專業中醫團隊研發100%全天然漢方喝起來順口翰方御品日日好眠茶

每個人入眠需要時間長短不一，像我就是比較難入眠的族群，所以不久前有機會知道由曾柏翰中醫師帶領專業中醫團隊研發，使用100%全天然漢方的翰方御品日日好眠茶，就蠻感興趣的。而這個能幫助睡眠、降火氣、好口氣、放鬆心情的產品，自己實際沖泡喝了之後，感受舒服放鬆，相對更快就能睡著，讓整個睡眠品質能更好。另外，這次選擇的翰方御品日日好眠茶，還搭配了品牌雙層玻璃隔熱水杯，要沖泡來喝也更方便了說… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #翰方御品日日好眠茶 #翰方御品 #日日好眠茶 #全天然漢方 #hardaway生活筆記

養生茶推薦TOP3─必喝翰方御品日日好眠養生茶、洛神美妍茶、玫瑰四物茶

養生茶推薦─必喝養生茶TOP3大盤點！養生茶推薦1-日日好眠養生茶，養生茶推薦2-洛神美妍茶，養生茶推薦3-玫瑰四物茶，在忙碌工作之餘，也能把自己身體機能顧好，讓每個人有個好氣色，迎接工作上不同的挑戰。 養生茶推薦1-日日好眠養生茶 平常Loyal 每天工作壓力大，精神常處於焦慮狀態，夜晚因工作壓力關係，造成睡不好眠，又因工作忙碌，常常飲食都不正常，造成口臭很嚴重，無意中發現翰方御品中醫團隊研發、曾柏翰醫師—日日好眠養生茶，可鎮靜抗焦慮，幫助胃腸消化，調節生理機能，感覺睡的較好，降火氣，口氣清香，低熱量、又是天然漢方製成，飲用對身體無負擔，口感是薰衣草味道，讓Loyal 不再為睡眠、口氣不佳而困擾。 日日好眠養生茶—成分有浮小麥、酸棗仁、麥門冬、紅棗、薰衣草、膨大海、甘草、桂圓 一包可回沖2-3次，加入300~400cc的熱水，燜泡約5分鐘後即可飲用，在晚飯前喝一杯可安神助眠，讓Loyal 一夜好眠 🚫 不建議飲用：孕婦、糖尿病 養生茶推薦2-洛神美妍茶 平常Loyal 都是外食居多，是美食推崇者，造成身材有三層肉隱憂，常常又因工作繁重壓力大，卻少運動就會讓代謝變差，排便都無法順暢，代謝都變差，在網路看到分享，翰方御品中醫團隊研發、曾柏翰醫師—洛神美妍茶，是維持健康體態，促進新陳代謝，可養顏美容，使排便順暢，口感淡淡清香，讓Loyal 解決多年因排便不順造成困擾問題。 洛神美妍茶—成分有仙楂、陳皮、薏仁、茯苓、扁豆、薑黃、洛神花、荷葉、香茅、醃製陳皮、魚腥草、烏梅、決明子 一包可回沖2-3次，加入300~400cc的熱水，燜泡約5分鐘後即可飲用，平時Loyal 都在飯後喝一杯幫助消化 🚫 不建議飲用：孕婦、哺乳媽媽、胃食道逆流空腹飲用 養生茶推薦3-玫瑰四物茶 翰方御品玫瑰四物茶，讓Loyal 在忙碌工作之餘，也能把自己身體機能顧好，月月順暢，讓Loyal 有個好氣色，迎接工作上不同的挑戰。 玫瑰四物茶—成份玫瑰、當歸、川芎、乾薑、黑糖、熟地、杜仲、益母草。 一包可回沖2-3次，加入300~400cc的熱水，燜泡約5分鐘後即可飲用，玫瑰四物茶讓Loyal 每個月都能紅潤氣色，溫暖舒適，不再為姨媽來潮虛弱不堪。 🍎經期前後飲用最佳，調節女性生理機能，養顏美容，低熱量，天然漢方製成無負擔。 🍵 最佳飲用時機：經期後、產後皆可飲用 🚫 不建議飲用：經期間、孕婦、糖尿病、子宮肌瘤、巧克力囊腫、乳癌 🍒翰方御品—中醫團隊研發、曾柏翰醫師透過五行理論，將人的體質，分木、火、土、金、水五種，透過五行理論，讓每個人了解自己的體質，找到適合自己體質的食療方式，針對自己五行，喝的飲品才是「正確的養生保健之道」！ 翰方御品五行體質檢測站：https://hanfangtest.com.tw/ ❤️我的 美食 / 美妝 / 日常分享，點以下網址👇 FB👉https://www.facebook.com/loyal.tw IG👉https://www.instagram.com/loyal_gourmet/?hl=zh-tw #養生茶推薦 #翰方御品 #中醫 #洛神美妍茶 #日日好眠養生茶 #玫瑰四物茶 #促進新陳代謝 #幫助睡眠 #調整體質 #維持健康 #維持健康 #養顏美容

美琪早餐-台中教育大學和台中醫院附近的早餐店，蛋餅和飯糰非常有名

台中教育大學和台中醫院附近必吃的早餐店，就是美琪早餐，我爬文了很久發現台中教育大學的學生幾乎都吃過他們家的蛋餅，這次剛好有事要到台中醫院去一趟就選擇美琪早餐。 美琪早餐的阿姨非常的熱情，進去就立刻推薦他們家的蛋餅，其實我本來就是衝著蛋餅去的，點完起司蛋餅就直接在店內坐下來享用， 美琪早餐的蛋餅是手工粉漿蛋餅，我覺得他吃起來比較厚，但是蠻有飽足感的，淋上美琪早餐特調的醬汁，是比較偏稠的蒜蓉醬油，有點偏甜不是我喜歡的那種醬汁，整體的搭配雖然不是我的最愛但是我覺得算是一份有特色的蛋餅，看到店裡面發現飯糰感覺比較吸引我，哈哈哈。 ＜美琪早餐三民店＞ 電話：0423711889 地址：台中市西區三民路一段84號 營業時間：06：00-12：00，週日公休

水桶人救星、中醫師特調健康養生茶｜翰方御品袪濕茶

泡芙人救星、中醫師特調健康養生茶｜翰方御品袪濕茶

#水桶人救星 #婗媽送健康養生茶 連假過後，大家是否不敢量體重、還是直接略過？😎#粉專抽袪濕茶唷！ 從過年前，婗媽就準備了翰方御品的「袪濕茶」為大魚大肉的各美食大餐後做準備！😁維持代謝用喝的超方便～ 由「曾柏翰中醫師」集中了針對大家常有的 #數字停滯期_愛吃又不運動的朋友，所調配出來最有幫助的養生茶包，茶包裡有山楂、洛神花、薏仁、陳皮、甘草、決明子、普洱茶等，都是很能幫助代謝的藥材，不但幫忙代謝調理，薏仁、洛神花還能養顏。 #袪濕茶 750cc沖泡味道濃郁像似沒甜味的酸梅、回甘止渴！沖泡一壼1500~2000CC清爽的味道適合剛接觸養生茶的朋友，也剛好補足一天水量。 主體喝起來山楂味偏重，微甘帶甜，大餐飯後超解膩，運動時喝超爽快的！幫助維持體態，是身為泡芙人必備養生茶、宵夜、大餐後有他在好安心！ 🎁#今天也要送一包袪濕茶給大家喝養生_活動方法在粉專 不再讓日本足貼專美於前，由台灣中醫師研發的「人蔘足貼」，利用漢方讓你的新陳代謝更升級！ 更懂台灣人的 #人蔘足貼👍超推櫃哥櫃姐 平時感受可能還好，有天穿上微跟的鞋逛街後，回到家腳酸脹到不行，貼著睡覺，隔天一早真心不騙，原本擔心會鐵腿的腳卻輕盈舒適，酸感都不見了！我才發現他的厲害，好適合出國帶著走啊！一定要分享給你的櫃哥櫃姐朋友們。 #台灣出品用料實在 「袪濕茶＋人蔘足貼」雙管齊下打造仙女好體質！跟著婗媽一起健康好生活。 優質組合🧡https://hanfang.tw/88sBc 翰方御品 hanfangyupin IG：@hanfang_yupin

✓ 江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻有句話說 : 「健康是個寶，你要懂得保 ; 年少做不好，老來才知惱。」目前疫情仍然不穩定中，讓許多人開始注重身體健康上的問題，生活中有很多流傳的防護及預防撇步，大家也要小心不要亂聽信，以免弄壞身體真是不值得。這次挑選了身體上各部位相關的ＹＴ頻道，有中醫、牙齒、皮膚、營養及綜合類別共11個，提供大家能夠加強正確知識，祝福大家都平安健康喔 (💪)★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ PopDaily / IG ↓ 中醫 ↓ ★ 77老大 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡頻道已破百萬，超高人氣的77老大，原本就是一位中醫師，後來跨界當起Youtuber，帥氣幽默的形象，頻道經營內容多樣化，除了中醫相關題材也增加保養、感情及其他有趣的主題，活潑又專業的主持風格，讓大家對於一般中醫師的刻板印象有所改觀。 ★ 阿銘師 x 鍼還傳 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡阿銘師主要以中醫專業角度來經營頻道，其本身為傷科中醫師，頻道內容分享並介紹許多有關日常生活中，常遇到的身體病痛，透過專業知識及相關改善方法，都不藏私的於頻道詳細解說。 ↓ 牙齒 ↓ ★ Dr. Grace ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡Dr.Grace是一位住在美國的牙醫師，有著外形亮麗與專業的形象，頻道內容除了有牙齒相關醫療與保健知識外，近期也新增有關美容保養的主題內容分享。 ★ 面白牙醫 - 黃偉家 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡面白牙醫黃偉家是一位美容牙科醫師，影片風格幽默風趣，在講解牙齒知識時會搭配白板或大字報，而在ＹＴ的簡介也寫道創立頻道的三大原則 : 不唬爛、不業配和不囉唆，影片內容真的很實在的都把牙齒正確訊息告知大家，會遇到的問題都解說分析得蠻清楚的。 ↓ 皮膚 ↓ ★ Dr. Ivan 6 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 Dr.Ivan的頻道主要以美容保養為主，分享了許多有關保養品、彩妝、保健品及實測的影片，有著生醫相關的博士學歷背景，內容上專業分析品項的成份與選擇上優缺點，並且也宣導大家正確的保養觀念，不過目前有在製作新企劃，所以頻道暫時停更。 ★ 美上美皮膚科診所-醫學美容 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡美上美皮膚診所的頻道，由莊盈彥醫師分享許多在醫學美容上的疑問與專業知識，包括在醫美項目選擇上解說分析及皮膚本身的問題，都可以在此頻道挖寶觀看，醫師都不藏私的解講說明。 ↓ 營養 ↓ ★ 好味營養師品瑄 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 好味營養師品瑄頻道是以分享外食選擇與自己做健康料理為主，內容也都會很清楚的解說食物的熱量與料理製作的作法與搭配，由於現代人工作繁忙，飲食上不固定，時常三餐外食影響健康，可以參考此頻道的做法與選擇。 ★ 黃君聖Sunny營養師 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 營養師黃君聖的頻道有分享健身、營養、飲食及生活的內容，影片裡會有媽媽與阿嬤加入一起拍攝，阿嬤的反應時常逗得大家笑翻，很可愛。除了養生知識外，也分享健康料理的實作與講解食材相關知識，怎麼吃才是真的吃到營養，內容相當豐富。 ↓ 綜合 ↓ ★ 健康2.0 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡健康2.0是一個健康類型的電視節目，ＹＴ頻道會把每集的精華片段剪輯分享，節目裡會請到各大領域的專業醫師，解說並講解其專業上的相關知識，也會應時事探討醫療與醫護的宣導與分享，各種人體健康上的疑慮與病痛主題內容，大多可以於頻道上觀看到。 ★ 柏格醫生中文健康知識 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡柏格醫生的頻道主要分享有關生酮飲食、斷食、營養及健康的資訊，而柏格醫生為生酮飲食及斷食的專家，也出過相關書籍，頻道內容也有許多有關身體保健的知識解說，專業分析許多疾病的成因與改善方法。 ★ 早安健康 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 早安健康的頻道以分享各種有關健康、飲食、健身瘦身...等的頻道，其品牌也有雜誌的發行，任何年紀的人體相關健康與疾病資訊，幾乎都可以於頻道或網站搜尋的到，頻道也會搭配專業醫師解說介紹，讓大家可以更了解相關的正確資訊。 ★ 內容資訊若有錯誤或不妥，歡迎指正 / 告知，立馬修正 ：）感恩～ ★ 插畫 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 羞羞鬼 ➜ 冷知識王圖文篇章 ★ #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper #身體健康 #健康王 #youtube #精選 #推薦 #健康 #身體 #保健 #中醫 #牙齒 #皮膚 #營養 #綜合 #阿銘師 #鍼還傳 #77老大 #drgrace #面白牙醫 #黃偉家 #醫學美容 #drivan #美上美 #莊盈彥 #醫師 #專業 #好味營養師 #品瑄 #黃君聖 #營養 #營養師 #健康20 #早安健康 #柏格醫生 #健康知識 #知識 #中文 #調理 #病痛 #解藥 #頻道

月經不來不要怕！懷孕？失調？

姨媽沒來怎麼辦？月經失調？懷孕？ 女孩們這篇筆記先收藏按讚（以備不時之需啊！） 月經讓人又愛又恨 來的時候慘案現場痛不欲生 不來的時候焦慮到快崩潰 上網查偏方想讓月經快點來 愛愛擠出月經？ 使用棉條讓身體知道要來？ 買驗孕棒月經就會來？ 去婦產科掛號？ 現在就讓我們一探究竟月經沒來該如何～～～ 第一步：當然是先驗孕啊 但也不要自己嚇自己喔！！！ 少奶奶本人的經驗是直接去看婦產科吧 （之後會幫大家整理哪幾家婦產科推推） 婦產科會驗尿照超音波 照超音波就很準了，但還是建議去看兩家醫院比較一下 再來就去看中醫 偉大的中醫文化，很玄很有用！！！！！！ 給中醫生把脈，當自己是後宮小主的尊榮時刻 身體寒的十大症狀： 1內臟下垂，腸道無力，沒有飢餓感 2身體對熱量吸收減少，寒性體質 3不常喝水也不會口渴 4常覺得精神虛弱且容易疲倦ㄅ 5臉色蒼白，唇色淡，怕冷怕風 6手腳冰冷 7常腹瀉，顏色淡 8月經遲到，血塊多 9舌頭淡色 10喜歡宅在家，不活躍 有這些症狀就是體寒了（但還是建議去把脈看看） 體寒月經沒來就要開始調身體了 照超音波顯示子宮內膜很薄＝沒排卵＝月經不會來 沒排卵＝不好受孕 都是相對應的問題 所以不要怕去看婦產科 少奶奶還是建議大家婦產科跟中醫都要看！ 看醫生讓自己放心不焦慮 有性生活沒事的 但還沒準備好當父母就要對自己負責 安全性行為很重要，一定要全程戴套 身體有問題一定要去看醫生對症下藥 不要看網路的偏方，自己嚇自己 希望大家都有健康的子宮，還有有規劃對自己負責任的受孕～ #月經失調 #月經沒來 #月經週期 #月經 #姨媽 #姨媽失調 #懷孕 

翰方御品-漢方養身五行茶，為自己的體質而量身打造養身茶，專業中醫師團隊親自研發，給家人最全方位的漢方體質調理~

現代人愈來愈注重養身，加上為了求方便， 市面上開始有很多的養身茶或是漢方茶~ 但是種類百百種，到底要怎麼挑選出適合自己的呢? 翰方御品這個品牌是由專業中醫團隊組成的， 是實際使用五行網檢測個人體、中醫團隊研發出 用多少的茶包藥材克數足量更有效， 但其實每個人的體質都不一樣， 養生的方式也因此不同，先了解自己的體質， 才能知道哪種食療方式最適合自己， 從中找到最適合自己的漢方茶飲。 洛神窈窕美妍茶 枸杞菊花炯炯茶 日日好眠養生茶 黃耆枸杞元氣茶 玫瑰四物暖宮茶 大家若是有興趣也是可以去官網上看看購買.. 有專業中醫師團隊研發＆背書、無糖低熱量、 藥材用量實在高 cp 值~天氣冷泡五行茶剛剛好~ 養身又暖身推薦給大家嘍!! 詳細文章；https://anny7142.pixnet.net/blog/post/354501247 官方網站（購入連結）https://lihi1.cc/8wdBT 臉書資訊 https://www.facebook.com/hanfangyupinhan 官方 IG● https://www.instagram.com/hanfang_yupin/https://www.instagram.com/hanyitang_/ #漢方養身五行茶#翰方御品#專業中醫師團隊#洛神窈窕美妍茶#經期後減肥枸杞菊花炯炯茶#枸杞菊花炯炯茶#洛神窈窕#枸杞菊花茶推薦#枸杞菊花茶功效#日日好眠養生茶#好眠茶推薦#好眠茶功效#黃耆枸杞元氣茶#黃耆茶功效推薦#枸杞茶功效#玫瑰四物暖宮茶#四物茶推薦#暖宮茶推薦#木火土金水#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#likeforlikes#like4likes#likeforfollow#likesforlike#liketime#likeforlikeback#likelike

冬天進補火氣大？中醫師揭這些「寒、涼」水果才有助於退火！

冬天進補火氣大？中醫師揭：吃這些「寒、涼」水果才有助於退火！

作者：林宜蒲 醫師 冬天不像夏天容易火氣大，但是因為天氣寒冷，室內經常使用暖氣，人們在飲食方面也更偏好溫補、辛辣的食物，水分攝取較少，加之衣物厚重、活動量少，還是有可能會讓你上火！ 幸好台灣是水果王國，四季皆盛產各種水果，香甜爽口的同時還能幫助你降火氣呢！不過，並不是每一種水果都能降火氣喔，有些反而會讓你上火，滿足口腹之慾的同時，也千萬要注意！那麼，水果到底該怎麼吃，就讓中醫師來告訴你吧！ 記得，寒、涼的水果才有助於退火！ 水果也跟中藥一樣，有涼、寒、溫、熱的分別，適量的吃一些涼、寒的水果，像是香蕉、西瓜、水梨、蕃茄、奇異果、香瓜、火龍果、哈蜜瓜等，會有助於退火。反之，龍眼、荔枝、榴槤、芒果等水果，就算冰得涼涼的吃起來感覺很消暑，但其實無助於退火，反而可能上火喔。 順帶一提，很多人喜歡吃冰，但其實冰品只能短暫讓人感到爽快，反而會讓身體的血液循環下降、甚至體溫調節失衡。所以，與其吃冰或喝冰的飲料，不如選擇適量服用清熱的食物。 所謂清熱的食物，除了前面提到的寒、涼水果之外，還有寒、涼的蔬菜（如：小黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、大白菜、空心菜、菠菜、蘆筍）、果汁飲品（如：綠豆湯、椰子汁、檸檬汁、甘蔗汁、烏梅汁、蘆筍汁）、茶飲（青草茶、仙草茶、冬瓜茶、菊花茶、洛神花茶、決明子茶）都是健康的消暑聖品。 已經上火？切記，避免燥熱、刺激性、或太甜的食物 如果你已經出現上火的症狀，像是喉嚨痛、嘴巴破、牙齦腫、臉上長痘痘、煩躁睡不好等等，那除了選擇退火飲食之外，更要注意避免以下的食物類型： 改善生活習慣，才是根本之道 以上分享的秘訣，主要是透過飲食來達到退火的功效，但要從根本上預防火氣大，最重要的還是平常的生活習慣要顧好。 會造成火氣大的原因，除了氣候炎熱，還有生活作息不穩定、嗜吃重口味食物、水分攝取量少、壓力大、焦慮、緊張、忙碌疲勞等。這邊有四種預防火氣大的方式，提供給你參考： 以上都能做到的話，再搭配適當的飲食，相信火氣大的情況會有明顯的改善。如果想更進一步認識火氣大的種種症狀，歡迎參考專業中醫的專文：火氣大怎麼辦？吃什麼？只要掌握2關鍵就能降火氣！ -- 延伸閱讀： 維生素D功效、來源、食物排行▷怎麼吃？過量會怎樣？ 杏仁酸煥膚順序怎麼用？濃度選幾%？皮膚科醫師來解密 看遍試管嬰兒心得？試管嬰兒流程、試管嬰兒費用2021詳解 試管嬰兒2021！符合兩資格李毅評醫師教妳四步驟省十萬！

皇上徹夜難眠？如果現代中醫穿越到大唐盛世．．．

作者：李育權中醫師 你有失眠或睡不好的困擾嗎？那你知道，中國歷史上最有名的皇帝之一，也曾跟你有一樣的問題嗎？ 相傳唐太宗李世民晚上常做惡夢，徹夜難眠。以今天的醫學知識，大家馬上就會想到睡眠障礙，但當時太醫們可是束手無策，最後只好請尉遲恭和秦瓊兩位將軍為皇上守門，幫皇上擋下影響睡眠的「壞東西」，才解決了唐太宗的困擾。兩位將軍也因為這個典故，成為家喻戶曉的門神。 經過千年，現代中醫對睡眠障礙的認識，想必會讓太醫們五體投地。今天讓我來告訴大家，如果穿越回到唐朝，會給皇上哪些建議吧！ 先來認識一下，什麼是失眠症 一般人望文生義，常會把「睡眠障礙」或「失眠症」理解為睡不著。其實除了難以入眠之外，淺眠、睡不飽，或是打呼、做夢、夢遊、肢體抖動抽筋、胃酸逆流等等，也都算是睡眠障礙。睡眠品質不好，不只會讓人愛睏、情緒差、憂鬱、焦慮、頭痛、專注力變差，還可能影響體內的發炎狀態、代謝能力、增加心血管疾病的風險。 大部分的失眠都可以找到原因，常見的包括慢性疾病、藥物或咖啡因、生活習慣改變、輪班工作、壓力大等等。至於沒有特定原因的失眠，我們稱為原發性失眠，大約占失眠患者的10%左右。 失眠症可以改善嗎？幫助睡眠的三個方法 一週超過三次睡眠的質或量下降，且影響日常生活，就算是失眠症了。如果持續超過1個月，則屬於慢性失眠。面對失眠症，除了找兩位將軍守在房門口，更可以試試以下三招： 第一招，穴道按摩 比起服用安眠藥，穴道按摩不會增加身體負擔，是一種很好的替代治療方式。常用來幫助睡眠穴道包含手腕的「神門穴」、腳背上的「太衝穴」，以及頸後的「安眠穴」。 （一張圖看動神門穴、太衝穴、安眠穴到底在哪裡） 第二招，睡前泡腳 睡眠過程中，血液會從身體的中樞慢慢往週邊移動，此時中樞體溫下降、周邊體溫上升。如果體溫調節不順暢，也就不容易入睡。睡前泡腳可以幫助血液循環，如果配合艾葉、玫瑰、小茴香、合歡皮等溫經通絡、安神芳香的中藥來泡，效果更好、更容易入睡。 第三招，呼吸吐納 自主神經分成交感神經和副交感神經，前者會讓我們緊張起來面對壓力，後者則是讓我們放鬆休息。呼吸的過程中，吸氣會讓交感神經興奮，呼氣則是副交感神經興奮，透過「正常吸氣後盡量緩慢的呼氣」這種方式去訓練我們的副交感神經，可以幫助放鬆身體，進入睡眠，甚至能改善肺功能！ 太醫絕對不知道的法寶：安眠藥 除了上述改善失眠的方法，現代的醫生有時也會透過藥物來治療失眠症。 目前常見的安眠藥（助眠藥）分為苯二氮平類（BZD）及非苯二氮平類（non-BZD）。苯二氮平類的安眠藥除了幫助睡眠以外，還有一些放鬆、抗焦慮甚至可以抗癲癇的效果；非苯二氮平類的作用就比較單一，以幫助睡眠為主。 另外，有些藥物雖然不是治療失眠的用藥，卻有幫助睡眠的副作用，像是感冒時可能用到的抗組織胺，或是抗精神病藥、抗憂鬱的藥物等等，但在使用上需要特別注意。 有些人擔心安眠藥的副作用，偏好以中藥調理，這時候中醫會以睡眠型態、產生失眠的原因和其他症狀來分類，例如是沒有睏意或是整夜淺眠多夢？是有特殊生活壓力或是輪班造成失眠？有沒有伴隨胃酸逆流、便秘、小腿抽動、潮熱出汗等等問題？正確判斷身體處於何種狀態，才真正能對症下藥，也才更有機會脫離安眠藥的使用唷！ -- 給失眠的皇上和好學的太醫們，21世紀中醫師的睡眠障礙專文： 失眠怎麼辦？中醫教3個妙招，不吃藥就能改善失眠！ -- 延伸閱讀： 酵素是什麼？助消化、排毒嗎？營養師推薦9種人飯後吃√ 益生菌功效怎麼吃？專家圖表分析6大菌種和挑選原則 魚油8大好處、功效與吃法！專家教你挑魚油要看這4點

就這樣送禮!送出心花朵朵開的好心情，也沖出心花怒放的好味道♥

送禮是咱們台灣人社交文化裡非常重要的一環!也是我出社會後常常頭疼的課題!不只逢年過節要送禮，針對不同對象、年紀，還要絞盡腦汁去思考各種族群的愛好! 送個禮不只是要表達心意，還要盡量送進心坎裡，做人有沒有這麼難😅😅 這篇，就要獻給正在為了送禮而內心煎熬的你喔! 這篇禮盒推薦就要開箱給你看梁山水泊島嶼貓裏菊餉禮盒不只適合愛泡茶的長輩，也適合推崇在地選材的文青們! 無毒栽種杭菊並堅持手工採摘的梁山水泊，不只讓我們可以品到在地杭菊香，更讓苗栗杭菊享譽國際外銷日本 ( 躍昇台灣之光呀 ) ! 無咖啡因梁山水泊島嶼貓裏菊餉禮盒的禮盒，不只有善環境、友善朋友還友善老農♥ 這禮盒精緻的包裝從一打開開始就給我滿滿的興奮感，豐富的內容更是沖泡出心花朵朵開的好心情! 完全是送禮好選擇👍️👍️👍️ ▶認識在地選材的梁山水泊 以農立國的台灣正面臨農業老化的問題，隨著政府的重視和鼓勵推動了「百大青農輔導計畫」等計畫，讓對台灣農產充滿關心與專業的青年們，願意捲起衣袖走進農田中。 青農們不只要讓在地農產重燃生氣，更要用新的技術和思維將台灣農產推向新的高度! 而梁山水泊正是這樣一幫青農們所創立的團隊✨ 身為杭菊農民的謝富羽協同梁山水泊團隊結合了銅鑼杭菊產銷班，培育出一株株的健康杭菊苗，更打造出全台唯一溫室香草園，種植有機薄荷、香蜂草、檸檬草及洛神花等。梁山水泊以苗栗銅鑼杭菊為基底，佐以多種嚴選草藥材，變化出多種杭菊產品，並讓杭菊成為外銷國外的台灣之光! ▶開箱梁山水泊島嶼貓裏菊餉禮盒 Joy這就來帶你們看看這個無論是誕生背景、存在意義或是嚴選用料都很讓我讚嘆的梁山水泊島嶼貓裏菊餉禮盒囉! 這個禮盒的個頭呀~光是提著去送禮，份量就已經足夠體面! 這麼大一盒裡面的內容也是足夠豐富，擁有以下內容👉️貓裏黃金菊20g+四款不同情鏡特調的漢方花草調茶包各8入+很日系的木湯匙+文青感爆棚的明信片一份。 最棒的是，這款梁山水泊島嶼貓裏菊餉禮盒，不只有完整產銷履歷x無毒檢驗證明讓我們送禮送得更安心，更是中醫精心調配的無咖啡茶飲! 這個內容我感受到濃濃的文青感呀，所以中年輕族群們肯定可以欣然接受! 最棒的是，這禮盒的茶還是以無咖啡因的杭菊為基底，讓擔心喝茶會睡不著的長輩們也能輕鬆品上一壺台式花草茶❤️ 那接下來，就讓我帶大家來一探梁山水泊島嶼貓裏菊餉禮盒各個內容的廬山真面目🎉 ○島嶼貓裏黃金杭菊明信片 梁山水泊與台灣繪師合作繪製島嶼杭菊全年過程名信小卡落實食農教育。 一張張的明信片，展現不同節氣裡的杭菊的生長過程，讓我們不只品杭菊，更是參予了一趟杭菊的旅程♡ ○貓裏黃金菊 歐洲人都愛喝洋甘菊花草茶，台灣人就要來把苗栗杭菊喝起來啦!!! 你知道嗎?每8台斤的鮮花，才能產出1台斤的乾燥杭菊耶，而我們杯裡的這一朵朵漂亮杭菊，更是梁山水泊堅持手摘後低溫烘焙48小時後的心血結晶✨ 這個杭菊跟我一般喝到的菊花茶裡乾乾癟癟、艷色黯沉的菊花不同( 原來那種的都是大陸進口的 ) ，梁山水泊的杭菊整個美到我捨不得泡! 而且貓裏杭菊比進口杭菊更清甜也更有香氣! 色澤明亮的花朵還有著綻放開來的花瓣，光用看的我就心花怒放🌼 搭配禮盒中送的日系木湯匙，去撈起花朵放進熱水中攪拌，每個過程都好有儀式感😍 而且杭菊在中醫裡更被譽為喝的保養品，且不含咖啡因，冷熱泡皆可，是個完全不會造成收禮人負擔的好禮物! ○中醫情境調配茶包 梁山水泊島嶼貓裏菊餉禮盒中還有四款根據不同情境所設計、中醫師和芳療師精心融合在地花草茶和香草的茶包喔! 9款在地原料、4色鐵盒、4種情境，是年輕人會有感、長輩會會心一笑的設計❤️ 這幾款茶包更選用日本進口玉米纖維立體茶包，讓你36秒就可以搞定好茶! ○醒醒工作天 內容:產銷履歷杭菊+有機檸檬草+有機薄荷+有機香蜂草 精神不濟時就要用清涼薄荷來醒醒腦!! 但醒醒工作天的薄荷不是走綠油精那種衝腦門的刺激路線，而是以溫和的杭菊為主軸，前進鼻腔後像一陣清風般的掃過你的腦海! 適合打不起筋神的疲累人而，感冒、腸胃不舒服的朋友們也適合飲用。 ○全天漾氣色 內容:產銷履歷杭菊+小綠葉蟬紅茶+有機薄荷+有機香蜂草 被小綠葉蟬咬過的茶葉都會起一種特殊的化學作用讓紅茶產生獨特蜜香喔! 而這款茶包就是使用這樣的紅茶。 我喜歡他菊花的主調之後還帶有一點紅茶的尾韻❤️ 無論是因為工作心煩氣躁還是姨媽來看什麼都不順眼，都可以在此時來一杯全天漾氣色! ○飯後來一杯 內容:產銷履歷杭菊+安心紅棗+酸柑茶 這款茶包使用了客家人九蒸九曬的酸柑茶! 它沒有我預期的明顯酸味，但在尾韻會有種很清爽解膩的酸甜味! 吃飯很快的人阿特別適合飯後來一杯舒緩腸胃👍️ ○不再Panda眼內容:產銷履歷杭菊+安心紅棗+黑豆+茯苓 平常對中醫明目常用的藥材有大致了解的話，一看這款茶包的內容，感覺就超顧眼睛的😄 幾乎都3C產品使用過度的我們都適合這款茶包。 ▶梁山水泊島嶼貓裏菊餉禮盒體驗心得 送禮不只要送得體面，還要送得對方不會感到負擔 ( 真的有很多禮盒讓人感到負擔阿! ex. 送不愛喝酒的人酒~送年輕人傳統大餅~ )，最好還要送得讓對方眼睛一亮，梁山水泊島嶼貓裏菊餉禮盒完全就符合我的需求! 我喜歡它豐富的內容讓收禮的人有一直拆禮物的喜悅，喜歡它有完整的產銷履歷和無毒檢驗的背書，讓我所重視的人們安心無虞♡ 喜歡它以超漂亮的苗栗銅鑼杭菊為主，無咖啡因的茶飲讓收禮的人喝茶喝得毫無負擔，更喜歡它濃厚的在地意識底蘊讓我們參予了支持台灣農產! 梁山水泊還有其他款不同內容的禮盒，在尋覓年節禮盒的朋友們有興趣可以去逛逛喔✨ 島嶼貓裏菊餉禮盒即將10.6 星期日於嘖嘖平台上登場✨ #頂級島嶼貓裏菊. 餉禮盒 #超早鳥61折優惠 #限量50組 梁山水泊島嶼貓裏菊餉禮盒賣場 // https://www.zeczec.com/projects/miaoli-herbs 現正粉絲頁舉辦抽獎中! 將抽出兩個幸運寶貝直接把這整組澎派的禮盒帶回家喔! https://www.facebook.com/UJoydiary/posts/3036732496465942​ ​

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