人生課題 第十四課

第十四課 這些話不止一次一次出現在我的生活，他也化做刀子一把把刺到心上，瓦解我生病後遺留不多的自信心，這些人說這些話往往也是無意，所以我也沒有怪過他們，那些外界的目光讓我躲在叔叔家中玩遊戲，因為我只要出去就會遇到讓人感到受傷的眼神，我這時玩遊戲大多都不花錢，就算有花錢每個遊戲也不超過一千元，而且每個遊戲應該都有玩一年以上！後來我玩mmo遊戲⋯認識好多人，讓我可以躲在電腦後跟人相處，讓自己好像從來沒有生病過。 當然遊戲玩久了就有許多問題，譬如：職業就是一個難題，那時侯的我根本不想承認自己是「身心障礙者」這個身分，所以我捏造出一個身分，久了他們也會邀約我出來玩或是在網路上「唱歌」，這些都被我閃掉了，他們應該覺得「莫名其妙」。 這段日子我不止玩遊戲也有不斷思考，未來的我能夠做什麼呢？「天生我才必有用」這句話你我應該都不乏聽到了，所以我在思考自己有怎樣的「才能」，我生病以前是一個平凡的廚師，顯然目前的我無法在廚房工作了，不會走、動作慢⋯怎麼適合如戰場的廚房，也許你會說沒試過怎麼會知道⋯但憑什麼一開始要別人跟你的節奏呢？我有我的自尊心。 #人生#課題#勵志#2022

【人生經驗分享】「盡力就好。」到底要多努力才能算是盡力--從十九歲的疾病，所帶給自己的反思

前言：到底要多努力才是盡力？ 觀點：努力的同時是否有照顧到身心靈呢？ 故事：過度努力的我 觀點：剩下的籌碼發揮到極致 結尾：無愧於自我 到底要多努力才是盡力？ 最近，一位在準備甄試研究所的朋友，在看到目前報考的學校都只有備取時，相當迷惘的詢問我這個問題：「我到底怎麼知道自己的努力程度，算的上盡力呢？一方面覺得自己盡力了，一方面覺得還有可以做更好的地方。」 我想這個問題，應該很多人都曾有過吧！在準備一場考試、一個面試、一次重大活動，我們到底要怎麼知道自己有沒有盡到最大的力氣呢？ 許多人對此的標準是「做到將近一百分」叫做盡力，但不僅每個人心中的一百分不同，也可能會因為每個人擁有的資源背景不同而有所改變，甚至可能隨著時空背景的物換星移，也造成了對一百分的定義不一樣。 試想一個例子：早期的歌手拍攝MV時，使用的器具、場景、燈光，樣樣都比不上現在的隨便一個作品，但對當時的他們來說，那可能已經是業界中最頂尖的資源，可你能說他們沒有盡力嗎？ 再舉一個例子：小明因為家裡貧窮，每天晚上都要到夜市幫忙父母擺攤，只能零碎的時間讀書，平均成績約落在七十分左右。他的好朋友小美，從小家境小康，父母都會替他安排課後家教，平均成績約落在八十五分。 兩個人都很認真的上課、練習習題，但小明的成績始終趕不上小美，這種例子在我們過往的學生時代，也是時常出現在身邊的對吧？ 所以說，如果以數字去量化一個人是否盡力，似乎是不太公正，很多時候我們忽略了一個人有多少能力、支持背景，一昧的以「某個社會期許的標準」來衡量他人是否有盡力，這樣未免也太不公平。 努力的同時是否有照顧到身心靈呢？ 對我來說，是指「在能兼顧身心靈平衡的前提下，在當下的時間點做最大的努力」才算是所謂的盡力。 再拿上述的例子來看，假如小美有這樣的資源，可是在上家教班時都心不在焉，整天滑著手機追劇，那可就稱不上盡力，因為在良好條件下，並沒有善用自己所有的資源。 再看看小明，如果他為了要追上小美的成績，而犧牲了自己的身體健康熬夜苦讀，那就叫做「過度努力」，也稱不上是盡力。看到這裡，我想分享一個自己親身的故事，是一個讓我理解什麼叫做盡力的歷程。 過度努力的我 在國高中的時候，因為太想要在每一次的考試拿下好成績，所以無時無刻都在念書，上課、下課、上廁所、等車、吃飯、睡覺等等，反正任何可以利用的時間，都常常被我拿來讀書。 高二、高三後，突然察覺自己的眼睛時常乾到睜不開，需要用坊間很刺激性的眼藥水，才能繼續念書。每天眼皮越來越沉重，但我依然努力的逼自己讀，深怕一個不小心就會考不上理想的大學，直到上了大學以後，終於受不了每天緊繃到不行的眼睛，去大醫院檢查才發現：原來我疑似得到青光眼。 (醫生也不敢說的很篤定，但因為眼壓過高，而且視神經檢查都有紅字，所以在這邊我就用疑似青光眼來描述) 後來的治療，並沒有什麼特效藥，只能繼續點降眼壓的眼藥水，在往後的每一天裡，眼藥水已經成為了我最重要的日常。 剩下的籌碼發揮到極致 在十九歲那年，原本該青春的人生，從此以後就只剩下厚重的眼鏡陪伴，也才慢慢放下自己對於「成功」過分執著的特質，因為那一刻給我一記重大的教訓—盡力並不是不斷的消耗生命，苛責自己不斷的往滿分前進，而是在有限的身心靈資源下，明白身上還有多少籌碼，努力將還剩下的資源發揮得淋漓盡致，那就是當下的最好。 白話來說，假如今天因為有一個人要照顧家庭，每天打工到深夜，每天到家所剩的心力只剩下五十分，那把事情努力做到五十分，對他來說就已經算是盡力了；相反的如果有一個人明明就有八十分的心力，卻只願意付出四十分的努力，又或者明明只有四十分的心力，卻努力燃燒自己到八十分，都不能算是盡力，前者是懶的努力，後者是過度努力。 無愧於自我 因此，我想回頭來和那位考研究所的朋友說：「是否盡力只有你自己知道，因為籌碼在你的手上，沒有人可以批判你不夠努力，也沒有人可以幫助你繼續努力。只要在每個當下，你都能無愧於自我，那就夠了。」你說是不是呢？ (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

五年前的..我？找到你旅途，成為自己的信仰

前幾日Instagram上突然開始出現一陣 “五年前的我“與”十年前的我“的照片回顧 因為這股回憶的潮流我也跟著翻起了以前的照片 看著這些照片想起了很多過往 有趣的是 我像是站在第三者的角度 看著自己、看著那些回憶播放的片段⋯⋯ 五年前的樣子 看起來很熟悉（畢竟是自己ＸＤ） 但卻又有一股很陌生的感覺。 － “不想再回到過去那樣了” “好險撐過來了” 好像帶有一種還無法與過去和解的怨與哀 還有僥倖。 我們一定要經歷過谷底 才能開始往上爬、前進嗎？ 我們一定要有岩石跟暗礁 才能激盪出美麗的生活嗎？ – 其實五年前的自己 對人生是感到很沒希望的 沒有方向、沒有目標、事事不順 甚至會覺得活著是一件無聊又沒意義的事情（哈 看到五年前的照片 發現自己就是一個皮笑肉不笑的人 就算笑得很開心 眼神卻有一種空洞的感覺 原來 那就是還沒找到靈魂熱情的樣子。 － 直到前年， 開始接觸了身心靈和療癒 才真的慢慢開始對世界有點興趣 也開始對自己稍稍有點喜歡。 （現在越來越喜歡！） 我並不覺得認識自己和瞭解潛意識一定要透過什麼方式才是最好的， 自我認識的過程與途徑有很多種， 包含各種心理學、紫微命理、人類圖、瑪雅圖騰... 我們要抵達的終點都是一樣的！ 就是去憶起我們是誰、我們的靈魂目的、讓自己的人生有更好的版本！ 只是我從希塔療癒中找回了自己內在的力量 也跟自己更貼近。 希塔療癒不是信仰，也不需要信仰 而是讓我知道如何相信自己，讓自己成為自己的信仰。 － ”謝謝過去的自己“ ”謝謝那個願意再嘗試一次轉變機會的自己“ 現在看到照片是一種感恩生命給的各種課題 過去的那些雖然無法抹滅 但都是我們成長的養分 我想我可以在人生旅途中用更輕鬆和開心的方式學習 也相信一切都是有可能的 不一定需要經歷寒徹骨， 而是可以用對自己更高更好的方式聞得梅花香～！ 你不一定要有很明確的目標或規劃 但當你找到對這個世界的安全感 我想也會對藍圖無所畏懼了 － 最後 謝謝看完這篇的你～～ 希望大家都能找到屬於自己的路徑 成為自己的信仰！ 📍提醒大家 「療癒」或「療育」一詞，並非指醫療行為，也無任何宣稱醫療、治療效果與醫療行為之用意。有醫療需求者請尋求專業醫療協助!!!! 如果有任何問題，或是想體驗療癒，歡迎私訊👏🏼 💚Line：https://lin.ee/VS3PzDx （ID:@273lxioo) 🐈關於我的其他連結🐈 https://linktr.ee/fatcat.healing 🤍公益社團🔗 https://www.facebook.com/groups/1071429343385220/ #五年前 #五年前的自己 #回憶 #回顧 #熱情 #體驗 #人生 #藍圖 #人生旅途 #身心靈 #療癒 #偽科學 #心理學 #紫微斗數 #瑪雅曆法 #人類圖 #讓過去成為養分 #信仰 #相信自己 #自我成長 

做自己，錯了嗎?《世界上最爛的人》

「做自己」大概是世界上最俗爛的話語，你幾乎可以在任何地方看見這一句話，包括你登高想跳下去前瞥見的廣告看牌，但凡是真正嘗試實踐這一乍聽正面概念的人，都會發現在做自己的過程總會造成許多負面問題，無論是對他人的損害，還是對自己的失望，最重要的是，凡是嘗試做自己的人，在嘗試後都會進入「自己」是什麼的懷疑？ 朱莉就是這樣的一個人。 毫無疑問，朱莉有個不太一般的背景，電影一開場就告訴我們，她是個高材生，先是醫學，然後是心理，再來又跑去學攝影，與其說她不太確定自己要什麼，不如說她太確定自己不要什麼，所幸朱莉有個支持她的外婆，比起之後出場的對她不太在乎的父親，奠定了朱莉天生的女力來源，這意謂著她可以自由做出自己的選擇，無論是選讀的科目還是戀愛的對象。 而這樣的朱莉，註定無法從一而終，這裡的一指的不只是他人，不是指她那個被她隨手拋棄的模特兒男友，也不是指後來的漫畫家艾克索，更不是咖啡店男艾文，而是指她自己的心， 在人生選擇的道路上，似乎難有一個固定的目標。 在這方面朱莉又是一個很一般的人，差別在於，因為她有一個不太一般的背景還有一些不太一般的才能，所以當她面臨一般的人的煩惱的時候，更容易陷入選擇性障礙中，電影中我們會看到朱莉是一個容易改變念頭的人，她的未來似乎無論怎麼改變都對她怎麼樣都不夠，以致於能看到許多選擇的她總覺得自己是「世界上最爛的人」。 蕾娜特萊茵斯薇（Renate Reinsve）自然而然的詮釋了一名典型的高知識女性，你很難說朱莉是一名積極的女性主義者，但作為一名高知識女性，在很多缺乏知識的人之間朱莉很自然而然的有時會扮演起這樣的角色，這點尤其在她與男友艾克索的朋友齊聚一堂時尤其明顯，事實上電影的開場正告訴我們這樣一件事，艾克索在創作上有所成就，他知道自己要什麼，也已經有了什麼，而朱莉只是「艾克索的女友」或者「一個書店店員」，朱莉與艾克索間的關係是複雜且矛盾的，如果你只看見朱莉的女性主義屬性，你會很懷疑她為何跟高機率會被稱為具有「厭女」屬性的，作品激進，價值保守的艾克索在一起。 然而當我們考慮到，朱莉的爸爸沒有將她放在心理這件事，如同艾克索後來與朱莉吵架時指出的那樣，朱莉是對艾克索發洩著自己對父親的怨氣，我們就可以看出朱莉的戀父情結是如何移情到艾克索這個年長她許多的伴侶身上，尤其當艾克索的朋友都是擁抱傳統價值早早結婚並不具備政治敏感度或自以為具備政治正確敏感度的人，而艾克索又善於哄小孩的時候，我們就看的到朱莉為什麼會喜歡艾克索，尤其當艾克索在朋友夫妻夜晚吵架時抱住朱莉時所展現的溫柔。 作為一樁不幸婚姻產物的她擔心著自己會進入另一樁不幸的婚姻，但艾克索的擁抱又給她安全感，而艾克索希望她能和他生孩子，問題就在於朱莉還不確定該不該有孩子。 艾克索對於朱莉而言太高大，高大意味著權威，權威意味著崇拜或恐懼，即便艾克索大多時候都與其尖酸刻薄的漫畫不同，是個柔和的人，但吵起架來朱莉總覺得自己時常會被情緒壓垮而陷入失語狀態，而她痛恨的是艾克索因此否定那些朱莉無以名狀的情緒。 是時候介紹另一位名為艾文的男孩，他與朱莉在一場朱莉不該在場的派對上相遇，朱莉冒充醫生，而他身穿西服，在外在事物之外，讓兩人有所共鳴的卻是艾文的渺小，渺小意味著親和，她與艾文曖昧的吞雲吐霧，相談甚歡，雖沒有肌膚之親卻仍舊通體舒暢，艾文被朱莉給吸引著，我們很快就知道為什麼，因為艾文的女友也是一個權威，就像艾克索那樣知道自己要什麼也已經努力獲得些什麼的人，於是電影雖從朱莉轉到艾文的故事，又從艾文的故事轉到艾文女友的背景介紹，包括因為發現自己有原住民基因而開始狂熱的追求各種環保行動與原住民儀式的強烈動能等等，卻不會讓觀眾覺得離題，因為我們從這件事就知道為什麼朱莉讓艾文有種喘了一口氣的感覺。 相較於有時銳利的艾克索，毫無銳利的艾文對朱莉而言或許也是喘了一口氣，但另一方面隨著相處的時間，對未來毫無野心的艾文卻又勾起朱莉的不滿，藉由類似的事件我們可以看到，同樣是評論朱莉的作品，艾克索就讓朱莉很開心，但艾文則不，因為朱莉並不認為艾文懂文學，或者對文學有半點興趣，於是那樣的讚賞對朱莉而言很難說是有任何意義的，即便艾文是發自內心的，因為朱莉知道對方只是個陪女友來逛書店的咖啡店員。 於是，當朱莉越來越焦慮於自己的成就，兩人之間曾有過的夢幻也逐漸破滅，而朱莉不願承認的是，或許當初她離開艾克索時，艾克索那乍聽過於自信的預言有些道理：「妳之後會發現我們的關係有多麼特別，到時候後悔就來不及了。」 至此我們發現電影何以如此設計，電影透過這朱莉生命中這兩位重要男性，體現出朱莉對兩種人生選擇的游移與徬徨，但是這兩位男性也並沒有淪為純粹功能性的配角，而是也是「做自己」的其中一人。 朱莉再次在電視上看到艾克索。 世代已經轉變，在女權崛起的時代，曾經出名的艾克索之幽默成了過時又冒犯的罪惡，算上因應保守市場需求而被閹割的山貓，艾克索被時代給淘汰的窘態在電視上被放送。如果朱莉是個百分百的女性主義者，艾克索在她眼裡應該是個百分百的混蛋，然而當她看著電視上的艾克索，她的表情卻彷彿對方有點可憐與可愛，或許是因為艾克索跟她一樣都是個「做自己」的傢伙，或許是因為她看到艾克索不再銳不可檔，像曾經的她一般「失語」。 這是這部電影另一個可愛的地方，它並沒有把人簡化成意識型態的純粹產品，而是更加貼近現實的讓我們看到人的複雜性與自我矛盾甚至雙重標準，如同尤沃金提爾的這部作品，它並沒有什麼偉大的意圖，而只是捕捉到了人的複雜性與自我矛盾甚至雙重標準，作為一個不斷在變化的「自我」，誰能斷言哪一個瞬間是完美的瞬間？完美只在回憶裡藉由想像補全，生活是無盡的匱乏，無盡的匱乏導致無盡的欲求，然後是滿足之後的空虛，或者是無法滿足的痛苦，人便是這樣在空虛與痛苦之間交互蹲跳，這點尤其在朱莉上明顯，她總是渴望得到些什麼，得到之後卻又懷疑那真是自已要的嗎？那一場與艾文的夜晚邂逅之中，她感到自己是特別的，也感到艾文是特別的，兩個人那打的火熱的化學效應幾乎要從銀幕溢出來，如果有什麼是最完美的調情，那這一段就是了，因為永遠不會觸碰到彼此，所以雙方的吞吐交流總帶著溫度。 說到底，相對於那些尚未實現的人生，已經實現的人生總是太短。 但是電影並沒有因此而全盤沈重，即便這部片涉及我們「做自己」時對他人所造成的傷害（反過來說，當我們試圖改變關係，又要如何不傷害到與我們連結的他人？）更多時候得益於其多樣化的配樂，還有層出不窮的幽默與諷刺，以及那些羅曼蒂克的時刻，使得本片擁有充滿彈性的節奏，不會讓觀眾被埋葬在沈重的氛圍之中。 而片中兩個幻境都相當令人玩味，在第一個幻境裡，我們可以看到，這是一個百分百但不可能的美夢，所有人都靜止不動，而朱莉穿過他們前往咖啡廳找到自己朝思暮想的情人，在這一場戲裡，配樂迷幻而輕盈，一個自由自在的女人正在奔跑，不受到任何人的阻擋，也是本片海報的影像來源，她是如此渴望一種沒有後果的自由，因為只要時間不流動，事物就不會有後果。另一個幻境則是一個百分百有可能的惡夢，無論是身為女性還是身為女兒，又或者是朱莉生命中的男人們，都在看來極荒謬的影像中被呈現出來，相較於之前倍感輕盈的夢境，這個夢境帶來的是難以移動的眩暈。 最後仍然必須稱讚下《世界上最爛的人》的章節設計，這樣的章節設計使得本片避開了過於漫長的問題，很多電影都會給人有完沒完的感覺，但本片卻讓人像吃一包綜合口味的薯片一樣一口接一口的吞下肚。

便當人生

今天一樣早起 把握能下廚的機會 早餐之後散步去買菜 整個上午都窩在廚房 慢慢的準備下禮拜上班日的便當 我最喜歡的便當組合： 蛋白質50%，蔬菜40%，澱粉10% 你們的週末都怎麼過呢？ #週末 #便當人生 #菜瓜簿 — 未經授權請勿擅自使用影像或文字做任何用途 Copyrights reserved. No duplication. —

【追劇時間高年級實習生】#這部戲其實是在講不同階段的人生處境及兩性關係 #不得不佩服編劇的功力

#這部戲其實是在講不同階段的人生處境及兩性關係 #不得不佩服編劇的功力 高年級實習生這部電影已經是多年前的影片了，不知道您看過了嗎？妙伶大嬸我倒是看了N遍了，我自己有個很奇怪的習慣對於有興趣或覺得有內容的影片我會不厭其煩的看很多次。 人生想法、看法、觀點似乎都會隨著當事人的境遇改變而變化著，這部片在多年前我第一次看時純粹是我喜歡兩大巨星....安海瑟威及勞勃狄尼若，我當時的心境看這部片就是看兩大巨星合作的電影，如麻瓜似的不會去多思考。 這部戲一開場就由勞勃狄尼若所飾演的角色Ben來段開場白【佛洛伊德說愛情與工作就是生活的全部】，而Ben心境在剛開始退休到退修一段時間後的變化，在他的人生另一伴已經逝去的情況下越來越需要所謂的參與感、被需求感，就在一次偶然的機會看到一份新興網路電商求才條件竟是必須是高年級者！求才企業需要大齡級就業者來激盪企業生命，於是呢Ben他鼓起了勇氣錄了自我介紹影片，在面試多次後終於得到那份高年級實習生的工作機會。 而由安海瑟威所飾演的女主角Jules則是一位網路新興竄起創業成功的服飾女電商，創業事必躬親的女強人每天被時間追著跑，時間多用在忙碌的事業上，對於家庭、小孩的照顧就變成了她的先生當起家庭主夫，而她的婚姻就以她的先生用外遇的方式來亮起紅燈。 就在由勞勃狄尼若所飾演的高年級實習生Ben，這角色從一開始到公司無事可做到慢慢由小事累積成為女執行長Jules會去信任的長者，一次又一次的生命經驗值讓年輕的Jules得到啟發。 當Jules發現先生外遇時，她頹喪的跟Ben說了這麼一段話：如果她和她的先生分開了，她的先生一定能很快的再次組成家庭有新的生活，而她知道她自己是很難再有新對象新家庭，她害怕著自己會孤獨老去、害怕著自己死後是孤伶伶一個人。 其實這是很多女人害怕走出婚姻的縮影之一，也是很多女人寧願人財兩失也不願意分手的原因(台灣曾上演名女人三角戀年齡加起來近200歲的).....真實社會裡有不少女性因為害怕孤單自己一人，離婚後因為年紀、因為環境要再找新對象組新家庭......女人比較不容易或自己的經濟不獨立而選擇留在品質離幸福很遙遠的婚姻裡。 在這部戲裡除了女主角Jules的婚姻問題外還探討著退休喪偶的高年級族群，他們需要關懷需要陪伴也就是高年級者他(她)們也需要愛情來滋養生命。劇中的勞勃狄尼若就是在高年級實習生職場中認識了他的黃昏另一伴。 在妙伶大嬸我的朋友圈內還真的有位大哥如戲中勞勃狄尼若所飾演的角色Ben一樣，職場面臨退休卻喪偶。那位大哥在他的公職生涯中多次的被外派外調到很多國家執行公務，就在他近屆滿申請退休年紀的前幾年，他一向健康的太太竟然生病，....不到半年的時間就離世。在退休後的他也是如戲內Ben一樣，一開始的雀奮不用每天趕上班處理不完的公事到後來身邊人都在忙碌只有自己閒閒的...而另一伴也不在世的那種落寞感...... 就如這部戲一樣，這位大哥後來也有了黃昏之戀，有女朋友啦....哈哈！ 雖說戲劇大多總是以Happy end來做收場，Ben有了黃昏之戀生命又開始有愛情滋潤，Jules她的外遇夫選擇結束外遇回歸家庭，然而在真實的人生中有多少家庭是因為外遇而回不去導致家庭破滅的！ #兩性裡習慣身邊要有人陪伴的狀態者比較無法適應孤獨感 #高年級者也需要愛情 照片來自網路分享

Netflix 影集《女傭浮生錄》/ 逃出控制及為擁有人生的開始。

2021年10月在Netflix上架的美國影集，由瑪格麗特庫利、尼克羅賓森、安蒂麥道威爾等人主演。 故事靈感來自史蒂芬妮蘭德的回憶錄《Maid: Hard Work, Low Pay, and a Mother’s Will to Survive》，並且為Netflix收視人數最高的迷你影集。 艾莉克絲（瑪格麗特庫利 飾）長期受到來自丈夫的精神暴力，在某天晚上她決定帶上女兒離開，並且開始獨立生活，而在毫無經濟能力的狀況下更是困難重重⋯⋯ 故事從一開始就揭露了本劇的核心：「家庭暴力、情緒虐待、獨立自主。」 十集，劇情在每分每秒都毫不浪費地在堆疊情感及張力，無論是單親媽媽養育小孩的無助，又或是一個人失去依靠後的無奈。 從打開第一集的瞬間，就準確地抓住觀眾。 無論在劇情或是角色塑造的鋪陳都做的很好，也很平均，每個部分都有頭有尾，每件大小事都推動著角色成長及反轉。 讓我比較驚訝的是女主角艾莉克絲的演技，她的作品不多，但這部絕對足以成為她的代表作，她將壓抑的情感及失去的痛苦都呈現得十分真實及透徹。 儘管有人認為整部劇是在賣慘，但我認為這就是真實的世界，當你無經濟能力又無依無靠時，這世界就是如此悲慘。 有著女權、暴力等議題，卻也帶出了更多自我成長的艱辛。 『情緒暴力，就不是暴力了嗎？』 情緒暴力藏在每一段關係之中，必不是只有身體暴力才是危急的。 精神上的壓迫仿若肉體上的凌虐，一天一天的侵蝕著身心，而他人是看不出，也救不了你的。 人會重蹈覆徹，一再地受傷、逃跑、回頭、受傷⋯⋯但永遠記得，你有選擇的權利。 而某天到了無法溝通的程度，或許只有分開才能解救自己。 『你擁有的是什麼？』 一無所有的艾莉克絲寧願帶著女兒流浪街頭，也不願回去那個充斥著暴力的家， 或許心靈上的富足，比實質上的富足來的珍貴，且重要。 當你擁有獨立的能力，你就不用再害怕成為別人的魁儡， 而當你脫離控制、獲得自由的瞬間，及為擁有人生的開始。 『我們不能為別人的人生負責，選擇就只能交給自己。』 你有你的人生，我有我的人生。 我能給予你選項，但不能替你做選擇。 人終究需要依靠自己成長，而我們只是個互相扶持的存在。 ＿ 主觀分數：9.2/10分（我會願意再看很多次，然後一直哭。） 歡迎追蹤IG:https://www.instagram.com/wangdog_trymybesttolive/ #女傭浮生錄 #maid #netflix #netflixseries #影劇 #影集 #觀後感

22個塔羅人生，照見自我｜08力量：以柔克剛，馴服內在雄獅。

每當牽涉到 #卡巴拉 陽性柱（戰車、皇帝之類）就會有點卡，是我很少經驗的路徑，很高興我們終於回到相對溫柔的路徑： #力量 。力量是愚人之旅第二段旅程：靈性之旅的第一章，在卡巴拉中，他連結了陰陽兩柱，在陽性「力量」與陰性「仁慈」之間。 愚人之旅：力量 #塔羅 前一站戰車裡，愚人成為駕駛戰車的人，利用意志力來掌控面前兩隻方向不一致的馬，憑藉意志力、信念克服內在兩股衝突的情緒，將兩匹馬硬是拉在一起，向同一個目標前進。 久了之後，愚人便會發現，陰暗從來不會因為自己忽略不看而消失，好比將房間的雜物全部搬去倉庫放，但總有一天倉庫還是會爆炸。因此當愚人決定去學習和痛苦、陰暗面相處、學習 #修剪悲傷 的方法之後，便是愚人開始學習如何整理自己的倉庫的時候，這便是進入力量牌的開始。 心中那頭獅子 獅子在集體意識中代表野性、原始與威脅，其中原始意味著代表生存有關的一切動力，如性、生與破壞，代表種種的慾望，獅子給我們帶來恐懼、焦慮、隱患，大家可能有聽過一些小故事，有些奇才養著獅子、老虎，起初動物與主人和平相處，但直到多年後，主人老了病了，獅子便轉而把主人咬死。動物的獸性是天生存在、無法抹滅、失控地。 我們每個人內在何嘗沒有這樣一頭獅子呢？當我們在生活、人群中停下抽離，第一次開始要面對自己的時候，不習慣的人肯定是很想逃開這樣一種孤單的狀態，孤單跟獅子一樣會吃人，害怕自己被寂寞給吞噬。（與自己共處，引路文：為你選讀｜《孤獨六講》語言孤獨：有時候不是想要講些什麼，而是想要打破一種孤獨感或寂寞就會一直講話） 覺察：背景明亮的黃 當光線照入我們心中的倉庫，倉庫裡的一切將一覽無遺，以我今天看到的辭彙來解釋便是「揭示」的時刻，就好像我們在長久經年累月的忙碌生活之中，終於有時間停下來檢視自己身上的傷痕，光線灑落在我們的肌膚身上，在那個瞬間我們才會發現，不知怎的自己竟傷痕累累，這時候才來趕緊給自己上藥冰敷、補氣養生、喝口熱茶。 還記得前面提到的獅子嗎？我們正在學會如何照顧心中的那頭獅子，世界冷漠待我，在我身上留下恐懼、失敗與焦慮，他們就像是獅子一樣隨時準備將我吞噬，但現在隨著這道光到來的各種處方，正在教我馴服這隻獅子的方法，怎麼樣可以讓這隻獅子乖乖地成為大貓，讓我更加舒服的在人生的道路上前進呢？ 力量牌的階段，是愚人第一次體會到 #內在的力量 ，比起刻意忽略恐懼地去前進，內在的工作可以幫助他在生活中調整自己的狀態，馴服戰車前面的兩匹馬，讓他們乖乖的按照他想要的方向前進。 這道光，無論用靈性或是心理學來說，就是 #覺察 ，力量牌是覺察帶來初步成果的狀態。 馴服：陰陽衝撞，以柔克剛 對付剛強，東方人給了很好的建議： #以柔克剛 ，當我們嘗試與獅子搏鬥，力量牌中的主角之所以畫女人不畫武松，可說是為了強調這件事，武松可以打虎，但要塔羅牌裡的女人赤手跟老虎搏鬥，換我是有點勉強怕不是要早早升天。 在力量牌的時期，我們開始學習看見內在的需求、恐懼、焦慮（獅子），並學習與他們共處的方法，我們會發現，原來對付恐懼跟焦慮，不只有忽視或是用更多工作淹沒自己的方法，還有很多其他方法，譬如愈來愈多人開始會做瑜珈、運動、冥想，譬如給自己一杯溫暖的熱可可、舒服的熱水澡，透過照顧、滋養自己，內在蠢蠢欲動的獅子將會溫馴起來，且不提老死將近之時，牠會不會把我們吃掉，至少現在危機解除，我們內在開始出現空間更有餘力前進。 數字８，豐盛 學會善待與滋養自己，將會為我們帶來看見 #自我豐盛 的基礎，因為這次我們終於有機會從生活的戰爭中好好停下來，看看自己現在的模樣，看看這個出社會的自己，離家、長大成人的自己，我們已經長大了，無論身邊有沒有別人，都該學會好好照顧自己了。 這些善待自己的方法，大多會來自我們的生活環境，父母、教育或戀人，這是為什麼前幾篇明明是物質之旅，我卻要說女祭司、皇后、皇帝、教皇之愛的原因，我們過往走過的每一塊磚都會成為身上的印記，他們可能有些是光、有些是傷，當然有些也可能是裹蜜糖的毒藥，但在這個階段中，光與傷是我們要關注的部分，很多時候對方的愛到我們這卻成了刀刃，又或者一片丹心，在我這卻棄若敝屣，過往的光會成為我們滋養自己的資源，而傷我則希望通過對於愛多元各種表達型態的辨認，能夠將一部分的傷轉成光—愛的本質是平等沒有差別的。 （引路文：辨認愛的形式，願你被世界溫柔以待） 昨天讀 《#超譯尼采》 ，有句話我覺得很貼切： 正因為愛是那麼愚蠢的東西，才能讓所有人都覺得舒服，愛總是捧著數不盡的花，像個傻瓜般，豪不吝嗇地與人分享，無論對方是誰，即便是個不值得愛的人，即便是個行事不正的人，即便是那種接受別人的愛，也不會感謝的人。 愛如雨下，會灑在好人身上，也會灑在惡人身上，沒有對象之分。 當然我想說，愛其實並不愚蠢，只是現在的人自以為聰明，我們的科技不斷的進步，人類的生活卻圍繞著相同的東西旋轉，愛、欲、死亡和自己，在人生大海中沉浮，解決了一堆問題和目標，卻依舊不斷在創造創傷，傷在自己、他人和後代身上。 透過力量牌，希望閱讀到這裡的所有人，都能找到自己心中的力量， #馴服 內心的獅子，將獅子化為座騎，騎著獅子走向各自嚮往的地方。 力量牌的相關問句 文章搶先看＆靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

這一生，我們無法做到別人無話可說，但我們可以做到自己心滿意足，認識自己是一生的功課。

為自己而活比在意他人眼光更重要 人生為自己而活，希望自己不受外界的干擾，過想要的人生，每天起床是為了自己美好的人生而醒，過著自己心目中想要的樣子，不知道你是否也是如此呢？ 現在的我一步一步走向我想要的人生，喜歡安穩又冒險的人生，有個溫暖的家可以窩，在事業上、生活中偶爾做出冒險的事情，增添色彩。試著接觸自己有點害怕但想突破的事情，第一件事情是與人的連結，對於我來說是冒險，長時間獨自一人，習慣一個人做事情，漸漸地不知道怎麼和別人磨合，而選擇逃避和交流，我從未忘記自己身邊充滿朋友，快樂的生活，與人聊天相處的自己，只是在成長的過程中不小心弄丟了，現在是該把他找回來，去拼湊出屬於完整的我。 我想擁有的人生模樣： 歡迎你在留言處分享你想要的人生樣貌。 為了滿足身旁人的要求，而迷失自己 我們無法選擇出生的環境，所遇到的人事物，在人生的旅途當中，經常會因為身旁的人告訴我們，我們應該要過怎樣的人生，應該要學習什麼知識、技能，讀哪間學校、什麼科系，去哪裡工作等等，這些都是從小的外在因素告訴我們的，沒有讓我們去摸索自己這一生的意義和使命，只是像複製人一樣，過著大家都差不多的生活，在這過程中逐漸迷失自己，有時停下來後發現自己為什麼過這樣的生活，但卻不知道要怎麼找到另一條路，只能繼續自己不太滿意的日子，就這樣一生到了盡頭，回頭才發現一切都晚了，沒有時間可以重來。 在一個環境久了，很自然而然跟著外在的步調前進，沒有停下來思考是否是自己想要的，不論是為了順應環境或是迎合旁人的心願，這些真的是你想要的人生道路嗎？走著走著，沿路的風景是自己喜歡的嗎？人生是自己的，本該掌握在自己手哩，外在的環境會改變，身旁的人來來去去，唯有你還是你，不要在人生這趟旅程迷失自己。 學習找到屬於自己心滿意足的人生 被外在因素綁架，可以找人求救或是自己脫身。想要有屬於自己心滿意足的人生，並不是按兵不動就會到來，必須主動出擊才能乘勝追擊，以下有幾點作法歡迎參考： 以上這些做法都是親身經歷過，覺得在這人生過程中都很有收穫，可以嘗試看看，或是有其他寶貴的建議也歡迎留言告訴我唷！謝謝。 最後別忘了統整這些屬於自己人生的樣貌，活出屬於自己的人生，每隔一段時間去看看是否還在自己人生想要的道路上，或是隨著生活中的變化做出一些調整，讓自己不迷惘的生活。 讓我們一起更認識自己吧！活動分享 Q1：教練對話是什麼？ A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。 Q2.教練對話的目的是？ A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙，心無旁鶩的發揮真本領。 Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？ A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。 Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？ A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用： (1)清楚找到自己的目標 。 (2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。 (3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。 (4)提高設定目標之後的達成度與績效。 進行方式：ZOOM、LINE視訊 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） 聯繫方式：LINE ID：ann850429 IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

次元傳訊｜平行時空的便條紙：GIFT

⠀⠀⠀ 從小到大，我們被要求付出「貢獻」和「價值」。 ⠀⠀⠀ 事實上這是不需要的，並非要人們不提供貢獻、不探索自己的價值，而是它本來就已經自然而然發生，毋須要求提醒。 ⠀⠀⠀ 像呼吸一樣，很少有人隨時隨地對你說：「記得呼吸！」──除非那些真的快忘記呼吸的人們。 ⠀⠀⠀ 你的存在，本是恩賜──你對這個世界的恩賜。 ⠀⠀⠀ 自重、自愛，以及看見自己的價值，不是來自於你做了哪些事、你在社會上的地位、抑或是你個人的品格，而是「你作為你」這名個體的重要性。 ⠀⠀⠀ 「你看到你之所以為你，有多麼重要了嗎？」 ⠀⠀⠀ 這可以是碗雞湯，也可以是記響鐘，我們鼓勵你們去探索、發掘，你會發現自己有多麼地神奇，發自內心深處認同的一般。 ⠀⠀⠀ #日常 #生活 #人生 #訊息 #貢獻 #價值 #恩賜 #禮物 #天賦 #成就 #認同 #神奇 #存在 #品格 #呼吸 #地位 #社會 #自然 #世界 #雞湯 #響鐘 #探索 #發掘 #便條紙 #便利貼 #平行時空 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

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