，但在工作時如果一直斷斷續續被打擾，工作效率也容易被中斷，當我們要再拉回工作效率時，就會花更多的時間。因此，「規畫不被打擾的環境」是指要先和家人溝通商量，在某個時段中盡量不要打擾你，讓你能夠全力的完成工作，這樣也才有更完整的時間可以陪伴他們。 四、建立一套工作儀式 有些公司可能規定員工進到的公司第一件事情是打卡或是做早操，因此，當我們下次再重複這些行為時，身體就會提醒我們要進入工作的狀態。波編建議在家工作的人不妨也為自己建立一項工作儀式，例如：有些人會做伸展操或是為自己泡一壺咖啡，讓這些行為暗示自己：「該打起精神來，上班囉！」這樣就能無痛的幫助我們進入上班模式。 五、設定明確的目標 在公司上班時，會有上司指派我們工作，或是有同事來找我們討論工作上的事務，自然而然我們就會設定目標，去完成一天或是一周的工作項目。但是當我們在家工作時，少了周遭的同事或是上司，不知不覺間就會忘記設定目標，導致該完成的工作一再拖延。因此，在家工作很重要的一點，就是一定要設定好明確的工作明標，才能確保自己聚焦在工作上，不會輕易的分心，工作效率才能大大的提升。 以上就是波編整理的五大在家工作的懶人包，趕快學起來，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔！ #上班 #在家工作 #懶人包 #提高產值 #效率 #生活精選 #疫情 #社畜 #自律 #自我管理 #遠端工作 #遠距工作 

是不是該fire妳老闆了？這些警示告訴你換工作吧～🤔

有沒有發現每次姐妹們聚餐就是開始各種抱怨工作，其實我自己的觀念就是，這麼不快樂幹嘛不離職換工作？（當然這其中也不能缺少自己反省的能力）不過如果以下狀況頻頻發生，那麼換個工作環境吧！ 👠身體開始抗議了 有些人屬於工作狂類型，對於自己的工作充滿熱情或是對於工作過度執著，早成生活中幾乎只剩下工作，作息時間亂、沒有睡覺、娛樂休閒的時間，常常早出晚歸，接下來變得容易感冒、頭痛、生理期大亂等等，這些身體發出的警告真的不要忽視，考慮一下是不是該換換環境了？ 👠出現暴飲暴食或是厭食的狀況 很多上班族都容易三餐不正常，好不容易可以歇息片刻才突然驚覺自己還沒吃午餐甚至早餐，常常這樣飲食不正常，除了營樣不均衡以外，也很容易導致暴飲暴食或是厭食的情況，如果到了這麼癌症的地步時，換工作吧～ 👠每個星期天晚上都莫名情緒低落 其實這應該是部分人的寫照，我每個星期天也都在覺得明天星期一了好煩～不過如果你的情況已經到達「害怕」的程度，那你應該思考是不是該換工作了。 👠另一半發出抗議聲了 工作忙的時候就連自己的休息、娛樂都顧不到了，怎麼還有心思、時間顧到另一半的心情呢？吵架的次數越來越頻繁， 這個時候你可能也要靜下心來思考這樣的生活到底是不是你想要的。 👠覺得上班沒事做 其實上班很閒是一件很可怕的事～首先先是覺得浪費時間再來就是會感覺度日如年！而且每次跟姊沒們聚餐時，大家總是聊著最近工作的里程碑，而你卻什麼也說不出來，沒事做就學不到東西，競爭力也會慢慢下降，所以考慮一下是不是需要換個工作環境了。 👠公司同事間氣氛很差 這個我可以說是親身經歷啊～真的超可怕～每天都在上演宮鬥情節，不想參與都沒辦法，如果是這樣拿快點離開吧！ 👠得不到成就感 如果在工作上沒辦法得到成就感，那對於工作的熱情也會減低，沒有成就感也會讓自己對於未來越來越迷茫，年輕時就該吃苦、學習、挑戰，考慮一下是不是真的要換個環境了！ ＃工作＃人生＃哲學＃生活＃健康＃老闆＃上班族

「主播妝」的彩妝影片？？？

 一段時間沒自拍 都忘記自己主播妝長啥樣 (笑) 對了！ 這週跟我喜歡的美妝YouTuber & 好友 Grace Chang 約了一起拍彩妝影片！ YouTube頻道終於要更新了哈哈😅慚愧慚愧呀～ 不過她選的主題竟然是「主播妝」 只能說.... 我會盡力的..... 大家對主播妝有興趣嗎？ 還是想聽關於當新聞主播的什麼事呢？ （ps. 我不談八卦喔🙅🏻‍♀️） - #instadaily #selfie #newsanchor #anchor #working #主播 #新聞主播 #工作 #上班 #美妝 #妝容

新年開工穿出好印象！「上班必勝穿搭」三大襯衫助你職場打怪升級、無敵有型，老闆第一眼注意你！

一轉眼春假就結束啦～是時候要收心開始往新的一年工作目標邁進了！今天小編特地為了新春開工，準備了UNIQLO最新三大襯衫的「上班必勝穿搭」！無論是開會、面試、公司聚會等等，都能穿得體面又不失時尚感，趁著新年為自己打造全新的印象，上班族快筆記起來！！ ＃穿襯衫不怕麻煩，一秒時尚專業又有型！ 說到男生上班族的正裝，不外乎就是襯衫加西裝褲這經典組合啦！想穿得不死板，就可以參考看看型人心閎這次著用UNIQLO的「特級抗皺襯衫」，立馬擺脫襯衫容易皺掉的缺點，大大提升方便性，絕對是上班族必備單品！下半身則是全新升級過的「EZY九分褲」版型硬挺彈性，材質上不但更輕薄親膚，稍微露出一截腳踝的褲長，顯得比例更好，無論正式休閒場合都適合穿！ 誰說正裝一定會顯老？這次Ariel穿上新品「嫘縈領結上衣」，材質經過Easy Care加工，同樣不易起皺，加上輕盈的「雪紡細褶長裙」，整套粉紫色的搭配，看起來清爽又有氣質，讓整個人仙氣大爆發，絕對是今年春季的百搭單品！ 上衣的領結設計，可以隨意變換綁法也非常有巧思！只要簡單打上個蝴蝶結，從氣質路線立馬變可愛，更添親和力。 ＃可正式可休閒，職場不NG的型人穿搭！ 這次當然少不了男女都必備的牛仔襯衫啦～像是型人Hen以UNIQLO「經典圓領T恤」外搭「水洗復古牛仔工作襯衫」，不但跟上了2020的流行大勢「經典藍」，無論單穿或外搭都能讓整體更有層次，搭配「REGULAR FIT」系列褲子，上寬下窄的百搭直筒設計，完美修飾腿型，材質上則有丹寧、卡其不同選擇，輕鬆遊走休閒正式之間！ 而女生們也可以參考模特兒卡洛林，以UNIQLO超高人氣的 U系列，「牛仔寬版襯衫」oversized的寬鬆剪裁設計，搭配染色加工質感非常好，再搭上很舒適柔軟的「牛仔休閒裙」，不但保留了牛仔材質的休閒感，下襬添加開衩也更有設計感，穿上高腰經典設計十分有型，時尚你的日常！ 誰說只有藍色才能展現丹寧風！個性活潑的working lady就很適合春天的黃橘色系穿搭，深淺色的搭配不但協調，也能讓整個人活潑起來，在職場上也更亮眼、好感度飆升！ ＃想要彰顯個人風格又獨具品味，你必須擁有一間印花襯衫！ 心閎身上這件以「日本吉祥物仙鶴」為主題的「短袖印花開領襯衫」更是特別，滿版祥鶴為開工帶來好運，搭上軍綠色的卡其褲，潮流度滿分保證吸睛！*全店預計於2月販售 同件褲子秒變甜美風也沒問題！搭配這件淺粉色「JOY OF PRINT雪紡上衣（七分袖）」，由英國知名設計師CATH KIDSTON於JOY OF PRINT工作室設計，瞬間就讓整個人溫柔度大增！ 這次介紹到這些男女通殺的超好看單品們，都是UNIQLO今年 2020的超強新品！不論正式或休閒，都能搭配出適合自己身形及風格的獨特穿搭，各位筆記好以上這些穿搭重點，就快直奔門市去試穿看看吧～～ 傳送門>>>女裝／男裝 最新流行資訊>>> FB／IG

台北南京復興 :: 父母 FuMu｜英式搖滾復古早午餐，夜晚搖身一變成酒吧

- ::: 父母 FuMu ::: ■ 台北市中山區興安街103號 ■ 10:00-01:00（週五週六延長至02:00） ■ 可事先訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消限制，不收取服務費 - ・柚子茶 $85 ・小白咖啡 $110 ．英式早餐 $250 ．鷹嘴豆泥溫沙拉 $200 小提醒，現在的菜單和官網上的略有不同，價錢也稍有調整哦！ 台北大街小巷中各式各樣的早午餐百花齊放，但想吃到正統英式早午餐，卻不是件容易事，不過，父母FuMu給了各位思念這樣好味道的人一個新選項！ 豐富的早午餐盤中，標準配備焗豆、牛番茄與培根等，樣樣都沒少，香腸也有別日常吃到的口味，燻香味濃郁，肉汁飽滿，吃完一整份也相當有飽足感。至於鷹嘴豆泥溫沙拉，也令人驚豔加入藜麥、蘆筍、毛豆和大量堅果，鷹嘴豆泥拌入檸檬芥末籽醬，酸味相當開胃，上頭再擺顆糖心蛋，高蛋白的一餐，營養又好吃！ 除了常見的咖啡與茶，父母還提供各式精釀啤酒與特調，但因為還要回去上班，點了杯小白咖啡，帶有苦味而醇郁的風味令人醉心，上層薄薄的奶泡綿密，稍冷的天，喝上一杯真的很幸福。 - “ NICE EATS, BEATS, AND SEATS. ” 斗大的字樣與看板座落在復興北路上，相當可愛俏皮，在每天上班的路程看到時，也不禁會心一笑。 其實早在父母開幕之初，就在社群平台上關注了這間集台式早餐、英式早午餐與酒吧於一身，獨樹一格的餐廳，終於趁著和好友的午餐聚會來訪，實際用餐後對這裡的喜愛程度更是大幅提高！ 店內選用不少復古元件，整體營造出老英式搖滾的氛圍，音樂也很棒，光是坐著聽歌便覺放鬆。另外，這裡還是間 #寵物友善餐廳 ，可愛的店狗Vincent熱情地在店裡跑來跑去，加上親切可人的闆娘和親民的價錢，簡直是集所有令人愉快的因素於此！ 有別於一般西式餐點給人可能較為正式或拘謹的感受，父母從悠閒的早午餐到下了班後輕鬆的喝一杯，都是讓人很能夠快速從繁忙的生活中抽離，進而遁逃至小餐館中不管飲酒與否，總能作樂。身為在附近上班的上班族，實在很幸福呀。 - #QA食間 #QAfoodies #QA早午餐食間 #QA餐酒館食間 - #父母FuMu#台北美食#南京復興美食#台湾 #foodstagram#instafood#taiwanfood#brunch #taipeifood#taiwanfoodie#相機食先#增肌減脂 #popyummy#yummyday#高蛋白#台北早午餐 #台灣美食#台北下午茶#南京復興#松江南京美食 #台北酒吧#台北餐酒館#健身#台北早餐#台北小吃

料理新手請進！忙碌上班族也能快速手作「五星級高CP值料理」，好看又美味完全不輸日本啊～

現代人生活忙碌常常工作家庭兩頭燒，每天早上趕著上班，下班後還要忙著準備晚餐上桌，真的很辛苦啊～尤其剛步入家庭生活的料理新手一定更苦惱！小編今天就要來傳授三道能快速手作的「高CP值料理」，不但具備了美味、美觀跟趣味性，重點是都超省時！ 首先第一步當然就是買食材啦～這次特別選擇去IKEA一定都會逛到的「瑞典食品超市」！不知道大家有沒有發現，其實這裡從零食到生鮮食品應有盡有，商品種類選擇相當多、品質又好，價位也很親民！ 超市內還有一個「五步驟省時食譜專區」，大家可以免費索取食譜之後，在這裡直接購買到食材回家料理，超方便又簡單～ 話不多說就馬上開始介紹，看看小編這次用了哪些隱藏版食材！ ＃日式鮭魚鬆拌飯 準備食材： IKEA SJÖRAPPORT－鮭魚菲力 IKEA SJÖRAPPORT－素魚子醬（黑色／紅色） 海苔酥 白飯 製作方式： 將烤箱預熱至170度，放入鮭魚菲力烤8-10分鐘，將烤熟的鮭魚剁碎舖在白飯上，最後以自己喜愛的方式放上海苔酥、雙色魚子醬擺盤，完成！ 是不是十分簡單又快速呢！重點是IKEA販售的鮭魚菲力不但整塊已經處理好沒有刺，還通過水產養殖管理委員會(ASC)標準，食品安全有保障，小包裝不多不少很適合小家庭，不怕過剩留著會不新鮮，一片平均也只要一百出頭， CP值超高！加上素魚子醬與海苔酥的點綴，也增添了色彩及口感，不論健康、外型、美味通通滿分！ ＃瑞典肉丸烘蛋 準備食材： IKEA KÖTTBULLAR N瑞典肉丸 IKEA SMAKRIK有機菜籽油 IKEA SENAP MILD淡味芥末醬 IKEA KETCHUP番茄醬 彩色蔬菜（紅黃椒、高麗菜、洋蔥、聖女蕃茄） 黑橄欖 雞蛋 製作方式： 平底鍋加入少許有機菜籽油，將彩色蔬菜放入蛋液拌勻倒入熱鍋，煎至兩面金黃色後，送入烤箱170度烤5-8分鐘，放上煎好的肉丸，淋上芥末、番茄醬，撒上黑橄欖、蕃茄切片裝飾就完成了！ 每次去IKEA都必吃的人氣美食瑞典肉丸，帶回家也只要解凍加熱就能直接食用，搭配瑞典油菜籽壓榨製成的高品質食用油，煎煮炒炸都行也吃得安心，做成烘蛋也很營養好吃又有飽足感！ ＃苦甜巧克力堅果塔 準備食材： IKEA KRUSTADER迷你酥塔 IKEA CHOKLAD MÖRK 70%黑巧克力 IKEA MUNSBIT原味綜合纖果仁 牛奶 奶油 製作方式： 將烤箱預熱至160度，把迷你酥塔加熱五分鐘後放涼靜置，接著將黑巧克力片剁碎後倒入煮滾的牛奶中，再加入奶油拌勻後倒入迷你酥塔中，冷藏後放上堅果裝飾即可享用！ 最後當然少不了甜點啦～IKEA這款現成的迷你酥塔，能直接省去許多製作塔皮上的麻煩，巧克力本身也是經過UTZ認證可可豆製成的黑巧克力，最後放上天然原味堅果，過程安全簡單，很適合跟小朋友一起增添親子樂趣，還能做出像是外面賣的高級甜點！ 有了這三道料理，不但把料理變得很省時又輕鬆，也可以讓家人吃得美味又安心，零廚藝的小編實際製作起來也覺得非常簡單，就算是剛開始學做菜的初心者也絕對沒問題，親子一起做也十分安全又有趣，各位快去試看看吧～ 

上班族必看！如何改善身體的職業傷害

– 朝九晚五上班族的職業傷害＋如何改善，小資女孩們趕快收藏！ ☹️眼睛疲勞 多數上班族的生活離不開3C產品，上班用電腦，下班滑手機，眼睛一天至少超過10個小時在盯著螢幕。如果眼睛視線突然變得模糊，對不到焦，或是乾澀發癢，異常流淚，都是在警告你用眼過度了！ 年輕人的眼睛提早老化，患有乾眼症、黃斑部病變、青光眼的人數更是提高。 如何改善： 💡1.使用3C產品，每30分鐘讓眼睛休息一下，閉上眼睛或是凝視遠方，讓眼睛肌肉放鬆至少2分鐘。 💡2.多吃色彩鮮豔的蔬果，例如：花椰菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔...等。裡面的葉黃素能補充視網膜上所需的養分。 💡3.少配戴隱形眼鏡，眼鏡使用抗藍光鏡片。隱形眼鏡對眼睛的傷害真的太巨大，尤其是放大片、變色片，建議能少帶就少帶哦！ ☹️肩頸痠痛 長時間坐在辦公桌前敲鍵盤，容易造成肌肉緊張和僵硬，嚴重者可能會導致慢性疼痛。會引發肩頸僵硬的原因就是“姿勢不良”。除了坐姿要正確，也可以多做一些舒緩疲勞的肩頸操：聳肩運動、頸部毛巾操（可上youtube學） 如何改善： 💡1.每50分鐘變換姿勢，起身拉拉筋。 💡2.保持正確坐姿：身體與腳呈現垂直坐姿；電腦螢幕於正前方，低於視線水平約10-15公分，而眼睛與螢幕的距離要在30公分以上。 💡3.坐著時手臂最好有支撐，才不會增加肩膀的負擔。 ☹️慢性失眠 很多上班族都有失眠的問題，或是越來越淺眠；明明上班過勞，卻怎麼樣也睡不著。導致失眠的因素有很多，而上班族大多是因為：淺在壓力、心裡緊張焦慮、飲用過多咖啡因飲料。 如何改善： 💡1.規律運動：運動會讓大腦釋放多巴安，讓身體產生放鬆感和疲勞，更容易入睡（但運動時間不宜和睡眠時間太近） 💡2.睡前以閱讀代替滑手機。動態的影像或是電磁波、藍光，都是造成腦中持續興奮的原因；看文字更有助眠效果！ 💡3.睡前放鬆：洗熱水澡、聽輕音樂、按摩、喝熱牛奶...等。 ☹️局部肥胖 久坐屁股真的會變大，而且還會變扁🤬，長期坐辦公室的女生最有感！最好的改善方式就是局部重訓鍛鍊，但相信大多數人是沒那個時間和精力的，所以請參考下列建議～ 如何改善： 💡1.坐姿要挺，雙腳夾緊。這個坐姿會讓下盤出力，讓肌肉緊繃。 💡2.回家自主鍛鍊：深蹲、仰臥抬臀、後提臀...等訓練。 💡3.除了辦工作著，其餘通勤時間盡量以站立為主，遇到階梯時也可以選擇用走的。 ☹️水腫 因為久坐，導致身體血液循環不順暢、代謝變差，一到下午雙腿就腫成蘿蔔！加上上班族容易飲食不正常，水喝不足等原因，更容易浮腫。 如何改善： 💡1.選擇消水腫飲食：黑咖啡、薏仁水、黃瓜、生薑....等。 💡2.按摩穴道 💡3.白天多喝水，晚上少喝水。 💡4.睡覺時用枕頭把腿墊高，增加血液的回流。 以上幾個上班族常見職業病和改善方式大家學起來了嗎～ 如果狀況真的很嚴重記得一定要找醫生治療哦！ 為工作賣命也要顧到身體～ ＃波跛黛莉＃上班族職業病＃職業傷害＃上班族＃小資上班族＃水腫

上班族必看👉🏻品味大提升的冬季時髦穿搭！

－ 正式進入冬天後，我睡前都在想隔天要穿什麼，起床化好妝也在想出門要穿什麼，真的很辛苦...搭配上除了想要時髦，還要兼顧保暖。 出社會後不像大學的時候，每天一件帽T就能出門 😞 所以我研究了一下，今年冬季流行時髦又很簡單的穿搭公式！有了這幾些單品和穿搭，只少可以撐過整個冬天啦✌🏻 ✔️毛衣×長裙 這套穿搭優雅浪漫又好看，不論是高領毛衣、V領毛衣，搭配百褶裙、茶歇裙、皮裙都超時髦，不同套相乘在一起，就有很多變化囉，大家快學起來！ ✔️毛呢＆格紋 去年一整年都在各種動物紋刷屏，其實冬天專屬的毛呢、千鳥紋、格紋悄悄回歸啦！蘇格蘭學院風的毛呢材質以及復古格紋為冬天增添神秘色彩，質感簡約又很有重點，冬季單品可以開始入手這些元素囉！ ✔️貼腿白靴 黑靴out?!白色或米色的淺色系靴子現在正夯，不只歐美女孩，韓妞也全部都在穿！收腳踝的短靴只要搭配長褲就非常好駕馭；白色的色調讓整體穿搭更明亮更搶眼，時髦上班靴就從貼腿白靴開始！ ✔️皮外套（機車外套） 上班族的時尚除了西裝外套之外，皮外套也是不可或缺的元素，而且皮外套認真沒退過流行耶，每年冬天拿出來穿還是超級時髦。有型又帥氣的皮外套，讓上班的ootd不無聊不沈悶，以增添幾分氣勢，大家一定要擁有～ ✔️長版外套 大家有注意到嗎，今年冬季的外套大衣多走長版路線～不論是針織外套、西裝外套、毛外套，都有偷偷加長的趨勢，這樣冬天的體態看齊來更修長，腿部也能一起包起來保暖～重點走在路上很有氣勢呀～ #波波穿搭#穿搭建議#冬季穿搭#冬天穿搭

「上班族穿搭」不煩惱！這樣駕馭優雅、知性、率性 3 種風格，以後可以再多賴床幾分鐘！

大多數人在大學時的共同煩惱就是每天的穿搭，因為不像國、高中一樣有著統一的制服，而出社會之後就更需要依照不同場合而有不同打扮。其中上班族穿搭一直是令許多人頭痛的問題，就讓搭編和你分享 3 種不同的風格，輕輕鬆鬆搞定「上班族穿搭」！ 第一種：優雅氣質 ｜雪紡襯衫Ｘ合身窄裙 雪紡襯衫有著優雅的視覺感受，再加上強調曲線的合身窄裙，營造出充滿女人味又不失知性、高雅且端莊的風格，十分適合高階主管、秘書等需要給客戶、合作夥伴專業感的職場女性。 ☛ OL女孩的偶像「金秘書」劇中穿搭，快看朴敏英戲裡戲外的女神級穿搭！ （圖片來源 左｜右） ｜一件式洋裝Ｘ高跟鞋 一件式洋裝一直是穿搭的「偷吃步」，而在職場穿搭中也不例外。洋裝是優雅及淑女的代表單品，在顏色及款式的選擇上建議挑選素色及簡單的設計，也應避免暴露的款式，必要時可以添加一件外套、罩衫，同樣能在低調中展現婉約的氣質。 （圖片來源 左｜右） 第二種：知性幹練 ｜襯衫/西裝外套Ｘ西裝長褲 襯衫總是有正式、專業的視覺感受，再搭配上修身的西裝長褲，整體看起來十分俐落，給人一種知性的美感。而今年（ 2019 年）流行的西裝套裝也非常適合「上班穿搭」，如此搭配更多了一份幹練的氣息與強大的氣場！ ☛ 超級單品「西裝外套」！這 8 套穿搭示範直接存成我的最愛！ （圖片來源 左｜右） （圖片來源 左｜右） 第三種：率性魅力 ｜襯衫/西裝外套Ｘ牛仔長褲 襯衫和西裝外套都是創造專業感的單品，但若是不想太過於正式，便可以搭配具有休閒感的牛仔長褲。需要注意的是，應該避免選擇潮流感較重的款式，而挑選素面款、窄身款來營造簡約又不失魅力的穿搭。 ☛ 牛仔褲怎麼穿得又瘦又美，腿型缺陷大分析！ （圖片來源 左｜右） （圖片來源 左｜右） Dappei 結語： 上班穿搭其實一點也不困難，只要掌握場合、時機，並且找到適合的單品再加以變化，同樣能輕輕鬆鬆擁有許多時尚且多變的樣貌！ 文字編輯：Savana｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 原來辦公室穿搭還能這樣搭！營造自然、個性又不隨便的上班族 look！ #OL穿搭 #一件式洋裝 #上班族穿搭 #上班穿搭 #優雅穿搭 #套裝穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #西裝外套穿搭 

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