【讀者優惠】愛用推薦。雙連站頤然養身團隊  小資消除上班痠痛

身為一個上班族，少不了就是肩頸痠痛，加上做美工設計是需要左右並用，用久之後肩頸難免會痠痛，不舒服尤其是最近雨季來了，感覺累積起來的痠痛一次爆發出來了!!!!!!!!!!!! 但其實我這個人是蠻怕按摩之類的，也有點不敢嘗試喬骨頭的那種，畢竟我是個有點怕痛的人而且我曾經嘗試過按摩，結果10分鐘不到就喊停.... 尤其是女孩子按摩我覺得要找安全，至少不要讓人覺得不愉快的體驗，所以選擇上會特別小心!!!!★★★​​​​​​​★​​​​​​​★文末有讀者優惠​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★ 但是這次遇上這家，讓我有前所未有的體驗，這家就是位於雙連捷運站附近的《頤然養身團隊》店家不大，但是在這巷子裡看起來格外溫暖 內部空間很明亮清爽 外面有2個床位以及一個腳底按摩的位子 裡面還有小房間是提供拔罐等需要脫衣服的服務的小空間 因為我前面提過我比較怕像是太痛或是太刺激的，但是肩頸痠痛，加上去年車禍的部位有點不適 所以我這次體驗的項目是《腳底按摩30分鐘+全身放鬆60分鐘》 先是《全身放鬆60分鐘》，為我服務的是家祥老師，我已經先告知家祥老師我害怕的點以及這次是第一次來做這種全身放鬆的經絡調整 以及我覺得我日常有哪邊比較緊，工作上有哪裡比較需要常使用到 (((記得大家體驗前先把自己是否有不喜歡的，或是害怕被碰觸到的部位先告知歐，雖然老師會在按摩當下跟你溝通 溝通之後會先請你站在測量的身體，看看肩膀有沒有高低之類的~ 《頤然養身團隊》也提供小短褲~~女孩子如果當天衣服比較不舒適可以換歐 面部的部分都有拋棄式的不織布紙墊 接著就來當小麵糰了~~~~ 家祥老師會先確認過妳身體狀況以及肌肉哪裡較緊繃 接著蓋上白布就開始今天的推拿順序從臀部往下到腿部，最後再肩頸、背部我的雙腿比較容易水腫，腳踝之前受傷的部位比較緊繃，肩頸跟雙手比較僵硬，大概只有腰是最OK的~~所以重點擺在雙腿跟肩頸，腰的比重少一點 先從雙腿開始 其實像我們這種日常都坐著的上班族，腿真的要多按摩一下，才不會容易下肢水腫 其中家祥老師很貼心的一點，就是會很注意布是否有蓋好，所以感覺很有安全感 接著肩頸的部分，因為我屬於世界級怕癢的程度，所以也先告知家祥老師 很多原本是去揉捏的穴道就改用按著，這樣既能達到功效也布會讓我覺得很癢 其中有一些穴道，家祥老師會一邊推拿時，一邊告訴我痠痛時可以自己按一按來減緩、放鬆 也隨時隨地都在詢問我力道是否會太大力，或是會比較痠痛的地方會先跟我說 其中家祥老師摸到我我手臂比較多肌肉沾黏(氣結)，可能是長期用雙手有點過度，家祥老師也在看我能接受到多大的力度 所以不像我之前的經驗一下就被用得哇哇大叫，家祥老師在我能接受的力度慢慢加強，如果真的接受不了就以那個能接受的力度慢慢按 在做正面的推拿時，會有熱敷眼罩歐~~~超舒服，也可以避免直接跟老師大眼瞪小眼的尷尬 也順便幫我瞧瞧脊椎，我很怕有些整椎會用到全身ㄎ一ㄎ一ㄎㄚㄎㄚ，但是家祥老師的手法比較偏向柔和的手法，不會太粗暴 因為我的肩頸比較緊，所以還有再加強 全程超級放鬆，感覺大概就是，我是一顆軟趴趴的麵團，老師像是麵包師傅把我揉來揉去真的覺得全程完全可以很放心把自己交給家祥老師因為過程中邊聊天，會一邊跟你說可能哪裡會稍微酸一點，或是會詢問力度可不可加強、我的接受範圍 《腳底按摩30分鐘》接著就來體驗一下腳底按摩，前面家祥老師有跟腳底按摩的Will老師說我比較怕痛(((超貼心~~ 除了單純的《腳底按摩30分鐘》以外的腳底按摩，都有贈送足浴歐~~ 我覺得大推足浴，一邊泡足浴一邊順便按一下肩頸，超級人間享受 接著就開始正式按摩，椅子可以自己調整高低，調整到自己覺得最舒適的高度就好 從小腿經絡開始幫你按摩，在聊天過程我也才知道，腿有許多經絡是可以通到身體許多臟器 包含內側的脾肝腎，外側的胃膽膀胱 而Will老師超厲害，在按摩的過程中就有說我的胃比較不好，因為我胃的經絡比較多氣結((((大師!!!!! Will老師的按摩力道也是循序漸進讓我適應也透過聊天來了解我的習慣，來調整加強 也告訴我有些穴道，好睡覺的穴道、或是可以婦科可以按摩的穴道、或是讓人寧心，撫慰受到驚嚇或高度焦慮的穴道 老師說按的時候有感覺，按完才有效，但是還是按照我能接受的力度慢慢調整 要結束以前還會幫你熱敷下雙腳，按摩完之後被熱敷真的超級爽 整體而言，這次的推拿體驗真的讓我覺得讓我有前所未有的感受 完全就像是為我一個人量身打造的體驗，結束之後身體感覺超級輕盈、超級輕鬆 所以我超級推薦大家可以來體驗一下!!! ★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★讀者優惠​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★這次也幫大家爭取讀者優惠，只要說出是『咪醬的兔子窩的讀者』或是文章截圖(此段)就可以享有一次的會員價體驗，別忘了預先預約歐~趁著下班時間趕快去爽快一下吧 或是想要直接加入會員的話也可以歐~~以下有詳細資訊 以上文章感謝《頤然養身團隊》邀約寫稿，文章內容皆為真實體驗之感受 《頤然養身團隊》粉絲專頁｜頤然養身團隊IG｜@yiran9797地址｜103台北市大同區赤峰街44巷19號1樓開放時間｜10:00–21:00(預約制)電話｜02-2556-9797

【白T穿搭提案】週間OL知性風👜 &週末女人女孩 👗 不無聊穿搭🧡

身為白色控，夏天衣櫃裡有近一半的衣服都是白色系。T恤類也是一半以上是白色，特別喜歡白T給人的清爽感受。只是要維持白T的乾淨和質料的挺度，就需要常替換。 說到T恤穿搭，很多人都會直覺配上合身直筒牛仔褲和球鞋，當然這樣的公式沒問題，輕鬆隨意。 但我穿著偏向女性知性浪漫風多一點的我，希望能讓白色Ｔ恤不只有一種形象，透過不同的下身和帽鞋的搭配，就可以馬上有不一樣的印象。 這次就挑戰用同一件白Ｔ，穿搭出不一樣的２套風格：１套上班穿搭，和１套週末出遊風格。 今年夏天又入手了5件以上的白T恤，今天先分享日系品牌3件白T恤的穿搭，這３件Ｔ恤的印花範圍較大，穿搭搭配可利用印花的元素風格來配合。 第一件：ＧＵ聯名ELLE 時尚城市印花Ｔ 雖然很少會買有印品牌名的Ｔ恤，這件風格我很喜歡，巴黎鐵塔和女伶的黑白線條手繪，帶出濃濃法式風情。 🧡試穿心得：這件女性Ｔ恤Ｓ號我穿著合身，白色Ｔ恤有厚度幾乎不太透，挺度和袖長我都很喜歡。版型單穿也很好看。 👚上班穿搭：蕾絲小外套＋白Ｔ恤＋黑色西裝褲＋白色穆勒鞋 適合憂鬱星期一，用稍為帶點正式的上班穿搭，為自己打打氣！ 因為Ｔ恤圖案是以黑白色為基底，故整套黑白色系的穿搭暨有整體性，又不失知性正式。很適合ＯＬ上班偏正式場合的穿搭。 👗週末穿搭：蕾絲漁夫帽＋白Ｔ恤＋杏色紗裙＋米色小包 紗裙控怎麼可以沒有紗裙！用淺米色系統一穿搭，讓休閒感不會太突出，多一點女人味氣息。 印花Ｔ的顏色是基本黑白，點綴一點紅色，基礎百搭。配件若換成紅色系互相呼應也很不錯！ 第二件：Uniqlo日式花卉印花Ｔ恤 一直很喜歡日式風格的繪圖Ｔ恤，這件Ｔ恤花色設計靈感來自經典名著「源氏物語」，哈品牌現在都很懂故事行銷這套，偏偏正中我心。 這件Ｔ恤底色有點點淡淡的米黃色，非正白色系。花色集中在肩膀到前胸。為了顯示服裝特色，穿搭時就不搭上外套了。 🧡試穿心得：這件Ｔ恤我穿Ｓ號落肩外顯得有點寬，版型偏略寬。若想穿合身一點可考慮拿小一個尺寸。Ｔ恤放出來看起來比較沒精神，故穿搭都採用紮進褲裙內的穿法。 👜上班穿搭：白Ｔ恤＋深藍色蕾絲裙＋白色手提包 適合週三的輕女人味穿搭。 因為Ｔ恤的顏色是藍紫色系，花色範圍較大，故除了不另加上外套，下身搭配也選擇同色系的單色系下身。怕太單調選了有蕾絲花樣且押上百摺樣式的裙子，用蕾絲裙搭配也可帶出一些正式感。手提（肩背）包也比斜背包更適合上班穿搭。 👗週末穿搭：白棒球帽＋白Ｔ恤＋深藍色牛仔短裙 這套很適合週末出遊，用白色和藍色系整合穿搭色系。用短裙配球鞋搭很輕便 棒球帽多帶出一點俏皮又可以遮陽。 第三套：Uniqlo 浮世繪印花漸層Ｔ 這件其實是男生Ｔ恤，因為今年Uniqlo浮世繪系列只出了男裝系列。但實在太喜歡這個花樣，就選了男裝回來搭配個情侶裝。這件Ｔ恤的布料有點交織的細紋，非一般的純色白Ｔ，底色也從淺色一路刷色到深藍色，醒目又特別。 🧡試穿心得：這次選擇男性ＸＳ號，比較尺寸大概和女性Ｓ號差不多，大約肩寬稍微大一點（肩膀略寬一吋），但其他胸腰尺寸倒沒問題。長度也和Ｓ號差不多，稍微反摺看起來比例較好。 👜上班穿搭：粉色罩衫＋白底Ｔ恤＋牛仔寬褲＋裸色坡跟涼鞋 這件設定是週五上班穿搭。Ｔ恤和牛仔褲帶一點點休閒風，再用同色系的配件收斂一點知性感。 高腰寬褲的牛仔丹寧，選擇Ｔ恤稍微紮進去一點拉長比例。取印花圖案上的重點櫻花粉色，來做配件外套的整體搭配。選擇粉色系的針織外套，多點女人味的溫柔，裸粉色系的跟鞋和包包，除了有整體性，也很有春夏的氣氛。 👗週末穿搭：粉色棒球帽＋白底Ｔ恤＋牛仔裙＋粉色球鞋 一樣是選擇牛仔類的下半身，和粉色系的配件搭配，選擇棒球帽和球鞋，就有滿滿的活力和青春感，是套很適合出遊踏青的穿搭。輕鬆又自在。 最後整理上班＆週末穿搭Tips: 希望大家喜歡這次的白色印花Ｔ恤一週穿搭，還有幾款圖案較小的白Ｔ恤，希望下次再分享其他穿搭。穿搭文整理和拍照都頗花時間，希望大家不吝案讚收藏。 若你喜歡以上的穿搭分享，記得追蹤支持我喔！💕 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #ootd #wiwt #穿搭分享 #上班穿搭 #小個女 #白t #tshirt #週末穿搭 #pop_style

上班族午餐吃什麼-汐止 宓廚創意廚房Me True Kitchen 均衡豐盛天天吃也OK

每天早上10點！真的不誇張，就是10點沒說錯！ 就開始煩惱今天午餐吃什麼呀呀呀呀！！！ 作為一個認真勤奮的上班族，每天日復一日的工作已經不足以激起我內心的波瀾～ 真的讓人手足無措好徬徨的莫過於一句：今天中午吃什麼？！ 公司附近的便當、餐廳、小麵攤，早就無限輪迴到生無可戀.... 上班族寶貴的中午用餐休息時間，難道要這樣天天將就嗎？！ 我們汐止最近新開了一間風格清新看起來很好吃的網美便當店： 宓廚創意廚房Me True Kitchen 而且！！這兩天推出運費優惠加碼~ 只要滿350元，3公里內都可以免費外送！！ 🔶 宓廚創意廚房Me True Kitchen 📞 02-2643-8892 🛵 新北市汐止區新台五路2段41巷22號 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47341206 #汐止美食 #你訂 #外帶便當 #可內用 #上班族救星 #外送便當推薦 ##汐止吃什麼 #汐止外帶廚房 #汐止外送美食 #日式丼食 #小鍋煮 #會議便當 #Taiwan #吃貨人生 #宅女的日常

#OOTD 穆勒鞋穿搭·寬腳板該如何挑選尖頭穆勒鞋？

Hi ~ 我是MIa， 歡迎來到 #Mia穿什麼 的 #穆勒鞋穿搭 / 因很少看到尖頭穆勒鞋的穿搭， 加上我也覺得穆勒鞋很容易搭失敗，一不小心就會搭的很俗 (非常困擾) 所以花了一些時間整理穆勒鞋的穿搭， 以及寬腳版的人該如和挑選尖頭款的穆勒鞋， 希望藉由自己的經驗，給各位有個參考的例子 / 以前對這種鞋的版型都感到非常疑惑 要當成拖鞋嗎？ 還是要當成鞋子呢？ 總之穆勒鞋在當時真的不太可能出現在我鞋櫃裡 - 話說～最近我怎麼開始穿它了呢🤣 這大概要從工作開始說起～ 因為我們公司在上班期間能換拖鞋行走 但本人我又不是很愛穿拖鞋 尤其是針對露腳趾這件事，我更無法接受 靈光一閃，想到之前排斥的穆勒鞋似乎能解決這件事 於是我尋尋覓覓了半年多 終於看到一雙算便宜且蠻符合我希望的版型 - Q1 ： 為何會選擇尖頭款式呢？ A:因為我太常穿落地褲,為了營造女強人的氣勢,尖頭鞋絕對是必備 （但這雙尖頭有做R角收斂，所以不會很尖，相較真正的尖頭鞋，會比較柔且好搭一點） Q2 : 為何不是挑選皮質，而是飛織款？ A : 本來是想看皮質的，但在辦公室換拖鞋為了就是透氣及舒適，所以就不考慮皮款，直接選透氣十足的飛織布，不勒腳，對腳板寬的我也比較舒適 Q3 : 寬腳版的人適合穿這種尖頭穆勒鞋嗎？ A1：對於腳版有9公分的我來說，以前很排斥穿尖頭鞋，畢竟腳版偏寬，若尖頭鞋的頭太短，是無法將整隻腳指頭藏進鞋頭裡，露出來的腳縫會讓整體扣上大大的分數，除非包覆腳趾的範圍夠大，就算腳版寬也不會有影響，比如 ： 這雙尖頭穆勒鞋 ， 前頭包覆的區域就非常大，反而腳版寬的缺點被修飾了，甚至在視覺上覺得腳很細長 / 📌兩套休閒穿搭 [ - INFO - ] 細針織排扣上衣 / Dogoose 微寬牛仔褲 / 先前朋友販售的 西裝防風長大衣 / Soulsis 鏈環真皮肩包 / Matinkim_magazin 飛織尖頭穆勒鞋 / Gracegift —————————————————————— [ 牛仔褲的選擇 ] 若想兼具女人味及率性的感覺，建議挑選長寬褲，既休閒又不會太淑女 捲褲管的方式達到9分褲效果， 這方式能露出一點腳踝，腿看起來較修長， 很適合跟我一樣喜歡走自然休閒風的你們。 / 選擇一件有型的外套，可以讓你穿出兩種風格 因現在早晚溫差比較大， 外套的部分我會挑選這種遊走在正式及休閒中間的長大衣， 不但能擋風，走路也很有風😎 若會在意腰身的話， 可以將原本繫在褲頭上的皮帶拆下來，並繫在大衣上 / [ - INFO - ] 純棉素色上衣 / Uniqlo 細百摺落地褲 / Dogoose 西裝防風長大衣 / Sousis 鏈環真皮肩包 / Matinkim_magazine 飛織尖頭穆勒鞋 / Gracegift ———————————————————— [ 大胃王行程最佳穿法 ] 1 . 挑選一件非常有彈性的長褲 2 . 挑選一件非常有彈性的上衣 3 . 搭配一件有型的外套 4 . 一雙兼具舒適及好看的鞋 [ 還沒吃撐前的穿法 ] 1 . 不穿外套 2 . 將上衣捲起來，露出還是平坦的小腹 3 . 選擇細摺落地褲，讓可延伸腿部比例，視覺看起來會特別修長，還能蓋住半拖鞋的穆勒鞋 4 . 選擇具有氣勢的尖頭穆勒鞋，讓你輕鬆面對接下來的大胃王行程 [ 吃撐後的穿法 ] 1 . 若肚子真的吃到太撐又太大了，那就把有型的外套穿上，擋住一切，眼不見為淨 ya! 2 . 若肚子只是吃到微凸而已，那就把上衣放下，塞進褲頭裡，利用黑色的隱藏威力，去掩蓋微凸的小腹，加上細摺設計，本身就有修飾的效果，簡直絕了！ 3 . 當吃到腳水腫時，這種穆勒鞋就派上用場了，隨時都能脫下稍微讓腳放風～ / 📌上班穿搭 [ - INFO - ] 無領V字襯衫 / Uniqlo 打褶厚磅滑面西裝褲 / Soulsis 西裝防風長大衣 / Soulsis 飛織尖頭穆勒鞋 / Gracegift —————————————————— 上班時，我會把這雙穆勒鞋拿來當作辦公室拖鞋XD 穆勒鞋的用意，當你穿落地褲時，還能掩蓋它是雙非正式的鞋子，既能充當正式鞋子，還能穿的非常舒適 假如上班前， 穿的是比較無法長時間穿的跟靴，或是比較不耐走的跟鞋， 我就會替換成尖頭穆勒鞋， 即便當辦公室拖鞋，也不會顯的太隨便 / [ - INFO - ] 無領V字襯衫 / Uniqlo 灰色格子寬褲 / GU 飛織尖頭穆勒鞋 / Gracegift ——————————————————— 最日常也最簡單的上班穿搭～ 很保守的穿法，但也是非常推薦給新手們， 因為這種搭配是連穿拖鞋都適合的， 面對穆勒鞋這種比較棘手的單品， 就很適合直接搭在這套上（一種套版的蓋念） 有時覺得有領襯衫太嚴肅了， 就會想穿這種無領的V字襯衫~ 看起來比較親合一點❤️ / 以上，感謝觀看 / 若喜歡的話，別忘了 按讚+追蹤+分享 🤩🤩🤩 如果有任何問題，也歡迎底下留言與我交流❤️ / 固定每週六發文，我們下次見 ：） 📍IG : Miapu___ 📍FB : 麻麻咪呀的Mia / #日常穿搭 #重複穿搭 #穆勒鞋 #穆勒鞋穿搭 #上班穿搭 #ootd #outfit #popstyle #popootd

RAAH 露苡 | 夢土，害我睡過頭上班遲到

✨部落格原文好讀版 ✨ https://wp.me/p7PKkx-3Fo 從小到大，我一直都有睡眠的問題。完美主義的個性，常常會因為給自己太大壓力，腦筋一直轉轉轉，停不下來。睡覺總是淺眠多夢，很忙的時候，明明身體很累了，但是卻睡不著。我每天都在嘗試用很多方式讓自己放鬆：做瑜伽、聽音樂、精油擴香、精油沐浴乳，等等。真的連續幾天都沒睡好的時候，我就會吃一顆褪黑激素幫助我入睡。 前幾個禮拜，眼影控姊姊傳了夢土的連結給我說："我覺得你需要這個!" 當時打開來看了一下，不以為意，就把它關掉了。過幾天，我看到陳沂的直播在介紹夢土，搭配一個很聳動的標題 (我忘記是什麼了)，總之我就被吸引了。一邊煮飯一邊聽陳沂介紹，沒想到不聽還好，一聽就完完全全的燒到我了。我在飯都還沒煮完就立刻下單，陳沂把它形容的太令人想試試看了。 夢土這個神奇的東西到底是什麼呢? 簡單來說它是一罐可以幫助你放鬆中樞神經的精油，透過芳療的香氣幫助提升睡眠品質。裡面含有岩蘭草/纈草/小花茉莉/德國洋甘菊/依蘭/綠橘/真正薰衣草/黃金荷荷芭油，各式會讓你放鬆的成分。老實說光是看官網的介紹，我應該是不會被燒到，因為我手邊已經有滿多類似功能的精油產品。但是陳沂把它形容的太令人想試試看了，我記得她在直播裡面說夢土有一件很可惡的事情，就是擦太多會讓你睡過頭，上班遲到。還有什麼開車的時候不能擦，要小心使用等等的好笑又誘人形容 。XD 我心想這是什麼迷幻藥，心裡既好奇又半信半疑，好想知道可以放鬆到這種程度是什麼感覺！ 收到的當晚我就很興奮的發了 IG Story，抱著開玩笑的態度，說我很期待今晚會昏迷。但其實我心裡有點不以為意，想說怎麼可能，區區一罐精油能有什麼強大的效果。沒想到，笑話成真最好笑了，我隔天真的睡！過！頭！老實說對於一個淺眠的人來說，我覺得八成的睡過頭都是自己故意賴床的。賴床跟睡過頭的差異在於，賴床是有選擇的，睡過頭不是！鬧鐘響了按掉之後想不想起床在於自己的決定，但是睡過頭到沒聽到鬧鐘，或是忘記自己有按掉是很扯的一件事。我在遲到的路上又分享了這件好笑的事在 IG Story。當天睡過頭有很多原因，有可能是我快感冒了，有可能是我前一天剛好有去作臉按摩，又有可能夢土真的太猛烈了我擦太多了。實在是太有趣了！ 那天過後，我每天持續測試與觀察。到現在已經每天使用了兩個禮拜，我得到一個結論，夢土對我來說是有用的！使用夢土會讓我睡得比較沉，減少做夢，睡眠品質變好。這兩個禮拜有幾天夢土都讓我睡到不想起來，每天都在挑戰上班遲到的極限。當然還是有幾天壓力比較大的時候，夢土的功力無法幫上忙。 總體來說，夢土真的是有感的！這種東西就是這樣，有感你才會想要每天持續的使用它。沒有特別感覺的話，可能過陣子新鮮感過了，就變成偶而拿出來擦心安的。夢土現在是我每天睡覺都會想擦的一罐精油。 至於夢土到底要怎麼使用呢? 我習慣在晚上洗完澡，要睡覺前使用夢土。輕輕拍幾滴在掌心，雙手搓揉均勻之後，均勻的擦在風池穴跟大推穴的位置。掌心剩下的精油，我會把它擦在膝蓋後方，或是手軸內側(不知道為什麼) 風池穴跟大推穴在哪裡？如上圖，夢土寄來的時候會附上一張小卡教你怎麼擦。基本上就是後腦勺根部到脖子根部這一段的肌膚。 提醒大家，夢土有一個很搶戲的味道！如果很害怕精油味道的人，我不推薦你買。夢土裡面有一個很重要的成分，叫做纈草。纈草是一種天然抗壓舒眠的植物成份，它有一個很奇特的味道，我爸覺得味道很像臭襪子，男友覺得我聞起來像 pizza。 😂 不習慣聞草本精油味道的人，可能會覺得這個味道很困擾，反而更睡不著。但其實夢土裡面還加了茉莉、薰衣草、洋甘菊等等，大眾比較能接受的香氣去綜合掉纈草的味道，在抹在脖子上幾分鐘後，纈草的味道就會變淡，跑出茉莉的花香。我常常在聞各種精油，覺得這個味道聞起來滿舒服的，沒有臭襪子味，哈！ 如果妳跟我一樣長期受睡眠品質困擾的，推薦你試試看夢土 (前提是你不怕搶戲的味道) 最後是重點，也是為什麼我趕著今天趕快把文章發出來。露苡的夢土不是一個常態性的商品，據說每年只會賣一次。 FOLLOW ALICE! Instagram. | followalicec Facebook. | facebook.com/followalicec Blog. | www.followalicec.com

What’s in my bag? 上班包分享

Hi 大家好~ 我是 Mia ：） 第一次發文就獻給了What’s in my bag? 剛好接近畢業季， 想必很多新鮮人會好奇上班族的我們，包包裡通常會帶些什麼吧？ 話不多說，我們直接進入正題吧， Let’s go!!!! / 品牌 ： Matinkim_magazine (韓國設計師品牌) / 如上圖，這是我上班會背的包包， 因住處距離公司只需騎車約10分鐘的通勤時間， 所以大部分的東西都是放在車廂或公司， 通常包包裡只會攜帶回家或下班後可能會用到的東西。 / What’s in my bag? 完整圖 / 📌電子產品類 2019 IPad Pro / Logi K380鍵盤和滑鼠 / 小米 行動電源 （可充平板） 🔹平板、藍芽鍵盤和滑鼠 通常會視情況攜帶， 若我覺得今天工作上可能會需要平板作為回訊息的機子， 那我就會帶藍芽鍵盤和滑鼠 若我今天只需要拿平板當雙螢幕或是紀錄使用， 我就不會攜帶鍵盤跟滑鼠 平板目前已取代了我所有的筆記本（紙本那種）， 所以不管是上班還是放假，我都一定會帶在身上， 以便有靈感時可以隨時紀錄😏 / 🔹行動電源和充電線 我很常把手機使用到剩下1%時才充電😅 我知道很傷手機電池， 但還是會忘記>< 所以行動電源必須得無時無刻都帶著！ 對了，因為這款小米的行動電源是可以充平板的 （一樣都有type-C）， 所以對我來說又更重要了🥳 / 📌防疫用品 🔹酒精 防疫期間當然少不了消毒用的酒精～ 雖說還是洗手的效果比較好 ：） / 🔹口罩收納盒 下班後有時會有在外用餐的狀況， 所以會隨身帶著口罩盒，以便收納， 不然每次脫口罩時都不曉得要放在哪裡比較好， 會買這種長型收納盒，主要是想避免用手去做對摺的動作 / 📌零錢包 品牌 ：Orandor Wear / 手工真皮 🔹零錢包 個人比較喜歡用零錢包， 體積小也比較輕， 有時不帶包包或只背小包的時候，都比較好攜帶， 雖然長夾很美，但沒背中型以上的包時，都非常的不方便😫 / 📌保養及彩妝用品 木瓜霜 / 護手霜 / 隱眼用眼藥水 / 暈車藥 / 香水 / 口紅 🔹護唇膏和護手霜 2018年去澳洲時，買了一堆木瓜霜回來， 認真覺的超級好用， 用到現在也還是會持續回購， 無色無味又不油膩， 若被蚊子叮，也能有效解癢+消腫， 通常我會在公司放一條，身上也帶一條 護手霜就沒有喜歡的特定牌子， 通常我的護手霜都是朋友或家人送的禮物或伴手禮！？ 在疫情時期，因常洗手加上常噴酒精， 導致手很容易乾裂， 所以護手霜也是包包必備小物！ / 🔹暈車藥 很容易暈車的我，都會隨時備著暈車藥在身上 / 🔹口紅 通常我上班是不化妝的， 加上疫情關係，塗口紅也不方便， 但因之前上妝時很常忘記帶口紅， 所以就有把常用的口紅放在包包裡的習慣， 對了～ 我是個不太喜歡補妝的人， 所以即便有上妝，包包裡也不會有補妝用品， 頂多就補個口紅而已 😊 順便推個我最常用的口紅，甚至還都回購了第二支 （我不太愛買彩妝，選擇太多容易選擇性障礙🤣所以口紅用來用去，也只用這兩支） 品牌：MAC色號：Retro / Mocha 不知道為什麼～ 我的口紅都會被我擦成這個形狀>< / 🔹隱眼用眼藥水 平時上班也不太會戴隱形眼鏡（畢竟要一直看電腦，眼睛會超乾）， 但假如那天心情好，就會想戴隱眼（看起來比較有神） 所以當眼睛乾時，就能點個眼藥水舒緩一下乾眼的情況， 不過～這個我一天只會點一次 ：） 聽說太常點會有乾眼症😦 / 🔹香水 雖然平時上班不太會打扮自己， 但無論如何我都一定會噴個淡香水，讓自己保持香香的>< 通常香水比較大罐，不易攜帶， 所以我會買這種分裝罐，比較好帶在身上 我最常帶出外的分裝瓶是這兩罐～ 都是Dior的，分別是： 🔸曠野之心淡藍色那瓶，味道比較中性也比較不那麼“野”我超愛這罐，因為很像剛洗完澡的味道><（我有輕微潔癖，是個一定要洗澡才能上床的人，單純只是喜歡洗澡後的香氛，很療用也很放鬆☺️） 🔸Miss Dior小粉紅經典款，這罐比較女人味一點， 個人是比較喜歡它中後段的味道 / 📌置物櫃鎖 疫情前都會習慣去健身房， 所以習慣把鎖帶在身上， 原因就是這麽的簡單xD / / 📌收進包包後的樣子 通常我會把口紅 、暈車藥 、眼藥水 、這種體積比較薄小的放在內夾層 / 其餘的物品就依依排好收進包包裡 / 香水的部分我會放在最外層（原本是設計來放卡片的xD） 因之前有過分裝瓶放在內層被壓破的經驗， 從此之後就再也不敢放內層了>< 最最最後，當然少不了上班最重要的識別證了， 這種鍊繩包包的最大好處，就是可以把識別證綁在上面， 完全不用擔心忘記帶這件事😎 / 以上，謝謝觀看 ❤️ 若喜歡的話，別忘了 按讚+追蹤+分享 🤩🤩🤩 如果有任何問題，也歡迎底下留言與我交流❤️ / 固定每週六發文，我們下次見 ：） / 📍IG : Miapu___ 📍FB : 麻麻咪呀的Mia

[台北·國父紀念館站］上班不要喝。延吉日常

髮廊與日常茶飲的結合 整間店只有白色+原木色 室內位子不多 有室外區可以坐 不限時 只有賣飲料 ☕️輕咖啡拿鐵 $75 -中杯比一般7-11的小 咖啡味不重、也沒什麼奶香，熱度偏溫😕 看別人點珍珠系列好像不錯 還有漸層色 是我點錯了嗎？？ 飲料種類蠻多 堅持使用小農牧場鮮乳 但⋯為什麼上班不要喝呢？？ 上班才需要這些飲料提神啊🤪 ❣️店家資訊： https://m.facebook.com/Dontdrinkatwork/ #東區咖啡 #延吉街 #巷弄咖啡 #Hollyhair #特色咖啡 #國父紀念館站

「人生好累，感覺自己快被負能量包圍！」還沒上班就在想下班的你，究竟厭世指數有多高呢？

每天上班下班，感覺生活沒有額外的樂趣實在很無聊耶！固定的行程壓得自己喘不過氣，有時候真希望自己只是一灘會呼吸的爛泥（欸）性格也從原本的積極向上，轉變成了厭世滿點。這時候快來測驗看看厭世指數有多高，看看有沒有辦法消除這股厭世情緒！ ＃原來我的厭世指數這麼高？每天壓力一大堆，拜託這些負能量通通消退吧！ 先從以下厭世語錄中選出與你心境最符合的一句話吧！ 1/明天還沒到，我的心已經感到疲倦了！ 2/雖然條條道路通羅馬，但有人出生就在羅馬！ 3/世上無難事，只要肯放棄！ 4/鹹魚翻身了還是鹹魚啊！ 選擇 「明天還沒到，我的心已經感到疲倦了！」的你，累積了80％的厭世指數！ 在事情還沒發生之前，就先想到不好的結果。對於很多事情也不再有正面的想法和拼勁，現在的你最需要就是遠離喧鬧都市，讓身心靈都會歸到最純樸的狀態。 解決方法：小編知道大家平時工作都超忙，所以根本沒有時間到鄉下進行療癒之旅！所以推薦大家下載療癒系手遊「小森生活」，裡面有不同性別角色能夠選擇，像厭世指數高到80％的你，適合從男學生角色開始玩起，故事設定男學生不想接受父母安排的人生，才會到小森村重新定義自我。 選擇 「雖然條條道路通羅馬，但有人出生就在羅馬！」的你，累積了50％的厭世指數！ 人生本來就是不公平的！剛出社會總想拼命表現自己，卻被一些「意外」奪去機會。早就看透世間的你最好擺脫複雜人際關係，才不會讓剛出社會時滿腔熱血被吞噬掉了！ 解決方法：在都市中打拼最需要一個可以聊天的對象，許多人會選擇養寵物，但無奈現在居住環境根本不允許。這樣的你適合用女性上班族來開始遊戲，即使在都市享受榮華富貴後，內心依舊感到空虛，快進到小森生活中把這些煩惱與貓咪訴說吧！ 選擇 「世上無難事，只要肯放棄！」的你，累積了100％的厭世指數！ 還沒開始就已經想到如何放棄，有著如此負面想法的你厭世指數大破表呀！目前環境與你內心有著很大的落差，才會讓你有種「無法抗拒的無力感」。給自己一個機會放空腦袋，才不會被沈重的厭世感包圍喔～ 解決方法：如果真沒有時間與預算，在小森生活內就可以體驗到最療癒的農村生活，在這裡種田、烹飪、打獵之外，隨著小森村村民的各種劇情發展，反覆思考自己想追求的目標到底是什麼？小編建議你選擇男性上班族角色，有著相同工作煩惱的你說不定能從中找到你想要的答案！ 選擇 「鹹魚翻身了還是鹹魚啊！」的你，累積了20％的厭世指數！ 會選擇這一句的你厭世指數並不高，對於工作與生活還保持新鮮感。稱不上厭世的你只要定期清除內心的情緒，就不會被負面能量給淹沒！ 解決方式：從遊戲中獲得療癒是最好的方法！小森生活的日系畫風，就連音樂也很輕快舒壓。建議你選擇女學生作為遊戲開端，不用怕有任何遺憾勇於追尋自我，用開朗的性格來消除厭世感累積！ ＃帶你一秒遠離城市喧擾～忘掉繁忙的生活節奏，展開自給自足的農村體驗囉！ 在大都市打拼的你辛苦了！打開手遊小森生活，一起忘掉繁忙的都市節奏吧～現在除了在手機上能夠體驗這樣愜意的農村生活，在4/26前華山也有療癒的小森車站佈景，當你下班時經過看到時，內心不禁會心一笑，想起兒時的回憶，短暫放下各種城市中的壓力。 來去體驗小森生活：點我 PopDaily x but. we love butter 治癒你的厭世日常！ 你不心疼自己，沒人會心疼你！ 👉【but. x PopDaily】獨家聯名禮盒，擺脫厭世感！

在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！

撰文編輯 #belle 因為疫情的影響，最近大家很常在談論「遠距工作」這個話題，甚至在家工作已經變成某些人的日常。雖然從家裡的被窩到書桌工作，縮短了許多通勤上班的時間，但溫暖的被窩也讓不少人抵擋不了它的魔力，甚至有些人會因為賴床或是沒有人監督你而導致生產效率不高，反而要花更多的時間去處理工作上的事情。因此，波編在這裡整理了五個在家工作的訣竅，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔。 一、維持正常的作息 雖然在家工作可以自由的運用時間，不過想要維持工作效率，波編建議起床的時間，還有上下班的時間，最好跟原本在公司時一模一樣，如果沒有刻意維持固定的作息，我們很容易因此而賴床，畢竟被窩的誘惑實在是太大了。至於為什麼上下班的時間的也要維持固定呢？因為明確的劃分時間，我們才能切換上下班的模式，避免變成該工作時還在睡覺，該休息時卻還在工作，第一點看似簡單，卻非常重要喔！ 二、劃分工作地點 不知道你有沒有這樣的經驗？當我們踏進公司的那一刻，我們的狀態就會自然調整成工作的模式，那是因為我們很容易受到周遭環境的影響。如果今天你想在家裡有效率的工作，劃分出明確的工作地點，就是為了幫助你養成進入工作狀態的情緒與精神，不然就會發生在沙發上工作而不小心打開電視，在被窩工作而不小心睡著的悲劇，因此，趕快在家裡規劃出一個專屬的工作環境，包準你工作效率立馬up唷！ 三、規劃不被打擾的環境 這一點雖然看似跟第二點很像，但完全不一樣喔！畢竟很多人是跟家人同住，因此當你在家工作時，家人可能以為你隨時都有空，但在工作時如果一直斷斷續續被打擾，工作效率也容易被中斷，當我們要再拉回工作效率時，就會花更多的時間。因此，「規畫不被打擾的環境」是指要先和家人溝通商量，在某個時段中盡量不要打擾你，讓你能夠全力的完成工作，這樣也才有更完整的時間可以陪伴他們。 四、建立一套工作儀式 有些公司可能規定員工進到的公司第一件事情是打卡或是做早操，因此，當我們下次再重複這些行為時，身體就會提醒我們要進入工作的狀態。波編建議在家工作的人不妨也為自己建立一項工作儀式，例如：有些人會做伸展操或是為自己泡一壺咖啡，讓這些行為暗示自己：「該打起精神來，上班囉！」這樣就能無痛的幫助我們進入上班模式。 五、設定明確的目標 在公司上班時，會有上司指派我們工作，或是有同事來找我們討論工作上的事務，自然而然我們就會設定目標，去完成一天或是一周的工作項目。但是當我們在家工作時，少了周遭的同事或是上司，不知不覺間就會忘記設定目標，導致該完成的工作一再拖延。因此，在家工作很重要的一點，就是一定要設定好明確的工作明標，才能確保自己聚焦在工作上，不會輕易的分心，工作效率才能大大的提升。 以上就是波編整理的五大在家工作的懶人包，趕快學起來，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔！ #上班 #在家工作 #懶人包 #提高產值 #效率 #生活精選 #疫情 #社畜 #自律 #自我管理 #遠端工作 #遠距工作 

是不是該fire妳老闆了？這些警示告訴你換工作吧～🤔

有沒有發現每次姐妹們聚餐就是開始各種抱怨工作，其實我自己的觀念就是，這麼不快樂幹嘛不離職換工作？（當然這其中也不能缺少自己反省的能力）不過如果以下狀況頻頻發生，那麼換個工作環境吧！ 👠身體開始抗議了 有些人屬於工作狂類型，對於自己的工作充滿熱情或是對於工作過度執著，早成生活中幾乎只剩下工作，作息時間亂、沒有睡覺、娛樂休閒的時間，常常早出晚歸，接下來變得容易感冒、頭痛、生理期大亂等等，這些身體發出的警告真的不要忽視，考慮一下是不是該換換環境了？ 👠出現暴飲暴食或是厭食的狀況 很多上班族都容易三餐不正常，好不容易可以歇息片刻才突然驚覺自己還沒吃午餐甚至早餐，常常這樣飲食不正常，除了營樣不均衡以外，也很容易導致暴飲暴食或是厭食的情況，如果到了這麼癌症的地步時，換工作吧～ 👠每個星期天晚上都莫名情緒低落 其實這應該是部分人的寫照，我每個星期天也都在覺得明天星期一了好煩～不過如果你的情況已經到達「害怕」的程度，那你應該思考是不是該換工作了。 👠另一半發出抗議聲了 工作忙的時候就連自己的休息、娛樂都顧不到了，怎麼還有心思、時間顧到另一半的心情呢？吵架的次數越來越頻繁， 這個時候你可能也要靜下心來思考這樣的生活到底是不是你想要的。 👠覺得上班沒事做 其實上班很閒是一件很可怕的事～首先先是覺得浪費時間再來就是會感覺度日如年！而且每次跟姊沒們聚餐時，大家總是聊著最近工作的里程碑，而你卻什麼也說不出來，沒事做就學不到東西，競爭力也會慢慢下降，所以考慮一下是不是需要換個工作環境了。 👠公司同事間氣氛很差 這個我可以說是親身經歷啊～真的超可怕～每天都在上演宮鬥情節，不想參與都沒辦法，如果是這樣拿快點離開吧！ 👠得不到成就感 如果在工作上沒辦法得到成就感，那對於工作的熱情也會減低，沒有成就感也會讓自己對於未來越來越迷茫，年輕時就該吃苦、學習、挑戰，考慮一下是不是真的要換個環境了！ ＃工作＃人生＃哲學＃生活＃健康＃老闆＃上班族

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