人生就是一長串定義自我的時刻

拍電影拍了將近半個世紀，史蒂芬史匹柏的電影使人深深著迷，我們也都對這位知名導演的作品有深刻的印象，大多數人都對他講的故事很熟悉，卻對他的成長故事中的轉變和苦惱一無所知。 事實上史蒂芬史匹柏和幾位美國知名企業家一樣在就讀大學期間便步出了校園，大二時因為接受了環球影業的夢幻工作而輟學，不過數年後他為了成為七個孩子的榜樣，因此重回校園，終於取得大學學位。 史蒂芬史匹柏運用了電影當中的「角色定義的關鍵時刻」來比喻人生的選擇。 對於那些會影響未來的重大選擇，我們該做出什麼樣的抉擇，就是所謂的「角色定義的關鍵時刻」，例如英雄發現了自己的強大能力時，或是印第安瓊斯為了完成使命，即便怕蛇仍舊鼓起勇氣躍過蛇窟。 選擇輟學是因為史蒂芬史匹柏他知道他未來想要做什麼，他有了對自己未來的一番定義。 但也許你還不清楚自己未來要的是什麼，又或是即使知道依然懷疑自己的選擇是否正確，而此時就是你定義自我的時刻。 「兩小時的電影裡，這一刻頂多發生幾次，但真實生活裡，你們每天都會面臨抉擇，因為人生就是一長串定義自我的時刻。」 我很喜歡史蒂芬史匹柏說過的這段話，常常聽到別人講我們的選擇成就了我們的人生就是這個道理，經由一連串的選擇，慢慢形塑出我們未來的模樣，每一次的選擇都可能使我們走上迥然的路途。 儘管史蒂芬史匹柏當時明白自己未來的志向，可是他不知道自己究竟是誰，他認為在人生的前二十五年，我們的世界是被父母以及老師所塑造的，我們從他們傳遞的智慧和資訊去瞭解這個世界。 多半時候，我們不會懷疑他們所說的道理，但有時候會覺得「這跟我所看到的世界不一樣」的念頭出現，開始起疑。 然而，史蒂芬史匹柏透露他以前雖然有這個的疑慮，仍舊收起自己的想法，乖乖的相信大人的道理，他讓這種順從漸漸的定義了自己的人生，他內在的聲音竟慢慢的消失，幸好他後來留意到了這個轉變，直覺在此時跑了出來。 「直覺與良心不一樣，當你的良心大喊：『你應該做這個！』你的直覺可能會小聲的說：『你可以做這個。』傾聽那個告訴你『可以』做什麼的聲音吧，沒有什麼比這種聲音更能定義你的角色。」 就是因為傾聽了直覺發出的聲音，史蒂芬史匹柏開啟了他的導演之路，而這個選擇真的成就了他的人生。 還記得之前在我面對未來不知道究竟哪個選擇才是對的時候，甚至不知道該如何抉擇時，朋友曾跟我說：「那就傾聽內心的聲音吧」。 現在得知史蒂芬史匹柏道出的這些話，猛然驚覺確實跟隨內心的直覺走肯定不會錯。 所以不要讓別人定義了你的人生，排除他們的聲音，在每個定義自我的關鍵時刻，選擇直覺告訴你可以這麼做的事，然後就不要管這個選擇是否正確，義無反顧的踏出定義自己的第一步吧。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

徵兆

面對轉變， 我自以為可以應付得很好， 但有時卻又很無力， 日復一日。 🗒文：曾寶儀《50堂最療癒人心的說話練習》 🖊筆：TIJ正德國尖銅質鋼筆 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

台灣第一高峰-玉山|台灣百岳|人生必做清單

我的人生目標清單之一－登上台灣第一高峰－玉山台灣第一高峰-玉山，要爬上去一點都不難，難在要抽中『排雲山莊』很難!!。 玉山主峰線是熱門登山路線，但唯一可供住宿的排雲山莊人數上限為116人，登山客需獲得幸運之神眷顧，從電腦亂數抽籤中籤，才能夠入園，平均中籤機率約僅1成 。 今年很幸運 3月抽中因為時間喬不攏而放棄，4月又繼續抽 沒想到又抽中了，那就馬上來與玉山見面行程！這一次行程我一樣是報名山友社跟團行程（山友社俱樂部：http://www.k2.com.tw/）為什麼我會選擇山友社？因為其中嚮導就是同事的爸爸他是一位非常資深而且也很會照顧每位登山同行夥伴得嚮導，所以，二話不說就先選擇山友社啦！ 因為是跟團關係，所以遊覽車直接到新竹來接我們出發前往民宿第1天行程：到東埔地區的民宿住一晚 (入住 櫻之泉溫泉會館(觀瀑樓大旅社))民宿部分,基本上房間乾淨整潔,該有的都有,民宿老闆娘的早餐也很好吃!我們抵達的第一晚,在民宿一起暢飲聊天,期待接下來兩天的玉山行程。 第2天 行程:東埔櫻之泉民宿→上東埔停車場→塔塔加登山口（0K）～排雲山莊（8.5K）05:30起床．早餐，06:30準時開車07:50上東埔停車場，整理裝備，08:10出發 ～ 08:15管制站(檢查哨)，繳交入山證件，核對人員名單，08:35搭乘接駁小車（自費100元）08:45塔塔加鞍部登山口（0K登山口，標高約2,610公尺）09:00出發 - 09:50孟祿亭，休息（1.7K，標高約2,838公尺，溫帶林、寒帶林分界），10:00出發 -（1.71K右側有臨時廁所）12:00白木林觀景臺（5K，標高約3,096公尺）午餐時間13:00出發 - 14:10大峭壁（6.8K）15:30排雲山莊（8.5K，標高約3,402公尺），安排住宿、晚餐 第2天開始從塔塔加登山口 鞍部出發從塔塔加鞍部(海拔2610m)一路到排雲山莊(海拔3402m) 整段路約8.5公里。我們先排雲管理站進行入山登記 (現在只要用身分證確認身分核對 就可以登記囉,好方便!!)其實嚮導的速度都帶的非常好,這次有兩位嚮導,一前一後的帶著大家走。 整的步道都是沿著山壁行走,慢慢地緩升,行走過程中,注意落石與交會山友,基本上走到排雲山莊這段路上,都算是非常好走!沿途陪伴我們的是鐵杉林和高山杜鵑~天氣很好,風景也很美! 要經過82座木棧道，就會抵達排雲山莊唷！ 但在後的半段可能因爲自己走走停停拍照拍影片然後時不時可能脫下帽子,加上越往上走 海拔越高,其實也越來越冷，結果在最後一段大峭壁上排雲，身體開始出現不適...噁心不適的感覺持續著，絲毫沒有減退。當我最後走上排雲山莊，此時也剛好下起雨..於是我們就進山莊開始收拾自己的裝備行李。但是不妙的狀況發生，但因為淋到雨體溫降低，導致頭越來越暈，噁心想吐感越發嚴重...我意識到我高山症了...擔心緊張也不斷的掉眼淚，趕緊吃了高山症藥，硬逼自己休息，晚餐時間一點胃口都沒有，吃東西也沒有感覺...聽著嚮導說的 調整呼吸、不舒服就站起來坐起來，讓自己的身體適應，果然慢慢的....不適感解除，也讓我自己放心不少。 第3天行程:排雲山莊→玉山主峰→排雲山莊→塔塔加登山口→上東埔停車場→台北 01:30起床．早餐，02:30輕裝出發（出發時間將視當時日出時間而調整)03:55三叉路（0.8K）．休息 05:00風口（2.2K）05:25玉山主峰（2.4K，標高3952M），休息拍照06:25離開 ～ 08:30排雲山莊．麵食09:20整裝出發 ～ 11:20白木林（5K）．休息11:30整裝出發 ～ 13:05孟祿亭（1.7K）14:00抵登山口（搭乘接駁小車，自費）→ 14:10上東埔停車場14:50開車 → 16:50 慶功宴，17:30開車 → 21:30台北（解散） 第3天約 凌晨1:30起床 2:30起登，摸黑上山，好險老天爺給我們一個好天氣，陪伴我們的是滿天的星空，帶著頭燈像螢火蟲隊伍一樣前進，前後隊友互相提醒該注意的路況與休息，一路5:00左右天色開始漸漸亮起來，在最後一段路上，放下登山杖，開始攀爬，沿著峭壁行走，很幸運的今天在風口區並沒有誇張的冷風，帶著沒有睡好的狀態與意志，爬上了台灣第一高峰-玉山。看著太陽緩緩升起，金黃色陽光灑在山巒間相輝映，老天爺給了我們一個超級好天氣，我們真的非常的幸運！ 拉達、吉麻的三十歲目標禮物達成,崴崴第一次爬山就挑戰台灣第一高峰玉山 是我人生的目標清單之一​更幸運的是有斌哥陪伴一起完成，有他的同行協助也讓我安心不少，這是件多麼值得回憶的事！！ 為人生寫下一篇美好的紀錄​#標高3952公尺#台灣第一高峰 歡迎喜歡登山，想一起討論的朋友，可以一起討論唷！！！ FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/pei1209 IG連結: https://www.instagram.com/peipeihsieh/痞克邦: https://pei761209.pixnet.net/blog

【6部穿越韓劇教你不後悔】「所有的旅行都是為了更愛惜所擁有的一切而出發的」

6部韓劇教你「不後悔」穿越題材讓你知道最耀眼的時刻是當下 

「跨越時空」的奇幻劇情也是不敗公式之一，穿越之後的發展就非常多元，例如穿越時間破解懸案的《信號Signal》《隧道》、跨越400年的愛情劇《來自星星的你》、百年中西醫術的穿越《名不虛傳》、復古懸疑《芝加哥打字機》，類型超多變。而今天整理六部提醒你人生「不後悔」的穿越劇，劇情大多不燒腦，都是貼近生活的愛情、親情題材，如果人生能夠重來，與現在截然不同的人生會更好嗎？還是其實生活不缺少美，而是缺少發現呢？ 2014《回到20歲》 回到過去最經典的作品就是這一部《回到20歲》，2014年上映的韓國喜劇片，故事為70歲老奶奶突然變成20歲出頭花樣少女，終於有機會能夠觸碰到年輕時的夢想，但因為親情的羈絆選擇放棄。 因為故事太受歡迎，各國翻拍了四個版本：中國版《回到20歲》、泰國版《忽然20歲》、越南版《我是你奶奶》、日本版《奇怪的她》，基本上都是同一套劇本由不同的演員、不同的語言與不相同的文化詮釋所拍攝。雖然舊菜重炒好幾遍，但足以證明這個故事的魅力。 👉🏽 越扯越多人看 9部超狗血韓劇推薦 外遇比撞鬼還恐怖!渣男只是基本盤？ 2015《第二個二十歲》 19歲就懷孕生子放棄學業的女主角圍繞孩子生活了20年，決定開始重新追求人生，39歲與兒子考上同一所大學的新生活。這一部沒有回到過去、穿越未來，而是錯過之後用力找回失去的青春。有些夢想，年輕時去做事半功倍，不小心錯過了你也有「回到過去、找回遺憾」的勇氣嗎？而且要不是崔智友，40歲的阿姨回到大學可沒有這麼美的好嗎～～～ 👉🏽 韓國網友票選「最佳螢幕情侶」 第一名真的戀愛了！！ 2017《Go Back夫婦》 本篇我最喜歡的就是《Go back夫婦》。故事是互看不順眼的夫妻在如同戰爭般的生活中突然重新回到20歲，能夠重新來過的人生不再和對方有瓜葛是否是正確選擇呢？回到年輕體驗以前錯過的瘋狂、珍惜和家人的相處時光、不在渣男身上浪費時間....，當時以為的小事，不經歷一回不知道什麼才是值得的。其中我每看女主角和有著「國民媽媽」之稱的金美京對戲我就會噴淚，這一部真的太好看、太好哭了！ 👉🏽 2021南韓最美女星榜單新出爐 漂亮姊姊孫藝珍竟然只排第10？ 👉🏽 女主角不愛我來愛 10位最讓人心動男配角 2018《認識的妻子》 如果有看過《Go back夫婦》，會覺得《認識的妻子》似曾相似，因為故事主軸真的非常像。處於婚姻倦怠期的男主角意外發現自己能夠回到過去，他決定重新選擇、改變自己的命運與愛情。他原以為自己的不幸是因為娶錯妻子，但重新來過的人生究竟是自己想要的嗎？開播不被看好，沒想到後來收視節節新高，後來也在2021年初翻拍成日版。我真得太喜歡《認識的妻子》今年疫情期間再翻出來看了一次，韓志旼真的好會演失控的婦女啊～ 👉🏽 不服來辯！這些韓劇卡司超頂級 收視率卻摔個大跤？ 2019《耀眼》 故事一開始女主角為了拯救被車撞死的爸爸，而使用了一支能回到過去的手錶，但使用手錶拿走的時間反而會讓自己身體變老，大約前十集都是變老的女主角惋惜自己失去青春的故事，沒想到這竟然是個大騙局，結局竟然完全不是這樣一回事，「大反轉結局」讓這部作品瞬間變神劇！甚至在完結篇收視率創下JTBC 歷年月火劇收視率第一名的紀錄。這一部和上面幾部不同，不是用「回到過去」，而是用流逝的時光告訴你人生只有一次、務必珍惜，可別等到了錯過才後悔！ 👉🏽 釜山男魅力大發 10位讓人難以抗拒的釜山韓星 南柱赫真是豪爽又可愛！ 2020《重回18歲》 改編自歐美的喜劇電影《重返17歲》，講述了男主角在離婚審訊前夕，突然返回自己十八歲時的高中樣子，重新檢視家庭、婚姻、親子關係。劇集時間比電影長了多，當然拍攝手法更為細膩，喜劇故事帶出坦誠溝通、珍惜幸福、勇敢說愛的重要。世林高中裡面四個帥哥黃仁燁 、崔普閔、李到晛、厲雲也是養眼好看，這一部真的推薦入坑！ 👉🏽 2020最佳韓劇排行榜 第一名強壓玄彬、金秀賢、朴敘俊！ 👉🏽 2020年度最差韓劇 前五名竟然都是A咖作品？ 👉🏽 值得你一追再追的10部2020爆紅款神劇 沒有一部容許錯過的好看！ #回到20歲 #忽然20歲 #我是你奶奶 #奇怪的她 #Goback夫婦 #告白夫婦 #認識的妻子 #韓志旼 #金美京 #第二個二十歲 #崔智友 #張娜拉 #耀眼 #重回18歲 #重返17歲 #韓劇穿越#穿越時空韓劇#韓劇推薦#Alice#來自星星的你 #信號#隧道#芝加哥打字機#名不虛傳#韓劇 #穿越 #穿越劇 #黃仁燁 #崔普閔 #李到晛 #厲雲 #神劇

【煉金芳晨式】Day 11奇蹟方程式=堅定不移的信念+超乎尋常的努力!

終於在這天我看完了這本《有錢人的煉金方晨式》(其實已經看了兩遍)，為此我已經早起第11天了，過程中卻遭遇了一些軟弱和試煉，但我漸漸能體會「早起｣將會成為日後影響我的人生和未來最重要的事。也能理解20年前我住在教會為什麼要天天早起讀經的這種煎熬，沒想到在20年後，這好像已成為一種鍛鍊身心意志的重要儀式，可惜我放棄了20多年才了解到這一點。 如果可以熬得過這段時間的試煉，為什麼叫試煉?就是為了驗證自己有〝多大〞的決心要改變自己，如果自己都無法控制自己一天的早晨，那又何論你會有多大的意志和決心去開創事業或實踐你的成功目標? 你一定會有幾天堅持不下來，但拜託千萬不要放棄，因為每一天都是新的一天，尤其你如果把這件事當作工作而不是「生活｣，你會很容易在週末選擇放棄早起而晚睡，這樣結果將導致你在上班日更難堅持你原先設定的早起時間。 1. 奇蹟方程式=堅定不移的信念+超乎尋常的努力 2. 確認你這一年的財務之旅的第一個目標? 3. 什麼目標會讓你更接近你的理想人生? 4. 奇蹟箴言:無論如何我都要「開創自己成功事業的煉金芳晨式｣，沒有其他選擇。 30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰中文版立即免費索取 每天我將會依照此書《有錢人的煉金方晨式》持續分享我在30天實踐過程中的一切經歷，如果你也正面臨人生的轉折和茫然，建議你立即先從早起生活開始轉變，你會發現當你斷捨離一切過去的舊習慣，重新找回你對生活和事業的熱情，從早起的身心靈鍛鍊開始就是一個必須的開端，歡迎有興趣一起與我接受#「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」的朋友，可立即索取免費下載中文版的指南手冊，並加入我們的社群#「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life，一起往轉型成功的人生之路邁進吧! 原文出處:https://reurl.cc/6aLRor ★ 立即免費索取: 「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」中文版指南手冊 ★立即加入 FB 社團與我們一起接受挑戰 「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life →如果你還想要進一步了解我們,您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成分表 →或是加入煉金芳晨式的FB粉絲頁獲取最新的訊息 煉金芳晨式-打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life. | Facebook #煉金芳晨式#早起挑戰#成功致富#改變人生#創業#致富心態#有錢人的煉金方晨式#財富自由#WFH

隨遇而安

走一步算一步， 隨遇而安。 🗒文：胖胖《吃飽，是你活著的目的嗎》 🖊筆：SAKURA Coloring Brush Pen #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

【年度讀書計劃：原子習慣/子彈思考整理術】自我成長類書籍推薦

有時候會覺得充滿待辦事項的人生真的是一團混亂，身為一位資深拖延症患者，永遠在時間的迴圈裡等待明天。既有的壞習慣、無法養成的好習慣，讓我在「成為我想要成為的那種人」的道路上頻頻受阻。 「記錄」是能看見行為改變及習慣養成的一種方式，從前也寫過年度計劃或者手帳本，但常常因為怠惰或太過重視美編設計而放棄，這兩本書讓我重新思考「記錄」真正的意義，開始使用子彈筆記。 好習慣的複利效應，讓時間成為你的盟友。 習慣是「自我改善」這件事的複利，當一個微小的改變，不斷重複累積，將如同複利計算一般滾出非比尋常的結果。因此，好習慣的養成必須要持之以恆，但大多數失敗的人會因為看不見成果，認為付出並沒有相對的回報而放棄養成的好習慣，回到舒適圈。然而習慣並不是線性的，不會馬上看見成果，這些看不見的成果會逐漸累積，在突破停滯與潛伏期之時釋放。 然而在看不見成果之時依然持之以恆是件不容易的事情，在人類所有感覺能力中最強的一項便是視覺，透過手寫下紀錄習慣的養成，看見細微的改變更能堅持。而這也是我認為運用兩本書之技巧，更能相輔相成的原因。 目標確立方向，系統成就非凡。 目標讓我們有機會定義自己要甚麼，而系統才是成功的關鍵。《子彈思考整理術》中認為「目標」能有效地提供架構、方向感、焦點和目的。認清目標對自我人生的影響並寫下，在反覆翻閱之時提醒自己，並將大目標拆解成一個個小行為，在日常中完成，甚至逐漸形成習慣。 《原子習慣》中提到：「贏家和輸家擁有同樣的目標。」遠大的目標並不能幫助你成功，目標的達成也不代表長期的進步改變，反而容易在達成後因怠惰而重拾舊習。因此建立習慣形成的系統才是根本之道，更能朝成功的方向邁進。 身分認同與動機意義，你想成為一個甚麼樣的人？ 無論做任何事或想達成甚麼目標，最好的動機便是「你想成為甚麼樣的人」，為了成為那樣的人，你只要思考要怎麼做並將行動變成習慣，依照脈絡串聯即可。而「為甚麼想成為那樣的人」便是這份動機的意義。很多人追求成功的目的是為了得到快樂，可是，當我們鞭策自己，終於衝過終點線，得到夢想中的一切，卻往往覺得空虛。「這真的是我想要的嗎?」這個問題必須回歸至人生的意義，《子彈思考整理術》中提到「你的感官會見證『散發光芒』的事物，那些事物就蘊含了你所追求的意義。」而感知「散發光芒」事物的便是好奇心，吸引我們跳脫自我，走進世界。 你現在所做的事，有多少是讓你感覺「散發光芒」的呢？你想過的又是甚麼樣的人生？ 4個思緒整理重點＋4個行為改變法則。 《子彈思考整理術》 清整思緒能幫助自己專注在重要的事情之上，有點類似心靈的斷捨離。 反思：養成問自己「為甚麼」的習慣，一件事最少設定5個為甚麼開頭的問題。 意義：檢視動機，了解並認知自我，避免盲目追求。 時間：創造時間價值，排程禁止拖延，從最困難的事著手。 控制：停止焦慮，聚焦在「我可以控制的事」上，從自我的行動開始。 《原子習慣》 將任務變成習慣，能讓你騰出自由思考與創意的心靈空間。 提示：善用視覺觸發習慣行動，寫下並追蹤習慣，並讓習慣在生活中顯而易見。 渴望：讓習慣具有吸引力，將想要的行為與需要的行為配對。 回應：最小努力原則，讓行動輕而易舉，並創造習慣環境。 獎賞：最令人感到滿足的獎賞，便是可見的進步。可透過習慣追蹤表格，看見進步的幅度，讓進步成為動力。 實作運用：「每天進步1%，一年後，你會進步37倍。」 手把手的教學，清晰的脈絡與圖表，讓讀者在閱讀的同時能跟著實作並運用於生活之中，是兩本書共同的特點。而時間是公平的，無論是習慣的養成，或是人生的規劃，時間的運用皆是關鍵，如何在有限的時間內創造價值，便是這兩本書的核心意義。 《原子習慣》圖片來源：博客來 《子彈思考整理術》圖片來源：博客來 #閱讀 #心得 #原子習慣 #子彈思考整理術

【煉金芳晨式】Day 10 選擇提高你身心能量的飲食來源 ，節制飲食維持健康高能量

身心的疲累都是飲食所造成的耗損，節制飲食選擇高能量的食物能維持健康體能 過去10天我堅持練習23PM-5AM煉金芳晨式，希望透過自己的實踐過程來證明如此可以改變生活翻轉人生，這篇想談談食物的重要性。這幾個月我一直在控制飲食加上每週運動，體重從原先的55KG，不到兩個月就減到了52KG左右，逐漸朝向我想要達到49KG目標邁進。 除了每天168飲食法之外，我也盡量在早上10:00到晚上18:00之間的全天八小時之內吃完三餐，超過18:00之後幾乎不吃，或越吃越少慢慢腸胃也就習慣了，不會覺得飢餓控制我，但我喜歡早餐要吃的多吃得好才有力氣，所以，通常我在早上吃一個漢堡或三明治+一杯黑咖啡，這成為我在早晨的第一餐。 當你精神不濟或是身體病痛而心有軟弱身有無力之時，你可能需要好好檢視你的生活習慣所造成的這些問題，如何有計畫規劃你的生活，使你的身心靈與情緒維持高度的能量，這就需要從生活基礎開始改變，就是你的飲食。你要有意識重視你的飲食習慣的成果勝過重視你的味覺(不能只挑好吃的或你喜歡的食物)，因為食物的選擇最能影響你的能量。高度加工的食品會消耗你大量的能量，使你感受到疲倦和無精打采 (這點在我後來因疫情在家工作期間，天天嘴饞吃零食的結果又胖回來一點深有感觸!) 其它，我也知道可以調整得更好，最好有人可以天天打新鮮有機的蔬果汁或自然健康的精力湯給你喝!但這件事對多少人來說有多難啊!(臣妾做不到啊!)，連天天都要早起送小孩上學的婆婆媽媽們，已經要起大早做好早餐給孩子吃送他們上學，更何況還有我這種天天需要早起通勤上班的人更是不太可能。 有幾次晚上忍不住還吃了夜市的「臭豆腐和蚵仔麵線｣，現在連我最愛的小吃都好久不敢碰了!偶爾想說犒賞自己一下，吃了之後後果就是每天身體都感到非常疲累，精神和體力感覺變弱，下巴也開始長痘，瞬間了解這些吃進去的食物對自己的身體有多大的影響力。 水和蔬菜水果、堅果及種子類的營養食物，才能使你更健康並維持高能量，增強身心讓你有更好的表現。可可、瑪卡、奇亞籽、精力湯食譜...這些都可以上網找到非常多的參考菜單，還好我不是一個吃貨愛吃的人，這件事只有你自己可以決定，選擇吃進去的食物也等於選擇你現在及未來的自己，包括你的財富也是! 原文出處: https://reurl.cc/7rjq1d 30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰中文版立即免費索取 每天我將會依照此書《有錢人的煉金方晨式》持續分享我在30天實踐過程中的一切經歷，如果你也正面臨人生的轉折和茫然，建議你立即先從早起生活開始轉變，你會發現當你斷捨離一切過去的舊習慣，重新找回你對生活和事業的熱情，從早起的身心靈鍛鍊開始就是一個必須的開端，歡迎有興趣一起與我接受#「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」的朋友，可立即索取免費下載中文版的指南手冊，並加入我們的社群#「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life，一起往轉型成功的人生之路邁進吧! ★ 立即免費索取: 「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」中文版指南手冊 ★立即加入 FB 社團與我們一起接受挑戰 「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life →如果你還想要進一步了解我們,您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成分表 →或是加入煉金芳晨式的FB粉絲頁獲取最新的訊息 煉金芳晨式-打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life. | Facebook #煉金芳晨式#早起挑戰#成功致富#改變人生#創業#致富心態#有錢人的煉金方晨式#財富自由

一幅好畫取決於最大膽的五筆畫，有時會不敢下手，因為很有可能會毀掉這幅畫，但若不下手，怎麼會知道自己會不會成功呢！所以這就

一幅好畫取決於最大膽的五筆畫，有時會不敢下手，因為很有可能會毀掉這幅畫，但若不下手，怎麼會知道自己會不會成功呢！所以這就是你人生中最大膽的一筆了嗎？-《#thehalfofit#青春未知數 》☆°・*:.☆..:*☆°*:..☆☆..:*這齣我思考好久要怎麼分享，因為有太多細膩的小細節了。當初半夜快兩點要準備睡覺的時候，想說點來看一點點好了，結果一看不得了直接把整部看完，甚至被深深觸動，那種動心的感覺久久不能平息。/在電影的開頭，講到一位喜劇作家阿里斯托芬的話，他認為原本人類其實是有四條腿、四隻手、兩張臉與四隻耳朵，是個雌雄同體的存在，但宙斯深怕人類過得太幸福，會沒有人供奉神，所以將所有的人類給劈成兩半，這讓之後的人類都急於尋找原本的另一半，也就是所謂的「The Half of It」！這就是電影名稱的由來，所以整齣電影其實是在探討「愛」的本質。/男主角想要追到校園裡的漂亮女生，但不會寫情書，因此拜託學霸女主角幫他寫情書。學霸女主角是個很妙的人，她心思細膩、有很多想法，即使有著亞洲面孔在國外讀書時常被歧視或嘲諷，仍然堅持著自己堅持的事。學霸女主角之所以會來到這個小鎮讀書，是因為爸爸來到美國後，只有一份在鐵路邊指揮火車的工作（因為不需要講英文），學霸女主角為了陪爸爸所以婉拒很多名校的入學邀請。在幫忙男主角用信溝通的過程中，也發現漂亮女生有很多心靈相通的地方，他們在一面牆上開始畫畫，女主角畫一筆後隔天回來對方就會再補一筆，女主角在牆上提到「一幅好畫關鍵在於最大膽的五筆，你確定這是你最大膽的一筆?」（此時我真的會心一笑）她們始終沒有碰面。所以漂亮女生一直以為她是在和男主角對話。/劇情來到他們的第一次見面。男主角是個看到漂亮女生就不會講話的男生😂（每次看到他們尷尬的約會都覺得很好笑），學霸女生說:「溝通就像乒乓球，在來回彈跳的過程中擦出火花。」（但男主角仍然在每次約會都表現得讓人出乎意料🤣）/漂亮女生是信基督教的教徒，她早已被規劃好人生，將要和一個自己沒有很喜歡的男人結婚，而她也決定接受這樣的安排了。/那天在教堂中，那個漂亮女主角沒有很喜歡的男人和漂亮女生求婚了。漂亮女生勉強的答應和他結婚，接受這樣被別人安排的人生。此時學霸女主角走出來並和漂亮女生說「愛情是一團糟，繼恐怖又自私，而且大膽。愛不是要找到完美的另一半，而是嘗試還有追求，以及失敗。你確定你現在的選擇，就是人生中最大膽的一筆了嗎？」（這句話呼應到前面那段牆上畫畫的對話，動人心弦）/漂亮女生發現一直以來和她聊天的都是學霸女主角後，生氣的打了男主角一巴掌，同時也拒絕了原本被計劃好的婚姻。/學霸女主角最後去了離現在這個村莊很遠的地方念名校大學，因為他爸爸和她說「我帶你到美國生活，不是為了讓妳和我一樣，只能在鐵路坐這種微薄收入的工作。」/故事的結局雖然沒有湊成任何一對情侶，但他們都往更好的方向前進了，戀愛總是以自欺開始，以欺人結束，這就是世間所謂的愛情。☆°・*:.☆..:*☆°*:..☆☆..:*當然我分享的只是一些我真的很喜歡的片段，故事其實蠻長的也還有非常多細節沒有提到!它的音效也配得很容易讓你進入劇情，是一部適合一個人窩在被窩，配一杯熱可可的好劇!想把這部獻給對愛情還抱有一點點希望的人，相信看完之後你會發現其實愛很美，世間仍然有愛有溫暖♡ ■#青春未知數#love#heart#heartbroken#loveislove#thehalfofit#halfofit#netflix#movies#movie#zoe手寫🌟#zoe書摘🌟 今天就大概介紹到這邊，推薦給深夜睡不著的你! 想看更多>> ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

「生存在這個矯情的社會，你必須過一個高尚的人生。」#轉學來的女生

「生存在這個矯情的社會，你必須過一個高尚的人生。」#轉學來的女生﹌◌𓆜 𓆝 𓆞 𓆟 𓆡 𓆜 𓆝 𓆞 𓆟◌﹌這齣看完真的是會在心裡思考很久!她用故事和浮誇的處理方式，去包裝許多校園潛在的黑暗問題，像是狼師、校園霸凌、性侵、偷東西、用錢解決問題、比較外貌、網路問題、校園學長姐制……等，但劇情都會偏浮誇血腥，蠻不適合半夜看得😂/女主角nanno會一直去勾引人心中黑暗的想法，雖然好幾集她都用犧牲自己的方式換得大家的反省🥺而且她真的超正的！！把這個角色詮釋的超好，很有邪惡的感覺，很有個性，制裁壞人真的看得很痛快～/特別的地方就是兩季都是一集一主題的方式（好像有兩個故事是兩個一集的），但一集好短，一下就看完了🤣第二季有多一個角色，但我覺得小可惜是她們沒有太多的互動🥺而且新角色真的讓人恨的牙癢癢！還以為他們會聯手制裁更多該被制裁的人……/這齣看完之後又看了很多電影和影集，但這齣給人震撼的感覺真的會在心裡很久…私心最喜歡第一季第一集，還有第一季第八集（大家都還蠻喜歡這集的感覺🤣看到nanno第一次動情🥺）第二季喜歡把女二復活的那集，還以為nanno要輸了，結果反敗為勝(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)然後也好喜歡有一集都是黑白的，nanno真的超厲害😎紫色頭髮有夠酷！最後大家走出校園後真的讓我難以忘記……/大家有空可以去看，我看完第一集就被nanno圈粉…… ﹌◌𓆜 𓆝 𓆞 𓆟 𓆡 𓆜 𓆝 𓆞 𓆟◌﹌#nanno#girlfromnowhere2#girlstalk#girlstyle#girlfromnowhere#娜諾#禁忌女孩2#禁忌女孩#netflixmovies#netflixs#轉學來的女生2#泰劇#zoe書摘🌟#zoe手寫🌟#金句#語錄#kitty#kittychicha#chicha 今天就大概介紹到這邊，推薦給愛重口味影集的你! 想看更多>> ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

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