人生試卷

甜度：無糖 選擇你的選擇本身就是一件正確的事。 / 人生總在忙忙碌碌、庸庸碌碌中度過， 總會在某個時刻錯把別人的目標當成自己的目標， 其實別無其他更多時候只是不知道自己要的是什麼而已。 / 人生沒有標準答案， 不像是非題那般非黑即白， 有點偏向選擇題但更多的是申論題。 / 或許總在一些時候你不得不做出一些決策像是選擇， 沒有哪個答案是最標準正確的， 你的答案才是標準答案， 既然選擇了就要勇敢的去承擔這個選擇的結果， 好壞並行。 / 你選擇的答案在你確定的當下就成了一個申論題， 也許你會在夜深人靜時或是後來的十年、二十年特別的有所感悟， 當你走過那陣風雨後或者你經歷過大風大浪成了一個歷經風霜的人， 再回過頭來看看你的答案， 你覺得你的答案是正確的嗎？ 你的選擇是最好的嗎？ / 也許你心裡已經有了一個答案， 也或許沒有， 先不管你給自己的分數是高是低， 選擇自己的答案走到最後你就該給自己一個最高的分數， 還有最高的respect。 / 因為你的選擇， 讓你的人生多了這麼多跟別人不一樣的地方。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裏替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度？ *** 文字：#飲冰室茶集 #初生之犢 #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄#手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖

人生課題 第十五課

第十五課 自認自己應該是不錯的廚師，當然不能添別人的麻煩，但除此之外我好像也沒有其他可用技能了！在疑惑的時候！這時我們家的危機來了⋯沒有足夠的錢，這時我好埋怨自己，是因為我生病才連累家裡，也許我不在了就好了，那時的我想盡辦法自殺，因為有看護在⋯所以不會讓我碰刀，所以刀子的選項可以剔除，後來我發現不能走⋯一堆方法不能用，最後想說自己不會閉氣，淹死自己好了！但發現自己的腰沒力無法往前彎，只能看著水盆哭😭那時候覺得自己好廢⋯ 我開始訓練我的腰，每天都做仰臥起坐！為的其實有死的能力⋯但久了就覺得死了太可惜，因為我的腰往前彎一開始只有15度⋯久了到45度，這些都是我努力的成果，如果死了⋯不就什麼都沒有了，所以我不死了！ 叔叔房間都擺著一張病人床，他一直在等他媽媽從醫院回來⋯（我們叫阿嬤），但等到的是阿嬤的死訊，我看著阿嬤的遺照笑著哭了，笑是因爲周圍的人都說我的情緒不要太大起伏，笑著哭就讓人看不懂了！不過這阿嬤真的很關心我，路過我的房間還會在門口偷偷看，很可愛！ （自殺請勿模仿） #人生#故事#勵志#2022#2023

#艾瑪書單日記｜#人生複本 讀後心得

#艾瑪書單日記｜#人生複本 「每個時刻、每次呼吸，但包含了一個人生選擇」 不太合理卻很日常 那所謂的箱體其實可能存在腦海中 如果當時……. 假如我選擇…. 那天，我應該…. 那些你所認為會是更好決定的想法 帶出許多不同想像 而這些想像就如同複本一樣 不斷在決策中分裂 但最後，你還是你。 喜歡自己 是過去所有決定 為最佳解的最好證據 推這本書嗎？ 結局其實很好掌握 但如果你想得到一點省思 可以借來看看 追蹤社群看更多分享

魔法28天旅程前言-將魔法帶入生活。

我們的存在就是奇蹟，我們的人生就是魔法。 我們來到這地球就是來實現夢想。 如果你相信你也是實現魔法的英雄，那就與我一起實行魔法旅程28天吧! 魔法旅程的關鍵之謎:感恩 根據宇宙的吸引力法則來說，我們現在的生活就是我們所吸引的來的；我們所發出的能量頻率就吸引同樣頻率能量的狀態事件來形成現在的生活。 所以當我們想要獲得自己所要的生活，我們就必須對現在的生活給予感謝；當我們給予宇宙感謝的能量，每一個感謝的能量引起「接受」的反作用力!所以當你感謝得越多越誠懇，而感謝的過程都深刻的去「感覺」；就能把這感恩的力量帶到生活，而融入之後就能開始感受魔法的每一天。 也依據這些我們去看各個文明以及文化、各宗教都會以【感恩】為核心去傳達給每一個人。 將魔法帶入生活 透過28天的魔法旅程，你將開啟28天感恩的日子。藉由感恩的力量讓你的人生變成黃金。 魔法方程式 「知識是寶藏，但實踐就是其金鑰。」 而魔法方程式的重要的魔法句是:「感謝您」；當您說出感謝您，您感覺到的感恩越多，也將讓你得到的豐盛越多。 所以，當你感恩一點點，你的生活會有一點點的改變；當你大大的感恩，你就會將你的生活引起同樣的轉變。 願望清單 在開始這28天魔法之前，請先準備好你的紙或者筆記本跟一枝筆；請將你想改變、想得的事物都逐一列出清單。 而如果不知道如何列出清單在這提供以下的分類: 健康和身體、職業和工作、金錢、人際關係、個人渴望、物質上的東西(其他)。 而當你清楚自己想要的是甚麼的時候，就等於你給予你的感恩的魔法人生給予了嶄新的人生方向喲! 為此，我將在2/28開始實行魔法第一步驟；所以在未來有五天的時間可以好好的去填寫願望清單喲!! ※「魔法28天旅程活動內容及步驟都來自於郎達．拜恩的秘密系列-魔法」

《伊薩卡島》月讀心得｜「自心」才是人生中最大的敵人

關於《伊薩卡島》 《伊薩卡島》是由希臘最重要現代詩人康斯坦丁諾斯・卡瓦菲斯所創作。 這首詩在講述的是關於一趟旅程的祝福，作者用的是古希臘史詩《奧德賽》當作背景，而《奧德賽》中所記錄的內容，是希臘英雄奧德修斯在歷經十年特洛伊戰爭後，接續描述奧德修斯又再歷經十年，返回故鄉伊薩卡島的故事。 「未知」樣貌的源頭 食人巨怪、獨眼巨人， 狂野的海神波塞頓——你不會碰見他們 除非你在心中帶著他們上路， 除非你在心中把他們擺在眼前。 在詩的前段描述旅途中可能會遭遇的一些險境，或可怕的妖魔的過程，作者用這樣的方式來比喻，人生旅程中所要面對的「未知」，將會產生什麼樣子的境遇，取決於我們的心態。 「未知」在我們真正踏入其中前，其實相當於空無，空其實是什麼都沒有的，那在什麼都沒有時，即是什麼都有可能會發生，而要如何發生？會發生什麼？那個創造的源頭，便是我們的「自心」。 如果我們是以充滿好奇充滿熱情與享受的態度去面對的話，這一定會是一場刺激獨特的冒險，因為那些境遇看在一個熱血沸騰、志高氣昂的人眼裡，無論發生任何困難，我們都有處之泰然的信心。 相反的如果我們帶著一個不安、恐懼、擔憂的心迎向這些「未知」的時候，那些害怕恐懼，自然的便會從我們的心裡具象化，成為那些阻擋著我們的可怕妖魔，像詩裡說的：「食人巨怪、獨眼巨人，狂野的海神波塞頓你不會碰見他們，除非你在心中帶著他們上路，除非你在心中把他們擺在眼前。」 你準備好了嗎？ 做一件事情，最難的是真正「開始做」這件事。 曾經在還沒有準備好之前，我也不會開始做一件事，直到我發現只有不顧一切的開始，才能看見這件事在我生命中的樣貌，這就像你要先跳進坑裡面，才知道坑道的走向，要如何走才能是暢通的。 在還沒有「經驗」時，面對「未知」我們總是想要防範未然，我們想要什麼都有、什麼都好，我們將未知想像成一個超級大Boss，如果不是「足夠」強大就註定失敗，這樣的想像總會沒有盡頭的放大，我們會不斷的認為自己不夠，而不夠的想法，卻直接餵養我們心中虛構的超級大Boss，慢慢的侵蝕不斷成長的我們，就這樣在什麼也沒開始之前就放棄了，自行了斷這趟旅程。 請時時惦記伊薩卡島。 這句話一點也不起眼，卻能決定你是否可以不顧一切的往前，伊薩卡島不只是一個目的地，更是激發一切的初心，它是一個引導你將眼光放遠的提醒，提醒你在達成每一個近小的目標時，檢視自己是不是走在那個嚮往的生命的航道上面。 後記 這首詩真的很神奇，它都會在我每一趟轉變的過程裡的開始出現，從鹿港第一次拿到這首詩之後，到我開始工作之後，我都會在這些類似的時刻突然想到這本書，而把它拿出來再看了一次，同樣在離職之後、以及寫藍色赫茲的腳本時，我毫不猶豫的想介紹這首詩，雖然那時候寫完發現時機未到，不過卻也開啟了我別趟旅程。 到了現在，時機到了，我以這個腳本、這首詩開始了聲音的旅程，這條路不是那樣平順，卻充滿驚喜，和意料之外的發現。 Podcasts內容 各大音源平台連結： https://linktr.ee/mintaka.light.workshop?fbclid=IwAR3KFPbmTWjnJVriuDtn1alar5Ly1NIzVDme4c6ztYuB8-HWFRvxw2J4TM8

【歌曲推薦】NO: 拒絕是你的權力，最值得取悅的永遠都是你自己

拒絕他人是很困難的事。縱使心中有千百個不願意，但在他人面前，一句輕巧的「沒辦法」或是「不行」怎樣也說不出口，只能唯唯諾諾地答應了，事後一邊忿忿不平地做著被交辦的任務，一邊忍氣吞聲，一邊和親近的人抱怨。 結果唯一從這件事情得利的，卻總是只有那個我們不喜歡，卻不知為何認為有必要一再取悅的人。 有的時候，並不是不想當所謂的「好人」，只是一昧地答應、一昧地讓自己被呼來喚去，讓所有人予取予求，而自己連快樂和身心都全部給出去，這樣的生活你已經很累了，已經不想再當個乖女孩。如果把自己放在第一順位叫做壞，那是時候當個壞女孩了。 終於，你大聲地說不，對方目瞪口呆。說出「不」，並不是為了使壞，不是為了叛逆，也不是單純自暴自棄，而是終於奪回掌控權的領悟。 你很自由，你很暢快。並且困惑不已，因為對自己誠實、珍惜自己、把自己擺在第一位，比你想像的簡單太多，也比你想像的更加美妙。 拒絕的確需要勇氣，或許會因此產生衝突，或是失去某些事物。但你已經知道，拒絕是你的權力，幫助是你的好心。你再也不會搞混義務和權力，知道哪些人值得哪些可以放生，因為你是個勇敢的、獨立的、自信的人。 👉Little Mix No 👉可以來 ig找我說話 👉發現更多歌曲（語錄集合在這裡） #漫夜微光#希望 #人生 #正能量 #斷捨離 #懂得拒絕 #歌曲 #流行歌 #littlemix #no 

Book list｜質感人生，用五本書重新審視自己的生活。

雨天，適合哪裡都不去。整理好一個舒適的小角落，一條溫暖的毯子、好靠的抱枕、泡一杯熱奶茶，在窗邊看雨滴噠落下，翻起那因為日常繁忙而忽略的書籍。細細讀本書，把心思落在作者的筆下，一句一詞得打進心裡，再一次好好思索：多久沒有跟自己對話了呢？讓自己沈浸在書裡頭，任由在書中的世界遨遊。 2022.02.20 Chiu 《款待日常の生活好物選》 作者：香菜子／譯者：蘇暐婷／出版社：采實文化 不被流行左右，我決定自己的生活主張 雖然是一本作者以主觀的角度推薦的好物，但不妨也讓人思考：什麼好物適合自己呢？從日常選品中了解自己的需求，為什麼需要呢？為什麼是選擇他呢？我們很少推薦一個商品從背面的價值去了解，作者的角度除了直覺以外，還包含實用性，與未來數年來的可用性。下次選擇商品時，也可以好好先了解自己的需要，重新檢視自己的日常，找回自己的簡單生活。 《生為自己，我很開心》 作者：凱特王／出版社：時報文化 如果要符合他人眼中的好才配稱完美，那我對完美沒興趣。 如果有一本書可以教人如何享受當下，那麼我想就是這本書了。作者看待事物擁有自己獨特的觀點，我想不是任何人告訴她，而是從每一刻的生活中頓悟的，雖然每一份體悟花時有短有長，好比交談、好比體驗，甚至是從他人經驗領悟，每一個人都可以告訴你生活該是什麼模樣，但只有凱特可以真正分析由過去經驗而成長的你。與他人過著相似的生活不是最好，你活成你的樣子才是你最該形成的模樣。 《若終究沒有永遠，每個有你的瞬間都是多一點》 作者：筆枒町／出版社：采實文化 這是一個沒有正確方向的時代，我們磕磕撞撞地走。 這是本散文書籍，可以停下來一篇篇慢慢地讀。我記得我讀下這本書後的感想是：好久沒這麼被理解了！作者的筆下看似有些遺憾，只是一則紀錄，沒有任何正論的發言，卻是從生活中的體悟，也許是某件事件引發的想法，突然間憶起過去的事件，用一種說故事的分享給讀者，最後帶著祝福與期許給自己與給讀者，甚至是作者筆下那號人物。如果可以也好好回想起過去的每一段感情，我相信能夠不帶情緒的訴說也就真的前進了。 《流浪而後生》 作者：Irisspace．黃昕語／出版社：台灣角川 不急著讓故事發酵，妳的旅程只有妳能定義和解釋，一如人生。 一直很喜歡作者的文筆，細細品嚐她筆下的城市，跟著她觀察的細膩度，讓每一段旅程都成了獨一無二，而她的旅程多半由對話和人物撐起一篇文，每一次差異間有各種人、各種人生觀、各種趣事，不太走大眾旅遊攻略，反倒喜歡走神秘小巷，同時也鼓勵大家的出走，願我們都能用自己觀點的方式寫下人生故事。 《我們回家吧》 作者：陳曉唯／出版社：三采文化 即便走得顛簸，走得殘缺，走得不夠美好，然而，你走過。 最後一本書想推薦給大家同樣也是散文。經歷過種種體悟，有歡樂也受傷，最後還是要回歸「家」，我想家應該可以是任何一種樣子，會因為自己定義而有所不同，作者不幫你定義好壞，僅是分享世界上有各種形式，印象深刻的是：她得到了人人稱讚的職位，各種國家兜轉著，回到家卻找不到任何有效期限內的食物⋯⋯也許作者的提問也引發人各種思索，重新把提問回到自己身上。 #POPER連假攻略 #自我對話 #自我成長 #好書推薦 #生活 #旅行 #家庭 #愛情

人生裡的客串

人生中很多人來來去去,沒有一定要把握住 因為每個階段的陪伴,只不過是那個階段成長的養分 每個交叉路口又會添增新的朋友,同事或者同學 從而得到得無論好壞關係不會從而久遠 會謝謝會感恩那些人出現在人生的客串裡,所以人生才不會這麼單調無聊吧?! 生活圈不知不覺會自動過濾掉那些無關緊要 不自覺覺得輕鬆自在 越是簡單 生活快樂也亦是容易 生活環境如果讓你覺得人生很難 不要喪氣 因為不是只有你覺得 大家都在同條船上 沒有誰比較輕鬆 小職位有有小職位的辛苦\大職位有大職位的壓力 大家都在往上爬 累嗎?那就休息一下喝個咖啡吧~

一年的全母奶寶寶，戒母奶、夜奶之路，原來他能聽得懂。

Amy思怡教練的育兒人生 老實說，在婚前、懷孕期間，我並沒有想過要當全職媽媽在家照顧小孩，而是到了開始討論小孩出生後要給誰帶、還是要帶去托嬰中心或保母，和家人討論時長輩們覺得小孩自己帶比較好，還有很多關於托嬰中心和保母相關的新聞讓我們擔憂，還有因為我們吃素，所以會怕許多不便之處，於是最後決定自己帶，就這樣開啟了我的全職媽媽人生。 我從小就很喜歡小孩，國小就愛抱小嬰兒，跟小朋友玩，一直以來都有個夢想就是成為母親，但是當自己成為母親後發現，哇！完全是不同的世界啊！感覺不是隨隨便便就能承擔得起的角色，因此我真心佩服每位媽媽，現在在路上只要看到媽媽帶著小孩，我內心都覺得厲害，因為育兒之路真的不是一件容易的事情，也不是三言兩語可以說清楚講明白，只有自己親身經歷才可以懂得。 每天的生活就是「小孩、小孩、小孩」，完全無法脫離這個從肚子裡蹦出來的小可愛，也因此在育兒的過程中迷失自己，難道我的人生只剩下顧小孩而已嗎？從那刻起決定做出一些改變，讓自己有屬於自己的人生，小孩總有一天會長大，會離開我身邊，如果一開始就把重心放在他身上，等他長大後自己有可能會因此而失去人生的方向，我是我自己，我要為自己負責，開始邊顧小孩、邊做自己喜歡的事情，也很感謝家人的支持和幫忙，不然老實說光顧小孩真的沒辦法做事情，連要上廁所、喝水、吃東西都有困難。為了自己所想要的人生，這也是我踏上教練之路的開始，育兒的同時也做自己喜歡的事情。 戒母奶、夜奶之路 全母奶將近一年的兒子，在11個多月的時候嘗試讓他喝配方奶，為一年了真的有點累，要擠奶又要餵奶，奶量太多又經常塞奶、乳腺炎，餵母奶真的不是一條輕鬆的路。兒子睡覺也一定要喝母奶，喝到一歲四個月才真正不用喝母奶睡覺。 剛開始要幫他戒母奶和夜奶的時候，哭的很淒慘，半夜喝不到哭不停，根本沒辦法睡覺，然後又會因為想要睡覺而妥協讓他喝母奶睡覺，發現這樣還是沒辦法真的戒掉夜奶。白天有時喝母奶、有時喝配方奶，進行的都還算順利，一歲過後大部分三餐都是吃食物，然後再喝奶，除非他突然很黏就是想喝母奶才讓他喝，好好跟他說明沒有母奶，母奶變少了喝不飽之後他都會願意喝配方奶。但是睡覺要戒掉母奶是一件很難的事情，因為他到最近一個月才開始睡過夜。（目前一歲五個月） 戒母奶的方法其實就是不斷地跟他說話，泡好配方奶後開始和他說話，跟他說媽媽母奶變少了，你喝不飽，肚子都會餓，你喝配方奶可以喝飽，就不會很快肚子餓，你吸媽媽的奶是不是也感覺媽媽的奶變少了，所以我們開始喝配方奶，然後也要一直鼓勵他，光這樣跟他說話我大概花了半小時，完全沒有停下來，一直跟他溝通，他也會點點頭。為了哄他喝配方奶，我一口、他一口，這樣來回好幾次後他終於自己乖乖喝，經過那天之後，我就不用一直說，只要稍微說一下他就懂了。只是喝配方奶好花錢，尤其奶量不斷的增加，我都聽到荷包哭的聲音了。 在戒奶的過程中也很崩潰、心累、身體累，不知道該怎麼進行下去，也上網爬文看別人如何戒奶，其實很重要的一點是，每個孩子都有他獨特的特質，可能需要不斷的去試試看每種作法，找到適合他的方式去幫助他、鼓勵他、支持他。每個人都是獨一無二的，各位媽媽辛苦了，堅持一下，找到適合自己寶貝的方法吧！ PS教練是什麼？ 前面有提到我踏上教練之路，簡單介紹一下教練是什麼？ 教練幫助你了解自己的方式是透過了解你的「行為模式」、像鏡子一樣反映出你的狀態，進而了解自己。教練是不帶批判且中立的支持你，同時也提醒：百分百為自己負責。若以釣魚為例，教你釣魚的是講師，分享釣魚經驗的是導師，直接給魚的是顧問。教練只是站在旁邊陪你釣，討論你在釣魚時的心態、想法、行為。因此，教練不給任何答案、只是協助你找到如何釣到魚的答案。進而能協助你培養獨立思考的能力。 取自於一群教練的FIRE之旅官網文章：《什麼是教練？跟健身教練、心理諮商，有什麼不同？》 有位全職媽媽透過我寫的文章找到我，和我做一對一教練對話，是和夫妻之間有關的問題，對話兩次之後他收穫很多，夫妻之間也相處得不錯。有興趣歡迎與我聯繫。 一對一公益教練對話Q1：教練對話是什麼？A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。Q2.教練對話的目的是？A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙， 心無旁鶩的發揮真本領。Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用： (1)清楚找到自己的目標 。 (2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。 (3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。 (4)提高設定目標之後的達成度與績效。 進行方式：ZOOM、LINE視訊費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）聯繫方式：LINE ID：ann850429 IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

關於意義

甜度：無糖 人生並不只一種， 它有無限可能。 / 人生有許多種活法， 瀟灑肆意、庸庸碌碌、日出而作，日落而息， 還有許多的美好等待著你發覺， 許是處處風景， 許是人與人之間的溫度。 / 你的人生除了工作、念書外其實還有許多的元素， 所以好好吃飯， 好好睡覺， 好好休息， 好好的生活。 --- #生活碎片 最近在跟T聊天， T說著想要離職已經很久了， 跟T深聊了一番覺得工作佔據她的人生太多， 下班後的晚上和休假都在糜爛休養， 工作和唸書是真的不一樣， 工作不只身累也心累尤其T是從事內勤的職業， 下班後更多時間是在修養身息。 - 這不是不好， 只是覺得這樣子的T成了一個上班機器， 生活其實有很多的小美好還有自己的夢想、目標， 真的不侷限於『工作』這兩個字， 尤其是畢業後絕大部分的生活都是工作， 工作幾乎快要佔據了你的往後餘生， 我不想要看到那個對生活毫無興趣眼神死氣沉沉的T， 只能盡可能地告訴她我的看法、觀點， 讓她的心態慢慢轉變。 - 工作固然重要， 但是更重要的是你的生活， 出社會後該學習的是讓工作和生活取得平衡， 人的一生不過匆匆百年， 說長不長說短不短， 也許你不能決定你的往後餘生， 但是你可以決定現在你的生活該怎麼過。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 我是廣告，請往下繼續閱讀 那裏替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度？ *** 文字：#阿飛大叔 #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄#手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖

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