那天，「家」的定義改變了！

大部分的人從小所學習有關「家」的定義就是有爸爸媽媽還有小孩，那是我們傳統的觀念，所以有很多的人甚至對於單親家庭就抱持著不是正常家庭的觀念。小時候不懂，對於這樣的定論是抱持著「喔！是這樣嗎?」的心態，我很慶幸我的周圍並沒有上演像電視上那樣有著取笑人家沒有爸爸或媽媽的白癡行為，感恩我的學習環境還算善良。 長大後的我，正式的對這個詞的定義改變了：「家」是跟你所愛的人再一起的地方就是家。不知道大家有沒有看過陸劇「以家人之名」，沒有血緣關係的主角們也可以情同手足、視如己出。 (圖片來源：陸劇《以家人之名》劇照) 「委曲求全」，只會讓愛變得扭曲 很多人可能在不快樂的婚姻之中，為了孩子選擇委曲求全，認為這樣才可以給孩子一個家，但請這樣真的是對孩子好的嗎? 我認為並不見得。 婚姻出問題有很多種因素，如果是單純兩人生活上的摩擦，或許可以尋求婚姻輔導等兩個人一起努力再試一次，但如果是外遇出軌那種的，破鏡是很難重圓的。如果是在如此不愉快的氣氛下，繼續保持婚姻關係，每天吵吵鬧鬧應該難免有時候會把負面情緒帶給孩子吧！ 「媽媽都是為了妳，才留下來的，妳要努力要聽話....」變成這樣的情緒勒索，對小孩來說會更加的辛苦。 「能同甘不能共苦」不是唯一一個原因了 昨天我看了一篇文，那個女孩說上大學的那一天，她希望的是爸媽可以離婚了，原來外在看似幸福美滿的家，只是個假象，那是父母為她維持的夢幻泡泡，當她發現自己的爸爸外遇，而自己的媽媽早已知情，只是他們倆之間已無愛，所以默許了這樣的關係。 他們走過了艱難的路，卻不能一起享受收穫的美好果實，龐大的金錢帶來的現實誘惑讓他們的關係變質了，女孩覺得驚訝也心疼媽媽，因為媽媽就是為了給她一個看似幸福完整的家，而持續忍受這樣的關係，每天帶著假裝幸福的面具是件多累的事情呢... 於是20歲的那一年，她希望媽媽能去追求她的人生，她想送她這份禮物 「活出幸福，給予正確的愛」那一樣會是美好成長養分 夫妻吵架很正常，但如果是常常反覆的爭吵，他們不累小孩也會累，還是對於爸媽吵架這件事，其實非常敏感，覺得不知手措、害怕、難過、煩躁等這些情緒都會有過，其實更會影響他們以後對感情的想法。 我就是個勸離不勸和的孩子，我爸就會說我不孝！哪有人再勸離的，我只覺得如果兩人再一起那麼難過，那我們都大了「分開」去追尋各自的快樂人生，並沒有什麼不好。(但他們就是大吵之後再噁心和好的那種) 單親的孩子並沒有什不一樣，如果父母一樣給予愛與關心，一樣能好好成長。也許有些真的少了一方的關懷，但另一方能給孩子正確的觀念與滿滿的關懷，那他們一樣可以活得開心跟善良，至少我身邊的人就是如此。 ◆如果你喜歡我的分享，請按下愛心、收藏、追蹤，也歡迎留言給我喔！！❤️❤️ 【+追蹤】 兩性戀愛｜生活｜自我成長★每週三更新 【+追蹤】喬丰❤️ Instagram 相關文章 👉【未來媽媽】女人不是生孩子的機器！女人的價值是什麼呢? 👉想把另一半介紹給家人? 這些事前準備要做足！ 👉如果避風港破損了，那該怎麼修復呢?讓自己變得強壯是唯一的選擇！ 👉被親情撕裂的傷，這些行為真的太傷人！我的人生請讓我自己決定！ - #家 #親情 #親人 #離婚 #單親 #感情 #教育 #愛

你認為的幸福是什麼呢? 阿德勒心理學告訴你人生應該追求何種幸福

《被討厭的勇氣》中提到，人要變得幸福，就要擁有被討厭的勇氣。 在第一本書中，哲學家提到他第一次聽到阿德勒心理學，台上的講師告訴大家，「無論如何，從這一瞬間開始就能獲得幸福」 哲學家更在第二本一開始強調，所謂的幸福並不是停留在原地就能享受的，而是一定要在自己邁出的那一條路上持續前進。 在這一篇文章中，我們要來探討，幸福的起點: 尊敬。 教育的目的 教育者必須要隨時謹記，教育的目的在於「自立」，而諮商師的重點在於「再教育」。 教育的目的並不是介入，而是朝向自立發展的「協助」。 因為這社會還有他人，所以要學習人類要過得幸福所需要的「知」，這包含在共同體中要如何「活著」，和他人要維持甚麼樣的關係，還有如何才能在共同體中找到自己的安身之處，也就是「理解人性」。 教育者／諮商師都必須要對自身的角色任務有所自覺，如果捨棄了「自立」這個目標，無論教育／諮商，甚至是工作上的指導，都會變成一種強制性要求。 攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels 阿德勒心理學的尊敬，就是如實的看待他人 無論是哪一種角色，都要由在「教導的一方」去尊敬「被教導的一方」，如果少了尊敬，就不會有良好的關係，在言語上也就無法溝通。 因為「對人類的尊重」，是最基本的。 而所謂的尊重，就是如實的看待一個人，可以了解他人的存在是獨一無二，不試圖去改變或操控眼前的他人，不附帶任何條件，如實認同對方現有的模樣。 對他人可以如實成長，發長成自己的模樣－弗洛姆 而尊敬，也是「鼓勵」（賦予勇氣）的原點。 不強加自己的價值觀在他人的身上，當彼此之間沒有尊敬，也就不會有身而為人的關係存在。 尊敬不是三言兩語可以形容 尊敬，就是對他人在意的事情給予關注。 尊敬的另一個層面是「同理心」，這不單只是認同對方的意見，而是用對方的眼、心、耳去看待事情，是一種陪伴他人的手段與態度。 這也是朝向一切人際關係中所需要的尊敬，具體行動的第一步。 而對於他人在意的事情給予關注，也包含自身主動投入。 試想：「如果自己和他擁有一樣的心境與人生的話，會做出什麼樣的決定呢？」 像傳染勇氣一樣，傳染尊敬吧 阿德勒說過，膽小怯弱會傳染，勇氣也會傳染。 既然勇氣可以被傳染，尊敬也會吧！ 每個人類都是獨立的個體，所以必須給予最高級別的尊敬，只是以對等關係去對待，同時對他們有興趣和在意的事情抱持同理心。 讓「教導的一方」去身體力行向「受教導的一方」示範尊敬是怎麼一回事去散播尊敬，因為尊敬是所有人際關係中的第一步。 攝影師：Anna Shvets，連結：Pexels 為何仍然無法改變? 改變意味者死亡，意味著放棄眼前的自己，才能有嶄新的自己。 無法改變，是因為害怕，害怕自己無法駕馭改變後的自己所要面臨的一切。 所以再痛苦，也想著現在這樣就好，然後肯定自己的現況。 但，我們的世界不存在所謂的過去，不過是大家依據「現在」加以上色，並各自賦予解釋。 而你的現在，決定了你的過去。 這部分可以參考上一本的閱讀筆記Part 1，決定你的人生，無關過去和未來，只關乎你的現在。 歷史，事由當代權力為中心編撰的，不過就是為了說明正當性。 記憶也是如此，只挑選與當下目的一致並加以定義。 而阿德勒心理學是一種「使用心理學」，也是源自於「可以選擇自己的人生」 諮商三角柱 記著過去的教訓和回憶，不過就是藉著沉溺於悲劇的這壺烈酒，試圖忘記如今的不得志。 這些人並不是受到過去的束縛，而是他們正需要那一段包裝在不幸之下的過往來合理化現在的痛苦。 所以面對諮商的視覺化三角柱，也就是可憐的我、可惡的他，以及今後應該怎麼辦。 當你在抱怨時，就是將三角柱的「可憐的我」與「可惡的他」這兩面轉向自己，此時，就忽略了第三面: 「今後應該怎麼做」。 但是，被忽略的第三面，才是比轉向自己的兩面更具有討論的意義。 事實上，也只有被忽略的第三面，才有討論的價值。 攝影師：cottonbro，連結：Pexels 哈囉讀者你好， 下一篇會和大家分享阿德勒心理學中對於【合作法則】的定義和【自我認同】的勇氣。 也感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

微醺的快樂人生 Ménage à trois 微甜白葡萄酒

買的不是醉，是快樂 喝的不是酒，是人生 Ménage à trois 微甜白葡萄酒 750ml #好市多購入 酒精濃度：11.2% 產地：美國加州NT$249 公主的不專業酒評 有點甜又不會太甜的微微氣泡感 清爽順口 努力地喝出葡萄柚&柑橘的水果香氣 入口後嘴巴裡會留下蜂蜜味 要很冰很冰才好喝 不夠冰會有點兒酸感與酒精感 #好市多#costco#小資酒 未滿十八歲禁止飲酒

以女性角度為出發點的戲劇｜邊看邊思考自己的人生(無劇透)

妳想過什麼樣的人生？ 未來媽媽 前陣子上熱播排行的台劇「未來媽媽」，女生的未來只有結婚跟生子嗎？女生的外來只能當媽媽嗎？ 除了和另一半組成家庭，還可以為自己做點什麼？ 三十而以 2020年的陸劇，三個主角，三個不同的故事，有令人羨慕的女強人，能幹、聰明，是個能夠在背後幫忙丈夫事業的完美女人；也有為了追逐好生活，卻待在一個沒有自己位置的城市中；還有每天過著平凡生活，逆來順受的小女子。他們過了30歲之後，做了想讓自己人生更有意義的事。 也許非要到了一個年紀，才會清楚自己到底想要什麼，才能夠有所體悟，有所成長。 姊的時代 2018年的台劇，敘述著一個職場女強人如何解決工作上的問題及自己的感情生活。如何在職場及自己的生活中索取平衡，是我們一輩子都在學習的事情。 追劇可以讓人放鬆，也可以讓人學習，思考自己的人生現在過得有沒有意義，或是自己的人生現在過得到底是不是自己最喜歡的，透過戲劇當成自己人生的借鏡及反思，幫助自己有一個更好的生活。 看更多我的生活👇 Instagram▶https://www.instagram.com/food.play.popular/

大腦是重要器官，終身學習延緩大腦退化

前一篇文章提到寶寶的大腦就像一張白紙，我們需要不斷地刺激它，長大成人後還是需要讓大腦不斷的學習，才不會讓它老化太快唷！ 現代人的生命越來越長，很多老年人有失智症，全球有超過5千萬名失智者，要照顧生病的人其實是很辛苦的，任何疾病都是，所以在我們年輕時，要預防疾病，預防勝於治療，我們要防老、抗老，不要養老。 寶寶出生後要開始刺激他們的大腦，讓神經元互相連結，成人後要使用大腦，延緩退化、老化。我們可以透過終身學習，讓我們到老了還能像年輕時一樣。 學習對我來說是很有趣的事情，我喜歡讓生活有新鮮感，我有好多想學習的事物，最近在上英文課、保母課，參加讀書會，學習理財、投資，一開始接觸不同領域時會有些害怕和恐懼，但持續學習會覺得很有趣，也能認識很多人，讓學習更好玩。 學習需要不斷的思考才能進步，我覺得學習就是不斷地餵食大腦，當你不用它、不餵它，它就會萎縮、退化，人活得越來越長，總不希望老年後什麼都不記得，然後就離開這人間吧！或許有人也希望什麼都不要記得，但需要有人照顧、陪伴，累的是照顧你的人。我希望我到老了都還能做自己想做的事情，過我想要的人生，而不被疾病、身體所限制。 人生就這一次，過想要的人生很重要，快快樂樂的體驗這個人生角色，讓我們一起終身學習，保護好自己、照顧好身體，走在屬於自己精彩豐富人生。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 工商時間】非暴力溝通課程 課程時間：110/08/19(五) 19：00-21：30（已結束） 110/08/27(五) 14：00-16：30 課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課 課程費用：免費 想要上課的朋友們，歡迎先加我LINE報名，LINE ID：ann850429 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

熊熊Mumur│?te壞特教我們人生可以wait

相信很多人跟我一樣從小到大不論是金曲或是金鐘獎總會待在電視機前面，從紅毯進場就開始期待然後開始期待自己喜歡的歌曲/影劇在入圍時的短片介紹，期待中間串場的節目表演還有嘉賓，以及頒獎人們的主持串場互動等。 最期待的莫過於心中自己支持的歌手可以獲獎上台講得獎感言。也許是年紀漸長再加上網路媒體的發達，近幾年來就不曾守在電視機前面觀看了。 但是每每典禮過後的相關報導依舊是大家關注的焦點以及熱門話題，尤其在新人的部分坦白來說，如果不是平常就有廣聽音樂，廣泛涉略的朋友，相信一定都是在新聞報導之後才知道他是誰。 而今天想和大家分享的?te壞特，相信很多人在數日之前仍沒有聽過她的名號，但是她在得獎感言上的一席話相信一定鼓舞了許多人。 尤其是內心懷抱著音樂夢想，像她一樣從小到大認真讀書的人，一定會多少更對追夢這件事情掀起一些漣漪和期盼。 她說：「我是在體制內不斷努力往前跑的學生，我今年才畢業，20歲迷惘困住，我選擇休學聽內心，努力回頭看是我人生改變的開始，我親身試過了，你們不要害怕，勇敢看自己內心的害怕。」 我們總是害怕輸在起跑點，因此在我們還不懂事的時候愛我們的家人們就不斷的幫助我們鞭策著我們向前。一步步地從國民義務教育讀到了大學(現今找工作普世價值的基本學歷)，但是大部分的我們總在畢業以後找不到工作，更準確地來說應該是找不到自己適合的工作，找不到自己喜歡的工作，找不到自己...... 或許在成長的路上我們忘了尋找真正的自己，我們沒有機會傾聽內心真正的聲音，即便認知到自己的真實想法，還會有許多人事物阻礙我們前行。 因為我們身上還背負了太多太多，包括旁人的眼光、親友間的閒語、年齡的限制、同儕間的比較，現實上的考量以至於我們沒有勇氣去更改自己按部就班的人生規劃。 或許這就是壞特說的『體制內不斷努力往前跑的那種人生』，因此從她的故事讓更多人知道，有時候慢下來傾聽內心的真實湧動，將心中想要改變的火苗燃燒自全身如果情況允許，你也可以追求自己的心之所向 ! 不要怕!

2021下半年必追25套韓劇 開播時間一次看！（附觀看串流影音平台）

2021下半年必追25套韓劇 開播時間一次看！（附觀看影音平台）

2021上半年有不少令人印象深刻又高質的韓劇，但下半年播放的韓劇也一點都不馬虎，花上電影級的製作成本，演員的討論度也非常高，且不同類型都有，此文會不斷更新，一起來看看哪一套最對你口味！ 2021下半年必追25套韓劇 （按播出日期順序列出） 已播映完／播映中 1.《D.P：逃兵追緝令》（全季已上線） 串流平台：Netflix（港台同步） 開播日：2021.8.27（共6集） 主演：丁海寅、具教煥、金成均 該劇以逃兵抓緝的韓國憲兵（現韓國軍事警察）為背景，講述的是韓國軍營霸凌問題。進行服役中的韓國陸軍二等兵「安俊浩」，某天忽然成為了「逃兵追緝組」（Deserter Pursuit，簡稱：D.P）成員之一，並在追逐逃兵的過程中經歷了不少故事 2.《海岸村恰恰恰》 串流平台：Netflix （港台同步） 開播日：2021.8.28-2021.10.17（共16集） 主演：金宣虎、申敏兒、李相二 講述在海邊的小村莊「公辰」上，開設牙科診所的都市女醫師尹惠珍（申敏兒飾），與只拿最低時薪，在村莊包辦大小事務的熱血「洪班長」洪斗植（金宣虎飾）之間的羅曼史 3.《紅天機》 串流平台：Viu（香港）/friDay影音（台灣） 開播日：2021.8.30-2021.10.26（共16集） 主演：金裕貞、安孝燮、孔明 講述進入景福宮的絕世美女畫工紅天機（金裕貞飾），和失明但是可以讀懂天空和星座的觀象監河藍（安孝燮飾）及風流倜儻的亮明大君（孔明飾）之間的奇幻愛情古裝劇 4.《人間失格》 串流平台：愛奇藝國際站（港台同步） 開播日：2021.9.4-2021.10.24（共16集） 主演：全道嬿、柳俊烈 講述一個什麽都沒有做就迷失方向的40歲女人和一個害怕自己什麽都做不了的27歲男人的故事，展現兩人對人生相互產生共鳴療癒人心的故事 5.《High-class》 串流平台：Viu（香港）/LINE TV、myVideo、FriDay影音、iQIYI國際版（台灣） 開播日：2021.9.6-2021.11.01（共16集） 主演：曹如晶、金志秀 講述生活在韓國上層0.1%的女性們完美的生活，及其背後隱藏的謊言和偽善 6.《柔美的細胞小將》 串流平台：iQIYI國際版（台灣） 開播日：2021.9.17-2021.10.30（共14集） 主演：金高銀、安普賢、李侑菲 講述透過主角柔美頭腦中的細胞視角，來展現出30代平凡職場人的人生故事 7.《魷魚遊戲》（全季已上線） 串流平台：Netflix（港台同步） 開播日：2021.9.17（共8集） 主演：李政宰、朴海秀 講述參與高達韓幣465億元獎金的神秘生存節目所發生的故事 8.《One the Woman》 串流平台：Viu（香港）/ friDay影音、LiTV 線上影視、iQIYI國際版、中華電信MOD（台灣） 開播日：2021.9.17-2021.11.06（共16集） 主演：李荷妮、李相允 李荷妮一人飾兩角，講述記憶喪失的女檢察官，與自己長相完全一樣的財閥媳婦交換人生，並找回記憶的故事 9.《黑色太陽》 串流平台：Viu（香港）/friDay影音（台灣） 開播日：2021.9.17-2021.10.23（共12集） 主演：南宮珉、朴河宣 講述一年前失蹤的國情院最強現場要員，為了尋找讓自己墜入深淵的內部背叛者，又回歸到組織後所展開的故事 10.《戀慕》 串流平台：Netflix 開播日：2021.10.11-2021/12/14（共20集） 主演：朴恩斌、路雲 此劇講述隱瞞是女人的真實身份的王與圍繞著她身邊的花美男之間展開的時而浪漫時而又驚險刺激的愛情故事。 待播： 11.《以吾之名》 串流平台：Netflix 開播日：2021.10.15（共8集） 主演：韓韶禧、安普賢、朴喜洵 講述希望為父親報仇的女孩尹智友(韓韶禧飾演)加入販毒黑幫並成為臥底警察 12.《酒鬼都市女人們》 串流平台：／ 開播日：2021.10.22（共16集） 主演：李善彬、韓善伙、鄭恩地、崔始源 此劇講述三個下班後總要喝上一杯酒，以喝酒作為人生信念的三十歲女子的故事 13.《智異山》 串流平台：愛奇藝國際站（港台同步） 開播日：2021.10.23（共16集） 主演：全智賢、朱智勛 講述智異山國家公園的守林員姜賢祖（朱智勛飾），發現自己能夠看到遇到山難而離世的鬼魂們，因此與前輩徐伊江（全智賢飾）一起攜手解開這些未知故事的過程 14.《具景伊》 串流平台：Netflix 開播日：2021.10.30(共12集） 主演：李英愛、金慧峻、郭善英 此劇講述視遊戲和酒為全世界，曾是警察、現為保險調查員的40代女偵探具景伊（李英愛飾）揭露了偽裝成事故的可疑連還殺人事件的故事 15.《憂鬱症》 串流平台：myTV SUPER（香港） 開播日：2021.11.3（共16集） 主演：林秀晶、李到晛 以一間擁有特殊待遇與不正之風的私立高中為背景，講述一位喜歡數學的老師(林秀晶飾演)，和一名數學天才(李到晛飾演)將打破傳統觀念與偏見，交織出美麗又禁忌的故事 16.《衣袖紅鑲邊》 串流平台：/ 開播日：2021.11.5（共16集） 主演：李俊昊、李世榮、李德華、張熙軫、朴智英、徐孝琳 講述了想要守護自己選擇的生活的宮女和將國家先於愛情的帝王之間悲切的宮廷羅曼史 17.《Happiness》 串流平台：/ 開播日：2021.11.5（共12集） 主演：韓孝周、朴炯植、趙宇鎮 講述被孤立在階層社會所小板公寓裡的都市驚悚劇。隨著人類聚居的大城市高層公寓因新型傳染病被封鎖而產生的分裂和恐懼、為生存展開激烈鬥爭和心理戰 18.《御史與祚怡》 串流平台：friDay影音、愛奇藝國際站（台灣） 開播日：2021.11.8（共16集） 主演：玉澤演、金惠奫 講述一成為御史的美食家公子（玉澤演飾演），遇見為了尋找幸福而勇往直前的朝鮮時代奇女子（金惠奫飾演），兩人將展開一場搞笑搜查劇 19.《現在分手中》 串流平台：Viu（香港）/friDay影音（台灣） 開播日：2021.11.12（共16集） 主演：宋慧喬、張基龍 此劇講述寫作「離別」、讀成「愛情」的酸甜苦辣離別真實故事 20.《某一天》 串流平台：Viu（香港）/friDay影音（台灣） 開播日：2021.11.27（共8集） 主演：金秀賢、車勝元 本劇講述圍繞一個女人的殺人事件而展開的兩個男人的激烈故事，通過大眾的角度揭露刑事司法制度。 21.《花開時想月》 串流平台：／ 開播日：2021.12.20（共16集） 主演：俞承豪、李惠利、邊佑錫、康美娜 此劇講述朝鮮禁酒令時期，四個「越線」的年輕人的友情和愛情以及成長故事 22.《雪降花》 串流平台：Disney+ 開播日：2021.12（共20集） 主演：丁海寅、Jisoo、劉寅娜、張勝祖、尹世雅、金惠奫、鄭釉珍 此劇講述某一天突然闖進女子宿舍的名門大學生林秀浩（丁海寅飾），和冒著被監視的危機藏匿並治療他的大學生殷英路（Jisoo飾）之間的愛情故事 23.《Bad and Crazy》 串流平台：愛奇藝國際站（港台同步） 開播日：2021.12（共12集） 主演：李棟旭、魏嘏雋、韓智恩、車學沇 24.《魔咒的戀人》 串流平台：/ 開播日：2021下半年（共16集） 主演：羅人友、徐玄 25.《那年,我們》 串流平台：/ 開播日：2021下半年（共16集） 主演：金多美、崔宇植 講述由於在高中時期拍攝的紀錄片突然人氣暴漲，導致讓已分手10年的戀人再度相見，被強制召喚到攝影鏡頭前的兩人之間，複雜又微妙的久別重逢將帶來最初的悸動，並展開一段愛情喜劇的故事

跟男人一樣,理直氣壯的闖出自己的成就感(4)：失去自我價值感，請先從發掘興趣開始

上一篇說到，對男人而言有了家庭他更有底氣去衝刺自己的事業，女人也真的該如此！家庭與婚姻絕對是一個人在生人發展上的助力！可是為什麼很女人把家庭及婚姻當成是一種牽絆與阻力，阻礙自己往上爬升的機會。(這邊可以找到我其他文章：https://www.popdaily.com.tw/user/190978) (這邊可以聽到我的podcast 我們一起變美吧節目-現在正在播放的是「戀愛使用手冊」歡迎大家把自己的愛情故事寫給我們，讓更多網友知道你的愛情故事喔！每週四晚上9:00 新的一集上架喔🎊🎬🎧記得追蹤： #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U 如果男人可以先成家後立業，那麼女人也絕對是可以的！這就是生為現在女人不該浪費掉的機會。那麼該怎麼辦才能在照顧家庭那麼多瑣事的情況下，還能像男人一樣「找到人生成就感，發揮自我真正的價值，從哪裡開始實踐夢想的第一步： 1. 學習分配時間 你如果是一直覺得自己是個沒有自我時間的人，那麼從現在開始就該練習把自己每天到底在做甚麼的時間表列出來。 列出來你才能看到自己都把時間花在哪裡、做些甚麼，然後開始重新規畫你的時間。你需要的是去看一些如何善用時間的書及學習善用時間、管理時間的技巧。 把重要的事、每天必做的事、代辦的事通通列出來，拿出記事本，認真規劃自己的時間表，慢慢地你就能掌握自己的時間，找出空檔，好好充實自己，別放任自我意志在浪費時間中消磨掉，拿回時間掌控權，如果做得到，你就會開始從中得到一些小快樂，同時也能會得小成就感喔！ 2. 找到自己興趣，發掘自我 很多人可能早就忘記自己的夢想，如果妳早就有夢想，也知道自己要做的是甚麼，那麼這段參考就好。不若你是個不確定自己到底要怎麼知道自己到底要做甚麼才能找到自我與發展成就達到人生位置上的成就感與存在價值，那麼可以看看這一段！ 主動式興趣：看電視、看電影都不能算是主動式興趣，主動式興趣的意思(我們的podcast 我們一起變美吧！節目EP16 第16集中有很詳細的說明喔！大家可以聽一下 ) 是你要能夠學習及主動思考的事情才叫主動式興趣，例如：學習語言、學習某項樂器、去做烘培、去做健身...等等，這件事情必須能讓你從中或的成就感。 從學習某項技能開始，中途你可以放棄再換另一種學習，但我建議你要達到某種程度，你才放棄，因為你必須證明是你可以做，但沒有興趣。一直不代表你沒耐心，而是你要找到你真正可以一直做下去、一直能夠保持熱情的事情，這點非常重要！ 3. 找一個你喜歡的偶像(形象)看看她都在做甚麼 偶像的自律能力可能超過你我的想像，他們必須更努力才能維持你現在看到的樣子，如果已經很棒很有成就的人在你睡覺、追劇、和老公爭吵、和同事八卦、和公婆較勁的時候，他們還在很努力的投入自己熱愛的工作、專業，讓自我發揮更大的價值，那麼你想到就該害怕，害怕自己竟會如此浪費時間與生命再一些對你人生價值、家庭價值毫無貢獻的「情緒事件」上。 找一個學習模板可以鼓勵自己要改變，讓自己漸漸成為你希望成為的那種人！只要你現在開始改變自己，有一天你就會達到自己喜歡的樣子！ 4. 不要看韓劇，可以看看現代港劇(非古裝)、女性勵志電影及影集 了解韓國的文化，韓國是一個比台灣還要有傳統觀念的國家，對於長幼秩序及為看中，當然對於女性在家庭裡的地位也是相對的屬於弱勢，父權觀念及重！ 我有幾個韓國的朋友及嫁到韓國的朋友都曾經表達過韓國是個重視傳統、禮儀的國家。去韓國旅遊，或是稍微去看看韓國歷史及現代介紹，就不難發現這點，其實你看看韓劇也大概可以看出韓國女性基本上都是屬於小女人依附大男人的情況。 我的一個韓國年輕男性友人告訴我，韓國女生的願望就是趕快結婚，結婚後就會離職不工作，專心在家當家庭主婦。 我另一個嫁到韓國的女性朋友告訴我，韓國人非常重視傳統年節及祭祀！作為媳婦除了要非常早起幫忙，還一定要會做菜！很多時候還不能跟男性一起共桌吃飯，必須女人在廚房擺一桌一起吃。 看看韓劇，比起港劇及歐美影集，真的很少有女性勵志的劇情，多數事情情愛愛、外遇、財閥愛情故事。 港劇倒是不少女性受挫，重新站起來的故事。歐美劇敘述女性勵志的影集更多，像是前陣子的「后翼棄兵」、「高年級實習生」、「翻轉幸福」、「救救菜英文」...等，都很可以讓女生燃起奮鬥的希望！ 只要肯開始，夢想就不遠 凡事起頭難，一旦找到自己的興趣，你就會有熱情繼續做下去！實踐夢想，需要時間，需要不知道要花多久的時間，如果沒有先在時間管理上培養耐性，很難持續下去！ 執行夢想計畫的時候，一定要放鬆心情，努力去做，也不能把自己逼太緊，這也會消磨自己的意志力，需要適時的給自己鼓勵，看一些勵志電影，看看你喜歡的偶像，可以給你不小的動力持續往前走。 人生沒有很長，如果妳真的很努力的話就會發現人生有太多事情可以讓你有成就感與發揮個人價值，外表從來都不是吸引異性長久的辦法，外貌只是第一步，真正能讓別人一直需要你、愛著你的，一定是你的「能力」：兩人相處的智慧、尊重對方的生活習慣、不過度依附另一半、有能力照顧自己、擁有個人興趣、金錢的掌控權、充滿活力的正面態度...等，當你有能力把注意力放回自己身上的時候，夢想就越來越靠近了！ 文長待續 第(5)篇 明日跟大家分享 祝我們都幸福。

【下班隨手作】我們這樣好嗎？要繼續走下去嗎？│ 人生伴侶從情緒點破

人生好像就得有場轟轟烈烈的戀愛，才不枉走過一生，可是戀愛這個問題是喜是悲呢～～好像還是要其中才會知道啊！很多情侶可能都遇過這個情況「我們沒什麼問題，但就是不想繼續下去了，可是又不知道現在該怎麼辦」簡單來說就是食之無味，棄之可惜啦！今天來尋求幫助的是一位薛小姐，他就是上面的狀況，我們來解析他怎麼了吧！ 愛是一種甜蜜的痛苦。 --莎士比亞 💔 我跟另一半現在怎麼辦？💔 薛小姐目前跟男朋友狀態一直處於一個不明朗狀態，感情是好，但感覺不到未來該怎麼規劃，所以很迷惘～我們透過情緒解答牌幫他找尋答案！ 💔 情緒卡能解決問題？💔 很多人在抽牌時都會半信半疑，我們現在問題是在關係，跟情緒有關嗎？薛小姐抽牌時也有過這個疑慮，他還是試著玩看看了！ 他抽到排卡的時候第一句話是：我覺得滿準的耶！ 💔 牌解直視你最潛在的情緒感受 💔 【情緒解答牌】最快速可以點出是你不想面對的情緒，這次薛小姐抽到的牌是「害怕」鏡頭之下他跟小編說到，他不想面對這個情緒，但好像是真的，現在處於一個不太能分但又想分的狀態，所以他很怕這個感覺。一起來看看這張牌說了什麼！ 💔 翻牌那一刻就是答案 💔 很多人會問怎麼解？其實翻牌那一刻你心中一定有答案了，不妨讓我們看一下整個影片，在短短的過程中，薛小姐到底說了什麼和有什麼感受呢？！ 希望今天的分享可以讓你更重視自己的情緒，如果你也想要每天幫自己排解情緒，非常推薦你也可以試看看。 【情緒解答牌 ❘ 排解你內心情緒】 https://www.zeczec.com/projects/thescentecard?r=7c6d8406dc ▼以下管道都能找到我們唷▼ 下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

【好書推薦】《改變人生的奇蹟精油教室》21支精油的香氣幫助你改變人生的生活整理術!

最近我每天早晨的閱讀書籍是這本《改變人生的奇蹟精油教室》,作者是日本的芳療師-小林kei,她是在日本頗富知名度的芳療師及女性創業家,著作有多本芳療界的暢銷書,這本《改變人生的奇蹟精油教室》是她2016年在日本出版的作品,2020年才在台灣翻譯成中文本出版!疫情期間,剛好透過這本書的啟發,想跟大家分享如何透過21支植物精油的芳香能量,幫助大家改變人生的生活整理術! 疫情下的人生茫然 香氣的力量幫助你獲得新生 前幾日與好久不見的朋友在電話裡聊到深夜,因為疫情影響,嚴重衝擊到她的日常生計和經濟來源,也因為疫情,她一個人關在家兩個月都沒出門,從去年就發現到自己有憂鬱症的傾向,加上她媽媽也在今年罹患癌症,年初時就開始治療,但其他家人的阻攔治療,造成現在很多的家庭糾紛問題,她埋怨她的原生家庭,她擔心自己的母親,更擔憂自己的未來,甚至嚴重影響到她的睡眠和精神狀況,她試著尋求醫生的協助,精神科的醫師也只是先開了幾天的藥暫時解決她睡眠失常的問題,但她心裡積累了太多的情緒卻無處發洩!後來我推薦她使用芳香療法,並運用精油的植物力量,幫助她自己恢復身心靈的自然調和,經過一段時間的沉澱和平靜,現在,她已經能接受當下的自己,也試著與家人父母和解,這段過程她說:幸好她有植物芳香的力量來帶領她,走過死蔭的幽谷,她似乎已看見了希望的陽光,慢慢重現在她的臉龐! 芳香療法與改變人生的生活整理術 我在#《改變人生的奇蹟精油教室》這本書看到了一點端倪,細讀之後才了解,原來這本書正是描述著小林Kei走向芳療師之路的人生歷程,與其和芳香療法的各種精油不斷碰撞親自體驗的人生經歷,芳香療法和精油的植物能量,改變她的人生,也幫助她找到自己的人生道路,更重要的是,她更透過各種芳香精油,為其它人找到屬於自己的香味能量,植物和人類其實非常相似,都有其相屬相生的道理,非常適合在人生的迷茫中,如果你已經厭倦的週邊的人只能無奈地對你說「加油!」或是醫師只能給你吃一堆想睡覺的藥,甚至上完所有心靈療法的課程之後,你還是找不到迷茫的出口,這時候,也許你可以為自己暫停一切,緩一口氣,喝一杯茶,用最放鬆的心情,讀一讀這本書,也許,你就可以在無壓力的經歷中,看到一句屬於你自己的話語,#重新整理你的人生,不再只是加油,而是透過植物的香味能量,重新認清自己的人生目標和生活方向! 閱讀前的身心準備 指引你的人生方向 如果你在家裡剛好有買來的精油,你可以一邊嗅吸一邊冥想香味的畫面,一邊透過書中的指引,去寫下這些香味對你的直覺反應;如果你家裡沒有這些精油也沒關係,你可以試著找尋相近的食物或香味,用一樣的方法,為自己的嗅覺找到一個指引的目標。嗅覺其實是人體非常奇特的感官,它存在著更深層的身體記憶和反應,你可以放下思考和煩惱的日常習慣,好好地專心感受這些香味帶給你的啟發,每一種香味每一個人的感受都完全不一樣,這是非常正常的,所以,不需要跟任何人比較或是去請教任何人是否有跟你有一樣的感覺?你可以放心大膽放鬆地天馬行空嘗試你的香氣體驗幻想,你會發現,無限釋放自我是非常讓人不可思議的體驗。 如果你也想要看看這本書,下面有連結可以看詳細介紹>>> 博客來推薦《改變人生的奇蹟精油教室》 博客來-改變人生的奇蹟精油教室 (books.com.tw) 歡迎預約索取《21支奇蹟早晨芳香精油電子書》 接下來我也會在未來的文章當中,與你一起分享這本書的七堂精油體驗內容,如果你想要更加了解這本書的奧妙,以及我精心挑選列舉21支改變人生奇蹟精油的知識內容,歡迎加入FB芳旅「煉金晨起芳晨式｣社團粉絲頁,並可立即點擊下方連結>>>預先在第一時間獲得免費下載 《21支奇蹟早晨芳香精油電子書》以及參加線上工作坊的VIP預約資格喔! >>>如果您還想要多了解一些居家常見精油的使用方式， 歡迎按照以下步驟即可免費索取最新的贈品: 居家常見的7種精油指南 →如果你還想要進一步了解我們，您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成份表 >>>立即幫我們轉貼文章分享給您需要幫助的朋友們! #改變人生的奇蹟精油教室#日本文學#芳香療法#精油#植物的力量#小林Kei#21支奇蹟早晨芳香精油電子書#改變人生#生活整理術#煉金芳晨式 延伸閱讀: 【好片推薦】兜售夢想的先知 成功的路上 別犧牲微小的幸福 代價是終生遺憾!-娛樂板｜PopDaily 波波黛莉 【好書推薦】《快速致富》如何創造自己的致富快車道，顛覆傳統理財方式達到財務自由!-生活板｜PopDaily 波波黛莉 【好書推薦】《FIRE致富實踐》美國知名千萬人氣理財部落客知識集大成!-生活板｜PopDaily 波波黛莉 【煉金芳晨式】 疫情改變生活 啟發人生斷捨離 從早睡早起開始 開創自由芳香的富裕人生!-生活板｜PopDaily 波波黛莉 【好書推薦】有錢人的煉金方晨式 WFH在家工作自律守則 想成功先從挑戰早起開始!-生活板｜PopDaily 波波黛莉

人生共 1916 則文章

那天，「家」的定義改變了！

你認為的幸福是什麼呢? 阿德勒心理學告訴你人生應該追求何種幸福

微醺的快樂人生 Ménage à trois 微甜白葡萄酒

以女性角度為出發點的戲劇｜邊看邊思考自己的人生(無劇透)

大腦是重要器官，終身學習延緩大腦退化

熊熊Mumur│?te壞特教我們人生可以wait

2021下半年必追25套韓劇開播時間一次看！（附觀看串流影音平台）

跟男人一樣,理直氣壯的闖出自己的成就感(4)：失去自我價值感，請先從發掘興趣開始

【下班隨手作】我們這樣好嗎？要繼續走下去嗎？│ 人生伴侶從情緒點破

【好書推薦】《改變人生的奇蹟精油教室》21支精油的香氣幫助你改變人生的生活整理術!

人生共 1916 則文章

那天，「家」的定義改變了！

你認為的幸福是什麼呢? 阿德勒心理學告訴你人生應該追求何種幸福

微醺的快樂人生 Ménage à trois 微甜白葡萄酒

以女性角度為出發點的戲劇｜邊看邊思考自己的人生(無劇透)

大腦是重要器官，終身學習延緩大腦退化

熊熊Mumur│?te壞特教我們人生可以wait

2021下半年必追25套韓劇 開播時間一次看！（附觀看串流影音平台）

跟男人一樣,理直氣壯的闖出自己的成就感(4)：失去自我價值感，請先從發掘興趣開始

【下班隨手作】我們這樣好嗎？要繼續走下去嗎？│ 人生伴侶從情緒點破

【好書推薦】《改變人生的奇蹟精油教室》21支精油的香氣幫助你改變人生的生活整理術!

2021下半年必追25套韓劇開播時間一次看！（附觀看串流影音平台）