【職場必修】10個職場高EQ攻略，為你帶來好人緣，從此工作生活都能無往不利、一帆風順向前行

又到了學校畢業生踏入職場的時候，如果你將成為職場菜鳥，一定得知道職場跟校園非常不同，有好多眉眉角角必須要知道！若你是職場老鳥，是否還記得剛踏入職場時那份忐忑不安、如履薄冰的心情呢？ 今天仙子就要以自己職場20多年的經驗來告訴你10個職場高EQ攻略；大家都喜歡跟高EQ的人相處，而人緣好自然機會就多，在職場上當然就可以比別人更順利，所以趕緊先收藏這篇乾貨文章，讓仙子成為你的人生智囊團為你加油應援吧！ 1️⃣ 保持沈穩、冷靜不焦躁 職場上難免遇到各種突發狀況而覺得不知道如何應對，這時千萬不能慌張，一旦慌張大腦就容易當機變成一片空白而無法思考；請記得無論遇到什麼狀態都要提醒自己「冷靜」，只有靜下來你才能提高大腦CPU轉速，就算你不知道當下該如何處理，至少還知道可以「問」，如果你穩定性足夠，同事們會更願意與你親近，主管們也會敢把任務交辦給你的喔！ 2️⃣ 溝通討論要有耐心 除非你經營一人公司，不然一定天天都要跟很多人對話溝通，既然是溝通討論就會遇到意見不同的時候，這時我們要心平氣和的討論，仔細聆聽對方的想法與意見，同時也用和緩堅定的態度說明自己的觀點，最後不管是不是自己意見被採納，都尊重多數人的決定，如果因為自己的想法沒有被採納而生氣或是低落，那久而久之大家也不想再來找我們討論了。 3️⃣ 自我覺察，接納自己 這一點真的好重要喔！常常我們會陷在某種情緒裡而不自知，或是我們其實更擅長某些事但不自覺，比如我口語表達明明很出色，但我就是想做幕後的行政規劃，或是我只要一被主管稱讚就會樂不可支到處跟別人說等等。我們可以在一天工作結束後，花個5至10分鐘回憶一下今天經歷過那些事、自己有什麼反應，讓自己用第三人稱的視角來看看，這會是一種很有效達成自我覺察的方式，而且也能幫助我們看清楚自己的長處與短處，善用優點、慢慢轉變缺點，在職場上就能比別人成長的更快速。 4️⃣ 樂於嘗試，擁抱新事物 守舊，在職場甚至生活中可都不是一件好事，畢竟我們周遭人事物天天都在變動，不喜歡更新自己的大腦就相當於活在昨日；當我們適應變化、對於新的資訊能夠學習並掌握的時候，也會吸引更棒更多元的人來到我們身邊，當我們有更多話題、更多知識可以跟大家分享的時候，好人緣當然就是我們的正面標籤之一囉！ 5️⃣ 不抱怨，調整負能量 覺得每天都發生一些鳥事、心裡很阿雜煩悶嗎？正能量與負能量是相對應而存在的，或許無法阻止負能量的產生，但我們永遠可以「調整自己」，我可以不斷的看到誰都抱怨，也可以想想怎麼做來避免這些事的發生。 大家都不喜歡跟負面思維的人靠近，那麼就別讓自己成為這樣的人。 6️⃣ 工作與生活保持平衡 工作佔去我們一天大多數的時間，好多人因為工作量大而常常加班，這時候維持身心平衡就是非常重要的一件事，如果身心失衡了整個人都會狀態不佳，心情與身體都會受到影響，容易影響工作表現。 維持平衡是大多數現代人的課題，這也不是件容易的事，剛開始可以從為自己留下一段空白時間做起，在搜尋引擎找「Me time」就會有很多文章囉！ 7️⃣ 從容面對批評、真誠讚美他人 這個就是「大大方方的做人」啦！當我們犯錯或是遇到來自不同意見的人的指教時，能不能好好的聆聽呢？若對方說的對，我們當然應該虛心接受以及修正，假使各有立場時也不必爭辯不休，好好陳述並交給有決策權的人決定就好；不管對方跟我是關係很好的同事還是與我是對立競爭的角色，當對方做得好時，我們可以理性的稱讚對方，這就是「運動家精神」展現出來的氣度，氣度會決定你的高度。 8️⃣ 勇於認錯，不推卸責任 是人就會犯錯，這沒什麼大不了的，你要記得我們永遠會有下一次機會，所以重點在於我們知不知道錯在哪裡、如何修正。被指正錯誤時最好的表現就是「不卑不亢的認錯，積極努力的改善」，不為自己的錯誤卸責（但也不為他人背鍋），避免下一次再跳入同一個坑裡。 9️⃣ 同理他人，懂得取捨 上班族的工作日常之一就是抱怨老闆與其他同事對吧？同溫層的人一起取暖或許可以帶來短暫的共鳴感、覺得太好了有人懂我，但這件事實質上長久下來對我的工作有沒有幫助呢？主管或老闆在做事時必須要有更高一層更廣的考量，他們不可能滿足每位員工的需求與情緒；而喜歡找你一起抱怨東抱怨西的同事，你真的需要浪費時間與能量在對方身上嗎？抱怨是他的選擇，不是你的，你可以理解他然後抽離出來去好好做你自己的事情，這重要多了。 1️⃣0️⃣ 用字措辭，三思後行 說話一定要經過大腦！同事、主管不是我們的換帖也不是閨蜜，你不會知道哪一天說了什麼踩到他們的底線，所以在職場說話做事真的要多留一個心眼，先多多觀察其他同事以及主管老闆的行事風格，你才會慢慢找到跟這些人溝通的方式；商場如戰場，多一個朋友就是少一個敵人，每天花那麼多時間在工作，這段時間你一定希望平安下莊的呀！ 其實不管是職場還是創業，與人相處的眉角實在是太多了！上面10個攻略裡面都還有好多小細節可以跟大家分享的，大家看完這篇有什麼想法也都可以留言或IG私訊給我聊聊天。 這10個攻略是我將近20年職場生涯中重點中的重點，如果你是初入職場的新鮮人，趕快收藏並記下來；職場老鳥們也可以比對一下自己目前的現狀有沒有什麼需要調整的地方，仙子就是希望大家在工作上都能夠不斷自我提升、順風順水的呀！ 如果你身邊有職場新鮮人，也歡迎把這一篇文章分享給他們，可以讓他們在工作上少走很多冤枉路喔～～ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CeC5CfWrPww/?utm_source=ig_web_copy_link

你的感謝不只是感謝，而是另一種助力

受到幫助後表達感謝，不只影響了給予幫助的人，對於後續可能需要被協助的人們也是一種幫助，感謝的力量比你想像的更加強大，只是一聲簡單的謝謝，會有什麼樣的影響呢？ 你可以試想一下，當你幫助了某個人，但是他最後什麼也沒對你說，你可能下次就不會再幫助他了，甚至你也會不太願意去幫助其他人，覺得沒有受到重視，被幫助的人不懂得感激。 但是如果被幫助的人表示感激，雖然只是簡短的兩個字，就能給人完全不同的感受，認為自己的幫助的確是有價值的，也更願意再度幫助他人。 而賓州大學的教授格蘭特（Adam Grant）與哈佛大學教授吉諾（Francesca Gino）為了瞭解感謝對於幫助者會有什麼樣的影響，是否能讓幫助者有到受重視的感覺，並且使的自我價值得到提升，進而產生幫助更多需要幫助的人的意願，他們做了一個實驗。 這個實驗全程都在線上進行，他們找來了五十七名學生作為受試者參與這項被稱為「寫作與回饋」的實驗，受試者在結束實驗以後可以獲得十美金的報酬。 在實驗的過程中，實驗者與受試者都是以電子郵件進行溝通。實驗者用一個名為索森的學生的電子信箱寄出一封信給受試者，信件的內容是請受試者閱讀他的求職信，並將他們修改後的內容以及評語寄回給那名學生。 受試者必須在二十四小時內將回信寄出，收到了受試者的回信之後，實驗者會再使用索森的電子信箱寄出一封回信。 不過這次，受試者會收到不同的訊息，有一半的受試者會收到這樣的訊息：「我想要告訴你，我已收到你對求職信的回饋。」 另外一半的受試者會收到的則是：「我想要告訴你，我已收到你對求職信的回饋。非常感謝你！我萬分感激。」 隔天，受試者會收到一項問卷調查，他們必須針對社會價值做出評量，也就是他們認為索森對他們的重視與感激程度，還要回答他們是否認為索森的回覆傳達了感謝之意。 我想結果大家都猜的到，收到第二封回信的受試者感受到了更多的感謝之意，也都覺得當索森表達出的感謝，令他們感到備受重視。 這個結果也許不會讓你訝異，但實驗者在隔天又以另一名學生的信箱寄出了一封電子郵件，希望也能得到求職信的評語和回饋。 這個時候，受試者都已經取得報酬，實驗者想知道前幾天獲得感謝之意的受試者是否更願意再度伸出援手。 你猜受試者會不會再幫這名學生修改求職信呢？ 當初收到不含感謝之詞訊息的受試者只有二十五％樂意幫忙，但是有五十五％收到另一封含有道謝訊息的受試者願意提供幫助。 因為他們在第一次的實驗中獲得了重視，這使的他們對幫助他人更有熱忱，即使已經得到報酬，依舊願意幫助後來那位學生。 後來，兩位教授為了測試他們的發現，又做了另外一個實驗，這次他們找來的四十一位受試者是美國某所公立大學的募款人，他們負責向校友募款。 這個實驗是這樣的，其中一半的募款人會獲得一名主管的親自拜訪與道謝，另一半的募款人則什麼都沒有。而這些募款人透過打電話向校友募款，但他們的薪資都是固定的，不會因為多打了幾通電話就能拿到更多薪水。 後來實驗者取得了在主管拜訪前後一周的資料，也就是募款人打電話的次數，發現得到主管感謝的募款人打電話的次數在主管拜訪後那個星期平均增加了五十％，另外一半募款人的表現與平時沒有什麼差別。 這個實驗進一步證明了那些獲得感謝的人，受到的重視感也被強化了，讓他們更加願意付出。 因此，得到幫助時不忘感謝幫助你的人，不但能夠使對方有受到重視的感覺，下次還會願意再伸出援手，甚至也能嘉惠他人。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【雜談】工作第一天你會遇到的3個煩惱，同事的名字真的好難記阿

上班第一天總要認識自家同事 主管一一介紹完名字以後，記得的大概只有最後一位吧 こんにちは、マイリです 跟你分享這幾天換工作最有趣的事情 第一天報到總是會遇到這些困擾🤣 󠀠 1.同事的名字好難記 剛到一個新環境總是會認識新同事 記一位同事的名字對你來說應該不困難 但同時有十幾位要記的話，靠著我的小腦袋瓜只記得最後一位... 重點是還會記錯哈哈 (尤其是英文名字) 你是不是甚至第一天下班後還忘記主管名字呢🤫 2.上班流程不難，但難在主管沒說的事! 雖然主管先前就會跟你說上班要做的事，不過因為她們都做得非常習慣了 所以輪到自己做的時候就生疏到不行，還會花個好幾倍時間執行 主管說： 流程基本上就是跟客戶核對相關資料，交接，執行，回報客戶，其實不難~ 但是！ 比如說"商品放在哪裡、庫存還有多少、出貨要幾天" 不過這種沒說完的眉眉角角都需要自己拿放大鏡尋找 3.需要一本職場單字本 不管你換到什麼工作，每種行業都有自己的行話 新人第一天基本上聽不懂都很正常，除非有相關行業的經驗XD 比如說： 餐廳→幾桌幫我set 2人餐具 (準備兩人餐具) 百貨→今天開市了沒? (今天賣出第一樣商品了嗎) 飯店→FIT 100、GP 10 (散客100人、團體10團) 很多很多前輩習慣的用語，對一個小小新人的我們來說 真的是一個很大的挑戰，我會用手機或手寫筆記來記下不同的行話 幫助自己建立一個職場單字本🤭 󠀠 可以跟麥莉分享你上班有什麼特殊行話嗎? 好想知道~🤗 總結-當個菜鳥也不錯 職場的新鮮人總會有各種糗事，但回想起來真的很有趣 麥莉也重新當了一個職場菜鳥，發現同事的名字真的不是一兩天可以記住的🤪 工作流程用聽的都很簡單，自己執行超花費時，還有不少的職場單字需要複習 不過每天都有新的事情可以學習感覺也很不錯，對吧！ 你呢? 剛進去職場的時候發生了什麼好玩的事呢? 歡迎跟麥莉分享♥ 󠀠 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 語言學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

Kiss戲份多到害羞遮眼睛～戀愛腦必看Disney+原創韓劇《第六感之吻》，用超能力展開甜蜜百分百的浪漫職場愛情故事～

久等了各位小韓迷妹們，Disney+這次原創推出妳們最愛的漫改韓劇啦！改編自網路超人氣Webtoon漫畫，Kiss戲份多到讓人臉紅心跳的《第六感之吻》，妳常常幻想與霸道總裁來場M女傾向的浪漫戀愛嗎？那麼這部讓人陷入危機重重的職場戀愛，絕對能滿足妳對辦公室戀情的純愛想像，劇中將女人最神準的「第六感」化身為預見未來的超能力，只要接觸過女主角雷達般的雙唇，未來就會赤裸裸的浮現在她腦海中！這超脫現實的戀愛主題，為職場禁愛令帶來怦然心動的浪漫火花，準備好談場羅曼蒂克又揪死妳心的戀情了嗎？坐穩囉～編輯就來帶大家開箱這部讓每位女孩都會瞬間心動的浪漫愛情劇！ 睽違17年實力派演員尹啟相與徐智慧兩位高顏值再度合體～回憶到尹啟相與徐智慧17年前在《嫂嫂 19 歲》中飾演兄妹，當時兩人還是初露頭角的新人演員，不過純熟精湛的演技已經讓不少粉絲大讚超吸睛！沒想到這次再度合體就要大談浪漫的辦公室戀情《第六感之吻》看得粉絲都冒出粉紅泡泡了！！5/25在Disney+開播的1、2集，已經讓編輯在半天之內追光光。 ～～～～～～～整篇都有爆雷成分～～～～～～～ 在首2集劇情裡環繞著企劃專員洪藝述(徐智慧飾)與魔鬼上司車敏豪(尹啟相飾)的職場發展，洪藝述從初入社會就一直跟著人稱廣告界車神的車敏豪背後學習，一路上車神提拔小職員搖身一變成專案負責人，雖然主管機車但也稱得上是貴人(喂)，講述女主角在職場的各種嘔心瀝血外，還以女主角洪藝述本身有著不為人知的「超能力」成題材亮點！只要透過接觸嘴唇，她就能啟動預知未來的「第六感」！洪藝述對這超能力可說是又愛又恨～尤其是在某次意外下親吻到總對她百般刁難的機車上司車敏豪，下一秒竟浮現羞羞的畫面，加上身邊同事紛紛的鼓吹撮合下，就此啟動了這場相殺到相愛的辦公室戀情！！ 一窺韓國廣告公司的職場型態，專業的儀容才有話語權？ 首集開場時，《第六感之吻》就以嚴肅又緊張的廣告開拍前會議給編輯下馬威，每一位西裝筆挺的同事排排坐著緊盯白板，主管沒點名前每位專員都是戰戰兢兢等待派遣，面對上對下的糾正更是沒在客氣，時常惹得女同事泛紅眼光，不過主管始終秉持成長的必經之路，就要毫無保留的有話直說才能達到客戶的成效！劇中也強調慎重的儀容才有足夠份量的話語權，只要是太過於休閒、運動的穿著是無法傳達個人專業性，更何況是說服客戶呢？編輯雖然知道韓國有著偏向注重裝扮的文化，沒想到在職場上更是一大學問！看來本劇除了能滿足喜歡看愛情劇的編輯本人之外，還能學到韓國的專業職場穿搭、職場文化，這CP值實在超高！ 無法自拔的職場曖昧情愫，是欣賞還是喜歡？ 妳有沒有過這種感覺？站在狼性滿滿又出色的主管面前竟然有些怦然心動的Feeling？這是欣賞他的才能還是依賴他的栽培提拔？又或者是..有那麼一點點喜歡上他散發出來的那股霸氣感呢？《第六感之吻》劇中的魔鬼上司車敏豪與工作狂企劃專員洪藝述完整上演了職場會出現的各種內心小劇場，不同的是兩人的關係可沒那麼單純～從原本以提拔為出發點的師徒關係，轉變為微曖昧的英雄救美橋段，車敏豪各種神carry下屬的操作，更是直接擄獲百種少女心，就連被他栽培五年的洪藝述企劃專員都有些微心動，男人的霸氣在職場上總是特別吸睛～真是容易產生小鹿亂撞的幻想感，告訴編輯後續沒有戀情展開人家才不相信勒！！ 一吻定江山，有沒有未來就看這一吻！ 觸碰嘴唇就能預知未來的超能力是福還是禍？如果編輯能有相同的超能力，那絕對親爆所有男人，只為找到夢中情人啊哈～可惜女主角洪藝述只要親吻過男友，都無法在未來預知到自己的參與，造就他對於「親吻」從此心驚驚～直到某天嘴唇給它一個不小心觸碰到上司車神的脖子，居然看見他的未來也有自己！最令人害羞的還是超關係互動～看得編輯直呼好過癮，霸道總裁與M女傾向的小代理的曖昧情愫，等於當場將職場禁愛令撕個精光！ 能力超強卻心事重重，霸道上司是更強的五感能力者？ 霸氣外露又帶點機車性格的上司其實也有溫柔的一面，雖然忽冷忽熱的性格和他共事就像在坐雲霄飛車般讓人捉摸不定，不過做事能力強強滾、使命必達的責任感，編輯還是忍不住對他發出讚嘆聲！！車敏豪在提拔洪藝述的過程中不停強調用「第六感」預測客戶的想法，也因為本身超強的五感能力造就在職場上的呼風喚雨，只要客戶一個眼神一個動作，車神的超能力就能精準抓住客戶真正想要的企劃模樣！不過，一向出現在職場各個角落救火的車神，其實身上總散發出一股憂鬱感，看似人生勝利組的車神心底究竟是藏著多少秘密？讓人忍不住期待下一集！ 在職場上面對同事間的情感撮合下，到底該如何面對？ 在出社會後我們的生活基本上有80%的重心投入在職場上，出現在工作場合的時間比任何地方都還要來得多，自然而然與同事見面次數高於家人及朋友，那麼妳有沒有曾經幻想過與眼前這位每天都見面的同事，甚至是主管來場辦公室戀情？職場常說不要與同事交心做朋友，更何況是愛上自己的主管！根本讓自己深陷危機～但是出色又帥氣的歐爸主管到底要女孩子怎麼能不心動啦！！而且還三番兩次用迷人又霸氣、開掛般的能力幫自己脫困職場的水深火熱之中，在面對其他同事的撮合下、超勾心的舉動在眼前不停上演，這無視辦公室禁愛令的事女孩做不做呢？ 想像著如果未來的另一半兼具能力和責任感，又是與自己生活充滿交集的大帥哥主管，讓編輯實在是好陶醉～而有M女傾向的下屬洪藝述下一步要如何選擇，又會引發什麼噴飯橋段？或是在職場上要如何應付各種突發狀況，讓自己更上一層樓？讓我們一起敲碗敲碗，看下去！！ 《第六感之吻-Kiss Sixth Sense》5/25已經開始在Disney+播出，每周三下午15:00一口氣更新兩集！想知道題材超新奇的《第六感之吻》中辦公室戀情到底會如何發展的小韓迷妹們～現在就加入Disney+行列，上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱來體驗一場奇幻又有點羞羞的浪漫愛情故事吧～ 追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

 猴子管理法

▊ 猴子管理法 - 面對屬下的求救難題，威廉．翁肯（William Oncken Jr.）提出一套猴子管理法，目的在於幫助管理者扭轉顧此失彼的窘境，他指出#管理者 應該學習 #指派任務、#交辦工作，與部屬協同照顧、餵養「#猴子」。 - 「猴子」是指主管與部屬在共同處理問題的「下一個步驟」，並以此來探討過度占用時間如何形成，以及主管可以如何處理。 - 大部分主管幾乎從未察覺，自己大部分時間都花在處理部屬的問題上，以至於不自覺承接了部屬背上的「猴子」，原本該部屬完成的工作擔子，因為缺乏交辦的技術，「猴子」反而落到主管的肩上，管理者則陷入時間永遠不夠用的處境。 - 📌了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #虛擬貨幣 #網路行銷 #簡報 #採購 #倉儲 #設計 #心智圖 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool #class

<找工作小幫手>如何查詢公司平均薪水

今天要來介紹好用的一個網址──公開資訊觀測站，雖然一開始是因為股票相關資料查詢才知道這個網站但對於求職者來說，這個網站也可以透漏一些公司的資訊唷！唯一的缺點是這間公司需要是上市或上櫃的公司，假如是小公司的話，就找不到相關的資料了網址：http://mops.twse.com.tw/mops/web/index 首先，藉由點選<公司治理>→<企業社會責任相關資訊>→<員工福利及酬薪統計相關資訊>前兩個都是有關員工薪水的統計，只是第一個只排除董事酬金，所以會列入主管的薪水，因此會和小員工的平均下來會有點失真因此我會推薦先參考第二個：非擔任主管職之全時員工薪資資訊 點進去可以看到是由「產業類別」進行分類，如果不知道自己想查的公司屬於哪一個產業類別，建議可以利用上方搜尋的功能，就可以看到公司的類別唷另外，有關接下來畫面顯示的名詞，在這一頁也會有詳細的定義，如果想要很仔細研究的人，可以認真地看說明 以下就拿「半導體」這個類別來舉例吧這個網站最貼心的地方就是有同行業的資訊比較，由「紅色框框」中可以看到，左邊是這家公司的薪水和股票營利狀況，右邊則是這個產業中的平均狀況因此這家公司的薪水以及股票表現都一目了然，不會難以比較另外可以利用「橘色框框」內的選項，選擇用薪資來排序，便可以得到這個產業界中，薪水誰發的比較好囉！ 然而，這個網站我認為最有趣的功能是公司說明的部分，也就是「桃紅框框」處的確某些公司會有薪水不如同行業的平均，因此這個網站還會特別標註公司的說明，提供大家參考或許看久了會覺得有點官腔，但是每個公司都有自己的說法，還是可以加減看一下 如果想要看其他人整理好在excel的資料，ppt上面有人把所有的企業資料一併整理好了，甚至還有排名網址：https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1562258438.A.12A.html 當然，平均有時候會誤導，會受到極值的影響造成誤差，也就是老鳥、沒有被列入的team leader、或是快要升主管的人影響整體平均(例如：100和50平均75，80和70也是平均75，但顯示的數值都一樣)假如想要看分布的話，可以用下面這個網站來看這個行業的薪資分布若是想要對於自己求職薪資開價有概念，可以選擇不同行業，來看分布區間如何但是這個網站的精確度太低了，無法針對公司，所以我還是推薦使用上面的網站來查詢！網址： https://earnings.dgbas.gov.tw/experience_sub_01.aspx 最後，其實明年公開資訊觀測站的平台也會公布公司薪資的「中位數」，搭配平均薪資的狀況，讓大家可以更準確地知道這家公司的薪資狀況除了職場新鮮人可以對於公司更加了解，假如已經在就業的人，也可以看看自己是在公司平均之上還是平均之下，又或著是可以跳槽去哪一間比較優良的公司希望大家可以在這個網站找到有用的資料啦！ 現在中位數也可以查得到囉！一樣在「非擔任主管職之全時員工薪資資訊」中可以找到中位數的資料，這邊還貼心的整理去年的比較可以看看那些是正在成長中的公司喔！ 以上資料均來自網路截圖，並非本站所有

【焙客貓】芝加哥正統布朗尼，用甜點添加記憶的味道～板橋新埔甜點

位於板橋捷運新埔站的甜點工作室【焙客貓】開幕啦！ 生活當中的酸甜苦辣、喜怒哀樂 因為這些的點點滴滴組合成了人生故事 無論心情好壞，當你想轉換心情的時候 甜點會是一個很棒的選擇 沒有什麼是甜點解決不了的！ 這次要來跟大家分享一段甜點與貓的故事~ 【baking Kedi Pâtisserie 焙客貓】 ● 關於【焙客貓】 kedi 是貓的意思，諧音凱蒂，是主廚的小名 貓主廚Kedi 透過從世界各地蒐集而來的在地配方 再加上靈感發想，這些記憶畫面就像拼圖組合而成 賦予甜點新意，從而創作出口感經典而層次豐富的創意甜點 又因為貓主廚愛貓如癡，目前店裡一共有11隻貓主管 於是店內商品也結合貓咪周邊：明信片、貼紙！ 聽說收集滿11個的話，就可以召喚神龍(神貓)了 ▼ 窩在一起的貓主管...休息中 來領取布朗尼禮盒的等待同時 就是嚕貓的開始...很幸運的還有碰到隱藏版主管-歐吉 還有貓店長-阿灰親自來迎接~ 整個療癒到心靈深處了啦！ 你問我...那其他的貓呢？ 他們還在甜甜的夢鄉當中，就沒有打擾牠們了 想要看看11位貓主管的話，可以親自來焙客貓一趟喔！ ▼ 捕獲一名主管的倩影～阿嘟 ▼ 來無影去無蹤的歐吉本貓...你看不到我 ▼ 沉穩的店長～阿灰，就是不愛看鏡頭 ▼ 號稱店內的小公主～歐姆 ▼ 店內的小淘氣又愛講話～奶糖 ● 布朗尼食用心得 這次達浪訂購的是「還是最經典」 一看之下發現這個禮盒、提袋真的是格外的精緻 聽說提袋還是手工去壓出來的，才能有這樣的規格跟品質 打開禮盒之後，盒中會附上隨機一款貓主管的明信片、貼紙 達浪這次剛好拿到店長阿灰的～ 期待之後收集完11隻的那天！ 現在的甜點琳瑯滿目，更別說是布朗尼 不曉得通常大家喜歡吃乾的還是濕的呢？ 讓我們一起來認識一下正統布朗尼的滋味吧！ 打開之後一共有六種口味，從左上角起分別是： 經典美式、抹茶、草莓、核桃、橙酒柑橘、米香脆片 一問之下，才了解到kedi貓主廚經過無數次的嘗試 最後才調製出這個完美的比例呈現～很不簡單！ ● 以芝加哥正統手法製作，吃起來比較有嚼勁口感 ● 使用無代可可脂巧克力經過100小時的熟成 ● 經典美式 (原味) 沒有任何的偽裝！ 單純的巧克力味，特別的是細細咀嚼後 你的舌頭會被他給整個抱住 ● 抹茶 堪稱是我的最愛，也是目前人氣前幾名！ 除了巧克力外，濃厚的抹茶香在嘴中融合 只能說上方撒上的抹茶粉真的不手軟 跟布朗尼非常搭配～ ● 草莓 我從來沒吃過草莓口味的布朗尼 是達浪我的初體驗~ 還吃的到草莓顆粒！ 這一款連我這個大男生都愛了 相信會是很多小女生們的指標～ ● 核桃 常常會在吐司中加入的核桃 是很多人在烘焙當中常用的元素 卡滋卡滋的口感跟香味配上布朗尼又有不同的層次 放！好！放！滿！ ● 橙酒柑橘 上方的柑橘是泡過酒後的狀態 當這個味道深入底下的布朗尼 帶點果香的酒味，除了甜味之外又多了一種清爽 ● 米香脆片 卡滋卡滋的口感第二彈！ 米香來了！咀嚼起來在嘴巴裡好像在跳舞 中和了一下布朗尼的甜味，是多層次交替的感覺 看了以上的分享下來，有沒有發現一個共通點？ 就是，布朗尼超級厚的啦！ 每一塊都吃的到巧克力顆粒 各種口味都有它給予我們的記憶點... 如果你是一個甜點愛好者，一定要來嚐嚐！ 這邊達浪也跟主廚討教了一下食用、保存的方式給大家： 常溫～食用風味最佳 ＞保存期限常溫3天/冷藏7天/冷凍30天 溫熱吃～香氣較高、外酥內軟 ＞烤箱160度回烤2-3分鐘、微波爐加熱10-30秒 【baking Kedi Pâtisserie 焙客貓】 地址：新北市板橋區文化路一段270巷3弄40號 聯絡電話：02-8259-5556 營業時間：周一至周日中午12:00~晚上8點 粉絲專頁： https://www.facebook.com/bakingkedi 訂購～官方網站： https://bakingkedi.com/ 4/25官網才可以開始預購 目前只提供官網預購～無現場購買

工作壓力山大？上班情緒不穩定？4招擺脫職場負能量！停止無止境的內耗

工作壓力山大？上班情緒不穩定？5招擺脫職場負能量！停止無止境的內耗

文 / 娜莉𝗡𝗲𝟭𝟭𝗶🍒 工作壓力山大？焦慮的情緒，影響到工作心情、工作表現，甚至蔓延到生活。面對職場上，滿滿的負能量，我們只能無止盡的內耗，直到情緒爆炸？當情緒沒有得到適當的抒發、適當的管理，可能會讓我們的工作與生活越來越糟，陷入無止境的深淵。停止內耗！從現在開始，一起擺脫職場負能量吧！ 阿德勒曾說「一切煩惱都來自於人際關係」，職場壓力的根源，不外乎是主管、同事、工作內容、公司制度這些跟「人」有關問題，從這4個方式開始，練習穩定工作情緒，擺脫職場負能量！ 延伸閱讀👉🏼 到底該不該離職？有離職念頭就要快狠準離職走人？ 第1招：學會說不！拒絕當濫好人 擺脫職場負能量！從學會「拒絕」開始！在拒絕同事和主管時，你會感到不好意思嗎？在工作中，如果全盤接受同事們的需求，沒有適時地拒絕，會讓自己變成一個沒有原則的人之外，這就是工作負能量的開端，內耗的開始！ 《這世界很好，但你也不差》書中說到「他人對你的尊重，從來就不是因為你的順從」愈長大愈認同這句話！比起總是順從讓同事視為理所當然，突然拒絕還會被講話，不如從小事情著手，適當地拒絕自己不想接受的請求，建立自己的原則，更有益於維持健康的人際關係。「說不」其實也不是沒什麼大不了，畢竟不讓他人給自己增添負擔也是合情合理的。 第2招：不要拿別人的「問題」氣死自己 職場中難免都有所謂的「薪水小偷」或是工作能力不是那麼好的同事，人都會有犯錯的時候，也會有不擅長的事情，因為別人的「問題」感到生氣、鑽牛角尖，也改變不了什麼，只會讓自己身心俱疲，所以不要拿別人的問題來氣死自己，對別人寬容一些，其實也是在對自己的心寬容。 換個角度想，每個人追求的人生都不同，本質上也沒有優劣之分，就是立場不同而已。有人追求自我實踐、追求成就感、工作能力好、時時刻刻想著下一步規劃；但有些人上班就只是為了賺取薪資、把重心放在自己更在意的人事物上、或是身上背負著其他事情（例如：家庭壓力、下班要顧小孩之類的）。 我們確實無法免強別人、或是改變別人，這都是別人選擇的職涯規劃、是他自己想要的人生，所以對於別人的問題放寬心，也是在放過自己！ 第3招：不要凡事都親力親為 親力親為錯了嗎？當心態不對時，親力親為也可能成為你的心理負擔。學習著信任同事，即便他的工作能力沒有自己好，也不要一直把事情攬著自己做，適時的放下「這件事只有我可以做，給其他人做一定會搞砸」的念頭。 一方面，不讓同事習慣依賴你，順勢把事情都推給你做。另一方面，如果因為自己攬下一堆事情，搞得壓力大、不開心，總覺得「為什麼什麼事情都要我做？」「為什麼（同事名）可以這麼閒？」長期下來搞得自己心態炸裂，可就不好了，所以擺脫職場負能量，也可以從「信任主管／同事能把事做好」不要覺得什麼事情、什麼問題都非要自己下來解決、下來做開始！ 第4招：不要為了尋求他人肯定而努力 需要透過他人的反饋，來證明自己的能力與在職場中存在的價值，是非常消耗工作熱情的事，有時甚至會變成討好型人格，嚴重可能演變成即使身心靈非常痛苦疲憊，只要主管／同事給你一點肯定，你就會乖乖繼續待著，變得「奴性」很重，即使很痛苦也離不開。 當想要得到主管／同事的認可的心越強烈，可能讓自己變得太以自我為中心，變得更加害怕被否定，只要主管／同事否定你，或是給你建議，就會反應很大、感到極度受傷受挫（俗稱職場玻璃心），內心就會陷入無止境的自我懷疑，長期下來會對工作失去熱情、失去靈魂。 常常覺得人生好難、上班好累，可以試試看先從這4個方法調整心態，擺脫工作中滿滿的負能量，停止無止境的內耗。調整會需要時間，但如果這些負能量，讓你的身心靈真的極度疲倦，甚至影響到生活與健康，也要記得適當地休息與喊停喔！覺得哪一個方法對你來說最有效？歡迎留言和我分享喔！ 𝑭𝒊𝒏𝒅 𝑴𝒆 ☾☾☾• 𝑴𝒚 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎 @𝗻𝗲𝟭𝟭𝗶__• 𝑴𝒚 𝑩𝒍𝒐𝒈 𝗵𝗲𝘆𝗶𝗻𝗲𝗹𝗹𝗶.𝗰𝗼𝗺

【你知道你是哪類決策者嗎?】了解自己的軟肋，才不容易被他人牽著鼻子走

 不知道你有沒有想過，自己會是什麼樣的主管? 無論你現在是個小職員、夾在高層與下屬間的中階主管，又或是已在職場打滾多年好不容易爬上金字塔頂端的高階主管，都適用《贏在說服力》一書中所提出的五種類型決策風格，除了可以了解自己下決定的模式外，更可藉此分析老闆、客戶屬於何種類型，進而量身打造適合對方的說服方式，幫助你的職場之路走的更順遂。 而這由管理顧問羅伯·米勒(Robert Miller)及蓋瑞·威廉斯(Gary Williams)，針對1700位企業主管做了長達兩年研究所歸納出的五種決策風格分別為 : 魅力型、追隨者型、控制者型、懷疑論者型及思想家型，以下會針對這五種決策風格做詳細介紹，並提出相對之應對策略，協助大家對症下藥、以最佳說服方法達到自己想要的目的。 一、魅力型 (一) 決策風格 : 1. 易受「新點子」吸引，對創新事物充滿熱忱 2. 積極進取、無畏風險，也勇於承擔責任 3. 懂得從失敗的經驗中記取教訓，權衡各方利弊後下決定 (二) 應對策略 : 簡要講述重點資訊，並提出問題解方、誠實討論風險，讓對方感受到你已想到所有相關細節，得以安心做決定。 二、追隨者型 (一) 決策風格 : 1. 樂於追隨自己/他人過去成功的經驗 2. 偏好維持現狀 3. 習慣和已知或熟悉的事物建立關係 (二) 對應策略 : 提出證據證明自己的觀點/計畫是對的，並強調新舊做法兩者的相似處(例如 : A、B方案其實差別只在於……，而這個差異我們已經向OO部門確認過了，不會影響新品發布的時間，您可以放心)，以建立對方對於新作法的好感度。 三、控制者型 (一) 決策風格 : 1. 什麼都想控制 2. 喜歡「全盤掌握」的感覺 3. 恐懼是驅動他們的主要情緒 (二) 應對策略 : 這類決策者大部分都有「完美主義」的傾向，很難承擔自己犯錯後的責任。多數時候他們其實只需要自己的意見，可盡量提出各種相關資訊及細節，協助他們化解疑惑、克服恐懼，讓他們自己說服自己。 四、懷疑論者型 (一) 決策風格 : 1. 不容易相信他人，對大部分事物保持高度懷疑 2. 只相信可靠的消息來源，一旦相信便會大膽做決定 3. 不愛做決定(不喜歡擔責)，只願居功 (二) 應對策略 : 面對這種決策類型的人，最重要的是「建立可信度」，可請已獲得信任的人背書、採用可靠的消息來源，立場堅定地跨出成功說服的第一步。 五、思想家型 (一) 決策風格 : 1. 習慣一絲不苟地研究每個選項再下決定 2. 求知若渴、嚴謹有序、重視邏輯 3. 常為某領域專家或公司內顧問 (二) 應對策略 : 清楚說明整個推論過程，並讓對方參與討論，補充你的疏漏之處(讓他發表對事情的看法、增加其參與感)。 如果將上述文字化為圖表，就會像是你下面看到的樣子，橫、縱兩軸分別以「風險」、「責任」區分為四種不同類型決策者，而位於最內側的集大成者便是「思想家型」的決策者。 以上，希望今天的分享對你有幫助 :-) 也歡迎於下方留言處分享你的看法~ 我會抽空一一回覆喔! #好書分享 #說服力 #決策類型

史上最大轉職潮

無畏Omicron！景氣正向，截至2月， 104人力銀行線上工作數達87.2萬個，創史上同期新高， 比去年同期增加17萬個，年增幅達24%。 工作數最多的五大產業為： 電子資訊／軟體／半導體業、 住宿／餐飲服務業、一般製造業、批發／零售／傳直銷業、一般服務業 看看自己是否真的該轉職了？評估六大指標： 1. 一直處於高焦慮 2. 沒有工作動力 3. 無法融入職場群體 4. 每天都在做同樣的事情 5. 變得易怒 6. 留下來只為了薪水 如果有一半以上的指標，代表該思考一下了！ 思考兩個問題包含 「你期待在一份工作中，為自己或是世界，帶來什麼樣的價值？」 「你究竟喜不喜歡，在現在工作崗位上的自己？」 三個技巧優化搜尋度 1.「希望應徵職務」 精準的設定自己履歷上的希望應徵職務類別與分類， 有助於提昇媒合的準確度，並在履歷中多提到應徵職務的關鍵字。 2.「照片」 正式照片是建立信賴感的第一步，沒照片或自拍都會大扣分。 3.「技能專長」 根據人力銀行的自動演算比對，是以履歷中的「技能專長」欄位為主， 如果只有寫在自傳當中，被媒合到的機率就會降低很多， 所以一定要在技能專長欄位與自傳中都要提到個人專長，才容易被搜到唷！ #職涯規劃 #工作 # 職場 #上班族 #主管 #年後轉職 #進修 #人際溝通 #職場競爭力 #課程 #翔泰學校 #taischool

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